Paano mapawi ang sakit sa panahon ng mga contraction. Paano ko mapagaan at nakapag-iisa na mapawi ang sakit mula sa mga contraction at pagtulak sa panahon ng panganganak upang mas mapagtiisan ang mga ito? Hindi masakit na pamamaraan ng panganganak

Ang sakit sa panahon ng panganganak ay maaaring mag-iba nang malaki sa kalubhaan. Kahit na para sa isang babae na nanganak nang maraming beses, ang mga contraction ay maaaring mula sa halos hindi kapansin-pansin hanggang sa halos hindi na matitiis. Samakatuwid, iba't ibang mga paraan ng pagtanggal ng sakit sa panganganak ang ginagamit. Sasabihin namin sa iyo kung alin.

Ano ang tumutukoy sa sakit ng panganganak?

Walang obstetrician ang tumpak na mahulaan kung gaano kasakit ang mga contraction. Ang karaniwang paniniwala na ang sakit ay humihina sa bawat bagong pagbubuntis ay totoo, ngunit hindi palaging. Ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:

• mga indibidwal na katangian ng babae sa panganganak: ang kanyang threshold ng sakit, mga katangian ng karakter, kalidad ng sikolohikal na paghahanda para sa proseso ng panganganak ng isang sanggol, ang kondisyon ng mga kalamnan ng pelvic floor at malambot na mga tisyu ng perineum;
• laki at posisyon ng fetus sa matris;
• ang kondisyon ng cervix, ang pagkakaroon ng siksik na cicatricial deformities sa loob nito;
• aktibidad ng paggawa at pagiging regular ng mga contraction.

Pero meron mga sitwasyon kung saan ang sakit sa panahon ng panganganak ay nangyayari nang mas madalas. Nandito na sila:

• hormonal dysfunction bago ang pagbubuntis, na ipinakita sa pamamagitan ng hindi regular na masakit na regla;
• unang kapanganakan o isang pagitan sa pagitan ng mga kasunod na kapanganakan ng higit sa 5 taon;
• at sapilitan na paggawa, kapag ang cervix ay hindi pa lumalambot;
• malakas na contraction sa ilalim ng impluwensya ng oxytocin (intravenously o sa isang lozenge) at vice versa - prolonged labor;
• isang malaking fetus o pelvis ng ina na makitid para sa laki ng bata (anatomically o clinically narrow pelvis);
• pagkatapos ng paglabas ng amniotic fluid.

Sa lahat ng mga kasong ito, ang ina mismo o ang mga doktor ay maaaring makabuluhang bawasan ang sakit upang ang mga alaala ng panganganak ay hindi maging pinakamasamang bangungot sa buhay ng isang babae.

Sikolohikal na lunas sa sakit

Tiniyak ng kalikasan na ang proseso ng kapanganakan ay naganap sa ilalim ng impluwensya ng "mga hormone ng kagalakan" - mga endorphins, ang antas kung saan mabilis na tumataas sa bawat bagong pag-urong. Binabawasan ng mga sangkap na ito ang lahat ng kakulangan sa ginhawa, pinapawi ang tensyon at tinutulungan kang makaramdam ng emosyonal na pagtaas. Ang isang simpleng pakiramdam ng takot ay pinipigilan ang pagbuo ng isang natural na hormone at sa gayon ay nagpapataas ng sensitivity sa sakit.

Ang isang napakahalagang punto sa panganganak ay ang mood ng babae. Iniuugnay ng maraming buntis na kababaihan ang salitang "panganganak" sa mga salitang "pagdurusa sa sakit." Ang patuloy na mga negatibong kaisipan at "pagbabaluktot" sa iyong sarili ay hahantong sa mas malaking takot. Ang wastong sikolohikal na paghahanda para sa panganganak ay ang susi upang matiyak na ang kapanganakan ng isang bata ay magaganap sa isang mas komportableng kapaligiran.

Ang pinakamahalagang bagay ay magkaroon ng positibong saloobin. Ito ay kinakailangan upang muling ayusin ang iyong saloobin sa sakit. Isipin ang katotohanan na ang pagtaas ng sakit ay hindi isang pagsubok na hindi maiiwasan, ngunit isang "kampanilya" na nagpapayo sa iyo na baguhin ang posisyon ng iyong katawan, i-relax ang iyong mga kalamnan, at huminga ng tama. At ang pinakamahalagang pag-iisip ay dapat na naghihintay ka para sa kapanganakan ng isang maliit na tao. Alisin ang iyong isip sa mga negatibong kaisipan.

Noong sinaunang panahon sa Africa at Brazil, kapag ang isang babae ay nanganak, ang lalaki ay natutulog, sisigaw at nagrereklamo. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay nag-alis ng ilang sikolohikal na stress at nakagambala sa babaeng nanganganak. Kung sa tingin mo ay makakatulong ito, hilingin sa iyong asawa na managhoy para sa iyo - ito ang magiging pinaka-cool na kapritso na maaalala mo sa pagtawa sa mahabang panahon. Kaya, masaya ang panganganak!

Tandaan, lahat ng emosyon na iyong nararanasan ay naipapasa sa iyong anak. Hayaan siyang ipanganak na walang takot.

Mga Poses para sa Pain Relief

Dapat piliin ng babae ang posisyon na nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa sa kanyang sarili. Ang isang tiyak na posisyon sa panahon ng panganganak ay mapawi ang sakit at makakatulong sa iyo na makapagpahinga.

