Yenidoğan yan yatarak uyumuyor. Bebek için kaliteli dinlenmenin önemi

Küçük bir adamın doğumunda genç ebeveynlerin pek çok endişesi, sorunu ve yeni sorumlulukları vardır. Ancak daha da fazlası, yeni bir aile üyesinin yetiştirilmesiyle ilgili her türlü soru var. Biri önemli konular yeni doğmuş bir bebeğin nasıl düzgün uyuması gerektiği ile ilgilidir. Ebeveynler hangi uyku pozisyonunun tercih edileceği, yeni doğmuş bir bebeğin ne kadar uyuması gerektiği ve bebek gün içinde iyi uyuyamadığında ne yapılması gerektiği konusunda endişeleniyor. Tüm soruları ele almaya çalışalım.

Hepsini Göster ↓

Arkadaki konum

Bebeğin sırtüstü uyuması en güvenli olanıdır. Yeni doğmuş bir bebeği hem gündüz hem de gece sırt üstü yatırabilirsiniz. Bu pozisyonda bebeğin başı bir tarafa çevrilmelidir, aksi takdirde bebek tükürürken boğulabilir. Çocuğu yatırırken başını çevirmeniz gerekir farklı taraflar- uyaracak olası gelişme tortikolis.



Bazı çocuklar bağımsız olarak başlarını aynı yöne çevirmeye çalışırlar. O zaman çocuğun "inatçılığın" üstesinden gelmesine ve başının dönüşünü değiştirmesine yardım edilmesi gerekir. Aynı zamanda bebeğin yanağının altına birkaç kat katlanmış bir bebek bezi konulması tavsiye edilir. Yenidoğan başını her iki tarafa çevirmeye alışana kadar her seferinde bezin kalınlığını azaltın.

Dikkat:

Kalça displazisi içinkonumarkadaki tavsiye edilmez. Mpastilböyle bir teşhis konulmalıdırmidedeebeveynlerin gözetiminde.

Gaz oluşumunun artmasıyla kolik hastası olan kişi küçülürYutkadaha iyikarnınıza veya namluya koyun, ayrıca karnınızı da ısıtabilirsinizözel ısıtma yastığı veyaılıkbebek bezi.





Midede

Birçok ebeveyn, yeni doğmuş bir bebeğin yüz üstü uyumasının mümkün olup olmadığından şüphe ediyor. Yüzüstü pozisyon, işkence gören çocuklar için iyidir. bağırsak kolik. Mide üzerindeki pozisyon kolik ağrısını azaltır ve gazların hızlı bir şekilde boşaltılmasını sağlar. Ancak bebeğinizin yüzüstü uyuması gerektiğine karar verirseniz, uykusu yalnızca gözetim altında gerçekleşmelidir. Akrabalardan birinin her dakika yanında olmasına izin verin. Bu önlem ani bebek ölümü sendromundan (SIDS) kaçınmak için gereklidir. Yenidoğanın kas, solunum ve sinir sistemleri henüz tam olarak oluşmamıştır. Yeni doğmuş bir bebek burnunu bir şilte veya battaniyeye gömerse, bu da hava beslemesini keser ve boğulabilir.



Birçok anne, karnındaki bebeğinin daha kolay uykuya daldığını ve daha uzun süre uyuduğunu görmektedir. Ancak daha fazla güvenlik için bebeğe bakmaya ve nefesini dinlemeye değer. Her zaman bebeğin yanında olmak mümkün değilse uykuya daldıktan sonra onu sırtüstü veya yan çevirebilirsiniz.

Yüz üstü uyumak için bir pozisyon seçerken bebeğin kafasının dönüşünü değiştirin. Ayrıca bu poz çocuğun uyumadığı zamanlarda da tavsiye edilir. Yüz üstü yatarak başını tutmayı öğrenir, boyun ve sırt kaslarını çalıştırır, çevredeki nesneleri inceler ve uzayda gezinmeyi öğrenir.

Yeni doğmuş bir bebeği karnına kaç kez koymak gerekir? Her gün en az bir kez. Aynı zamanda hem uyku hem de uyanıklık için yüzeyin sert ve pürüzsüz olması gerekir. Yatağı bir bebek bezi veya çarşafla kaplayıp, kıvrımlarını dikkatlice düzelterek pürüzsüz ve hoş bir yüzey sağlayabilirsiniz. Çocuğun altına yastık vb. şeyler koymayın. Bebeğin uykusu yabancı cisimler ve oyuncaklar tarafından bölünmemelidir.





yanda

Bebek kendi başına yüzüstü dönmezse, yan pozisyon da kabul edilebilir ve nispeten güvenlidir. Doğru, bebeği "yarım tarafa" koymak, çocuğun sırtının altına bir rulo havlu veya bebek battaniyesi yerleştirmek doğrudur.



Küçük çocuk bağırsak kolik konusunda çok endişelendiğinde, yan duruş uykuya dalmayı kolaylaştıracak ve gazların geçişini kolaylaştıracaktır.

Yeni doğmuş bir bebeği yan yatırdığınızda, kulplarına "çizikler" koyun - özel kumaş eldivenler veya kolları dikilmiş bir yelek. Böylece bebek kendini kaşımayacak ve uyanmayacaktır.

Dikkat:

Kalça displazisi içinUyu bebek AçıktarafTavsiye edilmez, çünkü bu pozisyonda pelvik üzerindeki yükkemiklerBebek.



Yastığa ihtiyacınız var mı?

Her türlü bilgiyi okuyan ve büyükannelerin tavsiyelerini dinleyen genç deneyimsiz anneler, bebeği yüksek pozisyonda yatacak şekilde yastığa koyarlar. Onlara göre bu pozisyonda bebek daha az geğirecektir. Ayrıca yüksek pozisyonda bebeğin bağırsak kolikinin mümkün olduğu kadar ağrısız olacağına inanılıyor.

Önde gelen çocuk doktorları bu görüşün hatalı olduğunu kaç kez söyledi? Olası tükürmeyi önlemek için bebeği 5-10 dakika sütunda tutun, bebeğin kafasını omzunuza koyun ve sırtını okşayın. Bu bebeği sakinleştirecek ve kusmasını önleyecektir.

Bunun temel koşullarından biri sağlıklı uykuçocuk - kesinlikle yatay pozisyon. Bebeğin başı vücuduyla aynı seviyede olmalıdır, ancak o zaman doğru şekilde şekillenebilir servikal bölge omurga.

Bebek uyku düzeni

Çocuk doktorları buna inanıyor normal gelişim Bir çocuk 1 ayda 18-20 saat uyumalı ve uyku gündüz ve geceye eşit olarak dağıtılmalı ve uyanıklık dönemleriyle dönüşümlü olmalıdır. Doktorlar, her çocuğun bireysel ihtiyaçlarını ve gelişimsel özelliklerini dikkate alarak belirlenen aralığı genişletmiş ve günde 16-20 saati norm olarak kabul etmiştir.



Bir yıla kadar bir çocuğun aylara göre uyku düzeni aydan aya azalma yönünde değişir - bebek büyüdükçe, günde daha az uykuya ihtiyaç duyar. Anlaşılır olması açısından çocukların günde kaç saat uyuması gerektiğini gösteren bir tablo sunuyoruz:

çocuğun yaşı	günlük uyku oranı
1-2 ay	16-20 saat
3-4 ay	17-18 saat
5-6 ay	14,5-16 saat
7-9 ay	13-15 saat
10-12 ay	13-13,5 saat

Her çocuk için sürekli uyku süresi bireyseldir ve bebeğin iyiliğine ve mizacına bağlıdır - bir bebek arka arkaya birkaç saat uyuyabilir ve yarım saat daha yeterlidir. Yoklukla hoş olmayan semptomlar Genellikle yaşamın ilk haftalarında çocuklara eşlik eden bir çocuğun uykusu 2-3 saat sürebilir. Ancak bebeğe karın bölgesinde kolik nedeniyle eziyet edilirse veya artarsa kafatası basıncı, çocuk bu saatten daha erken uyanacaktır. Ayrıca anne sütüyle beslenen bebeklerin, mamayla beslenen bebeklere göre daha az kesintisiz uyku uyuduğu da gözlemlendi.

Ebeveynler bazen bebeklerin uyurken neden yüz ifadeleri yaptığı, gülümsediği, çekindiği, hıçkırdığı, farklı sesler çıkardığı veya bacaklarını seğirdiği konusunda endişelenir. Mükemmel normal fenomen ebeveynleri endişelendirmemeli ve herhangi bir patoloji olmamalıdır.



Konforlu koşullar

Ebeveynlerin görevi yaratmaktır. konforlu koşullar böylece bebek sağlıklı ve sakin bir şekilde uyur.



Bebeğinizi uyutmadan önce tam bir uyku çekmesi için şunlara ihtiyacınız vardır:

• Odadaki hava sıcaklığı +18+22°С'dir.

Bebek hava sıcaklığı dikkate alınarak giydirilmelidir. Burada bir denge kurmak önemlidir - kendinizi sarmayın, ancak çıplak da bırakmayın. Bebek ısınırsa pembe yanakları bunu anlatacak, eğer bebek donarsa hapşırması veya kol ve bacaklarının aktif hareketleri ile bunu size bildirecektir.

• Odanın düzenli olarak havalandırılması.

Temiz hava bebeklerin uyumasına yardımcı olur. Her anne, çocuğun sokakta yürürken daha hızlı uykuya daldığını ve "daha tatlı" uyuduğunu kabul edecektir. Bu nedenle bebeğin uyuyacağı odaya "sokağın" daha sık girmesine izin vermeniz gerekir.

• Hava nemi %60-70.

Küçük adamın normal refahı için optimum hava nemi çok önemlidir, bu nedenle nemlendiriciyi kullanabileceğiniz önerilen seviyede tutmanız gerekir.

• Gürültü veya sert ses yok.

Yeni doğanlar keskin seslere acı verici tepkiler verirler ve yüksek sesli müzik. Yeni doğmuş bir bebeği sallamadan önce, onu uykuya dalarken gürültüden korumanız gerekir.

• Parlak ışık yok.

Parlak ışık bebeği rahatsız eder ve uykusunu engeller. Gündüzleri karartma perdelerinin veya panjurların kapatılması, geceleri ise gece lambası gibi hafif bir ışık kullanılması tavsiye edilir.



• Sert, düzgün ve pürüzsüz yüzey.

Uyku için üzerinde ezik kalmayan yoğun, sert bir yatak kullanılması gerekir. Beşik korkulukları arasında önerilen mesafe 5-8 cm'dir.Battaniye çocuğun bacaklarını ve göğsünü örtmeli, yüzünün açık bırakılması tavsiye edilir. Battaniyenin kaymasını önlemek için kenarları yatağın altına sıkıştırılarak sabitlenmelidir.

Olası ihlaller

Uyku bozukluklarının nedenleri genellikle iki kategoriye ayrılır: tıbbi ve evsel. Her biri hakkında ayrıntılı olarak konuşalım. Ancak öncelikle ebeveynlerin ne zaman endişelenmeye başlayabileceklerini öğrenmeniz gerekir. Uyku sorunlarının göstergesi:

• gün içindeki toplam uyku süresinin 15 saatten az olması;
• bebek üst üste 4-5 saat, hatta tüm gün uyumuyorsa;
• çocuk gözlerini kaşıyor, huzursuz ve aşırı heyecanlı, uykuya daldıktan hemen sonra uyanıyor.
1. 1. Tıbbi nedenler

Çocuğun iyi uyuyamadığından endişelenen şefkatli ve özenli ebeveynler, yardım için bir doktora başvurmaya hazırdır. Yetişkinlerde ve çocuklarda uyku sorunları somnologlar tarafından incelenmektedir. Benzer bir uzman bulun sıradan şehirler oldukça zordur ve her bölgesel merkez bu tür personele sahip olamaz. Bu nedenle uyku bozukluklarında nöropatologlar sıklıkla bebeği inceler. Zamanında itiraz bir nöroloğa ihlallerin başlangıcını kaçırmamaya izin verecek solunum sistemi, nörolojik hastalıklar veya artan ICP.



