Lumbar lordosis: paggamot, pag-aayos, pagsasanay. Ano ang lordosis ng lumbar spine Sobrang lumbar lordosis

Ang Lordosis ay isang congenital o nakuha na kurbada ng gulugod. Karaniwang sinusunod bahagyang pasulong na liko sa cervical o lumbar region. Ang tampok na ito ay maaaring physiological o pathological.

Ang natural na curvature ng spinal column ay normal at tinatawag physiological lordosis. Ang hugis ng gulugod na ito ay nakakatulong upang makatiis ng mga karga at nagbibigay ng kinakailangang plasticity.

Ngunit ang labis na kurbada - pathological lordosis. Ito ay humahantong sa pagtaas ng presyon sa gulugod at nagiging sanhi ng malaking kakulangan sa ginhawa. Sa artikulong ito titingnan natin kung at paano magagamot ang spinal lordosis.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Ayon sa pag-unlad ng sakit at ang mga sanhi ng lordosis nahahati sa mga sumusunod na pangkat:

Pangunahin. Sanhi ng mga pathologies ng gulugod at muscular frame.
Pangalawa. Nagpapakita mismo dahil sa iba pang mga sakit. Kasama sa grupong ito ang paralytic lordosis.
pinagsama-sama. Ang dalawang grupo ay pinagsama.

Ang Lordosis ay nakikilala ayon sa lokasyon:

. Binabawasan ang stress sa panahon ng axial load. May lordosis din.
. Upang masuri ang kalubhaan ng ganitong uri ng lordosis, isang x-ray ang kinuha. Kapag ang anggulo ng baluktot ay mas mababa sa 145 degrees, kung gayon ito ay . Kung higit sa 170 degrees – .
pinagsama-sama.

Batay sa pagtuklas at oras ng pagkuha, ang sakit ay nahahati:

Congenital.
Nakuha.

Degree ng spinal curvature nahahati ang sakit:

Naka-on hyperlordosis– ang physiological lordosis ay tumaas nang higit sa normal.
Naka-on hypolordosis– ang liko ay mas mababa kaysa karaniwan.

Umiiral napanatili ang lordosis. Ang iba't ibang ito ay naiiba dahil ang liko ay halos normal at bahagyang lumihis mula sa klasikong hugis.

Posible bang maiwasan ang sakit na ito?

Ang Lordosis ay umuunlad nang dahan-dahan ngunit patuloy. Lumalala ang iyong kalusugan, lumalala ang iyong hitsura, at nagdurusa ang iyong mga panloob na organo. Nakakaapekto rin ito sa sekswal na paggana. kaya lang hindi maaaring ipagpaliban ang paggamot. Mayroong maraming mga paraan upang labanan ang lordosis. Ang sakit ay napakalubha, ngunit nalulunasan.

Mas simple at mas mura maiwasan ang pag-unlad ng patolohiya na ito. Pangunahin, patuloy na subaybayan ang kondisyon ng gulugod. Ang yoga at paglangoy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa spinal column.

Kung ang lordosis ay nasa yugto na ng pag-unlad, kailangan mong humingi ng tulong medikal. Aayusin ng mga doktor ang problema nang mabilis at matagumpay. Sa isang maagang yugto, ang konserbatibong paggamot ay magpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa sakit, at hindi papayagan ang paggamit ng scalpel ng siruhano. Kung ang problema ay hindi hinayaan sa pagkakataon, ang figure ay magiging slim muli. Susunod, isasaalang-alang natin kung at kung paano itama ang kurbada ng gulugod.

Paggamot

Ang kurso ng paggamot para sa bawat pasyente ay pinili nang paisa-isa. Tanging ang diskarteng ito ang makakapagbigay ng pinakamataas na resulta. Ang isang kumbinasyon ng ilang mga diskarte ay makakamit ang pinakamalaking epekto. Ang konserbatibong paggamot ay katanggap-tanggap para sa lahat ng yugto ng sakit. Ang Therapy ay binubuo ng mga sumusunod na aktibidad.

Korset at bendahe

Kung ang kurbada ay sobra o makinis, inirerekomenda ang pagsusuot ng corset. Siya binabawasan ang pagkarga sa vertebrae at mga panloob na organo na nagdurusa mula sa pangit na pustura. Ang isang bendahe ay karaniwang inireseta kung ang kurba ay malubha o may labis na timbang.

Mahalaga! Ang pangmatagalang pagsusuot ng corset at bendahe ay hindi inirerekomenda. Ang korset ng kalamnan ay nakakarelaks, na nagpapalubha sa sitwasyon ng pasyente.

Massotherapy

Ang pamamaraan ay kinakailangan lamang sa paunang yugto ng pag-unlad ng patolohiya. Nagre-relax ng mga kalamnan at nagwawasto ng postura. Ang mga sesyon ng masahe ay nagpapabuti ng mga metabolic na proseso at nagpapataas ng daloy ng dugo sa mga kalamnan.

Ang masahe ay maaaring nahahati sa mga uri:

Klasiko. Naglalayong makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto.
Masahe yan nagbibigay ng lymph drainage.
Spot.

Ang manu-manong pagmamanipula ay ginagamit lamang pagkatapos maalis ang sakit.

Paggamot sa droga

Mga gamot itigil ang mga nagpapaalab na proseso at mapawi ang sakit. Binabayaran din nila ang kakulangan ng mahahalagang microelement. Karaniwang inireseta:

mga gamot na anti-namumula;
mga relaxant ng kalamnan na binabawasan ang pag-igting at binabawasan ang tono ng kalamnan;
analgesics;
bitamina kabilang sa pangkat B.

Ang paggamit ay hindi ibinukod mga ointment, compress, injection at tablet. Binabawasan ng therapy na ito ang pamamaga sa panahon ng exacerbation at pinapabuti ang kondisyon ng pasyente sa pamamagitan ng pag-alis ng sakit.

Physiotherapy

Ang mga pamamaraan ay nagpapahinga sa mga kalamnan sa likod, ihanay ang gulugod, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang sakit.

Hindi mo magagawa nang wala ang mga pamamaraang ito:

electrophoresis;
acupuncture;
mga aplikasyon ng putik;
traksyon sa ilalim ng tubig;
magnetic therapy;
pagpapainit o paraffin treatment.

Ang Physiotherapy ay may isang minimum na contraindications at nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Ang pamamaraan ay maaaring isama sa iba pang mga paraan ng paggamot at ginagamit bilang isang panukalang pang-iwas.

Ehersisyo therapy

Ang pamamaraan ay inaprubahan ng karamihan sa mga espesyalista. Ang pagsasagawa ng mga napiling ehersisyo ay magpapaginhawa sa mga kalamnan sa likod at gulugod. na nabaluktot. .

Mga panuntunan sa pagpapatupad:

Maipapayo na tamasahin ang mga pagsasanay;
Ang pagkahapo ay hindi dapat pahintulutan, tanging ang kaaya-ayang pagkapagod;
Siguraduhing subaybayan ang iyong paghinga, walang pagkaantala.

Dapat na regular ang pagsasanay, kung hindi ay walang tagumpay.

Interbensyon sa kirurhiko

Ginagamit ito kung ang tradisyonal na paggamot ay walang positibong epekto, at ang pagdurusa ng pasyente ay nagpapatuloy. Ang gawain ng mga doktor ay isang operasyon upang itama ang spinal column kasama ang karagdagang pag-aayos nito sa normal na posisyon nito.

Minsan ang pinakamagandang desisyon ay pagpapalit ng nasirang vertebra ng isang implant. Ibinabalik nito ang mobility ng buong departamento. Mayroong napakahabang panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon, minsan mga isang taon at kalahati. Ang panahon ng rehabilitasyon ay dapat maganap sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor.

Tulong sa sarili

Ang paggamot sa lordosis ay hindi dapat limitado sa mga pamamaraan sa isang institusyong medikal. Ito ay kinakailangan upang labanan ang sakit sa bahay. Ginagawa ito sa tatlong paraan:

Physiotherapy. Ang mga pagsasanay ay naglalayong palakasin at palawakin ang haligi ng gulugod. Ang magaan na pisikal na ehersisyo ay nag-aalis ng pag-igting ng kalamnan at nagwawasto sa gulugod.
Gamit ang isang orthopedic bandage. Ito ay isang hugis-korset na aparato. Ginagamit upang ayusin ang mga hubog na bahagi ng gulugod. Pinipigilan nito ang pagbuo ng pagpapapangit. Pinipili ng dumadating na manggagamot ang mga sukat at nagpapayo sa tagal ng pagsusuot.
Masahe. Ang mga session ay dapat isagawa ng isang kwalipikadong espesyalista.

Ito ay magiging isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa paggamot sa droga.

Mga posibleng kahihinatnan

Kung hindi ginagamot, ang kurbada ay magsisimulang umunlad at ang kakulangan sa ginhawa ay tataas habang ang hyaline cartilage ay nawasak na. Ang restricted mobility ng spinal column at joints ay humahantong sa kapansanan sa paglipas ng panahon.

Kung ang dibdib ay deformed, pagkatapos ay ang mga kaguluhan sa paggana ng maraming mga organo ay magaganap. Kapag ang lordosis ay advanced, ang diaphragm ay nagsisimulang gumana nang hindi tama, at binabawasan nito ang kapasidad ng mga baga. Bilang resulta, nagbabago ang presyon ng intra-tiyan. Sa paglipas ng panahon, ito ay hahantong sa isang malfunction ng tiyan, atay at iba pang mga organo.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang nakuhang lordosis, ang ilang mga patakaran ay dapat sundin:

Palaging tiyakin ang tamang postura.
Kontrolin ang timbang ng katawan.
Huwag balewalain ang paggamot sa gulugod at mga kasukasuan.
Ayusin ang iyong diyeta.
Palakasin ang muscle corset.
Limitahan ang matinding stress sa gulugod.

