మీ స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి. వాయు సైన్యము

స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు మీ బలహీనతలను మరియు లోపాలను అధిగమించడానికి నిరంతర ప్రయత్నం. మీరు ఒక రోజులో ప్రతిదీ చేయలేరు. బాగుపడాలంటే చాలా ఓపిక, పట్టుదల మరియు నిరంతర కృషి అవసరం. మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క కదలికను వేగవంతం చేసే దానిలో ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే. కాబట్టి మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

1. చక్కబెట్టు

మన పర్యావరణం మన ఆలోచనలను మరియు స్పృహను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి మీ ఇల్లు చిందరవందరగా మరియు మురికిగా ఉంటే, మీ ఆలోచనలు ఎలా ఉంటాయి? మీరు సంవత్సరానికి ఒకసారి చేయవలసిన అవసరం లేదు. క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడే ఆలోచనల్లో స్పష్టత ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను క్రమంలో ఉంచండి. అయితే అంతే కాదు. బహుశా చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ స్వంత తలపై విషయాలను ఉంచడం. దీని అర్థం మీ లక్ష్యాలు మరియు కలలను నిర్వచించడం. అంతేకాకుండా, తుది ఫలితం తప్పనిసరిగా రూపొందించబడాలి, దానికి ప్రతిరోజూ తరలించడం అవసరం. 5-7 ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి మరియు వాటిని సాధించడానికి అవసరమైన దశలను నిర్ణయించండి.

2. చర్య తీసుకోండి!

స్వీయ-అభివృద్ధి చాలా మందికి ఇష్టమైన అంశం. వారు దాని గురించి చాలా పుస్తకాలను చదివారు మరియు వారి అభిప్రాయాలను ఊహించడం మరియు వ్యక్తం చేయడం ఇష్టపడతారు. జీవితంలో నిజమైన మార్పులు రావాలంటే కేవలం చదువు మాత్రమే సరిపోదు. పుస్తకాలలో, మేము ప్రేరణ మరియు సలహాలను మాత్రమే కనుగొనగలము. మార్పులు చేయడానికి ఏమి చేయాలో మీరు చాలా అనర్గళంగా మాట్లాడగలరు. కష్టతరమైన భాగం దానిని ఆచరణలో పెట్టడం. అందువల్ల, ఏదైనా ఉపయోగకరమైన పుస్తకాన్ని చదివిన తర్వాత, వెంటనే పని చేయండి, నిజ జీవితంలో అందుకున్న సలహాలను వర్తింపజేయండి.

3. క్రమబద్ధత మరియు క్రమశిక్షణను నిర్వహించండి

క్రమబద్ధత మరియు క్రమశిక్షణ అనేవి మన చర్యలలో స్వీయ-అభివృద్ధికి అవసరమయ్యే రెండు విషయాలు. ఈ లక్షణాల అమలుపై పనిని ఎలా ప్రారంభించాలి? వారి పట్ల మన దృక్పథాన్ని మార్చుకోవాలి. చాలా మందికి, క్రమశిక్షణ అనేది మీ స్వంత ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేసేదిగా భావించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మనం ఏదైనా చేస్తే, మొదట శరీరం సోమరితనం సహాయంతో ప్రతిఘటిస్తుంది. మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను స్వల్పకాలిక పెట్టుబడిగా భావించండి. మీరు ప్రతిరోజూ చేసే పనులు మీ స్వభావానికి విరుద్ధంగా కాకుండా అలవాటుగా మారడానికి ఒక నెల మాత్రమే పడుతుంది.

4. భావసారూప్యత గల వ్యక్తులను కనుగొనండి

స్వీయ-అభివృద్ధి ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఒక వ్యక్తికి తెలుసు, కానీ అవసరమైన చర్యలను ఒంటరిగా తీసుకోలేడు. ఈ సందర్భంలో, మీరు సారూప్య పనులతో సమాన ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తుల బృందాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఏకీకరణ అనేది గొప్ప శక్తులలో ఒకటి. ఇతరులతో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రేరణ మరియు మద్దతు పొందుతారు. ప్రముఖ వ్యక్తుల జీవిత చరిత్రలను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా కూడా దీనిని సాధించవచ్చు. వారు నేర్చుకోవాల్సింది చాలా ఉంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క వైరుధ్యం ఏమిటంటే, మనం మన దృష్టిని మన స్వంత అహంపై కాకుండా, మన చుట్టూ ఉన్నవారికి ఇస్తే, అప్పుడు మనం వ్యక్తిగత అభివృద్ధిలో ఎక్కువ పురోగతిని సాధిస్తాము. కాబట్టి ఇతరుల గురించి తరచుగా ఆలోచించండి. అన్నింటికంటే, ఒక వ్యక్తి సామాజిక జీవి, మరియు ప్రతి ఒక్కరి శ్రేయస్సు తనపై మరియు ఇతరులతో సంభాషించే విధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. మీ స్వంత జీవితానికి చురుకుగా మరియు సానుకూల సృష్టికర్తలుగా ఉండండి! ఒక గేమ్ లాగా వ్యవహరించండి, ఆపై మీరు విజయం సాధిస్తారు!

మీరు ఈ కథనంపై అడుగుపెట్టినట్లయితే, మీరు స్వీయ-అభివృద్ధి ఎలా చేయాలో మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఇది వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంతో మొదలవుతుంది. క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతూ, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో విజయానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటాడు.

స్వీయ-అభివృద్ధి ఎలా చేయాలి
మనస్తత్వశాస్త్రంలో స్వీయ-అభివృద్ధి అనే పదం వ్యక్తిత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క చేతన, స్వతంత్ర పని అని అర్థం. ఇది ముందుగా నిర్ణయించిన లక్ష్యాలపై ఆధారపడుతుంది, క్రమంగా నేర్చుకోవడం, ప్రాసెస్ చేయడం మరియు అవసరమైన సమాచారాన్ని సమీకరించడం. మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవడమే ప్రధాన లక్ష్యం.

స్వీయ-అభివృద్ధి అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి:

• క్రమశిక్షణ, సంకల్పం మరియు కృషి అవసరమయ్యే సుదీర్ఘమైన మరియు కష్టమైన మార్గం.
• వ్యక్తిగత పెరుగుదల, ఇది ఒక వ్యక్తిని సృజనాత్మకంగా, బహుముఖంగా మార్చాలి.
• ఆత్మపరిశీలన, ఇది సామరస్యాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని తాజాగా పరిశీలించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• ఒక వ్యక్తి విద్యార్థి పాత్రలో మరియు ఉపాధ్యాయుని పాత్రలో ఉండే అభ్యాస ప్రక్రియ.

మీరు స్వీయ-అభివృద్ధి ఎందుకు చేయాలి

ఒక వ్యక్తి తన అభివృద్ధిలో ఆగిపోయినట్లయితే, అతను కాలక్రమేణా క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాడు. వన్యప్రాణుల చట్టాలలో ఇది ఒకటి - ఒక వస్తువు మెరుగుపడాలి, లేదా అది చనిపోతుంది.

బాల్యంలో, కొత్త సమాచారాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు గ్రహించడం మాకు చాలా సులభం, కానీ క్రమంగా శక్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. సోమరితనం, కోరిక మరియు బలం లేకపోవడం, విశ్రాంతి అవసరం, వయస్సు మరియు మొదలైన అంశాలు ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. దాని అభివృద్ధిని ప్రారంభించిన తరువాత, అధోకరణం ఏర్పడుతుంది.

A. మాస్లో వ్యక్తిత్వం యొక్క క్రమమైన క్షీణతను ఈ క్రింది విధంగా వివరించాడు:

1. మొదట, ఒక వ్యక్తి "పాన్" లాగా భావించడం ప్రారంభిస్తాడు - దాని స్వంత సంకల్పం లేని వ్యక్తి, మరియు పూర్తిగా ఇతర వ్యక్తులపై లేదా పరిస్థితుల కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
2. అప్పుడు అతను తన ప్రాథమిక అవసరాల సంతృప్తిని ముందంజలో ఉంచుతాడు. అన్ని అనుభవాలు ఆహారం, సెక్స్ మరియు నిద్రకు వస్తాయి. ఆసక్తుల సంఖ్య తగ్గుతోంది.
3. ఇంకా, ఒక వ్యక్తి దృష్టిలో ప్రపంచం నలుపు మరియు తెలుపు అవుతుంది, మిగిలిన రంగులు అదృశ్యమవుతాయి. ఏదైనా ఈవెంట్ లేదా దృగ్విషయానికి లేబుల్‌లు జోడించబడతాయి - మంచి లేదా చెడు, నాది లేదా వేరొకరిది మరియు ఇలాంటివి. అదే విరుద్ధమైన వైఖరి తనకు సంబంధించి ఏర్పడుతుంది. మూడ్ స్వింగ్స్ గమనించబడతాయి, ఇది క్రమంగా వ్యక్తిత్వం యొక్క నాశనానికి దారితీస్తుంది.
4. ఒక వ్యక్తికి ఇకపై సామర్థ్యం లేనప్పుడు ఏదైనా విశ్లేషించడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి ఇష్టపడకపోవడం ఒక దశలోకి వెళుతుంది. అతను సాధ్యమయ్యే పరిణామాల గురించి ఆలోచించడు, దాచిన అర్థాలు, మోసాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడు. ఏదైనా నినాదం అతనికి ఇచ్చిన, ఆబ్జెక్టివ్ సత్యంగా గ్రహించబడుతుంది. సహజంగానే, దానిని నిర్వహించడం చాలా సులభం అవుతుంది.

