చర్మం కోసం విటమిన్లు - లక్షణాలు మరియు శారీరక ప్రభావాలు, లక్షణాలు మరియు విటమిన్ సన్నాహాలు యొక్క సమీక్షలు. చర్మ స్థితిస్థాపకత కోసం విటమిన్లు: చర్మ స్థితిస్థాపకత కోసం ఏ విటమిన్ అవసరం అనే దానిపై సమీక్షలు

గైస్, మేము మా ఆత్మను సైట్‌లో ఉంచాము. అందుకు ధన్యవాదాలు
ఈ అందాన్ని కనుగొన్నందుకు. ప్రేరణ మరియు గూస్‌బంప్‌లకు ధన్యవాదాలు.
వద్ద మాతో చేరండి ఫేస్బుక్మరియు తో పరిచయం ఉంది

ఏదైనా యాంటీ ముడుతలతో కూడిన క్రీమ్ ప్యాక్ తీసుకోండి. ఖచ్చితంగా మీరు కూర్పులో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలను కనుగొంటారు మరియు 99% సంభావ్యతతో - కొల్లాజెన్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్. ఈ సప్లిమెంట్లను ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు: అవి వ్యతిరేక ముడుతలతో కూడిన క్రీమ్ కంటే విడిగా చౌకగా ఉంటాయి. మీ చర్మం దృఢంగా మరియు టోన్‌గా ఉండటానికి ఖచ్చితంగా ఏమి అవసరమో ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.

వెబ్సైట్చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే సప్లిమెంట్లను సేకరించారు: అతినీలలోహిత వికిరణం, మంచు మరియు గాలి నుండి రక్షించడం, కోలుకోవడంలో సహాయపడటం, కొల్లాజెన్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరచడం లేదా వాటి లోపాన్ని భర్తీ చేయడం.

ముడతలు పడకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి

మీ చర్మాన్ని వీలైనంత కాలం యవ్వనంగా ఉంచడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:

1. రక్షిత అవరోధాన్ని బలోపేతం చేయండి:ఇది ఎంత బలహీనంగా ఉంటే, చర్మం తేమను కోల్పోతుంది, పొడిగా, సన్నగా మరియు నిస్తేజంగా మారుతుంది, ఎండలో మరింత సులభంగా కాలిపోతుంది మరియు అధ్వాన్నంగా కోలుకుంటుంది.
2. పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించండి:కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్, హైలురోనిక్ యాసిడ్ కోసం పరిహారం. వయస్సుతో, చర్మం ఈ పదార్ధాలను తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మరియు మీరు వాటిని బయట నుండి జోడించాలి లేదా ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించాలి.
3. యాంటీఆక్సిడెంట్లను జోడించండి: అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి, దీని కారణంగా చర్మం వయస్సు పెరుగుతుంది మరియు కొల్లాజెన్ నాశనం నుండి - దాని ప్రధాన "నిర్మాణ పదార్థం".

మొత్తం 3 భాగాలు అవసరం. మీరు కొల్లాజెన్‌పై మాత్రమే దృష్టి పెడితే, రక్షణ లేకుండా, చర్మం హానికరమైన పదార్ధాలు మరియు వయస్సును కూడగట్టుకుంటుంది. మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్లను మాత్రమే జోడిస్తే, రక్షణను పెంచండి - చర్మం సూక్ష్మజీవులు మరియు సూర్యుడి నుండి రక్షించబడుతుంది, కానీ ముడతలు చిన్నవి కావు.

క్రీములు, సీరమ్స్, ఇంజెక్షన్లు మరియు ద్రవాలు యువ మరియు అందమైన చర్మం యొక్క హామీ కాదు.కాస్మెటిక్ బ్రాండ్లు హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఆధారంగా ముసుగులు ఉత్పత్తి చేస్తాయి, క్రీమ్కు కొల్లాజెన్ను జోడించి, విటమిన్లతో ఇంజెక్షన్లను అందిస్తాయి. క్రియాశీల పదార్ధంతో పాటు, ప్రతి ఉత్పత్తిలో ఇతర పదార్ధాల సుదీర్ఘ జాబితా ఉంటుంది.

1,000-2,000 రూబిళ్లు కోసం ఒక క్రీమ్ కొనుగోలు చేసిన తరువాత, చివరికి మనం చర్మాన్ని నిజంగా టోన్ చేసే చాలా తక్కువ పదార్థాలను పొందుతాము. క్యాప్సూల్స్‌లోని విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లు ప్రత్యామ్నాయం, దీని ధర కనీసం 5-10 రెట్లు తక్కువ.

రక్షణను బలోపేతం చేయడం

1. విటమిన్ E (క్యాప్సూల్స్).విటమిన్ ఇ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. విటమిన్ సితో సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తుంది: సన్‌బర్న్‌ను నిరోధిస్తుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను చురుకుగా నిరోధిస్తుంది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వృద్ధాప్యం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అప్లికేషన్:రోజుకు విటమిన్ E యొక్క 1 గుళిక. సిఫార్సు రేటు క్రియాశీల పదార్ధం యొక్క 15 mg.
2. ఫెరులిక్ యాసిడ్ కలిగిన జెల్.విటమిన్లు E మరియు C లకు ఫెరులిక్ యాసిడ్ జోడించబడితే, సూర్యుడి నుండి చర్మ రక్షణ 4-8 సార్లు పెరుగుతుంది. ఫెరులిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది, మైక్రో సర్క్యులేషన్, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఫోటోజింగ్‌ను నిరోధిస్తుంది. ఫెరులిక్ యాసిడ్ యొక్క ఉత్తమ ఉపయోగం జెల్ అని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు: ఈ రూపంలో, ఇది సులభంగా చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు రక్షిత అవరోధాన్ని బలపరుస్తుంది. అప్లికేషన్:వారానికి 2-3 సార్లు వర్తించండి, కళ్ళ చుట్టూ చర్మాన్ని నివారించండి. ముఖానికి వర్తించే ముందు, చేతిపై ఉన్న జెల్‌ను పరీక్షించాలని నిర్ధారించుకోండి.
3. విటమిన్ ఎ (క్యాప్సూల్స్).విటమిన్ ఎ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, చర్మ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, రెటినోల్ సన్‌స్క్రీన్ కంటే అధ్వాన్నంగా అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి రక్షిస్తుంది. ఉపయోగం: రోజుకు 700 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ ఎతో 1 క్యాప్సూల్ (3,000 మైక్రోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు).

మేము పునరుద్ధరణను ప్రేరేపిస్తాము

1. కొల్లాజెన్.చర్మం లేకుండా చేయలేని కనెక్టివ్ ప్రోటీన్. మన వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, మన శరీరం ఉత్పత్తి చేసే కొల్లాజెన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది మరియు తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం ఉంది. కొల్లాజెన్‌ను సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడం వల్ల కేవలం 8 వారాలలో మహిళల్లో చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు: తక్కువ కరుకుదనం మరియు నీటి నష్టం, మరింత ఆర్ద్రీకరణ మరియు స్థితిస్థాపకత. అప్లికేషన్:రోజుకు 2.5 గ్రా కొల్లాజెన్‌తో క్యాప్సూల్స్.
2. హైలురోనిక్ యాసిడ్.హైలురోనిక్ యాసిడ్ మొత్తం తగ్గినప్పుడు, చర్మం పొడిగా, నిర్జలీకరణంగా మరియు అస్థిరంగా మారుతుంది. జపనీస్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు: వారు ప్రజలను 2 సమూహాలుగా విభజించారు, వాటిలో ఒకటి ప్లేసిబో, మరియు మరొకటి - రోజుకు 1 క్యాప్సూల్‌లో 120 mg హైలురోనిక్ ఆమ్లం. 12 వారాల తర్వాత, హైలురాన్ తీసుకున్న వారికి తక్కువ ముడతలు వచ్చాయి. అప్లికేషన్: 120 mg క్రియాశీల పదార్ధంతో క్యాప్సూల్ రోజుకు 1 సారి.
3. కుపువాకు నూనె(ఉష్ణమండల నుండి కోకో యొక్క బంధువు). చర్మంలోకి త్వరగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు ఇతర నూనెల కంటే మెరుగ్గా తేమను నిలుపుకుంటుంది. కుపువాకులో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మం తనను తాను పునరుద్ధరించుకోవడానికి మరియు ఎక్కువ కాలం యవ్వనాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడతాయి. కొరియన్ మరియు జపనీస్ సౌందర్య సాధనాలలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించే లానోలిన్ కంటే నూనె 30% ఎక్కువ తేమను కలిగి ఉంటుంది. అప్లికేషన్:నైట్ క్రీమ్‌కు బదులుగా లేదా మాస్క్‌గా: 20 నిమిషాలు అప్లై చేయండి, అదనపు భాగాన్ని కాగితపు టవల్‌తో తుడవండి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలుపుతోంది

1. విటమిన్ సి.ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. అంటే సూర్యరశ్మి, పగిలిన లేదా స్తంభింపచేసిన తర్వాత చర్మం మరింత సులభంగా కోలుకుంటుంది. మనం ఎంత పెద్దవారమైనా, చర్మం కోలుకోవడం మరియు పునరుద్ధరించుకోవడం చాలా కష్టం, మరియు విటమిన్ సి ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. అప్లికేషన్:మహిళలకు రోజుకు 75 mg విటమిన్ సి మరియు పురుషులకు 90 mg క్యాప్సూల్స్.
2. విటమిన్ N (లిపోయిక్ యాసిడ్). ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కలిసి పనిచేస్తుంది - విటమిన్లు సి మరియు ఇ, వారి యాంటీ ఏజింగ్ పెంచుతుంది

మంచి రోజు, ప్రియమైన పాఠకులారా! నాకు చెప్పండి, మీరు మాజీ చర్మ స్థితిస్థాపకత కోల్పోయే సమస్యను ఎదుర్కొన్నారా? యువత ఇంకా పోలేదని తెలుస్తోంది, కానీ ముడతలు ఇప్పటికే గుర్తించదగినవిగా మారాయి, ... దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు ఫలితం కోసం వేచి ఉండాలి?

