డ్రై ఫాస్టింగ్ 4 రోజుల ఫలితాలు. పొడి చికిత్సా ఉపవాసం గురించి అపోహలు

ఇది శరీరాన్ని రీసెట్ చేయడానికి, మరింత అధిక-నాణ్యత పని కోసం దీన్ని సెటప్ చేయడానికి ఒక మార్గం. జీవిత చర్యగా, మానవ శరీరం స్లాగ్‌లు మరియు ఇతర శిధిలాలతో అడ్డుపడుతుంది. చికిత్సా ఉపవాసం సెల్యులార్ స్థాయిలో కణజాలం మరియు అవయవాలను లోతుగా శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి ప్రక్షాళనను నిర్వహించడానికి డ్రై థెరప్యూటిక్ ఫాస్టింగ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.

పొడి చికిత్సా ఉపవాసం ఆహారం మరియు ఏదైనా ద్రవాలను పూర్తిగా తిరస్కరించడం. పొడి ఆకలి చికిత్సలో 2 రకాలు ఉన్నాయి.

1. మొదటి పద్ధతిలో, మీరు ఆహారం మరియు తేమను వదులుకోవాలి. అదనంగా, నీటితో ఏదైనా సంబంధం నిషేధించబడింది. మీరు అంతర్భాగమైన ప్రక్షాళన ఎనిమాలను ఉంచలేరు, మీరు వైద్యం చేసే స్నానాలు తీసుకోలేరు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన నీటి విధానాలను నిర్వహించలేరు. చేతులు కడుక్కోవడం కూడా నిషేధించబడింది.
2. రెండవ మార్గం ఆహారం మరియు ద్రవాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, కానీ మీరు మీరే ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. అదే ఎనిమాకు వర్తిస్తుంది.

డ్రై ఫాస్టింగ్ చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతిని ఆశ్రయిస్తారు. కానీ బరువు తగ్గడం అనేది చికిత్స యొక్క ప్రధాన ప్లస్ నుండి చాలా దూరంగా ఉంది. శరీర బరువును ప్రభావితం చేయడంతో పాటు, ఈ పద్ధతి శరీరంలో క్రింది పనిని చేస్తుంది:

• సెల్యులార్ స్థాయిలో లోతైన శుభ్రపరచడం;
• జీవక్రియ ప్రక్రియల త్వరణం;
• జీర్ణవ్యవస్థ, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలపై భారాన్ని తగ్గించడం;
• అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్స, అలాగే ప్రారంభ దశలో తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు;
• అనేక వ్యాధుల నివారణ.

పొడి ఉపవాసం ద్వారా వ్యాధుల వైద్యం కొరకు, దాని సెషన్లు క్రింది రుగ్మతలకు సూచించబడతాయి:

• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు;
• మైగ్రేన్;
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• చర్మ వ్యాధులు;
• అంటువ్యాధులు;
• బ్రోంకి మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు;
• ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా;
• అథెరోస్క్లెరోసిస్;
• రక్తపోటు;
• రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క రుగ్మతలు;
• నిరపాయమైన కణితులు మొదలైనవి.

తడి ఉపవాసం కంటే పొడి ఉపవాసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది 1-3 రోజులు ఉంటుంది మరియు ఈ సమయంలో ఉపవాసం యొక్క అన్ని 3 దశలు నిర్వహిస్తారు.

1. ఆహార ఉద్రేకం యొక్క దశ, సాధారణ ఉపవాస పద్ధతితో చాలా రోజుల వరకు ఉంటుంది, పొడి పద్ధతితో కొన్ని గంటలు మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ సూచికలు ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతంగా ఉన్నప్పటికీ.
2. కీటోయాసిడోసిస్ పెరుగుతున్న దశ, వ్యక్తిగత సూచికలను బట్టి, 1 నుండి 3 రోజుల వరకు అవసరం కావచ్చు.
3. మరియు 3 రోజుల తరువాత, ఒక కీటోయాసిడోటిక్ సంక్షోభం ఏర్పడుతుంది - శరీరం యొక్క పూర్తి ప్రక్షాళన క్షణం, దాని నుండి రోగి యొక్క శ్రేయస్సు నాటకీయంగా మెరుగుపడుతుంది. తడి ఆకలి యొక్క పద్ధతి మీరు 7-16 రోజులు మాత్రమే సంక్షోభాన్ని చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

డ్రై థెరప్యూటిక్ ఫాస్టింగ్ ఫిలోనోవ్

సెర్గీ ఇవనోవిచ్ ఫిలోనోవ్ చికిత్సా ఉపవాసం రంగంలో నిపుణుడు. విద్యార్థిగా ఉన్నప్పుడు, అతను ఆకలిని నయం చేసే తడి పద్ధతిని క్రమం తప్పకుండా అభ్యసించాడు. ఇప్పుడు సెర్గీ ఇవనోవిచ్ సినెగోరీ ఆరోగ్య కేంద్రంలో పనిచేస్తున్నాడు, అక్కడ అతను క్లినికల్ పరిస్థితులలో చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క సెషన్లను నిర్వహిస్తాడు.

ఫిలోనోవ్ పాల్ బ్రాగ్ ద్వారా తన స్వంత పద్దతిని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రేరణ పొందాడు, అలాగే భారతీయ యోగుల అభ్యాసం. సెర్గీ ఇవనోవిచ్ పురాతన పరిశీలనలతో అంగీకరిస్తాడు, ఇది యోగులను ఆకలి చికిత్సకు మార్చడానికి ప్రేరేపించింది. అన్ని స్వభావం ఒకటి లేదా మరొక రకమైన ఆకలికి లోనవుతుంది - అనాబియోసిస్, హైపోబయోసిస్, హైబర్నేషన్. అటువంటి రాష్ట్రాల్లో, జంతువులు మరియు మొక్కలు ఆహారం మరియు నీటిని పొందవు, అయినప్పటికీ మనుగడ సాగిస్తాయి మరియు మేల్కొనే సమయానికి అవి పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు కొత్త శక్తితో జీవిత కొనసాగింపులోకి ప్రవేశిస్తాయి.

చైనీస్ సంప్రదాయంలో, ఆహారం మరియు నీటిని తిరస్కరించడం ద్వారా, శక్తి ఆహారానికి పరివర్తన సాధించబడింది మరియు దాని నుండి పురాతన చైనీయులు అసలు "ఆహారం" - కాస్మోస్ యొక్క శక్తికి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించారు. ఆలోచనల స్పష్టీకరణ, మొత్తం మానవ సారాంశం యొక్క జ్ఞానోదయం, ఫిలిమోనోవ్ తన పద్దతి యొక్క లక్ష్యాన్ని కూడా నిర్దేశిస్తాడు.

డ్రై థెరప్యూటిక్ ఫాస్టింగ్: పురాణాలు మరియు వాస్తవికత

సెర్గీ ఫిలోనోవ్ "డ్రై థెరప్యూటిక్ ఫాస్టింగ్: మిత్స్ అండ్ రియాలిటీ" అనే పుస్తకంలో డ్రై థెరప్యూటిక్ ఫాస్టింగ్ రంగంలో తన అనేక సంవత్సరాల అనుభవాన్ని వివరించాడు. సెర్గీ ఇవనోవిచ్ వృత్తిరీత్యా వైద్యుడు అయినప్పటికీ, అతను సగటు పాఠకుడికి అందుబాటులో ఉండే రూపంలో ఆకలి చికిత్స గురించి చెప్పడానికి ప్రయత్నించాడు.

రచయిత అనాబియోసిస్, హైపోబయోసిస్, ప్రకృతిలో నిద్రాణస్థితి యొక్క యంత్రాంగాలపై వివరంగా నివసిస్తుంది, జంతువులు మరియు మొక్కల జీవి యొక్క పనితీరుతో మానవ జీవితం యొక్క సమాంతరాలను ఆకర్షిస్తుంది. ఫిలోనోవ్ అన్ని రకాల ఉపవాసాలను వివరంగా వివరిస్తాడు, పొడిగా విడిగా నివసిస్తాడు.

ఇంట్లో చికిత్సా ఉపవాసం పాటించాలనుకునే ఎవరికైనా ఈ పుస్తకం అమూల్యమైన మరియు పూర్తి మార్గదర్శిగా ఉంటుంది.

ఇంట్లో డ్రై థెరప్యూటిక్ ఫాస్టింగ్

సరైన తయారీ మరియు సరైన మార్గం లేకుండా ఏ రకమైన ఉపవాసం ఉపయోగకరంగా ఉండదని సెర్గీ ఫిలోనోవ్ గుర్తుచేసుకున్నాడు. సెర్గీ ఇవనోవిచ్ నుండి మొదటి డ్రై ఫాస్ట్ కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

• మొదట తడి చికిత్సను ప్రయత్నించకుండా డ్రై థెరపీని అభ్యసించవద్దు.
• ఆకలితో చికిత్స చేయడానికి ముందు, ప్రేగులు మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
• కనీసం 14 రోజులు ప్రేగులు మరియు కాలేయాలను శుభ్రపరిచే ముందు, సరైన పోషకాహారాన్ని అనుసరించండి.
• అతి తక్కువ సెషన్ (1 రోజు)తో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా దాని వ్యవధిని (3-5 రోజులు) పెంచండి.
• ఉపవాసం క్రమంగా ఉండాలి, ఈ విధంగా మాత్రమే మీరు చికిత్సా ఫలితాన్ని సాధిస్తారు.
• మొదటి సెషన్ కోసం తయారీ సుమారు 3 నెలలు ఉండాలి. ఇది సరైన పోషకాహారానికి మారడం, ఆవర్తన ఉపవాస రోజులు, శుభ్రపరిచే విధానాలు మరియు తడి ఉపవాసం యొక్క అభ్యాసాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• పొడి ఉపవాసం యొక్క సెషన్‌కు ముందు, ఎనిమాస్ చేయడం మరియు భేదిమందు తీసుకోవడం నిషేధించబడింది.
• ఈవెంట్ సందర్భంగా, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను మాత్రమే తినండి.
• నీటిని తాకడం లేదా, అది మీ ఇష్టం. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు ద్రవాన్ని త్రాగకూడదు, కానీ తేమతో సంబంధాన్ని పూర్తిగా నివారించడం ప్రక్రియ యొక్క ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఆకలితో ఉన్న రోజులో మీరు బలహీనతను అనుభవిస్తే, అలాగే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం అయితే భయపడవద్దు. ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిచర్య. చాలా రోజులు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్యం మూడవ రోజులో అదృశ్యమవుతుంది.
• సెషన్ కోసం ప్రశాంతమైన మరియు ఖాళీ లేని రోజును ఎంచుకోండి.

పొడి చికిత్సా ఉపవాసం: మార్గం

పొడి ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమణ ప్రక్రియ కంటే చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఆకలి చికిత్స సెషన్ కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ ఉంటుంది. ఒక రోజు ఉపవాసంతో, దాని నుండి బయటపడేందుకు మీకు 2 రోజులు అవసరం.

• మొదట, 200 ml కరిగిన లేదా వసంత నీటిని త్రాగాలి. మీలో ఒక గ్లాసు ద్రవాన్ని త్వరగా పోయడం ప్రమాదకరం. దీన్ని చాలా నెమ్మదిగా చేయండి, వాల్యూమ్‌ను 15 నిమిషాల పాటు సాగదీయండి. ఇంకా, 2 గంటల్లో, మరో 7 గ్లాసుల తేమను త్రాగడానికి అనుమతించబడుతుంది.
• మధ్యాహ్నం, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కూరగాయలు లేకుండా చేప రసం తినండి.
• 14.00 నాటికి, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
• మీరు విడుదలైన మూడవ రోజున మాత్రమే ఉప్పును ఉపయోగించవచ్చు.
• ప్రతి కాటును బాగా నమలండి.
• ఒకే మొత్తంలో ఆహారం 200 ml కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.

