Anh và cô ấy đang ngủ. Tư thế ngủ thoải mái cho hai người và ý nghĩa của chúng

Có thể kể về nhiều nét tính cách của anh ấy. Ví dụ, nếu bạn nằm ngửa khi ngủ thường có nghĩa là sự tự tin và sức mạnh, còn nếu bạn nằm sấp khi ngủ thì điều đó thường có nghĩa là bạn là người có tính cách cởi mở, hòa đồng và vui vẻ.

Còn thú vị hơn nữa khi xem cách hai nhân cách gặp nhau trên giường. Trong giấc mơ, hành vi của bạn được điều khiển bởi tiềm thức, vì vậy ngôn ngữ cơ thể trở thành một dấu hiệu chính xác đến mức đáng ngạc nhiên về những gì đang xảy ra bên trong cặp đôi đang ngáy ngủ yên bình. Do đó sự quan tâm thực sự thế giới khoa họcđến vị trí của mọi người trong thời gian ngủ chung. Nhiều nhà tâm lý học đã nghiên cứu vấn đề này, kết quả là các nhà khoa học đã xác định được 10 tư thế phổ biến nhất.

Đóng cửa tán tỉnh

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học Corrine Sweet, tư thế này xảy ra ở khoảng 18% các cặp đôi. Cô ấy nói về sự phát triển năng động của các mối quan hệ trong đó một trong những đối tác bảo vệ đối tác kia. Mặc dù có vẻ khá ngọt ngào nhưng tư thế này cũng có thể ẩn chứa một chút thô lỗ.

Patti Wood, một chuyên gia trong lĩnh vực này trong 30 năm, cho biết thêm: “Đó là một vị trí rất dễ bị tổn thương bởi những âm hưởng tình dục. Cô ấy công khai tuyên bố rằng người yêu của bạn hoàn toàn tin tưởng bạn ”.

Tán tỉnh miễn phí

Theo quy định, họ thích âu yếm nhau trên giường, nhưng ngay khi mối quan hệ trưởng thành, sức mạnh của cái ôm sẽ yếu đi. Patti Wood lưu ý rằng đây là những cái ôm có độ tin cậy cao giống nhau, nhưng ít hàm ý tình dục hơn.

Cuối cùng, tất cả những người có mối quan hệ được coi là đã thiết lập đều đến với những cái ôm miễn phí. Đối tác chỉ cần quay lại những vị trí cung cấp cho họ chất lượng tốt nhất ngủ.

Những tiến bộ ám ảnh

Tình huống một trong hai người di chuyển đến mép giường và người kia đi theo anh ta phần nào gợi nhớ đến một cuộc rượt đuổi. Những chuyển động như vậy có thể được giải thích theo nhiều cách khác nhau. Thứ nhất, người bị “theo dõi” muốn điều đó vì thiếu sự quan tâm hoặc là một phần của trò chơi tình ái. Samuel Dunkell nhìn thấy một ý nghĩa khác trong hành vi “bỏ chạy”. Theo người viết, trong trường hợp này xảy ra hiện tượng “tán tỉnh trái phép” - đối tác di chuyển để tìm kiếm không gian trống.

Rối rối

Đám rối cực kỳ mạnh và khá hiếm được tìm thấy ở những cặp đôi có cảm giác sôi sục cảm xúc mạnh mẽ, ví dụ: sau hoặc khi bắt đầu một mối quan hệ lãng mạn. Mặc dù một số người cố gắng giữ nó được lâu nhưng điều đó không hẳn là tốt. Theo nhà trị liệu tâm lý người Mỹ Elizabeth Flynn Campbell, các cặp đôi có thể phụ thuộc quá nhiều vào nhau để ngủ riêng.

Nút thắt lỏng lẻo

Hai nửa ngủ thiếp đi, áp sát mặt vào nhau và sau 10 phút, họ tách ra một khoảng ngắn. Vị trí này là dấu hiệu của một mối quan hệ thậm chí còn chặt chẽ hơn cả sự hợp nhất hoàn toàn. Đây có lẽ là lý do tại sao chỉ có 8% các cặp đôi nằm ở tư thế này. Đây là sự dung hòa tuyệt vời giữa sự thân mật và sự độc lập cho cả hai.

Những người yêu tự do

Đừng lo lắng nếu hai bạn ngủ cách xa nhau và quay lưng vào nhau. Hãy để nỗi sợ hãi của bạn lại phía sau, điều đó không có gì sai cả. Theo nhà tâm lý học Corrine Sweet, đây là cách một cặp đôi thể hiện sự gắn kết chặt chẽ và độc lập của mình. Hơn nữa, tình trạng này xảy ra rất thường xuyên - trong 27% trường hợp.

Hôn với lưng của bạn

Chạm vào lưng hoặc mông khi ngủ - dấu hiệu tốt. Các đối tác được thoải mái, họ cảm thấy thoải mái trong sự kết hợp của họ. Vị trí này thường được quan sát thấy nhiều nhất ở những người mới gặp nhau hoặc mới yêu nhau chưa đầy một năm.

Bờ vai ấm áp

Tư thế bắt chéo chân của một cặp đôi và đầu người này tựa vào ngực người kia có thể được nhận thấy trong những mối quan hệ ban đầu hoặc sự thoái hóa của họ. Vị trí nuôi dưỡng này tạo ra một cảm giác an toàn. Nhà tâm lý học Shirley Glass cũng lưu ý cấp độ cao tin cậy, tình đồng chí và sự bảo trợ.

