Mga compress sa mata upang mapabuti ang paningin. Mga tradisyonal na recipe para sa pagpapabuti ng paningin

Paano mapabuti ang paningin sa mga remedyo ng katutubong? Titingnan natin ang pinakamalusog na prutas, gulay, damo, berry, pati na rin ang simple at epektibong mga recipe ng katutubong para sa pagpapanumbalik ng paningin.

Nais mo bang malaman kung paano epektibong suportahan ang iyong paningin sa aming edad ng impormasyon, kapag ang visual load ay tumaas nang maraming beses? Pagkatapos basahin ang artikulo!

Mga katutubong remedyo para sa paningin

Ang pagpapanumbalik ng paningin ay palaging isang komprehensibong diskarte. Bilang karagdagan sa mga espesyal, ang paggamit ng mga katutubong remedyo ay magiging malaking tulong sa bagay na ito. Kaya, anong mga pagkain ang dapat mong kainin at anong mga katutubong recipe ang dapat mong gamitin upang maibalik ang iyong paningin?

1) Blueberry- ang pinakamahalagang berry ng tag-init para sa paningin. Narinig ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng blueberries para sa pagpapanumbalik ng paningin. Ito ay hindi walang dahilan na ang isang malaking bilang ng mga pandagdag sa pandiyeta na nakabatay sa blueberry ay ginawa. Ngunit ito ay natural na berries na pinaka-kapaki-pakinabang! Ang mga Blueberry ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa retina, na epektibong pinapawi ang tensyon at spasm ng optic nerve. Sa pamamagitan ng regular na pagkain ng mga blueberry, pinapanatili at pinapabuti natin ang visual acuity, at pinoprotektahan din ang ating mga mata mula sa mga nakakapinsalang salik sa kapaligiran.

2) karot kapaki-pakinabang para sa myopia, conjunctivitis, blepharitis, pagkapagod at sakit sa mata. Ang gulay na ito ay isang magandang lunas para maiwasan ang pagkabulok at pagkasira ng paningin sa edad. Ang mga karot ay nagpapabuti din ng paningin ng takip-silim, na inaalis ang tinatawag na "night blindness". Nakakatulong din ang mga carrot top sa pagpapanumbalik ng paningin, at maaari mong kainin ang mga ito ng payak o idagdag ang mga ito sa mga salad.

3) Mga sariwang damo: perehil, spinach, dill, cilantro, kintsay, sibuyas. Sa mga bulubunduking rehiyon ng Russia, ang mga gulay ay idinagdag sa halos anumang ulam. Ngunit bihira kang makakita ng isang Caucasian centenarian na nakasuot ng salamin. Ito ay nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng halaman sa pagprotekta sa paningin. Ito ay simple: ang mga gulay ay buhay, ang mga gulay ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at elemento na may positibong epekto sa katawan ng tao, kabilang ang paningin.

4) Honey + malakas na tsaa. Paghaluin ang pulot sa malakas na tsaa, ibuhos ang 5 patak sa bawat mata, pagkatapos ay ipinapayong humiga nang ilang sandali. Ang katutubong lunas na ito ay nagpapagaan ng pamamaga sa mga sakit sa mata at sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa paningin.

5) Katas mula sa dahon ng aloe. Maaaring inumin o ihulog sa mata, na may halong tubig at pulot. Ang halaman mismo ay dapat na hindi bababa sa 2-3 taong gulang. Gupitin ang mga dahon ng aloe, ilagay sa isang plato at palamigin sa loob ng 10-12 araw. Sa panahong ito, ang mga sangkap na tinatawag na "biogenic stimulants" ay nabuo sa mga dahon, na nagpapasigla sa mahahalagang aktibidad ng mga selula. Susunod, pisilin ang juice mula sa mga dahon at kumuha ng 1 dessert na kutsara 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. O maaari mong paghaluin ang aloe vera juice na may distilled water at honey para ihulog sa iyong mga mata. Sa una at pangalawang kaso, nakakakuha kami ng mahusay na lunas para sa pagpapalakas at pagpapanumbalik ng paningin. Itabi ang kinatas na juice sa refrigerator hanggang sa 3 araw (ito ang maximum), dahil pagkatapos ay ang mga nakapagpapagaling na katangian ay makabuluhang nawala. Maaari kang kumuha ng aloe juice sa loob ng 2-4 na linggo, pagkatapos ay mas mahusay na magpahinga. Contraindications: Hindi inirerekumenda na uminom ng aloe juice para sa mga buntis na kababaihan, gayundin para sa mga may problema sa puso at atay.

6) lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili at pagpapabuti ng paningin.

7) Pagbubuhos ng buntot ng kabayo, lalo na, ang paghuhugas ng mga mata gamit ang pagbubuhos na ito ay nagpapakalma ng isang nerbiyos na tic, nag-aalis ng sakit at pakiramdam ng buhangin sa mga mata. Ang katutubong lunas na ito para sa pagpapabuti ng paningin ay tumutulong sa mga gumugugol ng maraming oras sa computer. Recipe: Ibuhos ang 1 kutsarang horsetail sa 1 basong tubig, pagkatapos ay pakuluan ng 30 minuto. handa na! Maaari mong hugasan ang iyong mga mata gamit ang pagbubuhos na ito, o maglagay ng mainit na cotton pad na binasa dito sa iyong mga talukap.

8) Mint minsan tinatawag na "eye herb" para sa pagiging epektibo nito sa pagpapanatili ng paningin. Recipe: peppermint oil (ibinebenta sa mga parmasya) ay natunaw sa distilled water (1 drop ng langis bawat 100 ML ng tubig) at bumaba sa mga mata.

9) kulitis tumutulong sa pagbaba ng visual acuity, lalo na sa katandaan. Ang isang pagbubuhos para sa panloob na paggamit ay inihanda tulad ng sumusunod: 1 kutsara ng tuyong durog na nettle ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, ang nagresultang timpla ay na-infuse sa loob ng 1 oras. Uminom ng nagresultang nettle infusion 1/3 tasa 3 beses sa isang araw. Gayunpaman, nang walang anumang mga pagbubuhos, ang nettle ay epektibo rin, kapaki-pakinabang na kainin ito nang sariwa sa anyo ng mga salad o pagkatapos kumain ng 2 beses sa isang araw.

10) Hawthorn lubhang kapaki-pakinabang para sa mahinang paningin sa malayo. Kailangan mong gilingin ang mga tuyong prutas, ihalo sa honey sa isang 1: 1 ratio at kunin ang pinaghalong 3 tablespoons bawat araw.

11) Mga lotion ng patatas, inilapat sa mata, nakakarelax ng mabuti at nakakawala ng pagod sa mata. Ang mga patatas ay gadgad sa isang medium grater, pagkatapos ay nakabalot sa gasa at inilagay sa ibabaw ng mga mata (para sa mga 20 minuto).

12) Nettle at lily ng lambak compress Mahusay para sa maagang yugto ng glaucoma. Kumuha ng kalahating baso ng kulitis, 1 kutsarita ng liryo ng mga bulaklak ng lambak, at ibuhos ang lahat ng ito sa isang basong tubig. Ilagay ang pagbubuhos sa isang madilim na lugar sa loob ng 10 oras. Pagkatapos ay magdagdag ng kalahating kutsarita ng regular na soda, at gamitin ang nagresultang masa upang gumawa ng mga compress sa mata 2 beses sa isang araw para sa 15-20 minuto.

13) liwanag ng mata mabisa sa paggamot sa paningin, lalo na sa katarata. Ang kalahati ng isang kutsarita ng tuyo na durog na damo ng eyebright ay ibinuhos sa 100 ML ng tubig na kumukulo at iniwan hanggang sa lumamig. Pagkatapos ang pagbubuhos ay sinala. handa na! Ang nagresultang pagbubuhos ng eyebright ay inilalagay sa parehong mga mata, 2 patak 2-3 beses sa isang araw. Magandang inumin ang natitira. Ang kurso ng paggamot ay 30 araw.

14) Pagbubuhos ng rosehip kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng paningin, kabilang ang retinal dystrophy at cataracts. Kumuha ng 1 kutsarita ng tuyong mga petals ng rosehip at ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo. Palamigin ang nagresultang timpla, pisilin at magdagdag ng 1 kutsara ng pulot. Ang inumin ay dapat inumin bago ang oras ng pagtulog at kaagad pagkatapos magising; ito rin ay isang magandang ideya na inumin ito sa araw.

