ఆశావాదానికి అసలు మూలం ఏమిటి?

పది మానసిక చిట్కాల సహాయంతో, నిరాశావాది, ప్రయత్నంతో, ఆశావాదిగా మారవచ్చు, దీనికి ధన్యవాదాలు జీవితం మంచిగా మారుతుంది.

1. మీరు సానుకూల వైపు నుండి పరిస్థితిని చూడాలి.

మీ తలపై ప్రతికూల ఫలితాన్ని నిర్మించడానికి బదులుగా, ప్రతిదీ బాగా పని చేస్తుందని మరియు విజయంపై నమ్మకం ఉంచాలని మీరు ఆశించాలి.

2. మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకండి.

ఒక ఆశావాది వైఫల్యం తనపై ఆధారపడదని నమ్ముతాడు, ఇది కేవలం అటువంటి పరిస్థితుల కలయిక అని మరియు నిరాశావాది ఎల్లప్పుడూ అతను లేదా అతని బంధువులు సమస్యకు కారణమని భావిస్తాడు. తప్పులకు మనల్ని మనం క్షమించుకోవాలి మరియు మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి భయపడకూడదు.

3. మీరు సానుకూల సమాజంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి.

ఒక వ్యక్తి తన పరిచయస్తులలో ఎక్కువ మంది నిరాశావాదులను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఆశావాదం ఎక్కడి నుండి రాకూడదు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, జీవితాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు రంగురంగులగా ఎలా చూడాలో తెలిసిన ఆశావాదులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం ద్వారా, మీరు విజయాలు సాధించవచ్చు మరియు చాలా మార్చవచ్చు. మంచి కోసం, ఆశావాదులు సానుకూల ఆలోచనలకు అనుగుణంగా మీకు సహాయం చేస్తారు.

4. మరింత శాస్త్రీయ సంగీతాన్ని వినండి.

ప్రశాంతమైన మెలోడీలు మిమ్మల్ని ఆశావాదిగా మారడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ స్వీయ మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, జీవితానికి సామరస్యాన్ని తీసుకురావడానికి మరియు దృష్టిని మార్చడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

5. మీరు తరచుగా ప్రేమించాలి.

లైంగిక అసంతృప్తులు ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతారు, వారికి జీవశక్తి లోపిస్తుంది, వారు చాలా అందంగా కనిపించరు. ప్రేమ ఆటలు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, దూకుడు నుండి ఉపశమనానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి, లైంగిక సాన్నిహిత్యం సమయంలో ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఇది ఆశావాద మానసిక స్థితికి దోహదం చేస్తుంది.

6. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని మీరు చేయాలి.

చేసిన పనిని ఆనందదాయకంగా మరియు సంతృప్తికరంగా చేయడానికి ప్రయత్నించడం అవసరం. మీరు మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవాలి, అభివృద్ధి చేయాలి, నిరంతరం కొత్తదాన్ని నేర్చుకోవాలి. ఒక ఆశావాది ఎల్లప్పుడూ ఒక అభిరుచిని కలిగి ఉంటాడు మరియు అతను తన ఖాళీ సమయంలో ఏదైనా చేయాలని కనుగొంటాడు. కానీ సమయ ఒత్తిడిని నివారించడానికి మీరు రోజును సరిగ్గా ప్లాన్ చేయగలగాలి, ఇది ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది, మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

7. పోషకాహారం సరిగ్గా ఉండాలి మరియు ఆహారాన్ని ఆస్వాదించాలి.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలి, కానీ మిమ్మల్ని దీనికి పరిమితం చేయవద్దు. కొన్నిసార్లు తీపి తినడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే, ఉదాహరణకు, చాక్లెట్ కలిగిన ఉత్పత్తులకు ధన్యవాదాలు, శరీరం ఆనందం యొక్క హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. సన్నబడటానికి ప్రోత్సహించే ఫ్యాషన్‌ను వెంబడించడం మంచిది కాదు, కానీ వైద్య ప్రమాణాలకు విరుద్ధంగా లేని సౌకర్యవంతమైన మరియు అనుకూలమైన రూపాన్ని మీ కోసం ఉంచుకోవడం మంచిది.

8. క్రీడల గురించి మర్చిపోవద్దు.

క్రమం తప్పకుండా చేసే శారీరక వ్యాయామం, శక్తిని కాపాడుకోవడానికి మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని పొందేందుకు దోహదం చేస్తుంది.

9. మీరు విశ్రాంతి నేర్చుకోవాలి.

కాలానుగుణంగా మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు చింతల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలి. ధ్యానం లేదా, ఉదాహరణకు, ప్రశాంతమైన సంగీతంతో కూడిన వెచ్చని స్నానం చేయడం దీనికి సహాయపడుతుంది.

10. ప్రతిరోజూ నవ్వడం మర్చిపోవద్దు.

చిరునవ్వు అది ఉన్న వ్యక్తికే కాదు, చుట్టుపక్కల వారికి కూడా శక్తినిస్తుంది. ఇది ఒక చిన్నవిషయం అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది జీవితానికి వైఖరిని మారుస్తుంది మరియు ప్రపంచం కొత్త మార్గంలో తెరవడం ప్రారంభమవుతుంది.

మీరు ఆశావాదిగా మారడం ఎలా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? దీన్ని చేయడానికి, ఈ భావన కింద దాగి ఉన్నదాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఆశావాదిగా ఎలా నేర్చుకోవాలి అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మాత్రమే కాకుండా, సానుకూల ఆలోచన ఉన్న వ్యక్తిని నిరాశావాదిగా మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

కానీ ఒకరి స్వంత స్పృహ యొక్క పరివర్తనతో కొనసాగడానికి ముందు, దీన్ని చేయడం అవసరమా అని చూద్దాం.

ఎవరిని ఆశావాదిగా పరిగణించవచ్చు? ఈ విషయంపై చాలా అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి, కానీ అవన్నీ ఒక పురాతన ఓరియంటల్ నీతికథ యొక్క సారాంశాన్ని ఉడకబెట్టాయి, ఇది గాజు ఏ స్థితిలో ఉంది అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుంది. సగం ఖాళీగా ఉందా లేదా సగం నిండిందా? దానికి సమాధానంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రపంచ దృష్టికోణం ప్రతిబింబిస్తుంది, తన పట్ల అతని వైఖరి, అతను ఆశావాది లేదా నిరాశావాది అయినా.

