Bebekle birlikte uyumak: artıları, eksileri, güvenlik kuralları, sütten kesme yolları.

Doğal olarak kullanışlıdır. Sonsuz hareket hastalığını, gece yarısına kadar beşikteki nöbetleri unutabilirsiniz. Annem yeterince uyuyor ve sabahları kendini dinlenmiş hissediyor. Birlikte uyumak isteğe bağlı emzirmeyle iyi gider. Bu, emzirmeyle ilgili herhangi bir sorun olmayacağı anlamına gelir.

Birçok bebekte var huzursuz uyku, her 20-30 dakikada bir uyanın. Bebek ayrı uyursa anne bütün gece beşiğe atlamak zorunda kalır. Hastaneden ayrılırken büyük kızımla bunu yaşadım. İlk gece her saat başı onu görmek için kalktım.

Ne zaman sütten kesilmeli

Bir bebek anne ve babasıyla birlikte yatsa bile kaç yaşına kadar devam edebileceği sorusu her zaman akıllarda kalır. birlikte uyumak bebekle. Ben işleri zorlama taraftarı değilim. Değilse acil ihtiyaç Dışarı çıkmak için bebeğin 2-3 yaşına gelmesini beklemek daha iyidir. Her durumda, bundan bir süre önce bebeği memeden ayırmanız gerekir.

Bazı durumlarda anneler emzirmeyi nasıl bırakacaklarını bilmek isterler. birlikte uyumak senin bebeğin. Belki ailede başka bir çocuk bekleniyor. Ya da annem yorgun. Sonuçta, hatta ebeveyn yatağıÇocukların uykusu huzursuz olabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar sıklıkla bükülür, tekmelenir ve itilir. Bazıları, meme ucu acısın ve uyku kalmasın diye bütün gece annelerinin memesini kemirmeye hazırdır.

Forumlardaki deneyimli anneler, bir yaşına kadar bir çocuğu birlikte uyumaktan vazgeçirebileceğinizi söylüyor. en azından, zaten yaklaşık 10 ay.

Çocuğunuzu birlikte uyumaktan vazgeçirmenin 4 yolu

Birkaç nazik sütten kesme stratejisi vardır. Prensip olarak ağlamak gibi radikal yöntemleri her ne kadar etkili olabilseler de düşünmüyorum.

1 yol. En küçük çocuklar için ilave bebek karyolası seçeneği mevcuttur. 3 duvarlı ve bir tarafı açık olan özel bir yan yatak alın. Veya normal bir beşikte bir yan bölme kaldırılır. Ortak bir alan yaratmak için onu ebeveyn yatağının yakınına yerleştiriyorlar.

Artık çocuk annesiyle birlikte ama kendi beşiğinde uyuyabilir. Gerekirse anne onu hareket ettirecek, besleyecek veya sakinleştirecektir. Ve sonra herkes kendi yatağında huzur içinde uyuyacak.

Yavaş yavaş, beşik daha da ileri hareket ettirilebilir.

Bebeğiniz bütün gece göğüslerinin üzerinde duruyorsa, yatmadan önce onu daha tatmin edici bir şeylerle beslemeyi deneyin. Gece için özel rahatlatıcı lapalar var.

Yöntem 2. Uykuya dalmak için bir ritüel yaratılır. Mesela çocuğa ninni çalıp, uyuyana kadar yatağı sallıyorlar. Bu 40-50 dakika sürebilir. Bir süre sonra ninni çalmayı ve sarsılmadan uzaklaşmayı deneyebilirsiniz. Veya önce 5-10 dakika bekletin. Daha sonra bu sefer artırın. Belki çocuk annesini beklemeden kendi başına uykuya dalar.

3 yollu. Emzirmeyi tamamlamış çocuklar için uygundur. Kural olarak, 1,5-2 yaşlarında bir çocuk bir süre yalnız uyuyabilir. Örneğin gün boyunca. Akşamları bebek derin bir uykuya dalıncaya kadar yanına alınır. Daha sonra yakınlarda bulunan ayrı bir beşiğe aktarılır.

Beşik ebeveynlerin uyuduğu kanepenin yanındadır

Geceleri bebek büyük olasılıkla uyanacak ve annesinin yanına gelecektir. Tekrar uykuya dalmasına izin verin, sonra onu geri koyarlar. Evet, bu durumda annemin koşması gerekecek. Ancak. Bu yöntem benim için çok işe yaradı çünkü bebeğim 2,1 yaşında hâlâ gecede 5 defaya kadar tuvaleti kullanmak için uyanıyor. Sonra benimle yatağa giriyor.

Ne yaptım: 12.30, 2.00, 4.00, 6.00'ya birkaç alarm kurdum. Zil çaldığında uyanıyorum, kızımı leğenin üzerine koyuyorum (bunun nasıl yapıldığını detaylı olarak yazıyorum) ve beşiğine geri koyuyorum.

Yaklaşık bir buçuk ay süren bu rejimin ardından bazen bütün gece kendi odasında uyuyor, hatta çoğu zaman kuru oluyor. Ve eğer ıslandıysa bunun nedeni annemin alarm saatini duymamasıdır.

Ne zaman uykusuz geceler geçmişte kaldı, yetişkinler bir çocuğu ebeveynlerinin yatağından nasıl ayıracaklarını düşünmeye başlar. Birçok kadın, gece beslenmesinden sonra yeni doğan bebeklerini beşiğe aktarmaz, sabaha kadar yanlarında bırakır. Bebek annesinin yanında olmaya çok çabuk alışır ve geceleri ayrı uyumayı reddeder. Bazen çocuklar başarıya ulaştıktan sonra bile ebeveynlerinin yatağından ayrılmak istemezler.