Kung pinapayagan ka ng iyong doktor na bumangon at gumalaw, subukan ang iba't ibang posisyon ng katawan - nakaupo, nakahiga, nakatayo. Sa panahon ng isang contraction, ang mga sumusunod na pose ay maaaring mabawasan ang sakit::

• Sumandal sa dingding, likod ng upuan o kama, na inililipat ang bigat sa iyong mga braso.
• Mag-pose sa lahat ng apat.
• Nakaupo sa isang fitball o inflatable na bilog ng mga bata.
• Maglupasay na nakabukaka ang iyong mga tuhod.
• Humiga sa iyong tagiliran at yumuko ang iyong mga tuhod.

Masahe sa panahon ng panganganak

Ang mga paggalaw ng masahe sa panahon ng panganganak ay maaaring gawin ng mismong babaeng nanganganak o ng asawang lalaki sa kaso ng panganganak ng kapareha. Mga Pagpipilian:

1. I-massage ang sacral area gamit ang iyong mga daliri, kamao o palad na may intensidad na magdudulot ng ginhawa sa babae.
2. "Iron" - masahe ng panloob na hita. Mahigpit na idiniin ang iyong palad sa iyong hita, gumagalaw mula sa tuhod hanggang sa singit at likod, na parang namamalantsa.
3. Ang isang distraction maneuver ay maaaring masahe o malakas na presyon sa iliac spines sa panahon ng contraction.

Ang pamamaraan ng masahe at ang intensity nito, na makakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, ay indibidwal para sa bawat buntis. Hindi ka dapat matakot na subukan ito sa iyong sarili o hilingin sa iyong kasosyo sa kapanganakan na i-massage ang mga lugar na ito. Maaari kang gumamit ng neutral massage oil.

Mga diskarte sa paghinga para sa pagbabawas ng sakit

Ang lahat ng mga pagsasanay sa paghinga na ginagamit sa panahon ng panganganak ay naglalayong i-relax ang mga kalamnan ng katawan.

Ang unang pamamaraan ng paghinga sa panahon ng panganganak ay nagsasangkot ng paghinga ng mabagal (hanggang 8 bawat minuto). Ang normal na bilis ng paghinga ay humigit-kumulang 16 na paghinga bawat minuto, ngunit sa pamamaraang ito, sa panahon ng mga contraction, ang buntis ay humihinga ng maiikling hininga at mahaba ang pagbuga sa pamamagitan ng halos sarado na mga labi.

Ang pangalawang paraan ay nagsasangkot ng ilang maikling exhalations. Isipin na may balahibo sa harap mo na gusto mong tangayin. Pagkatapos ng isang maikling paglanghap, kumuha ng ilang maikling exhalations, na parang hinihipan ang isang balahibo.

Bilangin ang mga inhalations at exhalations na gagawin mo: ito ay makakatulong sa iyo na makagambala sa iyong sarili at hindi tumutok sa laban. Magbasa pa tungkol sa wastong paghinga sa panahon ng panganganak.

Panganganak at tubig

Ang maligamgam na tubig ay nakakapagpapahinga ng mabuti sa mga kalamnan at nagpapagaan ng sakit. Kung maaari, maaari kang maligo o mainit na shower sa unang yugto ng panganganak.

Ang pamamaraang ito ay angkop lamang kung mayroong paliguan sa maternity ward. Hindi inirerekumenda na manatili sa shower nang mahabang panahon sa bahay kung nagsimula ka nang magkaroon ng mga contraction, mas mababa ang pagsasanay sa bahay. Ang ganitong mga eksperimento nang walang medikal na pangangasiwa ay maaaring humantong sa mga mapaminsalang resulta.

Acupuncture

Maaaring gamitin ang acupuncture upang mabawasan ang mga antas ng sakit sa panahon ng panganganak, ngunit hindi karaniwan. Walang maraming mga espesyalista sa larangang ito.

Mga pamamaraang panggamot

Ang gamot na lunas sa pananakit ay ginagamit sa mga sumusunod na kaso:

• Hindi mapakali ang pag-uugali ng isang babae dahil sa matinding pananakit sa panahon ng contraction.
• Napaaga kapanganakan.
• Labis na malakas na aktibidad sa paggawa.
• Preeclampsia sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis.
• Mga sakit sa somatic (arterial hypertension, diabetes mellitus).
• Obstetric operations.

Ang pamamaraang ito ay may mga contraindications:

1. Ang pagkakaroon ng isang peklat sa matris mula sa mga nakaraang operasyon. Ito ay dahil sa umiiral na banta ng pagkalagot ng matris: kapag nagbibigay ng analgesics, hindi makikilala ng doktor ang simula ng pag-unlad ng mabigat na komplikasyon na ito.
2. Ang simula ng panganganak o dilatation ng uterine pharynx hanggang 4 cm: dahil sa panganib na huminto sa panganganak o magdulot ng mahinang contraction.
3. Mga allergy sa mga gamot, lalo na ang mga ginagamit upang mapawi ang sakit.

Maraming grupo ng mga gamot ang ginagamit upang mapawi ang pananakit ng panganganak:

• Antispasmodics (drotaverine, papaverine, baralgin).
• Mga tranquilizer (diazepam, seduxen).
• Narcotic analgesics (promedol).
• Inhalation anesthesia (halo ng nitrogen-oxygen).
• Lokal na anesthetics.

Ang mga antispasmodics ay mga gamot na nagpapaginhawa sa tono ng lahat ng makinis na kalamnan. Ang mga sangkap na ito, bilang karagdagan sa pagbawas ng sakit, ay kinokontrol ang proseso ng pagbubukas ng cervix.