ఆధునిక శాస్త్రం ఇప్పుడు చాలా దూరం పోయింది, మీరు ఇంటర్నెట్‌లో చిందరవందర చేయవచ్చు, సాహిత్యాన్ని అధ్యయనం చేయవచ్చు. సాధారణంగా, అనేక కోసం ఈ సమయోచిత ప్రశ్నకు సమాధానం కనుగొనేందుకు. నేను ఏమి చేసాను. నేను కనుగొన్నది మీకు తెలుసా? ప్రతిదీ చాలా సులభం అని తేలింది! సమాధానం మా అడుగుల కింద ఉంది, లేదా బదులుగా, సమీపంలోని ఫార్మసీలో, మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఎవరైనా.

కాబట్టి, స్థితిస్థాపకత తగ్గడానికి అన్ని కారణాలు మరియు బాహ్యచర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి అత్యంత సరసమైన మార్గం! మా నేటి అంశం: "శరీరం యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత కోసం విటమిన్లు."

మనం ఎలా ఆలోచించినా మరియు ఊహించినా, కారణాలు చాలా సామాన్యమైనవి. మా చర్మం సాగదీయడం మరియు దాని అసలు స్థితికి తిరిగి రావడాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రత్యేకమైన పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఈ అద్భుతం పేరు కొల్లాజెన్. మరియు ఇప్పుడు, కాలక్రమేణా, అది కూలిపోయే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. కానీ అతను అలా చేస్తాడు, గడువు వచ్చినందున మాత్రమే కాదు, కారణాల వల్ల.

1. సూర్య కిరణాలు.
2. టాక్సిన్స్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్.
3. ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం.

ఇవి మన ఎపిడెర్మిస్‌కే కాదు, మొత్తం శరీరానికి ప్రధాన శత్రువులు. కానీ వాటిని మన జీవితంలోకి రానివ్వకపోవడం చాలా సులభం!

సూర్య కిరణాలు

లేదా బదులుగా, వారి అదనపు. సన్ బాత్ యొక్క ప్రేమికులు ఒక అందమైన నీడతో ముగుస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో చర్మం స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతారు. సాగదీయడం తర్వాత దాని అసలు స్థితికి తిరిగి వచ్చే సామర్ధ్యం స్థితిస్థాపకత. ఆహ్లాదకరమైన తాన్ పొందడానికి, మీకు సరిపోయే ప్రత్యేక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మంచిది! మరియు తక్కువ సమయం నుండి సన్ బాత్ కూడా తీసుకోండి: 10 నిమిషాలు. క్రమంగా రోజుకు 30-40 నిమిషాలకు పెరుగుతుంది. మరియు మధ్యాహ్నం సూర్యుడిని తప్పకుండా నివారించండి!

హానికరమైన టాక్సిన్స్

ఇప్పుడు పెద్ద పాత్రే ఇచ్చారు. ఇప్పటికీ, ఇది మన అందం మరియు జీవన నాణ్యత మాత్రమే కాదు! మరియు కొన్నిసార్లు ఆయుర్దాయం, పాపం. ధూమపానంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు. కాబట్టి పొగ మరియు అందం కోరికను ప్రమాణాలపై ఉంచండి, ఏది అధిగమిస్తుంది? అయినప్పటికీ, ఒక బిడ్డ పుట్టినప్పుడు కూడా ఈ అలవాటును వదులుకోలేని ఒక తల్లి నాకు తెలుసు. మరియు ఆహారం! ధూమపానం మానేయడానికి లేదా కృత్రిమ దాణాకి బదిలీ చేయడానికి ఆమెను ఎలా ఒప్పించలేదు - ఎవరికీ కాదు! స్త్రీలు, వివేకంతో ఉండండి.

బరువు తగ్గినప్పుడు

అవసరమైతే బరువు తగ్గడం నిజంగా మంచి విషయమని అనిపిస్తుంది. కానీ పదునైన నష్టం మన శరీరంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మొదటిది, ఇది మన జీవిత ప్రక్రియలన్నింటికీ ఒత్తిడి. రెండవది, మన చర్మానికి అవసరమైన రూపాలను పదునుగా తీసుకోవడానికి కూడా సమయం ఉండదు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు దాని గురించి ఆమెకు ముందుగానే చెప్పలేరు. గుర్తుంచుకోండి, సమతుల్యత ఉండాలి. కానీ తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా బరువు తగ్గడానికి ఇటువంటి కారణాలు ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భాలలో కొందరు త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. సాధారణంగా, నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీరే ఆకృతిని పొందాలని నిర్ణయించుకుంటే, తేమను నిలుపుకునే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పదార్ధాల సముదాయాన్ని ఉపయోగించి క్రమంగా చేయండి. బరువు తగ్గడం మీ ఇష్టం లేని కేసులకు కూడా అదే నియమం వర్తిస్తుంది.

కానీ లోపల ఈ పదార్ధాల ఉపయోగం మితంగా మంచిదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. ఓవర్‌బండెన్స్ కూడా సాధ్యమే. మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి, స్వల్పంగానైనా సమస్యతో, డాక్టర్ సందర్శనను ఆలస్యం చేయవద్దు. ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి! ఆ గమనికలో, నన్ను డైగ్రెస్ చేయనివ్వండి. బ్లాగ్ నవీకరణలకు సభ్యత్వాన్ని పొందడం మర్చిపోవద్దు. మరియు అంశంపై వ్యాఖ్యానించే అవకాశాన్ని కూడా ఉపయోగించండి. ఆల్ ది బెస్ట్, ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

చర్మ స్థితిస్థాపకతను ఎలా మెరుగుపరచాలి: విటమిన్లు, వ్యాయామాలు, క్రీములు మరియు సెలూన్ చికిత్సలు

ఈ వ్యాసం నుండి మీరు నేర్చుకుంటారు:

చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి ఏ ఆహారాలు తినాలి

చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచే విటమిన్లు ఏమిటి

ఇంట్లో శరీరం, మెడ, ముఖం, ఛాతీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను ఎలా పెంచాలి

ఏ సెలూన్ విధానాలు చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి

కాలక్రమేణా, మన చర్మం స్థితిస్థాపకత, దృఢత్వం మరియు తాజాదనాన్ని కోల్పోతుంది. ఈ సమస్య గర్భం దాల్చిన తర్వాత లేదా గణనీయమైన బరువు తగ్గడం వల్ల స్త్రీలు చాలా తీవ్రంగా అనుభూతి చెందుతారు. వేడి రోజులలో ఈ సమస్య చాలా ముఖ్యమైనది. వేసవిలో, ప్రతి అమ్మాయి అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించాలని కలలు కంటుంది, కానీ బొమ్మను సర్దుబాటు చేయడం మరియు బట్టల సహాయంతో సమస్య ప్రాంతాలను దాచడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మన శరీర యవ్వనాన్ని ఎలా పొడిగించాలి? చర్మం స్థితిస్థాపకతను ఎలా మెరుగుపరచాలి? క్రింద మేము ప్రధాన సిఫార్సులను నిశితంగా పరిశీలిస్తాము.

చర్మం స్థితిస్థాపకత మెరుగుపరచడానికి అవసరమైనప్పుడు

కాలక్రమేణా, ప్రతికూల వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి బాహ్యచర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇది క్రమంగా దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, టర్గర్ తగ్గిపోతుంది, సెల్ గోడలు సన్నగా మారతాయి. అందువల్ల, యువ చర్మానికి కూడా స్థిరమైన సంరక్షణ అవసరం, లేకపోతే 35 సంవత్సరాల తర్వాత అది త్వరగా మసకబారడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కోలుకోలేనిదిగా మారుతుంది.

మీరు మీ ఫిగర్ మరియు శరీరం యొక్క ఆకృతిలో ప్రతికూల మార్పులను గమనించడం ప్రారంభిస్తే, ఉదాహరణకు, మీ అరచేతిలో ఉన్న చర్మం పొడిగింపు తర్వాత మరింత నెమ్మదిగా నిఠారుగా ప్రారంభమవుతుంది, తక్షణ చర్య అవసరం.

కాబట్టి, చర్మం స్థితిస్థాపకతను ఎలా మెరుగుపరచాలి? యవ్వనాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడే అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలు క్రిందివి:

Hyaluron, ఇది నీటి అణువుల కనెక్షన్ బాధ్యత మరియు చర్మం ఆర్ద్రీకరణ అందిస్తుంది.

ఎలాస్టిన్, ఇది చర్మం సాగడానికి మరియు దాని అసలు ఆకృతికి తిరిగి రావడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది సాగే ఫైబర్స్‌లో కూడా భాగం.

కొల్లాజెన్ బంధన కణజాలం యొక్క సాంద్రత మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ మూలకాల సంశ్లేషణ ప్రక్రియలో ఉల్లంఘనలు ఉన్న సమయంలో, మీ చర్మం ఆకారాన్ని మార్చడం మరియు నాటకీయంగా మసకబారడం ప్రారంభమవుతుంది.

అదే సమయంలో, జన్యు సిద్ధత టర్గర్‌పై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపదు.

అందువల్ల, సరైన జాగ్రత్తతో, మీరు చర్మ స్థితిస్థాపకతను కాపాడుకోవచ్చు, దాని యవ్వనాన్ని పొడిగించవచ్చు మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మది చేయవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి వివిధ సరసమైన మరియు ఉపయోగకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

క్రింద మేము ఇంట్లో ఉపయోగించగల అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను మరియు సెలూన్ విధానాలను పరిశీలిస్తాము.

