చిత్తవైకల్యం లేదా మెదడు చిత్తవైకల్యం కోసం ఉత్పత్తులు. వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యం - రోగి యొక్క బంధువులకు సిఫార్సులు

పొందిన వ్యాధి, ఇది మేధో మరియు క్షీణత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది మానసిక చర్య, చిత్తవైకల్యం. ఈ సిండ్రోమ్‌ను డిమెన్షియా అని కూడా అంటారు. వృద్ధులలో డిమెన్షియా చాలా సాధారణం. నేడు, నిపుణులు నిర్దిష్ట సహాయంతో మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు మందులు. అలాగే, సరైన పోషకాహారం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అన్నింటికంటే, కొన్ని ఆహారాలు మెదడు పనితీరును సక్రియం చేయగలవు. అందువల్ల, చిత్తవైకల్యం చికిత్సకు సమగ్ర విధానం అవసరం.

చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రధాన కారణాలు

చిత్తవైకల్యం అనేది తీవ్రమైన రుగ్మత నాడీ చర్య, ఇది మెదడుకు శారీరక నష్టం వల్ల వస్తుంది. చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రధాన అభివ్యక్తి మానసిక కార్యకలాపాలలో తగ్గుదల. మెదడు కణాల క్షీణత మరియు మరణాన్ని రేకెత్తించే ఏదైనా వ్యాధి చిత్తవైకల్యానికి కారణం కావచ్చు. కొన్ని రకాల చిత్తవైకల్యం స్వతంత్రంగా అభివృద్ధి చెందుతుందని మరియు మెదడు యొక్క స్థితిలో మార్పుల యొక్క ప్రముఖ ప్రక్రియలు ఉన్నాయని గమనించాలి. ఈ సందర్భంలో, రోగి క్రింది వ్యాధులతో బాధపడతాడు:

• పిక్స్ వ్యాధి;
• అల్జీమర్స్ వ్యాధి;
• లెవీ శరీరాలతో మెదడు గాయాలు;
• సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధి.

వృద్ధులలో ఇటువంటి సమస్యలు చాలా సాధారణం. అన్ని ఇతర సందర్భాలలో, చిత్తవైకల్యం ద్వితీయ వ్యాధి, అంటే దానికి కొన్ని అంతర్లీన కారణం ఉంది. చాలా తరచుగా, ద్వితీయ చిత్తవైకల్యం రక్త నాళాలతో సమస్యల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. వాస్కులర్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హైపర్ టెన్షన్ కారణంగా మెదడు ప్రభావితమవుతుంది.

అంటు వ్యాధులు, తల గాయాలు, శరీరం యొక్క తరచుగా మత్తు, గాయాలు ద్వారా చిత్తవైకల్యం ప్రేరేపించబడుతుంది నరాల కణజాలం. మద్యపానం తరచుగా ద్వితీయ చిత్తవైకల్యానికి దారితీస్తుంది. మద్య పానీయాల అధిక వినియోగం ప్రధానంగా మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది. మెదడు కణాలు చాలా త్వరగా చనిపోతాయి మరియు మూత్రంతో పాటు శరీరం నుండి విసర్జించబడతాయి. కాలక్రమేణా, మద్యపానం కేవలం తన మానవ రూపాన్ని కోల్పోతుంది, సమాజం పట్ల ఉదాసీనంగా మారుతుంది మరియు మెదడు యొక్క మేధో కార్యకలాపాలు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి.

మెదడు కణితుల సమక్షంలో బలహీనమైన మానసిక కార్యకలాపాలు గమనించబడతాయి. కొంచెం తక్కువ తరచుగా, చిత్తవైకల్యం అటువంటి నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది అంటు వ్యాధి AIDS వంటిది. అలాగే, చిత్తవైకల్యం యొక్క అరుదైన కారణాలు ఎన్సెఫాలిటిస్, న్యూరోసిఫిలిస్,. అదనంగా, ఈ పాథాలజీ అభివృద్ధి క్రింది కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది:

• హిమోడయాలసిస్ తర్వాత సంక్లిష్టత;
• తీవ్రమైన కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం;
• థైరాయిడ్ వ్యాధులు;
• కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్;
• పారాథైరాయిడ్ గ్రంధుల పనిచేయకపోవడం;
• తీవ్రమైన స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు;
• పేద పోషకాహారం కారణంగా జీవక్రియ లోపాలు.

చిత్తవైకల్యం యొక్క లక్షణాలు మరియు వ్యక్తీకరణలు

చిత్తవైకల్యం యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం కష్టం కాదు. ప్రధానమైనవి అభిజ్ఞా బలహీనత. ఈ లక్షణాలు చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. రోగిలో ప్రవర్తనా మార్పులు మరియు భావోద్వేగ ఆటంకాలు తక్కువ స్పష్టంగా లేవు. చిత్తవైకల్యం వేగంగా అభివృద్ధి చెందదు. మెదడు పనితీరులో మార్పులు క్రమంగా జరుగుతాయి. అందువల్ల, ప్రారంభ దశలో లక్షణాలు గుర్తించబడవు.