ఇది సులభమైన శారీరక వైకల్యం కాదు, ఇది అవమానకరమైన వ్యక్తికి మాత్రమే హాని చేస్తుంది. అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు (ముఖ్యంగా పిల్లలు, అలాంటి ప్రవర్తన నమూనాను ఇతరులకన్నా సులభంగా గుర్తుంచుకుంటారు) కూడా ప్రతికూల ప్రభావానికి లోబడి ఉంటారు.

మీరు స్పృహతో జీవిస్తేనే మీరు అలాంటి విధిని నివారించవచ్చు, అనగా, క్రమం తప్పకుండా ప్రయత్నాలు చేయండి మరియు మీ స్వంత అభివృద్ధికి సమయం కేటాయించండి, నిష్క్రియాత్మకతను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తూ, సంకల్ప శక్తిని పెంచుకోండి. ప్రతిరోజూ అభివృద్ధి చెందుతూ, ఒక వ్యక్తి తనను మరియు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు.

స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి

మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా అభివృద్ధిని ప్రారంభించవచ్చు:

1. ఇంతకు ముందు మిమ్మల్ని నడిపించిన విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి . చిన్ననాటి కల, ఇష్టమైన అభిరుచి లేదా అభిరుచి. అప్పుడు మీరు దానిని ఎక్కడ అమలు చేయవచ్చో ఆలోచించండి, లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఏ పనులు మిమ్మల్ని దగ్గర చేస్తాయి. కలలు మరియు లక్ష్యాల సాధన ఆధారంగా మీ స్వీయ-అభివృద్ధి నమూనాను రూపొందించండి. దీని నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసేవన్నీ అనవసరమైనవిగా విస్మరించవలసి ఉంటుంది.
2. సారూప్యత గల వ్యక్తులను కనుగొనండి , మీ ఆసక్తులను పంచుకునే వ్యక్తులు . వారు ఆనందాన్ని పంచుకోవడానికి మరియు ఇబ్బందులను తట్టుకుని, అవసరమైన సలహాలను అందించడానికి సహాయం చేస్తారు.అటువంటి సంస్థలో, ఒక వ్యక్తి అతను ఒంటరిగా లేడని, అతను ముఖ్యమైన పనిలో బిజీగా ఉన్నాడని భావిస్తాడు. మొదట్లో స్టీవ్ వోజ్నియాక్ మరియు రోనాల్డ్ వేన్‌లతో కలిసి పనిచేసిన స్టీవ్ జాబ్స్ ఈ విధంగా ప్రారంభించాడు, తన డ్రీమ్ ప్రాజెక్ట్‌ను సాకారం చేసుకున్నాడు - ఆ రోజుల్లో గ్యారేజీలో పిసిని నిర్మించడం.
3. ప్రేరణ కోసం చూడండి - అది లేకుండా, ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన ఏదైనా సాధించలేడు. అన్ని మార్పులను అనుసరించండి, మీ విజయాలలో సంతోషించండి. మీరు చేయగలిగిన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ చేయడానికి మీకు ప్రేరణ మరియు శక్తిని ఇచ్చే విజయవంతమైన వ్యక్తుల పుస్తకాలను చదవండి.
4. మొదటి మరియు నిర్ణయాత్మక అడుగు వేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి. మీ ప్లాన్‌ల గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పండి. మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అందరికీ తెలియజేయండి. నిరంతర శ్రద్ధతో, ఒక వ్యక్తికి అనుకున్న శిఖరాలను సాధించడం మరియు సాధించడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు. ఇది అదనపు ప్రేరణను ఇచ్చే బాధ్యత. సన్ త్జు దీని గురించి మాట్లాడాడు - "వెనుకడానికి మార్గాలు లేవని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు సైనికులు బాగా పోరాడుతారు."

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క దశలు

చర్య తీసుకోకపోతే ఏమీ సాధించలేము. ఒక వ్యక్తి ఏదైనా వ్యాపారంలో ఉంచే శక్తి అదనపు ప్రేరణను ఇస్తుంది. ఇవి చిన్న దశలు అయినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ కదలిక, మరియు స్తబ్దత లేదా, మరింత అధ్వాన్నంగా, అధోకరణం కాదు. ఇది శక్తి మరియు ప్రేరణ యొక్క సరఫరా, ఇది అక్కడ ఆగకుండా, స్వీయ-అభివృద్ధిలో మరింతగా పాల్గొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అయితే, వ్యక్తిగత ఎదుగుదల అనేది ఒక-సమయం ఈవెంట్ కాదు, కానీ అనేక దశల ద్వారా సాగే సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. అందువల్ల, స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం, ఒక వ్యక్తి సాధారణ, కానీ సాధారణ వ్యాయామాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి మరియు తక్కువ వ్యవధిలో సూపర్-పనులను చేయకూడదు. ఒక అనుభవశూన్యుడు వెంటనే 100 పేజీలు చదవడం లేదా 10 కి.మీ పరుగెత్తడం కష్టం.

ముందుగా నిర్ణయించిన ప్రణాళికను అనుసరించి దశలవారీగా చేయండి. ఇదంతా క్రింది దశలతో మొదలవుతుంది:

1. ప్రారంభంలో, మనిషి "తనను తాను తెలుసుకోవాలి."అతను జీవితంలో తన ప్రాధాన్యతలు ఏమిటో, అతనిని తరలించడానికి మరియు ఎదగడానికి సహాయపడే అతని సానుకూల లక్షణాలు మరియు అతనిని వెనుకకు నెట్టివేసే ప్రతికూల లక్షణాలకు అతను నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పాలి. ప్రధాన ప్రశ్నలు: "ఈ ప్రపంచంలో నేను ఎవరు?", "నాకు ఏమి కావాలి?". వాటికి సమాధానం ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు వృద్ధికి సంబంధించిన బెంచ్‌మార్క్‌లు మరియు దిశలను గుర్తించవచ్చు.
2. లక్ష్యాల వ్యవస్థను సెట్ చేయడం మరియు సృష్టించడం. అవి వ్యవధి (స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక), ప్రాధాన్యత మరియు పదాలు (సౌలభ్యం/స్థిరమైనవి)లో తేడా ఉండవచ్చు. అవి ఒకదానికొకటి స్థిరంగా ఉండటం ముఖ్యం, ఒకే వ్యవస్థ (సోపానక్రమం) సృష్టించడం, మరియు ఒకదానికొకటి విరుద్ధంగా ఉండకూడదు. మీరు ఆశించిన ఫలితాలను సాధించగల తదుపరి చర్యలను నిర్ణయించడంలో లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం సహాయపడుతుంది.
3. విధులను నిర్వచించడం మరియు వాటిని ఎలా సాధించాలి. ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిగత ప్రక్రియ, ప్రతి ఒక్కరూ తమ కోసం నిర్మించుకుంటారు. మీరు లక్ష్యాల సాధనకు దారితీసే ఒక రకమైన పనుల శాఖను (చిన్న నుండి మరింత సంక్లిష్టంగా) నిర్మించాలి.
4. యాక్షన్ అల్గోరిథం. మీరు తెలివిగా వ్యవహరించాలి - ప్రతి సందర్భానికి తగిన సమయం మరియు స్థలాన్ని కేటాయించడం ద్వారా, మీ షెడ్యూల్‌ను నిర్ణయించండి.

ముఖ్యమైనది.ఈ సందర్భంలో, SMART పద్ధతిని ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి సార్వత్రిక ప్రమాణాలను వివరిస్తుంది. ఇది లక్ష్యాలను విజయవంతంగా సెట్ చేయడంలో మరియు ప్రాధాన్యతనిచ్చేందుకు మీకు సహాయం చేస్తుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి కార్యక్రమం పురోగతికి వివిధ రంగాలను కలిగి ఉండాలి. సాధారణంగా, ఇది కలిగి ఉంటుంది:

• మేధో మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి.
• ఫిట్‌నెస్ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం.
• అవసరమైన సంకల్ప లక్షణాల అభివృద్ధి, పాత్ర.
• స్వీయ-విశ్లేషణ, సేకరించిన జ్ఞానం గురించి పునరాలోచన.