Ang paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang, kung saan ang isang pare-parehong pagkarga ay inilalapat sa gulugod na may positibong epekto.

Karamihan sa mga taong may lordosis ay karaniwang hindi nakakaranas ng malubhang problema sa kanilang pangkalahatang kalusugan. Ngunit ang gulugod ay nakakaapekto sa ating kakayahang umangkop at napakahalaga na subaybayan ang kondisyon nito. Kung ang lordosis ay hindi ginagamot, ang panganib ng mga problema sa mga kasukasuan ng balakang, ang pagbuo ng osteochondrosis at pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo ay tumataas. Ang paggamot sa lordosis ay isang kumplikado at mahabang proseso. Samakatuwid, kailangan mong maging matiyaga at sundin din ang mga rekomendasyon ng mga doktor.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang lumbar lordosis ay isang natural na kurba sa ibabang bahagi ng gulugod, malukong papasok. Ang Lordosis ng lumbar spine ay itinuturing na normal lamang sa loob ng ilang mga limitasyon, na tinutukoy ng anggulo ng curvature. Ang ilan ay hindi pinalad na ipinanganak na may ganitong patolohiya, at ang ilan ay nakuha ito bilang isang resulta ng isang hindi malusog na pamumuhay, labis na stress, sakit, atbp. Ang labis na baluktot sa ibabang likod ay maaaring magdulot ng pananakit at mga sakit sa gulugod.

Kadalasang nakakaapekto ang Lordosis sa patas na kasarian sa pagtanda (mula sa mga 30 taong gulang) at ito ay bunga ng pagkakaroon ng anak.

Mayroong ilang mga parameter na nagpapakilala sa lumbar lordosis. Sa kanilang tulong, gumawa ng conditional division sa mga uri.

Depende sa ugat na sanhi ng patolohiya:

Pangunahing lumbar lordosis - kapag ang hindi likas na curve ay sanhi ng benign o malignant formations sa loob ng katawan, congenital pathologies ng vertebrae;
Pangalawa – kapag ang karamdaman ay sanhi ng mekanikal na pinsala sa spinal column.

Depende sa kung kailan lumitaw ang sakit:

Congenital lordosis - ang karamdaman ay nagpapakita mismo sa pagkabata, ngunit pinaniniwalaan na ang mga abnormal na pagbabago ay naroroon na sa kapanganakan;
Nakuhang lordosis - bubuo ang patolohiya sa ilalim ng impluwensya ng anumang mga kadahilanan (trauma, tumor, sakit).

Depende sa uri ng paglihis:

Hypolordosis - ang lumbar curve ay alinman sa wala o mas mababa kaysa sa normal;
– ang ibabang likod ay nakayuko papasok sa napakalaking anggulo.

Mga sanhi

Dahil ang lumbar lordosis ay maaaring maging congenital o nakuha, maraming dahilan para sa hitsura nito. Ang mga kadahilanan ay dapat nahahati sa dalawang grupo: para sa congenital pathology at nakuha. Kung ang lumbar lordosis ay nag-abala sa isang tao mula nang ipanganak, ang mga sumusunod na kadahilanan ay nakakatulong dito:

Ang patolohiya ay nag-abala sa mga magulang o isa sa kanila;
Nagkaroon ng anumang malnutrisyon ng fetus sa sinapupunan;
Mga pinsala sa buntis na ina;
Maling paghahatid, na humantong sa pinsala sa sanggol.

Kung ang patolohiya ay lumitaw sa pagtanda o pagbibinata:

Sa mga buntis na kababaihan, ang curve sa mas mababang likod ay tumataas, ang prosesong ito ng pathological ay nauugnay sa pagtaas ng pagkarga. Pagkatapos ng panganganak, pagkatapos ng isang tiyak na oras, ang sakit ay nawawala sa sarili nitong;
Ang isang komplikasyon ng flat feet ay isang pagtaas ng liko sa ibabang likod;
Ang Osteochondrosis at lahat ng komplikasyon nito, kabilang ang Schmorl's hernia (maaaring bumagsak ang vertebra) ay maaaring humantong sa lumbar hyperlordosis;
Ang mekanikal na pinsala sa istraktura ng spinal column;
Matinding sprains o luha sa kahabaan ng spinal extensor muscles;
Iba't ibang uri ng pamamaga ng gulugod;
Radiculitis at mga komplikasyon nito;
Sedentary lifestyle, patuloy na pag-upo;
Overload mula sa mabibigat na sports na may spasms ng lower back muscles;
May kapansanan sa metabolismo;
Pag-abuso sa nikotina at alkohol.

Mga sintomas

Ang mga sintomas para sa patolohiya na ito ay magkakaiba. Ang lahat ay nakasalalay sa pamumuhay ng pasyente, ang antas ng pag-unlad ng patolohiya, ang sanhi na sanhi nito, atbp. Ang mas mababang likod ay yumuko nang labis o labis na na-level. Ang mga pagpapakita ng isang menor de edad na paglabag ay magiging minimal; maaaring hindi maintindihan ng tao kung ano ito. Maaaring halos walang kakulangan sa ginhawa, maliban sa pagkapagod. Ang patolohiya ay magpapakita mismo sa ibang pagkakataon.

Mangyaring basahin nang mabuti ang impormasyon:

Habang tumataas ang anggulo ng baluktot, nangyayari ang sakit, na tumitindi sa kusang-loob at hindi sinasadyang pag-arko ng likod. Ang lakad ng isang tao ay nagbabago, ang kanyang postura ay lumalala, ang kanyang tiyan ay pasulong, at ang kanyang puwitan ay bumabalik.

Sa hypolordosis, ang larawan ay medyo naiiba: ang mas mababang likod ay nagiging flat, ang likod ay bilugan, at ang sakit ay puro sa mas mababang likod mismo.

Sa parehong mga kaso, ang patolohiya ay mapanganib at kailangan mong magpatingin sa doktor upang makakuha ng de-kalidad na paggamot. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang isang tao ay napagtagumpayan ng sakit, ang panganib ng maraming mga sakit ay tumataas. Narito ang ilang mga pagpapakita:

Pagkawala ng pandamdam sa mga binti, pamamanhid;
Mahirap para sa isang tao na lumakad nang mahabang panahon, ang sakit ay mabilis na lumitaw kapag gumagalaw;
Pagkagambala ng pelvic organs;
Sa mga lalaki, ang potency ay maaaring may kapansanan;
Mga kaguluhan sa digestive system.

Mga diagnostic

Ang pag-alam kung ano ang lordosis sa mas mababang likod, maaari mong maunawaan para sa iyong sarili kung mayroon ka o wala. Ang pamamaraang ito ng self-diagnosis ay maaari lamang ilapat sa hyperlordosis - kapag ang ibabang likod ay masyadong malukong.

Maaari kang tumayo nang nakatutok sa dingding, ituwid ang iyong likod at tingnan kung ang iyong kamay ay maaaring magkasya sa pagitan ng iyong ibabang likod at ng dingding. Kung gayon, dapat kang makipag-ugnayan sa isang traumatologist.

Ang traumatologist ay nagsasagawa ng isang paunang pagsusuri, sinusuri ang ilang mga lugar ng problema, at gumagawa ng isang buong pakikipanayam sa pasyente. Mahalagang independiyenteng mapansin ang lahat ng mga pagpapakita ng patolohiya; ito ay magiging napakahalaga para sa paggawa ng diagnosis at hinaharap na kurso ng paggamot.

Basahin din:

Tulad ng maraming mga pathologies ng gulugod, mayroong ilang mga uri ng mga diagnostic para sa mababang sakit sa likod:

Ang radiography ay isang simple at naa-access na paraan ng pagsusuri na nagbibigay ng pangkalahatang impormasyon tungkol sa patolohiya, ngunit kung minsan ito ay hindi sapat;
Ang computed tomography ay isang mahusay na paraan ng pagsusuri, nagbibigay ito ng isang napaka-detalyadong imahe ng bone tissue, ngunit hindi nakakaapekto sa soft tissue lesions at kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan;
Ang magnetic resonance imaging ay ang pinaka-epektibong paraan ng diagnostic, na nagpapahintulot sa iyo na malaman ang lahat tungkol sa nakakagambalang patolohiya, alamin ang lahat ng maliliit na bagay at mga detalye nang walang pinsala sa kalusugan o sakit.

Paggamot

Ang wastong paggamot ng lumbar lordosis ay dapat na magkakaibang, kinakailangan upang maimpluwensyahan ang patolohiya mula sa lahat ng panig. Ang anumang sakit sa gulugod ay nangangailangan ng kumplikadong paggamot upang makamit ang isang therapeutic effect.

Sa kaso ng lumbar lordosis, ang paggamot ay dapat isagawa ng isang mataas na kwalipikadong espesyalista. Dahil ang osteochondrosis ay madalas na nangyayari sa patolohiya na ito, ang espesyalista ay maaaring isang vertebrologist o neurologist. Kung ang sanhi ng patolohiya ay hindi mga depekto ng gulugod mismo, ngunit ang iba pang mga mapanganib na sakit, tulad ng mga karamdaman ng digestive tract, ang tulong ng isang gastroenterologist ay kinakailangan.

Kung may mga metastases, kailangan ang tulong ng isang oncologist, dito kinakailangan na kumilos nang napakabilis. Ang patolohiya na ito ay hindi kapani-paniwalang mapanganib.

