Lợi ích và tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Mặt trời là gì? Trên quy mô của vũ trụ khả kiến, đây chỉ là một ngôi sao nhỏ ở ngoại vi của thiên hà, được gọi là Dải Ngân hà. Nhưng đối với hành tinh Trái đất, Mặt trời không chỉ là một chùm khí nóng, mà là nguồn nhiệt và ánh sáng cần thiết cho sự tồn tại của mọi sự sống.

Từ thời tiền sử, ánh sáng ban ngày đã là một đối tượng được thờ cúng, sự di chuyển của nó trên cơ sở vững chắc gắn liền với sự biểu hiện của các quyền năng thần thánh. Các nghiên cứu về Mặt trời và bức xạ của nó đã bắt đầu ngay cả trước khi áp dụng mô hình nhật tâm của Nicolaus Copernicus, những bộ óc vĩ đại nhất của các nền văn minh cổ đại đã bối rối trước những câu đố của ông.

Tiến bộ công nghệ đã mang lại cho nhân loại cơ hội nghiên cứu không chỉ các quá trình bên trong và trên bề mặt Mặt trời, mà còn cả những thay đổi trong khí hậu Trái đất dưới ảnh hưởng của nó. Dữ liệu thống kê cho phép chúng ta đưa ra câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi bức xạ mặt trời là gì, nó được đo như thế nào và xác định tác động của nó đối với các sinh vật sống trên hành tinh.

Cái gì được gọi là bức xạ mặt trời

Bản chất của bức xạ mặt trời vẫn chưa rõ ràng cho đến khi, vào đầu thế kỷ 20, nhà thiên văn học lỗi lạc Arthur Eddington cho rằng nguồn năng lượng mặt trời khổng lồ là các phản ứng nhiệt hạch xảy ra ở tầng sâu của nó. Nhiệt độ gần lõi của nó (khoảng 15 triệu độ) là đủ để các proton vượt qua lực đẩy lẫn nhau và do va chạm tạo thành hạt nhân Heli.

Sau đó, các nhà khoa học (đặc biệt là Albert Einstein) phát hiện ra rằng khối lượng của hạt nhân Helium nhỏ hơn một phần nào đó so với tổng khối lượng của bốn proton mà nó được hình thành. Hiện tượng này được gọi là khuyết tật khối lượng. Sau khi truy tìm mối quan hệ giữa khối lượng và năng lượng, các nhà khoa học phát hiện ra rằng lượng dư thừa này được giải phóng dưới dạng lượng tử gamma.

Khi truyền con đường từ lõi đến bề mặt của Mặt trời qua các lớp khí cấu thành của nó, các lượng tử gamma bị nghiền nát và biến thành sóng điện từ, trong số đó là ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy được. Quá trình này mất khoảng 10 triệu năm. Và chỉ mất 8 phút để đạt được bức xạ mặt trời của bề mặt trái đất.

Bức xạ mặt trời bao gồm sóng điện từ có phạm vi rộng và gió mặt trời, là dòng hạt ánh sáng và electron.

Các loại bức xạ mặt trời là gì và đặc điểm của nó

Tại ranh giới của bầu khí quyển Trái đất, cường độ bức xạ mặt trời là một giá trị không đổi. Năng lượng của Mặt trời là rời rạc và được chuyển theo các phần (lượng tử) năng lượng, nhưng sự đóng góp về thể chất của chúng tương đối nhỏ, do đó tia Mặt trời được coi là sóng điện từ truyền đều và tuyến tính.

Đặc tính sóng chính là bước sóng, trong đó các loại bức xạ được phân biệt:

sóng radio;
hồng ngoại (nhiệt);
ánh sáng (trắng) nhìn thấy được;
tia cực tím;
tia gam ma.

Bức xạ mặt trời được biểu thị bằng bức xạ hồng ngoại (IR), nhìn thấy (VS) và tia cực tím (UV) theo tỷ lệ lần lượt là 52%, 43% và 5%. Phép đo định lượng của bức xạ mặt trời được coi là năng lượng chiếu sáng (mật độ thông lượng năng lượng) - năng lượng bức xạ đến trên một đơn vị thời gian trên một đơn vị bề mặt.

Sự phân bố bức xạ mặt trời trên bề mặt trái đất

Phần lớn bức xạ được bầu khí quyển của trái đất hấp thụ và làm nóng nó đến nhiệt độ bình thường đối với các sinh vật sống. Tầng ôzôn chỉ truyền 1% tia cực tím và đóng vai trò như một lá chắn chống lại bức xạ sóng ngắn mạnh hơn.

Bầu khí quyển hấp thụ khoảng 20% tia nắng mặt trời, tán xạ 30% theo các hướng khác nhau. Do đó, chỉ một nửa năng lượng bức xạ, được gọi là bức xạ mặt trời trực tiếp, đến được bề mặt trái đất.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến cường độ của bức xạ mặt trời trực tiếp:

góc tới của tia sáng mặt trời (vĩ độ địa lý);
khoảng cách từ điểm tác động đến Mặt trời (mùa);
bản chất của bề mặt phản xạ;
độ trong suốt của khí quyển (vẩn đục, ô nhiễm).

Bức xạ phân tán và trực tiếp tạo nên tổng bức xạ mặt trời, cường độ được đo bằng calo trên một đơn vị bề mặt. Rõ ràng là bức xạ mặt trời chỉ có tác dụng vào ban ngày và phân bố không đều trên bề mặt trái đất. Cường độ của nó tăng lên khi đến gần các cực, tuy nhiên, tuyết phản ánh một tỷ lệ lớn năng lượng bức xạ, do đó không khí không nóng lên. Do đó, tổng chỉ số giảm khi bạn di chuyển ra khỏi đường xích đạo.

Hoạt động mặt trời định hình khí hậu Trái đất và ảnh hưởng đến các quá trình sống của các sinh vật sống ở đó. Trên lãnh thổ của các nước SNG (ở Bắc bán cầu), bức xạ khuếch tán chiếm ưu thế vào mùa đông và bức xạ trực tiếp vào mùa hè.

