ప్రూనే యొక్క విటమిన్ మిశ్రమం, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, గింజలు, తేనె మరియు నిమ్మకాయలతో ఎండుద్రాక్ష. గుండె కోసం ఎండిన ఆప్రికాట్లు

నేటి ప్రపంచంలో, ప్రజలు తమ ఆరోగ్యాన్ని చాలా అరుదుగా చూసుకుంటారు. పనికి చాలా సమయం మరియు కృషి పడుతుంది, మీ ఆహారం గురించి ఆలోచించడానికి కూడా సమయం లేదు, ఫిగర్‌ను మంచి స్థితిలో ఉంచడం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. విషయాలు నిజంగా చెడుగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా ప్రజలు వారి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం ప్రారంభిస్తారు. అంటే, కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధులు కనిపిస్తాయి, ఉదాహరణకు, ఊబకాయం లేదా గుండె సమస్యలు. ప్రజలు తమ ఆహారాన్ని తీవ్రంగా మార్చుకోవడం ప్రారంభించారు. రికవరీ జీవి మరియు నిర్వహణఇది మంచి స్థితిలో ఉంది, కింది ఆహారాలను తినడం అవసరం: ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, వాల్నట్, తేనె, నిమ్మకాయ.

వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారుప్రజలందరికీ మరియు ముఖ్యంగా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ప్రూనే ఉపయోగించండి. ప్రూనే గుండెకు చాలా మంచిది. ఇది శరీరానికి అవసరమైన చాలా విలువైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. దాని సహాయంతో, మీరు ప్రేగుల పనిని సాధారణీకరించవచ్చు.

అధిక బరువు ఉన్నవారు తరచుగా ఈ ఉత్పత్తిని తింటారు. చాలా తరచుగా, అక్రోట్లను మరియు తేనె కలిపి. మార్గం ద్వారా, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా మంచిది. ప్రూనే మిశ్రమాన్ని తీసుకోండిభాగాలతో మేము తదుపరి గురించి మాట్లాడుతాము.

మూలకాల ప్రయోజనాల గురించి చెప్పకుండా ఉండటం అసాధ్యం, అత్తి పండ్లలో చేర్చబడింది. అత్తి పండ్ల కూర్పులో ఎక్కువ భాగం విటమిన్ బి, ఇది నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఉపయోగకరంగా కూడా ఉంది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ కోసం. అత్తి పండ్లలో కాల్షియం ఉంటుంది, ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. ఇది కండరాల కణజాలం యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేసే అంశాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. వెయిట్ లిఫ్టర్లు దీనిని సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు.

మీకు తగినంత నిద్ర లేకపోతే మరియు పగటిపూట మీకు తగినంత శక్తి లేకపోతే సాధారణ జీవితం, అప్పుడు మీరు మీ భోజనంలో అత్తి పండ్లను మరియు ప్రూనేలను చేర్చుకోవాలి. ఈ రెండు పండ్లు మీ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి.

నలభై ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీలు తమను తాము పునరుజ్జీవింపజేసుకుంటారు. అత్తి పండ్లను మరియు ప్రూనేలను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం సంవత్సరాలు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేయవలసిన అవసరం లేదు, మరియు ఖరీదైన మాత్రలు తీసుకోండి. కొన్నిసార్లు సరిపోతుంది మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించండి.

ఎండిన ఆప్రికాట్ల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

తెలియని వారికి, ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఎండిన ఆప్రికాట్లు. ఇది భారీ ఖనిజ నిల్వలను కలిగి ఉంది. చాలామంది ఎండిన ఆప్రికాట్లను ఇష్టపడరు, కానీ మీరు దానిని తినాలి. సాధారణంగా, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, చాలా ఆహ్లాదకరమైన వస్తువులను తీసుకోకుండా ఉండటం చాలా తరచుగా జరుగుతుంది.

వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు ఎండిన ఆప్రికాట్లతో స్వీట్లను భర్తీ చేయండిమరియు ఇతర ఎండిన పండ్లు. వారు కూడా తీపి రుచి చూస్తారు, కానీ మానవ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం లేదు. ఎండిన ఆప్రికాట్లు శరీరంలోని క్రింది భాగాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి:

1. జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పని.
2. రక్త నాణ్యత.
3. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పని.
4. సాధారణ స్థితి.

రోజుకు రెండు వందల గ్రాముల ఎండిన ఆప్రికాట్లు తినడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. వివిధ కోసం, మీరు వివిధ మిశ్రమాలలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మిశ్రమంలో ఎండిన పండ్లు మరియు అక్రోట్లను. ఎండిన ఆప్రికాట్లు వివిధ తృణధాన్యాలు లేదా సాధారణ కాటేజ్ చీజ్ తీపి చేయవచ్చు. అప్పుడు దాని రిసెప్షన్ ప్రభావం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

ఈ ఎండిన పండు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల నుండి రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సాధనం. మరియు చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎండిన ఆప్రికాట్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి, ఎందుకంటే ఇది పిల్లల సాధారణ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

దీని ఉపయోగం ఎండిన పండ్లు ప్రజలలో విరుద్ధంగా ఉంటాయిజీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలు ఉన్నాయి. డాక్టర్ అనుమతించినట్లయితే ఇది తీవ్ర హెచ్చరికతో ఉపయోగించవచ్చు.

1. మీకు అలెర్జీ ఉంటే.
2. మార్కెట్‌లోకి తీసుకురావడానికి ముందు రసాయనాలతో శుద్ధి చేస్తే.
3. మీరు ఊబకాయం ఉంటే.

ఎండుద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు

ఎండుద్రాక్ష ఎండిన ద్రాక్ష. ఇది ఎండలో మరియు నీడలో రెండు ఆరబెట్టవచ్చు. ద్రాక్ష ఎండబెట్టడం ప్రక్రియ అన్ని అనవసరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది మరియు ఉపయోగకరమైన వాటిని మాత్రమే వదిలివేస్తుంది.

ఎండుద్రాక్ష చాలా అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి. దాని ఉపయోగం యొక్క గరిష్ట మోతాదు రోజుకు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు. ఈ తీపి ఔషధం యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా తెలుసు. ఎండుద్రాక్ష కింది శరీర వ్యవస్థలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది:

1. కార్డియోవాస్కులర్.
2. జీర్ణశక్తి.
3. శ్వాసకోశ.
4. నాడీ.

ఎండుద్రాక్ష మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది అదనపు పౌండ్లను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీనిని చేయటానికి, ఈ తీపి ఔషధం యొక్క 50 గ్రాముల భోజనంలో ఒకదానికి జోడించండి.

ఈ ఎండిన పండు మగ మరియు ఆడ ఇద్దరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. స్త్రీ శరీరం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొలత తెలుసుకోవడం. ఏదైనా ఉత్పత్తి యొక్క అధిక వినియోగం చెడు పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

కఠినమైన శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమైన అథ్లెట్లు నిరంతరం ఎండుద్రాక్షను తీసుకుంటారు. ఈ ఎండిన పండు బాడీబిల్డర్లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఎందుకంటే ఇది కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు చాలా మంది పురుషులు నపుంసకత్వానికి వ్యతిరేకంగా ఎండుద్రాక్షను ఉపయోగిస్తారు. చాలా తరచుగా, ఇటువంటి సమస్యలు కనిపించినప్పుడు, పురుషులు వారి ఆహారాన్ని మార్చడం ప్రారంభిస్తారు.

మహిళలకు, ఎండుద్రాక్ష ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చాలా మందికి వారి సంవత్సరాల కంటే కొంచెం యవ్వనంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది. తల్లిపాలను ఉన్నప్పుడు, ఈ తీపి ఎండిన పండ్లను ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పిల్లలకి 3 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు మీరు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి.

ఆరోగ్యానికి వాల్‌నట్స్

వాల్‌నట్స్‌లో కేలరీలు చాలా ఎక్కువ. మీకు తెలిసినట్లుగా, వాటిలో చాక్లెట్ కంటే చాలా ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల పొత్తికడుపుపై ​​అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

తేనె యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

వారి ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులకు ఇష్టమైన ఉత్పత్తులలో తేనె ఒకటి. చాలా మంది అథ్లెట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఔత్సాహికులు తేనె తాగకుండా వారి రోజును ఊహించలేరు. తేనె శరీరంపై చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది:

1. చక్కెరను భర్తీ చేస్తుంది, తద్వారా అధిక బరువు కనిపించడానికి దోహదం చేయదు.
2. గుండె పనిని స్థిరీకరిస్తుంది. ముఖ్యంగా వాల్‌నట్‌లతో కలిపి.
3. అనవసరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
4. పురుష శక్తిని మరియు లైంగిక చర్యలను బలపరుస్తుంది.

అన్నింటికంటే, గింజలతో కూడిన తేనె ప్రేమగల పురుషులకు ఇష్టమైన వంటకం అని వారు చెప్పడం ఏమీ కాదు. ఎనర్జిటిక్‌గా ఉన్నవారు తేనెకు ఈ రుణం తీర్చుకుంటారని అంటున్నారు. అన్నింటికంటే, ఇది రోజంతా వారికి శక్తివంతమైన శక్తిని ఇస్తుంది.