Anne ve yenidoğan arasında birlikte uyumanın birçok faydası vardır:

• Bebek annesinin yanında daha rahattır. Onun kalbinin atışını duyuyor, sıcaklığıyla ısınıyor ve süt kokusunu kokluyor. Bu gibi durumlarda bebek daha iyi uyur ve kolikten daha az acı çeker.
• Bebek kendini iyi hissettiğinde daha az uyanır ve annenin daha uzun süre uyumasını sağlar.
• Kadının bebeği beslemek için beşikten çıkarmak ve yemek yedikten sonra onu yere bırakmak için kalkmasına gerek yoktur.
• Bir anne yeni doğmuş bebeğini yarı uykudayken besleyebilir. Bu onun daha iyi uyumasını sağlar.
• Birlikte uyumak anne ve bebek arasındaki bağı güçlendirir.
• Bebeğinize yakın olmak anne sütü üretimini artırır.
• Bebek doğumdan sonraki ilk aylarda annesiyle birlikte uyursa daha iyi gelişir. Daha sonra, bu tür çocuklar daha sıklıkla istikrarlı bir ruha ve sağlıklı bir sinir sistemine sahip olurlar.

Birlikte uyumanın dezavantajları:

• Yeni doğmuş bir bebekle uyumak tehlikelidir. Ne yazık ki uyuyan bir annenin bebeğin havaya erişimini engellediği veya onu yaraladığı durumlar vardır.
• Bir kadın doğumdan sonraki ilk aylarda bebeğe yakınken daha iyi uyuyorsa, daha sonra birlikte uyumak onu yorar. Daha büyük bir çocuk döner, iter ve gittikçe daha fazla yer kaplar.
• Çocuk olumsuz etkileniyor samimi yaşam ebeveynler. Anlamlı bir yakınlığın uzun süreli yokluğu...
• Birlikte uyumak çocukları ebeveynlerine bağımlı hale getirir ve bağımsız olmalarına izin vermez.
• Çocuklar ebeveynleriyle uyuduklarında onlarla birlikte yatarlar. Bunları daha erken bırakmak neredeyse imkansızdır.

Çocuğunuzu birlikte uyumaktan ne zaman vazgeçirmelisiniz?

Ebeveynler çocuklarını kazara veya kasıtlı olarak yatağına alıştırdıysa, onu mümkün olan en kısa sürede sütten kesmeleri gerekir.

Birlikte uyumanın tüm faydaları yalnızca doğumdan sonraki ilk haftalarda ortaya çıkar. Bebek büyüdükçe annesiyle yakın temasa olan ihtiyacı azalacaktır.

Yenidoğanın durumu normale döndüğünde artık kolik sorunu ortadan kalkacak ve gece uykusu süresi uzadıkça, yavaş yavaş ona ayrı uyumayı öğretmeniz gerekir.

Yenidoğan 3 aylıkken yeniden evlendirmeye başlamak en iyisidir. 1 yaşına gelmeden taşınması tavsiye edilir. Eğer optimal zaman kaçırılırsa bebeğin derhal tahliye edilmesi gerekir.

Ne kadar geç harekete geçilirse başarılı olmak o kadar zor olacaktır. Ve zorlu adaptasyon dönemi ne kadar uzun sürecekse.

Bir anne bebeğini yatağına yatırmaya karar verdiğinde çocuğun hasta olmaması gerekir. Seyahat ederken, hareket ettikten sonra, aşı sonrası, bebek kendini iyi hissetmediğinde, kaprisli olduğunda, huzursuz olduğunda bebeğinizin hayatında değişiklik yapmamalısınız.

1 yaş altı bebeğe beşik eğitimi nasıl yapılır?

İlk başta bebek kızacak ve çok çığlık atacak. Bu durumda onu kucağınıza almanız, sakinleşene kadar beklemeniz ve tekrar beşiğine koymanız gerekir. Kalıcı olmanız gerekiyor. Bebek ilk gece kategorik olarak ayrı uyumayı reddederse, onu annesinin yanına bırakmanız gerekir. Ancak ertesi gün her şeyi tekrarlamanız gerekiyor.

Yorgun bir bebek beşiğinde uyuyakalırsa, çabalar boşa gitmemiş demektir. Artık bebeği olabildiğince sık ve uzun süre içinde bırakmanız gerekiyor.

Bebeğin bazen bütün geceyi ebeveynleriyle geçirmesine izin verecek şekilde ara verilmemelidir. Anne çok yorgun olsa veya aile geceyi bir partide geçirse bile bebeği ayrı ayrı yatırmanız gerekir. En ufak bir rahatlama, günlerce süren çabaların meyvelerini boşa çıkaracaktır.

Bebeğin beşiğe hızlı bir şekilde alışması için onu çekici bir yer haline getirmeniz gerekir. Bebek sadece içindeki oyuncaklarla oynamalıdır. Çocuk halısı, kanepe ve ebeveyn yatağındaki oyunlar geçici olarak ertelenmelidir.

Çocuk beşiğindeyken onu okşamanız, onunla konuşmanız, ona şarkılar söylemeniz gerekir. Ona hafif, rahatlatıcı bir masaj verebilirsiniz. Beşik hoş hislerle ilişkilendirilirse, bebek akşam banyosundan sonra ona uzanmaktan mutluluk duyacaktır.

Bebeğinizi her gece beslenmesinden sonra ısrarla beşiğine yatırırsanız 2-4 hafta içinde ayrı uyumaya alışacaktır.

1 ila 3 yaş arası bir çocuğun taşınması

Bebeğinizi ayrı uyumaya motive etmek daha zordur. 1,5 yaşına yaklaştıkça bebekler ortaya çıkmaya başlar. Karanlıktan, yalnızlıktan korkarlar. masal karakterleri veya ölüm.

Yer değiştirme küçük bir erkek veya kız kardeşin doğumuyla çakışıyorsa, olumsuz duygular kıskançlık artacaktır. İlk doğan, hayatındaki hoş olmayan değişiklikleri yeni bir aile üyesinin doğuşuyla ilişkilendirir. Geri plana itildiğine ve daha az sevildiğine inanıyor. Annenin yeni doğan bebeğe 7/24 ilgi göstermesi şüphelerini daha da güçlendiriyor. Bu nedenle, küçük bir erkek veya kız kardeşin doğmasından önce çocuğun yerini değiştirmek gerekir. Bunu, aileye yeni bir üyenin eklenmesinin henüz görülmediği hamileliğin ilk aylarında yapmak daha iyidir.