15) Parsley root + lemon= isang mabisang katutubong lunas para sa pagpapabuti ng paningin. Gilingin ang ugat ng perehil sa pantay na sukat na may limon, magdagdag ng pulot sa panlasa at para sa 2 buwan kunin ang halo na ito araw-araw 1 oras bago kumain, 1 kutsarita.

KONGKLUSYON

Ang mga katutubong remedyo ay nakakatulong na mapanatili at mapabuti ang ating paningin, ngunit dapat mong maunawaan na bilang karagdagan sa mga ito kailangan mo lamang na pangalagaan ang iyong mga mata. Kahit na tumagal ng mga araw, ang mga katutubong remedyo para sa pagpapanumbalik ng paningin ay malamang na hindi makapagpabago sa sitwasyon. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na pilitin ang ating mga mata, na, siyempre, ay hindi napakadali sa edad ng impormasyon.

Umaasa ako na nakita mo ang artikulong ito tungkol sa pagpapabuti ng paningin gamit ang mga katutubong remedyo na kapaki-pakinabang.

Mangyaring magsulat ng mga review pati na rin ang iyong mga recipe.

Hanggang sa muli!

Higit pa sa paksa:

Bakit lumala ang paningin? 2 sanhi ng myopia. Pag-iwas Paano mag eye palming? Nakaupo ka ba sa iyong computer sa dilim? Ililigtas ng F.lux ang iyong paningin! 49 mga larawan upang mapabuti ang iyong paningin

Maaari mong mapabuti ang iyong paningin! Ang pangunahing bagay ay regularidad. Ang mga solong pamamaraan na isinasagawa sa pana-panahon ay hindi magbubunga ng mga resulta. At kung ang pang-araw-araw na visual na pagsasanay at wastong nutrisyon ay naging pamantayan, magagawa mong ihinto ang pag-unlad ng mga sakit sa mata.
Sa pamamagitan ng paraan, mayroong maraming mga kilalang pamamaraan ng pagmamay-ari para sa pagpapanumbalik ng paningin. Marahil ang isa sa pinakasikat, na naging batayan para sa iba pang mga sistema at pamamaraan, ay ang pamamaraan ng Bates. Maraming tao ang nakaranas ng pagiging epektibo nito.
Kunin ang alinman sa mga pamamaraan bilang batayan o pumili ng isang hanay ng mga pagsasanay, pati na rin ang pinaka-angkop na mga recipe ng herbal na gamot na inirerekomenda ng mga eksperto, at subukan para sa kabutihan. Magtrabaho sa iyong sarili araw-araw at hakbang-hakbang na lumapit sa iyong minamahal na layunin - upang mapabuti ang iyong paningin.

Siyempre, oo, dahil ang mga mata ay tumatanggap ng nutrisyon salamat sa sistema ng sirkulasyon, at ang komposisyon ng dugo ay higit sa lahat ay nakasalalay sa isang kumpletong diyeta. Karaniwan, kapag pinag-uusapan ang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa paningin, naaalala ng lahat ang bitamina A at ang analogue ng halaman nito - karotina. Ang sangkap na ito ay talagang mahalaga para sa iyo na makita ang mga bagay kahit na sa mahinang pag-iilaw. Ngunit may iba pang mga bitamina at mineral na mahalaga para sa kalusugan ng mata.
Una sa lahat, ito ang mga bitamina ng grupo B (B1, B2, B6, B12), C at E.
Ang Omega-3 fatty acids, zinc at iron ay kapaki-pakinabang din para sa mga mata. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga langis ng gulay, mani, karne at isda.
Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nakikilahok sa mga metabolic na proseso na nagaganap sa kornea at lens ng mata. Ang kanilang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog sa mga mata at talukap ng mata, pagpunit, paglitaw ng mga madugong guhit sa mata, mabilis na pagkapagod at pagkibot ng mga mata.
Dapat mo ring malaman ang mga hindi gaanong kilalang substance: lutein at zeaxanthin. Ang mga ito ay matatagpuan sa ilang mga produkto, at, ayon sa mga istatistika, ang mga Europeo at Ruso ay hindi kumakain ng mga sangkap na ito sa sapat na dami. Upang maging tumpak, ang pangangailangan ng katawan para sa lutein at zeaxanthin ay 5-6 beses na mas malaki kaysa sa natatanggap natin mula sa pagkain. Ngunit upang mapanatili ang kalusugan, ang konsentrasyon ng mga sangkap na ito sa retinal tissue ay dapat na napakataas. Ang dalawang sangkap na ito ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa mga mata. Ang mga ito ay isang uri ng "mga filter" ng liwanag, pati na rin ang mga tagapagtanggol laban sa mga libreng radikal. Sa kanilang kakulangan, ang mga retinal cell ay apektado, ang visual acuity ay bumababa, at ang iba't ibang mga sakit sa mata ay nagkakaroon.
Anong mga pagkain ang dapat mong isama sa iyong diyeta upang makakuha ng sapat na lutein at zeaxanthin? Kumain ng spinach, broccoli at Brussels sprouts, blueberries, peas at corn. Halimbawa, maaari kang gumawa ng kaserol na may broccoli, spinach at manok. Pakuluan ang 2 dibdib ng manok hanggang sa maluto. Alisin ang balat at buto, gupitin ang mga suso sa 10-12 piraso. Sa nagresultang sabaw, pakuluan ang 400-500 g ng broccoli at ang parehong halaga ng spinach (pakuluan ng 10 minuto). Grate ang 2 tasa ng keso. Ilagay ang manok, repolyo at spinach (walang sabaw), gadgad na keso, 1/4 tasa ng mayonesa at 1 tbsp. l. langis ng gulay, asin at paminta sa panlasa. Paghaluin ang lahat ng sangkap nang lubusan. Takpan ang kawali na may takip at maghurno ng 1 oras.

Recipe mula sa Avicenna

Ang recipe na ito ay naimbento mismo ni Avicenna, ang maalamat na doktor at pilosopo. Sa simula ng tag-araw, kailangan mong pumili ng sariwang batang wheatgrass, hugasan ang damo, tuyo ito at pisilin ang kalahating litro ng juice. Paghaluin ang juice na may parehong halaga ng pulot, magdagdag ng kalahating litro ng dry red grape wine at pakuluan. Pakuluan ng 3-5 minuto. Malamig. Kunin ang pinaghalong 1 tbsp. l. tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay dapat tumagal mula sa tagsibol hanggang taglagas, hangga't magagamit ang wheatgrass. Siyempre, maaari mo lamang itong dalhin sa mga malinis na lugar, hindi lamang malayo sa lungsod, kundi pati na rin sa mga kalsada. Sabi nila, sa ganitong paraan mapapabuti mo ang iyong paningin nang hanggang 2 diopters.

Mga lotion na may rose hips

Para sa mga lotion kailangan mong gumawa ng pagbubuhos. Ito ay inihanda mula sa pinatuyong bulaklak ng rosehip. Kahit sino ay maaaring maghanda sa kanila, gawin lamang ito sa mga malinis na lugar, ngunit hindi sa lungsod, ang mga urban rose hips ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Ibuhos ang isang kutsara ng mga bulaklak sa isang baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng ilang oras. Banlawan ang iyong mga mata gamit ang pagbubuhos na ito sa buong araw. Magandang ipikit ang iyong mga mata sa pagbubuhos. Ngunit ito ay nangangailangan ng kasanayan. At sa gabi, gumawa ng mga lotion. Ibabad ang mga piraso ng gauze sa rosehip infusion at ilapat sa iyong mga mata bago matulog. Magsinungaling nang ganito sa loob ng 20 minuto, iniisip ang isang bagay na kaaya-aya at mabait. Mas mabuting isipin na ikaw ay nasa parang, may mga bulaklak sa paligid, mayayabong na damo, mga bubuyog ay umuugong. Nakakarelax at nagpapakalma sa mata. Pagkatapos ay tanggalin ang gasa at humiga sa kama. Gawin ito sa loob ng isang buwan, pagkatapos nito ay maaari kang magpahinga. Pagkatapos ay ulitin ang kurso ng paggamot. Kumuha ng paggamot kung kinakailangan. Nadama namin na ang aking paningin ay lumala at agad na nagsagawa ng isang kurso ng paggamot. At maililigtas mo ang iyong paningin sa mahabang panahon!

Sibol na butil ng trigo

Salamat sa mga usbong ng trigo, ang iyong paningin ay magiging mas matalas. Nagkaroon ng maraming debate tungkol sa kung ang mga sprouted na butil ng trigo ay malusog o hindi. Siyempre, hindi sila matatawag na panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, ngunit mapapansin mo ang isang pagpapabuti sa iyong paningin kung sinimulan mong kainin ang mga ito.