Ang pinakakaraniwang opsyon ay ang osteochondrosis at ang mga komplikasyon nito. Isaalang-alang natin ang paggamot sa ilalim ng gayong mga pangyayari

Paggamot sa droga

Ang doktor, batay sa isang indibidwal na pagsusuri at pagsusuri, ay maaaring magreseta ng isang kurso ng mga sumusunod na gamot:

Chondroprotectors. Tinutulungan nila na mapabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue ng kartilago at itigil ang mga proseso ng pagkasira ng integridad ng istraktura ng mga intervertebral disc. Kung wala ang mga naturang gamot, maaaring hindi epektibo ang paggamot.
Mga relaxant ng kalamnan. Paginhawahin ang kalamnan spasms at makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar.
Mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Tumutulong ang mga ito na mapawi ang pamamaga, bawasan ang pamamaga, at bahagyang bawasan ang sakit.
Mga pangpawala ng sakit. Idinisenyo upang ibalik ang isang tao sa kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay. Nakakagaan ng sakit.
Mga antidepressant. Mga makapangyarihang gamot na bihirang ginagamit para sa matinding pananakit.
Bitamina at mineral complex. Nagsisilbi upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, palakasin ang tissue ng buto at kartilago.

Ang lahat ng mga gamot ay dapat na inireseta ng isang doktor; ang hindi awtorisadong paggamit ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon.

Physiotherapy

Ang physiotherapeutic na paggamot ay ginagamit upang maalis ang sakit, palakasin ang mga kalamnan at pabilisin ang paggaling. Kabilang dito ang: mga masahe, paggamot, ehersisyo. Kung pinagsasama-sama mo nang tama ang lahat ng mga sangkap, hindi magtatagal bago dumating ang pagbawi.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay may magandang therapeutic effect:

Electrophoresis na may mga pangpawala ng sakit;
Acupuncture - acupressure;
Mga linta - bilang isang paraan upang maibalik ang may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo;
Pagpapasigla ng mga nerve endings na may mababang kasalukuyang;
Traction ng spinal column sa ilalim ng tubig o sa mga espesyal na device sa isang ospital;
Exposure sa magnetic field.

Ang ganitong mga pamamaraan, kung isinasagawa nang tama, ay maaaring lubos na mapabuti ang sitwasyon at mapabilis ang pagbawi.

Masahe

Ang mga pamamaraan ng masahe ay dapat isagawa ng isang kwalipikadong massage therapist na nakakaalam ng kanyang negosyo. Kinakailangang i-massage ang lugar ng lumbosacral region at pigi.

Upang epektibong gamutin ang sakit, hindi ka dapat maglagay ng presyon sa gulugod mismo, maaari itong madagdagan ang sakit at humantong sa pag-pinching ng mga nerbiyos ng gulugod. Mahalaga na huwag gumawa ng mga biglaang paggalaw, mga makinis at malambot lamang.

Physiotherapy

Maraming magpapaliwanag sa iyo kung paano itama ang iyong postura, mapupuksa ang sakit mula sa hyperlordosis at palakasin ang iyong korset ng kalamnan. Narito ang ilang halimbawa:

Nakahiga sa iyong likod, kailangan mong ituwid ang iyong likod at hilahin ang iyong tiyan, bawasan ang lumbar curve, pag-uunat ng masikip na kalamnan at pagpapagaan ng pagkarga sa compressed intervertebral disc.
Mga paa sa lapad ng balikat. Yumuko kami: dapat mong subukang bilugan ang iyong likod sa ibabang likod, ngunit walang presyon, nang maayos.
Maaari kang humiga o sa pahalang na bar upang higpitan ang iyong mga binti, bilugan ang iyong ibabang likod, mapawi ang pagkarga.
Maaari mong subukang mag-squats nang hindi dinudukot ang iyong ibabang likod, pinananatiling tuwid ang iyong likod.

Ang isang hanay ng mga ito o katulad na mga pagsasanay ay kailangan lamang upang maalis ang labis na baluktot sa ibabang likod. Ang anumang pagwawasto ng mga patolohiya ng gulugod ay dapat magsama ng mga pagsasanay sa pagmamasa at pag-uunat. Makakatulong ito hindi lamang na gawing mas malakas at mas matatag ang iyong likod, ngunit ayusin din ang gulugod sa nais na posisyon.

Mahalagang palaging magpainit bago ang anumang ehersisyo at huwag gumawa ng biglaang paggalaw. Mas mabuti para sa isang espesyalista na obserbahan ka at hindi magkamali sa pamamaraan. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, ang patolohiya ay urong.

Operasyon

Sa ilang mga kaso, kapag ang isang pathological na pagbabago ay nag-abala sa isang tao mula noong kapanganakan, ang doktor ay nagbibigay ng isang referral para sa operasyon. Siyempre, ang anumang interbensyon sa kirurhiko, lalo na sa istraktura ng haligi ng gulugod, ay puno ng mga mapanganib na kahihinatnan. Ang isang tao ay maaaring manatiling may kapansanan o magpasok ng impeksyon sa katawan.

Kung ang lordosis ay hindi maitatama gamit ang mga konserbatibong pamamaraan, kung gayon ang tao ay inooperahan: ang nasirang vertebra ay tinanggal at pinalitan ng isang artipisyal; Ang pagpipilian ng mga elemento ng metal ay posible.

Mga komplikasyon

Ang napapabayaan na patolohiya ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Maaaring mabigo ang bato ng isang tao, o ang pagkurot ng mga indibidwal na nerbiyos ng gulugod ay maaaring humantong sa pagkabaog o erectile dysfunction. Sa partikular na malubhang mga kaso, ang patolohiya ay naghihikayat ng paralisis ng mas mababang mga paa't kamay.

Pag-iwas

Ang pinakamahusay na hakbang sa pag-iwas para sa mga proseso ng pathological sa gulugod ay isang malusog at aktibong pamumuhay. Kinakailangan na ibukod ang mabibigat na lakas ng sports mula sa buhay, dahil pinatataas nito ang panganib ng mga pathology ng spinal nang maraming beses. Kapag nag-eehersisyo sa gym, kailangan mong pumili ng katamtamang mga timbang, sundin ang pamamaraan at kumunsulta sa isang tagapagsanay.

Kung titingnan mo ang silweta ng isang tao mula sa gilid, mapapansin mo na ang kanyang gulugod ay hindi tuwid, ngunit bumubuo ng ilang mga liko. Kung ang kurbada ng arko ay nakadirekta pabalik, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na kyphosis. Ang kurba ng gulugod na may convexity pasulong ay lordosis.

Nilalaman:

Mayroong cervical at lumbar lordosis. Sa isang malusog na tao, ang mga kurba na ito ay nagbibigay ng shock absorption sa gulugod. Sa isang makabuluhang pagtaas sa physiological curvature ng spinal column, ang pathological lordosis ay nangyayari sa cervical o lumbar regions.

Ang hyperlordosis ay maaaring hindi sinamahan ng mga sintomas ng pathological. Gayunpaman, ito ay mapanganib dahil sa mga komplikasyon nito mula sa musculoskeletal system at mga panloob na organo.

Ang Lordosis ay isang curvature ng spinal column na ang convexity nito ay nakaharap pasulong. Karaniwan, lumilitaw ito sa mga rehiyon ng servikal at lumbar sa unang taon ng buhay, kapag ang bata ay natutong umupo at maglakad. Ang Lordosis sa lugar ng leeg ay pinaka-binibigkas sa antas ng V - VI cervical vertebrae, sa lumbar area - sa antas ng III - IV lumbar vertebrae.

Ang physiological lordosis ay tumutulong sa isang tao:

sumisipsip ng mga shocks kapag naglalakad;
suportahan ang ulo;
lumakad sa isang tuwid na posisyon;
yumuko nang madali.

Sa pathological lordosis, ang lahat ng mga function na ito ay nagambala.

Mga sanhi

Ang pangunahing lordosis ay maaaring mangyari sa mga sumusunod na sakit:

tumor (osteosarcoma) o metastases ng isang malignant neoplasm sa vertebra, bilang isang resulta kung saan ang mga depekto ay nabuo sa tissue ng buto;
spinal osteomyelitis (talamak purulent infection na sinamahan ng pagkasira ng vertebrae);
congenital malformations ();
(pag-aalis ng lumbar vertebrae na may kaugnayan sa bawat isa);
mga pinsala at bali, kabilang ang mga sanhi ng matatandang tao;
spinal tuberculosis;
rickets;
ang achondroplasia ay isang congenital disease na nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa ossification ng growth zones;
; sa kasong ito, ang hyperextension ng gulugod ay pinagsama sa pagtaas ng tono ng kalamnan at nagsisilbing tanda ng isang malubhang kurso ng sakit.

Mga kadahilanan na humahantong sa paglitaw ng pangalawang lumbar lordosis:

congenital hip dislokasyon;
contracture (nabawasan ang kadaliang kumilos) ng hip joints pagkatapos ng osteomyelitis o purulent arthritis;
Kashin-Beck disease (may kapansanan sa paglaki ng buto dahil sa kakulangan ng microelements, pangunahin ang calcium at phosphorus);
cerebral palsy;
polio;
ng anumang pinagmulan, halimbawa, na may syringomyelia, Scheuermann-Mau disease o senile deformity;
pagbubuntis;
mahinang postura kapag nakaupo nang mahabang panahon o nagbubuhat ng mabibigat na bagay;
iliopsoas muscle syndrome, nagpapalubha ng mga sakit ng mga kasukasuan ng balakang at ang kalamnan mismo (trauma,).

Ang pagtaas ng lumbar lordosis ay nangyayari kapag ang sentro ng grabidad ng katawan ay gumagalaw pabalik. Ang Lordosis sa mga buntis ay pansamantala at nawawala pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Ang pathological lordosis ng cervical spine ay kadalasang sanhi ng post-traumatic deformation ng malambot na mga tisyu, halimbawa, pagkatapos ng pagkasunog.

Ang mga predisposing factor sa pag-unlad ng hyperlordosis ay ang mahinang pustura, labis na timbang na may pagtitiwalag ng malaking halaga ng taba sa tiyan, at masyadong mabilis na paglaki sa pagkabata. Kapansin-pansin, maraming taon na ang nakalilipas ang isang koneksyon ay napatunayan sa pagitan ng patuloy na pagsusuot ng mataas na takong na sapatos at ang saklaw ng hyperlordosis sa mga kababaihan.

