రాత్రిపూట దూడ కండరాలను బలంగా తగ్గిస్తుంది. పెద్దలు మరియు పిల్లలలో రాత్రి దూడ కండరాల నొప్పులు: కారణాలు మరియు చికిత్స పద్ధతులు

దూడ కండరాల తిమ్మిరి - కండరాల ఆకస్మిక సంకోచం, తరచుగా పాదాల కండరాలను తగ్గిస్తుంది. ఖచ్చితంగా ఏ వయస్సు ప్రజలు, అలాగే గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు, అటువంటి అసహ్యకరమైన అనుభూతికి లోబడి ఉంటారు. చాలా మంది రోగులు కండరాల నొప్పుల యొక్క రాత్రిపూట దాడులు ముఖ్యంగా బలంగా ఉన్నాయని గమనించండి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలోనే మానవ శరీరం వీలైనంత విశ్రాంతిగా ఉంటుంది. అటువంటి లక్షణం యొక్క మొదటి అభివ్యక్తి తర్వాత, బాధితుడు వీలైనంత త్వరగా వైద్య సదుపాయాన్ని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే ఇది చేయకపోతే, తీవ్రమైన వ్యాధులు రోగ నిర్ధారణ లేకుండానే ఉండవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ దిగువ అంత్య భాగాల తిమ్మిరితో బాధపడుతుంటే, ఈ ప్రక్రియ యొక్క సంక్లిష్టమైన కోర్సు యొక్క మొదటి సంకేతం ఇది. అటువంటి లక్షణం మొదటి సంకేతంగా పనిచేస్తుంది - ఒక పాథాలజీ, ఇది రక్తపోటులో క్లిష్టమైన పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. పిల్లలలో కేవియర్ కండరాల యొక్క తరచుగా సంకోచాలు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించినట్లు సూచించవచ్చు.

సంభవించే కారణాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి - విటమిన్ లోపం నుండి సంక్లిష్ట అంతర్గత రుగ్మతల వరకు. దాడులు, రకాన్ని బట్టి, స్వల్పకాలిక లేదా కొన్ని నిమిషాల పాటు ఉండవచ్చు. అదనంగా, నొప్పి యొక్క తీవ్రత భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రతి రోగికి, ప్రత్యేకంగా గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు చికిత్స వ్యక్తిగతంగా సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే అటువంటి సమయంలో అన్ని మందులు తీసుకోబడవు.

ఎటియాలజీ

దిగువ అంత్య భాగాల కండరాల సంకోచాలు కొన్ని వ్యాధుల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా లేదా పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో సంభవించవచ్చు. దుస్సంకోచాలకు కారణమయ్యే రుగ్మతలలో:

• శరీరంలో కాల్షియం, పొటాషియం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు లేకపోవడం;
• జీవి. చిన్న మొత్తంలో ద్రవం కారణంగా, రక్తం చిక్కగా ప్రారంభమవుతుంది, దీనికి వ్యతిరేకంగా మూర్ఛలు సంభవిస్తాయి;
• స్పష్టమైన కారణం లేదా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మందుల వాడకం. సాధారణంగా, ఇవి మెగ్నీషియం మరియు సోడియంను తొలగించే మూత్రవిసర్జన. అటువంటి మార్గాల సహాయంతో వారి శరీర బరువును తగ్గించే వృద్ధులకు లేదా ఆడవారికి ఇది చాలా విలక్షణమైనది. అందుకే దూడ కండరాల తిమ్మిరి తరచుగా రాత్రి సమయంలో సంభవిస్తుంది;
• రక్త మార్పిడి;
• కణజాలాలకు రక్త సరఫరా యొక్క ఉల్లంఘనలు, ఇది కండరాల నొప్పుల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, తీవ్రమైన నొప్పి ద్వారా కూడా వ్యక్తమవుతుంది;
• జ్వరం మరియు జ్వరం;
• గర్భం - స్త్రీ శరీరంలోని అన్ని కాల్షియం పిండం యొక్క సరైన ఏర్పాటును లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. అలాగే, పెరుగుతున్న శిశువు కారణంగా శరీర బరువు పెరుగుదల దూడలు మరియు పాదాల కండరాలలో తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది;
• చాలా సంవత్సరాలు నికోటిన్‌కు వ్యసనం;
• మరియు పాదం యొక్క ఇతర క్రమరాహిత్యాలు లోడ్ యొక్క సరికాని పంపిణీకి దారితీస్తాయి, ఇది దుస్సంకోచాలకు ప్రధాన కారణం;
• వివిధ రోగాల కారణంగా కండరాల ఆక్సిజన్ ఆకలి;
• శరీరం యొక్క వివిధ మత్తు;
• విష జంతువులు, కీటకాలు లేదా మొక్కలతో పరిచయం;
• మెదడులో ప్రసరణ లోపాలు;
• అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత యొక్క ప్రభావం తరచుగా ఆరు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో మూర్ఛలకు కారణమవుతుంది;
• వెన్నెముక లేదా ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ల గాయాలు మరియు గాయాలు;
• దిగువ అవయవ పగుళ్లు.

ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో, అటువంటి కారణాల వల్ల మూర్ఛ మూర్ఛలు కనిపిస్తాయి:

• సుదీర్ఘ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు;
• నిశ్చల జీవనశైలి లేదా పని పరిస్థితులు. అదనంగా, నిరంతరం నిలబడటానికి బలవంతంగా ఉన్నవారు కూడా బాధాకరమైన కండరాల సంకోచాలకు లోబడి ఉంటారు;
• సుదీర్ఘ నడకలు, ముఖ్యంగా హైకింగ్ చేసినప్పుడు;
• తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ, అందుకే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు తరచుగా మూర్ఛలకు గురవుతారు. ఏదైనా శారీరక శ్రమ చేసే ముందు, ఒక సాధారణ వ్యక్తి వేడెక్కడం మరియు పూర్తిగా వేడెక్కడం అవసరం;
• అధిక శరీర బరువు;
• ఒక పదునైన ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదల, ఉదాహరణకు, సూర్యునిలో ఒక వ్యక్తి యొక్క బలమైన వేడెక్కడం, తర్వాత అతను చల్లటి నీటిలో మునిగిపోతాడు.

రాత్రి దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి కారణాలు:

• పని రోజులో కాళ్ళపై భారీ లోడ్;
• అసౌకర్య నిద్ర స్థానం;
• అసమతుల్య ఆహారం, పెద్ద పరిమాణంలో చాలా కొవ్వు పదార్ధాలను తినడం;
• శరీరంలో సూక్ష్మపోషకాలు లేకపోవడం.

రకాలు

సంకోచాలు సంభవించడాన్ని ఏ కారకం ప్రభావితం చేసిందనే దానిపై ఆధారపడి, మూర్ఛలు విభజించబడ్డాయి:

• టానిక్ - తీవ్రమైన శారీరక వ్యాయామం నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. క్రమంగా సంభవిస్తుంది, కానీ చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది;
• క్లోనిక్ - మునుపటి రకానికి భిన్నంగా, అవి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాల వేగవంతమైన దుస్సంకోచాల ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి;
• టానిక్-క్లోనిక్ - పైన వివరించిన రకాల లక్షణాలను కలపండి;
• జ్వరం - అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యగా ఆరు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో సంభవిస్తుంది;
• పాక్షిక - నొప్పి కొన్ని సెకన్ల నుండి చాలా నిమిషాల వరకు ఉంటుంది;
• ఆల్కహాలిక్ - పెద్ద మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తీసుకునే నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా వ్యక్తీకరించబడింది;
• ఔషధ - నార్కోటిక్ ఔషధాల తప్పు మోతాదు నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది;
• మయోక్లోనిక్ - పిల్లలు చాలా తరచుగా ఇటువంటి మూర్ఛలకు లోబడి ఉంటారు. ఈ ప్రక్రియలో ట్రంక్ లేదా ముఖం యొక్క అన్ని కండరాలు ఉంటాయి, ఇది పతనం, స్పృహ కోల్పోవడం మరియు గాయం కావచ్చు.