చాలా మందికి వేర్వేరు ఆసక్తులు ఉన్నాయని మరియు వివిధ రంగాలలో నిమగ్నమై ఉన్నారని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, ప్రతి పాఠం మీ కోసం సర్దుబాటు చేయబడాలి, మీరు సమయాన్ని కేటాయించాలనుకునే కార్యకలాపాలకు అనుకూలంగా ఎంపిక చేసుకోవాలి. మీకు నిజంగా సరిపోయే క్రీడను తీసుకోండి. మీకు రన్నింగ్ ఇష్టం లేకపోతే, మీరు రన్నింగ్ శిక్షణతో ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు. మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి - స్విమ్మింగ్, జంపింగ్ రోప్, సైక్లింగ్ లేదా స్టేషనరీ బైక్.

స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గాలు:

ప్రారంభించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు:

• మార్గాన్ని కనుగొనడం ద్వారా ప్రారంభించమని స్టీఫెన్ కోవే సలహా ఇచ్చాడు. ముందంజలో, మీరు కార్యాచరణ ప్రణాళిక, మీ షెడ్యూల్ మరియు అవసరాలను కాకుండా, అన్నింటి కంటే ఎక్కువగా జీవిత ప్రాధాన్యతలను ఉంచాలి.
• "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఉండటానికి" ఇన్‌స్టాలేషన్‌పై దృష్టి పెట్టండి. తరచుగా గందరగోళంలో ఉన్న వ్యక్తి ఏదైనా వ్యాపారాన్ని నిలిపివేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రతిదీ ఒకేసారి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు క్షణం అనుభూతి చెందడానికి, ఏదైనా గ్రహించడానికి, అవసరమైన తీర్మానాలను రూపొందించడానికి ఆపాలి. ప్రస్తుత సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో అన్ని దృష్టిని చెల్లించాలి.
• మీరు ఏకాగ్రతతో పని చేయాలి. మనస్సు ఒక ఆలోచన నుండి మరొక ఆలోచనకు దూకకూడదు - మీరు ప్రధాన విషయంపై దృష్టి పెట్టాలి. స్వీయ-నియంత్రణ మరియు నిర్దిష్ట పనిపై దృష్టి పెట్టగల సామర్థ్యం ముఖ్యమైనవి. ఇది ఏ ప్రాంతంలోనైనా సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి - కొన్ని పనిలో చేయవచ్చు, మరికొన్ని - మీ ఖాళీ సమయంలో.
• ముఖ్యమైన ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి. స్పృహ చాలా కాలం పాటు ఉద్దేశాలను మరియు ఆలోచనలను పరిష్కరించలేకపోతుంది. అలాంటి ఆలోచనలు కాగితంపై నమోదు చేయబడాలి, తర్వాత వాటిని తిరిగి పొందగలుగుతారు. అదనంగా, మీ గమనికలను సమీక్షించేటప్పుడు, అనేకసార్లు పునరావృతమయ్యే పనులపై శ్రద్ధ వహించండి. ఒక వ్యక్తి ఏదైనా మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ వాయిదా వేస్తే, ఈ వ్యాపారం విలువైనది కాదు మరియు అతను దానికి తిరిగి రాలేడని నిరూపించబడింది.
• మీరు మీ సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించాలి. ఇది భర్తీ చేయలేని వనరు, సమయ నిర్వహణలో ఉన్న నిర్వహణ పద్ధతులు. ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే "సమయం తినేవారికి" వ్యతిరేకంగా పోరాటం - ఒక వ్యక్తి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు, పనికిరాని సంభాషణల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు, అతని చెడు అలవాట్లకు మరియు ఇలాంటి వాటికి లొంగిపోతాడు.
• కొన్ని పనులు చాలా ప్రయత్నం అవసరం లేదు, మీరు వాటిని మిళితం మరియు ఒక చర్య వాటిని నిర్వహించడానికి చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు, మీరు సంగీతాన్ని వినకూడదు, కానీ ఆడియోబుక్ని ఆన్ చేయండి, విదేశీ పదాలను నేర్చుకోండి, ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను చదవండి. ఏదేమైనా, శ్రద్ధ ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే వాటిని బాహ్య కారకాలచే పరధ్యానం చెందకుండా తగిన పరిస్థితులలో మాత్రమే నిర్వహించాలి.
• తిమోతీ ఫెర్రిస్ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు భయపడవద్దని, వాటిని మంచి కోసం ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. "మంచి" ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తిని శక్తివంతం చేయగలదని అతను సూచించాడు. అలాంటి భావోద్వేగ ప్రకోపాలు ఒక వ్యక్తిని సక్రియం చేస్తాయి, అతని సాధారణ పరిస్థితులను విడిచిపెట్టి, కొత్తదాన్ని చేస్తాయి. కాబట్టి క్లిష్ట పరిస్థితులు స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రారంభించడానికి మంచి కారణం.

మగవారి కోసం

కింది ప్రాంతాల అభివృద్ధిపై మనిషి దృష్టి పెట్టాలి:

1. శారీరక స్థితి మరియు ఆరోగ్యం. మీరు వ్యాయామం మరియు క్రీడలతో పాటు, సరైన పోషకాహారానికి మారవచ్చు, పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవచ్చు, చెడు అలవాట్లను వదులుకోవచ్చు మరియు గట్టిపడవచ్చు. ఇవన్నీ శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను మారుస్తాయి, ఇది అదనపు శక్తిని ఇస్తుంది.
2. బిల్డింగ్ సంబంధాలు. స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మీ సంబంధాలను పునఃపరిశీలించడం విలువ. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సరిగ్గా ఎలా వ్యవహరించాలో బోధించే సాహిత్యాన్ని చదవవచ్చు. మీరు మనస్తత్వశాస్త్రం ద్వారా ఉత్తీర్ణత సాధించలేరు - ఈ శాస్త్రం యొక్క జ్ఞానం ఒక వ్యక్తి వివిధ పరిస్థితులలో ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో మీకు తెలియజేస్తుంది.
3. మేధో అభివృద్ధి. ఇక్కడ, మొదటగా, మీకు ఇష్టమైన వ్యాపారంలో మీ జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం గురించి మేము మాట్లాడుతున్నాము. నిజమైన నిపుణులు వారి కార్యకలాపాల యొక్క ప్రాథమికాలను మాత్రమే తెలుసు - వారు సంబంధిత జ్ఞానంపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, వారు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఆలోచనలను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మహిళలకు

అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రియమైనవారితో ఆమె సంబంధాలు ఎలా నిర్మించబడతాయో స్త్రీకి ముఖ్యం. ఆమె మంచి భార్య, స్నేహితురాలు, తల్లిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ప్రాథమికంగా, బాలికలకు ముఖ్యమైనది భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక సంతృప్తి. అందువల్ల, కింది ప్రాంతాలు దీనికి ముఖ్యమైనవి, దాని చుట్టూ మీరు మీరే అభివృద్ధి చేసుకోవాలి:

1. స్వీయ రక్షణ . ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ప్రతికూల లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం మరియు మీ రూపాన్ని మెరుగుపరచాలనే కోరిక. మీరు మీ ఆరోగ్యం, ప్రదర్శన, పాత్రతో ప్రారంభించాలి. ఈ అంశంలో తనను తాను మెరుగ్గా మార్చుకున్న తరువాత, అమ్మాయి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడమే కాకుండా, సానుకూల శక్తితో ఛార్జ్ చేయబడదు, కానీ తనను తాను మరింత మెచ్చుకోవడం మరియు ప్రేమించడం ప్రారంభిస్తుంది.
2. మేధోపరమైన మెరుగుదల . మీరు మనస్సుకు ఆహారం ఇవ్వాలి, మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వాలి, ఆలోచన ప్రక్రియల వేగాన్ని కొనసాగించాలి. మేము ప్రధాన వృత్తికి సంబంధించిన ప్రాంతాల గురించి మాత్రమే కాకుండా, ఇతర ప్రాంతాల గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము. శాస్త్రీయ సాహిత్యాన్ని చదవడం, వివేకవంతమైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం, నిర్దిష్ట అర్థాన్ని కలిగి ఉన్న మంచి చిత్రాలను చూడటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సోప్ ఒపెరాలు మరియు పనికిరాని పుస్తకాలను పూర్తిగా నివారించడం మంచిది.
3. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ. చాలా ఎక్కువ లక్ష్యాలను పెట్టుకోవద్దు. ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం కొన్ని వ్యాయామాలతో 20-30 నిమిషాల వ్యాయామం సరిపోతుంది. మీరు దీన్ని సాగదీయడం వ్యాయామాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. క్రమంగా దీన్ని చేయడం ముఖ్యం, క్రమంగా లోడ్ పెరుగుతుంది.
4. కుటుంబంతో సంబంధాలను నిర్మించడం. స్త్రీకి ప్రేమ మరియు మద్దతు అవసరం. వ్యక్తులను మూసివేయడానికి, వారితో ముఖ్యమైన విషయాలను చర్చించడానికి, పాత మనోవేదనలను క్షమించమని అడగడానికి మరియు శ్రద్ధ చూపడానికి మీరు మొదటి దశలను తీసుకోవాలి. కుటుంబ సభ్యులు అలాంటి చర్యలు మరియు సంరక్షణను చూసిన వెంటనే, వారు అలాంటి వ్యక్తికి ఆకర్షితులవుతారు, వారు మరింత విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తారు.

