బాధాకరమైన జీవితం తర్వాత స్త్రీ ప్రవర్తన. మానసిక గాయం యొక్క భావోద్వేగ లక్షణాలు

మానసిక గాయం వంటి భావన, దురదృష్టవశాత్తు, ఆధునిక నాగరిక సమాజంలో ఉండవలసిన స్థానం ఉంది. భూమిపై ఒక్క వ్యక్తి కూడా విధి యొక్క దెబ్బల నుండి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండడు మరియు అన్యాయం మరియు క్రూరత్వం నుండి ఎల్లప్పుడూ రక్షించబడడు.

జీవితంలో కొన్ని అసహ్యకరమైన సంఘటనలు, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన బాధ, బంధువులు మరియు స్నేహితుల ద్రోహం, తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క పరిణామాలు లేదా భయానక సంఘటనల ముద్రలో ఉండటం, ప్రతి వ్యక్తి భావోద్వేగ అనుభవాలకు మరియు ఒత్తిడికి లోనవుతారు. దీని ఫలితంగా మానసిక గాయం సంభవించవచ్చు. ఒక వ్యక్తిపై హింస, సంకల్పాన్ని అణచివేయడం, బ్లాక్‌మెయిల్, బెదిరింపులు, మానవ గౌరవాన్ని అవమానించడం మరియు ఇతర సంఘటనలు, పరిస్థితులు, అలాగే దీర్ఘకాలిక భయం, నిరాశ, నిరాశను అనుభవించడానికి బలవంతం చేసే ఒకరి చర్యలు అటువంటి దుర్భరమైన ఫలితానికి దారితీస్తాయి. AT రోజువారీ జీవితంలోఇది లైంగిక నపుంసకత్వముతో బాధపడుతున్న పురుషులకు వర్తించవచ్చు.

అదే సమయంలో ప్రజల జీవితంలో ఇలాంటి క్షణాలు వారికి పూర్తిగా భిన్నమైన మరియు అనూహ్య ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. పిల్లల జీవితంలో ఒక ప్రకాశవంతమైన విషాద సంఘటన, ఉదాహరణకు, అతని జ్ఞాపకశక్తిలో ఒక మచ్చను వదిలి అతని మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మానసిక గాయం యొక్క రకాలు

ఔషధం మరియు మనస్తత్వశాస్త్రంలో "మానసిక గాయం" అనే భావన చాలా కాలంగా తెలుసు మరియు పూర్తిగా అధ్యయనం చేయబడింది. ప్రస్తుతానికి, ఇది రెచ్చగొట్టే కారకాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు, వ్యాధి కలిగించేఅటువంటి ప్రణాళిక. సైకోట్రామాస్ వారి స్వంత వర్గీకరణను కూడా కలిగి ఉంటాయి, వీటిని రకాలుగా విభజించారు:

• పదునైన;
• షాక్;
• దీర్ఘకాలికమైనది.

మొదటి రెండు రూపాలు తక్కువ వ్యవధి మరియు సహజత్వం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. మూడవ, దీర్ఘకాలిక రూపం కొరకు, ఇక్కడ పరిస్థితి చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి మానసిక గాయం సుదీర్ఘమైన మరియు దీర్ఘకాలిక స్వభావంతో కూడి ఉంటుంది స్థిరమైన ప్రభావంకొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా, అతని ఆరోగ్యానికి కోలుకోలేని హాని కలిగించే ఒత్తిడికి లోనయ్యే వ్యక్తి యొక్క మనస్సుపై. ఇది విజయవంతం కాని వివాహం, పనిచేయని కుటుంబం, నిరంతర బ్లాక్ మెయిల్ కావచ్చు.

ఒక వ్యక్తి తన నిస్సహాయత మరియు పరిస్థితుల ముందు శక్తిహీనతను గ్రహించడం వలన మానసిక గాయం అనుభవించవచ్చు. ఇది ప్రియమైనవారి జీవితాలకు స్థిరమైన భయం, పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో అసమర్థత మరియు సరైన దిశలో దర్శకత్వం వహించడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. మనస్తత్వవేత్తలు మానసిక గాయం యొక్క సారూప్యతను గుర్తించారు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు. అదే సమయంలో, గతంలో ప్రశాంతంగా మరియు సమతుల్యతతో, ఒక వ్యక్తి ఎలా నాడీగా, బలహీనంగా మరియు హానిగా మారతాడో గమనించవచ్చు.

ఇది ప్రధానంగా ఇక్కడ పాత్ర పోషిస్తున్న ఒక విషాద సంఘటన లేదా ఒత్తిడి యొక్క వ్యక్తిగత మరియు వ్యక్తిగత అవగాహన. ఇది ఈవెంట్ పట్ల వైఖరి, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యంఈ సందర్భంలో ప్రాథమికమైనవి.

కోసం ఇలాంటి సంఘటనలు వివిధ వ్యక్తులువిభిన్న పరిణామాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అవి బాధాకరమైనవిగా మారడం అస్సలు అవసరం లేదు: ఎవరైనా, అన్ని విషాదాలు ఉన్నప్పటికీ, పరిస్థితి ప్రతిబింబించకపోవచ్చు మరియు దురదృష్టకర అపార్థంగా భావించబడవచ్చు.

మార్గం ద్వారా, పెద్దలు పిల్లల కంటే సైకోట్రామా తర్వాత పరిణామాలను అభివృద్ధి చేయడానికి చాలా రెట్లు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కేసులు మరియు విషాద సంఘటనలు మాత్రమే ముఖ్యమైనవి, కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత వ్యక్తిత్వ గిడ్డంగి, ఒత్తిడి నిరోధకత మరియు విద్యా ప్రక్రియలో ఏర్పడిన వారి స్వంత నమ్మకాలు కూడా ముఖ్యమైనవి. ఒత్తిడి లేదా మానసిక గాయం వంటి దృగ్విషయాలు ప్రతికూల నాడీ షాక్‌ను మాత్రమే కాకుండా, ఏ రకమైన భావోద్వేగ ప్రకోపానికి కూడా కారణమవుతాయి, అయినప్పటికీ ఇది చాలా తక్కువ తరచుగా జరుగుతుంది.

ఉదాహరణగా, దీర్ఘకాలంగా హత్యకు గురైనట్లు భావించిన కుటుంబ సభ్యులలో ఒకరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు లేదా అర్ధ-బిచ్చగాడైన స్థితిని ఎంచుకొని అకస్మాత్తుగా కోటీశ్వరుడు వారసుడిగా మారినప్పుడు అటువంటి సందర్భాన్ని మనం పరిగణించవచ్చు. ఈ సంఘటనలన్నింటికీ సాధారణ సారూప్యత ఉంది: అవి సాధారణ గొలుసు నుండి బయటకు వస్తాయి. సానుకూలంగా కాకుండా, ఒక వ్యక్తి మానసిక గాయానికి గురైనప్పుడు వాస్తవం చాలా విచారంగా ఉంటుంది.

ఏదేమైనా, ఈ దృగ్విషయాలు దీర్ఘకాలిక రకమైన మానసిక గాయాలకు కారణమని చెప్పలేము, ఇవి నిస్సహాయత మరియు సంఘటనల వ్యతిరేక మలుపు యొక్క ఉపచేతన నిరీక్షణ లేదా పరిస్థితికి అనుగుణంగా అవకాశం కోసం వెతకడం ద్వారా ఖచ్చితంగా వర్గీకరించబడతాయి.

తిరిగి సూచికకి

మానసిక గాయం యొక్క లక్షణాలు

మానసిక గాయం అనారోగ్యంతో సరిహద్దుగా ఉన్న పాథాలజీలు మరియు విచలనాలను సూచిస్తుంది ఈ దృగ్విషయందాని లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అంతేకాకుండా, అవి స్పష్టంగా రెండు ప్రధాన ఉప సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి:

• భావోద్వేగ;
• భౌతిక.

మొదటి సమూహానికి సంబంధించిన మానసిక గాయం సంకేతాలు జంప్స్ మరియు మూడ్ స్వింగ్‌లలో వ్యక్తీకరించబడతాయి. రోగులు ఉదాసీనత, కొనసాగుతున్న సంఘటనల పట్ల ఉదాసీనత, అనియంత్రిత కోపం లేదా దాచిన చికాకు దాడులకు దారి తీస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తులు అనుభవించవచ్చు అసమంజసమైన భావనఅపరాధం, పనికిరాని భావన మరియు డిమాండ్ లేకపోవడం. చాలా తరచుగా వారు ప్రజలపై విశ్వాసాన్ని కోల్పోతారు, తమలో తాము ఉపసంహరించుకుంటారు, పరిచయస్తులు మరియు స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేస్తారు, తమను తాము జీవితం మరియు సమాజం నుండి విడిచిపెట్టినట్లు మరియు మినహాయించారని భావిస్తారు.

రోగులు తరచుగా భయం మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తారు, తరచుగా ఫోబియాలుగా అభివృద్ధి చెందుతారు, ఆపై ఉదాసీనత మరియు పూర్తి ఒంటరితనం యొక్క భావనతో భర్తీ చేస్తారు.

శారీరక లక్షణాల విషయానికొస్తే, అవి నిద్రలేమిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది, మానవ శరీరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు జలుబుతో సహా వివిధ వ్యాధులకు గురవుతుంది. అందుకోలేని వ్యక్తుల కోసం మంచి విశ్రాంతిరాత్రి నిద్రలో, వారికి బలం మరియు మానసికంగా కోలుకోవడానికి సమయం లేదు.

అటువంటి రోగులలో, ఇప్పటికే ఉన్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం, గుండె సంబంధిత రుగ్మతలు, భయం మరియు ఆందోళన యొక్క దాడులతో పాటు, చాలా తరచుగా గుర్తించబడతాయి. రోగలక్షణ ప్రక్రియలుజీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క క్రియాత్మక లక్షణాలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు -ప్రేగు మార్గం. అలాంటి వ్యక్తులు త్వరగా అలసిపోతారు, శరీరం అంతటా స్థిరమైన తీవ్రమైన బలహీనతను అనుభవిస్తారు. వారు క్రమానుగతంగా బలహీనపరిచే తలనొప్పి, ఆలోచనల గందరగోళం, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలహీనపరుస్తారు.

మానసిక గాయం యొక్క స్పష్టమైన లక్షణం భౌతిక స్థాయిస్థిరంగా ఉంటుంది కండరాల ఒత్తిడి, దీనిలో సడలింపు స్థితిలోకి ప్రవేశించడం దాదాపు అసాధ్యం. వదిలించుకోవటం ఈ రకమైనపాథాలజీలు ఎల్లప్పుడూ సొంతంగా విజయవంతం కావు.