Bức xạ hồng ngoại và vai trò của nó đối với sự sống của loài người

Bức xạ mặt trời được biểu thị là không nhìn thấy được đối với mắt người. Nó làm nóng đất của trái đất, sau đó tạo ra nhiệt cho bầu khí quyển. Do đó, nhiệt độ và các điều kiện khí hậu theo thói quen là tối ưu cho sự sống trên Trái đất.

Ngoài Mặt trời, tất cả các vật thể bị nung nóng đều là nguồn bức xạ hồng ngoại. Tất cả các thiết bị sưởi ấm và thiết bị cho phép bạn nhìn thấy nhiều hơn hoặc ít hơn các vật thể được làm nóng trong điều kiện tầm nhìn kém đều hoạt động theo nguyên tắc này.

Việc một người không thể cảm nhận được ánh sáng hồng ngoại không làm giảm tác dụng của nó đối với cơ thể. Loại bức xạ này đã được ứng dụng trong y học do các đặc tính sau:

mở rộng các mạch máu, bình thường hóa lưu lượng máu;
sự gia tăng số lượng bạch cầu;
điều trị viêm mãn tính và cấp tính của các cơ quan nội tạng;
phòng chống các bệnh ngoài da;
xóa sẹo keo, điều trị vết thương không lành.

Máy đo nhiệt độ hồng ngoại cho phép phát hiện kịp thời các bệnh không thể chẩn đoán bằng các phương pháp khác (cục máu đông, khối u ung thư, v.v.). Bức xạ hồng ngoại là một loại "thuốc giải" chống lại bức xạ cực tím tiêu cực, do đó đặc tính chữa bệnh của nó được sử dụng để phục hồi sức khỏe cho những người đã ở ngoài không gian trong một thời gian dài.

Cơ chế hoạt động của tia hồng ngoại vẫn chưa được hiểu rõ và cũng giống như bất kỳ loại bức xạ nào, nếu sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe con người. Chống chỉ định điều trị bằng tia hồng ngoại trong trường hợp viêm mủ, chảy máu, khối u ác tính, thiểu năng tuần hoàn não và hệ tim mạch.

Thành phần quang phổ và tính chất của ánh sáng nhìn thấy

Các chùm ánh sáng truyền theo đường thẳng và không chồng lên nhau, điều này đặt ra một câu hỏi công bằng tại sao thế giới xung quanh chúng ta lại có nhiều sắc thái khác nhau. Bí mật nằm ở các tính chất cơ bản của ánh sáng: phản xạ, khúc xạ và hấp thụ.

Người ta biết chắc chắn rằng các vật thể không phát ra ánh sáng, nó bị chúng hấp thụ một phần và phản xạ ở các góc độ khác nhau tùy thuộc vào tần số. Thị giác của con người đã phát triển qua nhiều thế kỷ, nhưng võng mạc của mắt chỉ có thể cảm nhận được một phạm vi hạn chế của ánh sáng phản xạ trong khe hẹp giữa bức xạ hồng ngoại và tia cực tím.

Việc nghiên cứu các đặc tính của ánh sáng không chỉ dẫn đến một nhánh vật lý riêng biệt mà còn dẫn đến một số lý thuyết và thực hành phi khoa học dựa trên ảnh hưởng của màu sắc lên trạng thái tinh thần và thể chất của cá nhân. Sử dụng kiến thức này, một người trang trí không gian xung quanh bằng màu sắc dễ chịu nhất cho mắt, giúp cuộc sống thoải mái nhất có thể.

Bức xạ tia cực tím và ảnh hưởng của nó đối với cơ thể con người

Quang phổ tử ngoại của ánh sáng mặt trời bao gồm các sóng dài, trung bình và ngắn, các sóng này khác nhau về tính chất vật lý và bản chất của tác động lên cơ thể sống. Tia cực tím, thuộc phổ sóng dài, chủ yếu bị phân tán trong khí quyển và không đến được bề mặt trái đất. Bước sóng càng ngắn thì tia cực tím càng xâm nhập sâu vào da.

Bức xạ tia cực tím rất cần thiết để duy trì sự sống trên Trái đất. Tia UV có những tác động sau đây đối với cơ thể con người:

bão hòa với vitamin D, cần thiết cho sự hình thành mô xương;
phòng ngừa bệnh hoại tử xương và còi xương ở trẻ em;
bình thường hóa quá trình trao đổi chất và tổng hợp các enzym có lợi;
kích hoạt tái tạo mô;
cải thiện lưu thông máu, mở rộng các mạch máu;
tăng khả năng miễn dịch;
loại bỏ sự hưng phấn thần kinh bằng cách kích thích sản xuất endorphin.

Mặc dù có một danh sách dài những phẩm chất tích cực, nhưng việc tắm nắng không phải lúc nào cũng hiệu quả. Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời vào những thời điểm không thuận lợi hoặc trong thời gian có hoạt động mặt trời cao bất thường làm mất tác dụng của tia UV.

Chiếu tia cực tím ở liều lượng cao có kết quả ngược lại như mong đợi:

ban đỏ (đỏ da) và cháy nắng;
xung huyết, bọng mắt;
tăng nhiệt độ cơ thể;
đau đầu;
rối loạn chức năng của hệ thống miễn dịch và thần kinh trung ương;
chán ăn, buồn nôn, nôn.

Những dấu hiệu này là triệu chứng của say nắng, trong đó tình trạng của một người xấu đi có thể xảy ra một cách không thể nhận thấy. Quy trình điều trị say nắng:

di chuyển người đó từ nơi có ánh nắng trực tiếp đến nơi thoáng mát;
đặt lưng của bạn và nâng cao chân của bạn lên cao để bình thường hóa lưu thông máu;
rửa sạch mặt và cổ bằng nước mát, tốt nhất là chườm lên trán;
tạo cơ hội để thở tự do và thoát khỏi quần áo bó sát;
trong nửa giờ, cho uống một lượng nhỏ nước lạnh sạch.