Mga uri ng sakit

Depende sa antas ng pinsala, ang cervical at lumbar pathological lordosis ay nakikilala. Depende sa oras ng paglitaw, maaari itong maging congenital o nakuha. Ito ay bihirang mangyari sa panahon ng prenatal. Kadalasan ang patolohiya na ito ng gulugod ay pinagsama sa iba pang mga uri ng kurbada, halimbawa, scoliotic deformity.

Depende sa antas ng kadaliang mapakilos ng gulugod, ang pathological lordosis ay maaaring hindi maayos, bahagyang o ganap na maayos. Sa isang hindi naayos na anyo, ang pasyente ay maaaring ituwid ang kanyang likod; na may isang bahagyang naayos na anyo, maaari niyang baguhin ang anggulo ng gulugod na may malay na pagsisikap nang hindi nakakamit ang buong pagtuwid. Sa nakapirming lordosis, imposibleng baguhin ang axis ng spinal column.

Kung ang sanhi ng patolohiya ay pinsala sa gulugod, ang lordosis ay tinatawag na pangunahin. Ito ay nangyayari pagkatapos ng osteomyelitis, na may malignant na mga tumor, mga bali. Kung ito ay nangyayari bilang isang resulta ng pagbagay ng katawan sa isang pagbabago sa sentro ng grabidad dahil sa iba pang mga sakit, ito ay mga pangalawang pagbabago. Ang pangalawang hyperlordosis ay sinamahan ng patolohiya ng mga kasukasuan ng balakang. Madalas itong pinagsama sa scoliosis.

Sa mga bata at kabataan, madalas na nawawala ang hyperlordosis pagkatapos maalis ang sanhi ng sakit. Ang kurbada ng gulugod sa mga matatanda, sa kabaligtaran, ay madalas na naayos.

Ang hyperlordosis ay maaaring isang indibidwal na katangian ng pigura. Sa kasong ito, hindi ito nauugnay sa iba pang mga sakit at hindi nagiging sanhi ng malubhang sintomas.

Sa hyperlordosis, ang mga vertebral na katawan ay umuusad nang may kaugnayan sa axis ng gulugod at lumalabas. Ang mga spinous na proseso - mga buto ng buto sa likod na ibabaw ng vertebrae - ay magkakalapit. Ang mga intervertebral disc ay nagiging deformed. Ang hindi tamang pag-igting at pulikat ng leeg o mga kalamnan sa likod ay nangyayari. Maaaring maipit ang mga ugat at mga sisidlan na umaalis sa spinal canal. Ang mga joints sa pagitan ng mga proseso ng vertebrae at ang ligaments na tumatakbo sa kahabaan ng spinal column ay nagdurusa.

Ang mga phenomena na ito ay lumikha ng mga kondisyon para sa paglitaw ng mga pangunahing sintomas ng pathological lordosis:

paglabag sa tamang hugis ng katawan;
pagbabago sa pustura;
sakit dahil sa compression ng mga ugat ng spinal cord;
hirap gumalaw.

Ang mas bata sa pasyente, mas mabilis siyang nagkakaroon ng pangalawang pagpapapangit ng dibdib. Kasabay nito, ang paggana ng puso at baga ay nagambala, at ang igsi ng paghinga ay lumilitaw sa panahon ng pisikal na pagsusumikap. Sa matinding patolohiya, ang sistema ng pagtunaw at mga bato ay nagdurusa. Kaya, ang pasyente ay nag-aalala tungkol sa mga manifestations ng reflux esophagitis (heartburn), bloating at paninigas ng dumi dahil sa kahinaan ng mga kalamnan ng tiyan. Ang nephroptosis ay bubuo - prolaps ng bato.

Sa hyperlordosis, nagbabago rin ang hugis ng iba pang bahagi ng gulugod, na nagpapataas ng pagbabago sa pustura. Ang figure ay nagiging "kinked", ang gluteal na rehiyon ay nakausli nang malaki sa likod, ang mga blades ng dibdib at balikat ay lumihis sa parehong direksyon. Gayunpaman, ang ganitong deformity ay maaaring hindi kapansin-pansin sa mga pasyenteng napakataba. Ang panlabas na pagsukat ng mga anggulo ng gulugod sa kasong ito ay hindi sapat na nagbibigay-kaalaman. Ito ay maaaring humantong sa mga diagnostic error.

Ang pananakit sa apektadong bahagi (kadalasan sa ibabang bahagi ng likod) ay tumitindi pagkatapos ng pagsusumikap (paglakad, pagtayo) o pagiging nasa isang posisyon na hindi komportable para sa pasyente. Ang pasyente ay hindi makatulog sa kanyang tiyan. Sa cervical hyperlordosis, ang sakit ay kumakalat sa leeg, balikat, at itaas na paa. Maaaring makita ang mga palatandaan ng compression ng vertebral arteries - pagkahilo, nagkakalat na sakit ng ulo.

Sa panahon ng pagsusuri, ang mga palatandaan ng kypholordotic deformation ng likod ay karaniwang tinutukoy: isang pagpapalihis sa mas mababang likod, isang nakausli na thoracic spine at mga blades ng balikat, nakataas na mga balikat, isang nakausli na tiyan, at mga hyperextended na binti sa mga tuhod. Sa cervical hyperlordosis, ang anggulo sa pagitan ng itaas at ibabang bahagi ng leeg ay higit sa 45 degrees. Ang ulo ay tumagilid pasulong at sa mga gilid ay limitado.

Ang fixed lordosis ay kadalasang isang komplikasyon ng intervertebral hernia. Ang mga unang sintomas ng sakit ay lumilitaw sa nasa katanghaliang-gulang na mga tao. Ang kurbada ng gulugod ay sinamahan ng mga spasms ng lumbar at gluteal na mga kalamnan. Kapag sinubukan mong ituwid ang iyong likod, ang matinding pananakit ay nangyayari sa mga kasukasuan ng balakang. Mayroong paglabag sa sensitivity sa rehiyon ng lumbar at mas mababang mga paa't kamay, na nauugnay sa kasabay na pinsala sa mga ugat ng utak.

Dahil sa pagkagambala sa normal na hugis ng gulugod, nangyayari ang hindi tamang pamamahagi ng pagkarga sa mga buto, ligaments at mga kalamnan sa likod. Ang mga ito ay patuloy na panahunan, bilang isang resulta kung saan ang kanilang kahinaan ay bubuo. Ang isang "bisyo na bilog" ay lumitaw kapag ang muscular corset ay tumigil sa pagsuporta sa spinal column. Kung titingnan mo ang pasyente mula sa likod, sa ilang mga kaso maaari mong mapansin ang "sintomas ng reins" - pag-igting sa mahabang kalamnan na matatagpuan parallel sa gulugod sa mga gilid ng lumbar depression.

Ang lakad ay nagiging "parang pato." Ang pasyente ay yumuko pasulong hindi dahil sa mga paggalaw sa gulugod, ngunit dahil sa pagbaluktot lamang sa mga kasukasuan ng balakang.

Sa isang pangmatagalang kurso ng pathological lordosis, maaaring lumitaw ang mga komplikasyon:

pathological mobility ng vertebrae kasama ang kanilang displacement at pinching ng nerve roots (spondylolisthesis);
maramihang pseudospondylolisthesis (nabawasan ang katatagan ng mga intervertebral disc);
pamamaga ng kalamnan ng iliopsoas (psoitis, lumbar myositis);
deforming arthrosis ng spinal joints, na sinamahan ng limitadong kadaliang kumilos at malalang sakit.

Dapat kang kumonsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas, na maaaring sanhi ng mga sumusunod na komplikasyon:

pamamanhid o tingling sa mga limbs;
"pagbaril" sakit sa leeg o likod;
kawalan ng pagpipigil sa ihi;
kahinaan ng kalamnan;
pagkawala ng koordinasyon at kontrol sa kalamnan, kawalan ng kakayahang yumuko at maglakad nang normal.

Ang quantitative characterization ng spinal curvature ay isinasagawa gamit ang isang simpleng device na sumusukat sa antas ng curvature. Ang pagmamanipula na ito ay tinatawag na "curvimetry" at ginagawa ng isang orthopedist sa panahon ng paunang pagsusuri ng pasyente.

Upang masuri ang sakit, ang radiography ng gulugod ay isinasagawa sa direkta at lateral na mga pagpapakita. Maaaring kumuha ng litrato sa posisyon ng maximum flexion at extension ng spinal column. Nakakatulong ito upang matukoy ang kadaliang kumilos, iyon ay, upang makilala ang nakapirming lordosis. Para sa radiological diagnosis ng hyperextension, ginagamit ang mga espesyal na sukat at indeks. Hindi nila palaging sinasalamin ang tunay na kalubhaan ng sakit, kaya ang interpretasyon ng ulat ng x-ray ay dapat isagawa ng clinician na sumusuri sa pasyente.

Sa isang pangmatagalang kurso ng sakit sa rehiyon ng lumbar, ang mga spinous na proseso ng vertebrae, na pinindot laban sa isa't isa, ay lumalaki nang magkasama. Ang mga palatandaan ng osteoarthritis ay makikita sa intervertebral joints.

Bilang karagdagan sa radiography, ginagamit ang computed tomography ng gulugod. Pinapayagan ka nitong makilala ang sanhi ng patolohiya at linawin ang lawak ng pinsala sa mga ugat ng nerve. Ang MRI ay hindi gaanong nakapagtuturo dahil mas nakikilala nito ang patolohiya sa malambot na mga tisyu. Gayunpaman, maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang sa pag-diagnose ng isang herniated disc.