Mga tranquilizer ay bihirang ginagamit sa obstetrics. Sa panahon ng panganganak, ginagamit ang mga ito nang isang beses, dahil may napatunayang negatibong epekto sa hindi pa isinisilang na bata.

Ang Promedol ay isang narcotic analgesic para sa labor pain relief, na malawakang ginagamit sa obstetrics. Mahusay na pinapaginhawa ang sakit at pag-igting sa mga kalamnan ng cervix. Ngunit may katibayan na ang gamot na ito ay nagpapahina sa paghinga ng sanggol sa kapanganakan.

Ang paraan ng paglanghap ng pag-alis ng sakit ay kinabibilangan ng umaasam na ina sa paglanghap ng pinaghalong oxygen at nitrous oxide. Sa ilang mga kaso, kahit isang simpleng oxygen mask ay nagdudulot ng kaginhawahan.

Epidural anesthesia

Ito ang "pamantayan ng ginto" sa mga paraan ng pag-alis ng sakit para sa panganganak. Ang pagbibigay ng mahusay na kawalan ng pakiramdam ay humahantong sa isang negatibong punto - ang kapanganakan ay bahagyang naantala, at ang babae ay hindi maaaring ganap na itulak sa pangalawang panahon, dahil hindi niya nararamdaman ang simula ng pag-urong. Ang pamamaraang ito ay mayroon ding sariling mga benepisyo, na maaari mong talakayin sa iyong doktor bago magsimula ang panganganak.

Tandaan, ikaw ay nasa bingit ng pagsilang ng isang bagong buhay. Samakatuwid, huwag maghintay para sa sakit, maghintay para sa iyong anak!

Ang magandang kapaligiran at positibong emosyon ay may positibong epekto sa kalagayan ng buntis at sa panganganak.

Hindi pinapayuhan ng mga eksperto ang paghiga sa panahon ng mga contraction; ang masayang paglalakad ay nakakatulong hindi lamang mapawi ang sakit, ngunit mapabilis din ang panganganak. Ang patayong posisyon ng isang babae bago ang pinakamahalagang sandali ay may kanais-nais na epekto sa bata mismo, kung saan ang kapanganakan ay isang mahirap na pagsubok. Kapag baluktot, tumba, naglalakad, ang bata ay kumukuha ng komportableng posisyon at nagpapasigla.

Upang mapawi ang sakit, ipinapayo ng mga doktor na tumalon sa isang fitball o nakabitin sa mga bar sa dingding.

Ang ilang mga kababaihan ay nakahanap ng malamig na shower upang mapawi ang sakit. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang iyong isip sa paparating na kapanganakan. Ngunit ang matagal na pakikipag-ugnay sa tubig, halimbawa, paglulubog sa isang pool o paliguan, ay humahantong sa pagpapahina ng mga contraction, bilang isang resulta kung saan ang cervix ay huminto sa pagbubukas at ang paggawa ay naantala.

Para sa tamang kurso ng prenatal period, kailangan mong tumutok sa paghinga. Ang malalim na paglanghap at pagbuga ay nakakatulong na mapanatili ang lakas na kakailanganin sa panahon ng pagtulak, at nagpapahintulot din sa iyo na pagyamanin ang katawan ng bata na may oxygen. Ang hysterical na estado at hiyawan ay nauubos ang babae, bilang isang resulta kung saan hindi niya mabilis na maipanganak ang isang sanggol.

Masahe sa panahon ng contraction

Kung ang mga karaniwang paraan ng pag-alis ng mga contraction ay hindi makakatulong, malulutas ng mga espesyalista ang problema gamit ang mga gamot. Ang kawalan ng pakiramdam ay kinakailangan upang matiyak ang walang sakit na panganganak. Ngunit ang gayong pagkagambala sa natural na proseso ay negatibong nakakaapekto sa bata at sa umaasam na ina.

Ang bawat yugto ng paggawa ay may sariling mga uri ng paghinga, ngunit ang batayan para sa lahat ay pareho: paghinga sa tiyan. Upang sanayin ito, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan at subukang huminga upang ang iyong dibdib ay manatiling hindi gumagalaw, at ang iyong mga braso (at tiyan) ay tumaas at bumaba. At tandaan, sa panahon ng panganganak, ang lahat ng mga inhalations ay dapat na sa pamamagitan ng ilong, at exhalations sa pamamagitan ng bibig, habang ang mga labi ay dapat na nakatiklop sa isang tubo (ito ay nagdaragdag ng paglaban sa tinatangay ng hangin, at, samakatuwid, ay umaabot sa pagbuga).

Kaya, nagsimula ang pinakahihintay na mga contraction, sa una sila ay mahina, hindi pa masakit, ngunit hindi kanais-nais. Sa oras na ito, ang paghinga ay karaniwang hindi pa kinakailangan, ngunit kapag ang lakas ng pag-urong ay tumaas at ang unang masakit na sensasyon ay lumitaw, ito ay kung saan ang unang uri ng paghinga ay makakatulong - antala. Karaniwan ang isang tao ay gumagawa ng hanggang 17 na paggalaw ng paghinga bawat minuto at ang paglanghap ay palaging mas maikli kaysa sa pagbuga. Upang mapawi ang sakit mula sa katamtamang mga contraction, kailangan mong huminga ng malalim at dahan-dahan. Upang magsimula, huminga nang dahan-dahan at malalim sa loob ng 3 segundo at huminga nang 7 segundo. (Mas mainam na magsanay gamit ang isang relo na may pangalawang kamay sa harap ng mga gas). Magreresulta ito sa 6 na paggalaw ng paghinga bawat minuto. Kung mas malakas ang mga contraction, mas mabagal ang kailangan mong huminga: huminga ng 5 segundo - huminga nang 10 (iyon ay 4 na paggalaw sa paghinga bawat minuto). At pagkatapos ay mas madalas: huminga ng 6 na segundo - huminga nang 12 (na gumagana sa halos 3 paggalaw ng paghinga bawat minuto). Gayunpaman, ang huling opsyon ay nangangailangan ng ilang pagsasanay.