Kumain ng dalandan!

Upang mapanatili ang visual acuity kailangan mong kumain! Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina C - ascorbic acid, at kung ang katawan ay walang sapat na ascorbic acid, kung gayon ang retina sa loob ng eyeball ay maaaring masunog lamang sa paglipas ng panahon, ayon sa mga eksperto sa Amerika. Huwag kalimutan na ang katawan ay hindi nakakaipon ng ascorbic acid. Ang dalawang dalandan sa isang araw ay marahil hindi ang pinakamataas na presyo na babayaran para sa matalas na paningin. Bilang karagdagan, ang mga bunga ng sitrus ay makakatulong na makayanan ang stress at labanan ang depresyon.

Epektibong paraan

Kailangan mong kumain ng 100-150 g ng pinakuluang beets bawat araw, makakatulong ito sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng visual acuity.
Upang madagdagan ang visual acuity, kailangan mong kumain ng 5 walnut sa gabi. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina B at unsaturated fatty acid, na maaari ring huminto sa sclerosis.
Maaari mong pagbutihin ang iyong paningin gamit ang pulot, at ang pinakamahusay na pulot para sa paningin ay linden honey (linden ay isang mahusay na vasodilator). Sa umaga sa walang laman na tiyan at sa gabi bago matulog, kumain, dissolving, 1 tbsp. l. linden honey. Kailangan mong uminom ng pulot sa loob ng 2 linggo, pagkatapos ay magpahinga ng 2 linggo. Karaniwan, ang resulta ng pinabuting paningin mula sa 2-3 tulad ng mga kurso ay tumatagal ng anim na buwan.

Beta carotene at paningin

Siyempre, alam mo na ang mga karot ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong may kapansanan sa paningin. Naglalaman ito ng malaking halaga ng beta-carotene at antioxidants, na pumipigil sa mga sakit sa mata. Mabuti na iniisip mo ang tungkol sa pagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng root vegetable na ito; maraming tao ang nakakalimutan tungkol dito. Ngunit walang kabuluhan, dahil ang mga hilaw na karot ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga mata. Sa pangmatagalang imbakan, pati na rin sa panahon ng paggamot sa init, hanggang 30% ng beta-carotene ang nawawala.
Ano pa ang dapat bigyang pansin? Ang beta-carotene (tulad ng bitamina A at iba pang mga carotenoid) ay isang bitamina na nalulusaw sa taba. Nangangahulugan ito na ang mga taba ay kailangan para sa pagsipsip nito. Kung ang kundisyong ito ay natutugunan, ang pagsipsip ng karotina ay nangyayari nang 10-12 beses na mas mahusay. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na kumain ng mga karot na may kulay-gatas, langis ng gulay o iba pang mataba na pagkain. Mangyaring tandaan na maraming mga recipe na may mga karot, na nagmula sa mga tao at nasubok ng oras, kumpirmahin ang panuntunang ito. Bilang karagdagan, ang pagsipsip ng carotene ay tumataas kapag ang ilang mga antioxidant ay kinuha nang sabay-sabay, tulad ng mga bitamina E at C. Kaya ang isang salad na ginawa mula sa mga karot at mansanas ay mas malusog.
Pakitandaan na ang beta-carotene ay nasisipsip sa bituka. Ang pagiging epektibo ng prosesong ito ay nakasalalay sa pangkalahatang paggana ng bituka, pati na rin ang pagkakumpleto ng pagkalagot ng mga lamad ng cell. Samakatuwid, mas mahusay na kumain ng carrot puree o grated carrots. Kung kumain ka ng isang buong ugat na gulay, nguyain ito ng maigi. Bilang karagdagan, gumamit ng iba't ibang paraan upang gawing normal ang panunaw (mga produkto ng fermented na gatas, gulay, prutas, katamtamang pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo dito).
Kung ang pagtupad sa lahat ng mga kinakailangang ito ay tila napakahirap para sa iyo, huwag magmadali upang mabayaran ang kakulangan ng karotina na may mga tabletang bitamina. Ang katotohanan ay ang bitamina A, na ginagamit sa pharmacology, ay nakakalason sa malalaking dosis. Sa kaso ng labis na dosis, pagduduwal at pagsusuka, pananakit ng tiyan at mga sakit sa gastrointestinal, pangangati, pananakit ng kasukasuan, atbp. ay maaaring mangyari.
Tandaan na ang mga bitamina na mabuti para sa mga mata ay matatagpuan hindi lamang sa mga karot, kundi pati na rin sa iba pang mga natural na produkto. Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga mata ay blueberries. Sa tag-araw, kumain ng mga sariwang berry, sa taglamig, buksan ang mga garapon ng jam at gumawa ng mga compotes mula dito. Pagkatapos ay pagbutihin mo ang iyong visual acuity (kabilang ang twilight vision), dagdagan ang iyong larangan ng paningin, at bawasan ang pagkapagod sa mata.
Ang ilang higit pang mga recipe ng salad upang mapabuti ang paningin
Gilingin ang 50 g ng puting repolyo, 50 g ng karot, 20 g ng beets, 15 g ng labanos, 5 g ng perehil at 5 g ng haras sa isang blender. Timplahan ang timpla ng 1 tbsp. l. langis ng oliba o mais.
Grate ang 1 karot. Pinong tumaga ang 1/4 tasa ng pinatuyong mga aprikot, 1/4 lemon at ihalo sa mga karot. Season ang salad na may 1 tbsp. l. kulay-gatas at 1 tbsp. l. pulot, palamutihan ng perehil.
Shell 2 walnuts. Grate ang 1 karot, magdagdag ng mga tinadtad na mani at durog na sibuyas ng bawang, pati na rin ang 1-2 tsp. lemon juice, ihalo. Season ang salad na may 1 tbsp. l. kulay-gatas.

Blueberries para sa kalusugan ng mata

Para sa paggamot, 1 kg ng blueberries ay sapat na para sa isang taon. Hatiin ito sa 12 pantay na bahagi, ilagay sa mga plastic bag at ilagay sa freezer. Buksan ang isang pakete bawat linggo. Ilagay ang 1/4 ng mga frozen na berry sa isang mug at ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila sa loob ng 10 minuto (mas mainam na gumamit ng purified water) upang matunaw ang mga ito. Alisan ng tubig at inumin ang blueberry na tubig, i-mash ang mga berry at pisilin ang juice. Ibuhos ang kinatas na katas sa isang bote. Handa na ang gamot! Sa umaga, 3-4 na patak ng juice ang itinanim sa magkabilang mata. Magkakaroon ng bahagyang nasusunog na pandamdam. Kinakailangan na maglagay ng mga cotton pad na binasa ng tubig sa ibabang mga talukap ng mata upang walang maitim na blueberry smudges na natitira sa ilalim ng mga mata. Pagkatapos kumurap ng bahagya, tanggalin ang mga tampon at banlawan ang iyong mukha ng tubig. Ulitin ang pamamaraang ito araw-araw. Iyon lang ang paggamot. Ngunit sa opisina ng ophthalmologist, maaari mong ligtas na basahin sa ibang pagkakataon ang lahat ng 10 linya ng talahanayan.

Infusion ng nettle

1 tbsp. l. tuyong durog na kulitis, ibuhos ang 1 tbsp ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng halos isang oras, pilitin, uminom ng 1/3 tbsp 3 beses sa isang araw. Kurso - 21 araw.
Pagkatapos ng pahinga ng isang buwan, maaari kang magsagawa ng isa pang kurso.

Kung ang iyong paningin ay nabawasan:

Uminom ng 1/2 tbsp 3 beses sa isang araw. l. fumigant juice para sa 1-1.5 na buwan.
- Sa umaga kapag walang laman ang tiyan, uminom ng 100 ML ng carrot juice sa loob ng 1 buwan.
- Uminom ng mantika ng isda isang beses sa isang taon sa loob ng 2-3 linggo.
- Sa tag-araw, walang mga paghihigpit sa pagkain ng mga blueberry.
- Isama ang lean na baboy, yeast dough, at cod liver sa iyong diyeta.

Mga buto ng Schisandra

Upang mapabuti ang visual acuity, durugin ang mga buto ng tanglad. Mas mainam na agad na i-package ang nagresultang pulbos sa 2 g (mga kalahating kutsarita) sa mga bag ng papel. Uminom ng 2 g sa umaga pagkatapos kumain, i.e. 1 sachet bawat isa. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng paningin, ang tanglad ay nagpapataas ng presyon ng dugo, kaya kapaki-pakinabang para sa mga taong hypotensive na kumuha nito.

