Kapha balçık tipi için doğru beslenme ve yaşam tarzı. Rüzgar, safra, mukus (insan yapısı)

Herkesin farklı olduğunu sık sık duyarız. Ama bu cümlenin arkasında ne var? Sonuçta, anatomik olarak insanlar aynıdır. Modern tıp, insan organizmalarında farklılıklar görmez ve bu nedenle hastalıkları tedavi etme yöntemleri aynıdır. Tibet tıbbı bu farklılıkları, insan vücudundaki Rüzgar, Safra ve Balgam yapıları olarak adlandırılan üç ana sistemin eşitsiz gelişme düzeyinde görür.

Önerilen test, ait olduğunuz anayasayı belirlemenize yardımcı olacaktır - Rüzgar, Safra, Balgam.

Bunu yapmak için, önerilen ifadeleri üç bölümde de değerlendirmeniz ve her ifade için puan vermeniz gerekir:

0-2 - benim için geçerli değil;

3-4 - kısmen uygulanabilir;

5-6 - tam olarak uygulanabilir.

Bundan sonra, her anayasa türü için puanları toplayın.

ANAYASA "RÜZGÂR"

1. Doğası gereği aktif bir insanım, işlerimi hızla yönetirim.
2. Hızlı tepkilerim var, konuşmayı severim.
3. Çok hareket ediyorum, bir yerde uzun süre kalamıyorum.
4. Savunmasızım, etkilenebilirim, bazen alınganım.
5. İşin içinde olmayı seviyorum, gürültü beni hiç yormuyor.
6. Çabuk yorulurum ama aynı zamanda gücümü de hızla geri kazanırım.
7. Konuşmayı, tartışmayı, tartışmayı severim.
8. Hafif, hızlı bir yürüyüşüm var.
9. Zayıfım ve kilo almakta zorlanıyorum.
10. Ellerim ve ayaklarım genellikle soğuktur.
11. Girişkenim, girişkenim, konuşmam hızlı.
12. İnsanlarla kolayca anlaşırım ve aynı hızla ayrılırım.
13. Yaratıcı meslekleri fiziksel emeğe tercih ederim.
14. Ruh halim sıklıkla değişir ama genellikle neşeli ve neşeliyimdir.
15. Doğam gereği tutkulu bir insanım.
16. Çoğu zaman gerginim, endişeliyim, önemsiz şeyler yüzünden bile.
17. Sıcak yemeği severim soğuk yemek midemi bulandırır.
18. Kışı, sonbahar sonunu, yağmuru, karı sevmem.
19. Yazı ve baharı seviyorum, deniz kenarında, güneşte dinlenmeyi seviyorum.
20. Kuru cildim var.
21. Saçlarım kırılgan ve kuru.
22. Sık sık üşütürüm.
23. Ben sinirlilik ve heyecanlanma ile karakterizedir.
24. Uykum huzursuz, kötü uyuyakalıyorum.
25. Sıcak bir battaniyenin altında uyuyorum, zar zor ısınıyorum.
26. Midem sık sık guruldar, geğirmeler olur.
27. Baş dönmesi ve baş ağrısı çekiyorum, bazen kulaklarım çınlıyor.
28. İştahım dengesiz.
29. Bir enerji dalgalanmasını genellikle güçte bir düşüş izler.
30. Çoğu zaman boyundaki sırt ağrıları, uçma, sırtın alt kısmında, servikal omurgada bıçaklanma ağrılarından rahatsız olurum.
31. Hızlı para kazanıyorum ama aynı zamanda hızlı harcıyorum.
32. En yakın akrabalarım kalp hastalıkları, sinir sistemi, osteokondroz, nevrit, sinir tikleri, uyku bozuklukları, sağırlıktan muzdarip.

ANAYASA "SAFRA"

1. Kararlı ve enerjik biriyim, güçlü bir karaktere sahibim.

2. Keskin bir zihnim var ve durumu ustaca analiz ediyorum.

3. Kesinliği ve doğruluğu seviyorum.

4. Bir şeyi beğenmezsem, her zaman bir açıklama yaparım.

5. "Kıyafetle tanışan, akılla uğurlayan"lardanım.

6. Ailede veya işte güçlü ve iradeli biri olarak kabul edilirim.

7. İyi bir konuşmacıyım ve sözlerim genellikle dikkate alınır.

8. Neşeli bir insanım, depresyona yatkın değilim.

9. Adaletsizlik görürsem kolayca öfkelenirim.

10. Evde veya işte lider olmayı severim.

11. İştahım iyidir, lezzetli yemekler yemeyi severim.

12. Haşlanmış yemekleri sevmem, et, kızarmış yemekleri tercih ederken baharatlı baharatlar kullanırım.

13. Sıcak havayı, yazı, havasızlığı sevmem.

14. Sık sık sinirlenirim, bazen birdenbire.

15. Saçlarım yağlı, beyazlama ve saç dökülmesi eğilimi var.

16. Diğer insanları ustalıkla yönetirim.

17. Her zaman hedefime ulaşmaya çalışırım.

18. Öğün atlamaktan hoşlanmam, bu beni sinirlendirir.

19. Çabuk sinirlenirim, öfkelenirim.

20. Her zaman kendi başıma ısrar etmeye çalışırım.

21. Başkalarını ve kendimi eleştiririm ama insanların bana yorum yapmasından hoşlanmam.

22. Bir işi üstlenirsem onu ​​olabilecek en iyi şekilde yaparım.

23. Üşütmem.

24. Gıda zehirlenmesine yatkınım.

25. Sinirlendiğimde yüzüm kızarır.

26. Çok terlerim.

27. Pencere açıkken hafif bir battaniyenin altında uyuyorum.

28. Sıklıkla mide ekşimesi, ağzımda bir acı hissi oluyor.

29. Ellerim ve ayaklarım sıcak.

30. Cildim sıcak, kaşınmaya eğilimli, alerji.

31. Sık sık ateşlenirim.

32. En yakın akrabalarım safra taşı hastalığı, hipertansiyon, kalp hastalığı, kellik, şeker hastalığı, biri felç veya miyokard enfarktüsü geçirmiş.

ANAYASA "BALÇAK".

1. Sakin, dengeli bir insanım.

2. Her şeyi yavaş ve eksiksiz yapmayı seviyorum.

3. Kolay kilo alıyorum ve vermekte zorlanıyorum.

4. Boş gevezeliği sevmem, az konuşurum.

5. Öğün atlamak benim için sorun değil.

6. Sabahları aç hissetmiyorum ama akşamları genellikle fazla yerim.

7. Kavgaları ve çatışmaları sevmem, her zaman her şeyi barışçıl bir şekilde halletmeye çalışırım.

8. Uykum derin ve eşit.

9. İyice yemeyi severim, çok ama çok iştahsız.