లక్షణాలు

దూడ తిమ్మిరి కోసం, అత్యంత లక్షణ లక్షణం నొప్పి, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి ఏడుపును అరికట్టలేడు. అదనంగా, మూర్ఛలు వీటితో కూడి ఉంటాయి:

• కాఠిన్యం మరియు కండరాల ఒత్తిడి;
• ప్రభావిత లింబ్ తరలించడానికి అసమర్థత;
• స్పృహ యొక్క చిన్న నష్టం, కానీ పాక్షిక సంకోచం సందర్భాలలో తప్ప;
• తల ఎగరవేయడం మరియు కంటి రోలింగ్;
• లాలాజలం యొక్క పెరిగిన స్రావం.

దాడి తర్వాత, ఒక వ్యక్తి తరచుగా నిద్రపోతాడు లేదా తాత్కాలికంగా వినికిడి లోపం అనుభూతి చెందుతాడు.

చిక్కులు

కొన్ని సందర్భాల్లో, దూడ కండరాల తిమ్మిరి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. కానీ, అదనంగా, అటువంటి పరిణామాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి:

• హృదయ స్పందన రేటు మందగించడం, దాని పూర్తి స్టాప్ వరకు;
• మెదడులో రక్తస్రావం;
• స్పృహ కోల్పోయే సమయంలో తల మరియు వెనుక భాగంలో వివిధ గాయాలు.

మూర్ఛ యొక్క ఒక-సమయం వ్యక్తీకరణలు మానవ జీవితానికి ప్రమాదం కలిగించవు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

మూర్ఛలు తాము నిర్ధారణ చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ వారి సంభవించిన కారణాలను గుర్తించడం అవసరం. దీని కోసం, రోగి, దాడి తర్వాత స్పృహలో ఉన్నట్లయితే, తప్పనిసరిగా:

• అతను తన జీవితమంతా అనుభవించిన అన్ని వ్యాధుల గురించి పూర్తి సమాచారాన్ని అందించండి;
• ఏ లక్షణాలు అతనిని ఇబ్బంది పెడతాయి, నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందో వైద్యుడికి చెప్పండి, సాధ్యమయ్యే కారణాలను నివేదించండి. ఇది నిపుణుడు బాధాకరమైన సంకోచాల రకాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది;
• సాధారణ మరియు జీవరసాయన పరిశోధన కోసం పాస్;
• MRI, CT, అల్ట్రాసౌండ్, రేడియోగ్రఫీ మరియు ఇతర రోగనిర్ధారణ చర్యలతో కూడిన పూర్తి హార్డ్‌వేర్ పరీక్ష చేయించుకోండి;
• వంటి నిపుణులతో అదనపు సంప్రదింపులు జరపండి.

గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో రోగనిర్ధారణకు దగ్గరగా శ్రద్ధ చూపడం విలువ, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో అన్ని పరీక్షలు చేయలేవు.

ఈ ప్రాథమిక అధ్యయనాలు రోగి యొక్క అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల స్థితి యొక్క మొత్తం చిత్రాన్ని అందిస్తాయి.

చికిత్స

తిమ్మిరి తనంతట తానుగా పోవచ్చు అనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, అంతర్లీన వ్యాధికి చికిత్సను సూచించడం అవసరం, దాని పురోగతి తర్వాత అటువంటి అసహ్యకరమైన లక్షణం తలెత్తింది. పని వద్ద లేదా ఇంట్లో దాడి జరిగితే, అంబులెన్స్ వచ్చే ముందు బాధితుడికి ప్రథమ చికిత్స అందించాలి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

• నొప్పి యొక్క గొప్ప అభివ్యక్తి ఉన్న ప్రాంతాన్ని కొన్ని సెకన్ల పాటు పిండి వేయండి;
• నిలబడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు గాయపడిన కాలుకు బరువును బదిలీ చేయండి;
• కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, వార్మింగ్ లేపనాలను ఉపయోగించండి;
• బాధితుడి వైపు మీ శక్తితో గుంటను లాగండి. చాలా సందర్భాలలో, దీని తరువాత, నొప్పిని తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది.

ఒక మహిళ గర్భధారణ సమయంలో మూర్ఛలకు గురైతే, ఆమె ప్రశాంతంగా ఉండాలి మరియు పైన వివరించిన ప్రథమ చికిత్స అంశాలను అనుసరించాలి. ప్రసవ తర్వాత, బాధాకరమైన కండరాల సంకోచాల యొక్క అన్ని సంకేతాలు వారి స్వంతదానిపై వెళతాయని గమనించాలి.

దూడ కండరాల అసంకల్పిత సంకోచాలు, పదునైన భరించలేని నొప్పి మరియు క్రమానుగతంగా పునరావృతమయ్యేవి, ఎవరి జీవితాన్ని నాశనం చేయగలవు.

దూడ కండరాల తిమ్మిరి

దూడ కండరాలలో 3 రకాల మూర్ఛలు ఉన్నాయి: పాక్షిక, టానిక్-క్లోనినిక్ మరియు మయోక్లోనిక్.

పాక్షిక మూర్ఛలు చేతి, ముఖం లేదా పాదం యొక్క కండరాలను ప్రభావితం చేసే ఒకే మూర్ఛలు.

మైకము, తీవ్రమైన వికారం మరియు స్పృహ కోల్పోవడంతో పాటుగా టానిక్-క్లోనిక్ మూర్ఛలు సాధారణంగా మూర్ఛ యొక్క అభివ్యక్తి మరియు తక్షణ అర్హత కలిగిన వైద్య సహాయం అవసరం.

రాత్రిపూట లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ సమయంలో సంభవించే మయోక్లోనిక్ మూర్ఛలు చాలా సందర్భాలలో వారి స్వంతంగా నిర్వహించబడతాయి.

కన్వల్సివ్ స్పామ్స్ యొక్క కారణాలు

దూడ కండరాల తిమ్మిరి యొక్క వ్యవధి చాలా విస్తృత పరిధిలో మారవచ్చు: కొన్ని సెకన్ల నుండి చాలా నిమిషాల వరకు. కొన్నిసార్లు మూర్ఛ దుస్సంకోచం స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది, ఇది ఒక నిర్దిష్ట కాలం తర్వాత పునరావృతం కావడం అసాధారణం కాదు.

ఆధునిక ఔషధం కన్వల్సివ్ స్పామ్స్ యొక్క కారణాలను ప్రారంభ మరియు కొనుగోలుగా విభజిస్తుంది.

మూర్ఛల నుండి ఉపశమనం పొందే మార్గాలు

సాధారణంగా, దుస్సంకోచం దూడ కండరాలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే తిమ్మిరి తొడ మరియు కాలి కండరాలకు వ్యాపిస్తుంది, మొత్తం అవయవాన్ని వేళ్ల చిట్కాల నుండి నడుము వరకు తీసుకువస్తుంది.

ఈ దృగ్విషయం యొక్క ప్రమాదం ఏమిటంటే, సంకోచించబడిన అన్ని కండరాల మొత్తం ప్రయత్నం స్నాయువుల చిరిగిపోవడానికి మరియు మృదులాస్థి కణజాలాలకు నష్టం కలిగించడానికి దారితీస్తుంది. ఈ కారణంగానే దూడ కండరాల దుస్సంకోచాన్ని వీలైనంత త్వరగా తొలగించాలి.