Taşınmayı zamanında yapmak mümkün değilse, birkaç ay ertelemeniz gerekir. Daha sonra her iki bebeği de aynı anda hareket ettirebilirsiniz. Bebek ilk doğanla birlikte beşiğe taşındığında kıskançlık için hiçbir neden kalmayacaktır.

Böylece çocuk tahliyeyi ihanet olarak algılamasın ve kendisinden nefret etmesin. yeni yatak kademeli olarak uygulamaya konulması gerekmektedir.

Beşik ilk olarak ebeveyn yatağının yakınına yerleştirilir. Böylece mobilyalar arasında hiçbir engel kalmaz ve anne bebeğin yanında olur. Ona, herkesin sıkışık hissetmesi nedeniyle yatağın genişletildiğini açıkladılar.

Sonrasında kestirme beşik bebeğe yabancı görünmeyecek. Geceleri annesinin yakınlığı onu sakinleştirecektir. Yatmadan önce çocuğunuzun elini tutup onunla konuşmalısınız. Anne emzirmeye devam ediyorsa bunu daha önce olduğu gibi yatakta da yapabilirsiniz.

Çocuk rahatladığında çocuk mobilyalarını biraz hareket ettirmeniz gerekir. Değişiklikler temizlikle ilgili zorluklarla açıklanıyor. Yatakların arasına en sevdiğiniz çocuk oyuncaklarının bulunduğu bir kutu yerleştirebilirsiniz. Onların yakınlığı bebeği sakinleştirecektir.

Bir sonraki adım sınırı belirlemektir. Komodin, sandalye veya oyuncak dolabı olarak tasarlanmıştır. Daha sonra beşiğin duvara doğru hareket ettirilmesiyle mobilyalar arasındaki mesafe artırılır.

Çocuğu 3 yaşına gelene kadar ayrı bir odaya taşımaya değmez. Bu yaşta çocuklar yalnızlığa dayanmakta zorlanırlar.

3 yaşın üzerindeki bir çocuğu ebeveynlerinin yatağından nasıl ayırabilirim?

3 yaş üstü çocuklar kendilerini yetişkinlerle karşılaştırır ve onları taklit etmeye çalışırlar. Ebeveynlerin rolü asıl rol kalsa da, çocuk onlardan bağımsız hareket etmeye çalışır ve onların taleplerine itaatkar bir şekilde uymayı reddeder. Belli bir noktada bebek kendi arzularını yetişkinlerin arzularıyla karşılaştırmaya başlar.

3 yaşın üzerindeki bir çocuğu evlilik yatağından çıkarmak için onun doğal bağımsızlık arzusunu kullanmanız gerekir.

Ona kendi bağımsız dünyasını yaratma fırsatını vermeliyiz. Mağazaya bir gezi düzenlenmesi ve çocuktan kendisi için bir yatak seçmesinin istenmesi tavsiye edilir. Seçme fırsatı ona ilham verecektir. Mobilyaları seçmek için mutlu bir şekilde koşacak, ardından nakliyesini ve kurulumunu gururla izleyecektir.

Yatak almadan önce bebeğinize ayrı bir odaya geçmesini teklif edebilirsiniz. Pek çok çocuk bu olasılıktan hoşlanır, özellikle de bebeğin ilgisini dikkate alarak odayı yenilemeyi planlıyorlarsa. Örneğin duvarları duvar kağıdıyla kaplayın veya en sevdiği karakterin perdelerini asın. Çocuk hemen ayrı bir odaya taşınmaya hazır değilse ısrar etmeye gerek yoktur. Yeni beşik geçici olarak ebeveynin yanına kurulur.

Yetişkin ve çocuk mobilyaları arasındaki farkları vurgulamak gerekir. Çocuğa parlak desenlerle yatak takımı seçmesi önerilir.

Bir çocuğu ayrı bir odaya yerleştirmeyi başarırsanız ve her gece koşarak ailesinin yanına gelirse, kendini rahatsız ve yalnız hisseder.

En sevdiğiniz yumuşak oyuncağınız yalnızlıkla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bebekten önce yatırılması gerekiyor. Bir oyuncak ayı veya tavşan çocuğu yatmaya motive edecektir. Annesi onu yatağına yatırıp her zamanki şarkıları söylediğinde, onun yerine bir tavşan bıraktığını ona bildirerek gitmesi gerekir.

Bir gece lambası bebeğinizin karanlık korkusuyla baş etmesine yardımcı olacaktır. Birlikte seçmek de daha iyidir. Gece lambasının en sevdiği karakter, renk veya güzel şekil, çocukta hoş duygular uyandırarak korkularını ortadan kaldıracaktır. Bebeğin kaygısı azaldığı anda gece lambası kaldırılmalıdır. Aksi takdirde yetişkinliğe ulaştıktan sonra bile karanlıkta uyuyamayacaktır.

Yer değiştirmeden sonra bebeğe mümkün olduğunca fazla zaman ayırmanız gerekir. Çocuğun ebeveyn yatağından zamanında ayrılmasına izin vermeyen şey, anne sevgisinden mahrum kalma korkusudur. Onu daha sık kollarınıza almanız, ona sarılmanız, öpmeniz, isteklerini dinlemeniz ve onlara yanıt vermeniz gerekiyor.

Eylemlerin sırasını değiştirmeden belirli bir yatma ritüeli yaratmaya çalışmalı ve onu kesinlikle takip etmeliyiz. Banyo yapmak, diş fırçalamak, pijama giymek, sarılmak, öpmek ve iyi geceler şarkısı söylemek - her şey her gün en küçük ayrıntısına kadar tekrarlanmalıdır. Bu, çocuğu etrafındaki dünyanın istikrarına ve ebeveyn sevgisinin değişmezliğine ikna edecektir.

Nasıl olabilir?!