1. ఆ పని ఇంకా పూర్తి కాలేదు లేదా ముగింపు దశకు చేరుకుంది.
2. భవనం మూడవ వంతు అసంపూర్తిగా ఉంది లేదా దాని నిర్మాణం ఇప్పటికే మూడింట రెండు వంతులు పూర్తయింది.
3. ప్రియమైన వ్యక్తి తేదీకి ఆలస్యమైంది లేదా పెద్ద సంఖ్యలో ఇబ్బందులు తలెత్తినప్పటికీ ఆమె మిమ్మల్ని కలవడానికి ఆతురుతలో ఉంది.

ప్రతి పరిస్థితికి రెండు వైపులుంటాయి. ఇది చెడు మరియు మంచి దృక్కోణం రెండింటి నుండి చూడవచ్చు. మీ సంస్థ ఆశించిన మిలియన్లకు బదులుగా నెలకు కొన్ని లక్షల లాభాలను మాత్రమే తెచ్చిపెట్టిందా? ఈ సమయంలో ఎన్ని వందల మిలియన్ల మంది ప్రజలు కొన్ని పదివేల రూబిళ్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ సంపాదించారో ఆలోచించండి. ఈ ఆదాయం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నారా? అంటే కొత్త ప్రాజెక్ట్‌లు మరియు పరిష్కారాల అభివృద్ధి ముందుంది, ఇది ఆదాయం పదిరెట్లు పెరుగుతుంది.


మీరు జీవితంలో హెచ్చు తగ్గులు లేకుండా చేయలేరు, కానీ ఉద్భవిస్తున్న సమస్యలపై ఆశావాదుల అభిప్రాయం దానిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మంచి మానసిక మరియు శారీరక స్థితిలో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒత్తిడి మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవడంలో ఈ విధానం కీలకమైనది.

ఆశాజనకంగా ఉండడం అంటే కష్టమైన జీవిత పరిస్థితులను విస్మరించడం కాదు. ఇది అలా కాదు - వారి పట్ల వైఖరి మాత్రమే మారుతుంది. నిరాశావాద రంగులలో ప్రపంచం యొక్క దృష్టి సానుకూల అవగాహనకు మారుతుంది. ఏదైనా కష్టానికి, ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు, అలాంటి వ్యక్తులు ఒక వ్యక్తి అడ్డంకుల బిడ్డ అని సమాధానం ఇస్తారు మరియు వాటిని అధిగమించడం ఆనందాన్ని మాత్రమే తెస్తుంది, అతన్ని బలంగా మరియు మరింత విజయవంతం చేస్తుంది.

కూడా చదవండి

విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్తల 9 నియమాలు

వాస్తవికవాది లేదా నిరాశావాది

తమను తాము నిరాశావాదులు లేదా ఆశావాదులుగా పరిగణించని వారు ఉన్నారు. అలాంటి వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు, కానీ వారు ఆశావాదులుగా మారాల్సిన అవసరం ఉందని మనస్తత్వవేత్తలు నమ్ముతారు.


వాస్తవికవాదిగా ఉండటం నిజంగా చెడ్డదా మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఆశావాదిగా ఎలా మారాలనే దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉందా? తనను తాను వాస్తవికవాదిగా వర్గీకరించడం అంటే ఒక వ్యక్తి తాను ఆశావాది కాదని అర్థం చేసుకుంటాడు. కానీ అతను తనను తాను నిరాశావాదిగా భావించడం ఇష్టం లేదు.
మనస్తత్వ శాస్త్ర రంగంలో నిపుణులు ఆశావాది మరియు నిరాశావాది మధ్య ఇంటర్మీడియట్ స్థానం లేదని ఒప్పించారు.

ఈ వర్గంలో తమను తాము భావించే వారందరూ వాస్తవానికి ప్రస్తుత సంఘటనల పట్ల తమ నిరాశావాద వైఖరిని దాచిపెడుతున్నారని మనస్తత్వవేత్తకు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. ఇది నిరాశావాదం యొక్క దాచిన రూపం, కానీ వ్యక్తికి చాలా అధ్వాన్నంగా ఉంది, ఎందుకంటే అతను సమస్యలను గుర్తించడు మరియు ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా చూడటం అవసరం అని భావించడు. ఇది చెడ్డది. వర్తమాన సంఘటనలను నిరాశావాద దృక్కోణంలో చూడటం అలవాటు చేసుకున్న వారికి, దానిని మార్చడం అంత సులభం కాదు.

విభిన్న రకాల పాత్రల అభిప్రాయాలు

సైకలాజికల్ ట్రిక్స్

జీవితంలో ఆశావాదిగా మారడానికి నిరాశావాదిగా ఉండటం మానేసి, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచుకోవడం ఎలా? అన్నింటిలో మొదటిది, జీవితంలో మంచి సంఘటనలు మాత్రమే కాకుండా, వాటి చెడు సంఘటనలు కూడా ఉన్నాయని గుర్తించాలి. అందువల్ల, క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో కూడా ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉండటం పనికి రాదు. అంతేకాక, ఇది చేయలేము.

సంఘటన నిజంగా బాధాకరమైనది అయితే, వాటిని సానుకూలంగా చూసే ప్రయత్నం ప్రతికూలంగా మారుతుంది, ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది.

సానుకూల మరియు ప్రతికూల అనుభవాలు - వ్యక్తీకరించబడిన భావోద్వేగాలలో పూర్తి స్పెక్ట్రం ఉందని మీరు ట్యూన్ చేయాలి. వాటిలో దేనినైనా అణచివేయడానికి చేసే ప్రయత్నాలు మానసిక రుగ్మతలకు దారితీస్తాయి.


కానీ ఒక రకమైన అనుభూతిపై దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. సంతులనం ఉంచండి మరియు ఇది మీరు త్వరగా పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఏదైనా ఊహించని సంఘటనల విషయంలో చురుకుగా ఉండండి. ఈ స్థితి జీవితానికి మరియు ప్రస్తుత సంఘటనలకు ఆశావాద మరియు ఉల్లాసమైన వైఖరిని నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఆశావాదిగా ఉండటం ఎలా నేర్చుకోవాలి? చెడు ఆలోచనలు తలెత్తితే, ఈ చిట్కాలను సేవలోకి తీసుకోండి:

• ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు;
• ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి;
• వైపు నుండి చూడండి;
• పరిస్థితి నేర్పిన పాఠం గురించి ఆలోచించండి;
• సానుకూల కోణంలో భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించండి.