Para mas makakita

1 tbsp. l. ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo sa mga buto ng dill, hayaan itong magluto ng magdamag, pagkatapos ay pilitin at mag-imbak ng hindi hihigit sa tatlong araw sa refrigerator.
Ilagay ang pagbubuhos sa mga mata, 2 patak, 2 beses sa isang araw - umaga at gabi - para sa isang buwan.
Pagkatapos ay magpahinga ng ilang linggo at ulitin ang kurso.
Magsagawa ng 3-4 na kurso sa buong taon.

Mag-ehersisyo "Bitag ng Langgam"

Ang mga taong may mahinang paningin ay maaaring gumawa ng ehersisyo na tinatawag na Ant Trap.
Sa paglalakad, kailangan mong makahanap ng isang langgam, ilagay ito sa isang malaking sheet ng puting papel at obserbahan ang mga paggalaw nito sa ibabaw ng sheet, kung minsan ay gumuhit ng isang bilog sa paligid ng langgam gamit ang isang lapis. Pagkatapos ay maaari mong gawing kumplikado ang ehersisyo sa pamamagitan ng pagtatanim ng unang dalawang langgam sa papel, pagkatapos ay tatlo. At pagkatapos ng klase, siyempre, palayain ang mga langgam sa kalayaan.
Ito ay pinaniniwalaan na ang naturang pagsasanay - pagmamasid sa mga langgam - ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng mata.
Bilang karagdagan dito, gumawa ng ilang higit pang mga pagsasanay sa mata.
Tumingin sa kisame at pagkatapos ay simulan upang iikot ang iyong mga mata clockwise at pagkatapos ay counterclockwise.
Nang hindi ibinaling ang iyong ulo, tumingin pataas at pababa, kaliwa at kanan.
Kumuha ng lapis at iunat ang iyong kamay pasulong. Tingnan ito gamit ang dalawang mata sa loob ng 3-5 segundo, pagkatapos ay isara ang iyong kaliwang mata at tingnan ang lapis gamit ang iyong kanang mata lamang. Pagkatapos ay tumingin muli sa lapis gamit ang parehong mga mata, at pagkatapos ay sa kaliwa lamang.

Marigold decoction

Kabilang sa mga bioflavonoids na kinakailangan para sa paningin, ang lutein ay sumasakop sa isang mahalagang lugar, na tumutulong na neutralisahin ang agresibong pagkakalantad sa liwanag. At sa bagay na ito, ang mga marigolds (tagetes) ay hindi maaaring palitan para sa kalusugan ng mata, ang mga bulaklak na naglalaman ng isang malaking halaga ng lutein.
Sa Ukraine sila ay magiliw na tinatawag na Chernobrivtsy. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga paghahanda ng halaman na ito ay kapaki-pakinabang para sa paningin, mayroon din silang pangkalahatang pagpapalakas at tonic na mga katangian para sa katawan. Upang ihanda ang sabaw, ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga pinatuyong bulaklak - tatlo o apat na bulaklak bawat 400 ML ng tubig, pakuluan ng limang minuto, mag-iwan ng 15 minuto, i-filter. Inumin ang dosis na ito sa tatlong dosis sa buong araw. Ang kurso ng paggamot ay tatlong buwan, pagkatapos ay magpahinga ng 21 araw at magpatuloy sa paggamot.
PANSIN! Ang isang sabaw ng mga bulaklak ng marigold ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan o pagbubuntis. Inirerekomenda na suriin nang maaga kung ito ay angkop para sa iyo. Upang gawin ito, ihanda ito sa isang mas mahina na konsentrasyon - isang bulaklak bawat 1 tbsp. tubig, kunin tulad ng nasa itaas. Kung normal ang pakiramdam mo, walang pagduduwal, pagsusuka, o pagpapakita ng allergy, maaari mong ipagpatuloy ang pag-inom ng gamot sa ipinahiwatig na dosis. Vladimir KORSUN, herbalist, doktor ng mga medikal na agham, Moscow

Ang paningin ay isa sa mga pandama kung saan nakikita at nakikita ng isang tao ang mundo sa paligid niya. Ang talamak na paningin, na ibinigay ng kalikasan mula sa kapanganakan, ay maaaring bumaba sa paglipas ng panahon. Ito ay maaaring dahil sa edad, karamdaman, kakulangan ng mahahalagang elemento sa katawan, o trabaho na nauugnay sa pagkapagod ng mata.

Posibleng ibalik ang mga visual na function nang walang interbensyong medikal, ngunit nangangailangan ito ng isang buong hanay ng mga pamamaraan:

• ayusin ang isang espesyal na diyeta na mayaman sa mga elemento na kapaki-pakinabang para sa paningin;
• magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo na magpapabuti ng daloy ng dugo sa mga eyeballs;
• gumawa ng mga pagsasanay sa paghinga;
• gumamit ng mga recipe ng tradisyonal na gamot upang makatulong na mapabuti ang visual function.

1. Ang bitamina A ay nagtataguyod ng pagbuo ng isang light-sensitive na pigment - rhodopsin, na responsable para sa pangitain sa gabi at takip-silim. Ang pagkaing-dagat, isda, madahong gulay, kamote, at perehil ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina na ito.
2. Tinutulungan ng bitamina C na panatilihing maayos ang mga kalamnan ng eyeball. Nakapaloob sa lemon, mansanas, puting repolyo, berries at dahon ng currant, at rose hips.
3. Pinapabuti ng Thiamine (B1) ang paghahatid ng mga nerve impulses mula sa eyeball patungo sa utak. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga produktong karne, cereal, offal, honey, root vegetables, nuts, corn, at brewer's yeast.
4. Pinapabuti ng Riboflavin (B2) ang daloy ng dugo sa mga organo ng paningin, na matatagpuan sa trigo, pinakintab na bigas, lebadura ng brewer, at berdeng madahong gulay.
5. Ang bitamina B12 ay responsable para sa saturating ang circulatory system ng mga mata na may oxygen. Matatagpuan sa mga blueberry, asul na ubas, aprikot, datiles, madahong berdeng gulay, at pula ng itlog.
6. Pinipigilan ng potasa ang maagang pagtanda ng mga selula sa mga organo ng paningin; ito ay matatagpuan sa karne, offal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, at mga pinatuyong prutas.

Ang pag-ikot ng mga eyeballs clockwise at likod ay nagtataguyod ng daloy ng dugo at tono ng mga kalamnan ng mata.

Kung ang iyong mga mata ay nagsimulang sumakit dahil sa pangmatagalang visual strain, kailangan mong buksan ang mga ito nang malawak, pagkatapos ay isara ang iyong mga mata nang mahigpit. Ulitin ng ilang beses. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong na mapawi ang stress at mapabuti ang visual na konsentrasyon.

Mag-ehersisyo upang palakasin ang paningin. Kailangan itong gawin sa araw. Kailangan mong magdikit ng isang maliit na piraso ng papel sa salamin ng bintana. Kailangan mong umupo o tumayo sa tabi ng bintana upang ang papel ay nasa antas ng mata. Susunod, kailangan mong halili na tumingin sa isang piraso ng papel at sa mga bagay na matatagpuan sa labas ng bintana na malayo sa kalye. Ang distansya mula sa bintana patungo sa tao ay hindi dapat mas mababa sa isang metro.

Isa pang ehersisyo na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas sa mga kalamnan ng mata. Kailangan mong gumuhit ng mga geometric na hugis sa dingding gamit ang iyong mga mata, habang aktibong gumagalaw ang iyong mga eyeballs. Pagkatapos ng 20 segundo ng pagsasanay, ipinapayong ipikit ang iyong mga mata, na nagpapahintulot sa iyong mga kalamnan na makapagpahinga.

Kailangan mong umupo nang tuwid ang iyong likod. Habang nakabukas ang iyong mga mata, huminga ng malalim, pigilin ang iyong hininga hangga't maaari. Pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata at huminga nang palabas. Ulitin ang pamamaraan 15-20 beses.

Mag-ehersisyo na may matagal na pagbuga. Habang nakatayo, huminga nang dahan-dahan, malalim, hawakan ang hangin, pagkatapos ay sumandal at dahan-dahang ilabas ang hangin mula sa iyong mga baga, na itinaas ang iyong mga labi sa isang tubo. Kasabay nito, kailangan mong buksan ang iyong mga mata nang malapad. Pinapayagan ka ng ehersisyo na ito na mababad ang mga daluyan ng dugo ng mga visual na organo na may oxygen. Kailangan mong ulitin ang mga pagsasanay sa paghinga ng 10 beses.

