Trang thiết bị của đơn vị vận hành bệnh viện phụ sản. Tổ chức công việc của bệnh viện phụ sản (khoa) Hướng dẫn

Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho sức khỏe của bất kỳ người nào. Nếu bạn gặp vấn đề về chế độ ăn uống và cân nặng, thì chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn - bác sĩ này có thể là người lớn hoặc trẻ em, thực hiện một phần chức năng của bác sĩ nội tiết. Các chuyên gia trong nghề này rất phổ biến trong số những người hiện đại đang tìm cách sống lành mạnh. Tìm hiểu những vấn đề mà họ giúp giải quyết, bệnh nhân được điều trị như thế nào.

Chuyên gia dinh dưỡng là ai

Đây là tên của các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng đáp ứng các yêu cầu chuyên môn và học thuật nhất định. Nghề nghiệp của một bác sĩ dinh dưỡng phải được xác nhận bằng văn bằng chứng nhận hoàn thành một cơ sở giáo dục đại học. Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa được yêu cầu phải có thêm giáo dục y tế về chế độ dinh dưỡng với việc phát hành một tài liệu thích hợp. Bác sĩ của nghề này là một chuyên gia về dinh dưỡng. Bây giờ nó được coi là một trong những phổ biến nhất trong y học.

Chuyên gia dinh dưỡng làm những việc gì

Các lĩnh vực hoạt động chính là trị liệu béo phì, phát triển các chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cả những người ốm yếu và khỏe mạnh hiểu rằng một chế độ ăn uống được lựa chọn tốt sẽ giúp tránh được một số bệnh rất lớn trong tương lai có thể liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng. Bác sĩ sẽ khuyến nghị cho bệnh nhân một chế độ ăn uống như vậy, trong đó cơ thể sẽ nhận được tất cả các vitamin, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của nó.

Nhờ kỹ năng chuyên môn của họ, một chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn chọn hàm lượng calo tối ưu trong chế độ ăn. Anh ta sẽ tư vấn cho bệnh nhân về những sản phẩm cung cấp khả năng tiếp cận với tất cả các chất cần thiết, nhưng sẽ không góp phần làm tăng cân. Ngoài ra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để bình thường hóa quá trình trao đổi chất, điều chỉnh nồng độ nội tiết tố. Thẩm quyền của bác sĩ bao gồm một số bệnh, một phần của liệu pháp là chế độ ăn uống lành mạnh với một số hạn chế nhất định:

1. Béo phì. Nhiều người cảm thấy rất khó giảm cân mặc dù họ đã cố gắng ăn uống đúng cách và tập thể dục. Một số người phải đối mặt với vấn đề này ngay cả khi còn nhỏ. Một chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng, có tính đến nguyên nhân gây thừa cân, các mô hình của quá trình trao đổi chất và đặc điểm cá nhân của bệnh nhân. Nhờ có cô ấy, việc giảm cân sẽ nhanh chóng và hiệu quả.
2. Các bệnh về đường tiêu hóa. Chế độ ăn uống không cân bằng làm gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn tự nhiên, dẫn đến nhiều bệnh khác nhau. Chế độ dinh dưỡng hợp lý do chuyên gia dinh dưỡng lựa chọn sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh viêm dạ dày, viêm đại tràng, loét, viêm túi mật. Bác sĩ sẽ có thể đề xuất danh sách các loại thực phẩm được phép và bị cấm, các phương pháp chế biến thực phẩm nên được ưu tiên.
3. Chán ăn. Chứng rối loạn ăn uống này ngày càng được chẩn đoán nhiều hơn trong thời gian gần đây, đặc biệt là ở các cô gái trẻ. Với một căn bệnh như vậy, bác sĩ nhất thiết phải hỏi ý kiến ​​bệnh nhân, lên một chế độ ăn uống giàu calo cho cá nhân.
4. Các bệnh về tim, mạch máu. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp là một trong những yếu tố gây ra vi phạm hoạt động của tim, tắc nghẽn mạch máu, huyết khối, xơ vữa động mạch và các vấn đề khác. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống bởi một chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn tránh được những rắc rối này.
5. Các bệnh truyền nhiễm và virus. Chế độ ăn uống sẽ giúp chống lại các tác nhân bệnh lý gây ra bệnh, tình trạng bệnh sẽ được cải thiện nhanh hơn.
6. Ung thư. Có một số sản phẩm có hoạt tính chống ung thư. Bác sĩ sẽ có thể đề xuất một chế độ ăn uống giúp trung hòa các chất gây ung thư và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá trình điều trị hóa chất góp phần giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Khi nào gặp chuyên gia dinh dưỡng