10. Beni kızdırmak zor.

11. Normal hissetmek için en az 8 saat uyumam gerekiyor.

12. Yavaş yavaş hatırlıyorum ama uzun süre hatırlıyorum.

13. Stok yapmayı seviyorum.

14. Arkadaşlara ve aileye çok bağlıyım.

15. Akrabaların ve meslektaşlarımın kaprislerine ve hoşnutsuzluklarına uzun süre dayanabilirim.

16. Yemek yedikten sonra ağırlık hissediyorum, kestirmek istiyorum.

17. Fiziksel olarak güçlüyüm ve çok çalışabilirim.

18. Yavaş hareket ederim, yürüyüşüm ölçülür.

19. Sabahları neredeyse hiç uyanmıyorum ve uzun süre "sallanıyorum".

20. Neme ve soğuğa dayanamıyorum.

21. Sıcak yazı, güneşi, denizi kumsalı severim.

22. Alerjiye, burun akıntısına, bronşite eğilimliyim.

23. Büyük ve iri bir vücudum var.

24. Her şeyi yavaş, tutarlı ve metodik olarak yapıyorum.

25. Yerde kazmayı severim, geç saatlere kadar çalışabilirim.

26. Pürüzsüz, yumuşak ve dokunuşta soğuk bir cilde sahibim.

27. En çok kanepede, televizyonun yanında uzanmayı ve böylece kimse beni rahatsız etmesin ya da ateşin yanında oturup herhangi bir rezervuardaki ateşe veya suya bakmayı seviyorum.

"Chzhud-Shi" de soğuk, ağır, yağlı her şeyin mukusa zarar verdiği ve hafif, sert, sıcak her şeyin tam tersine iyi olduğu söylenir. "Yiyecek ve davranışlar sert, hafif, sıcak ve ağırdır ve soğuk olması durumu daha da kötüleştirir" (Tantra of Instructions).

Ağır yiyecekler, yağlı ve yumuşak, aşırı acı ve tatlı tatların yanı sıra soğuk ve soğuk yiyecekler, çiğ sebzeler, çok miktarda süt ürünleri, inek ve keçi sütü, soğuk su, az pişmiş, az pişmiş veya çok pişmiş yiyecekler. Bütün bunlar, mukus (Vata-dosha) yapısının bozulmasına yol açar. Tıpkı soğuk suda yıkanmak, rutubet, yemek yedikten sonra uyumak, zihinsel ve fiziksel tembellik ve hareketsiz yaşam tarzı gibi.

Mukusun öfkesi, hem kelimenin doğrudan anlamında (buzdolabından) soğuk ürünleri hem de Yin doğası gereği soğuk (soğuk elementler içeren) ürünleri içeren soğuk yiyeceklerin tüketiminden kaynaklanır.

Yin ürünleri arasında tatlı tadı olan (tadı hoş) ürünler bulunur: inek ve keçi sütü, ekşi krema, tereyağı, makarna, süt lapası, şekerlemeler, et, balık ve deniz ürünleri ve tabii ki ekmek.

Sebzeler lahana, patates, domates, salatalık, havuç ve pancardır; meyvelerden - kavun, üzüm, erik, narenciye, muz, şeftali; meyvelerden - frenk üzümü, üvez, kartopu, İsveç kirazı. İçeceklerden - meyve suları ve maden suları.

En yaygın Yin ürünü, sıradan içme suyudur.

Yin ürünleri soğuk elementler içerir ve bu nedenle mukus yapısının bozulmasına katkıda bulunur. Sürekli kullanımları vücutta su, mukus ve yağ birikmesine yol açar.

Yang ürünleri çok daha azdır. Bu, her şeyden önce, sıcak elementler içeren ve bu nedenle mukus yapısına sahip insanlar ile soğan, biber, sarımsak, zencefil için yararlı olan sofra tuzudur. Bu nedenle yiyecekler iyi tuzlanmalı ve biber, zencefil, kişniş gibi sıcak baharatlarla tatlandırılmalıdır. Kakule. Küçük hindistan cevizi. Karanfil, safran vb. Aynı zamanda yaban turpu ve hardal gibi ürünlerin kötüye kullanılması son derece istenmeyen bir durumdur.

Etten mukus oluşumu için beslenme tavsiye edilir at eti, kuzu eti ve sığır eti (orta ve hafif ılık elementler içerir); süt ürünlerinden - kısrak ve koyun sütü. Kısa süreli sıcak elementler içeren meyvelere. Çilek, çilek, ahududu içerir. Bu meyveler çay ile içmek için iyidir. Vücudu geçici olarak ısıtırlar. Kızılcıklara da izin verilir. Ancak bir Yin ürünü olarak dikkatli kullanılmalıdır. Ve uyku bozukluğuna neden olabileceğinden geceleri değil.

Deniz topalak çok iyidir ve meyvelerden - ayva. Fındıklardan badem ve antep fıstığı en faydalı olanlarıdır. Modern teknolojiler, tatlarını ve özelliklerini iyileştiren çeşitli katkı maddeleri ile fındık üretmeyi mümkün kılar - hem baharatlı hem de tuzlu hale gelirler, bazen baharatlı-tuzlu bir tada sahiptirler, bu da onları çok daha çekici ve daha da önemlisi sindirilebilir kılar.

İçme - tercihen sıcak veya ılık, bu aynı zamanda katı yiyecekler için de geçerlidir.

Balık bir Yin yemeği olmasına rağmen hafif bir yemektir ve bu nedenle özellikle baharatlarla çeşnilendirilirse zarar vermez. Yemeğin tadını iyileştirmek için, daha önce kaynar suda kaynattıktan sonra soğan, sarımsak ve zencefil kullanmak iyidir.

Yiyecekler ılık, hafif ve kaba olmalı ve soğuk, yağlı ve ağır olan her şey zararlıdır. Genel olarak, yiyeceklerin kolayca sindirildiğinden ve midede ağırlık hissine neden olmadığından emin olmanız gerekir. Az yiyin ve daha önce yenen yiyeceklerin sindirilme zamanı gelmeden asla yemeyin. Öğünler arasındaki mola en az 3-4 saat olmalıdır.

Tüm yiyecekler taze hazırlanmalı ve ekşi, tuzlu ve baharatlı tatların bulunması zorunludur. Acı ve tatlı tatlar kontrendikedir - tatlıları, hamur işlerini, kekleri ve diğer "güzellikleri" unutmanız gerekir. "Fazla şeker mukus üretir, obeziteye yol açar, ısıyı düşürür" ("Chzhud-Shi", Açıklama Tantrası).

Uyumsuz yiyecekler yiyemezsiniz - etle aynı anda karabuğday, domatesli salatalık, balıklı et, süt ürünleriyle meyveler.

Birinci ve ikinci yemekler ekmeksiz yemek doğru, bu da sindirimi çok zorlaştırıyor. Akşam yemeği, akşam yemeğini kolaylaştırmak için yeterince geç olmalı - saat on beşten on altıya kadar -. Akşam yemeği için bir bardak fermente süt ürünü veya bir bardak sıcak kuzu suyu yeterli olacaktır.

Akşam yemeğinden önce iştahı azaltmak ve vücudun enerjisini artırmak için bıçağın ucuna takılıp tuz eklenmiş bir bardak sıcak kaynamış su içmek daha iyidir. Sıcak kaynamış, hafif tuzlu su, biriken mukusun mide duvarlarından atılmasını kolaylaştırır, işleyişini iyileştirir ve sonuç olarak yiyecekler daha iyi ve daha hızlı emilir, midede ve daha sonra bağırsaklarda durgunluğu önlenir.