Uzmanlar, bir çocuğun en az 6 ay (tercihen bir yıla kadar) ebeveynleriyle aynı odada uyuması gerektiğini söylüyor. Bir bebek kaç yaşına kadar ebeveyn yatağında yer alma hakkına sahiptir? Merkez danışmanı Tatyana Chkhikvishvili bu konuda böyle düşünüyor bebek uyku ve BabySleep'in geliştirilmesi:

“Her şey çocuğa ve ebeveynlerin birlikte uyumaya devam etme isteğine bağlı. Ebeveynler geceleri bebekten ayrılmaya henüz hazır olmadıklarını anlıyorsa veya anne bütün gün çalışıyor ve gün boyunca kendisinin ve bebeğin temasının eksik olduğunu hissediyorsa (ve bunu geceleri alıyorsa), o zaman birlikte uyumak faydalı olabilir. istenildiği kadar devam ettirilir. Yaş sınırlaması yoktur. Er ya da geç çocuk zaten gidecek, bu kaçınılmaz.”

Yeterli!

Ebeveynlerin ve çocuğun aynı yatakta birlikte uyumasını engellemenin ana nedenleri şunlardır (aşağıda listelenen noktalardan en az biri sizin için geçerliyse bebeğinizi uzaklaştırmayı düşünmelisiniz):

Birlikte uyumak anne için sakıncalıdır (rahatlayamıyor, her seste uyanıyor, kötü uyuyor, deneyimler yaşıyor) artan kaygı ve çocuğun üzerinden geçmekten korkuyor).

Ebeveynler sağlayamaz güvenli uykuÇocuğun onlarla aynı yatakta yatması (örneğin, yatak çok yumuşaktır - çocuk burnunu buna gömerse özgürce nefes alamayacaktır).

Çocuğun babası birlikte uyumaya karşı çıkıyor çünkü bu durumda yeterince uyuyamıyor ve sabah işe gitmek zorunda kalıyor.

Ayrı uyku: Çocuk hazır mı?

Kural olarak, birlikte uyumak anne için uygundur (özellikle çocuk emziriliyorsa). “Fakat birlikte uyumanın çok önemli bir ihtiyaç olduğu çocuklar da var, %15-20 civarında. Bu tür bebeklerin anneleriyle sürekli yakın temasa ihtiyaçları vardır ve bu sadece geceleri değil gündüzleri de kendini gösterir. Tatyana Chkhikvishvili, "Evcil" çocuklar sürekli olarak annelerini en azından göz önünde tutmak istiyorlar" diye açıklıyor. Bebek gün içinde sizsiz de yapabiliyorsa (örneğin, uzun zamandır bağımsız olarak şezlongda oynayabilir), o zaman büyük olasılıkla çocuk geceleri kendi yatağında uyuyabilecektir.

Hareket planı!

Yani her şeyi tarttınız ve uykunun ayrı olması gerektiğine karar verdiniz. Nereden başlamalı? İlk adım, çocuk için bir uyku ve uyanıklık ritmi oluşturmaktır.

“Aşırı yorgun, aşırı heyecanlı bir bebek yeniliğe direnecektir. Çocuğunuzun değişmeyi kabul etmesi için, iyi bir gece uykusu aldığından ve yatağa gittiğinde sağlıklı olduğundan emin olun. iyi ruh hali", bir çocuk uyku danışmanına tavsiyede bulunur.

Uyku ve uyanıklık normları tablosunu yaşa göre kontrol edin, rejimi çocuğun ihtiyaçlarına göre ayarlayın. “Bebek sabah 8'de kalkarsa çocuk Yuvası ve gece uykusu normu 11 saattir, bu da akşam 9'a kadar uykuda olması gerektiği anlamına gelir. Yatma vaktine başlamanın zamanı değil!” - Tatyana Chkhikvishvili'yi açıklıyor.

Şimdi göreviniz bebeğinize kendi başına uykuya dalmayı öğretmek.

“Bir bebeğin uykuya dalmak için ebeveynlerinin yardımına ihtiyacı varsa - sallayarak, okşayarak, annesinin göğsünü - onu ayrı bir yatakta uyutmak son derece zor olacaktır. Çocuk, uyku döngüleri her 40 dakikada bir - 1,5 saatte bir değiştiğinde ve annenin katılımını gerektirdiğinde uyanacaktır ki bu da çok yorucudur" diyor Tatyana Chkhikvishvili. Çocuğunuza kendi başına uykuya dalmayı öğretin, sonra çocuk geceleri uyanacak ve sizin yardımınız olmadan hemen uykuya dalacaktır.

Şimdi bebeği ayrı bir beşikte uyutmaya gönderiyoruz. Bunu yapmanın iki yolu var.

Uykuya dalma koşullarını hemen değiştirin ve çocuğa bir gerçeği sunun: işte bu, Bugün ayrı uyuyorsun Ancak bebeği çığlık atacak, kendini aşağılayacak ve uykuya dalacak şekilde yalnız bırakmamalısınız. Bebeğin yeni koşullara uyum sağlamasına yardımcı olun, onu rahatlatın. “Annesinin sesini duyunca sakinleşen çocuklar olduğu gibi, tam tersine seslerden heyecanlanan çocuklar da var. Gün boyunca gözlemleyin; çocuğunuzun ağlamayla baş etmesine ne yardımcı olur? Hangi teselli yöntemleri ona tanıdık geliyor? Akşamları da işe yarayacaklar” diye açıklıyor bebek uyku danışmanı.

Ayrıca uyku koşullarınızı da yavaş yavaş değiştirebilirsiniz. Tatyana Chkhikvishvili şunu öneriyor: “Başlangıç ​​olarak birlikte uyumaya devam edin, ancak çocuk uykuya daldığında yanına yatmamaya, oturmaya çalışın. Bebeğiniz alışınca biraz daha uzağa oturun. O zaman onunla aynı odada ol. Şimdi bebeği ayrı bir beşiğe taşımaya çalışın ve bebek uykuya daldığında yakınınızda olun.” Böylece çocuğunuz yavaş yavaş sizin yanınızda değil, kendi yatağında uykuya dalmayı öğrenecektir.