డిక్రీ కాలంలో

చాలా మంది తల్లులు బిడ్డ పుట్టిన తరువాత, జీవితం "గ్రౌండ్‌హాగ్ డే" గా మారుతుందని చెప్పారు. మార్పులేని చింతలు జీవితంలోని ఆనందాన్ని చంపేస్తాయి. కొన్ని సంవత్సరాలలో కోల్పోయిన సంవత్సరాలకు పశ్చాత్తాపం చెందడానికి మీరు స్వీయ త్యాగం చేయవలసిన అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, డిక్రీ స్వీయ-అభివృద్ధిలో పాల్గొనడానికి, మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు మీ కుటుంబానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి మంచి సమయం.

అమ్మ ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంది కాబట్టి, మీరు మీ తరగతులను ఇంట్లోనే నిర్మించుకోవాలి. ఇది క్లాసికల్ మరియు వ్యాపార సాహిత్యాన్ని చదవడానికి మాత్రమే కాకుండా, వృత్తిపరంగా పురోగతికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కింది వాటిపై దృష్టి పెట్టడం విలువ:

1. మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి.ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, స్త్రీ అందంగా కనిపించాలని మరియు ఇతరులు ఇష్టపడాలని కోరుకుంటుంది. అందువల్ల, మీరు మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది, కొంతకాలం పిల్లవాడిని చూడగలిగే ప్రియమైనవారి మద్దతును పొందండి.
2. రెండవ ఉన్నత విద్యను పొందండి.సరిఅయిన అధ్యయన షెడ్యూల్‌ని ఎంచుకుని, కొత్త కార్యాచరణ రంగాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీకు తగినంత ఖాళీ సమయం ఉంటుంది.
3. ప్రసూతి సెలవుపై పనిని కొనసాగించండి. ఇది నైపుణ్యాలను కోల్పోకుండా మరియు డబ్బు సంపాదించడానికి మాత్రమే కాకుండా, రోజువారీ చింతల నుండి దృష్టి మరల్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలు ఎక్కడ ఉపయోగపడతాయో గుర్తించడం ప్రధాన పని. రిమోట్ పనిపై శ్రద్ధ చూపడం, నిపుణుడి కోసం వెతుకుతున్న మరియు అతనిని కార్యాలయం వెలుపల పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న కంపెనీలను సంప్రదించడం విలువ.

స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది ఉనికి యొక్క తప్పనిసరి వాస్తవం. ఇది లేకుండా, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా జీవించడు, కానీ జీవితంలోని అన్ని ఆనందాలను గమనించకుండా రోజు తర్వాత జీవిస్తాడు. ఏది భయంకరమైనది.

మంచి రోజు, ప్రియమైన బ్లాగ్ పాఠకులారా. ఈ రోజు నేను బాలికలకు స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎలా ప్రారంభించాలో చెప్పాలనుకుంటున్నాను మరియు వీలైనంత త్వరగా దీన్ని చేయడం ప్రారంభించడం ఎందుకు ముఖ్యం.

ఒక అమ్మాయి స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గంలో మొదటి దశలు

అమ్మాయిల కోసం, స్వీయ-సాక్షాత్కారం ఒకేసారి అనేక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో పని, అధ్యయనం, కుటుంబం, ప్రదర్శన మరియు అనేక ఇతర అంశాలు ఉంటాయి. అదే సమయంలో, వాటిలో కొన్ని నిజంగా అభివృద్ధికి దోహదపడతాయి మరియు తదనుగుణంగా, మంచి అంతర్గత స్వీయ భావనకు దోహదం చేస్తాయి. ఇతర భాగం సామాజిక మూస పద్ధతుల ద్వారా విధించబడుతుంది మరియు బలం క్షీణతకు దారి తీస్తుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది అంతిమ స్థానం లేని సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. బదులుగా, ఇది ఒక నిర్దిష్ట జీవనశైలి, వైఖరి, తత్వశాస్త్రం మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో ఆసక్తి. కానీ ఇది స్వతంత్రంగా మరియు క్రమరహితంగా సంభవిస్తుందని దీని అర్థం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, చర్యలను సరిచేయడానికి లక్ష్యాల యొక్క స్పష్టమైన సెట్టింగ్, ప్రణాళిక మరియు కదలిక దిశపై అవగాహన అవసరం.

లక్ష్యం

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించే ప్రక్రియలో, మీ స్వంత బలాలు మరియు ఆసక్తులను సరిగ్గా లెక్కించడం అవసరం. లేకపోతే, మీరు దేనినీ పూర్తి చేయకుండానే చాలా ఆఫర్‌లను పొందవచ్చు.

ప్రారంభంలో, లక్ష్యాలు ఉండాలి:

• నిజమైన;
• తక్కువ సమయం;
• ప్రేరేపించడం.

లక్ష్యాల వాస్తవికత కింద వారి సామర్థ్యాలతో పరస్పర సంబంధంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు రేపు 5 కిలోమీటర్లు పరుగెత్తే పనిని మీరే నిర్దేశించుకుంటే, దానికి ముందు చాలా సంవత్సరాలు మీరు కారులో పొరుగు దుకాణానికి కూడా వెళ్లినట్లయితే, ఉత్తమంగా మీరు లక్ష్యాన్ని విఫలం చేస్తారు, చెత్తగా అంబులెన్స్ మిమ్మల్ని తీసుకువెళుతుంది.

తదుపరి విజయాల కోసం ప్రేరణను కొనసాగించడానికి స్వల్పకాలిక సాధన అవసరం. "కొత్త జీవితం" ప్రారంభ రోజుల్లో, పాత వాగ్దానాలు ఉంచబడ్డాయి, శుభ్రపరచడం, కొత్త చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి, చదవడం వంటివి ప్రేరణనిస్తాయి, కానీ కోరుకున్న స్థానం పొందడానికి లేదా విశ్వవిద్యాలయం నుండి గ్రాడ్యుయేట్ చేసే వ్యవధి రోజువారీ లేకపోవడంతో నిరుత్సాహపరుస్తుంది. కనిపించే ఫలితాలు.

కానీ మీరు మోసం చేయవచ్చు మరియు ప్రపంచ కలలను వదులుకోలేరు, అవి పని యొక్క చిన్న భాగాలుగా విభజించబడాలి. ఫిట్‌నెస్ గదికి సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేసే పాయింట్‌ను పూర్తి చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించవచ్చు. దిశను నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక మాస్టర్ క్లాస్‌లకు సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా మీ సృజనాత్మకతను అభివృద్ధి చేయడం.

ప్రతి లక్ష్యాన్ని సత్యం కోసం తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం, అది నిజంగా మీదేనా - ఇది ప్రేరణ పాయింట్ సూచిస్తుంది. ఒక స్త్రీ కొత్త భాష నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, కొత్త ప్రయాణాల కోసం లేదా తన విదేశీ ప్రేమికుడిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది చాలా మటుకు చేయబడుతుంది మరియు కోరిక కెరీర్ నిచ్చెన పెరుగుదలతో కూడా ముడిపడి ఉండవచ్చు.

బంధువులలో ఒకరు దీనిని కోరడం వల్ల లేదా తల్లిదండ్రులు అలాంటి ప్రాంతంలో విజయం సాధించాలని బాల్యంలో ఆశించినందున అలాంటి పనులు జరిగితే, అప్పుడు ఎటువంటి అర్ధం ఉండదు. మీరు ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు చాలా కష్టమైన మరియు వెర్రి పనులను చేయడం మీకు ఎంత సులభమో మరియు మీ ఇష్టానికి విరుద్ధంగా ఏదైనా చేయవలసి వస్తే ప్రతిదీ మీ చేతుల్లో నుండి ఎలా పడిపోయిందో గుర్తుంచుకోండి. ప్రేమలో సులభంగా పడిపోవడం అనే భావన వేగవంతమైన మరియు అధిక-నాణ్యత మార్పులకు ప్రధాన తోడుగా ఉంటుంది.

మీరు గోల్ సెట్టింగ్ పద్ధతులను కనుగొంటారు మరియు.

స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రాంతాలు లేదా ఏమి ఎంచుకోవాలి

శ్రావ్యమైన వ్యక్తిత్వం ఒకేసారి అనేక దిశలలో విజయవంతంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, అన్ని ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన గోళాలను సరైన స్థాయిలో నిర్వహిస్తుంది. కానీ ప్రయాణం ప్రారంభంలో ఉండటం వలన, మీరు మొదట ఏమి పని చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రారంభ డేటా యొక్క ఒక రకమైన నిర్ధారణను నిర్వహించాలి.