Bir aylık bebek bütün gün uyumuyor ve ağlamıyorsa sinir sistemi konusunda endişelenmenize gerek yok. Yenidoğanın sürekli ağlaması daha kötüdür. Ancak burada bile çoğu durumda sorun kusurluluktan kaynaklanmaktadır. sindirim sistemi Bebek. Şu tarihte: yanlış mod ve diyet, bağırsaklar bebeğe ağrılı kolik ile eziyet eder ve uykuya dalmasını engeller.

Çoğu zaman, bağırsakların bozulması, çocuk doktorlarının çocuklara su verilmesini yasaklayan yeni moda tavsiyelerinden kaynaklanır. Emzirme. Doktorlara göre, anne sütü yeterli su içerir. Ancak süt, sıvının yanı sıra, sindirilecek zamanı olmayan yüksek miktarda yağ ve karbonhidrat içerir. Bunun sonucunda bebeğin midesi şişer, gazlar gitmez ve uykuya engel olur. Bebeğin ağrısı ona vererek hafifletilebilir dereotu suyu ya da ütüyle ısıtılan bezin mideye uygulanmasıyla. Elbette ağrının nedenleri daha ciddi olabilir, bu nedenle çocuğun sağlığı bir saat içinde düzelmezse riske atmamak ve ambulans çağırmak daha iyidir.

Bebeğin çok uyuduğu ve az uyanık olduğu durumlar da vardır. Bazı çocuklar açlığını derin uykuyla telafi edebilir ve bir sonraki beslenme için uyanmayabilir. Her durumda, yeni doğmuş bir bebek çok uyuduğunda (3-4 saatten fazla) uyandırılması ve beslenmesi gerekir.

1. 2. ev nedenleri

Bebek gözlerini ovuşturuyor ancak uykuya dalamıyorsa, bir şeyler onu rahatsız ediyor demektir. Yeni doğmuş bir çocukta uyku bozukluğunun ev içi nedenleri, yukarıda belirtilen rahat uyku koşullarının gözlenmemesi durumunda ortaya çıkar. Odanın sıcaklığını ve nemini kontrol edin. Islak temizleme, havalandırma, ısıtma radyatörlerinin ayarlanması kış zamanı rahat bir uyku için gereklidir.

Ne kadar basmakalıp olursa olsun, ama çoğu Kalitesiz bebek bezleri nedeniyle uyku sorunları ortaya çıkar. Bebeklerin ve ebeveynlerinin uyku kalitesini ve süresini iyileştirmek için insanlığın en iyi icatlarından biri olan "şımartıcı" olarak adlandırılan tek kullanımlık çocuk bezleri. Mütevazı bir aile bütçesiyle bile, çocuk bezi alımı için fon ayırmaya değer. Onlardan cilt kaşınmayacak ve çocuk huzur içinde uyuyabilecektir.

Konum seçimi

Sadece yenidoğanın nasıl uyuması gerektiği değil, aynı zamanda beşikte, beşikte veya beşikte de önemlidir.

En yaygın seçenekler şunlardır:

• Ebeveyn odasında bebek karyolası. Doğumdan bir yıla kadar çocuklar için en iyi seçenek.
• Ayrı bir odada (kreş) bebek karyolası. Bir yaşından büyük bebekler için en iyi seçenek.
• Anne ve babasıyla aynı yatakta. Pek çok çelişkili artı ve eksileri olan modern bir çılgınlık.



Çocuk doktorları, yeni doğmuş bir bebeği beşikte veya beşikte uyutmanın daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Bebeğinizi uyutmak için geniş bir yatak kullanıyorsanız, bebeğin üzerine yumuşak bir battaniye koyun - bu ona bir güvenlik hissi sağlayacaktır. Yatak düz ve sert olmalı, iki yaşından sonra yastık kullanılması tavsiye edilir. Bebeğiniz için doğal kumaşlardan nevresimler satın alın. Giysileri yıkamak için özel anti-alerjik tozlar ve "ekstra durulama" modunu kullanın.

Yeni doğmuş bir bebeğin uykusuyla ilgili sorunları önlemek için, günlük rutininizi düzenlemenize ve yatmadan önce ritüeller geliştirmenize yardımcı olacak birkaç kuralı kendiniz belirlemeniz gerekir.

• Bir uyku modu geliştiriyoruz.

Tüm aile üyeleri tek bir rejime uymalıdır ve bebek de bir istisna değildir. Kendinize uygun olan sabah uyanma saatini ve akşam yatma saatini belirleyin ve buna tam olarak uymaya çalışın.



• Gün içerisinde aşırı uykudan kaçının.

Bebek gün içinde fazla uyuymazsa, gece uzun süreli uyku garanti edilir. Çocuğunuzun gece uyumasına yardımcı olmak için, gün içinde olması gerekenden fazla uyuyorsa onu uyandırmaktan korkmayın.

• Beslemenin ayarlanması.

Üç aya kadar çocuk geceleri açlıktan dolayı 1-3 kez uyanabilir. 3 ila 6 ay arasındaki dönemde küçük bir bebek için gece bir beslenme yeterli olabilir ve altı ay sonra bebek gece boyunca uyanmadan sürekli uyur. Bu parametreler her çocuk için bireyseldir. Genişletmek gece uykusu doktorlar sondan bir önceki beslenmede daha az yiyecek verilmesini tavsiye ediyor. Bebeğin akşamları az yemesine izin verin ve geceleri onu daha doyurucu bir şekilde besleyin.

• Aktif gün ve sessiz akşam.

Kış ve yaz aylarında açık havada yürüyüşler yapılmalı, gündüzleri ise açık havada oyunlar oynanmalıdır. İÇİNDE akşam vaktiÇocuğunuzun gündüz heyecanını atmasına yardımcı olacak sakin bir ortam yaratın. Yatmadan önce bir ninni, yatmadan önce bir hikaye ya da çizgi film izlemek (daha büyük çocuklar için) bebeğinizin rahatlamasına ve yatmadan önce bir ritüel geliştirmesine yardımcı olacaktır.

• Yatmadan önce banyo yapmak.

için kanıtlanmış araç derin uyku- akşam hijyen prosedürleri. Masaj ve banyo yapmak bebeğin enerjisini harcamasına, iştahla yemek yemesine ve huzur içinde uyumasına yardımcı olacaktır. En küçüğüne taşıma, sallama veya anne memesini destekleyebilirsiniz.

Bebeğiniz doğduktan sonra cevaplamanız gereken ilk sorulardan biri nerede uyuyacak? Beşikte mi? Yan duvarları olan bir beşikte mi? Yan yatakta - özel bir cihaz birlikte uyumak bebekle mi? Yoksa yatağında mı?

Bu soru dikkatlice düşünülmelidir çünkü yer seçimi sizin uykunuzu, çocuğunuzun uykusunu ve güvenliğini etkileyecektir. Kuşkusuz yeni doğmuş bir bebek sizinle aynı odada uyumalı! Yani onun için daha rahat, sizin için ise çok daha uygun. Etrafınızdayken, kusup kusmadığını, nefes almakta güçlük çekip çekmediğini veya herhangi bir nedenden dolayı rahatsız olup olmadığını her zaman duyacaksınız. Ve en önemlisi bebeğinize yakın olmak ABÖS riskini azaltır. Bu nedenle kundaklanmış bebeğinizin yatağınızın yanında, beşikte, yan duvarlı karyolada veya yan beşikte uyumasına izin verin. En azından ilk altı ay yatağınıza almamanızı tavsiye ederim.

Seçtiğiniz beşiğin tabanının geniş olduğundan emin olun (böylece çarptığınızda devrilmez). Ayrıca sağlam bir yatağa ihtiyacınız var, ancak aynı zamanda üzerinde uzanması rahat olan bir yatağa da ihtiyacınız var ve yan duvarların yüksekliği en az kırk santimetre olmalıdır (yatağın altından ölçülürse).

Yan duvarları olan bir beşik seçerken, güvenli olduğundan ve doğru şekilde monte edildiğinden emin olun (talimatları okuyun veya bilgi için üreticinin web sitesine bakın).

Yan yatak, birlikte uyumanın keyfini çıkarmanızı sağlar ve aynı zamanda güvenlidir. Yatağınızın hemen yanına yerleştirilmiştir ve bir tarafı alçaltılmıştır, böylece onu beslemeniz gerektiğinde veya sadece okşadığınızda çocuğa kolayca ulaşabilirsiniz. (Yalnızca bebeğinizi kundaklamanız ve kazara düşmeleri önlemek için beşiğin yatağınıza sağlam bir şekilde sabitlendiğinden emin olmanız yeterlidir.)

(Seçtiğiniz yaklaşım ne olursa olsun, aşağıdaki güvenlik yönergelerine uyduğunuzdan emin olun.)

Bebekler yaklaşık beş veya altı aylık olduğunda birçok ebeveyn onları başka bir odaya taşır. Bu yaşta çocuklar ertelenebilse de böyle bir harekete kolaylıkla katlanırlar.

Tehlikeli yerler: uyumamanız gereken yerler

Çocuğun uyuyabileceği belirli yerler gerçek bir tehlikedir. Bunlar arasında kanepe ve koltuklarda uyumak, oturur pozisyonda uyumak (araba koltuğu veya bebek taşıyıcı gibi) ve uygunsuz tasarlanmış bir bebek askısında uyumak yer alır.

Araştırmacılar Farklı ülkeler Bu konuyu araştıranlar bir konuda hemfikirdir: Kanepelerde, koltuklarda ve diğer döşemeli mobilyalarda uyumak çok tehlikelidir! İskoç araştırmacılar, kanepede uyumaya bırakılan bebeklerde ABÖS riskinin altmış yedi kat daha yüksek olduğunu buldu. Bebeklerin mama sandalyelerinde, mama sandalyelerinde, koltuk minderlerinde, armut koltuklarda ve havalı yataklarda uyuması durumunda da risk aynı derecede büyüktür.

Araba koltuğu da güvenli bir yer değildir ve çocuğunuzun orada uyumaması gerekir. Yakınlarda bir yere giderken kısa bir uyku bir istisna olabilir. Yaşamın ilk altı ayında çocuk otururken ağır olan başı ağırlaşabilir ve öne doğru kuvvetli bir şekilde eğilebilir, bu da nefes almada zorluk ve boğulmaya neden olabilir.

Peki ya bebek askıları? Sling harika bir şey. Burada bebek, onu rahatlatan kokunuzun yanı sıra sürekli olarak dokunmanın, hareketin ve seslerin tadını çıkarabilir. Ayrıca elleriniz serbest kalır ve başka şeyler yapmakta da özgürsünüz. Yani bu basit tasarım kumaş genç annelere çok yardımcı oluyor; Bunların antik çağın ilk giyim eşyaları olduğundan şüpheleniyorum.

Ancak çocuklar genellikle rahat askılarında uyuyakalırlar ve bu ciddi tehlikelerle doludur. Bu nedenle askınızın:

• çok derin değil - çocuğunuz en alttaki C harfi konumundaysa, hava akışı eksikliği nedeniyle boğulma riskiyle karşı karşıyadır (çocuk, yüzünü görebilmeniz için yeterince yükseğe yerleştirilmelidir);
• Çenesinin aşağıya düşmemesi ve başının göğse doğru bükülmemesi için çocuğun sırtını destekler, bu da çocuğun nefes almasını veya yardım için ağlamasını zorlaştırır;
• bebeğin ağırlığına dayanabilir, düşmeye karşı korur;
• buruna veya ağza baskı uygulayabilecek kumaş kıvrımları yoktur.

Bir şey daha önemli kural Askı kullanımı: Askıda bebek taşırken sıcak yiyeceklere veya sıvılara dokunmayın.

Yeni doğan bebekler için salıncakta uyumaya ne dersiniz? Çoğu salıncakta uyumak araba koltuklarına göre daha güvenlidir çünkü bu yeni doğan salıncakların tasarımı bebeğin kafasının kazara öne düşmesini önler. Ancak salıncağı yalnızca çocuğunuz uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa ve hareketsizken uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa kullanın.

Gördüğünüz gibi çocuklar uyuyacak bir yer seçerken özellikle seçici değiller. Lüks bir şekilde döşenmiş bir çocuk odasında olduğu gibi, yan duvarlı basit bir beşikte de rahat uyuyorlar. Yani dilerseniz yatak odasındaki duvarlara kabarık bulutlar çizebilirsiniz ancak asıl önemli olanın uyku sırasında çocuğunuzun güvenliğini sağlamak olduğunu unutmayın. Bu da bizi tartışmalı bir konuya getiriyor.