బంధువులు గమనించవచ్చు రోగలక్షణ మార్పులుమారుతున్నప్పుడు రోగి యొక్క ప్రవర్తనలో తెలిసిన పరిసరాలు, స్నేహితుల సర్కిల్. చిత్తవైకల్యం తరచుగా వ్యక్తమవుతుంది దూకుడు ప్రవర్తన. అభిజ్ఞా పనితీరు పరంగా, ఈ క్రింది లక్షణాలు చిత్తవైకల్యం యొక్క లక్షణం:

• జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం. స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి రెండూ ప్రభావితమవుతాయి. రోగి తప్పుడు జ్ఞాపకాలను అనుభవించవచ్చు. చిత్తవైకల్యం యొక్క తేలికపాటి రూపాలలో, ఒక నియమం వలె, జ్ఞాపకశక్తి రుగ్మత చాలా కాలం క్రితం నాటిది.
• దృష్టి మరల్చింది. ఈ సందర్భంలో, ఒక విషయం నుండి మరొకదానికి త్వరగా దృష్టిని మార్చగల సామర్థ్యం కోల్పోతుంది. అలాగే, ఒకే సమయంలో అనేక వస్తువులకు ప్రతిచర్య లేకపోవడం, ఎక్కువసేపు దేనిపైనా దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు.
• రుగ్మతలు అధిక విధులు. ఈ రకమైన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. స్పీచ్ డిజార్డర్స్ (అఫాసియా), నిర్వహించడానికి అసమర్థత లక్ష్య చర్యలు, కొన్ని నైపుణ్యాలను కోల్పోవడం (అప్రాక్సియా), అవగాహన యొక్క ఆటంకాలు (అగ్నోసియా).
• ఓరియంటేషన్ డిజార్డర్. న సంభవిస్తుంది ప్రారంభ దశచిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి.
• వ్యక్తిత్వ మార్పు. ఒక వ్యక్తి అశాంతిగా, గజిబిజిగా, అత్యాశతో ఉంటాడు. అహంభావం తీవ్రమవుతుంది, ప్రతిస్పందన మరియు తాదాత్మ్యం అదృశ్యమవుతుంది. కొంతమంది రోగులు వివిధ అనవసరమైన చెత్తను ఇంటికి లాగడం ప్రారంభిస్తారు. కొన్నిసార్లు రోగులు, దీనికి విరుద్ధంగా, వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ బద్ధకంగా, నిష్క్రియంగా, ఉదాసీనంగా మారతారు. మితిమీరిన విమర్శలు కొనసాగుతున్నాయి.
• భావోద్వేగ నేపథ్య లోపాలు. రోగి బాధపడతాడు నిస్పృహ రాష్ట్రాలుదూకుడు, కన్నీటి, ఆందోళనతో కలిపి. గాని గమనించారు పూర్తి లేకపోవడంఅన్ని రకాల భావోద్వేగాలు. మూడ్ తక్షణమే మారవచ్చు. ఆహారం చెదిరిపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు చిత్తవైకల్యం ఉన్న వ్యక్తులు మింగడం కష్టం, ఇది ఆకలిని కోల్పోతుంది.

ఈ లక్షణాలు ఏ రకమైన చిత్తవైకల్యంకైనా విలక్షణమైనవి. వాస్కులర్ డిమెన్షియా విషయంలో, అన్నిటికీ ఇతర సంకేతాలు జోడించబడతాయి. అందువలన, రోగి తలనొప్పి, కార్డియాక్ అరిథ్మియా మరియు గుండె నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. తరచుగా ఇటువంటి రోగులు స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటులను అనుభవిస్తారు. అందువల్ల, మీ బంధువు లేదా సన్నిహిత వ్యక్తిలో కొన్ని ప్రవర్తనా మార్పులను మీరు గమనించిన వెంటనే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అంతేకాకుండా సంప్రదాయవాద చికిత్స, ఒక నిపుణుడు తప్పనిసరిగా సూచించాలి ఆహార ఆహారం, ఇది మెదడును సంతృప్తపరుస్తుంది.

చిత్తవైకల్యం కోసం అవసరమైన ఆహారాలు

అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి వ్యాధితో భారతీయులు చాలా అరుదుగా బాధపడుతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఇది అన్ని ఆహార నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ ఆసియా దేశంలోని నివాసితుల రోజువారీ ఆహారంలో కూర మరియు పసుపు వంటి ఉత్పత్తులు ఉంటాయి. ఈ మసాలాలు సంభవించకుండా నిరోధించవచ్చు అమిలాయిడ్ ఫలకాలుమెదడులో. కొందరు శాస్త్రవేత్తలు దాల్చినచెక్క అనే మరొక మసాలాను పరీక్షించారు. ఎలుకలపై ఈ ప్రయోగం జరిగింది. వారికి 4 నెలల పాటు ఈ ఆహార ఉత్పత్తిని అందించారు. ఈ సమయం తరువాత, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లో అమిలాయిడ్ చేరడంలో గణనీయమైన మందగమనం గమనించబడింది.

వృద్ధాప్యం మరియు న్యూరాన్ల క్షీణత ప్రక్రియ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి (ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ) ద్వారా ప్రభావితమవుతుందని చాలా మందికి తెలుసు. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క క్రియాశీల ప్రభావంతో సంభవిస్తుంది. అందువల్ల, చిత్తవైకల్యం కోసం సరైన పోషకాహారం శరీరంలోని ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించే లక్ష్యంతో ఉండాలి. సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తులు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చబడ్డాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్రింది మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి: విటమిన్లు E, C, A, లైకోపీన్, బీటా-కెరోటిన్, కోఎంజైమ్ Q10.

ఈ భాగాలు క్రింది ఆహారాలలో చూడవచ్చు:

• నువ్వులు;
• పిస్తాపప్పులు;
• సిట్రస్;
• కూరగాయలు;
• పచ్చదనం;
• సీఫుడ్;
• ఉడికించిన కోడి గుడ్లు;
• స్ట్రాబెర్రీ.