బలహీన ప్రాంతాలను గుర్తించడానికి మంచి సహాయకులు:

• అసంతృప్తి యొక్క సొంత భావన;
• వారి అభిప్రాయం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న వ్యక్తుల అసంతృప్తి (తరచుగా సమస్యలు బయట నుండి మాత్రమే కనిపిస్తాయి);
• ప్రస్తుత కోరికలు మరియు కలలు.

నావిగేట్ చేయడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మనస్తత్వవేత్తలు జీవితంలోని ప్రధాన ప్రాంతాలను వర్గీకరించారు:

• ఆరోగ్యం;
• ఆధ్యాత్మిక (భావోద్వేగ) గోళం;
• వస్తు భద్రత;
• ఒక కుటుంబం;
• స్నేహపూర్వక సంబంధాలు;
• సృష్టి;
• వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి.

చాలా వరకు, ప్రతి వ్యక్తికి ఒకేసారి అనేక ప్రాంతాల అభివృద్ధిలో లోపం ఉంది, ఇది ఇతరుల స్థితిని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది అరుదైన ప్రదేశాల నుండి మీరు మీ స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రారంభించాలి మరియు దీనికి ఉత్తమ సహాయకుడు ఉత్తమంగా అభివృద్ధి చేయబడిన ప్రాంతం కావచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీకు పనిలో పూర్తి సున్నా ఉంటే, కానీ స్నేహితులతో సంబంధాలలో ప్రతిదీ బాగానే ఉంటే, మీరు ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడంలో సహాయం కోసం వారిని ఆశ్రయించవచ్చు. మీరు సృజనాత్మక, కానీ ఒంటరి వ్యక్తి అయితే, మీ స్వంత ప్రదర్శనను నిర్వహించడం వలన మీ పరిచయస్తుల సర్కిల్‌ను విస్తరించడమే కాకుండా, కుటుంబ స్థితిలో మార్పులకు కూడా దారి తీస్తుంది.

మీ అభివృద్ధిని ప్లాన్ చేస్తోంది

నిర్దేశించిన లక్ష్యాలకు సంబంధించి, తదుపరి చర్యల కోసం స్పష్టమైన ప్రణాళికను రూపొందించడం అవసరం, ఇది పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి, పురోగతి వేగాన్ని గమనించడానికి మరియు ప్రణాళిక చేయబడిన దాని నుండి వైదొలగకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సహజంగానే, అటువంటి ప్రతి ప్రణాళిక ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, కానీ సాధారణ పాయింట్లు ఉన్నాయి.

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం దశల వారీ సూచనలు:

1. వివిధ స్థాయిల అనేక లక్ష్యాలను ఎంచుకోండి. కొన్ని క్షణాలను 1 రోజులో పూర్తి చేయనివ్వండి, మరికొన్నింటిని అమలు చేయడానికి చాలా నెలలు లేదా 1 సంవత్సరం అవసరం.
2. ప్రతి లక్ష్యం కోసం, సాధన దిశగా పురోగతిని సూచించే మైలురాళ్లను జాబితా చేయండి (చందాల కొనుగోలు, స్థిర సూచికలు, పరిమాణాత్మక విజయాలు మొదలైనవి).
3. దశలను సమయ ప్రమాణంలో ఏర్పాటు చేయాలి - ఒక నెలలో, ఒక వారంలో, రేపు, ఈ రాత్రికి ఏమి చేయాలి. అమలు సమయం మరియు సంబంధిత సూచికలను సూచించడం అవసరం. "ఈరోజు రన్నింగ్" మరియు "ఈరోజు ఉదయం 6:00 గంటలకు 10K రన్నింగ్" అనేది పూర్తిగా భిన్నమైన అంశాలు. ప్రణాళిక ఎంత నిర్దిష్టంగా ఉంటే అంత మంచిది.
4. మీరు ప్లాన్‌పై నిర్ణయం తీసుకున్న వెంటనే ప్రారంభించండి. రేపు లేదా సోమవారం కోసం దీన్ని వదిలివేయవద్దు, వచ్చే నెల వరకు చాలా తక్కువ. ప్రణాళికను రూపొందించిన వెంటనే ఈరోజు కనీసం ఏదైనా చిన్న పని చేయండి (అలాగే, ఎంచుకున్న లక్ష్యాలపై అవసరమైన సమాచారాన్ని కనీసం గూగుల్ చేయండి).

మరీ ముఖ్యంగా, మీ సానుకూల వైఖరిని కోల్పోకండి, అది వెంటనే పని చేయకపోయినా. ప్రయత్నాలను పరిష్కరించండి, లోడ్‌ను సర్దుబాటు చేయండి, ఎందుకంటే మొదటి వైఫల్యాలు చాలా తరచుగా సెట్ అవసరాల యొక్క అసమర్థతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఏదైనా పొరపాటు ఇప్పటికే అనుభవం అని గుర్తుంచుకోండి.

సగం వరకు వదులుకోకుండా ఉండటానికి ఏది సహాయపడుతుంది?

దశల వారీ సూచనలు దిశను మాత్రమే సెట్ చేస్తాయి. జీవితంలో మార్పులు మరియు ఉద్రిక్తతలు తలెత్తినప్పుడు మొదటి విశ్వాసం త్వరగా అదృశ్యమవుతుంది. స్వీయ-అభివృద్ధి ఎల్లప్పుడూ అనాబియోసిస్ యొక్క సౌకర్యవంతమైన స్థితి నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గం, ఇక్కడ ఏమీ జరగదు, కానీ తిరిగి రావడానికి చాలా ఉత్సాహం ఉంటుంది. ఖర్చు చేసిన ప్రయత్నాలకు చింతించకుండా ఉండటానికి మరియు మొదటి నుండి చాలాసార్లు ప్రారంభించకుండా ఉండటానికి, ముందుగానే అదనపు మద్దతుతో మిమ్మల్ని మీరు అందించడం విలువ.

ప్రతి అమ్మాయికి సామాజిక వాతావరణం యొక్క ప్రతిచర్య ముఖ్యం. అందువల్ల, మంచిగా మార్చాలనే నిర్ణయం గురించి మీ ప్రియమైన వారందరికీ తెలియజేయడం చాలా బాగుంది. చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడం గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయండి, అప్పుడు వారు రెచ్చగొట్టే కారకాలను తగ్గించడానికి ప్రతిదీ చేస్తారు మరియు మీరు వదులుకోవాలనుకున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తారు.

స్నేహితుల మధ్య, మీరు ఒకే ఆలోచన గల వ్యక్తుల కోసం వెతకవచ్చు, ప్రత్యేకించి కొత్త జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను పొందే విషయంలో. కలిసి తరగతులకు వెళ్లడం లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌పై చెమటలు పట్టడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. అదనంగా, మీ పరిచయస్తులను వారి స్వంత అభివృద్ధి నుండి నిలిపివేసిన భాగస్వామి లేకపోవడం అని తేలింది.

మార్గం ద్వారా, మీ ప్రణాళికల గురించి మీ శత్రువులకు తెలియజేయడం మర్చిపోవద్దు - ఇది గొప్ప ప్రతికూల ప్రేరణ. ఈ వ్యక్తులు మీ వైఫల్యం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారని తెలుసుకోవడం, మార్పుల గురించి నిరంతరం ప్రశ్నలను అడగడం, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని విజయవంతంగా సాధించడమే కాకుండా, ప్రణాళికాబద్ధమైన ఫలితాలను కూడా అధిగమించగలరు.

మీరు అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న ప్రాంతాల్లో కొత్త పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. మీరు మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుచుకోబోతున్నట్లయితే - బ్లాగ్ లేదా మనస్తత్వవేత్త పేజీకి సభ్యత్వాన్ని పొందండి, కమ్యూనికేట్ చేయండి, ప్రశ్నలు అడగండి. మీ భౌగోళిక శాస్త్రాన్ని విస్తరించడం గురించి ఆలోచిస్తూ - విమాన సహాయకులు, పర్యటన నిర్వాహకులు మరియు ప్రయాణికులను కలవండి. కాబట్టి మీరు ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో లేని చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని పొందుతారు.

మీకు అవసరమైన ప్రాంతంలో ఇప్పటికే ఏదైనా సాధించిన వ్యక్తితో వ్యక్తిగత కమ్యూనికేషన్ మిమ్మల్ని వేగంగా మరియు మెరుగ్గా తెలుసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, స్వతంత్ర మార్గాన్ని రూపొందించేటప్పుడు చాలా తప్పులను నివారించండి.