Chân đan vào nhau

Theo các nhà khoa học, việc tán tỉnh và vui đùa trên giường kèm theo việc đan chân vào nhau cho thấy mong muốn được kết nối tình cảm hoặc tình dục. Chạm chân cũng là dấu hiệu cho thấy đối tác vẫn chưa có đủ cảm xúc, ngay cả trong khi ngủ. Số phận của con người gắn liền với nhau đến mức họ sống như một sinh vật duy nhất, bổ sung và chăm sóc lẫn nhau.

Càn quét "con công"

Đôi khi một trong hai đối tác đảm nhận vị trí của một con sao biển, hoặc nói một cách lịch sự là nằm dài trên giường như một con lợn trơ tráo. Rõ ràng là một người chiếm ưu thế và người kia ở vị trí thứ yếu. Nhưng hầu hết mọi người không muốn trở thành người thứ hai! Mức độ ích kỷ vượt quá quy mô, đó là lý do tại sao nửa kia phải treo mình trên mép giường theo đúng nghĩa đen. Nếu những bất tiện như vậy xảy ra trong cuộc sống của bạn, thì thời điểm để trò chuyện chân tình đã chín muồi!

Bạn có thể phân biệt một “người lính” với một “tướng” trên giường bằng vị trí của đầu. Người nằm gần đầu giường có xu hướng cảm thấy tự tin và chiếm ưu thế. Và những người đặt đầu xa lưng hơn có xu hướng phục tùng hơn và có lòng tự trọng thấp hơn. Nếu những người đứng đầu ở gần, điều này có nghĩa là sự bình đẳng của mọi người. Sẽ tốt hơn nữa nếu đầu của họ chạm vào nhau, điều đó có nghĩa là tâm trí của đối tác có cùng bước sóng.

Sau nhiều tháng hẹn hò, cuối cùng bạn cũng quyết định về chung một nhà. Bạn vui vẻ đến với người thân yêu của mình, hoặc anh ấy đến với bạn và bắt đầu cuộc sống chung.
Ngoài những thói quen thường ngày mà sớm muộn gì các cặp đôi cũng phải trải qua, ngoài những việc nhỏ nhặt và thói quen hàng ngày, bạn còn phải thay đổi một thói quen quan trọng khác. Cho nên chiến trường là chiếc giường.

Sự hiện diện của người khác trên giường chắc chắn sẽ để lại dấu ấn trong tư thế của chúng ta. Và nếu trước đây chúng ta đã quen với việc ngủ trải rộng trên toàn bộ chiếc giường thì chúng ta sẽ phải dọn chỗ và chọn phương án thuận tiện nhất cho mọi người.
Ngủ chung không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn những tư thế yêu thích của mình. Chỉ là kho vũ khí của họ sẽ được bổ sung những tư thế “cùng nhau” sẽ thoải mái cho cả hai đối tác.

Tư thế của các đối tác có thể nói lên nhiều điều về mối quan hệ của họ. Chúng phản ánh trạng thái cảm xúc của cặp đôi và biểu thị cảm giác gần gũi.
Các vị trí có thể được phân biệt bằng thời gian của mối quan hệ. Ví dụ, tư thế của những người mới ở bên nhau, hoặc tư thế của các cặp đôi mới cưới, được đặc trưng bởi niềm đam mê và nhiệt huyết. Rõ ràng là cường độ cảm xúc và đỉnh cao của mối quan hệ đang ở mức cao nhất. Những tư thế của những cặp vợ chồng lâu năm và những người đã kết hôn ít cảm xúc hơn. Đối với họ, khi ngủ chỉ cần chạm nhẹ vào cơ thể, chạm nhẹ bằng tay hoặc chân là đủ. Những tư thế như vậy cho thấy bầu không khí thân thiện và êm đềm trong gia đình.
là của chúng tôi tình trạng cảm xúc cũng đóng một vai trò lớn trong việc lựa chọn tư thế. Nếu thể chất bạn mệt mỏi và kiệt sức, rất có thể bạn sẽ muốn ngả lưng đâu đó trên mép giường. Trong những lúc cãi vã, xung đột, các cặp đôi không chỉ có thể ngủ xa nhau mà thậm chí có thể ngủ trên những chiếc giường khác nhau.

Có thể nói có một số tư thế “tiêu chuẩn” dành cho các đối tác có thể mô tả mối quan hệ của họ.

Mặt đối mặt.

Tư thế gợi cảm nhất nói về mối quan hệ nồng nàn và đam mê giữa con người với nhau. Ngay cả vào ban đêm, họ không thể tách mình ra khỏi nhau và họ cần tiếp xúc hoàn toàn với đối tác của mình. Ở tư thế này, những người yêu nhau nằm ôm người, hai chân thường đan vào nhau. Vị trí này là điển hình trong thời kỳ căng thẳng trong các mối quan hệ. Ở những cặp đôi từng trải, tư thế này ít phổ biến hơn, mặc dù nó cũng có thể xảy ra sau một thời gian dài xa cách. Nếu một cặp đôi ngủ ở tư thế này trong nhiều năm, điều này cho thấy rằng họ đã duy trì được sự thăng hoa về mặt cảm xúc trong mối quan hệ của mình. Cấp bậc của người đứng đầu có thể cho thấy sự lãnh đạo trong gia đình - người đứng đầu cao hơn là người đứng đầu gia đình.
Điều đáng chú ý là tư thế này khá khó chịu khi ngủ và rất khó ngủ trong điều kiện như vậy.