Maaaring malaman ng bawat tao kung mayroon siyang pathological lordosis. Upang gawin ito, hilingin sa isang katulong na tingnan ang linya ng iyong mas mababang likod mula sa gilid, at pagkatapos ay sumandal pasulong, ibinaba ang iyong mga braso. Kung ang kurbada sa rehiyon ng lumbar ay nawala, ito ay physiological lordosis. Kung magpapatuloy ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang isa pang simpleng pagsubok ay ang humiga sa sahig at ilagay ang iyong kamay sa ilalim ng iyong ibabang likod. Kung ito ay malayang gumagalaw, malamang na mayroong labis na lordosis. Ang posibilidad ng patolohiya na ito ay nagdaragdag kung ang kurbada ay hindi nawawala kapag hinila ang mga tuhod sa dibdib.

Ang Lordosis ay pinakinis o itinuwid - ano ang ibig sabihin nito?

Karaniwan, ang kurbada ng gulugod sa leeg at mas mababang likod ay nabuo sa mga unang taon ng buhay sa ilalim ng impluwensya ng paglalakad.

Ang physiological lordosis ay maaaring pakinisin o ituwid. Ang pagyupi ng liko ay tinatawag na hypolordosis. Kapag sinusuri ang katawan ng isang tao mula sa gilid, ang kanyang lumbar deflection ay hindi tinutukoy. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay tanda ng matinding pag-urong ng mga kalamnan sa likod dahil sa pananakit na dulot ng myositis, neuritis, o iba pang sakit.

Ang Lordosis ay pinakinis o itinuwid

Ang isa pang dahilan para sa pagpapakinis ng physiological curves ng spinal column ay whiplash injury na nagreresulta mula sa isang aksidente sa trapiko sa kalsada. Sa isang biglaang paggalaw, ang mga ligament na humahawak sa gulugod ay nasira, at ang isang compression fracture ng mga vertebral na katawan ay nangyayari din.

Ang makinis na lordosis ay madalas na sinamahan ng pangmatagalang pananakit ng likod. Nasira ang postura, nakasandal ang katawan, at nakausli ang tiyan. Ang isang tao ay hindi maaaring ganap na ituwid ang kanyang mga kasukasuan ng tuhod nang hindi nawawala ang balanse.

Ang pangunahing paraan ng paglaban sa naturang deformity ay ang physical therapy na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at iwasto ang pustura.

Lordosis sa isang bata

Ang mga unang palatandaan ng physiological curves ay naroroon sa isang tao kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Gayunpaman, sa mga sanggol ay mahina silang ipinahayag. Ang intensive formation ng lordosis ay nagsisimula pagkatapos matutunan ng bata na lumakad, iyon ay, sa edad na 1 taon. Ang mga anatomikal na istruktura ay ganap na nabuo sa edad na 16-18 taon, kapag nangyayari ang ossification ng mga growth zone.

Ang Lordosis sa mga bata ay madalas na mas malinaw kaysa kapag ito ay bubuo sa pagtanda. Ang mas maagang nangyari ang patolohiya, mas malakas ang pagpapapangit. Ang Lordosis sa mga bata ay sinamahan ng kapansanan sa paggana ng mga baga at puso. Maaaring mangyari ang mga deformation at compression ng ibang mga organo.

Minsan lumilitaw ang spinal curvature sa mga bata nang walang maliwanag na dahilan. Ito ay benign juvenile lordosis. Ang form na ito ng patolohiya ay nangyayari na may labis na tono ng mga kalamnan ng likod at hips. Sa edad, ang mga pagpapakita ng kondisyong ito ay kusang nawawala.

Ang hyperlordosis sa isang bata ay maaaring sintomas ng pinsala, lalo na ang dislokasyon ng balakang. Ang mga dahilan ng kundisyong ito ay mga aksidente sa sasakyan o pagkahulog mula sa taas.

Ang iba pang mga sanhi ng lordosis sa mga bata ay nauugnay sa mga sakit na neuromuscular. Ang mga ito ay nakarehistro medyo bihira:

paralisis ng tserebral;
myelomeningocele (bulging ng spinal cord sa pamamagitan ng depekto sa spinal column);
namamana na muscular dystrophy;
spinal muscular atrophy;
Ang arthrogryposis ay isang congenital na limitasyon ng paggalaw sa mga kasukasuan.

Paggamot ng lordosis

Sa banayad na mga kaso, ang hyperlordosis ay hindi nangangailangan ng espesyal na interbensyong medikal. Ito ay tumutukoy sa unfixed lordosis, na nawawala kapag ang katawan ay yumuko pasulong. Para sa mga naturang pasyente, ang mga therapeutic exercise lamang ang ipinahiwatig.

Ang sakit na ito ay ginagamot ng isang vertebrologist o orthopedist. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung mayroong isang nakapirming deformity na hindi nawawala kapag nakayuko. Kinakailangan din ang therapy para sa pangmatagalang pananakit ng likod o leeg.

Upang maalis ang pathological curvature ng gulugod, kinakailangan upang gamutin ang sakit na sanhi nito. Kapag ang normal na posisyon ng sentro ng grabidad ay naibalik, ang pathological lordosis ay kadalasang nawawala.

Ang mga thermal procedure (mga paliguan, paraffin, ozokerite), therapeutic massage at mga espesyal na himnastiko ay isinasagawa. Maaaring kailanganin ang espesyal na pagpoposisyon at spinal traction.

Ito ay kinakailangan upang i-unload ang gulugod. Ang ginustong posisyon sa pagtulog ay nasa iyong likod o gilid na nakayuko ang iyong mga tuhod. Ito ay kinakailangan upang gawing normal ang timbang.

Para sa pananakit, ang mga pangpawala ng sakit at mga gamot ay inireseta upang makapagpahinga ang mga kalamnan. Ang pag-iwas sa kakulangan sa bitamina D sa mga bata ay mahalaga.

Ang isa sa mga pamamaraan ng konserbatibong paggamot sa orthopedic ay ang paggamit ng mga corset at bendahe na sumusuporta sa gulugod sa tamang posisyon. Mas mainam na ipagkatiwala ang pagpili ng isang korset sa isang espesyalista. Kung ang pagpapapangit ay banayad, maaari kang bumili ng naturang produkto sa iyong sarili. Sa kasong ito, dapat mong bigyang pansin ang mga nababanat na modelo.

Para sa mas malubhang mga deformidad, ang mga matibay na corset na may mga pagsingit ng metal o nababanat na mga elemento ng plastik ay pinili. Ang produktong ito ay hindi nakikita sa ilalim ng damit, nagbibigay ng air exchange at nag-aalis ng moisture. Ang paggamit ng mga support device ay nakakatulong upang maalis ang pananakit ng likod, mapabuti ang pustura at bumuo ng "muscle memory", na makakatulong na mapanatili ang mga resultang nakamit sa hinaharap.

May mga aparato kung saan ang katawan ng tao ay naaakit sa upuan. Ang mga aparato ay binuo upang ibalik ang paggana ng mga sentro ng motor sa utak, na ginagamit sa paggamot ng cerebral palsy (Gravistat).

Sa malalang kaso, maaaring isagawa ang spinal surgery. Ito ay ipinahiwatig pangunahin para sa pangunahing lordosis. Ang pamamaraan ng kirurhiko ay ginagamit para sa progresibong pagpapapangit ng gulugod, na sinamahan ng pagkagambala ng mga baga, puso o iba pang mga organo. Ang isa pang indikasyon para sa naturang interbensyon ay ang malalang sakit, na makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay ng pasyente.

Ang mga staple ng metal ay ginagamit upang ibalik ang normal na axis ng gulugod. Sa kasong ito, nabuo ang artipisyal na kawalang-kilos ng gulugod - arthrodesis. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit sa mga matatanda. Para sa mga bata, maaaring gamitin ang mga espesyal na disenyo upang baguhin ang antas ng baluktot habang lumalaki ang mga ito. Halimbawa, ang Ilizarov apparatus ay ginagamit upang maalis ang mga deformidad ng gulugod.

Ang surgical correction ng hyperlordosis ay isang epektibo ngunit kumplikadong interbensyon. Isinasagawa ito sa mga nangungunang orthopaedic na institusyon sa Russia at iba pang mga bansa. Upang linawin ang lahat ng mga katanungan tungkol sa operasyon, kailangan mong makipag-ugnay sa isang orthopedist-traumatologist.

Ang isang hindi direktang paraan ng pagwawasto ng lordosis ay ang pagtitistis upang maalis ang mga dislokasyon ng balakang, ang mga kahihinatnan ng mga bali ng gulugod at iba pang mga ugat na sanhi ng deformity.

Upang mapupuksa ang cervical hyperlordosis at ang mga sintomas nito, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit:

Nililimitahan ang pagkarga sa cervical spine. Iwasan ang trabaho na nangangailangan sa iyo na ikiling ang iyong ulo pabalik (halimbawa, pagpaputi ng kisame). Kapag nagtatrabaho sa isang computer sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong kumuha ng mga regular na pahinga, magsagawa ng mga magaan na ehersisyo at self-massage.
Self-massage ng likod ng leeg: stroking at rubbing sa direksyon mula sa ibaba hanggang sa itaas at likod, hawak ang balikat sinturon.
Therapeutic exercises upang palakasin ang mga kalamnan ng leeg at pagandahin ang sirkulasyon ng dugo sa utak at itaas na mga paa.
Dry heat: heating pad, paraffin compresses; maaari silang magamit sa kawalan ng matinding sakit.
Physiotherapy na may mga device para sa gamit sa bahay (Almag at iba pa).
Mga regular na kurso ng therapeutic massage ng cervical-collar area (10 session 2 beses sa isang taon).
Kung tumindi ang sakit, gumamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot sa anyo ng mga tablet, solusyon sa iniksyon, pati na rin ang mga ointment at patch (diclofenac, meloxicam)
Kung lumitaw ang mga palatandaan ng vertebral artery syndrome (pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo), ang doktor ay magrereseta ng mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral (Ceraxon).
Kasama sa paggamot ng pain syndrome ang mga relaxant ng kalamnan (mydocalm) at mga bitamina B (milgamma, combilipen).
Kapag humupa ang sakit, kapaki-pakinabang ang therapeutic mud.