పొడి చికిత్సా ఉపవాసం: సమీక్షలు

డ్రై హంగర్ థెరపీ యొక్క మొదటి సెషన్లను భరించడం చాలా కష్టం. ఆహారం మరియు దాహం యొక్క ఒక తిరస్కరణ విలువైనది, మరియు వ్యాధుల తీవ్రతలు దీనికి జోడించబడతాయి. కానీ, సమీక్షల ప్రకారం, సెషన్ల ప్రభావం క్లినిక్లో అనేక సంవత్సరాల చికిత్సతో పోల్చవచ్చు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి, మీకు చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క సుదీర్ఘ కోర్సు అవసరం. కానీ ఇప్పటికే మొదటి సెషన్ తర్వాత, ఆలోచనల స్పష్టీకరణ, చైతన్యం యొక్క ఛార్జ్ మరియు శరీరం యొక్క స్వరంలో పెరుగుదల అనిపిస్తుంది.

ఒక ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం, ద్రవాలు మరియు ఆహారాన్ని తిరస్కరించడంతో పాటు, రాత్రి మేల్కొలుపు. మీ శ్వాసను చూడండి, ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు వదులుకోండి. ఉపవాసం సమయంలో శరీరంపై భారాన్ని తగ్గించండి. , కఠినమైన ఆహారాల మాదిరిగా, మృదువైన, మీరు వెంటనే పనితో శరీరాన్ని లోడ్ చేయలేరు.

ఆకలి సమయంలో, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు పరిమాణం (కడుపు మరియు ప్రేగులు) తగ్గుతుంది, మీరు ఆకలికి ముందు నమోదు చేసిన వాల్యూమ్‌లలో ఆహారాన్ని గ్రహించడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం కష్టం. సాధారణ ఆహారంలో పదునైన పరివర్తనతో, కోల్పోయిన కిలోగ్రాములు తిరిగి వస్తాయి, మరియు ముఖ్యంగా, వైద్యం ఫలితం కోల్పోతుంది. కొత్త సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

షెన్నికోవ్ యొక్క పద్ధతి "హీలింగ్ సంయమనం" రచయిత యొక్క స్వతంత్ర పరిశోధన మరియు ఆకలి అభ్యాసం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వైద్య సంస్థలలో పరీక్షించిన తర్వాత ఈ పద్ధతి పేటెంట్ పొందింది. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ప్రతినిధి ప్రకారం, పొడి ఉపవాసం యొక్క పద్ధతి కొత్తది కాదు, కానీ మన కాలానికి ప్రత్యేకమైనది.

ష్చెన్నికోవ్ ప్రకారం పొడి ఉపవాసం వ్యవధిలో భిన్నంగా ఉంటుంది, కోర్సులు 7, 9 మరియు 11 రోజులు రూపొందించబడ్డాయి.వేర్వేరు వ్యవధి ఉన్నప్పటికీ, అవి ఒకే ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి:

• రోగనిరోధక ప్రక్రియల ఉద్దీపన;
• హానికరమైన పర్యావరణ కారకాల నుండి రక్షణ (బాహ్య మరియు అంతర్గత రెండూ);
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి బయటపడటం;
• శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి మరియు సన్నాహక విధుల పునరుద్ధరణ;
• శరీరంలో ఊహాజనిత పనిచేయకపోవడం నివారణ;
• యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య;
• పీడ వదిలించుకొను;
• వ్యసనాలతో పోరాడటం (నికోటిన్, ఆల్కహాల్ మొదలైన వాటి నుండి);
• శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడం.

ష్చెన్నికోవ్ ప్రకారం పొడి ఉపవాసం, 7 రోజుల వరకు కొనసాగుతుంది, వైద్యుల పర్యవేక్షణ లేకుండా నిర్వహించబడుతుంది. శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి 7 నుండి 11 రోజుల వరకు వైద్యుడు లేదా తరచుగా 11 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపవాసం పాటించే వ్యక్తుల పర్యవేక్షణలో ఉంటుంది.

ఉపవాసానికి ప్రవేశం

ఆహారంలో పదునైన మార్పుతో శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, దానిని సరిగ్గా సిద్ధం చేయడం అవసరం. ష్చెన్నికోవ్ ప్రకారం ఆకలిలోకి ప్రవేశించడం ఇలా జరుగుతుంది:

• జంతు మూలం యొక్క ప్రోటీన్లు (మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ) ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి.
• పొడి ఆకలి ప్రారంభానికి 5 రోజుల ముందు, ముడి ఆహార ఆహారానికి మారడం మంచిది. ముడి ఆహార ఆహారం - వేడి చికిత్స లేకుండా కూరగాయలు మరియు పండ్లను మాత్రమే వినియోగించే ఆహారం అనుమతించబడదు. గింజలు మరియు తేనెను నివారించండి. అయితే, పద్ధతి మినహాయింపుగా, ఉడకబెట్టిన వాడకాన్ని సూచిస్తుంది.
• ప్రేగుల చర్య తర్వాత (సహజ మార్గంలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను శుభ్రపరచడం), ఇది ఆకలిని ప్రారంభించడానికి అనుమతించబడుతుంది.

ఆకలి సమయానికి మందులు తీసుకోవడం కూడా ఆగిపోతుంది, ఇది క్రమంగా చేయాలి. ఔషధాలపై తీవ్రమైన ఆధారపడటంతో (మధుమేహం, క్యాన్సర్ కణితులు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు), ఆహారం మరియు నీటి నుండి సంయమనాన్ని 24-36 గంటలకు తగ్గించండి.

డ్రై ఫాస్టింగ్ మందులు తీసుకునే సమయంలోనే ఆచరించకూడదు.

మీరు నిజంగా ఉపవాస పద్ధతిని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, చికిత్సా ఏజెంట్ల మోతాదులో క్రమంగా తగ్గింపు చేయండి. మీ పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి, తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలు మరియు మందులు లేకుండా సరిగ్గా పనిచేయడానికి శరీరం యొక్క తిరస్కరణ - ఆపండి.

రోజువారీ మోడ్

ఉపవాసం సమయంలో జీవనశైలిని క్రియారహితంగా మరియు నిష్క్రియంగా ఉండేలా పునర్నిర్మించడం చాలా ముఖ్యం. శరీరం నుండి శక్తిని తీసుకోవడానికి ఎక్కడా లేదు, కాబట్టి అది పెద్ద పరిమాణంలో ఖర్చు చేయకూడదు.

• లైంగిక సంపర్కాన్ని నివారించండి;
• మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి, వ్యక్తులతో మౌఖిక సంభాషణను ఏమీ తగ్గించండి;
• లాలాజలం ఉమ్మివేయవద్దు, మీ నోటిని శుభ్రం చేయవద్దు, మీ నోరు శుభ్రం చేయవద్దు;
• ఆకస్మిక కదలికలు చేయవద్దు, మృదువైన మరియు తక్కువ శక్తితో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి;
• స్నానం చేయండి, నీటి ఉష్ణోగ్రత గది ఉష్ణోగ్రత కంటే తక్కువగా ఉంటుంది;
• ఎక్కువగా పడుకోకండి, అంతరాయం కలిగించని కార్యాచరణను కనుగొనండి: ఎంబ్రాయిడరీ, అల్లడం, చదవడం మొదలైనవి;
• మీరు డ్రై ఫాస్టింగ్‌ని అభ్యసిస్తున్నట్లు చూపవద్దు, ప్రజలు మానసిక స్థితిని తగ్గించగలరు. కోర్సు వ్యవధికి, పదవీ విరమణ చేయడం మంచిది.
• తేలికపాటి దుస్తులు ధరించండి, నార మంచి ఎంపిక;
• బూట్లు లేకుండా మరింత నడవండి;
• రాత్రిపూట, వరండా (బాల్కనీ)లో వాకింగ్ లేదా చదవడం వంటివి గాలిలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి;
• గదిని వెంటిలేట్ చేయండి, గాలి స్తబ్దుగా ఉండకూడదు;
• మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.

షెడ్యూల్

• 6:00 - 12:00 - నిద్ర;
• 12:00 - 14:00 - కూల్ షవర్ మరియు వాకింగ్;
• 14:00 - 17:00 - మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలు, కమ్యూనికేషన్ (మాటలతో కాదు);
• 17:00 - 19:00 - కోర్సు ఫలితాలతో డైరీలో ఎంట్రీలు, సృజనాత్మక పని;
• 19:00 - 23:00 - నిద్ర లేదా విశ్రాంతి;
• 23:00 - 6:00 - కూల్ షవర్, నడక.

కోర్సులో భావాలు (11 రోజులు)

1. మానసిక అవరోధాన్ని అధిగమించడం మరియు పొడి ఉపవాసం యొక్క తదుపరి ప్రవర్తనకు ట్యూన్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మొదటి రోజు, ప్రజలు తరచుగా భయం, కొత్త భయం మరియు ఆకలి అనుభూతి చెందుతారు. అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, ఇది మరింత భయపెడుతుంది. మైకము, బలహీనత, వికారం శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిచర్యలు. పురుషులలో లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. ప్రారంభాన్ని బట్టి 1 లేదా 1.5 కిలోల వరకు బరువు తగ్గడం. ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
2. మానసిక అవరోధం మొదటి రోజు నుండి మిగిలి ఉంటే, అదే లక్షణాలు ఎక్కువగా గమనించబడతాయి: మైకము, వికారం మరియు అనారోగ్యం. రెండవ రోజు, ఆకలి మరియు దాహం రెండూ కనిపిస్తాయి, ఉత్తేజకరమైన వ్యాపారంలో పాల్గొనడం ద్వారా రెండు భావాలను అధిగమించాలి. మీరు ఆటో-ట్రైనింగ్ సహాయంతో ఆహారం మరియు నీటి కోసం కోరికలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
3. మూడవ రోజు, శరీరం కొత్త నియమావళికి అలవాటు పడాలి మరియు అంతర్గత నిల్వల నుండి ఆహారానికి మారాలి. ఆకలి మరియు దాహం యొక్క భావాలు తగ్గుతాయి. ఈ కాలంలో, రక్తపోటు తరచుగా పడిపోతుంది, నల్ల చుక్కలు కళ్ళ ముందు కనిపిస్తాయి. సజావుగా మరియు నెమ్మదిగా కదలడానికి ప్రయత్నించండి, ఆకస్మిక కదలికలతో మీ తల మరింత తిరుగుతుంది.
4. రక్తపోటులో ఇంకా తగ్గుదల ఉంది, మీకు కొంచెం జ్వరం ఉండవచ్చు. డౌచెస్ మరియు చెప్పులు లేకుండా నడవడం సిఫార్సు చేయబడింది, చల్లని షవర్ గురించి మర్చిపోవద్దు.
5. వ్యాధి అవయవాలు మెదడుకు సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది శరీరంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ బాధాకరమైన అనుభూతుల కోసం మీరు ముందుగానే సిద్ధం కావాలి; మీరు వాటిని రుద్దడం లేదా సంకల్ప శక్తితో మాత్రమే అణచివేయగలరు. వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. నొప్పి సంచలనాలపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి, వాటిని డైరీలో వ్రాసుకోండి, నిష్పాక్షికంగా ఉండండి మరియు చల్లగా స్నానం చేయండి.
6. వాసన యొక్క భావాన్ని పదును పెట్టడం, వాసనలు అసహ్యకరమైనవిగా కనిపిస్తాయి. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల నడుము నొప్పి రావచ్చు. కూర్చోవడం కంటే ఎక్కువ కదలండి, కానీ నెమ్మదిగా మరియు ద్రవంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. ఈ రోజున, గదిని మరింత తరచుగా వెంటిలేట్ చేయడం, బయట నడవడం (ముఖ్యంగా వర్షం లేదా వెలుపల పొగమంచు ఉన్నప్పుడు) సిఫార్సు చేయబడింది. మీ ఆలోచనలను గమనించండి, ఆకలి మరియు దాహంతో మునిగిపోకండి.
7. రోజు రాష్ట్రం యొక్క సాధారణీకరణ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. భావోద్వేగ నేపథ్యం మెరుగుపడుతుంది, ఉపశమనం అనుభూతి చెందుతుంది. మూత్రం ముదురు, గోధుమ రంగును పొందుతుంది, కాబట్టి శరీరం విషాలను తొలగిస్తుంది.
8. తరచుగా నాలుకపై పూత, నోటిలో చేదు రుచి ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. హృదయ స్పందన రేటులో పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల ఉంది. చిరాకు కనిపిస్తుంది, ఇది స్వీయ-హిప్నాసిస్ మరియు ఆటో-ట్రైనింగ్ ద్వారా తొలగించబడుతుంది. నిద్రలో మీ నోటిని కట్టివేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, కోర్సు ముగిసే వరకు అలా కొనసాగించండి.
9. తలనొప్పి, జ్వరం, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, ఇది సాధారణ పద్ధతుల ద్వారా చల్లబరచాలి. వాంతులు లేదా ఋతుస్రావం కనిపించవచ్చు, శరీరం యొక్క ప్రక్షాళన కారణంగా ప్రతిదీ జరుగుతుంది. హృదయ స్పందన వేగవంతమవుతుంది, అంత్య భాగాలు చల్లగా మారుతాయి.
10. పరాయీకరణ, పూర్తి లేదా పాక్షిక ఉపశమనం వస్తుంది. సమయం నెమ్మదిగా గడిచిపోతుంది, శరీరం సంక్షోభాన్ని అధిగమించింది మరియు దాని అంతర్గత ప్రక్షాళనను కొనసాగిస్తుంది.
11. మీరు పద్ధతిని 11 రోజుల క్రితం ప్రారంభించిన గంటలోనే పూర్తి చేయాలి. పదవిని విడిచిపెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