చర్మం స్థితిస్థాపకతను పెంచే ఏ ఉత్పత్తులు, మీరు తినాలి

చర్మానికి బయటి నుండి మాత్రమే కాకుండా, లోపలి నుండి కూడా హైడ్రేషన్ అవసరం. రోజువారీ ఆహారంలో స్వచ్ఛమైన తాగునీరు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. అదనంగా, చర్మం స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడే భారీ సంఖ్యలో ఆహారాలు ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా సరసమైనవి, ఖరీదైనవి కావు మరియు ప్రతిచోటా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

అత్యంత సాధారణ సాధారణ వినియోగం బుక్వీట్మీ చర్మం యొక్క యవ్వనాన్ని చాలా కాలం పాటు పొడిగించడంలో సహాయపడుతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది ఫ్లేవనాయిడ్ (రుటిన్) వంటి పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి మరియు ముడతలు కనిపించకుండా చేస్తుంది. అదనంగా, బుక్వీట్ అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.

చర్మం యొక్క యవ్వనాన్ని పొడిగించే ముఖ్యమైన పదార్ధాలలో ఒకటి సిలికాన్. వంటి ఆహారాలలో ఇది కనిపిస్తుంది ఊక, తృణధాన్యాలు,ఖచ్చితంగా బెర్రీలు మరియు పండ్లు, క్యారెట్లు, క్యాబేజీ, దోసకాయలు, విత్తనాలు, తాజా మూలికలు, మొలకెత్తిన తృణధాన్యాలుమరియు ఇతరులు.

శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉన్నప్పుడు, చర్మం పాలిపోయి దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. ఈ మూలకం, మళ్ళీ, బుక్వీట్లో భాగం, మరియు ఇందులో కూడా ఉంది గుడ్డు పచ్చసొన, వోట్మీల్, కాలేయం, ఎర్ర మాంసం,కుందేలు మాంసం, దూడ మాంసం, చికెన్, గొర్రె మరియు పంది మాంసం.

సెలీనియం సమృద్ధిగా ఉన్న ఉత్పత్తులు చర్మం యొక్క పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ పదార్ధం బ్రెజిల్ మరియు కొబ్బరికాయలు, సార్డినెస్ మరియు ట్యూనా, గొడ్డు మాంసం మరియు పంది కాలేయం, వెల్లుల్లి, గుడ్లు, గోధుమ గింజలు, బ్రౌన్ రైస్‌లో కనిపిస్తుంది.

మత్స్య మరియు చేపలుజింక్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి అవసరమైన మూలకం, దాని స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వంటి ఆహారపదార్థాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి ఈస్ట్, గోధుమ ఊక, దూడ కాలేయం, గొడ్డు మాంసం, పుట్టగొడుగులు, కోకో, కాయలు, గుమ్మడికాయ గింజలు.

చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచే ఏ విటమిన్లు తీసుకోవాలి

స్కిన్ టర్గర్ అనేది దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత స్థాయిని నిర్ణయించే ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఒకటి. ఇది యాంత్రిక ఒత్తిడికి నిరోధకతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని విలువ ఎక్కువైతే, చర్మం ఆరోగ్యంగా, మృదువుగా మరియు మృదువుగా కనిపిస్తుంది.

మానవ శరీరంలో అనేక విభిన్న జీవ ప్రక్రియలు జరుగుతాయి, ఈ రసాయన ప్రతిచర్యలను సక్రియం చేసే మరియు వేగవంతం చేసే విటమిన్ల సమతుల్య సముదాయం అవసరమయ్యే సాధారణ పనితీరు కోసం.

ఈ పదార్ధాల లోపం అకాల వృద్ధాప్య ప్రమాదానికి కారణమవుతుంది, చర్మం యొక్క దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం, పొడి మరియు పొట్టును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా, ముడతలు ఏర్పడతాయి.

చర్మం యొక్క దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకతను ఏది మెరుగుపరుస్తుంది?అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క నిర్దిష్ట కాంప్లెక్స్ సహాయంతో, మేము ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు మరియు మన స్వరాన్ని నిర్వహించవచ్చు.

ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచే క్రింది ఏజెంట్లను కలిగి ఉండాలి:

విటమిన్ ఎ(రెటినోల్) చర్మ కణాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది.

విటమిన్ ఇ(టోకోఫెరోల్) - మానవ శరీరంపై శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్ధం. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, చర్మ పునరుజ్జీవనం యొక్క యంత్రాంగాన్ని ప్రారంభిస్తుంది, రక్త నాళాల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

విటమిన్ సి(ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మ కణాల పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది. అలాగే, ఈ పదార్ధం కొల్లాజెన్ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది మరియు జీవక్రియ యొక్క నియంత్రణకు దోహదం చేస్తుంది.

విటమిన్ PP(నికోటినామైడ్) అనేది కణజాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించే మరియు రెడాక్స్ ప్రక్రియలో పాల్గొనే అత్యంత ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లలో ఒకటి. దాని వైద్యం లక్షణాల ద్వారా, ఈ పదార్ధం ఔషధంతో సమానంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ఎఫ్శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క క్రియాశీల తొలగింపును ప్రోత్సహించే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, అలాగే చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు మృదువుగా చేయడం. ఈ పదార్ధం మోటిమలు, మోటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు బాహ్యచర్మం యొక్క వివిధ వ్యాధులను నివారించే అద్భుతమైన సాధనంగా పనిచేస్తుంది.

విటమిన్ B1(థియామిన్) రక్త ప్రసరణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కణజాల పెరుగుదల, చర్మం యొక్క వేగవంతమైన పునరుద్ధరణ మరియు యువతను కాపాడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

విటమిన్ B2(రిబోఫ్లావిన్) జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది, శక్తి విధానాలను ప్రేరేపిస్తుంది, చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన టోన్ ఇస్తుంది, దాని సున్నితత్వం మరియు స్థితిస్థాపకతను నిర్ధారిస్తుంది.

విటమిన్ B5(పాంతోతేనిక్ యాసిడ్) అనేది కొవ్వు ఆమ్లాలను సంశ్లేషణ చేసే జీవక్రియ ప్రక్రియ యొక్క సరైన పనితీరును నిర్ధారించే అత్యంత ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లలో ఒకటి. దీని లోపం చర్మం యొక్క పరిస్థితిపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు జుట్టు నష్టం మరియు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.

విటమిన్ B6(పిరిడాక్సిన్) ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు సరైన జీవక్రియను నిర్ధారించే కీలకమైన విధానాలను సూచిస్తుంది.

విటమిన్ కెశరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థ పదార్థాల తొలగింపును సక్రియం చేసే ఎంజైమ్‌లలో ఇది కూడా ఒకటి.

ఇంట్లో చర్మ స్థితిస్థాపకతను ఎలా మెరుగుపరచాలి

• నీరు + ప్రోటీన్

చర్మ పునరుద్ధరణ అనేది మీ వంతు కృషి అవసరమయ్యే సుదీర్ఘ ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. విధానాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవాలి. ఈ కాంప్లెక్స్ సరైన ఆహారం మరియు లోపలి నుండి శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ, అలాగే బాహ్య ప్రభావాలు - మాక్సీ, స్క్రబ్స్, సారాంశాలు.

ఎపిడెర్మిస్ తేమకు బాధ్యత వహించే ప్రధాన అంశం నీరు, మరియు ప్రోటీన్, చాలా ముఖ్యమైన నిర్మాణ పదార్థం. చర్మం స్థితిస్థాపకత కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ద్వారా అందించబడుతుంది. తగినంత కణ విభజనతో, మన శరీరం అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలలో లోపం కలిగి ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా చర్మం మృదుత్వాన్ని కోల్పోతుంది మరియు ముడతలతో కప్పబడి ఉంటుంది.

• చుట్టు

ఈ విధానం సాధారణ గృహ వినియోగానికి బాగా సరిపోతుంది మరియు సుమారు గంటన్నర సమయం పడుతుంది. చర్మం కోసం ప్రత్యేక సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకోండి, సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అవసరమైన విటమిన్లు, అలాగే కొలిచే కప్పు మరియు పట్టీలు ఉంటాయి.

మృదువైన కదలికలతో శరీరంపై ముందుగా నూనె (ప్రాధాన్యంగా మెంథాల్ నూనె) వర్తించండి. ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి మరియు రక్త నాళాలను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. ఐదు నిమిషాలు, ఒక కాంతి మసాజ్ చేయండి, నూనెను సమానంగా పంపిణీ చేయండి.

చుట్టడానికి ముందు, పట్టీలను ఔషదంతో నానబెట్టండి, ఆపై వాటిని శరీరం యొక్క అవసరమైన భాగాలతో (పండ్లు, ఉదరం, చేతులలో) చుట్టండి. సాగే ఫిల్మ్‌ని ఉపయోగించి ఈ ప్రాంతాలను మళ్లీ చుట్టండి. అందువలన, "ఆవిరి స్నానం" యొక్క ప్రభావం పొందబడుతుంది. 20-40 నిమిషాలు శరీరం మీద ఫలితంగా కంప్రెస్ వదిలి, వైద్యం భాగాలు చర్య సక్రియం.

ప్రక్రియ తర్వాత, పట్టీలను తీసివేసి, లిఫ్టింగ్ క్రీమ్‌తో చర్మాన్ని తేమ చేయండి, ఇది అదనంగా బిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

గరిష్ట ప్రభావం కోసం, మీ శరీర చర్మం యొక్క సాధారణ స్థితి ఆధారంగా 1-2 రోజుల విరామంతో 6-12 సార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయడం అవసరం.

• శారీరక వ్యాయామం

శరీరాన్ని అద్భుతమైన స్థితిలో ఉంచడానికి క్రీడ చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితులలో ఒకటి. అదే చర్మానికి వర్తిస్తుంది. సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను బిగించడం ద్వారా ఫ్లాబినెస్‌ను నివారించడంలో వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, చేతులు, కాళ్ళు మరియు అబ్స్పై లోడ్పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ.