Trong trường hợp nghiêm trọng, mất ý thức, cần gọi đội cấp cứu và nếu có thể, đưa nạn nhân tỉnh lại. Hỗ trợ y tế cho bệnh nhân bao gồm tiêm tĩnh mạch glucose hoặc acid ascorbic khẩn cấp.

Quy tắc thuộc da an toàn

Tia UV kích thích sự tổng hợp của một loại hormone đặc biệt là melanin, giúp da người tối màu và có màu đồng. Tranh chấp về lợi ích và tác hại của việc nhuộm da đã diễn ra trong nhiều thập kỷ.

Người ta đã chứng minh rằng cháy nắng là một phản ứng bảo vệ của cơ thể trước bức xạ tia cực tím, và việc tắm nắng quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc các khối u ác tính.

Nếu mong muốn tôn vinh thời trang thịnh hành, bạn cần hiểu bức xạ mặt trời là gì, cách bảo vệ bản thân khỏi nó và làm theo các khuyến nghị đơn giản:

chỉ nên tắm nắng dần dần vào buổi sáng hoặc buổi tối;
không ở dưới ánh nắng trực tiếp trong hơn một giờ;
áp dụng các chất bảo vệ cho da;
uống nhiều nước tinh khiết hơn để tránh mất nước;
bao gồm trong chế độ ăn uống thực phẩm có chứa vitamin E, beta-carotene, tyrosine và selen;
hạn chế uống đồ uống có cồn.

Phản ứng của cơ thể đối với bức xạ tia cực tím là cá nhân, vì vậy thời điểm tắm nắng và thời gian tắm nắng cần được lựa chọn có tính đến loại da và tình trạng sức khỏe của con người.

Thuộc da chống chỉ định cao đối với phụ nữ có thai, người già, người mắc bệnh ngoài da, suy tim, rối loạn tâm thần và đang có khối u ác tính.

Chiếu xạ mặt trời. Nó là gì?

Vào mùa hè, mọi người có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên: tận hưởng sắc màu rực rỡ, đắm mình trong nắng nóng cho đến khi rám nắng. Nhưng liệu một thủ tục như vậy có vô hại không?

Mặt trời gửi tia tới trái đất. Trong số đó có tia cực tím và tia hồng ngoại. Sóng hồng ngoại làm nóng các bề mặt của cơ thể. Chúng là những nguyên nhân gây ra đột quỵ do nhiệt.

Sóng cực tím tạo ra một hiệu ứng quang hóa mạnh đối với cơ thể. Trong quang phổ tử ngoại, các tia A, B, C khác nhau về bước sóng, trong bức xạ của mặt trời, độ chiếu tia tử ngoại (UVR) là 5-9%. Khi đi qua các lớp của khí quyển, một phần bức xạ mặt trời sẽ bị hấp thụ. Tầng ôzôn đóng một vai trò quan trọng trong việc này. Ở bề mặt trái đất, UVR là khoảng 1%.

Làm thế nào để mặt trời ảnh hưởng đến một người?

Con người không thể sống mà không có mặt trời. Thiếu ánh sáng mặt trời nhanh chóng ảnh hưởng đến sức khỏe, bất kể anh ta bao nhiêu tuổi.

Trẻ em bị còi xương, chậm lớn.
Ở người lớn, sức bền của xương giảm, loãng xương phát triển - nguy cơ gãy xương tăng lên.
Khả năng miễn dịch suy giảm ở mọi lứa tuổi. Cảm lạnh và nhiễm trùng phổ biến hơn. kể cả bệnh lao.
sâu răng phát triển.

Để chuyển hóa tốt canxi và phốt pho trong cơ thể, vitamin D. Lượng vitamin D. từ thức ăn là không đủ. Cơ thể phải tự sản xuất ra nó. Quá trình này xảy ra trên da dưới tác động của tia cực tím.

Đồng thời, chiếu xạ mặt trời tiêu diệt các vi sinh vật nguy hiểm cho con người, bao gồm vi khuẩn lao và tụ cầu vàng.

Bức xạ mặt trời liều lượng nhỏ có tác dụng hữu ích đối với quá trình trao đổi chất của con người, tăng chức năng của các tuyến nội tiết và khả năng miễn dịch.

Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, melanophores - các tế bào đặc biệt trong da - bắt đầu sản xuất mạnh mẽ melanin. Sắc tố này là thủ phạm gây ra cháy nắng. Đồng thời, bản thân sạm da là một phản ứng bảo vệ của cơ thể trước ánh nắng mặt trời. Các tia nắng mặt trời ít có tác động tiêu cực hơn đến cơ thể rám nắng. Nhưng đồng thời, việc sản xuất vitamin D trong cơ thể giảm xuống.

Mặt trời có thể làm tổn thương. Phần lớn phụ thuộc vào liều lượng bức xạ và các đặc tính của sinh vật.

Ngoài vitamin D, dưới tác động của bức xạ UV, histamine và acetylcholine được tạo ra trong da người. Đây là những hoạt chất sinh học giống nhau gây dị ứng. Dưới ảnh hưởng của chúng, da chuyển sang màu đỏ - các mạch máu giãn ra, chất lỏng dồn lên da, thường kết thúc bằng phồng rộp, ngứa và đau. Phản ứng này được gọi là cháy nắng, không giống như do nhiệt, phản ứng này không xuất hiện ngay lập tức mà chỉ sau 4-8 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngay cả khi một người xử lý vết bỏng kịp thời, vết đỏ biến mất, mụn nước không xuất hiện, điều này không có nghĩa là mọi thứ trên cơ thể đã ổn định. Màu đỏ cho thấy bức xạ mặt trời đã quá mức. Tác động tiêu cực đã được thực hiện trên cơ thể, và hậu quả có thể xuất hiện ngay cả sau 20 năm. Ví dụ, ở dạng ung thư. Đó là lý do tại sao không thể chấp nhận được khi trẻ em tiếp xúc với bức xạ quá mức.

Tăng giải phóng histamine và acetylcholine cũng có thể gây ra mày đay.

Chất lỏng đổ dồn vào da, mất đi theo mồ hôi khiến máu đặc lại. Do đó, nếu phơi nắng lâu, bạn cần uống nhiều nước. Máu đặc làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối, có ảnh hưởng xấu đến vi tuần hoàn máu.