దిగువ అంత్య భాగాల కండరాల దుస్సంకోచాన్ని తగ్గించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ బొటనవేలుతో దిగువ పెదవి మధ్యలో 30 సెకన్ల పాటు గట్టిగా నొక్కడం.

కన్వల్సివ్ స్పామ్స్ చికిత్స మరియు నివారణ

మూర్ఛలను వదిలించుకోవటం అనేది కన్వల్సివ్ సిండ్రోమ్ యొక్క ఆగమనానికి దారితీసిన అంతర్లీన వ్యాధి చికిత్సతో ప్రారంభమవుతుంది.

క్లినికల్ పిక్చర్ మీద ఆధారపడి, డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్ థెరపీ, యాంటికాన్వల్సెంట్స్ లేదా యాంటిపైరెటిక్స్ను సూచిస్తారు.

పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క సహజ వనరుల తీసుకోవడం పెంచడం ద్వారా మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని సమీక్షించండి: పౌల్ట్రీ మరియు చేపలు, వెల్లుల్లి, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, ఖర్జూరాలు, ప్రూనే, బాదం, వాల్‌నట్, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బుక్‌వీట్ గంజి, దుంపలు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, అరటి మరియు అవోకాడో.

కనిష్ట స్థాయికి తగ్గించండి మరియు ఇంకా మంచిది - ధూమపానం మరియు కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తుల (టీ మరియు కాఫీ) వాడకాన్ని వదిలివేయండి.

రోజంతా మరియు ద్రవాలు.

మీరు నిశ్చలమైన, నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపిస్తే, తరచుగా ఆరుబయట ఉండండి, నడకలు, తేలికపాటి జాగ్‌లు మరియు వ్యాయామం చేయండి.

కాళ్ళపై భారాన్ని డోస్ చేయండి. దూడ కండరాల యొక్క మూర్ఛ దుస్సంకోచాలకు ఒక సాధారణ కారణం వ్యాయామశాలలో లేదా దేశంలో లేదా తోటలో దీర్ఘకాల స్క్వాటింగ్‌లో దిగువ అవయవాలపై విపరీతమైన లోడ్లు.

మీరు ధరించే బూట్లకు శ్రద్ధ వహించండి: అవి అధిక పెరుగుదలను కలిగి ఉండాలి మరియు చీలమండను సురక్షితంగా పరిష్కరించాలి. అధిక (4 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ) ముఖ్య విషయంగా బూట్లు మరియు బూట్లు ఉపయోగించడానికి నిరాకరించండి.

క్రమం తప్పకుండా స్వీయ మసాజ్ చేయండి, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు కాలి కండరాలను వేడెక్కేలా చేస్తుంది. ప్రధాన అవసరం ఏమిటంటే, చేతి కదలికలు అంచు నుండి మధ్యలోకి మళ్ళించబడాలి.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి - ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

దూడ కండరాలలో, కాళ్ళలో బరువు తరచుగా రాత్రి లేదా సాయంత్రం చెదిరిపోతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ దృగ్విషయాలను అలసట, పగటిపూట శారీరక శ్రమతో అనుబంధిస్తారు. తిమ్మిరి, వ్యక్తిగత కండరాల దుస్సంకోచాలు తరచుగా తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. అసహ్యకరమైన అనుభూతులు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క సిరల వ్యాధులకు పూర్వస్థితిని సూచిస్తాయి. సకాలంలో నివారణ వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

అనారోగ్య సిరల ప్రారంభ సంకేతాల నుండి అలసటను ఎలా వేరు చేయాలి? గర్భిణీ స్త్రీలలో దూడ కండరాలలో అసౌకర్యం ఏమి సూచిస్తుంది?

గర్భం

మినరల్స్ లేకపోవడం వల్ల దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. పిండం యొక్క అవసరాలను బట్టి, వాటి అవసరం నాటకీయంగా పెరుగుతుంది.

కాల్షియం పిండం ద్వారా చురుకుగా "వినియోగిస్తుంది". గర్భధారణ సమయంలో, 25 గ్రాముల ఖనిజం పిల్లల శరీరంలో పేరుకుపోవాలి.

ముఖ్యమైనది! కాల్షియం నాడీ కండరాల ప్రసారాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

దాని లోపంతో, దూడతో సహా వ్యక్తిగత కండరాల సమూహాల మూర్ఛలు గమనించబడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇతర ఖనిజాల కంటెంట్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా కాల్షియం లోపం భర్తీ చేయబడితే, చికిత్స గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం యొక్క కంటెంట్ను నియంత్రించడం అవసరం.

మెగ్నీషియం ఎసిటైల్కోలిన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని కారణంగా నరాల ప్రేరణ కండరాల ఫైబర్‌లకు చేరుకుంటుంది. మెగ్నీషియం లేకపోవడంతో, తేలికపాటి శారీరక శ్రమ కూడా కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క మూర్ఛ సంకోచాల రూపానికి దోహదం చేస్తుంది.

ముఖ్యమైనది! మాక్రోన్యూట్రియెంట్ యొక్క అవసరమైన మొత్తం లేకపోవడం ఆహారం నుండి పొటాషియం శోషణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది కండరాల కణజాలం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అవసరం.

గర్భధారణ సమయంలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కోల్పోవడానికి కారణం టాక్సికోసిస్‌తో సంబంధం ఉన్న వాంతులు, ప్రీఎక్లంప్సియా, ఎక్లాంప్సియా లక్షణాలతో మూత్రవిసర్జన (మూత్రవిసర్జన మందులు) పరిచయం.

ఉదర కుహరంలో విస్తరించిన గర్భాశయం యొక్క ఉనికి చిన్న కటి మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క సిరల వ్యవస్థలో రద్దీకి దారితీస్తుంది. దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క అనారోగ్య సిరల అభివృద్ధికి పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి.

ఖనిజాల కొరత శరీరంలో సంభవించవచ్చు మరియు గర్భధారణ సమయంలో కాదు. కింది కారణాలు సాధ్యమే:

• ఆహారంలో శుద్ధి చేసిన, తయారుగా ఉన్న ఆహారాల ప్రాబల్యం;
• మద్యం దుర్వినియోగం;
• నేల మరియు నీటిలో తక్కువ లేదా అధిక ఖనిజ కంటెంట్;
• శారీరక లేదా మానసిక-భావోద్వేగ ఒత్తిడి.

మందులు అనియంత్రిత తీసుకోవడం, ఆహార పదార్ధాలు సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాల విసర్జనకు కారణమవుతాయి. మూత్రవిసర్జన, హార్మోన్ల మందులు, భేదిమందులు, యాంటీ బాక్టీరియల్ మందులు (డైస్బాక్టీరియోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది) తీసుకున్నప్పుడు ఇటువంటి దుష్ప్రభావాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ముఖ్యమైనది! తయారీదారు సూచనలలో సాధ్యమయ్యే సమస్యల యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది.

సోమాటిక్ వ్యాధులు

భారము, కాళ్ళలో నొప్పి, దిగువ కాలు యొక్క కండరాలలో తిమ్మిరి ద్వారా అనేక సోమాటిక్ వ్యాధులు వ్యక్తమవుతాయి.

అటువంటి రాష్ట్రాల జాబితాలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• పారాథైరాయిడ్ గ్రంధుల వ్యాధులు, ఇది కాల్షియం లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది;
• వెన్నెముక యొక్క కీళ్ల వైకల్యం, అలాగే తొడ, మోకాలి, చీలమండ;
• చదునైన అడుగులు;
• సయాటికా;
• పరిధీయ నరాలకు నష్టం - పాలీన్యూరిటిస్;
• దిగువ అంత్య భాగాల ధమనుల నిర్మూలన (కణజాలానికి బలహీనమైన రక్త సరఫరాతో ల్యూమన్ యొక్క సంకుచితం);
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు;
• మధుమేహం;
• దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యం;
• అతిసారం, వాంతులు తో నిర్జలీకరణం;
• అంటువ్యాధుల సమయంలో అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత.

రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ క్రింది లక్షణాలతో కూడి ఉండవచ్చు:

• కాళ్ళపై "గూస్బంప్స్" క్రాల్ చేయడం, దురద;
• కాళ్ళను కదిలించడం ద్వారా పరిస్థితి ఉపశమనం పొందుతుంది;
• మరింత తరచుగా సాయంత్రం గమనించవచ్చు.

ఈ సందర్భంలో డిఫరెన్షియల్ డయాగ్నసిస్ (రోగనిర్ధారణ) ఒక వైద్యుడు మాత్రమే చేయవచ్చు.

ముఖ్యమైనది! స్వీయ-మందులు పర్యవసానాల ద్వారా సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి, కోలుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

అనారోగ్య వ్యాధి

విడిగా, ఈ సమూహం యొక్క వ్యాధుల జాబితాలో అనారోగ్య సిరలు ఉన్నాయి. పురుషుల కంటే మహిళలు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.

అనారోగ్య వ్యాధి దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క సిరల నాళాలను ప్రభావితం చేస్తుంది: ఉపరితలం, లోతైనది. సిరలు, ధమనుల వలె కాకుండా, వారి స్వంత టోన్ను కలిగి ఉండవు (కండరాల పొర బలహీనంగా వ్యక్తీకరించబడింది). గుండెకు రక్తం యొక్క ప్రవాహం దిగువ అంత్య భాగాల కండరాలు, సిరల కవాటాల ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది. రక్తం యొక్క స్తబ్దత దీర్ఘకాలిక సిరల లోపం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, తరువాత ట్రోఫిక్ పూతలకి దారితీస్తుంది. హేమోరాయిడ్స్ తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు:

• అధిక బరువు ఉండటం;
• నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించడం;
• కూర్చొని లేదా నిలబడి (వాహనాల డ్రైవర్లు, ఉపాధ్యాయులు) సుదీర్ఘ బలవంతపు స్థానం తీసుకోవడం;
• వారసత్వ సిద్ధత కలిగి;
• అసౌకర్య బూట్లు ధరించి.

సిరల నాళాల కవాటాలు రక్తం యొక్క రివర్స్ ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తాయి (సిరల్లోని రక్తం కాలి నుండి గుండెకు కదులుతుంది). ఇది సిరల ఓవర్ఫ్లో, వ్యవస్థలో స్తబ్దతకు దారితీస్తుంది.

ముఖ్యమైనది! సిరల నెట్‌వర్క్‌లో క్రమబద్ధమైన స్తబ్దత వాస్కులర్ గోడపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, వైకల్యంతో, సాగదీస్తుంది. ఫలితంగా, అనారోగ్య సిరలు ఏర్పడతాయి.

తరచుగా అనారోగ్య సిరలు బలహీనమైన రక్త ప్రవాహంతో కలిసి ఉంటాయి. దాని స్థిరత్వం మందంగా మారుతుంది, ఇది గోడ యొక్క వాపు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం (థ్రోంబోఫేబిటిస్) ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ప్రతికూల పరిస్థితులలో, రక్తం గడ్డకట్టడం విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు శరీరమంతా రక్తప్రవాహం ద్వారా తీసుకువెళుతుంది. ఇది పల్మోనరీ ఎంబోలిజం, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ అభివృద్ధి యొక్క యంత్రాంగం.

అనారోగ్య సిరలు యొక్క లక్షణాలు

వ్యాధి మూడు దశలను కలిగి ఉంటుంది.

వ్యాధి యొక్క మరింత అభివృద్ధితో, చర్మం పొడిగా మారుతుంది, వర్ణద్రవ్యం, చెమట చెదిరిపోతుంది. డికంపెన్సేషన్ యొక్క ఉచ్చారణ దశ ట్రోఫిక్ అల్సర్ ఏర్పడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

మూర్ఛలు రకాలు

తిమ్మిరి అనేది వివిధ వ్యవధి మరియు స్వభావం యొక్క అసంకల్పిత కండరాల సంకోచాలు.

క్లోనిక్ మూర్ఛలు - ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాల సమూహాల ఉద్రిక్తత మరియు సంకోచం. మయోక్లోనిక్ మూర్ఛలు ఒక రకమైన క్లోనిక్. అవి శరీరం యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాలు మెలితిప్పినట్లు కనిపిస్తాయి.

నిరపాయమైన మయోక్లోనస్‌కు ఉదాహరణ ఎక్కిళ్ళు, నిద్రలో లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు కొన్ని కండరాల సమూహాలను తిప్పడం. పాథలాజికల్ మయోక్లోనస్ పగటిపూట గమనించబడింది.

ముఖ్యమైనది! రెచ్చగొట్టేవారు శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడి కావచ్చు.

టానిక్ మూర్ఛలు - సడలింపుతో ప్రత్యామ్నాయం లేకుండా కండరాల సంకోచం. బాధాకరమైన అనుభూతులతో పాటు. శరీరం వంపుగా ఉన్నప్పుడు టెటానస్‌తో ఓపిస్టోటోనస్ ఒక ఉదాహరణ.

• అంటు వ్యాధులు (టెటనస్, మెనింజైటిస్, ఎన్సెఫాలిటిస్);
• తీవ్రమైన మత్తు (నార్కోటిక్ డ్రగ్స్);
• తీవ్రమైన మెదడు గాయం.

ముఖ్యమైనది! మూర్ఛల సమయంలో, కణజాలం యొక్క రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది.

టానిక్ మూర్ఛలను క్లోనిక్ ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ రకాన్ని టానిక్-క్లోనిక్ మూర్ఛలు అంటారు.

నవజాత శిశువులు, ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో జ్వరసంబంధమైన మూర్ఛలు గమనించబడతాయి.

శరీర ఉష్ణోగ్రత 38-38.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే పెరగడం ప్రధాన కారణం. పిల్లల యొక్క కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ అపరిపక్వమైనది మరియు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లో ఉత్తేజంతో అన్ని ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. హైపెథెర్మియా యొక్క కారణం భిన్నంగా ఉంటుంది, పరిణామాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి - ఒక కన్వల్సివ్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి.

ముఖ్యమైనది! ఈ గుంపులో మెదడు యొక్క ఇన్ఫెక్షియస్ లెసియన్ (మెనింజైటిస్)తో సంబంధం ఉన్న మూర్ఛలు ఉండవు.

సంకోచాలు అవయవాల కండరాలకు విస్తరించి ఉంటాయి మరియు టానిక్ లేదా టానిక్-క్లోనినిక్ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి.

మూర్ఛలు శ్వాసలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, హైపోక్సిక్ (ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకపోవడం) మెదడు దెబ్బతింటుంది. కన్వల్సివ్ సిండ్రోమ్ వివిధ వ్యాధుల యొక్క అభివ్యక్తి కావచ్చు. ఒక వైద్య నిపుణుడు మాత్రమే రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేయగలడు, మూర్ఛ యొక్క కారణాన్ని గుర్తించి చికిత్సను సూచించగలడు. దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి యొక్క ఫిర్యాదులతో, రోగి వాస్కులర్ సర్జన్, న్యూరాలజిస్ట్, న్యూరోసర్జన్, ట్రామాటాలజిస్ట్ ద్వారా పరీక్షించబడవచ్చు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

రోగనిర్ధారణ రకం నిర్దిష్ట వ్యాధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క అనారోగ్య సిరలతో, వైద్యుడు వ్యాధి యొక్క అనామ్నెసిస్ను సేకరిస్తాడు, కాళ్ళు, గజ్జ ప్రాంతం మరియు కీళ్ళను పరిశీలిస్తాడు. సిరల నోడ్స్, కాళ్లు, పాదాల తీవ్రతను కూడా అంచనా వేస్తుంది.