అనేక వ్యాధులను నివారించడానికి తేనెను ఉపయోగిస్తారు. సర్వే ప్రకారం, అరుదుగా జబ్బుపడిన వ్యక్తులు ఈ తీపి ఉత్పత్తికి వారి రోగనిరోధక శక్తికి రుణపడి ఉంటారు.

తేనె మరియు ఎండిన పండ్లు లేదా గింజల మిశ్రమాల కోసం అనేక రకాల వంటకాలు ఉన్నాయి. ఈ వంటకాల ప్రకారం, వైద్యం మిశ్రమాలను తయారు చేస్తారు, ఇది ప్రజల సమీక్షల ప్రకారం, అద్భుతాలు చేస్తుంది.

తేనెను ఖచ్చితంగా నివారణగా ఉపయోగించాలి, దానితో ఒక రకమైన వ్యాధిని నయం చేయాలని మీరు ఆశించకూడదు. వైద్య చికిత్స కూడా చాలా ముఖ్యం.

తేనె మీ శరీరంపై వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీరు దానిని ఒక కూజాకు 100 రూబిళ్లు చొప్పున సూపర్మార్కెట్లలో కాకుండా ప్రత్యేక దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయాలి. నాణ్యమైన తేనె చాలా ఖరీదైనది. లీటరుకు సుమారు వెయ్యి రూబిళ్లు.

తేనె తీసుకోవడానికి కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి:

1. ఇది ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక టీస్పూన్ తీసుకోవాలి.
2. మీరు వెంటనే తేనెను మింగలేరు. ఇది క్రమంగా గ్రహించబడాలి.
3. వేడి టీ లేదా కాఫీలో తేనె కలిపి ఉపయోగించడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. అధిక ఉష్ణోగ్రత తేనె నుండి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అనవసరమైన వాటిని వదిలివేస్తుంది. ఇటువంటి పద్ధతులు మాత్రమే హాని కలిగిస్తాయి.
4. జ్వరం వస్తే తేనె తాగకూడదు.

ఇక్కడ, ఇతర వ్యాపారంలో వలె, మీరు ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోవాలి. తేనె యొక్క అధిక వినియోగం మధుమేహం, మరియు జీర్ణ వాహిక యొక్క వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

శరీర నిమ్మకాయకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది

నిమ్మరసం శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది శరీరాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది. సరైన పోషకాహారానికి కట్టుబడి ఉన్న ప్రజలందరూ, వైద్యులు నిమ్మకాయలను తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. వీరిలో చాలా మంది తమ రోజును ఒక గ్లాసు నీళ్లతో నిమ్మరసంతో ప్రారంభిస్తారు. ఇది రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మరియు శక్తిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి నిమ్మకాయతో అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇది ఎండిన పండ్లు మరియు తేనెతో నిమ్మకాయ మిశ్రమం. ఈ మిశ్రమం మానవ శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

నిమ్మకాయను ఉపయోగించటానికి కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి:

1. మీరు నిమ్మకాయతో టీ తాగితే, దాని నుండి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని ఆశించవద్దు. ఏదైనా ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం అధిక ఉష్ణోగ్రతలచే నాశనం చేయబడుతుంది.
2. దాని ఉపయోగం కోసం తీవ్రమైన వ్యతిరేకతలు లేవు. నిమ్మకాయలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు మాత్రమే మినహాయింపులు.
3. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన మిశ్రమాలలో నిమ్మకాయను చేర్చండి. వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి. వాటిని అప్లై చేయడం ద్వారా, మీరు మీ నిమ్మకాయ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
4. నిమ్మరసంతో కూడిన నీరు చల్లగా ఉన్నవారు సేవించాలి. అన్నింటికంటే, జలుబుకు నిమ్మకాయ చాలా మంచిది. మీరు కేవలం చక్కెరతో తింటే కూడా.

మనస్తత్వవేత్తలు నిమ్మకాయతో నీరు నిస్పృహ పరిస్థితుల నుండి, అలాగే వివిధ అనారోగ్యాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పారు.

మీ ఆరోగ్యం మంచి స్థితిలో ఉండటానికి, మీరు సోమరితనం చేయవలసిన అవసరం లేదు. పైన వ్రాసిన వంటకాల ప్రకారం తయారుచేసిన వివిధ మిశ్రమాలను తీసుకునే ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును సృష్టించడం మంచిది. ఇతర వంటకాలను కూడా ఆన్‌లైన్‌లో చూడవచ్చు.

అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి మరియు లేనివారికి మధ్య తేడా మీకు తెలుసా? తరువాతి నివారణలో నిమగ్నమై ఉండటం మరియు తద్వారా సమస్య తలెత్తే ముందు పరిష్కరించడం ద్వారా మాత్రమే. ఆలోచించండి! వాల్నట్

శ్రద్ధ, ఈరోజు మాత్రమే!

వసంతకాలం వచ్చింది, సంవత్సరంలో అద్భుతమైన సమయం. ఇది వెలుపల వెచ్చగా ఉంటుంది, కానీ వాతావరణం, వారు చెప్పినట్లు, మోసపూరితమైనది. కొంతమంది ఇప్పటికే లైట్ జాకెట్లు ధరించినట్లు నేను చూస్తున్నాను మరియు నేను ఇంకా చలికాలంలోనే ఉన్నాను. అలాంటి "దుస్తులు విప్పడం" విలువైనదని నేను అనుకోను, ఇది వెచ్చగా ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పుడు జలుబు చేయడం చాలా సులభం, శీతాకాలం తర్వాత రోగనిరోధక శక్తి ఇప్పటికీ బలహీనపడింది. అందువల్ల, అందం, అందం, కానీ మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మంచిది. మరియు అదే సమయంలో, మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే మార్గాల గురించి ఆలోచించండి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు గుండెకు సహాయపడతాయా, అలాగే పోషక మిశ్రమం అంటే ఏమిటి, ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, వాల్‌నట్, తేనె, నిమ్మకాయలను ఉపయోగించి దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఈ రోజు నేను మీకు చెప్తాను. నా కుటుంబంలో, రోగనిరోధక శక్తి కోసం విటమిన్ మిశ్రమం అని పిలువబడే ఎండిన పండ్ల మిశ్రమం ఉంది, నేను ఇప్పటికే చాలా కాలం క్రితం సిద్ధం చేసాను, బ్లాగులో ఒక రెసిపీ ఉంది. నేను సాధారణంగా ఈ మిశ్రమాన్ని వివిధ రకాల గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లను ఉపయోగించి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉడికించాను. నేను సిద్ధం చేస్తున్న విటమిన్ మిశ్రమం కోసం రెసిపీ నా వ్యాసం ""లో చూడవచ్చు. ఇది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రెండు మారుతుంది.

గుండె కోసం ఎండిన ఆప్రికాట్లు.

నిన్న నేను మార్కెట్లో కొన్ని ఎండిన ఆప్రికాట్‌లను కొన్నాను, నా పిల్లలు వాటిని స్వీట్‌లకు బదులుగా తింటారు, మరియు నేను టీతో టీ తాగుతాను, ఇది చాలా తీపిగా ఉంది, నేను టీకి చక్కెర కూడా జోడించను. మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు వాటి ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగుతో నన్ను ఖచ్చితంగా ఆకర్షిస్తాయి. అన్ని ఎండిన పండ్లలో, కొన్ని కారణాల వల్ల ఇది నా దృష్టిని ఆకర్షించే మొదటిది.

• ఎండిన ఆప్రికాట్‌లో చాలా విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, పిపి మరియు అన్ని బి విటమిన్లు, కాల్షియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, సోడియం, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్ ఉన్నాయి.
• మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లలో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం, అలాగే బి విటమిన్లు ఉండటం వల్ల గుండె కండరాలు బలపడతాయి. ఎండిన ఆప్రికాట్లు గుండెకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• ఎండిన ఆప్రికాట్‌లో బి విటమిన్లు ఉండటం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ బలపడుతుంది.
• డైటరీ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల, ఎండిన ఆప్రికాట్లు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి.
• ఎండిన ఆప్రికాట్‌లలో ఉండే కూరగాయల ఫైబర్‌లు ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి.
• ఎండిన నేరేడు పండులో ఐరన్ ఉండటం వల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది.
• ఎండిన ఆప్రికాట్‌లను సాధారణ టానిక్‌గా తినవచ్చు.
• ఎండిన ఆప్రికాట్లలో మెగ్నీషియం యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఇది రక్తపోటులో ఉపయోగించవచ్చు.

ఎండిన ఆప్రికాట్లే కాదు, ఇతర డ్రైఫ్రూట్స్ కూడా తినడం గుండెకు మంచిది. ఎండుద్రాక్ష గుండె కండరాలను కూడా సంపూర్ణంగా బలపరుస్తుంది. నా అమ్మమ్మ ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు తింటుంది. ఒక రోజు ఆమె రోజుకు 200 గ్రాముల ఎండుద్రాక్షను తింటుంది, మరుసటి రోజు ఆమె రోజుకు 200 గ్రాముల ఎండిన ఆప్రికాట్లను తింటుంది. ఇప్పుడు ఆమె గొప్పగా అనిపిస్తుంది, కానీ అంతకుముందు ఆమె తన గుండెలో నొప్పి మరియు అధిక రక్తపోటు గురించి ఫిర్యాదు చేసింది, అలాగే, అది లేకుండా కాదు, ఆమె ఒత్తిడి కొన్నిసార్లు పెరుగుతుంది, కానీ మునుపటిలా తరచుగా కాదు. మీరు ఎండిన ఆప్రికాట్‌లను వివిధ వంటకాలకు, తృణధాన్యాలకు, కాటేజ్ చీజ్‌కు లేదా అలాగే తినడానికి జోడించవచ్చు.

