Nhịp sinh học về thể chất, tình cảm và trí tuệ của một người.

Tính toán nhịp sinh học của con người.

Người kể từ ngày sinh ra là trong ba nhịp điệu sinh học: thể chất, tình cảm và trí tuệ. Nó không phụ thuộc vào chủng tộc, quốc tịch hoặc bất kỳ yếu tố nào khác.

Chu kỳ vật lý là 23 ngày. Nó quyết định năng lượng của một người, sức mạnh, sức bền, sự phối hợp của chuyển động.
Chu kỳ cảm xúc là 28 ngày và xác định trạng thái của hệ thần kinh và tâm trạng.
Chu kỳ trí tuệ 33 ngày và xác định sáng tạo nhân cách.
Bất kỳ chu kỳ nào cũng bao gồm hai nửa chu kỳ, dương và âm.
Bạn có thể đọc thêm về lý thuyết nhịp sinh học tại đây »

Những ngày quan trọng là những ngày khi đường cong nhịp sinh học vượt qua mốc 0.
Tại thời điểm này, ảnh hưởng của nhịp sinh học này đối với một người là không thể đoán trước.
Nếu hai hoặc ba hình sin đi qua cùng một điểm 0 tại cùng một thời điểm, thì đó là "đôi" hoặc "ba" những ngày quan trọngđặc biệt nguy hiểm.
Bạn có thể đọc thêm về những ngày quan trọng của nhịp sinh học tại đây »

QUAN TRỌNG!
Đôi khi, khi tính toán nhịp sinh học, giá trị trung bình của cả ba nhịp sinh học được chỉ định. Nhưng nó không có có tầm quan trọng rất lớn và bạn không nên chú ý đến một số giá trị trung bình của cả ba nhịp sinh học hoặc một số dẫn xuất của hai hoặc ba nhịp sinh học, theo những tính toán không rõ ràng lắm. Thông thường, một người theo dõi rõ ràng sự tương ứng với duy nhất một, đó là nhịp sinh học vốn có của anh ta. Nó thường được kết hợp với Hoạt động chuyên môn người.

Đọc thêm: https://lyna.info/biocalc/

nhịp sinh học của con người. Lý thuyết về ba nhịp điệu sinh học của con người: thể chất, tình cảm và trí tuệ.

Con người, với tư cách là một đối tượng sinh học, hoàn toàn chịu ảnh hưởng của nhịp điệu sinh học trong cuộc sống hàng ngày của mình. Nhịp sinh học ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của anh ta: hoạt động, sức bền, mức độ miễn dịch, khả năng tinh thần và các phẩm chất khác. Nhịp sinh học của con người là sự phản ánh nhạy cảm của các quá trình tuần hoàn tự nhiên. Trạng thái nhịp sinh học của con người bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố môi trường.

Hầu hết các hệ thống triết học của phương Đông đều dựa trên ý tưởng rằng con người là một bộ phận cấu thành của tự nhiên, một chỉnh thể duy nhất với thế giới năng lượng xung quanh chúng ta. Phù hợp với thế giới quan này, một người, như một phần của tự nhiên, dường như được kết nối bởi nhiều sợi dây khác nhau với mọi thứ xung quanh anh ta: những ngôi sao trên đầu, Mặt trời và Mặt trăng, và thậm chí cả những đám mây trên bầu trời và gió. , vùng nước gần nhất, đặc điểm của nó và những cây mọc gần nó. Nhà cửa. Nó chịu ảnh hưởng của khí hậu, các mùa, từ trường Trái đất. Đó là, trạng thái của cơ thể con người, công việc của các cơ quan của nó thay đổi theo sự thay đổi trạng thái của Vũ trụ.

Giả thiết về sự tồn tại của "ba nhịp sinh học" có tuổi đời cả trăm năm. Ba người đã trở thành tác giả của nó: nhà tâm lý học Herman Svoboda, nhà tai mũi họng Wilhelm Fliss, người đã khám phá ra nhịp sinh học cảm xúc và thể chất, và giáo viên Friedrich Telcher, người đã nghiên cứu về nhịp điệu trí tuệ. Họ thu được cùng một kết quả độc lập với nhau.
Tiến sĩ Wilhelm Fliess, sống ở Berlin, quan tâm đến sức đề kháng của cơ thể con người đối với bệnh tật. Tại sao những đứa trẻ có cùng chẩn đoán tại một thời điểm có khả năng miễn dịch, và lúc khác lại chết? Sau khi thu thập dữ liệu về sự khởi đầu của căn bệnh, nhiệt độ và cái chết, ông kết nối chúng với ngày sinh.