Kapag lumakas at masakit ang mga contraction, hindi na nakakatulong ang mabagal na paghinga. Ito ay pinalitan ng sumusunod na uri ng paghinga - kaway na paghinga. Ang pag-urong ay nagpapatuloy sa mga alon, sa una ay tumataas, pagkatapos ay tumatagal ng ilang oras, pagkatapos ay bumababa ang lakas ng pag-urong. Dapat ulitin ng paghinga ang alon na ito: sa una ay mabagal at malalim ang paghinga, pagkatapos ay tumataas ang lakas ng pag-urong, at nagiging madalas at mababaw ang paghinga (ang tinatawag na paghinga ng aso), pagkatapos ay humihina ang pag-urong, at ang paghinga ay unti-unting nagiging mabagal at malalim muli. Sa mga pahinga sa pagitan ng mga contraction, kailangan mong mag-relax, ngunit kung ang mga break ay naging maikli, at ang mga contraction ay malakas at masakit, kailangan mong huminga sa isang mabagal na uri ng paghinga sa pagitan ng mga contraction (upang hindi "makaligtaan" ang simula ng ang susunod na pag-urong), halimbawa, huminga nang 3, huminga nang 7 segundo.

Ang paghinga ng aso ay maaaring mapalitan ng iba pang mga uri kung ninanais. Una - paghinga gamit ang kandila(mabagal, malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong at huminga nang matalim sa pamamagitan ng bibig). Magagawa mo pa pahinga(huminga - huminga nang palabas tulad ng kapag humihinga "aso" - pumutok - bahagyang nakaunat, ngunit mabilis na huminga). Kaya mo rin" bumuo ng mga piramide"(inhale – exhale – blow out, pagkatapos ay 2 “inhale – exhale” – blow out, 3 “inhale – exhale” – blow out at sa reverse order). Nakaka-distract din ito sa sakit. Huwag kalimutan na kailangan mong huminga gamit ang iyong tiyan, at kailangan mo ring huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa iyong bibig (isang pagbubukod ay ang paghinga ng aso - dito maaari kang huminga alinman lamang sa iyong bibig o sa iyong ilong lamang) .

Ang ganitong uri ng paghinga ay nagpapatuyo ng iyong ilong at bibig. Maaari mong banlawan ang iyong bibig ng tubig, at lubricate ang iyong ilong ng langis ng Vaseline, o maaari mong gamitin ang spray ng Aquamaris (parehong dapat ihanda nang maaga at dalhin sa iyo sa ospital).

Tandaan! Kung pagkatapos ng pagtatapos ng pag-urong ay nakakaramdam ka ng labis na pagkahilo ("nawalan ng hininga" - mayroong labis na oxygen sa dugo), pagkatapos ay kailangan mong lumikha ng isang bahagyang hypoxia - takpan ang iyong ilong gamit ang iyong kamay o isang kumot at huminga nang ilang sandali. segundo.

Mahalaga rin na kumilos nang higit pa sa panahon ng mga contraction. Kapag gumagana ang mga kalamnan, nangangailangan sila ng mas maraming oxygen, na nangangahulugan na ang bilis ng daloy ng dugo ay tumataas (at ang tibok ng puso ay nagiging mas mabilis), at, samakatuwid, ang daloy ng dugo ay tumataas sa lahat ng dako, kabilang ang inunan.

Kung talagang gusto mong sumigaw, huwag mag-aksaya ng mahalagang enerhiya dito. Sa kasong ito ito ay mas mahusay kumanta. Mas mainam na kantahin ang mga tunog ng patinig: "A", "O", "U", atbp. Huminga ng malalim at mabagal sa pamamagitan ng iyong ilong at habang humihinga ka, gumawa ng tunog ng patinig. Maaari ka ring mag-buzz (hilahin ang tunog "Zh"), ugong (tunog "M") o itch (tunog "Z").

Sa ilang mga punto, ang pagtulak ay sumasali sa mga contraction. Hindi ka maaaring itulak kaagad - kailangan mong tumawag sa isang doktor, susuriin niya ang paglawak ng cervix at papayagan kang itulak, o kailangan mong "huminga" sa maraming mga pagtatangka. Kakailanganin mo ring "huminga" sa sandali ng kapanganakan ng mukha (sa sandaling ito ay sasabihin ng midwife na hindi ka maaaring itulak). Para sa pag-alis ng presyon maaaring gamitin paghinga ng aso o humihikbi(malalim na paghinga, pagkatapos ay maraming maliliit na pagbuga, o kabaliktaran, maraming maliliit na paghinga, pagkatapos ay makinis na pagbuga).