"Slime" insanlar iri yapılı, etli, vücutları serin soluk tenlidir. Neşeli bir mizacı, sakin, kibar bir karakteri var, hem fiziksel hem de zihinsel tembelliğe yabancı değiller. Öfkeyle dizginlendi. Uyku derindir. Fiziksel efor sırasında ve baharatlı ve sıcak yiyecekler alırken, "mukus" salivasyonu artırır ve burundan "akar". Uzun yaşarlar. Soğuğa iyi tahammül ederler, sevmeseler de fiziksel olarak dayanıklıdırlar. Saunayı ve banyoyu severler. Sıcak, ekşi, hafif ve kaba yiyecekleri tercih ederler. Derin ve uzun düşün, yavaş karar ver.

İnsanlar için "mukus", yavaş bir metabolizma ile karakterize edilir. Öğle ve akşam yemeklerinde iyi bir iştah uyandırırlar. Yaşamın ortasında, bu insanlar geceleri oburluk, kanepede televizyon karşısında yatma alışkanlığı, beden eğitiminden hoşlanmama nedeniyle makul kilo alırlar. Yavaş metabolizmaları nedeniyle kilo vermeleri çok zordur.

Dengeli yapıları ve neşeli mizaçları sayesinde, "sümüklü" insanlar çok yaşlı bir yaşa kadar yaşarlar. Yanlış beslenme - yağlı ve tatlı, özellikle tatlı tutkusu, "mukus" türünün dengesini bozabilir. Sağlıklı bir diyet izlemeleri onlar için çok önemlidir. Litre süt içmenize, tavada kızarmış patates yemenize gerek yok, sandviçleri tamamen reddetmek daha iyidir. Baharatlardan tuzlu, acı ve baharatlı tercih edilir.

balçık nedir? Mukoza zarına sahip organların salgı ürünüdür: burun pasajları, yutak, mide, böbrekler, bağırsaklar vb. Vücutta mukus birikmesinin nedenleri şunlardır: aşırı yemek ekşi, tatlı, serin, yağlı, süt ürünleri kötüye kullanımı, yağlı, soğuk et (özellikle domuz eti), ara vermeden tekrarlanan öğünler, gündüz uyku veya akşam yemeğinden sonra, hareketsiz yaşam tarzı, içki içmek soğuk gazlı içecekler.

Aşırı mukus ile bademcik iltihabı, kronik burun akıntısı, sinüzit, bronşit ve bronşiyal astım ve alerjiler vardır. "Mukus" çeşitli neoplazmalara sahip olabilir - lipomlar, fibromlar, fibroidler. Alevlenmeler, genellikle sezon dışında, Mayıs ve Eylül aylarında ortaya çıkar. Bel bölgesinde sırt ağrıları başlar, eklemler, burun akıntısı şiddetlenir, gastrit ve diğer kronik hastalıklar şiddetlenir, ateşsiz öksürük olabilir.

Yaz ortası balçık için en iyi dönemdir. Kışın bu tür insanlar da dengeli bir durumdadır. "Mukus"un doğası soğuktur ve sıcaklıkla "kurutulması" gerekir. Güneşte, ateş başında güneşlenmek, kuru, sıcak bir evde yaşamak, ölçülü çalışmak, spor yapmak, gün içinde uyumamak iyidir. Sıcak yemek yemek, ilaçları sıcak kaynamış su ile içmek daha iyidir. Ayrıca Lamsky'den (1. bölüme bakın) ve kuzukulağı çorbalarından da yararlanacaklar:

100 gr kuzukulağı, 100 gr beyaz mantar, 2-3 adet havuç, soğan - 1 adet, taze doğranmış zencefil - 1-2 çay kaşığı, biber. tuz. 1 litre suya doğranmış havuç, soğan, mantar koyun, kaynatın. 3 dakika sonra kuzukulağı koyun, baharatları ekleyin ve 3 dakika daha pişirin. Kapağın altında ısrar etmek için yarım saat. "Mukus" gibi insanlar ekşi krema olmadan yemek yerler.

Fiziksel aktiviteden, “mukus” tipindeki insanlar kuvvet egzersizleri, ağırlık antrenmanı, ancak zamanında dinlenme için uygundur. Soğuk prosedürler, “kış yüzme” kontrendikedir, aksine dikkatle yaklaşılmalıdır.

"Sliz", sırt ve eklemlerde manuel terapi unsurları ve pelin puroları ile derin ısıtma içeren kapsamlı bir masajı sever. Ilık kum, tuz, yün, ısıtılmış taşlarla yapılan sıcak kompresler aynı yerlere iyi gelir.

