Làm thế nào để làm cho cuộc sống của bạn trở nên thú vị và phong phú? Làm thế nào để làm cho cuộc sống tươi sáng hơn: kinh nghiệm cá nhân.

Qua nhiều năm, tất cả chúng ta đều trở nên già hơn, điềm tĩnh hơn, ít vận động hơn - chúng ta trưởng thành và điều này là hoàn toàn bình thường. Chúng ta có những lo toan và trách nhiệm, những tháng ngày trở nên giống nhau, và đến một lúc nào đó cuộc sống bắt đầu làm hài lòng chúng ta ngày càng ít đi. Trong bài viết này, tôi muốn cung cấp cho bạn một số cách để sống một cuộc sống thú vị và đầy sự kiện, cách để tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.

Cách học cách tận hưởng cuộc sống

1. Yêu

Các mối quan hệ ổn định viên mãn giúp cuộc sống tươi sáng và phong phú hơn. Nhờ sự hiện diện của một người thân yêu, bạn sẽ không chỉ tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng mà còn có được một đối tác xuất sắc trong mọi nỗ lực của mình.

Nếu bạn đã tìm thấy người bạn tâm giao của mình, hãy thêm sự lãng mạn và đam mê vào mối quan hệ của bạn. Hẹn hò với người hôn phối của bạn, ngay cả khi bạn đã bên nhau mười lăm năm. Đi đến rạp hát hoặc rạp chiếu phim, tham quan một cuộc triển lãm, hoặc chỉ đi dạo trong công viên. Ở đây trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy, ngay cả khi bây giờ bạn đang eo hẹp tiền bạc.

2. Du lịch

Đừng bỏ dở chuyến du lịch cho tương lai. Tìm kiếm tài trợ du lịch ngay bây giờ. Nếu tình hình tài chính của bạn không cho phép bạn thực hiện một chuyến đi dài, hãy xem xét lại lộ trình, hoặc nhìn nhận vấn đề này từ khía cạnh khác. Có khả năng là có những thứ mà bạn có thể tiết kiệm. Có lẽ bạn có thể đi nhờ xe, hoặc chỉ trả tiền vé, tiết kiệm chi phí ăn ở. Bạn có thể ở trong một ký túc xá với số tiền nhỏ, hoặc thậm chí miễn phí với sự trợ giúp của một trang web dành riêng cho giày đi văng. Những người lái xe ngựa là những người tiếp đón những người lạ từ khắp nơi trên thế giới tại nhà, đồng thời đi du lịch và ở với những cư dân bình thường, đã đồng ý trước đó với họ trên trang web.

Đi du lịch không tốn kém là điều hoàn toàn có thể, nhưng cần thêm một chút thời gian chuẩn bị và lên kế hoạch. Nghiên cứu thông tin về vùng, miền mà bạn đang sống - chắc chắn rằng còn rất nhiều địa điểm thú vị mà bạn chưa được đặt chân đến.

3. Hãy thử một cái gì đó mới

Ghé thăm những địa điểm mới, thử những món ăn mới, đọc những cuốn sách mới. Mỗi ngày trong cuộc sống của bạn nên có một điều gì đó chưa bao giờ xảy ra với bạn trước đây. Bất kỳ điều nhỏ mới nào cũng có thể thêm một số màu sắc vào cuộc sống hàng ngày xám xịt.

Khoảng hai năm trước, chúng tôi chuyển đến một căn hộ mới, nó nằm trên tầng bảy của một tòa nhà chín tầng màu xám bình thường. Khoảng sáu tháng sau, thang máy bị hỏng và tôi phải đi bộ về nhà. Đó là một cảm giác kỳ lạ và tuyệt vời, giống như thời thơ ấu, khi bạn học hoặc khám phá một điều gì đó mới. Hóa ra là một con mèo sống ở tầng năm, có một cái bát, một cái khay và một ngôi nhà trên chiếu nghỉ. Trên tầng ba phía trên cầu thang, có một số bức tranh xếp hình - phong cảnh và ngựa. Cửa sổ trên chiếu nghỉ giữa tầng năm và tầng sáu được dán một lớp phim trong suốt dưới cửa sổ kính màu, và những tia sáng nhiều màu đi dọc theo bức tường lối vào màu xanh lá cây.

4. Phát triển

Tìm những gì bạn thích và cải thiện từng ngày, thường xuyên tổng kết các hoạt động của bạn để cuối năm có thể đánh giá xem bạn đã tiến bộ được bao nhiêu.

Không quan trọng chính xác bạn sẽ làm gì - học một ngôn ngữ mới, khiêu vũ, vẽ, nấu ăn, nâng cao kỹ năng chuyên môn của bạn hoặc mở một doanh nghiệp mới. Điều quan trọng là hoạt động này truyền cảm hứng cho bạn, mang lại cho bạn sức mạnh và năng lượng.

5. Giao tiếp

Kết nối với những người bạn biết và không biết mỗi ngày. Thêm họ làm bạn trên mạng xã hội, nói chuyện, thảo luận về các chủ đề hiện tại, tin tức, nói về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Nếu bạn đang học ngoại ngữ, hãy giao tiếp với người bản ngữ nói ngôn ngữ này, đặc biệt là vì ngày nay không có trở ngại nào đối với điều này. Đăng ký trên diễn đàn về sở thích của bạn và giao tiếp với những người cùng chí hướng, tích lũy kinh nghiệm và được truyền cảm hứng.

6. Cải thiện thế giới

Giúp đỡ những người về hưu, làm tình nguyện viên tại trại trẻ mồ côi, tổ chức một buổi quyên góp cho bệnh nhân ung thư trong thành phố của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về khả năng giúp đỡ những người đang gặp khó khăn - con người hay động vật là như thế nào.

7. Hãy lấp đầy cuộc sống bằng những gam màu tươi sáng

Sắp xếp các chậu hoa xung quanh nhà. Chụp những bức ảnh sáng sủa và treo chúng xung quanh nhà. Nhận một con vật cưng. Loại bỏ màu xám và màu đen cho màu xanh lá cây, xanh lam và đỏ cổ điển. Hãy mua một bộ bát đĩa có họa tiết chấm bi, một chiếc khăn lau dầu cho bàn bếp trong một bông hoa, và lấp đầy mọi thứ xung quanh bạn bằng nước ngọt và màu sắc.

Hãy nhớ rằng bạn chỉ có một cuộc đời, và bạn cần phải sống nó sao cho mọi người ngưỡng mộ bạn và mơ ước được ở bên bạn. Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận, bạn có cách nào để làm cho cuộc sống tươi sáng hơn?

Tôi hai mươi khi, vào một ngày hè đầy nắng, tôi ra ngoài ban công, nhìn bầu trời xanh thẳm, hít hà không khí ấm áp và nghĩ: Mình sống một cuộc đời thật tẻ nhạt ..

Trong cuộc đời tôi, không có gì “thuộc loại đó” mà bạn có thể kể cho cháu mình nghe về bốn mươi năm sau bằng một cái nháy mắt vui vẻ ... Điều thú vị gì đã xảy ra với tôi trong hai tháng nóng nực? Ngoài một vài lần bơi trong Vịnh Phần Lan, một chuyến đi đến quán bar với bạn bè và tiệc nướng trong nước?

Không. Nhưng đây là khoảng thời gian quý giá của tuổi trẻ. Tại sao tôi ngồi trước máy tính vào buổi tối? Tại sao tôi không sống hết mình? Tại sao cho câu hỏi: "Bạn đã trải qua ngày cuối tuần của mình như thế nào?" Tôi trả lời, họ nói, như thường lệ, không có gì đặc biệt ...

Có lẽ bạn cũng đã từng có những khoảnh khắc như vậy? Khi bạn chờ đợi cả tuần cho đến cuối tuần và sau đó bạn không biết phải làm gì ... Khi bạn viết cho câu hỏi "sở thích" trong một số bảng câu hỏi: "sách, phim, nhạc" ...

Bắt đầu thay đổi từ đâu? Một danh sách mong muốn

Lúc đầu không có quá nhiều mặt hàng:

• "nhảy dù",

• "qua đêm trong rừng trong lều",

• "đi bộ trên những mái nhà"

• "đi nước ngoài"

• "bay trên máy bay"

• "Hãy thử lái xe"

• "học bắn" ...

Mọi thứ tôi chưa từng làm trước đây.

Đó là một việc để viết nó ra, và một việc khác để thực hiện nó.

Chúng tôi cần tiền ở nước ngoài. Đang đi bộ trong rừng - công ty. Để đi bộ trên các mái nhà - ít nhất là địa chỉ của các mái nhà đang mở. Và như thế. Tuy nhiên, vì một số lý do, tôi không hề lo lắng về điều đó và tin rằng điều gì đó thú vị sắp xảy ra.

Chỉ một tuần sau, một người bạn mới từ trường đại học bất ngờ gọi điện và đề nghị được nhảy dù:

Chúng tôi sẽ đến đây với cả một công ty, khoảng mười người, chúng tôi tìm thấy một người hướng dẫn nhảy quen thuộc, anh ta đáng tin cậy và có một ít tiền. Chúng ta sẽ tự mình nhảy dù hạ cánh! Đi với chúng tôi!

Tôi vui vẻ đồng ý, mặc dù tôi rất sợ. Cú nhảy mang lại cho tôi một phần lớn cảm xúc và adrenaline. Lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi cảm thấy mình còn sống 100%.

Sau đó, bố tôi bắt đầu dạy tôi cách lái chiếc xe ô tô cũ của ông tôi, một chiếc troika '76 màu cam rực rỡ. Và đồng thời - bắn trong rừng bằng súng trường và súng lục.

Càng thực hiện được nhiều mong muốn - cuộc sống càng thú vị

Ví dụ, xuyên qua đỉnh của một trong những trụ của cây cầu dây văng ở Obukhovo ở St.Petersburg, đến độ cao 126 mét! Sự may mắn? Vâng, có thể. Nhưng tôi luôn ở “đúng nơi vào đúng thời điểm”. Tôi đã kết thúc trong một nhóm nhỏ bốn người mà tôi không biết người đang lên kế hoạch cho chuyến đi đến Cầu dây văng bởi một phép màu - một người quen ngẫu nhiên gọi cho tôi.

Những chiếc ô tô nằm ngang bên dưới chúng tôi - những chiếc ô tô khá đồ chơi từ độ cao như vậy. Những cơn gió làm mái tóc cô dựng đứng. Những con thuyền nhỏ chạy loạn xạ dọc theo bề mặt nhẵn bóng của Neva. Xa hơn một chút, mái vòm của Nhà thờ thánh Isaac lấp lánh trong nắng ...

Và bất ngờ có tiền cho một chuyến du lịch nước ngoài. Đúng, cảm ơn mẹ tôi vì điều này! Lúc đó tôi vẫn đang học và mới bắt đầu tìm việc. Ngoài ra, lúc đó tôi chưa biết cách tiết kiệm và đi du lịch tự túc nên tôi ngoan ngoãn vác tiền đến các công ty du lịch.

Cuối cùng khi tôi bắt đầu làm việc, mọi thứ bắt đầu quay nhanh hơn và sáng sủa hơn:

• "dốc đen" trong các khu nghỉ mát trượt tuyết của Na Uy,

• núi, biển và câu lạc bộ đêm ở Barcelona,

• thủ đô rực rỡ của Pháp,

• đạp xe điên ở Đan Mạch,

• tàn tích cổ đại ở Rome

• bia tầm ma và bảo tàng kinh dị ở Prague,

• Lớp học đấm bốc Thái ở Crete,

• cuộc sống với môn lướt ván buồm địa phương ở Hungary,

• đi bộ trong rừng taiga đầy tuyết ở Siberia,

• đi bộ với gió 26 m / s ở Viễn Bắc,

• và gặp gỡ hải cẩu trong tự nhiên ở Kamchatka…

Tại nhà - Tập luyện boxing Thái, đấu kiếm, tham gia các giải đấu nghiệp dư, yoga và yoga trên không, thiền, viết sách, thu gom rác trên đảo Vuoksi theo thể thức thi đấu, đội thể thao quân sự chạy "Race of Heroes". ..