At kaya pinahintulutan ako ng doktor na itulak, at ang pinakamahalagang panahon ng panganganak ay nagsisimula - ang pagtulak. Sa panahong ito, ang pangunahing bagay ay ang ganap na pagsunod sa midwife. Ngunit kahit dito kailangan mong huminga ng tama. Huminga habang nagtutulak: huminga ng malalim sa pamamagitan ng bibig, pigilin ang iyong hininga (sa oras na ito kailangan mong tingnan ang pusod at itulak ang perineum (tulad ng paninigas ng dumi)). Mabagal na pagbuga. Ang pinakamahalagang bagay dito ay hindi huminga nang matindi o sumigaw. Kung hindi, ang lahat ng puwersa ng pagtatangka ay mapaiyak, at ang pagtatangka ay hindi magiging epektibo. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, pagkatapos ay sa isang push kailangan mong itulak ng 3 beses.

Mas mainam na sanayin ang lahat ng ganitong uri ng paghinga araw-araw. Kung maglaan ka ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw sa pagsasanay sa paghinga, kung gayon, una, ito ay magiging pamilyar sa katawan at maaalala sa kanyang sarili sa panahon ng panganganak, at, pangalawa, sanayin nito ang sanggol. Mahalaga para sa sanggol na ang ina ay nagsasanay sa pagpigil sa kanyang hininga sa panahon ng pagbubuntis. Makakatulong ito sa sanggol na mas mahusay na umangkop sa hypoxia sa panahon ng panganganak.

Ang isa pang bahagi ng sakit ay ang takot dito. Kung inaasahan mong sakit, ito ay tila napakalakas. Hindi mo maaaring itakda ang iyong sarili para sa sakit. Kapag alam mong mababawasan ang sakit, nababawasan din ang takot. Mga umaasang ina, tandaan na ang sanggol ay natatakot din sa panganganak, hindi niya alam kung ano ang susunod na mangyayari. Huwag kalimutang makipag-usap sa kanya sa panahon ng panganganak, hayaang marinig niya ang iyong boses - siya ay magiging mas kalmado, dahil ngayon ikaw ang buong uniberso para sa kanya... Kalusugan sa iyo at sa iyong mga sanggol. Magkaroon ng mahinahong pagbubuntis at madaling panganganak.
py. sy.)) ganyan ang nakasulat - ganyan ako huminga. talagang mabuti... at nagkaroon ako ng oras upang makipag-usap sa telepono))) kaya huwag mag-aksaya ng oras sa pagsigaw, mas mahusay na huminga nang mabuti. wag mong madaliin, lalya. at magiging maayos ang lahat)) kung mayroon kang anumang mga katanungan, magtanong))))))))

Ang panganganak ng kasosyo ay palaging isang malaking responsibilidad: kung ang umaasam na ina ay sinamahan ng isang kaibigan, asawa o isa sa kanyang mga kamag-anak, dapat siyang maging isang suporta at, kung maaari, pagaanin ang pagdurusa ng babaeng nanganganak. Ang mga guro sa mga kurso sa pagsasanay sa prenatal ay madalas na nagbabanggit ng mga paraan upang maibsan ang pagdurusa ng isang babae dahil sa mga contraction, ngunit nagpasya kaming gawing sistematiko ang impormasyong ito.

1. Ang facial massage ay nakakatulong na mapawi ang stress at makapagpahinga;

2. Paalalahanan ang umaasam na ina na pumunta sa banyo bawat oras: ang isang buong pantog ay hindi lamang napaka hindi kasiya-siya, ngunit pinatataas din ang pakiramdam ng mga contraction;

3. Maglagay ng malamig na compress sa leeg at mukha ng ina o bahagyang basain ito ng malamig na tubig;

4. Kung hindi ito ipinagbabawal ng mga doktor, maaari kang mag-alok sa babae ng tubig at magagaan na meryenda - makakatulong sila sa muling pagdadagdag ng enerhiya na nawawala ng umaasam na ina sa panahon ng panganganak;

5. Tulungan ang babaeng nasa panganganak na baguhin ang kanyang posisyon upang mapabilis ang proseso ng cervical dilatation. Ang ilang mga posisyon ay magiging masakit, ang iba ay magbibigay ng isang maikling pahinga mula sa sakit, ang iyong gawain ay upang mahanap ang pinakamahusay na pagpipilian para dito;

6. Sa panahon ng mga contraction, ang umaasam na ina ay naghihirap mula sa sakit sa likod: imasahe ang kanyang mas mababang likod, bahagyang pindutin ang sacrum. Ang posisyon na "sa lahat ng apat" ay nakakatulong din upang makayanan ang sakit;

7. Maging malapit: Kahit na ang isang babae ay hindi nais na masahe sa panahon ng contraction, ang pakiramdam ng presensya at suporta ng isang mahal sa buhay ay napakahalaga. Himukin siya ng mga salita, hawakan ang kanyang kamay;

Banayad na shower. Maraming mga doktor ang sumang-ayon na ang tubig ay perpektong nakakarelaks sa mga kalamnan at nagpapagaan ng sakit, kaya kung walang mga kontraindiksyon, maaari mong tulungan ang isang babae na kumuha ng mainit na shower;

9. Subukang gambalain ang babae mula sa sakit: kung ang kanyang kondisyon ay nagpapahintulot, makipag-usap sa kanya, makinig sa kanyang paboritong musika, magbasa ng isang bagay na kawili-wili. Maging tagapamagitan sa pagitan ng babaeng nanganganak at ng mga medikal na kawani;

10. Paalalahanan siya na sa lalong madaling panahon ang mga masakit na sensasyon ay lilipas, at ang umaasam na ina ay magagawang hawakan ang kanyang sanggol sa kanyang mga bisig - ito ay palaging gumagana.