• Slime tipindeki insanlar soğuk insanlardır. Mukus, insan vücudunda lenfatik ve endokrin sistemlerin işleyişinden sorumludur. Ve Slime temsilcilerinin sakin, soğukkanlı bir karakterle ayırt edilmesi şaşırtıcı değil. Çok arkadaş canlısı, iyi huylu, barışçıl, çevrelerindeki insanların duygu ve düşüncelerine saygılıdırlar. Asla kızma. Kızmanız gerekiyorsa, son derece ölçülüdür. Balgamlıdırlar.
• Slime temsilcileri genellikle iri yapılı, uzun boyludur, ancak elbette istisnalar da vardır. Vücut şekilleri düzgün, eklem yerleri yuvarlak, esnek değildir. Genellikle şişlikten muzdarip. Cilt pürüzsüz, soluk ve dokunulduğunda soğuktur. Göz kapaklarının şişmesi olur. Bu insanlar dayanıklı, güçlü, sabırlı, ölçülü. Eylemlerinin her birini uzun süre düşünür ve tartarlar. Doğaları gereği yavaş, pasif ve tembeldirler. Bu yavaşlık zihinsel aktiviteyi etkiler. İyi bir hafıza ile yeni materyal zorlukla öğrenilir. Yavaş yerler, uzun ve derin uyurlar, pastel renklerin tadını çıkarmaya bayılırlar. Özellikle sabahları güçlü çay veya kahve sevenler. Kahvaltısız kolayca yapabilirler, ancak akşamları iştah arttıkça doyurucu bir akşam yemeği yemeyi severler.
• Slime insanları sıcaklığı sever. Ve yazın onlar için en iyi zaman olduğu açık, özellikle sıcak. Ama soğuğu iyi tolere ederler ama bundan hoşlanmazlar. Bunlar saunaya ve banyoya gitmeyi sevenler. Hareketsiz çalışma, özellikle maddi ve mali kaynaklar söz konusu olduğunda, bu insanlar için en uygun olanıdır. İyi, arkadaş canlısı yapıları ve yavaş metabolizmaları nedeniyle uzun yaşarlar. Pragmatik, muhafazakar, aile geleneklerine değer veriyorlar, tasarrufla uğraşıyorlar ve maddi refahlarını sürekli geliştiriyorlar. Ev konforunu, şöminede yanan ateşi ve samimi sohbeti severler.
• Tibet tıbbı onları mutlu sayar. Balçık temsilcileri genellikle sağlıklı ve iyi yaşam kaynaklarına sahiptir. Dünya parlak renklerle kabul edilir ve kendileri iyi niyet yayarlar ve özen gösterirler. Ancak tüm bunlara rağmen pek çok sağlık sorunu yaşayabilirler. Hareket edemeyecek kadar tembel olan gece yemek yeme alışkanlığı, daha sonra kaybetmesi çok zor olan fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olur. Kışın burun akıntısı, bronşit, eklemlerde ağrı, hareket kabiliyetini kaybeden omurga ile aşılırlar. Ve yaşla birlikte hafıza kötüleşir, tat duyumları zayıflar ve tüm yiyecekler monoton görünür. Mental olarak da işler pek iyi gitmiyor. Sakinliğin yerini kayıtsızlık ve tembellik alır. Açgözlülük ve inatçılık ortaya çıkar. Sonuç olarak, ondan uyuşuk, kayıtsız, hayata olan ilgisini kaybeden, melankoli ve can sıkıntısı yaşayan bir kişi elde edilir. Kaybedilen denge, yaşam tarzı ve beslenme düzeltilerek geri kazanılabilir. Önemli olan, yaşam tarzınıza zamanında dikkat etmektir. Ve düşünülmesi gereken ilk sinyaller küçük bir karın, yüzün şişmesi, ayak bileklerinin şişmesi, gün içinde uyumak istiyorum. Yürümeye başlayın, fiziksel aktiviteyi artırın, yüzmeye gidin. Bu öneriler basittir, ancak zamanında uygulanırsa etkilidir. Aksi takdirde daha ciddi hastalıklar ortaya çıkabilir - bunlar diabetes mellitus, hipotiroidizm (tiroid bezinin düşük işlevi), hipertansiyon ve hatta bronşiyal astımdır. Slime insanı soğuğa ve rutubete maruz kalmaktan, soğuk suda yüzmekten, hafif, hava şartlarına uygun olmayan giysilerden kaçınmalıdır.
• Tibet tıbbı, Mukus temsilcilerine beslenme için ne önerir? Her şeyden önce, çok miktarda taze çiğ meyve ve sebze, keçi sütü, kefir, buzlu çay, az pişmiş veya çok pişmiş yiyecekler tüketmeleri önerilmez. Aşırı yeme! Çok fazla sıvı içmeyin! Masayı biraz aç bıraksan iyi olur. Tibet tıbbında ilaç ve yiyecek seçerken belirli bir maddenin tadına büyük önem verilir. Farklı tatlara sahip ürünler, bir kişinin tat tomurcukları yardımıyla belirlediği farklı enerjiye sahiptir. Mukus yapısındaki insanlar için keskin, ekşi ve tuzlu tadı olan yiyecekler diğerlerinden daha faydalıdır. Ayrıca acı ve tatlı yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır. Onlar için önerilen ürünlerin listesi şöyle: kuzu eti, tavuk, yumurta, süt, tereyağı, peynir, elma, armut, nar, kızılcık, üzüm, hurma, ayva, deniz topalak, kuru meyveler, turp, patates, havuç, lahana , soğan, patlıcan, yeşil sebzeler, kabak, ıspanak, fasulye, bezelye, kereviz, maydanoz, karabuğday, darı, kırmızı ve karabiber başta olmak üzere her türlü baharat. Genel olarak Slime soğuk yiyecek ve içecekleri yememelidir. Ilık veya sıcak olmalıdırlar.

Kitabın yazarı, Rusya'daki ilk ve en büyük Tibet tıp kliniğinin kurucusu ve başhekimi Svetlana Galsanovna Choyzhinimaeva, Tıp Bilimleri Adayı, Buryatia Cumhuriyeti Onurlu Doktoru Naran'dır. Tibet tıbbı, bir kişinin yapısına bağlı olarak kullandığı rahatsızlıkları iyileştirmek için benzersiz yollar bulmuştur - vücudun düzenleyici sistemleri Rüzgar (sinir sistemi), Safra (sindirim sistemi) ve Mukus (lenfatik ve hormonal sistemler). "Büyük insanların hastalıkları veya mukus nedir?" - üçlemenin her cildinin anayasalardan birine ayrıldığı kitaplarından biri, - anayasanın temsilcilerinden bahsediyor Balçık. Genellikle bu tür insanlar büyük bir vücuda, sakin ve dengeli bir karaktere sahiptir. Büyük ağırlıklarına rağmen, genellikle donarlar ve soğuğa iyi tahammül etmezler. Tibetli doktorların tavsiyelerine uyarsanız hastalıklarının çoğu - obezite, diyabet, bronşiyal astım, tiroid ve eklem hastalıkları, guatr ve soğuk algınlığı - tedavi edilebilir. Bu kitap, eski Tibet tıbbının temel varsayımlarını basit ve erişilebilir bir dilde açıklamaktadır. Kendiniz ve vücudunuz hakkında daha fazla şey öğrenmenize yardımcı olacak pratik ipuçları ve püf noktaları bulacaksınız. Hayatınızın ağacında iki harika meyve - sağlık ve uzun ömür - yetiştirmek için doğru beslenmeyi ve davranmayı öğreneceksiniz. Tıp pratiğinden birçok ilginç hikaye, okumayı kolay ve eğlenceli hale getirecek. Tibet'in bilgeliğini dinleyin ve sağlıklı olun!

• balçık yapısı

* * *

litre şirketi tarafından.

© Piter Yayınevi LLC, 2016

© Doğu Tıbbı serisinin ABC'si, 2016

© Choijinimaeva S., 2016

balçık yapısı

Sağlıklı insanlarda doshaların durumu değişmez, hastalıkların acısını bilmeden uzun süre yaşarlar. Dosha değişirse vücuda zarar verir ve tedavi edilmesi gerekir.

Tibet tıbbının fikirlerine göre, insan vücudunun hayati aktivitesinin temeli, dosha adı verilen üç ilkeden (anayasa) oluşur: balçık, rüzgar Ve safra. Birinin baskınlığına bağlı olarak insanlar üç türe ayrılabilir: rüzgar insanı, mukus insanı ve safra insanı. Her biri, karşılık gelen fiziksel işaretler, zihinsel nitelikler ve psikolojik özellikler ile karakterize edilir. Belirli bir türe ait olmak (genellikle kalıtsaldır) belirli hastalıklara yatkınlığı da belirler.

anayasa balçık soğuk Yin tipine aittir, bu nedenle tedirginliği sonucu ortaya çıkan hastalıklar soğuk algınlığı hastalıklarıdır. Bu en sorunlu anayasadır, Tibet tıbbında buna "bad-kan" denir. Kelime iki bölümden oluşur: "kötü" - su, "kan" - toprak. Böylece, anayasa adına zaten unsurları tanımlanmıştır: Su ve Toprak. hakkında "Chzhud-shih" de balçık yağlı, soğuk, ağır, donuk, yumuşak, güçlü, yapışkan olduğu söylenir. Diğer anayasalar gibi, balçık her insanın vücudunda bulunur; anatomik olarak mukoza zarlarını ve organları, lenfatik ve endokrin sistemleri içerir. Tibet geleneğine göre, yerleşim yeri vücudun üst kısmıdır. Chud-shih, "Mukus, vücudun tepesinde yer kaplayarak beynin üzerinde durur" diyor.

karşılık gelen dönem balçık, - çocukluk. Çocukluk döneminde ve özellikle ilk yıllarda vücudun, özellikle de bağışıklık sisteminin aktif bir oluşumu gerçekleşir. İşte o zaman pertürbasyon tehlikesi çok muhtemeldir. balçıkörneğin lenfadenit, sinüzit, frontal sinüzit, burunda adenoidler ve polipler, bronşiyal astım gibi akut veya kronik hastalıkların gelişmesiyle birlikte mukoza zarlarının ve lenfatik sistemin bozulmasına yol açan yetersiz beslenme ve yaşam tarzı nedeniyle. Bu nedenle, çocuğun sağlığı, gelecekteki refahı için ebeveynlerin sorumluluğu çok büyüktür.