Những khó khăn nào có thể phát sinh?

1. Tất nhiên, nỗi sợ. Ít nhất thì đó là cách đối với tôi.

Tôi sợ quá nhiều. Những gì một người bình thường làm một cách bình tĩnh, không do dự. Ví dụ:

• lái xe trong bóng tối

• đăng bài viết của bạn trực tuyến

• giao tiếp trong các công ty lớn,

• bay trên máy bay (không phải lúc nào cũng vậy, thỉnh thoảng mới bay),

• một mình đến những nơi xa lạ,

• cưỡi những trò chơi mạo hiểm…

Tôi sợ rất nhiều thứ, tôi chỉ thích cảm giác này - khi bạn vượt qua nỗi sợ hãi của mình. Ngay lập tức bạn bắt đầu tự hào về bản thân một cách khủng khiếp ... Cho đến nỗi sợ hãi tiếp theo :)

2. Ngoài nỗi sợ hãi, việc thực hiện mong muốn có thể bị ngăn cản bởi các yếu tố bên ngoài - không có tiền, không có thời gian.

Vâng, một mặt, nếu bạn thực sự thực sự muốn điều gì đó, có vẻ như cả thế giới đang giúp bạn ... Và bạn tìm thấy phương tiện để thực hiện ước mơ của mình.

Mặt khác, tôi có thể nói dễ dàng, không phải gánh nặng bất cứ điều gì: miễn là không có con cái, không có ai chăm sóc, ai sẽ phụ thuộc vào tôi ...

Vì vậy, tôi sẽ không nói một cách phân loại - hoàn cảnh của mọi người là khác nhau.

Nhưng vẫn còn, nếu Tôi có một cơ hội chọn ... Ví dụ:

• Giữa những bữa tiệc nướng thường xuyên trong tự nhiên và chuyến thăm công viên dây thừng ...

• Giữa việc mua một chiếc túi mới và thử trượt nước…

• Giữa việc cải tạo nhà bếp và việc đi lại ...

Tốt hơn là nên chọn thứ hai.

Dần dần, một bức tranh khảm toàn bộ về một cuộc sống tươi sáng và thú vị sẽ được hình thành từ các mảnh ghép.

Tại sao những thứ này? "Tác dụng phụ" của cuộc sống muôn màu

• Bạn bắt đầu cảm thấy thực sự hạnh phúc.

• Bạn cảm nhận được sự căng tràn của cuộc sống.

• Tâm trạng tốt trở thành thói quen và trở thành chuẩn mực.

• Sự thờ ơ và thờ ơ trước đây tan biến.

• Năng lượng được thêm vào.

• Làm biến mất các đợt kích ứng.

• Có thế mạnh cho các hoạt động hàng ngày.

• Bạn luôn có một cái gì đó để nói về.

Tổng hợp

Nếu đối với bạn, dường như cuộc sống của bạn đã trở nên quá nhàm chán và trần tục, hãy thêm những gam màu tươi sáng vào đó.

1. Lập danh sách những mong muốn - điều bạn mong muốn từ lâu nhưng không dám hoặc đơn giản là không có lý do.

2. Dành ra một số tiền, tìm một chút thời gian, nhắm đến việc thực hiện mong muốn - và có lẽ bạn sẽ nhận thấy hoàn cảnh bắt đầu phát triển thành công có lợi cho bạn như thế nào.

3. Bắt đầu “đánh dấu” các mục từ danh sách và cẩn thận thêm các ấn tượng mới và cảm xúc đầy màu sắc vào bộ sưu tập của bạn.

Làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú và tươi sáng hơn có nghĩa là nỗ lực để làm cho cuộc sống của bạn tràn đầy ý nghĩa, niềm vui và sự hài lòng nhất có thể. Mặc dù không có viên đạn thần kỳ nào có thể thay đổi cuộc đời bạn ngay lập tức, nhưng bạn có thể làm điều đó dần dần, từng bước, làm phong phú thêm cuộc sống của mình với những kinh nghiệm và kiến ​​thức mới, đồng thời học cách trân trọng những gì bạn đã có. Nếu bạn học cách biết ơn tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống, bạn có thể tiến về phía trước và khiến cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn nữa.

Các bước

Nhận trải nghiệm cuộc sống mới

Chấp nhận rủi ro. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống của mình tươi sáng và giàu có hơn, bạn phải thoát ra khỏi vùng an toàn của mình. Bạn cần chấp nhận rủi ro, đặt mục tiêu mới và bắt đầu một trò chơi mới, thay vì làm cùng một việc ngày này qua ngày khác. Nó có thể là bất cứ thứ gì. Ví dụ, bạn có thể hỏi một cô gái xinh đẹp nhất trong lớp về một buổi hẹn hò. Hoặc gửi sơ yếu lý lịch của bạn đến công việc mà bạn mơ ước, ngay cả khi bạn không chắc chắn rằng bạn có thể đảm đương một công việc như vậy. Ngay cả khi bạn chỉ đang cố gắng làm một điều gì đó mới vượt ra ngoài cảm giác ổn định, nó sẽ giúp cuộc sống của bạn tươi sáng và thú vị hơn.

• Đừng sợ thất bại. Nếu bạn không bao giờ chấp nhận rủi ro vì bạn không muốn trải qua nỗi thất vọng khi thua cuộc, thì bạn khó có thể làm cho cuộc sống của mình trở nên phong phú và viên mãn hơn. Tất nhiên, sẽ thoải mái hơn nhiều nếu bạn ở trong công việc khá tốt của mình thay vì gửi hồ sơ xin việc cho công việc bạn mơ ước. Tuy nhiên, trong trường hợp này, cuộc sống của bạn sẽ vẫn khá tốt.
• Chinh phục nỗi sợ hãi của bạn. Nếu bạn sợ nước, độ cao hoặc người mới, hãy thử xem. rằng không có gì đáng sợ trong những điều này. Chiến thắng nỗi sợ hãi sẽ khiến bạn tự tin hơn và tiếp thêm sức mạnh để bạn đạt được nhiều thành tựu hơn.

1. Làm quen với những người mới. Không thể đoán trước bạn sẽ gặp những người có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn và giúp bạn trở nên táo bạo và tự tin hơn ở đâu và khi nào thì không thể đoán trước được. Nếu bạn không bao giờ cố gắng gặp gỡ những người mới, bạn sẽ không có cơ hội học hỏi điều gì đó mới từ họ, và điều này cản trở đáng kể sự phát triển cá nhân của bạn. Hãy thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn và tiến một bước tới những người mới. Đó có thể là một người mới đến trường của bạn hoặc một nhân viên mới ở nơi làm việc. Bạn thậm chí có thể cố gắng tiếp cận và gặp gỡ một người lạ trong quán cà phê nếu bạn nhận thấy rằng anh ta đang đọc cuốn sách yêu thích của bạn. Không thể đoán trước được sự quen biết mới này sẽ ảnh hưởng đến bạn và cuộc sống của bạn như thế nào.

   • Tất nhiên, không nhất thiết bạn phải tìm thấy một người bạn tâm giao trong mỗi người mới quen, và đôi khi cuộc trò chuyện với một người mới có thể trở nên khá lố bịch. Tuy nhiên, bạn học cách kết bạn mới càng nhanh thì cơ hội gặp gỡ những người thú vị và tuyệt vời càng cao.
   • Nếu bạn cố gắng gặp gỡ những người mới, nó sẽ khiến bạn trở thành một người đa năng, một người luôn biết rằng có rất nhiều điều mới mẻ và chưa biết trong cuộc sống. Điều đó tốt hơn nhiều so với việc chỉ giữ liên lạc với một vòng kết nối thân thiết của những người bạn đã biết cả đời và luôn ở trong vùng an toàn của bạn.

2. Hãy tôn trọng các nền văn hóa khác. Một cách khác để làm cho cuộc sống của bạn phong phú hơn là tìm hiểu thêm về một nền văn hóa khác và đối xử với nó một cách tôn trọng. Có rất nhiều cách để làm điều này. Bạn có thể bắt đầu học tiếng Nhật hoặc đến Guatemala vào mùa hè. Bạn chỉ có thể trò chuyện với một người lớn lên trong một môi trường hoàn toàn khác và tìm hiểu về kinh nghiệm sống độc đáo của anh ấy. Nghiên cứu một nền văn hóa khác sẽ giúp bạn nhìn thế giới bằng con mắt khác và hiểu rằng quan điểm của bạn về thế giới xung quanh chỉ là quan điểm cá nhân của bạn, và không phải là hiểu biết đúng đắn duy nhất về cuộc sống.

   • Nếu bạn có đủ tài chính để đi du lịch, hãy cố gắng không chỉ là một khách du lịch. Khi bạn đến một quốc gia khác, hãy ghé thăm những địa điểm tương tự mà người dân địa phương đến và cố gắng giao tiếp nhiều hơn với những người sống ở quốc gia này. Nó thú vị hơn nhiều so với việc tham quan các điểm du lịch tiêu chuẩn được liệt kê trong mọi cuốn sách hướng dẫn.
   • Nếu bạn không có tiền để đi du lịch, hãy xem phim của các quốc gia khác, đọc sách của các tác giả nước ngoài, và cố gắng học ngoại ngữ hoặc tìm hiểu thêm về lịch sử của một quốc gia khác. Điều này sẽ giúp bạn nhìn thế giới bao quát hơn.
   • Bạn học gì không thực sự quan trọng, điều quan trọng hơn là bạn tiến về phía trước và tiếp tục học những điều mới về cách người khác sống và hiểu bản chất của sự việc hơn.

3. Tìm một sở thích mới. Một cách khác để làm cho cuộc sống trở nên phong phú và trọn vẹn hơn là thực hiện một sở thích mới sẽ mang lại ý nghĩa mới cho cuộc sống của bạn. Không nhất thiết phải dồn hết sức lực cho một sở thích mới, và điều quan trọng là bạn giỏi như thế nào trong lĩnh vực kinh doanh mà mình đã chọn. Điều quan trọng hơn là bạn sẽ có một nghề nghiệp mà bạn sẽ thờ ơ và sẽ bị cuốn đi trong một thời gian dài. Ngay cả khi bạn tìm thấy thời gian để thưởng thức sở thích của mình ít nhất một lần một tuần, nó sẽ mang lại cho cuộc sống của bạn một mục đích mới. Nếu bạn cần thoát ra khỏi vùng an toàn của mình để bắt đầu một sở thích mới, điều này sẽ mở ra cơ hội lớn cho sự phát triển bản thân.

   • Nếu bạn tìm thấy một sở thích mà bạn thích làm, nó sẽ phát triển tinh thần trách nhiệm của bạn và tô điểm cuộc sống của bạn bằng những màu sắc tươi sáng.
   • Việc thực hiện một sở thích mới, bạn có thể gặp gỡ những người thú vị mới là điều đáng lưu tâm. Kết nối với những người này sẽ giúp bạn nhận được sự ủng hộ và nhìn thế giới theo một ánh sáng mới.