Dưới tác động của mặt trời, nhịp tim nhanh hơn. Nguyên nhân là do động cơ của con người hoạt động mạnh hơn, nó cần nhiều oxy hơn. Nếu một người mắc các bệnh tim mạch hoặc phổi, cơ thể không nhận đủ. Kết quả là tình trạng của bệnh nhân có thể xấu đi.

Tia UV-B liều cao, đặc biệt ở da không rám nắng, gây tổn hại đến protein và DNA. Do đó, đột biến tế bào xảy ra, một số trong số chúng chết. Khả năng phát triển các quá trình ung thư trên da tăng lên. Nguy cơ tăng lên nếu da của một người không quen với việc tiếp xúc với bức xạ mặt trời mạnh, nếu có nhiều nốt ruồi trên cơ thể. Nếu có hơn 50 nốt ruồi trên cơ thể, nguy cơ mắc ung thư tế bào hắc tố tăng gấp đôi. Nếu đã có khối u trong cơ thể, thì bức xạ mặt trời sẽ đẩy nhanh sự phát triển của các tế bào bị bệnh.

Bức xạ mặt trời mạnh ảnh hưởng tiêu cực đến mắt, gây ra một số bệnh: viêm kết mạc - viêm màng nhầy của mắt, viêm giác mạc - viêm giác mạc, tổn thương võng mạc, kích thích phát triển bệnh đục thủy tinh thể.

Với tình trạng sạm da nặng, da của một người trở nên dày hơn và lão hóa nhanh hơn.

Ở liều lượng bức xạ mặt trời thấp, các tác động tiêu cực được liệt kê sẽ ở mức tối thiểu.

Ngoài ánh nắng trực tiếp, cơ thể con người còn chịu tác động của bức xạ mặt trời phân tán và phản xạ. Vào mùa hè, bức xạ phân tán đặc biệt mạnh. Đó là vì cô ấy mà bầu trời trở nên trong xanh. Nhờ cô ấy, bạn có thể tắm nắng trong bóng râm. Loại thuộc da này có lợi hơn nhiều.

Bức xạ phản xạ cao được tìm thấy ở những ngọn núi phủ tuyết trắng và trên những bãi biển cát có cát nhẹ.

Cường độ của UVR phụ thuộc vào độ dày của tầng ôzôn trong khí quyển, tầng này dày dần về phía xích đạo và dày hơn về phía các cực. Có các "lỗ thủng" ôzôn. Chúng ở đâu, ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đến cơ thể con người là nguy hiểm nhất.

Mức độ tiếp xúc cũng phụ thuộc vào tình trạng ô nhiễm không khí. Không khí càng sạch thì càng cao. Đó là lý do tại sao nó dễ bị đốt cháy trong tự nhiên hơn trong thành phố.

Với liều lượng hợp lý, tia nắng mặt trời rất hữu ích cho những người khỏe mạnh.

Những tia nắng mặt trời, bơi lội trên sông, không khí sạch và trong tự nhiên giúp tăng cường cơ thể. Đừng từ chối niềm vui của bản thân. Điều chính cần nhớ là mọi thứ đều tốt trong chừng mực.

Nếu bạn thích tài liệu, hãy nói với bạn bè của bạn về nó.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thu tất cả bức xạ nhìn thấy của Mặt trời thành một chùm tia như tia laze có đường kính một mét và gửi nó đến Trái đất?
Max Schaefer

Đây là những gì Max đã mô tả:

Khi đã ở trong đường đi của tia sáng, tất nhiên bạn sẽ nhanh chóng chết. Và thậm chí không phải "từ một cái gì đó", như thường lệ - bạn sẽ chỉ đơn giản là biến từ một hiện tượng sinh học thành một hiện tượng vật lý.

Khi một chùm ánh sáng tới bầu khí quyển, nó sẽ đốt nóng không khí tại điểm va chạm lên hàng triệu độ trong một phần giây. [ một ] . ↲Fahrenheit, Celsius, Rankine hoặc Kelvin - điều đó hoàn toàn không quan trọng.↳ Không khí này sẽ chuyển thành plasma và bắt đầu tản nhiệt ra mọi hướng dưới dạng tia X. Chúng sẽ đốt nóng không khí xung quanh, biến nó thành plasma phát ra ánh sáng hồng ngoại. Nó giống như một vụ nổ bom khinh khí, nhưng dữ dội hơn nhiều.

Bức xạ này sẽ làm bốc hơi mọi thứ xung quanh, biến khu vực gần nhất của khí quyển thành plasma và bắt đầu nuốt chửng bề mặt Trái đất.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thấy mình ở phía bên kia của hành tinh? Bạn vẫn không thể tồn tại - trong trường hợp này, Trái đất đã diệt vong. Nhưng mà chính xác từ những gì bạn sẽ chết?

Kích thước của Trái đất đủ để bảo vệ những người ở phía xa khỏi tia của Max, mặc dù không lâu. Sóng địa chấn từ sự hủy diệt cũng sẽ không ngay lập tức đi qua hành tinh. Nhưng dù sao họ cũng sẽ không giết bạn. Trái đất không phải là một lá chắn hoàn hảo.

Chạng vạng sẽ giết chết bạn.

Trời tối vào ban đêm [ ], bởi vì Mặt trời chiếu sáng ở phía bên kia của hành tinh [ ]. Nhưng bóng tối của bầu trời đêm không phải luôn luôn tuyệt đối. Trước khi bình minh và sau khi mặt trời lặn, một vầng sáng có thể nhìn thấy, bởi vì bầu khí quyển bẻ cong ánh sáng của Mặt trời ẩn.

Nếu chùm tia của chúng ta chiếu vào Trái đất, một phổ bức xạ từ tia x đến nhiệt sẽ thoát ra ngoài bầu khí quyển, vì vậy cần hiểu cách các loại ánh sáng khác nhau tương tác với không khí.