Anayasaya özel vurgu balçık sonbahar ve ilkbaharda kendisinden talepler - bu hem çocuklar hem de yetişkinler için geçerlidir - çünkü o zaman öfkesi ortaya çıkar. Günlük aktivasyon zamanı balçık- sabah 6'dan 10'a kadar ve öğleden sonra ve ayrıca yemeklerden sonra.

Tıbbi inceleme "Chzhud-shih" beş türden bahsediyor balçık: pervane göğüste bulunur ve diğer türler için temel görevi görür mukus; Bozan Balçık midede bulunur ve sindirilmemiş gıdaları etkiler, işlevi gelen gıdanın parçalanmasıdır; lezzet balçık dil üzerinde bulunur ve yiyeceklerin tat alma duyusundan sorumludur; Doyurucu Slime kafada bulunur ve duyulardan sorumludur; Balçık bağlama tüm eklemlerde bulunur, bükülmelerine ve bükülmelerine yardımcı olur.

« balçık bedene ve ruha güç verir, uyku gönderir, sabır verir, eklemleri kuvvetlendirir ve bedeni yumuşak ve şişman yapar” (“Chzhud-shi”, Açıklama Tantrası). Avrupa sınıflandırmasına göre anayasal insanlar balçık balgamlıya karşılık gelir (Yunanca. balgam- mukus, balgam). Bunlar, genellikle (ancak zorunlu olarak değil) uzun boylu, büyük ve gevşek bir vücuda sahip, sakin, dengeli, soğukkanlı insanlardır. Büyük bir güce sahiptirler ve fiziksel dayanıklılık, sabır, dayanıklılık ile ayırt edilirler, ancak pasifliğe, tembelliğe, genellikle kararsızlığa, karar vermede ve harekete geçmede yavaş olmaya eğilimlidirler. Yeni olan her şeyi güçlükle hatırlarlar, ancak bir şeyi iyice ve uzun süre hatırlarlarsa, aralarında pek çok mükemmel profesyonel vardır. Anayasa halkının derisi balçık soluk ve serin, düzgün, sıkı, eklemler genellikle ödemli, sert, idrar hafif ve hafif kokulu, beyaz kaplı dil, beyazımsı diş etleri, göz kapakları sıklıkla şişkin. Bu tür insanların uykusu uzun, derin ve sakindir. Bir kişi 8-10 saat uyumadıysa, onu bir kez daha incitmemek daha iyidir - tartışabilirsiniz. Ancak genel olarak bu insanlar iyi huylu ve barışçıldır, başkalarına karşı içtenlikle arkadaş canlısıdır ve başkalarının duygu ve düşüncelerine nasıl saygı duyulacağını bilirler. Nadiren sinirlenirler, ilişkileri ağırlaştırmazlar, her durumda barışı korumaya çalışırlar. Diğer insanlara sempati, samimiyet bir bahane değil, anayasa halkının doğasının doğal bir özelliğidir. balçık. Başkalarıyla ilgilenmek, dostluk ve samimiyet yaymak için sürekli bir ihtiyaç duyarlar.

İşyerinde bir çatışma çıkarsa, anayasal bir adam balçık yumruklarını sallayarak, ağzından köpükler saçarak, iddiasını kanıtlayarak tartışmayacak. Bunun yerine, üzerinde her zaman sevilen bir kupa bulunan masasına oturacak, kendine sıcak tatlı çay yapacak ve sonunda bir barış durumuna gelene kadar bir tür çörekle yavaşça içecektir. Güvenilir ve kendine güvenen anayasal adamlarla balçık kadınlar kendilerini bir taş duvarın arkasında gibi hissederler. Böyle bir adam karısına elini kaldırmak şöyle dursun, asla sesini yükseltmez. Slime insanları her şeyi yavaş ve eksiksiz yapmayı severler, yavaş hareket eder ve yavaş konuşurlar, yavaş yerler. Uyanmayı, yatakta ıslanmayı ve ardından bir fincan sert kahve veya çay içmeyi severler. Bu tür insanlar hakkında uzun süre sallandıklarını söylüyorlar.

Susuzluk ve açlığa, balçık tarafından diğer anayasaların temsilcilerinden daha kolay tahammül edilir. Sindirim ve metabolizma yavaşlar, iştah sabittir, ancak yavaş yavaş uyanır. Anayasanın Yang-rahatsızlığı durumunda, sabahları yemeğe kayıtsızlık yerini gündüz ve akşam aşırı yeme ile değiştirir ve bu da oburluğa dönüşme tehdidinde bulunur. Aynı zamanda, anayasa adamı balçık kolayca fazla kilo alır ve bu durumda ondan kurtulması zordur. Fiziksel güce ve etkileyici boyutlara rağmen, bu insanlar termofiliktir, genellikle soğuktur ve sarılır. Güneyde dinlenmeyi, güneşin sıcak ışınlarını emmeyi tercih ediyorlar, en azından bütün gün kumsalda uzanmaya hazırlar, iri vücutlarını zevkle ısıtıyorlar.

Bu tür insanlar, maddi zenginlik birikimi ile ilgili işleri seçerler. Bütün gün tekdüze işlerle uğraşmaktan çekinmezler, çünkü bünyeli bir insan bu yüzdendir. rüzgâr veya safra dışarı çıkacaktı. Pragmatiktirler ve hayal kurma eğiliminde değildirler, her zaman sağduyuya güvenirler. Kritik anlarda sakin kalmayı ve başkalarını cesaretlendirmeyi bilirler. anayasa adamı balçık servet biriktirmeyi ve saklamayı sever, mülküne değer verir. Ailesine çok bağlıdır. Onun için en iyi eğlence, çay eşliğinde uzun, yavaş ve samimi bir sohbettir. Bir battaniyeye sarınmış, şöminenin yanında oturup ateşe bakmayı seviyor. Bu insanlar soğuk Yin yapısına ait olduklarından, ateşi tefekkür etmek onlara gerçek bir zevk verir. Diğer anayasaların temsilcileri tatillerinde aktif oyunları, uzun yürüyüşleri tercih ederse, o zaman bu kayıtsız hödükler her zaman ateşin etrafında otururlar ve sonra ne kadar harika vakit geçirdiklerini uzun süre hatırlarlar. Anayasalarının normal, uyumlu bir durumunda, parlak bir dünya görüşü olan yatıştırma ile karakterize edilirler. Büyük bir canlılık kaynağı ile uzun yaşarlar, sağlıkları iyidir. Tibet geleneğinde bu tip şanslı kabul edilir.