Aynı yatakta uyumak harika bir fikir mi yoksa riskli bir girişim mi?

Bu konu hakkındaki düşüncelerimi dile getirirsem, bazılarınız arasında bir çocuğun kıçındaki eşofman kadar sevilmeyeceğimin farkındayım. Ama yine de beni dinleyeceğini umuyorum, çünkü aynı ya da farklı yataklarda uyumak (olmak ya da olmamak!) Çok önemli bir soru.

Yetişkinler çok eski zamanlardan beri çocukları yataklarına alıyorlar. Dünya kadar eskidir. Antik çağlardan beri ebeveynler ve çocuklar güvenlik, sıcaklık ve rahatlık için birlikte uyudular. Ve gelenek popülerlik kazanıyor: Çocukların yetişkinlerle aynı yatağı paylaştığı ailelerin sayısı 1993 ile 2000 yılları arasında iki kattan fazla arttı. Virginia Üniversitesi'nden Dr. Fern Hauck, Amerikalı ailelerin %42'sinin bebeklerini iki haftalıkken, %34'ünün ise üç aylıktan itibaren ebeveynlerinin yatağına götürdüğünü bildirdi. (Bunun başlıca nedenleri, sallanan ve kıvranan bebeği rahatlatmak, uykuyu iyileştirmek ve emzirmeyi kolaylaştırmaktır.)

Ancak ebeveyn yatağında uyumayla ilgili trajik vakalara ilişkin kapsamlı istatistikler mevcut. Bu nedenle bilim insanları son yirmi yılda şu soruya çok zaman ve çaba harcadılar: Çocukları yatağa götürmek tehlikeli midir, eğer öyleyse nasıl? Araştırma sonuçları bazı endişe vericidir.

İngiliz araştırmacılar, gece boyunca yetişkinlerle aynı yatakta uyuyan çocukların çoğunun ağızlarının ve burunlarının bir süre yatak örtüleriyle kapatıldığını buldu. Annelerin üçte biri uykusunda yanlışlıkla elini veya ayağını çocuğunun üzerine koyuyor.

Yeni Zelanda araştırma ekibinin bebek uykusunu incelemesine liderlik eden Sally Baddock, ebeveyn yatağında uyurken bebeğin yüzünün örtülebileceğinden endişe duyduğunu da dile getirdi. Seksen bebek uyurken filme alındı: kırk tanesi beşikte, kırk tanesi de ebeveynleriyle birlikte yatakta uyudu. Ortaya çıkan videoların incelenmesi, ebeveynleriyle uyuyan bebeklerin yüzlerinin toplam yaklaşık bir saat boyunca yatak örtüleriyle kaplı olduğunu gösterdi!

Araştırma ekibi tarafından kurulan kameralar, çocukların yüzlerinin gece boyunca yüz defadan fazla (genellikle gözlerinin üstü) yatak örtüsüyle örtüldüğünü kaydetti. Kural olarak ya anne ya da çocuk battaniyeyi çıkardı. Ancak geceleri başları periyodik olarak örtülen yirmi iki çocuğun dörtte biri, sabahları yorganın altında uyandı. Bu çok rahatsız edici bir istatistik.

Ayrıca Baddock, ebeveynleriyle aynı yatakta uyuyan çocukların geceleri 3,7 kat daha fazla yemek yediğini ve babaların dörtte birinin sonunda "aile yatağından" başka bir yere taşındığını buldu. Ve en endişe verici olanı, zamanlarının %66'sında, yani gece başına 5,7 saat boyunca ebeveynleriyle aynı yatakta uyuyan çocukların, yan yatmaları (sırt üstü değil, ki bu daha güvenli bir pozisyondur). Hatta anne ve babasıyla birlikte uyuyan bir bebek, yüzüstü bile yuvarlandı.

Almanya, Hollanda ve İskoçya'da yapılan araştırmalar, ebeveynlerle aynı yatakta uyumanın, üç ila dört aylıktan önce (ve ebeveynler sigara içiyorsa daha büyük yaşta) ABÖS riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.

Aynı zamanda, ebeveynleriyle uyuyan Japon çocuklarında ABÖS oranının artmadığı (belki de sert şiltelerde uyudukları için) ortaya çıktı. İngiltere, Kanada ve ABD'de yapılan araştırmalarda ise şu tespit edildi: birlikte uyumak Ebeveynlerin ayık, dikkatli olması ve sigara içmemesi durumunda hiçbir risk taşımaz.

Tüm sonuçları detaylı olarak inceledikten sonra son araştırma, çoğunluk tıbbi kuruluşlar Amerikan Pediatri Akademisi ve Kanada Pediatri Derneği gibi kuruluşlar küçük çocuklarla birlikte uyumaya karşı öneriler yayınladı. Ben de onlara katılıyorum.

Kişisel olarak daha büyük çocuklarla aynı yatağı paylaşmaktan keyif alsam da, bunu yaşamın ilk altı ayında (ve hatta aşağıda listelenen risk faktörlerinden herhangi biri sizin için geçerliyse ilk yılda) yapmanızı önermiyorum.

Bana göre, bebeğinizin uyuyabileceği en iyi yer yatağınızın yanıdır: Beşik, yan duvarlı beşik veya yan beşik... ancak yatağınızın içi değil. Bebeği beslemeniz ve sakinleştirmeniz sizin için kolay olacak ve her şeyi kabul ettiğinizi bilerek siz de daha iyi uyuyacaksınız. olası önlemler böylece bebeğiniz güvende olur.

Aynı yatakta uyumak nasıl daha güvenli hale getirilir?

Her şeye rağmen birlikte uyumayı tercih ediyorsanız potansiyeli en aza indirmeniz gerekir. tehlikeler. Aşağıdaki ipuçları bebeğiniz için rahat ve güvenli bir ortam oluşturmanıza ve sorun riskini önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Güvenli yatak

Su yatakları, havalı yataklar veya diğer oturma odası mobilyalarının üzerinde uyumayın.

Yatak ile duvar veya yatak çerçevesi ile yatak başlığı arasında bebeğin kafasının sıkışabileceği boşluklar olmadığından emin olun.

Güvenli yatak

Yalnızca bir çarşaf kullanın; yastık, yorgan veya yorgan, tampon, peluş hayvan veya uyku konumlandırıcı kullanmayın.

Oda soğuksa çocuğunuzu sıcak tutacak şekilde giydirin ancak aşırı ısınmasını önleyin. (Kulaklarına ve burnuna dokunun; ne soğuk ne de sıcak olmalılar.)

Güvenli yatak arkadaşları

Bebeğinizi sigara içenlerle, evcil hayvanlarla, diğer çocuklarla, aşırı kilolu kişilerle veya çok yorgun olan kişilerle aynı yatağa koymayın.

Çocuğun ikinizin arasında değil, ebeveynlerden birinin yanında yatmasını sağlayın.

içme alkollü içecekler ve bebeğinizin ihtiyaçlarını hissetme ve bunlara yanıt verme yeteneğinizi köreltebilecek ilaçları (antihistaminikler dahil) almayın.

Bebek güvenliği

Çocuğunuzu daima sırt üstü yatırın. Mümkünse onu emzirin.

Yatmadan önce ona emzik verin.

Yatağınıza almayın prematüre bebek veya zayıf doğmuş bir çocuk.

güvenli oda

Hava sıcaklığını 19-22 °C aralığında tutun. Oda iyi bir havalandırmaya sahip olmalıdır. Mum, tütsü çubuğu kullanmayın veya odun yakmayın.

Güvenli kundaklama

Bebeğinizi büyük, hafif bir kundağa rahatça sarın, böylece kazara yataktan düşmesini ve uyurken çözülmesini engelleyebilirsiniz.

Son olarak, çocuk konusunda size yardımcı olan tüm aile üyelerine, dadılara ve diğer kişilere, çocuğu sırtüstü yatırmanın önemini ve diğer tüm güvenlik kurallarını hatırlatmanız gerekir.

Beş önleyici tedbir daha

İşte küçük çocuğunuzu güvende tutmaya yardımcı olacak beş ipucu daha:

• Çocuğu asla yetişkin yatağında yalnız bırakmayın. İki haftalık bebekler bile yuvarlanabilir veya kayabilir.
• Duman dedektörlü bir yangın alarmı takın. Zaten böyle bir alarmınız varsa çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
• Sensörü takın karbonmonoksit Yatak odalarının yanındaki koridorda.
• Evin her katında ulaşılması kolay yangın söndürücülerin bulunduğundan emin olun.
• Her ihtimale karşı bir tahliye planı yapın acil durum(örneğin yangın). Yüksek bir yerde yaşıyorsanız, dumanı yutmamak için bir ip merdiveni ve kafa bandını yakınınızda bulundurun; bu eşyalar tahliye sırasında gerekli olabilir.

Alarm kurup yangın söndürücü satın aldıktan sonra arayın sigorta şirketi. Bu önlemleri almanız karşılığında size indirim yapabilirler.

Bebeğiniz üç ay sonra nerede uyuyor?

Dört aya gelindiğinde bebeğiniz muhtemelen rahat beşiği aşacaktır. Ve şimdi nerede uyuyacağı konusunda iki önemli karar vermeniz gerekecek:

1. Beşiğinde mi... yoksa yatağında mı?
2. Odanda mı... yoksa çocuk odasında mı?

Sahip olduğunuz seçeneklere bir göz atalım.

Beşikte mi yoksa ebeveynlerle aynı yatakta mı?

Bir bebeği beşikten veya yan beşikten yan panelleri olan normal bir beşiğe aktarmak oldukça kolaydır. Bunu yapmadan birkaç hafta önce, hoş bir ritüel bulun: örneğin, her gün yeni bir beşikte kısa bir süre oynayın (hafif bir masaj ideal olacaktır). Dokuz aydan büyük bebekler için küçük, yumuşak dokunuşlu bir kundak veya favori bir oyuncak ayı (dikkat değiştirici) de yeni bir yere alışmaya yardımcı olabilir.

Ve elbette, bebeği sakinleştirecek ve bu geçişi yumuşatmaya yardımcı olacak beyaz gürültüyü açmaya devam edin.

Ya da bebeğin artık sizin yatağınızda uyuyacağına karar verebilirsiniz. Küçük çocuğunuzun yanına yerleşme isteğine direnmek zor!

Yukarıda yeni doğmuş bir bebeği yatağınıza aldığınızda ABÖS riskinin arttığından bahsetmiştim. Ancak araştırmalar, dört aydan sonra (veya prematüre bebekler söz konusu olduğunda, doğmaları gereken günden dört ay sonra), eğer mümkün olan her türlü çabayı gösterirseniz, bebeği kendi yatağınıza yatırmanın güvenli olduğunu göstermektedir. potansiyel tehlikeler.

Ancak birlikte uyumayı seçerseniz beklenmedik bazı durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. geri tepme. Birçok araştırmaya göre ebeveynleriyle uyuyan çocukların gece uyanma olasılıkları daha yüksektir. Amerikan Ulusal Uyku Vakfı tarafından yapılan bir araştırma, ebeveynlerin çocuklarıyla birlikte uyuduğu ailelerin yüzde 23'ünün, çocukların ayrı uyuduğu ailelerde ise yüzde 13'ünün uyku sorunu yaşadığını ortaya çıkardı.

Başka bir araştırma, birçok insanın çocuklarıyla uyumaktan hoşlandığını ancak ebeveynlerin %30 ila 40'ının birlikte uyumanın çocuğa ve tüm aileye zarar verdiğine inandığını ortaya çıkardı. Bebeği başka nasıl sakinleştireceklerini bilmedikleri için bunu yaptılar. Aynı çalışma, çocuklarıyla aynı yatağı paylaşan ebeveynlerin birlikte uyumayı evlilikte önemli bir stres kaynağı olarak görme olasılığının üç kat daha fazla olduğunu buldu.

Bu yüzden ailenize uygun olanı seçin, ancak lütfen dikkatli ve dikkatli olun.

Taşınma: odanızdan çocuk odasına

Üç aylık bebeklerin %85'i hala ebeveynlerinin yatak odasında uyuyor. Aynı odada uyumak çok uygundur, bu nedenle bebeği kreşe transfer etmek için acele etmeyin.