Video: Panganganak na walang sakit

Ang hitsura ng mga contraction

Maraming kababaihan na magiging mga ina sa unang pagkakataon ay nag-aalala na makaligtaan nila ang simula contraction. Sa mga huling linggo ng pagbubuntis, ang mga maling pag-urong ay sinusunod, na napagkakamalan bilang mga harbinger ng paggawa, ngunit ang mga tunay na contraction ay hindi maaaring malito sa anumang bagay. Ang mga harbinger ng mga contraction ay maaaring: ang pagpasa ng amniotic fluid, ang hitsura ng mucus plug na bumabara sa cervix, mapurol na sakit sa balakang o likod. Ang mga unang contraction ay katulad ng sakit at cramps sa panahon ng regla, ngunit sa lalong madaling panahon ang mga sensasyon na ito ay tumindi. Kapag naging regular ang mga contraction, oras na para sumugod sa ospital. Kapag ang sitwasyon ay nagpapatatag, ang tagal ng mga contraction ay mula sa 40 segundo.

Ito ang simula ng unang yugto ng paggawa, kapag ang cervix ay nagsimulang lumawak. Kung ito ang iyong unang kapanganakan, ang iyong mga kalamnan sa matris ay maaaring magkontrata ng 10-12 oras, kaya huwag mabahala o mag-alala. Magkakaroon ka ng pormal na panayam at unang pagsusuri sa maternity hospital; maaaring hilingin sa iyo na kumuha ng pagsusulit para sa pagkakaroon ng protina at asukal. Kung hindi pa basag ang iyong tubig, maaari kang maligo.

Video: Paano makaligtas sa isang away

Mga kumportableng posisyon sa panahon ng contraction

Mapapawi mo ang sakit o kahit man lang ay makakuha ng kaunting distraction sa pamamagitan ng pagbabago ng mga posisyon ng katawan - matutulungan ka ng iyong kapareha sa kapanganakan dito.

• Patayong posisyon. Epektibo sa mga unang yugto ng contraction: maaari kang sumandal sa dingding o kama. Maaari kang umupo sa isang upuan (nakaharap sa likod), nakasandal sa isang unan. Upang gawing mas malambot ang pag-upo, maaaring maglagay ng isa pang unan sa ibabaw ng upuan. Ibaba ang iyong ulo sa iyong mga kamay, huminga nang mahinahon at sinusukat, ikalat ang iyong mga tuhod sa mga gilid;
• Nakaluhod o nakasuporta na posisyon. Sa panahon ng contraction, maaari mong ilagay ang iyong mga kamay sa mga balikat ng iyong asawa at sandalan siya habang nakatayo. Humingi ng nakakarelaks na masahe. Maaari ka ring lumuhod, ibuka ang iyong mga binti, at ilagay ang iyong mga kamay sa unan. Subukang panatilihing tuwid ang iyong likod;
• "Nakaluhod". Ito ay pinaka-maginhawa upang kunin ang posisyon na ito sa isang kutson: gumawa ng pasulong na paggalaw gamit ang iyong pelvis, subukang mag-relax sa pagitan ng mga contraction, ipahinga ang iyong ulo sa iyong mga kamay. Kung ilalagay mo ang iyong timbang sa iyong mga bisig, mababawasan mo ang pananakit ng likod na dulot ng ulo ng sanggol sa panahon ng cephalic presentation (ito ay direktang nakasalalay sa gulugod ng ina). Sa mga agwat sa pagitan ng mga spasms, maaari kang maglakad, ang iyong kapareha ay maaaring magmasahe - ang pagpindot sa isang pabilog na paggalaw sa base ng gulugod ay lalong epektibo;
• Ang paggalaw ay nakakatulong upang makayanan ang sakit mula sa mga contraction - dapat kang maglakad sa pagitan, panatilihing tuwid ang iyong likod, pagkatapos ay ang ulo ng sanggol ay magpapahinga laban sa cervix at ang proseso ng dilatation ay magiging mas mabilis. Subukang mag-relax sa panahon ng pahinga, tumuon sa paghinga. Bisitahin ang banyo nang mas madalas - ang isang buong pantog ay hindi ang pinakamahusay na pakiramdam, at maaari itong makagambala sa pag-unlad ng fetus.

Ikalawang yugto ng paggawa o pagtulak

Para sa isang babae, ang pinakamahirap na oras ay ang pagtatapos ng unang yugto, ang mga contraction ay nagiging mahaba at masakit, at napakadalas din. Sa sandaling ito, ang babae ay nangangailangan ng tulong at suporta, dahil maaari kang makatagpo ng mga luha, depresyon, ang umaasam na ina ay maaaring magsimulang makaramdam ng panginginig o magsimulang makatulog. Huminga kasama siya, suportahan siya, punasan ang pawis. Kung nakikita mo na ang babaeng nanganganak ay malamig, alagaan ang isang mainit na damit at medyas. Kung magsisimula kang itulak, tawagan ang iyong midwife.

Ang pangalawang panahon ay ang pagpapatalsik ng fetus, kaya bilang karagdagan sa mga contraction, ang babaeng nanganganak ay kailangang gumawa ng kanyang sariling pagsisikap, makinig sa patnubay ng midwife. Ang tagal ng panahong ito ay hanggang ilang oras.