• చల్లని మరియు వేడి షవర్

వేడి నీరు చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, తద్వారా విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఉష్ణోగ్రతలో పదునైన తగ్గుదల, విరుద్దంగా, వారి సంకుచితం మరియు మూసివేతకు దారితీస్తుంది. ఈ ప్రభావం చర్మం గమనించదగ్గ మృదువుగా, మరింత సాగేలా చేస్తుంది మరియు స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది. రోజువారీ, ప్రాధాన్యంగా రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు, ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు అందంగా త్వరలో మీరు అద్భుతమైన ఫలితాన్ని చూస్తారు.

• స్వీయ మసాజ్

చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి, బయటకు తీసిన తర్వాత మీరు చిన్న టెర్రీ టవల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇప్పుడు మీ ఛాతీపై ఉంచండి.

మీ చేతులను క్రాస్ చేసి, పై నుండి క్రిందికి ఛాతీ ప్రాంతాన్ని తేలికగా రుద్దండి, చర్మం ప్రాంతం ఎర్రగా మారుతుంది మరియు మీరు వెచ్చదనం యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తారు.

తువ్వాలు ఆరిపోయినప్పుడు మరియు వేడెక్కుతున్నప్పుడు కాలానుగుణంగా తడిపివేయడం మరియు తుడవడం గుర్తుంచుకోండి.

తర్వాత పొత్తికడుపుపై ​​గుడ్డను ఉంచి, పైకి క్రిందికి అలాగే పక్కల నుండి బలంగా రుద్దండి.

వెనుక మరియు దిగువ వీపు ప్రాంతంలో శరీరాన్ని తీవ్రంగా రుద్దండి.

క్రిందికి వెళ్లి తొడలు మరియు దూడలను కొద్దిగా వేడిగా ఉండే వరకు మసాజ్ చేయండి.

గుర్తుంచుకోండి, మీ కదలికలు పై నుండి క్రిందికి మరియు ఎడమ నుండి కుడికి వెళ్లాలి.

• స్క్రబ్

ఈ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి చర్మాన్ని తేమ చేయడానికి మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

స్క్రబ్ చేయడానికి, 0.2 కిలోల చక్కెర, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కోకో, ఒక టీస్పూన్ తేనె, చిటికెడు దాల్చిన చెక్క, కొద్దిగా ముఖ్యమైన నూనె, మూడు లేదా నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఒక టీస్పూన్ లిక్విడ్ సోప్ ఉపయోగించండి. ఫలిత మిశ్రమాన్ని నిల్వ చేయడానికి అనుకూలమైన కంటైనర్‌లో ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు ఈ అనుగుణ్యతను మిక్స్ చేసిన తర్వాత, తేలికపాటి మసాజ్ కదలికలతో ముందుగా తేమగా ఉన్న శరీరానికి వర్తించండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో స్క్రబ్‌ని కడగాలి.

చర్మం స్థితిస్థాపకతను పెంచే ముసుగులు ఏమిటి

ఈ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి సహాయంతో, మీరు అదనంగా చర్మాన్ని పోషకాలతో నింపవచ్చు, ఇది దూకుడు బాహ్య వాతావరణం యొక్క ప్రభావంతో కోల్పోతుంది.

కాబట్టి, ఇంట్లో సులభంగా ఉపయోగించగల వంటకాలను పరిగణించండి:

ఉదరం యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి ముసుగు

దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె, కొబ్బరి పాలు మరియు గ్రౌండ్ వోట్మీల్ అవసరం. అన్ని పదార్థాలు ఏకరీతి అనుగుణ్యత వరకు కలపాలి. ఉదరం ముందుగా శుభ్రపరచండి మరియు ఫలిత మిశ్రమాన్ని 30 నిమిషాలు వర్తించండి. కాంట్రాస్ట్ షవర్ ఎఫెక్ట్ కోసం ముందుగా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ముసుగును వారానికి మూడు సార్లు వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

కొందరు మహిళలు ఖరీదైన క్రీములకు బదులు ఆలివ్ ఆయిల్ వాడుతుంటారు. ఈ సహజ ఉత్పత్తి చర్మంపై చాలా ప్రభావవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పోషకాల యొక్క విలువైన సముదాయాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దాని స్థితిస్థాపకత మరియు యువతను పొడిగిస్తుంది.

మెడ గట్టిపడే ముసుగు

శరీరం యొక్క ఈ ప్రాంతం అత్యంత సున్నితమైనది, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. మెడ యొక్క పరిస్థితి చాలా తరచుగా స్త్రీ వయస్సును ఇస్తుంది. మునుపటి సందర్భంలో వలె, మీరు ఆలివ్ నూనెతో సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. ఈ ప్రాంతం యొక్క చర్మానికి కొద్దిగా వేడిచేసిన ద్రవ్యరాశిని వర్తించండి మరియు దానిని రుమాలుతో చుట్టండి (మీరు పార్చ్మెంట్ కాగితాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు), మరియు పైన - ఒక టెర్రీ టవల్. కుదించుము అరగంట కొరకు ఉంచాలి, తరువాత వెచ్చని నీటితో అవశేషాలను కడగాలి. ఇటువంటి ముసుగు స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి మాత్రమే కాకుండా, శీతాకాలపు ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి మీ సున్నితమైన చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్రెస్ట్ ఫిర్మింగ్ మాస్క్

స్త్రీ శరీరం యొక్క ఈ ప్రాంతాన్ని పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టం, అయితే, సరైన మరియు సాధారణ సంరక్షణతో, మీరు చాలా మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ఇక్కడ మొత్తం శ్రేణి కార్యకలాపాలు అవసరం: కండరాల స్థాయిని పెంచే లక్ష్యంతో శారీరక వ్యాయామాలు, ముసుగులు, పీలింగ్ మరియు కాంట్రాస్ట్ షవర్.

మీకు సహజ పెరుగు (ఒక టేబుల్ స్పూన్ సరిపోతుంది), కొబ్బరి గుజ్జు లేదా షేవింగ్స్, అలాగే వోట్మీల్ మరియు సముద్రపు ఉప్పు ఒక్కొక్క టీస్పూన్ అవసరం. ఛాతీ ప్రాంతాన్ని ముందుగా ఆవిరి చేసి, ఫలిత ద్రవ్యరాశిని వర్తించండి. 5-10 నిమిషాలు మృదువుగా మసాజ్ చేసి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. సాధారణ కోర్సు మూడు నెలలు ఉంటుంది, వారానికి రెండుసార్లు పీలింగ్ ఉపయోగించండి.

పురాతన కాలం నుండి దాని ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందిన అద్భుతమైన పరిహారం, మినరల్ వాటర్‌తో సిట్రస్ మంచు. మీరు ఘనీభవించిన పండ్ల రసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

నారింజ లేదా టాన్జేరిన్ పై తొక్క యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడానికి, ఒక గాజు కూజాలో వేడినీరు (0.5 లీ) పోసి 24 గంటలు నింపండి.

రొమ్ము స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి మరొక ప్రభావవంతమైన ముసుగు ఉంది. ఆమె కోసం, మీకు సహజ పెరుగు (ఒక టేబుల్ స్పూన్), పచ్చి గుడ్డు మరియు ఒక టీస్పూన్ టోకోఫెరోల్ (విటమిన్ ఇ) ద్రావణం అవసరం. భాగాలను పూర్తిగా కలపండి, ఛాతీ ప్రాంతంలో రుద్దండి, బ్రా మీద ఉంచండి మరియు 20 నిమిషాలు ముసుగును వదిలివేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

ముఖ దృఢమైన ముసుగు

నియమం ప్రకారం, మహిళలు ఇప్పటికే ఈ ప్రాంతాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు, అయితే చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచే ఫేస్ మాస్క్‌లు ఇంట్లో నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయనే దాని గురించి మాట్లాడటం నిరుపయోగంగా ఉండదు. మీరు ఫ్రెంచ్ మాస్క్‌ని ప్రయత్నించమని మేము సూచిస్తున్నాము. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఒక గ్లాస్ కంటైనర్ అవసరం, దీనిలో మీరు ఒక గ్లాసు తాజా క్రీమ్ పోసి, కొట్టిన పచ్చి గుడ్డు మరియు ఒక నిమ్మకాయ పిండిన రసంతో కరిగించి, వోడ్కా (100 గ్రాములు) మరియు ఒక టీస్పూన్ గ్లిజరిన్ జోడించండి. ఫలిత ద్రవ్యరాశిని పూర్తిగా కలపండి మరియు పడుకునే ముందు ముఖం మరియు మెడను తుడవండి. కూర్పు ఆరు నెలల పాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో బాగా ఉంచబడుతుంది.

ఫ్రెంచ్ ముసుగు యొక్క మరొక సంస్కరణను "మేడమ్ పంపాడోర్" అని పిలుస్తారు. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఒక నిమ్మకాయ కూడా అవసరం, ఇది మీరు అభిరుచితో పాటు, తురుము పీటపై లేదా కలపాలి. అప్పుడు 100 గ్రాముల ఆల్కహాల్, సోర్ క్రీం లేదా క్రీమ్ (200 గ్రాములు) మరియు ఒక టీస్పూన్ గ్లిజరిన్ జోడించండి. మిశ్రమాన్ని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూడా చాలా కాలం పాటు నిల్వ చేయవచ్చు.

మరొక ప్రభావవంతమైన ముసుగును సోఫియా లోరెన్ అంటారు. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 100 గ్రాముల తాజా క్రీమ్ మరియు ఒక టీస్పూన్ జెలటిన్ కలపాలి. ఫలితంగా కూర్పు రాత్రిపూట నింపబడి ఉంటుంది. ఉదయం, ఈ ద్రవ్యరాశిని తక్కువ వేడి మీద ఉంచండి, గ్లిజరిన్ మరియు తేనె (ఒక టీస్పూన్ ప్రతి) వేసి పూర్తిగా కలపాలి. రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి, కానీ ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాదు, అప్పుడు మీరు తాజా ముసుగుని సిద్ధం చేయాలి.

కాంతి మసాజ్ కదలికలతో స్థిరత్వం దరఖాస్తు చేయాలి.