స్ఫూర్తిదాయకమైన సాహిత్యం

స్వీయ-అభివృద్ధి పుస్తకాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి: ఏమి చేయాలనే దానిపై ప్రత్యక్ష సూచనల నుండి మరియు ఏ క్రమంలో, మీ ఆనందం ఏమిటో వివరణతో, మీ స్వంత మార్గం కోసం ఆధ్యాత్మిక శోధన పద్ధతుల వరకు.

• వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి స్టీఫెన్ కోవే పుస్తకాలలో అందించబడింది "అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యక్తుల 7 అలవాట్లు", సేథ్ గోడినా "గొయ్యి".
• రాబిన్ శర్మ యొక్క పనిలో ఆధ్యాత్మిక మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదల పరిగణించబడుతుంది "తన ఫెరారీని విక్రయించిన సన్యాసి"మరియు పాలో కోయెల్హో "రసవాది".
• ప్రేమ సంబంధాల గోళాన్ని కలిగి ఉంటుంది "ఎవరైనా మీతో ప్రేమలో పడేలా చేయడం ఎలా"లైలా లోడెన్స్, "మీకు పురుషుల గురించి ఏమీ తెలియదు"స్టీవ్ హార్వే, "పది సాధారణ పాఠాలలో గీషా పాఠశాల"ఎలిజా తనకా, మరియు "5 ప్రేమ భాషలు"జి.చాప్‌మన్

ఇది స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క అత్యంత సాధారణ అంశాలపై సాహిత్యం యొక్క చిన్న జాబితా మాత్రమే. మీరు ఇంకా ఏదీ చదవకపోతే దానితో ప్రారంభించండి. అనేక ఇతర సంబంధిత పుస్తకాలు చూడవచ్చు.

అలాగే, తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి ఈ ఉచిత కోర్సులు, ముఖ్యంగా మహిళలకు. అక్కడ మీకు సరిగ్గా సరిపోయేదాన్ని మీరు కనుగొంటారు.

ముగింపు

మీరు ఎంచుకున్న మార్గమేదైనా, దానిని వ్యక్తిగతంగా మరియు సంతోషంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఆనందం అనేది అభివృద్ధి యొక్క సరైన దిశకు సూచిక. మరియు మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు విజయాలను ప్రియమైనవారితో పంచుకోవడం మర్చిపోవద్దు, ఇతరుల అభివృద్ధికి సహాయం చేయండి. మీకు ఎవరైనా తెలిసినట్లయితే, దయచేసి నా కథనానికి లింక్‌ను భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు కలిసి మార్పు వైపు వెళ్లడాన్ని ప్రారంభించండి.

మేము మళ్ళీ కలుసుకునే వరకు మరియు మీ ప్రయాణంలో శుభాకాంక్షలు!

మెటీరియల్‌ను యులియా గింట్‌సెవిచ్ తయారు చేశారు.

రుస్లాన్ డుడ్నిక్

ఫాంట్ఎ ఎ

దిగువన ఉన్న 10 మార్గాలను ఉపయోగించిన కొన్ని నెలల తర్వాత టైటిల్‌లోని ప్రశ్నను మీరే అడగండి.

చదివి మీకు నచ్చినవి మరియు మీ హృదయంలో ప్రతిధ్వనించిన వాటిని ఆచరణలో పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అవి చాలా సరళమైనవి లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నాయని అనుకోకండి. దాన్ని తీసుకొని అమలు చేయండి. సాధారణ ఉపయోగంతో, వారు మీ సృజనాత్మకతను వెలికితీయడం ద్వారా లేదా మీ జీవితంలోకి కొత్త వస్తు ఆదాయ వనరులను ఆకర్షించడం ద్వారా లేదా మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం ద్వారా మీ జీవితాన్ని అక్షరాలా "పేల్చివేయగలరని" మీరు త్వరలో గమనించవచ్చు. కాబట్టి, వ్యాపారానికి:

1. రోజులో మీ మదిలో మెదిలే ఆలోచనలన్నింటినీ రాసుకునే అవకాశాన్ని మీరే సృష్టించుకోండి. పెన్‌తో నోట్‌బుక్ తీసుకెళ్లండి, మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా కమ్యూనికేటర్‌లో ఎలక్ట్రానిక్ ఆర్గనైజర్‌ని ఉపయోగించండి, మీ సెల్ ఫోన్‌లో వాయిస్ రికార్డర్‌ని ఉపయోగించండి, అయితే మీ ఆలోచనలను రికార్డ్ చేయండి. ఇప్పుడు మీకు అత్యంత సంబంధితమైన అంశాన్ని ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు, ఆర్థిక స్థితి, మరియు మీ ఉపచేతన మనస్సు మీ జీవితంలోకి కొత్త ఆదాయ వనరులను ఆకర్షించే దిశలో ఆలోచనలను రూపొందించనివ్వండి. మరియు పరిష్కరించండి, పరిష్కరించండి, పరిష్కరించండి. మీ ఉద్దేశ్యం ఎంత శక్తివంతంగా మారుతుందో మీకు తెలియదు, ఇది కొత్త ఆలోచనలతో పాటు, తదుపరి ఏమి చేయాలో మీకు స్పష్టమైన చిత్రాన్ని ఇస్తుంది. మరుసటి రోజు వేరే అంశాన్ని ప్రయత్నించండి.

2. మార్గం ద్వారా, మీరు ఉండాల్సిన మార్గాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

3. చిన్న దశల కళ - ప్రతిరోజూ కనీసం ఏదైనా చేయండి. ప్లాన్ చేసి చేయండి. ఉదాహరణకు భౌతిక రూపాన్ని తీసుకోండి - మీరు మీ కోసం 20 వ్యాయామాల సముదాయాలను వ్రాస్తే, వాటిని చాలా త్వరగా వదిలివేయండి. నిజమే, కొత్త కదలికలకు శరీరాన్ని అలవాటు చేసుకోవడంతో పాటు, మీ మనస్సు కూడా వాటికి అలవాటుపడాలి. కానీ దానితో మీరు ఎక్కువసేపు మరియు మృదువుగా మెస్ చేయాలి. అందువల్ల, మొదటి రెండు వారాలు, ప్రతిరోజూ 2 వ్యాయామాలు మాత్రమే చేయండి - మరియు. రెండు వారాలు పట్టుకోండి మరియు మీరు మొదటి ఫలితాలతో సంతోషిస్తారు మరియు తర్వాత ఏమి చేయాలనే ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు.

4. మీరు మొదట కొత్త నైపుణ్యం, కొత్త నైపుణ్యం, కొత్త వ్యాయామం నేర్చుకున్నప్పుడు - ఈ విషయంలో మీరు ప్రొఫెషనల్‌గా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి. నటించండి, ఆడండి, ఈ చిత్రాన్ని నమ్మండి. మీరు ఎంత ఎక్కువగా విశ్వసిస్తే, అంత వేగంగా మీరు ప్రావీణ్యం పొందుతారు.

5. మీ రోజును బ్లాక్‌లుగా విభజించండి - ఉదయం, మధ్యాహ్నం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం. కాబట్టి ఏ సమయంలో ఏ రకమైన తరగతులను అందించాలో ప్లాన్ చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది.

6. మీరు వెంటనే చేయడం ప్రారంభించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందే విధంగా జీవితాన్ని నిర్వహించడం. అవును, ఇది ఒక వైపు చాలా సరళమైనది మరియు స్వార్థపూరితమైనది మరియు మరోవైపు చాలా ఆచరణాత్మకమైనది. ఎంపికలలో ఒకటి వివరించబడింది. స్వీయ-అభివృద్ధికి సంబంధించిన కొన్ని విలువైన పుస్తకాలను చదవడం ద్వారా మీ కోసం ఏదైనా మార్గాన్ని ఎంచుకోండి మరియు జీవితం పట్ల మీ వైఖరిని నిరంతరం మార్చుకోండి.

7. చాలా నేర్చుకోవలసిన వ్యక్తులతో కలవండి. మీ జీవితం నుండి మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతున్న whiners మరియు ఇతర వ్యక్తులను వదిలించుకోండి. మీరు ఇంకా విలువైన వ్యక్తులను కనుగొనలేకపోతే… వారి కోసం వెతకండి మరియు అలాంటి వ్యక్తులు లేరని చెప్పకండి.

8. ఏదైనా సందర్భంలో గొప్ప అనుభూతి చెందడానికి మరియు సాధారణంగా కనిపించడానికి, మీరు నమ్మకంగా మూడు స్తంభాలపై ఈత కొట్టాలి - ఆరోగ్యకరమైన పోషణ, వ్యాయామం మరియు మానసిక స్వీయ నియంత్రణ. కానీ వివరాలు ఇప్పటికే భిన్నంగా ఉండవచ్చు మరియు మీ పని ఖచ్చితంగా మీ కోసం 100% పని చేసే పద్ధతులు మరియు పద్ధతులను ఎంచుకోవడం, కనీసం సమయం తీసుకుంటుంది. మీరు దీన్ని మీరే చేయలేరు, డబ్బు కోసం ఈ అంశాలలో మీకు శిక్షణ ఇచ్చే నిపుణుడిని కనుగొని, ఆపై మీరు స్వేచ్ఛగా ఫ్లోట్ చేయనివ్వండి. మీరు ప్రతిదానిలో మీరే నైపుణ్యం సాధించవచ్చు, కానీ తప్పించుకోగలిగే తప్పులు చేయడంలో మీరు సమయాన్ని మరియు శక్తిని ఎందుకు వృధా చేయాలి.