Các tính toán cho thấy những thay đổi về khả năng miễn dịch có thể được dự đoán bằng cách sử dụng nhịp sinh học cảm xúc trong 23 ngày và 28 ngày. Herman Svoboda đã làm việc ở Vienna. Phân tích hành vi của các bệnh nhân của mình, ông nhận thấy rằng những suy nghĩ, ý tưởng, xung động hành động của họ được lặp lại đều đặn. Ông bắt đầu phân tích sự khởi phát và phát triển của các loại bệnh, đặc biệt là tính chu kỳ của tim và cơn hen suyễn. Kết quả của những nghiên cứu này là phát hiện ra nhịp điệu của các quá trình thể chất và tinh thần.

Friedrich Teltscher lưu ý rằng mong muốn và khả năng nhận thức, hệ thống hóa và sử dụng thông tin, hình thành ý tưởng của học sinh thay đổi theo thời gian, tức là nó có tính cách nhịp nhàng. So sánh ngày tháng năm sinh của học sinh, các kỳ thi, kết quả của chúng, ông phát hiện ra một nhịp điệu trí tuệ với khoảng thời gian là 33 ngày.
Cơ chế kích hoạt các nhịp điệu này chỉ là thời điểm sinh ra của một người, tại thời điểm đó, nhịp điệu phát sinh với khoảng thời gian 23, 28 và 33 ngày, xác định mức độ hoạt động thể chất, tình cảm và trí tuệ của người đó.

Người ta tin rằng nhịp sinh học vật lý(chu kỳ vật chất), được hình thành do từ trường Trái đất tự quay trong quá trình quay của lõi kim loại lỏng nóng chảy của Trái đất quanh trục của nó, kéo dài khoảng 23 ngày.

Chu trình vật chất đặc trưng cho sức sống người, tức là tình trạng thể chất của anh ta, năng lượng của một người, sức mạnh của anh ta, sức bền, sự phối hợp vận động.

Chuyển đến tính toán nhịp sinh học vật lý »

Thứ hai, nhịp sinh học cảm xúc(chu kỳ cảm xúc), bằng 28 ngày và xác định trạng thái của hệ thần kinh và tâm trạng của một người. Nó phụ thuộc vào ảnh hưởng của hai chu kỳ Mặt Trăng, từ cái gọi là cận kề, kéo dài khoảng 27,3 ngày Trái đất, phát sinh do chu kỳ quay của Mặt trăng quanh Trái đất và tháng thứ hai, kéo dài khoảng 29,5 ngày Trái đất.

Đây là khoảng thời gian cần thiết để Mặt trăng trở lại vị trí ban đầu so với Mặt trời.

Nhìn trực quan, đây là thời điểm diễn ra sự thay đổi của đầy đủ các mặt trăng và chu kỳ hoàng đạo. Đó là nhịp điệu này phổ biến trong tính biểu cảm của nó trong các nghệ sĩ, họa sĩ, nhà văn và nhà thơ nổi tiếng.

Chuyển đến phần tính toán của nhịp sinh học cảm xúc »

Cái thứ ba được đặt tên nhịp sinh học trí tuệ(chu kỳ trí tuệ). Nó phụ thuộc vào chuyển động quay của Mặt trời trên quỹ đạo của nó so với Trái đất và sự tương tác của nó với các chòm sao hoàng đạo và với mặt trăng.

Cuốn sách trích dẫn nguyên bản các nhịp điệu sinh học phương pháp-di-ka ras-che-ta. Cô ấy, theo tác giả-to-ra, chính xác hơn là so với nhịp sinh học tra-di-qi-on-us-mi race-che-ta-mi. Cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ đơn giản và dễ hiểu và in-te-res-cho cả người mới bắt đầu và các Lạt ma chuyên nghiệp.

Nhịp sinh học vật lý

Tất cả chúng ta đều biết rằng mức năng lượng của chúng ta khác nhau. Đôi khi vào buổi sáng, chúng ta khó có thể rời khỏi giường, và những lúc khác, hầu như không tỉnh táo, chúng ta có thể lộn nhào để uống cà phê. Đây là cách nó tự thể hiện nhịp sinh học vật lý, ảnh hưởng đến sức mạnh, sức chịu đựng, phối hợp, phản ứng tốc độ, mức độ miễn dịch, tỷ lệ tái tạo và tình trạng thể chất chung. Tại cấp độ cao của nhịp sinh học này, một người đang ở trong tình trạng tốt hình thức vật lý, ở cấp độ thấp - anh ấy không thể đánh bại các kỷ lục Olympic.