Ang hyperlordosis ng mas mababang likod ay nangangailangan ng paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan ng paggamot:

Paglilimita sa trabaho sa isang nakatayong posisyon at regular na himnastiko.
Mga kurso ng therapeutic massage ng likod at lumbar region dalawang beses sa isang taon para sa 10 - 15 session.
Ang paggamit ng mga thermal procedure, halimbawa, paraffin compresses.
Physiotherapy: electrophoresis na may novocaine, electrical stimulation, ultrasound therapy.
Balneotherapy: hydromassage, underwater traction, aqua aerobics, therapeutic bath na may pine extract o turpentine.
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs pasalita, intramuscularly, lokal; mga relaxant ng kalamnan, mga bitamina B.
Spa treatment, swimming.
Paggamit ng mga espesyal na kagamitan sa pagpigil (korset, bendahe, mga teyp).

Ang mga layunin ng therapeutic exercises para sa hyperlordosis:

pagwawasto ng postura;
nadagdagan ang kadaliang mapakilos ng gulugod;
pagpapalakas ng mga kalamnan ng leeg at likod;
pagpapabuti ng paggana ng puso at baga;
normalisasyon ng pangkalahatang kagalingan at emosyonal na estado ng pasyente, pagpapabuti ng kanyang kalidad ng buhay.

pabilog na pag-ikot pabalik-balik na may mga braso na nakabaluktot sa mga siko;
baluktot ang leeg sa mga gilid;
ehersisyo "pusa" - kahaliling arching at pagpapalihis sa ibabang likod habang nakatayo sa lahat ng apat;
"tulay" na ehersisyo - pagtaas ng pelvis mula sa isang nakahiga na posisyon;
squats habang sabay-sabay na baluktot ang katawan pasulong;
anumang mga ehersisyo habang nakaupo sa isang malaking gymnastic ball (gumugulong, tumatalon, nagpapainit ng sinturon sa balikat, yumuko, lumiliko sa mga gilid).

Ang mga therapeutic exercise para sa hyperlordosis ay dapat isagawa nang walang kahirap-hirap. Hindi ito dapat magdulot ng anumang kakulangan sa ginhawa. Ang lahat ng mga ehersisyo ay paulit-ulit na 8-10 beses, ginagawa sa isang mabagal na bilis, na lumalawak sa mga kalamnan ng spasming. Kung lumala ang sakit, dapat na iwasan ang ehersisyo.

Itaas at ibaba ang iyong mga balikat habang nakaupo o nakatayo.
Paikot na paggalaw ng mga balikat pabalik-balik.
Dahan-dahang ikiling ang ulo pasulong at pabalik, iwasan ang labis na pagkiling.
Ikiling ang ulo hanggang balikat.
Iniikot ang ulo sa mga gilid.
Ikapit ang iyong mga kamay nang crosswise sa likod ng iyong likod, ikalat ang iyong mga balikat;
Gumuhit ng mga haka-haka na numero mula 0 hanggang 9 gamit ang iyong ulo, pag-iwas sa labis na hyperextension ng leeg.

Gymnastics para sa lumbar hyperlordosis:

Sa isang nakatayong posisyon:

baluktot ang katawan ng tao pasulong, hinila ang katawan patungo sa mga balakang;
ikiling sa bawat paa sa turn;
squats na may nakaunat na mga braso na gumagalaw paatras (imitasyon ng skiing);
paglalakad na may mataas na tuhod; maaari mo ring pindutin ang hita sa katawan;
tumayo gamit ang iyong likod sa dingding, subukang ituwid ang iyong gulugod, manatili sa posisyon na ito nang ilang sandali;
nakatayo laban sa dingding, dahan-dahang ikiling ang iyong ulo, pagkatapos ay yumuko sa thoracic region at mas mababang likod, nang hindi baluktot ang katawan sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod; Pagkatapos nito, maayos na ituwid.

Sa isang nakahiga na posisyon:

mamahinga ang iyong mga kalamnan sa likod at pindutin ang iyong ibabang likod sa sahig, ayusin ang posisyon na ito;
hilahin ang iyong mga binti sa iyong mga tuhod, gumulong sa iyong likod; maaari mong subukang itaas ang iyong pelvis at iunat ang iyong mga binti sa itaas ng iyong ulo;
ilagay ang iyong mga bisig sa iyong dibdib, umupo nang hindi tinutulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay; sandalan pasulong, sinusubukang maabot ang iyong mga paa gamit ang iyong mga daliri, bumalik sa panimulang posisyon at i-relax ang iyong mga kalamnan sa likod;
hawak ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, itaas at ibaba ang iyong mga tuwid na binti; kung nahihirapan ka, iangat ang bawat binti nang sunod-sunod.

Habang nakaupo sa isang mababang bangko, gayahin ang mga galaw ng isang rower: yumuko pasulong na nakataas ang mga braso.
Sa pader ng Swedish:

tumayo na nakaharap sa hagdan, kunin ang bar sa antas ng dibdib, magsagawa ng squat na nakaunat ang iyong likod, dalhin ang iyong mga tuhod sa iyong tiyan;
tumayo gamit ang iyong likod sa hagdan, kunin ang bar sa itaas ng iyong ulo, yumuko ang iyong mga tuhod at balakang, hilahin ang mga ito sa iyong dibdib at mag-hang;
mula sa parehong posisyon, itaas ang iyong mga binti na ituwid sa mga tuhod;
mula sa parehong posisyon, magsagawa ng "bisikleta"; kung may mga paghihirap, itaas ang iyong mga baluktot na binti nang halili, ngunit siguraduhing mag-hang sa crossbar;
Mula sa nakaraang posisyon, gumawa ng mga alternating swing na may tuwid na mga binti.

Mas mainam na matutunan ang mga ganitong ehersisyo sa ilalim ng gabay ng isang physical therapy instructor. Sa hinaharap, ang mga pagsasanay na ito ay dapat isagawa sa bahay isang beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos ng isang magaan na masahe ng kaukulang mga kalamnan.

Ang spinal lordosis ay isang curvature ng spinal column sa sagittal plane, iyon ay, kapansin-pansin kapag tiningnan mula sa gilid. Ang resultang arko ay matambok na nakaharap pasulong. Ang Lordosis ay isang pisyolohikal na kondisyon na kinakailangan para sa tuwid na paglalakad. Ang mga sanhi ng labis na lordosis ay maaaring pinsala sa vertebrae mismo o mga sakit ng mga kasukasuan ng balakang, nakapalibot na nerbiyos at kalamnan.

Ang mga nangungunang manifestations ng hyperlordosis ay back deformation, gait disturbance, at malalang sakit. Kasama sa paggamot ang pag-aalis ng pinag-uugatang sakit at iba't ibang paraan ng physiotherapeutic. Ang masahe at ehersisyo ay naglalayong ituwid ang gulugod, palakasin ang mga kalamnan ng leeg o likod at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga nakapaligid na tisyu. Sa matinding kaso, ipinahiwatig ang kirurhiko paggamot.

Ang gulugod ng tao, kapag tinitingnan ito mula sa harap, ay dapat na tuwid, ang natukoy na mga lateral curvature ay magiging isang paglihis mula sa pamantayan, ngunit sa anteroposterior na direksyon, iyon ay, kapag tiningnan mula sa gilid, maaari mong mapansin ang 4 na natural na mga kurba. Ang mga curve na ito ng spinal column sa cervical at lumbar regions (lordosis), thoracic at sacral (kyphosis) ay idinisenyo upang mabayaran ang pressure na ibinibigay sa gulugod sa panahon ng mga vertical load at protektahan ito mula sa pinsala. Tingnan natin ang lordosis sa lumbar spine.

Ang Lordosis ay isang curvature ng spinal column na may convexity na nakadirekta pasulong at isang convexity na nakadirekta pabalik. Mayroong ganitong mga liko:

pisyolohikal, i.e. natural,
pathological - lumihis mula sa pamantayan, kinikilala bilang isang sakit (patolohiya) - kurbada ng gulugod.

Ang lahat ay depende sa dami ng baluktot.

Nabubuo ang natural na lordosis sa cervical at lumbar spine sa unang taon ng buhay ng isang tao, kapag nagsimula siyang umupo, natutong tumayo at lumakad.

Ang normal na anggulo ng kurbada ng gulugod sa rehiyon ng lumbar ay 150-170 degrees.

Ang pathological forward curvature ng gulugod ay maaaring mabuo sa anumang edad dahil sa iba't ibang dahilan (mga pinsala, sakit, sa panahon ng pagbubuntis, atbp.) At sinamahan ng sakit, mga pagbabago sa pustura at mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo. Ang mga pagbabago ay nangyayari sa gulugod mismo: ang pag-load sa vertebrae ay nagiging hindi pantay, ang mga joints ay nagdurusa, ang kadaliang kumilos ng gulugod ay bumababa, at ang mga kondisyon ay nilikha para sa paglitaw ng hernias.

Ang mas maagang lumilitaw ang patolohiya at mas matagal itong hindi nag-aalaga, mas malinaw ang mga sintomas nito at mas seryoso ang mga kahihinatnan.

Kaya, kapag lumilitaw ang pathological lordosis sa pagkabata o pagbibinata, ang dibdib ay deformed, bilang isang resulta kung saan ang mga panloob na organo ay naka-compress at ang kanilang mga function ay may kapansanan.

Ano ang ibig sabihin ng mga diagnosis?