పొడి ఉపవాసం నుండి బయటపడే మార్గం

అంతిమ ఆకలి జాగ్రత్తగా ఉండాలి, సిఫార్సులను జాగ్రత్తగా చదవండి. ముగింపు 4 రోజులు పొడిగించబడింది.

• మొదటి రోజు: క్యాబేజీని ఒక తలను తీసుకుని తురుము వేసుకుని తినండి. తురిమిన కూరగాయలు (క్యారెట్లు, దోసకాయ, క్యాబేజీ) సలాడ్ సిద్ధం, టమోటాలు జోడించవద్దు, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు నుండి దూరంగా. ఒక భోజనం 200 gr కంటే ఎక్కువ కాదు. ప్రతి 2-3 గంటలకు ఆహారం తినండి. మొదటి రోజు, సుమారు 1000 కేలరీలు బయటకు రావాలి. , మూలికల decoctions. మీరు ద్రవంతో ఉత్సాహంగా ఉండకూడదు, మొదటి రోజు 1.5 లీటర్లు సరిపోతుంది. ఈ రోజున బరువు 0.5-1 కిలోలు పెరగాలి.
• రెండవ రోజుమొదటిది అదే విధంగా వెళుతుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలు వినియోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడ్డాయి, ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ 1200 కిలో కేలరీలు వరకు పెరుగుతుంది. ద్రవం తీసుకోవడం 2 లీటర్లకు తీసుకురావడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది.
• మూడవ రోజుశరీరం దాదాపుగా పునరుద్ధరించబడింది, వేడి పానీయాలను మినహాయించి ద్రవం సాధారణ మొత్తంలో త్రాగడానికి అనుమతించబడుతుంది. రోజుకు 1.5 కిలోల కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినకూడదు, ఇది 100-200 గ్రా జోడించడానికి అనుమతించబడుతుంది. బ్రెడ్.
• నాలుగో రోజుచిక్కుళ్ళు మరియు గింజలను ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టవచ్చు, శరీరం పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు సాధారణ ఆహారానికి మారడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

ఈ ఆర్టికల్స్ మీరు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి

వ్యాసంపై మీ అభిప్రాయం:

వైద్య ఆచరణలో, డ్రై ఫాస్టింగ్ పద్ధతులు సుమారు ఇరవై ఐదు సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఇటీవల, ఈ రకమైన రికవరీ ఔషధం మరియు ఆహార నియంత్రణలకు మించిపోయింది మరియు వారి ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వహించే విస్తృత ప్రజలలో దాని అభిమానులను పొందుతోంది. పొడి ఉపవాసం అంటే ఏమిటి మరియు అది మానవ శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

ఎందుకు ఉపవాసం "పొడి"?

వైద్యంలో, అనేక రకాల ఉపవాసాలు ఉపయోగించబడతాయి, వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు మరియు ఖచ్చితంగా సాటిలేని ఫలితాలను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా కష్టమైన మరియు అదే సమయంలో సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి పొడి ఉపవాసం. ఈ ఎంపికలో నిర్దిష్ట సమయం వరకు ఆహారం మరియు ద్రవం తీసుకోవడం నుండి పూర్తిగా సంయమనం ఉంటుంది. ఇది రెండు ఉపజాతులుగా కూడా విభజించబడింది - మృదువైన మరియు కఠినమైన రూపం.

దాని కఠినమైన రూపంలో పొడి ఉపవాస ప్రక్రియ సమయంలో, ద్రవాలు (అలాగే ఆహారం) ఉపయోగించడం మాత్రమే నిషేధించబడింది, కానీ నీటితో ఏదైనా పరిచయం నిషేధించబడింది - స్నానం చేయడం, పళ్ళు తోముకోవడం, కడగడం - ప్రతిదీ రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి మినహాయించాలి. మృదువైన రూపం ద్రవాలతో సంపర్కానికి చాలా క్లిష్టమైనది కాదు మరియు వాటి తీసుకోవడం మాత్రమే మినహాయిస్తుంది.

ఉపవాస ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇవి పదాలు, ప్రేరణ, ప్రవేశం మరియు ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమణలో మాత్రమే కాకుండా, వారి సహాయంతో సాధించగల లక్ష్యాలలో కూడా విభిన్నంగా ఉంటాయి.

రకరకాల పద్ధతులు

స్వీయ-ప్రవర్తనకు సురక్షితమైన ఎంపికలు 3 రోజుల వరకు ఉపవాసం ఉండే పద్ధతులు. ద్రవం తీసుకోవడం లేకుండా ఎక్కువ కాలం నిపుణులు మరియు వైద్య పర్యవేక్షణలో పాల్గొనడం అవసరం. ఇది శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం యొక్క అవకాశం కారణంగా ఉంది, ఇది దాని జీవితానికి చాలా ప్రమాదకరమైనది.

ఒక రోజులోపు పొడి ఉపవాస సెషన్‌లను నిర్వహించడంలో అర్ధమే లేదు, ఎందుకంటే రిజర్వ్ దళాలను ఉపయోగించటానికి శరీరం యొక్క దాచిన సామర్థ్యాలు నీరు మరియు ఆహారం నుండి ఇరవై గంటల సంయమనం తర్వాత మాత్రమే కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అంటే, ఈ సమయం తర్వాత మాత్రమే, ప్రక్రియ నుండి సానుకూల ప్రభావం ఏర్పడుతుంది.

ప్రధాన పద్ధతులు క్రింది ఉపవాస కాలాలను కలిగి ఉంటాయి:

• ఒక రోజు (24 గంటలు);
• 36-గంటలు (రాత్రి-పగలు-రాత్రి);
• 3 రోజులు;
• 5 రోజులు;
• 7 రోజులు;
• 9 లేదా 11 రోజులు.

శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, అలాగే శరీర బరువును తగ్గించడానికి, నియమం ప్రకారం, ఒకటి నుండి మూడు రోజుల వరకు ఉండే కోర్సులు ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి క్రమం తప్పకుండా పునరావృతమవుతాయి - వారానికో, ప్రతి వారం లేదా నెలవారీ.

వారు మిశ్రమ ఉపవాసం యొక్క కోర్సులను నిర్వహిస్తారు: మూడు రోజుల పొడి ఉపవాసం ఎంపిక చేయబడుతుంది, ఆ తర్వాత ఆహారంలో నీరు ప్రవేశపెడతారు. ఈ ఉపజాతి పర్యవసానాల పరంగా తక్కువ ప్రమాదకరం, మరియు శరీరం ద్వారా దాని సహనం చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

డ్రై ఫాస్టింగ్ ప్రారంభించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది? ఈ సెషన్‌లను క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించే వారి సమీక్షలు, స్వల్ప కాలాలను మానసికంగా భరించడం సులభం మరియు శారీరకంగా భరించడం సులభం అని సూచిస్తున్నాయి, అయితే మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపవాసం గొప్ప చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

తీవ్రమైన ఆకలి భావన లేనందున శరీరం పొడి ఉపవాసాన్ని మరింత సులభంగా తట్టుకుంటుంది మరియు ఇంత తక్కువ సమయాన్ని భరించడం మానసికంగా సులభం. అయినప్పటికీ, పొడి ఉపవాసం నిజంగా ప్రయోజనం పొందాలంటే, మీరు దానిని స్పృహతో సంప్రదించాలి, పూర్తిగా సిద్ధం చేయాలి మరియు జాగ్రత్తగా దాని ద్వారా వెళ్ళాలి.

శుష్క ఉపవాసం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?

మీరు మీ శరీరానికి "ఆకలితో షేక్" నిర్వహించాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, ఈ ప్రక్రియ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని నిర్ణయించడం మంచిది, అలాగే అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు ప్రయోజనాలను కనుగొనండి.

పొడి ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు:

• ఉపవాస ప్రక్రియ గడిచే సమయంలో, శరీరం జీవితాన్ని నిర్ధారించడానికి శక్తి నిల్వల కోసం వెతకవలసి వస్తుంది. మరియు అతను వాటిని ఇప్పటికే తన లోపల కనుగొంటాడు - కొవ్వు కణాలు చురుకుగా విభజించబడ్డాయి, అయితే వాటి పూర్తి దహనం జరుగుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడం మరియు నిర్వహణ యొక్క మరింత శాశ్వత ప్రభావానికి దారితీస్తుంది.
• కొవ్వు నిల్వలతో పాటు, వ్యాధిగ్రస్తులైన కణజాల ప్రాంతాలు, పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు రోగలక్షణ మార్పులతో కూడిన కణాలు (ఉదాహరణకు, కణితులు) కూడా అవసరమైన శక్తిలోకి దహనం మరియు ప్రాసెస్ చేయబడతాయి.
• సరైన జీవక్రియ పునరుద్ధరించబడుతుంది.
• రక్తం యొక్క శుద్దీకరణ ఉంది - ఉపవాసం సమయంలో, శరీరం ఆహారంతో ఎటువంటి హానికరమైన పదార్ధాలను అందుకోదు మరియు సహజ శుద్దీకరణ సమయంలో రక్తం బహుళ వడపోతకు లోనవుతుంది. ఫలితంగా - రక్తం యొక్క జీవరసాయన కూర్పు యొక్క మెరుగైన సూచికలు.
• చర్మం యొక్క పునరుజ్జీవనం యొక్క ప్రభావం ఉంది, అలాగే వివిధ దద్దుర్లు నుండి వాటిని శుభ్రపరచడం - మోటిమలు అదృశ్యమవుతాయి, వెల్వెట్ మరియు స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించబడతాయి. చర్మంతో పాటు, శరీరంలోని ఇతర కణజాలాలు కూడా పునరుత్పత్తి చేయబడతాయి.
• రెగ్యులర్ ఉపవాసం ఆహారం మరియు ద్రవాల తీసుకోవడంలో నిష్పత్తి యొక్క అద్భుతమైన భావాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. మన శరీరం యొక్క ఈ సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం లేదా మొద్దుబారడం అనేది అపరిమితమైన ఆహారం తీసుకోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, బరువు పెరుగుట మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు.

ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగం యొక్క ఫలితం

మానవ శరీరంపై సాధారణ బలపరిచే మరియు ప్రక్షాళన ప్రభావాలతో పాటు, పొడి ఉపవాసం కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సలో తీవ్రమైన సహాయంగా ఉంటుంది:

• పొడి ఉపవాసం ఆంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆర్థ్రోసిస్ మరియు ఉమ్మడి కణజాలాలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని ఇతర వ్యాధుల వంటి వ్యాధుల వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తుంది.
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క స్త్రీ అవయవాలలో, పరిష్కార ప్రభావాలు గుర్తించబడతాయి - అండాశయ తిత్తులు మరియు ఈ ప్రాంతంలోని ఇతర నియోప్లాజమ్‌లు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి లేదా వాటి పెరుగుదల గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
• పగుళ్లు, గాయాలు మరియు suppuration విషయంలో, ఉపవాస పద్ధతులతో సంప్రదాయ చికిత్సను భర్తీ చేసినప్పుడు, ఎముక మరియు కండరాల కణజాలాలు చాలా వేగంగా కోలుకుంటాయి.
• పొడి ఉపవాసం పుర్రె యొక్క వివిధ గాయాల చికిత్సలో ప్రత్యేక స్థానానికి అర్హమైనది - కంకషన్లు మరియు గాయాలు. ఈ విధంగా, సెరిబ్రల్ ఎడెమా నివారణ విశేషమైనది.
• వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో, చాలా సందర్భాలలో ఒక రోజు పొడి ఉపవాసం వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

మొత్తం శరీరంపై ఉపవాసం ప్రభావం

బరువు తగ్గడం, పునరుజ్జీవనం మరియు వ్యాధుల చికిత్స యొక్క ప్రభావంతో పాటు, పొడి ఉపవాసం పాటించే వ్యక్తులు ఈ క్రింది ఫలితాలను కూడా గమనించండి.

కాబట్టి, మానవ చర్మం ఒక అద్భుతమైన విసర్జన అవయవం, దీని ద్వారా జీవిత కార్యకలాపాలకు అవసరం లేని టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర పదార్థాలు చెమటతో బయటకు వస్తాయి. ఆకలి సాధన సమయంలో, ఈ సామర్ధ్యం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని తీసుకుంటుంది - శరీరం చర్మం ద్వారా ద్రవం లేకపోవడాన్ని గ్రహిస్తుంది. మరియు చర్మం గాలి నుండి కూడా అందుకోగలదు, అందువల్ల, ఉపవాసం సమయంలో, దాని మార్గం యొక్క ఎంపికను పూర్తిగా సంప్రదించాలి మరియు పర్యావరణంతో ఒకరి పరిచయాలను పర్యవేక్షించాలి. చర్మం యొక్క శోషణ లక్షణాల యొక్క ఆసక్తికరమైన ఫలితం ఉత్పత్తులను తాకిన తర్వాత వ్యక్తమవుతుంది - వారి రుచి నోటిలో అనుభూతి చెందుతుంది. మరియు సాధారణ శిక్షణ మీ చేతులతో మాత్రమే "ఉప్పు కోసం" వండిన ఆహారాన్ని తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పొడి ఉపవాసం యొక్క ప్రభావం యొక్క మరొక లక్షణం సంకల్ప శిక్షణ. ఈ ప్రక్రియ యొక్క సాధారణ మార్గంతో, ఒక వ్యక్తి ప్రారంభించిన పనిని పూర్తి చేయడానికి దృఢమైన సంకల్పాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు మరియు అది జీవితంలోని అన్ని రంగాలకు బదిలీ చేయబడుతుంది. అంతర్ దృష్టి తీవ్రతరం అవుతుంది మరియు కొంతమందిలో, ఆకలి యొక్క సుదీర్ఘ కోర్సుల ద్వారా వెళ్ళిన తర్వాత, టెలిపతిక్ సామర్ధ్యాలు కూడా కనిపిస్తాయి.

వైద్య అభిప్రాయం

కొన్ని వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్సలో పొడి ఉపవాసం సహాయపడుతుందనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, దాని అవసరం గురించి సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క అభిప్రాయం నిస్సందేహంగా లేదు.

ఆకలి చికిత్స యొక్క సిద్ధాంతం యొక్క ప్రత్యర్థులు ఈ క్రింది వాదనలను వాదనలుగా ఇస్తారు: పొడి ఉపవాసం శరీరం యొక్క కణజాలాలపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, శరీరంలోకి ద్రవం తీసుకోవడం దీర్ఘకాలం లేకపోవడం వల్ల, రక్తం చిక్కగా ఉంటుంది. తినడానికి నిరాకరించడం తీవ్రమైన బెరిబెరికి దారితీస్తుంది, నిర్జలీకరణం సాధ్యమవుతుంది, స్పృహ యొక్క కార్యాచరణకు దాని పరిణామాలకు ప్రమాదకరం.

ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు డ్రై ఫాస్టింగ్‌ని అభ్యసించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యునితో దాని గురించి చర్చించాలి. ఒక వ్యక్తిగత విధానం మాత్రమే మీరు చాలా సరైన సాంకేతికతను ఎంచుకోవడానికి మరియు అత్యంత తీవ్రమైన పరిణామాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, స్వల్పకాలిక పొడి ఉపవాసం (36 గంటల వరకు) శరీరానికి కనీసం ప్రతికూల పరిణామాలను తెస్తుంది.

ఈ విషయంపై ఔషధం యొక్క అస్పష్టమైన అభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ, "పొడి" ఉపవాస రోజులు శరీరానికి ప్రయోజనం మరియు సంతృప్తిని మాత్రమే ఇస్తాయని చాలామంది ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. వాస్తవానికి, ఏ ఇతర విధానాల తర్వాత మీరు మూడు రోజుల్లో మైనస్ పది కిలోగ్రాముల ఫలితాన్ని ప్రగల్భాలు చేయవచ్చు?

మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?

కానీ, ఉద్దేశించినదానికి పూర్తిగా వ్యతిరేక ఫలితాన్ని పొందకుండా ఉండటానికి మరియు ఒకరి స్వంత ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, ప్రక్రియ యొక్క అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను ముందుగానే పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. మూడు ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి - తయారీ, ఉపవాసం మరియు దాని నుండి నిష్క్రమించడం.

ఈ దశల్లో ప్రతిదానికి, ఖచ్చితంగా పాటించాల్సిన నియమాలు ఉన్నాయి, లేకపోతే ఉపవాసం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. మరియు అకస్మాత్తుగా కొన్ని కారణాల వల్ల మీకు చెడుగా అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే ఉపవాసం ఆపాలని గుర్తుంచుకోవాలి.

సన్నాహక దశ

సన్నాహక దశ సగం నాణ్యత ఏదైనా పని యొక్క విజయాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. కాబట్టి చికిత్సా పొడి ఉపవాసం పూర్తి తయారీని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఖచ్చితంగా ఈ సమస్యపై సాహిత్యాన్ని అధ్యయనం చేయాలి మరియు పొడి ఉపవాసాన్ని క్రమం తప్పకుండా పాటించే వ్యక్తులచే వ్రాయడం మంచిది. ఇది సాధ్యమయ్యే గరిష్ట ప్రమాదాలను ముందే నిర్ధారిస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, ఇది సన్నాహక దశలో మీరు ఇప్పటికే ఉపవాసం యొక్క అనుభవం ఉన్న వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలి.

ఆకలికి ముందు మరియు తరువాత అవసరమైన ఆహారాన్ని, అలాగే స్వచ్ఛమైన త్రాగునీటిని సిద్ధం చేయండి. నడవడానికి స్థలాలను నిర్ణయించండి. ఉపవాసం నుండి ప్రవేశ మరియు నిష్క్రమణ కాలాన్ని మీ కోసం సెట్ చేసుకోండి మరియు ఒక పద్ధతిని ఎంచుకోండి - కఠినమైనది లేదా మృదువైనది.

మీరు దీర్ఘకాలిక ఉపవాసాన్ని ఎంచుకుంటే - 3 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ - పిండి పదార్ధాలు మరియు స్వీట్లు లేకుండా విడి ఆహారంతో ముందుకు సాగండి. మరియు రెండు లేదా మూడు రోజుల్లో - కూరగాయలు మరియు పండ్లపై.

ఉపవాస కాలం యొక్క లక్షణాలు

కరువు కాలంలో, స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడానికి సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రాధాన్యంగా బహిరంగ సహజ రిజర్వాయర్ల దగ్గర, నగరం యొక్క సందడి నుండి దూరంగా ఉంటుంది. పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్లడం సాధ్యం కాకపోతే, పెద్ద పార్క్ చేస్తుంది.

గది శుభ్రంగా మరియు బాగా వెంటిలేషన్ ఉండాలి, చర్మం సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి కాటన్ దుస్తులు ఉండాలి. ఇంట్లో సమయం గడపడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి - మీరు టీవీ ముందు కూర్చోకూడదు, ఎందుకంటే ఆహారం గురించి టెలివిజన్ కార్యక్రమాల సమృద్ధి పొడి ఉపవాసాన్ని కొనసాగించాలనే సంకల్పాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని ఫలితాలు రాబోయే కాలం ఉండవు.

మొత్తం రెండవ కాలంలో, ఆకస్మిక కదలికలు చేయకూడదు. వారు మృదువైన మరియు కొలవబడాలి. మంచం మీద పడుకోవడం కూడా అవాంఛనీయమైనది - ఈ విధంగా శక్తిని ఆదా చేయడం గురించి ఆలోచనలు చాలా తప్పుదారి పట్టించేవి. వాస్తవానికి, శక్తిని ఆదా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం చురుకుగా లేకుండా నడవడం. నిద్రలేమి రాత్రి సమయంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది, మరియు ఈ సమయం పుస్తకాలు చదవడానికి అనువైనది.

పొడి ఉపవాసం నుండి సరైన మార్గం

ఈ కాలం యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం ఏమిటంటే, ప్రతిదీ సరిగ్గా జరుగుతున్నప్పటికీ, ఇంకా చాలా బలం ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, నిర్ణీత వ్యవధి కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపవాసం కొనసాగించడం అసాధ్యం. షెడ్యూల్ చేయబడిన నిష్క్రమణ సమయంలో, మీరు నీరు త్రాగాలి, స్నానం చేయాలి లేదా స్నానం చేయాలి.

కొద్దిసేపటి తర్వాత, మళ్ళీ నీరు త్రాగాలి - మరియు మీరు తాజా కూరగాయలతో తినడం ప్రారంభించవచ్చు. ఆకలి సమయంలో ప్యాంక్రియాస్ పని చేయలేదు మరియు దానిని క్రమంగా లోడ్ చేయాలి. మొదటి రెండు రోజుల్లో, క్రమంగా ప్రోటీన్ ఆహారాలను పరిచయం చేయడం మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోకపోవడం మంచిది.

మరియు వాస్తవానికి, మీ జీవనశైలిని పునఃపరిశీలించండి, ఎందుకంటే ఇది లేకుండా, చాలా అద్భుతమైన ఫలితాలు కూడా త్వరగా ఫలించవు.

ప్రారంభ ప్రణాళిక

మీరు మీ ఉపవాస అభ్యాసాన్ని మీరే ప్రయత్నించడం ఇదే మొదటిసారి అయితే, మీరు వన్-డే డ్రై ఫాస్ట్‌ని ఎంచుకోవచ్చు, అయితే 36 గంటల పాటు పొడి ఉపవాసంతో కూడిన ఎంపికను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. ఈ కాలం సాధారణ వారపు ఉపయోగం కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రక్రియకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను తెలుసుకోవడానికి మరియు మొదటి ప్రభావాన్ని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. "రాత్రి-పగలు-రాత్రి" పథకం యొక్క ఉదాహరణను ఉపయోగించి మొదటి పొడి ఉపవాసాన్ని నిర్వహించే ప్రక్రియను పరిగణించండి.