En iyilerinden biri tartışmalı konularÜç yaşın altındaki çocukları büyütürken birlikte uyuma uygulamasıdır. Beşik ne kadar iyi olursa olsun çoğu bebek annesiyle uyumayı tercih eder. Anne için de bu durum, özellikle emzirirken bir kurtuluşa dönüşür. Artık gece boyunca birkaç kez kalkmak zorunda kalmıyor, bu da çok daha iyi uyumasını mümkün kılıyor. Bebek ayrıca annesi yanında olduğunda kendini çok daha sakin hisseder: rahat ve güvendedir. Bu nedenle birlikte uyumanın avantajları vardır:

1. Gece beslemeleri başarılı ve uzun vadeli beslenmenin en önemlilerinden biri olarak kabul edilir. Emzirme Süt üretiminden sorumlu olan prolaktin hormonunun üretimini uyardıkları için.
2. Annenin çocuğu için endişelenmeden ve gece boyunca birkaç kez onu görmeye kalkmadan rahatlama fırsatı. Bebeği uyutmak için sallamaya gerek yoktur, yemek yedikten sonra kendi kendine uykuya dalar.
3. Bir bebek için anne bütün dünyadır ve gündüz olduğu kadar geceleri de onun sıcaklığına ve ilgisine ihtiyaç duyar. Bebek annesinin yanında olduğundan çok daha sakin davranır ve daha iyi uyur.
4. Birlikte uyumanın ani bebek ölümü riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne süren çalışmalar var.

Ancak bir tane var büyük bir problem Birlikte uyumayı alışkanlık haline getirenler için bu, çocuğun beşiğinde kendi başına uykuya dalma konusundaki isteksizliğidir. Nasıl büyük çocuk durum kötüleşiyor ve bu konudaki çatışmalar daha sık ortaya çıkıyor. Üstelik her şey bireysel olabilir. Bazı çocuklar kendi başlarına sorunsuz uykuya dalmayı öğrenirken, bazıları da ilkokula kadar birlikte uyumaktan kendilerini alamadılar.

Çocuğun annesi olmadan uykuya dalma konusundaki isteksizliği, karı-koca arasındaki ilişkilerin gerginleşmesine yol açar ve bu durum sonuçta çocuğun kendisini de etkiler. Genel olarak böyle bir durum, anneyle yatmanın bir zorunluluk değil, sadece bir alışkanlık haline gelmesi, tüm aileye herhangi bir fayda sağlamaz.

Çocuğunuza kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğretirsiniz?

Öncelikle sabırlı olun ve sevin. Özellikle inatçı bir bebeğiniz varsa. Elbette biraz büyüdü ama sizin varlığınız onun için hâlâ çok önemli. Ancak iki yaşına geldiğinde beşiğinde bağımsız olarak uykuya dalmayı öğretebilir. Bu yolda ebeveynlere neler yardımcı olabilir:

1. Bunu annemin kendisi istiyor olmalı, aksi takdirde hiçbir şey yolunda gitmez. Birçok anne, bebeğiyle uyumanın kendileri için bir alışkanlık ve ihtiyaç haline geldiğini itiraf ediyor. Bu durumda kendiniz üzerinde çalışmanız, birlikte uyumanın tüm dezavantajlarının farkına varmanız ve çocuğunuza daha bağımsız olma şansı vermeniz gerekir.
2. Bebeğiniz için yeni bir beşik almayı planlıyorsanız, onu da seçime dahil edin. Size uygun iki veya üç seçeneği seçin ve bırakın hangisini en çok seveceğine çocuğun kendisi karar versin. Aynı zamanda ona artık büyüdüğünü ve kendisine uyuyacak yeni bir yer seçebileceğini söyleyin.
3. Düzenlemeye dikkat edin uyku yeri bir çocuk için. Rahat ve konforlu hale getirin ki çocuk, annesinden uzakta başka bir odaya değil, tam tersine kendi küçük dünyasında, her şeyin onun için yapıldığı bir köşeye yerleştirildiğini görsün.
4. Ayrı bir uyku için yapılan tüm hazırlıklara kelimeler ve açıklamalar eşlik etmelidir. Hiçbir durumda bunu bir ceza veya ağır bir görev olarak sunmamalısınız.
5. Özel bir uyku öncesi ritüeli yaratın: banyo, kitap, ninni. Şu anda zamanınızı tamamen çocuğa ayırıyorsunuz ancak zaman sınırlarına saygı duymak önemlidir, aksi takdirde çocuk, ebeveynin onunla daha fazla kalabilmesi için uykuya dalma anını sürekli geciktirebilir. Eğer çocuk ve annesi uzun süre uykuya dalıyor ve zorlanıyorsa, yakınlarınızdan birinden onu uyutmak için yardım etmesini isteyebilirsiniz. Bebeğinizin kendi başına uykuya dalabileceğini bilmesi önemlidir.
6. Varlığınızdan yavaş yavaş vazgeçin. Önce uyuyana kadar yanına uzanın, sonra beşiğin yanına bir sandalye koyun ve çocuğun elini tutun, ardından sadece yanına oturun. Gece lambasını bir süre açık bırakıp odanın kapısını açabilirsiniz.
7. Planınızdan sapmayın. Zaten bir karar verdiyseniz ve uygulamaya başladıysanız bağımsız olarak uykuya dalmak, ama bebek kaprisli ve reddediyor ve daha iyi zamanlara kadar her şeyi iptal edersiniz, o zaman asla gelmeyebilirler. Çocuk bu tür taktiklerin işe yaradığını çabuk anlar ve kendi başına ısrar etmeye devam eder. Burada yalnızca ebeveynlerin sabrı ve bunun bebek için kolay olmadığını anlamaları da yardımcı olabilir. Çocuğunuza farklı yaklaşımlar deneyerek bu konuya bireysel olarak yaklaşın. Küçük adımlarla da olsa, küçük başarılarla hedefinize ulaşabilirsiniz.