హార్డ్వేర్ పరిశోధన

దిగువ అంత్య భాగాల సిరల అల్ట్రాసౌండ్ అనేది కొంత కాలం చెల్లిన అల్ట్రాసౌండ్ డయాగ్నస్టిక్ పద్ధతి.

కాళ్ళ నాళాల యొక్క డ్యూప్లెక్స్ స్కానింగ్ (USDS) అనేది నాళాల యొక్క పేటెన్సీ, గోడ మరియు కవాటాల స్థితిని అధ్యయనం చేసే ఒక పద్ధతి. రక్త కణాల నుండి ప్రతిబింబించినప్పుడు వాటి ఫ్రీక్వెన్సీని మార్చడానికి అల్ట్రాసోనిక్ తరంగాల సామర్థ్యంపై యంత్రాంగం ఆధారపడి ఉంటుంది. రీడింగ్‌లు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై సూచికలుగా మార్చబడతాయి.

ముఖ్యమైనది! విశ్లేషణ ఫలితం రక్త ప్రవాహం యొక్క వేగం, రక్తం గడ్డకట్టడం, కవాటాల పరిస్థితిని చూపుతుంది.

కలర్ మ్యాపింగ్ (ట్రిపుల్స్ స్కానింగ్) తో అల్ట్రాసౌండ్ మీరు రంగు మోడ్‌లో రక్త ప్రవాహం యొక్క వేగాన్ని అంచనా వేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

పరీక్ష సమయంలో, వాల్వ్ వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితిపై పరీక్షలు నిర్వహించబడతాయి.

చికిత్స

వైద్య చికిత్స

చికిత్స సంప్రదాయవాద చికిత్సతో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలం (6 నెలల వరకు) ఉంటుంది. వారు మూడు గ్రూపుల మందులు తీసుకుంటారు.

మొదటి సమూహం - ఫ్లేబోట్రోపిక్ మందులు (వెనోటోనిక్స్).వారు సిరల గోడ యొక్క టోన్ను పునరుద్ధరిస్తారు, దాని విధులను పునరుద్ధరించారు, శోషరస పారుదల, సిరల ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తారు. ఇది అసౌకర్యం, మూర్ఛ సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది.

"డెట్రాలెక్స్" ఫ్లేవనాయిడ్స్ యొక్క సహజ భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. వారు సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. వాస్కులర్ గోడ యొక్క స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించండి, దాని పారగమ్యత, మంటను ఆపండి. తరువాతి ఆస్తి డెట్రాలెక్స్ భాగం - డయోస్మిన్ కారణంగా ఉంది.

ఔషధం శారీరక శ్రమ సమయంలో సిరల నాళాల పనికి మద్దతు ఇస్తుంది.

ముఖ్యమైనది! "Detralex" చికిత్స, శస్త్రచికిత్స కోసం తయారీ, శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలంలో ఉపయోగించబడుతుంది.

ఔషధం జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది: వికారం, వాంతులు, అతిసారం రూపంలో అజీర్తి. తలనొప్పి, మైకము తక్కువ తరచుగా గమనించవచ్చు. వ్యతిరేకత అనేది ఔషధానికి తీవ్రసున్నితత్వం యొక్క చరిత్ర.

యాంటిస్టాక్స్ అనేది ఎర్ర ద్రాక్ష ఆకులలో కనిపించే ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉన్న ఔషధం. క్యాప్సూల్స్, క్రీమ్, జెల్ మరియు స్ప్రే రూపంలో లభిస్తుంది. చురుకుగా వాపు తగ్గిస్తుంది.

"Troxevasin" ఒక జెల్ మరియు క్యాప్సూల్స్ రూపంలో అందుబాటులో ఉంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-ఎడెమాటస్ చర్యను మిళితం చేస్తుంది, రక్త రియాలజీని మెరుగుపరుస్తుంది (ద్రవత్వం).

క్రియాశీల పదార్ధం ఎస్సిన్. ఇది గుర్రపు చెస్ట్నట్ సారం. ఇది ఎస్సిన్ యొక్క అంతర్భాగం, ఇది జెల్, క్రీమ్ రూపంలో లభిస్తుంది. ఇది యాంటీ-ఎడెమా, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్, సిరల రక్తం స్తబ్దతను తగ్గిస్తుంది.

ముఖ్యమైనది! ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు: దురద, దద్దుర్లు, వికారం రూపంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య.

రెండవ సమూహం - యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ మందులు. అవి రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తాయి, సిరల రక్తం యొక్క స్తబ్దతను తగ్గిస్తాయి, కణజాలాలకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తాయి.

"వెనోలైఫ్" - హెపారిన్ కలిగిన జెల్, స్థానికంగా పనిచేస్తుంది. ఔషధం యొక్క ప్రభావం కణజాలాలకు మెరుగైన రక్త సరఫరా, శోథ నిరోధక చర్యతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది థ్రాంబోసిస్‌ను నివారిస్తుంది.

"ట్రెంటల్" (మాత్రలు) రక్తం యొక్క ద్రవత్వాన్ని పెంచుతుంది, దాని చిక్కదనాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఔషధ తయారీదారు సూచనలలో వివరించిన వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.

మూడవ సమూహం - స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులుడిక్లోఫెనాక్, ఇండోమెథాసిన్ వంటివి. వారు అనాల్జేసిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఎడెమా ప్రభావం కలిగి ఉంటారు. జెల్స్ రూపంలో సమయోచిత అప్లికేషన్ కోసం విడుదల ఫారమ్‌లు ఉన్నాయి. ఇది ఔషధాల సమూహం యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

కంప్రెషన్ థెరపీ సిరల ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం. ఇది పట్టీలు, కుదింపు మేజోళ్ళు, సాగే పట్టీల ఉపయోగం.

సూచనలు:

• కాళ్ళలో అసౌకర్యం;
• శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలం;
• శస్త్రచికిత్స కోసం తయారీ;
• సిరల రద్దీ సంకేతాలు.

వ్యతిరేక సూచనలు:

• పరేస్తేసియాస్ (బలహీనమైన సున్నితత్వం) తో మధుమేహం యొక్క తీవ్రమైన రూపాలు;
• దిగువ అంత్య భాగాల ధమనుల అడ్డంకి;
• సిర రక్తం గడ్డకట్టడం;
• గుండె ఆగిపోవుట.

ముఖ్యమైనది! కంప్రెషన్ ఉత్పత్తుల ఎంపిక శారీరక పరీక్షల ఆధారంగా నిపుణుడిచే నిర్వహించబడుతుంది.

కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు ఉపయోగించడం కోసం నియమాలు

మేజోళ్ళు రోజంతా ధరించాలి. రాత్రిపూట వాటిని తీసివేయమని సిఫార్సు చేయబడింది. మేజోళ్ళు లెగ్ చుట్టూ గట్టిగా సరిపోతాయి, కానీ అసౌకర్యం కలిగించకూడదు. పెట్టే ముందు, మీరు మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించవచ్చు. తయారీదారు సూచనలకు అనుగుణంగా నిట్వేర్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

స్క్లెరోథెరపీ అనేది అనారోగ్య సిరలకు సాంప్రదాయిక చికిత్స. ఒక పంక్చర్ ద్వారా ఒక పదార్ధం సిరలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది, ఇది దాని తదుపరి పునశ్శోషణంతో నౌకను నిర్మూలిస్తుంది.