కాబట్టి మేము ముందుగానే ఏమి చేస్తాము:

• మేము ఈ సమస్యపై సాహిత్యాన్ని అధ్యయనం చేస్తాము మరియు వీలైతే, సాధారణ ఉపవాసం చేసే అభ్యాసకులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తాము.
• మేము ఉపవాసానికి ముందు మరియు తరువాత ఆహారం కోసం స్వచ్ఛమైన త్రాగునీరు (మీరు దానిని ఉడకబెట్టవచ్చు) మరియు తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను నిల్వ చేస్తాము. వాటిని శుభ్రమైన నీటితో కడిగి, ఆరబెట్టి, కూరగాయలను నిల్వ చేయడానికి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచడం మంచిది. మేము వాటిని ఆనందంతో ఉపయోగించడానికి అత్యంత ప్రియమైన వాటిని ఎంచుకుంటాము, కానీ అరటి మరియు ద్రాక్ష నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
• కొనుగోలు చేసిన పండ్లలో నిమ్మకాయలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి.
• ఆకలి యొక్క కఠినమైన సంస్కరణ కోసం, మీరు ముందు రోజు నీటికి సంబంధించిన అన్ని పనులను పునరావృతం చేయాలి - బట్టలు ఉతకడం, అపార్ట్మెంట్ శుభ్రం చేయడం, ఇంటి కోసం ఆహారాన్ని ఉడికించడం. స్నానం చేయడం, పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది - ఇది శుక్రవారం మరియు శనివారం సాధ్యం కాదు.
• తయారీ ప్రక్రియలో, ఉపవాసం నుండి ప్రవేశం మరియు నిష్క్రమణ యొక్క నిర్దిష్ట గంట నిర్ణయించబడుతుంది.

వారాంతంలో ఉపవాస కాలాన్ని నిర్ణయిస్తాము, ఈ సందర్భంలో, చివరి భోజనం, అలాగే నీరు, శుక్రవారం సాయంత్రం చేయాలి. ఆకలితో ప్రవేశించే ముందు ఎటువంటి ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ముందు రోజు పిండి మరియు స్వీట్లను పరిమితం చేయడం లేదా పూర్తిగా వదిలివేయడం మంచిది. శుక్రవారం, తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే తినడం మంచిది, మరియు వాటి నుండి రసాలను త్రాగాలి. ఇది శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను నిల్వ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. టాక్సిన్స్ మరియు కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం కోసం ఆకలి రోజులో ఈ పదార్థాలు పెద్ద పరిమాణంలో అవసరం.

మీరు 21:00 గంటలకు ఆకలితో అలమటించాలని నిర్ణయించుకున్నారని అనుకుందాం:

• మేము కూరగాయలు మరియు పండ్లతో సాయంత్రం ఆరు గంటల తర్వాత భోజనం చేస్తాము.
• నీటికి సంబంధించిన పనులను పూర్తి చేస్తాం.
• సాయంత్రం తొమ్మిది వరకు, శరీరానికి అవసరమైనంత నీరు త్రాగాలి, కానీ నిమ్మకాయతో ఆమ్లీకరించబడుతుంది.
• మేము త్వరగా పడుకుంటాము.

శనివారం ఆహారం మరియు ద్రవాలు లేకుండా గడిచిపోతుంది, మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో గడపడం మంచిది, కానీ బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయకుండా, ప్రశాంతంగా పార్కులో లేదా అడవిలో, రిజర్వాయర్ ద్వారా నడవడం. పొడి ఉపవాసం సమయంలో చర్మం గాలి నుండి తేమను గ్రహిస్తుంది, కాబట్టి నాగరికత నుండి వీలైనంత వరకు ప్రకృతిలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. టీవీ చూడటం ఆకలి ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే కార్యక్రమంలో మరియు ప్రకటనలలో ఆహారం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. తేలికపాటి సాహిత్యాన్ని చదవడం, మ్యాగజైన్‌లను చూడటం (సహజంగా, పాక కాదు) దాన్ని భర్తీ చేయడం మంచిది.

శనివారం రాత్రి, ఆకలి వల్ల నిద్రలేమి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని చదవడం లేదా వినడం వంటి అవకాశాన్ని అందించాలి మరియు మీరు ఆకలి నుండి బయటపడిన తర్వాత ఆదివారం తగినంత నిద్ర పొందవచ్చు.

ఆదివారం ఉదయం, పొడి ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమణ ప్రణాళిక చేయబడిన గంటలో (మా ఉదాహరణలో, ఇది ఉదయం తొమ్మిది గంటలు), మేము స్నానం చేసి, పళ్ళు తోముకుని, ఒక గ్లాసు సిద్ధం చేసిన నీరు త్రాగాలి. అరగంట తరువాత, మేము పచ్చి కూరగాయల సలాడ్‌తో అల్పాహారం చేస్తాము. భోజనం కోసం, ఒక తేలికపాటి చికెన్ సూప్ అనుకూలంగా ఉంటుంది, విందు - మళ్ళీ కూరగాయలు. మేము ఈ రోజు ఉప్పు మరియు చక్కెరను ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నిస్తాము.

సుదీర్ఘ ఉపవాసం

3 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు పొడి ఉపవాసాన్ని దీర్ఘకాలికంగా పిలుస్తారు మరియు శరీరం నుండి చాలా ఎక్కువ శక్తి అవసరం. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి సన్నాహక దశకు కేటాయించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. దీనికి ముందు కనీసం ఒక సెషన్ స్వల్పకాలిక ఆకలిని నిర్వహించాలని నిర్ధారించుకోండి, అప్పుడు 3 రోజులు పొడి ఉపవాసం నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది, ఫలితాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సుదీర్ఘ సెషన్ యొక్క తీవ్రమైన లోడ్ల కోసం దానిని సిద్ధం చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పైన వివరించిన ప్రాథమిక విధానాలకు అదనంగా, తయారీ దశలో, మీరు వైద్యుడిని సందర్శించాలి, మీ దంతాలకు చికిత్స చేయాలి మరియు ఇతర ప్రస్తుత వ్యాధులను మినహాయించాలి. నిమిషాల వారీగా ఆచరణాత్మకంగా పెయింట్ చేయడానికి ఆకలితో ఉన్న సమయంలో, స్పష్టమైన దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి (దీని కోసం మీరు పొడి ఉపవాసం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు), దీన్ని క్రమం తప్పకుండా అభ్యసించే వ్యక్తుల సమీక్షలు, అధ్యయనం మరియు మీ కోసం ముఖ్యమైన అంశాలను రూపొందించండి.

షెడ్యూల్ చేసిన ప్రవేశానికి రెండు వారాల ముందు, జంతు ఉత్పత్తులను తినడానికి నిరాకరించండి - మాంసం, చేపలు, పాలు మరియు గుడ్లు. ఆదర్శవంతంగా, ముడి ఆహార ఆహారానికి మారండి, కానీ మీరు శాఖాహార వంటకాలకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేసుకోవచ్చు.

7 రోజుల పాటు డ్రై ఫాస్టింగ్ చేయడం వల్ల మీకు కొన్ని ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ఉదాహరణకు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం కావచ్చు. కానీ దీని గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు - ఈ విధంగా శరీరం స్వయంగా నయం చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం అయిన తీవ్రమైన నొప్పిని మీరు అనుభవిస్తే, మీరు మందులు తీసుకోకూడదు. దీని కోసం మీరు మానసికంగా సిద్ధం కావాలి. నొప్పిని భరించే మార్గం లేకుంటే, మీరు షెడ్యూల్ కంటే ముందుగానే సెషన్‌ను ఆపాలి, వాస్తవానికి, దాని నుండి నిష్క్రమించడానికి అన్ని నియమాలను గమనించండి.

శరీరం యొక్క బలమైన స్లాగింగ్‌తో లేదా పెద్ద అధిక బరువుతో, వికారం, వాంతులు మరియు తలనొప్పి కనిపించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. ఇది ఈ సందర్భంలో శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్య. స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం లేదా చల్లటి నీటితో ముంచడం ఈ సమయంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఆకస్మిక కదలికల సమయంలో, మైకము సాధ్యమే, కాబట్టి అన్ని కదలికలు వీలైనంత నెమ్మదిగా నిర్వహించవలసి ఉంటుంది.

ఆకలి యొక్క సుదీర్ఘ సెషన్ల నుండి నిష్క్రమించడం మరింత జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి మరియు శరీరాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా లోడ్ చేయాలి.

ష్చెన్నికోవ్ మరియు లావ్రోవా యొక్క పద్ధతులు

ప్రధాన దీర్ఘకాలిక పద్ధతుల్లో ఒకటి లియోనిడ్ షెన్నికోవ్చే వివరించబడింది. అతని పద్ధతి ప్రకారం పొడి ఉపవాసం ఏదైనా పాథాలజీల నివారణ, ఫలితంగా, మందులు పూర్తిగా తిరస్కరించబడతాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తి పునరుద్ధరించబడుతుంది. అతని పద్దతి యొక్క ఆధారం ఏమిటంటే, ఆకలికి రెండు రోజుల ముందు, మీరు పచ్చి కూరగాయలను మాత్రమే తినాలి.

అటువంటి తయారీ తరువాత, ఉపవాసం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది వేర్వేరు సమయాల్లో జరుగుతుంది - ఐదు నుండి ఏడు రోజుల నుండి రికార్డు పదకొండు రోజుల వరకు. మరియు ఈ దశలో ఒక విలక్షణమైన లక్షణం ఉంది - రాత్రి మేల్కొలుపు, చల్లని స్నానాలతో కలిపి. లేకపోతే, ప్రతిదీ యథావిధిగా ఉంటుంది - మనశ్శాంతితో కూడిన మృదువైన కదలికలు - విజయానికి కీ. సెషన్ నుండి సరైన నిష్క్రమణ ముఖ్యం.

క్యాస్కేడ్ పొడి ఉపవాసం లావ్రోవా వాలెంటినా పావ్లోవ్నాచే వివరించబడిన సాంకేతికత ద్వారా సూచించబడుతుంది. కోర్సు యొక్క వ్యవధి మారుతూ ఉంటుంది. క్యాస్కేడింగ్ ఉపవాసం "పొడి ఆకలి" మరియు "తినే" కాలాల ఆధారంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, "తినే" కాలంలో ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం నిర్వహించబడుతుంది. క్యాస్కేడ్‌ల యొక్క విభిన్న రకాలు ఉన్నాయి - "స్పేరింగ్", "షార్ట్", "లావ్రోవా ప్రకారం", "జాగ్రత్త", మొదలైనవి. అటువంటి వైవిధ్యం శరీరం యొక్క వివిధ ప్రారంభ తయారీపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఒక అనుభవశూన్యుడు కూడా ఎంచుకోగలుగుతారు తనకు తగిన "క్యాస్కేడ్".

అన్ని ఎంపికల కోసం ఒక సాధారణ నియమం - పొడి ఆకలి కాలం ఐదు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండదు. ఈ కాలం మానవ శరీరం యొక్క అద్భుతమైన అవకాశాలను బహిర్గతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అని నమ్ముతారు. ఒక వ్యక్తి క్రమంగా ఐదు రోజుల ఉపవాసానికి చేరుకుంటాడు: ఒక రోజు పొడి ఆకలితో మరియు వివిధ కాలాల "ఆహారం" కోసం విరామాలతో, శరీరం 5 రోజుల ప్రధాన సెషన్ కోసం సిద్ధం చేస్తుంది.

ఉపవాస సెషన్లకు వ్యతిరేకతలు

పొడి ఉపవాసం యొక్క హానిని ఎక్కువగా అనుభవించే అనేక వర్గాలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, ఈ ప్రయోగాలను వారి స్వంత శరీరంతో నిర్వహించడం వారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ వర్గంలో ఇవి ఉన్నాయి:

• 14 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు.
• వృద్ధులు (70 సంవత్సరాల తర్వాత).
• గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో మహిళలు.
• తీవ్రమైన తక్కువ బరువు ఉన్న వ్యక్తులు.
• స్థాపించబడిన ప్రసరణ వైఫల్యం (2-3 డిగ్రీలు), గుండె లయ ఆటంకాలు ఉన్న వ్యక్తులు.
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలు ఉన్న వ్యక్తులు.