కూడా చదవండి

విజయవంతమైన అమ్మకాల కోసం ముఖ్యమైన సమాచారం

నిరాశావాది యొక్క అపరాధ భావన నిర్మాణాత్మకమైనది మరియు పూర్తిగా అనవసరమైనది కాదు, ఎందుకంటే ఇది భవిష్యత్తును మూసివేస్తుంది, సాధ్యమైన వృద్ధిని చూడడానికి అనుమతించదు మరియు గత సంఘటనలపై దృష్టి పెడుతుంది.


ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి, ఈ సమయంలో సంభవించే అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను మీరు వ్రాసే డైరీని ప్రారంభించండి. అప్పుడు వాటిని అధ్యయనం చేయండి, అవి కనిపించినప్పుడు ఖచ్చితంగా శ్రద్ధ వహించండి. అటువంటి పరిస్థితులలో ఏమి చేయవచ్చో విశ్లేషించండి, ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కనుగొనడానికి ఏ ప్రత్యామ్నాయం. ఇది ఆచరణలో ఎలా పని చేస్తుంది? ఎవరైనా మిమ్మల్ని రోడ్డుపై నరికితే, అది ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, భావాలు మరియు ఆలోచనల తుఫానుకు కారణమైతే, అన్నింటినీ డైరీలో రాయండి.

మీరు ఎలా భావించారు, మొదటి నిమిషాల్లో ప్రతిస్పందన ఏమిటి అనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.అప్పుడు బయటి నుండి పరిస్థితిని చూడండి. ఆ సమయంలో మీ ప్రవర్తన మరియు భావాలు మీరు కావాలని కోరుకునే వ్యక్తి యొక్క విలువలకు ఎలా అనుగుణంగా ఉన్నాయో ఆలోచించండి. అవి బహుశా సరిపోలలేదు. అలాంటప్పుడు దీన్ని భిన్నంగా ఎలా చేయగలిగారు? పరిస్థితి యొక్క ప్రతికూల అవగాహనను సరిగ్గా ప్రేరేపించింది ఏమిటి?

నిరాశావాది యొక్క మనస్సు యొక్క పని పథకం

మీరు మీ డైరీలో మీ గమనికలను వ్రాసేటప్పుడు, భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించండి. ఈ ఎంట్రీలు ప్రతికూల భావాలు మరియు ఆలోచనలతో ఆనందించడానికి కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది నిజమైన లోపాలను చూడడానికి మనస్సును అనుమతించే సాధనం, ఇది కొనసాగుతున్న సంఘటనలకు భిన్నమైన ప్రతిస్పందన కోసం ప్రయత్నించమని ప్రేరేపిస్తుంది. ఏమి జరిగిందో మరియు సరిగ్గా ఎలా స్పందించాలో పరిశీలిస్తే, అటువంటి విషయం పునరావృతమైతే, సంఘటనకు ప్రతిస్పందన భిన్నంగా ఉంటుంది, మృదువైన లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఏవీ ఉండవు.

రహదారిపై ప్రమాదానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ తప్పు చేయగలరని మరియు మీరే మినహాయింపు కాదని మీరు నిర్ధారణకు వస్తారు, అంటే మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాల స్ప్లాష్ లేకుండా ఏమి జరిగిందో గ్రహించాలి.

హలో ప్రియమైన పాఠకులారా! జీవితంలో ఆశావాదిగా ఎలా మారాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుదామా? మరియు అవి ఎందుకు ఉండాలి? అవును, ఆశావాది ఎల్లప్పుడూ సానుకూల తరంగంలో ఉంటారు కాబట్టి!

అన్ని తరువాత, ఎవరు ఆశావాది? ఇది ఎలా మారినప్పటికీ అంతా బాగానే ఉంటుందని నమ్మే వ్యక్తి. మరియు సరిగ్గా, మార్గం ద్వారా. అన్నింటికంటే, అతని వైఖరులలో ఒకదానితో, అతను ఇప్పటికే తన జీవితంలో అత్యుత్తమమైన వాటిని ఆకర్షిస్తాడు. అందువల్ల ఆశావాదిగా ఉండటం మరియు ఎల్లప్పుడూ మరియు ఏ పరిస్థితిలోనైనా సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండటం చాలా మంచిది.

జీవితంలో ఆశావాదిగా మారడం ఎలా? మరియు దీని కోసం మీరు ఒకటి కావాలని నిశ్చయించుకోవాలి. వారు చెప్పినట్లు, మీరు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే, సంతోషంగా ఉండండి. ఈ క్షణం నుండే, మీకు ఏది జరిగినా, మీరు ఏదైనా సంఘటనను మీ దిశలో మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకోండి. జరుగుతున్నది మీ మంచి కోసమే అని నిర్ణయించుకోండి, అది అలాగే ఉంటుంది.

వాతావరణం చెడుగా మారింది, వర్షం కురుస్తుందా? అయ్యో, మీరు ఇంకా రోజంతా ఆఫీసులో పనిలో గడపాలి. మీరు కోరుకున్న వస్తువును కొనుగోలు చేయడంలో విఫలమయ్యారా? మరియు మంచి కోసం, అప్పుడు మీరు మీ అంచనాలను మించే ఏదో కనుగొంటారు. మేము సకాలంలో బస్సును అందుకోలేకపోయాము - ఉన్నత దళాలు మిమ్మల్ని ఏ ఇబ్బందుల నుండి రక్షించాయో మీకు ఎలా తెలుసు.

తెలుపు మరియు నలుపు, పగలు మరియు రాత్రి. మంచి చెడు. ప్రతి పతకానికి ఎల్లప్పుడూ రెండు వైపులా ఉంటాయి. జీవితంలో జరిగే ప్రతి సంఘటనలాగే. దృష్టిని సానుకూలంగా మార్చడం సరిపోతుంది మరియు ఏది జరిగినా, అది మీ కోసం సానుకూల రంగును పొందడం ప్రారంభిస్తుంది.