AT ఇటీవలి దశాబ్దాలు"మానసిక గాయం" అనే భావన చాలా నాగరికంగా మారింది. ఈ రోజు పెద్దలలో పిల్లల మానసిక గాయాలు ప్రతిదీ వివరిస్తాయి - వైఫల్యాల నుండి వ్యక్తిగత జీవితంముందు చెడు అలవాట్లు. సైకోట్రామా అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎంత ప్రమాదకరమైనది?

మానసిక గాయం లేదా మానసిక-భావోద్వేగ గాయం అనేది మానసిక స్థితిపై ఒత్తిడితో కూడిన లేదా తీవ్రమైన భావోద్వేగ ప్రతికూల కారకాల ప్రభావం ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యానికి కలిగే హాని. అంటే, ఇది మానవ మనస్తత్వంపై సుదీర్ఘమైన మరియు ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిన అనుభవం.

సైకలాజికల్ ట్రామా అనేది సైకాలజీలో సాపేక్షంగా కొత్త భావన. మొట్టమొదటిసారిగా, మనస్తత్వవేత్తలు 19 వ శతాబ్దం చివరిలో దాని గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించారు, కానీ 20 వ శతాబ్దంలో మాత్రమే సైకోట్రామా అధికారికంగా శాస్త్రీయ సంఘంచే "గుర్తించబడింది". AT శాస్త్రీయ పని Reshetnikova M.M. "మానసిక గాయం" భావన యొక్క చరిత్రను వివరంగా విశ్లేషిస్తుంది, దాని ఔచిత్యం మరియు చికిత్స యొక్క ప్రధాన పద్ధతులను రుజువు చేస్తుంది.

శారీరక ప్రభావం వల్ల, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం మరియు ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్న పరిస్థితి లేదా బలమైన, ప్రతికూల భావోద్వేగ అనుభవం కారణంగా మానసిక గాయం సంభవించవచ్చు. సైన్యంలో పనిచేసిన మరియు / లేదా పోరాట జోన్‌ను సందర్శించిన వ్యక్తులు తరచుగా పోరాట మానసిక గాయాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు, ఇది వారి స్వంతంగా ఎదుర్కోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు.

సైకోట్రామా, మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి, ఆమెను కలవరపెడుతుంది, ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ పరస్పర చర్యకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది పర్యావరణం. తత్ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తాడు, అది తనకు తెలియకపోవచ్చు, కానీ ఇది అతని ప్రపంచ దృష్టికోణం, సాంఘికీకరణ, అనుకూలత, సంబంధాలు మొదలైనవాటిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మానసిక గాయం పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం. ఈ వయస్సులో, ప్రతికూల అనుభవం మనస్సులో లోతైన ముద్ర వేయగలదు, ఇది భవిష్యత్తులో అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది వివిధ ఉల్లంఘనలు. అభ్యర్థన: చిన్ననాటి మానసిక గాయం వదిలించుకోవటం ఎలా అనేది ఈ రోజు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి, కానీ ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ తమకు ఏమి అవసరమో సరిగ్గా అర్థం చేసుకోలేరు.

కాబట్టి "మానసిక" మరియు "మానసిక" గాయం యొక్క భావనల మధ్య తేడాను గుర్తించడం అవసరం. మానసికం ఎక్కువ తీవ్ర నష్టంమానవ మనస్తత్వం ద్వారా స్వీకరించబడింది. దీని ఫలితాలు సాధారణంగా వెంటనే గుర్తించబడతాయి - ఒక వ్యక్తి సాధారణ మార్గంలో ప్రవర్తించలేడు, అతని మనస్సుకు చికిత్స మరియు పునరుద్ధరణ అవసరం. అటువంటి స్థితికి ఉదాహరణ స్టుపర్, హిస్టీరియా లేదా న్యూరోసిస్, మరియు తదుపరిది - భయాందోళన భయంఎత్తులు, ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క దృష్టిని కోల్పోతామనే భయం, నత్తిగా మాట్లాడటం మరియు మొదలైనవి.

మానసిక గాయం తక్కువ బాధాకరమైనది మరియు దాని పరిణామాలు తక్కువగా గుర్తించబడతాయి. తరచుగా అలాంటి వ్యక్తి ఎప్పుడు మరియు సరిగ్గా ఏమి జరిగిందో చెప్పలేడు, ఏ సంఘటనలు అసౌకర్యానికి కారణమయ్యాయి. కాబట్టి, పిల్లల తల్లిదండ్రులు విడాకుల కోసం దాఖలు చేసినట్లయితే, మానసిక గాయం అనేక దశాబ్దాల తర్వాత మాత్రమే వ్యక్తమవుతుంది, ఒక వ్యక్తి ఎవరితోనూ బలమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేనప్పుడు.

సైకోట్రామా యొక్క కారణాలు

ప్రతి ఒక్కరిలో మానసిక గాయం కలిగించేది ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి నిర్దిష్ట సందర్భంలో, అసాధ్యం. మనస్సుపై కొన్ని కారకాల ప్రభావం యొక్క బలం నిర్దిష్ట వ్యక్తిఅనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: మనస్సు యొక్క రకం, బాధాకరమైన సంఘటనలకు దాని ప్రతిఘటన, ఏమి జరుగుతుందో వ్యక్తిగత వైఖరి మరియు మొదలైనవి.

బాల్యంలో మానసిక గాయం చాలా తీవ్రంగా మరియు చాలా సులభంగా అనుభవించవచ్చు. కాబట్టి, ఒక బిడ్డ కోసం, అతను ఒంటరిగా, తన గదిలో భరించవలసి వచ్చిన బలమైన ఉరుము, మానసిక గాయానికి కారణం కావచ్చు, మరొకటి దానిపై కూడా శ్రద్ధ చూపదు. విభిన్న వ్యక్తులకు మానసికంగా ముఖ్యమైనది కావచ్చు పెద్ద కుక్క, ఇది సమీపంలోకి వెళ్ళింది లేదా పార్కులో నడుస్తున్నప్పుడు దాని తలపై పడిన సాలీడు.

అందువల్ల, పిల్లలలో లేదా పెద్దవారిలో సరిగ్గా ఏమి గాయపడుతుందో ముందుగానే అంచనా వేయడం అసాధ్యం. చాలా సందర్భాలలో మానసిక గాయం అభివృద్ధికి కారణమయ్యే కారణాలు మరియు ఒక వ్యక్తిలో ఇటువంటి గాయాలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.

బాల్య మానసిక గాయం దీని కారణంగా సంభవించవచ్చు:

• ప్రియమైనవారి మరణం లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యం
• సొంత తీవ్రమైన అనారోగ్యం
• శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులు
• విడాకులు, తల్లిదండ్రుల నష్టం
• కుటుంబంలో పరస్పర చర్య యొక్క ఉల్లంఘన
• శారీరక దండన
• పెద్దల అనైతిక ప్రవర్తన
• అధిక రక్షణ లేదా పెద్దల నుండి శ్రద్ధ లేకపోవడం
• మోసం మరియు ద్రోహం
• పాఠశాలలో లేదా తోటివారి మధ్య విభేదాలు
• పాఠశాల లేదా కుటుంబం వద్ద బెదిరింపు (నిందించడం, బెదిరింపు, ఉద్దేశపూర్వక బెదిరింపు)
• బాధాకరమైన సంఘటన (కారు ప్రమాదం, అగ్ని, మొదలైనవి) బాల్యంటీవీ షో చూస్తున్నప్పుడు లేదా అలాంటి వాటి గురించి కథ విన్నప్పుడు కూడా మానసిక గాయం సంభవించవచ్చు.

పెద్దలలో ఇదే పరిస్థితిఒకే లేదా సారూప్య కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా నష్టం
• విడాకులు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం
• ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో సంఘర్షణ
• శారీరక లేదా మానసిక దుర్వినియోగం
• తీవ్రమైన అనారోగ్యం, గాయం
• మోసం, ద్రోహం, విధ్వంసక సంబంధాలు.

బాల్యంలో మానసిక గాయం భవిష్యత్తులో దాని అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటిగా మారుతుంది. ఇది భావోద్వేగ గాయం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. నరాల వ్యాధులుభావోద్వేగ అస్థిరత, మద్యం సేవించడం, ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అంతర్గత అవయవాలు, స్థిరమైన ఒత్తిడి మరియు అధిక పని.

బాల్యంలో మరియు యుక్తవయస్సులో, ఈ పరిస్థితి దాదాపు ఎవరికైనా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ మానసిక గాయాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోవాలి. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మరియు మీ ప్రియమైనవారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రకాలు మరియు లక్షణాలు

ఒక వ్యక్తికి మానసిక గాయం ఉందని గుర్తించడం చాలా కష్టం, అతను సాధారణ జీవితాన్ని గడుపుతాడు, చాలా విజయవంతంగా మరియు తనతో సంతృప్తి చెందుతాడు మరియు అతని జీవితంలో దేనినీ మార్చడానికి కూడా ఇష్టపడడు. కానీ అదే సమయంలో, మీరు మానసిక గాయంతో పని చేయకపోతే, దాని పర్యవసానాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవిత నాణ్యతను బాగా దిగజార్చుతాయి, అతని వ్యక్తిగత జీవితంలో వైఫల్యాలను కలిగిస్తాయి, న్యూరోసిస్ లేదా డిప్రెషన్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తాయి.

మానసిక గాయం 2 రకాల లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది: భావోద్వేగ మరియు శారీరక.

భావోద్వేగ లక్షణాలువివిధ మార్గాల్లో తమను తాము వ్యక్తం చేయవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు కొన్ని పరిస్థితులలో జీవిత భయాన్ని అనుభవిస్తారు, మరికొందరు తమ కుటుంబాలతో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోలేరు లేదా ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోకుండా వృత్తిని కొనసాగించడానికి భయపడతారు.

మానసిక గాయం యొక్క పరిణామాలు దాని తర్వాత లేదా చాలా నెలలు లేదా సంవత్సరాల తర్వాత వెంటనే కనిపిస్తాయి.