Ôm từ phía sau.

Tư thế này là tư thế thẳng thắn và gợi cảm nhất. Cả hai người ngủ đều nằm nghiêng một bên, áp sát vào nhau. Chân có thể duỗi thẳng hoặc uốn cong ở đầu gối. Đối tác từ phía sau ôm lấy người kia bằng cánh tay của mình.
Khoảng cách giữa chúng biểu thị sự gần gũi - càng dày đặc thì càng gần. Đối tác ôm nửa kia trong một cặp đôi là người đi theo, thường là nam giới, mặc dù điều đó cũng xảy ra theo chiều ngược lại. Một cái ôm thật chặt tượng trưng cho mức độ lãnh đạo, càng mạnh thì mong muốn kiểm soát càng lớn.
Tư thế này không phải lúc nào cũng liên quan đến việc ôm; đôi khi chỉ cần chạm tay là đủ. Trong trường hợp này Chúng ta đang nói về rất có thể là về sự tin tưởng hoàn toàn giữa các đối tác và quyền tự do hành động.
Khoảng cách quá xa có thể cho thấy hai người đang ở xa nhau hoặc có một số vấn đề trong mối quan hệ. Đối tác thường ngủ ở tư thế này sau một cuộc cãi vã. Trong trường hợp này, người quay lưng lại thể hiện sự oán giận, còn đối tác thứ hai thì ngược lại, thể hiện mong muốn hòa giải.

Ôm ở phía sau.

Người đàn ông thực hiện “tư thế hoàng gia” - nằm ngửa, tư thế này điển hình cho người ngủ một mình. Trong trường hợp này, người phụ nữ có thể ở các tư thế khác nhau: nằm nghiêng, quay mặt về phía người đàn ông hoặc quay lưng về phía anh ta, nằm sấp, nằm ngửa. Người đàn ông ôm người phụ nữ bằng một tay, qua đó thể hiện sự bảo trợ và vai trò chủ đạo của anh ta trong mối quan hệ. Thông thường, ở tư thế này, đầu người phụ nữ tựa vào vai người đàn ông, thể hiện sự tin tưởng hoàn toàn và nhu cầu được bảo vệ.
Hai chân ở tư thế này có thể thả lỏng và duỗi thẳng hoặc đan vào nhau.
Nếu một người phụ nữ nằm sấp, ôm một người đàn ông bằng một tay thì điều này cho thấy tình cảm rất lớn của cô ấy dành cho anh ấy.

Quay lại quay lại.

Thông thường, vị trí này là điển hình cho các cặp đôi có kinh nghiệm. Những cặp đôi ngủ xa, quay lưng vào nhau có thể có một mối quan hệ khá lạnh nhạt và yếu ớt. Vị trí của các cơ thể cho thấy sự mất hứng thú với nhau.
Nhưng bạn không nên luôn diễn giải quan điểm này theo cách này; có lẽ, như đã đề cập ở trên, đây là dấu hiệu cơ bản cho thấy sự mệt mỏi của đối tác, nhưng trong trường hợp này, quan điểm như vậy đôi khi được sử dụng.
Chạm tay, chân hoặc lưng ở tư thế này cho thấy sự tiếp xúc tình cảm giữa hai người, nhưng đồng thời, mỗi người đều có không gian riêng của mình.

Tư thế quay lưng vào nhau, trong đó các đối tác chạm vào mông của họ, được gọi là “tư thế Thiền”.

Vị trí này của các cơ thể cho thấy các đối tác là những cá thể mạnh mẽ, không đòi hỏi quyền tự do của nhau, nhưng đồng thời duy trì một mối liên hệ chặt chẽ, không thể phá hủy.

Bạn không nên quá nhiệt tình thử mọi đặc điểm của một tư thế. Thông thường, do thói quen và sự khó chịu về thể chất, tư thế của chúng ta có thể hoàn toàn không phù hợp với sự thân mật về mặt cảm xúc trong mối quan hệ của chúng ta. Cuối cùng, mọi người đều khác nhau.

Người ngủ không thể kiểm soát tiềm thức của mình, nó biểu hiện dưới dạng giấc mơ, cũng như những tư thế mà người đó thường bị đơ trong khi ngủ. Đúng vậy, trong suốt giấc ngủ, vị trí cơ thể của bạn thay đổi, tuy nhiên bạn có thể chỉ ra “hình ảnh” duy nhất mà bạn chìm vào giấc ngủ: chính điều này có thể cho bạn biết về tính cách của bạn, giai đoạn nào trong cuộc đời bạn hiện đang trải qua và điều gì những suy nghĩ đang ở trong tâm trí bạn.

Các nhà tâm lý học tin rằng tư thế khi ngủ có tầm quan trọng lớn để hiểu được các quá trình xảy ra trong cơ thể. khoảnh khắc này thời gian trong cuộc đời một con người. Khi tính đến chúng, bạn có thể cố gắng thay đổi điều gì đó tốt hơn.