అలాగే చాలా రుచికరమైన మరియు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఎండిన పండ్ల మిశ్రమం, దీనిని తయారు చేయడం చాలా సులభం.

పోషక మిశ్రమం - ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, అక్రోట్లను, తేనె, నిమ్మకాయ.

ఈ పోషక మిశ్రమంలోని ప్రతి భాగం అనేక వ్యాధులకు వినాశనం.

• ప్రూనే ప్రేగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ప్రేగులను నయం చేస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
• ఎండిన ఆప్రికాట్లు పొటాషియం, మెగ్నీషియం యొక్క మూలం, ఇది గుండె పనితీరుకు ముఖ్యమైనది.
• ఎండు ద్రాక్ష మన మెదడుకు పోషణనిస్తుంది.
• వాల్‌నట్‌లు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వుల మూలం, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, గింజలు అయోడిన్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
• నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క మూలం.

పోషక మిశ్రమం గుండెకు మాత్రమే కాకుండా, మన శరీరానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇటువంటి మిశ్రమం టానిక్, టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడి తర్వాత బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని సాధారణీకరిస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణ మరియు ప్రేగు పనితీరుకు ఉపయోగపడుతుంది. మీరు నా వ్యాసం "" నుండి ఎండిన పండ్లు మరియు మన శరీరానికి వాటి ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు. నేను ఈ మధ్యనే దీని గురించి రాశాను.

నేను ఇలా ఎండిన పండ్ల నుండి పోషక మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేస్తాను:

• 200 గ్రాముల ప్రూనే
• 200 గ్రాముల ఎండిన ఆప్రికాట్లు
• 200 గ్రాముల ఎండుద్రాక్ష
• 200 గ్రాముల అక్రోట్లను
• 1 మీడియం నిమ్మకాయ
• 200 గ్రాముల తేనె

అటువంటి మిశ్రమం కోసం ప్రూనే నేను స్మోక్డ్ కాదు కొనుగోలు, కానీ ఎండబెట్టి. నేను ఎప్పుడూ పిట్టెడ్ ప్రూనే తీసుకుంటాను. నేను తేలికపాటి ఎండుద్రాక్షను ఉపయోగిస్తాను. ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే, ఎండుద్రాక్ష, మీరు కడగడం అవసరం. 3 నిమిషాలు వేడినీరు పోయాలి, ఆపై కిచెన్ టవల్ మీద ఎండిన పండ్లను ఆరబెట్టండి.

నిమ్మకాయ కడగడం అవసరం. ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, నిమ్మకాయ నుండి విత్తనాలను తొలగించాలని నిర్ధారించుకోండి, లేకుంటే మా పోషక మిశ్రమం చేదుగా ఉంటుంది. వాల్నట్, కావాలనుకుంటే, ఓవెన్లో కొద్దిగా ఎండబెట్టవచ్చు, కానీ వేయించవద్దు.

సిద్ధం పదార్థాలు కత్తిరించి అవసరం. నేను వాటిని బ్లెండర్తో రుబ్బుతాను, నా తల్లి మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా ప్రతిదీ స్క్రోల్ చేస్తుంది. నేను అభిరుచితో పాటు పోషక మిశ్రమానికి నిమ్మకాయను కలుపుతాను.

నేను సహజ తేనెతో ఫలిత ద్రవ్యరాశిని కలుపుతాను. నేను ప్రతిదీ బాగా కలపాలి. ఫలిత మిశ్రమాన్ని శుభ్రమైన గాజు కూజాకు బదిలీ చేసి మూతతో మూసివేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.

విటమిన్ మిశ్రమాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి ముందు తీసుకోవాలి. పెద్దలు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుంటారు. చెంచా, మరియు పిల్లలు 1 టీస్పూన్.

3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, మిశ్రమాన్ని జాగ్రత్తగా ఇవ్వండి, అన్ని తరువాత, పిల్లల మిశ్రమం యొక్క భాగాలకు అలెర్జీ కావచ్చు.

మరియు మీరు తేనెకు అలెర్జీ అయినట్లయితే, తేనెను ఏదైనా జామ్తో భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ అప్పుడు పోషక మిశ్రమం - ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, వాల్నట్, తేనె, నిమ్మకాయ, తేనెతో వలె ఉపయోగకరంగా ఉండదు.

అయితే, పోషక మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో ఇటువంటి మిశ్రమం విరుద్ధంగా ఉన్నందున, ఊబకాయం విషయంలో అటువంటి మిశ్రమాన్ని జాగ్రత్తగా వాడాలి మరియు తీవ్రతరం చేసిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సమక్షంలో, అటువంటి మిశ్రమాన్ని జాగ్రత్తగా వాడాలి.

గుండె కోసం ఎండిన ఆప్రికాట్లు తినండి, పోషక మిశ్రమం తిని ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

వాల్‌నట్‌లు చాలా బహుముఖ ఉత్పత్తి, దీని నుండి మీరు వివిధ పాక వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. చాలా తరచుగా, ఈ గింజలను బేకింగ్‌లో ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని చేపలు మరియు మాంసం వంటకాల రుచిని వాల్‌నట్‌లతో మెరుగుపరచవచ్చు.

జానపద ఔషధం లో, తేనెతో వాల్నట్ వైరల్ వ్యాధుల సీజన్లో రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి ఒక అద్భుతమైన నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, అలాంటి సాధనం పురుషులు మంచంలో కోల్పోయిన "బలం" తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

మిల్కీ పక్వత దశకు చేరుకున్న వాల్‌నట్‌ల నుండి నిజమైన జామ్‌ను తయారు చేస్తారు.

• సరైన సాంకేతికతతో, చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన ఉత్పత్తి పొందబడుతుంది. కాకసస్లో, ఈ రుచికరమైన "జామ్ రాజు" గా పరిగణించబడుతుంది.
• ఆకుపచ్చ కాయలు, పండిన వాటిలా కాకుండా, మృదువైన గుండ్లు మరియు జెల్లీ వంటి కెర్నలు కలిగి ఉంటాయి. అటువంటి డెజర్ట్ సిద్ధం చేయడానికి, మొత్తం పండ్లు సేకరించబడతాయి మరియు వాటి నుండి చర్మం తొలగించబడుతుంది. మీరు ఆకుపచ్చ వాల్‌నట్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించాలని అనుకుంటే, వాటికి అదనంగా మీకు నీరు, చక్కెర, సిట్రిక్ యాసిడ్, లవంగాలు మరియు సున్నం అవసరం.
• అటువంటి జామ్ తయారీకి సాంకేతికత చాలా సులభం కాదు, కానీ దీనిని సంక్లిష్టంగా పిలవలేము. మొదటి దశలో, పండని పండ్లు పై పొర నుండి ఒలిచివేయబడతాయి - క్రస్ట్. అప్పుడు వాటిని చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి 48 గంటలు వదిలివేయాలి. నీటిని క్రమానుగతంగా మార్చడం అవసరం
• రెండవ దశ చాలా ముఖ్యమైనది. ఆకుపచ్చ వాల్నట్ నుండి సున్నం సహాయంతో, మీరు చేదును తొలగించాలి. ఇది చేయుటకు, వారు సున్నపు పాలలో ఒక రోజు ముంచుతారు. అందులో, పండ్లు 24 గంటలు ఉండాలి. ఆ తరువాత, వారు పూర్తిగా కడుగుతారు, అనేక ప్రదేశాల్లో కుట్టిన మరియు స్వచ్ఛమైన చల్లని నీటిలో మళ్లీ నానబెట్టాలి. వారు కనీసం 6 రోజులు అందులో ఉండాలి. నీటిని క్రమానుగతంగా మార్చడం అవసరం

ముఖ్యమైనది: సున్నం పాలు సిద్ధం చేయడానికి, క్విక్‌లైమ్ (0.5 కిలోలు) 5 లీటర్ల చల్లటి నీటిలో కరిగించబడుతుంది. పాలు బాగా కలపండి మరియు చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా వడకట్టండి. పండని పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, వంకాయలు మరియు ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి వంటల తయారీలో చేదును తొలగించడానికి ఇటువంటి పరిష్కారం ఉపయోగించబడుతుంది.

అటువంటి సన్నాహక చర్యల తర్వాత, వాల్నట్లను వేడినీటిలో ముంచి, 10 నిమిషాలు దానిలో వదిలివేయాలి. ఆ తరువాత, గింజలు కోలాండర్‌లో వంగి ఉంటాయి.

ఇది చేయుటకు, గింజలు వేడి చక్కెర సిరప్‌లో చాలాసార్లు ముంచబడతాయి. కాకసస్‌లో, సుగంధ ద్రవ్యాలు వాల్‌నట్ జామ్‌లో ఉంచబడతాయి మరియు రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఇతర పదార్థాలు జోడించబడతాయి.