మీ జీవిత పగ్గాలను మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి. ఇప్పుడు అదంతా మీ ఇష్టం, మీరు ఎలా నిర్ణయిస్తారు - అలా ఉంటుంది. వాడిమ్ జెలాండ్ చెప్పినట్లుగా, బలహీనమైన సంకల్పం ఉన్న పరిశీలకుడిగా కాకుండా మీ వాస్తవికతకు మధ్యవర్తిగా అవ్వండి. మీరు అతని రియాలిటీ ట్రాన్స్‌సర్ఫింగ్‌ని ఇప్పటికే చదివి వర్తింపజేశారని నేను ఆశిస్తున్నాను. అప్పటికీ కాకపోతే, అత్యవసరంగా, తక్షణమే పరిష్కరించాలి! పుస్తకాలను ఈ లింక్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు:

మీరు అద్దం ముందు నిలబడి ఉన్నారని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ప్రపంచం ద్వంద్వ అద్దం. మరియు మీరు దాని ముందు ఏ ముఖంతో నిలబడతారు - అటువంటి ప్రతిబింబం దానిలో ఏర్పడుతుంది. మీరు కోపంగా ఉంటారు, ఏమి జరుగుతుందో అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేస్తారు మరియు జీవితం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు - ప్రపంచం దిగులుగా ఉన్న ముఖంతో ఉండటానికి మీకు అనేక కారణాలను అందిస్తుంది. మీరు కొత్త సమస్యలు మరియు ఇబ్బందులను సమృద్ధిగా స్వీకరిస్తారు - ప్రపంచం, మీతో ఇలా చెబుతుంది: కోపగించుకోండి, కోపగించుకోండి, మీ ఆరోగ్యానికి, ఇది మీ ఇష్టం కాబట్టి, మీ మార్గంగా ఉండండి!

మరియు మీరు జీవితంలో ఆశావాదిగా మారాలని నిర్ణయించుకుంటే మరియు సంతోషకరమైన సంఘటనల వద్ద మాత్రమే కాకుండా, ముఖంలో ఇబ్బందుల్లో కూడా నవ్వడం ప్రారంభిస్తే - అద్దం, అంటే మీ వాస్తవిక పొర, ఈ మంచి సానుకూల శక్తిని ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు దానిని మీకు గుణించి తిరిగి ఇస్తుంది. చాలా సార్లు ఆహ్లాదకరమైన యాదృచ్చికలు మరియు జీవితంలోని సంతోషకరమైన సంఘటనల రూపంలో.

జీవితంలో ఆశావాదిగా మారడం ఎంత లాభదాయకమో ఇక్కడ మీరు చూస్తారు. మరియు అది అసాధ్యం కాదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఒకటి కావడానికి దృఢమైన నిర్ణయం తీసుకోవడం, మరియు కనికరం లేకుండా దానిని అనుసరించడం, ఆశించదగిన మొండితనంతో దానిని అనుసరించడం!

అందరికీ నమస్కారం! మీరు ఆశావాద వ్యక్తినా? మీ జీవితంలోని ప్రతి క్షణాన్ని మీరు ఎంత తరచుగా ఆనందిస్తున్నారు? మీరు సోమవారం కష్టమైన రోజుగా భావిస్తున్నారా? ఇవన్నీ వివరణ మరియు వ్యక్తిగత పోర్ట్రెయిట్‌కు సరిపోకపోతే, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి దయగా మారడానికి ఇది సమయం అని మీరు ఆలోచించాలి. సానుకూల మానవ భావోద్వేగాలు చాలా క్లిష్ట పరిస్థితులలో కూడా వదులుకోకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయి, ఇది భరించలేనిదిగా అనిపిస్తుంది. జీవితంలో, మీ ముక్కును వేలాడదీయడం కాదు, ప్రతి వైఫల్యంలో మీ చేయి ఊపడం ముఖ్యం, ప్రతికూల అనుభవం కూడా ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. ఈ సంక్లిష్టమైన సంఘటనలలో ఆశావాదిగా ఎలా మారాలి?

సానుకూల వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టారు

ప్రతి ఒక్కరూ సమాజం, అవి వ్యక్తులచే బాగా ప్రభావితమవుతారు. ఒక వ్యక్తి లోపల ఉంటే, అతని సంభాషణకర్త కూడా క్షీణిస్తాడు. అందువల్ల, అత్యంత సానుకూలంగా ఛార్జ్ చేయబడిన వ్యక్తులతో మాత్రమే మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం చాలా ముఖ్యం. ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు, ఆశావాదులు కూడా గొణుగుడు మరియు ఏదో అసంతృప్తి చెందుతారు, కానీ, ఒక నియమం ప్రకారం, ఇది ఎక్కువ కాలం ఉండదు. చెడ్డ పాత్ర మరియు అంతర్గత చెడుతో శాశ్వత వ్యక్తులను నివారించడం ఇక్కడ ప్రధాన విషయం. మరియు సాధారణంగా, ఇది ఒక సాధారణ సత్యాన్ని గుర్తుంచుకోవలసిన సమయం: మీరు మీ వ్యక్తిగత సమయాన్ని మంచి వ్యక్తుల కోసం గడపాలి, మరియు దిగులుగా ఉన్న భావోద్వేగాలను మాత్రమే వ్యాప్తి చేసే వారిపై కాదు.

మంచి భవిష్యత్తు కోసం సెట్ చేసుకోండి

చెడు కోసం మనల్ని మనం ఎలా ప్రోగ్రామింగ్ చేస్తున్నామో కొన్నిసార్లు మనం గమనించలేము. ఇది అస్పష్టంగా జరుగుతుంది: మొదటి ఆలోచనలు, తరువాత చర్యలు, ఆపై ప్రవర్తనను శాశ్వతంగా మార్చడం. ప్రతిసారీ, అసురక్షిత వ్యక్తి యొక్క తలలో, ఈ పదబంధం ధ్వనిస్తుంది: "నేను విజయం సాధించకపోతే ఏమి చేయాలి?", "ఎప్పటిలాగే, నేను దురదృష్టవంతుడిని!", "నాకు ఎలా తెలియదు మరియు నేను చేయలేను. అది!". మొదటి నుండి, మేము సానుకూల వైఖరిని కోల్పోతాము, మన సామర్థ్యాలను పరిమితం చేస్తాము, సరిహద్దులను నిర్దేశించుకుంటాము, మన స్వంత పురోగతిని నెమ్మదిస్తాము మరియు. అటువంటి సందర్భాలలో, ప్రతిదీ చెడ్డది అనే అబ్సెసివ్ ఆలోచనను తరిమికొట్టడం చాలా ముఖ్యం, సాధించలేని వాటి గురించి ఆలోచించకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిషేధించండి. మానసిక స్థితి అత్యంత అనుకూలంగా ఉండాలి.