వయస్సుతో పాటు ఫ్రీ రాడికల్స్ స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. దీని ప్రకారం, చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారిలో, మెదడులోని విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ స్థాయిలు వేగంగా తగ్గుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ తరచుగా వాస్కులర్ డిమెన్షియాకు దారితీస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో, ఫలకాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది రక్త నాళాల అడ్డంకికి దారితీస్తుంది. మెదడు అనుభవించడం ప్రారంభమవుతుంది ఆక్సిజన్ ఆకలి. రక్త ప్రసరణ మెదడులో మాత్రమే కాకుండా, శరీరం అంతటా క్షీణిస్తుంది. మీరు పోషకాహారం ద్వారా మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు.

చిత్తవైకల్యం కోసం ఆహారం శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గించే ఆహారాలలో సమృద్ధిగా ఉండాలి:

• డ్రై రెడ్ వైన్;
• అవోకాడో;
• బాదం;
• బ్లూబెర్రీ;
• కాయధాన్యాలు;
• చిక్కుళ్ళు;
• బార్లీ;
• కూరగాయల నూనె (పొద్దుతిరుగుడు, మొక్కజొన్న, ఫ్లాక్స్ సీడ్).

కొంతమంది నిపుణులు సముద్రపు ఆహారాన్ని పుష్కలంగా తీసుకునే ఆహారం చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అంటున్నారు. మధ్యధరా ఆహారం ప్రత్యేక శ్రద్ధకు అర్హమైనది. ఈ భోజనం కలిగి ఉంటుంది పెద్ద సంఖ్యలోకూరగాయలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా పండ్లు ఉండాలి. నారింజ వినియోగానికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఈ సిట్రస్‌లో విటమిన్ సి మరియు ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

మధ్యధరా ఆహారంలో వివిధ రకాల మూలికలు మరియు ఆకుకూరలు తినడం ఉంటుంది. రోగి సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాలకు మరింత జోడించడానికి ప్రయత్నించాలి. ఆలివ్ నూనె. చిత్తవైకల్యం చికిత్సకు ఒక అవసరం ఏమిటంటే పెద్ద మొత్తంలో చేపలు మరియు ఇతర మత్స్య (స్క్విడ్, రొయ్యలు, సముద్రపు పాచి) తీసుకోవడం. అయితే మాంసాహారాన్ని తగ్గించుకోవాలి.

అదనంగా, అవి మెదడు మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరుకు తోడ్పడతాయి. క్రింది ఉత్పత్తులువిద్యుత్ పంపిణి:

• పాల ఉత్పత్తులు;
• ఆహార మాంసాలు;
• సౌర్‌క్రాట్;
• బ్రోకలీ;
• స్వీడన్;
• పసుపు;
• దాల్చిన చెక్క;
• కూర;
• సేజ్;
• కుంకుమపువ్వు;
• మెలిస్సా.

కెఫిన్ మెదడు యొక్క రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను నాశనం చేస్తుంది. అందువల్ల, చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగులు రోజుకు ఒకసారి ఒక కప్పు సహజ గ్రౌండ్ కాఫీని త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రోజులో త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి తగినంత పరిమాణంశుద్ధి చేసిన నీరు. తాజాగా పిండిన క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మీ శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. హీలింగ్ లక్షణాలుసేజ్ డికాక్షన్ భిన్నంగా ఉంటుంది.

డిమెన్షియా కోసం ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు

చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు కొన్ని ఆహారాలను తినడం మానుకోవాలి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచే ఆహారాలు ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడ్డాయి. అందువల్ల, కింది ఆహారాలు నిషేధించబడ్డాయి:

• జంతు కొవ్వులు (వనస్పతి, పందికొవ్వు, పందికొవ్వు);
• పక్షి చర్మం;
• గుడ్డు పచ్చసొన;
• ఉప ఉత్పత్తులు;
• సోర్ క్రీం;
• పాలు;
• రిచ్ మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు;
• మయోన్నైస్.

అధిక వినియోగం కారణంగా జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది మిఠాయి. అందువల్ల, తినేటప్పుడు, మీరు కాల్చిన వస్తువులు, కాల్చిన వస్తువులు, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం మరియు కేకుల వినియోగాన్ని మినహాయించాలి. చిత్తవైకల్యం విషయంలో, వినియోగం ఆమోదయోగ్యం కాదు తెల్ల రొట్టెమరియు చక్కెర. వంటలలో సిద్ధం చేసినప్పుడు, మీరు ఉపయోగించాలి కనిష్ట మొత్తంఉ ప్పు. ఆహారాన్ని ఆవిరితో వండాలి, లేదా ఉడికించి కాల్చాలి. స్వాగతం పాక్షిక భోజనం. మంచానికి ముందు అతిగా తినడం మరియు ఆలస్యంగా రాత్రి భోజనం చేయడం ఆమోదయోగ్యం కాదు.

వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు చాలా హానికరం. వృద్ధులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మానవ శరీరంలో జీవితం యొక్క ఈ కాలంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలునెమ్మదించు, మార్చు హార్మోన్ల నేపథ్యం. శాఖాహారులు తరచుగా చిత్తవైకల్యంతో బాధపడుతున్నారు. పెద్ద సంఖ్యలో ఉండటమే దీనికి కారణం మొక్క ఆహారంఈస్ట్రోజెన్తో సంతృప్తమవుతుంది, ఇది దారితీస్తుంది హార్మోన్ల అసమతుల్యతఖచ్చితంగా వృద్ధాప్యంలో.