4. Đặt mục tiêu thử thách cho bản thân. Không thể làm cho cuộc sống trở nên phong phú và viên mãn hơn nếu bạn chỉ làm những việc mà bạn giỏi. Bạn phải cố gắng làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ dám mơ ước, chỉ để tin tưởng vào bản thân và cảm thấy rằng chính bạn mới là người kiểm soát cuộc sống của mình. Làm điều gì đó đòi hỏi bạn phải làm về thể chất, tinh thần hoặc thậm chí cả tình cảm. Phần thưởng cho những nỗ lực của bạn sẽ là một trải nghiệm mới, độc đáo và cảm giác rằng bạn đã chuyển sang một cấp độ phát triển mới về chất. Dưới đây, bạn có thể tìm thấy một số ý tưởng hữu ích để giúp bạn:

   • Đọc một cuốn sách mà bạn vẫn nghĩ là "quá phức tạp"
   • Tham gia một môn thể thao mới, ngay cả khi bạn chưa bao giờ coi mình là một người năng động
   • Huấn luyện để chạy marathon, hoặc ít nhất là nửa cuộc chạy marathon thông thường
   • Viết tiểu thuyết hoặc truyện ngắn
   • Đảm nhận những trách nhiệm mới trong công việc
   • Đảm nhận điều gì đó bạn đã thất bại trong quá khứ
   • Học nấu một số món ăn phức tạp

5. Đọc thêm.Đọc sách là một trong những cách dễ dàng và tiết kiệm nhất để làm phong phú cuộc sống của bạn. Bằng cách đọc sách, bạn mở rộng tầm nhìn của mình và học cách nhìn thế giới theo một quan điểm khác, và vì điều này, bạn không cần phải đi xa hơn là đến hiệu sách gần nhất. Tất nhiên, thật tuyệt khi đọc một câu chuyện đơn giản để thoát khỏi thực tế, nhưng đọc những cuốn sách và tạp chí nghiêm túc sẽ giúp bạn phong phú hơn và giúp bạn nhìn thế giới quen thuộc theo một góc nhìn mới. Dưới đây chúng tôi liệt kê những cuốn sách thuộc nhiều thể loại khác nhau được khuyến khích đọc:

   • Tiểu sử và hồi ký của những người nổi tiếng để lấy cảm hứng
   • Sách lịch sử phi hư cấu để tìm hiểu thêm về thế giới
   • Tiểu thuyết nghiêm túc để có một cái nhìn mới mẻ về cuộc sống và các mối quan hệ giữa con người với nhau
   • Sách về nghệ thuật, nhiếp ảnh hoặc âm nhạc để mở rộng tầm nhìn của bạn
   • Báo chí để biết về các vấn đề của thế giới hiện đại

6. Tìm kiếm kiến ​​thức mới.Đọc sách là một trong những cách chính để làm cho cuộc sống của bạn tươi sáng hơn, nhưng nếu bạn thực sự muốn vươn lên một trình độ phát triển mới về chất, hãy tìm kiếm kiến ​​thức mới ở mọi nơi và mọi lúc, trong mọi tình huống. Bạn có thể nói chuyện với những người có kinh nghiệm sống đã cho họ cơ hội học hỏi điều gì đó thú vị. Đi đến viện bảo tàng, nói chuyện với những người lớn tuổi hơn hoặc thực hiện một cuộc hành trình cho phép bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình và cho bạn cơ hội để tự mình trải nghiệm cách vận hành của thế giới này.

   • Một người sống một cuộc sống sôi động và trọn vẹn là người tự tin và bình tĩnh thừa nhận rằng có những điều mình chưa biết và luôn mong muốn học hỏi thêm.
   • Khi một người như vậy gặp một người thú vị, anh ta sẽ luôn tìm cách hỏi về kinh nghiệm sống độc đáo, đồng thời không tỏ ra tự đề cao và kiêu ngạo.

7. Đừng dành quá nhiều thời gian để theo dõi cuộc sống của người khác trên mạng xã hội. Nếu bạn muốn có một cuộc sống giàu có, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để tự làm mọi việc. Đừng lãng phí thời gian trên mạng xã hội để theo dõi tất cả những sự kiện thú vị và tuyệt vời xảy ra với người khác. Tất nhiên, không có gì sai khi xem ảnh cưới của em gái bạn Maria hoặc đọc bạn học cũ của bạn nói về chính trị. Sau tất cả, bạn quan tâm đến việc những người bạn biết đang làm như thế nào. Tuy nhiên, sẽ có lợi hơn nhiều nếu bạn ngừng lãng phí thời gian và lo lắng về những gì người khác nghĩ và cách họ sống. Tốt hơn hết là bạn nên dành thời gian này cho bản thân và làm cho cuộc sống của chính mình trở nên phong phú và sôi động.

   • Nếu nghiện mạng xã hội, bạn thậm chí có thể không nhận ra mức độ ảnh hưởng tiêu cực của chúng đến cuộc sống của bạn. Cố gắng dành không quá 10-15 phút mỗi ngày trên mạng xã hội. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn bao nhiêu và bạn sẽ có bao nhiêu thời gian cho những mục tiêu và sở thích của riêng mình.

   Phát triển những thói quen giúp cuộc sống tươi sáng và phong phú hơn

   1. Từ biệt. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống của mình ngày càng phong phú, hãy học cách dễ dàng tha thứ cho người khác. Tất nhiên, có những điều không thể tha thứ, nhưng nếu bạn không ngừng than thở, than khóc thất bại hàng giờ và đổ lỗi cho mọi người và mọi người về những thất bại của bạn, cuộc sống của bạn khó có thể trở nên tươi sáng và nhiều biến cố. Học cách tiến về phía trước và chấp nhận rằng ai cũng có quyền mắc sai lầm. Nếu bạn nghĩ rằng một người đã thực sự phản bội bạn, hãy cắt đứt quan hệ với anh ta. Nếu bạn nhớ tất cả những điều tồi tệ đã gây ra cho bạn trong nhiều năm, cuộc sống của chính bạn sẽ trở nên khó khăn và buồn tẻ.

      • Nếu hành vi của ai đó thực sự khiến bạn bị tổn thương và bạn cần thời gian để chấp nhận lời xin lỗi và tha thứ cho họ, hãy thành thật với người đó. Không cần phải giả vờ rằng mọi thứ đã ổn, rồi phàn nàn về người đó với tất cả bạn bè và người thân của bạn. Không có gì tốt sẽ đến với nó.
      • Bạn có thể tha thứ cho người đó và thậm chí sau đó, hãy duy trì một khoảng cách nhất định trước khi bắt đầu liên lạc lại với người đó. Nếu mỗi lần ở gần một người, bạn cảm thấy tức giận hoặc bực bội, bạn không nên ép buộc bản thân phải giao tiếp với người đó.

   2. Chấm dứt các mối quan hệ không lành mạnh. Bạn có dành nhiều thời gian cho những người khiến bạn cảm thấy mình vô dụng và làm những việc mà bản thân bạn sẽ không bao giờ làm không? Có ai trong số bạn bè của bạn tức giận và ghét cả thế giới không? Đã đến lúc chấm dứt những mối quan hệ như vậy hoặc giảm giao tiếp xuống mức tối thiểu. Bạn có kết bạn với những người xung quanh mà bạn cảm thấy không giống ai không? Sau những lần giao tiếp như vậy, bạn có luôn chán nản và tâm trạng không vui? Có phải ảnh hưởng của họ chỉ làm xấu đi cuộc sống của bạn? Mọi người đều có thể có những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống, nhưng nếu một tình bạn như vậy chỉ mang lại năng lượng tiêu cực cho cuộc sống của bạn, thì đã đến lúc suy nghĩ xem bạn có cần một mối quan hệ như vậy hay không.

      • Điều đó xảy ra là không thể kết thúc hoàn toàn một mối quan hệ không lành mạnh, đặc biệt nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với người này. Cố gắng hết sức để ngăn cản người đó và đừng để họ làm tổn thương bạn nếu việc nói chuyện là không thể tránh khỏi.
      • Hãy nghĩ đến những người truyền cảm hứng cho bạn và khiến bạn tin tưởng vào bản thân và yêu thế giới xung quanh. Cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn này.

   3. Chăm sóc bản thân.Ăn các bữa ăn cân bằng và lành mạnh ba lần một ngày, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và tập thể dục thường xuyên. Tuân thủ những điều kiện đơn giản này sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng hơn. Nếu bạn cảm thấy bận rộn quá mức khiến bạn không còn thời gian để chăm sóc bản thân, thì rất có thể bạn sẽ quá mệt mỏi và ít có động lực để thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong cuộc sống. Nếu bạn muốn có một lối sống lành mạnh hơn, hãy thử những cách sau:

      • Hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể chạy, bơi, đạp xe, đi bộ đường dài hoặc chơi các trò chơi tập thể với bạn bè của mình. Các lớp học yoga cũng sẽ giúp bạn cảm nhận được sức mạnh mới trong bản thân, cả về thể chất và tinh thần.
      • Hãy năng động. Đi bộ lên cầu thang thay vì đi thang máy. Thay vì lái ô tô, hãy đi bộ. Hãy thoải mái đến gặp một đồng nghiệp ở đầu kia của văn phòng thay vì gửi e-mail cho anh ta. Khi bạn đang nghe điện thoại, hãy thực hiện động tác vươn vai hoặc đi bộ xung quanh phòng thay vì ngồi một chỗ.
      • Giấc ngủ ban đêm nên kéo dài ít nhất 7-8 giờ. Cố gắng tuân theo một thói quen nhất định, đi ngủ và thức dậy cùng một lúc. Vì vậy, bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn và thức dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng.
      • Chế độ ăn uống của bạn nên có sự kết hợp hợp lý giữa rau, trái cây, carbohydrate phức hợp và thực phẩm giàu protein. Tránh ăn thức ăn quá béo tạo cảm giác thiếu năng lượng. Làm sinh tố của bạn thường xuyên hơn với nhiều loại nguyên liệu - khám phá một cách mới để thưởng thức các loại rau và trái cây thông thường của bạn.

   4. Không phải vội. Hãy cho bản thân thời gian để sống qua giai đoạn tiếp theo của cuộc đời và lên kế hoạch cho những bước đi mới. Điều này sẽ giúp bạn sống một cuộc sống tươi sáng hơn, ý nghĩa hơn. Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình giống như một cuộc vượt cạn liên tục, hãy cố gắng sống chậm lại, nếu không, bạn sẽ không bao giờ biết trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống này. Cố gắng có thời gian để nghỉ ngơi khi bạn chuyển từ hoạt động này sang hoạt động tiếp theo. Hãy dành cho mình một chút thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ, hoặc cơ hội để đi dạo trong yên tĩnh và suy nghĩ về kế hoạch của bạn khi bạn cần đưa ra một quyết định quan trọng. Bạn sẽ càng bớt vội vàng và phiền phức. cuộc sống của bạn sẽ càng giàu có và phong phú.

   5. Tìm thời gian cho chính mình.”Nếu bạn muốn cuộc sống của mình trở nên tươi sáng và phong phú hơn, hãy học cách ích kỷ một chút. Nếu tất cả thời gian của bạn được dành cho việc giúp đỡ người khác hoặc hoàn thành trách nhiệm trong công việc, bạn sẽ không có một phút nào để trưởng thành và phát triển bản thân. Cố gắng dành ít nhất nửa giờ mỗi ngày và một vài giờ mỗi tuần mà bạn chỉ có thể dành cho bản thân. Và không quan trọng bạn làm gì: bạn sẽ học tiếng Pháp, cải thiện khả năng nướng bánh hay chỉ nằm dài trên ghế với một cuốn sách thú vị.