జీవించు, ఉనికిలో లేదు

మరికొంత నవ్వు

హృదయపూర్వక చిరునవ్వు కంటే దయగల ఉద్దేశాలను ఏ సంజ్ఞ చూపదు. మొదట, అది తనంతట తానుగా ఉంటుంది మరియు ప్రజలను ఆకర్షిస్తుంది. మరియు రెండవది, తరచుగా నవ్వే వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మంచి మానసిక స్థితికి వస్తాడు మరియు ఇది నిజమైన ఆశావాదం. మీరు చిరునవ్వును నకిలీ చేయలేరు, మీరు దానిని నకిలీ చేయలేరు. దీన్ని ఒక నియమం చేయండి: ప్రతి రోజు బాటసారులందరినీ చూసి నవ్వండి.

సానుకూల మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు:

• ఇతరులకు స్థిరమైన అభినందనలు;
• తప్పులకు బాధ్యత;
• స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఆనందాన్ని చూపడం;
• ప్రజలను క్షమించే సామర్థ్యం;
• ఇష్టమైన అభిరుచిని కలిగి ఉండండి;
• తల పూర్తి ఆలోచనలు మరియు వాటిని సాధించడానికి స్పష్టమైన ప్రణాళిక;
• ఏదైనా జీవిత మార్పులకు సంసిద్ధత;
• క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవాలనే నిరంతర కోరిక.

ప్రతికూల ఆలోచన ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు:

• నిరంతరం ఆగ్రహాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• జీవితంలో మార్పుల భయం;
• పాత విజయాల గురించి ప్రగల్భాలు పలకలేరు;
• తాను తప్ప అందరినీ తప్పులకు నిందించగలడు;
• ఏ విధంగానూ అభివృద్ధి చెందదు మరియు టీవీ చూడటం ఉత్తమ కాలక్షేపం అని నమ్ముతుంది;
• తన స్వంత నష్టానికి పరిస్థితిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది;
• చాలా తరచుగా తన పట్ల జాలిపడుతుంది;
• గాసిప్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు;
• తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు విజయం సాధించలేరని రహస్యంగా ఆశిస్తున్నారు;
• ఖచ్చితంగా జీవిత లక్ష్యాలు లేవు;
• జీవితంలో తనను తాను చూసుకోడు మరియు భవిష్యత్తులో అతను ఎవరు కావాలనుకుంటున్నాడో తెలియదు.