Birçoğu, ebeveynlerinin yatağında uyumaya alışkın olan çocukların, tam bilinçli bir yaşa ulaştıktan sonra bile yataktan ayrılma konusundaki isteksizliğiyle karşı karşıyadır. Bir çocuğu ayrı yatmaya "zorlamak" neden zordur ve bu, bebek ve ebeveynler için mümkün olduğunca acısız bir şekilde nasıl yapılabilir?
Birlikte uyumanın artıları ve eksileri
Emzirilen bebekle uyumak hem anne hem de bebek için oldukça uygundur. Dokuz ay boyunca yumuşak, sıkışık ve sıcak bir ortamda bulunan bebek, beşikte kendini tam olarak rahat hissetmez. Annesinin nefes almasına ve kalbinin atışına alışmış olan çocuk, her zamanki duygu ve seslerden mahrum kalması gerektiğinde korku ve yalnızlık hisseder. Anneyle sürekli temas, bebeğin kendini sakin ve korunmuş hissetmesini sağlar.
Çocuğuyla uyuyan bir anne de daha sakin olur, gecenin değerli saatlerini belli aralıklarla uyanarak harcamadan uyumaya vakit bulur. ağlayan çocuk. Sadece onun homurdandığını duyuyor ve hemen bebeğe memeyi veriyor, çoğu zaman da uyumaya devam ediyor. Emzirmiyor olsa bile bebeğiyle yakın bir bağ kurmak için bu tür temasları hafife almak zordur. Her durumda, herhangi bir beslenmeye (meme veya biberon) belirli bir süre harcayarak, gecede beş defaya kadar bebeğe kalkmanız gerekir.
Annenin uyku süresini kısaltmadan, uyanan çocuğu zamanında okşayabilir, kucaklayabilir ve kucaklayabilirsiniz, böylece tamamen çılgına dönmesin.
Şimdi eksilerine bakalım. Her ne kadar bebeklerin anneleri tarafından boğulduğuna dair hikâyeler halk korku hikâyeleri kategorisine girse de bu ihtimali tamamen göz ardı etmemek gerekiyor. Elbette annenin uykusu çok hassastır, ancak anne sakinleştirici alırsa veya çok yorulursa bu hassasiyet körelebilir.

Ayrıca ebeveynin yatağında üçüncü bir kişinin yani bebeğin babasının varlığını da unutmamalıyız. Yatağın yeterince geniş olması iyidir ve baba belirli bir süre için karısının evlilik sorumluluklarından vazgeçmeyi kabul eder. Aksi takdirde, yalnızca yatağın kenarında veya duvara yaslanmak zorunda kalmayacak, aynı zamanda ayrı bir yatakta "bir kenara bırakılmış" bir çocuk gibi hissedecektir.
Birçok ebeveyn, çocuğu yatağında uyurken daha huzursuz ve yüzeysel uyur, bu da onun tam olarak dinlenmesine ve iyileşmesine izin vermez.
Çocuk, ebeveynlerinin sürekli varlığına yönelik kalıcı bir ihtiyaç geliştirerek bağımlı bir duruma ulaşabilir. Herseyimle olumlu özellikler Birlikte uyumak, çocuğun uykuya dalma ve sonrasında tek başına uyuma becerisini geliştirmesini engeller. Sonuç olarak, bebeğin geceleri huzur içinde uyuması için ebeveynlerin kendi yetenekleri ve planlarının aksine "varlığı sağlamak" zorunda kaldıkları bir durum gelişebilir.
Doktorlar herhangi bir kazayı önlemek için aşağıdaki kısıtlamalara uymanızı tavsiye ediyor:
? Yataktaki yatak takımı, boyutuna açıkça uygun olmalıdır.
? Ebeveynler sigara içiyor veya uyku ilacı kullanıyorsa çocuğunuzu yatağına almayın, sakinleştiriciler veya alkol.
? Yatak başlığa çok sıkı oturmalıdır.
? Bebeğin yüzünün yakınında battaniye veya yumuşak yastık olmadığından emin olun.
? Duvar ile yatak arasında bebeğin düşebileceği bir boşluk olmadığından emin olun.

Sütten kesmek mi daha iyi yoksa kesmemek mi?
Tabii ki şu soru şu: Bebeğin doğumdan itibaren ayrı uyuduğu bir ailede bir çocuğun annesiyle yatmaktan nasıl vazgeçirileceği pek olası değildir. Bu seçim heryerde yapılmalı özel durum ebeveynlerin kendileri tarafından, kendi yeteneklerine bağlı olarak, tüm koşulları tartarak.
Ancak bir çocuğun bir buçuk yıla kadar yatağında tamamen sakin bir şekilde uyuduğu bir durum vardır ve bu yaşta veya biraz sonra (genellikle karanlığın ilk korkuları ortaya çıktığında) bebek "olmaya" başlar. kaprisli”, ayrı uyumayı reddediyor ve ebeveynlerinin yatakta kalması için çeşitli manipülasyonlara varacak kadar mümkün olan her şeyi yapıyor.
Ebeveynler bu durumda çok ilkeli davranırsa, bebekle akşam "hesaplaşmaları" gerçek kavgalara dönüşebilir ve çocuk sinirsel yorgunluk. Bu aynı zamanda doğumdan itibaren ebeveynleriyle uyuyan çocuklar için de geçerlidir. Bu nedenle bebeğinizi birlikte uykudan vazgeçirmeye karar verirseniz, bunu bu yaştan önce veya daha sonra yapmanız daha iyi olur.
İşte bebeğin ayrı uyuması gerektiğine inanan ebeveynler için hayal kırıklığı yaratan bir argüman daha. İstatistiklere göre beş ya da altı yaşlarında ebeveynleriyle birlikte uyuyan çocuklar çoğunlukla ayrı uyuma deneyimini yaşıyor. Çoğu bir buçuk yıl sonra ebeveynlerinin yatağında uyumaya başladı. Yani ebeveynler ve bir buçuk yaşın altındaki çocuk uyumuyorsa, bununla daha sonra uğraşmak zorunda kalabilirler. Bazı anneler, çocuk bir buçuk yaşına gelene kadar belirgin bir kaygı göstermese de ondan ayrı uyur. Daha sonra ayrı uyumak istemediği için bebeği yatağına almaya başlarlar. Bu durumda başlangıçta ayrı uyuyan bir çocuğu, ileride birlikte uyumaktan vazgeçirmek son derece zor olabilir.
Ayrıca, birlikte uyumanın sadık destekçileri olan ebeveynler, ebeveynleriyle aynı odada olsa bile uyuyan bir bebeğin farkında olmadan tanık olabileceğini anlamalıdır. cinsel ilişkiler ebeveynler. Ebeveynler çocuğun gelişimin olup biteni fark etmesine izin vermediği bir yaşta olduğuna inansa bile bu durum çocukta travma yaratabilir.