Aynı zamanda, bu tür insanların aşırı kilolu olma olasılığı diğerlerine göre daha yüksektir. Doğal tembellikleri artarsa ​​ve sadece başka ne yiyeceklerini düşünerek yarı uykulu bir duruma düşerlerse, bu anayasa ihlaline yol açar. balçık. Sonra uyuşuk, pasif ve hatta kayıtsız izlenimi verirler. Bu durumda, can sıkıcılık, açgözlülük ve can sıkıcılık gibi diğer olumsuz nitelikler kendini gösterir. İnatçı, tembel ve sonunda tamamen sıkıcı hale gelirler. Bu durumda anayasa adamı balçık sürekli melankoli ve can sıkıntısı yaşıyor, hiçbir şey istemiyor ve hiçbir şey ilginç gelmiyor, kayıtsızlaşıyor. Kafada ağırlık, donukluk var. Birikim sevgisi yerini açgözlülüğe, pratiklik cimriliğe, sakinlik kayıtsızlığa ve kalpsizliğe bırakır. Kişi sıkıcı hale gelir, doğal inatçılık yoğunlaşır ve başkaları için dayanılmaz hale gelir. Kişi karar veremez, değişime hazır değildir ve yavaş yavaş sersemlik ve kış uykusuna yatar. Hayatı giderek daha monoton hale geliyor, aşırı yemek kronik bir hal alıyor ve şimdi kilo endişe verici bir hızla artıyor, diyetler sonuç getirmiyor - sadece bir hayal kırıklığı hissi. Anayasa geçiş sürecinde balçık Yin aşamasında, kişi fazla kilolarla savaşmayı bırakır ve elini kendine sallayarak kayıtsızlığa düşer.

27 yaşındaki anayasal kadın kliniğe başvurdu balçık. 168 cm boyunda ve 129 kg ağırlığındadır. Evlendikten sonra Pavlina (adı buydu) bir çocuk doğurdu ve ardından kocası işini bırakması için ısrar etti. Alışverişe bile gitmesine gerek yoktu: kocası yiyecekleri getirip buzdolabına yükledi. Artık evden daha az çıkıyordu, televizyon karşısında yemek yedikten sonra uzanmayı seviyordu. Fark edilmeden kilo aldı ve bir gün kocası ona bu konuda bir açıklama yaptı. İlk başta gücendi, yine de kilo vermeye karar verdi. Herbalife denedim ama olmadı. Klinikteki resepsiyonda "Buzdolabı açıyorum," dedi, "ve orada hiçbir şey yok! Ve her şey çok lezzetli - ruh seviniyor. Bir tepsi alacağım, yemek yiyeceğim ve akşam tartıya çıkacağım - fazladan üç kilo. Ve üç gün içinde, bu kadar güçlükle kaybetmeyi başardığım tüm kiloları yeniden alıyorum. Böylece hem Herbalife'tan hem de diyetlerden hayal kırıklığına uğradı, kayıtsız kaldı.

Onunla çalışmak zordu: artık hiçbir şey istemiyordu ve hiçbir şeye inanmıyordu. Annelik duygularına başvurarak onu ikna etmek mümkündü: kızı hızla kilo alıyordu. Pavlina'nın hangi ürünleri tercih ettiğini öğrendik. Buzdolabından yoğurdu sevdiği, jambon, sosis, et ve balıktan oluşan karmaşık sandviçler yaptığı, hepsini Pepsi-Cola ile yıkadığı ortaya çıktı. Genel olarak, anayasada kontrendike olan eksiksiz bir Yin ürünleri setiydi. balçık.

Öncelikle hastanın soğuk yiyecekleri kararlı bir şekilde reddetmesini, yiyecekleri biber ve baharatlarla tatlandırmamasını ve diyette üç tada uymasını önerdik: tuzlu, ekşi ve baharatlı. Ayrıca yürüyüşe çıkmamı, spor salonunda egzersiz yapmamı, TV ekranında pasif dinlenmeye son vermemi - daha fazla hareket etmemi, hareket etmemi, hareket etmemi, kendime dinlenmememi tavsiye ettiler. Yapıyı normalleştiren fitopreparasyonlar ve prosedürler reçete edildi balçık. Kapsamlı önlemlerin bir sonucu olarak Pavlina, normal kilo, çekici görünüm ve sağlık kazanabileceğine dair güven kazandı.

Sadece tüketilen gıda miktarının değil, doğasının da önemli olduğu belirtilmelidir. Diyette düşüncesizce azalma, okuma yazma bilmeyen diyet seçimi vücuda önemli zararlar verebilir. Diyetin gerçekten fayda sağlaması için öncelikle hangi yiyeceklerin tüketilebileceğini ve hangilerinin hariç tutulması gerektiğini bilmeniz gerekir. Ayrıca pişirme yöntemi ve yemeğin zamanı da önemlidir.

Gıda ürünleri, içerdikleri enerji türüne bağlı olarak yang (ısınma) ve yin (soğuk) olarak ayrılır: Yang veya Yin. Yemeğin lezzeti çok önemlidir. Bir kişinin kendi içindeki Yin veya Yang'ın enerjisini tam olarak tat alma tomurcuklarının yardımıyla tanıdığına inanılıyor. Yukarıda da belirtildiği gibi, anayasa ehli balçık baharatlı, ekşi ve tuzlu olmak üzere üç tat önerirler, ancak acı ve tatlı tadı olan yiyeceklerden de kaçınmalıdırlar. Chud-shih der ki: "Acı, tatlı, 'ağır', 'soğuk' ve 'yağlı' aşırı, gündüz uyku, yemekten sonra dinlenme, nemli yatış... hafif giysiler... az pişmiş, yanmış ve ekşi yiyecekler, soğuk çay ve su , daha önce yenen yemek sindirilmeden önce yemek - bunlar hastalıklara ivme kazandıran koşullardır balçık».

Baharatlı yiyecekler yerken balçık harekete geçer ve fazlası vücudu "en yakın kapılardan" terk eder. İşte bir örnek: işte iki arkadaş - bir erkek rüzgar ve bir erkek mukus (her iki anayasa da soğuktur) - tüm yemeklerin sıcak ve baharatlı olduğu bir Meksika restoranında yemek yiyorlar. Bu yiyeceklerden ısınırlar, ancak birincisini dışarıdan etkilemezse - kendini iyi, hafif hisseder, ruh hali yükselir, sonra ikinci terler, öksürür, burnundan akar, çok fazla tükürük vardır - yani , tüm hareket belirtileri var balçık. Aynı şey fiziksel aktivitede de olur ve bu oldukça normaldir.

anayasa balçık, kural olarak, bir kişiye miras yoluyla gider ve eğer bir çocuğun tam ve büyük ebeveynleri varsa, o zaman muhtemelen erken yaşlardan itibaren aşırı beslenir ve aşırı yemek, anayasayı bozmak ve Yin hastalıklarını geliştirmek için ideal bir durumdur. : bademcik iltihabı, farenjit, kronik rinit, sinüzit, bronşit ve bronşiyal astım, çeşitli alerjiler.

12 yaşında oğlu olan bir kadın Naran polikliniğine başvurdu. Çocuğun cilt sorunları vardı: kızarıklık, kaşıntı, göğsünde ve sırtında akne kolonileri belirdi - bir dosha bozukluğunun karakteristik belirtileri. balçık. Görüşmeden, anayasayı miras aldığı ortaya çıktı. balçık babadan çocuk kilolu doğdu, beyaz tenli ve sarı saçlı. Şımarıktı ve aşırı beslenmişti: litrelerce süt içti, tatlı yoğurt paketleri, jambonlu, sosisli ve peynirli birçok sandviç yedi. Oğlan hızla büyüdü, ancak soğuk algınlığı olmadan bir ay bile geçmedi ve sümük ve öksürük en sık görülen olaylardı. Ve sonra cilt sorunları başladı.