కొంచెం ఆశాజనకంగా మారడానికి ఉత్తమ స్వీయ నియంత్రణ వ్యాయామాలు

1. ఆశావాదుల ఆయుధం రబ్బరు బ్యాండ్. అత్యంత సాధారణ ఫార్మసీ గమ్ చేతిలో ఉంచండి, అవి చాలా గట్టిగా మరియు శరీరానికి అసహ్యకరమైనవి. ప్రతిదీ చెడ్డదని మీకు ఆలోచనలు వచ్చిన ప్రతిసారీ, ఆలస్యం చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టుకోండి. అవును, ఇది చాలా బాధిస్తుంది, కానీ అది పనిచేస్తుంది. బాధాకరమైన అనుభూతులు చెడు గురించి ఆలోచించడం పూర్తిగా అసాధ్యం అని ఒక సంఘంగా పనిచేయనివ్వండి. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్రతి ప్రతికూల ఆలోచన తర్వాత సాగే బ్యాండ్‌ను లాగడం మర్చిపోకూడదు. కాలక్రమేణా, చెడు వాటికి రోగనిరోధక శక్తి అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి మరింత ఆశాజనకంగా ఉంటాడు.
2. పరిమితి. మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు ప్రకటనలలో మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం ప్రారంభించడానికి, మీరు ఒక ఖాళీ కాగితాన్ని తీసుకొని ఒక వ్యక్తి చెడు గురించి ఆలోచించేలా చేసే అన్ని అసహ్యకరమైన పదబంధాలను వ్రాయాలి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, "నేను నిరంతరం దురదృష్టవంతుడిని" లేదా "నేను ఓడిపోయినవాడిని" అనే పదాలకు విరుద్ధంగా ఆశావాద గమనికలో విరుద్ధంగా ఉండాలి. వ్రాతపూర్వక ప్రతికూల ప్రకటనలు ప్రకాశవంతమైన వ్యతిరేకతను పొందుతాయి, ఇది జీవితంలో ప్రధాన మతంగా మారుతుంది. ఇటువంటి అద్భుతమైన వ్యాయామం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు ఉత్తమమైన విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.
3. చిరునవ్వులు లెక్కించబడతాయి. ఉదయాన్నే మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి: ఒక రోజులో ఐదుగురు బాటసారులను చూసి నవ్వండి. ఈ ప్రణాళికను నెరవేర్చడం చాలా ముఖ్యం, మీరు దాని నుండి వైదొలగలేరు, లేకుంటే ఆశావాదిగా మారడం పని చేయదు. పొద్దున పెట్టుకున్న టాస్క్ ఒక్కరోజులో పూర్తికాగానే జనాల సంఖ్య పెంచుకోవచ్చు. స్కోరు వందలకు చేరినప్పుడు ఆట మరింత ఆసక్తికరంగా మారుతుంది. భావోద్వేగాలతో ఎవరు ఆరోపించబడ్డారో ఒక వ్యక్తి స్వయంగా గమనించడు, అపరిచితుడిని మాత్రమే చూసి నవ్వుతాడు.
4. మంచి పనులు. ఇది మునుపటి వ్యాయామాల మాదిరిగానే ఉంటుంది. చిరునవ్వులకు బదులుగా, మీరు చాలా మంచి పనులు చేయాలి. ఉదాహరణకు, ఒక వీధి కుక్కకు ఆహారం ఇవ్వండి, రహదారికి అడ్డంగా ఒక అమ్మమ్మను తీసుకెళ్లండి, పరివర్తనలో ఒక బిచ్చగాడికి రెండు నాణేలను విసిరేయండి. అది ఎలాంటి పుణ్యం అన్నది ముఖ్యం కాదు. మీరు ఒక రోజులో నిర్దిష్ట సంఖ్యలో పనులు చేయవచ్చు, ఇది మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ప్రతి మూలలో ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీ ఖాళీ సమయంలో, అపరిచితుడిపై ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు గడపడం, అతన్ని సంతోషపెట్టడం అద్భుతమైన మరియు చాలా మధురమైన చర్య.
5. లక్ష్యాన్ని ఏర్పచుకోవడం. కాగితం ముక్క, పెన్ను తీసుకుని, మీ జీవితాంతం మీరు సాధించాలనుకునే 15 ముఖ్యమైన లక్ష్యాలు లేదా కోరికల జాబితాను రాయండి. మీరు కోరుకున్నది సాధించే ప్రతిసారీ, మీరు వ్రాసిన దాన్ని క్రాస్ చేయండి, దాని పక్కన ప్లస్ గుర్తును ఉంచండి. అలాంటి ప్రణాళికతో జీవించడం ఒకదానిని కలిగి ఉండకపోవడం కంటే చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి తన స్వంత కోరికల మొత్తం జాబితాను పూర్తి చేశాడు, అతను 10 సంవత్సరాలలో సంకలనం చేసి నెరవేర్చాడు. ముఖ్యాంశాలు: స్కైడైవ్, ప్రపంచంలోని అన్ని 7 అద్భుతాలను చూడండి మరియు వాటి ముందు ఫోటో తీయండి, ప్రపంచంలోని అన్ని ముఖ్యమైన నగరాలను సందర్శించండి, ఒక పుస్తకాన్ని వ్రాసి ఎడిటర్‌కు ఇవ్వండి, పాటను రికార్డ్ చేయండి, విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్లి పొందండి డిప్లొమా, మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించండి, తల్లిదండ్రుల కోసం పెద్ద ఇల్లు కొనండి, కుటుంబాన్ని ప్రారంభించండి. మరియు ఇది ఆ వ్యక్తి వ్రాసిన వాటి యొక్క చిన్న జాబితా మాత్రమే. మీ ఆత్మ మరియు హృదయానికి నిజంగా ఏమి కావాలో కంపోజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఏ రోజునైనా సాధించలేని కష్టమైన పాయింట్లు ఉండాలి.
6. చదివే పుస్తకాలు. ప్రతి ఒక్కరూ చదవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన పుస్తకాల జాబితాను రూపొందించండి. నన్ను నమ్మండి, ఇక్కడ పదజాలం విస్తరిస్తుంది మరియు ప్రపంచం యొక్క అవగాహన చాలా విస్తృతంగా మారుతుంది మరియు అన్ని జీవులపై ఆసక్తి మేల్కొంటుంది. ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్ మొత్తం పేజీలతో నిండి ఉంది, ఇక్కడ కొంచెం ఎక్కువ తెలుసుకోవడం కోసం ప్రతి ఒక్కరూ చదవడానికి ముఖ్యమైన ఉత్తమ పుస్తకాల రేటింగ్ ఉంది. మీరు చదవడం ప్రారంభించిన తర్వాత ఆశావాదిగా ఉండటం సులభం.

ప్రతి విషయంలోనూ సానుకూలతనే చూస్తారు

ఆశావాదిగా జీవితంలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఈ ప్రశ్నలు మీకు సహాయపడతాయి:

1. ఇది జరిగితే నా భవిష్యత్తు ఎలా మారుతుంది?
2. బహుశా ఇది మీ జీవితంలో ఏదో మార్చడానికి సమయం?
3. నా ముందు ఎలాంటి అవకాశాలు ఉన్నాయి?
4. ఈ పరిస్థితి నుండి ఏ పాఠం నేర్చుకోవచ్చు?
5. ఇది కొన్ని సంవత్సరాలలో సంబంధితంగా ఉంటుందా?

ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పడం ముఖ్యం. మీరే వినండి, అతను చెప్పేది అర్థం చేసుకోండి. ఈ చిన్న పరీక్షలో మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడం, హృదయం మరియు ఆత్మ గుసగుసలాడే వాటిని వినడం చాలా ముఖ్యం. అనుకూలమైనట్లయితే, మీరు ఐదు ప్రశ్నలకు కూడా చాలా వివరంగా వ్రాతపూర్వకంగా సమాధానం ఇవ్వవచ్చు. భావోద్వేగాలు షీట్‌లో చిమ్ముతాయి. సానుకూల లక్షణాలను చూడడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.

ఆశావాదిగా జీవితం చాలా సులభం. ఈ వ్యక్తులకు జీవితంలో ఎటువంటి చింతలు మరియు నిరాశలు లేవు. నిరంతరం నవ్వుతూ మరియు తన లక్ష్యాలను సాధించే వ్యక్తి యొక్క ఆత్మలో ఏమి ఉందో ఎవరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. కానీ ఒక విషయం ఖచ్చితంగా ఉంది: ఒక ఆశావాది ధైర్యం ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగడానికి మరియు మార్పుకు భయపడని మరియు ధైర్యంగా ఇబ్బందుల వైపు వెళ్ళే వ్యక్తిగా మారడానికి ఇది సమయం. ఆశావాదిగా ఉండటం అంటే ప్రతి ఒక్కరి మానసిక స్థితిని నాశనం చేసే చెడు వాతావరణంపై కూడా శ్రద్ధ చూపకపోవడం. వీటన్నింటికీ మించి ఉండండి!

మిమ్మల్ని మీరు వాస్తవిక వాదిగా భావిస్తున్నారా? లేదా మీరు దాచిన నిరాశావాది మాత్రమేనా? మనస్తత్వవేత్త సలహాను అనుసరించడం ద్వారా ఆశావాదిగా మారడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.

మీరు ఈ అంశంపై డజను లేదా ఇద్దరు యాదృచ్ఛిక పాసర్లను అడిగితే: "మీరు ఆశావాది లేదా నిరాశావాది", అప్పుడు 70-80% కేసులలో మీరు గర్వంగా సమాధానం వింటారు: "నేను వాస్తవికవాది!"