Bir çocuğu kendi yatağına göndermek için en uygun yaş üç yaş olarak kabul edilir: bebek zaten ilk gece terörünü yaşamıştır, babasının ve annesinin desteğini hissetmiştir ve aynı zamanda zaten kendi başına bir insan gibi hissetmektedir. Bireysellik ve kendi mülkünün sahibidir.
Bu özellik aynı zamanda kişisel bir köşe olan ayrı bir yatak da olabilir. Ancak üç yaşındayken bile sorunlar ortaya çıkabilir. Bu genellikle ebeveynleri daha önce onları ayrı bir yatağa taşımaya çalışan çocukların başına gelir. Korkularını hatırladılar rahatsızlık bunlar aynı anda ortaya çıktı ve artık her şeyin yoluna gireceğine ikna etmek zor.
En iyi seçenek çocuğu itmek, onu ayrı bir yatağa taşımaya çalışmak değil, kendisinin bunu yapmak istediği anı beklemek olacaktır, çünkü genellikle böyle bir an kendiliğinden gelir. Bunun daha sonra, tam olarak üç yaşında değil, gerçekleşmesi korkutucu değil, çünkü tüm çocuklar bireyseldir ve üç yaşında ebeveynlerine bağlıdırlar. değişen dereceler ve aynı zamanda farklı düzeyde kaygıları vardır.
Ancak bu durumu kendi akışına bırakmak her zaman mümkün olmuyor. Bazen akla gelebilecek ve hayal bile edilemeyecek tüm son teslim tarihlerinin çoktan geçmiş olmasına rağmen, çocukların kendileri de taşınmak için acele etmezler. Ayrıca bazen ikamet yerindeki veya yaşam koşullarındaki bir değişiklik, başka bir küçük çocuğun ortaya çıkışı ile ilgili olarak yeni aile koşulları ortaya çıkar veya ebeveynler yorgun olabilir, geceleri rahatlayamayabilir, birbirleriyle yalnız bırakılabilir. Böyle bir durumda sorunun açıkça sorulması gerekir.

Bir çocuğu annesiyle yatmaktan nasıl vazgeçirebilirim?
Belli bir aşamada bebeğin bağımsız olarak kendi yatağına geçmesi ve bunu sadece istediği için yapması iyidir. Ancak bebek "ahlaki açıdan olgun" değilse durum karmaşıklaşabilir ve en beklenmedik dönüşlere yol açabilir. Dolayısıyla, "X saati"nin geldiğini ve bebeğin kendi yatağına bile gitmeyeceğini düşünüyorsanız, çocuğu ebeveyn yatağından ayırma sürecinin büyük olasılıkla çok zaman alacağını kabul etmelisiniz. zamanınız ve çabanız. Elbette bu sorun son derece ciddiye alınmalı ve her şey çocuk için en az travmatik hale getirilmelidir.
Anne ve babasıyla yatmaya alışkın olan yetişkin bir çocuğu, küçük erkek veya kız kardeşinin annesine kendisinden daha çok ihtiyacı olduğuna ikna etmek hiç de kolay değildir. Bu tür konuşmalarla onun tarafında güçlü bir kıskançlık uyandırabilirsiniz. Kendinizi onun yerinde hayal edin: gıcırdayan küçük bir yumru uğruna reddedilmiş hissetmek ve sevgili anneniz küçük rakibini sevgiyle kucakladığında ayrı uyumak nasıl bir şey olurdu? Böyle bir durumda çocuk sıklıkla ihanete uğradığını hisseder ve hatta yakınındaki insanlara karşı kırgınlık bile besleyebilir. Bazen bu gibi durumlarda, büyük çocuğu ebeveyn yatağından ayırmanın yanı sıra, küçük çocuğu da buna alıştırmayın.
Kişisel deneyim: Büyük kızım bana çok bağlıydı ve iki buçuk yaşına kadar benimle aynı yatakta uyudu. Aynı zamanda uykuya dalarken elimi tutması ya da bana sarılması da onun için önemliydi. İkinci çocuğumun doğumundan sonra öyle ya da böyle onu periyodik olarak yatağıma götürmek zorunda kalacağımı anlayınca dördümüzün oraya sığamayacağını anlayarak çocukların ayrı uyuyacağına karar verdim. Kızımı birlikte uykudan ayırma süreci şaşırtıcı derecede kolaydı. Ona ayrı bir beşik aldık ve bunu küçük olanın zaten bebek arabasında uyuduğu odamıza yerleştirdik. Güzel, rahat bir beşiğin bulunduğu kendi köşesine sahip olmak ve "bak, Egorka çok küçük ama annesinden ayrı uyuyor" argümanı çok yardımcı oldu - kızı "bir yetişkin gibi" zevkle uyumaya başladı.