Chu kỳ của nhịp sinh học vật lý là 23 ngày và đây là chu kỳ ngắn nhất (trong ba chu kỳ), thường được hiển thị bằng màu đỏ trên biểu đồ. Nhịp sinh học thể chất là chu kỳ nổi trội ở nam giới. Nhịp sinh học này có ý nghĩa nhất trong việc đánh giá tình trạng thể chất sinh vật, tham vọng, nghị lực, khả năng chống lại bệnh tật và tốc độ phục hồi từ chúng, ham muốn tình dục và hiệu quả sự trao đổi chất trong cơ thể.

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã nghiên cứu thời gian phản ứng của phi công máy bay và chỉ ra rằng nhịp sinh học vật lý có liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh.

Nhịp sinh học cảm xúc - kéo dài 28 ngày. Nhịp sinh học còn được gọi là chu kỳ cảm thụ.

Nhịp sinh học của con người

Nhịp sinh học của con người - cơ hội thực sự tăng khả năng, năng lực của họ, hiệu quả của các hành động của họ, nhờ vào một đường hành vi được xác định trước.

Nhịp sinh học trong ngày

Bạn có nhận thấy rằng các giai đoạn suy giảm và tăng vọt của hoạt động sống của bạn xen kẽ như thể theo một lịch trình không? Bạn phải nhận thấy: khoảnh khắc này bạn chỉ không thể đứng dậy khỏi chiếc ghế dài - bạn rất mệt mỏi, mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc và không làm bất cứ điều gì đặc biệt nặng nhọc. Và trong một giờ, một cơn gió thứ hai sẽ mở ra và bạn đã sẵn sàng di chuyển các ngọn núi.

Đó là tất cả về lịch trình cá nhân của cơ thể chúng ta, thay đổi tùy thuộc vào thời gian trong ngày. Những thăng trầm như vậy thực sự được quan sát hàng ngày cùng một lúc, trừ khi có bất kỳ trường hợp bất khả kháng nào (ví dụ, bệnh tật hoặc công việc khẩn cấp mà phải được hoàn thành vào ban đêm).

Thông thường, chúng ta cố gắng vui vẻ bằng cà phê, và do đó, chúng ta thường tiêu thụ nhiều caffein hơn mức cần thiết và có thể. Kết quả - tăng lo lắng và các vấn đề về tim.

Nhưng nếu bạn không đi ngược lại, buộc bản thân phải làm việc khi sức lực của bạn cạn kiệt và hợp tác với nhịp sinh học, bạn có thể cải thiện đáng kể và hệ thần kinh, và sức khỏe chung, và thậm chí cả ngoại hình.

Đây là một ví dụ trông như thế nào "thói quen hàng ngày" của cơ thể chúng ta, tập trung vào đó, bạn có thể đạt được kết quả tối đa cả trong công việc và các mối quan hệ cá nhân:

05-00 sáng- tại thời điểm này, kỳ lạ thay (sau cùng, vào buổi sáng, một người đặc biệt ngủ ngon và ngọt ngào), hoạt động nói chung đầu tiên bắt đầu. Đây là cách cơ thể chuẩn bị cho sự thức tỉnh dần dần và bắt đầu công việc của tất cả các cơ quan trong cơ thể.

06-00 sáng- Bây giờ không chỉ "chim sơn ca" thường thức dậy, mà còn có những người bị dày vò bởi những vấn đề và suy nghĩ lo lắng, vì lúc 6 giờ sáng, việc giải phóng adrenaline tăng lên.

07-00 sáng- Mọi thứ ăn vào bữa sáng đều được tiêu hóa hết mức có thể, vì từ bảy giờ sáng là thời kỳ dạ dày bắt đầu hoạt động mạnh nhất. Do đó, hãy đảm bảo rằng bữa sáng lành mạnh nhất có thể. Cũng nên chú ý đến vẻ ngoài của bạn: kem và các loại dưỡng chất khác mỹ phẩmđặc biệt là tăng cường tác động của chúng và hiệu quả của việc sử dụng chúng tại thời điểm này sẽ tích cực nhất có thể.

09:00 sáng- hoạt động giảm nhẹ và nếu bây giờ bạn đang ở văn phòng, hãy làm nhiều hơn nhiệm vụ đơn giảnđiều đó không đòi hỏi sự quan tâm sát sao, điều này sẽ giúp bạn "khởi động" trước một ngày bận rộn.

10-00 sáng- thời gian thuận lợi nhất cho hoạt động của tinh thần và công việc tay chân. Trong hai giờ tới, tất cả các cơ quan đều tham gia vào công việc tích cực, vì vậy không phải vô ích khi nhiều tổ chức muốn nhìn thấy nhân viên của họ trong văn phòng của họ lúc 10 giờ sáng.

12 giờ trưa- và cảm giác mệt mỏi lại ập đến, nên uống một tách trà sẽ rất tuyệt, vì trong trà cũng có chứa caffein nhưng ít hơn cà phê bốn lần, tuyệt đối an toàn cho “người”.