Yaramazınız bir beşikte veya yan beşikte uyuyorsa, onu beslemek kolaydır. Gece yarısı soğuk, karanlık bir koridorda koşmanıza ve ardından uykusuzluk çekmenize gerek yok. Ayrıca çocuk için beyaz gürültüyü açarak onu kendiniz dinler ve kendiniz daha iyi uyursunuz.

Ayrıca aynı odada uyumak daha güvenlidir. Çocuğun herhangi bir sorunu olup olmadığını zamanla öğreneceksiniz; bu SIDS riskini azaltır.

Bununla birlikte, ebeveynlerin yaklaşık %70'i ilk doğum gününde çocuklarını başka bir odaya taşıyor.

Bunu yapmak için en iyi zaman ne zamandır? En çok tercihen altı ila yedi ay arasındadır. Bundan sonra çocuklar çevrelerindeki ayrıntılara daha çok alışırlar ve durum değiştiğinde sorunlar yaşayabilirler.

Ayrıca sekiz aylık olduğunda birçok bebek etrafta kimsenin olmadığını fark ettiğinde kaygılanmaya başlar. Çocuğun odada her zaman birisinin olduğu gerçeğine alışması için zamanı olmuşsa ve şimdi kendini birdenbire başka bir odaya transfer etmek gerçekten zor olabilir. yapayalnız. Ayrılık kaygısı (ayrılık kaygısı) özellikle hassas ve tedbirli çocuklarda güçlüdür.

Çocuğunuzu başka bir odaya taşıdığınızda, ayrıldığınız ilk birkaç gece itiraz ederse paniğe kapılmayın. Böyle bir durumda, hemen onu kucağınıza alıp sakinleştirmenizi öneririm (çok fazla konuşmaya veya beslenmeye gerek yok; bu durumda ister istemez onun itirazlarını teşvik etmiş olursunuz). Bebek sakinleştiğinde onu geri koyun. Eğer tekrar sinirlenirsen, tekrar al. Bunu gerektiği kadar tekrarlayın. Bir çocuğu sinirlenmeye başlar başlamaz (ve beyaz gürültüyü açar açmaz) kucağınıza alırsanız, kaygısı nadiren yarım saatten fazla sürer.

Çocuğunuzun yeni bir yere alışmasına yardımcı olacak bazı ek yollar şunlardır:

• Çocuğunuzu oraya taşımadan önce bir veya iki ay boyunca kreşte daha fazla zaman geçirin. Odasını beslenme, masaj, şarkı söyleme gibi keyifli ve sessiz aktiviteler için kullanın. gündüz uykusu veya hareket hastalığı.
• Geçiş döneminde, çocuğun sevdiği uykuya dalmak için tüm alışılmış eylemler ve ritüeller cephaneliğini kullanın: uykuya hazırlanmak için olağan rutini takip edin, beyaz gürültü diskini açın, bebeğe bir emzik verin ve yaşına ulaştıktan sonra. dokuz ay - küçük bir favori oyuncak.

Bebeğiniz nerede uyursa uyusun, siz ne kadar iyi uyuyabilirsiniz?

Bir bebeğin nasıl geliştiğini izleme fırsatı, kaderin en güzel hediyelerinden biridir. Tanık olduğunuz her şakacı gülümseme ve mutlu kahkaha bir hazinedir.

Ancak bu keyifli anların tadını çıkarabilmek için uyanık olmanız gerekir.

Neyse ki bir çıkış yolu var!

Çocuklar için ateş düşürücüler bir çocuk doktoru tarafından reçete edilir. Ancak ateş için çocuğa derhal ilaç verilmesi gereken acil durumlar vardır. Daha sonra ebeveynler sorumluluğu üstlenir ve ateş düşürücü ilaçlar kullanır. Bebeklere ne verilmesine izin verilir? Daha büyük çocuklarda ateşi nasıl düşürebilirsiniz? Hangi ilaçlar en güvenlidir?

Sadece doğmuş bir bebek neredeyse tüm zamanını rüyada geçirir. Henüz çok küçük ve etrafındaki dünyaya alışkın değil. Annenin onunla ilgilenmesi ve güvenliğini sağlaması önemlidir. rahat uyku. Yeni doğmuş bir bebek nasıl uyumalı: Annesinin yanında mı yoksa beşikte mi, yan veya sırt üstü mü, bebek bezinde mi yoksa battaniyenin altında mı, hangi yatağı seçmeli? Genç bir anne için şüpheler normaldir, onlarla daha fazla ilgilenebiliriz.

Yeni doğmuş bir bebek beşikte nasıl uyumalı?

Yeni doğmuş bir bebek beşikte mi uyumalı yoksa birlikte uyumak mı daha iyidir? Beşikte yeni doğmuş bir bebek ilk aylarda rahatsızlık hissedebilir ancak güvenlik kuralları gereği çocuğa uyuması için ayrı bir yer tahsis edilir. Standart bir beşik uygundur, bebek bir yıldan fazla bir süre içinde dinlenebilecektir.

Yeni doğmuş bir bebek beşikte nasıl uyumalı Komarovsky videosu:

Yeni doğan bebekler beşikte nasıl uyumalı:

• En uygun pozisyon yan taraftadır. Sırt üstü takmak tehlikelidir, kusma mümkündür;
• 1 - 1,5 yaşına kadar yastık kullanılmaz, yatağın sağlam olması gerekir;
• Bebeği yumuşak yorganlarla örtmenize gerek yok, bebek bezi kullanmak, ince bir battaniyeye sarmak, uyku tulumu koymak daha iyidir.

Yeni doğmuş bir bebek hangi yüzeyde uyumalı? İçin uygun gelişmeÇocuğun vücudunun sağlam bir yüzeye ihtiyacı vardır. En güvenli olanıdır, bebek burnunu gömmez ve bu da nefes almayı zorlaştırmaz. Yeni doğmuş bir bebek de ebeveynleriyle birlikte uyurken sert bir yüzeyde uyumalıdır.

Yeni doğmuş bir bebeğin doğumundan itibaren düzgün uyuması, sağlığı, iskelet oluşumu, rejimi ve güvenliği buna bağlıdır.

Yeni doğmuş bir bebeğin doğumdan itibaren düzgün bir şekilde uyuması gerekir. Sağlık, iskelet oluşumu, rejim ve güvenlik buna bağlıdır.

Yeni doğmuş bir bebek hangi yatakta uyumalı? Yatak seçimi sorumlu bir süreçtir. Malzeme hijyenik ve güvenli seçilmiştir, dolgu maddesi olarak hindistancevizi lifini seçmek daha iyidir. Yaylı yataklar ve yaysız yataklar üretiyorlar, yeni doğmuş bir çocuğun hangi yatakta uyuyacağına ebeveynler karar veriyor.

Yeni doğmuş bir bebek yatağın hangi tarafında uyumalı? Yatak çift taraflı ise 1 yaş altı çocukların sert tarafı üzerine yatması tercih edilir. Daha sonra yatak yumuşak tarafa çevrilir.

Sağlıklı bir uyku için çocuk yatağı nasıl seçilir videosu:

Yeni doğmuş bir bebek hangi tarafta uyumalı?

Yeni doğmuş bir bebek neden kendi tarafında uyumalı? Bu en iyi poz Güvenli uyku için çocuk nefes almakta zorluk çekmez, bebek geğirirse içeriye yemek girmez.

Bebeğin yan yatması ve dönmeye çalışmaması için, sırtın altına bir battaniye veya çocuk bezinden rulolar, bir uyku sabitleyici, konumu sabitleyerek koyabilirsiniz. Kulplar bebeği uyandırabilir, kolları kapalı bir yelek veya kaşındırıcı eldiven giyilmesi tavsiye edilir.

Yeni doğmuş bir bebek ne kadar süre yan yatmalı, ne sıklıkta dönmeli?İskeletin düzgün gelişimi için birkaç saatte bir bebeği farklı taraflara çevirmek gerekir.

Yeni doğmuş bir bebek hangi pozisyonda uyumalı?

Bazı çocuklar doğumdan itibaren yüzüstü uyur, bazıları ise anneleri tarafından sırtüstü veya yan yatırılır. Bebeğin rahat nefes alabilmesi, kafatası kemiklerinin ve duruşunun doğru oluşması için uyuması gerekir.

Yenidoğanların hangi pozisyonda uyuması gerektiğine dair görüşler farklıdır. Başını tutmayı öğrenene kadar çocuğun uzun süre yüzüstü bırakılması önerilmez. Sırt üstü uyumak tehlikelidir çünkü çocuk geğirebilir ve yiyecekler nefes almayı zorlaştırır.

Yeni doğmuş bir bebek hangi pozisyonda uyumalı?

• Yan tarafta. Bu yaygın bir pozisyondur ve sık sık tükürenler için güvenlidir. Periyodik olarak bir tarafı diğerine değiştirmek önemlidir;
• Arkada. Duruşa dikkat etmelisiniz. Bebek uykusunda farkında olmadan kollarını ve bacaklarını hareket ettirir ve korkmuş olabilir. Kundaklama hareketi kısıtlamanıza izin verecek ve bebek sakinleşecektir. Bebeğin burnu tıkalıysa veya nefes almakta zorlanıyorsa sırtına koyamazsınız, namluya kaydırmak daha iyidir;
• Midede. Bu poz boyun ve kol kaslarını güçlendirir ancak yenidoğan döneminde uyumaya uygun değildir. Solunum sistemi kusurludur, boğulma riski yüksektir. Tercihen gün içerisinde ebeveynlerin gözetiminde çocuğun karnına sürülür.

Çocuk videosunun pozu ne anlama geliyor:

Yeni doğmuş bir bebeğin hangi pozisyonda uyuması gerektiği konusunda forumlarda pek çok tartışma var. Herhangi bir şüpheniz varsa, bebeği en iyi nasıl yatıracağınızı size söyleyecek olan çocuk doktoruyla iletişime geçmek daha iyidir.

1 aylık bebek nasıl uyumalı?

Bir aylık bebek ne kadar uyumalı? Genellikle uyku, yemek molalarıyla birlikte günde yaklaşık 20 saat sürer. Hastaneden taburculuk, çocuğun en az 3 günlük olmasından daha erken gerçekleşmez. Bu çok kısa bir süredir ve bebeğin yeni uyku düzenine uyum sağlaması için zamana ihtiyacı olacaktır. Annem etrafta olmalı en yüksek miktar zaman.

Yeni doğmuş bir bebeğin normal vücut sıcaklığı 37C'dir, yüksek sayılmaz, paniğe kapılmamalısınız.

Yeni doğmuş bir bebek hangi sıcaklıkta uyumalı? Odadaki optimum hava sıcaklığı 18 - 22 C'dir, olası cereyanların önlenmesi önemlidir. Havanın nemlendirilmesi gerekiyor. Kuru hava nefes almayı zorlaştırır ve buruna toz girer. Rahat bir sıcaklıkta ılık bir çarşafla örtmek yeterlidir. Ev soğuksa battaniye kullanılır.

Bebek 2-3 aylıkken nasıl uyumalı?

2-3 aylıkken çocuklar yaklaşık 15-16 saat uyurlar, bu onların her zaman annelerinden ayrı uyudukları anlamına gelmez. 2 aylık bir bebek, kollarında uyuklayarak göğüste uyuyabilir. Gün içerisinde uyku kısadır ve yaklaşık 40 dakika sürer. Geceleri bebek daha uzun uyur ve yaklaşık 3 saat aralıklarla beslenmek için uyanır.

İki aylık bir bebek daha fazla hareket eder ancak henüz başını sıkıca tutamaz, yüzüstü uykuya dalmak tavsiye edilmez.

3 aylık bir çocuk geceleri yaklaşık 10 saat uyur ve beslenmek için uyanır. Gün içerisinde toplam uyku süresi 5-6 saattir.

Yeni doğmuş bir bebek hangi yastıkta uyumalı? Hipoalerjenik dolgulu, 1-2 cm yüksekliğinde doğal malzemelerden bir yastık seçmek önemlidir.

Yeni doğanlar için ortopedik yastık:

Yeni doğmuş bir bebek hangi açıda uyumalı? Sadece yeni doğmuş bir bebek düz bir yüzeyde uykuya dalmalıdır. Daha sonra eğim açısı 30 dereceyi geçmeyecek şekilde yatağın altına havlu konulması tavsiye edilir. Ayrıca özel, geniş, eğimli bir yastık da kullanabilirsiniz.