Ang isang malusog na gulugod sa cervical at lumbar region ay may mga bends (lordosis) ng isang tiyak na antas. Kung may mga paglihis mula sa mga normal na halaga, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa pathological lordosis, na maaaring may dalawang uri.

Ang lordosis sa ibabang likod ay pinakinis (itinuwid)

Kung ang curve sa lumbar spine ay pinakinis (o itinuwid), kung gayon ang patolohiya na ito ay tinatawag na "hypolordosis". Kung walang sapat na kurbada ng gulugod sa ibabang likod, ang mga axial load ay hindi sapat na mababawasan.

Ang isang malusog na haligi ng gulugod sa mga ganitong kaso, dahil sa baluktot sa rehiyon ng lumbar, ay na-compress tulad ng isang spring at binabawasan ang presyon ng ilang beses. Kung hindi ito mangyayari, ang vertical load sa mga intervertebral disc ay tumataas nang malaki, na humahantong sa kanilang pagpapapangit, pag-aalis, at pag-unlad ng sakit sa mas mababang likod.

Ang batayan para sa pag-diagnose ng flattened lordosis sa lower back ay kadalasan kung saan makikita ng doktor ang pagbaba sa taas ng mga intervertebral disc, isang pagsasama-sama ng mga nauunang bahagi ng lumbar vertebrae at isang distansya ng mga proseso.

Bilang isang patakaran, ang hypolordosis ay nangyayari dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay at kakulangan ng pisikal na aktibidad. Kapag ang isang tao ay nakaupo, ang mga kurba ng gulugod ay makinis. Kapag nakaupo nang mahabang panahon (sila ay nag-overexert sa kanilang sarili) at unti-unting ituwid ang natural na kurba ng gulugod, sinisira nila ang kanilang pustura. Ang anggulo ng curvature ng spinal column na may hypolordosis ay higit sa 170 degrees.

patag na likod;
mabilis na pagkapagod sa pag-upo at nakatayo na mga posisyon;
sakit sa rehiyon ng lumbosacral;
binago ang lakad.

Nadagdagang lordosis sa rehiyon ng lumbar

Ang kabaligtaran na sitwasyon, kapag ang lumbar deflection ng gulugod ay masyadong binibigkas, ay tinatawag na "hyperlordosis." Ang anggulo ng baluktot na may ganitong diagnosis ay humigit-kumulang 145-150 degrees.

Sa mga x-ray ng lumbar spine, makikita mo na ang mga nauuna na ibabaw ng vertebrae ay lumalabas, at ang mga spinous na proseso ay halos konektado sa isa't isa.

Ang hyperlordosis ay maaaring congenital, na kadalasang nauugnay sa namamana na predisposisyon at mga kaguluhan sa intrauterine development ng vertebrae bago ang kapanganakan ng bata. Gayundin, ang diagnosis na ito ay maaaring gawin sa isang may sapat na gulang - pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa nakuha na hyperlordosis.

Ang labis na timbang, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, at mga sakit sa endocrine ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng hyperlordosis.

Panlabas na mga palatandaan ng hyperlordosis:

nakausli na puwit at pabalik na paglihis ng pelvis;
nakausli na tiyan;
isang malaking "arko" sa ilalim ng ibabang likod kapag nakahiga sa iyong likod.

Ang mga subjective na sintomas ng pagtaas ng lordosis sa rehiyon ng lumbar ay kinabibilangan ng patuloy na malakas na pag-igting sa mas mababang likod at ang hitsura ng sakit kapag nakahiga sa tiyan.

Mga sanhi ng patolohiya

Ang hyperlordosis at hypolordosis ay may isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan para sa katawan, kabilang ang: pag-aalis ng mga panloob na organo, pagbilis ng pagkasira ng kartilago tissue ng mga kasukasuan at buto. Samakatuwid, mahalagang malaman ang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa paglitaw at pag-unlad ng mga pathologies na ito.

Ang mga congenital pathologies ng curvature ng gulugod ay nauugnay sa pagmamana at mga pinsala na natanggap sa panahon ng panganganak.

Ang nakuhang lordosis ay karaniwang nabubuo sa edad na 30, na nauugnay sa pisikal na kawalan ng aktibidad, kahinaan ng mga kalamnan at ligaments, matagal na pag-upo, una habang nag-aaral sa paaralan, iba pang mga institusyong pang-edukasyon, at pagkatapos ay sa trabaho sa kawalan ng wastong pisikal na aktibidad at pag-aalala para sa kalusugan ng isang tao.

mahina ang mga kalamnan sa likod;
pathological o congenital dislocation ng balakang, immobility ng hip joint;
osteochondrosis, intervertebral hernias at iba pang mga malalang sakit ng gulugod;
pinsala sa gulugod;
malignant neoplasms sa gulugod mismo o malapit na mga organo;
tuberkulosis;
pagbubuntis.

Ang hyperlordosis ay nangyayari sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis habang lumalaki ang fetus. Ang lumalaking tiyan ay nagpapataas ng natural na kurbada ng spinal column, at ang mga kalamnan sa likod ay hindi na kayang hawakan ang gulugod sa karaniwang posisyon nito. Pagkatapos ng panganganak, kapag ang timbang ay normalize, ang likod ay unti-unting bumabawi, at ang anggulo ng liko sa ibabang likod ay bumalik sa normal na halaga nito.

Mga diagnostic

Ang diagnosis ay maaaring gawin ng isang siruhano o traumatologist. Ang paunang pagsusuri ay isinasagawa batay sa pagsusuri at kasaysayan ng medikal, isang pagtatasa ng hanay ng paggalaw at lakas ng kalamnan. Bilang karagdagan dito, tinasa ang katayuan ng neurological.

Ang X-ray ay maaaring magbigay ng pinakatumpak na larawan ng kalagayan ng gulugod. Sa mga kumplikadong kaso, pagdating sa pagkakaroon ng mga sakit sa somatic o mga sintomas ng neurological, ginagamit ang iba pang mga uri ng pag-aaral, halimbawa:

Kung ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso o mga tumor ay pinaghihinalaang, ginagamit ang mga pamamaraan ng pananaliksik sa laboratoryo.

Paggamot ng lumbar lordosis

Kadalasan ang gayong diagnosis ay hindi napapansin, hindi nagiging sanhi ng abala o sakit, kaya ang mga pasyente ay naantala ang paggamot. Ngunit kung ang antas ng paglihis mula sa normal na anggulo ay masyadong malaki, ang paggamot ay dapat na magsimula kaagad. Sa katunayan, na may mga mapanirang pagbabago sa isang lugar ng gulugod, ang pagkarga ay muling ipinamamahagi sa iba, na nangangahulugang ang pathological na kondisyon sa mas mababang likod ay nagbabanta na magdulot ng mga problema sa cervical o thoracic region sa lalong madaling panahon.

Ang paggamot ay depende sa pinagmulan ng sakit at sa antas ng kurbada.

Kung ang sanhi ng hyperlordosis ay isang impeksiyon, pagkatapos ay kailangan mo munang pagalingin ang pinagbabatayan na sakit, alisin ang pamamaga, at pagkatapos ay ang kinahinatnan nito sa anyo ng kurbada ng gulugod.

Kung ang curvature ng spinal column ay nagbago dahil sa labis na katabaan, pagkatapos ay ang mga hakbang sa pagbaba ng timbang ay unang kinuha, kabilang ang isang espesyal na diyeta at mga programa sa pagsasanay.

Sa anumang kaso, kung ang lordosis ay lilitaw bilang isang resulta ng anumang sakit, kailangan mo munang mapupuksa ang sakit, i.e. alisin ang sanhi, at unti-unting itama ang mga kahihinatnan para sa likod.

Kung ang lordosis ay nakilala sa mga unang yugto, kung gayon madali itong gamutin.

Ang mga ehersisyo sa pisikal na therapy ay magpapalakas sa korset ng kalamnan, na magbabawas ng sakit sa ibabang likod. Ang ganitong mga klase ay maaaring isagawa sa bahay, nang hindi gumagamit ng mga espesyal na kagamitan sa ehersisyo.

Ang pinakamahusay na epekto ay makakamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng lakas ng pagsasanay na may relaxation at stretching exercises.

Sa mas kumplikadong mga kaso, ang mga gamot ay idinagdag sa mga hakbang sa itaas: (, Tizanidine, Meprotan), mga pangpawala ng sakit,.

Sa kaso ng congenital lordosis at sa ganap na advanced na mga kaso, ang operasyon lamang ang makakatulong, pagkatapos ay isasagawa ang mga hakbang sa rehabilitasyon at pagpapatuloy ng tradisyonal na paggamot.

Sa isang spinal deformity na tumagilid pasulong, ang pigura ng tao ay may mga katangiang katangian. Ang pasyente ay maaaring may nakausli na tiyan, nakatuwid na mga kasukasuan ng tuhod at isang nakatagilid na katawan, na lalo na nakikita sa paglalakad o pisikal na aktibidad. Kung ang cervical lordosis ay naituwid, kung gayon sa kabaligtaran ay walang tiyak na mga liko sa likod.

Bilang karagdagan, sa lordosis, ang isa pang hindi kasiya-siyang sintomas ay nangyayari - madalas na sakit sa gulugod, na nagreresulta mula sa hindi tamang pamamahagi ng pagkarga sa iba't ibang bahagi ng gulugod at mga kalamnan.

Bilang isang resulta, nangyayari ang pare-parehong strain ng kalamnan, na nagiging sanhi ng pananakit ng likod.

Sa isang malubhang anyo ng sakit, mayroon ding prolaps ng mga panloob na organo, na humahantong sa pagkagambala sa sistema ng pagtunaw.

Depende sa lugar ng gulugod kung saan ang curvature, ang lordosis ay maaaring maging cervical o lumbar. Bilang karagdagan, ito ay nahahati sa pangunahin at pangalawa.