Bạn có thể quan tâm để đọc ngay:

Ý nghĩa của tư thế trong giấc mơ đối với người “cô độc”

Nếu vì lý do nào đó bạn ngủ một mình, tư thế ngủ sẽ nói lên rất nhiều điều về tính cách cũng như cảm nhận của bạn về bản thân. kỳ trước. Hãy nhớ: làm thế nào để bạn ngủ được? Bạn cảm thấy thoải mái nhất ở vị trí nào? Chính nhờ điều này mà bạn cần đánh giá những gì tiềm thức đang mách bảo bạn.

Nằm ngửa (tư thế hoàng gia)

Một tư thế cởi mở của một nhân cách chân thành nhưng không được bảo vệ. Đây là lý do khiến những người quá tin tưởng người khác sẽ ngủ quên, không thể coi họ là kẻ thù, kẻ phản bội và luôn tha thứ cho mọi chuyện. Nếu bạn ngủ ngửa thì bạn rất tốt, người đàn ông thông minh, không có khả năng phản bội và phản quốc. Bạn luôn quay mặt về phía mọi người, không trốn tránh hay trốn tránh. Nhược điểm duy nhất của những người như vậy là họ không hề biết nói dối nên thường làm tổn thương ngay cả những người thân thiết nhất của mình, không hiểu rằng đôi khi thà im lặng còn hơn bày tỏ sự thật cay đắng.

Trên bụng

Vị trí cơ thể này là đặc điểm của sự ẩn giấu và người khép kín người khéo léo che giấu mọi cảm xúc và ý định của mình. Một người thích nằm sấp khi ngủ có thể mỉm cười với người khác, vui vẻ với mọi người, trong khi trong tâm hồn sẽ có bóng tối và sự đen tối. Anh ta chẳng mất mát gì khi nói dối, nhưng anh ta làm điều đó một cách khôn ngoan, chỉ vì lợi ích của chính mình chứ không gây tổn hại cho người khác. Nếu đây là cách bạn ngủ, bạn cần học cách tin tưởng mọi người và tiếp cận cuộc sống đơn giản hơn. Theo các nhà tâm lý học, ý nghĩa của vị trí này là một người rất dễ bị tổn thương, nhạy cảm và thường xuyên thất vọng hơn những người khác.

“Curl” (tư thế của thai nhi)

Một tư thế rất ngọt ngào và lãng mạn, nhưng nó chẳng có ý nghĩa gì tốt đẹp cả. Những người quá bất an thường ngủ cuộn tròn. Họ không chỉ rút lui, họ còn là những người cô độc trong cuộc sống, họ không thích bầu bạn, họ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn nhiều trong vỏ bọc của mình. Và bạn không bao giờ có thể đoán được họ đang nghĩ gì, đang nghĩ gì và làm thế nào để tiếp cận họ từ phía nào. Rất thường những người như vậy là những thiên tài không được công nhận. Tuy nhiên, ngay cả cái vỏ được tạo ra cũng không thể cứu họ khỏi nỗi cay đắng thất vọng ở cuộc đời này.

Nếu bạn ngủ trong một quả bóng, thỉnh thoảng hãy cố gắng thoát ra khỏi kén của mình và giao tiếp với mọi người, bởi vì sự ẩn dật và cô đơn có ảnh hưởng rất xấu đến tâm lý. Thông thường, đây là những người cần được chăm sóc và bảo vệ.

Ở bên cạnh

Tư thế tự tin vào bản thân và khả năng của mình, người hòa đồng người biết mình muốn gì trong cuộc sống và mục tiêu mình đang phấn đấu là gì. Anh ấy không ngại nói ra sự thật trực diện, mặc dù anh ấy biết rất rõ khi nào có thể giữ im lặng để tránh những tình huống nguy cấp và có vấn đề. Những người như vậy có thể chống lại trầm cảm vì họ biết cách kết hợp công việc và giải trí mà không phải gánh chịu những lo lắng không cần thiết. Những người ngủ bên trái rất dễ nói chuyện, những người quyến rũ mà mọi cánh cửa đều rộng mở. Những người chọn bên phải để ngủ có phần khô khan, nhưng họ có thể tạo dựng sự nghiệp xuất sắc và nhận được sự tôn trọng của mọi người.

Đây là những tư thế phổ biến nhất mà người ngủ thường đảm nhận. Và nếu một trong số đó là của bạn, hãy đưa ra kết luận, ngạc nhiên, phân tích và bắt đầu thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn nếu kết luận đó không phù hợp với bạn.

Các tư thế khi ngủ cùng nhau

Hầu hết người lớn vẫn ngủ cùng nhau, và tư thế của những người yêu nhau trong khi ngủ có thể còn thú vị hơn để làm sáng tỏ, vì ý nghĩa của chúng sẽ cho chúng ta biết mối quan hệ thực sự nào ràng buộc cặp đôi, những người chơi trong đó. vai trò chính. Đôi khi người ta nghĩ rằng họ - cặp đôi hoàn hảo, nhưng họ ngủ ở những góc khác nhau trên giường hôn nhân, và đây là một dấu hiệu rất xấu. Vì vậy, cố gắng không thất vọng, hãy bình tĩnh phân tích xem bạn đang ngủ với người thân trong tư thế nào.