13-00 trong ngày- Giờ ăn trưa theo truyền thống và không phải là vô ích. Lúc này, cơ thể sản sinh ra nhiều nhất dịch vị và anh ấy cần thức ăn giàu protein.

14-00 trong ngày- thời gian này hiệu quả cao nhất của một người, khi nó được thể hiện tốt nhất và hoạt động thể chất và hoạt động trí óc cho kết quả tốt. Ngoài ra, các quá trình tiêu hóa và làm sạch toàn bộ sinh vật hiện đang tích cực tiến hành.

15-00 trong ngày- mọi thứ đều suôn sẻ và bình lặng. Tích cực nhất Bọng đái rơi vào khoảng từ 15 giờ đến 17 giờ. Khoảng thời gian này giúp đào thải những thứ không cần thiết ra khỏi cơ thể, do đó, nếu bạn đang ăn kiêng hoặc muốn tăng cường sức khỏe, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể thì tốt nhất bạn nên uống các loại nước hoa quả đặc biệt và dịch truyền ngay từ bây giờ.

16-00 trong ngày- một sự gia tăng mới trong hoạt động thể chất, nhưng sự sa sút về tinh thần. Đã đến lúc bạn nên đi dạo hoặc tập thể dục một chút để tạm dừng công việc, thư giãn và thu thập lại những suy nghĩ của mình, vì có thể bạn vẫn còn nhiều việc phải làm trong ngày hôm nay.

17-00 trong ngày- hầu hết thời gian hoạt độngđối với chức năng của thận. Chúng xử lý tất cả chất lỏng đi vào cơ thể, tách những chất cần thiết và chất không cần thiết, và suy ra cái sau từ nó.

18-00 chiều- mọc huyết áp sinh vật, có nghĩa là mọi người trở nên căng thẳng hơn và có thể dễ dàng đi đến xung đột về các vấn đề mà vào thời điểm khác sẽ không chú ý đến. Biết được điều này, hãy quan tâm đến những người thân yêu đang ở bên cạnh và tiết chế bản thân nhé!

19-00 chiều- tăng nhẹ hoạt động thể chất. Cũng tại thời điểm này, chúng ta tràn ngập những trải nghiệm, và chúng ta chìm trong suy nghĩ về những gì đã hoàn thành trong ngày. Cơ thể bước vào giai đoạn phục hồi, và bài tập Ngay bây giờ.

20-00 chiều- não bộ bắt đầu hoạt động tích cực. Bạn vẫn còn một số công việc cho ngày mai? Tốt hơn là nên bắt đầu thực hiện nó ngay bây giờ, và không thức khuya vào ban đêm.

21-00 tối- cơ thể bắt đầu điều chỉnh để nghỉ ngơi và từ từ chìm vào giấc ngủ.

23-00 chiều- thời gian lý tưởng để đi ngủ, bởi vì giấc ngủ đến nửa đêm được gọi là giấc mơ của cái đẹp không phải là vô ích. Nếu bạn tiếp tục tỉnh táo, thì đừng ngạc nhiên rằng bạn sẽ sớm bị lôi kéo vào bếp để ăn một miếng và nếu bạn tiếp tục thèm ăn (thường tăng từ 23 - 00-02: 00 vào buổi sáng), bạn không chỉ có thể đạt được thừa cân, mà còn làm rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

24-00 đêm- tại thời điểm này, các tế bào được cập nhật đặc biệt nhanh chóng, vì vậy tốt hơn bạn nên ngủ một giấc - vào buổi sáng, bạn sẽ tự nhìn thấy mình trong gương kết quả tích cực từ tốt giấc ngủ lành mạnh. Trong cơ thể, giai đoạn này diễn ra quá trình phục hồi các cấu trúc bị phá hủy trong ngày và bắt đầu giai đoạn nghỉ ngơi hoàn toàn.

Những ngày quan trọng (khi nhịp sinh học vượt qua đường trung tâm, nằm ngang) kéo dài 24 - 48 giờ, có thể thành công, nhưng thường đi kèm với suy sụp, giảm khả năng nhận thức, hành vi không phù hợp… Theo thống kê, hầu hết các vụ tai nạn đều xảy ra vào những ngày này.

Nhịp sinh học vật lý - kéo dài 23 ngày:

Nhịp sinh học này ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh thể chất của một người.: sức bền, sức bền, tốc độ phản ứng; ảnh hưởng đến quá trình sinh lý sinh vật Từ khóa: miễn dịch, trao đổi chất, tiêu hóa. Nhịp sinh học đặc biệt nhạy cảm đối với những người liên quan nhiều hơn đến hoạt động thể chất.: vận động viên, người lắp đặt, nhà trị liệu xoa bóp - họ cảm thấy điều đó tốt hơn.

giai đoạn tích cực: thể chất tốt và trạng thái sinh lý, nâng cao sức mạnh, sức bền, kết quả tốt hơn trong thể thao.