ఇది సిద్ధాంతానికి సంబంధించినది. మరియు ఇప్పుడు సాధన.

• మేము ఒక చర్మం నుండి ఆకుపచ్చ అక్రోట్లను (50 ముక్కలు) క్లియర్ చేస్తాము. ఈ ప్రక్రియ శ్రమతో కూడుకున్నది, ముఖ్యంగా మీరు చాలా గింజలను తొక్కవలసి వస్తే. మీ చేతులు మురికిగా ఉండకుండా ఉండటానికి, మీరు రబ్బరు చేతి తొడుగులు ఉపయోగించవచ్చు. పచ్చి గింజలలో అయోడిన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాని నిస్సందేహమైన ప్రయోజనంతో పాటు, ఇది చేతులను బాగా మరక చేస్తుంది.
• గింజలను చల్లటి నీటిలో రెండు రోజులు నానబెట్టండి. క్రమానుగతంగా, నీటిని మార్చాలి, కాబట్టి మీరు ఈ ప్రయోజనం కోసం సున్నం ఉపయోగించే ముందు కూడా చేదు మొత్తాన్ని తగ్గించవచ్చు.
• సున్నం యొక్క వంట పాలు. దీన్ని చేయడానికి, మేము హార్డ్వేర్ దుకాణానికి వెళ్లి ఈ పదార్థాన్ని కొనుగోలు చేస్తాము. ఈ రెసిపీ కోసం, మీకు 300 గ్రాముల సున్నం అవసరం. ఇది చాలా అరుదుగా అటువంటి పరిమాణంలో విక్రయించబడుతుంది. కాబట్టి మీరు కొంచెం ఎక్కువ తీసుకోవాలి
• పై రెసిపీ ప్రకారం తయారుచేసిన పాలతో గింజలను పూరించండి మరియు ఒక రోజు వేచి ఉండండి. అప్పుడు మేము సున్నం హరించడం, పూర్తిగా గింజలు కడగడం మరియు అన్ని వైపుల నుండి ఒక చెక్క స్కేవర్తో వాటిని కుట్టండి. శుభ్రమైన చల్లటి నీటితో నింపి 3-6 రోజులు వదిలివేయండి. ప్రతి 4-5 గంటలకు నీటిని మార్చడం మంచిది
• గింజలను పాన్ లోకి విసిరి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. మీరు ఫార్మసీలో విక్రయించబడే పటిక (1/2 టేబుల్ స్పూన్) జోడించవచ్చు. ఆ తరువాత, మీరు నీటిని తీసివేసి, ఇప్పటికే మరిగే శుభ్రమైన నీటితో గింజలను పోసి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
• మేము చక్కెర (1 కిలోల) నుండి సిరప్ తయారు చేస్తాము మరియు దానిలో వాల్నట్లను పోయాలి. మీరు వాటిని మూడు దశల్లో 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వంట చేయడానికి కొన్ని నిమిషాల ముందు, మీరు కావాలనుకుంటే జామ్‌లో ఏలకులు, దాల్చినచెక్క మరియు ఇతర సుగంధాలను జోడించవచ్చు.

ముఖ్యమైనది: ఈ జామ్ 15-20 రోజులలో దాని ఉత్తమ రుచిని చేరుకుంటుంది. దీనిని సొంతంగా లేదా బేకింగ్‌లో భాగంగా తినవచ్చు.

గ్రీన్ వాల్నట్ జామ్: ప్రయోజనాలు

• వేడి చికిత్స మరియు జామ్ నుండి చక్కెరతో కలిపిన తర్వాత కూడా, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా ముఖ్యమైన ఈ పదార్ధం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వైరల్ వ్యాధుల పెరుగుదల సమయంలో విటమిన్ సి శరీరానికి సహాయం చేస్తుంది. ఫ్లూ లేదా SARS వచ్చే అధిక సంభావ్యత ఉన్నప్పుడు, శీతాకాలంలో ఇది చాలా ముఖ్యం.
• అలాగే, పక్వానికి చేరుకోని వాల్‌నట్‌ల కెర్నల్స్‌లో పెద్ద మొత్తంలో అయోడిన్ ఉంటుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం ఈ పదార్ధం శరీరానికి అవసరం. అయోడిన్ లోపంతో, ఆకుపచ్చ వాల్నట్ జామ్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది
• నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవటానికి, మీరు నిద్రవేళకు ముందు ఈ జామ్ని ఉపయోగించవచ్చు. వాల్‌నట్స్‌లో ట్రిప్టోఫాన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఈ పదార్ధం మనం మంచి నిద్రపోవడానికి మరియు అద్భుతమైన నిద్రకు రుణపడి ఉంటాము.
• అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తిలో శరీరానికి ముఖ్యమైన B విటమిన్లు, టోకోఫెరోల్ మరియు ఇతర సమ్మేళనాలు చాలా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, అటువంటి నట్టి డెజర్ట్ సహాయంతో, మీరు గొప్ప ఆనందంతో శరీరంలో వారి సరఫరాను తిరిగి పొందవచ్చు.
• చిన్న పరిమాణంలో, వాల్నట్ జామ్ టాక్సిన్స్ యొక్క కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, ఈ జామ్ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• మానసిక చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరచడానికి వాల్‌నట్‌లను ఉపయోగిస్తారు కాబట్టి, పరీక్షలకు ముందు విద్యార్థులకు, ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూల సమయంలో దరఖాస్తుదారులకు మరియు కఠినమైన మానసిక శ్రమ అవసరమైనప్పుడు వాల్‌నట్‌ల యొక్క ఈ తీపి రుచిని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• వ్యాయామం లేదా కఠినమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత శక్తి నిల్వలను తిరిగి నింపడానికి మీరు ఈ జామ్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వాస్తవానికి, వారు దుర్వినియోగం చేయకూడదు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు వారి సంఖ్యను అనుసరించే వ్యక్తులు 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల కంటే ఎక్కువ వాల్నట్ జామ్ను ఉపయోగించకూడదు.

వాల్నట్ జామ్: ప్రయోజనాలు

• ఇది ఆల్కలాయిడ్స్, గ్లైకోసైడ్లు, రెసిన్ పదార్థాలు మరియు ముఖ్యంగా అయోడిన్ వంటి శరీరానికి అవసరమైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
• వాల్నట్ జామ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, థైరాయిడ్ వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు మెదడు నాళాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు.
• చిన్న పరిమాణంలో ఇటువంటి రుచికరమైన ట్రీట్ గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు ఉపయోగించవచ్చు. సహజ ఉత్పత్తుల నుండి తయారైన అటువంటి జామ్ యొక్క ప్రయోజనాలు రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సూచించబడతాయి, భారీ శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమై మరియు నాడీ మరియు మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతాయి.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, అక్రోట్లను, తేనె

మనలో చాలామంది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఫార్మసీలో విటమిన్ల సముదాయాన్ని క్రమానుగతంగా కొనుగోలు చేస్తారు. కానీ, విటమిన్ల మంచి కాంప్లెక్స్ ఖరీదైనది. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఫార్మసీ నుండి అలాంటి మందులను విశ్వసించరు.

వాటి ప్రయోజనాన్ని గుర్తించడం చాలా కష్టం. కాబట్టి, ఈ విటమిన్లు కొనడం అనేది ఒక పందిని ఒక పొక్లో కొనుగోలు చేసినట్లుగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని చేయకూడదనుకుంటే, విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ను మీరే సిద్ధం చేసుకోండి. ఇది చేయటానికి, మీరు వాల్నట్, ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు తేనె అవసరం.

• అటువంటి మిశ్రమం క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది. ఎండిన ఆప్రికాట్లు (1 కప్పు) మరియు ఎండుద్రాక్ష (1 కప్పు) బాగా కడిగి, అదనపు నీటిని తొలగించడానికి కాగితపు టవల్ మీద కాసేపు ఉంచాలి.
• ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండుద్రాక్షలు ఆరిపోతున్నప్పుడు, మీరు షెల్ నుండి గింజలను (1 కప్పు) పీల్ చేసి వాటిని క్రమబద్ధీకరించాలి. నిమ్మకాయపై వేడినీరు పోయాలి (1 పిసి.), దానిని ముక్కలుగా విభజించి విత్తనాలను తొలగించండి.
• అన్ని సిద్ధం ఉత్పత్తులు మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా పాస్ చేయాలి. చర్మంతో నిమ్మకాయ. అప్పుడు తేనె (1 కప్పు) వేసి ప్రతిదీ కలపాలి
• మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో రీసీలబుల్ మూతలు ఉన్న కంటైనర్‌లలో అటువంటి సహజ రోగనిరోధక శక్తి యాక్టివేటర్‌ను నిల్వ చేయాలి.

మీరు భోజనానికి అరగంట ముందు 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజుకు 2 సార్లు ఈ రెమెడీని తీసుకోవాలి.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే, అక్రోట్లను, తేనె

పైన వివరించిన సహజ "విటమిన్" కాంప్లెక్స్ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు బాగా సహాయపడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా జలుబు నివారణకు ఉపయోగపడుతుంది.