Nói về ánh sáng thông thường, bạn có thể đã nghe nói về hiện tượng tán xạ Rayleigh như một câu trả lời cho câu hỏi “tại sao bầu trời lại có màu xanh?”. Lời giải thích nói chung là đúng, nhưng câu trả lời "bởi vì không khí có màu xanh lam" có lẽ còn tốt hơn. Chắc chắn, nó có màu xanh lam vì nhiều lý do vật lý, nhưng tất cả các có màu sắc vì nhiều lý do vật lý [2]. ↲Đối với câu hỏi "tại sao Tượng Nữ thần Tự do lại có màu xanh?" chúng tôi sẽ trả lời đại loại như "bức tượng được bao phủ bằng đồng và đã từng có màu đồng, nhưng theo thời gian, do quá trình oxy hóa, một lớp đồng cacbonat hình thành và nó có màu xanh lục." Chúng tôi sẽ không nói "một bức tượng được tạo nên màu xanh lá cây do sự tán xạ và hấp thụ ánh sáng có tần số nhất định bởi các phân tử bề mặt."

Khi không khí nóng lên, các electron mất liên kết với hạt nhân của nguyên tử - người ta thu được plasma. Một dòng bức xạ từ chùm tia đi qua nó, vì vậy chúng ta cần tìm hiểu xem plasma này trong suốt như thế nào đối với các loại bức xạ khác nhau. Ở đây tôi muốn nhớ lại một bài báo của Harris L. Meyer từ năm 1964 tính toán minh bạch. Quá khứ và tương lai, đoạn giới thiệu của cô ấy là đoạn hay nhất trong số các bài báo vật lý mà tôi đã xem:

Các điều kiện tiên quyết cho công việc này đã xuất hiện từ vài tỷ năm trước. Ngay khi các ngôi sao bắt đầu hình thành, độ trong suốt đã trở thành một trong những thông số cơ bản xác định cấu trúc của thế giới vật chất mà chúng ta đang sống. Và gần đây, với sự phát triển của vũ khí hạt nhân hoạt động ở nhiệt độ trong sao, độ trong suốt cũng đang trở thành một trong những thông số cơ bản xác định quá trình mà chúng ta có thể chết.

Plasma truyền tia X tốt hơn không khí. Chúng sẽ đi qua nó và nóng lên do hiệu ứng Compton và sinh ra các cặp. Nhưng các chùm tia sẽ nhanh chóng dừng lại ngay khi chúng tiếp xúc với không khí không phải plasma bên ngoài. Nhưng quả cầu plasma sẽ không ngừng giãn nở do tia X từ không khí quá nóng xung quanh chùm tia. Plasma mới dọc theo các cạnh sẽ thêm bức xạ hồng ngoại vào dòng làm nóng mọi thứ trên đường đi của nó.

Vòng nhiệt và ánh sáng sẽ lan tỏa khắp hành tinh, đốt nóng không khí và trái đất. Khi không khí nóng lên, plasma và bức xạ sẽ lan truyền xa hơn đường chân trời. Ngoài ra, một phần khí quyển sẽ bị chùm tia này đánh bật ra ngoài không gian và từ đó nó sẽ phản xạ ánh sáng trở lại hành tinh.

Chính xác Tốc độ mà bức xạ quay quanh trái đất phụ thuộc vào các đặc điểm khác nhau của tán xạ khí quyển, nhưng không quan trọng nếu lúc này mặt trăng ở vị trí một phần tư.

Khi thiết bị của Max bật, mặt trăng sẽ không được nhìn thấy - ánh sáng mặt trời chiếu vào nó sẽ được thu lại thành chùm. Sau khi nó chạm vào bầu khí quyển, một phần tư mặt trăng sẽ ló dạng.

Khi chùm tia từ thiết bị của Max chạm vào bầu khí quyển của Trái đất, ánh sáng từ điểm tiếp xúc sẽ chiếu sáng Mặt trăng. Tùy thuộc vào vị trí của vệ tinh và vị trí của bạn trên bề mặt hành tinh, chỉ riêng ánh trăng phản chiếu có thể dễ dàng thiêu rụi bạn ...

... và hoàng hôn, bao phủ hành tinh, sẽ mang theo hoàng hôn cuối cùng [3]. ↲Hình ảnh này rất tiện lợi để làm phiền một số nhóm người nhất định:

Một sự khôn khéo có thể cứu Trái đất khỏi sự hủy diệt hoàn toàn. Cơ chế của Max có khả năng giữ một con ruồi không di chuyển mục tiêu? Nếu không, hành tinh sẽ biến mất chỉ trong ba phút. Đúng vậy, con người sẽ vẫn chiên, bầu khí quyển và bề mặt sẽ trở nên nhỏ hơn đáng kể, nhưng khối lượng chính của Trái đất sẽ tiếp tục con đường của nó trong quỹ đạo như một cục than.

Tia tử thần mặt trời của chúng ta sẽ mở ra không gian sâu thẳm. Nếu nhiều năm sau, nó đến một hệ hành tinh khác, nó sẽ quá phân tán và sẽ không thể thiêu hủy bất cứ thứ gì, nhưng độ sáng của nó chắc chắn sẽ đủ để làm ấm bề mặt của các hành tinh cục bộ.

Kịch bản của Max có thể khiến Trái đất bị hủy diệt, nhưng - nếu đó là sự an ủi - chúng ta sẽ không nhất thiết phải chết một mình.

Lợi ích và tác hại của tia cực tím ánh sáng mặt trời đối với cơ thể và làn da của con người: cách bảo vệ khi bị rám nắng

Tia cực tím của mặt trời mang lại sự sống cho mọi sự sống trên hành tinh của chúng ta. Nếu một lúc nào đó tia cực tím của ánh sáng mặt trời biến mất, thì mọi quá trình quang hợp sẽ lập tức dừng lại, một trận rét kinh hoàng ập đến, ánh sáng sẽ biến mất. "Ngày tận thế" thực sự sẽ đến.