సంబంధించినది సరైన పోషణమీకు చిత్తవైకల్యం ఉంటే, ఏదైనా ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది మద్య పానీయాలు. ఎప్పుడు ఈ వ్యాధి, మద్యం మెదడుకు నిజమైన విషం. ఈ చెడు అలవాటుమద్య వ్యసనం యొక్క అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధిని నివారించడం అసాధ్యం. కానీ రెడ్ వైన్ తాగడం గురించి ఏమిటి? చిత్తవైకల్యం కోసం పోషకాహారం రోజుకు ఒక గ్లాసు అధిక-నాణ్యత రెడ్ వైన్‌ను అనుమతిస్తుంది. ఈ పరిమాణంలో మాత్రమే ఎటువంటి హాని గమనించబడదు.

చిత్తవైకల్యం, దాని అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మెదడు స్థితి యొక్క ఒక రూపంగా వర్గీకరించబడుతుంది, దీనిలో ఒక వ్యక్తి తన అభ్యాస సామర్థ్యాలు, జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతాడు మరియు కొన్నిసార్లు రోజువారీ పనులు మరియు విధులను కూడా చేయలేడు. మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి రోజురోజుకు వారి జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవడం మరియు రోజువారీ ప్రాథమిక పనులను కూడా పూర్తి చేయలేకపోవడం చాలా భయంకరమైనది.

అయినప్పటికీ, చిత్తవైకల్యం అనేది ఒక పరిస్థితి కాదు, మెదడును ప్రభావితం చేసే రుగ్మతలను కలిగించే లక్షణాల సమూహం. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు కొన్ని ఆహారాల సహాయంతో మీ మెదడును ఈ వ్యాధి నుండి రక్షించుకోవచ్చు.

1. విటమిన్ సి

మీరు ప్రయత్నించవలసిన మొదటి సహజ చిత్తవైకల్యం నివారణ ఇది. విటమిన్ సి మెదడు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అనగా సహజ మార్గంలోచిత్తవైకల్యం యొక్క చికిత్స. మీరు విటమిన్ సి క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవచ్చు లేదా మీ ఆహారంలో ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉన్న ఆహారాన్ని జోడించవచ్చు. మంచి మూలాలుఈ విటమిన్ ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు మరియు సిట్రస్ పండ్ల నుండి వస్తుంది.

2. ఫోలిక్ యాసిడ్

తో ఉత్పత్తులు అధిక కంటెంట్ఫోలిక్ యాసిడ్ డిమెన్షియాను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే అదంతా కాదు. ఈ పరిహారం లేకుండా చిత్తవైకల్యం చికిత్స కూడా కష్టం అవుతుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లంనారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, ఆస్పరాగస్, బఠానీలు మరియు బొప్పాయి వంటి ఆహారాలలో కనుగొనబడింది. వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీకు అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా, సృష్టించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. మీరు ప్రయత్నించవలసిన చిత్తవైకల్యం కోసం ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి.

3. బాదం

బాదం పప్పులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి పెద్ద మొత్తంమీ కోసం అవసరం పోషకాలు. అందువలన, ఇది ఆహారం యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇతర విషయాలతోపాటు, ఇది చాలా విటమిన్ E. చిత్తవైకల్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, సాయంత్రం నీటిలో వాటిని నానబెట్టిన తర్వాత తినాలి.

4. విటమిన్ ఇ

తరచుగా మరియు సాధారణ ఉపయోగంవిటమిన్ E సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల చిత్తవైకల్యం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని తేలింది యొక్క ప్రాథమిక స్థాయివిటమిన్ E తీసుకోవడం చిత్తవైకల్యం యొక్క తక్కువ దీర్ఘకాలిక ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.

5. ఋషి

ఈ మూలికను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు చైనీయుల ఔషధము, ఇది వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యం వంటి పెద్ద సంఖ్యలో ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. సేజ్ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, సేజ్ డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడే శాంతపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది టాబ్లెట్, సారం మరియు ఎండిన రూపంలో కూడా లభిస్తుంది.

6. జిన్సెంగ్

జిన్సెంగ్ కూడా ఒక అద్భుతమైన హెర్బల్ రెమెడీ, ఇది చిత్తవైకల్యం ఉన్న వ్యక్తిలో మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మెదడు కణాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా చిత్తవైకల్యం యొక్క తేలికపాటి నుండి మితమైన కేసులలో వైద్యం ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ మూలిక యొక్క ప్రామాణిక రోజువారీ మోతాదు 600 mg. మీరు జిన్సెంగ్‌ను టీగా తీసుకోవచ్చు, రూట్‌ను కాయడం మరియు 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచడం ద్వారా.

7. మిల్క్ తిస్టిల్

ఈ మొక్క మన గ్రహం యొక్క ప్రతి మూలలో చూడవచ్చు. సిలిమరిన్ అనే సంక్లిష్ట సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉన్న పండు లోపల ఉన్న విత్తనాల నుండి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ హెర్బ్ చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారిలో మెదడు కణాల మధ్య సంబంధాలను కోల్పోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మిల్క్ తిస్టిల్‌ను టింక్చర్‌లు, మాత్రలు మరియు క్యాప్సూల్స్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ 420 mg ఈ సారం తీసుకోవాలి.