Mặt đối mặt

Nếu bạn ngủ mặt đối mặt, cơ thể chạm vào nhau, điều này cho thấy một mối quan hệ dịu dàng, đáng tin cậy và rất tốt. Hoặc những cặp vợ chồng mới cưới vẫn đang tận hưởng những ấn tượng mới của họ, hoặc những người phối ngẫu có kinh nghiệm trong mối quan hệ đã bộc phát cảm xúc và tình cảm đều có thể ngủ theo cách này. Theo quy luật, tư thế này gây ra nhiều bất tiện cho cả hai bên, nhưng mọi người vẫn ngủ theo cách này, qua đó cho thấy rằng họ sẵn sàng cùng nhau vượt qua mọi thử thách, gian khổ.

Quay lưng lại, cơ thể chạm nhau

Những cặp đôi ngủ theo cách này khó có thể trải qua sự bùng nổ về cảm xúc và cảm xúc mới. Như một quy luật, họ đã quen nhau rồi, đam mê đã nhường chỗ cho sự thanh thản, tình yêu bình tĩnh. Ý nghĩa của vị trí này trong giấc mơ đối với các đối tác còn rõ ràng hơn - bạn tôn trọng lẫn nhau, tình yêu, sự dịu dàng và lòng biết ơn ngự trị trong mối quan hệ của bạn.

Quay lưng lại, không chạm vào cơ thể

Nó có vẻ hơi sai lệch so với tư thế trước, nhưng ý nghĩa của nó hoàn toàn ngược lại. Đây là cách các đối tác ngủ mệt mỏi với nhau, không muốn sống cùng nhau, thậm chí có thể có mối liên hệ ở phía bên kia. Đây hoặc là một cuộc hôn nhân vì lợi ích, hoặc nó đã trên bờ vực sụp đổ, và ngày tháng của những cặp đôi như vậy đã được đánh số.

"Ghế cao"

Nếu những người yêu nhau ngủ nghiêng, bám vào nhau (chàng trai ôm cô gái từ phía sau hoặc cô ấy ôm anh ấy), tư thế này cho thấy sự gần gũi về tình cảm và thể xác - rất bền chặt và chân thật.

Bằng cách giải mã ý nghĩa của tư thế khi ngủ, bạn có thể hiểu được bản thân và bản chất của mối quan hệ mà bạn có với bạn đời. Điều này sẽ giúp bạn thay đổi điều gì đó, bằng cách nào đó cải thiện tình trạng của bạn, chấp nhận giải pháp đúng và nhìn từ bên ngoài và vào chính mình. Đừng bỏ qua tiềm thức của bạn: chỉ nó mới có thể cho bạn biết điều gì đang diễn ra trong sâu thẳm tâm hồn bạn.

Điều này thật thú vị: Xác định

Tư thế ngủ của chúng ta có ý nghĩa gì?

Đôi khi chúng ta ngủ ở những tư thế kỳ lạ lạ lùng... Nhưng tư thế có thể nói rất nhiều!

Vấn đề là chúng ta có ý thức o Chúng ta không chọn tư thế ngủ. Đây là công việc của tiềm thức của chúng ta, tiềm thức cố gắng tìm ra vị trí tối ưu nhất để chìm vào giấc ngủ và nghỉ ngơi tối đa hơn nữa. Tìm một vị trí sẽ đặc trưng cho bạn, thái độ của bạn với cuộc sống và các vấn đề của nó.

Nó có vẻ như là một chuyện vặt - chúng ta ngủ thế nào? Nhưng hóa ra... xin chào một lần nữa từ tiềm thức...

Tư thế của một người trong giấc mơ - ý nghĩa của cách nhân vật được phản ánh

Các tư thế khi ngủ bạn không thể kiểm soát nó, bạn không thể áp đặt những cấm đoán và hình phạt của xã hội... Tất nhiên, khi chìm vào giấc ngủ, bạn có thể khoanh tay cầu nguyện hoặc làm bộ mặt ngoan đạo, nhưng ngay khi bạn chìm vào giấc ngủ, mọi thứ ngay lập tức thay đổi. Bạn trở thành chính mình. Và điều này không hề tô điểm và lừa dối...

Một người bình thường thay đổi tư thế của mình tới 30 lần trong khi ngủ và người đó cảm thấy bồn chồn, khó ngủ. bệnh mãn tính có khả năng quay tới 100 lần mỗi đêm. Tuy nhiên, đối với phân tích tâm lý chúng ta sẽ chọn những tư thế mà một người ngủ thường xuyên nhất.

Tư thế ngủ "Thai nhi"

Tư thế này có từ thời thơ ấu, gần như phôi thai. Người ngủ ở tư thế này rất cần được bảo vệ và chăm sóc. Anh ta không cảm thấy tự tin, cởi mở, an toàn. Thường thì tư thế này được kết hợp với việc đắp chăn kín người - quấn mình trong một cái kén. Một người có thể ôm đầu gối hoặc ôm gối trong giấc mơ, tìm kiếm sự tin cậy và vững chắc trong tư thế. Tình trạng trầm trọng hơn - che đầu mình lại. Sau này chỉ đơn giản là hét lên về các vấn đề tâm lý.