సాధారణ ఉపయోగంతో, పైన పేర్కొన్నవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరిచే ఫేస్ మాస్క్‌లు,అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: ఇది మళ్లీ తాజాదనం మరియు స్వచ్ఛతతో మెరుస్తుంది, ముడతలు మృదువుగా ఉంటాయి, టర్గర్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

ఇంట్లో చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరిచే 4 స్నానాలు

కుంగిపోయిన చర్మం, సాగిన గుర్తులు మరియు సమస్య ప్రాంతాలలో సెల్యులైట్‌తో, కింది విధానాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:

ఉప్పు స్నానం.ఈ సాధనం చురుకుగా అదనపు శరీర కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, తద్వారా చర్మం ఆక్సిజన్ మరియు ప్రయోజనకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల ప్రవాహాన్ని పొందుతుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, నీటి మొత్తం స్నానం చేసి సముద్రపు ఉప్పు (400 గ్రాములు) కరిగించండి, మీరు కూర్పుకు ఫెన్నెల్, నిమ్మ లేదా సైప్రస్ ముఖ్యమైన నూనెను కూడా జోడించవచ్చు.

క్లియోపాత్రా స్నానం(పాలు అని కూడా పిలుస్తారు) ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఒక విలువైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తి, మీ శరీరానికి పోషణ మరియు తేమను అందిస్తుంది. ఇది విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. 1/2 కప్పు తేనెను పూర్తి కొవ్వు పాలతో (2-3 లీటర్లు) ముందుగా కలపండి. మీరు ఫలిత ద్రవ్యరాశికి బాదం నూనె (రెండు టీస్పూన్లు) కూడా జోడించవచ్చు. అప్పుడు స్నానంలోకి వెచ్చని నీటిని గీయండి మరియు దానిలో ఈ స్థిరత్వాన్ని కరిగించండి. వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడం మంచిది.

మీరు మాయిశ్చరైజింగ్ మాత్రమే కాకుండా, టానిక్ ప్రభావాన్ని కూడా సాధించాలనుకుంటే, మీరు తీసుకోవచ్చు మూలికా కషాయాలతో స్నానం. ఇది చేయుటకు, ఎండిన మూలికలను చిన్న పత్తి సంచులలో ఉంచండి, వీటిని వెచ్చని నీటిలో చేర్చాలి. మీరు కూడా ముందుగానే ఒక పరిష్కారం సిద్ధం చేయవచ్చు, వేడినీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తో సేకరణ పోయాలి మరియు 10 నిమిషాలు వదిలి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, చమోమిలే, క్యాలమస్, రేగుట, గుర్రపు తోక, రోజ్మేరీ మూలికలు మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు నిమ్మ ఔషధతైలం, పుదీనా, జునిపెర్ మరియు థైమ్ సహాయంతో జీవక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు. Tatarnik చురుకుగా చర్మం దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత ప్రోత్సహిస్తుంది.

అద్భుతమైన టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది బలమైన గ్రీన్ టీతో స్నానం చేయండి.దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 15 నిమిషాలు వేడినీటి గ్లాసులో మూడు టీస్పూన్ల పదార్ధాన్ని పట్టుబట్టాలి. ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసును స్నానంలో పోయాలి.

సాధారణ ఉపయోగంతో, పైన పేర్కొన్న గృహ చికిత్సలు అద్భుతమైనవి చర్మం గట్టిపడే ఏజెంట్లు.మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, 37 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ నీటి ఉష్ణోగ్రత వద్ద 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు స్నానం చేయండి.

చర్మం గట్టిపడే నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి

సహజ ఉత్పత్తులు చాలా తరచుగా మానవ శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ పదార్ధాలలో కూరగాయల నూనె ఉన్నాయి, ఇది చర్మం వృద్ధాప్యంతో చురుకుగా పోరాడుతుంది, స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫేస్ మాస్క్‌లు, షవర్ జెల్లు మరియు ఇతర సౌందర్య సాధనాల ప్రభావాన్ని గణనీయంగా పెంచడానికి, ఈ సహజ ఉత్పత్తి యొక్క కొన్ని చుక్కలను వాటికి జోడించండి. ఇది సెల్యులార్ స్థాయిలో చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

స్థితిస్థాపకత పెరుగుదలకు ఏ నూనెలు దోహదం చేస్తాయో పరిగణించండి:

బాదం- అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి, దీని కూర్పు విటమిన్ E తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది స్థితిస్థాపకత కోల్పోయే ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది. కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తిగా దాని సాధారణ ఉపయోగం మీకు అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి నమ్మకమైన రక్షణను అందిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, ముడతలు ఏర్పడతాయి, అలాగే చర్మం టోన్‌ను సమం చేయడానికి మరియు తాజా రూపాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

పీచు కెర్నల్ నూనెస్థితిస్థాపకతను కూడా పునరుద్ధరిస్తుంది, టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తేమ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి కూడా ఉపయోగించడం సురక్షితం.

నేరేడు పండు నూనెసాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఏ రకమైన చర్మానికైనా సరైనది.

అవోకాడో నూనె, క్రమంగా, పరిపక్వ వయస్సు గల వ్యక్తుల కోసం ఒక అద్భుతమైన సంరక్షణ ఉత్పత్తి. ఇది తేమతో చర్మ కణాలను అందిస్తుంది, సన్బర్న్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు కెరాటినైజ్డ్ ఉపరితలాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. మీరు దీనికి రోజ్మేరీని జోడిస్తే, మీరు అద్భుతమైన టానిక్ పొందుతారు మరియు మీ శరీరం మునుపటిలాగా మళ్లీ సాగేదిగా మారుతుంది.

గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్, వాల్‌నట్ కెర్నలు మరియు ఆముదంచర్మం స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించే మరియు దాని యవ్వనాన్ని పొడిగించే విలువైన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఈ నిధులు ఖచ్చితంగా అందరికీ అందుబాటులో ఉంటాయి, ఎందుకంటే వాటిని ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఇతర సహజ ఉత్పత్తులు తక్కువ అందుబాటులో ఉండవచ్చు ఎందుకంటే అవి రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క భూభాగంలో పెరగవు, అయితే, వాటిని పేర్కొనడం నిరుపయోగంగా ఉండదు. భారతీయ గార్సినియా నూనె, లేకపోతే కోకుమ్ అని పిలుస్తారు, రెగ్యులర్ వాడకంతో, చర్మం స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది మరియు మీకు ఆరోగ్యకరమైన ఛాయను అందిస్తుంది. ఇది గాయాలు మరియు అల్సర్లను నయం చేయడానికి ఔషధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. భారతీయ చెట్టు యొక్క పండ్ల గుజ్జును పిండడం ద్వారా ఈ నూనె తీయబడుతుంది.

అన్నం నూనెఖచ్చితంగా మన దేశంలో గొప్ప ప్రజాదరణ పొందింది. అయినప్పటికీ, కాస్మోటాలజిస్టులు తమ విధానాలలో చర్మ యవ్వనాన్ని పొడిగించే అద్భుత నివారణగా చురుకుగా ఉపయోగిస్తున్నారని చాలా మందికి తెలియదు. ఈ భాగం బియ్యం ఊకను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సాధనం స్క్వాలీన్ అనే పదార్ధం కారణంగా మరింత పరిణతి చెందిన మహిళలకు అత్యంత విలువైనది, ఇది కణాలలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి విశ్వసనీయంగా రక్షిస్తుంది. రెగ్యులర్ వాడకంతో, చర్మం చాలా కాలం పాటు యవ్వనాన్ని మరియు టోన్డ్ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

బోరాగో, బోరేజ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించే నూనెను కలిగి ఉంటుంది. ఈ మొక్క యొక్క కూర్పు కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మశోథ, మాస్టిటిస్, వివిధ వాపులు మరియు అలెర్జీలకు వ్యతిరేకంగా వైద్యం చేసే ఏజెంట్. ఈ కాస్మెటిక్ యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం స్థితిస్థాపకత, బలం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును అందిస్తుంది, చర్మం అవసరమైన మొత్తంలో నీటితో సంతృప్తమవుతుంది. బోరేజ్ ఎపిడెర్మిస్ యొక్క రక్షిత లక్షణాలను కూడా పెంచుతుంది మరియు ప్రతికూల పర్యావరణ కారకాలకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది.

చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరిచే ఉత్తమమైన క్రీమ్ ఏది కొనాలి

ఏదైనా కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి చర్య యొక్క ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, దాని కంటెంట్ ఆధారంగా, ఇది చర్మం స్థితిస్థాపకతను పెంచే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ లేదా ఆ క్రీమ్ కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, లేబుల్పై దాని కూర్పును జాగ్రత్తగా చదవండి.

స్కిన్ టోన్‌ని నిర్వహించడానికి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన భాగాలు:

విటమిన్లు సి, ఇ, ఎ సముదాయం, కణాలను పోషించడం మరియు కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఏర్పడటాన్ని సక్రియం చేయడం, యువత మరియు తెలివిని అందిస్తుంది.

ముఖ్యమైన ద్రాక్షపండు, నిమ్మకాయ, మెంథాల్ నూనెలు, అలాగే రోజ్మేరీ మరియు జునిపెర్.

గోధుమ బీజ, అవోకాడో మరియు కోకో యొక్క కూరగాయల నూనె.

టానిక్ జింగో బిలోబా మరియు గ్రీన్ టీతో సహా సిట్రస్ టింక్చర్లు మరియు ఔషధ మొక్కలు.

నియమం ప్రకారం, విభిన్న లక్షణాలు మరియు ప్రభావాలతో సౌందర్య శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులు సిరీస్‌లో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. చాలా తరచుగా, సెట్ కలిగి ఉంటుంది చర్మం గట్టిపడే క్రీమ్, శరీర ఉత్పత్తి మరియు పాలు, ఇది ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అనేక సిరీస్‌లతో కూడిన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేసే అనేక కంపెనీలు ఉన్నాయి. పాలు ఒక అద్భుతమైన నివారణ, దీని యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం వేగవంతమైన శోషణగా పరిగణించబడుతుంది.