Kişisel deneyim: Oğlumuzu üç yaşındayken ayrı bir odaya taşırken en çok zorlandığı şey, yalnız uykuya dalma konusundaki isteksizliğiydi. Aynı zamanda kendi beşiğinde birinin elini tutmasını talep ederek oldukça çabuk uykuya daldı. Sonra ona bir arkadaş, köpeğimizi teklif etmeye karar verdik. Köpek zaten yaşlıydı ve bir kucak köpeğiydi, yani o aitti ufak cins. Dolayısıyla köpeğin çocuğa zarar verme ihtimalinin ortadan kalktığından emindik. Oğul önerilen fikri coşkuyla kabul etti. Sadece köpek buna karşıydı çünkü odada kilitli kalmaktan hoşlanmıyordu. Ancak bu geçici rahatsızlığı bir çeşit ikramla telafi ettik. Kelimenin tam anlamıyla bir hafta sonra oğlumuz zaten tek başına uykuya dalıyordu.
Her durumda, aileniz yeni bir misafir beklemiyor olsa bile, onun zevkine uygun bir yatak satın alarak çocuğunuzu ayrı uyumaya motive etmenin bir yolunu bulmanız yeterlidir. Günümüzde çocuk mobilyası satan mağazalar çok çeşitli model seçenekleri sunmaktadır. Sadece çocuğun uyuması için değil aynı zamanda oyunları için de favori bir yer haline gelecek araba şeklinde bir yatak satın alabilirsiniz. Her küçük kız, bir peri masalı prensesinin yatağını anımsatan, kuş tüyü yataklı ve gölgelikli zarif bir beşik karşısında kesinlikle büyülenecektir. Bugün yan tarafa iliştirilmiş bir kaydıraktan aşağı kayabileceğiniz yataklar bile var. Yaramaz küçük kızın için harika bir hediye, değil mi?
Ayrıca, önce duvarlardan birini çıkarıp yüksekliğini ayarladıktan sonra ebeveyn beşiğinin yakınına bir beşik yerleştirerek de hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz. Bebeğin ağladığını duyduğunuzda onu rahatlıkla dışarı çıkarabilir, besleyebilir veya sakinleştirip yerine geri getirebilirsiniz. Bebeğiniz büyüdükçe beşiğini sizin ve bebeğiniz için uygun bir mesafeye taşıyacaksınız.

Bir bebeğe ayrı bir odada uyumayı öğretmek çok daha zordur. Kural olarak, ebeveynlerin onu birlikte uyumaktan vazgeçirmeye çalıştığı yaşta, çocukta çocukluk korkuları gelişir ve bunların arasında sıklıkla karanlık korkusu da bulunur. Bu durumda annenin belli bir süre kendi odasında uyuması, çocuğun alışması ve başına kötü bir şey gelmeyeceğinden emin olunması önerilebilir.
Herhangi bir çocuğun yatmadan önce belirli bir ritüeli takip etmesi son derece önemlidir. Böyle bir ritüel, açıkça tanımlanmış bir sırayla gerçekleştirilen birkaç basit eylemden oluşabilir. Çocuklar uykuya dalmaktan korkuyorlar çünkü birçoğunun bilinçaltında uyurken şöyle bir korku var: Dünya değişecek ve uyandıklarında ebeveynler kaybolabilir. Bu yüzden anneleriyle yatmak istiyorlar çünkü onun yakınlarda olduğundan ve hiçbir yere kaybolmayacağından emin olmak istiyorlar. Bir bebeğin uyandığında yapmak istediği ilk şeyin ebeveynlerinin orada olduğundan emin olmak olduğunu neredeyse her zaman fark edebilirsiniz. Ritüeli takip etmek çocuğa güven verecek ve onu uykuya hazırlayacaktır.
Bazen ebeveynler şu yöntemi uygularlar: Yetişkin çocukları kendi beşiğine gitmek istemezse, onu ebeveynlerinin yatağında uyuturlar - çocuğa peri masalları okurlar ve ayrıca yatmadan önce kabul edilen diğer ritüelleri de uygularlar. aile. Daha sonra düşen çocuk sessizce yatağına aktarılır. Bu oldukça mantıklı. Bebek sabah uyandığında ebeveynlerinin yokluğuna çok şiddetli tepki vermiyorsa bu onun için stres değildir. Ancak yatmaya hazırlanırken çocuk ve anne, her ikisi için de çok gerekli olan yakınlaşma anları yaşarlar.
Başka bir seçenek de mümkündür: Anne çocuğu beşiğinde uyutur, ancak tüm ritüelleri tamamladıktan sonra belli bir süre yanına oturur.
Çocuklar annelerinin kokusuna karşı son derece hassastırlar. Bunu hissederek kendilerini güvende hissederler. Bu nedenle çocuğunuz beşiğinde tek başına uykuya dalmaktan korktuğunda ona sizin kokunuzu taşıyan eşyalarınızdan birini koyabilirsiniz.

Ayrıca "değiştirme yöntemini" de deneyebilirsiniz - bebeği beşiğine koyduktan sonra anne belirli bir süre (ilk başta sadece birkaç dakika) ayrılır ve ayrılışını bazı acil konularla açıklar. Onun yerine, bebeğe bakması için “emanet ettiği” çocuğunun en sevdiği oyuncağını bırakıyor. Döndükten sonra anne, oyuncağa gösterdiği özen için "teşekkür etmelidir". Bebek zamanla uykusunu koruyan güvenilir bir şeyle özdeşleştirdiği oyuncakla uyumaya alışacaktır. Bir gece lambası takmak da faydalı olabilir. Bu durumda hareketli resimleri duvarlara veya tavana yansıtan bir gece lambası kullanmayı deneyebilirsiniz.
Bir çocuğun uykuya iyi dalabilmesi için önemli bir faktör onun sakinliğidir. Bebeğin akşam oyunları sakin olmalıdır. Sakinleşmek için daha fazlası gergin sistem Kısa akşam yürüyüşleri çocuklar için faydalıdır.
Durum ne olursa olsun, çocuğu her zaman dinlemelisiniz. kendi duyguları. Bu sayede kendinize ve çocuğunuza uygun en iyi taktiği seçebilirsiniz. O zaman onu birlikte yatmaktan vazgeçirme süreci hepiniz için mümkün olduğunca acısız olacaktır.