Video: Paghinga sa panahon ng contraction at pagtulak

Mga posisyon para sa ikalawang yugto ng paggawa:

• "Nakaluhod". Binubuksan ng gravity ang iyong pelvis nang mas mabilis, ngunit maaari kang makaramdam ng mabilis na pagod. Pinakamainam kung ang iyong asawa ay nakaupo sa gilid ng upuan at ikinakalat ang kanyang mga tuhod, at maaari kang umupo nang kumportable sa pagitan ng mga ito at ipahinga ang iyong mga kamay sa kanyang mga hita;
• Nakaluhod. Ang posisyon ay hindi gaanong nakakapagod at nakakabawas ng sakit. Pinakamainam na suportahan ka ng iyong asawa upang maging mas matatag ang iyong katawan. Kung nakakaramdam ka ng pagod, sandalan ang iyong mga kamay, ngunit panatilihing tuwid ang iyong likod;
• Nakaupo sa kama. Kung hindi masyadong komportable, palibutan ang iyong sarili ng mga unan. Habang nagsisimula kang itulak, maaari mong ibaba ang iyong ulo at hawakan ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay; huwag kalimutang magpahinga sa pagitan.

panganganak

Sa panahong ito, ang kailangan lang ng umaasam na ina ay makinig sa mga tagubilin ng mga doktor. Sa sandaling lumitaw ang ulo ng sanggol, hindi mo na kailangang itulak, magpahinga, huminga. Pagkatapos ng ilang mga contraction, lilitaw ang katawan ng sanggol: pagkatapos mailagay ang maliit na himala sa tiyan ng babae, ang pagdurusa ay mabilis na nakalimutan. Pagkatapos ay dadalhin ang sanggol para sa pagsusuri: ang neonatologist ay gumagawa ng kontrol sa pagtimbang, kumukuha ng mga sukat, at pinuputol ang pusod.

Pagkatapos ng panganganak, ang mga babae ay madalas na tumatanggap ng isang iniksyon na nagpapataas ng mga contraction ng matris upang matulungan ang inunan na lumabas nang mas mabilis, kung hindi, kung maghintay ka hanggang sa ito ay natural na lumabas, maaari kang mawalan ng maraming dugo. Ang isyung ito ay tinalakay nang maaga sa doktor, pati na rin ang pag-alis ng sakit.

Ang panganganak ay isang nakakapagod at mahirap na proseso, ngunit ang lahat ng hindi kasiya-siyang sensasyon ay nakalimutan kapag hinawakan mo ang iyong sanggol sa unang pagkakataon.

Ang takot sa sakit sa panahon ng panganganak ay nakaugat sa kaluluwa ng isang babae mula pa sa simula, at kahit na pagkatapos manganak ng isang beses, maaari siyang patuloy na matakot. Malinaw kung bakit ito nangyayari; lahat ay nagsasabi na walang mas masakit kaysa sa panganganak. May nagkukumpara sa sakit ng panganganak sa pagkabali ng 20 buto nang sabay-sabay, may nagsasabi na ito ang pinakamalaking sakit sa kanyang buhay.

Kung ikaw ay naghihintay ng isang bata, ikaw, siyempre, subukan ang iyong makakaya upang maging positibo. Salamat sa pagkakaroon ng impormasyon, nagkakaroon ng pag-unawa na ito ay isang natural na proseso na hindi dapat magdulot ng labis na sakit. Sa pagtatapos ng termino, huminahon ka at ang pagnanais na wakasan ang pagbubuntis ay nagiging mas malakas kaysa sa mga takot na ito. Ngunit nananatili pa rin ang tanong kung mas madali ba ang panganganak. Kahit na ang pinaka-tiwala na tao ay dapat magkaroon ng pag-asa na kung bigla itong sumakit ng sobra, tutulungan nila siya.

Umiinom ba sila ng mga painkiller sa panganganak?

Siyempre, posible na gawing madali at walang sakit ang panganganak, at halos 90% ng mga kababaihan sa paggawa ay gumagamit na ngayon ng analgesics sa panahon ng panganganak sa isang anyo o iba pa. Magagawa mo ito sa paraang mapapatulog lang sila ng babae, at kailangan niyang gisingin sa pinakamahalagang sandali.

Ang lunas sa pananakit sa panahon ng panganganak ay naging pinagmumulan pa nga ng karagdagang kita para sa mga maternity hospital; halos kahit saan maaari mong makuha ang serbisyong ito nang may bayad (pinag-uusapan natin ang tungkol sa epidural anesthesia). Sa klinika ng antenatal, maaari kang mabigyan ng listahan ng mga bagay na kailangan mo para sa maternity hospital; maaari pa rin itong magsama ng mga gamot na nilayon upang mapawi ang mga contraction.

Ngayon ay mayroon kang maraming pagkakataon na mag-isip sa pamamagitan ng panganganak, bagaman mula sa punto ng view ng kung ano ang pinakamainam para sa ina at anak sa panahon ng physiological na panganganak, ang panganganak na walang mga gamot ay, siyempre, mas kanais-nais.

Paano mo mapapawi ang sakit sa panahon ng panganganak?