చాలా తరచుగా, బాడీ క్రీమ్ ఉదయం, నీటి విధానాల తర్వాత ఉపయోగించబడుతుంది. అందువల్ల, శరీరానికి వర్తించే ప్రక్రియ కనీసం సమయం తీసుకోవాలి, తద్వారా అది గ్రహించబడుతుంది మరియు బట్టలపై జిడ్డైన గుర్తులను వదిలివేయదు. ఇది కూడా ఒక ఆహ్లాదకరమైన, సామాన్య వాసన కలిగి ఉండాలి.

చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మొత్తం శ్రేణి చర్యలు అవసరమని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, మరియు ముఖం యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచే క్రీమ్ మాత్రమే, ఉదాహరణకు, సమస్యను పరిష్కరించదు. అందువల్ల, సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామంపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి, అవసరమైన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి మరియు ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు.

బ్యూటీషియన్లు శరీరం యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచే అత్యంత బహుముఖ క్రీములను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది ఏ రకమైన చర్మానికి అయినా సందేహం లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు - జిడ్డుగల, పొడి లేదా కలయిక. కాబట్టి మీరు తప్పు నివారణను కనిష్టంగా ఎంచుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో మీరు సానుకూల ఫలితాన్ని సాధిస్తారు.

అలాగే, యూనివర్సల్ క్రీమ్ సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది లేదా వాటిని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు గమనించండి. వారి సమీక్షలలో ఈ సౌందర్య సాధనం యొక్క వినియోగదారులు ఈ ప్రభావాన్ని నిర్ధారిస్తారు. ఈ ఉత్పత్తిని చర్మం లోపాలు కనిపించకుండా లేదా ప్రసవ తర్వాత గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు.

పరిశోధకులు వినియోగదారుల మార్కెట్‌ను పర్యవేక్షించారు మరియు ఏది నిర్ణయించారు చర్మం గట్టిపడే క్రీమ్‌లు, రష్యన్ మహిళల్లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది:

• ప్యూర్ లైన్ "స్కల్ప్టింగ్ సిల్హౌట్"

క్రీమ్ తేలికైన మరియు సున్నితమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది త్వరగా గ్రహించినందుకు ధన్యవాదాలు, బట్టలపై ఎటువంటి గుర్తులు ఉండవు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండింటినీ ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఇది చర్మం కింద రద్దీతో సంపూర్ణంగా పోరాడుతుంది, దాని అప్లికేషన్ తర్వాత మరింత సాగే మరియు టోన్ అవుతుంది.

ఖర్చు: 120 రూబిళ్లు.

• గార్నియర్ "ఇంటెన్సివ్ కేర్. స్థితిస్థాపకత"

వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రధాన సంకేతాల రూపాన్ని సమర్థవంతంగా రక్షించే పాలు, చర్మం టర్గర్ను పెంచుతుంది, దాని సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. దాని కూర్పులో చేర్చబడిన సీవీడ్ సారానికి ధన్యవాదాలు, ఇది కొల్లాజెన్ మరియు కూరగాయల కెఫిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది. స్నానం తర్వాత ఉపయోగించబడుతుంది.

ఖర్చు: 300 రూబిళ్లు.

• క్లారిన్స్ "లిఫ్ట్-ఫెర్మెట్"

డబుల్ చర్య యొక్క మీన్స్: ఒక వైపు, ఇది బాహ్యచర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, మరోవైపు, ఇది చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తి మరియు పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తుంది. థైమ్ సారం పునరుత్పత్తి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సెంటెల్లా హానికరమైన కారకాల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది. ఈ సాధనం ఆర్థిక వర్గానికి చెందినది కాదు, కానీ ఇది ఫిగర్ను సరిచేయడానికి మరియు మీ శరీరం యొక్క యువత మరియు అందాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఖర్చు: 2500 రూబిళ్లు.

పైన పేర్కొన్న సౌందర్య ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో తమను తాము నిరూపించుకున్నాయి మరియు చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచాలనుకునే మహిళల్లో చాలా డిమాండ్ ఉన్నాయి. అలాగే, ఈ నిధులు అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడతాయి.

మీరు స్టోర్ క్రీమ్‌లకు మద్దతుదారు కాకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ సహజ పదార్ధాల నుండి మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా మరింత మెరుగ్గా, నిర్దిష్ట సెలూన్ విధానాలపై మీకు సలహా ఇచ్చే నిపుణుల వైపు తిరగండి.

చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచే సెలూన్ విధానాలు: TOP 5 ఉత్తమం

బ్యూటీ సెలూన్‌ని సందర్శించిన తర్వాత, మేము సాధారణంగా రిఫ్రెష్‌గా మరియు పునరుజ్జీవనం పొందుతాము. ఎలా ముఖ చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుందిసౌందర్య ప్రక్రియల సహాయంతో, మరియు వాటిలో ఏది అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి?

ఫోటోలిఫ్టింగ్బాహ్యచర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడానికి ఉద్దేశించిన ప్రక్రియ. ఇది ప్రత్యేక రేడియేషన్ ద్వారా ఫేస్లిఫ్ట్, ఇది సాధారణ పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మెలనిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సంఘటన ఫలితంగా, మృదుత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత చర్మానికి తిరిగి వస్తాయి, టర్గర్ పెరుగుతుంది.

ఓజోన్ థెరపీ- దీని ప్రభావం నిపుణులు మరియు వినియోగదారులచే చాలా కాలంగా నిరూపించబడిన విధానం, దీని కారణంగా ఇది చురుకుగా ప్రజాదరణ పొందుతోంది. మృదువైన ముడతలు, మొటిమలు మరియు మొటిమలను నివారిస్తుంది, అనేక వ్యాధులతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది. అనేక విధానాల తర్వాత, చర్మం ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని పొందుతుంది. అవసరమైతే, ఏదైనా సమస్య ఉన్న ప్రాంతంలో ఓజోన్ థెరపీ నిర్వహిస్తారు.

మెసోథెరపీచర్మ పరిస్థితి యొక్క పునరుజ్జీవనం మరియు మెరుగుదల లక్ష్యంగా అత్యంత ఇంటెన్సివ్ మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. అయినప్పటికీ, దాని ప్రభావం బాహ్యచర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుందనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒక నిర్దిష్ట కూర్పు చర్మం కింద ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు సాధారణ పరిస్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది. ఆ తరువాత, ముడతలు సున్నితంగా ఉంటాయి, ప్రదర్శన గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది, రంధ్రాల ఇరుకైన, మొటిమలు, వయస్సు మచ్చలు మరియు వ్యాధుల ఇతర వ్యక్తీకరణలు అదృశ్యమవుతాయి. మరింత పరిణతి చెందిన మహిళల్లో, ముఖం స్పష్టమైన ఓవల్ను పొందుతుంది. ఈ ప్రక్రియ చాలా బాధాకరమైనది వాస్తవం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.

ముఖం మరియు శరీరం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి మయోస్టిమ్యులేషన్. ప్రక్రియ యొక్క విశిష్టత ఏమిటంటే, మైక్రోకరెంట్లు చర్మం గుండా వెళతాయి, దీని ఫలితంగా అవి ఆరోగ్యకరమైన మెరుపు, మృదుత్వం మరియు స్థితిస్థాపకతను తిరిగి పొందుతాయి, ముడతలు సున్నితంగా ఉంటాయి, ముఖ ఆకృతి బిగుతుగా ఉంటుంది మరియు ఉబ్బరం మరియు ఉబ్బడం కూడా అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, మీరు ఇటీవల హైలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా బొటాక్స్ యొక్క ఇంజెక్షన్లను కలిగి ఉంటే, ప్రస్తుతానికి ఈ విధానాన్ని తిరస్కరించడం మంచిది.

ఆక్యుపంక్చర్, దాని అన్యదేశత ఉన్నప్పటికీ, ఒక అద్భుతమైన మరియు, అసాధారణ తగినంత, చాలా నొప్పిలేకుండా నివారణ. సన్నని సూదులు నుండి ఇంజెక్షన్లు దాదాపు కనిపించవు, కానీ అవి అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: చర్మం మృదువైన, టోన్ మరియు సాగే అవుతుంది. చికిత్స యొక్క పూర్తి కోర్సు చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది మీ యవ్వనాన్ని మరియు అందాన్ని చాలా కాలం పాటు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఏదైనా ప్రక్రియ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి ముందు, బ్యూటీషియన్‌ను తప్పకుండా సంప్రదించండి. సిటీ సెంటర్ ఆఫ్ బ్యూటీ అండ్ హెల్త్ "వెరోనికా హెర్బా" మీకు అధిక అర్హత కలిగిన నిపుణుల పూర్తి స్థాయి సేవలను అందిస్తుంది. మీ చర్మం యొక్క స్థితిని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి మరియు ఉత్పత్తుల యొక్క అత్యంత సముచితమైన సెట్ మరియు సంరక్షణ విధానాలను ఎంచుకోవడానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

ఇంట్లో సంక్లిష్టమైన మరియు అసహ్యకరమైన విధానాలను నిర్వహించడానికి మీరు ఎక్కువ సమయం గడపవలసిన అవసరం లేదు. సహాయం కోసం నిజమైన నిపుణులను ఆశ్రయించడం చాలా సులభం - వెరోనికా హెర్బా బ్యూటీ అండ్ హెల్త్ సెంటర్, సమర్థవంతమైన మరియు ఆధునిక పరికరాలను కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి రెండు కేంద్రాలు మాస్కోలో ఒకేసారి పనిచేస్తాయి - టిమిరియాజెవ్స్కాయా మరియు ఒట్రాడ్నోయ్ మెట్రో స్టేషన్లలో.