Eğim normal kan dolaşımı için ve boyun uyuşukluğunu önlemek için gereklidir.

Uzun zamandır beklenen bir mucizenin doğuşunu bekleyen mutlu genç ebeveynler, bebekle iletişimin ilk günlerinde birçok sorunla karşı karşıya kalır. En önemlilerinden biri bebek için sağlıklı uykunun düzenlenmesidir. Yeni basılan anne ve babanın aklına ne tür bir tavsiye düşmez: Kayınvalidesi mükemmel bir sessizlik yaratılmasını gerektirir, kayınvalidesi birlikte uyumaya karşıdır, deneyimli arkadaşlar kendi başlarına uykuya dalmayı tavsiye eder. İlk günlerden itibaren sahip olun.

Yeni doğmuş bir bebeği nasıl düzgün bir şekilde uyutacağımızı bulmaya çalışalım.

İyi uykunun önemi

Yaşamın ilk ayında bir bebeğin hayatındaki asıl yer uykudur. Günde 20 saate kadar sürer ve büyük önem taşır:

• bir rüyada bebek büyür;
• gücü geri kazandırır;
• sinir sistemini güçlendirir;
• yeni dünyayı keşfetmek için enerji biriktirir.

Bebek uykusu için koşullar yaratmak

güçlü ve iyi uyku Yeni doğmuş bir bebek, ebeveynleri tarafından kendisi için yaratılan koşullarla doğrudan ilgilidir. Bunlar aşağıdaki faktörleri içerir.

Yatak, yatak, yastık

Uyunacak yer güvenlik, rahatlık ve hijyen gereksinimlerini karşılamalıdır. Bebek karyolası seçimi modern pazar büyük. Farklı işlevlere sahiptirler, şekil, parametre ve tasarım bakımından farklılık gösterirler. Önemli olan çevre dostu malzemelerden yapılmış olmasıdır. Eğer bu klasik versiyonÇubuklar arasındaki genişlik 6 cm'den fazla olmamalıdır.

Çocuk yatağı seçimine dikkatlice yaklaşmalısınız: İdeal seçenek, duvarlara tam oturan ve yatağın boyutuna tam olarak uyan özel bir ortopedik yataktır. Başlangıçta bebekle iletişimin rahatlığı için yatak en yüksek pozisyonda sabitlenir, daha sonra çocuk kendi başına ayağa kalkmayı öğrendiğinde aşağıya düşer.

Bir bebek için ideal koşullar - bol miktarda ışık ve temiz hava. Günlük havalandırmayı unutmayın, ıslak temizlik bina ve sık vardiya iç çamaşırı.

Yeni doğmuş bir bebek ne kadar uyur

Bir yıla kadar bir çocuğun uyku süresi şunlara bağlıdır: bireysel özellikler vücut ve bebeğin gelişiminin ana göstergesi değildir. Bebek günün saatinin farkında değildir, bu nedenle biyolojik saatinin ayarlandığı şekilde uyur ve uyanık kalır.

Yaşamın ilk ayındaki ortalama verilere göre günde 16-20 saat uyku norm kabul ediliyor. Çocuk büyüdükçe daha az uyur. Yıla göre gündüz uykusu bir veya iki kez olabilir ve gece uykusu beslenme için bölünemez. Uyku bozukluğu sağlık sorunlarına, beslenmeye, bağırsak koliklerine işaret eder.

Tabloda sunulan genel kabul görmüş uyku normları vardır:

Tabloda belirtilen göstergeler koşulludur ve bireysel özelliklere bağlı olarak değişir.

Yeni doğmuş bir bebeğin uyku süresi aynı zamanda ailenin mikro iklimiyle de ilgilidir. Yorgunluk ve mental yorgunluk anne çocuğun durumunu doğrudan etkiler. Uykusu huzursuz ve kısa süreli olabilir.

İlk günlerden itibaren rejime uymak önemlidir. Bir bebeğin sağlığını ve uykusunu korumak, rahat ve konforlu bir aile ortamı yaratmak anlamına gelir.

Uyku için hangi pozisyon seçilir?

Fizyolojik olarak doğal pozisyon, yenidoğanın sırt üstü, bacakları iki yana açık ve yarı bükülmüş kollar başın arkasına atılmış, yumruk şeklinde sıkılmış pozisyonudur. Başınızı yana çevirerek sırt üstü uyumak tehlikeli değildir, gündüz ve gece dinlenmeye uygundur.

Kas-iskelet sisteminin doğru oluşumu ve gelişimi için bebeğin pozisyonunun izlenmesi ve sürekli değiştirilmesinin (özellikle başın pozisyonunun) gerekli olduğu kanıtlanmıştır.

Yanlardan birinde ve mide aşağı gelecek şekilde uyumak, çocuk doktorları tarafından uygun ve rahat pozisyonlar olarak kabul edilir. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Yanınızda uyuyun

Bebeklerin gastrointestinal sisteminin yapısal özellikleriyle ilişkili olarak uyku için en güvenli pozisyon. Kalp sfinkterinin yetersizliği nedeniyle bebekler sıklıkla bol miktarda tükürebilir. Bu pozisyon, kusulan kütleyi boğmanıza izin vermeyecektir. Rulo bir havlu veya sererek yarım tarafa döşeme alıştırması yaparlar. Tortikolis gelişimini önlemek için bebeğin vücudunun pozisyonunu düzenli olarak değiştirmeyi unutmayın.

Karnınızın üstüne uyuyun

Çocuğun gelişimine olumlu etkisi vardır, sırt ve boyun kaslarının güçlenmesine yardımcı olur. Bu pozisyon özellikle bebeğin bağırsak kolikinden endişe duyduğu ilk üç ayda uygundur. Mide üzerindeki pozisyon, biriken gazları hafifleterek dinlendirici ve sağlıklı bir uykuyu garanti eder.

Ancak bu durum daha fazla dikkat gerektirir: Ani bebek ölümü sendromundan kaçınmak için özellikle yaşamın ilk üç ayında sürekli takip gereklidir.

Bebek vücudunu kontrol edemez ve burnunu gömerek havanın erişimini kesebilir, bu da nefes almanın durmasıyla doludur.

Bebeği uzun süre midede bırakmayın. Bir süre sonra pozisyonu değiştirmeye değer. Uzmanlar uyku sırasında günde birkaç kez yüz üstü yatmanızı öneriyor.

Farklı uyku pozisyonları için kontrendikasyonlar

Bebeği uyuturken öncelikle bulunduğu pozisyonun güvenliğini unutmayın. Bir takım kontrendikasyonlar vardır:

• Yenidoğanlarda yan ve sırtüstü uyumak kontrendikedir. yanlış gelişme Kalça eklemleri;
• sırt üstü yatarak kas hipertonisitesi (bu durumda sıkı kundaklama gösterilir) ve koliğin canlı bir tezahürü ile uyuyamazsınız;
• çocuğun başı vücudun pozisyonunu aşmamalıdır.

Sağlıklı bir omurga oluşturmak için bebeği tamamen düz, sert yatay bir yüzeye, baş ve gövde aynı seviyede sabitlenmiş şekilde koymak daha iyidir.

Sezgileriniz ve bebeğe olan sevginiz size bebeği nasıl uyutacağınızı ve hangi uyku pozisyonunun en rahat olacağını söyleyecektir.

Bebeğinizi nasıl uyutursunuz?

Ebeveynler bebeğin biyoritimlerine ve davranışlarına uyum sağlar ve en iyisini seçer. uygun yol bebeği yatırmak. Yardım etmek için çok sayıda seçenek hızlı uykuya dalmak yenidoğan, üç ana kısma indirgenir:

1. yol tutması;
2. ortak uyku;
3. kendi kendine uyuyor.

Bu yöntemlere başvurarak çocuğu nasıl hızlı bir şekilde uyutacağınızı düşünün.

yol tutması

Sallanmak bir bebek için doğal bir ihtiyaçtır. Hızlı uykuyu teşvik eder, geliştirir vestibüler aparat ve uzayda koordinasyonu eğitiyor. Psikologlar, annenin ellerinin sıcaklığını hissetmeye ve hala yabancı olan dünyadan korunmaya yardımcı olan kollarda (özellikle ilk üç ayda) hareket hastalığını öneriyor ve bunu sakin, dengeli bir kişiliğin gelişiminin garantisi olarak görüyorlar.

Hafif, hoş bir müzik eşliğinde beşikte yumuşak sallanmaya izin verilir. Bir çocuğu sallayıp sallamamak bireysel olarak size kalmış.

Birlikte uyumak

Emzirme döneminde birlikte uyumak hem anne hem de bebek için vazgeçilmez ve uygundur. Yaşamın ilk aylarında aşağıdakilere katkıda bulunur:

• dengeli bir ruhun oluşumu;
• bebeğin solunum sisteminin sorunsuz çalışması;
• emzirmede artış;
• anne ve çocuğun ortak biyoritimlerinin kurulması, gece-gündüz karmaşasının ortadan kaldırılması.

Ayrıca aşağıdakilere karşı çok sayıda argüman vardır:

• bebeği ezme olasılığı yüksek;
• hijyenik değil;
• daha sonra bağımsız uykuya dalmanın zorluğu.

Bebeği annenin yanına yatırıp yatırmama kararı tamamen ebeveynlerin kararına ve çocuğun ihtiyaçlarına bağlıdır.

Kendi başına uykuya dalmak

Modern ebeveynler sıklıkla pratik yapar ve bunun için çok çaba harcarlar.

Bu durumda temel gereklilik: aynı prosedürlerin günlük olarak tekrarlanması ve rejime bağlılık. Bebek, akşam banyosundan sonra memeden sıcak ve lezzetli bir ikramın veya bir şişenin kendisini bekleyeceği ve ardından beşiğe uzanıp uykuya dalacağı gerçeğine alışacaktır. Sonuç sizi bekletmeyecektir, aynı eylemleri günden güne kararlı ve ısrarla tekrarlarsanız çocuk anında uykuya dalar.

Yaşamın ilk yılında düzen ve tekdüzeliğin gözetilmesi başarılı eğitimin anahtarıdır. Sabırlı olun, sizin için neyin rahat olduğuna net bir şekilde karar verin ve bir süre bu pozisyonlarda kalın. Olumlu sonuç güvence altına alındı.

Uykuya dalma ritüelleri

Yenidoğanın hızlı uykuya dalması, sözde uykuya dalma "ritüellerinin" yerine getirilmesiyle kolaylaştırılır. Etkinliği pratikte kanıtlanmış temel kurallar şunlardır:

• iyi havalandırılmış alan;
• dikkat dağıtıcı olmayan sakin ortam;
• hijyen prosedürleri (banyo, masaj);
• günlük rutine uyum;
• besleme;
• ninniler söylemek;
• peri masalları okumak veya rahatlatıcı sakin müzik;
• dokunsal dokunuş (vuruş, hafifçe vurma);
• favori oyuncak.

Çocuğu nasıl düzgün bir şekilde uyutacağınıza öncelikle ebeveynlerin karar vermesi gerekir. Önemli olan, rejime uyma ve döşeme kurallarını geliştirme çabası içinde kırıntılarınızın özelliklerini unutmayın. Uykuya dalma süreci olumlu ve neşeli olmalıdır. Ebeveynlerin görevi yararlı ve doğru alışkanlıklar katkı sağlık ve sevilen bir çocuğun doğru gelişimi.

Gündüz uyku kuralları

Bebeğiniz sağlıklıysa ve hiçbir şey onu rahatsız etmiyorsa gün içinde bebeğinizi uyutmak zor değildir. Genç anneler aşağıdaki kurallara uymaya çalışırlar:

• sakin bir atmosfer ve odanın konforu, dış uyaranların olmaması, alacakaranlığın yaratılması;
• bebekle uzun aktif aktiviteler (oyunlar, özel gelişimsel bir halı üzerinde egzersizler, sallanma);
• rejime bağlılık ve her gün aynı saatte yatma;
• emzirme veya biberonla besleme;
• ninniler söylemek ve rahatlatıcı müziği açmak;
• temiz havada düzenli yürüyüşler.