8. మెలిస్సా

మెలిస్సా చిత్తవైకల్యం లేదా అల్జీమర్స్ వ్యాధి కారణంగా నాశనం చేయబడిన మెదడు కణాల వైద్యం ప్రక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే ప్రక్రియను ఆపడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు రోగి యొక్క నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ మూలికను ఉపయోగించడం చాలా సులభం: ఒక కప్పు వేడినీటితో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మ ఔషధతైలం మరియు రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.

9. జింగో బిలోబా

ఇది జాబితాలో చివరిది, కానీ దాని లక్షణాలలో చివరిది కాదు సహజ నివారణచిత్తవైకల్యం వ్యతిరేకంగా. జింగో బిలోబా మెదడుకు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మొక్కలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు తద్వారా చిత్తవైకల్యం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి. జింగో ఆకు ఉన్న రోగులకు చాలా మేలు చేస్తుంది వాస్కులర్ లోపం, కానీ ఇది చిత్తవైకల్యం రాకుండా నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రామాణిక మోతాదుఆకులు - రోజుకు 240 mg. సాధించుటకు ఉత్తమ ఫలితాలు, మీరు ఈ మొక్కను రోజుకు రెండుసార్లు తినాలి.

చిత్తవైకల్యంలో పోషణ యొక్క లక్షణాలు ప్రతికూల ప్రభావాలకు సాధారణ నిరోధకత కోసం బాహ్య వాతావరణంమరియు శరీరానికి అవసరమైన అంతర్గత సమస్యలు సమతుల్య ఆహారం. వాస్తవానికి, ప్రతి వ్యక్తి, అభిజ్ఞా రుగ్మతలతో బాధపడని వారు కూడా నిబంధనలకు కట్టుబడి ఉండరు. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. అయితే, ఈ విషయంలో మేము మాట్లాడుతున్నాముచేతన ఎంపిక మరియు దాని కోసం వ్యక్తిగత బాధ్యత గురించి. డిమెన్షియా రోగి సమస్యను అర్థం చేసుకోలేకపోవడం వల్ల అతనికి వేరే మార్గం ఉండదు. అందువల్ల, రోగి యొక్క పోషకాహారాన్ని (అలాగే మిగతావన్నీ) జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అతని బంధువులు. పోషకాహారం యొక్క సంస్థ రోగి యొక్క పోషణ కారణంగా సమస్య అవుతుంది వివిధ కారణాలు. సంవత్సరాలుగా అభివృద్ధి చేయబడిన కత్తిపీట వాడకంలో సమన్వయం యొక్క ఆటోమేటిజమ్స్ పోతాయి. మామూలు వాళ్ళు మారతారు రుచి ప్రాధాన్యతలు. నమలడం మరియు మింగడం వంటి సమస్యలు ఉన్నాయి. రోగితో సంభవించే మార్పుల కారణంగా, తెరపైకి వచ్చేది సున్నితమైన రుచికరమైన తయారీ కాదు (రోగి ఏమి ఇష్టపడతాడో ఊహించడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది), కానీ పోషకాహారం యొక్క సంస్థ, ఇది మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని అనుమతిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా అవసరమైన పోషకాలను అందుకుంటారు. భోజనాన్ని నిర్వహించడానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి. ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో టేబుల్ వద్ద కూర్చోండి, రేడియో మరియు టీవీ ఆఫ్ చేయబడింది. రోగి దృష్టి మరల్చగల ఇతర శబ్దాల మూలాలను తొలగించండి. అతను ఉత్సాహంగా ఉంటే లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, అణగారిన మరియు తినడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు అతనిని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు. అతని మానసిక స్థితి మారే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. ఆహారం లేదా పానీయాలు చాలా వేడిగా అందించవద్దు. చిత్తవైకల్యం యొక్క అధునాతన దశలలో, రోగులకు గాయం ప్రమాదం గురించి తెలియదు మరియు తమను తాము కాల్చుకోవచ్చు. అలాగే, గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, కత్తి మరియు ఫోర్క్ లేకుండా తినదగిన ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడం మంచిది. వ్యాధి ముదిరే కొద్దీ, రోగి కత్తిపీటను ఉపయోగించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాడు మరియు వస్తువులను కుట్టడం లేదా కత్తిరించడం ద్వారా తనను తాను గాయపరచుకోవచ్చు. ఆదర్శ ఎంపిక మీరు మీ చేతులతో తినగలిగే ఆహారం. రోగికి ఆహారం మరియు పానీయాలు అందిస్తున్నప్పుడు, వారి పేరును అతనికి గుర్తు చేయండి. ఇది వాటిని మెమరీలో మెరుగ్గా ఉంచడానికి మరియు భవిష్యత్తులో కమ్యూనికేషన్‌ను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బలహీనమైన ఆకలి మరియు బరువు తగ్గడం తినడం మరియు ఆకలిని కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు తరచుగా బరువు తగ్గడానికి మరియు అధ్వాన్నంగా మారడానికి దారితీస్తాయి సాధారణ పరిస్థితిఅనారోగ్యం. ఆకలి తగ్గడానికి గల కారణాలలో, అత్యంత సాధారణమైనవి: భావోద్వేగ రుగ్మతలు. ఒకటి సాధారణ కారణాలుఆకలి లేకపోవడం - నిరాశ. అననుకూలమైన రోగనిర్ధారణ క్షణం నుండి డిప్రెషన్ రోగిని వెంబడించవచ్చు, రాబోయే మార్పుల నేపథ్యంలో నిస్సహాయ భావనతో ప్రేరేపించబడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో మాత్రమే పెరుగుతుంది. ఈ రోజు నుండి అనేక మందులు మరియు ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇవి మాంద్యంను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలవు, మొదటి సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. నిరాశ నుండి కోలుకున్న తర్వాత, ఆకలి పునరుద్ధరించబడుతుంది. నిశ్చల జీవనశైలి. పరిచయం