Predisposition para sa paglitaw ng pangunahing lordosis ay pathologies ng istraktura ng gulugod, labis na bigat ng katawan at matinding stress sa gulugod, na nagiging sanhi ng patuloy na pulikat ng kalamnan.

Ang pangalawang lordosis ay nangyayari bilang resulta ng dysfunction ng hip joint o dahil sa hip dislocation.

Ang sanhi ng cervical lordosis, bilang panuntunan, ay osteochondrosis ng gulugod sa isang advanced na anyo. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na maging napaka-matulungin sa kalusugan ng gulugod upang masuri ang mga posibleng problema sa oras at simulan ang kanilang paggamot.

Paggamot ng lordosis

Sa kabila ng katotohanan na ang sakit ay isang malubhang patolohiya, ang paggamot nito ay maaaring maging napaka-epektibo. Gayunpaman, halos imposibleng pagalingin ang pangunahing lordosis.

Upang gamutin ito, ginagamit lamang ang interbensyon sa kirurhiko, na inireseta lamang sa mga kaso ng napakalubhang kurbada.

Bukod sa, Pagkatapos ng operasyon, kinakailangan ang mahaba at masakit na rehabilitasyon, na kinabibilangan ng physiotherapy, masahe at himnastiko upang palakasin ang mga kalamnan sa likod.

Ang straightening physiological lordosis ay nangyayari dahil sa labis na stress sa gulugod o isang laging nakaupo na pamumuhay. Posibleng gawing normal ang posisyon ng gulugod na may regular na nakasuot ng espesyal na bendahe, pati na rin ang mga kurso sa back massage at physical therapy.

Ang mga buntis na nakakaranas din ng lordosis ay maaaring mabawasan ito sa pamamagitan ng pagsusuot ng brace. Kapag pumipili ng bendahe, dapat mong isaalang-alang ang laki ng iyong tiyan.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang pagtuwid ng cervical lordosis o pagtuwid ng lumbar lordosis ay maaaring maging resulta ng osteochondrosis. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, ang pagtutuwid ng lordosis ay maaaring sanhi ng tuberculosis. Samakatuwid, kung ang kondisyon ng gulugod ay nagbabago, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Samakatuwid, ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa lordosis ay ang masahe at manu-manong therapy, swimming at physical therapy, physiotherapy, acupuncture at mga alternatibong pamamaraan.

Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay ay ang paggamot ay hindi lamang kumpleto, ngunit regular din. Ito ang tanging paraan upang maalis ang lordosis at mabawi ang buong buhay.

Isaalang-alang natin ang mga pangunahing paraan ng paggamot sa iba't ibang uri ng lordosis nang mas detalyado.

Paggamot ng cervical lordosis

Upang epektibong gamutin ang cervical lordosis, dapat kang magabayan ng mga sumusunod na pangunahing prinsipyo:

Pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod, lalo na ang cervical region.
Normalisasyon ng posisyon ng gulugod.
Nagpapabuti ng suplay ng dugo sa gulugod.
Pag-aalis ng mga sanhi ng sakit at mga sintomas nito.

Ang pagtuwid ng physiological lordosis ng cervical spine ay isang medyo pangkaraniwang kondisyon. Gayunpaman, ang paggamot nito ay dapat magsimula sa isang paghahanap para sa orihinal na sanhi na naging sanhi ng spinal deformity.

Kung ang cervical lordosis ay pinakinis, ano ang ibig sabihin nito at paano tutulungan ang pasyente? Ang kundisyong ito ay maaaring ganap na gawing normal sa tamang paggamot, regular na ehersisyo at masahe.

Para sa paggamot ng cervical lordosis, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit:

Therapeutic exercise, ang pangunahing gawain kung saan ay upang palakasin ang mga kalamnan sa likod.
Masahe at manual therapy upang makatulong na mapawi ang pananakit at pag-igting ng kalamnan.
Reflexology.
Iba't ibang mga physiotherapeutic procedure na inireseta ng dumadating na manggagamot depende sa antas ng spinal deformity.
Pag-alis ng spinal column, pati na rin ang pagpapatatag nito sa tamang posisyon.

Sa kaso ng isang pathological na kondisyon ng gulugod, ang lahat ng mga pagsasanay para sa paggamot nito ay dapat na inireseta ng isang kwalipikadong espesyalista. Ang pagpili ng ehersisyo para sa bawat kaso ay ginawa nang paisa-isa upang isaalang-alang ang lahat ng mga tampok ng patolohiya at pangkalahatang kondisyon ng katawan ng pasyente.

Mga ehersisyo upang makatulong na pagalingin ang cervical lordosis

Ang himnastiko ay ang pinakamahalagang paggamot para sa lordosis. Ang ilang mga ehersisyo ay maaaring gawin sa bahay nang mag-isa. Gayunpaman, bago ka magsimulang mag-ehersisyo, kumunsulta sa iyong doktor upang hindi lumala ang sitwasyon.

Ang straightened lordosis ng cervical spine ay maaari ding gamutin kung regular mong ginagawa ang kinakailangang hanay ng mga ehersisyo at sinusubaybayan ang tamang postura.

Kung mayroon kang isang laging nakaupo na trabaho, pana-panahon magsagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong ulo. Mapapawi nito ang pag-igting ng kalamnan at pagkapagod. Tandaan na magpahinga ng 5 minutong hindi bababa sa isang oras sa paglalakad at ituwid ang iyong likod.

Humiga sa iyong likod. Hawakan nang mahigpit ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay at dahan-dahang hilahin ang iyong ulo patungo sa iyong dibdib. Huminto sa posisyong ito at dahan-dahang yumuko. Ulitin ng ilang beses. Kapag regular na ginagawa, pinapalakas ng ehersisyo na ito ang mga kalamnan sa likod at inaalis ang pagtuwid ng lordosis.

Kung ang pasyente ay may makinis na cervical lordosis, inirerekomenda ang sumusunod na ehersisyo. Tumayo ng tuwid. Ikiling ang iyong ulo sa isang gilid at sa isa pa. Ang ehersisyo ay ginagawa sa paraang ang tainga ay umabot sa balikat at ang likod ng ulo ay nakadikit sa likod.

Paggamot ng lumbar lordosis

Ang paggamot sa sakit na ito ay isang napakahirap at mahabang proseso, lalo na kung ang lumbar lordosis ay makinis. Kailangan mong maunawaan na bilang karagdagan sa sapilitang himnastiko, kailangan mong sumailalim sa ilang mga kurso sa masahe, mga pamamaraan ng physiotherapeutic at iba pang mga uri ng paggamot.

Kung naituwid ang lordosis, ano ang ibig sabihin nito at paano gagamutin? Upang maunawaan na maaari mong independiyenteng masuri ang straightened lumbar lordosis, tumayo lamang nang nakatalikod sa dingding at pindutin ang iyong puwit at balikat laban dito.

Kung hindi mo mailagay ang iyong kamay sa pagitan ng pader at ng iyong likod sa rehiyon ng lumbar, pagkatapos ay may halos isang daang porsyento na katiyakan maaari mong pag-usapan ang tungkol sa straightened lordosis.

Ang pangunahing paraan ng paggamot sa sakit, siyempre, ay dapat na therapeutic exercises. Sa tulong lamang nito maaari mong palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod at mapawi ang sakit. Ang mga ehersisyo para sa lumbar lordosis ay dapat isagawa nang may kasiyahan at regular.

Kinakailangan din na sumailalim sa isang kurso sa masahe bawat ilang buwan, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng suplay ng dugo. Ang isa pang tanyag na paraan ng paggamot ay ang spinal traction.

Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa lahat at dapat lamang gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang isang neurologist ay maaari ding magreseta ng gamot na therapy.

Mga ehersisyo upang makatulong na pagalingin ang lumbar lordosis

Humiga ng patag sa iyong likod. Sa parehong oras, ibuka ang iyong mga armas sa iba't ibang direksyon. Itaas ang iyong mga binti nang dahan-dahan, hilahin ang mga ito nang mas malapit sa iyong ulo hangga't maaari.

Mga kapaki-pakinabang na iba't ibang mga hilig na tumutulong na palakasin ang iyong likod at gawing mas nababaluktot ang iyong gulugod. Ang mga binti ay maaaring magkasama, o maaari silang magkalayo ng balikat.

Kung ang physiological lordosis ay naituwid, ang mga ehersisyo kung saan naabot mo ang iyong mga braso at naabot ang iyong mga shins ay magiging kapaki-pakinabang. At siguraduhin din na gumawa ng mga ehersisyo kung saan idiniin mo ang iyong likod sa dingding at iunat ang iyong ibabang likod patungo dito.
Sa video na ito ay malinaw mong makikita kung paano gawin ang mga pagsasanay:

Paggamot sa droga

Anuman ang uri at antas ng lordosis, malamang na magrereseta ang iyong doktor ng mga suplementong bitamina at mineral na makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, kaligtasan sa sakit, at palakasin ang balangkas. Bilang karagdagan, para sa pananakit sa likod na nangyayari kung ang lordosis ay pinakinis o naituwid, ang doktor ay nagrereseta ng mga pangpawala ng sakit.

Konklusyon

Ang paggamot sa lordosis ay medyo kumplikado, masinsinang paggawa at mahaba. Samakatuwid, kailangan mong maging matiyaga at sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng iyong doktor.

Ang pangunahing paraan ng paggamot sa anumang uri ng spinal curvature ay mga pagsasanay para sa lordosis. At ito ay hindi lamang dapat isang maliit na ehersisyo sa bahay, kundi pati na rin ang paglalakad, paglangoy, at pag-eehersisyo sa gym.

Upang maiwasan ang lordosis, kailangan mong subaybayan ang iyong pustura, kumain ng tama, panatilihing normal ang iyong timbang, lumangoy, maglakad ng marami at palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod gamit ang mga espesyal na ehersisyo.