• కానీ, మీరు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచాలనుకుంటే మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించాలనుకుంటే, ఎండుద్రాక్షను ప్రూనేతో భర్తీ చేయండి. ఎండిన ప్లం అటువంటి ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది
• మీరు మాంసం గ్రైండర్ ఉపయోగించి అటువంటి మిశ్రమాన్ని కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు. మరియు మీరు ఈ ప్రయోజనం కోసం బ్లెండర్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, గింజలు మొదట చూర్ణం చేయబడతాయి, ఆపై ఎండిన పండ్లు మరియు తేనె కలుపుతారు.
• పదార్ధాల మొత్తం మరియు మోతాదు మునుపటి రెసిపీలో సరిగ్గా అదే విధంగా ఉంచాలి.

తేనె, అక్రోట్లను, ఎండుద్రాక్ష

• తేనె మరియు వాల్‌నట్‌ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి అందరికీ తెలుసు. ఎండుద్రాక్ష కూడా శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. ఈ మూడు పదార్ధాలలో ప్రధానంగా నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే పదార్థాలు ఉన్నాయి. అందువలన, అటువంటి మిశ్రమం తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
• అదనంగా, తేనె మరియు వాల్నట్ సహాయంతో, రక్తహీనత నివారించవచ్చు. ఎండుద్రాక్ష ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మాత్రమే ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
• ఎండుద్రాక్షతో కలిపిన తేనె-గింజల మిశ్రమం శస్త్రచికిత్స లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు బాగా సహాయపడుతుంది. ఈ మిశ్రమంలో చేర్చబడిన పదార్థాలు అథ్లెట్లు మరియు బలమైన శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమైన వ్యక్తులకు త్వరగా బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి.

ఈ ఉత్పత్తులు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.

అటువంటి మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఈ ఉత్పత్తులను సమాన పరిమాణంలో కలపాలి. ప్రవేశ కోర్సు 1 టేబుల్ స్పూన్ 2 సార్లు ఒక రోజు.

తేనె, వాల్నట్, ఎండిన ఆప్రికాట్లు

ఈ అసాధారణ మిశ్రమం శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తికి సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కానీ, మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం ప్రతినిధులు క్రమానుగతంగా గింజలతో 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను తినాలి. ఈ సాధనంతో, మీరు శక్తిని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు ఒత్తిడి మరియు నిరాశ సమయంలో మీకు సహాయం చేయవచ్చు.

మార్గం ద్వారా, ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అదనంగా, ఇది కాలేయాన్ని అద్భుతంగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రక్తహీనతకు సూచించబడుతుంది.

తేనె, వాల్నట్, నిమ్మ

• పై మిశ్రమంలో, ఎండిన ఆప్రికాట్లు ప్రసిద్ధ స్థావరానికి అదనపు పదార్ధాలలో ఒకటి: తేనె మరియు గింజలు. ఈ మిశ్రమాన్ని శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సంతృప్తపరచడానికి చాలా మంది ఉపయోగిస్తారు.
• కానీ, మీ చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం ప్రారంభమైతే, బలహీనత మరియు ఉదాసీనత కనిపించినట్లయితే, మీ సామర్థ్యం పడిపోతుంది మరియు మొదటి జలుబులో ముక్కు కారటం కనిపిస్తుంది, అప్పుడు మీకు విటమిన్ సి లోపం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఇది నిమ్మకాయతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఈ సిట్రస్‌ను పై మిశ్రమానికి జోడించండి. దాని నుండి విత్తనాలను తీసివేసి, చర్మంతో కలిపి, మాంసం గ్రైండర్ గుండా వెళుతుంది

తేనె ఎండిన ఆప్రికాట్లు నిమ్మ వాల్నట్

• ఈ నాలుగు ఆహారాల మిశ్రమం శక్తివంతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నిమ్మకాయ, విటమిన్ సి యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి
• వాల్‌నట్స్‌లో చాలా టోకోఫెరోల్ మరియు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఎండిన ఆప్రికాట్లు నాడీ వ్యవస్థను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, ఈ ఎండిన పండు బీటా-కెరోటిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం.
• తేనె కొరకు, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు చాలా ప్రత్యేకమైనది, "బయటి" సహాయం లేకుండా కూడా అది శరీరం మరియు దాని వ్యక్తిగత అవయవాల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ, నిమ్మకాయ, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు గింజలతో కలిపి, దాని బలం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.
• "విటమిన్" కూజాని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా కాయలు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు నిమ్మకాయలను సమాన మొత్తంలో పాస్ చేయాలి మరియు మిశ్రమానికి తేనెను జోడించాలి (మొత్తం వాల్యూమ్లో 25%). ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కూజాను రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, మీరు ఉదయం 1 టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమం మరియు సాయంత్రం 1 టేబుల్ స్పూన్ తినాలి.

మహిళలకు వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

• ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరిచే అనేక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. అందుకే పీఎంఎస్ సమయంలో మహిళలు వాల్‌నట్స్‌ను తినాలి.
• అలాగే, ఈ రకమైన గింజలు క్యాన్సర్ నివారణకు నంబర్ వన్ ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడతాయి. రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో సహా. కాబట్టి, మహిళలు తమ ఆహారంలో ఖచ్చితంగా వాల్ నట్స్ ను చేర్చుకోవాలి.
• ఇటువంటి గింజలు గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఉపయోగపడతాయి. వాల్‌నట్ ఆయిల్ టాక్సికోసిస్‌కు మంచిది. మరియు మిగిలిన పదార్థాలు పిండం సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడతాయి
• వాల్‌నట్‌లు తల్లి పాలివ్వడంలో సహాయపడతాయి. వారు పాలు ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తారు మరియు దాని నాణ్యత కూర్పును మెరుగుపరుస్తారు.
• ఈ గింజలు చాలా విటమిన్ ఇ కలిగి ఉంటాయి. ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఎంతో అవసరం మరియు హార్మోన్ల స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది. అదనంగా, టోకోఫెరోల్ చర్మం మరియు జుట్టుకు మంచిది. వాటిని అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది
• వాల్‌నట్ ఆయిల్‌లోని చాలా సమ్మేళనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. స్త్రీలు తమ సహజ సౌందర్యాన్ని ఎక్కువ కాలం నిలబెట్టుకోవడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. ఈ పదార్ధం ఆధారంగా, అనేక సౌందర్య సన్నాహాలు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.
• ఈ గింజలో పుష్కలంగా ఉండే అయోడిన్ థైరాయిడ్ గ్రంథి సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది స్త్రీ శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది చాలా ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల అభివృద్ధిని నిరోధించే అనేక పదార్థాలు వాల్‌నట్‌లో కూడా ఉన్నాయని మర్చిపోవద్దు.

మహిళలకు వాల్నట్లతో వంటకాలు

• అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ఉత్తమ వంటకాలు సలాడ్లు. వారి సహాయంతో మహిళలు తమ శరీరాలను ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన పదార్థాలతో సంతృప్తపరచవచ్చు.
• స్త్రీ అందం యొక్క ప్రమాణంగా చాలామంది భావించే ఫ్రెంచ్ మహిళలు, అలాంటి సలాడ్ను సిద్ధం చేస్తారు. వారు ఆకుపచ్చ ఆపిల్, ఆకుకూరల కాండాలు మరియు వాల్‌నట్‌లను రుబ్బుతారు. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మరసంతో దుస్తులు ధరించారు. ఈ విటమిన్ సలాడ్ చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
• స్త్రీకి తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ ఉంటే, గొడ్డు మాంసం నాలుక చిరుతిండి దానిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, అది ఉడకబెట్టి, ఒలిచిన మరియు సన్నని కుట్లుగా కట్ చేయాలి. అప్పుడు మీరు వెల్లుల్లి (3 లవంగాలు) మరియు వాల్నట్ కెర్నలు సగం గాజు గొడ్డలితో నరకడం అవసరం. పదార్థాలు తప్పనిసరిగా కలిసి కలపాలి, వైన్ వెనిగర్ మరియు కొద్ది మొత్తంలో మయోన్నైస్తో రుచికోసం చేయాలి

పురుషులకు వాల్‌నట్స్‌ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

• పురాతన రోమ్‌లో, అటువంటి గింజతో కూడిన వంటకాలు చిన్న వయస్సు నుండే అబ్బాయిలకు ఇవ్వబడ్డాయి. మరియు తూర్పు వైద్యులు మగ నపుంసకత్వానికి నివారణగా వాల్‌నట్‌లను సూచించారు
• ఆధునిక శాస్త్రవేత్తలు శక్తి కోసం ఈ గింజ యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించారు. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తి శక్తి మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మరియు మరింత ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు తేనె మరియు నువ్వుల నూనెతో గింజలను ఉపయోగించాలి.
• అటువంటి మిశ్రమం నుండి అన్ని ఉత్పత్తులు అధిక కేలరీలు ఉన్నందున, ఈ పరిహారం యొక్క రోజువారీ మోతాదు 2 టేబుల్ స్పూన్లు మించకూడదు. మరియు వాటిని అల్పాహారం కోసం ఉపయోగించడం మంచిది.
• ఎండిన పండ్లతో వాల్నట్ పైన పేర్కొన్న సమస్యల నుండి బాగా సహాయపడుతుంది. మగ వ్యాధులను నివారించడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
• గింజలకు బదులుగా, మగ బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వాల్‌నట్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది శరీరం ద్వారా బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు శక్తి పునరుద్ధరణపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఎంథైమిరియాసిస్ వంటి సమ్మేళనం గురించి
• ఇది పెద్ద పరిమాణంలో వాల్‌నట్ నూనెలో లభిస్తుంది. శరీరంలో ఒకసారి, ఇది జననేంద్రియ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. అందువల్ల, వాల్నట్ నూనెను కామోద్దీపనగా పరిగణించవచ్చు.
• అధిక బరువు శక్తి క్షీణతను ప్రభావితం చేస్తుందని బహుశా అందరికీ తెలుసు. వాల్‌నట్‌లు కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను సక్రియం చేసే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ప్రక్రియను "ప్రారంభించడానికి", కొన్ని గింజలు సరిపోవు. కానీ, వాటిని ఆహారంలో చేర్చడం సానుకూల పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.
• మంచంలో సమస్యలు లేని పురుషులకు వాల్‌నట్‌లను వదులుకోవద్దు. శక్తి సమస్యల నివారణకు, వాల్‌నట్‌లు అనేక ఔషధాల కంటే మెరుగ్గా ఉంటాయి