పొడి ఉపవాసం వర్గీకరణపరంగా విరుద్ధంగా ఉన్న అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి, కాబట్టి, అటువంటి దశను నిర్ణయించిన తరువాత, మీరు ఖచ్చితంగా నిపుణులతో సంప్రదించాలి.

ప్రియమైన పాఠకులకు నమస్కారం.

ఈ రోజు నేను పొడి ఉపవాసం గురించి మాట్లాడటం కొనసాగిస్తున్నాను. ఇది ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, ఈ అంశం ఎల్లప్పుడూ సంబంధితంగా ఉంటుంది.

మునుపటి ప్రచురణలో, నేను లక్షణాలు, శరీరంపై సాంకేతికత యొక్క సానుకూల ప్రభావం గురించి మాట్లాడాను. ఈ వ్యాసంలో, మేము పద్ధతికి సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలపై నివసిస్తాము. పొడి ఉపవాసం వారానికి 1 రోజు కలిగించే అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలపై అద్భుతమైన ప్రభావాలను నేను మీకు పరిచయం చేస్తాను. మీరు మీపై సాంకేతికతను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకుంటే, సాధారణంగా మీ శరీరం మరియు జీవితంలో మార్పులకు సిద్ధంగా ఉండండి. ఆహారాన్ని తిరస్కరించే పొడి పద్ధతిని అభ్యసించే వ్యక్తుల నుండి కొన్ని టెస్టిమోనియల్‌లకు నేను ఉదాహరణ ఇస్తాను. ఈ పద్ధతి యొక్క సాధారణ ఉపయోగంతో, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు, మొత్తం శ్రేయస్సు మరియు పని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం, మరియు ముఖ్యంగా నీరు, ప్రతి వ్యక్తికి కష్టమైన దశ. మనకు కావలసినప్పుడు త్రాగడం మరియు రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు తినడం అలవాటు చేసుకున్నాము. ప్రతి మలుపులో చాలా టెంప్టేషన్‌లు ఉన్నాయి - ఇప్పుడు మిఠాయి, ఇప్పుడు కుకీ, తేలికపాటి చిరుతిండి కోసం రుచికరమైన కేక్. మా అభిప్రాయం ఉత్పత్తులలో అన్నీ రుచికరమైనవి, దాదాపు అన్నీ అనారోగ్యకరమైనవి. వారు భారీ శక్తి విలువను కలిగి ఉంటారు, కానీ కీలకమైన పోషకాలు, విటమిన్లు, మైక్రోలెమెంట్స్ యొక్క కనీస కంటెంట్.

ఆధునిక పరిశ్రమ ప్రిజర్వేటివ్స్, డైస్, ఎమల్సిఫైయర్లతో నింపిన ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయి విషాన్ని కలిగిస్తుంది. అదనపు కేలరీలు సబ్కటానియస్ కొవ్వుగా మారుతాయి, ఊబకాయం అభివృద్ధి చెందుతుంది, జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది. మత్తు మరియు అధిక బరువు అంతర్గత అవయవాల పనిచేయకపోవటానికి దారి తీస్తుంది. కాబట్టి వైకల్యం మరియు ముందస్తు మరణానికి దారితీసే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయి.

నేను ఒక అగ్లీ చిత్రాన్ని చిత్రించాను, కానీ ఇది కల్పన కాదు, ఆధునిక ప్రపంచం యొక్క వాస్తవికత. వందేళ్ల క్రితమే వైద్యాధికారులు చెప్పినట్లు మనం తినేదే మనం. ఆధునిక ప్రపంచ పరిస్థితులలో వారి ప్రకటన ఎంతవరకు నిజమో వారికి తెలిస్తే. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరైన పోషకాహారం అవసరమైన పరిస్థితి. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతి సంవత్సరం, సంవత్సరానికి ఆహారంలో కట్టుబడి ఉండలేరు.

మీరు ఈ వర్గానికి చెందినవారైతే, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక మంచి మార్గం ఉంది - పొడి ఉపవాసం, మొదటి విధానం నుండి మీరు అనుభూతి చెందే ఫలితాలు. ఆహారం మరియు నీటి తిరస్కరణ అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును మారుస్తుంది, జీవక్రియను పునర్నిర్మిస్తుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది వ్యాధులకు ఒక్క అవకాశం ఇవ్వదు. ఇది శరీరానికి ఒత్తిడి, దీని ఫలితంగా విషాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు ప్రధాన వ్యవస్థల పనితీరును సాధారణీకరించడానికి అంతర్గత నిల్వలు ప్రారంభించబడతాయి: జీర్ణ, మూత్ర, శ్వాసకోశ, హృదయ, రోగనిరోధక.

మునుపటి వ్యాసంలో కణాల పని, శరీర వ్యవస్థల కణజాలంపై పొడి సాంకేతికత యొక్క ప్రభావం యొక్క ప్రత్యేకతల గురించి నేను మాట్లాడాను. కొందరిలాగా వరుసగా 3 రోజులు ఉపవాసం ఉండటం చాలా కష్టం అని నేను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను. చాలా కాలం పాటు ఉపవాసం పాటించే మరియు ఆహారం మరియు నీటిని తిరస్కరించే అలవాటు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఈ ఆహారం సూచించబడుతుంది. గుండె మరియు మూత్రపిండాలు, కాలేయం యొక్క సాధారణ పనితీరు ఉన్నవారికి దీర్ఘకాలిక సంయమనం సూచించబడుతుంది. రాత్రి, పగలు, రాత్రి - తరచుగా, ఆహారం మరియు నీటిని 36 గంటలు తిరస్కరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ పద్ధతి తట్టుకోవడం సులభం మరియు శరీరం యొక్క లోతైన ఒత్తిడికి దారితీయదు, ఇది చాలా కాలం పాటు ద్రవ మరియు ఆహారం లేకుండా ఉండటానికి ఉపయోగించబడదు మరియు ఇది శరీరానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

చికిత్స యొక్క ఏదైనా పద్ధతి వలె, పొడి ఉపవాసం దాని వ్యతిరేకతలు మరియు పరిమితులను కలిగి ఉంటుంది. సాంకేతికతను ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులను జాగ్రత్తగా చదవాలి మరియు వాటిని స్పష్టంగా అనుసరించాలి. లేకపోతే, వైద్యం సాంకేతికత వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - వ్యాధుల తీవ్రతరం మరియు పురోగతి, రోగనిరోధక రక్షణ తగ్గడం, జీర్ణక్రియ క్షీణించడం, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు శ్వాసకోశ అవయవాల పనిచేయకపోవడం. కాబట్టి పొడి ఉపవాసం ఏమి నయం చేస్తుంది? దాన్ని గుర్తించండి.

పొడి సాంకేతికత ఉపయోగం కోసం సూచనలు:

• మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టమ్ యొక్క పాథాలజీ (సాంక్రమిక మరియు రియాక్టివ్ స్వభావం యొక్క పాలీ ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, బెచ్టెరెవ్స్ వ్యాధి, ఆర్థ్రోసిస్, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు, ఆస్టియోకాండ్రోసిస్);
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు (అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు, ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా);
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు (గవత జ్వరం, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, సార్కోయిడోసిస్, దీర్ఘకాలిక న్యుమోనియా);
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీ (న్యూరల్జియా, సయాటికా, లుంబాగో, న్యూరిటిస్, మైగ్రేన్, బాధాకరమైన మెదడు గాయం తర్వాత సమస్యలు):
• స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు (ఎండోమెట్రియోసిస్, అడ్నెక్సిటిస్, పాలిప్స్, కటి కుహరంలో సంశ్లేషణలు, ఫైబ్రాయిడ్లు, ఫైబ్రోమాస్, కొన్ని రకాల వంధ్యత్వం);
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు (గ్యాస్ట్రిటిస్, డ్యూడెనిటిస్, పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంటెరిటిస్, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, పెప్టిక్ అల్సర్, పిత్త వాహిక డిస్స్కినియా);
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీ (పైలోనెఫ్రిటిస్, ప్రోస్టాటిటిస్, సిస్టిటిస్, ప్రోస్టేట్ అడెనోమా);
• చర్మ వ్యాధులు (డెర్మాటోసిస్, ఎగ్జిమా, ట్రోఫిక్ అల్సర్స్, పాలీన్యూరోడెర్మాటిటిస్);
• ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ (టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఊబకాయం);
• హెల్మిన్థిక్ దండయాత్రలు (ఒపిస్టోర్చియాసిస్, ఎచినోకోకోసిస్, అస్కారియాసిస్).

వ్యతిరేక సూచనలు:

• 3 వ డిగ్రీ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రసరణ వైఫల్యం;
• 3 వ డిగ్రీ యొక్క రక్తపోటు;
• గుండె లయ ఉల్లంఘన;
• దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్;
• చర్మం మరియు అంతర్గత అవయవాల యొక్క చీము-శోథ వ్యాధులు;
• ప్రాణాంతక కణితులు, హేమోబ్లాస్టోసెస్;
• పెరిగిన థ్రోంబోసిస్ ధోరణి;
• తీవ్రమైన దశలో ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు;
• తీవ్రమైన దశలో క్షయవ్యాధి;
• అలసట;
• పిల్లల వయస్సు (16 సంవత్సరాల వరకు);
• వృద్ధాప్యం (70 సంవత్సరాల తర్వాత);
• గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో;
• తీవ్రమైన అనారోగ్యం కారణంగా స్వీయ సంరక్షణ నైపుణ్యాలను కోల్పోవడం;
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలతో ఏవైనా సమస్యలు.

అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును భర్తీ చేసేటప్పుడు మాత్రమే పొడి ఉపవాసం ఉపయోగించబడుతుందని నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను, ఇతర మాటలలో, అంతర్గత నిల్వలు క్షీణించవు మరియు ఒత్తిడిని తట్టుకోగలవు.

గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. డ్రై ఫాస్టింగ్ ఒక శక్తివంతమైన వైద్యం పద్ధతి. మరియు ఏదైనా శక్తివంతమైన పద్ధతి వలె, దీనికి జాగ్రత్తగా అప్లికేషన్ అవసరం. ఇది చాలా తరచుగా చేయకూడదు.

మీరు తరచుగా ఉపవాసం ఉంటే, మీ ప్రధాన అభ్యాసం నీటి ఉపవాసం.

పొడి సాంకేతికత యొక్క ప్రభావాలు

డ్రై ఫాస్టింగ్ ప్రయోజనాలు మరియు హాని - టెక్నిక్ ఆరోగ్యానికి ఏమి తెస్తుంది అనేది మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. పొడి పద్ధతిని తీవ్రంగా పరిగణించాలి. మీరు ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉండలేరు, వారానికి ఒకసారి 24-36 గంటలు క్రమం తప్పకుండా ఉపవాసం ఉండటం మంచిది. ఖాతా వ్యతిరేక సూచనలు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. అనుమానం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

శరీరంపై ఆహారం యొక్క తీవ్ర ప్రభావాన్ని ఈ సాంకేతికత యొక్క అనుచరులు అనుభవించిన అద్భుతమైన ప్రభావాల ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు:

• సహజమైన సామర్ధ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి;
• సంకల్ప శక్తి శిక్షణ పొందింది;
• ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంత ఆహారం మరియు నీరు తీసుకోవాలి అనే దానిపై నిజమైన అవగాహన ఉంది;
• ఉత్పత్తుల పట్ల వైఖరి మారుతుంది, ఒక వ్యక్తి తక్కువ-నాణ్యత గల ఆహారాన్ని మరియు ఉత్పత్తి యొక్క హానికరమైన కూర్పును అకారణంగా గుర్తించగలడు;
• మీ శరీరం యొక్క శక్తివంతంగా బలహీనమైన మరియు బలమైన భాగాల సంచలనం ఉంది;
• ప్రజలు వేరొకరి దురదృష్టానికి మరింత ప్రతిస్పందిస్తారు, ఇతరుల పట్ల కనికరం యొక్క భావన ఉంటుంది.