Và tất cả tầm quan trọng này, các nhà khoa học liên tục đặt câu hỏi về tác dụng sinh học tích cực của tia cực tím, các lý thuyết đang được xây dựng rằng đây là bức xạ có hại. Thật vậy, một số dữ kiện cho thấy rằng tác động của tia cực tím trên cơ thể dẫn đến sự phát triển của các quá trình bệnh lý. Nhưng về cơ bản, nếu bạn làm theo các khuyến nghị của các bác sĩ da liễu, thì ngay cả một làn da rám nắng cũng là một quy trình hữu ích. Rốt cuộc, chỉ dưới tác động của tia cực tím trong cơ thể con người mới sản sinh ra vitamin D. Không thể thay thế được, nếu không có nó, quá trình hủy xương bắt đầu và quá trình hấp thụ canxi là không thể.

Không cần phải nói, tất cả chúng ta đều khao khát đến bãi biển vào mùa hè để bơi lội và tắm nắng như thế nào? Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã mở rộng hiểu biết của họ về tác động của ánh nắng đối với làn da. Và càng nhiều thông tin về điều này xuất hiện, chúng càng kêu gọi chúng ta cẩn thận. Việc lạm dụng tắm nắng tiềm ẩn nhiều hậu quả nghiêm trọng. Rám nắng thường xuyên dẫn đến lão hóa sớm: xuất hiện nếp nhăn, màu da không đẹp, bỏng rát, kích ứng và nguy hiểm nhất - tăng nguy cơ ung thư da. Vậy tại sao không ngăn chặn kịp thời những hậu quả tiêu cực?

Các dạng, các loại và các đặc tính đã được chứng minh của tia cực tím

Mọi người đều biết rằng có một số loại tia cực tím. Bức xạ UVA và UVB là hai loại bức xạ mặt trời khác nhau. Các loại tia cực tím UVA xâm nhập sâu vào da, làm giảm độ đàn hồi và độ săn chắc của da, khiến da bị lão hóa sớm, thể hiện ở việc nhanh chóng hình thành các nếp nhăn, đốm đồi mồi và tàn nhang, đặc biệt là ở những người tóc trắng và mắt sáng. Những tia này cũng có thể gây ung thư da.

Tia UVB có năng lượng mạnh hơn nhiều so với tia UVA. Chúng gây cháy nắng và là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ung thư da. Cần nhớ rằng tia UVA và UVB có tác hại cho da ngay cả khi trời nhiều mây! Nhiều loại kem bảo vệ chống lại tia UVB, và bổ sung dinh dưỡng giúp tăng khả năng chống lại bức xạ tia UVA. Các đặc tính đã được khoa học chứng minh của tia cực tím có cả tác động có lợi và có hại đối với cơ thể con người.

Tất nhiên, bạn lưu ý rằng những người lớn tuổi, những người đã quen với việc che chắn ánh nắng mặt trời bằng ô và mũ rộng vành, có làn da mịn và mềm hơn nhiều so với những người cùng tuổi - thủy thủ, người làm vườn và đại diện của các ngành nghề khác có công việc phải ở ngoài trời. bất kỳ thời tiết nào và vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.

Nhưng đừng coi mặt trời là kẻ thù của bạn! Với liều lượng vừa phải, nó ngăn ngừa bệnh còi xương và trầm cảm theo mùa, giúp chống lại bệnh vẩy nến và, theo các bằng chứng giai thoại, ung thư vú và ruột kết.

Nhờ tia nắng mặt trời, cơ thể chúng ta sản xuất ra vitamin D, cần thiết cho việc tăng cường bộ xương và các hormone giúp tâm trạng tốt. Trong số những thứ khác, tia nắng mặt trời là một liều thuốc giảm đau tự nhiên tuyệt vời.

Tuy nhiên, đừng quên rằng khả năng của ánh sáng mặt trời- một con dao hai lưỡi. Bạn có biết rằng cháy nắng không chỉ xấu xí và đau đớn? Đây là vết bỏng thực sự với vết thương sâu trên da, cần điều trị không kém gì vết bỏng tại nhà.

7 tin xấu về sự nguy hiểm của mặt trời

Lợi ích và tác hại của tia cực tím vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng nên các nhà khoa học đang xây dựng giả thuyết. Hiện tại, có 7 tin xấu cho một người hiện đại về sự nguy hiểm của mặt trời:

Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ khỏi tia cực tím, các bác sĩ đã phát triển các khuyến nghị đặc biệt. Chúng được liệt kê thêm xuống trang.

Bạn có bị cháy nắng không? Uống viên nang dầu nhục đậu khấu 500mg hoa hồng 3 lần mỗi ngày trong 20 ngày.
"Họ đã nói với thế giới bao nhiêu lần rồi": hãy tự bảo vệ mình khỏi tia nắng mặt trời! Và tất cả những điều tương tự, người lớn và trẻ em tắm nắng trên bãi biển hàng giờ trong cái nóng! Một ví dụ kinh điển về sự phù phiếm và vô trách nhiệm!
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách bất cẩn chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Nếp nhăn sâu, mẩn đỏ, đục thủy tinh thể, đốm thoái hóa, ung thư da - đây không phải là danh sách đầy đủ các hậu quả có thể xảy ra. Chưa kể tia nắng mặt trời là tác nhân mạnh nhất đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tia UVB phá hủy da, và tia UVA xuyên qua làm tổn thương các tế bào cấu tạo nên da. Đừng quên: kem chống nắng / kem chống nắng chỉ chống lại tia UVB!
Phương tiện tốt nhất để bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng của tia cực tím đối với cơ thể là một cái bóng, và nó không quan trọng những gì chính xác giúp ích trong việc này - tường nhà, ô, nấm bãi biển, mũ rộng vành hay kính râm… Một chiếc áo phông, áo gió hay pareo sẽ trở thành những trợ thủ đắc lực không thể thiếu. Và tất nhiên, một loại kem bảo vệ cần được bôi trơn trên tất cả các bề mặt tiếp xúc, bao gồm cả tai và ngón chân.
Một chế độ ăn uống cân bằng là một biện pháp khắc phục tia cực tím và một trợ thủ trung thành. Chế độ dinh dưỡng hợp lý không thể bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, nhưng nó sẽ giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Ăn nhiều dầu ô liu, trái cây lạ và mơ, rau (đặc biệt là cà chua) và các loại đậu. Hạn chế ăn thịt, các sản phẩm từ sữa (kể cả bơ) và đồ ngọt.