"తీవ్రమైన" మానసిక గాయంలో, ప్రధానమైనది భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణలుఉంటుంది:

• ఉదాసీనత
• విలువలేని ఫీలింగ్
• ఎవరితోనైనా సంభాషించడానికి అయిష్టత
• ఆందోళన
• ఏదో భయం
• కన్నీరు, చిరాకు
• ఏదో ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా అలసట లేదా నిరాశ సంకేతాలుగా తప్పుగా భావించబడతాయి మరియు సాధారణంగా అవి వాటంతట అవే వెళ్ళిపోయే వరకు వేచి ఉంటాయి. కానీ ఒక వ్యక్తి ఇటీవల బలమైన భావోద్వేగ షాక్‌ను అనుభవించినట్లయితే మరియు అతని పరిస్థితి సాధారణీకరించబడకపోతే, ఖచ్చితంగా రోగనిర్ధారణ చేసే నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

శారీరక లక్షణాలు:

• బలహీనత, పనితీరు తగ్గింది
• నిద్ర భంగం
• మైకము, తలనొప్పి
• గుండె యొక్క ఉల్లంఘన
• రక్తపోటులో జంప్స్
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం
• రోగనిరోధక శక్తి తగ్గింది.

మానసిక గాయం రకాలు

మానసిక గాయం యొక్క అనేక వర్గీకరణలు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి:

• బాధాకరమైన ఏజెంట్ రకం ద్వారా - ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం, కుటుంబ సంఘర్షణ మొదలైనవి.
• వ్యవధి ద్వారా - తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక, దీర్ఘకాలిక.

మానసిక గాయం నుండి ఎలా బయటపడాలి

ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వండి: "మానసిక గాయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?" చాలా కష్టం. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ రోజు అనేక రకాల పద్ధతులను అందిస్తారు - కారణాన్ని కనుగొనడం మరియు దాని ద్వారా "పని చేయడానికి" గతానికి "తిరిగి రావడం" నుండి, ఒక వ్యక్తి కొన్ని రకాల ఇబ్బందులను అనుభవించే పరిస్థితులలో సరైన ప్రవర్తన యొక్క పద్ధతుల వరకు. ప్రతి ఒక్కరికీ మరియు ప్రతిదానికీ సహాయపడే సార్వత్రిక పద్ధతులు లేవు. ప్రతి కేసుకు దాని స్వంత విధానం మరియు దాని స్వంత చికిత్సా పద్ధతులు అవసరం. చికిత్స రకం, దాని వ్యవధి గాయం రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, పోరాట మానసిక గాయం మరింత అవసరం కష్టమైన చికిత్స, బహుశా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం లేదా సైకోథెరపిస్ట్ ద్వారా దీర్ఘకాల పరిశీలన.

• సమస్యను గుర్తించండి - మీ గతంలో ఒక రకమైన గాయం ఉందని మరియు దాని పర్యవసానాలు ఈ రోజు మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటున్నాయని గ్రహించండి.
• గాయం ఏమిటో సరిగ్గా అర్థం చేసుకోండి.
• మీకు ఏవైనా భావాలను అనుమతించండి - "సరైన" మరియు "తప్పు" భావాలు లేవు. చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రతికూల భావాలను పరిష్కరించడానికి తమను తాము అనుమతించడం కష్టంగా భావిస్తారు, వారు వాటిని "వదిలివేయడానికి" ప్రయత్నిస్తారు, వారు ఈ విధంగా భావించడం లేదని తమను తాము ఒప్పించుకుంటారు. మీరు ఏవైనా భావాలను అనుభవించవచ్చని తెలుసుకోవడం తరచుగా మీరు గాయంతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఏదైనా భావాలను అనుభవించడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వండి - తరచుగా మానసిక గాయం "జీవించని" భావాలు మరియు భావోద్వేగాల స్థానంలో సంభవిస్తుంది. కేకలు వేయడానికి, కేకలు వేయడానికి లేదా ప్రమాణం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా, మీరు వదిలించుకోవచ్చు భావోద్వేగ ఉద్రిక్తతమరియు మీ మనస్సుకు సహాయం చేయండి.

సైకలాజికల్ ట్రామా (చిన్న హోదా - సైకోట్రామా) అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక-భావోద్వేగ స్థితికి కలిగే కొంత హానిని పేర్కొనడానికి ఉపయోగించే సైద్ధాంతిక నిర్మాణం.

మానసిక గాయం యొక్క సారాంశం

ఈ రోజు వరకు, ఈ పదానికి ఒకే నిర్వచనం లేదు మరియు ఇతర హానికరమైన కారకాల నుండి సైకోట్రామాను వేరు చేయడం సాధ్యమయ్యే స్పష్టమైన ప్రమాణాలు లేవు. అయినప్పటికీ, వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్తలతో సహా చాలా మంది వ్యక్తులు "మానసిక గాయం" అనే పదాన్ని ఒక వ్యక్తి జీవితంలో కొన్ని మానసిక-బాధాకరమైన సంఘటనలు చోటు చేసుకున్నాయని లేదా ఆ వ్యక్తి కొన్ని బాహ్య లేదా అంతర్గత కారకాలునష్టం కలిగిస్తుంది మానసిక ఆరోగ్యలేదా మనశ్శాంతిని హరించడం.

నిర్వచనంలో ఇటువంటి అస్పష్టత మరియు అస్పష్టత కారణంగా, చాలా మంది విద్యావేత్తలు "మానసిక గాయం" అనే పదాన్ని నకిలీ-శాస్త్రీయ, రోజువారీ భావనలకు సూచిస్తారు, మరింత ఖచ్చితమైన నిర్మాణాన్ని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు: "ఒక బాధాకరమైన సంఘటన మరియు బహిర్గతం ఫలితంగా ఏర్పడిన పరిస్థితి. ఒత్తిడితో కూడిన లేదా నిరాశపరిచే కారకాలకు."

మానసిక గాయం అనేది "మానసిక గాయం" యొక్క దృగ్విషయం నుండి ప్రాథమికంగా భిన్నమైనది అని గమనించాలి. "మానసిక గాయం" అనే భావన అనేది మనస్తత్వానికి ఎవరైనా లేదా ఏదైనా ద్వారా అందించబడిన నిజమైన, నిష్పాక్షికంగా ధృవీకరించబడిన హానిని సూచిస్తుంది, ఇది మనస్సు యొక్క పనితీరులో పనిచేయకపోవటానికి కారణమైంది, ఇది ఉన్నత స్థితి యొక్క పనిచేయకపోవటానికి దారితీసింది. నాడీ చర్యవ్యక్తి. మానసిక గాయం యొక్క పరిణామం - గుర్తించదగినది, స్పష్టంగా ఉచ్ఛరిస్తారు ఉల్లంఘనలుమనస్సు యొక్క సాధారణ పనితీరు. ఉదాహరణకు: ఒక వ్యక్తి జ్ఞాపకశక్తిలో "ఖాళీలు" కలిగి ఉంటాడు, అతను బంధువులను గుర్తించడం మానేస్తాడు, స్పష్టంగా మరియు తార్కికంగా తన ఆలోచనలను వ్యక్తపరచలేడు, వాస్తవిక దృగ్విషయాలను విశ్లేషించే, విశ్లేషించే, పోల్చే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాడు.

మానసిక గాయం మనస్తత్వానికి అటువంటి విపత్కర పరిణామాలను తీసుకురాదు. వ్యక్తి సామర్థ్యం మరియు తగినంత ఉంటుంది. అతను తన పరిస్థితిపై క్లిష్టమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నాడు. మానసిక గాయం తర్వాత, ఒక వ్యక్తి సమాజంలో స్వీకరించగలుగుతాడు. మనస్సు యొక్క భావోద్వేగ, సంకల్ప, అభిజ్ఞా, స్మృతి గోళంలో నిర్ణయించబడిన మార్పులు గ్లోబల్, డైనమిక్ మరియు రివర్సిబుల్ కాదు. వాస్తవానికి, మనస్సులో తలెత్తిన లోపాలు, ఉదాహరణకు: ఏకాగ్రత లేకపోవటం లేదా, అస్థిరత లేదా అణచివేతకు ప్రతిబింబం. మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిమరియు మనస్సు యొక్క విధ్వంసక గాయాల యొక్క పరిణామం కాదు.

"మానసిక గాయం" అనే భావనలో దీర్ఘ-నటన తేలికపాటిది కూడా ఉంటుంది ప్రతికూల పరిస్థితులు, మరియు ఆకస్మిక తీవ్రమైన ప్రతికూల కారకాలుఖచ్చితంగా ఏదైనా కంటెంట్. అయినప్పటికీ, ఊహాత్మకంగా, ఈ దృగ్విషయాలు మానసిక అనారోగ్యానికి కారణమవుతాయి, భావోద్వేగ నేపథ్యంలో మార్పు మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా నిష్పాక్షికంగా గుర్తించబడిన వ్యక్తిలో అసాధారణ ప్రవర్తన కనిపించడం రెండింటిలోనూ వ్యక్తమవుతుంది. స్పష్టమైన ప్రమాణాలు లేకపోవడం వల్ల, ప్రతికూల రంగు యొక్క బలమైన భావోద్వేగ ప్రతిచర్యకు కారణమైన ఏదైనా సంఘటన మానసిక గాయం అని అర్థం చేసుకోవచ్చు.

మానసిక గాయం అభివృద్ధిని ప్రారంభించవచ్చని సూచించబడింది సరిహద్దు రాష్ట్రాలుమనస్సు, న్యూరోటిక్ స్థాయి రుగ్మతల నిర్మాణం, వీటిలో:

• ఆందోళన-ఫోబిక్ (అబ్సెసివ్ భయాలు);
• అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ (మరియు ఆచార చర్యలు);
• మార్పిడి (హిస్టీరియా);
• అస్తెనిక్ ();
• ప్రభావిత (నిరాశ).

ఏదేమైనా, ఈ సందర్భంలో, "మానసిక గాయం" అనే భావన భరించలేని (ఒత్తిడితో కూడిన) పరిస్థితి యొక్క ఫలితానికి సమానంగా ఉంటుంది, అనగా, ఇది మానసిక నియంత్రణ వ్యవస్థ యొక్క ఓవర్‌లోడ్ స్థితి. దీనికి సంబంధించి సైకోట్రామా యొక్క ప్రధాన పరిణామాలు గమనించబడతాయి: విషయం యొక్క అంతర్గత ప్రపంచంలో సామరస్యం అదృశ్యమవుతుంది, వ్యక్తిత్వం మరియు మానవ వాతావరణం మధ్య సమతుల్యత చెదిరిపోతుంది.