Những ngày quan trọng: giảm “chú ý”, nguy cơ chấn thương, nguy hiểm khi “lái xe”.

Giai đoạn tiêu cực: giảm khả năng miễn dịch, nguy cơ "cảm lạnh", nhiễm trùng tăng lên, mệt mỏi tăng lên, tập thể dục, có tác dụng mạnh hơn đối với cơ thể. Trong giai đoạn này, nên chú ý đến sức khỏe của mình hơn, giảm bớt hoạt động và không nên lo lắng.

Có ích: mọi người - để dự đoán sức khỏe thể chất; vận động viên - sẽ hiển thị Quãng thời gian tuyệt nhất cho kết quả; người bệnh - sẽ đưa ra các khuyến nghị về thời gian cho hiệu quả cao hơn sự đối xử.

Nhịp sinh học cảm xúc (tinh thần) - kéo dài 28 ngày:

Nhịp sinh học còn được gọi là chu kỳ cảm thụ., chủ yếu là các mối quan tâm - tâm trạng và sự nhạy cảm, nhận thức, hành vi trong xã hội. Ảnh hưởng của nó càng rõ nét ở những người có ngành nghề gắn với giao tiếp, làm việc nhóm.

giai đoạn tích cực: có sự cải thiện về tâm trạng, lạc quan, phản ứng với các kích thích tình cảm, bình tĩnh hơn nhiều so với những lúc khác.

Những ngày quan trọng: có thể phản ánh một cách nhạy bén, lúc này, thường xuất hiện những tâm lý “vỡ trận”, nguy hiểm khi “lái xe”.

Giai đoạn tiêu cực: thường có tâm trạng bi quan, thờ ơ và thờ ơ.

Có ích: cho tất cả mọi người - để dự đoán tâm trạng: của mình, "đối tác", ông chủ.

Nhịp sinh học trí tuệ - kéo dài 33 ngày:

Nhịp sinh học kiểm soát khả năng trí tuệ (tinh thần): tính thận trọng, sự nhạy bén của tri giác, sự thông thường. Nó được cảm nhận rõ bởi các giáo viên, nhà kinh tế, luật sư.

giai đoạn tích cực: thông tin dễ hiểu, năng lực tâm thầnở mức tối đa, quá trình sáng tạo dễ dàng hơn nhiều.

Những ngày quan trọng: trong đầu rối rắm, bạn không nên đưa ra những quyết định quan trọng.

giai đoạn tiêu cực: sự tập trung trở nên tồi tệ hơn, Khả năng trí tuệ tăng mệt mỏi về tinh thần.

Có ích: tất cả - để kiểm soát thời gian (ngày) chấp nhận hành động quan trọng, quyết định có trách nhiệm; dành cho sinh viên - một hướng dẫn tuyệt vời để vượt qua các bài kiểm tra, bài thi học kỳ và để làm việc với thông tin (một giờ học trong giai đoạn tích cực sẽ cho kết quả cao hơn nửa ngày trong giai đoạn tiêu cực); học sinh và cha mẹ của chúng - ép buộc bản thân hoặc học sinh chuẩn bị "chăm chỉ" trong giai đoạn tiêu cực hoặc vào những ngày quan trọng là không hiệu quả. được phát hành

2.2 Nhịp sinh học về thể chất, tình cảm và trí tuệ của một người

Nhịp sinh học là hiện tượng mang tính chu kỳ của hoạt động quan trọng của bất kỳ cơ thể sống nào. Một người có ba trong số chúng: thể chất, tình cảm và trí tuệ.

Biết được nhịp sinh học thể chất của chính bạn (23 ngày) sẽ đặc biệt thú vị đối với những người đang tham gia lao động thể chất dưới mọi hình thức - chuyên nghiệp (đấm bóp, vũ công, thợ xây, v.v.) hoặc, ví dụ, trong thể thao. Những người như vậy cảm thấy ảnh hưởng của nhịp sinh học vật lý tốt hơn.

Nhịp điệu cảm xúc (28 ngày) ảnh hưởng đến sức mạnh của cảm xúc, nhận thức bên trong và bên ngoài, trực giác và khả năng sáng tạo của chúng ta. Nhịp sinh học này đặc biệt quan trọng đối với những người có ngành nghề liên quan đến giao tiếp. Trong giai đoạn nâng cao, một người năng động hơn, có xu hướng chỉ nhìn thấy những khía cạnh dễ chịu trong cuộc sống. Anh ấy biến thành một người lạc quan. Tiếp xúc với những người khác, anh ấy đạt được kết quả tốt có thể làm được rất nhiều điều hữu ích.