Hãy cẩn thận với ảnh hưởng của tia cực tím đối với cơ thể của mặt trời núi cao - nó là tác động mạnh nhất. Khi tắm nắng trên bãi biển, đừng quên rằng những tia nắng mặt trời phản chiếu trên mặt nước, kết hợp với làn gió biển nhẹ và dễ chịu sẽ tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm.
Tuyết cũng phản chiếu mặt trời một cách tuyệt đẹp, làm tăng bức xạ tia cực tím lên 10% cho mỗi 1.000 mét. Và điều này có nghĩa là bạn càng leo lên những ngọn núi cao, bạn càng có nhiều khả năng bị cháy nắng. Hơn nữa, nếu cát phản xạ 10% tia nắng mặt trời và 20% mặt nước, thì tuyết mới rơi phản chiếu 90% tia nắng mặt trời. Do đó, liều lượng bức xạ UV mà mắt và da của bạn nhận được tăng lên gấp nhiều lần.
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể bảo vệ mình khỏi ảnh hưởng của tia cực tím đối với một người: kem chống nắng, bao phủ cơ thể bằng một lớp màng bảo vệ mỏng, tạo ra một hàng rào nhất định hạn chế tia nắng mặt trời trên da. Phương pháp bảo vệ này chỉ hiệu quả nếu bạn thoa kem chống nắng lên tất cả các bề mặt tiếp xúc sau mỗi 2 giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, biểu hiện đầu tiên của làn da rám nắng cho thấy tia UV cuối cùng đã đến được làn da của bạn! Hãy nhớ rằng chúng gây hại đáng kể cho cơ thể, tăng cường quá trình oxy hóa đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào. Uống bổ sung dinh dưỡng chống nắng cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa cần thiết cho phép bạn chống lại các quá trình này từ bên trong. Trong số những thứ khác, bổ sung dinh dưỡng là nhằm mục đích phòng chống ung thư, ngăn ngừa sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng với ánh nắng mặt trời (viêm da bức xạ mùa hè). Không có kem chống nắng nào có thể làm được điều này! Uống 1-2 viên mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả bảo vệ đáng tin cậy trong mùa hè! Ngoài ra, bổ sung dinh dưỡng đúng cách sẽ đẩy nhanh thời gian có được làn da rám nắng đẹp và lâu trôi hơn, giữ ẩm cho da và giữ cho da mềm mại từ bên trong.

Tất cả các thiết bị thuộc da nhân tạo, đứng trong thẩm mỹ viện và phòng tắm nắng, đều gây ra những tác hại không thể khắc phục được đối với sức khỏe. Trong nhiều năm, các bác sĩ da liễu trên khắp thế giới đã làm mọi cách để đạt được lệnh cấm sử dụng chúng. Nếu bạn cần trông rám nắng, tốt hơn là sử dụng các sản phẩm tự nhuộm da không gây bỏng hoặc làm khô da. Chọn các dạng gel có chứa ít thành phần độc hại hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp da bị kê, tàn nhang hoặc lỗ chân lông nở to thì không nên sử dụng các sản phẩm tự nhuộm da.
Các sản phẩm tự nhuộm da không ngăn được rám nắng, có nghĩa là chúng không bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30. Bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sau khi bơi hoặc nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, ngay cả khi chai được dán nhãn "chống thấm nước".
Uống nhiều nước: Lượng nước vào mùa hè từ 1 đến 2 lít mỗi ngày.
Đừng nhầm lẫn giữa phơi nắng với phơi nắng. Tia cực tím không gây cảm giác nóng nực và vẫn giữ được tác hại đối với cơ thể ngay cả khi ở nhiệt độ 40 ° C. Cần chống nắng ngay từ những ngày nắng đầu tiên của mùa xuân, khi không khí còn khá mát mẻ. Trong khoảng thời gian từ đầu tháng 6 đến cuối tháng 9, nên sử dụng các loại kem dưỡng da ban ngày hoặc kem nền có chỉ số SPF phù hợp. SPF là chỉ số chống nắng dùng để chỉ khả năng tăng thời gian tiếp xúc an toàn của mỹ phẩm với ánh nắng mặt trời. Giá trị của hệ số SPF có thể nằm trong khoảng từ 2 đến 50 đơn vị. Nó được tính toán trong các phòng thí nghiệm đặc biệt, dựa trên thực tế là một tác nhân nhất định sẽ được sử dụng với lượng 2 mg trên 1 sq. nhìn thấy bề mặt da. Thông thường, kem chống nắng và kem dưỡng da được sản xuất với giá trị SPF, cũng như kem dưỡng da ban ngày, kem nền, phấn phủ, son môi và son dưỡng môi.

Đừng quên bôi kem chống nắng vào tai.
Đừng dựa vào việc ở trong thành phố để cứu bạn khỏi những tia nắng có hại. Ánh nắng mặt trời kết hợp với không khí ô nhiễm còn nguy hiểm hơn rất nhiều.
Đối với trẻ em, tia nắng mặt trời nguy hiểm hơn gấp trăm lần, vì vậy hãy bảo vệ trẻ khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy nhớ rằng đối với một đứa trẻ, liều lượng tia cực tím của mặt trời nhận được trong 4 phút tương đương với liều lượng mà người lớn nhận được trong 1 giờ.
Đừng nghĩ rằng bức xạ mặt trời là nguy hiểm nhất trong khoảng thời gian từ 12 giờ đến 16 giờ. Trong khoảng thời gian này, cường độ tia UVB lớn nhất được ghi nhận, trong khi thời gian còn lại chúng ta bị tia UVA tấn công.
Đừng coi mình là bất khả xâm phạm. Việc sử dụng kem chống nắng và các chất bổ sung dinh dưỡng giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng theo lẽ thường thì kính râm, mũ và áo khoác ngoài cũng rất cần thiết.