లేకపోవడం వల్ల శారీరక శ్రమవృద్ధులు ఆకలిని తక్కువ తరచుగా లేదా తక్కువ తీవ్రతతో అనుభవించవచ్చు. తీవ్రమైన అభిజ్ఞా రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్వాతంత్ర్యం తగ్గడం మరియు అతని కదలికలు మరియు చర్యల పరిమితి సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది మీ ఆకలిని మరింత మేల్కొల్పడానికి సహాయపడుతుంది క్రియాశీల చిత్రంజీవితం: అందుబాటులో ఉన్న ఇంటి పని చేయడం, నడక, వ్యాయామం చేయడం. అందించే వంటకాలు మరియు పానీయాలను గుర్తించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల అభివ్యక్తి. రోగికి వారి పేర్లను గుర్తు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అతను ముందు వారిని ఎలా ప్రేమించాడో చెప్పండి. అదే కారణంగా, ఆహార ఎంపికలో ప్రాధాన్యతలలో మార్పులు సాధ్యమే (ఉదాహరణకు, స్వీట్లు లేదా సుగంధ ద్రవ్యాల కోసం గతంలో అసాధారణమైన కోరిక కనిపించడం) మరియు దాని వినియోగం సమయంలో. ఈ మార్పులకు ప్రతిస్పందించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు రోగికి ఆకలిగా అనిపించినప్పుడల్లా అతనికి ఆహారం ఇవ్వండి. ఆహారాన్ని నమలడంలో సమస్యలు. వృద్ధులకు వారి దంతాలు, చిగుళ్ళు మరియు దంతాల పరిస్థితితో సమస్యలు ఉంటాయి. నోటి వ్యాధులు తినడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, వ్యాధి యొక్క అధునాతన దశలో, ఒక వ్యక్తి తనను ఇబ్బంది పెట్టేదాన్ని వివరించలేడు. అందువల్ల, మీరు తినడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. ఆహారాన్ని మింగడంలో సమస్యలు. మింగడం కష్టం శారీరక ప్రక్రియ, రిఫ్లెక్స్‌ల మొత్తం కాంప్లెక్స్‌తో సహా. డిమెన్షియా సిండ్రోమ్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా మెదడులోని కొన్ని భాగాల క్షీణతతో, మ్రింగుట సమస్యలకు (డిస్ఫాగియా) దారితీసే ఆటంకాలు సంభవించవచ్చు. ఆహారం అన్నవాహికలోకి వెళ్లడాన్ని నియంత్రించే కండరాలలో పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది. కొన్ని రుగ్మతలు మింగేటప్పుడు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అన్నవాహిక యొక్క సంకుచితంతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు ఉండవచ్చు. మింగేటప్పుడు రోగి ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుందని మీరు గమనించినట్లయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మలబద్ధకం. చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారికి ఇది సాధారణ సమస్య. మలబద్ధకం యొక్క పరిణామాలు వికారం లేదా ఉబ్బరం యొక్క అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ ఆకలిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారంలో అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం వంటి శారీరక శ్రమను పెంచడం ద్వారా వ్యాధిని ఎదుర్కోవచ్చు. మలబద్ధకం అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడి సహాయం తీసుకోండి. పైన పేర్కొన్న కారణాలు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తాయి. రోగి చాలా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా గమనించవచ్చు (సాధారణ నడకలు, ఇంటి పని). ఈ సందర్భంలో, ఆహారంలో ఎక్కువ కేలరీల ఆహారాలు ఉండేలా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. బహుశా, ఆకలిని కోల్పోవడంతో, రోజువారీ ఆహారం చిన్న భాగాలుగా విభజించబడి, భోజనం సంఖ్యను పెంచినట్లయితే రోగి మరింత తింటారు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి బరువు తగ్గడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీ స్థానిక వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

పోషణ - అత్యంత ముఖ్యమైన అంశంచిత్తవైకల్యం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ శరీరాన్ని ఆకృతిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది రక్తపోటువృద్ధాప్యంలో మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధి, తద్వారా చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌తో నిండి ఉంటుంది మరియు రక్తనాళాల సంకోచానికి దారితీస్తుంది, సంభావ్యతను పెంచుతుంది గుండెపోటులేదా స్ట్రోక్ మరియు, ఫలితంగా, చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి.

బోర్డర్‌లైన్ లేదా మధ్యస్తంగా ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్న మధ్య వయస్కులు జీవితంలో తర్వాత డిమెన్షియాతో బాధపడే అవకాశం ఉందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. వద్ద ఉన్నత స్థాయిరక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ (240 mg/dl మరియు అంతకంటే ఎక్కువ) చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం 66% పెరుగుతుంది మరియు మధ్యస్తంగా పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ (200 నుండి 239 mg/dl వరకు) - 52%. (సూచన కోసం: ఆదర్శ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 100 mg/dl కంటే తక్కువగా ఉంది.) నిపుణులు ఈ కారకం యొక్క ప్రభావాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా తగ్గించవచ్చని నొక్కి చెప్పారు. కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను మంచిగా మార్చే ఆహారాలను ఎంచుకోవడం ఒక మార్గం.