      • Không nhất thiết phải dành thời gian “cho bản thân” cho một việc gì đó hữu ích. Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn và tạm dừng công việc. Và bạn có mọi quyền để làm như vậy.
      • Hãy dành thời gian "cho chính mình" là bất khả xâm phạm. Đừng để những kế hoạch bất ngờ hoặc những sở thích nhất thời cản trở lịch trình của bạn và hãy thay đổi nó.
      • Hãy thử thức dậy vào buổi sáng nửa giờ trước khi ngủ dậy. Bằng cách này, bạn sẽ có thời gian cho bản thân trước khi bắt đầu một ngày bình thường. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác hối hả và bận rộn vô tận trong chuỗi những lo toan bất tận thường ngày.

   6. Tham gia vào các hoạt động tình nguyện. Tình nguyện là một cách tốt để thoát ra khỏi vùng an toàn thông thường của bạn và đóng góp cho xã hội. Những hoạt động như vậy không chỉ hữu ích cho người khác mà còn giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc và hài hòa hơn - bạn sẽ học cách nhìn cuộc sống theo quan điểm và trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình hơn. Ngoài ra, bạn sẽ có cơ hội mới để tương tác với những người khác nhau, và sự tương tác này sẽ hữu ích cho cả họ và cho bạn.

      • Bạn có thể giúp đỡ tại các sự kiện từ thiện dành cho trẻ em và người lớn, làm việc tại một nơi tạm trú cho người vô gia cư hoặc một nhà bếp nấu súp, hoặc tìm một thứ gì đó khác mà bạn yêu thích.
      • Tạo thói quen tình nguyện vài lần một tháng sẽ giúp bạn học cách đồng cảm với mọi người và bớt thu mình hơn.

   7. Giảm thiểu rác thải sinh hoạt. Một cách khác để làm cho cuộc sống phong phú và tươi sáng hơn là giảm thiểu lượng rác thải sinh hoạt. Sử dụng túi giấy thay vì túi nhựa. Cố gắng xử lý rác thải sinh hoạt bất cứ khi nào có thể. Thay vì khăn giấy và khăn tay, hãy sử dụng khăn vải có thể tái sử dụng. Không sử dụng quá nhiều giấy ăn, không sử dụng đồ dùng bằng nhựa và các sản phẩm dùng một lần khác nếu bạn có thể sử dụng các đồ dùng có thể tái sử dụng. Đi bộ hoặc đi xe đạp thay vì sử dụng ô tô. Cố gắng giảm thiểu rác thải sinh hoạt trong nhà sẽ giúp bạn có ý thức và trách nhiệm hơn với môi trường.

      • Nếu bạn cố gắng xả rác ít hơn, nó sẽ mang lại cho bạn cơ hội phát triển về mặt tinh thần. Bằng cách nỗ lực làm tổn hại đến môi trường ít nhất có thể, bạn bắt đầu đánh giá cao và tôn trọng thế giới xung quanh mình hơn.

   8. Cho bạn bè và gia đình thấy họ quan trọng như thế nào đối với bạn. Người ta đã chứng minh rằng nếu bạn duy trì các mối quan hệ lành mạnh với bạn bè và gia đình, cuộc sống của bạn sẽ trở nên phong phú và viên mãn hơn. Có những người bạn và gia đình yêu thương có thể giúp cuộc sống của bạn tràn đầy ý nghĩa, giảm bớt cảm giác cô đơn và giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ khi đưa ra những quyết định quan trọng trong đời. Không quan trọng bạn bận rộn như thế nào. Tìm cơ hội để dành thời gian thường xuyên cho những người thân yêu và cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào trong cuộc sống của bạn.

      • Gửi thiệp cảm ơn cho bạn bè và gia đình để cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn.
      • Thường xuyên điện thoại cho bố mẹ và ông bà. Nếu không sống cùng nhau, hãy cố gắng tập cho mình cách gọi điện cho những người thân yêu chỉ để nói chuyện, kể cả khi không cần cụ thể điều gì. Điều này sẽ giúp duy trì mối quan hệ khăng khít trong gia đình và làm cho cuộc sống của bạn ngày càng phong phú hơn.
      • Khi bạn dành thời gian cho bạn bè và gia đình, hãy cố gắng thực sự quan tâm đến công việc của họ và hỏi về cuộc sống của họ. Đừng chỉ nói về bản thân bạn mọi lúc.

      Khám phá những chân trời mới

      1. Kiên nhẫn. Có một lý do tại sao bạn không cho phép mình coi cuộc sống của bạn tươi sáng và giàu có. Bạn có thể cảm thấy mình làm việc không đủ chăm chỉ vì chưa đạt được mục tiêu. Có lẽ bạn cảm thấy rằng phần thưởng mong đợi cho công việc của bạn sẽ không đến sớm và không thể hoàn toàn hạnh phúc cho đến khi bạn tìm được một công việc tốt hơn, gặp được người bạn tâm giao hoặc xây được ngôi nhà mơ ước. Tin tôi đi, bạn có thể đạt được điều mình muốn và đạt được mục tiêu nếu bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ để đạt được chúng.

         • Hãy quan tâm nhiều hơn đến những thành tựu của bạn, ngay cả khi chúng không lớn lắm. Nó chỉ phụ thuộc vào bạn khi bạn cảm thấy hạnh phúc và thành công. Bạn không nên coi mình là kẻ lười biếng và kẻ thất bại nếu bạn vẫn chưa đạt được tất cả những đỉnh cao mong muốn.
         • Lập danh sách tất cả những thành tích mà bạn tự hào. Điều này sẽ cho bạn thấy bạn đã làm việc chăm chỉ như thế nào để thực hiện các kế hoạch của mình và cho bạn mọi lý do để cảm thấy hạnh phúc và tự hào về bản thân.

      2. Biết ơn. Nếu bạn cố gắng biết ơn tất cả những điều bạn có, thì cuộc sống của bạn sẽ trở nên giàu có và tươi sáng hơn. Trân trọng tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Chúng ta thường coi mọi thứ là điều hiển nhiên mà chúng ta quên biết ơn những gì chúng đang có. Đánh giá cao bạn bè và người thân của bạn, đánh giá cao sức khỏe tốt của bạn và cuối cùng, hãy biết ơn số phận nếu bạn sống trong một khí hậu màu mỡ. Nghe có vẻ sáo mòn, nhưng bạn nên suy nghĩ thường xuyên hơn về việc có bao nhiêu người xung quanh bạn không may mắn trong cuộc sống như bạn. Hãy biết ơn vì điều đó thay vì hối tiếc vì những gì bạn không có. Hãy biết ơn và bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình trở nên hạnh phúc, giàu có và tươi sáng hơn rất nhiều.

         • Lập danh sách hàng tuần về những điều bạn biết ơn. Hãy liệt kê danh sách này mọi thứ, ngay cả những thứ nhỏ nhất và không quan trọng nhất, sau đó ghim danh sách này lên trên màn hình của bạn hoặc gấp nó lại và giấu nó trong ví của bạn. Trong những lúc chán nản, hãy đọc lại danh sách này và nhắc nhở bản thân về tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.
         • Hãy dành thời gian để cảm ơn tất cả mọi người, từ nhân viên phục vụ quán cà phê đến mẹ của bạn, vì tất cả những điều tốt đẹp mà họ đã làm cho bạn. Tìm cách phù hợp để thể hiện sự đánh giá cao của bạn và cho mọi người thấy bạn đánh giá cao mọi thứ mà họ làm cho bạn.

      3. Ngừng so sánh bản thân với người khác. Cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ trở nên tươi sáng và giàu có nếu bạn dành toàn bộ thời gian để so sánh mình với người khác và cố gắng không thua kém người khác. Đừng cố so sánh các mối quan hệ của bạn, ngoại hình của bạn, ngôi nhà của bạn hoặc bất cứ thứ gì khác với những gì người khác có. Bạn không thể giành chiến thắng trong cuộc cạnh tranh bất tận này. Sẽ luôn có những người đạt được nhiều thành tựu hơn bạn - và những người đạt được ít hơn bạn rất nhiều. Bạn sẽ không bao giờ có thể sống theo những quy tắc của riêng mình nếu bạn lo lắng về mức độ thành công của mình so với những người xung quanh.

         • Đừng quên rằng những gì tốt cho hàng xóm hoặc bạn thân của bạn chưa chắc đã tốt cho bạn. Tập trung vào những gì sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn và học cách phớt lờ những ý kiến ​​của những người gièm pha.
         • Nếu bạn dành nhiều thời gian trên Facebook, bạn có thể cảm thấy rằng cuộc sống, mối quan hệ, kỳ nghỉ hoặc gia đình của bạn khác xa với lý tưởng và không sống theo đẳng cấp của người khác. Nếu mạng xã hội khiến bạn nghi ngờ sự thành công trong cuộc sống của chính mình, hãy hạn chế thời gian của bạn trên những trang web này.
         • Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ nghiêm túc, bạn cần cố gắng giữ cho nó tiến triển với tốc độ phù hợp với bạn. Hai bạn không nên dọn đến ở cùng nhau, tuyên bố đính hôn hay kết hôn dựa trên những tiêu chuẩn mà các cặp đôi khác đặt ra.

      4. Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn. Tất nhiên, lời khuyên này dễ đưa ra hơn nhiều so với việc làm theo nó và hoàn toàn ngừng lo lắng về ý kiến ​​của người khác. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu bằng cách làm những gì phù hợp với mình và không phải lo lắng về việc mọi người có nghĩ rằng bạn thành công, tuyệt vời, thông minh và thú vị hay không. Sau tất cả, điều tốt nhất bạn có thể làm là làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc, và sau đó bạn luôn có thể im lặng trước những lời chỉ trích cay độc.

         • Cách tốt nhất để làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú và sôi động là phát triển và coi sự lựa chọn của bạn là duy nhất. Khi bạn làm điều này, người khác nghĩ gì về thành công của bạn không quan trọng.
         • Học cách lắng nghe trái tim bạn. Nếu bạn muốn trở thành một diễn viên chứ không phải luật sư như cha mẹ bạn nhấn mạnh, bạn nên học cách chấp nhận sự thật rằng chỉ có theo đuổi ước mơ mới khiến cuộc sống của bạn trở nên phong phú và nhiều màu sắc.

      5. Cố gắng giảm bớt tính cầu toàn của bạn. Một cách khác để sống một cuộc sống giàu có là ngừng nghĩ rằng mọi thứ phải được hoàn thiện một cách hoàn hảo. Bạn phải học cách bình tĩnh chấp nhận rằng mỗi người có thể mắc sai lầm và học hỏi từ thất bại của chính mình, và không nhất thiết phải đạt được thành công tuyệt đối trong lần thử đầu tiên. Tất nhiên, cuộc sống của bạn sẽ êm đềm hơn rất nhiều nếu bạn luôn chọn con đường dễ đi nhất, nơi không thể để vấp ngã. Tuy nhiên, cuộc sống của bạn sẽ trở nên thành công và tươi sáng hơn rất nhiều nếu bạn cho mình quyền đôi khi phạm sai lầm và lựa chọn sai lầm, biết rằng bạn luôn có thể cố gắng thêm một lần nữa và tìm ra con đường dẫn đến thành công.