Gece uykusu kuralları

Yeni doğmuş bir bebeği geceleri nasıl uyuturuz? Gece uykusunun hem ebeveynler hem de bebek için uzun ve sakin geçmesi için bazı basit ipuçlarını kullanın:

• rahatlatıcı ve rahat ortam;
• geceleri yayınlanıyor;
• odadaki optimum sıcaklık ve neme sahip temiz hava;
• yatıştırıcı bitkisel preparatların eklenmesiyle su prosedürleri;
• zorunlu besleme;
• temiz giysiler;
  gerekirse - sıkı kundaklama;
• süte veya bir karışıma antikolik damlaların eklenmesi (espumizan, bobotik, sub-simplex ve diğerleri);
• Ninni veya çocuk müziğine bağlı hareket hastalığı.

Uzmanlar gece uykusunu artırmak için gündüz uykusunu azaltmayı öneriyor. Bununla birlikte, yeni doğanların %80'inin gece beslenmesine ihtiyacı vardır ve bu da yıllara göre azalmaktadır. Bebeği uyutmak, bebeğin gelişiminin bireysel özelliklerine ve yetişkinlerin belirlediği rejime dayanmalıdır.

Bir çocuğun aile konforunun, rahatlığının ve huzurunun garantisi olduğunu unutmayın. Uzmanların, deneyimli ebeveynlerin tavsiyelerini ustaca kullanarak ve kırıntıları döşemek için kendi püf noktalarınızı geliştirerek aileniz mutlu ve sakin olacaktır.

Doğumdan sonra nasıl kilo verilir?

Doğumdan sonra nasıl kilo verilir?

Doğumdan sonra birçok kadın görünüm sorunuyla karşı karşıya fazla ağırlık. Bazıları için hamilelik sırasında, diğerleri için - doğumdan sonra ortaya çıkarlar.

• Ve artık açık mayo ve kısa şort giymeye gücünüz yetmiyor ...
• Erkeklerin kusursuz vücudunuza iltifat ettiği o anları unutmaya başlarsınız...
• Aynaya her yaklaştığınızda eski günlerin bir daha geri dönmeyeceği anlaşılıyor...

Bir çocuk için uyku çok önemlidir çünkü uyuyan bir bebeğin vücudunda kitle vardır. önemli süreçler: Büyüme hormonu üretilir, uyanıklık sırasında yaşanan her şey analiz edilir ve işlenir. Bebeklerde büyüme ve gelişme esas olarak dinlenme sırasında gerçekleşir.

Yenidoğanın daha iyi dinlenmesi için anne onu bitkisel kaynatmalarla banyoda yıkar, bunu yapar, rahatlatıcı müziği açar ve hafifçe okşar. Kaliteli uyku ve bebeğin doğru gelişimi için önemli bir rol, onu uyuttuğunuz pozisyon tarafından oynanır.

Uyku pozisyonları ve bebeğe etkileri

Çocuğunuzu uyuttuğunuz pozisyon onun gelişimini ve sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle bebek için güvenli ve rahat olacak pozisyonun seçilmesi önemlidir.

Karnınızın üstüne uyuyun

• Bu pozisyon bebeğin güvenlik ve rahatlık hissini hissetmesini sağlar;
• midedeki çocukların çok daha sakin uyuduğu belirtiliyor;
• karın duruşu, dönme ve emekleme becerilerinin gelişimi için gerekli olan sırt, omuz ve boyun kaslarını güçlendirir;
• çocuk bacaklarını karnına doğru çektiğinde, yüzüstü yatarken, alt uzuvlar hafifçe yükselir ve böylece beyne giden kan akışı artar;
• boşanmış bacaklar fizyolojik bir pozisyondadır, böylece pelvik eklemlerin displazisi riski azalır;
• midede bir pozda azalırlar, bebek donmaz;
• mide üzerindeki pozisyon sindirim sistemini uyarır, çocuk kolikten daha az rahatsız olur;
• Yüzüstü uyumanın SIDS (Ani Bebek Ölümü Sendromu) nedeni olduğu düşünülmektedir.

Ancak yukarıdaki faydalara rağmen, resmi tıp yenidoğanın özellikle yüzüstü yatırılmasını önermez. Yüz üstü uyumak hakkında daha fazla bilgi edinin. Bebek büyüdükçe 4-5 aydan itibaren kendi uyku pozisyonunu seçecektir.

Yanınızda uyuyun

• Çocuk doktorları, yeni doğan bebeklerin doğrudan yanlarına yatırılmasını yasaklar, yalnızca bir aydan büyük çocuklar bu pozisyonda uyuyabilir;
• aşırı kusmaya yatkın bebekler için yan pozisyon önerilir;
• Yan pozisyonda çocuklar dizlerini karnına doğru çeker, bu pozisyon gazın atılmasına katkıda bulunur ve kolik ağrısını azaltır;
• Bebek yan uyuyorsa, diğer ortopedik sorunları önlemek için her uyanıştan sonra çocuğun yattığı tarafı değiştirin;
• bebek yan yattığında pelvik eklemlerdeki yük artar;
• Çocuk yan pozisyonda kontrolsüz bir şekilde yüz üstü dönebilir, yüzünü bir battaniyeye veya şilteye gömebilir ve boğulabilir.

Sırt üstü uyu

• Sırt pozisyonu en fizyolojik olarak kabul edilir ve yeni doğanlar için uygundur;
• bebeğin tükürürken boğulmaması için, yatarken başını yana çevirmeniz, her uyanıştan sonra taraf değiştirmeniz gerekir;
• sırtüstü yatan bebeğin hareketi sınırlı değildir, kollarını ve bacaklarını serbestçe hareket ettirebilir, başını çevirebilir;
• Sırtüstü pozisyon çoğu çocuk doktoru tarafından tavsiye edilir, çünkü bu pozisyon ABÖS riskini azaltır;
• Sırtüstü yatan yeni doğmuş bir bebek, kolların hareketleriyle kendini uyandırabilir, bu nedenle bacaklarını serbest bırakarak sıkı olmaması önerilir;
• Bebeğin burnu tıkalıysa, nefes alması zor olacağından onu sırt üstü yatırmayın; bebek yan tarafta olacak şekilde kaydırın;
• Pelvik displazisi olan çocuklar için sırtüstü pozisyon önerilmez.

Bebeği yatırmanın doğru yolu nedir?

Çocuk doktorları, yeni doğmuş bebeklerin yarım tarafta uyumasını önerir. Bebek bezinden bir rulo yuvarlayın ve vücudunun hafifçe yana eğilmesi için bebeğin sırtının altına yerleştirin. Bu pozisyon bebeğin ani tükürme durumunda boğulma riskini azaltır ve aynı zamanda taşımaz. ağır yük bebeğin kalçalarında. Böyle bir pozisyon, yan ve sırtüstü uyumanın olumlu yönlerini birleştiriyor gibi görünüyor ve olumsuz sonuçların gelişmesine izin vermiyor.

Katlanmış bebek bezleri yerine bebeği istenilen pozisyonda sabitleyecek özel konumlayıcılar kullanabilirsiniz.

Tortikolis gelişimini önlemek için yenidoğanı uyuttuğunuz tarafları değiştirdiğinizden emin olun. Karışmaktan endişeleniyorsanız, beşiğin kenarlarını bir havluyla veya asılı bir oyuncakla "işaretleyebilirsiniz" ve bebeğin konumunu değiştirdiğinizde bunları asabilirsiniz.

Bebek bir aylık olduğunda onu yan yatırmayı deneyebilirsiniz. Bu duruş kolik ağrısını azaltır ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir. Bebek öğrenir öğrenmez büyük olasılıkla karnı üzerinde uyumaya başlayacaktır.

1. Bebeği beslendikten hemen sonra beşiğe yatırmayın, geğirmesi için bir süre kucağınızda taşıyın. Böylece çocuk gaz ve kolikten rahatsız olmayacağından bebeğin uykusu güvenli ve sakin olacaktır.
2. Bebeğinizi çok sıkı kundaklamayın. Bazı anneler yeni doğan bebekleri için, bebeğin uyurken özgürce hareket etmesini sağlayan fermuarlı uyku tulumları satın alır. Aynı zamanda kusarken elleriyle yüzüne dokunma imkanı da yoktur. Ayrıca böyle bir zarfta bebeğin uyurken açılmaması garanti edilir, bu da bebeğin rüyada donacağından endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir.
3. Uyuyan bir bebeği battaniyeyle örttüğünüzde battaniyenin göğüs hizasından yüksek olmamasına ve bacaklarını örtmesine dikkat edin. Güvenliğiniz için yatağın altına bir battaniye koyabilirsiniz.

Bir bebeğin hayatının ilk ayları risklerle ilişkilidir. Daha önce çocuğuna bakmak zorunda kalmayan genç anne, rüyasında bebeğin boğulacağından ya da tükürdüğü sıvıdan boğulacağından korkarak korkuyla yatağa girer. Düzenlemenize yardımcı olacak birkaç pratik ipucu uyku alanı bebeğim, optimal bir mikro iklim yaratın ve ona sağlıklı ve sağlıklı bir uyku sağlayın.

Çocuğun uyuduğu odayı sabah ve akşam havalandırın. Havalandırırken bebeği iyice sarın veya bir süreliğine başka bir odaya aktarın. Sıcaklığı kontrol edin, 18-22 derece arasında, optimal olarak - 20-21 arasında dalgalanmalıdır. Hava nemini kontrol edin. Çocuk kuru hava solursa, nazofarinks ve gırtlak mukozası kuruduğundan kısa süre sonra öksürmeye başlayacaktır. Bir nemlendirici satın almanız tavsiye edilir. Eğer bu mümkün değilse bir alternatife başvurunuz. Papatya, ıhlamur veya ip demleyin veya daha iyisi eczaneden salin alın. Bir bebek bezi veya gazlı bezi hazırlanan bileşimle nemlendirin ve dışarıda kış varsa pillerin üzerine asın. Yaz ve ilkbaharda beşiğin, beşiğin yanına gazlı bez veya bebek bezi asın. tuzlu duman veya bitkisel kaynatma yumuşak nefes almayı teşvik edecek ve olumlu yönde etkileyecektir Genel durumçocuk. Sonuçta tozlu kuru havayı değil, doğal bitki veya tuz özünü soluyacak. Ayrıca bu konsantreler antimikrobiyal ajan görevi görür. Bebeği kundaklamayın, ona yer ve hareket etme fırsatı verin. Omurganın ve uzuvların atrofiye değil doğal olarak oluşmasına izin verin. Çocuk sağlam ve düz bir yüzeyde uyumalıdır. Bebek ebeveynleriyle uyuyorsa ve yatak yaylıysa ortopedik eğimli olmalıdır. Beşikte ekolojik dolgulu basit bir yatak döşemek yeterlidir. Yastığı beşikten çıkarın, bu fikirden vazgeçin. Kırılgan, şekillenmemiş bir omurga bu pozisyonda deforme olur ve bükülür. Çocuğun yastıksız uyumaya alışması daha iyidir.

Bebek uyurken kaçının parlak aydınlatma ve sert sesler. Aynı zamanda parmak ucunda yürümeye ve fısıltıyla konuşmaya çalışmayın. Çocuk mükemmel sessizliğe alışırsa, uyuması çok zor olacak ve en ufak bir gıcırtıda sürekli kaprislerden muzdarip olacaksınız. Yürüyün, normal konuşun, müzik dinleyin, TV izleyin (ancak ebeveynleriyle aynı odada uyuyorsa ekranın çocuğun üzerine parlamasına izin vermeyin). Bu tavsiyeleri özgürlük olarak algılamayın, tavsiye basiretli bir kişi içindir ve gürültü düzenli, güçlü ve kasıtlı olmamalıdır.

Doğumdan sonraki birkaç ay boyunca kısa ve uzun süreli iki duruş kullanılması önerilir. uzun uyku: Sırt üstü ve yan yatmak. Bebeği arkaya koyarsanız, başınızı yana çevirdiğinizden emin olun. Bu öngörü, bebeklerin beslendikten sonra kustuğu tükürük ve süt kütlesinin akışı için gereklidir. Bir fıçı üzerinde uyuyakalırsanız, kırıntılara hiçbir şeyin müdahale etmediğinden emin olun. Sırtın altına bir battaniye koyun, bebeğin üzerine yaslanmasına izin verin. Düzenli olarak uyku pozisyonunu değiştirin ve başınızı bir taraftan diğer tarafa çevirin. 3 ayda bebeği karnınızın üzerinde uyutabilirsiniz, bu koliği önemli ölçüde azaltacaktır. Bebeğinizin uykusunu düzenli olarak kontrol edin.