శస్త్రచికిత్స చికిత్స

శస్త్రచికిత్స చికిత్స కోసం సూచనలు వాస్కులర్ సర్జన్చే నిర్ణయించబడతాయి. క్లాసికల్ వెనెక్టమీకి అదనంగా, మినిమల్లీ ఇన్వాసివ్ టెక్నిక్స్ ఉపయోగించబడతాయి.

ఎండోవెనస్ లేజర్ కోగ్యులేషన్ ప్రభావిత సిర యొక్క "బ్రూయింగ్" ను అందిస్తుంది.

మినిఫ్లెబెక్టమీ అనేది శస్త్రచికిత్సా వాస్కులర్ పరికరాలను ఉపయోగించి కొన్ని ప్రదేశాలలో చర్మంపై పంక్చర్ల ద్వారా సిరల నోడ్‌లను తొలగించడం.

అనారోగ్య సిరలు నివారణ

ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి అతని ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామ నియమాలు మరియు విశ్రాంతి ఎంపికలను నిర్ణయిస్తుంది. కాళ్ళ నాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు దూడ కండరాలలో తిమ్మిరిని నివారించడానికి, కొన్ని నియమాలను పాటించాలి.

అధిక బరువు ఉన్న రోగులు తరచుగా తక్కువ అంత్య భాగాల నాళాలలో సిరల స్తబ్దతతో బాధపడుతున్నారు. కాళ్ళ వాపు ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాల దుర్వినియోగానికి దోహదం చేస్తుంది. ఆహారాన్ని అనుసరించడం, బరువును నియంత్రించడం ద్వారా అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు.

ముఖ్యమైనది! ఖనిజాల అసమతుల్యత ఆహారం ద్వారా సరిదిద్దబడుతుంది. పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్ డి పరంగా ఉత్పత్తులు సమతుల్యంగా ఉండాలి.

మెగ్నీషియం గోధుమ ఊక, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బుక్వీట్, పైన్ గింజలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, మెంతులు, పార్స్లీలో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

పాల ఉత్పత్తులు, పెరుగు, క్యాన్డ్ సార్డినెస్ మరియు సాల్మన్‌లలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ డి చేపల కాలేయం, గుడ్డు పచ్చసొనలో లభిస్తుంది. ఎండ వాతావరణంలో నడకలతో ఇటువంటి ఉత్పత్తుల ఉపయోగం కలయిక ఈ విటమిన్ యొక్క సంశ్లేషణకు దోహదం చేస్తుంది.

పొటాషియం బంగాళదుంపలు, ద్రాక్ష, అరటిపండ్లు, టమోటాలు, వెల్లుల్లి, ఆపిల్లలో లభిస్తుంది.

విటమిన్ పి సిరల గోడ యొక్క స్థితిస్థాపకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది రోవాన్ రసం, గులాబీ పండ్లు, గింజలలో కనిపిస్తుంది.

వంటలలో తగినంత పరిమాణంలో కూరగాయల నూనె ఉండాలి, ఉదాహరణకు, ఆలివ్, గుమ్మడికాయ. విటమిన్ E నాశనం, వాపు నుండి సిరల గోడలను రక్షిస్తుంది.

బట్టలు ఎన్నుకునేటప్పుడు, సిరల రక్తం (సాక్స్, మేజోళ్ళు) యొక్క ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించే వస్తువులను పిండకుండా నివారించడం అవసరం.

ముఖ్యమైనది! అధిక ముఖ్య విషయంగా లేకుండా, సౌకర్యవంతమైన చివరితో బూట్లు ఎంచుకోవడం అవసరం.

శారీరక శ్రమ విశ్రాంతితో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండాలి. ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి, కాళ్ళకు క్షితిజ సమాంతర లేదా ఎత్తైన స్థానం ఇవ్వడం అవసరం.

ముఖ్యమైనది! ఒక నిశ్చల జీవనశైలి, దీర్ఘకాలం నిలబడటానికి సంబంధించిన వృత్తులు, దిగువ అంత్య భాగాలపై భారాన్ని సృష్టించే క్రీడలు - పైన పేర్కొన్నవన్నీ అనారోగ్య సిరల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

వ్యాయామాలు

వేరికోస్ వెయిన్స్ నివారణలో వ్యాయామం ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది.

వ్యాయామాల సమితిని మంచంలోనే ప్రారంభించవచ్చు. ఇది మృదువైన పాదాల కదలికలను కలిగి ఉంటుంది:

• సాక్స్‌లను మీ వైపుకు లాగండి, ఆపై మీ నుండి దూరంగా ఉండండి;
• తిరిగే అడుగు కదలికలు.

ముఖ్యమైనది! వ్యాయామ చికిత్స బోధకుడు తగిన వ్యాయామాలు, శారీరక శ్రమ యొక్క తీవ్రతను ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తాడు.

రోజువారీ దినచర్యలో, మీరు వివిధ క్రీడలను చేర్చవచ్చు: వాకింగ్, లైట్ జాగింగ్, సిమ్యులేటర్లపై వ్యాయామం, ఈత.

దిగువ అంత్య భాగాల సిరల వ్యాధులు చురుకైన జీవితాన్ని పరిమితం చేస్తాయి. నొప్పి, బరువు, తిమ్మిరి, కాలు తిమ్మిర్లు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి. వైద్యునికి అకాల యాక్సెస్ తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అనారోగ్య సిరల లక్షణాలను నివారించడం వల్ల మీ కాళ్లు చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యంగా, అప్రమత్తంగా మరియు చురుకుగా ఉంటాయి.

వీడియో - రాత్రి కాలు తిమ్మిరి గురించి

అనేక వెర్షన్లు ఉన్నాయి దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి యొక్క కారణాలులేదా తొడ కండరాలలో. పాశ్చాత్య శాస్త్రవేత్తలు, న్యూరాలజిస్టులు తమ సిద్ధాంతాన్ని ముందుకు తెచ్చారు, దీని ప్రకారం ఇది శరీరం యొక్క రక్షిత యంత్రాంగం. ఒక వ్యక్తి తాను 10 కిలోమీటర్ల దూరం వరకు పరిగెత్తగలనని అనుకోవచ్చు మరియు మోటారు కార్యకలాపాలకు కారణమైన మెదడు యొక్క ప్రాంతం ఈ వ్యక్తి 5 కిలోమీటర్ల కంటే ఎక్కువ నడపలేడని "అనుకూలంగా" నొక్కి చెబుతుంది. . ఫలితంగా, మెదడు సెట్ చేసిన 5 కిలోమీటర్ల తర్వాత, ఒక వ్యక్తి మరింత పరుగెత్తడానికి తగినంత బలం ఉందని విశ్వసించినప్పటికీ, మెదడు నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది, కండరాలను సంకోచించమని ఆదేశిస్తుంది. మరియు ఫలితంగా - దూడ కండరాల తిమ్మిరి.

మరొక సంస్కరణ మొదటిదాన్ని పాక్షికంగా పూర్తి చేస్తుంది. ఇది దూడ కండరాలలోకి ప్రవేశించే నరాల ప్రేరణ ఎల్లప్పుడూ సజావుగా సాగదు అనే వాస్తవం ఆధారంగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు అవి "తొందరపడతాయి". ఇది శరీరంలో మైక్రోలెమెంట్ లవణాలు (పొటాషియం, సోడియం) లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. ఈ పదార్ధాలు ప్రేరణల మార్గానికి బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు వాటిలో సరైన మొత్తం లేనట్లయితే, ప్రేరణకు తగినంత "కరెంట్" లేదు.