Mga recipe na makakatulong sa pagpapanumbalik ng paningin

Nettle decoction

Ang regular na batang kulitis ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng paningin. Maaari kang magluto ng mga sopas at malamig na pagkain gamit ang halaman na ito. Ang isang decoction na inihanda mula sa parehong mga sariwang pinutol na halaman at tuyong hilaw na materyales ay kapaki-pakinabang din. Ang tanging bagay na kailangang isaalang-alang ay ang mas kapaki-pakinabang na mga sangkap ay nakapaloob sa mga batang halaman na hindi pa pumasok sa yugto ng pamumulaklak. Ang isang kutsara ng tuyo o durog na halaman ay brewed na may 200 gramo ng tubig na kumukulo at infused para sa ilang oras. Ito ang pinakamainam na dosis ng gamot na inumin sa buong araw.

Plum tree resin at pulot

Upang ihanda ang lunas na ito kailangan mo ng ilang mga gisantes ng dagta at isang kutsarita ng pulot. Ang mga sangkap ay dapat na dissolved sa isang baso ng maligamgam na tubig at kumuha ng 3 tablespoons bawat araw. Ang natitirang gamot ay maaaring maimbak sa refrigerator ng hindi hihigit sa 4 na araw, pagkatapos ay maghanda ng sariwang gamot.

Aloe sa pagpapanumbalik ng pagbabantay

Para sa recipe kailangan mong kumuha ng 200 gramo ng sariwang dahon ng aloe. Kailangan nilang maingat na kunin mula sa halaman, ilagay sa isang lalagyan na hindi pinapayagan ang liwanag na dumaan at ilagay sa refrigerator sa loob ng 14 na araw. Pagkatapos ay kailangan mong kunin ang mga resting dahon, gilingin ang mga ito hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa, ihalo sa 200 gramo ng natural na pulot at 200 gramo ng Cahors. Ilipat ang nagresultang masa sa isang garapon at ilagay sa refrigerator. Uminom ng gamot upang mapabuti ang paningin sa umaga, sa walang laman na tiyan, 20 gramo, hugasan ng pinakuluang pinainit na tubig. Ang buong kurso ng paggamot ay 2 buwan.

Ang lunas na ito para sa pagpapanumbalik ng paningin ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa buong katawan. Ang kalahating baso ng inumin sa isang araw ay magbabayad para sa kakulangan ng mga bitamina, palakasin ang immune system, at mapabuti ang paningin. Mahalagang malaman na para sa pinakamahusay na epekto kailangan mong maghanda ng sariwang juice araw-araw. Ang kurso ng paggamot ay 3 buwan.

Ang mga blueberry ay naglalaman ng malaking halaga ng potasa, kaltsyum, at magnesiyo. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong na mapabuti at mapanatili ang paningin. Ang mga blueberry ay maaaring kainin sariwa o tuyo. Ang natural na juice at decoctions mula sa mga berry at dahon ng halaman na ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga berry ay maaaring kainin sa buong taon, na magdadala ng karagdagang mga benepisyo sa buong katawan.

Upang maiwasan ang pagkawala ng paningin, maaari kang gumamit ng pinakuluang repolyo; ang mga varieties na ang mga dahon ay berde ay lalong kapaki-pakinabang. Maraming malalaking dahon ang kailangang hugasan, tinadtad ng magaspang at kumulo sa mababang init. Pakuluan ang repolyo hanggang malambot. Kailangan mong kainin ang gulay ng ilang beses sa isang araw, hugasan ng isang sabaw. Hindi inirerekumenda na asin o panahon ng repolyo na may mga pampalasa.

Katas ng celandine

Ang katas ng halaman na ito ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng visual function sa mga kaso ng hemeropia o night blindness. Ang juice ay inihanda tulad ng sumusunod: ang mga ugat, tangkay at dahon ng halaman ay lubusang hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo, tuyo sa sariwang hangin at dumaan sa isang gilingan ng karne o durog gamit ang isang blender.

Susunod, kailangan mong pisilin ang juice mula sa mga hilaw na materyales gamit ang gasa at ilagay ito sa refrigerator sa loob ng ilang araw upang manirahan. Kailangan mong gumamit ng celandine juice ayon sa scheme. Sa unang araw - 1 drop, ang pangalawa - 2 patak, ang pangatlo - 3 patak. Kailangan mong dagdagan ang dosis sa loob ng 15 araw. Sa susunod na 15 araw, kailangan mong bawasan ang dosis ng isang patak. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang celandine ay isang medyo nakakalason na halaman, kaya kailangan mong maingat na sundin ang regimen ng dosis at, sa kaso ng anumang mga reaksiyong alerdyi o kakulangan sa ginhawa, itigil ang paggamot.

Nag-compress mula sa mga halamang gamot na nagpapaganda ng paningin

Dandelion na may pulot

Upang maghanda ng isang compress, kailangan mong kumuha ng mga dahon ng dandelion kasama ang ugat. Ang ilang mga halaman ay kailangang durugin at ihalo sa isang kutsarang pulot. Ang nagresultang masa ay dapat na balot sa puting tela at inilapat sa mga mata. Kailangan mong panatilihin ang compress sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, ipinapayong gamutin ang lugar ng mata kung saan inilagay ang tissue na may whey. Ang kurso ng paggamot na may mga compress ay 2 linggo.

Mint na may pulot

Upang ihanda ang pinaghalong kailangan mong kumuha ng 50 gramo ng dahon ng mint, dahon ng aloe, 10 gramo ng pulot. Gilingin ang lahat ng sangkap at palabnawin ng pinakuluang tubig hanggang makinis. I-wrap ang timpla sa tela at ilapat sa mga mata. Ang Mint ay may tonic at nakakapreskong epekto sa mga visual na organo at nagpapabuti sa daloy ng dugo.

Upang maghanda ng pagbubuhos ng eyebright, kailangan mong kumuha ng 2 kutsara ng tuyo o sariwang durog na damo at ibuhos ang 100 gramo ng tubig na kumukulo sa kanila. Pagkatapos ng 2 oras, maaaring gamitin ang pagbubuhos. Ang mga cotton swab ay dapat na moistened sa sabaw, pisilin ng kaunti at ilapat sa mga mata. Kailangan mong panatilihin ang mga tampon nang hindi bababa sa 20 minuto. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na pulot sa eyebright decoction.

Warm compress

Ang mainit na compress ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa paningin. Kailangan mong ibabad ang isang maliit na tuwalya sa mainit na tubig at ilagay ito sa iyong mga mata sa loob ng 15 minuto.

Kung susundin mo ang mga recipe ng tradisyonal na gamot, maaari mong ibalik ang nawalang paningin sa loob ng maikling panahon. Mahalaga rin ang pag-iwas upang makatulong na mapanatili ang visual acuity sa loob ng maraming taon.

Ang mga recipe ng tradisyonal na gamot ay ang landas sa kabataan at kahabaan ng buhay ng iyong paningin. Ito ay paggamot sa paningin gamit ang mga katutubong pamamaraan na maaaring makatulong sa marami na magkaroon ng tiwala sa sarili at magsimulang mamuhay ng isang buong buhay.

Mga sanhi ng kapansanan sa paningin

Ngayon maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa paningin. Ito ay maaaring mental stress, kakulangan ng mahahalagang bitamina, mahinang pamumuhay, madalas na stress, pagtatrabaho sa computer at marami pang iba.

Ngunit dahil ang aming mga visual function ay napakarupok, halos hindi sila bumuti. Sa paglipas ng panahon, maaari lamang lumala ang paningin. Ngayon, kahit na ang mga kabataan ay kinailangan na ring pamilyar sa mga contact lens at salamin. Ang mahinang paningin ay hindi nagpapahintulot sa iyo na masiyahan sa buhay, dahil nakakasagabal ito hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa bahay.

Siyempre, ang paggamit ng lahat ng kinakailangang bitamina at microelement sa katawan ay napakahalaga para sa kalidad ng pangitain. Ang pinakapangunahing pamamaraan ng katutubong para sa pagpapabuti at pagpapanumbalik ng paningin ay batay sa pagkonsumo ng mga prutas, gulay at sariwang kinatas na juice. Ang juice ng mga karot at sariwang mansanas ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa paningin. Inirerekomenda ng ilang tradisyunal na manggagamot ang pag-inom ng mga juice na ito nang madalas hangga't maaari, pagdaragdag ng nettle juice sa kanila. Mayroon ding ilang mga katutubong pamamaraan na batay sa pag-inom ng katas ng karot na may katas ng sibuyas.