పురుషుల కోసం వాల్‌నట్‌లతో వంటకాలు

• మాంసం గ్రైండర్ 200 గ్రాముల ఎండిన పండ్లు మరియు 12 వాల్నట్ కెర్నలు గుండా వెళ్ళడం అవసరం. పదార్థాలు కలపాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్కు పంపాలి.
• ఉపయోగం ముందు, కేఫీర్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి, అది కాయడానికి మరియు తినడానికి వీలు. దీన్ని మధ్యాహ్నం చేయడం మంచిది
• శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరొక సాధారణ నివారణ పాలతో వాల్నట్. మీరు దేనినీ కలపవలసిన అవసరం లేదు. గింజలు తొక్కడానికి సరిపోతుంది. రోజువారీ మోతాదులో ఒక గ్లాసు ఒలిచిన వాల్‌నట్ కెర్నలు ఉండాలి. వీటిని మూడు భాగాలుగా చేసి ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం వేళల్లో సేవించాలి. గింజల యొక్క ప్రతి భాగాన్ని ఒక గ్లాసు పాలతో కడగాలి.

మిశ్రమం: పురుషులకు వాల్‌నట్‌తో తేనె

• వాటి ఆధారంగా, శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సహా అనేక మందులు తయారు చేయబడతాయి. ఈ అత్యంత ప్రత్యేకమైన చర్యతో పాటు, తేనె-గింజల మిశ్రమం రుచికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, మొత్తం శరీరానికి సాధారణ టానిక్ మరియు అదే సమయంలో చాలా త్వరగా పనిచేస్తుంది.
• గింజలలో జింక్ చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన ఒక మూలకం - మగ సెక్స్ హార్మోన్, శరీరంలో లేకపోవడం వల్ల శక్తి దెబ్బతింటుంది
• అదనంగా, గింజలు అర్జినైన్ వంటి పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది, వాటిని విడదీస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. పురుషాంగం యొక్క కావెర్నస్ శరీరంలో మెరుగైన రక్త మైక్రో సర్క్యులేషన్ నేరుగా శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది

ముఖ్యమైనది: మగ శక్తి కోసం వాల్‌నట్‌ల యొక్క పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రయోజనాలు ఇతర రకాల గింజలకు నిజమైనవి. కానీ, వాటిలా కాకుండా, వాల్‌నట్‌లు బాగా గ్రహించబడతాయి. కాబట్టి, వారి చర్య వెంటనే ఉంటుంది.

• తేనె విషయానికొస్తే, ఇది చాలా కాలంగా ప్రసిద్ధ కామోద్దీపన. ఇది పురుషుల బలాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అదనంగా, తేనె టోన్లు, శరీరంలో రక్త ప్రసరణను బలపరుస్తుంది మరియు సక్రియం చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం అంగస్తంభన యొక్క అద్భుతమైన నివారణ.
• శక్తి కోసం తేనెతో గింజలు అధికారిక ఔషధం పని చేయనప్పుడు కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి
• అటువంటి పరిహారం సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో 100 గ్రాముల గింజలను కలపాలి. ఇది నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు తీసుకోవాలి.

ఓల్గా.రోజుకు 4-5 వాల్‌నట్‌లు మిమ్మల్ని రేడియేషన్ నుండి రక్షించగలవని నేను ఎక్కడో విన్నాను. మీకు తెలిసినట్లుగా, నేడు అనేక నిర్మాణ సామగ్రి నుండి "ఫోనైట్". మీరు చెక్క ఇంట్లో నివసించకపోతే, మీ గోడలు మిమ్మల్ని "ఇన్ఫెక్ట్" చేస్తాయి. నేను వాల్‌నట్‌లతో ఈ రకమైన ప్రతికూలతతో పోరాడతాను. మరియు నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.

నటాలియా.నేను చాలా కాలంగా జంతువుల ఆహారాన్ని వదులుకున్నాను. ఇప్పుడు మాంసకృత్తుల అవసరాన్ని గింజలు మాత్రమే భర్తీ చేస్తాయి. వాస్తవానికి, ఆదర్శంగా మీరు వివిధ గింజలను తినాలి. కానీ, బాదం మరియు దేవదారు కోసం చాలా డబ్బు ఖర్చు అవుతుంది. నేను ఎక్కువగా వాల్ నట్స్ తింటాను. మరియు నేను చింతించను.

వీడియో. వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు. దేవతల ఆహారం

మానవ ఆరోగ్యానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది ప్రస్తుత జీవన వేగంతో సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడం చాలా కష్టంగా మారుతోంది. ఒత్తిడి, జీవావరణ శాస్త్రం, పోషకాహార లోపం - ఇవన్నీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, మీరు ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, గింజలు, తేనె మరియు నిమ్మకాయ ఆధారంగా సాంప్రదాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి ప్రధాన పరిస్థితులలో ఒకటి సమతుల్య ఆహారం, ఇందులో అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. సమర్పించిన పదార్ధాల మిశ్రమంలో అవి సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తుల్లో ప్రతి ఒక్కటి దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో శతాబ్దాలుగా జానపద చికిత్సలో ఉపయోగించబడింది.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు

ఇది పొటాషియం యొక్క కంటెంట్‌లో ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమించింది మరియు కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీల నివారణకు వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు ఉన్న రోగుల ఆహారంలో ఎండిన ఆప్రికాట్లు చేర్చబడతాయి. ఉత్పత్తి కూడా కలిగి ఉంటుంది:

• విటమిన్లు A, B, C, PP;
• ఖనిజాలు: కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, ఇనుము.

100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 250 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం కాలేయం కంటే ఎక్కువ ఇనుము ఉంటుంది.

రైసిన్

ఎండుద్రాక్ష, ఇతర ఎండిన పండ్ల మాదిరిగానే, ముడి పదార్థాల కంటే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది. నీటి బాష్పీభవనం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది - ఇది తక్కువగా మారుతుంది మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు స్థానంలో ఉంటాయి.

విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌తో పాటు, ఎండిన పండ్లలో పెక్టిన్ ఉంటుంది, ఇది విష పదార్థాలను బంధించి శరీరం నుండి తొలగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఫైబర్, లేదా మొక్కల ఫైబర్స్, జీర్ణశయాంతర చలనశీలతపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మలబద్ధకం మరియు ఇతర ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలకు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

ఎండుద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి సెల్ వృద్ధాప్యం మరియు క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి. ఉత్పత్తి కొద్దిగా మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వాపుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

గింజలు

ఏదైనా గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు వాటిలోని కంటెంట్ కారణంగా ఉంటాయి:

• బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు - ఒమేగా 3;
• యాంటీఆక్సిడెంట్లు;
• సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్;
• విటమిన్లు E, B, ఫోలిక్ యాసిడ్;
• ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్: జింక్, రాగి, మొదలైనవి.

గింజలు కొలెస్ట్రాల్‌ను వదిలించుకోవడానికి, మెదడులో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక పనిలో పాల్గొనే వ్యక్తుల కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. మరియు జింక్ మరియు రాగి అథ్లెట్లు శిక్షణ తర్వాత దుస్సంకోచాలు మరియు నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

తేనె

తేనె దాని రుచి మరియు కాదనలేని ప్రయోజనాల కోసం అనేక శతాబ్దాలుగా ప్రజలచే విలువైనది. ఉత్పత్తి యొక్క ఔషధ లక్షణాలు కూడా గొప్ప రసాయన కూర్పు కారణంగా ఉన్నాయి:

• విటమిన్లు A, B, C, E, K;
• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు;
• ఖనిజాలు: ఇనుము, పొటాషియం, భాస్వరం మొదలైనవి.

నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ దాని కూర్పులో విటమిన్ సి మొత్తంలో నాయకులలో ఒకటి, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది కూడా కలిగి ఉంటుంది:

• పెక్టిన్;
• బయోఫ్లావనాయిడ్స్;
• ముఖ్యమైన నూనెలు;
• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు;
• విటమిన్లు: A, B, D, P;

ఉత్పత్తి క్రిమినాశక, శోథ నిరోధక మరియు యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, తేనె మరియు, ఉదాహరణకు, వాల్‌నట్‌ల ఆధారంగా మందులు ప్రధానంగా శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి:

• ఇనుము లోపంతో;
• అథెరోస్క్లెరోసిస్;
• దీర్ఘకాలిక అలసట;
• జుట్టు మరియు పెళుసుగా ఉండే గోళ్ళతో సమస్యలతో;
• జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలతో;
• జలుబు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణకు;
• పురుషులలో అంగస్తంభనను మెరుగుపరచడానికి.