ఆశ్చర్యకరమైన ప్రభావాలు ఆహారం మరియు నీరు, మెరుగైన మానసిక కార్యకలాపాలు, అంతర్గత సామర్థ్యాల అభివృద్ధి మరియు అంతర్గత శక్తి పెరుగుదల సమయంలో అన్ని ఇంద్రియ అవయవాల పనిని పెంచుతాయి.

పొడి ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు:

• ఎముకలను బలోపేతం చేయడం;
• స్నాయువులు, ఫాసియా, మృదులాస్థి యొక్క పెరిగిన స్థితిస్థాపకత;
• రక్తపోటు సాధారణీకరణ;
• జీవక్రియ ప్రక్రియల క్రియాశీలత;
• అదనపు కొవ్వును కాల్చడం;
• మైక్రో సర్క్యులేషన్ మెరుగుదల, ఇది అవయవాల చలిని నిరోధిస్తుంది;
• చర్మం, జుట్టు, గోర్లు యొక్క పునరుజ్జీవనం;
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణీకరణ;
• సంవత్సరాలుగా పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం;
• కాలేయ పనితీరు మెరుగుదల;
• నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు పునరుద్ధరణ;
• గాయాలు, రాపిడిలో, ట్రోఫిక్ పూతల వైద్యం;
• పని సామర్థ్యం మరియు మానసిక ప్రక్రియల పెరుగుదల;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం;
• లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు లైంగిక కోరిక యొక్క సాధారణీకరణ.

పొడి సాంకేతికత మొత్తం శరీరాన్ని నయం చేస్తుంది మరియు క్రియాశీల దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహిస్తుంది.

నీటి ఉపవాసం కంటే పొడి ఉపవాసం శారీరకంగా భరించదగినదని చాలా మంది గమనించారు.

1. పొడి ఉపవాసం సమయంలో, శరీరం మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో ఉంచబడుతుంది, పోషకాలను మాత్రమే కాకుండా నీటిని కూడా "సంగ్రహించే" విధంగా పునర్వ్యవస్థీకరించబడాలి.

శరీరం యొక్క కణజాలాలు మరింత త్వరగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి, ఇది తక్కువ సమయంలో జరుగుతుంది.

చికిత్సా పొడి ఉపవాసం యొక్క పద్ధతిని ఉపయోగించినప్పుడు చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క దశలు "తడి"తో సమానంగా ఉంటాయి, కానీ సమయం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

కాబట్టి, "పోషక ప్రేరేపణ" యొక్క దశ ఒక రోజు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, "పెరుగుతున్న కెటోయాసిడోసిస్" దశ - 1 నుండి 3 రోజుల వరకు.

ఇప్పటికే పొడి ఉపవాసం యొక్క మూడవ రోజున, కీటోయాసిడోటిక్ సంక్షోభం ఏర్పడుతుంది. రెండవ అత్యంత చికిత్సా ఆమ్ల సంక్షోభం 9-11 రోజులలో సంభవిస్తుంది.

హెచ్ఆమ్ల సంక్షోభం ఎంత త్వరగా సంభవిస్తుందో, అది వేగంగా వెళుతుంది, శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ, చికిత్స మరియు శుభ్రపరచడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. పొడి ఉపవాసం సమయంలో ఆటోలిసిస్ ఇతర రకాల ఉపవాసాల కంటే చాలా ముందుగానే జరుగుతుంది,అందువల్ల, అన్ని సిస్టిక్ నియోప్లాజమ్స్ మరియు నిరపాయమైన కణితులు చాలా వేగంగా అదృశ్యమవుతాయి.

2. తడి ఉపవాసం సమయంలో, బాహ్య నీరు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, అంటే బయట నుండి నీరు

మరియు ఆమె ప్రధాన ప్రక్షాళన కారకం. జీవ ప్రయోజన చట్టం ప్రకారం, ఈ సందర్భంలో సెల్ దాని స్వంత శక్తిని కనీసం ఖర్చు చేస్తుంది - కాబట్టి ప్రతిదీ సరిగ్గా జరుగుతుంది: అన్ని టాక్సిన్స్, విషాలు, టాక్సిన్స్ కరిగిపోతాయి మరియు అలంకారికంగా చెప్పాలంటే, సెల్ నుండి టాక్సిన్స్ కడిగివేయబడతాయి, ఇంటర్ సెల్యులార్ నుండి. స్థలం.

కానీ నీరు చాలా అవసరం, మరియు కణాలు ఈ రాయితీలను కోల్పోతాయి, ముఖ్యంగా జబ్బుపడిన మరియు మార్చబడ్డాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో, బలమైన, అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన కణాలు మనుగడ సాగిస్తాయి మరియు విల్లీ-నిల్లీ, అటువంటి క్లిష్ట, కఠినమైన పరిస్థితులలో జీవించడానికి, వారు తమ స్వంత - అల్ట్రా-హై క్వాలిటీ అంతర్జాత నీటి ఉత్పత్తిని సక్రియం చేయాలి. మరియు ఈ ఎండోజెనస్ నీరు ఎక్సోజనస్ వాటర్ కంటే చాలా రెట్లు మెరుగ్గా ఉండాలి, మళ్ళీ, జీవసంబంధమైన ప్రయోజనం యొక్క చట్టం ఆధారంగా. అన్నింటికంటే, సెల్ చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది - అందువల్ల, ఫలితంగా పొందిన ఉత్పత్తి ఖర్చు చేసిన ప్రయత్నాలకు నాణ్యతతో అనుగుణంగా ఉండాలి.

తప్పులు చేసేది మనిషి మనసు కాదు. ఇది ప్రకృతియే, ఇది ఏదైనా దృష్టాంతంలో అందించబడుతుంది మరియు జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రతిదీ చేస్తుంది.

ఎక్సోజనస్ మరియు ఎండోజెనస్ నీటిని విషపూరిత నదితో పోల్చవచ్చు, ఇక్కడ స్థానిక రసాయన కర్మాగారం వరద కాలంలో వ్యర్థాలను డంప్ చేస్తుంది మరియు భూమి యొక్క ప్రేగుల నుండి ఉద్భవించి, వైద్యం చేసే శక్తితో కరిగిన నీటితో పోషించే పర్వత నది.

3. పాత చనిపోయిన నీరు శరీరం స్వయంగా సంశ్లేషణ చేయబడిన అధిక-నాణ్యత జీవన నీటితో భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు బయటి నుండి మన శరీరంలోకి ప్రవేశించిన అన్ని ప్రతికూల సమాచారం తొలగించబడుతుంది.

నీరు లేకుండా చాలా కాలం వేగంగా గడిపిన తరువాత, శరీరం దానిలో ఉన్న నీటిని ప్రాసెస్ చేయమని బలవంతం చేస్తాము, తద్వారా మనం సమాచారంగా నవీకరించబడతాము మరియు అందువల్ల, ఆకలి చివరిలో, మేము సమాచార కన్యగా ఉంటాము. మరియు పర్యావరణం ద్వారా నమోదు చేయని ప్రతికూలంగా ఏమీ లేని సమాచార మాతృకను సూచిస్తుంది.

ఈ దృగ్విషయం ఈ రకమైన ఉపవాసం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మరియు పొడి ఉపవాసం యొక్క ప్రధాన వైద్యం విధానాలలో ఒకటిగా కూడా చెప్పవచ్చు.

ప్రకృతిలో ఉన్న ఏ రకమైన నివారణ ఉపవాసంలోనూ ఇటువంటి యంత్రాంగాలు లేవు.

4. నీటిపై ఉపవాసం కంటే పొడి ఉపవాసం శారీరకంగా భరించదగినదని చాలా మంది గమనించారు, ప్రధానంగా ఆకలి లేకపోవడం మరియు శరీరం యొక్క తక్కువ మత్తు కారణంగా.

ఇది సాధారణంగా, ఆశ్చర్యం కలిగించదు. వాస్తవం ఏమిటంటే శరీరం వెలుపల నీరు మరియు గ్రహించిన నీరు రెండు పెద్ద తేడాలు. ఇన్‌కమింగ్ వాటర్ యొక్క అణువులు శరీరం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, అనవసరమైన సమాచారం నుండి క్లియర్ చేయబడతాయి, నిర్మాణాత్మకంగా మరియు ఇచ్చిన జీవి యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉన్న "సొంత" గా రూపాంతరం చెందుతాయి. దీని కోసం, అతను, అలాగే ఆహారాన్ని సమీకరించడం కోసం, కొంత శక్తిని మరియు సమయాన్ని వెచ్చించాలి. అందువల్ల, సంపూర్ణ ఉపవాసం మరింత పూర్తి అవుతుంది, ఇది పూర్తి విశ్రాంతిని అందిస్తుంది.ఆహారం మరియు చనిపోయిన, భారీ నీరు శరీరంలోకి ప్రవేశించకపోతే, వాస్తవానికి మన రక్తం చాలా హానికరమైన పదార్ధాలను అందుకోదు. అందువల్ల, రక్తం మన శరీరం ద్వారా నిరంతరం శుభ్రపరచబడుతుంది, అంటే, వాస్తవానికి, అదే రక్త కూర్పు వడపోత మూలకాల ద్వారా పదేపదే శుభ్రపరచబడుతుంది, రక్తం దాదాపుగా సంపూర్ణంగా శుభ్రంగా ఉంటుంది. పొడి ఉపవాసంలో, ఇతర రకాల ఉపవాసాల మాదిరిగానే ఎండోటాక్సిన్‌ల శోషణ ఉండదు, కాబట్టి శారీరకంగా తట్టుకోవడం సులభం.

5. పొడి ఉపవాసం యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఇమ్యునోస్టిమ్యులేటరీ ప్రభావం తడి ఉపవాసం కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైనది.

విషయం ఏమిటంటే నీరు లేకుండా మంట ఉండదు. స్థలం యొక్క ఏదైనా వాపు ఉబ్బుతుంది (నీటితో ఉబ్బుతుంది).తగినంత నీటి వాతావరణంలో మాత్రమే సూక్ష్మజీవులు గుణించగలవు: సూక్ష్మజీవులు మరియు వైరస్లు. నీటి లోపం వాపుకు హానికరం.

శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం కారణంగా, నీటి కోసం శరీర కణాలు మరియు వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవుల మధ్య బలమైన పోటీ ప్రారంభమవుతుంది. అతిధేయ స్థానంలో ఉన్న శరీర కణాలు సూక్ష్మజీవుల నుండి నీటిని తీసుకుంటాయి, కానీ శరీరం స్వయంగా అంతర్జాత నీటిని సంశ్లేషణ చేయగలదు, అవసరమైన మొత్తంలో, ఈ కాలంలో నీరు గాలి నుండి వస్తుంది, చర్మం ద్వారా శోషించబడుతుంది. SH ప్రక్రియలో శరీరం విసర్జన కోసం పనిచేయదు, కానీ శోషణ కోసం. ఆరోగ్యకరమైన బలమైన కణాలు అదనపు శక్తిని మరియు నీటిని పొందుతాయి, అయితే జబ్బుపడిన, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా చేయలేవు.సూక్ష్మజీవులు, వైరస్లు, పురుగులు నీరు లేకుండా తక్షణమే చనిపోతాయి.

పొడి ఉపవాసంతో, శరీర ద్రవాలలో జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాలు, హార్మోన్లు, ఇమ్యునోకాంపెటెంట్ కణాలు మరియు ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ల యొక్క అధిక సాంద్రతలు సాధించబడతాయి.

పొడి ఉపవాసం సమయంలో, ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, ఇది సానుకూల రోగనిరోధక ప్రభావాలను ఇస్తుంది:

• ఇంటర్ఫెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం
• ఇంటర్ఫెరాన్ యొక్క యాంటీవైరల్ మరియు యాంటిట్యూమర్ చర్య పెరిగింది
• పెరిగిన T-సెల్ విస్తరణ
• న్యూట్రోఫిల్స్ యొక్క పెరిగిన ఫాగోసైటిక్ మరియు బాక్టీరిసైడ్ కార్యకలాపాలు, లింఫోసైట్‌ల యొక్క సైటోటాక్సిక్ ప్రభావాలు పెరగడం
• సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదల మరియు వైరలెన్స్ తగ్గింది.