         • Nếu bạn quá cố gắng vào việc luôn trở nên hoàn hảo, thì đã đến lúc dừng lại và bắt đầu tận hưởng cuộc sống với tất cả những biểu hiện của nó và với tất cả những điểm không hoàn hảo của nó. Khi bạn học cách chấp nhận thực tế rằng bạn không thể làm điều đúng đắn trong mọi trường hợp, bạn sẽ ngạc nhiên về những điều và hành động thú vị hơn mà bạn có thể làm.
         • Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ gần gũi và trọn vẹn với mọi người, hãy cho họ cơ hội nhìn thấy bộ mặt thật của bạn, để hiểu rõ về bạn với tất cả những điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Nếu bạn muốn mọi người coi bạn là một người hoàn mỹ, không có bất kỳ điểm yếu nào, thì chưa chắc người khác sẽ đối xử với bạn bằng tất cả sự cởi mở và tin tưởng bạn.

      6. Sống trong hiện tại. Nếu bạn dành cả cuộc đời để nỗ lực phi thường để đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ không thể đánh giá cao tất cả những khoảnh khắc hạnh phúc và những khoảnh khắc vui vẻ sẽ có trên đường đi. Và ngay cả khi bạn đạt được mục tiêu của mình, chẳng hạn như trở thành đối tác đầy đủ trong công ty luật của bạn hoặc kết hôn, bạn vẫn sẽ cảm thấy thất vọng. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống sôi động, phong phú và tận hưởng từng khoảnh khắc của nó, hãy dừng bước chạy tới thành công và thường xuyên nhớ tự hào và tôn trọng bản thân về mọi bước, dù là nhỏ nhất mà bạn thực hiện trên đường đi.

         • Bạn không muốn một ngày nào đó nhìn lại và tự hỏi ngần ấy năm đã dùng vào việc gì. Hãy cố gắng sống trong hiện tại thay vì nghĩ về tương lai, và khi đó bạn có thể sống một cuộc sống phong phú và vui tươi hơn.
         • Cố gắng làm điều gì đó “chỉ để giải trí” thường xuyên hơn. Đừng mong đợi mỗi bước bạn thực hiện và mỗi người bạn gặp sẽ giúp bạn trở nên thành công hơn. Ngược lại, nếu bạn không bao giờ làm bất cứ điều gì, bạn sẽ không bao giờ biết được có bao nhiêu cơ hội mới tuyệt vời trong cuộc sống mà bạn có thể bỏ lỡ.

      7. Tìm mục đích sống.Điều này có thể không dễ dàng, nhưng nếu bạn muốn sống một cuộc sống phong phú và sôi động, bạn không thể chỉ sống một cách thụ động và đi theo dòng chảy. Bạn phải tìm ra mục đích nào đó sẽ mang lại ý nghĩa cho sự tồn tại của bạn, đó là mục đích đáng sống. Bạn không nên chọn những thứ tầm thường như xây dựng sự nghiệp thành công làm mục tiêu. Một mục đích thực sự trong cuộc sống có thể là giúp đỡ người khác đạt được mục tiêu của họ, nuôi dạy con cái trong một môi trường yêu thương, hoặc thậm chí viết một cuốn tiểu thuyết. Ngay cả khi việc đạt được mục tiêu không mang lại cho bạn sự giàu có, hãy cứ làm điều đó với trái tim của bạn.

         • Nếu bạn cảm thấy mình đang trôi theo dòng chảy và thậm chí không biết mục đích thực sự của cuộc đời mình là gì, thì đã đến lúc dừng cuộc đua vô nghĩa. Hãy dừng lại và cố gắng nhìn vào sâu thẳm trái tim mình. Cố gắng tìm kiếm điều gì đó mới mẻ, thực tế, giúp tìm ra mục đích sống. Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để làm điều đó.
         • Đừng tuyệt vọng nếu bạn vẫn chưa tìm được mục tiêu toàn cầu cho bản thân, điều đó sẽ ngay lập tức lấp đầy cuộc sống của bạn với ý nghĩa sâu sắc. Ngay cả khi bạn chỉ cố gắng thay đổi các ưu tiên và dành nhiều thời gian hơn cho những gì quan trọng đối với bạn, nó sẽ không tệ.
      • Học hỏi những điều mới luôn làm phong phú cuộc sống của chúng ta. Khi chúng ta thoát khỏi những khuôn mẫu và nhìn tình huống với một tâm hồn cởi mở, chúng ta sẽ thấy thế giới xung quanh đa dạng và phức tạp như thế nào, và điều này khiến chúng ta trở nên tốt hơn.
      • Trong sâu thẳm tâm hồn mỗi người đều là nhà thơ, nhà tư tưởng. Đôi khi, thật đáng để bạn tự do cho những thôi thúc thơ mộng của tâm hồn bạn hoặc suy ngẫm về bản chất của con người. Bạn sẽ ngạc nhiên vì điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn như thế nào.
      • Tìm ra con đường của bạn trong cuộc sống, học cách tin tưởng bản thân và lắng nghe trái tim mình - điều này sẽ giúp bạn làm cho cuộc sống tươi sáng và phong phú hơn.

      Cảnh báo

      • Tất cả mọi người đều khác nhau, và những gì có thể làm phong phú thêm cuộc sống của người này, đối với người khác sẽ là tầm thường và nhàm chán, và thậm chí có thể có hại. Đừng để người khác ép bạn làm theo cách của họ để cải thiện bản thân và cải thiện cuộc sống nếu bạn cảm thấy không thích hợp với mình.

Ít ai biết rằng có cả một danh sách những suy nghĩ mà bạn cần phải chia tay để sống trọn đời và không hối tiếc vì thời gian đã lãng phí. Bạn có thường nghĩ về tầm quan trọng của việc hiểu được ở tuổi già rằng đằng sau bạn là một cuộc sống năng động, thú vị và nhiều sự kiện, đầy ý nghĩa và trải nghiệm tích cực? Và bạn càng bắt đầu thường xuyên nghĩ về nó, thì cuối cùng cuộc sống sẽ càng tươi sáng và giàu có. Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu ... Làm thế nào để làm cho cuộc sống của bạn tươi sáng hơn?

Làm thế nào để làm cho cuộc sống của bạn thú vị hơn?

1. Tính gợi ý.

Bạn có nhận thấy mức độ thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ mà người khác truyền cảm hứng cho bạn không? Và bạn có thường xuyên lắng nghe lời khuyên của họ, ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình nên làm điều gì đó khác đi? Đây, độc giả thân mến, luôn là con đường trực tiếp dẫn đến sự tự hủy hoại và. Mọi người liên tục truyền cảm hứng cho chúng tôi bằng một số loại hạn chế và ngăn cản chúng tôi đạt được mục tiêu của mình. Nghĩ cho chính mình.

2. Bạn thường tức giận như thế nào hôm nay?

Bạn có thường xuyên trút giận lên những người xung quanh hay tệ nhất là vào gia đình và bạn bè của mình không? Nhưng bạn nên luôn nhớ rằng sự hung hăng không có động cơ sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề và sẽ không bao giờ góp phần đưa ra giải pháp. Nếu bạn là một người căng thẳng và thường tỏ ra hung hăng quá mức, thì bạn nên hiểu bản thân mình chứ không phải những người xung quanh, những người mà dường như bạn luôn muốn “chọc tức bạn”.

3. Lý tưởng.

Nếu bạn đang tìm kiếm một người bạn đời của mình, người mà theo quan điểm của bạn là người hoàn hảo trong mọi việc - hãy quên ý kiến ​​này đi. Không có người lý tưởng. Và nếu bạn chỉ mong đợi những điều tốt đẹp từ một người, thì một ngày nào đó bạn có thể sẽ rất thất vọng.

4. Mục tiêu chính của bạn là tiền?

Rõ ràng là bạn đã sống sai và suy nghĩ của bạn cũng sai về cơ bản. Vâng, sự nhất quán trong của chúng tôi là cực kỳ quan trọng. Nhưng hãy nhớ rằng ngay cả những người giàu nhất thế giới không phải lúc nào cũng bị ám ảnh bởi việc kiếm tiền. Điều chính yếu là hãy trung thực với người khác, làm việc bằng cái đầu của bạn và tôi đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ có điều gì đó để sống. Công việc phải mang lại niềm vui cho bạn và những người khác - lợi ích và lợi ích.

5. Biết cách chia tay mọi người.

Đừng bao giờ hối tiếc rằng một lúc nào đó trong quá khứ rất xa, bạn đã có cơ hội gặp một người mà bạn đã làm sai. bạn luôn có thể biến nó thành tích cực và hưởng lợi rất nhiều từ nó. Hãy biết cách để người ta ra đi nếu bạn nghĩ rằng đã đến lúc phải chia tay. Đừng hối tiếc cho phần còn lại của cuộc đời của bạn.

6. Xóa cuộc sống của bạn.

Lọc các quá trình suy nghĩ đang diễn ra trong đầu bạn thường xuyên hơn. Nói chung, bạn có để ý xem mình có thường xuyên nghĩ về những điều tồi tệ trong ngày không? Nhưng công thức thành công dựa trên thực tế là những suy nghĩ tích cực hơn hẳn những suy nghĩ tiêu cực. Và hãy nhớ rằng những suy nghĩ là vật chất nếu bạn đặt một chút nỗ lực vào chúng.

7. Đừng phán xét người khác.

Tại sao bạn cần nó? Rốt cuộc, nó giết chết rất nhiều thời gian để bạn có thể dành cho nhiều hoạt động thú vị và dành nó cho người thân yêu của mình. Và nếu bạn bắt đầu nghĩ về mọi người, thì hãy chỉ nghĩ về những điều tốt đẹp. Và, có lẽ, bạn đánh mất một số đặc điểm quan trọng đối với bản thân.

MENSBY

4.6

Mọi người đều muốn sống thú vị hơn, kết bạn mới, đi du lịch và vui chơi, nhưng không phải ai cũng thành công. Làm thế nào để thay đổi cuộc sống, làm cho nó tươi sáng và giàu có?

Làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú và tươi sáng hơn có nghĩa là nỗ lực để làm cho cuộc sống của bạn tràn đầy ý nghĩa, niềm vui và sự hài lòng nhất có thể. Mặc dù không có viên đạn thần kỳ nào có thể thay đổi cuộc đời bạn ngay lập tức, nhưng bạn có thể làm điều đó dần dần, từng bước, làm phong phú thêm cuộc sống của mình với những kinh nghiệm và kiến ​​thức mới, đồng thời học cách trân trọng những gì bạn đã có. Nếu bạn học cách biết ơn tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống, bạn có thể tiến về phía trước và khiến cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn nữa.

1. Nhận trải nghiệm cuộc sống mới

1.1 Chấp nhận rủi ro. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống của mình tươi sáng và giàu có hơn, bạn phải thoát ra khỏi vùng an toàn của mình. Bạn cần chấp nhận rủi ro, đặt mục tiêu mới và bắt đầu một trò chơi mới, thay vì làm cùng một việc ngày này qua ngày khác. Nó có thể là bất cứ thứ gì. Ví dụ, bạn có thể hỏi một cô gái xinh đẹp nhất trong lớp về một buổi hẹn hò. Hoặc gửi sơ yếu lý lịch của bạn đến công việc mà bạn mơ ước, ngay cả khi bạn không chắc chắn rằng bạn có thể đảm đương một công việc như vậy. Ngay cả khi bạn chỉ đang cố gắng làm một điều gì đó mới vượt ra ngoài cảm giác ổn định, nó sẽ giúp cuộc sống của bạn tươi sáng và thú vị hơn.

Đừng sợ thất bại. Nếu bạn không bao giờ chấp nhận rủi ro vì bạn không muốn trải qua nỗi thất vọng khi thua cuộc, thì bạn khó có thể làm cho cuộc sống của mình trở nên phong phú và viên mãn hơn. Tất nhiên, sẽ thoải mái hơn nhiều nếu bạn ở trong công việc khá tốt của mình thay vì gửi hồ sơ xin việc cho công việc bạn mơ ước. Tuy nhiên, trong trường hợp này, cuộc sống của bạn sẽ vẫn khá tốt.