9. డైరీని ఉంచండి. కానీ మీ జీవితం యొక్క సాధారణ స్థిరీకరణ కాదు - తిన్నారు, పిలిచారు, నిద్రపోయారు, కానీ స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క నిజమైన డైరీ. ఈ అంశం ఆసక్తికరంగా ఉంది మరియు రెండు పంక్తులలో సరిపోదు, కానీ సంక్షిప్తంగా, అప్పుడు ... "వీల్ ఆఫ్ లైఫ్ బ్యాలెన్స్" అంటే ఏమిటో ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనండి మరియు దాని ఆధారంగా డైరీని దీని ప్రకారం విషయాలుగా విభజించండి. చక్రం". రోజు మరియు వారం కోసం ప్లాన్ చేయడానికి అనుకూలమైన మార్గాన్ని కనుగొనండి. రోజు చివరిలో, ఎల్లప్పుడూ మీ డైరీలో 2-3 విజయాలను రికార్డ్ చేయండి. సాయంత్రం పూట చిన్న డిబ్రీఫింగ్ చేస్తే ఇంకా మంచిది. ఉదాహరణకు, మధ్యాహ్నం మీరు తప్పుగా ప్రవర్తించే పరిస్థితి ఉంది. సరైన కోణంలో డైరీలో "సమీక్షించండి". "చాండ్లర్, మనం ఏమి చేయాలి?" — జో, మనం తెలివిగా ఉంటే ఏం చేస్తాం?

10. స్వీయ-వశీకరణ, "పునశ్చరణ" (గూగుల్‌లో!), రికవరీ (నేను 3 నెలల్లో నా దృష్టిని గణనీయంగా మెరుగుపరిచాను) మరియు ... సాయంత్రం నిద్రపోయే 5-10 నిమిషాల ముందు అత్యంత ఉత్పాదకతను ఉపయోగించండి ఈ సమయంలో చేయవచ్చు.

నేను ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రయోగంతో స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను. టెక్నికల్ గాడ్జెట్‌లతో సహా ఎలాంటి వినోదం లేకుండా 48 గంటలపాటు ఒంటరిగా గడపాలని యువకుల బృందం సూచించింది. ఇది ఏదైనా సాధారణ వ్యాపారం చేయడానికి, నడవడానికి, పేపర్ పుస్తకాలు చదవడానికి అనుమతించబడింది. ప్రయోగాన్ని ఎప్పుడైనా ముగించవచ్చు.

ఇద్దరు అమ్మాయిలు మరియు ఒక అబ్బాయి మాత్రమే పదవీకాలం ముగింపుకు చేరుకున్నారు. ఇంతకాలం వాళ్లు ఏం చేస్తున్నారు? ఆ వ్యక్తి శారీరక వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణలో నిమగ్నమై ఉన్నాడు, ఒక అమ్మాయి డైరీ రాసింది మరియు ఆమెకు ఇష్టమైన పుస్తకాలను తిరిగి చదివింది మరియు రెండవది ధ్యానం చేసింది.

ఇతర యువకులందరికీ, అటువంటి బలవంతపు ఒంటరితనం భరించలేనిదిగా అనిపించింది మరియు వేర్వేరు సమయాల్లో వారు ప్రయోగాన్ని ఆపవలసి వచ్చింది. అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆ తర్వాత వారు తీవ్ర భయాందోళనలు, తలనొప్పి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం వరకు వారి ఆరోగ్య స్థితిలో గణనీయమైన మార్పును అనుభవించారు.

ఈ ప్రయోగం ఫలితాలు ఏం చెబుతున్నాయి? ఆధునిక వ్యక్తులు తమ "నేను"ని కలవడానికి సిద్ధంగా లేరనే వాస్తవం, మరియు లక్ష్యరహిత కమ్యూనికేషన్, టీవీ చూడటం, ఇంటర్నెట్‌లో సర్ఫింగ్ వంటి సమయాన్ని రూపొందించే సాధారణ మార్గాలను తొలగిస్తే తమతో తాము ఏమి చేయాలో తెలియదు. స్వీయ-అభివృద్ధి అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ఆచరించవచ్చో దాదాపు ఎవరికీ తెలియదు.

స్వీయ-అభివృద్ధి దేనికి?

భూమిపై ప్రతిబింబించే సామర్థ్యం ఉన్న ఏకైక జీవి మనిషి. ఏ జంతువు తన చర్యలను గ్రహించి భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళిక వేయదు. మనిషికి గొప్ప బహుమతి ఇవ్వబడింది - స్వేచ్ఛా సంకల్పం. మన స్వంత జీవితాన్ని స్వతంత్రంగా నిర్మించుకోవడానికి, అడ్డంకులు ఉన్నప్పటికీ, ముందుకు సాగడానికి మరియు అసాధ్యమైన వాటిని సాధించడానికి ఇది భావ ప్రకటనా స్వేచ్ఛ.

కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తన జీవితానికి యజమాని కాలేరు. స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క మార్గం పొడవైనది మరియు కష్టమైనది, ఇది భారీ సంఖ్యలో అడ్డంకులను కలుస్తుంది - నిజమైన మరియు కల్పిత.

వ్యక్తిత్వం యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు విజయం ఎల్లప్పుడూ కలిసి ఉంటాయి:

1. మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీరు ఇతరులను అర్థం చేసుకుంటారు.
2. మీ బలాలు మరియు ఉపయోగకరమైన భుజాలు మీకు తెలిస్తే, మీరు ఎంచుకున్న ఏదైనా వ్యాపారంలో మీరు ప్రొఫెషనల్‌గా మారవచ్చు.
3. మీరు మీ బలహీనతలను గుర్తిస్తే, మీరు తీర్మానాలు చేయగలరు మరియు తెలివితక్కువ తప్పులను నివారించగలరు.

స్వీయ-జ్ఞానం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిరంతరం నిమగ్నమై ఉన్న వ్యక్తి మాత్రమే తన జీవిత మార్గం చివరిలో కృతజ్ఞతతో తిరిగి చూడగలడు, అతను ఈ జీవితంలో తాను అనుకున్నదంతా చేసానని మరియు సాధించాడని గ్రహించవచ్చు.

ప్రతి ఒక్కరికి స్వీయ-అభివృద్ధి అవసరం - ఏ వ్యక్తి అయినా అతను నిజంగా కోరుకుంటే తనను తాను మార్చుకోగలడు మరియు తనలో తాను మార్చుకోగలిగేది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి అంటే ఏమిటి?

ఇద్దరు ఒకేలాంటి వ్యక్తిత్వాలు లేనట్లే, స్వీయ-అభివృద్ధికి రెండు సారూప్య మార్గాలు లేవు. స్వీయ-అభివృద్ధిపై కొన్ని సలహాలు ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం. ప్రతి వ్యక్తికి తన స్వంత మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు జీవిత తత్వశాస్త్రం ఉంది, కాబట్టి స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గంలో మొదటి దశలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.

ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత మార్గంలో తమను తాము నెరవేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఏకైక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, తదనంతరం, ఏ సందర్భంలోనైనా, ప్రపంచంలోని ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిందని ఒక వ్యక్తి గ్రహించాడు మరియు అన్ని రకాల స్వీయ-అభివృద్ధి కలయిక మాత్రమే వ్యక్తిత్వ నిర్మాణాన్ని శ్రావ్యంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి రకాలు:

1. ఆధ్యాత్మిక స్వీయ-అభివృద్ధి - ఒకరికి ఇది ఒక మతం, మరొకరికి రహస్యం, మూడవది - కేవలం ధ్యానం.
2. శారీరక స్వీయ-అభివృద్ధి - శారీరక వ్యాయామాలు మరియు క్రీడలు.
3. మెటీరియల్ స్వీయ-అభివృద్ధి - ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యానికి మార్గం
4. సామాజిక స్వీయ-అభివృద్ధి - కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం, తాదాత్మ్యం మరియు ప్రేమించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం.
5. వ్యక్తిత్వం యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధి - తనను తాను అంగీకరించడం, బలాలు మరియు బలహీనతల గురించి అవగాహన.
6. మేధో స్వీయ-అభివృద్ధి - పుస్తకాలు, సెమినార్లు, శిక్షణలు, ఉపన్యాసాలు చదవడం.
7. సృజనాత్మక స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది క్రొత్తదాన్ని సృష్టించాలనే కోరిక.
8. వృత్తిపరమైన రంగంలో స్వీయ-అభివృద్ధి - అధునాతన శిక్షణ, ప్రొఫెషనల్ లేదా ఉపయోగకరమైన కోర్సులకు వెళ్లడం ప్రారంభించండి.