నా అభ్యాసం నుండి చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, ఉష్ణోగ్రత శరీరం యొక్క రక్షణ యొక్క ముఖ్యమైన సూచిక. SG సమయంలో ఉష్ణోగ్రత కనిపించినట్లయితే, అప్పుడు నివారణకు రోగ నిరూపణ చాలా చాలా పెద్దది.

6. తడి ఉపవాసం సమయంలో, నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేక విధానాలు ఉపయోగించబడతాయి: ఎనిమాస్, హైడ్రోకోలోనోథెరపీ, స్నానాలు, ఆవిరి స్నానాలు మొదలైనవి.

పొడి ఉపవాసంలో, విషాలు మరియు టాక్సిన్‌లను తటస్థీకరించడానికి శరీరం పూర్తిగా ప్రత్యేకమైన విధానాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి ఏ రకమైన ఉపవాసంతోనూ జరగవు. పొడి ఉపవాసం సమయంలో, టాక్సిన్స్ కాలిపోతాయి, వారి స్వంత కొలిమిలో - ప్రతి సెల్, నీరు లేనప్పుడు, అంతర్గత థర్మోన్యూక్లియర్ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది సెల్ లోపల నిరుపయోగంగా, భారీ, బాధాకరమైన ప్రతిదాన్ని నాశనం చేసే ఒక రకమైన విపరీతమైన ఎక్స్‌ప్రెస్ పద్ధతిగా మారుతుంది. ప్రతి సెల్ తాత్కాలికంగా చిన్న-కొలిమిగా, చిన్న-రియాక్టర్‌గా మారుతుంది. శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతలో పెరుగుదల ఉంది. ఈ ఉష్ణోగ్రత థర్మామీటర్‌తో నమోదు చేయబడకపోవచ్చు, కానీ పొడి ఉపవాసం సమయంలో ప్రజలు అంతర్గత వేడి, అగ్ని లేదా చలిగా భావించారు.

ఈ స్థితిలో అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఉష్ణోగ్రత కూడా రక్షిత ప్రతిచర్యలలో ముఖ్యమైన భాగం.

మా స్వంత అనుభవం నుండి, ఉష్ణోగ్రత వద్ద అన్ని టాక్సిన్స్, విషాలు, క్యాన్సర్ కణాలు కూడా నాశనమవుతాయని మాకు తెలుసు, ఆపై వాటి ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను పూర్తిగా ఆపివేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో ప్రతిస్పందించడం ద్వారా, శరీరం సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలలో మందగమనాన్ని కలిగిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ గ్రహాంతర మరియు మార్చబడిన ప్రతిదాన్ని వేటాడి చంపడం సులభం అవుతుంది.

పొడి ఉపవాసం సమయంలో ఎనిమా అవసరం లేదు, ప్రేగుల నుండి టాక్సిన్స్ యొక్క శోషణ నీటి లేకపోవడం వలన ఉండదు. కాబట్టి, ఎన్ ఈ రకమైన ఉపవాసంతో అలాంటి మత్తు ఉండదు, ఇది ఇతర రకాల ఉపవాసాలతో జరుగుతుంది. వరుసగా శారీరకంగా పొడి ఆకలి భరించడం చాలా సులభం.

7. స్లిమ్మింగ్ ప్రభావం

SH తో, ఆహారం లేదా నీరు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించవు, అనగా. బయటి నుండి వచ్చే శక్తి పూర్తిగా ఆగిపోతుంది. శరీరం అంతర్జాతంగా శక్తిని మరియు నీటిని ఉత్పత్తి చేయవలసి వస్తుంది, అనగా. మీ లోపల. అందువల్ల, పూర్తిగా భిన్నమైన, అసాధారణమైన రసాయన ప్రతిచర్యలు శరీరంలో సంభవించడం ప్రారంభమవుతుంది, అనగా. జీవక్రియ ప్రక్రియలు మారుతాయి. కొవ్వుతో పోలిస్తే తక్కువ కండరాల కణజాలం పోతుంది.

నీటి ఉపవాసం సమయంలో, కండరాలు మరియు కొవ్వు కణజాలం కోల్పోవడం దాదాపు సమాన నిష్పత్తిలో సంభవిస్తుంది.

పొడి ఉపవాసం సమయంలో, ఒక వ్యక్తి ఒంటెలాగా ఉంటాడు మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, కొవ్వు నిల్వల వ్యయంతో శరీరం దాని ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను నిర్వహిస్తుంది. కొవ్వు కణజాలం చాలా సమర్థవంతంగా నాశనం చేయబడుతుంది మరియు దాని అసలు వాల్యూమ్‌ను తిరిగి పొందదు, ఇది కండరాల కణజాలం కంటే 3-4 రెట్లు వేగంగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, ఎందుకంటే కొవ్వు కణజాలం 90% కంటే ఎక్కువ నీరు, మరియు కండరాల కణజాలం సాపేక్షంగా చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది.

శరీరం నీటి కొరతతో బాధపడదు మరియు కొవ్వు కణజాలం నుండి నీరు దాని అవసరాలకు ఉపయోగించబడుతుంది.

పొడి ఉపవాసం సమయంలో, కొవ్వు కణజాలం నీటిపై ఉపవాసం సమయంలో కంటే సరిగ్గా 3 రెట్లు వేగంగా కాలిపోతుంది. అదే సమయంలో, కొవ్వు కణజాలం యొక్క పూర్తి పునరుద్ధరణ ఎప్పుడూ జరగదు మరియు ఇది నీటిపై ఆకలితో అనుకూలంగా ఉంటుంది.

నీటి ఉపవాసం కంటే ముందుగా ప్రారంభించడం మరియు డిపాజిట్ చేసిన కొవ్వుల పూర్తి విచ్ఛిన్నం గుర్తించబడతాయి. సాధారణ ఉపవాసం తర్వాత కొవ్వు కణజాలం (మునుపటి ఆహారంతో) చాలా వేగంగా పూర్తి రికవరీ ఉంటే, పొడి ఉపవాసంతో ఇది కొంతవరకు జరుగుతుంది.

అనేక బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల మాదిరిగా కాకుండా, పొడి ఉపవాసం ఏమీ ఖర్చు చేయదు మరియు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం కాదు, కాబట్టి ఊబకాయం చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. హాని తప్ప మరేమీ చేయని అనేక బలహీనపరిచే ఆకలి ఆహారాల కంటే తట్టుకోవడం సులభం.

స్వీయ-క్యాటరింగ్ సంపూర్ణంగా సమతుల్యంగా ఉంటుంది.శరీరం నిల్వల నుండి ప్రస్తుతానికి అవసరమైన వాటిని మాత్రమే తీసుకుంటుంది మరియు బయటి నుండి దానిపై కృత్రిమంగా విధించినది కాదు.

8. యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్

తడి ఉపవాసం కంటే పొడి ఉపవాసం సమయంలో శరీరం యొక్క శక్తివంతమైన పునరుజ్జీవనం ఎందుకు ఉంది? జబ్బుపడిన, క్షీణించిన, బలహీనమైన కణాలు తీవ్రమైన తీవ్రమైన పరిస్థితులను తట్టుకోలేవు. వారు చనిపోతారు మరియు విడిపోతారు.

ఏవి మిగిలి ఉన్నాయి? మంచి సంస్థ, పని చేయగల మరియు తెలివైన జన్యు ఇంజనీరింగ్ కలిగి ఉన్నవి. అటువంటి కఠినమైన పరిస్థితులను అధిగమించగలిగిన వారు తమ సామర్థ్యాన్ని నిలబెట్టుకున్నారు.

కానీ ఉపవాసం తర్వాత కణాలు బలంగా ఉంటాయి, అవి విభజన సమయంలో నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. వారి సంతానం తల్లి కణాల లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

అయితే, కౌంట్ కాగ్లియోస్ట్రో యొక్క అద్భుతమైన పురాణం గురించి కూడా నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను.కొన్ని సంస్కరణల ప్రకారం, కౌంట్ కాగ్లియోస్ట్రో తన యవ్వనాన్ని పొడిగించడానికి పొడి ఉపవాసంలో నిమగ్నమై ఉన్నాడు. మరియు, కొన్ని ప్రకటనల ఆధారంగా, అటువంటి ఉపవాస సమయంలో, అతను ఒక రకమైన పొడితో తనను తాను చల్లుకున్నాడు. దాని నుండి అతను చాలా బాధపడ్డాడు. ఈ స్ప్రింక్లింగ్ల ఫలితంగా, అతని చర్మం పాము నుండి పగుళ్లు మరియు ఒలిచింది. కానీ ఆకలితో అలమటించిన తర్వాత, అతను 25 ఏళ్లుగా కనిపించాడు.కౌంట్ కాగ్లియోస్ట్రో ప్రతి 50 సంవత్సరాలకు తనపై అలాంటి మరణశిక్షలు విధించాడు మరియు అతని పరివారం నుండి అదే డిమాండ్ చేశాడు.

ఇప్పుడు ఈ ఇతిహాసాలలోని కల్పన నుండి సత్యాన్ని వేరు చేయడం కష్టం. కానీ తర్కం యొక్క దృక్కోణం నుండి, ఇక్కడ ప్రతిదీ దోషరహితం.

• ఒక వైపుపొడి నలభై రోజుల ఉపవాసం అనేది పరిస్థితిలో అంతర్గత నిల్వలను సమీకరించే అంశం, ఇది ఇప్పటికే మనం పేర్కొన్న, ఓవర్-ఓర్పు.
• మరోవైపుపౌడర్ (కూర్పు తెలియదు), దానితో గొప్ప మాంత్రికుడు తనను తాను చల్లుకున్నాడు, ఇది పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహించే ఒక రకమైన రసాయన కారకం కాకపోతే, స్వయంగా, శరీరానికి పొడిని జోడిస్తుంది, ఇది ఇప్పటికే పొడి ఉపవాసం కంటే సమీకరణను ప్రభావితం చేసింది, అందువలన, అటువంటి పొడి శరీరం యొక్క మంచి పునరుజ్జీవనానికి దోహదపడింది. అన్నింటికంటే, కరువు రోజుల్లో, గణన తన ఇష్టాన్ని సహనంపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు తద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని మరియు శరీరం నుండి క్షీణతను అక్షరాలా తుడిచిపెట్టాలి, వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా గురించి చెప్పనవసరం లేదు.

ఇది చాలా మటుకు, కౌంట్ కాగ్లియోస్ట్రో యొక్క శాశ్వతమైన యువత యొక్క రహస్యానికి కీలకం, అతను కొన్ని ప్రకటనల ప్రకారం, 5,000 సంవత్సరాలు జీవించాడు, ఇతరుల ప్రకారం, శాశ్వతంగా జీవిస్తాడు. మార్గం ద్వారా, గణన దయగల, సమతుల్యత మరియు క్రమానుగతంగా ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులను నియమించింది, కౌంట్ స్వయంగా, ఉపవాసం.

కాగ్లియోస్ట్రో మరియు అతని సహచరుల ఆకలి అంతం కాదు, వారు అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని పొందే సాధనం మాత్రమే, ఇది విందులు మరియు విందులతో తుఫాను, చురుకైన జీవితానికి అవసరం.

పొడి ఉపవాసం మరియు ఆధునిక కాస్మోటాలజీ పద్ధతుల యొక్క ఖచ్చితమైన కలయిక ఇక్కడ ఉంది, అయితే, ఈ పరిస్థితిలో అటువంటి సుదీర్ఘ పొడి ఉపవాసం అవసరం లేదు, మీరు రసాయన పీల్స్‌తో కలిపి పాక్షిక పొడి ఉపవాసంతో పొందవచ్చు.ప్రచురించబడింది

పదార్థాలు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. గుర్తుంచుకోండి, స్వీయ-మందులు ప్రాణాంతకం, ఏదైనా మందులు మరియు చికిత్సల ఉపయోగంపై సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.