Chinh phục nỗi sợ hãi của bạn. Nếu bạn sợ nước, độ cao hoặc người mới, hãy thử xem. rằng không có gì đáng sợ trong những điều này. Chiến thắng nỗi sợ hãi sẽ khiến bạn tự tin hơn và tiếp thêm sức mạnh để bạn đạt được nhiều thành tựu hơn.

1.2 Kết bạn mới. Không thể đoán trước bạn sẽ gặp những người có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn và giúp bạn trở nên táo bạo và tự tin hơn ở đâu và khi nào thì không thể đoán trước được. Nếu bạn không bao giờ cố gắng gặp gỡ những người mới, bạn sẽ không có cơ hội học hỏi điều gì đó mới từ họ, và điều này cản trở đáng kể sự phát triển cá nhân của bạn. Hãy thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn và tiến một bước tới những người mới. Đó có thể là một người mới đến trường của bạn hoặc một nhân viên mới ở nơi làm việc. Bạn thậm chí có thể cố gắng tiếp cận và gặp gỡ một người lạ trong quán cà phê nếu bạn nhận thấy rằng anh ta đang đọc cuốn sách yêu thích của bạn. Không thể đoán trước được sự quen biết mới này sẽ ảnh hưởng đến bạn và cuộc sống của bạn như thế nào.

Tất nhiên, không nhất thiết bạn phải tìm thấy một người bạn tâm giao trong mỗi người mới quen, và đôi khi cuộc trò chuyện với một người mới có thể trở nên khá lố bịch. Tuy nhiên, bạn học cách kết bạn mới càng nhanh thì cơ hội gặp gỡ những người thú vị và tuyệt vời càng cao.

Nếu bạn cố gắng gặp gỡ những người mới, nó sẽ khiến bạn trở thành một người đa năng, một người luôn biết rằng có rất nhiều điều mới mẻ và chưa biết trong cuộc sống. Điều đó tốt hơn nhiều so với việc chỉ giữ liên lạc với một vòng kết nối thân thiết của những người bạn đã biết cả đời và luôn ở trong vùng an toàn của bạn.

1.3 Hãy tôn trọng các nền văn hóa khác. Một cách khác để làm cho cuộc sống của bạn phong phú hơn là tìm hiểu thêm về một nền văn hóa khác và đối xử với nó một cách tôn trọng. Có rất nhiều cách để làm điều này. Bạn có thể bắt đầu học tiếng Nhật hoặc đến Guatemala vào mùa hè. Bạn chỉ có thể trò chuyện với một người lớn lên trong một môi trường hoàn toàn khác và tìm hiểu về kinh nghiệm sống độc đáo của anh ấy. Nghiên cứu một nền văn hóa khác sẽ giúp bạn nhìn thế giới bằng con mắt khác và hiểu rằng quan điểm của bạn về thế giới xung quanh chỉ là quan điểm cá nhân của bạn, và không phải là hiểu biết đúng đắn duy nhất về cuộc sống.

Nếu bạn có đủ tài chính để đi du lịch, hãy cố gắng không chỉ là một khách du lịch. Khi bạn đến một quốc gia khác, hãy ghé thăm những địa điểm tương tự mà người dân địa phương đến và cố gắng giao tiếp nhiều hơn với những người sống ở quốc gia này. Nó thú vị hơn nhiều so với việc tham quan các điểm du lịch tiêu chuẩn được liệt kê trong mọi cuốn sách hướng dẫn.

Nếu bạn không có tiền để đi du lịch, hãy xem phim của các quốc gia khác, đọc sách của các tác giả nước ngoài, và cố gắng học ngoại ngữ hoặc tìm hiểu thêm về lịch sử của một quốc gia khác. Điều này sẽ giúp bạn nhìn thế giới bao quát hơn.

Bạn học gì không thực sự quan trọng, điều quan trọng hơn là bạn tiến về phía trước và tiếp tục học những điều mới về cách người khác sống và hiểu bản chất của sự việc hơn.

1.4 Tìm một sở thích mới. Một cách khác để làm cho cuộc sống trở nên phong phú và trọn vẹn hơn là thực hiện một sở thích mới sẽ mang lại ý nghĩa mới cho cuộc sống của bạn. Không nhất thiết phải dồn hết sức lực cho một sở thích mới, và điều quan trọng là bạn giỏi như thế nào trong lĩnh vực kinh doanh mà mình đã chọn. Điều quan trọng hơn là bạn sẽ có một nghề nghiệp mà bạn sẽ thờ ơ và sẽ bị cuốn đi trong một thời gian dài. Ngay cả khi bạn tìm thấy thời gian để thưởng thức sở thích của mình ít nhất một lần một tuần, nó sẽ mang lại cho cuộc sống của bạn một mục đích mới. Nếu bạn cần thoát ra khỏi vùng an toàn của mình để bắt đầu một sở thích mới, điều này sẽ mở ra cơ hội lớn cho sự phát triển bản thân.

Nếu bạn tìm thấy một sở thích mà bạn thích làm, nó sẽ phát triển tinh thần trách nhiệm của bạn và tô điểm cuộc sống của bạn bằng những màu sắc tươi sáng.

Việc thực hiện một sở thích mới, bạn có thể gặp gỡ những người thú vị mới là điều đáng lưu tâm. Kết nối với những người này sẽ giúp bạn nhận được sự ủng hộ và nhìn thế giới theo một ánh sáng mới.

1.5 Đặt cho mình những mục tiêu đầy thách thức. Không thể làm cho cuộc sống trở nên phong phú và viên mãn hơn nếu bạn chỉ làm những việc mà bạn giỏi. Bạn phải cố gắng làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ dám mơ ước, chỉ để tin tưởng vào bản thân và cảm thấy rằng chính bạn mới là người kiểm soát cuộc sống của mình. Làm điều gì đó đòi hỏi bạn phải làm về thể chất, tinh thần hoặc thậm chí cả tình cảm. Phần thưởng cho những nỗ lực của bạn sẽ là một trải nghiệm mới, độc đáo và cảm giác rằng bạn đã chuyển sang một cấp độ phát triển mới về chất. Dưới đây, bạn có thể tìm thấy một số ý tưởng hữu ích để giúp bạn:

Đọc một cuốn sách mà bạn vẫn nghĩ là "quá phức tạp"

Tham gia một môn thể thao mới, ngay cả khi bạn chưa bao giờ coi mình là một người năng động
Huấn luyện để chạy marathon, hoặc ít nhất là nửa cuộc chạy marathon thông thường
Viết tiểu thuyết hoặc truyện ngắn
Đảm nhận những trách nhiệm mới trong công việc
Đảm nhận điều gì đó bạn đã thất bại trong quá khứ
Học nấu một số món ăn phức tạp

1.6 Đọc thêm. Đọc sách là một trong những cách dễ dàng và tiết kiệm nhất để làm phong phú cuộc sống của bạn. Bằng cách đọc sách, bạn mở rộng tầm nhìn của mình và học cách nhìn thế giới theo một quan điểm khác, và vì điều này, bạn không cần phải đi xa hơn là đến hiệu sách gần nhất. Tất nhiên, thật tuyệt khi đọc một câu chuyện đơn giản để thoát khỏi thực tế, nhưng đọc những cuốn sách và tạp chí nghiêm túc sẽ giúp bạn phong phú hơn và giúp bạn nhìn thế giới quen thuộc theo một góc nhìn mới. Dưới đây chúng tôi liệt kê những cuốn sách thuộc nhiều thể loại khác nhau được khuyến khích đọc:

Tiểu sử và hồi ký của những người nổi tiếng để lấy cảm hứng
Sách lịch sử phi hư cấu để tìm hiểu thêm về thế giới
Tiểu thuyết nghiêm túc để có một cái nhìn mới mẻ về cuộc sống và các mối quan hệ giữa con người với nhau
Sách về nghệ thuật, nhiếp ảnh hoặc âm nhạc để mở rộng tầm nhìn của bạn
Báo chí để biết về các vấn đề của thế giới hiện đại

1.7 Tìm kiếm kiến ​​thức mới. Đọc sách là một trong những cách chính để làm cho cuộc sống của bạn tươi sáng hơn, nhưng nếu bạn thực sự muốn vươn lên một trình độ phát triển mới về chất, hãy tìm kiếm kiến ​​thức mới ở mọi nơi và mọi lúc, trong mọi tình huống. Bạn có thể nói chuyện với những người có kinh nghiệm sống đã cho họ cơ hội học hỏi điều gì đó thú vị. Đi đến viện bảo tàng, nói chuyện với những người lớn tuổi hơn hoặc thực hiện một cuộc hành trình cho phép bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình và cho bạn cơ hội để tự mình trải nghiệm cách vận hành của thế giới này.

Một người sống một cuộc sống sôi động và trọn vẹn là người tự tin và bình tĩnh thừa nhận rằng có những điều mình chưa biết và luôn mong muốn học hỏi thêm.

Khi một người như vậy gặp một người thú vị, anh ta sẽ luôn tìm cách hỏi về kinh nghiệm sống độc đáo, đồng thời không tỏ ra tự đề cao và kiêu ngạo.

1.8 Đừng dành quá nhiều thời gian để theo dõi cuộc sống của người khác trên mạng xã hội. Nếu bạn muốn có một cuộc sống giàu có, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để tự làm mọi việc. Đừng lãng phí thời gian trên mạng xã hội để theo dõi tất cả những sự kiện thú vị và tuyệt vời xảy ra với người khác. Tất nhiên, không có gì sai khi xem ảnh cưới của em gái bạn Maria hoặc đọc bạn học cũ của bạn nói về chính trị. Sau tất cả, bạn quan tâm đến việc những người bạn biết đang làm như thế nào. Tuy nhiên, sẽ có lợi hơn nhiều nếu bạn ngừng lãng phí thời gian và lo lắng về những gì người khác nghĩ và cách họ sống. Tốt hơn hết là bạn nên dành thời gian này cho bản thân và làm cho cuộc sống của chính mình trở nên phong phú và sôi động.

Nếu nghiện mạng xã hội, bạn thậm chí có thể không nhận ra mức độ ảnh hưởng tiêu cực của chúng đến cuộc sống của bạn. Cố gắng dành không quá 10-15 phút mỗi ngày trên mạng xã hội. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn bao nhiêu và bạn sẽ có bao nhiêu thời gian cho những mục tiêu và sở thích của riêng mình.

2. Phát triển những thói quen giúp cuộc sống tươi sáng và phong phú hơn

2.1 Chia tay. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống của mình ngày càng phong phú, hãy học cách dễ dàng tha thứ cho người khác. Tất nhiên, có những điều không thể tha thứ, nhưng nếu bạn không ngừng than thở, than khóc thất bại hàng giờ và đổ lỗi cho mọi người và mọi người về những thất bại của bạn, cuộc sống của bạn khó có thể trở nên tươi sáng và nhiều biến cố. Học cách tiến về phía trước và chấp nhận rằng ai cũng có quyền mắc sai lầm. Nếu bạn nghĩ rằng một người đã thực sự phản bội bạn, hãy cắt đứt quan hệ với anh ta. Nếu bạn nhớ tất cả những điều tồi tệ đã gây ra cho bạn trong nhiều năm, cuộc sống của chính bạn sẽ trở nên khó khăn và buồn tẻ.

Nếu hành vi của ai đó thực sự khiến bạn bị tổn thương và bạn cần thời gian để chấp nhận lời xin lỗi và tha thứ cho họ, hãy thành thật với người đó. Không cần phải giả vờ rằng mọi thứ đã ổn, rồi phàn nàn về người đó với tất cả bạn bè và người thân của bạn. Không có gì tốt sẽ đến với nó.