Nhịp điệu trí tuệ (33 ngày) chủ yếu ảnh hưởng đến khả năng làm việc theo kế hoạch bằng cách sử dụng các khả năng trí óc. Dễ dàng hình dung nó có tác dụng gì ở giai đoạn hồi phục: hỗ trợ mọi hoạt động trí tuệ, đồng hóa tốt Tài liệu giáo dục và thông tin. Người có thể tập trung. Nếu bạn tham dự một buổi hội thảo phát triển chuyên môn, thì nó sẽ hữu ích hơn nhiều trong giai đoạn thăng tiến hơn là trong giai đoạn hạ gục.

Mỗi nhịp điệu này đạt đến pha cao nhất ở một nửa độ dài của nó. Sau đó, nó giảm mạnh xuống, đạt đến điểm bắt đầu (điểm tới hạn) và bước vào giai đoạn suy giảm, nơi nó đạt đến điểm thấp nhất. Sau đó, nó lại tăng lên, nơi một nhịp điệu mới bắt đầu. Nhân tiện, điểm quan trọng nhịp điệu cảm xúc thường rơi vào ngày trong tuần bạn sinh ra.

Và một "giờ học" xác định thời lượng của một tiết học từ lúc chuông đến lúc chuông là gì? Hơn một thế hệ học sinh đã được bao phủ bởi những cảm biến thời gian này. Khoảng thời gian nghiên cứu tinh thần như vậy bắt nguồn từ các trường đại học châu Âu thời trung cổ, khi nó được thực nghiệm tìm hiểu chính xác điều này, thuận tiện cho một người, sự luân phiên của sự chú ý tập trung và thoải mái. Nó chỉ ra rằng một nửa chu kỳ của một trong những nhịp sinh học hàng đầu - một giờ rưỡi - là cực kỳ thuận lợi cho sự điều tiết của công việc trí óc và hoạt động.

3. Hành vi và nhịp sinh học của động vật

Động vật, đặc biệt là những loài có tâm thần kém phát triển, không thể kiểm soát các quá trình hoạt động sống của chúng ở mức độ của một cá thể đơn lẻ. Chức năng này được thực hiện bởi nhịp sinh học. Hãy xem xét những nhịp sinh học này ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của động vật. Nhưng để hiểu rõ hơn về chúng, chúng tôi xin giới thiệu khái niệm "hoạt động sơ lược", bao gồm các đặc điểm chính của hoạt động quan trọng của động vật ở trạng thái hoạt động. Về việc hình thành một hồ sơ hoạt động trong điều kiện tự nhiên có tác động các yếu tố vật lý môi trường có thể dự đoán được! " và thông tin về chúng được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, hoặc không thể đoán trước và thông tin về chúng trong trường hợp này bị thiếu. Tất cả những yếu tố này (mặt khác, theo mùa, mặt trăng và các chu kỳ khác, và thời tiết, địa hình, sự xuất hiện của đối thủ cạnh tranh mới, v.v.) ảnh hưởng đến nhịp điệu hành vi và phản ứng tinh thần ở nhiều loài chim và động vật có vú. .

Chúng ta hãy nhớ lại hệ sinh thái của lợn rừng: trong môi trường an toàn anh ta dẫn đầu một lối sống hàng ngày, nhưng với sự đe dọa của sự xuất hiện của những người thợ săn, thời gian hoạt động của anh ta thay đổi.

Nhịp sinh học ảnh hưởng đến một dạng hoạt động phức tạp của động vật như học tập.

ở loài chim: trong chúng yếu tố quan trọng nhất tích hợp nhịp điệu của hành vi ủng hộ ánh sáng. Ánh sáng tích hợp nhịp điệu hoạt động hàng ngày của chim như cường độ hót, xây tổ và tìm kiếm thức ăn.

Chim có hai đỉnh hoạt động: sáng và tối. Vào giữa ngày, chim trưởng thành ở tổ với chim bố mẹ (nghỉ ngơi). Đồng thời, động vật ăn thịt cũng ít hoạt động nhất, vì tổ được bảo vệ. Ở đây, sự đồng bộ của nhịp điệu hàng ngày trong mối quan hệ động vật ăn thịt-con mồi được quan sát. Đồng bộ hóa này phát Vai trò cốt yếu trong điều kiện tự nhiên, góp phần duy trì cân bằng sinh thái, ổn định dân cư.