Çocuğun kolik yaşamaması için beslendikten sonra 10-15 dakika bekletin. dikey pozisyon ona sarılıp başını omzuna koydu. Geğirdikten veya tükürdükten sonra yatağa girebilirsiniz.

Yeni doğmuş bir bebeğin uykusu günde 20 saate kadar artı veya eksi 2 saat sürer. Bebeğin büyüdüğü, güçlendiği ve beyninin alınan bilgiyi işlediği bir rüyadır. İyi bir dinlenme için çocuğu uygun şekilde yatırmak ve bebek odasında rahat koşullar yaratmak önemlidir. Bebeğin hangi pozisyonda uyuduğu da önemlidir. Yeni doğmuş bir bebek nasıl uyumalı?

İyi uykunun koşulları

Ünlü çocuk doktoru Komarovsky Evgeny Olegovich, kitaplarında yeni doğmuş bir bebeğin nasıl uyutulması gerektiğini ve odadaki koşulların nasıl olması gerektiğini anlatıyor:

• Odadaki sıcaklık 22 dereceden yüksek değil, 18 dereceden düşük değil.
• Yatmadan önce oda iyice havalandırılmalı ve sıcak havalarda pencereyi açık bırakılmalıdır. Önemli olan bebeği hava akımına sokmamak ve sıcaklığa göre giydirmek değil.
• Fidanlıktaki optimum nem% 60'tır.
• Kıyafetlere gelince, annenin bebek bezi ve fanila arasında seçim yapması gerekecek, bunların birlikte kullanılması tavsiye edilmez. Komarovsky yılın zamanına odaklanmayı tavsiye ediyor. "Yaz" bebeği hafif pamuklu bir yelekle, "kış" bebeği ise bebek beziyle uyuyabilir. Başlığa gelince - 18 derecenin üzerindeki oda sıcaklığında buna hiç gerek yoktur.
• Yatak kalitesi önemlidir. Orta derecede sert olmalı ve çocuğun ağırlığı altında bükülmemelidir.
• Uyurken odadaki perdelerin kapatılması tavsiye edilir. Güneşin çocuğun gözlerine çarpmasına izin vermeyin.

Başka bir soru: nerede uyuyacak bebeğim? Annelerimizin başka seçeneği yoktu; çocuğun kendi beşiğinde uyuması gerekiyordu. Artık ebeveynlere seçme hakkı veriliyor. Bebek beşikte huzur içinde uyursa, sadece yemek yemek için uyanır ve tekrar uykuya dalarsa - şanslısınız, bu çocuk ve ebeveynleri için en iyi seçenektir.

Çoğu zaman, yeni doğmuş bir bebeği besleyen bir annenin yatağına gidecek vakti olmadığı ve çocuğun zaten ağladığı ve onu tekrar yere yatırmanın zor olduğu görülür. Bu durumda, babanız yer açmaktan çekinmiyorsa birlikte uyumayı denemelisiniz. Bir rüyada annenin bebeği ezeceğinden korkmayın - içgüdüler buna izin vermeyecektir. Annemin rüyası çok hassastır.

Ebeveyn yatağında huzursuz çocuklar bile iyi uyur ve ebeveynlere rahatlama fırsatı verir. Zaman zaman kırıntıları beşiğine koymayı tekrarlamalı ve rüya güçlenip sakinleştiğinde ayrı uykuya dönmelisiniz. Ortalama bir seçenek olarak geceleri beşiğin ön tarafını çıkarmayı ve bebeği gece yatağına taşımayı deneyebilirsiniz. ebeveyn yatağı.

Yeni doğmuş bir bebeğin uyumasına ne yardımcı olabilir?

Yaşamın ilk ayındaki bebeklerin çoğu yemekten hemen sonra uykuya dalar veya emzirirken uyuklamaya başlar. Bebek yaramazsa ve uyumuyorsa, güvence altına alınması gerekir - belki bir şey canını acıtır, bir şey bebeği korkutmuştur, çok fazla izlenim vardır.

Bebeğinizi uyutmanın en iyi yolu onu sallamaktır; en iyisi onu kollarında sallamak veya odada onunla birlikte dolaşmaktır. Bebek anneye çok ağır geliyorsa bebek arabası veya beşiği kullanmalısınız. Annem otururken sallanabilir ve kırıntıları dizlerinin üzerinde bir yastığın üzerinde tutabilir. Çoğu zaman, bir aylık bebeği yatırmak, eğer sağlıklıysa sorun yaratmaz.

Hareket hastalığı en geleneksel ve etkili yolçocuğunuzun huzur içinde uyumasına yardımcı olun. Uykuya daldıktan sonra hemen beşiğe aktarılabilir.

Kabul edilebilir uyku pozisyonları

Bebeğin rüyadaki doğal pozisyonu “kurbağa” pozisyonudur: sırt üstü yatmak, kollar dirseklerden hafifçe bükülmüş, bacaklar dizlerde ve birbirinden ayrılmış ve baş yana dönük. Ayrıca bebek yan veya yüz üstü yatırılabilir. Peki yeni doğmuş bir bebeği yatağına nasıl yatırırsınız? Her pozun yararlarını ve zararlarını düşünün.

Arkada

Yeni doğmuş bir bebek için en kabul edilebilir ve güvenli olan "sırt üstü" pozisyondur. Aynı zamanda bebeğin başı da yana doğru çevrilir, bu sayede bebek bir rüyada geğirirse boğulmayacaktır. Birçok ebeveyn sürekli olarak bebeği sadece bu pozisyona koyar. Tortikolis gelişmemesi için başın döndürüldüğü tarafları değiştirdiğinizden emin olun. Bebek bir tarafa daha sık dönüyorsa, "sevilmeyen" yanağın altına birkaç kez katlanmış bir bebek bezi veya peçete koyabilir, ardından baş tamamen dönene kadar katmanları yavaş yavaş azaltabilirsiniz. Bebek ışığa dönük uyumayı tercih ediyorsa yastığın konumunu değiştirin: başta, sonra ayaklarda - bu şekilde bebek her seferinde pencereye döner, ancak farklı taraflarda uyur. Bu nedenle, gece gündüz her bebek uykusunda dönüş yönü değiştirilmelidir!

Sırt üstü tek ve her zaman uygun olmayan konum değildir. Örneğin, ne zaman artan ton Bebek rüyada kollarını hareket ettirir ve uyanır. Bazen kundaklama yardımcı olur, ancak birçok bebek özgürlük kısıtlamalarına tahammül etmez ve kaprislidir. O zaman uyku pozisyonunuzu değiştirmelisiniz. Ayrıca kalça ekleminin yanlış gelişimi (displazi) durumunda yüz üstü uyumak uygundur. Bebek bağırsaklarda kolikten muzdaripse, sırtüstü yatarken gaz boşaltma süreci zordur, o zaman durumu hafifletmek veya değişikliği hafifletmek için karnına ısı (ütülenmiş sıcak bir bebek bezi veya özel bir ısıtma yastığı) koymaya değer. konumu daha rahat bir konuma getirin.

Sırtüstü uyumak her zaman en sağlıklısı değildir; bazen bazı sorunları çözmek için bebeği yüzüstü veya yan çevirmek mantıklı olabilir. fizyolojik problemler(karın ağrısı, hipertonisite, displazi)

Midede

• başını kaldırmayı ve tutmayı öğrenir;
• sırt kaslarını geliştirir;
• dünyayı farklı bir açıdan görüyor;
• uzayda gezinme yeteneğini geliştirir.

Ayrıca bu pozisyonda bağırsak gazları en iyi şekilde uzaklaştırılır ve bu da kolik durumunu hafifletir. Bebekler yüzüstü uyuyabilirler ancak sürekli gözetim altındalar. Gerçek şu ki bebek yüzünü yastığa gömüp boğulabilir. Yani SIDS - ani bebek ölümü sendromu riski vardır. Risk daha yüksektir, bebeğin altındaki yüzey daha yumuşaktır, bu nedenle 1 yaşın altındaki bebeklerin yastık üzerinde uyuması önerilmez - başlarının altına katlanmış bir bebek bezi koyarlar.

Çocuk yüzüstü uyuyorsa, birkaç güvenlik kuralına uymalısınız:

• yalnızca yeterli sağlamlığa sahip düz ve pürüzsüz bir yüzeye yerleştirin;
• bebeğin yakınında yabancı cisimler (oyuncaklar, yastıklar, giysiler) bırakmayın;
• Nefes almayı kontrol etmek için çocuğun annesinin veya başka bir yetişkinin görüş alanında olması gerekir;

Ayrıca başın dayandığı tarafları "mide üzerinde" pozisyonda değiştirmek de gereklidir. Çocuğu uyku sırasında izlemek mümkün değilse, daha az tehlikeli bir pozisyon seçmek daha iyidir.

yanda

Bu pozisyon yeni doğanlar için yeterince güvenlidir ancak mideye darbe olasılığı dışlanmalıdır. Bunun için çocuğun sırtının altına battaniye veya havludan bir rulo yerleştirilerek yatırılır. Bebek yan yatarak bacaklarını mideye bastırır ve bu da gazların geçişine katkıda bulunur. Bebeğin elleri yüzünün önündedir ve kendini kaşıyabilir: Bunu önlemek için kapalı saplı gömlekler veya çizilmez özel eldivenler giymeniz gerekir. Böyle bir rüya, sık sık tüküren çocuklar için vazgeçilmezdir.

Pelvik kemikler üzerinde "yan" pozisyonda olduğu akılda tutulmalıdır. artan yük. Bu pozisyon yaşamın ilk üç ayındaki ve kalça displazisi olan bebeklerde kontrendikedir.

Bebeği hangi pozisyonda uyutmanın doğru olduğunu söylemek imkansızdır çünkü tüm çocuklar farklıdır. 2 veya 3 seçeneği değiştirerek kullanın, o zaman bebeğin ne kadar tatlı uyuduğu anlaşılacaktır.

Yazdır

Yeni doğmuş bir bebeğin sakin, sağlıklı, derin ve tatlı uykusu, diğer faktörlerin yanı sıra bebeğin uyuduğu pozisyona da bağlıdır. Kendi başına dönene ve onu anne veya baba uyku pozisyonuna getirene kadar. Doğumdan sonra bebek yeni ortama alışır, gücünü geri kazanır ve dünyayı öğrenir. Bebek ilk başta çok uyur. Bebek, Morpheus'un kollarında kalarak büyür, gelişir, analiz eder, gördüklerini ve duyduklarını hatırlar. Üstelik aşamada derin uykuçocuk büyüme hormonu üretir. Bebeğin iyi uyuyabilmesi için anne onu bitki kaynatmalarıyla yıkar, masaj yapar, yatmadan önce emzirir ve ninni söyler. Ancak uyku sırasındaki pozisyonun önemli bir rol oynadığı ortaya çıktı.

Karın üstü uyumak

Yüzüstü uyumanın SIDS'e (Ani Bebek Ölümü Sendromu) neden olabileceğine dair kanıtlar vardır. Ancak bilim insanları bu verileri sığdıramadı kanıt temeli ve hiçbir şey doğrulanmadı. Aynı zamanda yüz üstü uyku pozisyonunda bebek kendini güvende hisseder. Rahatlıyor, daha huzurlu uyuyor. Yüzüstü uyku sırasında sırt, boyun ve omuz kuşağı kasları güçlendirilir. Yüz üstü yatan bebek vücudun alt kısmını hafifçe kaldırır, bunun sonucunda beyne giden kan akışı iyileşir. Aynı zamanda bebeğin bacakları doğru fizyolojik pozisyondadır, geniş aralıklıdır, bu da kalça displazisinin önlenmesidir. Sıcak yatağa vücuduyla tutunan bebek daha az ısı kaybeder, dolayısıyla donmaz. Ayrıca karın üstü pozisyonda gastrointestinal sistem daha aktif çalışır, süt daha iyi emilir, kolik daha az rahatsız edici olur. En azından gündüz uykusu sırasında bebeği yüzüstü yatırmaya değer.