మొదటి చూపులో, ఈ సమాధానం చాలా తార్కికంగా అనిపిస్తుంది: ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఆశావాది మరియు నిరాశావాది మధ్య ఏదో ఒకటి అని నమ్ముతూ తనను తాను ఏ సమూహంలోనూ సభ్యుడిగా పరిగణించడు.

కానీ సమస్య ఏమిటంటే, వాస్తవికవాదులు అని పిలవబడేవి ప్రకృతిలో లేవని ఎక్కువ మంది మనస్తత్వవేత్తలు నమ్ముతారు.

తమను తాము అలా పిలుచుకునే వారందరూ దాచిన నిరాశావాదులు, జీవితం నుండి దెబ్బ కోసం ప్రతిరోజూ వేచి ఉంటారు. కాబట్టి, మనమందరం తెలుసుకోవాలి ఆశావాదిగా ఎలా మారాలి.

చిరునవ్వులు మరియు ఆత్మవిశ్వాసానికి సమస్యలు ఎక్కువగా భయపడతాయని నేను అనుకుంటున్నాను!

ఆశావాదిగా మారడానికి నా స్నేహితురాలు నాకు సహాయం చేస్తుంది

నాకు డయానా అనే స్నేహితురాలు ఉంది - ఆమె, జీవించి ఉన్న ఏ వ్యక్తిలాగే, ఆమె లోపాలను కలిగి ఉంది, కానీ ఆమె తరగని ఆశావాదం కోసం నేను ఆమెను ఆరాధిస్తాను.

ఆమె దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆహ్లాదకరమైన చిన్న విషయాలను ఎలా గమనించాలో ఆమెకు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు, మరియు సమస్యలు పెద్దగా పేరుకుపోయినప్పటికీ.

పైగా, ఆమె నిజానికి వాకింగ్ అలవెన్స్." ఆశావాదిగా ఎలా మారాలి».

ఇక్కడ, ఉదాహరణకు, మేము పని చేయడానికి ఉదయం కలుస్తాము.

ఒకరు తనకు తగినంత నిద్ర రాలేదని, మరొకరు మినీబస్సులో కొందరు అత్త తన షాపింగ్ బ్యాగ్ ప్యాంటీహోస్‌ను చించివేసిందని, మూడవది వర్షం తనకు నిద్రపోతోందని ఫిర్యాదు చేస్తే, నాల్గవది తనకు కాఫీ అయిపోయిందని గొణుగుతుంది.

ఆపై డయానా ఇలా చెప్పింది: “మరియు ఈ రోజు నేను బొటానికల్ గార్డెన్‌ను దాటి నడుస్తున్నాను మరియు లిలక్ వికసించినట్లు చూశాను. అలాంటి అందం!

మరియు మిమ్మల్ని ఎగురవేసే ఈ చిన్న సమస్యలన్నీ కేవలం అర్ధంలేనివని మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకున్నారు.

మీరు సమీపంలోని స్టోర్‌లో కాఫీ వంటి కొత్త టైట్స్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.

వర్షం, ఈరోజు కాకపోయినా, రేపు ముగుస్తుంది, సూర్యుడు ఖచ్చితంగా బయటకు వస్తాడు.

మరియు నిద్ర లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి, మీరు ఈరోజు త్వరగా పడుకోవాలి.

మరియు సాధారణంగా: లిలక్‌లు వికసించాయి, వేసవి వస్తోంది - బీచ్ సెలవులు, సెలవులు, గొప్ప వాతావరణం, తాజా పండ్లు మరియు తేలికపాటి సన్‌డ్రెస్‌ల సమయం!

ఆశావాదిగా మారడం ఎందుకు ముఖ్యం?

మీ ముఖంపై చిరునవ్వుతో మరియు విజయవంతమైన ఫలితంపై నమ్మకంతో కష్టాలను భరించడం నిరంతరం ఫిర్యాదు చేయడం మరియు ఏడుపు కంటే చాలా మంచిది. అయితే, నిరాశావాదులందరికీ ఇది మాత్రమే కారణం కాదు ఆశావాదులు అవుతారు.

జీవిత ప్రేమికులు:

నిరాశావాదులు.

వైద్యులు ఈ ప్రకటనను శాస్త్రీయంగా అర్థం చేసుకోలేరు, ఇది కేవలం "వివరించలేనిది కానీ నిజం" వర్గంలోకి వస్తుంది.

వారికి చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్నారు, వారు ఆశావాది ద్వారా ప్రసరించే ఎండ మూడ్ ద్వారా ఆకర్షితులయ్యారు.

అంటే వారు ఒంటరితనానికి భయపడరని అర్థం.

1. డిప్రెషన్ మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలు అంటే ఏమిటో వారికి ఎప్పటికీ తెలిసే అవకాశం లేదు.
2. వారు ఎల్లప్పుడూ గొప్పగా కనిపిస్తారు, ఎందుకంటే చిరునవ్వు మరియు ప్రకాశవంతమైన కళ్ళు అలంకరిస్తాయి, కానీ ఒక పుల్లని గ్రిమేస్, విరుద్దంగా, రూపాంతరం చెందుతుంది.
3. వారు అభివృద్ధి చెందుతున్న ఇబ్బందులను వేగంగా ఎదుర్కొంటారు, ఎందుకంటే అధిగమించలేని సమస్యలు లేవని వారు నమ్ముతారు, మీరు వారి బరువు కింద కుంగిపోకపోతే అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు.
4. వారు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ విజయం సాధిస్తారు, ఎందుకంటే వారు సాధ్యమయ్యే సమస్యలకు భయపడరు, విధి నుండి దెబ్బను ఆశించరు, కానీ వారి లక్ష్యం వైపు వెళతారు.

అరుదుగా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు, ఎందుకంటే అవి: "నేను బాగుంటాను!".

మరియు నిరాశావాదుల వలె కాదు: "ఈరోజు ఏదో చెడు జరగాలి."

మీ జీవితంలోని నిరాశావాదానికి శాశ్వతంగా ముగింపు పలకడానికి మరియు కోరుకోవడానికి ఈ ఏడు కారణాలు సరిపోతాయని నేను భావిస్తున్నాను ఆశావాదిగా మారతారు.