Mayroong ilang mga pagpipilian upang gawing walang sakit ang panganganak. Magkaiba sila sa pagiging epektibo at kaligtasan. Ang isa pang tanong ay kung ito ay kinakailangan. Minsan ang pagkawala ng sensitivity ng sakit ay mahalaga. Halimbawa, kung ang mga contraction ay malakas, madalas, ngunit hindi epektibo, at ang cervix ay hindi nagbubukas.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit para sa prosesong ito:

• Pisiyolohikal. Kabilang dito ang nakaka-relax na lower back massage, mahinahong musika, mga espesyal na diskarte sa paghinga at ehersisyo, paliguan at shower.
• Spinal at - isang espesyal na iniksyon sa panahon ng panganganak sa gulugod kasama ang pagpapakilala ng mga gamot sa spinal cord. Ang pinaka maaasahan at modernong paraan. Ang iniksyon na ito sa panahon ng panganganak ay nagsisimulang kumilos nang literal pagkatapos ng 5 minuto, ganap na pinapawi ang sakit.
• Ang iba pang mga gamot ay ginagamit din sa panahon ng panganganak, na ibinibigay sa intramuscularly, intravenously at sa iba pang mga paraan. Ang mga ito ay pangunahing mga antispasmodics, narcotic analgesics at mga gamot na nakakaapekto sa central nervous system. Ang nitrous oxide (isang anesthetic) ay ginagamit pa, na hinihinga ng babae sa pamamagitan ng isang maskara, na nakapag-iisa na nag-aayos ng antas ng lunas sa sakit.
• Acupuncture at iba pang physiotherapeutic na pamamaraan ng impluwensya. Hindi ginagamit sa lahat ng maternity hospital.

Nangyayari din ito: sa pagtatapos ng ikalawang yugto ng paggawa, napakatindi, madalas na mga contraction ay nangyayari sa loob ng mga 40 minuto - 1 oras, na humahantong sa kumpletong pagluwang ng cervix. Ang pagkapagod na naipon sa nakalipas na mga oras ay nararamdaman, ang isang malakas na pakiramdam ng presyon ay lumilitaw sa ilalim, ang sanggol ay idiniin ang kanyang ulo sa cervix at sacral plexus, ang ulo ay mahigpit na nakadiin sa pasukan sa pelvis at mayroong napakakaunting oras na natitira bago ipanganak ang sanggol.

Ang isang babae na nagsasabing "hindi" sa anumang mga interbensyong medikal ay maaaring masira lang sa oras na ito. Sa ganitong mga sandali na ang isang babae sa panganganak ay madalas na sumisigaw - bigyan ako ng isang seksyon ng caesarean, gumawa ng hindi bababa sa isang bagay, itigil ito! Ngunit sa ngayon ay huli na para gawin ang anumang bagay. Kung ang isang babaeng nanganganak ay binibigyan ng gamot na talagang nakakapagpaalis ng sakit, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga komplikasyon pagkatapos ng kapanganakan, halimbawa, respiratory depression.

At pagkatapos ay ang kinakailangang iniksyon ay ibinibigay bilang isang placebo. Halimbawa, ipinakilala ang no-spa, na sa pangkalahatan ay walang epekto sa matris. Ang iniksyon na ito ay ibinibigay lamang upang pakalmahin ang ina habang hinihintay niya itong magkabisa - magkakaroon siya ng oras upang manganak.

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng panganganak sa iyong sarili

Ang antas ng kalubhaan ng sakit sa panahon ng panganganak ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung paano nakikita ng babaeng nasa panganganak ang kilos ng panganganak. Kung lumalaban ka sa mga contraction at kumakapit, pagkatapos ay mabilis na mapapagod ang iyong katawan at magsisimula kang makaramdam ng sakit. Madalas na nangyayari na ang isang babae sa una ay umaasa ng sakit sa panahon ng panganganak at sa gayon ay pinupukaw ang hitsura nito. Ito ay isang mabisyo na bilog - kung mas lumalaban ka sa mga contraction, mas malakas ang sakit, mas malakas ang sakit, mas lalo kang kumapit. Ang matris ay gumagana nang buong lakas, ngunit ang cervix ay hindi magbubukas - pinipigilan mo itong gawin ito sa iyong takot.

Ang sakit na sindrom ay nagdaragdag dahil sa akumulasyon ng lactic acid sa mga kalamnan ng matris at ang paglaban nito sa sarili nito: ang ilang mga kalamnan ay gumagana upang buksan, habang ang iba ay spasm at hindi pinapayagan itong magbukas. Dahil sa ang katunayan na sa kasalukuyan halos lahat ng mga umaasang ina ay may pagkakataong dumalo sa mga kurso sa paghahanda sa panganganak, mayroon kang pagkakataong matutunan nang maaga kung paano mapawi ang sakit sa panahon ng panganganak sa iyong sarili.

Sa panahon ng mga kurso ay matututuhan mo ang lahat tungkol sa mga espesyal na diskarte sa paghinga at pagpapahinga sa panahon ng panganganak, tungkol sa mga ehersisyo na makakatulong, matututunan mo ang katotohanan na ang panganganak ay hindi masakit, at hindi dapat masakit. Mabuti kung ang iyong kapareha, hindi kinakailangan ang iyong asawa, ay kasama mo sa panganganak. Kahit na ang iyong ina, tiyahin o kaibigan ay maaaring gumanap bilang isang katulong sa panahon ng panganganak. Kailangan niyang kunin ang mga kursong ito sa iyo. Dito ay tuturuan ka nila kung paano gumawa ng nakakarelaks na masahe sa panahon ng panganganak, huminga kasama ang babaeng nanganganak, suportahan at gabayan siya sa tamang sandali.

Oo, ang panganganak ay hindi maaaring ganap na walang sakit. Siyempre, magkakaroon ng kakulangan sa ginhawa. Maaari mong bahagyang maimpluwensyahan kung gaano karaming kakulangan sa ginhawa at sakit ang iyong mararamdaman. At tandaan na kung bigla mong hindi makayanan, may mga alternatibong paraan upang mapawi ang sakit, ginagamit ang analgesics sa panahon ng panganganak, at kung kailangan mo ito, tutulungan ka nila.