వంట కోసం, మీరు ఏదైనా గింజలను ఉపయోగించవచ్చు: హాజెల్ నట్స్, వేరుశెనగ, జీడిపప్పు, వాల్నట్. రుచిని వైవిధ్యపరచడానికి మరియు పేగు చలనశీలతను ప్రేరేపించడానికి, అల్లం, ప్రూనే మరియు ఖర్జూరాలు కూడా జోడించబడతాయి.

పదార్థాల సరైన ఎంపిక

వైద్యం మిశ్రమం తయారీకి, అధిక-నాణ్యత, సహజ ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఎంచుకోవడం అవసరం. మరియు దీని కోసం, ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, వాల్‌నట్, తేనె మరియు నిమ్మకాయలను జనాభా ద్వారా విశ్వసించే విక్రేతల నుండి తప్పనిసరిగా కొనుగోలు చేయాలి. నాణ్యమైన, ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది సిఫార్సులను ఉపయోగించవచ్చు:

• ఎండిన పండ్లను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు ఇంగితజ్ఞానం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి మరియు ఉత్పత్తి యొక్క రూపాన్ని ప్రాథమిక ముద్రల ద్వారా కాదు. ఎండిన పండ్లకు స్పష్టమైన షైన్ మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగు ఉంటే, అప్పుడు వారు కౌంటర్ కొట్టే ముందు రంగులు మరియు ఇతర రసాయనాలతో చికిత్స చేశారని ఇది సూచిస్తుంది. సహజ పరిస్థితులలో తయారు చేయబడిన ఉత్పత్తులు మాట్టే ముగింపును కలిగి ఉంటాయి, ఉపరితలం పొడిగా ఉంటుంది మరియు కలిసి ఉండదు.
• కాయలు పాడైపోయినట్లు కనిపించకూడదు. ఒక బూడిద పూత ఉనికిని ఉత్పత్తి కుళ్ళిన మరియు ఆహారం కోసం తగినది కాదని సూచిస్తుంది. వ్యసనపరులు వాల్నట్ షెల్డ్ కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు - ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యతను అంచనా వేయడం సులభం.
• నిమ్మకాయలకు యాంత్రిక నష్టం ఉండకూడదు. ఇది ఒక సన్నని పై తొక్క, పండ్లు తో దట్టమైన ఎంచుకోండి అవసరం.
• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఏజెంట్ల తయారీకి ఏ రకమైన తేనె అయినా సరిపోతుంది. నకిలీలను కొనుగోలు చేయకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, ప్రత్యేకమైన ఫెయిర్‌లలో ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సహజ తేనె ఒక ఉచ్చారణ తేనె వాసన మరియు అనంతర రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

శ్రద్ధ! ఎండిన పండ్లకు మెరుపును జోడించడానికి, వాసెలిన్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. అందువల్ల, ఉపయోగం ముందు, రంగులు మరియు ఇతర రసాయనాలను వదిలించుకోవడానికి, ఎండిన పండ్లను కనీసం 10 నిమిషాలు వేడి నీటిలో నానబెట్టడం మంచిది.

వంటకాలు

రెసిపీ సంఖ్య 1.క్లాసిక్ రెసిపీని సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, ఏదైనా గింజలు, తేనె - ఒక్కొక్కటి 0.5 కప్పులు;
• 1 నిమ్మకాయ.

ఎండిన ఆప్రికాట్లను వేడి నీటిలో 10 నిమిషాలు ముందుగా నానబెట్టాలి. అప్పుడు ఎండిన పండ్లను ఏదైనా అనుకూలమైన మార్గంలో కత్తిరించండి: కత్తితో మెత్తగా కోయండి లేదా బ్లెండర్తో కత్తిరించండి. గింజలను మోర్టార్లో చూర్ణం చేయాలి. నిమ్మకాయను కడిగి, అనేక ముక్కలుగా కట్ చేసి, విత్తనాలను తీసివేసి, మాంసం గ్రైండర్లో చర్మంతో కలిసి స్క్రోల్ చేయండి.

అన్ని పదార్ధాలను కలపాలి మరియు ఎనామెల్, సిరామిక్ లేదా గాజుసామానులో ఉంచాలి. మిశ్రమం 2-3 వారాల వరకు కూరగాయల డ్రాయర్‌లో రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచబడుతుంది.

రెసిపీ సంఖ్య 2.గుండె యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, ప్రూనే మరియు తేనె మిశ్రమం ఉపయోగించబడుతుంది. మార్పు కోసం, మీరు భర్తీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, అత్తి పండ్లతో ప్రూనే. తయారీ కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• 100 గ్రా ఎండిన పండ్లు;
• 50 గ్రా తేనె.

ఎండిన పండ్లను కూడా ముందుగా నానబెట్టి, కడిగి, కత్తిరించాలి. తేనె జోడించండి, ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపాలి. ఒక గాజు కంటైనర్‌లో 2 వారాల కంటే ఎక్కువ నిల్వ ఉంచవద్దు, చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి.

రెసిపీ సంఖ్య 3.ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, కింది రెసిపీ సిఫార్సు చేయబడింది:

• తేనె - 50 గ్రా;
• 1 నిమ్మకాయ;
• 50 గ్రా ఒక్కొక్కటి - ప్రూనే, అత్తి పండ్లను, ఎండుద్రాక్ష;
• 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన అల్లం;
• ఒలిచిన అక్రోట్లను - 50 గ్రా.

ఎండిన పండ్లను నానబెట్టి, కడిగి, కత్తిరించండి. వాల్నట్లను మోర్టార్లో చూర్ణం చేయాలి. నిమ్మకాయ కొట్టుకుపోతుంది, గుంటలు తొలగించబడతాయి, అవి చర్మంతో పాటు మాంసం గ్రైండర్లోకి స్క్రోల్ చేయబడతాయి. అల్లం ఏదైనా అనుకూలమైన మార్గంలో చూర్ణం చేయబడుతుంది. అన్ని పదార్థాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు 3 వారాల కంటే ఎక్కువ రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడతాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఫలితంగా వచ్చే మందులు సాధారణ డెజర్ట్‌లుగా ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు - మిశ్రమాలు చాలా ఎక్కువ కేలరీలు మరియు పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి. కోసం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంవైద్యులు రోజుకు రెండుసార్లు కూర్పును ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, 1 టేబుల్ స్పూన్, తియ్యని ఆకుపచ్చ లేదా బ్లాక్ టీతో కడుగుతారు.

కోసం తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధుల నివారణ, ఉత్పత్తి 3 సార్లు ఒక రోజు, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. కోసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి- 3 సార్లు 1 టేబుల్ స్పూన్. భోజనం ముందు మిశ్రమం. మిశ్రమాల ఉపయోగం యొక్క మొత్తం కాలం 2-3 వారాలు, అప్పుడు మీరు 1 వారం విరామం తీసుకోవాలి.

7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, అలెర్జీలను నివారించడానికి, ఈ నిధులను దుర్వినియోగం చేయకూడదు. చిన్న పిల్లలకు రోజువారీ మోతాదు 2-3 టీస్పూన్లు.

వ్యతిరేక సూచనలు

ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే, ఎండుద్రాక్ష, తేనె, గింజలు, నిమ్మకాయ మరియు ఇతర పదార్ధాల ఆధారంగా వంటకాలు, కోర్సు యొక్క, ఒక ఉచ్ఛారణ ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వాటి ఉపయోగం దాని వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది:

• మిశ్రమం యొక్క ఏదైనా భాగాలకు అలెర్జీ;
• జీర్ణశయాంతర పూతల తీవ్రతరం;
• మధుమేహం;
• ప్యాంక్రియాటైటిస్;
• గుండె ఆగిపోవుట;
• మూత్రపిండాలు మరియు పిత్తాశయంలో రాళ్ల ఉనికి;
• అల్ప రక్తపోటు;
• గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడలేదు.

వివిధ ఎండిన పండ్లు, గింజలు మరియు తేనె కలపడం ద్వారా, మీరు పిల్లలకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన రుచికరమైన మందులను సులభంగా పొందవచ్చు. మిశ్రమాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఒక రకమైన శక్తి కాక్టెయిల్, రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ యొక్క కావలసిన స్థాయిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు శారీరక శ్రమ తర్వాత బలాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సమక్షంలో, ముందుగా మీ వైద్యునితో వారి ఉపయోగం గురించి చర్చించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

సంబంధిత వీడియోలు

గుండె మరియు రక్త నాళాలకు ఉపయోగకరమైన ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఏమిటి? ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, గింజలు, తేనె, నిమ్మ మరియు ప్రూనే: పోషక మిశ్రమాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి? మీరు ఈ వ్యాసంలో ఈ మరియు ఇతర ప్రశ్నలకు సమాధానాలను కనుగొంటారు.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు అత్యంత సాధారణ ఆప్రికాట్ల నుండి తయారు చేస్తారు. ఇది చేయుటకు, వారు ఒక వారం గురించి ఒక ప్రత్యేక మార్గంలో ఎండబెట్టి.
ఎండబెట్టడం సమయంలో పండు నుండి తేమ తొలగించబడుతుంది కాబట్టి, ఎండిన ఆప్రికాట్ల బరువు నేరేడు పండు కంటే 4 రెట్లు తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఎండబెట్టడం సమయంలో మాత్రమే భద్రపరచబడవు, కానీ మరింత సాంద్రీకృత రూపంలో కూడా ఉంటాయి. ఒరిజినల్ ఫ్రూట్ కంటే డ్రైఫ్రూట్స్ శరీరం సులభంగా శోషించబడుతుందని కూడా నమ్ముతారు. ఎండిన ఆప్రికాట్లను ఎండలో ఎండబెట్టడం మంచిది.