Video tungkol sa pagpapanatili at pagpapanumbalik ng paningin

Mga tradisyonal na recipe para sa pagpapagamot ng paningin

Ang pinakasikat na paraan ng paggamot sa paningin ay isang bendahe na gawa sa mga dahon ng colander. Ang ganitong mga dressing ay dapat ilapat araw-araw sa loob ng 10-20 minuto. Maaari mo ring lubricate ang iyong mga mata ng pulot na may halong katas ng sibuyas. Upang mapabuti ang visual acuity, kinakailangan na ubusin ang mga karot na sariwa. Malaki rin ang tulong ng rose hips, na maaaring kainin sa anumang anyo.

Mapapabuti mo ang iyong paningin sa pamamagitan ng pagkain ng 150 g ng sprouted wheat grains araw-araw.

Maghanda ng mga butil ng butil tulad ng sumusunod. Ang araw bago kumain, ang butil ay dapat na lubusan na banlawan ng maraming beses. Pagkatapos nito, ang mga butil ay dapat punuin ng tubig upang hindi ito ganap na masakop ang butil, ngunit nasa antas ng tuktok na layer nito. Pagkatapos nito, takpan ang sisidlan ng mga butil na may papel na napkin, kailangan mong ilagay ito sa isang mainit na lugar. Pagkatapos ng isang araw, ang mga butil ng trigo ay dapat hugasan at dumaan sa isang gilingan ng karne. Pagkatapos ang mga butil ay ibinuhos ng tubig na kumukulo o mainit na gatas sa isang 1: 1 ratio. Maaari kang magdagdag ng pulot at mantikilya sa panlasa. Ang nagresultang lugaw ay hindi maaaring pakuluan. Ang sisidlan kung saan inihanda ang mga butil ay dapat na salamin, enamel o ceramic, ngunit sa anumang kaso aluminyo.

Ang pagkakaroon ng pagpapasya na simulan ang paggamot sa paningin sa katutubong pamamaraan na ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng pagkonsumo ng mga produkto ng harina at tinapay.

Mga decoction at lotion upang mapabuti ang paningin

Para sa mga na ang trabaho ay nagsasangkot ng patuloy na pagkapagod ng mata, makakatulong ang mga panggamot na decoction. Narito ang ilang mga recipe.

• Eyebright decoction. Upang maghanda ng tulad ng isang decoction, kailangan mong kumuha ng 10 g ng damo, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 15 minuto. Uminom ng dalawang beses sa isang araw bago kumain, pagkatapos ng straining.
• Ang isang decoction ng plantain herb ay nakakatulong din. Ang 10 gramo ng mga buto ng damong ito ay dapat ibuhos ng dalawang kutsara ng pinakuluang ngunit malamig na tubig, at pagkatapos ay magdagdag ng kalahating baso ng tubig na kumukulo. Ang sabaw ay dapat lumamig nang bahagya, pagkatapos nito ay kailangang pilitin. Maaari mong inumin ito ng 1 tbsp. kutsara bago ang bawat pagkain, at gamitin para sa mga lotion.
• Ang pinaka-epektibo at pinakakilalang lunas ay ang mga lotion mula sa. Madaling maghanda ng isang decoction: ibuhos ang 20 g ng mansanilya sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng isang oras. Pagkatapos nito, salain ang sabaw.

• Maaari ding gamitin ang bird cherry decoction para sa mga lotion. Ang 5 g ng damo ay dapat ibuhos ng kalahating baso ng tubig na kumukulo at hayaang magluto ng kalahating oras. Gamit ang parehong recipe, maaari kang maghanda ng isang decoction mula sa.
• Ang sabaw ng datura ay may mga hindi pangkaraniwang katangian. Ito ay lalong epektibo para sa matinding pamamaga ng mga mata. Upang ihanda ito kakailanganin mo ng 20 gramo ng damo na ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Iwanan ang sabaw para sa kalahating oras, pagkatapos ay pilitin ito at gamitin ito bilang isang losyon.
• Ang isa pang napatunayang pamamaraan ng katutubong ay mga lotion ng patatas. Grate ang patatas sa isang medium grater, balutin ito sa cheesecloth at ilagay ito sa iyong mga mata sa loob ng 20 minuto.
• Ang sabaw ng sibuyas ay mahusay para sa mga pulang mata. Madali itong ihanda: pakuluan ang isang sibuyas sa isang maliit na halaga ng tubig, magdagdag ng ilang patak ng boric acid sa sabaw at banlawan ang iyong mga mata gamit ang nagresultang sabaw dalawang beses sa isang araw.

Mga juice upang mapabuti ang paningin

• Paghaluin ang sariwang karot at parsley juice sa isang ratio na 1:3. Ang resultang juice ay dapat na lasing sa isang baso tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng pagkuha ng juice na ito ay isang linggo, pagkatapos nito kailangan mong lumipat sa isa pang juice.
• Hugasan nang maigi ang damo, i-chop ng makinis at pisilin ang katas. Pagkatapos ay ihalo ang nagresultang juice na may honey at haras juice sa pantay na bahagi. Kailangan mong kunin ang produktong ito ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara sa isang pagkakataon. Dapat kang mag-ingat, ang rue juice ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
• Paghaluin ang likidong honey at haras juice sa isang 1: 1 ratio at kumuha ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Maaari ka ring gumawa ng mga lotion mula sa juice na ito.
• Sa ratio na 5:4:1, paghaluin ang sariwang kinatas na pipino, blueberry at celery juice. Uminom ng isang basong juice dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo.
• Upang mapabuti ang mga visual function, inirerekomenda din na uminom ng home-made apricot juice dalawang beses sa isang araw. Walang kwenta ang pagbili ng juice na binili sa tindahan.
• Ang Blueberry juice sa anyo ng mga patak ay matagal nang ginagamit upang mapabuti ang paningin. Pisilin ang juice mula sa 5-6 sariwang blueberries at palabnawin ng distilled water, na isinasaalang-alang ang 2 patak ng tubig bawat 1 drop ng juice. Ilapat ang mga resultang patak sa iyong mga mata isang beses sa isang araw, 1-2 patak para sa bawat mata. Ang tagal ng naturang paggamot ay mahigpit na indibidwal, ngunit pagkatapos ng 3-5 araw maaari mong mapansin ang isang pagpapabuti sa mga visual function.

Mayroong ilang mga simpleng ehersisyo na makakatulong sa pagsasanay sa mga kalamnan ng mata. Ang mga kalamnan na ito ang responsable para sa tirahan, isang proseso na tumutukoy sa kalinawan ng paningin. Dapat itong ulitin araw-araw.

1. Gamit ang iyong mga daliri na nakabuka nang malawak, ilapit ang iyong mga palad sa iyong mukha. Imagining na ang iyong mga daliri ay isang bagay tulad ng isang piket bakod, simulan upang gumawa ng mga liko gamit ang iyong ulo. Sa sandaling ito ay kinakailangan upang tumingin hindi sa mga daliri sa kanilang sarili, ngunit sa malayo, sa pamamagitan ng mga ito. Ang ganitong mga pagliko ay dapat gawin ng 20-30 beses, alternating tulad ng sumusunod: tatlong liko na nakabukas ang mga mata, tatlo na nakapikit.
2. Kailangan mong isipin na mayroong isang malaking papel sa harap mo. Gumuhit ng isang parisukat sa itaas na sulok ng sheet. Subukang magkasya ang isang bilog dito, at isang bola sa tabi nito. Pagkatapos ay gumuhit ng isang parihaba na may pahalang na mahabang gilid. Ang ehersisyo na ito ay maaaring ulitin nang maraming beses sa isang araw.
3. Tumayo nang tuwid, iunat ang iyong braso sa harap mo at tingnan ang dulo ng iyong gitnang daliri. Simulan nang dahan-dahang ilapit ang iyong daliri hanggang sa magsimula itong magdoble. Ulitin ang ehersisyo 6-8 beses.
4. Kailangan mong kumurap ng mabilis sa loob ng 15-20 minuto.
5. Sa tamang talukap ng mata ng parehong mga mata, kailangan mong bahagyang pindutin gamit ang tatlong daliri ng bawat kamay. Maghintay ng 2 segundo. Ulitin 3-4 beses.