Ne yazık ki, klinik doktorunun tavsiyesini dinledikten sonra kadın onlara kulak asmadı ve oğlunun yaşam tarzı aynı kaldı - hareketsiz. Karışık tipteki soğuk yiyecekler de değişmedi - etli makarna, patates, süt ürünleri, kekler, çörekler, soğuk meyve suları ve içecekler. Aynı zamanda yiyecekler tazeydi, baharatsız pişiriliyordu. 17 yaşında çocuğun dirsek ekleminin şişmesi ve incinmeye başlamasıyla sona erdi - içinde sıvı birikmişti. Cerraha gidip bir delik açmak zorunda kaldım.

Ayrıca yetişkinlerin fazla kilolu olduğu bir ailede doğan bir kişinin aynı olmak istememesi ve fazla yemek yemesine izin vermemesi, egzersiz yapması da olur. Ebeveynlerin böylesine olumsuz bir örneği özellikle genç kızlar için iç karartıcıdır: kendilerini formda tutmaya çalışırlar. Ama sonra evlendiklerinde, sosyal çevreleri sınırlı olduğunda, fiziksel aktiviteyi azaltırlar. Tembellik ve aşırı yeme eğilimi geliştirirler ve sonuç olarak aşırı kilo birikir. Bu, uzun mesafeli bir metropolde yaşam tarafından kolaylaştırılır: hiçbir yere gitmek istemezsiniz, giyinip evden çıkmak istemezsiniz. Şehir hayatı insanı enerjiyi boşa harcamamaya değil, tasarruf etmeye zorluyor. Ve bu makul. Ancak böyle bir tutumluluk, fiziksel aktivitenin kısıtlanmasına, kanepede TV karşısında pasif bir eğlenceye yol açtığında değil.

30 yaşında anayasaya sahip genç bir kadın bize yaklaştı. balçık. 165 cm boyunda, neredeyse 100 kg ağırlığındaydı ve hiçbir şekilde kilo veremiyordu. Onunla bir sohbette, gençliğinde ince bir kız olduğu, ancak evlendiğinde kilo almaya başladığı ortaya çıktı. Kocası onu çok sevdi ve memnun etmeye çalıştı, şımarttı: sürekli çikolata ve kek getirdi, onu her türlü fiziksel efordan özenle korudu. Hamile kaldıktan sonra işini bırakıp ev hanımı oldu. Süt bağımlısıydım ve onu litre olarak ve soğuk, doğrudan buzdolabından içtim. Kendini yemekle sınırlamadı: çok patates, balık ve et yedi, soğuk yoğurtları severdi. Televizyon onun sadık ve değişmez arkadaşı oldu, can sıkıntısından kurtuldu. Gün boyunca kadın uyumayı severdi. Sonuç olarak hamilelik sırasında 23 kg toparlandı. Kendi başına doğum yapamadı (çocuk küçük olmasına rağmen - 3,4 kg), sezaryen geçirdi. Aşırı kilolu ağırlaştırılmış mastopati. Doğumdan sonra iyileşerek yaşam tarzını değiştirmedi ve yılda 20 kilo daha aldı. Diyetlerin yardımıyla kendi kendime kilo vermeye çalıştım ama boşuna. Sonra Naran'a döndü. Anayasanın işleyişine aykırılık sebebinin tespit edilmesi balçık yetersiz beslenme (öncelikle süt ve günde 2-3 litre içtiği soğuk su) ve genel yaşam tarzı ortaya çıktı, klinik doktoru hastaya bir diyet, egzersiz, bitkisel ilaçlarla özel bir tedavi süreci ve prosedürler verdi. Hemen değil ama kadının damak zevkini değiştirmeyi, yenen yemek miktarını sınırlamayı, katı ve sıvı yiyecek oranını düzenlemeyi başardık. Tabii ki ağırlık normale döndü ve sağlık düzeldi.

Chud-shih şöyle der: "Akıllıca kullanıldığında yiyecek ve içecek bedeni ve yaşamı destekler ve aşırı, eksik veya yanlış kullanıldığında hastalıklara yol açar ve hatta yaşamı kesintiye uğratabilir." Her şeyin dengelenmesi gerekiyor: hem beslenme hem de yaşam tarzı. Cehalet, insanı zehirleyen, onu tutkuların ve dolayısıyla hastalıkların kurbanı yapan bir zehirdir. Yani, örneğin, bazı insanlar doyurucu bir yemekten sonra uyumayı sever ve bunda bir sakınca görmezler, üstelik bunu oldukça sağlıklı bulurlar. Bunun neye yol açtığını tahmin etmek zor değil.

18 yaşında bünyesi bozuk bir genç kliniğe geldi. balçık. Hikayesine göre Vadim'in ebeveynleri (adı buydu), uzun boylu, iri yapılı insanlardı, ancak kendisi çocuklukta çevikti, aktif olarak spor yapıyordu, neredeyse hiç hastalanmıyordu. Enstitüye kabul edilmesiyle birlikte yaşam tarzında ciddi değişiklikler oldu. Vadim sporu bıraktı. Ders aralarında McDonald's'ta arkadaşlarımla bir şeyler atıştırdım ve eve döndüğümde doyana kadar yedim ve televizyon izlemek ve kestirmek için kanepede rahatça oturdum. Bir iki saat uyuduktan sonra ödevine başlamadan önce kendini yenilemek için mutfağa geri döndü. Eğitim materyalini bitirdikten sonra tekrar mikrodalgaya koştu: bir şeyler ısıtın ve bir şeyler atıştırın. Aynı zamanda Vadim, çalışma kapasitesini harekete geçirdiği Coca-Cola ve enerji içeceklerini büyük miktarlarda tüketti. Bilgisayar başında geçirilen akşamlar. Bu yaşam tarzı ile bir yılda 15 kilo almış ve sakarlaşmış, şişmanlamış ve cilt problemleri oluşmuştur. Neyse ki yakınlarının makul argümanlarının etkisi oldu ve genç adam zamanında durmayı başardı.

Çünkü anayasa halkı balçık Hardy, fiziksel emek ve spor egzersizlerinden yararlanırlar. Ancak durgunluğa katkıda bulunan laktik asit birikimini önlemek için balçık vücutta, yük altında, periyodik olarak kendinize dinlenmeniz gerekir. Soğuk prosedürler, kış yüzme onlar için kontrendikedir. Bu dosha kendi başına Yin soğuğunun yapısıdır, bu nedenle sahibi üşür, sıcak giysilere bürünür ve soğuğa tahammül etmez. Daha genç yaşlarında, iç organlar henüz değişikliklere bu kadar duyarlı olmadığında, bu tür insanlar bazen soğuk bir nehirde veya gölde yıkanmalarına izin verirler, ancak daha sonra bunun bedelini eklem hastalıkları, deri ve diğer benzer hastalıklarla öderler.

anayasa için balçık Aşağıdaki alevlenme dönemleri karakteristiktir: ilkbahar-yaz başı, yaz sonu-sonbahar başı. Mukus vücutta birikmeyi başardıysa, bahar dönemi özellikle fırtınalıdır. Açıklama tantrası Chud-shih'de şöyle yazılmıştır: "Kışın mukus göğüste toplanır ve ilkbaharda güneş ısınmaya başladığında hareket etmeye başlar." Kendini nasıl gösterir? Sırt, özellikle bel bölgesinde ağrımaya başlar, eklemler ağrır, burun akıntısı ve balgamlı öksürük görülür, ancak ateş yükselmez, gastrit ve diğer kronik hastalıklar kötüleşir, vücutta şişlik oluşur ve şiddetlenir.