Một đứa trẻ yếu đuối, không được bảo vệ trong tâm hồn, mặc dù ban ngày cô có thể là một phụ nữ bốn mươi tuổi với vô số vấn đề và rắc rối trong gia đình. Anh ấy đang tìm kiếm một bờ vai vững chắc, thân thiện, một người sẽ gánh vác trách nhiệm. Dễ bị phụ thuộc hơn; thiếu kỹ năng lãnh đạo.

Lời bình của bác sĩ: Ngủ ở tư thế này thường hời hợt, bồn chồn, đặc trưng của người đau khổ.

“Tư thế hoàng gia” của giấc ngủ

Tư thế bình tĩnh và thoải mái nhất của một người tự tin. Sự an toàn, tự tin, sức mạnh - đó là những gì mà tư thế này tỏa ra. Người thường xuyên ngủ như thế này sẽ cởi mở với thế giới và sẵn sàng chấp nhận những món quà của nó.

Kỹ năng lãnh đạo mạnh mẽ, tham vọng nghề nghiệp, vị trí cuộc sống năng động. Anh ta sẽ tìm cách thoát khỏi mọi tình huống, và thường thì anh ta sẽ không thấy mình ở vào một vị trí mà anh ta sẽ phải luồn lách để thoát ra.

Một biến thể của “tư thế hoàng gia” là tư thế "sao biển".

Tư thế cũng nằm ngửa, chỉ có tứ chi dang rộng.

Nói lên sự tự do nội tâm to lớn, mong muốn kiểm soát hoàn cảnh, thống trị mọi việc. Họ cố gắng trở thành trung tâm của sự chú ý và yêu thích sự thoải mái.

Một người như vậy thường bị chăn bay khỏi giường (và đôi khi là bạn ngủ của anh ta! Đùa thôi), anh ta không chấp nhận sự can thiệp vào công việc của mình, độc lập với các quy ước và chuẩn mực xã hội.

Lời bình của bác sĩ: tư thế hoàng gia tốt cho những người có yếu tim và có xu hướng tăng huyết áp. Tư thế này cũng sinh lý hơn cho người bệnh

Tư thế ngủ sấp (tư thế nằm sấp)

Ngủ sấp có liên quan đến nhu cầu kiểm soát không gian. Thông thường, những người ngủ theo cách này thường chính xác, gọn gàng, thậm chí đôi khi rất cẩn thận. Chú ý đến chi tiết, bắt buộc, yêu cầu tương tự từ người khác.

Nhu cầu nhận thức mọi thứ, kiểm soát tình hình, chuẩn bị cho những điều bất ngờ ngày càng tăng và khó nhận ra những lời chỉ trích.

Một biến thể của “tư thế phủ phục” là tư thế diệc

Tư thế diệc nói lên một thái độ trái chiều đối với thế giới, những người này là những người khó đoán, bướng bỉnh, thất thường. Những người có “tâm trạng”, họ có đặc điểm là do dự khi đưa ra quyết định và thiếu quyết đoán.

bài viết này bạn thân mến, để tôi mở chủ đề thú vị nhất về ngôn ngữ cơ thể.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn lại thích ngủ ngửa, nằm nghiêng, cuộn tròn hoặc đặt chân dưới nệm chưa?

Trong khi đó, chúng đầy ý nghĩa, phản ánh bản chất, hình ảnh và phong cách sống, đường lối ứng xử của Người.

Ngôn ngữ cơ thể (nét mặt, cử chỉ, tư thế) chứa 80% thông tin về một người và có điều kiện, không thể giả mạo được.

Allan Pease, một chuyên gia xuất sắc trong lĩnh vực quan hệ con người, người viết cuốn sách “Ngôn ngữ cơ thể”, đã nói như vậy.

Khi thức, nếu muốn và áp dụng sự tự chủ chặt chẽ, chúng ta có thể kiểm soát được các chuyển động của cơ thể mình. Tuy nhiên, vào ban đêm, việc tự chủ là không thể, bởi vì ý thức của chúng ta ở trạng thái nghỉ ngơi, các chuyển động và tư thế của cơ thể là do tiềm thức của chúng ta ra lệnh và chúng nói một cách cởi mở về nỗi sợ hãi, trải nghiệm và sở thích của chúng ta.

Các nhà tâm lý học nổi tiếng Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Sigmund Freud và các nhà nghiên cứu giấc ngủ đồng ý rằng tư thế khi ngủ của một người mô tả rõ nhất trạng thái thể chất và tinh thần của người đó.

Hãy xem xét và phân tích các tư thế chính, và Samuel Dunkell, một bác sĩ và nhà phân tâm học, cùng cuốn sách “Tư thế ngủ” của ông sẽ giúp chúng ta điều này. Ngôn ngữ đêm thi thể."

Các tư thế ngủ cơ bản

Trong một đêm ngủ, người ngủ thay đổi tư thế cơ thể từ 25 đến 30 lần, nếu bị ốm hoặc trong căng thẳng, sau đó hơn 100 lần. Điều này có nghĩa là những chuyển động lớn và những chuyển động đáng kể của toàn bộ cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người ngủ có mười tư thế khác nhau trở lên trong khi ngủ, nhưng về cơ bản, chúng là hình ảnh phản chiếu của nhau. Nếu chúng ta nhìn những tư thế trong gương này từ góc độ tâm lý học, chúng là một và giống nhau. Ngoài ra, nhiều tư thế mang tính trung gian và ngắn hạn.