కొలెస్ట్రాల్ అనేది నీటిలో కరగని కొవ్వు ఆల్కహాల్, ఇది రక్తంలో కరిగే సంక్లిష్ట సమ్మేళనాల రూపంలో కనిపిస్తుంది - లిపోప్రొటీన్లు. అధిక మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు ఉన్నాయి.

పెద్ద సంఖ్యలో తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు అథెరోస్క్లెరోసిస్ (రక్తనాళాల సంకుచితం)తో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు మరియు షరతులతో వాటిని "చెడు కొలెస్ట్రాల్" అని పిలుస్తారు. గొప్ప కంటెంట్లిపోప్రొటీన్లు అధిక సాంద్రతశరీరానికి హాని కలిగించదు, ఎందుకంటే అవి కొలెస్ట్రాల్‌ను అవక్షేపించవు. అందుకే వీటిని "మంచి కొలెస్ట్రాల్" అంటారు. ఉన్నత స్థాయి మంచి కొలెస్ట్రాల్, శరీరానికి మంచిది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం ధూమపానం, అధిక బరువు, అతిగా తినడం, తగినంతగా లేకపోవడం శారీరక శ్రమ, సంతృప్త జంతు మరియు పాల కొవ్వులు మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం.

మద్యం. మధ్యాహ్న భోజనంలో ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని తేలింది.

బాదం. బాదంలోని కొన్ని పదార్థాలు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణను నిరోధిస్తాయి మరియు తద్వారా లైనింగ్‌కు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది రక్త నాళాలు, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.

అవకాడో. అవకాడోలో కనిపించే మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి; కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి అవోకాడో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

బార్లీ. మంత్రిత్వ శాఖ నిర్వహించింది వ్యవసాయంవాలంటీర్లలో US అధ్యయనం, అదనంగా ప్రామాణిక ఆహారంబార్లీని తీసుకుంటే, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గణనీయంగా తగ్గింది.

చిక్కుళ్ళు మరియు కాయధాన్యాలు. తినే వ్యక్తులలో, ఆహారంతో పాటు, తక్కువ కంటెంట్కొవ్వులు, చిక్కుళ్ళు మరియు కాయధాన్యాలు (తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా పాటు), "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గణనీయంగా తగ్గింది.

బ్లూబెర్రీ. ఈ బెర్రీ కలిగి ఉంటుంది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

ఓట్స్. టొరంటో విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనంలో, ఇప్పటికే గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్న మహిళల ఆహారంలో ఓట్స్ జోడించడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు 11% కంటే ఎక్కువ పెరిగాయి.

లో చిత్తవైకల్యం నివారణకు సంబంధించి గత సంవత్సరాలగురించి చాలా మాట్లాడండి మధ్యధరా ఆహారం. ఈ సమయంలో, అధ్యయనాలు కనిపించాయి ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించేవారికి అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం తక్కువ. అత్యంత విలువైన భాగాలు మధ్యధరా ఆహారంమితమైన మద్యపానం (మధ్యధరా దేశాలలో ఆచారం వలె భోజనంతో కూడిన వైన్), మాంసం మరియు మాంసం ఉత్పత్తుల యొక్క తక్కువ నిష్పత్తి మరియు ముఖ్యమైన ప్రదేశంకూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు మరియు ఆలివ్ నూనె. చేప మెదడు పనితీరుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఒమేగా-3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి (ట్యూనా మరియు సాల్మోన్ ముఖ్యంగా అటువంటి కొవ్వులలో పుష్కలంగా ఉంటాయి).

శాస్త్రవేత్తలు రిజర్వ్ చేయబడ్డారు ప్రోటీన్ ఆహారం . ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఆహారాల ఆధిపత్యం మెదడు బరువు తగ్గడానికి మరియు చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధికి దోహదపడుతుందని రుజువు ఉంది (ఎలుకలను గమనించిన అనుభవం నుండి). ఈ సమాచారం ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే ప్రోటీన్ ఆహారాలు నేడు సాధారణం.

తో పరిస్థితి శాఖాహారం ఆహారం . శాకాహారులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉందని నమ్ముతారు అధిక ప్రమాదంవృద్ధాప్యంలో చిత్తవైకల్యం సంభవించడం. సోయా ఉత్పత్తులలో ఉండే మైక్రోలెమెంట్స్ - ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల ప్రభావానికి నిపుణులు దీనిని ఆపాదిస్తారు. అవి స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ - ఈస్ట్రోజెన్ లాగా శరీరంపై పనిచేస్తాయి. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఉన్నాయి సానుకూల ప్రభావంయువ మరియు మధ్య వయస్సులో మెదడుపై. అయినప్పటికీ, వృద్ధులపై వారి ప్రభావాలు తక్కువగా అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. నిపుణులు ఈస్ట్రోజెన్ (మరియు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు) మరింత తీవ్రమైన కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తారు, ఇది ఎల్లప్పుడూ వృద్ధాప్యంలో సానుకూల ప్రభావంగా పరిగణించబడదు.