Hầu hết mọi người có thói quen rất xấu là trì hoãn đến phút cuối cùng và chỉ đi khám khi họ đã cảm thấy vô cùng tồi tệ. Bạn cần liên hệ với trung tâm dinh dưỡng sớm hơn nhiều. Nếu bạn gặp vấn đề về cân nặng (cả thừa cân và thiếu cân) mà bạn không thể tự giải quyết, hãy đặt lịch hẹn với một phòng khám có các đánh giá phù hợp với bạn. Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu có những vi phạm đáng chú ý về đường tiêu hóa, tim mạch.

Làm thế nào để chuẩn bị cho chuyến thăm của bạn

Khi bạn đến một cuộc hẹn với chuyên gia dinh dưỡng, hãy mang theo hồ sơ bệnh án và kết quả khám bệnh, sẽ được trình bày chi tiết hơn ở phần dưới đây. Hãy nhớ nhớ tất cả các chi tiết và sự tinh tế của vấn đề của bạn. Điều quan trọng là không được che giấu bất cứ điều gì với chuyên gia dinh dưỡng, nếu không, anh ta chỉ đơn giản là sẽ không thể giúp bạn. Trước khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ, cố gắng không dùng bất kỳ loại thuốc nào, điều này có thể cản trở việc chẩn đoán chính xác. Nếu bạn giữ nhật ký cân nặng và dinh dưỡng, hãy nhớ mang theo bên mình. Đọc lời chứng thực từ những bệnh nhân khác để biết cách thực hiện.

Các bài kiểm tra sẽ được thực hiện

Để cuộc hẹn với chuyên gia dinh dưỡng có hiệu quả, bạn nên chuẩn bị trước. Nên làm xét nghiệm máu tổng quát và sinh hóa, theo đó bác sĩ dinh dưỡng sẽ xác định tình trạng của cơ thể. Bạn cũng có thể cần dữ liệu về mức đường, BAC, OAM. Một bác sĩ nội tiết-dinh dưỡng sẽ yêu cầu bạn thực hiện một phân tích để xác định mức độ hormone tuyến giáp, bởi vì trọng lượng dư thừa thường xuất hiện do trục trặc của cơ quan này.

Tham vấn

Đến buổi hẹn ban đầu, bác sĩ chắc chắn sẽ tiến hành khảo sát, làm quen với các số liệu về tình trạng cơ thể bạn (bệnh án, kết quả xét nghiệm). Sau đó các nghiên cứu bổ sung sẽ được chỉ định. Số lần tái khám với chuyên gia dinh dưỡng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của từng trường hợp. Trong những lần thăm khám này, bệnh nhân sẽ được thực hiện một chế độ ăn uống riêng và các khuyến nghị về chế độ dinh dưỡng.

Bác sĩ sẽ làm gì tại cuộc hẹn

Một phần rất quan trọng của cuộc tư vấn là việc hỏi bệnh nhân. Cuộc trò chuyện sẽ giúp hiểu nguyên nhân và phạm vi của vấn đề, xác định cách giải quyết. Nhiệm vụ chính của bác sĩ là lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp, thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng, có tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể. Nó có thể được phòng ngừa, nhằm mục đích điều chỉnh cân nặng, điều trị. Để thực hiện đúng cuộc hẹn, bác sĩ dinh dưỡng có thể đề nghị các nghiên cứu bổ sung, chỉ định tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ có liên quan (bác sĩ nội tiết, bác sĩ tiêu hóa, v.v.).

Những bài kiểm tra và bài kiểm tra nào có thể được yêu cầu

Để hiểu được tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, một lần tư vấn là chưa đủ, cần có các nghiên cứu bổ sung. Theo quy định, một chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho một giấy giới thiệu để xét nghiệm nước tiểu và máu. Ngoài ra, một cuộc kiểm tra siêu âm của các cơ quan trong ổ bụng có thể được chỉ định. Chẩn đoán như vậy nên được thực hiện bởi những người đi khám bệnh với các vấn đề về đường tiêu hóa. Siêu âm sẽ tiết lộ những vi phạm đã xảy ra trong cơ thể. Dựa trên kết quả của mình, một chuyên gia dinh dưỡng sẽ chọn một chế độ ăn uống giúp đối phó với chúng.

Chuyên gia dinh dưỡng cá nhân

Có một chuyên gia như vậy trong thời hiện đại sẽ không làm tổn thương ngay cả những người không có vấn đề rõ ràng về cân nặng. Một chuyên gia dinh dưỡng sẽ quan sát bạn trong một thời gian dài, giúp bạn điều chỉnh không chỉ chương trình dinh dưỡng, mà còn cả lối sống của bạn. Bác sĩ cá nhân của bạn sẽ cung cấp cho bạn những gì:

1. Anh ấy sẽ chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp, có tính đến giải phẫu, sinh lý, hóa sinh và tâm lý của bạn. Bé sẽ có thể phân biệt kịp thời đâu là tiêu chuẩn và đâu là bệnh lý.
2. Anh ấy sẽ cho bạn biết cách ăn uống trong các tình huống cuộc sống khác nhau, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp.
3. Nó sẽ loại trừ các bệnh mãn tính, sẽ đề xuất những xét nghiệm nào và khi nào cần trải qua, sẽ giúp ích cho việc điều trị.
4. Tiến hành điều chỉnh tâm lý.

Giá của một cuộc hẹn với chuyên gia dinh dưỡng

Chi phí dịch vụ y tế ở Moscow và các thành phố khác phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Giá cả bị ảnh hưởng bởi trình độ của bác sĩ, sự hiện diện và bản chất của các đánh giá, danh tiếng (cả cá nhân và phòng khám của anh ta), thiết bị y tế. Để biết khoảng giá gần đúng cho cuộc hẹn với chuyên gia dinh dưỡng ở Moscow, hãy xem bảng dưới đây:

Video

Họ nói: "Chúng tôi là những gì chúng tôi ăn." Các nhà khoa học ngày càng đồng ý với những lời này, vì suy dinh dưỡng, ăn kiêng liên tục gây suy nhược có ảnh hưởng bất lợi đến cơ thể chúng ta và thường dẫn đến những hậu quả sức khỏe không thể phục hồi. Để điều chỉnh cân nặng và đồng thời không gây hại cho cơ thể, một chuyên gia dinh dưỡng hiểu biết mọi thứ về chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn.

Một chuyên gia dinh dưỡng là một chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng hợp lý (chế độ ăn uống). Để trở thành một chuyên gia dinh dưỡng, bạn cần phải tốt nghiệp trường y và sau đó được học thêm về dinh dưỡng.

Nhiệm vụ chính của một chuyên gia dinh dưỡng là lựa chọn một chế độ dinh dưỡng thích hợp cho khách hàng, có tính đến các đặc điểm cá nhân của họ.

Một chuyên gia như vậy sẽ giúp điều chỉnh cân nặng, cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, giải quyết một số vấn đề sức khỏe, hoặc đơn giản là chọn một chế độ ăn uống cân bằng.

Chuyên gia dinh dưỡng có thể giải quyết những vấn đề gì?

Nghề bác sĩ dinh dưỡng đang trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Hiện nay, nhiều người bị béo phì, và nhiều người chỉ đơn giản là muốn ăn ngay để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau này. Đây là nơi các chuyên gia dinh dưỡng đến để giải cứu. Họ tham gia vào việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho cá nhân.

Chế độ ăn kiêng được biên soạn có tính đến cân nặng, tuổi tác, chỉ số khối cơ thể, khối lượng cơ và chất béo, sự hiện diện của các vấn đề về đường tiêu hóa, các bệnh về hệ tim mạch và nội tiết.

Căn cứ vào đặc điểm của từng bệnh nhân, bác sĩ dinh dưỡng sẽ đưa ra chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ các nguyên tố vi lượng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Năng lực của anh ấy cũng bao gồm việc lựa chọn hàm lượng calo tối ưu trong chế độ ăn uống, lựa chọn các loại thuốc để bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều chỉnh mức độ nội tiết tố.

Một chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp thiết lập một chương trình dinh dưỡng hợp lý, trong việc điều trị các bệnh của các cơ quan và hệ thống khác nhau, chẳng hạn như:

• Béo phì. Hầu hết mọi người, đang cố gắng giảm cân, bắt đầu ăn kiêng mà không nghĩ đến tác hại của chúng đối với cơ thể. Một chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm sẽ tạo cho bạn một chế độ ăn kiêng cá nhân để giảm cân phù hợp, trong đó việc loại bỏ cân nặng dư thừa sẽ nhanh chóng và quan trọng nhất là an toàn.
• Chán ăn. Một bệnh lý nghiêm trọng, dựa trên rối loạn tâm thần kinh, là chứng sợ béo phì. Ngoài bác sĩ tâm lý trị liệu, trong trường hợp này, bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ dinh dưỡng trong việc lựa chọn chế độ ăn.
• Các bệnh về đường tiêu hóa. Các khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp ích trong việc điều trị các bệnh viêm dạ dày, loét, viêm túi mật, viêm đại tràng.
• Bệnh tim mạch. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh về tim và mạch máu: huyết khối, xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu. Một thay đổi dinh dưỡng của một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp giải quyết những vấn đề này.
• Ung thư. Có một số loại thực phẩm có tác dụng chống ung thư. Một chuyên gia dinh dưỡng sẽ lựa chọn một chế độ ăn uống đặc biệt cho những người bị ung thư, trong đó sẽ bao gồm các sản phẩm như vậy.
• Bệnh tiểu đường. Với một căn bệnh như vậy, điều kiện để bù lượng đường trong máu bình thường là tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ dinh dưỡng.
• Các vấn đề về da (mụn trứng cá, phát ban), với tóc (giòn, khô, rụng). Thường thì suy dinh dưỡng dẫn đến sự xuất hiện của những vấn đề này, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về cách giải quyết chúng.

Các chuyên gia "dinh dưỡng" có một số hướng. Ví dụ, có các chuyên gia dinh dưỡng thể thao. Các vận động viên được yêu cầu lựa chọn một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì trong quá trình chuẩn bị cho cuộc thi, vận động viên cần lấy lại vóc dáng: tăng hoặc giảm cân, lượng mỡ hoặc cơ, bình thường hóa lượng nội tiết tố, loại bỏ thiếu hụt vitamin và vi lượng, chuẩn bị tâm lý. Những câu hỏi này có thể được trả lời bởi một chuyên gia dinh dưỡng thể thao.

Ngoài ra, kết quả của các nghiên cứu gần đây cho thấy số lượng trẻ em thừa cân béo phì ngày càng gia tăng. Cân nặng tăng thêm gây hại cho cơ thể mỏng manh, tâm hồn của trẻ. Bạn không thể tự mình giải quyết những vấn đề như vậy, bạn cần đến bác sĩ dinh dưỡng-nhi khoa. Bác sĩ lập kế hoạch dinh dưỡng cá nhân cho thanh thiếu niên.

Điều quan trọng là phải chăm sóc em bé trước khi nó được sinh ra, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em đang biên soạn chế độ ăn uống hàng ngày cho phụ nữ mang thai, cũng như cho giai đoạn cho con bú, có tính đến các thành phần cần thiết cho em bé.

Có một chuyên gia dinh dưỡng. Một chuyên gia nghiên cứu ảnh hưởng của thực phẩm đối với cơ thể, biết tất cả mọi thứ về thành phần của sản phẩm, tương tác của chúng, lợi ích và tác hại đối với cơ thể con người. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp những ai có mong muốn điều chỉnh chế độ ăn uống, để đạt được hiệu quả hấp thụ tốt hơn các chất cần thiết cho cơ thể. Bác sĩ có tính đến tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, có tác động có lợi cho anh ta bằng cách thay đổi chế độ ăn uống thông thường. Để làm được điều này, các sản phẩm có chứa các chất bị thiếu sẽ được giới thiệu hoặc loại trừ khỏi thực đơn.

Vì việc trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng ngày càng trở nên phổ biến, Đại học Sechenov đã giới thiệu một chuyên ngành mới - chuyên gia dinh dưỡng phân tử, và khóa đào tạo sẽ bắt đầu vào ngày 1 tháng 9 năm 2018.

Một nhà dinh dưỡng phân tử sẽ đánh giá nhiều yếu tố cùng một lúc khi lựa chọn các kiểu dinh dưỡng cá nhân: kết quả phân tích di truyền, đặc điểm của các quá trình sinh lý của con người, thành phần phân tử của thực phẩm. Các bác sĩ tin tưởng rằng thức ăn lành mạnh và đa dạng cá nhân có thể ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh. Khi nào gặp chuyên gia dinh dưỡng

Khi nào bạn nên liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng?

Điều này nên được thực hiện khi bạn có vấn đề về cân nặng: thừa cân hoặc thiếu cân. Ngoài ra, lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng là cần thiết nếu bạn gặp trục trặc trong hệ tiêu hóa, các vấn đề về tim hoặc mạch máu. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ tính đến vấn đề này và kê đơn liệu pháp. Điều chính là không kéo với những vấn đề như vậy. Bạn càng sớm bắt đầu loại bỏ chúng, càng tốt cho cơ thể của bạn. Một chuyên gia dinh dưỡng cũng được thăm khám bởi những người không có vấn đề về sức khỏe, nhưng chỉ đơn giản là muốn ăn uống đúng cách.

Chuẩn bị cho chuyến thăm của bạn

Để cuộc hẹn với chuyên gia dinh dưỡng có hiệu quả, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng về nó:

1. 12 giờ trước khi uống, tránh gắng sức bất thường cho cơ thể, uống rượu bia.
2. 2 giờ trước khi khám, không ăn hoặc uống bất kỳ chất lỏng nào.
3. Mang theo thẻ y tế của bạn từ phòng khám đến cuộc hẹn.
4. Lập danh sách các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả liều lượng.

Các bài kiểm tra sẽ được thực hiện

Trước khi đến gặp chuyên gia dinh dưỡng, tốt hơn hết bạn nên làm các xét nghiệm trước: công thức máu toàn bộ, xét nghiệm sinh hóa máu, phân tích nước tiểu tổng quát, xét nghiệm đường huyết.

Tham vấn

Tại cuộc hẹn ban đầu, bác sĩ sẽ xem xét cẩn thận các dữ liệu về tình trạng cơ thể của bạn (kết quả xét nghiệm, bệnh án). Một điểm quan trọng là việc hỏi bệnh nhân. Trong quá trình khảo sát, bác sĩ sẽ có thể hiểu được mục đích thăm khám của bạn, điều gì khiến bạn lo lắng, mức độ của vấn đề và xác định cách giải quyết. Có thể bạn sẽ cần nhiều lần tư vấn để quyết định chọn một chương trình điều trị riêng lẻ.

Bác sĩ dinh dưỡng có thể kê đơn những khám và xét nghiệm nào?

Bác sĩ dinh dưỡng có thể chỉ định khám thêm. Có thể các khuyến nghị sẽ được đưa ra bởi các chuyên gia của các hồ sơ liên quan sẽ trở nên cần thiết: một bác sĩ tiêu hóa, một bác sĩ nội tiết, một nhà tâm lý học. Bác sĩ dinh dưỡng sẽ chỉ định siêu âm các cơ quan trong ổ bụng, nếu bệnh nhân có vấn đề về đường tiêu hóa, hoặc xét nghiệm hormone tuyến giáp. Dựa trên tất cả các khuyến nghị của nghiên cứu, bác sĩ sẽ lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp.

Chuyên gia dinh dưỡng cá nhân

Có một chuyên gia dinh dưỡng cá nhân bây giờ không chỉ hữu ích, mà còn là thời trang. Hầu hết các ngôi sao kinh doanh, diễn viên, ca sĩ và nhạc sĩ đều hỏi ý kiến ​​bác sĩ dinh dưỡng cá nhân. Các dịch vụ của chuyên gia dinh dưỡng dành cho những người bình thường không chỉ muốn giảm cân mà còn muốn bắt đầu chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ quan sát bạn thường xuyên, lựa chọn các chương trình dinh dưỡng phù hợp với lối sống, với hoàn cảnh sống của bạn.

Giá của một cuộc hẹn với chuyên gia dinh dưỡng

Chi phí đến gặp chuyên gia dinh dưỡng ở Moscow và các thành phố khác bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sau: trình độ của bác sĩ chuyên khoa, danh tiếng cá nhân, danh tiếng của phòng khám, sự hiện diện và tính chất của các cuộc đánh giá, và trang thiết bị y tế của cơ sở đó. Phạm vi giá thay đổi từ 1000-6000 rúp cho cuộc hẹn đầu tiên, từ 500-5000 rúp cho cuộc hẹn thứ hai. Tại các trung tâm dinh dưỡng mới đang phát triển, việc tư vấn ban đầu được cung cấp miễn phí.

Ăn kiêng để làm gì?

Chế độ ăn kiêng tập trung vào an toàn thực phẩm. Nó phục vụ cho việc nghiên cứu chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả người khỏe mạnh và người ốm yếu. Chế độ ăn kiêng sử dụng ảnh hưởng của một chế độ ăn uống đã được sửa đổi đối với một số bệnh nhất định. Nhờ đó, bạn có thể điều chỉnh việc ăn những thực phẩm có tác dụng bồi bổ cơ thể, bạn có thể thiết lập số lượng và thời gian tiêu thụ một số món ăn nhất định, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và cách nấu chúng. Chế độ ăn uống có tác động tích cực đến một người, vì nó cung cấp thức ăn ngon và lành mạnh.

Các quy tắc cơ bản của ăn uống lành mạnh

Để đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

1. Hãy chắc chắn để ăn sáng. Bữa sáng nên phong phú nhất có thể.
2. Giảm thiểu lượng muối ăn vào. Không quá 1 thìa cà phê mỗi ngày.
3. Tuân thủ chế độ uống. Một người trưởng thành cần 2 lít nước mỗi ngày nếu không bị tăng huyết áp và không có vấn đề về thận.
4. Ăn theo lịch trình, giữ khoảng cách giữa các bữa ăn (nghỉ giữa các bữa ăn - ít nhất 3 giờ).
5. Ăn nhiều bữa nhỏ, ăn nhẹ.
6. Ghi nhật ký dinh dưỡng.
7. Đừng quên những ngày ăn chay. Quyết định một ngày trong tuần khi bạn có thể mua được thứ gì đó ngon.

Các chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân khuyên bạn nên có những thói quen lành mạnh sau đây:

• Giữ một lịch trình ngủ. 7-8 giờ một ngày, không hơn không kém.
• Uống hỗn hợp đa sinh tố để tránh thiếu vitamin và khoáng chất.
• Giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn. Mỗi lứa tuổi có lượng calo tiêu thụ mỗi ngày riêng.
• Không dùng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu để không gây hại cho cơ thể.

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân khi bị viêm dạ dày

Viêm dạ dày là một bệnh dẫn đến sự phát triển của một quá trình viêm trong dạ dày. Để không làm sức khỏe bệnh nhân xấu đi, bác sĩ nên đưa ra các khuyến cáo giảm cân cho người bị viêm dạ dày như sau:

• Không thể giảm cân nhanh chóng, giảm cân nhanh chóng được chống chỉ định; ưu tiên các sản phẩm từ sữa.
• Ăn lượng protein hàng ngày của bạn.
• Ăn một lượng vitamin E hàng ngày (có trong dầu thực vật); vitamin B (có trong ngũ cốc), vitamin C (quả mọng, trái cây).
• Nhai kỹ thức ăn.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, gia vị.
• Đi tập thể dục và chú ý đến hoạt động thể chất.

Có ăn được không mà mập?! Các nhà dinh dưỡng nói rằng nó có thể. Điều chính là làm đúng:

• bạn cần ăn chậm, có thời gian nghỉ ngơi;
• bạn không thể ăn khi đang di chuyển;
• bữa ăn cuối cùng nên cách 3 giờ trước khi đi ngủ;
• thực đơn nên có một nửa từ rau, một phần tư từ ngũ cốc hoặc ngũ cốc, một phần tư từ protein.

Nếu bạn muốn khỏe mạnh và có được thân hình như mong muốn thì bác sĩ dinh dưỡng chính là người bạn cần. Thực hiện theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng - phương tiện để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng tốt cho bạn!

Tại sao bạn cần dịch vụ của một chuyên gia dinh dưỡng

Khi nào liên hệ

• thừa cân hoặc thiếu cân;
• di truyền, khuynh hướng béo phì;
• chế độ ăn không cân đối;
• rối loạn hệ thống ruột;
• vấn đề về phân;
• cảm giác đói không kiểm soát được;
• cảm giác yếu ớt, hôn mê, hôn mê.

Bác sĩ ưu tú! Biết công việc của mình! Hiệu quả điều trị 100%! Tôi biết ơn Nikolai Viktorovich vì giờ tôi cảm thấy thật tuyệt! Tôi thích cách anh ấy làm việc. Không có thủ tục, thuốc và xét nghiệm không cần thiết! Mọi thứ đều rõ ràng và đến nơi đến chốn. Điều trị và chế độ ăn uống đã giúp, cảm ơn bạn!

Con trai tôi 11 tuổi từ khi sinh ra đã không gầy, thời gian gần đây cháu bắt đầu tăng cân nhanh chóng. Tại "Phòng khám của bác sĩ Volkov", anh ta đã được chẩn đoán, và sau đó một chương trình ăn kiêng cá nhân được lập ra. Tôi muốn cảm ơn bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng vì công việc và sự giúp đỡ chuyên nghiệp của họ. Điều trị của họ thực sự đã giúp chúng tôi.

Luneva T.R

Tôi khẩn cấp cần một cuộc tư vấn đủ điều kiện với một chuyên gia dinh dưỡng. Tôi mệt mỏi với việc hành hạ bản thân với những chế độ ăn kiêng vô bổ và vô bổ. Tôi hài lòng về thái độ của bác sĩ đối với câu hỏi của tôi. Đầu tiên, tôi đã trải qua một cuộc kiểm tra, xác định nguyên nhân dẫn đến tăng cân, chẩn đoán và điều trị. Bây giờ họ đã chuẩn bị một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân cho tôi. Và kết quả tích cực đã được nhìn thấy. Tôi hài lòng với sự chuyên nghiệp của tất cả các bác sĩ làm việc với tôi.