Samuel Dunkell chia tất cả các tư thế thành “Alpha” và “Omega”:

• Tư thế ban đầu hoặc "alpha". Vị trí cơ thể mà chúng ta ngủ.
• Tư thế cơ bản hoặc "omega". Tư thế mà chúng ta cảm thấy thoải mái, thỉnh thoảng chúng ta quay lại tư thế đó trong khi ngủ và ở tư thế đó chúng ta thường thức dậy vào buổi sáng. Tư thế này là tư thế chính và cần được xem xét trong phân tích.

Tiến sĩ Samuel nhấn mạnh 4 tư thế omega chính (cơ bản):

1. "Phôi".
2. “Duỗi ra.”
3. "Trên lưng bạn."
4. “Nửa phôi thai.”

Mầm. Ở tư thế này, toàn bộ cơ thể cuộn tròn, đầu gối cong và đầu gối được kéo càng gần cằm càng tốt. Người nằm ở tư thế này có xu hướng che mặt và phần giữa cơ thể, dùng cánh tay và lòng bàn tay siết chặt hai chân và khép chúng lại thành vòng. Ẩn Nội tạng, người ngủ có khi ôm gối hoặc chăn.

Phân tích: một người giống như một nụ hoa cuộn chặt, anh ta không cho phép mình cởi mở với những biến cố của cuộc sống, những niềm vui và khó khăn của nó, và do đó không sử dụng hết tiềm năng sống của mình. Thông thường, những người như vậy ngủ ở góc trên của giường, quay mặt ra khỏi tường.

Khi tỉnh táo, họ cảm thấy rất cần được bảo vệ, một điểm hỗ trợ (người thân, gia đình, con cái) mà họ có thể tổ chức cuộc sống của mình và sẽ phụ thuộc vào đó. Họ tuân theo một dòng hành vi phụ thuộc được hình thành trong những năm đầu và cung cấp cho họ sự đảm bảo về sự tồn tại.

Hãy phủ phục. Một người nằm úp mặt, hai tay thường giơ cao qua đầu, hai chân duỗi thẳng và dang rộng, hai chân dang rộng. Người ngủ dường như đang tự bảo vệ mình khỏi những bất ngờ và rắc rối mà anh ta mong đợi.

Tư thế phản ánh mong muốn thống trị không gian của chiếc giường, ôm lấy nó một cách trọn vẹn nhất có thể. Nếu không thể chiếm được không gian cần thiết trên giường, một người sẽ cảm thấy dễ bị tổn thương.

Phân tích. Khi tỉnh táo, những người thích vị trí này cũng trải qua nhu cầu tương tự để kiểm soát không gian sống của họ và các sự kiện trong đó.

Họ dễ bị tổn thương, không thích những điều bất ngờ và tổ chức các hoạt động cuộc sống của mình theo cách để tránh mọi điều bất ngờ. Họ được đặc trưng bởi sự đúng giờ và kỷ luật tự giác, tính chính xác và siêng năng trong việc đạt được lý tưởng của họ về một thế giới được đo lường và có thể dự đoán được.

Ngủ ngửa hoặc tư thế “hoàng gia”. Cánh tay của người nằm ngửa nằm tự do ở hai bên cơ thể, hai chân hướng ra ngoài và tự do, không rải rác hỗn loạn sang hai bên nhưng cũng không khép lại.

Phân tích: Người xưa có câu tục ngữ: “Vua nằm ngửa, nhà thông thái nằm nghiêng, nhà giàu nằm sấp”. Tiến sĩ Samuel đã hơn một lần bị thuyết phục rằng một người nằm ngửa khi ngủ sẽ cảm thấy mình như một vị vua không chỉ trong giấc mơ mà còn trong cuộc sống. Những người này, như một quy luật, là những đứa trẻ thời thơ ấu, được yêu thương và chú ý nhiều hơn.

“Hoàng gia” là dáng vẻ của một người tự tin, thẳng thắn, đứng đắn, giản dị, đôi khi thô lỗ. Trong cuộc sống, anh ấy là một nhà lãnh đạo kiên trì đạt được mục tiêu của mình hoặc là một người bướng bỉnh cứng đầu và bảo vệ quan điểm của mình.

Rất khó để thuyết phục được “vua”. Từ nhỏ đã quen với việc trở thành trung tâm của sự chú ý, anh cuộc sống trưởng thành phấn đấu trong bất kỳ xã hội nào (trong gia đình, trong công ty bạn bè, trong Hoạt động chuyên môn) chiếm vị trí thống trị.

Bất kể loại hoạt động nào, những người thực hiện tư thế “hoàng gia” trong giấc mơ đều cảm thấy hoàn toàn an toàn, có cá tính mạnh mẽ và tự tin vào khả năng của mình. Họ sẵn sàng cởi mở và vui vẻ chấp nhận thế giới như nó vốn có và cảm nhận được sự thống nhất của họ với nó.

Việc muốn chiếm chính giữa giường và mặt hướng lên trên thể hiện sự gọn gàng, lý trí của một người.