కస్టమర్‌లు వెరోనికా హెర్బా బ్యూటీ అండ్ హెల్త్ సెంటర్‌ను ఎందుకు ఎంచుకుంటున్నారు:

ఇది ఒక బ్యూటీ సెంటర్, ఇక్కడ మీరు మితమైన ఖర్చుతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవచ్చు, అయితే మీ ముఖం మరియు / లేదా శరీరం సాధారణ కాస్మోటాలజిస్ట్ ద్వారా కాదు, మాస్కోలోని ఉత్తమ చర్మవ్యాధి నిపుణులచే చికిత్స చేయబడుతుంది. ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన, ఉన్నత స్థాయి సేవ!

మీకు అనుకూలమైన ఏ సమయంలోనైనా మీరు అర్హత కలిగిన సహాయాన్ని పొందవచ్చు. అందం కేంద్రం వారానికి ఏడు రోజులు 9:00 నుండి 21:00 వరకు తెరిచి ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, నియామకం యొక్క తేదీ మరియు గంటను ముందుగానే డాక్టర్తో సమన్వయం చేయడం.

చర్మం అంటే ఏమిటి? ఇది మొదట, మా ప్రధాన బయటి డిఫెండర్. మరియు రెండవది - మనిషి యొక్క అందం మరియు యువత యొక్క సంరక్షకుడు. చాలామంది తరచుగా మొత్తం శరీరం యొక్క చర్మం గురించి మరచిపోయినప్పటికీ, వారి ముఖం, మెడ మరియు చేతులను మరింత జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు, వాటిని తాజాగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ఇది ప్రాథమికంగా నిజం కాదు.

చర్మం ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ సూచిక

చర్మం అనేది ప్రకృతి ద్వారా మనకు అందించబడిన సార్వత్రిక "పరికరం", మనం చాలా తరచుగా దానిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేము. మరియు అదే సమయంలో, మన ఆరోగ్యానికి ఏదైనా చెడు జరిగినప్పుడు లేదా విటమిన్లు లేనప్పుడు గుర్తించడంలో ఆమె సహాయపడుతుంది.

13 ముఖ్యమైన విటమిన్లలో దేనినైనా తీసుకుందాం - ఉదాహరణకు, విటమిన్ A. శరీరంలో ఇది సరిపోకపోతే, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు మరియు స్ఫోటములు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు చర్మం పొడిగా మరియు పొరలుగా మారుతుంది. అందువల్ల, మీరు వెంటనే కాలేయం, క్యారెట్లు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు టమోటాలు తినడం ప్రారంభించాలి.

ఇంకొక ఉదాహరణ సాధ్యపడుతుంది: స్థితిస్థాపకత కోల్పోయి నీరసంగా కనిపించే చర్మానికి క్రీములు అవసరం లేదు, కానీ చర్మానికి విటమిన్లు, ప్రత్యేకంగా విటమిన్ E. శుద్ధి చేయని కూరగాయల నూనెను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా పొందవచ్చు (వేయించేటప్పుడు కాదు, కానీ సలాడ్లలో), ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు క్యారెట్లు.

విటమిన్లు మరియు చర్మం మధ్య సంబంధం ఏమిటి

శరీరం యొక్క చర్మం కోసం విటమిన్లు ఇంజిన్ కోసం గ్యాసోలిన్ వంటివి, ఇది లేకుండా కారు ఎక్కడికీ వెళ్లదు. విటమిన్లు చర్మం యొక్క సాధారణ పనితీరును మరియు తదనుగుణంగా అందాన్ని నిర్ధారించే జీవరసాయన ప్రతిచర్యలకు అవసరమైన కోఎంజైమ్‌లు.

అటువంటి ప్రతిచర్యల యొక్క సాధారణ కోర్సు కోసం విటమిన్లు అవసరం:

• కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ యొక్క సంశ్లేషణ మరియు పునరుద్ధరణ;
• చర్మం ఎగువ పొర యొక్క చనిపోయిన కణాల తొలగింపు;
• చెమట మరియు సెబమ్ ఏర్పడటం.

ఫలితంగా, చర్మం నిరంతరం హైడ్రేటెడ్, తాజాగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది.

చర్మం మరియు శరీరానికి విటమిన్లు: పూర్తి జాబితా

• విటమిన్ ఎ - ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, మోటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్, మృదువైన ముడతలు మరియు చర్మాన్ని తేమగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. రుతువిరతి సమయంలో మహిళలకు ఇది తప్పనిసరి, ఎందుకంటే ఇది చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క సహజ మరియు హైడ్రేటెడ్ రూపాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
• విటమిన్ ఇ - సహజమైన మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, కొల్లాజెన్ కణాల సమగ్రతకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. శరీరంలో తగినంత విటమిన్ ఇ ఉంటే, చర్మం చాలా కాలం పాటు సాగే మరియు మృదువుగా ఉంటుంది మరియు చిన్న గాయాలన్నీ త్వరగా నయం అవుతాయి.
• విటమిన్ సి - విటమిన్లు A మరియు E యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది: ఇది మానవ శరీరంలో శోషించబడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మానికి తెల్లబడటం, టోనింగ్ మరియు మృదువైన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. కానీ ఈ విటమిన్ లేనప్పుడు, అన్ని గాయాలు చాలా కాలం పాటు నయం అవుతాయి మరియు చర్మం దాని ఆరోగ్యకరమైన రంగును కోల్పోతుంది, గమనించదగ్గ సన్నగా మరియు పొడిగా మారుతుంది.
• విటమిన్ పిపి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మాన్ని నిరంతరం పోషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అవసరమైన అన్ని పదార్థాలు మరియు ఆక్సిజన్‌తో అందిస్తుంది. అలాగే, ఈ విటమిన్ చర్మం యొక్క కణాలలో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది.
• విటమిన్ ఎఫ్ - చర్మం యొక్క రక్షిత శక్తులను మరియు దాని వేగవంతమైన పునరుత్పత్తిని నిర్వహించడానికి అవసరం. అదనంగా, అతను అన్ని పొరలలో శోషరస మరియు రక్తం యొక్క సాధారణ ప్రవాహానికి బాధ్యత వహిస్తాడు. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం వల్ల పూతల, తామర, ఎండబెట్టడం మరియు చర్మం గట్టిపడటం వంటివి కనిపిస్తాయి.
• విటమిన్లు B2 మరియు B5 మన చర్మాన్ని మోటిమలు, తామర, ఫోటోడెర్మాటిటిస్, పొడిబారడం, సెబోరియా, టాక్సిన్స్ చేరడం మరియు కొవ్వు నిల్వల నుండి రక్షించే మరియు రక్షించే ఇద్దరు సంరక్షకులు. వారికి ధన్యవాదాలు, చర్మం మృదువైన, సాగే మరియు తగినంత తేమగా ఉంటుంది.
• విటమిన్ K. దీని ప్రధాన పని సాధారణ రక్తం గడ్డకట్టడం, వాపు యొక్క తొలగింపు మరియు చర్మం ఎగువ పొరలలో కేశనాళికల యొక్క అపారదర్శకతను తగ్గించడం. కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, చర్మం ముఖ్యంగా లేతగా ఉండే ప్రదేశాలలో విరిగిన కేశనాళికలు, వయస్సు మచ్చలు మరియు అనేక తాపజనక ప్రక్రియలు విటమిన్ కె లోపం గురించి తెలియజేస్తాయి.

మీరు ఆహారం నుండి (మీరు సరైన ఆహారం కలిగి ఉంటే) మరియు శరీరం యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత కోసం ప్రత్యేక విటమిన్ల నుండి ఈ విటమిన్లను తగినంతగా పొందవచ్చు.

మేము ఏదైనా తీవ్రమైన వ్యాధుల గురించి మాట్లాడకపోతే, నివారణ ప్రయోజనం కోసం సంవత్సరానికి 2-4 సార్లు శరీర చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి విటమిన్లు తీసుకోవడం సరిపోతుంది.

దృష్టి - శరీర చర్మం కోసం అత్యధిక నాణ్యత విటమిన్ ఉత్పత్తులు

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ శరీర చర్మం కోసం సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన విటమిన్లను ఎంచుకోవడం చాలా కష్టం. కానీ విజన్ కంపెనీ ఉత్పత్తి చేయబడిన విటమిన్ సప్లిమెంట్ల నాణ్యతను చూసుకుంది, తద్వారా ప్రతి వ్యక్తి తనకు నిజంగా సహాయపడే వాటిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.

విజన్ నుండి విటమిన్ స్కిన్ సప్లిమెంట్స్ దీని ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి:

1. 100% సహజ కూర్పు;
2. ఔషధం యొక్క ప్రతి భాగం యొక్క పూర్తి సమీకరణ;
3. వారి సహజ మూలం కారణంగా విటమిన్ల అధిక మోతాదు అసంభవం;
4. GMP మరియు ISO22000 నాణ్యతా ప్రమాణాల యొక్క అధిక అవసరాలకు అనుగుణంగా;
5. ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖల ధ్రువీకరణ మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్;
6. ప్రత్యేకమైన క్రయో-క్రషింగ్ టెక్నాలజీని ఉపయోగించడం, ఇది తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద మొక్కలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు వాటి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలన్నింటినీ సంరక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

విజన్ యొక్క అన్ని చర్మ విటమిన్లు వైద్యులు మరియు వాటిని ఉపయోగించే వారి నుండి చాలా సానుకూల అభిప్రాయాన్ని పొందుతాయి. మరియు కొనుగోలుదారులలో విశ్వాసాన్ని ప్రేరేపించే ముఖ్యమైన అంశాలలో ఇది ఒకటి.

ఉత్పత్తి వివరణ

విటమిన్ కాంప్లెక్స్ Neyche Tan అందంగా మరియు సురక్షితంగా టాన్ చేయాలనుకునే స్త్రీలు మరియు పురుషులకు మొదటి సహాయకుడు. ఇది హానికరమైన అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, కాలిన గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఫోటోయేజింగ్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. ఈ కాంప్లెక్స్ మరియు దాని సంపూర్ణ మిళిత భాగాలకు ధన్యవాదాలు (విటమిన్లు సి, ఇ, ఎ, జింక్, సెలీనియం, ఐసోఫ్లేవోన్స్), ఆరోగ్యకరమైన, సమానమైన మరియు అందమైన తాన్ను పొందడం సాధ్యమవుతుంది - విజయవంతమైన వేసవి యొక్క హెరాల్డ్.