Sırt üstü uyu

Bebek sırt üstü uyurken kollarını ve bacaklarını serbestçe hareket ettirebilir ve başını çevirebilir. Bununla birlikte, yeni doğanların hareketleri hala keskin ve koordinasyonsuzdur, bu nedenle bebekler sıklıkla elleriyle uyanırlar ve yüzlerini kaşırlar. Bebeğinizin tırnaklarını hemen kesin. Ayrıca geceleri bir bebek beziyle kolları gevşek bir şekilde sarabilir ve bacakları serbest bırakabilirsiniz. Nazik bir kucaklaşmanın taklidi bebeğin uykusunu iyileştirecektir. Burnu tıkalıysa bebeği sırtüstü yatıramazsınız. Bu nedenle bebeğin nefes alması daha zor olacaktır çünkü şişmiş nazofarenks kısmen boğazla örtüşür.

Yanınızda uyuyun

Yan yatma pozisyonu, sıklıkla tüküren bebekler için en yaygın olanıdır. Bebeğin sırtının altına sarılmış bir havlu, battaniye veya özel bir yastık yerleştirin. O zaman sırtüstü dönmez. Sadece çocuğun pozisyonunu değiştirin ve her seferinde onu diğer tarafa yatırın.

Fetal pozisyonda uyumak

Doğumdan bir süre sonra bebek, önceki birkaç ayda geçirdiği pozisyonu almaya çalışacaktır: bacaklarını karnına doğru çekecek ve kollarını çenesine bastıracaktır. Ancak ayın sonunda bebek zaten bu pozisyondan uzaklaşmalıdır. Bu olmazsa, bir çocuk doktorunu ziyaret etmeye ve çocukta kas hipertonisitesini dışlamaya değer.

Tatlı uyku koşulları

1. Bebeğinizi kundaklamayın. Bebek kumaşa sıkıca sarıldığında bacaklarını ve kollarını hissetmeyi bırakır, ağlamaya ve sinirlenmeye başlar. Çocuğun dolaşımı kötüleşir, hipotermi riski vardır. Bebek için bol pamuklu bir tulum giymek ve battaniye yerine fermuarlı bir zarf veya omuzlara bağlanan ve dibe doğru genişleyen bir uyku tulumu kullanmak daha iyidir. Böylece bebek özgürce hareket edebilecek ve aynı zamanda geceleri açılmayacaktır.

2. Bebeğin yastığa ihtiyacı yoktur, katlanmış bebek bezlerini başının altına koymayın. Bacakların altına küçük bir tahta yerleştirerek beşiği veya yatağı başlığın yanından hafifçe kaldırmak daha iyidir.

3. Mümkünse bebeği yemekten hemen sonra uyutmayın. Ona geğirme fırsatı verin, kollarınıza bir sütunla yemin edin. Böylece kolik geceleri bebeği rahatsız etmeyecek ve daha huzurlu uyuyacaktır.

Merhaba, sevgili okuyucular, Lena Zhabinskaya bugün sizlerle! Yeni doğmuş bir bebeğin nasıl uyuması gerektiği sorusu anneleri iki savaşan kampa böldü. Üstelik popüler makalelere ve forumlara yapılan yorumlara bakılırsa fikir mücadelesi yaşam için değil ölüm içindir.

Bu kavganın temel taşı, yeni doğmuş bir bebeğin annesiyle birlikte uyumasının caiz olup olmadığı, yoksa bebeği hemen ayrı bir yatakta uyumaya alıştırmanın daha mı iyi olduğu sorusudur.

Bu arada, çocukların uykusuyla ilgili olarak birbiriyle çelişen görüşlerin temsilcilerinin birleştiği bazı noktalar var. Ayrıca bebeğin enfeksiyon kapmasını önlemek için ebeveynleriyle birlikte yatmaması gereken durumlar da vardır. ciddi sorunlar sağlıkla. Aşağıda tüm bunlardan detaylı olarak bahsedeceğiz.

Yeni doğmuş bir bebek nerede uyumalı? Çoğu çocuk doktoru aşağıdaki nedenlerden dolayı bebek için ayrı bir yatak önermektedir.

Yeni doğmuş bir bebeğin ayrı bir yatakta uyumasının artıları:

1. Güvenlidir, çocuğun yetişkinler tarafından ezilme riski yoktur.
2. Hijyeniktir: Beşiğin temiz nevresimleri vardır.
3. Çocuk hemen bağımsızlığa ve kişisel alana alışır.
4. Yataktaki yetişkinler arasında üçüncü bir gereksizlik yoktur, bu da baba ve anne arasında düzenli yakınlık olasılığını sağlar.

Kulağa hoş geliyor, değil mi? Bu nedenle, teoriye odaklanarak, ayrıca yumuşak kenarları olan güzel bir yatak, İtalyan nevresimler, bir atlıkarınca ve bir bebeğin doğumu için diğer çanlar ve ıslıklar da edindim.

Bununla birlikte, benim durumumda tüm bu teori uygulamaya dönüştü: Beşiğimde ilk çocuğum iyi uyuyamadı ve ayrıca geceleri pek çok gereksiz hareket yapmak zorunda kaldım: uyanırsam kalk, al, besle, geri koy , tekrar besle, sakinleş, tekrar koy, yatağa dön.

Ama bebek çok huzursuz uyuyordu, her otuz dakikada bir uyanıyordu. Her şeyi denedik: beşikte bir ısıtma yastığı, kundaklama (bazı raporlara göre bu, çocuğun elleriyle uyanmamasına yardımcı olur), jimnastik, büyük bir banyoda banyo yapmak, yatmadan önce havalandırmak - hiçbir şey yardımcı olmadı.

Kronik uykusuzluk sonucu sabahları yatağımda huzur içinde uyuyan bir bebekle uyanmaya başladım. Aynı zamanda bazen geceleri onu nasıl alıp beslediğimi hiç hatırlamıyordum. Böylece Leva bizim yatağımıza taşındı ama geceleri az çok uyumaya başladı, geceleri birkaç kez göğüs yemek için uyanıp orada uykuya daldı.

Bu konuyla ilgili birçok bilgiyi inceledim. Yeni doğmuş bir bebeğin annesinin yanında çok daha iyi uyuduğu gerçeği bile bilimsel açıklama. Her şey doğal içgüdülerle ilgili. Yeni doğmuş bir bebek tek başına hayatta kalamaz, bu nedenle doğa ona yalnız olduğunu hissettiğinde ağlayarak yardım çağırabilme içgüdüsünü bahşetmiştir.

Böylece, çocuğun kendi yatağında bağımsız bir insan olarak büyüyeceği gerçeğinin teorik avantajları ile temel uyku ihtiyacı ve geceleri kimseyi sallamama ihtiyacı arasında seçim yaparak ikinciyi seçtim.

Bebekle ortak uyku, kocamla benim onu ​​kız kardeş yapmamızı engellemedi - bu, ebeveyn yatağındaki bebeğin orada bir şeye müdahale ettiği sorusudur. Bir arzu olacaktır ve fantezi size bunu nasıl gerçekleştireceğinizi söyleyecektir.

Bebeğinizle birlikte uyumanın faydaları:

Yeni doğmuş bir bebekte uyku kuralları:

1. Bebek, yere düşme olasılığını ortadan kaldırmak için ebeveynlerin arasında duvara yaslanmalı, battaniye, yastık vb. ile güvenli bir şekilde örtülmelidir.
2. Anne ve babanın aklı başında ve ayık bir hafızası olmalı: bir bebekle uyumak kabul edilemez alkol sarhoşluğu veya başka herhangi bir bilinç değişikliği - bu durumda bebeğin ezilme riski kat kat artar. Aynı zamanda, sağduyuya göre böyle bir olasılık sıfıra meyillidir ve pratik olarak doğal içgüdü tarafından dışlanır.
3. Hijyen nedeniyle ve beslenme kolaylığı açısından bebeğin altına temiz bir bebek bezi koyun, böylece üzerine süt damlacıkları düşsün, çünkü yıkanması çarşaflara göre daha kolaydır.

Birçok ebeveyn, yeni doğmuş bir bebeğin yatağına girmesine izin verirse neredeyse okula kadar onlarla uyuyacağından korkuyor. Bu yanlış. Yaklaşık 1,5 - 2 yaşlarında, çocukla bir şeyler müzakere etmeye zaten başlayabilirsiniz.

Beşiğinize geçme anının planlanması, bir şeye denk gelecek şekilde zamanlanması gerekir. Mesela en büyük oğlumuz için özel olarak daha büyük bir yatak aldık, arabalarla birlikte şık yeni yatak örtüleri serdik, artık bunun onun güzel yeni yatağı olduğunu anlattık. Kelimenin tam anlamıyla birkaç gün sürdü ve ayrı, sakin ama tutarlı bir şekilde uyumaya başladı.

Çocuğunuzun kendi beşiğinde uyuyacağına karar verirseniz bunu hangi yüzeyde yapacağını yani bebeğe zarar vermeyecek güvenli, kaliteli bir yatağa sahip olup olmadığını mutlaka kontrol edin. Yeni doğmuş bir bebeğin hangi yatakta uyuması gerektiğini yazdım.

Ayrıca beşiğinizin tipik bebeklere yönelik tehlikeler içermediğinden emin olmak için dikkatlice okuyun.

Nasıl

Yeni doğmuş bir bebek hangi pozisyonda uyumalı? Çocuk doktorları oybirliğiyle: arkada.

Ani bebek ölümü sendromu tehlikesi nedeniyle bebeği yüz üstü uyuyacak şekilde özel olarak yatırmak mümkün değildir. Bu sendromun özü fiziksel olarak sağlıklı çocuk solunum durması nedeniyle uykusunda ölür.

Bunun bilimsel açıklaması korkunç sendrom HAYIR. Ancak istatistikler, bunun çoğunlukla erkeklerde 1,5 - 3 aylıkken yüzüstü uyurken gerçekleştiğini gösteriyor.

Bebek bir rüyada yüzüstü veya yan dönerse, yattığı yatak yeterince sertken, oda serin ve nemliyse (bununla ilgili daha fazlası aşağıda), yastık yok - sorun yok, ne durumda? Küçük çocuğun uyuduğu pozisyonlar - bırakın bunu nasıl rahat ediyorsa öyle yapsın.

Bebek yan veya yüz üstü dinlenmeyi tercih ediyorsa, bunu hangi tarafta, hangi tarafta yaptığını takip etmeniz ve zaman zaman bunları değiştirmeye çalışmanız önerilir.

İki yaşın altındaki çocuklar için herhangi bir yastığın kullanılması, öncelikle aşağıdaki nedenlerden dolayı kabul edilemez: büyük beden başın vücudun geri kalanına göre olması ve yastığa ihtiyaç duyulmaması, ikincisi, karın üstü dönerken boğulma riski nedeniyle.

Modern pediatri, bebeklerin sıkı kundaklanmasını desteklemez; çünkü bu, bebeğin doğal hareketlerini kısıtlar ve kısıtlar ve dolayısıyla gelişimini engeller. Ayrıca birkaç bezle sıkıca kundaklanan bebek, yuvarlanmaya çalışırken boynunu bükme riskiyle karşı karşıya kalıyor.

Rahat uyku koşulları

Çocuğun uyuduğu odadaki optimum hava sıcaklığı 18-20 derecedir. Gerekli hava nemi yüzde 50-70'tir (ultrasonik nemlendirici ile sağlanır ve higrometre ile kontrol edilir).

Yatmadan önce oda iyi havalandırılmalı ve gerekirse ıslak temizlik yapılmalıdır.

Olası tüm toz biriktiricilerin önceden en aza indirilmesi tavsiye edilir: halılar, yumuşak oyuncaklar dağları. perdeleri yıkamak, döşemeli mobilyalar vakum.

Küçük Eva doğum hastanesinden beri benimle uyuyor - zaten orada ayrı yatmayı reddetti ve beni ikna etmesi uzun sürmedi. Beşik hâlâ boş ve yalnızca güzellik anlamına geliyor. Ama artık her şeyi doğru yaptığıma eminim, bu yüzden onunla birlikte yatmaktan keyif alıyorum, hangi seçeneği tercih ederseniz edin size diliyorum, en önemlisi çocuklarınızı sevin, sahip olduğumuz şey büyük mutluluk!

Mutlu Lena Zhabinskaya seninleydi, güle güle!