Mặt trời Nó không chỉ là một nguồn nhiệt và ánh sáng. Không khí, đất, nước và thực vật hoàn toàn tràn ngập năng lượng sống của anh ấy. Năng lượng này tập trung và hoạt động mạnh đến mức sẽ cực kỳ bất cẩn nếu để cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Vì vậy, nên tắm hơi và tắm nắng dần dần.

Tia nắng mặt trời có thể cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.- da luôn phải được che phủ bằng một làn da rám nắng nhẹ. Lý do của nhiều bệnh thường nằm ở việc chúng ta quá hiếm khi phơi nắng. Và làn da càng hấp thụ nhiều tia nắng mặt trời thì nguồn cung cấp năng lượng diệt khuẩn càng lớn.

Có những quy tắc nhất định khi tắm nắng. Bắt đầu với thời gian ngắn, tăng dần từng chút một. Thời điểm tắm nắng tốt nhất là từ 7 đến 10 giờ sáng. Trong khoảng từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều, tia nắng mặt trời ở mức nóng nhất và có thể mang bức xạ. Không nên ở dưới ánh nắng mặt trời hơn một giờ đồng hồ mà không được nghỉ ngơi. Đi dạo vào một ngày nắng đẹp hơn là nằm im một chỗ. Không ngủ hoặc ăn dưới ánh nắng trực tiếp.

Đừng quên về ngôi nhà của bạn, đón nhiều ánh sáng mặt trời và không khí hơn - những đảm bảo cho sức khỏe. Hãy tận dụng những món quà quý giá này của thiên nhiên vào mùa xuân và mùa hè khi mặt trời lên mạnh nhất. Khi đó sức khỏe và niềm vui sẽ trở thành những người bạn tốt nhất của bạn và không bao giờ rời xa bạn.

Mặt trời có tác động tích cực rất lớn đến cơ thể con người., ổn định tuần hoàn máu. Do đó, vào mùa hè, số người chết vì nhồi máu cơ tim giảm xuống, nhịp tim đập nhanh hơn, mạch máu giãn nở và kết quả là lưu lượng máu đến da tăng lên khiến da trông đẹp hơn rất nhiều. Cơ bắp trở nên đàn hồi hơn, sự trao đổi chất tăng lên, thức ăn được chế biến tốt hơn, chất béo phân hủy nhanh hơn, chất đạm dễ tiêu hóa hơn.

năng lượng mặt trời kích thích não bộ. Ngay cả một thời gian ngắn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng cải thiện đáng kể hoạt động của não.

tia nắng mặt trời kích thích hệ thống miễn dịch, và ánh sáng mặt trời cần thiết cho răng và xương khỏe mạnh. Nếu thiếu chất này, trẻ em sẽ bị còi xương, và bệnh loãng xương ở tuổi già dễ ảnh hưởng đến những người có lối sống ít vận động và hiếm khi ra nắng.

Tia cực tím làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Với sự trợ giúp của ánh sáng mặt trời, cơ thể chúng ta sản sinh ra các tế bào bạch cầu và interferon - những chất chống lại tế bào ung thư thành công. Những người ít ra nắng có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn.

Nhiều người biết lợi ích của ánh sáng mặt trời để cải thiện thị lực. Bạn cần phải nhìn vào mặt trời lúc mặt trời mọc, không rời mắt, bắt đầu từ vài giây, tăng dần thời gian của thủ tục.

Các tia nắng mặt trời có tác dụng chữa bệnh trên toàn bộ cơ thể.. Tuần hoàn máu và hoạt động của cơ tim được kích hoạt, hệ thống thần kinh được tăng cường, hoạt động thể chất được tăng cường, và việc cung cấp canxi cho các cơ quan và xương được cải thiện.

Nhưng mà các thủ tục năng lượng mặt trời trong trường hợp quá liều có tác dụng phụ. Sử dụng quá liều năng lượng mặt trời sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể quá nóng, phân hủy và làm chết bạch cầu trong máu. Kết quả là gây ra đau đầu, mệt mỏi, dễ bị kích thích quá mức, khó chịu và mất ngủ. Để tránh điều này, cần phải biết biện pháp và không ở dưới những tia nắng trực tiếp của mặt trời trong khoảng thời gian bức xạ mặt trời - từ 11 giờ đến 15 giờ. Nhớ điều này.

Bạn không thể sử dụng glycerin, dầu khoáng và các chất béo khoáng khác để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm mềm da. Để bảo vệ mình khỏi quá nóng và bỏng có thể xảy ra, bạn có thể che phủ cơ thể bằng kem chống nắng đặc biệt, nhưng hãy nhớ rằng chúng không đảm bảo bảo vệ 100% khỏi bỏng.

Để bảo vệ tóc khỏi bị khô dưới ánh nắng mặt trời và khi đi bơi, bạn cần đội mũ tắm và trước khi đi biển, xoa hỗn hợp dầu thầu dầu và dầu thực vật bằng nhau lên da đầu. Ngoài ra, nên thu hồi các loại mũ đội đầu bắt buộc để tránh bị say nắng (điều này là cần thiết sau 11 giờ sáng).

Trước khi tắm nắng, không rửa mặt và toàn thân bằng xà phòng, không lau da bằng nước hoa, cồn và các loại kem dưỡng da.

Sau đó, nhận thấy da ửng đỏ và bỏng rát, hãy đi vào bóng râm càng sớm càng tốt, rửa sạch mặt và cơ thể bằng nước sạch. Trong trường hợp bị cháy nắng nghiêm trọng, hãy bôi trơn những chỗ bị nám bằng kem chua, bơ, đắp lá bắp cải lên cơ thể.

Luôn luôn tắm sau khi đi biển để giải phóng lỗ chân lông bị tắc nghẽn trên da.

Nhiều người sau khi bơi ở biển hoặc sông vẫn mặc bộ đồ tắm ướt, để khô trên cơ thể. Nhưng điều này có thể dẫn đến các bệnh khác nhau, đôi khi cực kỳ nghiêm trọng. Môi trường ấm và ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi, gây nhiễm trùng nấm. Do đó, sau khi tắm xong nhớ thay quần áo khô ráo.