శరీరం నుండి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అదృశ్యం అనేది అలంకారిక ప్రశ్న. ఆధునిక ప్రపంచం చాలా అపారమయిన ఆహారాలను అందిస్తుంది, అక్కడ ఉపయోగకరమైన ఆహారాన్ని కనుగొనడం చాలా కష్టం. లవణాలు అవుట్గోయింగ్ ద్రవంతో పాటు శరీరం నుండి కడుగుతారు, ఉదాహరణకు, చెమట. గర్భిణీ స్త్రీలు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడం వల్ల మూర్ఛలకు గురవుతారు, ఎందుకంటే అన్ని ఉపయోగకరమైనవి పిండం యొక్క జీవిత మద్దతుకు వెళతాయి.

మరొక సంస్కరణ వాస్తవం ఆధారంగా రూపొందించబడింది దూడ కండరాల తిమ్మిరి కారణంసామాన్యమైన ప్రసరణ రుగ్మత. అంటే, రక్తం ధమనుల ద్వారా కాళ్ళలోకి వెళుతుంది మరియు సిరల ద్వారా పైకి లేవాలి. కానీ ఆధునిక వ్యక్తి యొక్క ప్రధానంగా నిశ్చల జీవనశైలి మరియు పని కారణంగా, ఇది జరగదు, సిరల ద్వారా రక్తాన్ని నడిపించే "పంప్" కు తగినంత పుష్ లేదు. ఇది వెరికోస్ వెయిన్స్‌కు కూడా దారి తీస్తుంది. మీరు మీ గట్టి కాళ్ళను సమయానికి సాగదీయకపోతే, ఫలితం ఒకే విధంగా ఉంటుంది - మూర్ఛలు.

కాళ్ళు తరచుగా దించకపోతే, అక్షరాలా ప్రతి రెండు నెలలకు ఒకసారి, ఇది ఆందోళనకు మరియు క్లినిక్‌ల పరిమితులను అప్హోల్స్టర్ చేయడానికి కారణం కాదు. ఇది సామాన్యమైన అలసట కావచ్చు మరియు ఇక్కడ మీరు మీ కాళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలి, ఉదాహరణకు, వాటిని మీ తలపైకి పెంచండి. కానీ ఇది మరింత తరచుగా జరగడం ప్రారంభిస్తే, అది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు డాక్టర్ వద్దకు పరిగెత్తడం విలువ. ఎందుకంటే ఇది వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. మార్గం ద్వారా, చల్లని నీటిలో సంభవించే తిమ్మిరికి శ్రద్ద లేదు. వారు మునిగిపోయే ప్రమాదాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటారు (ఇది మరచిపోకూడదు), కానీ వ్యాధికి సంకేతం కాదు. ఇది ఉష్ణోగ్రతలో పదునైన మార్పుతో వాసోస్పాస్మ్ కారణంగా ఉంటుంది, రక్త ప్రవాహం మరియు మూర్ఛల ఉల్లంఘన ఉంది.

దూడ తిమ్మిరి చికిత్స

రాబోయే వాటితో వ్యవహరించండి దూడ కండరాల తిమ్మిరివివిధ మార్గాల్లో సాధ్యం. మీరు దానిని సంకోచించిన కండరాలలో అంటుకుంటే పిన్ కూడా సహాయపడుతుంది. సూది క్రిమిరహితంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం మాత్రమే విలువైనది, మరియు కొన్ని పెద్ద పాత్రలను కుట్టిన ప్రమాదం ఉంది. మీ పాదాలను గోడపై విసరడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ టెక్నిక్ తీవ్రమైన తిమ్మిరితో పనిచేయదు, ఎందుకంటే తీవ్రమైన నొప్పితో విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టం. మరియు పగటిపూట దీన్ని చేయడం అంత సులభం కాదు, ఉదాహరణకు, కార్యాలయ వాతావరణంలో. ఒక సాధారణ మసాజ్ మరింత ప్రభావవంతమైన పద్ధతిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒక తిమ్మిరి సంభవించినప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం "సమస్య" కండరాన్ని వేడెక్కడం. ఇది సాగతీత వ్యాయామాలు చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ప్రారంభంలో దూడ కండరాల తిమ్మిరిఅతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సమస్య ఉన్న ప్రాంతంలో సాధారణ రక్త ప్రసరణను వీలైనంత త్వరగా పునరుద్ధరించడం మరియు భయపడకూడదు. మరియు "కాలు విడదీయడానికి" ఏదో ఒకటి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

లెగ్ తిమ్మిరి ఒక అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం, ఇది జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ప్రతి వ్యక్తిని పట్టుకుంది. దుస్సంకోచం యొక్క కారణాలు హానిచేయని ఎలక్ట్రోలైట్ మరియు నీటి సమతుల్య రుగ్మతలు లేదా మానవ శరీరం యొక్క ప్రమాదకరమైన దైహిక వ్యాధులు. కండరాల నొప్పులు పెద్దలు మరియు పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఒక తిమ్మిరి వారానికి చాలా సార్లు సంభవిస్తే మరియు 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సందర్శించాలి. phlebologist ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ణయిస్తారు మరియు సమగ్ర చికిత్సను సూచిస్తారు. ఈ ఆర్టికల్లో, దాడి సమయంలో దూడ కండరాలను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో మేము పరిశీలిస్తాము.

కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క స్పామ్ రోగిని అకస్మాత్తుగా పట్టుకుంటుంది మరియు చాలా నిమిషాల నుండి గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వరకు ఉంటుంది.

అరుదైన దాడులు ప్రమాదకరమైనవి కావు మరియు నిర్జలీకరణం, ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, అధిక శ్రమ ఫలితంగా ఉంటాయి.

అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరులో అంతరాయాల కారణంగా విశ్రాంతి సమయంలో దూడ కండరాల యొక్క తరచుగా దుస్సంకోచాలు. వారందరిలో:

ఒక phlebologist ఖచ్చితమైన కారణాలను గుర్తించగలడు మరియు దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి కోసం చికిత్సను సూచించగలడు, ఇది తరచుగా రాత్రి సమయంలో ఇబ్బంది పెడుతుంది.

రక్త బయోకెమిస్ట్రీ యొక్క ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు, రక్త నాళాల అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్ మరియు రోగి యొక్క దృశ్య పరీక్ష ఆధారంగా, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స యొక్క పద్ధతి నిర్ణయించబడుతుంది.

చికిత్స

లెగ్ తిమ్మిరి యొక్క కారణాలను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం మరియు ప్రధాన ప్రతికూల కారకాలను తొలగించడం ద్వారా - నిర్జలీకరణం మరియు అధిక శ్రమ, మీ సమస్య పూర్తిగా తగ్గుతుంది.

ఇది శరీరం యొక్క దైహిక వ్యాధులకు సంబంధించినది అయితే, మరియు ఇది దూడ కండరాలను ఎందుకు తిమ్మిరి చేస్తుందో మీరు స్వతంత్రంగా నిర్ణయించలేకపోతే, మీరు ఈ సమస్యను వైద్యుడికి అప్పగించాలి. ఒక phlebologist వైపు తిరగడం, వారు మీ కోసం మసాజ్, జిమ్నాస్టిక్స్, కండరాల సడలింపులను తీసుకోవడం వంటి సమర్థవంతమైన చికిత్సను ఎంచుకుంటారు.

మూర్ఛలు సంభవించడానికి దారితీసిన ప్రాథమిక రోగనిర్ధారణను తొలగించడం చాలా ముఖ్యం.దైహిక వ్యాధి యొక్క చికిత్స ప్రత్యేక నిపుణుడిచే నిర్వహించబడాలి.

స్నాయువులు లేదా కండరాల వాపు గుర్తించబడితే, అవి సూచించబడతాయి. వారు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడతారు, మోతాదు డాక్టర్చే సూచించబడుతుంది.