ఇక మిగిలింది జీవితాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోవడమే!

ఆశావాదుల యొక్క ప్రధాన ఆస్తి ప్రతి రోజు ఏదో మంచిని తెస్తుందనే విశ్వాసం, మరియు అన్ని సమస్యలు తక్కువ నష్టాలతో పరిష్కరించబడతాయి.

నిరంతరం వెనక్కి తిరిగి చూసే అలవాటు ఉన్నవారికి, గమ్మత్తైన విధి ద్వారా దాడి కోసం ఎదురుచూస్తూ, త్వరగా పునర్నిర్మించడం చాలా సులభం కాదు.

అయినప్పటికీ, అతను నిజంగా కోరుకుంటే ఒక వ్యక్తి ప్రతిదీ చేయగలడు.

మీరు ఆశావాదిగా మారవచ్చు:

మీ వాతావరణం నుండి నిరాశావాదులను బహిష్కరించి, మరింత ఉల్లాసంగా ఉండే వ్యక్తులను స్నేహితులుగా చేసుకోండి.

మనం ఒప్పుకోవడానికి ఇష్టపడకపోయినా, మన పర్యావరణంపై చాలా ఆధారపడతాము.

మీ స్నేహితులందరూ జీవితం ఒక మలం అని ప్రతిరోజూ చెబితే, త్వరగా లేదా తరువాత మీరు దానిని నమ్ముతారు.

మీరు ప్రతిరోజూ విన్నట్లయితే వ్యతిరేక ప్రభావం పొందబడుతుంది: "జీవితం అందంగా ఉంది!".

అన్ని ఆశల పతనం కాదు, కానీ శిక్షణ సిమ్యులేటర్‌గా తలెత్తిన సమస్య గురించి ఆలోచించండి.

ఉదాహరణకు, మీరు టెక్స్ట్ టైప్ చేస్తున్నారు, మరియు అకస్మాత్తుగా లైట్ ఆరిపోయింది మరియు కంప్యూటర్ పోయింది.

లైట్ వెలిగినప్పుడు, సేవ్ చేయని టెక్స్ట్ పోయిందని మీరు కనుగొన్నారు.

పని, వాస్తవానికి, మళ్లీ చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ యుటిలిటీలను శపించే బదులు, పాఠం నేర్చుకోండి: మీరు తరచుగా "సేవ్" బటన్‌ను నొక్కాలి మరియు "ఆటోసేవ్" ఫంక్షన్‌ను సెట్ చేయాలి.

తో లేదా లేకుండా నవ్వడం నేర్చుకోండి.

మ్రోగిన అలారం గడియారం పట్ల అసహ్యకరమైన ముఖంతో కాకుండా, మీ ప్రతిబింబాన్ని చూసి చిరునవ్వుతో ఉదయాన్ని ప్రారంభించండి.

ఇది ఒక అలవాటుగా మారనివ్వండి!

విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోండి.


మీ జీవితంలో పని తప్ప మరేమీ లేకపోతే, మీరు ప్రపంచాన్ని నిస్సహాయంగా చూడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ప్రయాణం, క్రీడలు మరియు వినోద కేంద్రాలు, బొటానికల్ గార్డెన్‌లు, జంతుప్రదర్శనశాలలు, ఆర్బోరెటమ్‌లు, చలనచిత్ర ప్రీమియర్‌లు, ప్రదర్శనలు, ప్రదర్శనలు - ఇది కేవలం వినోదం మరియు లాభదాయకమైన కాలక్షేపం కోసం అవకాశాల యొక్క చిన్న జాబితా.

ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైన వాటిని నమ్మండి.

మీరు పంపే సంకేతాలను విశ్వం స్వీకరిస్తుంది.

మీరు మీ తలపై ఇబ్బందులు మరియు దురదృష్టాల కోసం యాచించకూడదు.

మీ రోజువారీ మంత్రం "నేను బాగుంటాను!"

ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు.

ఓడించలేని ఏకైక శత్రువు మరణం.

ఆపై, ఎంత మంది నిస్సహాయంగా అనారోగ్యంతో కోలుకున్నారో గుర్తుంచుకోండి, వైద్యులను ఆశ్చర్యపరిచింది.

ఏ పరిస్థితిలోనైనా, మీరు మీ ఆనందం కోసం చివరి వరకు పోరాడాలి.

స్వార్థం వద్దు.

మీరు తప్పు చేసినా, మీ జీవితాంతం దాని గురించి మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి.

అవును, మీరు తప్పు చేసారు, కానీ మీరు మీ తప్పు నుండి నేర్చుకున్నారు మరియు మీరు దీన్ని మళ్లీ చేయరు.

సరిగ్గా తినండి.

సెరోటోనిన్ (ఆనందం యొక్క హార్మోన్) స్థాయిని పెంచే ఆహారాన్ని తప్పకుండా తినండి: కూరగాయలు మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగుల పండ్లు, కొవ్వు చేపలు, గింజలు, చాక్లెట్, గుడ్లు, తృణధాన్యాలు (ముఖ్యంగా వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్), జున్ను, గింజలు, మత్స్య.

ప్రేమించండి మరియు సెక్స్ చేయండి.

ఇక్కడ, వ్యాఖ్యలు సాధారణంగా అనవసరం అని నేను అనుకుంటున్నాను.

క్రీడలు చేయండి మరియు ఆరుబయట నడవండి.

ఈ రెండు చిట్కాలను కలపవచ్చు.

రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ మీరు పేరుకుపోయిన ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ ఫిగర్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీకు చైతన్యాన్ని ఇస్తుంది.

ఆశావాదిగా ఎలా ఉండాలి మరియు ఎలా ఉండాలి?

అనుభవజ్ఞుడైన kvnschikov 🙂 ఉదాహరణ నుండి తెలుసుకోండి

చూడండి, వినండి, నవ్వండి!

మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను ఆశావాదిగా ఎలా మారాలిబాగా, అన్ని తరువాత అది కష్టం కాదు!

ఉపయోగకరమైన వ్యాసం? కొత్త వాటిని కోల్పోవద్దు!
మీ ఇ-మెయిల్‌ని నమోదు చేయండి మరియు మెయిల్ ద్వారా కొత్త కథనాలను స్వీకరించండి