Sự kết luận

Nhịp điệu sinh học của các cơ thể sống, bao gồm cả con người, được biểu hiện ở tất cả các Quy trình sống. Nếu không có họ, cuộc sống sẽ là không thể. Vì vậy, khi nghiên cứu nhịp điệu sinh học, điều quan trọng không chỉ là biết về sự tồn tại của chúng mà còn phải tính đến vị trí và vai trò của chúng trong cuộc sống.

Khoa học về nhịp sinh học - nhịp sinh học - vẫn còn rất non trẻ. Nhưng bây giờ cô ấy có một giá trị thực tiễn. Bằng cách thay đổi nhân tạo các chu kỳ chiếu sáng và nhiệt độ theo mùa, có thể đạt được sự ra hoa và đậu quả hàng loạt của thực vật trong nhà kính, khả năng sinh sản cao của động vật.

Bằng cách xác định thời điểm côn trùng ít kháng thuốc nhất, có thể tiến hành xử lý hóa chất đạt hiệu quả cao nhất với mức ô nhiễm môi trường tối thiểu.

Ở con người, khi tương tác với các hệ thống chức năng sinh vật với môi trường, kết quả là, sự phối hợp hài hòa của các nhịp điệu khác nhau quy trình sinh học, đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể, đặc điểm của người khỏe mạnh. Hiện nay, yếu tố thời gian được tính đến trong điều trị nhiều bệnh, và chủ yếu trong điều trị ung thư.

Vì vậy, sau khi nghiên cứu thông tin về nhịp sinh học, giá trị chức năngđối với cơ thể con người, chúng ta có thể kết luận rằng nhịp điệu sinh học có tác động trực tiếp đến hoạt động của cơ thể, cung cấp đặc tính giống như sóng của nó. Ngoài ra, cơ thể con người tuân theo nhịp điệu do tự nhiên đặt ra, và những nhịp điệu này ảnh hưởng đến tất cả các quá trình xảy ra trong cơ thể, do đó, tính đến các nhịp điệu này và thái độ tôn trọng đối với chúng là cơ sở. sức khỏe con người.

Vấn đề nghiên cứu nhịp sinh học của con người còn lâu mới có giải pháp cuối cùng. Những gì đã được thực hiện trong lĩnh vực này truyền cảm hứng cho những hy vọng lớn.

Danh sách tài liệu đã sử dụng

1. Nhịp sinh học của sức khỏe / Grinevich V.// Khoa học và đời sống, 2005, số 1

2. Nhịp sinh học / Ed. Yu. Ashoff: Trong 2 tập - M .: Mir, 1984.

3. Gubin G.D., Gerlovin E.Sh. Nhịp điệu hàng ngày của các quá trình sinh học và ý nghĩa thích nghi của chúng đối với sự hình thành và phát sinh loài của động vật có xương sống. - Novosibirsk: Khoa học, 1980.

4. Dorogan L.V. Filipov V.P. Sinh thái học V., 1995

5. Kaznacheev V.P. Các nguyên tắc cơ bản về cổ sinh học nói chung. Hướng dẫn. - Nhà xuất bản M .: Viện tâm lý học thực tế", 1997. - Tr 21. 6. Konovalov V. Cuộc khủng hoảng y học đầu thế kỷ XXI // Tin tức Y học. - 1995, N8 (11). - Tr 10-11 7. Konovalov V. Chữa bệnh: ma quỷ của thế kỷ XX // Tin tức y học. - 1998, N4 (47) - P. 9. 8. Lossky N.O. Lịch sử triết học Nga. Dịch từ tiếng Anh - M.: Nhà văn Liên Xô, 1991. - Tr 470- 471.

9. Makarov V.D. Pozdnyakova V.D. Khoa học về Nhịp điệu Sinh học: Hiện trạng, Vấn đề, Triển vọng. "Sinh học ở trường" 1989 N 6.

10. Malakhov G.P. Nhịp sinh học và liệu pháp tiểu tiện - St.Petersburg: JSC "Komplekt", 1994.

11. Perna N. Nhịp điệu, cuộc sống và sự sáng tạo / Ed. P. Yu. Schmidt - L.-M.: Petrograd, 1925.

12. Sagatovsky V.N. Ý tưởng của Nga: chúng ta sẽ tiếp tục con đường bị gián đoạn? Petersburg, LLP TK "Petropolis", 1994 - Tr.14.

13. Chronobiology và chronomedicine / Ed. F. I. Komarova. - M.: Y học, 1989. ISBN 5-225-01496-8

14. Chazov E.I. Tim mạch trước ngưỡng cửa thế kỷ XXI // Tin tức Y học. - 1995, N3 (6). - C.4.

15. Bách khoa toàn thư của một nhà sinh vật học trẻ tuổi. M., 1993

Năm vòng đời của một người nhịp điệu sinh học:

1. Chu trình vật lý- lặp lại với khoảng thời gian 23 ngày, 11 trong số đó ở vùng tích cực và 12 trong vùng tiêu cực (xem bên dưới). Chu kỳ này chịu trách nhiệm về tình trạng thể chất.