మరింత తీవ్రమైన వ్యాధులను గుర్తించవచ్చు - థైరాయిడ్ గ్రంధి, వెన్నెముక లేదా నాడీ వ్యవస్థ, ఇది దూడ కండరాల దుస్సంకోచానికి కారణమైంది.

శరీరం యొక్క పూర్తి తనిఖీ తర్వాత మాత్రమే మూర్ఛలకు చికిత్స చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

దూడ కండరాలలో తిమ్మిరిని ఎలా తగ్గించాలి

ఆకస్మిక దుస్సంకోచం తరచుగా ఒక వ్యక్తిని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. నొప్పి సిండ్రోమ్ చాలా బలంగా ఉంటుంది, ఇది విమర్శనాత్మక ఆలోచన యొక్క అవకాశాన్ని దాదాపు పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సమస్య మిమ్మల్ని బాధపెడితే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ముందుగానే సిద్ధం చేయండి.

దూడ కండరాలు ఇరుకైనట్లయితే ఏమి చేయాలి మరియు నొప్పిని ఎలా నివారించాలి:

• పడుకునే ముందు మరియు క్రీడలు ఆడటానికి ముందు, కీళ్ళు మరియు కండరాలకు సన్నాహక వ్యాయామాలు చేయండి మరియు సాగదీయండి. 5-10 నిమిషాల్లో, ఫైబర్స్ యొక్క సంకోచం, సడలింపు మరియు సాగదీయడం కోసం ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు;
• తీవ్రతరం చేసే సమయంలో, నొప్పి స్థానికీకరించబడిన ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి;
• దూడ తిమ్మిరి తర్వాత మీ కాలు నొప్పిగా ఉంటే, వేడి స్నానం లేదా స్నానం చేయండి లేదా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వేడి కట్టు (తాపన ప్యాడ్, టవల్) వర్తించండి;
• నిమ్మరసం (లేదా 1-2 నిమ్మకాయ ముక్కలు) మరియు అర టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పుతో ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకోండి;
• త్వరగా దుస్సంకోచం నుండి ఉపశమనం పొందడం ఒత్తిడి మూలకాలతో చేతివేళ్ల నుండి మోకాలి కీలు వరకు మసాజ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది;
• కండరాల ఫైబర్స్ సంగ్రహించడంతో చిటికెడు దిగువ కాలులో తీవ్రమైన నొప్పి మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది;
• ఒక పదునైన వస్తువు (సూది, ఆడ గోరు, పెన్, అల్లిక సూది) తో కొంచెం ఇంజెక్షన్ ఒక ఉద్రిక్త దిగువ కాలులోకి;
• చల్లని మరియు వేడి షవర్;
• సముద్రపు ఉప్పుతో పాదాల స్నానం, క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించబడుతుంది, అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు లవణాలతో కణజాలాలను పోషిస్తుంది, దుస్సంకోచాలను నివారిస్తుంది.

సన్నాహాలు

దూడ కండరాల నొప్పులతో, ప్రతి వ్యక్తి వైద్యుడిని సంప్రదించడం సరైనదని భావించరు, ఎందుకంటే ఈ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాల గురించి వారికి తెలియదు. ఇంతకుముందు మేము వాటిలో కొన్నింటిని ప్రస్తావించాము, ఎక్కువ మరియు తక్కువ తీవ్రంగా.

మీ ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టకండి!మూర్ఛలకు మాత్రలు వ్యాధిని తొలగించవు, కానీ రోగలక్షణ వ్యక్తీకరణలను మాత్రమే ముసుగు చేస్తాయి.

ఒక వైద్యుడు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, ప్రాథమిక రోగనిర్ధారణను నయం చేయగల విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను సూచించవచ్చు మరియు మూర్ఛలు అదృశ్యం సహజ వైద్యం ప్రక్రియను అనుసరిస్తాయి.

కండరాల నొప్పుల తొలగింపును ప్రభావితం చేసే మందులలో, కిందివి నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడ్డాయి: అస్పర్కం, క్వినైన్, మాగ్నిస్టాడ్, కోర్మాజెజిన్, పనాంగిన్.

సిండ్రోమ్ మొదటిసారిగా వ్యక్తీకరించబడినప్పుడు మరియు దైహిక వ్యాధి యొక్క లక్షణం కానప్పుడు మాత్రమే మాత్రలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

దూడ కండరాల నొప్పుల కోసం ఒక వార్మింగ్ లేపనం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఫైబర్స్ యొక్క వాపును తట్టుకోగలదు. అటువంటి లేపనాలకు శ్రద్ధ వహించండి: ట్రోక్సేవాసిన్, వెనోఫ్లెబిన్, ట్రోక్సెటూరిన్, వాసోకెటమ్.

ఆహారం మరియు విటమిన్లు

కండరాల తిమ్మిరితో, ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత తరచుగా కనుగొనబడుతుంది, దీనిలో లవణాలు, ఖనిజాలు మరియు నీరు పాల్గొంటాయి.

భర్తీ చేయడానికి శరీరంలో పొటాషియం, కాల్షియం, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం లేకపోవడం,ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలతో మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు రోజుకు 1-2 సేర్విన్గ్స్ విటమిన్లను జోడించండి.

ఆహారంలో పండ్లు, బెర్రీలు, మూలికలు మరియు కూరగాయలు, ఎండిన పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, గింజలు, గుడ్లు, మత్స్య ఉనికిని ఊహిస్తుంది.

2-3 వారాల పాటు, B, E, A, K, D మరియు Ca, Mg, Zn కలిగిన మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లతో మీ రోజువారీ విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ తీసుకోవడం పెంచండి.

తరచుగా మూర్ఛలు కొట్టుకోవడం సాధారణం కాదు. మీరు మీ స్వంత సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించకూడదు, అనియంత్రితంగా కండరాల సడలింపులు మరియు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం.

మూర్ఛలు విశ్రాంతిగా వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పునరావృతమైతే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.

ఫైబర్ దుస్సంకోచానికి కారణమైన దైహిక వ్యాధి యొక్క ఉనికి అర్హత కలిగిన సహాయం లేకుండా పురోగమిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

నివారణ

చెడు అలవాట్లను మినహాయించడం: ధూమపానం, మద్యపానం మరియు పెద్ద మొత్తంలో కాఫీ, ఉప్పు, సంరక్షణకారులను, గణనీయంగా ఎలక్ట్రోలైట్ సంతులనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మూర్ఛల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

అథ్లెట్లు మరియు మాన్యువల్ కార్మికులు రోజువారీ ఆహారం యొక్క సరైన పూరకాన్ని పర్యవేక్షించాలని సూచించారు, సుదీర్ఘ పని సమయంలో సన్నాహక మరియు శిక్షణకు ముందు సన్నాహక వ్యాయామాలు మరియు మంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఒక కలలో దూడ కండరాల తిమ్మిరి మళ్లీ పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి, కండరాల దుస్సంకోచాన్ని రేకెత్తించే వ్యాధుల అవకాశాన్ని మినహాయించండి.

చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి మరియు సరిగ్గా తినండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

ముగింపు

కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క స్వల్ప ఆకస్మిక, పదేపదే పదేపదే, శరీరంలో తీవ్రమైన రుగ్మతల ఉనికిని సూచిస్తుంది. రక్తం కూర్పు మరియు వాస్కులర్ ఆరోగ్యం యొక్క రోగనిర్ధారణ లెగ్ తిమ్మిరి యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

చికిత్సలో ప్రాథమిక రోగ నిర్ధారణ మరియు సారూప్య కారకాల తొలగింపు ఉంటుంది - నిర్జలీకరణం, అధిక వోల్టేజ్, ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత. కాంప్లెక్స్ థెరపీలో ఫిజియోథెరపీ, మందులు మరియు వ్యాయామాలు ఉంటాయి.