"సైకోట్రామా" యొక్క దృగ్విషయం పోస్ట్ ట్రామాటిక్ యొక్క కారణాలు మరియు వ్యక్తీకరణల అధ్యయనం యొక్క చట్రంలో గొప్ప అధ్యయనం మరియు పంపిణీని సాధించింది. ఒత్తిడి రుగ్మత. ఈ పాథాలజీ యొక్క పాథోజెనెటిక్ మెకానిజమ్‌లను ముందుకు తెచ్చి అధ్యయనం చేసిన సంక్షోభ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రవీణులు, "సైకోట్రామా" అనే పదాన్ని మానసిక షాక్‌గా భావించారు. ప్రత్యేక పరిస్థితులువ్యక్తి మరియు పర్యావరణం మధ్య పరస్పర చర్య. మానసిక గాయం యొక్క సంకేతాలు, కారణాలు మరియు ప్రమాణాలను వివరించడానికి ప్రయత్నాలు జరిగాయి, ఇది తరువాత చర్చించబడుతుంది.

మానసిక గాయం యొక్క కారణాలు

మానసిక గాయం కలిగించే సంభావ్య పరిస్థితులలో ఈ క్రింది కారణాలు ఉన్నాయి.

సమూహం 1

అకస్మాత్తుగా సంభవించే ఏదైనా ఒక-పర్యాయ క్లిష్టమైన సంఘటన, ఇది వ్యక్తి బలమైన దెబ్బగా వ్యాఖ్యానిస్తుంది. అటువంటి సంక్షోభాలకు ఉదాహరణలు ఒక వ్యక్తి భౌతికంగా గాయపడిన సందర్భాలు:

• సొంత క్రీడలు, దేశీయ, వృత్తిపరమైన గాయం, ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణను కోల్పోయేలా చేసింది;
• కారణమైన కారు ప్రమాదం తీవ్రమైన పరిణామాలుమంచి ఆరోగ్యం కోసం;
• శస్త్రచికిత్స కోసం ఊహించని అవసరం;
• తీవ్రమైన వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్‌లోని మంచానికి ఒక వ్యక్తిని బంధించారు;
• శారీరక గాయాలతో సంబంధం ఉన్న చొరబాటుదారుల దాడి;
• వృత్తిపరమైన విధుల పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న గాయం లేదా గాయం (ఉదాహరణకు: జ్వలన మూలం యొక్క తొలగింపు సమయంలో అగ్నిమాపక సిబ్బంది అందుకున్న కాలిన గాయాలు);
• ఆరోగ్యంలో తీవ్రమైన క్షీణత సహజ విపత్తులేదా సైనిక చర్య.

సమూహం 2

మానసిక గాయం యొక్క కారణాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం, స్థితి మరియు సమాజంలో స్థానం యొక్క అలవాటు మార్గం మరియు పరిస్థితులలో ఊహించలేని మార్పులలో ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితులకు ఉదాహరణలు:

• దగ్గరి బంధువు మరణం;
• ప్రియమైన వ్యక్తితో సంబంధాల చీలిక;
• జీవిత భాగస్వామి నుండి విడాకులు;
• ఉద్యోగ నష్టం;
• కార్యాచరణ యొక్క పరిధిని మార్చవలసిన అవసరం;
• దోపిడీ, దొంగతనం, మోసపూరిత కార్యకలాపాలు, దీని ఫలితంగా వ్యక్తి తన జీవనాధారాన్ని కోల్పోయాడు;
• అత్యాచారం;
• అనూహ్య అప్పులు;
• జీవన పరిస్థితుల బలవంతంగా మార్పు లేదా నివాస స్థలం మార్పు;
• చట్టంతో ఊహించని, ప్రమాదవశాత్తు సమస్యలు (ఉదాహరణకు: తాగి పాదచారులను కొట్టడం).

సమూహం 3

మానసిక గాయం యొక్క కారణం దీర్ఘకాలికంగా నటించడం కూడా కావచ్చు, ఇది వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత, ఆత్మాశ్రయ అవగాహనలో ముఖ్యమైనది. అటువంటి "సుదీర్ఘమైన" ఒత్తిళ్లకు ఉదాహరణలు:

• జైలు శిక్ష;
• తీవ్రమైన సోమాటిక్ అనారోగ్యం;
• కుటుంబంలో విభేదాలు;
• మాదకద్రవ్యాల బానిస జీవిత భాగస్వామితో జీవించడం;
• పని వద్ద అననుకూల మానసిక వాతావరణం;
• ఉన్నతాధికారులు, సహచరులు మరియు సబార్డినేట్‌లతో విభేదాలు;
• లైంగిక స్వభావం యొక్క సమస్యలు;
• అధిక పని మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం.

ఏదేమైనా, ఇది స్పష్టం చేయబడాలి: ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి ప్రపంచ ఇబ్బందులు మరియు మానసిక బాధలను అనుభవించినప్పటికీ, ఒత్తిడి తప్పనిసరిగా మానసిక గాయాన్ని రేకెత్తించదు.. ఒత్తిళ్లు సైకోట్రామాటిక్ కారకాలుగా మారడానికి, ఈ క్రింది షరతులను తప్పక తీర్చాలి.

కారకం 1

మానసిక గాయం కోసం, జ్ఞాపకాల యొక్క అబ్సెసివ్ స్వభావం లక్షణం: ఒక వ్యక్తి నిరంతరం మానసికంగా సంఘటనకు తిరిగి వస్తాడు, పరిస్థితులను విశ్లేషిస్తాడు, ప్రతికూల దృగ్విషయం యొక్క ప్రిజం ద్వారా వర్తమానాన్ని చూస్తాడు. అయినప్పటికీ, ఖచ్చితంగా వేరు చేయడం అసాధ్యం: ప్రపంచం యొక్క ప్రతికూల అవగాహన మానసిక గాయం ఫలితంగా ఉన్నప్పుడు, మరియు అది వ్యక్తిత్వ లక్షణం అయినప్పుడు - చాలా సందర్భాలలో అది అసాధ్యం.

కారకం 2

వ్యక్తిగత ప్రమేయం: ఒక వ్యక్తి తనను తాను బాధాకరమైన సంఘటన నుండి వేరు చేయలేడు. ఒక వ్యక్తి సమస్య నుండి తనను తాను దూరం చేసుకోలేడు, పరిస్థితిని వేరొక దృక్కోణం నుండి చూడలేడు, అయితే ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతతను కలిగి ఉంటాడు. అంటే, వ్యక్తి తన వ్యక్తిత్వాన్ని గుర్తిస్తాడు ప్రతికూల దృగ్విషయం. అయినప్పటికీ, అటువంటి ప్రమేయం మానసిక గాయం యొక్క సూచికగా నిస్సందేహంగా వివరించబడదు: చాలా మందికి తగినంత లేదు మానసిక జ్ఞానంమరియు ప్రతి చిన్న విషయం వ్యక్తిగత నాటకంగా అన్వయించబడుతుంది.

కారకం 3

జరిగిన సంఘటన మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిలో తీవ్రమైన మార్పులకు కారణమవుతుంది మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క సహజ ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటుంది. వాస్తవానికి, సమస్య అభివృద్ధి యొక్క మునుపటి దశలో ఒక వ్యక్తిని ఆపివేస్తుంది లేదా మరింతగా తిరిగి వస్తుంది కింది స్థాయి. అయినప్పటికీ, అభివృద్ధిలో ఆగిపోవడం మరియు జీవితం పట్ల నిష్క్రియాత్మక వైఖరి చాలా కొద్ది మంది వ్యక్తుల లక్షణాలు. అందువల్ల, ఈ కారకాన్ని మానసిక గాయం యొక్క ప్రమాణంగా కూడా నిస్సందేహంగా అర్థం చేసుకోలేము.

సైకోట్రామాకు కారణమయ్యే ఇతర కారకాలు:

• వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట దృష్టాంతం కోసం మానసికంగా సిద్ధంగా లేడు;
• వ్యక్తి తన స్వంత శక్తిహీనతను అనుభవించాడు మరియు అలాంటి సంఘటనలను నిరోధించలేడు;
• సంక్షోభం చుట్టుపక్కల ప్రజలచే ఉద్దేశపూర్వకంగా రెచ్చగొట్టబడింది;
• వ్యక్తి అటువంటి చర్యలను ఆశించని వ్యక్తుల పట్ల సున్నితత్వం, క్రూరత్వం, హింస, ద్రోహంతో సంబంధంలోకి వచ్చాడు;
• ఈ దృగ్విషయానికి మానసిక శక్తి యొక్క భారీ వ్యయం అవసరం.

పైన పేర్కొన్నవన్నీ మానసిక గాయం అనేది ఒక నిర్దిష్ట ఎపిసోడ్ యొక్క వర్ణన కాదని నొక్కిచెప్పడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది ఒక సంఘటనకు ఒక వ్యక్తి యొక్క తీవ్రమైన భావోద్వేగ ప్రతిచర్య ఉనికిని సూచిస్తుంది. అంటే, ఒక వ్యక్తి కొన్ని పరిస్థితులలో ఎంత ఎక్కువ బాధ, భయం, నిస్సహాయతను అనుభవిస్తాడో, ఈ మానసిక-బాధాకరమైన సంఘటన వరుసగా అతనికి మరింత విపత్తుగా మారుతుంది - మరింత ప్రమాదంమానసిక గాయం అభివృద్ధి.

మానసిక గాయం సంకేతాలు

ఒక వ్యక్తి సంబంధం యొక్క మానసిక గాయాన్ని అభివృద్ధి చేసినట్లు ఏ సంకేతాలు తెలియజేస్తాయి? సైకోట్రామా అనేది ఒక రుగ్మత, లేదా సిండ్రోమ్ లేదా వ్యాధి కాదు, కానీ చాలా అస్పష్టమైన భావన కాబట్టి, ఈ సంక్షోభం యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఏవీ గుర్తించబడవు. అయినప్పటికీ, వారు మానసిక గాయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారని వివరించిన వ్యక్తుల యొక్క అనేక సర్వేలు కొన్ని అనుభవాలు, మానసిక మరియు ప్రవర్తన యొక్క రంగాలలో మార్పులు ఉన్నాయని చూపుతున్నాయి, ఇవి బాధలకు ప్రతిస్పందించే యంత్రాంగాలు. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి సంక్షోభానికి ప్రతిస్పందించడు: "సరైనది" లేదా "తప్పు", కానీ అనుభూతి చెందుతుంది, ఆలోచించడం, సాధారణ మార్గం నుండి భిన్నంగా పనిచేస్తుంది, అనేక రకాలైన లక్షణాలను చూపుతుంది.