వాస్తవానికి, మీరు మాస్లో యొక్క పిరమిడ్‌ను గుర్తుచేసుకుంటే, అతని అవసరాలలో దేనినైనా సరిగ్గా సంతృప్తిపరచడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిమగ్నమై ఉంటాడు.

అందువల్ల, ఒక వ్యక్తికి ఎన్ని అవసరాలు ఉన్నాయో, అతనికి స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి

మీకు ఏమి లేదు మరియు మీకు ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, దానిని మీలో అంగీకరించండి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి, ఆపై మీ సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించండి.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి ఎల్లప్పుడూ స్వీయ-జ్ఞానంతో ప్రారంభమవుతుంది, ధైర్యంగా మరియు భ్రమలు లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే సామర్థ్యం, ​​మీ లోపాలను గుర్తించడం, మీ నిజమైన ధర్మాలను గ్రహించడం. ఆ తరువాత, మీరు ఇప్పటికే వ్యక్తిగత వృద్ధి మరియు సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేసే మార్గంలో తదుపరి దశలను తీసుకోవచ్చు.

అదనంగా, వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిలో ఇవి ఉంటాయి:

1. ప్రణాళిక, ప్రణాళికాబద్ధమైన ప్రణాళిక మరియు షెడ్యూల్‌ను అనుసరించే సామర్థ్యం.
2. చేతన జీవితాన్ని గడపాలనే కోరిక, తనలో అవగాహన అభివృద్ధి.
3. మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం.
4. మీ చర్యలు మరియు మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించే సామర్థ్యం.
5. సంకల్పం అభివృద్ధి, సంకల్ప లక్షణాల స్వీయ-అభివృద్ధి.
6. మీ స్వంతంగా విశ్రాంతి తీసుకునే సామర్థ్యం.
7. ప్రపంచం మరియు ఇతర వ్యక్తుల పట్ల సానుభూతి మరియు ప్రేమ అభివృద్ధి.
8. మీ వ్యాపారంలో వృత్తి నైపుణ్యం పెరుగుతుంది.
9. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి.
10. సృజనాత్మకతలో నిమగ్నమై ఉంది.

మనస్తత్వవేత్తలు, తెలివైన వృద్ధులు మరియు విజయాన్ని సాధించిన పరిచయస్తుల సలహా మీకు స్వీయ-జ్ఞానం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిలో కూడా సహాయపడుతుంది, అయితే ఇవి చిట్కాలు మాత్రమే అని మరచిపోకూడదు మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మీ ఇష్టం. నీ జీవితం.

అదనంగా, నెట్‌లో మీరు చూడగలిగే అనేక స్వీయ-అభివృద్ధి చలనచిత్రాలు ఉన్నాయి:

చక్రాలు మరియు ధ్యానం ద్వారా అభివృద్ధి గురించి అటువంటి వీడియో యొక్క ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది:

కొన్నిసార్లు అనుకోకుండా మీ దృష్టిని ఆకర్షించిన తగిన ఫోటోలు లేదా ప్రేరేపకులు కూడా మీ స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రారంభానికి చాలా ప్రేరణగా ఉండవచ్చు.

ఉదాహరణకి:

స్వీయ-అభివృద్ధి ఎంపికలు

కాబట్టి, మీరు ఎక్కడి నుండైనా స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించే తరగతులు మరియు వ్యాయామాలను ప్రారంభించవచ్చు. మేము స్వీయ-జ్ఞానం మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం సాధ్యమయ్యే కొన్ని ఎంపికలను మాత్రమే జాబితా చేస్తాము:

1. పుస్తకాలు చదవడం (కాగితం లేదా ఎలక్ట్రానిక్ రూపంలో);
2. ఉపన్యాసాలు;
3. సెమినార్లు;
4. కోర్సులు;
5. శిక్షణలు;
6. వీడియో మరియు ఆడియో రికార్డింగ్‌లు;
7. నిపుణుడితో వ్యక్తిగత పాఠాలు.

స్వీయ-అభివృద్ధికి ప్రేరణ

వెంటనే స్పష్టమైన ఫలితాలను ఆశించవద్దు. మానవ శరీరం మరియు దాని మనస్సు అన్ని ముఖ్యమైన మార్పులు క్రమంగా సంభవించే విధంగా అమర్చబడి ఉంటాయి, పేరుకుపోవడం మరియు ఏ విధంగానూ కనిపించడం లేదు.

మీరు ప్లాన్‌ను ఖచ్చితంగా అనుసరిస్తున్నారు. మీరు మీ శారీరక మెరుగుదలలో నిమగ్నమై ఉన్నారు, సంబంధిత అంశాలపై పుస్తకాలు చదవండి, ఉపన్యాసాలు, సెమినార్‌లకు హాజరవుతారు, ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు. ఒక నెల గడిచిపోతుంది, ఆపై మరొకటి, మీరు మీ తరగతులను కొనసాగించండి, ఇకపై ఫలితం కోసం ఆశించరు, కానీ అది మీ జీవనశైలిగా మారినందున.

ఆపై, ఆ క్షణంలోనే, పరిమాణం అకస్మాత్తుగా నాణ్యతగా మారుతుంది మరియు మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిగా మేల్కొంటారు. ఇప్పుడు మీరు మరింత స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం శక్తివంతమైన వనరులను కలిగి ఉన్నారు మరియు మీరు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో మీ ఇష్టం.

పనులు జరగనప్పుడు ఎలా వదులుకోకూడదు?

మీ చేతులు వదులుకుంటే మరియు మీపై విశ్వాసం అదృశ్యమైతే, రోజులోని చీకటి సమయం తెల్లవారుజామున జరుగుతుందనే వాస్తవం గురించి ఆలోచించండి. ముందుకు సాగడానికి మీకు తగినంత కారణాలు ఉన్నాయి:

1. లొంగిపోవడానికి అనుమతించబడటానికి ఒకే ఒక మంచి కారణం ఉంది మరియు అది మరణం. ఒక వ్యక్తి సజీవంగా ఉన్నంత కాలం, అతను ఎల్లప్పుడూ పరిస్థితిని మార్చగలడు.
2. మనిషి అనుకున్నదానికంటే చాలా బలవంతుడు. మేము భరించగలిగే ట్రయల్స్ మాత్రమే మాకు ఇవ్వబడ్డాయి.
3. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి. సరైన మార్గం ఎప్పుడూ సులభం కాదు.
4. మీకు అపారమైన మద్దతు ఉంది: మీ కుటుంబం మరియు సన్నిహిత స్నేహితులు ఆపకుండా ముందుకు సాగాలనే తపనలో ఎల్లప్పుడూ మీకు మద్దతు ఇస్తారు.
5. స్వీయ-అభివృద్ధి మిమ్మల్ని మాత్రమే మారుస్తుంది, దానికి ధన్యవాదాలు మీరు ప్రపంచాన్ని లేదా ఇతర వ్యక్తుల జీవితాలను మంచిగా మార్చవచ్చు.
6. ప్రతిదానికీ సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు ఏమి చేయలేదని పశ్చాత్తాపం చెందడం కంటే ఏదైనా చేయడం మరియు పశ్చాత్తాపం చెందడం మంచిది.
7. స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని మీరే నిరూపించుకోవడానికి ఒక మార్గం.
8. ఎవరైనా దీన్ని ఇప్పటికే చేసి ఉంటే, మీరు కూడా చేయవచ్చు.
9. మీ దగ్గర ఉన్నది లేని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. రోజువారీ వ్యాయామాన్ని వదులుకోవాలనుకుంటున్నారా? కొంతమందికి నడవలేరు...
10. తప్పులు స్వీయ-అభివృద్ధికి కూడా సహాయపడతాయి. ప్రతికూల ఫలితం కూడా ఫలితం.
11. తరచుగా శక్తులు మనల్ని అక్షరాలా విజయ సంతులనంలో వదిలివేస్తాయి.
12. మీ స్వీయ-అభివృద్ధి మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రేరణ యొక్క మూలంగా ఉపయోగపడుతుంది. దాని గురించి ఆలోచించు.

స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి అంత తేలికైన పని కాదు. కానీ నడిచేవాడికి మార్గం ప్రావీణ్యం పొందుతుంది. సాధారణంగా ఏదైనా త్వరగా వచ్చేది కూడా త్వరగా వెళ్లిపోతుంది. అందువల్ల, మీపై కొలవబడిన మరియు ప్రశాంతమైన పనిని ట్యూన్ చేయండి మరియు మొదటి అడుగు వేయండి.