Bạn có thể tha thứ cho người đó và thậm chí sau đó, hãy duy trì một khoảng cách nhất định trước khi bắt đầu liên lạc lại với người đó. Nếu mỗi lần ở gần một người, bạn cảm thấy tức giận hoặc bực bội, bạn không nên ép buộc bản thân phải giao tiếp với người đó.

2.2 Chấm dứt các mối quan hệ không lành mạnh. Bạn có dành nhiều thời gian cho những người khiến bạn cảm thấy mình vô dụng và làm những việc mà bản thân bạn sẽ không bao giờ làm không? Có ai trong số bạn bè của bạn tức giận và ghét cả thế giới không? Đã đến lúc chấm dứt những mối quan hệ như vậy hoặc giảm giao tiếp xuống mức tối thiểu. Bạn có kết bạn với những người xung quanh mà bạn cảm thấy không giống ai không? Sau những lần giao tiếp như vậy, bạn có luôn chán nản và tâm trạng không vui? Có phải ảnh hưởng của họ chỉ làm xấu đi cuộc sống của bạn? Mọi người đều có thể có những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống, nhưng nếu một tình bạn như vậy chỉ mang lại năng lượng tiêu cực cho cuộc sống của bạn, thì đã đến lúc suy nghĩ xem bạn có cần một mối quan hệ như vậy hay không.

Điều đó xảy ra là không thể kết thúc hoàn toàn một mối quan hệ không lành mạnh, đặc biệt nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với người này. Cố gắng hết sức để ngăn cản người đó và đừng để họ làm tổn thương bạn nếu việc nói chuyện là không thể tránh khỏi.

Hãy nghĩ đến những người truyền cảm hứng cho bạn và khiến bạn tin tưởng vào bản thân và yêu thế giới xung quanh. Cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn này.

2.3 Chăm sóc bản thân. Ăn các bữa ăn cân bằng và lành mạnh ba lần một ngày, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và tập thể dục thường xuyên. Tuân thủ những điều kiện đơn giản này sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng hơn. Nếu bạn cảm thấy bận rộn quá mức khiến bạn không còn thời gian để chăm sóc bản thân, thì rất có thể bạn sẽ quá mệt mỏi và ít có động lực để thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong cuộc sống. Nếu bạn muốn có một lối sống lành mạnh hơn, hãy thử những cách sau:

Hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể chạy, bơi, đạp xe, đi bộ đường dài hoặc chơi các trò chơi tập thể với bạn bè của mình. Các lớp học yoga cũng sẽ giúp bạn cảm nhận được sức mạnh mới trong bản thân, cả về thể chất và tinh thần.

Hãy năng động. Đi bộ lên cầu thang thay vì đi thang máy. Thay vì lái ô tô, hãy đi bộ. Hãy thoải mái đến gặp một đồng nghiệp ở đầu kia của văn phòng thay vì gửi e-mail cho anh ta. Khi bạn đang nghe điện thoại, hãy thực hiện động tác vươn vai hoặc đi bộ xung quanh phòng thay vì ngồi một chỗ.

Giấc ngủ ban đêm nên kéo dài ít nhất 7-8 giờ. Cố gắng tuân theo một thói quen nhất định, đi ngủ và thức dậy cùng một lúc. Vì vậy, bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn và thức dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng.

Chế độ ăn uống của bạn nên có sự kết hợp hợp lý giữa rau, trái cây, carbohydrate phức hợp và thực phẩm giàu protein. Tránh ăn thức ăn quá béo tạo cảm giác thiếu năng lượng. Làm sinh tố của bạn thường xuyên hơn với nhiều loại nguyên liệu - khám phá một cách mới để thưởng thức các loại rau và trái cây thông thường của bạn.

2.4 Đừng vội vàng. Hãy cho bản thân thời gian để sống qua giai đoạn tiếp theo của cuộc đời và lên kế hoạch cho những bước đi mới. Điều này sẽ giúp bạn sống một cuộc sống tươi sáng hơn, ý nghĩa hơn. Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình giống như một cuộc vượt cạn liên tục, hãy cố gắng sống chậm lại, nếu không, bạn sẽ không bao giờ biết trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống này. Cố gắng có thời gian để nghỉ ngơi khi bạn chuyển từ hoạt động này sang hoạt động tiếp theo. Hãy dành cho mình một chút thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ, hoặc cơ hội để đi dạo trong yên tĩnh và suy nghĩ về kế hoạch của bạn khi bạn cần đưa ra một quyết định quan trọng. Bạn sẽ càng bớt vội vàng và phiền phức. cuộc sống của bạn sẽ càng giàu có và phong phú.

Suy nghĩ. Chỉ cần tìm một góc yên tĩnh, ngồi thoải mái và cố gắng thả lỏng các cơ trong cơ thể và tập trung vào nhịp thở. Chỉ 10 phút thiền mỗi ngày - và bạn sẽ cảm thấy được nghỉ ngơi và dễ dàng tập trung hơn vào các hoạt động hàng ngày.

Đừng cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc. Đối với bạn, có vẻ như bằng cách này, bạn sẽ hoàn thành mọi thứ đã lên kế hoạch nhanh hơn, nhưng thực tế, trong điều kiện như vậy, bạn sẽ khó tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể hơn rất nhiều.

Viết nhật ký. Đây là một cách hiệu quả để bạn có cơ hội sống chậm lại, dừng lại và suy ngẫm về một ngày. Cho bộ não của bạn cơ hội để hệ thống hóa và xử lý trải nghiệm. Đôi khi chỉ cần cho bản thân thời gian để viết ra những gì đã xảy ra trước khi chuyển sang một nhiệm vụ mới là đủ. Bạn sẽ ngạc nhiên vì có bao nhiêu ý tưởng và suy nghĩ mới nảy ra trong đầu.

2.5 Tìm thời gian “cho chính bạn”. Nếu bạn muốn cuộc sống của mình trở nên tươi sáng và giàu có hơn, hãy học cách ích kỷ một chút. Nếu tất cả thời gian của bạn được dành cho việc giúp đỡ người khác hoặc hoàn thành trách nhiệm trong công việc, bạn sẽ không có một phút nào để trưởng thành và phát triển bản thân. Cố gắng dành ít nhất nửa giờ mỗi ngày và một vài giờ mỗi tuần mà bạn chỉ có thể dành cho bản thân. Và không quan trọng bạn làm gì: bạn sẽ học tiếng Pháp, cải thiện khả năng nướng bánh hay chỉ nằm dài trên ghế với một cuốn sách thú vị.

Không nhất thiết phải dành thời gian “cho bản thân” cho một việc gì đó hữu ích. Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn và tạm dừng công việc. Và bạn có mọi quyền để làm như vậy.

Hãy dành thời gian "cho chính mình" là bất khả xâm phạm. Đừng để những kế hoạch bất ngờ hoặc những sở thích nhất thời cản trở lịch trình của bạn và hãy thay đổi nó.

Hãy thử thức dậy vào buổi sáng nửa giờ trước khi ngủ dậy. Bằng cách này, bạn sẽ có thời gian cho bản thân trước khi bắt đầu một ngày bình thường. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác hối hả và bận rộn vô tận trong chuỗi những lo toan bất tận thường ngày.

2.6 Tình nguyện viên. Tình nguyện là một cách tốt để thoát ra khỏi vùng an toàn thông thường của bạn và đóng góp cho xã hội. Những hoạt động như vậy không chỉ hữu ích cho người khác mà còn giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc và hài hòa hơn - bạn sẽ học cách nhìn cuộc sống theo quan điểm và trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình hơn. Ngoài ra, bạn sẽ có cơ hội mới để tương tác với những người khác nhau, và sự tương tác này sẽ hữu ích cho cả họ và cho bạn.

Bạn có thể giúp đỡ tại các sự kiện từ thiện dành cho trẻ em và người lớn, làm việc tại một nơi tạm trú cho người vô gia cư hoặc một nhà bếp nấu súp, hoặc tìm một thứ gì đó khác mà bạn yêu thích.

Tạo thói quen tình nguyện vài lần một tháng sẽ giúp bạn học cách đồng cảm với mọi người và bớt thu mình hơn.

2.7 Giảm thiểu lượng rác thải sinh hoạt. Một cách khác để làm cho cuộc sống phong phú và tươi sáng hơn là giảm thiểu lượng rác thải sinh hoạt. Sử dụng túi giấy thay vì túi nhựa. Cố gắng xử lý rác thải sinh hoạt bất cứ khi nào có thể. Thay vì khăn giấy và khăn tay, hãy sử dụng khăn vải có thể tái sử dụng. Không sử dụng quá nhiều giấy ăn, không sử dụng đồ dùng bằng nhựa và các sản phẩm dùng một lần khác nếu bạn có thể sử dụng các đồ dùng có thể tái sử dụng. Đi bộ hoặc đi xe đạp thay vì sử dụng ô tô. Cố gắng giảm thiểu rác thải sinh hoạt trong nhà sẽ giúp bạn có ý thức và trách nhiệm hơn với môi trường.

Nếu bạn cố gắng xả rác ít hơn, nó sẽ mang lại cho bạn cơ hội phát triển về mặt tinh thần. Bằng cách nỗ lực làm tổn hại đến môi trường ít nhất có thể, bạn bắt đầu đánh giá cao và tôn trọng thế giới xung quanh mình hơn.

2.8 Cho bạn bè và gia đình thấy họ quan trọng như thế nào đối với bạn. Người ta đã chứng minh rằng nếu bạn duy trì các mối quan hệ lành mạnh với bạn bè và gia đình, cuộc sống của bạn sẽ trở nên phong phú và viên mãn hơn. Có những người bạn và gia đình yêu thương có thể giúp cuộc sống của bạn tràn đầy ý nghĩa, giảm bớt cảm giác cô đơn và giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ khi đưa ra những quyết định quan trọng trong đời. Không quan trọng bạn bận rộn như thế nào. Tìm cơ hội để dành thời gian thường xuyên cho những người thân yêu và cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào trong cuộc sống của bạn.

Gửi thiệp cảm ơn cho bạn bè và gia đình để cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn.

Thường xuyên điện thoại cho bố mẹ và ông bà. Nếu không sống cùng nhau, hãy cố gắng tập cho mình cách gọi điện cho những người thân yêu chỉ để nói chuyện, kể cả khi không cần cụ thể điều gì. Điều này sẽ giúp duy trì mối quan hệ khăng khít trong gia đình và làm cho cuộc sống của bạn ngày càng phong phú hơn.

Khi bạn dành thời gian cho bạn bè và gia đình, hãy cố gắng thực sự quan tâm đến công việc của họ và hỏi về cuộc sống của họ. Đừng chỉ nói về bản thân bạn mọi lúc.

3. Khám phá những chân trời mới

3.1 Hãy kiên nhẫn. Có một lý do tại sao bạn không cho phép mình coi cuộc sống của bạn tươi sáng và giàu có. Bạn có thể cảm thấy mình làm việc không đủ chăm chỉ vì chưa đạt được mục tiêu. Có lẽ bạn cảm thấy rằng phần thưởng mong đợi cho công việc của bạn sẽ không đến sớm và không thể hoàn toàn hạnh phúc cho đến khi bạn tìm được một công việc tốt hơn, gặp được người bạn tâm giao hoặc xây được ngôi nhà mơ ước. Tin tôi đi, bạn có thể đạt được điều mình muốn và đạt được mục tiêu nếu bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ để đạt được chúng.