కాఫీ, టీ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు

దశాబ్దాలుగా కెఫీన్ ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా వినియోగించబడే సైకోయాక్టివ్ పదార్థం అయినప్పటికీ, మెదడు పనితీరుపై దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను ఇటీవలే అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించింది. నేడు, ఆసక్తికరమైన డేటా సేకరించబడింది, రెండింటిలోనూ పొందబడింది ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాలు, మరియు జంతు నమూనాలపై ప్రయోగశాల పరీక్షలలో. సేకరించిన సమాచారం అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు ఇతర వ్యాధులతో పాటు వచ్చే అభిజ్ఞా బలహీనతపై కెఫీన్ రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని నిర్ధారించడానికి మాకు అనుమతిస్తుంది.

2010లో, ఈ ప్రాంతంలోని అధికారిక ప్రచురణలలో ఒకటి పత్రిక జర్నల్ ఆఫ్ అల్జీమర్స్ డిసీజ్ప్రత్యేక సంచికను ప్రచురించింది చికిత్సా ఎంపికలుఅల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు ఇతర న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులకు కెఫిన్." ఇది కెఫిన్ యొక్క సానుకూల ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించే డజన్ల కొద్దీ కథనాలను కలిగి ఉంది మరియు వ్యక్తిగత అణువులు, న్యూరోఫిజియోలాజికల్ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేయడానికి మరియు సాధారణంగా, మెదడు దెబ్బతిన్న రోగి యొక్క ప్రవర్తనకు అంతర్లీనంగా ఉండే యంత్రాంగాలను సరిచేయడానికి దాని ఉపయోగం కోసం వివిధ అవకాశాలను సమర్థిస్తుంది.

నేడు శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతున్నారు కెఫిన్ మెదడు పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు క్షీణించిన ప్రక్రియల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, ఇది శరీరంలో బీటా-అమిలాయిడ్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మధుమేహంటైప్ 2, మరియు కూడా, యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తూ, వాస్కులర్ డిమెన్షియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, దానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి రోజువారీ తీసుకోవడంకెఫీన్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క విధ్వంసక ప్రభావాలను అడ్డుకుంటుంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధి లక్షణాల తీవ్రతపై కెఫిన్ ప్రభావాన్ని అనేక అధ్యయనాలు ప్రదర్శించాయి. చివరగా, కాఫీ వినియోగం సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది భావోద్వేగ స్థితిరోగి.

కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, అనేక సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు (కర్కుమిన్, సేజ్, కుంకుమపువ్వు, దాల్చినచెక్క మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం) మెదడుపై రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఈ సమాచారం ఇంకా తీవ్రమైన శాస్త్రీయ నిర్ధారణను పొందలేదు మరియు జాగ్రత్తగా ధృవీకరించాల్సిన అవసరం ఉంది. చిత్తవైకల్యం కోసం జింగో బిలోబా యొక్క ప్రయోజనాల ప్రశ్న కూడా వివాదాస్పదంగా ఉంది.

నార్త్ కరోలినాలోని డ్యూక్ యూనివర్శిటీకి చెందిన అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు వినియోగం అని నమ్ముతారు కూర మసాలా దినుసులువారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మసాలా యొక్క ప్రధాన భాగం కర్కుమిన్, ఇది మెదడులో అమిలాయిడ్ ఫలకాలు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు (ఈ ఫలకాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణమవుతాయని నమ్ముతారు). ఈ ఊహ పరోక్షంగా ధృవీకరించబడిన వాస్తవం, భారతీయ నివాసితులు తరచుగా వంట కోసం కర్కుమిన్‌ను ఉపయోగించేవారు చాలా అరుదుగా అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. శాస్త్రీయ వివరణచర్య యొక్క యంత్రాంగం ప్రతిపాదించబడలేదు. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, జంతువులలో కర్కుమిన్ ప్రభావం ఇప్పటికే పరీక్షించబడింది. షరతులతో కూడిన అల్జీమర్స్ వ్యాధితో ఎలుకలు మరియు ఎలుకలలో ఈ పదార్ధానికి 12 నెలల బహిర్గతం అయిన తరువాత, ఫలకాల నుండి వారి మెదడులను పూర్తిగా "శుభ్రపరచడం" సాధ్యమైంది. మానవులలో అమిలాయిడ్ ఫలకాలు ఏర్పడటంపై కర్కుమిన్ ప్రభావాన్ని పరీక్షించడం తదుపరి దశ.

ఇంతలో, టెల్ అవీవ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు CEppt అనే పదార్థాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించారు దాల్చిన చెక్క, అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిని కూడా నిరోధించవచ్చు. దాల్చినచెక్క యొక్క ఈ ఆస్తి ఇప్పటికే ఈ వ్యాధిని పునరుత్పత్తి చేసే జన్యు పరివర్తనతో ప్రయోగశాల ఎలుకలపై పరీక్షించబడింది. (ప్రయోగాత్మక జంతువులు నీటితో పాటు దాల్చినచెక్కను అందుకున్నాయి.) ప్రయోగం ప్రారంభించిన నాలుగు నెలల తర్వాత, దాల్చినచెక్కను స్వీకరించే ఎలుకల ప్రవర్తన ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తుల ప్రవర్తనకు భిన్నంగా లేదని పరిశోధకులు గుర్తించారు. జన్యు పరివర్తన. అదనంగా, అమిలాయిడ్ చేరడం మందగించింది. శాస్త్రవేత్తలు తాము కనుగొన్న దాల్చినచెక్క లక్షణాలను కొత్త వాటిని సృష్టించడానికి ఉపయోగించవచ్చని నమ్ముతారు మందులుఅల్జీమర్స్ వ్యాధి చికిత్స కోసం.