Quan trọng. Nếu bạn bắt đầu thức dậy trong tư thế hoàng gia với hai tay đặt sau đầu và tư thế ngủ này trước đây không phải là điển hình đối với bạn, hãy trải qua một cuộc kiểm tra tim. Có lẽ đây là dấu hiệu của vấn đề với trái tim.

"Nửa phôi". Vị trí phổ biến nhất trong giấc ngủ. Theo một nghiên cứu năm 1909 của Boris Sidney tại Harvard, người thuận tay phải ngủ chủ yếu ở bên phải, trong khi người thuận tay trái ngủ chủ yếu ở bên trái.

Ưu điểm của tư thế này là sự thoải mái về thể chất của người ngủ:

Ở tư thế này, khi hai chân hơi cong ở đầu gối, cơ thể giữ nhiệt tốt hơn, đồng thời không khí lưu thông tự do khắp cơ thể.

Trung tâm của cơ thể và trái tim, cơ quan quan trọng nhất, được bảo vệ tốt.

Tư thế cho phép bạn lăn từ bên này sang bên kia mà không làm gián đoạn hoàn toàn cấu hình của cơ thể. Ở các tư thế “nằm sấp”, “thai nhi” và “nằm ngửa”, có ít cơ hội di chuyển hơn mà không vi phạm tư thế đã được chấp nhận của cơ thể.

Phân tích: Sự thoải mái về thể chất và tư thế thông thường đặc trưng cho mức độ thích ứng của một người với thế giới.

Thông thường, những người chọn tư thế này là những người đáng tin cậy và cân đối. Họ thích nghi với điều kiện sống mà không bị căng thẳng quá mức. Tâm lý của họ ổn định, họ không cần kiểm soát không gian trên giường, họ không cuộn tròn thành “thai nhi” để tìm sự bảo vệ khỏi sự bất định của tương lai.

Vì vậy, mỗi người có những chuyển động cơ thể riêng. Sự phức tạp trong tính cách của một người được thể hiện qua số tư thế anh ta đảm nhận khi ngủ và sự kết hợp độc đáo mà anh ta chọn. Nhiều người trong chúng ta có thể thực hiện hai hoặc ba tư thế quan trọng trong đêm để phân tích.

Vị trí thay đổi suốt đêm.

Ví dụ, bạn có thể ngủ trong tư thế “hoàng gia” và thức dậy ở tư thế “thai nhi” hoặc “bán thai nhi”. Điều này có nghĩa là gì?

Khi thức tỉnh, một người tự coi mình là người thống trị thế giới của mình, “vua” của tình hình. Và khi chìm vào giấc ngủ, anh ta không còn cần phải “giữ dấu ấn” trước mặt người khác hay trước mặt chính mình nữa. Trong giấc ngủ, các trung tâm kiềm chế im lặng và con người cư xử như những đứa trẻ một cách chân thành và bộc trực, điều này thể hiện qua các tư thế.

Một người uy nghi và tự tin vào ban ngày, ngủ trong tư thế “hoàng gia”, trong giấc mơ, tạo tư thế phản ánh thái độ sâu sắc của anh ta với thế giới, anh ta có thể thể hiện mình là một người hoàn toàn khác - nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tư thế “hoàng gia” thể hiện một khía cạnh trong tính cách của anh ấy, nhưng nó không phải là khía cạnh chính.

Như vậy,

Tư thế chúng ta thường thực hiện khi ngủ phản ánh thái độ thực sự của chúng ta đối với thế giới và bản thân.

Như bạn có thể thấy, các tư thế ngủ mang một ý nghĩa sâu sắc, nhưng điều rất quan trọng là tránh cách tiếp cận đơn giản hóa khi phân tích, vì vị trí của cơ thể trong giấc mơ bị ảnh hưởng bởi nhiều lý do.

Các yếu tố ảnh hưởng đến tư thế ngủ

Tổng quan Tình trạng thể chất và bệnh tật:

cơn đau dạ dày có thể buộc bạn phải ngủ nằm ngửa, dùng tay che vùng đau. Nếu bạn bị đau vai hoặc hông, bạn sẽ ngủ ở tư thế khỏe mạnh. Người bị đau tim và bệnh về đường hô hấp, thường ngủ ngồi, đắp gối.

Khi bị rối loạn giấc ngủ, một người không thể ngủ trong thời gian dài và trằn trọc, tìm tư thế thoải mái nhất, nhưng không phải là tư thế điển hình đối với người đó.

Khi bệnh khỏi hoặc cảm giác đau đớnđược loại bỏ với sự trợ giúp của thuốc giảm đau, người đó sẽ trở lại tư thế đặc trưng của mình.

Nhiệt độ môi trường xung quanh. Nếu trời lạnh, chúng ta cuộn tròn và siêng năng quấn mình trong chăn. Ngược lại, khi trời nóng, chúng ta mở rộng và dang rộng chân và tay sang hai bên càng xa càng tốt, cố gắng tăng cường truyền nhiệt.

Ánh sáng quá mức . Chúng ta che đầu, quay mặt vào tường, lấy tay che mắt.

Tất cả những yếu tố này cần được tính đến khi giải thích tư thế ngủ.

Chúng ta đã xem xét bốn tư thế chính có thể biến thành “nhân sư”, “chữ Vạn”, “xác ướp”, v.v. , và ngoài ra, chúng ta sẽ nói chuyện trong các ấn phẩm sau.