1. Subukang ipikit ang iyong mga mata nang ilang minuto nang madalas hangga't maaari upang hayaan silang magpahinga.

2. Kapag hindi ka nagtatrabaho sa computer, ngunit nakaupo lang sa iyong mesa, patayin ang monitor.

3. Subukan na pana-panahong igalaw ang iyong mga mata at kumurap.

Lumalala ang paningin sa edad. Ang dahilan nito ay ang natural na pagkasira (aging) ng mga tisyu ng mga organo ng mata. Ang mga problema sa paningin ay nakakaapekto rin sa mga kabataan, kahit na maliliit na bata. Maraming negatibong salik na nagiging sanhi ng pagkasira ng paningin ng isang tao: mahinang kalinisan sa mata, radiation mula sa mga screen ng computer, mahinang ekolohiya, mahinang nutrisyon, stress, at iba pa. Ang paggamot sa mga karamdaman ay dapat magsimula sa pag-aalis ng mga sanhi ng kanilang paglitaw. Ang diskarte ay dapat na komprehensibo; ang mga pharmacological na gamot at katutubong remedyo ay ginagamit upang mapabuti ang paningin.

Ang mga taong dumaranas ng myopia, farsightedness, cataracts, strabismus, glaucoma, at iba't ibang sakit sa neurological ay hindi nakikita. Ang pagkawala ng paningin ay maaaring umunlad, kaya ang isang tao ay dapat gumawa ng mga pagsisikap na mapabuti ang kanyang kakayahang makakita. Ginagamit ang mga sintetikong gamot sa parmasya sa paggamot ng mga sakit sa mata. Ang kanilang aksyon ay naglalayong ibalik ang mga pangunahing pag-andar ng mga visual na organo, sa partikular na visual acuity. Kung ang depekto ay malubha at hindi maalis gamit ang mga konserbatibong pamamaraan, ang operasyon ay ipinahiwatig.

Ang mga lihim ng malalim na karunungan ng mga tao ay ginagawang posible na parehong pagalingin ang maraming sakit at maiwasan ang mga ito. Minsan posible na maiwasan ang operasyon kung sinimulan mo ang tamang pag-aalaga ng iyong mga mata sa oras, gamit ang mga katutubong recipe.

Sa bahay, maaari kang magsagawa ng simple ngunit epektibong paggamot sa mga sumusunod na paraan:

• mga pamamaraan ng tubig upang pasiglahin ang lokal na sirkulasyon ng dugo (contrast baths, hardening), sunbathing;
• mga pagsasanay upang maibalik ang visual function, sanayin ang mga kalamnan ng orbit, para sa epektibong pagpapahinga at pahinga ng mga mata, mga pagsasanay sa paghinga;
• normalisasyon ng diyeta;
• halamang gamot – paggamot na may mga halamang gamot (infusions, decoctions, plant juices).

Ang mga simpleng katutubong remedyo na magagamit sa bawat tao, ang gayong paggamot ay maaaring maging napaka-epektibo.

Bagaman ang mga hindi kinaugalian na mga recipe at payo ay tumayo sa pagsubok ng oras, bago simulan ang paggamot ay kinakailangan na magsagawa ng isang buong pagsusuri ng isang doktor at kumunsulta sa isang ophthalmologist tungkol sa posibilidad ng paggamit ng ilang mga tradisyonal na pamamaraan.

Mga paggamot sa tubig at sunbathing

Para sa malusog na mga mata, kinakailangan ang sapat na mga pamamaraan ng tubig - para sa paglilinis at pag-alis ng pag-igting ng kalamnan.

Ang shower para sa mga mata ng tao ay kapaki-pakinabang dahil pinapabuti nito ang lokal na sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang mga pwersang proteksiyon ng mga organo ng mata, at ang kakayahang makatiis ng mga negatibong salik sa kapaligiran. Ang pamamaraan ay inirerekomenda para sa pagkapagod ng mata at pagbaba ng visual acuity. Sa umaga at gabi, dapat mong palaging banlawan ang iyong mga mata ng cool, purified na tubig. Ang isang stream ng tubig ay nakadirekta sa lugar ng mukha (ang mga talukap ng mata ay nakasara), at ang mga socket ng mata ay "masahe" gamit ang isang stream ng tubig sa isang pabilog na paggalaw sa loob ng halos isang minuto. Kailangan mong patuyuin ang iyong mga mata gamit ang isang indibidwal na malinis na tuwalya, dahan-dahang i-blotting.

Nililinis ng mga paliguan ang conjunctiva at kornea, perpektong i-refresh ang mga mata, moisturize ang mga ito, alisin ang mga nasusunog na sensasyon, pagkapagod, hyperemia, at pangangati. Sa mga simpleng kondisyon sa bahay, kakailanganin mo ng malinis na enamel vessel at na-filter na tubig sa temperatura ng kuwarto. Ang mga pinggan ay puno ng tubig at ang mukha ay nalulubog. Madalas silang kumukurap sa tubig.

Habang nagrerelaks sa kalikasan, huwag palampasin ang pagkakataong hugasan ang iyong mukha ng nakapagpapagaling na tubig sa bukal. Sumalok ng tubig gamit ang iyong mga palad, masinsinan nilang iwiwisik ito sa iyong mga mata.

Ang katamtamang intensity ng solar radiation ay may binibigkas na therapeutic effect sa mga mata.

Ang mga taong gumugugol ng maraming oras sa madilim o medyo madilim na mga silid ay nakakapansin ng pagbaba sa visual function. Ang liwanag ng araw (lalo na sa paglubog ng araw at pagsikat ng araw) ay mabuti para sa kalusugan: kailangan mong tumayo na nakaharap sa araw nang nakapikit ang iyong mga mata nang hindi bababa sa 7-10 minuto, huminga at huminga nang malalim, ganap na nakakarelaks.

Therapy ng halaman

Upang maibalik ang nabawasan na paningin at upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit sa paningin, inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang paggamot nito - mga herbal na remedyo.

Mga simpleng epektibong recipe:

• berdeng tsaa. Upang mapabuti ang iyong paningin, kailangan mong uminom ng green tea araw-araw. Matagumpay din itong ginagamit bilang isang panggamot na solusyon para sa mga lotion, pagbabanlaw, at mainit na mga compress. Ang green tea ay nagpapabuti sa kakayahang makakita, tono ng mga daluyan ng dugo, nililinis ang mga mata ng iba't ibang mga lason, pinapawi ang pamamaga at hyperemia ng mauhog lamad. Para sa mga lotion, ibuhos ang isang kutsarita ng dahon ng tsaa sa isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto, at palamig nang bahagya nang natural. Ibabad ang mga napkin sa isang mainit na solusyon at ilagay ang mga ito sa nakalaylay na itaas na talukap ng mata. Pagkatapos ng isang abalang araw sa trabaho o mahabang pananatili sa computer, ang paggamot na ito ay nagre-refresh ng mga mata at nagpapataas ng kanilang kakayahang makita.
• Aloe Vera. Ibinabalik ang kakayahang makitang malinaw ang katas ng halamang ito. Ang juice ay kinukuha nang pasalita (1 tsp pagkatapos kumain ng tatlong beses sa isang araw), itinanim sa anyo ng mga patak sa mga mata (2-3 patak isang beses sa isang araw sa gabi), ang mga compress ay ginawa (40 ML ng juice + 1 tbsp honey, 20 ML ng purified water). Ibinebenta rin ang ready-made pharmacy juice.
• Sibol na trigo. Maaari mong patubuin ang mga butil ng trigo sa bahay. Kailangan nilang lubusan na hugasan nang maraming beses at ilagay sa isang lalagyan ng salamin sa isang maluwag na layer. Ibuhos ang malinis at hindi pinakuluang tubig sa mga butil upang ito ay nasa antas ng layer ng butil. Hindi ka dapat magbuhos ng maraming tubig. Takpan ang sisidlan ng malinis na papel na napkin o isang piraso ng hindi tinina na tela ng koton at ilagay ito sa isang mainit na lugar. Kapag lumitaw ang mga sprouts, ang trigo ay hugasan. Maaari itong kainin upang mapabuti ang kalidad ng visual na pang-unawa. Para sa almusal, kumain ng 100 gramo ng butil. Ang produkto ay dapat na sariwa.