Hãy quan tâm nhiều hơn đến những thành tựu của bạn, ngay cả khi chúng không lớn lắm. Nó chỉ phụ thuộc vào bạn khi bạn cảm thấy hạnh phúc và thành công. Bạn không nên coi mình là kẻ lười biếng và kẻ thất bại nếu bạn vẫn chưa đạt được tất cả những đỉnh cao mong muốn.

Lập danh sách tất cả những thành tích mà bạn tự hào. Điều này sẽ cho bạn thấy bạn đã làm việc chăm chỉ như thế nào để thực hiện các kế hoạch của mình và cho bạn mọi lý do để cảm thấy hạnh phúc và tự hào về bản thân.

3.2 Hãy biết ơn. Nếu bạn cố gắng biết ơn tất cả những điều bạn có, thì cuộc sống của bạn sẽ trở nên giàu có và tươi sáng hơn. Trân trọng tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Chúng ta thường coi mọi thứ là điều hiển nhiên mà chúng ta quên biết ơn những gì chúng đang có. Đánh giá cao bạn bè và người thân của bạn, đánh giá cao sức khỏe tốt của bạn và cuối cùng, hãy biết ơn số phận nếu bạn sống trong một khí hậu màu mỡ. Nghe có vẻ sáo mòn, nhưng bạn nên suy nghĩ thường xuyên hơn về việc có bao nhiêu người xung quanh bạn không may mắn trong cuộc sống như bạn. Hãy biết ơn vì điều đó thay vì hối tiếc vì những gì bạn không có. Hãy biết ơn và bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình trở nên hạnh phúc, giàu có và tươi sáng hơn rất nhiều.

Lập danh sách hàng tuần về những điều bạn biết ơn. Hãy liệt kê danh sách này mọi thứ, ngay cả những thứ nhỏ nhất và không quan trọng nhất, sau đó ghim danh sách này lên trên màn hình của bạn hoặc gấp nó lại và giấu nó trong ví của bạn. Trong những lúc chán nản, hãy đọc lại danh sách này và nhắc nhở bản thân về tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.

Hãy dành thời gian để cảm ơn tất cả mọi người, từ nhân viên phục vụ quán cà phê đến mẹ của bạn, vì tất cả những điều tốt đẹp mà họ đã làm cho bạn. Tìm cách phù hợp để thể hiện sự đánh giá cao của bạn và cho mọi người thấy bạn đánh giá cao mọi thứ mà họ làm cho bạn.

3.3 Ngừng so sánh bản thân với người khác. Cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ trở nên tươi sáng và giàu có nếu bạn dành toàn bộ thời gian để so sánh mình với người khác và cố gắng không thua kém người khác. Đừng cố so sánh các mối quan hệ của bạn, ngoại hình của bạn, ngôi nhà của bạn hoặc bất cứ thứ gì khác với những gì người khác có. Bạn không thể giành chiến thắng trong cuộc cạnh tranh bất tận này. Sẽ luôn có những người đạt được nhiều thành tựu hơn bạn - và những người đạt được ít hơn bạn rất nhiều. Bạn sẽ không bao giờ có thể sống theo những quy tắc của riêng mình nếu bạn lo lắng về mức độ thành công của mình so với những người xung quanh.

Đừng quên rằng những gì tốt cho hàng xóm hoặc bạn thân của bạn chưa chắc đã tốt cho bạn. Tập trung vào những gì sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn và học cách phớt lờ những ý kiến ​​của những người gièm pha.

Nếu bạn dành nhiều thời gian trên Facebook, bạn có thể cảm thấy rằng cuộc sống, mối quan hệ, kỳ nghỉ hoặc gia đình của bạn khác xa với lý tưởng và không sống theo đẳng cấp của người khác. Nếu mạng xã hội khiến bạn nghi ngờ sự thành công trong cuộc sống của chính mình, hãy hạn chế thời gian của bạn trên những trang web này.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ nghiêm túc, bạn cần cố gắng giữ cho nó tiến triển với tốc độ phù hợp với bạn. Hai bạn không nên dọn đến ở cùng nhau, tuyên bố đính hôn hay kết hôn dựa trên những tiêu chuẩn mà các cặp đôi khác đặt ra.

3.4 Ngừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn. Tất nhiên, lời khuyên này dễ đưa ra hơn nhiều so với việc làm theo nó và hoàn toàn ngừng lo lắng về ý kiến ​​của người khác. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu bằng cách làm những gì phù hợp với mình và không phải lo lắng về việc mọi người có nghĩ rằng bạn thành công, tuyệt vời, thông minh và thú vị hay không. Sau tất cả, điều tốt nhất bạn có thể làm là làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc, và sau đó bạn luôn có thể im lặng trước những lời chỉ trích cay độc.

Cách tốt nhất để làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú và sôi động là phát triển và coi sự lựa chọn của bạn là duy nhất. Khi bạn làm điều này, người khác nghĩ gì về thành công của bạn không quan trọng.

Học cách lắng nghe trái tim bạn. Nếu bạn muốn trở thành một diễn viên chứ không phải luật sư như cha mẹ bạn nhấn mạnh, bạn nên học cách chấp nhận sự thật rằng chỉ có theo đuổi ước mơ mới khiến cuộc sống của bạn trở nên phong phú và nhiều màu sắc.

3.5 Cố gắng giảm bớt tính cầu toàn của bạn. Một cách khác để sống một cuộc sống giàu có là ngừng nghĩ rằng mọi thứ phải được hoàn thiện một cách hoàn hảo. Bạn phải học cách bình tĩnh chấp nhận rằng mỗi người có thể mắc sai lầm và học hỏi từ thất bại của chính mình, và không nhất thiết phải đạt được thành công tuyệt đối trong lần thử đầu tiên. Tất nhiên, cuộc sống của bạn sẽ êm đềm hơn rất nhiều nếu bạn luôn chọn con đường dễ đi nhất, nơi không thể để vấp ngã. Tuy nhiên, cuộc sống của bạn sẽ trở nên thành công và tươi sáng hơn rất nhiều nếu bạn cho mình quyền đôi khi phạm sai lầm và lựa chọn sai lầm, biết rằng bạn luôn có thể cố gắng thêm một lần nữa và tìm ra con đường dẫn đến thành công.

Nếu bạn quá cố gắng vào việc luôn trở nên hoàn hảo, thì đã đến lúc dừng lại và bắt đầu tận hưởng cuộc sống với tất cả những biểu hiện của nó và với tất cả những điểm không hoàn hảo của nó. Khi bạn học cách chấp nhận thực tế rằng bạn không thể làm điều đúng đắn trong mọi trường hợp, bạn sẽ ngạc nhiên về những điều và hành động thú vị hơn mà bạn có thể làm.

Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ gần gũi và trọn vẹn với mọi người, hãy cho họ cơ hội nhìn thấy bộ mặt thật của bạn, để hiểu rõ về bạn với tất cả những điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Nếu bạn muốn mọi người coi bạn là một người hoàn mỹ, không có bất kỳ điểm yếu nào, thì chưa chắc người khác sẽ đối xử với bạn bằng tất cả sự cởi mở và tin tưởng bạn.

3.6 Sống trong hiện tại. Nếu bạn dành cả cuộc đời để nỗ lực phi thường để đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ không thể đánh giá cao tất cả những khoảnh khắc hạnh phúc và những khoảnh khắc vui vẻ sẽ có trên đường đi. Và ngay cả khi bạn đạt được mục tiêu của mình, chẳng hạn như trở thành đối tác đầy đủ trong công ty luật của bạn hoặc kết hôn, bạn vẫn sẽ cảm thấy thất vọng. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống sôi động, phong phú và tận hưởng từng khoảnh khắc của nó, hãy dừng bước chạy tới thành công và thường xuyên nhớ tự hào và tôn trọng bản thân về mọi bước, dù là nhỏ nhất mà bạn thực hiện trên đường đi.

Bạn không muốn một ngày nào đó nhìn lại và tự hỏi ngần ấy năm đã dùng vào việc gì. Hãy cố gắng sống trong hiện tại thay vì nghĩ về tương lai, và khi đó bạn có thể sống một cuộc sống phong phú và vui tươi hơn.

Cố gắng làm điều gì đó “chỉ để giải trí” thường xuyên hơn. Đừng mong đợi mỗi bước bạn thực hiện và mỗi người bạn gặp sẽ giúp bạn trở nên thành công hơn. Ngược lại, nếu bạn không bao giờ làm bất cứ điều gì, bạn sẽ không bao giờ biết được có bao nhiêu cơ hội mới tuyệt vời trong cuộc sống mà bạn có thể bỏ lỡ.

3.7 Tìm mục đích sống. Điều này có thể không dễ dàng, nhưng nếu bạn muốn sống một cuộc sống phong phú và sôi động, bạn không thể chỉ sống một cách thụ động và đi theo dòng chảy. Bạn phải tìm ra mục tiêu nào đó sẽ mang lại ý nghĩa cho sự tồn tại của bạn, đó là mục tiêu đáng sống / Bạn không nên chọn những điều tầm thường như xây dựng sự nghiệp thành công làm mục tiêu. Một mục đích thực sự trong cuộc sống có thể là giúp đỡ người khác đạt được mục tiêu của họ, nuôi dạy con cái trong một môi trường yêu thương, hoặc thậm chí viết một cuốn tiểu thuyết. Ngay cả khi việc đạt được mục tiêu không mang lại cho bạn sự giàu có, hãy cứ làm điều đó với trái tim của bạn.

Nếu bạn cảm thấy mình đang trôi theo dòng chảy và thậm chí không biết mục đích thực sự của cuộc đời mình là gì, thì đã đến lúc dừng cuộc đua vô nghĩa. Hãy dừng lại và cố gắng nhìn vào sâu thẳm trái tim mình. Cố gắng tìm kiếm điều gì đó mới mẻ, thực tế, giúp tìm ra mục đích sống. Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để làm điều đó.

Đừng tuyệt vọng nếu bạn vẫn chưa tìm được mục tiêu toàn cầu cho bản thân, điều đó sẽ ngay lập tức lấp đầy cuộc sống của bạn với ý nghĩa sâu sắc. Ngay cả khi bạn chỉ cố gắng thay đổi các ưu tiên và dành nhiều thời gian hơn cho những gì quan trọng đối với bạn, nó sẽ không tệ.

Lời khuyên

Học hỏi những điều mới luôn làm phong phú cuộc sống của chúng ta. Khi chúng ta thoát khỏi những khuôn mẫu và nhìn tình huống với một tâm hồn cởi mở, chúng ta sẽ thấy thế giới xung quanh đa dạng và phức tạp như thế nào, và điều này khiến chúng ta trở nên tốt hơn.
Trong sâu thẳm tâm hồn mỗi người đều là nhà thơ, nhà tư tưởng. Đôi khi, thật đáng để bạn tự do cho những thôi thúc thơ mộng của tâm hồn bạn hoặc suy ngẫm về bản chất của con người. Bạn sẽ ngạc nhiên vì điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn như thế nào.
Tìm ra con đường của bạn trong cuộc sống, học cách tin tưởng bản thân và lắng nghe trái tim mình - điều này sẽ giúp bạn làm cho cuộc sống tươi sáng và phong phú hơn.
Tất cả mọi người đều khác nhau, và những gì có thể làm phong phú thêm cuộc sống của người này, đối với người khác sẽ là tầm thường và nhàm chán, và thậm chí có thể có hại. Đừng để người khác ép bạn làm theo cách của họ để cải thiện bản thân và cải thiện cuộc sống nếu bạn cảm thấy không thích hợp với mình.