53 yaşında bir kadın kliniğe geldi. Büyük ve uzun boylu, 58 bedene sahipti ve aynı zamanda ona göre 30 yıldır başarısız bir şekilde kilo vermeye çalışıyordu. Hastanın adı Valentina Petrovna, Naran'daki randevuya aynı zamanda meydana gelen yıllık bronşit alevlenmeleri nedeniyle getirildi. İlkbaharın sonunda, iş arkadaşlarının çoğu yaz tatili için planlar yaparken, görünürde bir sebep yokken hastalanmaya başladı. Fırtınalı bir öksürüğe bir ıslık eşlik etti, nefes almak zordu, göğüste her şey köpürüyordu; Valentina Petrovna geceleri şiddetli öksürük nöbetlerinden titreyerek ter içinde uyandı. Hastalığın nedeni belirlenemedi: Kadında hiç zatürree olmadı, sigara içmedi. Enflamatuar süreçlerin olmamasına ve sıcaklığın yükselmemesine rağmen Valentina Petrovna antibiyotiklerle tedavi edilmeye çalışıldı. Alımlarının bir sonucu olarak, tedavi gerektiren dysbacteriosis gelişti. Sonbahar geldi - bronşitin yeni bir alevlenmesi, yine antibiyotikler, sonra disbakteriyoz ... Böylece tüm yıl planlandı ve bu yıldan yıla tekrarlandı.

Klinik doktoru, "neredeyse hiçbir şey yemediğini" iddia etmesine rağmen, hastanın dikkatini hemen diyetin doğasına çekti. Bununla birlikte, günün analizinin gösterdiği gibi, Valentina Petrovna yoğurt, süzme peynir veya sandviç veya mayonezli ringa balığı veya salata ile kendini şımartmadan yarım saat bile geçmedi. Ancak kendisi için nadiren sıcak yemek pişirirdi. Her gün soğuk Yin yemeği tüketerek kilo vermeyi umuyordu ve ısrarla tekrarlayan bronşite şaşırdı! anayasayı ihlal etmek balçık ayrıca ağrıyan eklemleri, koksartrozun ilk aşamasını, lumbosakral omurganın osteokondrozunu, varisli damarları gösterdi. Ölü damarların bir kısmı ameliyatla çıkarıldı, ancak hastalığın nedeni değil, yalnızca semptomlar ortadan kaldırıldığı için, bir yıldan kısa bir süre sonra, varisli damarlar zaten yeni yerlerde yeniden ortaya çıktı.

Hastaya bir tedavi süreci belirledik: masaj, kavanozlar ve pelin puroları ile ısınma, hardal sıvaları. Ek olarak, anayasayı normalleştiren fitopreparasyonlar reçete ettiler. balçık. Ek olarak ve kısmen Valentina Petrovna'nın çok sevdiği sıcak ahududu çayının yerine geçmesi için (yalnızca öksürük nöbetleri sırasında durumunu rahatlattı), ona zencefilli bir içecek verildi. Tedavi ve beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarındaki değişikliklerin bir sonucu olarak, hastanın durumu düzeldi: mevsimsel öksürük atakları artık tekrarlamıyor, eklem ağrıları kayboldu, kilo azaldı.

Mukus ve su ağır maddeler olduğu için vücudun alt kısımlarında birikmeye başlar. Chud-shih'de mukus hakkında şöyle denir: "Zirvede olduğu için aşağı düşer." Sonra önce ayak bilekleri şişer (akşamları ayakkabılar sıkar), sonra şişlik kalçalara ve basenlere kadar yükselir ve sonunda tüm vücut şişer, yağlanır ve şekilsizleşir.

Diabetes mellitusun başlangıç ​​aşamasında olan 42 yaşında bir erkek bize yaklaştı. Uzun boylu, iri yapılı Andrei Viktorovich, anayasanın tipik bir temsilcisiydi. balçık. Başarılı bir bilimsel kariyeri vardı, bilim doktoru ve profesördü. "Tezimi uzanarak yazdım," dedi gülümseyerek. "Uzun süre ayaklarımın üzerinde durmayı sevmiyorum, bu yüzden ders vermiyorum." Gün içindeki yemekleri hep aynıydı: çok miktarda tükettiği kek, tatlı veya kek ile sıcak çay. Bu çay partilerinin zor durumlarla başa çıkmaya yardımcı olduğunu ve yıllar içinde hayatın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini söyledi. Sonuç olarak 186 cm boyunda ve 130 kg ağırlığındaydı. Sorunlar başladı: müşterimiz özel mağazalarda bile kıyafet alamıyordu, sipariş vermek için dikmek zorunda kaldılar; bir uçakta, eğer çift kişilik bir koltuk olsaydı uçabilirdi; bacakları sürekli şişti, varisli damarlar ve tromboflebit gelişti. Andrey Viktorovich'i alarma geçiren son şey, yaklaşmakta olan diyabetin bir işareti olarak kan şekeri seviyelerindeki ani yükselmelerdi. Böylece Naran'daki resepsiyona geldi.

Öngörülen tedavi, yaşam tarzında ciddi bir değişiklik içeriyordu: fiziksel aktivitede bir artış; kekli tatlı çay ve birçok tanıdık Yin ürünü unutulmalıydı, ancak genel olarak diyet dayanılmaz değildi. Bir ay sonra ağırlık 15 kg azaldı, şişlik kayboldu, bacaklar çok daha kolay hale geldi. anayasa olarak balçık uyumlu bir duruma döndü, hastanın refahı iyileşti. Zamanında alınan önlemler sayesinde ciddi sağlık sorunlarının önüne geçildi.

Önemli pertürbasyon faktörü balçık- nemli, soğuk bir odada kalmak, çok hafif giysiler giymekten kaynaklanan düzenli hipotermi, özellikle dışarıda çok zaman geçirmeniz gerekiyorsa (örneğin, sokak tezgahlarında çalışan satıcılar bundan muzdariptir). Zamanla, bu sağlıksız dolgunluğun gelişmesine yol açar. Çünkü anayasanın doğası balçık- soğuk, üzerine ısı ile hareket etmek gerekir. Güneşte ve ateşin yanında güneşlenmeniz, kuru ve sıcak bir evde yaşamanız, ölçülü çalışmanız, egzersiz yapmanız, gün boyunca uyumamanız önerilir; sıcak yemek yiyin, sıcak için, hatta ilaçlarla birlikte sıcak kaynamış su için.

Giriş bölümünün sonu.

* * *

Kitaptan aşağıdaki alıntı Büyük insanların hastalıkları veya mukus nedir? (S. G. Choyzhinimaeva, 2016) kitap ortağımız tarafından sağlanan -