• Luya. Ang ugat ay nararapat na ituring na mahirap palitan ng produkto para sa pagpapanatili ng kalusugan at kabataan. Upang mapabuti ang visual viability ng isang tao, inirerekumenda na kumuha ng luya tincture sa loob.
• liwanag ng mata. Ang damo ay epektibong nagpapalakas ng mga mata at nagpapataas ng pagbabantay. Maaari mong gamitin ang eyebright infusion upang hugasan ang iyong mga mata, gumawa ng mga lotion at compress. Upang ihanda ang nakapagpapagaling na solusyon, kakailanganin mong ibuhos ang limang kutsara ng tubig na kumukulo sa isang litro. l. hilaw na materyales, mag-iwan ng tatlong oras. Kasama rin sa paggamot ang panloob na pangangasiwa (3 beses sa isang araw, ½ tasa). Maaaring gamitin ang eyebright sa anyo ng pulbos - palabnawin ito (sa dulo ng karaniwang kutsilyo sa kusina) na may isang kutsara ng tubig at inumin isang beses sa isang araw. Ang pagpapabuti sa visibility ay sinusunod medyo mabilis.
• Blueberry. Upang maghanda ng isang malusog na sabaw, 4 tbsp. l. Ibuhos ang isang litro ng tubig sa mga berry kasama ang mga dahon at pakuluan sa isang steam bath sa loob ng sampung minuto. Magdagdag ng pulot sa inihandang timpla. Ang inumin ay lumalabas na masarap; dapat mong inumin ito hanggang limang beses sa isang araw, isang baso. Ginagamit din ang mga patak ng blueberry para sa paggamot. Blot ang hinog, hugasan na mga berry na may malinis na napkin. Pigain ang juice gamit ang isang piraso ng sterile bandage. Pagsamahin ang juice na may distilled water sa ratio na 1:2 (isang bahagi ng sariwang juice, dalawang bahagi ng tubig). Gamit ang isang pipette, mag-iniksyon ng isang patak ng produktong ito sa isa at sa kabilang mata isang beses sa isang araw.
• Rose hip. Ang paggamot sa mga prutas at dahon ay ginagamit. Dalawang tbsp. l. Ibuhos ang mainit na tubig (1 tasa) sa prutas at pakuluan ng limang minuto. Uminom ng ½ baso sa umaga at gabi. May mga recipe para sa decoctions ng rosehip dahon. Isa sa kanila: 1 tsp. Ibuhos ang 2 tasa ng tubig sa mga petals at lutuin sa pinakamababang apoy sa loob ng 2-3 minuto. Cool, pilitin. Uminom ng pulot.
• Parsley. Gilingin ang ugat na bahagi ng halaman sa isang katas, magdagdag ng kaunting pulot at lemon juice (tungkol sa parehong dami ng pulp ng parsley). Kumuha ng isang kutsarita ng produkto isang oras bago kumain.
• Mint. Maaari kang maghanda ng mga patak sa mata: 1:1:1 juice ng isang mabangong halaman, pulot at pinakuluang tubig. Haluing mabuti (sa isang sterile na lalagyan), ihulog ang dalawang patak ng produkto sa mga mata. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng mint teas.
• kulitis. Ang halaman (lalo na ang mga batang spring shoots) ay inirerekomenda na gamitin para sa paggawa ng mga tsaa, mga unang kurso, at idinagdag sa mga salad. Maaari mong gamitin ang 1/3 tasa ng decoction nang pasalita sa tatlong dosis (1 kutsara ng tuyong hilaw na materyales + 1 baso ng tubig).
• Schisandra. Ang Chinese tree ay napaka-epektibo sa pag-aalis ng mga problema sa paningin at pagtulong upang mapabuti ang visual acuity. Maaari kang kumuha ng lemongrass tincture (20 patak pasalita sa umaga). Ang mga taong nagdurusa sa hypertension ay dapat mag-ingat kapag gumagamit ng tincture.

• Dill. Ang mga buto (1 tsp) ay inilalagay sa isang termos (1 baso ng tubig ay sapat na). Uminom ng gamot bago kumain sa buong araw sa maliliit na bahagi.
• matanda. Ang mga berry ng halaman ay giniling sa isang gilingan ng karne at inilagay sa isang sisidlan ng salamin. Iwanan ang mga pinggan na may mga hilaw na materyales sa isang maaraw na lugar (2 araw). Pagkatapos ay i-filter ang juice sa pamamagitan ng malinis na gasa at ubusin ang 1 tsp. ibig sabihin (bago kumain).

Ang mga blueberry at lingonberry ay itinuturing na pinakamahusay na mga berry para sa mga mata; Ang mga kampanilya ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga gulay. Dapat silang isama sa pang-araw-araw na diyeta. Ang mga sariwang hinog na aprikot, pati na rin ang mga lutong bahay na mataas na kalidad na pinatuyong mga aprikot, ay naglalaman ng maraming potasa, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin. Maaari kang magdagdag ng sunflower at pumpkin seed sa mga salad upang mapabuti ang iyong pagbabantay.

Ang mga espesyal na visual gymnastics ay nakakatulong upang maibalik ang lumalalang visual na kakayahan. Ang bawat tao ay madaling makagawa ng mga simpleng ehersisyo sa sariwang hangin, sa bahay, sa trabaho sa panahon ng mga pahinga.

Ang paggamot ay binubuo ng isang hanay ng mga pagsasanay na naglalayong ibalik ang visual acuity, pag-init ng visual na mga kalamnan at nerbiyos, at pagpapahinga:

1. Dapat mong ilapit ang iyong mga palad sa iyong mukha (sa harap mo) nang magkahiwalay ang iyong mga daliri. Inilipat nila ang kanilang mga ulo sa mga gilid, sinusubukang tumingin sa mga bagay sa harap. Kailangan mong magsikap na tingnan ang pinakamalayong mga larawan hangga't maaari. Ulitin ang ehersisyo ng 20 beses.
2. Isipin ang isang sheet ng papel sa harap mo. Gamit ang mga paggalaw ng eyeballs, kailangan mong gumuhit ng ilang bagay sa hangin, magsulat ng mga numero mula sa zero hanggang 10 at, pagbibilang pabalik, iba't ibang mga geometric na hugis. Gawin ito ng ilang beses sa isang araw.
3. Iunat ang iyong mga braso sa harap mo, parallel sa sahig. Dahan-dahang ilapit ang hintuturo ng iyong kaliwa at kanang kamay sa dulo ng iyong ilong. Sa kasong ito, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong mga daliri habang gumagalaw ang mga ito.
4. Magsagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang mga eyeballs, una clockwise, pagkatapos ay counterclockwise. Ulitin ang ehersisyo ng ilang beses hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagkapagod sa eye socket.
5. Ang pagpikit nang husto at pagpikit ng iyong mga mata ng mahigpit ay magandang gawin araw-araw. Ito ay may magandang epekto sa kondisyon ng muscular system ng mga mata, nagtataguyod ng epektibong hydration at paglilinis ng kanilang mauhog na lamad, at normalize ang sirkulasyon ng dugo.
6. Dapat mong salit-salit na isaalang-alang ang isang bagay na napakalapit sa mukha, at pagkatapos ay isa na mas malayo hangga't maaari. Ang ehersisyo ay nagsasanay sa pagtutok at visual acuity.
7. Sa isang nakatayo o nakaupo na posisyon, kailangan mong tumingin muna sa kisame, at pagkatapos ay pababa sa sahig. Hindi na kailangang igalaw ang iyong ulo; ang mga eyeballs lang ang gumagalaw. Gawin ang ehersisyo na ito nang walang pagmamadali, nang may mahinahon, pantay na paghinga.
8. Ang sumusunod na ehersisyo ay dapat ding gawin araw-araw: tumingin sa ibabang kaliwang sulok ng silid, dahan-dahan at maayos na gumuhit ng isang tuwid na linya gamit ang iyong tingin mula sa puntong ito hanggang sa kanang sulok sa itaas, pagkatapos ay sa kanang ibaba, mula doon hanggang sa itaas. kaliwang sulok, atbp.

Kadalasan ay lumalala ang paningin dahil sa pagkapagod ng mata. Para sa epektibong pagpapahinga, ginagamit ang isang popular na pamamaraan na tinatawag na "palming".

Takpan ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad sa paraang ganap na maiwasan ang pagpasok ng liwanag. Huwag pindutin ang eyeballs, ganap na magpahinga. Manatili sa posisyon na ito sa loob ng 4-5 minuto. Ang pagpapabuti sa kondisyon ng iyong mga mata ay hindi magtatagal.

Ang isang makatwirang diskarte sa mga aktibidad ay makakatulong na mapanatili ang paningin hanggang sa pagtanda. Dapat tandaan na ang lahat ng mga recipe na inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ay dapat talakayin sa isang ophthalmologist bago gamitin ang mga ito upang maibalik ang pagbabantay.

Hindi mo maaaring balewalain ang payo ng doktor, iniresetang paggamot o mga paghihigpit tungkol sa paggamit ng isang partikular na produkto!