ఎండిన ఆప్రికాట్లలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి:

1. ఎండిన ఆప్రికాట్లు. ఎండబెట్టే ముందు, నేరేడు పండ్లను సగానికి కట్ చేసి గుంతలను తొలగిస్తారు.
2. కైస్. ఈ రకమైన ఎండిన ఆప్రికాట్ తయారీలో, పండు పూర్తిగా ఎండబెట్టి, రాయిని కత్తిరించడం ద్వారా మొదట తొలగించబడుతుంది.
3. ఒక ఎముకతో నేరేడు పండు లేదా ఎండిన ఆప్రికాట్లు. ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌ను చిన్న చిన్న రకాల ఆప్రికాట్‌లతో తయారు చేస్తారు.

ఉపయోగకరమైన ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఏమిటి

చాలా మందికి, ఎండిన ఆప్రికాట్లు రుచికరమైన, తీపి ట్రీట్ మరియు డెజర్ట్, ఇది మిఠాయి తినడం కంటే చాలా మంచిది. కానీ, ఆహ్లాదకరమైన రుచికి అదనంగా, ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు పాక కళాఖండాలను సిద్ధం చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, మానవ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఎండిన ఆప్రికాట్లు పొటాషియం, కాల్షియం, కెరోటిన్, విటమిన్లు సి, పిపి, ఎ, గ్రూప్ బి, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, పెక్టిన్, ఇనుము, భాస్వరం మరియు కలిగి ఉంటాయి.

ఇది సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ వంటి సహజ కార్బోహైడ్రేట్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. వాటిని చక్కెరకు బదులుగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క ప్రయోజనాలను అతిగా అంచనా వేయలేము. దీని ఉపయోగం మన శరీరంలోని దాదాపు అన్ని వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది:

• బి విటమిన్ల ఉనికి నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎండిన ఆప్రికాట్ల ఉపయోగం దానిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఎండిన ఆప్రికాట్‌లో చాలా కూరగాయలు, డైటరీ ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్ ఉన్నందున, ఇది ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి, మలబద్ధకం నుండి బయటపడటానికి, శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఎండిన ఆప్రికాట్లు శరీరానికి సాధారణ టానిక్.
• ఎండిన ఆప్రికాట్లు యొక్క కషాయాలను మూత్రవిసర్జన ప్రభావం మూత్రపిండాల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
• మీరు ఈ ఎండిన పండ్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, చర్మం చైతన్యం నింపుతుంది మరియు వివిధ కణితుల ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
• అలాగే, థైరాయిడ్ గ్రంథితో సమస్యలు ఉన్నవారికి ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఉపయోగపడతాయి.

గుండె మరియు రక్త నాళాలకు ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

గుండె మరియు రక్త నాళాలకు ఎండిన ఆప్రికాట్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలుసు. మీరు ఈ ఎండిన పండ్లను తింటే ఏమి జరుగుతుందో ఇక్కడ ఉంది:

• హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.
• గుండె కండరాలు బలపడతాయి.
• రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
• శరీరంలోని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు రక్త సరఫరా మెరుగవుతుంది.
• హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఫలకాలు నుండి రక్త నాళాల ప్రక్షాళన ఉంది.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి నిరోధించబడుతుంది.
• మొత్తం జీవరాశికి పునరుజ్జీవనం ఉంది.

గుండె పోషణ మిశ్రమం: ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, గింజలు, తేనె, నిమ్మకాయ మరియు ప్రూనే

ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండు ద్రాక్షలు, వాల్‌నట్‌లు, తేనె, నిమ్మకాయ మరియు ప్రూనే వంటి పోషకమైన విటమిన్ మిశ్రమం మరింత గుండె-ఆరోగ్యకరమైనది.

ఈ భాగాలలో ప్రతి ఒక్కటి మన ఆరోగ్యానికి పోషకాల స్టోర్హౌస్:

• ఎండిన ఆప్రికాట్లు గుండెకు ముఖ్యమైన మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది కోర్లకు మంచిది;
• నిమ్మకాయల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది;
• ఎండుద్రాక్ష మన మెదడు మరియు గుండెకు చాలా మంచిది;
• ప్రూనే ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి మలబద్ధకం చికిత్స మరియు ప్రేగు పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి;
• వాల్‌నట్‌లు గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి, ఎందుకంటే వాటిలో బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు మరియు అయోడిన్ ఉంటాయి. అక్రోట్లను గురించి ఒక కథనాన్ని చదవమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను :.

అటువంటి పోషక మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి, మీరు హృదయాన్ని మాత్రమే బలోపేతం చేయవచ్చు, కానీ మొత్తం శరీరాన్ని కూడా మెరుగుపరచవచ్చు. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి శారీరక మరియు మానసిక శ్రమ తర్వాత తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు వ్యాసంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుదల గురించి చదువుకోవచ్చు :.

మా మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడం కష్టం కాదు. ఇది చేయుటకు, మీరు పేరు పెట్టబడిన అన్ని ఎండిన పండ్లను సమాన పరిమాణంలో తీసుకోవాలి:

1. 200 గ్రాముల గింజలు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష మరియు ప్రూనే;
2. ఒక మధ్య తరహా నిమ్మకాయ;
3. 200 గ్రాముల మొత్తంలో కూడా తేనె జోడించండి.

ఎండిన పండ్లను ముందుగా కడగాలి, తరువాత, కొన్ని నిమిషాలు, వేడినీటిలో నానబెట్టి పొడిగా ఉంచాలి.

నిమ్మకాయను కూడా కడగాలి మరియు ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. మిశ్రమంలో చేదును నివారించడానికి, నిమ్మకాయ నుండి విత్తనాలను తప్పనిసరిగా తొలగించాలి.

అప్పుడు అన్ని భాగాలు మాంసం గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్లో నేలగా ఉంటాయి మరియు ఫలిత మిశ్రమంలో తేనె పోస్తారు.

ప్రతిదీ బాగా కలపండి, ఒక క్లీన్ గిన్నెలో పోయాలి, ఒక మూతతో కార్క్ మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి.

మా పోషక మరియు విటమిన్ మిశ్రమాన్ని భోజనానికి ముందు, రోజుకు 3 సార్లు, ఒక టీస్పూన్లో పిల్లలకు, మరియు పెద్దలకు భోజనాల గదిలో తీసుకోవడం అవసరం.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం నుండి హాని

మిశ్రమం విషయానికొస్తే, తేనె వంటి ఏదైనా భాగాలకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు.

అధిక బరువు మరియు కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సమక్షంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది. ఏదైనా సందర్భంలో, అనుమానం ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మేము ఎండిన ఆప్రికాట్ గురించి ప్రత్యేకంగా మాట్లాడినట్లయితే, అది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, హైపోటెన్సివ్ రోగులచే జాగ్రత్తగా వాడాలి.

ఎండిన ఆప్రికాట్లు భేదిమందుగా పనిచేస్తాయి మరియు అజీర్ణం సంభవించవచ్చు మరియు ఫలితంగా, అతిసారం.

అదనంగా, ఒక అందమైన రూపాన్ని ఇవ్వడానికి, ఎండిన ఆప్రికాట్లను తరచుగా వివిధ పదార్ధాలతో చికిత్స చేస్తారు, ఇవి శరీరంలో పెద్ద పరిమాణంలో పేరుకుపోయినట్లయితే, ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, ఎండిన పండ్లను ఎన్నుకునేటప్పుడు, చాలా అందమైన, మెరిసే మరియు బలమైన వాసన కలిగిన వాటిని నివారించడం మంచిది. చాలా మటుకు వారు సువాసనలు, రంగులు మరియు రసాయనాలతో చికిత్స పొందారు.

అందువల్ల, ఎండిన ఆప్రికాట్లు లేదా ఇతర డ్రైఫ్రూట్స్ తినడానికి ముందు, వాటిని నడుస్తున్న నీటిలో బాగా కడగాలి లేదా కాసేపు నానబెట్టాలి. ఈ సందర్భంలో, గుండె మరియు మొత్తం శరీరానికి తక్కువ హాని మరియు ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది.

సరైన ఎండిన ఆప్రికాట్లను ఎలా ఎంచుకోవాలో చిన్న వీడియోను చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను:

ఇప్పుడు నేను ఎండిన ఆప్రికాట్‌ల గురించి చాలా సమాచార వీడియో క్లిప్‌ను చూడాలని ప్రతిపాదిస్తున్నాను, ఇది చాలా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తుంది: