Tại sao không có giấc mơ? Tại sao một số người ngừng mơ ước hoàn toàn?

Ngủ và mơ là hoàn toàn bình thường, ngay cả khi đối tượng của chúng không phải lúc nào cũng dễ chịu. Nhưng sự vắng mặt hoàn toàn của những giấc mơ là đủ lý do để lo lắng. Điều đó có nghĩa là các quá trình bình thường xảy ra trong cơ thể con người khi ngủ bị gián đoạn. Và bạn nên tìm hiểu lý do khiến bạn ngừng mơ trước khi sự vắng mặt của chúng bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Khi giấc mơ xuất hiện

Dữ liệu tóm tắt từ nhiều nghiên cứu về giấc ngủ đa dạng và đa dạng đã giúp có thể xác định rõ ràng rằng giấc mơ trong não con người xuất hiện ở những trạng thái được xác định chặt chẽ, không phải ngay sau khi chìm vào giấc ngủ mà sau khi não trải qua giai đoạn ngủ sóng chậm.

Nhìn chung, trong đêm có sự xen kẽ của các chu kỳ giấc ngủ khác nhau, chúng thay thế nhau và có những đặc điểm rất rõ ràng để có thể phân biệt chúng. Toàn bộ quá trình có thể được chia thành ngủ, một số chu kỳ ngủ xen kẽ (chậm/nhanh) và thức dậy.

Biết về tất cả các giai đoạn của giấc ngủ, sẽ dễ hiểu hơn tại sao một số người không mơ. Việc không nhớ những giấc mơ không gây nguy hiểm cho sức khỏe, dấu hiệu cảnh báo duy nhất là chúng thực sự vắng mặt.

Thật dễ dàng để biết bạn có đang mơ hay không - bạn chỉ cần nhờ ai đó thân thiết trông chừng bạn ngủ. Nếu 20-30 phút sau khi chìm vào giấc ngủ, nhãn cầu của bạn bắt đầu di chuyển hỗn loạn thì mọi thứ đều ổn - bạn đang mơ. Hãy yêu cầu họ nhẹ nhàng đánh thức bạn vào lúc này và tự mình xem xét.

Nếu giai đoạn ngủ nhanh thực sự không có, bạn nên liên hệ với bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ thần kinh học, vì điều này có thể cho thấy các rối loạn sinh lý hoặc tâm thần.

Lý do thiếu ước mơ

Có nhiều lý do dẫn đến việc thiếu ước mơ. Chúng tôi sẽ chỉ liệt kê những phổ biến nhất trong số họ. Nhưng giấc mơ là một hiện tượng độc đáo đến nỗi các nhà khoa học vẫn chưa thể hiểu hết cơ chế xảy ra của nó.

Thiếu giấc mơ có thể bị ảnh hưởng bởi:

Như bạn có thể thấy, khi tiếp xúc với các yếu tố tiêu cực bên ngoài, giấc mơ có thể ngừng xảy ra trong một thời gian, sau đó quay trở lại hoặc biến mất trong một thời gian dài, khi đó bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp đủ chuyên môn để khôi phục lại sự luân phiên bình thường của các giai đoạn giấc ngủ.

Giấc mơ sáng suốt

Ngày nay, ngày càng có nhiều người quan tâm đến các thực hành tâm linh, một số trong đó bao gồm cả hiện tượng như mơ tỉnh, thường trở thành lý do khiến giấc mơ không xảy ra. Điều này không có gì sai nếu việc thành thạo các kỹ thuật đó diễn ra suôn sẻ và dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia giàu kinh nghiệm. Nhiều người thực sự đã cố gắng điều chỉnh hoạt động não bộ của mình theo cách mà họ có khả năng thay đổi cốt truyện trong giấc mơ của mình theo ý muốn.

Nhưng nếu những người hoàn toàn không chuẩn bị và không hiểu các nguyên tắc hoạt động cơ bản của cơ thể con người và hệ thần kinh bắt đầu thực hành những điều như vậy, thì thảm họa không còn xa nữa. Cố gắng duy trì quyền kiểm soát nhận thức trong khi chìm vào giấc ngủ, họ chỉ đơn giản là không cho phép hệ thần kinh thư giãn. Sau một thời gian vật lộn với giấc ngủ, những hình ảnh rời rạc, những tia sáng và những hình ảnh khác xuất hiện. Nhưng bộ não được lập trình để muốn ghi lại chúng nên người đó sẽ tỉnh dậy ngay lập tức.

Các thí nghiệm tương tự trong thời gian dài đã khiến nhiều người mắc chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Và chứng mất ngủ, kèm theo tình trạng dễ bị kích động, rối loạn trí nhớ và giảm khả năng tập trung, là vấn đề thường gặp đối với những “người tự học giỏi” như vậy.

Vì vậy, nếu bạn định tham gia vào các hoạt động như vậy, hãy đảm bảo rằng có một người ở gần sẽ dạy bạn cách thực hiện một cách chính xác và không gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Giấc ngủ đêm có tính chu kỳ, nó có nhiều giai đoạn: nhanh và chậm. Khi não đang trong giai đoạn ngủ sóng chậm, các cơ trong cơ thể bắt đầu thư giãn, nhịp tim trở nên chậm và đối với một số người, nhiệt độ cơ thể thậm chí còn giảm xuống. Tất cả điều này xảy ra đều có lý do: cơ thể hoạt động chậm lại góp phần nghỉ ngơi hợp lý và tái tạo mô. Đồng thời, não tích cực xử lý tất cả thông tin nhận được trong ngày.

Giai đoạn ngủ REM hoàn toàn trái ngược với giấc ngủ chậm: tim đập nhanh hơn, mắt trợn ngược và nhiệt độ cơ thể tăng lên. Chính phản ứng này của cơ thể mới có thể tạo ra giấc mơ.
Một người có thể mơ 4-5 giấc mơ mỗi đêm. Theo quy định, những hình ảnh đầu tiên chứa đầy các sự kiện của ngày hôm trước và những hình ảnh xảy ra vào buổi sáng sẽ tuyệt vời hơn.

Một người nhớ lại những giấc mơ nhìn thấy vào buổi sáng hoặc những giấc mơ khi anh ta thức dậy. Nhưng điều đó cũng xảy ra là trong một thời gian dài chúng ta không còn nhớ những giấc mơ mình đã thấy. Tại sao chúng ta quên đi những giấc mơ?

Lý do thiếu ước mơ

Nhiều người đã ngừng mơ ước. Cho đến nay, vẫn chưa có lời giải thích khoa học rõ ràng nào cho tình trạng này. Nhưng hầu hết các bác sĩ đều ủng hộ quan điểm rằng mọi người đều nhìn thấy những giấc mơ, nhưng do một số trường hợp nhất định, họ chỉ đơn giản là không nhớ chúng.

Người ta không nhớ những giấc mơ vì:

mệt mỏi nghiêm trọng về thể chất hoặc tinh thần, gây ra giấc ngủ ngon;
đang trong tình trạng say rượu (không thể nhớ được những hình ảnh do não không được nghỉ ngơi hợp lý do ảnh hưởng của rượu);
rối loạn thần kinh hoặc tâm thần (căng thẳng và trầm cảm, theo quy luật, gây ra chứng mất ngủ và khi chúng ta ngủ trong một thời gian ngắn, chúng ta không thể nhớ những giấc mơ, bởi vì tất cả sức lực của chúng ta đều dành cho việc phục hồi);
thiếu ước mơ, lo lắng và những cảm xúc khác (cách tiếp cận tâm lý);
ngáy (người ta tin rằng ngáy làm gián đoạn những giấc mơ mà người đi nghỉ bắt đầu nhìn thấy);
thức giấc đột ngột do các kích thích bên ngoài (ví dụ, tiếng chuông đồng hồ báo thức đột ngột chuyển sự chú ý của người đã thức giấc và người đó không nhớ được giấc mơ);
dùng thuốc (một số thuốc an thần và thuốc trị mất ngủ có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về giấc mơ).

Đôi khi lý do khiến giấc mơ không còn được nhớ đến là do sự thay đổi trong thói quen ngủ. Trong thời gian thích ứng, bạn có thể không nhớ những hình ảnh, hình ảnh đã ghé thăm bạn vào ban đêm. Ngoài ra, có giả thuyết cho rằng địa điểm ngủ mới cũng ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ nó.

Như bạn có thể thấy, hầu hết lý do khiến bạn ngừng mơ đều liên quan đến trạng thái cảm xúc của bạn. Đó là lý do tại sao, nếu bạn không mơ trong một thời gian dài, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Tại sao bạn không mơ: lý thuyết y học dựa trên thí nghiệm

Có giả thuyết cho rằng giấc mơ giúp tiếp thu thông tin. Thí nghiệm được tiến hành trên các sinh viên đang nghiên cứu một số tài liệu nhất định. Những người có giấc mơ ghi nhớ thông tin họ nhận được tốt hơn, trong khi những người không có giấc mơ lại yếu trong việc tái tạo tài liệu.

Các nhà thần kinh học tại Đại học Stockholm tin rằng giấc mơ là sự mô phỏng của cái chết. Người ta phát hiện ra rằng khi nghỉ đêm, dopamine và các hormone khác không được giải phóng, giống như ở động vật sử dụng cơ chế bảo vệ - akinesis (giả chết nhằm mục đích bảo vệ). Vì vậy, các nhà nghiên cứu cho rằng người cổ đại trước đây đã tự cứu mình nhờ giấc ngủ.

Các nhà thần kinh học Phần Lan đã đi đến kết luận rằng việc ngủ đối với một người có nghĩa là mô phỏng các mối đe dọa hoặc tình huống cuộc sống có thể xảy ra. Đó là lý do tại sao việc mơ thường xuyên rất hữu ích, bởi vì bằng cách này, bạn thích nghi với nhiều mối nguy hiểm khác nhau, điều đó có nghĩa là bạn có cơ hội sống sót cao hơn hoặc đạt được kết quả thuận lợi trong một tình huống cụ thể.

Một người nên làm gì để có ước mơ?

Phải làm gì để biến giấc mơ thành hiện thực hoặc làm thế nào để chúng trở nên đáng nhớ? Câu hỏi này được nhiều người quan tâm.

Nếu bạn không có ước mơ, bạn cần làm theo một số khuyến nghị đơn giản:

cố gắng không làm việc quá sức nhưng hãy lên kế hoạch cho ngày làm việc của bạn một cách chính xác;
nằm trên giường vài phút sau khi thức dậy;
nhờ ai đó ở gần đánh thức bạn lúc 3-4 giờ sáng (trong giai đoạn này một người đang ở giai đoạn REM và nhìn thấy những hình ảnh);
Trước khi đi ngủ, bạn cần thông gió cho căn phòng, đồng thời loại trừ âm thanh và ánh sáng bên ngoài;
cố gắng điều chỉnh để có một giấc mơ (có thể bạn sẽ không thành công trong những đêm đầu tiên, nhưng như nhiều thử nghiệm cho thấy, trong tương lai, khi sử dụng cài đặt, những giấc mơ sẽ được ghi nhớ);
đặt một cuốn sổ và cây bút gần đó: khi bạn nhìn thấy một giấc mơ, hãy viết ngay ra giấy;
Đưa các hoạt động thể thao vào chế độ hàng ngày của bạn trong 1-1,5 giờ, nhưng đừng tập quá sức để không cảm thấy mệt mỏi.

Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có thể ngừng mơ khi thời gian nghỉ ngơi ban đêm của họ quá thấp. Vì vậy, mọi người nên ngủ 8-9 tiếng.

Ngủ qua con mắt tâm lý học

Theo các nhà tâm lý học, tại sao bạn không có ước mơ?Ở giai đoạn của giấc ngủ REM, quá trình chữa lành tâm lý của một người diễn ra: tất cả những trải nghiệm hình thành trong ngày dường như được sắp xếp trên kệ trong tâm trí và con người tiếp tục sống trọn vẹn. Chính trong khi ngủ, vết thương tâm lý sẽ lành lại và các rối loạn thần kinh mờ dần.

Một số nhà trị liệu tâm lý sử dụng kỹ thuật kích hoạt giấc ngủ cho những người đã trải qua những cú sốc thần kinh nghiêm trọng, thiên tai và thảm họa. Họ nên ngủ trong thực tế, tức là mô phỏng giai đoạn ngủ tích cực. Và quả thực, sau một loạt thao tác tương tự, nhiều bệnh nhân đã bình tĩnh lại và trải qua những chuyện trong quá khứ một cách dễ dàng hơn.

Vì vậy, theo hầu hết các nhà sinh lý học thần kinh và tâm lý học, giấc mơ là cách cơ thể xử lý thông tin nhận được trong ngày. Và không phải ngẫu nhiên mà nhiều người trong giấc mơ đêm đã tìm ra giải pháp cho nhiều vấn đề và lối thoát khỏi những tình huống khó khăn nhất. Học cách nhớ những giấc mơ không khó lắm. Điều chính là cố gắng thiết lập cài đặt bên trong mong muốn và thư giãn càng nhiều càng tốt trước khi nghỉ ngơi vào đêm sắp tới.

Danh sách tài liệu được sử dụng:

Thần kinh học. Sổ tay của một bác sĩ thực hành. D. R. Shtulman, O. S. Levin. M. "Medpress", 2008.
Viện Y tế Quốc gia. Trang thông tin về chứng mất ngủ của NINDS (tháng 6 năm 2008). Lưu trữ ngày 6 tháng 4 năm 2012 (Tiếng Anh)
Poluektov M.G. (ed.) Somnology và thuốc ngủ. Lãnh đạo quốc gia tưởng nhớ A.N. Vein và Ya.I. Levina M.: “Medforum”, 2016. 248 trang.

Khi giấc mơ xuất hiện

Nếu giai đoạn ngủ nhanh thực sự không có, bạn nên liên hệ với bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ thần kinh học, vì điều này có thể cho thấy các rối loạn sinh lý hoặc tâm thần.

Lý do thiếu ước mơ

Thiếu giấc mơ có thể bị ảnh hưởng bởi:

Giấc mơ sáng suốt

Tại sao con người không có ước mơ? Những lý do có thể khác nhau, chúng ta hãy thử tìm ra chúng.

Trên thực tế, mỗi người đều mơ hàng đêm nhưng không phải ai cũng nhớ được. Mỗi đêm bạn mơ thấy 4-5 giấc mơ, tùy vào thời gian ngủ.

Nó hoạt động như thế này: giấc ngủ bao gồm một số giai đoạn xen kẽ:

Ngủ chậm là ngủ sâu. Giai đoạn kéo dài từ bốn mươi phút đến vài giờ. Nếu bạn nhìn một người đang ngủ trong chu kỳ ngủ chậm, bạn sẽ nhận thấy hơi thở của người đó sâu và tư thế bất động. Lúc này không có giấc mơ nào
Giai đoạn nhanh kéo dài từ hai mươi đến bốn mươi phút, và chính trong thời gian này một người đang mơ. Nếu bạn nhìn vào người đang ngủ, bạn sẽ nhận thấy anh ta cử động tay hoặc chân, hơi thở trở nên ngắt quãng, anh ta thay đổi tư thế.

Việc bạn có nhớ giấc mơ hay không phụ thuộc vào giai đoạn bạn thức tỉnh. Nếu nhanh chóng, bạn có thể biết được mình đã mơ thấy gì.

Lý do thiếu ước mơ

Tại sao bạn không mơ, và điều này có ý nghĩa gì theo quan điểm tâm lý học? Có một số lý do khiến bạn không nhớ những gì đã xảy ra với mình trong thời gian bạn ở vương quốc Morpheus.

Những lý do có thể như sau:

Bạn trở nên rất mệt mỏi và cảm thấy mệt mỏi mãn tính. Sau đó, trong khi ngủ, não của bạn cố gắng tự giải phóng khỏi căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất và bạn sẽ chìm vào giấc ngủ sâu. Điều này là cần thiết để giải tỏa tâm trí của bạn càng nhiều càng tốt và thư giãn. Bạn sẽ thức dậy trong giai đoạn chậm
Bạn có thể ngừng mơ nếu ngủ trong tư thế không thoải mái hoặc nếu giường quá cứng hoặc quá mềm. Trong điều kiện như vậy, bạn sẽ không thể thư giãn hoàn toàn, tiềm thức của bạn không thể chuyển hóa những cảm xúc tích lũy trong ngày thành những bức tranh mộng mơ đầy màu sắc.
Tôi hầu như không còn mơ sau khi dùng thuốc ngủ. Cơ chế hoạt động của chúng nhằm mục đích tắt hoàn toàn bộ não. Các xung thần kinh bị chặn khiến bạn không rơi vào “chu kỳ nhanh”
Những giấc mơ không xảy ra ngay cả khi bạn rất lo lắng và đã trải qua đủ loại cảm xúc tiêu cực. Căng thẳng nghiêm trọng làm mất đi giấc ngủ REM của một người và làm giảm chất lượng của nó
Đôi khi lý do thiếu ước mơ nằm ở vấn đề sức khỏe. Thông thường đây là những bệnh về hệ tim mạch, thần kinh và hô hấp

Quan trọng: nếu một người tắt giai đoạn ngủ REM, anh ta sẽ không thể nghỉ ngơi và hồi phục hoàn toàn. Thông qua những giấc mơ, bộ não cố gắng giải tỏa cơ thể và tinh thần càng nhiều càng tốt khỏi những cảm xúc đã trải qua. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải khắc phục tình trạng này, nếu không thì làm việc quá sức mãn tính là không thể tránh khỏi.

Làm thế nào để học cách mơ ước?

Nếu bạn lo lắng về vấn đề thiếu ước mơ, bạn có thể lấy lại chúng bằng những phương pháp đơn giản.

Những gì có thể được thực hiện:

Phát triển trí tưởng tượng của bạn bằng cách sáng tạo. Vẽ, thêu, hát, nhảy, làm điều gì đó bằng chính đôi tay của mình. Sự sáng tạo “kích hoạt” phần não cần thiết cho việc hình thành giấc mơ
Làm việc với những lời khẳng định tích cực sau khi bạn đi ngủ. Bạn có thể lặp lại các cài đặt sau: “Tôi thấy những giấc mơ đầy màu sắc và dễ chịu”, “Tôi nhớ tất cả những giấc mơ của mình vào buổi sáng”. Hãy cố gắng tự mình hình thành mong muốn của bạn
Đừng ăn quá nhiều vào ban đêm và tránh uống rượu trước khi đi ngủ. Bằng cách này, bạn không chỉ giải quyết được vấn đề thiếu giấc mơ mà còn loại bỏ được những cơn ác mộng cũng khó chịu.
Viết “nhật ký buổi sáng”. Ngay khi thức dậy, hãy lấy một cuốn sổ, một cây bút và viết ba trang văn bản viết tay. Viết tất cả những gì bạn nghĩ đến, ngay cả khi những suy nghĩ đó có vẻ điên rồ đối với bạn. Kỹ thuật này phát triển trí tưởng tượng và kích hoạt các phần cần thiết của não
Thực hành giấc mơ sáng suốt. Chúng tôi đã viết về cách thực hiện việc này trong
Viết nhật ký giấc mơ. Nếu bạn nhớ được một giấc mơ, hãy mô tả cốt truyện của nó ra giấy, chia sẻ cảm xúc và ấn tượng của bạn về những gì bạn đã trải qua ở vương quốc Morpheus
Tham gia thiền định và các thực hành tâm linh khác. Chúng giúp bạn học cách thư giãn đầu óc, tập trung và giải phóng những cảm xúc không cần thiết.
Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ ít nhất sáu giờ. Lý tưởng nhất là bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Sau đó, chu kỳ giấc mơ sẽ không bị gián đoạn
Tham gia các môn thể thao thư giãn. Yoga, Pilates và giãn cơ là những lựa chọn tốt. Chọn những gì bạn thích và thích

Xem video về cách biến mình thành giấc mơ:

Làm thế nào để thức dậy trong giai đoạn nhanh?

Các chuyên gia nghiên cứu giấc mơ tiến hành thí nghiệm. Họ quan sát người đang ngủ và sau đó đánh thức anh ta khi giai đoạn nhanh bắt đầu. Sau đó, đối tượng sẽ nhớ lại và có thể nói về những gì mình đã nhìn thấy.

Bạn cũng có thể làm:

Hãy thử nghiệm bằng cách đặt báo thức vào những thời điểm khác nhau. Đi ngủ vào một giờ được xác định nghiêm ngặt và vào buổi sáng, hãy theo dõi xem bạn nhớ được giấc mơ của mình vào lúc nào và lúc nào thì không.
Nếu ai đó trong gia đình bạn đồng ý tham gia thí nghiệm, hãy yêu cầu họ đi theo bạn. Ngay khi anh ấy nhận thấy hơi thở buồn ngủ của bạn trở nên ngắt quãng, bạn cử động hoặc bắt đầu lẩm bẩm điều gì đó, hãy để anh ấy đánh thức bạn ngay lập tức. Rồi bạn sẽ nhớ lại những gì bạn đã mơ
Nếu muốn, bạn có thể theo dõi xem các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến giấc mơ như thế nào. Dưới đây là một số ví dụ:
Hai chân của đối tượng bị trói ở mắt cá chân và anh ta mơ thấy mình đang đi xe đạp.
Họ thay đổi nhiệt độ không khí trong phòng thành mát hơn và người đó mơ thấy mình được bao quanh bởi tuyết, băng hoặc trôi trong dòng nước lạnh dọc sông

Hãy nhớ rằng - bạn đã bao giờ mơ thấy mình rơi xuống vực thẳm và sau đó khi tỉnh dậy, bạn thấy mình rơi ra khỏi giường chưa? Những ký ức như vậy thường nảy sinh nhất trong thời thơ ấu.

Trước khi đi ngủ họ chúc bạn ngủ ngon và mơ đẹp. Nhưng một lời chúc ngọt ngào sẽ gây khó chịu nếu bạn không mơ. Hoặc có vẻ như không có giấc mơ nào cả. Rốt cuộc, các nhà khoa học nói rằng tất cả mọi người đều có ước mơ. Hình ảnh đồ sộ, sống động, phim hành động và những cuộc phiêu lưu kỳ thú - giống như một bộ phim miễn phí. Một số người không thể tưởng tượng được tại sao lại có thể không nhìn thấy những giấc mơ hoặc nhìn thấy chúng với màu đen trắng. Và có người đang đi ngủ, nhắm mắt lại và dường như ngay lập tức mở ra. Chỉ có điều đồng hồ không chỉ 11 giờ đêm mà là 6 giờ sáng.

Tại sao tôi không có ước mơ - phiên bản chính

Phiên bản số 1 - Tiếng Pháp

Các nhà khoa học Pháp tin rằng thính giác ảnh hưởng đến khả năng mơ. Hay đúng hơn là sự nhạy cảm của các giác quan con người. Tất cả 5 giác quan đều được sử dụng vào ban ngày, nhưng trong tất cả các khả năng cảm giác, thính giác luôn hoạt động - khi thức và trong ngày. Vì vậy, sự lựa chọn rơi vào anh.

Người Pháp đã tiến hành một thí nghiệm - 36 người được kết nối với máy điện não đồ, họ được phép nghe những bản nhạc thư giãn, âm thanh của thiên nhiên, trong đó đôi khi họ nghe thấy tên của họ.

Ngày và đêm, các nhà nghiên cứu ghi lại hoạt động não của những người tham gia thí nghiệm. Mục đích là thiết lập mối quan hệ giữa phản ứng thính giác và giấc mơ.

Những gì chúng tôi phát hiện ra:

Một số người tham gia hầu như luôn mơ và nhớ những giấc mơ, trong khi những người khác hầu như không bao giờ mơ, ngoại trừ một vài cơn ác mộng mỗi tháng. Họ đã thừa nhận điều này khi kết thúc thí nghiệm.
Trong giấc ngủ thử nghiệm, mọi người đều nghe thấy một giọng nói gọi tên mình. Đồng thời, sự suy giảm sóng não alpha ở người “nhìn thấy” diễn ra mạnh mẽ hơn so với người “không nhìn thấy”.
Sóng alpha thư giãn giữ cho não ở trạng thái buồn ngủ. Trong ngày, mức độ của họ giảm đi một cách tự nhiên. Các bộ phận của não kiểm soát sự chú ý, tập trung, logic và trí nhớ được bật lên. Các đối tượng phản ứng với âm thanh tên của chính họ trong khi ngủ bằng cách giảm hoạt động sóng alpha.
Người tham gia thức dậy vào lúc nửa đêm: “nhìn thấy” trong 30 phút, “không nhìn thấy” tối đa 15 phút.

Kết quả của thí nghiệm, các nhà khoa học Pháp kết luận rằng những người mơ mộng nhạy cảm hơn với các kích thích bên ngoài. Và những giấc mơ giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn, có lẽ là trong phần giới thiệu cuối cùng của một “bộ phim hành động giả tưởng”

Phiên bản số 2 - Mỹ

Những gì họ phát hiện ra:

Hầu hết mẫu không nhớ những giấc mơ hoặc không nhìn thấy chúng.
Phần tương tự đạt điểm trung bình hoặc dưới trung bình trong các bài kiểm tra.
Những đối tượng thuộc nhóm thiểu số cho thấy kết quả cao trong các bài kiểm tra và cũng mô tả những giấc mơ sống động mà họ gặp hàng đêm.

Bộ não tiên tiến về nhận thức, hấp thụ thông tin từ môi trường thông qua các cơ quan cảm giác, tiếp tục xử lý dữ liệu trong khi ngủ. Rốt cuộc, không có gì làm anh ta phân tâm. Vì vậy, giải pháp cho vấn đề sẽ đến trong giấc mơ hoặc khi thức dậy, một sự thật bị lãng quên sẽ được ghi nhớ mà ban ngày không thể nhớ được.

Và kết quả thí nghiệm của người Mỹ là hiển nhiên - hầu hết họ đều không mơ. Ngoại trừ các nhà biên kịch Hollywood.

Phiên bản số 3 - chuyên nghiệp

Đại diện của các lĩnh vực khoa học khác nhau có quan điểm riêng về sự vắng mặt của giấc mơ:

Theo các nhà tâm lý học: giấc mơ không xảy ra do làm việc quá sức. Nếu ban ngày não đã kiệt sức vì những thử nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thì ban đêm nó không muốn “phim” mà chỉ tắt đi. Các nhà tâm lý học cũng tin rằng giấc mơ xảy ra khi có sự lo lắng. Phải làm gì: trước khi đi ngủ, hãy nghe những bản nhạc thư giãn với âm thanh của thiên nhiên và nhờ ai đó nhẹ nhàng gọi tên bạn. Một giấc mơ về nước Pháp lãng mạn sẽ đến. Nhưng không cần thiết phải trở nên hoang tưởng.
Theo các nhà sinh học, giấc ngủ được chia thành nhiều giai đoạn - nhanh và chậm. Những giấc mơ đi kèm với cả hai giai đoạn. Nhưng chúng chỉ được nhớ đến khi thức dậy trong giai đoạn nhanh. Phải làm gì: đặt đồng hồ báo thức vào các thời điểm khác nhau trong đêm và bắt giai đoạn nhanh, giống như một chiếc xe buýt ở nông thôn - nó đến mỗi giờ rưỡi một lần. Hoặc sử dụng một nhà khoa học người Pháp với máy ghi điện não thay vì đồng hồ báo thức.
Theo các nhà bí truyền: giấc mơ là ký ức của linh hồn về những chuyến lang thang bên ngoài cơ thể. Sự vắng mặt của những giấc mơ có nghĩa là một trong hai điều: hoặc linh hồn bị cắt đứt khỏi tâm trí đến mức nó vô thức đi loanh quanh ở một nơi không xác định suốt đêm, hoặc nó gắn bó với nó đến mức chưa bao giờ ở đâu cả. Phải làm gì: trước khi đi ngủ, hãy đọc “Những lời dạy của Don Juan” của Carlos Castaneda. Hoặc bất kỳ giáo lý bí truyền nào khác. Giấc ngủ sẽ nhanh chóng đến trong một giai đoạn chậm rãi, êm đềm mà không cần phải đi bộ mệt mỏi trên thảo nguyên trung giới.

Không mơ về điều đó

Khả năng mơ bị ảnh hưởng bởi đặc thù của hệ thần kinh. Những giấc mơ “tiên tri” là kết quả của sự quá mẫn cảm. Khi nhận được thông tin từ bên ngoài, bộ não có ý thức không thể xử lý nhanh chóng được. Điều này giải thích trực giác, déjà vu. Vào ban đêm, ý thức chìm vào giấc ngủ và “mafia” - tiềm thức - thức dậy. Các tín hiệu nhận được trong ngày sẽ được phân tích và đưa ra kết quả - một bức tranh về tương lai được mã hóa trong giấc mơ.

Thiếu ước mơ không phải là một bệnh lý. Đây là một thuộc tính cá nhân, giống như kiểu tính khí của một người hoặc kiểu thời gian “cú chiền chiện”.

Bản chất của những giấc mơ vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ bởi các nhà khoa học, những người đang tìm kiếm những sự thật và mối quan hệ mới trong khuôn khổ giấc ngủ. Các nhà tư tưởng và triết gia xây dựng các giả thuyết. Theo Zealand, giấc mơ không phải là ảo ảnh mà là hiện thực đối với bộ não. Helena Blavatsky nói về những giấc mơ như trải nghiệm bên trong của Bản ngã bất tử. Các pháp sư Ấn Độ du hành trong giấc mơ của họ đến các thế giới song song.

Từ quan điểm cyberpunk, một giấc mơ có thể được so sánh với một thông báo hệ thống - nếu nó không đến thì hệ thống vẫn ổn.