2. Chu kỳ cảm xúc- 28 ngày (+14; -14). Chịu trách nhiệm về cảm xúc, tình cảm.

3. Chu trình thông minh- 33 ngày (+16; -17) - hiện thân của những ý tưởng.

4. Chu trình tâm thần- 54 ngày (+27; -27) - hiện thân của những suy nghĩ.

5. Chu kỳ tinh thần(hoặc Chữa bệnh bằng tinh thần) - 84 ngày (+42; -42) - chịu trách nhiệm về giấc ngủ. Những thứ kia. trong khi chu kỳ chiêm tinh-tinh thần nằm trong vùng tích cực, một người nhìn thấy những giấc mơ đẹp. Nếu trong điều kiện tiêu cực - những giấc mơ không tốt lắm, hoặc ý thức chặn chúng hoàn toàn, bạn sẽ thức dậy và không nhớ gì cả. Tại các điểm tới hạn (giao điểm với trục tọa độ), ác mộng có thể xảy ra nếu tâm thần không cân bằng. Những giấc mơ tiên tri giấc mơ từ thứ Hai đến thứ Ba và từ thứ Năm đến thứ Sáu trong giấc mơ đầu tiên cả tuần tháng.

Biểu đồ của các chu kỳ sống (tính toán nhịp điệu sinh học)

Tính toán vòng đời vào một ngày hoặc tháng cụ thể, bạn cần tính xem hiện tại đã trôi qua bao nhiêu ngày - tức là nhân số năm với 365, đã cho những năm nhuận và thêm số ngày từ ngày cuối Sinh. Tiếp theo, vẽ hệ tọa độ: Trục Y- đây là các vùng tích cực và tiêu cực (càng cao trong cộng, ngày càng thuận lợi), Trục X là những ngày trong tháng.

Ví dụ: sống 10210 ngày. Để tính chu kỳ vật lý, bạn cần chia 10210 cho 23. Bạn nhận được một số nguyên và một phần dư. Số nguyên là số chu kỳ đầy đủ đã tồn tại và chúng ta cần phần còn lại tính theo ngày. Tương tự, chúng ta xem xét các chu kỳ còn lại.

Vẽ biểu đồ:
1. Nếu sau khi chia nó bằng 0, thì một chu kỳ mới bắt đầu, vì vậy chúng ta vẽ đồ thị từ giao điểm của các trục tọa độ. Đồng thời, đồ thị sau khi sinh luôn đi lên và đi xuống với một tần suất nhất định.
2. Nếu sau khi chia, phần còn lại thu được, giả sử là 6 ngày, thì 6 ngày của chu kỳ đã trôi qua, tức là chúng tôi bắt đầu đồ thị không phải từ đầu, mà nâng nó dọc theo trục Y đến một điểm nhất định trong vùng tích cực. Trên trục X, trong trường hợp này, điểm gốc sẽ tương ứng với 6, và sau đó 7, 8, 9, v.v. sẽ đi.
3. Nếu phần còn lại, chẳng hạn như 15 ngày đối với chu kỳ vật lý, thì 11 ngày của vùng tích cực đã trôi qua và trên trục Y, chúng tôi đánh dấu vùng âm và trên trục X, điểm 0 sẽ tương ứng với 15.

Theo cách tương tự, chúng tôi vẽ đồ thị cho cả năm chu kỳ, tức là chia 10210 cho 28, 33, 54, 84. Vẽ nhịp sinh học (chu kỳ) màu sắc khác nhau trên một biểu đồ.
- Giao điểm của các chu kỳ với đường Thời gian (trục X) có nghĩa là một ngày quan trọng.
- Nếu 3 biểu đồ cắt trục tại một điểm, bạn cần phải cẩn thận hơn trong ngày hôm đó.
- Nếu 5 đồ thị giao nhau tại một điểm, ngày này nguy hiểm đến tính mạng.
- Nếu tất cả các biểu đồ đều nằm trong vùng tiêu cực, những ngày này một người thường nói: "bất cứ điều gì bạn làm, tất cả mọi thứ rơi ra khỏi tầm tay". Trong trường hợp này, Tổ tiên chúng ta khuyên nên tìm một nghề nghiệp khác, thay đổi hoạt động. Giả sử một người thợ rèn trong “giai đoạn âm” có thể làm việc với đất, làm luống, chuẩn bị cây giống. Vì vậy, trên sân nhà luôn có đất, có sức.