శరీర చర్మం కోసం సమతుల్య విటమిన్ కాంప్లెక్స్ మెగాలో ఒమేగా-3 బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి గుండె, చర్మం మరియు మెదడు యొక్క సరైన పనితీరు మరియు ఆరోగ్యానికి అవసరమైనవి. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయడానికి మరియు ప్రతి కణం యొక్క జీవితాన్ని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఔషధం చర్మంపై రక్షిత కొవ్వు పొరను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది దాని తేమ మరియు స్థితిస్థాపకతను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రకాశవంతమైన, సాగే, హైడ్రేటెడ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఎక్కువగా శరీరంలోకి ప్రవేశించే విటమిన్ల కారణంగా ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనాలు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిర్వహిస్తాయి, కణాలలో ఇంటెన్సివ్ జీవక్రియను అందిస్తాయి మరియు తేమను నిలుపుకోవటానికి దోహదం చేస్తాయి. యూనివర్సల్ అని పిలవబడే విటమిన్ లేదు. కలయికలో మాత్రమే, ఈ వివిధ పదార్థాలు ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మం మంచి స్థితిలో ఉండటానికి అనుమతిస్తాయి. వారి ప్రయోజనాలు మరియు ఏ అందం విటమిన్లు ప్రతి స్త్రీ త్రాగడానికి అవసరం గురించి, చదవండి.

చర్మం స్థితిస్థాపకత కోసం విటమిన్ల ప్రయోజనాలు

చర్మం స్థితిస్థాపకత కోసం, విటమిన్లు K, A మరియు E ప్రధానంగా అవసరమవుతాయి.మొదటిది కణజాలంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మృదువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఛాయను నిర్వహించడం. విటమిన్ K సాగే సూడోక్సాంతోమా యొక్క సంక్లిష్ట చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది, దీనిలో చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలలో ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియ చెదిరిపోతుంది.

విటమిన్ ఇని "యువత యొక్క విటమిన్" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే, యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు మొత్తం జీవి యొక్క ప్రక్రియల సాధారణీకరణలో కూడా పాల్గొంటుంది, కేశనాళికలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది.

విటమిన్లు A మరియు E ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మాన్ని తేమగా, మృదువుగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతకు ముఖ్యమైనది ఎల్లాజిక్ యాసిడ్ వంటి సమ్మేళనం, ఇది ప్రతికూల బాహ్య ప్రభావాల నుండి చర్మం యొక్క నిర్మాణాన్ని రక్షించడంలో పాల్గొంటుంది. చర్మం స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి విటమిన్-వంటి పదార్ధం కోఎంజైమ్ Q10 కూడా అవసరం. శరీరంలోని తగినంత తీసుకోవడం కణజాలం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యంతో కూడి ఉంటుంది.

చర్మం స్థితిస్థాపకత మరియు యవ్వనానికి తదుపరి ముఖ్యమైన సమ్మేళనం విటమిన్ B3. దీని ప్రధాన పనులు జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఛాయను నిర్వహించడం. ఈ విటమిన్ యొక్క లోపం చర్మం యొక్క పొడి మరియు పల్లర్, తరచుగా ఎరుపు మరియు చికాకు ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.

అందమైన చర్మం విటమిన్ డి లేకుండా చేయలేము, ఇది సూర్యకాంతి ప్రభావంతో శరీరం మరియు ముఖం యొక్క చర్మంలో ఏర్పడుతుంది. ఈ పదార్ధం అస్థిపంజరం ఏర్పడటానికి సహాయకుడిగా ప్రసిద్ధి చెందింది, అయితే అదనంగా, ఇది కణాల జీవితకాలాన్ని పెంచడంతో సహా అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. ఈ విటమిన్ గుడ్లు, వెన్న మరియు ముఖ్యంగా చేప నూనెలో చాలా వరకు ఉంటుంది. శరీరం మరియు ముఖం సూర్యకాంతి లేనప్పుడు శీతాకాలంలో తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పొడి చర్మం అనివార్యంగా దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, ఎందుకంటే తేమ లేకపోవడం నేరుగా కణాలలో టర్గర్ (పీడనం) తగ్గుదలని ప్రభావితం చేస్తుంది. విటమిన్ ఎ ప్రధానంగా ఆర్ద్రీకరణకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

విటమిన్ PP (B3, లేదా నియాసిన్) చర్మంలో తేమ యొక్క సరైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దాని లేకపోవడం తరచుగా పొడి, చర్మం యొక్క flabbiness, దురద కలిసి ఉంటుంది. చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు కణాలలో రెడాక్స్ ప్రక్రియల సాధారణ కోర్సు కోసం కూడా ఇది అవసరం.

జిడ్డుగల మరియు సమస్య చర్మం కోసం విటమిన్లు

జిడ్డుగల చర్మం, జిడ్డుగా మెరిసే ధోరణి మరియు మొటిమలు కనిపించినప్పటికీ, పొడి చర్మం వలె త్వరగా వృద్ధాప్యం చేయదు. అయినప్పటికీ, కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకతను సంరక్షించే తక్కువ విటమిన్లు దీనికి అవసరం లేదు. జిడ్డుగల చర్మం యొక్క యజమానులు E మరియు C వంటి విటమిన్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

వారు జిడ్డుగల చర్మం యొక్క పరిస్థితిని నియంత్రిస్తారు, కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపులో పాల్గొంటారు మరియు వాపు యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తారు.

విటమిన్ E, పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో పాటు, కణాలలో లిపిడ్లు మరియు నీటి నిష్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది మరియు వేగవంతమైన కణజాల పునరుత్పత్తిని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. అందుకే జిడ్డుగల చర్మానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

విటమిన్ సి, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో పాటు, చికాకు మరియు వాపును తొలగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తగినంత తీసుకోవడం వల్ల, జిడ్డుగల చర్మం అసమానతల నుండి బయటపడుతుంది, మరింత ఏకరీతి ఆకృతిని పొందుతుంది.

జిడ్డుగల చర్మం యొక్క అందం మరియు టోన్‌ను నిర్వహించడానికి, రెటినోల్ (విటమిన్ A) కూడా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది సేబాషియస్ గ్రంధుల కార్యకలాపాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బాహ్య ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది. ప్రాథమిక నూనెలలో, ఈ సమ్మేళనం యొక్క తగినంత మొత్తంలో బాదం మరియు ద్రాక్ష నూనెలు ఉంటాయి. ఈ పదార్ధం సమస్యాత్మక మరియు జిడ్డైన చర్మం కోసం అనేక సౌందర్య సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో భాగం అని చూడవచ్చు. అనేక B విటమిన్లలో, B1 మరియు B12 జిడ్డుగల చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. మొటిమల నివారణకు, విటమిన్లు B2 మరియు B6 అవసరమవుతాయి, ఇవి అరటిపండ్లలో పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి.

చివరకు, జిడ్డుగల చర్మం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం మరొక ముఖ్యమైన సమ్మేళనం విటమిన్ ఎఫ్. కొవ్వు ఆమ్లాల (అరాకిడోనిక్, లినోలెయిక్ మరియు లినోలెనిక్) కంటెంట్ కారణంగా, ఇది మొటిమలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆహారంలో అందం విటమిన్లు మరియు వాటి రోజువారీ తీసుకోవడం

ఏ మందులు తాగాలి?

ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మం యొక్క యవ్వనం మరియు స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి, సమతుల్య ఆహారం తినడం మాత్రమే కాకుండా, విటమిన్ సప్లిమెంట్లను త్రాగడానికి కూడా అవసరం. వారు ఫార్మకోలాజికల్ సన్నాహాలు లేదా ఆహార పదార్ధాలను సూచించవచ్చు. వాటి మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మొదటిది కృత్రిమంగా సృష్టించబడింది, రెండోది సహజ ముడి పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడింది.

అనేక మంది మహిళల ప్రకారం, ప్రభావంలో వ్యత్యాసం ఉత్పత్తి పద్ధతి ద్వారా కాకుండా, ఔషధ నాణ్యత మరియు సంస్థ యొక్క కీర్తి ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. చౌకైన ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువ శాతం మలినాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అసమర్థంగా ఉంటాయి మరియు ప్రసిద్ధ సంస్థ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఫార్మకోలాజికల్ విటమిన్లు సహజ సన్నాహాల కంటే అధ్వాన్నంగా పనిచేయవు అనే వాస్తవం ఇది ప్రతిబింబిస్తుంది.

ఈ రోజు మార్కెట్లో ఉన్న సప్లిమెంట్ల సంఖ్యను కోల్పోవడం సులభం. వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావాలు మరియు సానుకూల వినియోగదారు సమీక్షలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులలో, విట్రమ్ బ్యూటీ, సోల్గర్ స్కిన్ హెయిర్ నెయిల్స్, అడివిట్, గెరిమాక్స్, డోపెల్‌హెర్ట్జ్, ఇన్నోవ్, లేడీస్ ఫార్ములా, న్యూట్రికాప్, పర్ఫెక్టిల్, మెర్జ్ డ్రాగీ, ఫిటోఫానర్ వంటి కాంప్లెక్స్‌లను పేర్కొనడం విలువ.

ఏ మందును ఎంచుకోవాలి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత కోసం ఏ విటమిన్లు తాగడం మంచిది అనే ప్రశ్న పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనది. ఇతర మహిళల నుండి ఫీడ్బ్యాక్ మరియు తయారీదారు యొక్క ఖ్యాతి చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ చాలా తరచుగా సప్లిమెంట్ల ప్రభావం యొక్క అభ్యాసం మరియు పోలిక మాత్రమే ఉత్తమమైన కాంప్లెక్స్‌ను నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.