మానసిక గాయం యొక్క సంకేతాలు:

• ముప్పు సమక్షంలో ఒకరి స్వంత భద్రత మరియు నమ్మకం కోల్పోవడం;
• నపుంసకత్వము, నిస్సహాయత యొక్క అనుభవాలు;
• అహేతుక ముట్టడి యొక్క ఆవిర్భావం;
• స్వీయ-ఆరోపణ మరియు స్వీయ-నిరాకరణ యొక్క ఆలోచనల ఆవిర్భావం;
• స్వీయ-విధ్వంసక ఆవిర్భావం జీవిత దృశ్యాలుఉదా: ఆత్మహత్య ఆలోచన లేదా మద్య వ్యసనం;
• ఈవెంట్ యొక్క తిరస్కరణ;
• ఆగ్రహం, కోపం, కోపం యొక్క భావాలు;
• బలహీనపరిచే విచారం, నిస్సహాయ భావన;
• ఏకాగ్రత అసమర్థత, గైర్హాజరు;
• సంక్షోభ సంఘటనగా మరేదైనా ఆలోచించలేకపోవడం;
• నటించాలనే కోరిక కోల్పోవడం;
• జీవితం యొక్క నిష్పాక్షికంగా ఆహ్లాదకరమైన దృగ్విషయాలను ఆస్వాదించడానికి అసమర్థత;
• సమాజం నుండి స్వచ్ఛంద పూర్తి ఒంటరితనం;
• ఒంటరితనం, పరిత్యాగం, పనికిరానితనం యొక్క ప్రపంచ అనుభవం.

ఒక వ్యక్తి మానసిక గాయాన్ని అనుభవించాడనే వాస్తవాన్ని దీని ద్వారా తెలియజేయవచ్చు:

• నిద్ర సమస్యలు: నిద్రలేమి, అడపాదడపా నిద్ర, చెడు కలలు;
• ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు: అబ్సెసివ్ అతిగా తినడం లేదా ఆహారాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించడం;
• ఏపుగా ఉండే సంకేతాలు: ఒత్తిడి పెరుగుదల, దడ, అవయవాల వణుకు, విపరీతమైన చెమట;
• ప్రదర్శన నొప్పి సిండ్రోమ్స్సైకోజెనిక్ స్వభావం;
• వ్యక్తి యొక్క చర్యలలో తర్కం లేకపోవడం, తొందరపాటు, fussiness, అస్థిరత;
• ఏకాగ్రత కష్టం కారణంగా సాధారణ పనిని చేయలేకపోవడం;
• అలసట, సుదీర్ఘమైన విశ్రాంతి తర్వాత కూడా ఇర్రెసిస్టిబుల్ అలసట;
• కన్నీరు, అతిచిన్న ఉద్దీపనకు తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలు;
• చంచలత్వం, ఎక్కడా అమలు చేయాలనే కోరిక;
• వ్యతిరేక లింగానికి ఆసక్తి కోల్పోవడం.

మానసిక గాయం యొక్క చికిత్స

మానసిక గాయంతో, ప్రకటన నిజం: సమయం - ఉత్తమ వైద్యుడు. నిజమే, కాలక్రమేణా, అనుభవజ్ఞుడైన దుఃఖం దాని ఔచిత్యాన్ని కోల్పోతుంది, వ్యక్తి జీవితం యొక్క సాధారణ లయకు తిరిగి వస్తాడు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది సమకాలీనులకు, మానసిక గాయం నుండి కోలుకునే ప్రక్రియ చాలా కష్టం. లేదా సంతులనం యొక్క కావలసిన అన్వేషణకు బదులుగా, ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే నిజమైన న్యూరోటిక్ లేదా అందుకుంటాడు మానసిక రుగ్మతలుచికిత్స అవసరం.

మానసిక గాయం యొక్క అనుభవం మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, బాధాకరమైన పరిస్థితిని అనుభవించిన మినహాయింపు లేకుండా ప్రజలందరూ వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. చికిత్స అవసరం గురించి స్పష్టమైన సంకేతాలు:

• అణగారిన స్థితి మరియు విచారకరమైన మానసిక స్థితి;
• జీవితం యొక్క వ్యర్థం గురించి ఆలోచనలు మరియు మరణం గురించి ఆలోచనలు;
• ఒంటరితనం యొక్క అబ్సెసివ్ భయం;
• మరణం యొక్క మొత్తం భయం;
• అహేతుక ఆందోళన, ఆసన్నమైన విపత్తును ఊహించడం;
• నిద్రలేమి లేదా నిద్రలేమి;
• దూకుడు యొక్క అనియంత్రిత ప్రకోపాలు;
• దీర్ఘకాలికమైనది నొప్పిసేంద్రీయ వ్యాధి లేనప్పుడు;
• బలం కోల్పోవడం మరియు అస్తెనియా యొక్క ఇతర వ్యక్తీకరణలు;
• లైంగిక పనిచేయకపోవడం;
• మూర్ఛలు;
• అనోరెక్సియా లేదా బులీమియా సంకేతాలు;
• సైకోసెన్సరీ డిజార్డర్స్: మరియు;
• ఉచ్ఛరిస్తారు మెమరీ లాప్స్;
• మోటార్ ఉత్తేజం;
• సామాజిక అనుసరణ ఉల్లంఘన;
• అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనల ఆవిర్భావం.

ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తే, హానికరమైన వ్యసనాలు అభివృద్ధి చెందితే మానసిక గాయం యొక్క చికిత్సను అత్యవసరంగా ప్రారంభించడం అవసరం: మద్యపానం, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, ఫార్మకోలాజికల్ ఏజెంట్ల అనియంత్రిత తీసుకోవడం.

మానసిక గాయం యొక్క సారాంశంపై ఆధారపడి, ప్రదర్శించబడిన లక్షణాలు, అభివృద్ధి దశ న్యూరోటిక్ డిజార్డర్మానసిక చికిత్స యొక్క పద్ధతి ఎంపిక చేయబడింది. మంచి ఫలితాలుసైకోట్రామా యొక్క పరిణామాల చికిత్సలో ప్రదర్శన:

• అభిజ్ఞా ప్రవర్తన మానసిక చికిత్స;
• గెస్టాల్ట్ థెరపీ;
• న్యూరో లింగ్విస్టిక్ ప్రోగ్రామింగ్;
• సైకోసూజెస్టివ్ థెరపీ;
• రెచ్చగొట్టే చికిత్స యొక్క పద్ధతులు.

ఒక రాష్ట్రంలో ఒక వ్యక్తి తనను తాను అందించుకోలేడని గుర్తుంచుకోవాలి సహాయం కావాలి. అందువల్ల, సంక్షోభ సమయాల్లో, అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడి నుండి తగినంత, సమర్థ, లక్ష్య సహాయం చాలా ముఖ్యం. మానసిక గాయాల యొక్క కృత్రిమత్వం వాటి పర్యవసానాలు తక్షణమే కాదు, దశాబ్దాల తర్వాత గమనించవచ్చు. అదే సమయంలో, ఒత్తిడి కారకాల ప్రభావం యొక్క లోతు స్పృహ యొక్క గోళం వెలుపల ఉండవచ్చు మరియు నిజమైన సమస్య యొక్క ఉనికి నిపుణుడు కాని వ్యక్తికి కనిపించదు. మానసిక సహాయం, మరియు అవసరమైతే, చికిత్స, మానసిక గాయాన్ని మరింత త్వరగా అధిగమించడానికి మరియు ప్రమాదకరమైన మానసిక రుగ్మతను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వ్యాసం రేటింగ్:

కూడా చదవండి

మానసిక గాయం అనేది ఒక బాధాకరమైన సంఘటనకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య, దాని అనుభవానికి అవసరమైన శరీర వనరుల యొక్క మానసిక భారం యొక్క అధిక మరియు అధిక బలం.

ఒక వ్యక్తికి ముఖ్యమైన ఏదైనా అత్యంత భావోద్వేగ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి గాయానికి కారణం కావచ్చు: హింస, లైంగిక దాడులు, మరణం లేదా ప్రియమైనవారి యొక్క తీవ్రమైన అనారోగ్యం, ఒకరి స్వంత అనారోగ్యం, రవాణా ప్రమాదాలు, బందిఖానా, యుద్ధాలు, తీవ్రవాద దాడులు, సహజ మరియు మానవ నిర్మిత విపత్తులు మరియు అనేక ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితులు.

వాస్తవానికి, ఒక రకమైన సంక్షోభంగా అనుభవించిన ఏదైనా సంఘటన, దాని ప్రాసెసింగ్ మరియు సమీకరణకు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక సామర్థ్యాలు సరిపోకపోతే, సంక్షోభం యొక్క ఒక దశలో లేదా మరొక దశలో మానసికంగా ఇరుక్కుపోతుంది. శరీరం మరియు మనస్సులో వ్యక్తీకరించబడని, ఆగిపోయిన మరియు పేరుకుపోయిన, ఉద్రిక్తత అపస్మారక స్థితిలోకి నెట్టబడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తిని మానసిక గాయంగా జీవించడం మరియు ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. శారీరక రూపకంలో, ఇది ఉపరితలంపై క్రస్ట్ మరియు లోపల నుండి శరీర కణజాలాలను నాశనం చేసే ఎర్రబడిన చీము.

పీటర్ లెవిన్ ప్రకారం, ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మరియు అవుట్‌లెట్ మరియు డిశ్చార్జ్ కనుగొనబడనప్పుడు సమీకరించబడిన అవశేష శక్తి పేరుకుపోవడం వల్ల బాధాకరమైన లక్షణాలు ఏర్పడతాయి. ఈ అవశేష శక్తిని పట్టుకోవడం ట్రామా లక్షణాల పాయింట్. (పైన ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు ఏవైనా మానసిక గాయం రూపంలో పర్యవసానానికి దారితీయకపోవచ్చని చెప్పడం ముఖ్యం, వ్యక్తి కోలుకోవడానికి తగినంత అంతర్గత అవకాశాలను కలిగి ఉంటే). బాధాకరమైన సంఘటన ద్వారా ప్రభావితమైన వ్యక్తి తప్పనిసరిగా దానిలో ప్రత్యక్షంగా పాల్గొనవలసిన అవసరం లేదు; కొన్నిసార్లు పరోక్షంగా పాల్గొనడం, వేరొకరి హింసకు సాక్షి యొక్క స్థానం, గాయానికి దారితీయవచ్చు. టీవీలో టెర్రరిస్టు దాడికి సంబంధించిన రిపోర్టును వీక్షించే రూపంలో కూడా.

గాయాలు తీవ్రమైన (షాక్) మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఉండవచ్చు. మునుపటివి తరచుగా చాలా బలమైన మరియు ఆకస్మిక గాయం మరియు షాక్ స్థాయిలో ఉత్సాహం మరియు అనుభవాన్ని నిలిపివేసే ఒక-పర్యాయ కేసులను కలిగి ఉంటాయి. అటువంటి గాయం చేయవచ్చు దీర్ఘ సంవత్సరాలుఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఇలాంటి సంఘటనలు పునరావృతం అయినప్పుడు మర్చిపోయి మరియు గుర్తుంచుకోవాలి. లేదా వ్యక్తి తన భావాలను విడదీసి, గాయం గురించి మాట్లాడకుండా ఉంటాడు, తద్వారా ఆగిపోయిన భావాలు తమను తాము బహిర్గతం చేయవు.

తరచుగా, థెరపీ సమయంలో షాక్ ట్రామా విప్పుతుంది, స్వీయ సున్నితత్వం పెరిగినప్పుడు మరియు వ్యక్తి గతంలో నమ్మదగిన అనస్థీషియాను కలిగి ఉన్న తన అనుభవం యొక్క ప్రదేశాలలో "కరిగిపోవటం" ప్రారంభించినప్పుడు.

నిర్వచనం యొక్క సంక్లిష్టత దీర్ఘకాలిక గాయందీనిలో బలం బలహీనంగా ఉండే బాధాకరమైన సంఘటనల యొక్క పెద్ద శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ చాలా కాలం పాటు పునరావృతమవుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం సున్నితత్వాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఉదాహరణకు: శారీరక హింసతో కూడిన సాధారణ శిక్షను తరచుగా వయోజన బాధితులు "కట్టుబాటు"గా భావిస్తారు.

మానసిక గాయం యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు:

1) నిస్సహాయత లేదా భయానక స్థితి లేదా ఒక వ్యక్తిని చాలా కాలం పాటు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే జీవన పరిస్థితులను తీవ్రతరం చేసే ఒక లక్ష్యం లేదా ఆత్మాశ్రయ స్థితిలో అనుభవించిన బాధాకరమైన, విషాదకరమైన సంఘటన యొక్క ఉనికి.

2) పునరావృతమయ్యే, ఏమి జరిగిందో ఆకస్మిక జ్ఞాపకాలు (పీడకలలు, ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు). కొన్నిసార్లు జ్ఞాపకాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి: వాసనలు, శబ్దాలు, శారీరక అనుభూతులు, మొదటి చూపులో అనుభవంతో సంబంధం లేదు.

3) గాయాన్ని పోలిన లేదా పోలి ఉండే ఏదైనా నివారించడం. ఉదాహరణకు, చిన్నతనంలో దుప్పటి కింద కొట్టిన పెద్దలు ఎలివేటర్‌లో ప్రయాణించడానికి భయపడవచ్చు, ఎందుకంటే పరివేష్టిత ప్రదేశంలో అతనికి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది మరియు నొప్పి మరియు భయానక దాదాపు శారీరక అనుభూతి ఉంటుంది. ఎగవేత స్థానం తరచుగా కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది.

4) పెరిగిన ఉత్సాహం మరియు సిగ్గు. ఏదైనా కొత్త పరిస్థితిని స్వీకరించడానికి చాలా ప్రయత్నం అవసరం, కారణాలు తీవ్రమైన ఆందోళనగాయానికి సంబంధించినది కాకపోయినా. అటానమస్ నాడీ వ్యవస్థ, ఇది మానవులలో మనుగడ యొక్క ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రిస్తుంది, అలారం కోసం నిరంతరం సంసిద్ధతతో ఉంటుంది. ఇది అన్ని వేగంతో నడుస్తున్న మోటారు లాంటిది మరియు ఒక మీటర్ ప్రయాణించలేదు.

ఈ నాలుగు లక్షణాలు ఒక రుగ్మత యొక్క చిత్రాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, ఇది ఒక బాధాకరమైన సంఘటనకు గురికావడం వల్ల కలిగే ఆందోళన రుగ్మతగా బాహ్యంగా వ్యక్తమవుతుంది.

మానసిక గాయం మానవ మనస్సు యొక్క పనితీరు యొక్క సమగ్రతను ఉల్లంఘించే రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది, మానసిక పదార్థం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం స్థానభ్రంశం చెందినప్పుడు లేదా విడదీయబడినప్పుడు, ఫలితం అంతర్గత విభజన. ట్రామా సాధారణ మానసిక సంస్థను ఉల్లంఘిస్తుంది మరియు దారితీయవచ్చు న్యూరోసైకియాట్రిక్ డిజార్డర్స్నాన్-సైకోటిక్ (న్యూరోసిస్) మరియు సైకోటిక్ (రియాక్టివ్ సైకోసిస్) రకాలు, జాస్పర్స్ పేరు పెట్టారు - సైకోజెని.

ఇక్కడ మనం మాట్లాడుకుంటున్నాంసరిహద్దురేఖ లేదా క్లినికల్ పరిస్థితుల గురించి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తి యొక్క స్థిరమైన బలహీనత, పని సామర్థ్యం మరియు అనుకూల ఆలోచనా సామర్థ్యాలు, అలాగే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే మరింత సంక్లిష్టమైన మార్పులు (సమర్థనతో పోస్ట్ ట్రామాటిక్ ప్రభావం) రెండింటి ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, సామాజిక జీవితందారితీసే వ్యక్తి మానసిక వ్యాధులు, న్యూరోసెస్. మానసిక రక్షణ యొక్క రోగలక్షణ రూపాల అభివృద్ధి లేదా వాటి విచ్ఛిన్నం సమయంలో అనుభవం ఏర్పడటం అనేది మొత్తం వ్యక్తిత్వం (చేతన మరియు అపస్మారక స్థాయిలలో) మధ్యవర్తిత్వంగా పరిగణించబడుతుంది.

మానసిక గాయం దాని స్వంత మార్గంలో, అధిక మానసిక రక్షణను నిర్మించే రూపంలో శరీరం యొక్క కొన్ని రోగలక్షణ అనుసరణను కలిగిస్తుంది కాబట్టి, మానసిక మరియు శరీరం మధ్య సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి గాయం దోహదం చేస్తుంది. తద్వారా రెండోది కేవలం "అనుభూతి చెందడం మానేస్తుంది", ఇది చివరికి వాస్తవికతతో కనెక్షన్ కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఈ కనెక్షన్‌ని పునరుద్ధరించడానికి సైకోథెరపీ ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుంది.

ట్రామాతో పని అనేది బాధాకరమైన ప్రతిచర్యను పూర్తి చేయడం, మిగిలిన శక్తిని విడుదల చేయడం మరియు చెదిరిన స్వీయ-నియంత్రణ ప్రక్రియలను పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా ఉంది. తరచుగా గాయం ప్రాణాలతో కలిసి ఉంటుంది ఉన్నత స్థాయిశారీరక ఉద్రిక్తత, ఇది పేలవంగా గ్రహించబడవచ్చు. భరించే ప్రయత్నంలో, ఒక వ్యక్తి, భయం నుండి తనను తాను రక్షించుకుంటూ, తన భావాలను అణచివేయడం, అణచివేయడం ద్వారా తన శరీరం మరియు మనస్సుపై నియంత్రణను కోల్పోతాడు. ఉచిత మౌఖికీకరణ, అవగాహన మరియు భావాల ప్రతిస్పందన వైద్యంకు దోహదం చేస్తాయి. ఇంతకుముందు అంగీకరించని వాటికి లోతైన అంగీకారం ఉంది - బాధాకరమైన అనుభవాలు, ఏమి జరిగిందో దాని పరిణామాల పట్ల వైఖరి అణచివేయబడకుండా, రూపాంతరం చెందడానికి అవకాశాన్ని పొందుతుంది. బాధాకరమైన సంఘటన పట్ల మరియు తన పట్ల ఒక కొత్త వైఖరి అభివృద్ధి చెందుతుంది. మానసిక చికిత్స ఈ కష్టమైన అనుభవాన్ని సమీకరించటానికి మరియు మీ ప్రపంచ చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, గత గాయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని తరువాతి జీవితానికి కొత్త అనుసరణ విధానాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

లెవిన్ గాయాన్ని మానవ ఉనికి యొక్క అస్తిత్వ వాస్తవికతగా పరిగణిస్తాడు, దాని ఉనికి, దానిని అంగీకరించాలి, అనుభవించాలి మరియు తన మరియు ఒకరి జీవిత ప్రయోజనం కోసం మార్చాలి.

మీరు ఒక బాధాకరమైన అనుభవం ద్వారా వెళ్ళినట్లయితే, మీరు అధిగమించబడవచ్చు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలు లేదా స్థిరమైన ప్రమాదం యొక్క భావం. లేదా మీరు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు, ప్రజలపై మద్దతు మరియు విశ్వాసం అనుభూతి చెందకండి. గాయం తర్వాత, నొప్పిని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు భద్రతా భావాన్ని తిరిగి పొందడానికి సమయం పడుతుంది. మరియు సహాయంతో మానసిక సహాయం, స్వీయ-మద్దతు వ్యవస్థలు, ఇతరులకు మద్దతు, మీరు రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు. బాధాకరమైన సంఘటన ఎప్పుడు జరిగినా, మీరు కోలుకొని మీ జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు.

భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయం అంటే ఏమిటి?

మానసిక మరియు మానసిక గాయం అనేది ఒత్తిడి యొక్క ఫలితం, దీని బలం మనస్సుకు అధికంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి భద్రతా భావాన్ని కోల్పోతాడు, నపుంసకత్వము మరియు నిస్సహాయతను అనుభవిస్తాడు.

బాధాకరమైన అనుభవాలు ఎల్లప్పుడూ శారీరక ప్రభావంతో కలిసి ఉండవు. మీరు అధిక ఒత్తిడి మరియు నిస్సహాయతను అనుభవించే ఏదైనా పరిస్థితి ఇది. మరియు ఇది నిర్దిష్ట భావన కాదు, కానీ ఒక సంఘటనకు ప్రతిస్పందనగా మీ వ్యక్తిగత భావోద్వేగ ప్రతిచర్య. మీరు అనుభవించే మరింత భయానక మరియు నిస్సహాయత మరింత అవకాశంగాయం.

భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయం యొక్క కారణాలు

ఒక సంఘటన గాయం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• ఇది అనుకోకుండా జరిగింది.
• మీరు దానికి సిద్ధంగా లేరు.
• దాన్ని నిరోధించడానికి మీరు శక్తిహీనులుగా భావించారు.
• ఈవెంట్ చాలా త్వరగా జరిగింది.
• ఎవరో ఉద్దేశపూర్వకంగా మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించారు.
• ఇది చిన్నతనంలో జరిగింది.

ఒక ప్రమాదం, సహజ అనారోగ్యం లేదా హింసాత్మక ఎపిసోడ్ వంటి ఒక-పర్యాయ సంఘటన వల్ల భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయం సంభవించవచ్చు. లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడితో కూడిన ప్రభావాలు: గృహ హింసలో జీవించడం, నేరపూరిత అంశాలతో పొరుగున ఉండటం, క్యాన్సర్‌తో బాధపడటం.

బాధాకరమైన సంఘటనల యొక్క అత్యంత సాధారణ ఉదాహరణలు:

• క్రీడలు మరియు గృహ గాయాలు.
• శస్త్రచికిత్స (ముఖ్యంగా జీవితంలో మొదటి 3 సంవత్సరాలలో).
• ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఆకస్మిక మరణం.
• కారు ప్రమాదం.
• అర్ధవంతమైన సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం.
• అవమానకరమైన మరియు తీవ్ర నిరాశపరిచే అనుభవం.
• కార్యాచరణ కోల్పోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక తీవ్రమైన అనారోగ్యం.
• బాధాకరమైన సంఘటనలకు మీ దుర్బలత్వాన్ని పెంచే ప్రమాద కారకాలు.

అన్ని సంభావ్య బాధాకరమైన సంఘటనలు భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయాలకు దారితీయవు. కొందరు వ్యక్తులు తీవ్రమైన బాధాకరమైన అనుభవం నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు, మరికొందరు మొదటి చూపులో చాలా తక్కువ షాకింగ్‌తో గాయపడ్డారు.

ఇప్పటికే ఒత్తిడి కారకాల ప్రభావంలో ఉన్న వ్యక్తులు, అలాగే బాల్యంలో ఇలాంటిదే అనుభవించిన వారు బలహీనతను పెంచారు. వారికి, ఏమి జరిగిందో అది తిరిగి బాధ కలిగించే రిమైండర్ అవుతుంది.

బాల్య గాయం భవిష్యత్తులో గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

చిన్ననాటి గాయం అనుభవించడం శాశ్వత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: అలాంటి పిల్లలు ప్రపంచాన్ని భయపెట్టే మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రదేశంగా చూస్తారు. మరియు గాయం నయం కాకపోతే, వారు భయం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావాలను భరిస్తారు వయోజన జీవితంభవిష్యత్తులో గాయానికి మరింత హాని కలిగిస్తుంది.

ఏదైనా సంఘటన పిల్లల భద్రతా భావాన్ని ఉల్లంఘించినప్పుడు బాల్య గాయం సంభవిస్తుంది:

• అస్థిర మరియు ప్రమాదకరమైన వాతావరణం;
• తల్లిదండ్రుల నుండి వేరుచేయడం;
• తీవ్రమైన అనారోగ్యము;
• బాధాకరమైన వైద్య విధానాలు;
• లైంగిక, శారీరక మరియు శబ్ద దుర్వినియోగం;
• గృహ హింస;
• తిరస్కరణ;
• బెదిరింపు;
• భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయం యొక్క లక్షణాలు.

ఒక బాధాకరమైన సంఘటన మరియు తిరిగి గాయానికి ప్రతిస్పందనగా, ప్రజలు ప్రతిస్పందిస్తారు వివిధ మార్గాలుఅని కనిపిస్తుంది విస్తృతమైనభౌతికంగా మరియు భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు. బాధాకరమైన సంఘటనకు ప్రతిస్పందించడానికి "సరైన" లేదా "తప్పు" మార్గం లేదు: అనుభూతి, ఆలోచించండి మరియు చర్య తీసుకోండి. అందువల్ల, కొన్ని చర్యలకు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను నిందించవద్దు. మీ ప్రవర్తన ఉంది సాధారణప్రతిస్పందన అసాధారణమైనసంఘటన.

గాయం యొక్క భావోద్వేగ లక్షణాలు:

• షాక్, తిరస్కరణ, విశ్వాసం కోల్పోవడం;
• ఆవేశం, చికాకు, మూడ్ స్వింగ్స్;
• అపరాధం, అవమానం, స్వీయ నింద;
• విచారం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావాలు;
• గందరగోళం, బలహీనమైన ఏకాగ్రత;
• ఆందోళన మరియు భయం;
• మూసివేత;
• విడిచిపెట్టిన అనుభూతి.

గాయం యొక్క శారీరక లక్షణాలు:

• నిద్రలేమి మరియు పీడకలలు;
• భయం;
• దడ;
• తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి;
• పెరిగిన అలసట;
• శ్రద్ధ ఉల్లంఘన;
• Fussiness;
• కండరాల ఒత్తిడి.

ఈ లక్షణాలు మరియు భావాలు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల నుండి చాలా నెలల వరకు ఉంటాయి మరియు మీరు గాయం ద్వారా కదులుతున్నప్పుడు అదృశ్యమవుతాయి. కానీ మీరు మంచిగా అనిపించినప్పుడు కూడా, బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలు మరియు భావాలు ఇప్పటికీ కనిపిస్తాయి - ప్రత్యేకించి ఒక సంఘటన యొక్క వార్షికోత్సవం లేదా దృశ్యం, ధ్వని మరియు పరిస్థితి యొక్క రిమైండర్ వంటి సందర్భాలలో.

గాయం తర్వాత సంతాపం ఒక సాధారణ ప్రక్రియ.

ఆ బాధాకరమైన సంఘటనలో మరణం కూడా చేరిందో లేదో, ప్రాణాలతో బయటపడిన వ్యక్తి కనీసం భద్రతా భావాన్ని కోల్పోవాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు నష్టానికి సహజ ప్రతిస్పందన శోకం. ప్రియమైన వారిని కోల్పోయిన వారిలాగే, గాయం నుండి బయటపడినవారు శోక ప్రక్రియ ద్వారా వెళతారు. అది బాధాకరమైన ప్రక్రియదీనిలో అతనికి ఇతర వ్యక్తుల మద్దతు అవసరం, అతని భావాల గురించి మాట్లాడటం, స్వీయ-మద్దతు కోసం ఒక వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయడం చాలా అవసరం.

మీరు నిపుణుడి నుండి ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి?

గాయం నుండి కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత వేగంతో మరియు వారి స్వంత మార్గంలో చేస్తారు. కానీ నెలలు గడిచినా, మీ లక్షణాలు దూరంగా ఉండకపోతే, మీరు నిపుణుడిని చూడాలి.

ఒకవేళ నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి:

• ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో మీ వ్యవహారాలు కూలిపోతున్నాయి;
• మీరు ఆందోళన మరియు భయంతో బాధపడుతున్నారు;
• మీరు సన్నిహిత సంబంధాలలో ఉండలేరు, మీరు సాన్నిహిత్యానికి భయపడతారు;
• నిద్రకు ఆటంకాలు, పీడకలలు మరియు బాధాకరమైన జ్ఞాపకాల ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లతో బాధపడుతున్నారు;
• గాయాన్ని పోలి ఉండే వాటిని మరింత ఎక్కువగా నివారించండి;
• ఇతరుల నుండి మానసికంగా ఉపసంహరించుకోవడం మరియు వదిలివేయబడినట్లు అనిపిస్తుంది;
• మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఆల్కహాల్ మరియు డ్రగ్స్ ఉపయోగించండి.

సరైన నిపుణుడిని ఎలా గుర్తించాలి?

గాయంతో వ్యవహరించడం భయానకంగా, బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు రిట్రామటైజేషన్‌ను రేకెత్తిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడిచే నిర్వహించబడాలి.

అంతటా వచ్చే మొదటి దాని వద్దకు తొందరపడకండి, వెతకడానికి కొంచెం సమయం కేటాయించండి. చికిత్సకుడు బాధాకరమైన అనుభవాలతో పనిచేసిన అనుభవం కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం అతనితో మీ సంబంధం యొక్క నాణ్యత. మీరు ఎవరితో సుఖంగా మరియు సురక్షితంగా భావిస్తారో వారిని ఎంచుకోండి. మీ ప్రవృత్తిని విశ్వసించండి. మీకు సురక్షితంగా అనిపించకపోతే, అర్థం చేసుకోకపోతే, గౌరవంగా భావించకపోతే, మరొక నిపుణుడిని కనుగొనండి. మీ సంబంధంలో వెచ్చదనం మరియు నమ్మకం ఉన్నప్పుడు ఇది మంచిది.

నిపుణుడిని కలిసిన తర్వాత, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:

• మీ సమస్యలను నిపుణుడితో చర్చించడం మీకు సుఖంగా ఉందా?
• మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో థెరపిస్ట్‌కు అర్థమైందనే భావన మీకు ఉందా?
• మీ సమస్యల్లో ఏది తీవ్రంగా పరిగణించబడింది మరియు దేనికి తక్కువ సమయం ఇవ్వబడింది?
• అతను మిమ్మల్ని గౌరవంగా మరియు దయతో చూశాడా?
• ఈ థెరపిస్ట్‌తో మీ సంబంధంపై మీరు నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించగలరని మీరు నమ్ముతున్నారా?

మానసిక మరియు భావోద్వేగ గాయం యొక్క చికిత్స

మానసిక మరియు భావోద్వేగ గాయాన్ని నయం చేసే ప్రక్రియలో, మీరు తప్పించుకునే భరించలేని భావాలు మరియు జ్ఞాపకాలను ఎదుర్కోవాలి. లేదంటే మళ్లీ మళ్లీ వస్తుంటారు.

ట్రామా థెరపీ సమయంలో:

• బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలు మరియు భావాలను ప్రాసెస్ చేయడం;
• "ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్" ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన వ్యవస్థ యొక్క ఉత్సర్గ;
• బలమైన భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం;
• ప్రజలను విశ్వసించే సామర్థ్యాన్ని నిర్మించడం లేదా పునరుద్ధరించడం;
• భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయం తర్వాత కోలుకునే కీలక క్షణాలు.

రికవరీ సమయం పడుతుంది. జీవించడానికి మరియు అన్ని లక్షణాలు మరియు పరిణామాలను వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు రష్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. సంకల్ప ప్రయత్నం ద్వారా వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయలేము. అపరాధం లేదా తీర్పు లేకుండా విభిన్న భావాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీకు మరియు మీ ప్రియమైన వారికి ఎలా సహాయపడాలనే దానిపై ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

స్వీయ-సహాయ వ్యూహం #1: ఒంటరిగా ఉండకండి

గాయం నుండి, మీరు వ్యక్తుల నుండి ఒంటరిగా పడవచ్చు, కానీ ఇది మరింత దిగజారిపోతుంది. ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీ సంబంధానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపకండి.

మద్దతు కోసం అడగండి. మీ భావాలను గురించి మాట్లాడటం మరియు మీకు అవసరమైన మద్దతు కోసం అడగడం ముఖ్యం. మీరు విశ్వసించే వారిని చేరుకోండి: కుటుంబ సభ్యుడు, సహోద్యోగి, మనస్తత్వవేత్త.

ఇష్టం లేకపోయినా సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొంటారు. బాధాకరమైన అనుభవంతో సంబంధం లేని ఇతర వ్యక్తులతో "సాధారణ" పనులను చేయండి. గాయం కారణంగా మీరు విడిపోయిన సంబంధాలను పునరుద్ధరించండి.

గాయం నుండి బయటపడిన వారి కోసం సహాయక సమూహాన్ని కనుగొనండి. మీలాంటి, ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులను సంప్రదించడం వలన మీ ఒంటరితనాన్ని తగ్గించి, వారి పరిస్థితిని ఇతరులు ఎలా ఎదుర్కొంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

స్వయం-సహాయ వ్యూహం #2: స్థిరంగా ఉండండి

గ్రౌన్దేడ్‌గా ఉండటం అంటే మీతో టచ్‌లో ఉంటూనే వాస్తవికతతో సన్నిహితంగా ఉండటం.

మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించండి - సాధారణ నడకలు, నిద్ర, ఆహారం, పని మరియు క్రీడలు. విశ్రాంతి మరియు కమ్యూనికేషన్ కోసం సమయం ఉండాలి.

పని పనులను చిన్న ముక్కలుగా విభజించండి. చిన్న చిన్న విజయాల కోసం కూడా మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి.

మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మరియు మీ మనస్సును బిజీగా ఉంచే అంశాలను కనుగొనడం (చదవడం, వంట చేయడం, స్నేహితులు మరియు జంతువులతో ఆడుకోవడం) జ్ఞాపకాలు మరియు బాధాకరమైన అనుభవాల్లోకి కూరుకుపోకుండా సహాయపడుతుంది.

వచ్చే భావాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. గాయానికి సంబంధించి మీ భావాలను గమనించండి, వారి రూపాన్ని అంగీకరించండి మరియు మద్దతు ఇవ్వండి. వైద్యం కోసం అవసరమైన సంతాప ప్రక్రియలో భాగంగా వాటిని ఆలోచించండి.

బాడీ గ్రౌండింగ్: స్వీయ-సహాయ సూత్రాలు.మీకు దిక్కుతోచని స్థితి, గందరగోళం, ఆకస్మిక బలమైన భావాలు అనిపిస్తే, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

• ఒక కుర్చీ మీద కూర్చోండి. మీరు దానిపై వాలుతున్నప్పుడు మీ పాదాలతో నేల అనుభూతి చెందండి. కుర్చీపై మీ పిరుదులను నొక్కండి, ఈ సమయంలో మద్దతును అనుభవించండి. మీ వెనుకభాగం కుర్చీపై ఎలా ఉంటుందో అనుభూతి చెందండి. మీ శారీరక స్థిరత్వాన్ని తిరిగి పొందండి.
• చుట్టూ చూడండి మరియు వివిధ రంగుల 6 వస్తువులను ఎంచుకోండి, వాటిని చూడండి - లోపల నుండి మీ దృష్టిని తీసుకురండి.
• మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ వహించండి: కొన్ని నెమ్మదిగా తీసుకోండి మరియు లోతైన శ్వాసలుమరియు ఉచ్ఛ్వాసములు.

స్వీయ-సహాయ వ్యూహం #3: మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

AT ఆరోగ్యకరమైన శరీరంమానసిక పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలు మరింత చురుకుగా సాగుతాయి.

మీ నిద్రను గమనించండి. బాధాకరమైన అనుభవాలు మీ సాధారణ నిద్ర విధానాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. మరియు నిద్ర భంగం యొక్క పరిణామాలు - కోర్సును తీవ్రతరం చేస్తాయి బాధాకరమైన లక్షణాలు. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో మంచానికి వెళ్లండి, ప్రాధాన్యంగా రాత్రి 12 గంటలకు ముందు, నిద్ర 7-9 గంటలు ఉంటుంది.

మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండండి ఎందుకంటే అవి ఎల్లప్పుడూబాధాకరమైన లక్షణాల కోర్సును మరింత దిగజార్చడం, నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒంటరితనం రేకెత్తిస్తుంది.

క్రీడల కోసం వెళ్ళండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం సెరోటోనిన్, ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఇతర మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే పదార్థాల స్థాయిలను పెంచుతుంది. అవి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతాయి మరియు నిద్ర నియంత్రణను ప్రోత్సహిస్తాయి. కావలసిన ప్రభావం కోసం, రోజుకు 30-60 నిమిషాలు సరిపోతుంది.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. రోజంతా తరచుగా చిన్న భోజనం తినండి. ఇది మీరు నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తుంది కావలసిన స్థాయిశక్తి మరియు మానసిక కల్లోలం తగ్గిస్తుంది. తక్కువ సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు(తీపి మరియు పిండి), ఎందుకంటే అవి రక్తం యొక్క కూర్పును త్వరగా మారుస్తాయి, ఇది మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మరిన్ని కూరగాయలు, చేపలు, ధాన్యాలు.

ఒత్తిడి కారకాల ప్రభావాన్ని తగ్గించండి. విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతిపై దృష్టి పెట్టండి. మాస్టర్ రిలాక్సేషన్ సిస్టమ్స్: ధ్యానం, యోగా, తాయ్ చి, శ్వాస పద్ధతులు. మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి - ఇష్టమైన అభిరుచి లేదా విశ్రాంతిస్నేహితులతో.

భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయాలు ఎదుర్కొంటున్న వారికి సహాయం

అయితే మీ ఉన్నప్పుడు అది కష్టం సన్నిహిత వ్యక్తిబాధాకరమైన అనుభవంతో బాధపడుతున్నాడు, కానీ అతని కోలుకోవడానికి మీ మద్దతు కీలక కారకంగా ఉంటుంది.

సహనం మరియు అవగాహన చూపించు. భావోద్వేగ మరియు మానసిక గాయం నుండి కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత వేగం ఉన్నందున రికవరీ ప్రక్రియతో ఓపికపట్టండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కలిగి ఉన్న ప్రతిచర్యలను నిర్ధారించవద్దు: అతను తాత్కాలికంగా స్వల్ప-స్వభావం కలిగి ఉండవచ్చు లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, మూసివేయబడి ఉండవచ్చు, కానీ అవగాహనను చూపించు.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి తీసుకురావడానికి ఆచరణాత్మక సహాయాన్ని అందించండి: షాపింగ్, ఇంటి చుట్టూ ఉన్న పనులు లేదా మాట్లాడటానికి అందుబాటులో ఉండటం.

మాట్లాడటానికి ఆఫర్‌లతో ముందుకు సాగకండి, కానీ అందుబాటులో ఉండండి. కొంతమందికి జరిగిన దాని గురించి మాట్లాడటం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు ఇష్టం లేకుంటే పంచుకోమని పట్టుబట్టకండి. వారు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటానికి మరియు వినడానికి మీ సుముఖతను సూచించండి.

విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సాంఘికీకరణకు తిరిగి రావడానికి సహాయం చేయండి. కలిసి స్పోర్ట్స్ లేదా రిలాక్సేషన్ ప్రాక్టీస్‌లు ఆడేందుకు ఆఫర్ చేయండి, ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులు ఉన్న స్నేహితుల కోసం కలిసి చూడండి, వారికి ఆనందం కలిగించే పనులు చేయండి.

వ్యక్తిగతంగా ప్రతిచర్యలు తీసుకోవద్దు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోపం, శూన్యత, పరిత్యాగం మరియు భావోద్వేగ దూరాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఇది గాయం యొక్క ఫలితమని మరియు మీ సంబంధానికి ఎటువంటి సంబంధం ఉండకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

గాయంతో ఉన్న పిల్లవాడికి సహాయం చేయడం

గాయపడిన పిల్లలతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. బాధాకరమైన అంశాన్ని చర్చించకూడదనే భయం మరియు కోరిక ఎల్లప్పుడూ ఉన్నప్పటికీ. కానీ అప్పుడు మీరు అతని అనుభవాలలో పిల్లవాడిని ఒంటరిగా వదిలేస్తారు. బాధాకరమైన సంఘటన గురించి బాధపడటం సరైంది కాదని అతనికి చెప్పండి. అతని ప్రతిచర్యలు సాధారణమైనవి.

పిల్లలు భావోద్వేగాలకు ఎలా స్పందిస్తారు మరియు మానసిక గాయం? కొన్ని సాధారణ ప్రతిచర్యలు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలు:

• తిరోగమనం. చాలా మంది పిల్లలు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తారు చిన్న వయస్సుఅక్కడ వారు సురక్షితంగా ఉన్నారు మరియు శ్రద్ధ వహిస్తారు. చిన్న పిల్లలు మంచం తడి మరియు ఒక సీసా కోసం అడగండి ప్రారంభమవుతుంది. వృద్ధులు ఒంటరిగా ఉండేందుకు భయపడుతున్నారు. అటువంటి లక్షణాల పట్ల జాగ్రత్తగా మరియు గౌరవంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
• ఈవెంట్ కోసం నింద తీసుకోండి. 7-8 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఏమి జరిగిందో వారు తప్పుగా భావిస్తారు. మరియు ఇది పూర్తిగా అహేతుకం కావచ్చు, కానీ ఓపికపట్టండి మరియు వారు నిందించరని వారికి పునరావృతం చేయండి.
• నిద్ర రుగ్మతలు. కొంతమంది పిల్లలు నిద్రపోవడం కష్టం, మరికొందరు తరచుగా మేల్కొని చూస్తారు భయానక కలలు. వీలైతే, పిల్లవాడికి మృదువైన బొమ్మ ఇవ్వండి, అతనిని కప్పి ఉంచండి, రాత్రిపూట వదిలివేయండి. పడుకునే ముందు అతనితో ఎక్కువ సమయం గడపండి, చాటింగ్ లేదా చదవండి. ఓపికపట్టండి. నిద్ర సాధారణ స్థితికి రావడానికి సమయం పడుతుంది.
• నిస్సహాయ భావన. భవిష్యత్తులో ఇలాంటి అనుభవాలను నిరోధించగల చర్యలను చర్చించడం మరియు ప్లాన్ చేయడం ఇక్కడ సహాయపడుతుంది, లక్ష్యం-ఆధారిత కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం నియంత్రణ భావాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.