Ege tự hiểu biết. Khám phá bản thân: hành trình đi sâu vào thế giới nội tâm

tự hiểu biết- đây là nghiên cứu của một người về đặc điểm thể chất và tinh thần của chính mình, hiểu chính mình. Nó bắt đầu từ thời thơ ấu và tiếp tục trong suốt cuộc đời. Nó được hình thành dần dần khi nó phản ánh cả thế giới bên ngoài và kiến ​​​​thức về bản thân. Tự hiểu biết là duy nhất cho con người.

Nếu giải thích theo ngôn ngữ của những người bình thường, đơn giản, thì sự hiểu biết về bản thân là sự hiểu biết về chính mình để biết mình muốn gì. Những, cái đó. Tôi là ai? Tại sao tôi sống? Có một công việc lý tưởng cho tôi, một gia đình lý tưởng, một người bạn đời lý tưởng, một thế giới lý tưởng và một cuộc sống lý tưởng cho tôi không? Tại sao họ không thích tôi? Tại sao tôi không có mối quan hệ với bạn bè đồng trang lứa hoặc với đồng nghiệp, hoặc với cha mẹ, v.v.

Sự hiểu biết về bản thân không chỉ diễn ra ở cấp độ thể chất mà còn ở cấp độ tinh thần. Hầu hết mọi người trong thời đại chúng ta, thường thậm chí không nghĩ đến việc đặt mục tiêu cho một trật tự tâm linh, thế giới của chúng ta đã trở nên rất, nếu tôi có thể nói như vậy, “tiền bạc, phú quý”, mọi thứ đều có thể mua được bằng tiền, xin lỗi vì đã báng bổ, kể cả các linh mục. Tất cả các mục tiêu của con người thường bắt nguồn từ việc có được thứ gì đó, mua thứ gì đó.

Con người, ban đầu là một sinh vật tâm linh, đã tự thu mình vào những nhu cầu vật chất, và do đó phải chịu đựng, vì tinh thần bị áp bức, như thể đang ở trong ngục tối.

Sự hiểu biết về bản thân nảy sinh và phát triển khi một người trưởng thành và trưởng thành, khi các chức năng tinh thần của anh ta phát triển và sự tiếp xúc với thế giới bên ngoài mở rộng. Hiểu biết về bản thân có liên quan chặt chẽ với lòng tự trọng của cá nhân.

Hiểu biết về bản thân được hiện thực hóa thông qua nhận thức và lĩnh hội hành vi, hành động, kinh nghiệm, kết quả hoạt động của một người. Sự phức tạp của sự hiểu biết về bản thân nằm ở chỗ nó tập trung vào thế giới nội tâm, giàu những khoảnh khắc nguyên bản, chủ quan của từng cá nhân. Như các quan sát và nghiên cứu cho thấy, sự hiểu biết về bản thân nảy sinh từ thời thơ ấu. Nó lớn lên cùng với sự phát triển tinh thần của đứa trẻ. Quá trình tự hiểu biết phát triển dần dần, thường là một cách vô thức, và học sinh, chẳng hạn, lúc đầu giải thích thực tế về việc đồng hóa thành công một môn học nhất định bằng thái độ của anh ta đối với môn học đó (thích hoặc không thích). Sự phát triển của sự hiểu biết về bản thân cho phép một người, biết thế giới nội tâm của mình và trải nghiệm những cảm giác bên trong, hiểu nó và liên hệ với chính mình theo một cách nào đó, nghĩa là, sự hiểu biết về bản thân không chỉ là một quá trình hợp lý mà còn là một quá trình cảm xúc, thường là một thái độ vô thức đối với chính mình.

Thông thường, những dằn vặt về kiến ​​\u200b\u200bthức bản thân hành hạ những người suy nghĩ, tìm kiếm, sáng tạo. Nhưng không chỉ, nhiều người bình thường chuyển sang tự hiểu biết sau khi trải qua một tình huống khủng hoảng, chẳng hạn như xung đột tại nơi làm việc, tại viện, thất bại trong cuộc sống cá nhân, mất liên lạc với cha mẹ hoặc con cái. Một số cố gắng tìm câu trả lời có sẵn bằng cách đọc nhiều loại tài liệu, xem phim, tham khảo ý kiến ​​của bạn bè, tìm kiếm sự ủng hộ cho lẽ phải của họ. Những người khác trưởng thành hơn và đánh giá đầy đủ tình hình (có khả năng nhìn từ bên ngoài) sẽ cố gắng hiểu bản thân, hiểu mong muốn và động cơ của bản thân đối với hành vi, thái độ của họ đối với người khác. Phân tích bản thân trong một tình huống xung đột, họ sẽ cố gắng tìm ra những điểm tiếp xúc tích cực và đạt được vị trí để tránh hoặc giảm thiểu hoàn toàn tình huống xung đột đã xảy ra trong tương lai. Và ai đó sẽ cần sự giúp đỡ của một chuyên gia do họ tự nguyện hoặc theo lời khuyên của người thân hoặc bạn bè, trong quá trình giao tiếp với họ, công việc sẽ được thực hiện nhằm mục đích tự hiểu về thế giới nội tâm của chính họ, để tiến lên con đường hoàn thiện bản thân, phát triển cá nhân, nhằm xây dựng mối quan hệ hài hòa với chính mình, những người xung quanh và thế giới.

Nếu chúng ta nhớ lại tất cả những điều trên và dữ liệu của tài liệu tâm lý, thì quá trình tự hiểu biết như một nỗ lực trả lời câu hỏi "Tôi là ai?" - là sự sáng tạo ra bản sắc, cá tính riêng của mỗi người.

Hiểu biết về bản thân là cuộc gặp gỡ với bản thể của một người, được nhìn qua các dấu hiệu và biểu tượng của văn hóa. Chỉ nhờ có chúng, sự tồn tại của bản thân mới trở nên dễ hiểu và dễ tiếp cận đối với cả bản thân người đó và môi trường của anh ta. Do đó, thông qua ngôn ngữ của quyền tự quyết (khái niệm diễn ngôn), một người có được sự tồn tại của bản thân trong thế giới: sự hòa nhập vào thế giới, nhận thức về bản thân như một phần của thế giới.

Tóm lại, cần phải nói rằng thông thường những dằn vặt về sự hiểu biết bản thân bắt đầu khi không còn hạnh phúc trong tình yêu nữa. Không hài lòng với công việc (không có điều yêu thích), hai. Một người bị mất sức khỏe, khả năng di chuyển hoặc biết về sự không thể tránh khỏi của một cái chết sắp xảy ra, ba, v.v. Và quan trọng nhất là trong những giai đoạn khủng hoảng về sự phát triển của trẻ, nếu không sẽ không có sự phát triển và hoàn thiện của một CON NGƯỜI viết hoa. Nỗi đau của sự hiểu biết về bản thân đã dày vò những người sáng tạo và những người làm khoa học, bởi vì. không có họ sẽ không có diễn viên, nghệ sĩ, nhà khoa học vĩ đại, những khám phá vĩ đại và chúng ta sẽ sống trong hang động, v.v.

Ngay từ khi còn nhỏ, một người đã tự hỏi mình là ai, cố gắng hiểu bản thân, trong thế giới nội tâm của mình. Đây là cách quá trình khám phá bản thân bắt đầu. Và đây không chỉ là sự chiêm nghiệm về bản thân mà còn là sự quan sát hành động, suy nghĩ của bản thân để cải thiện chúng. Rốt cuộc, sự hiểu biết về bản thân mà không có công việc bên trong là vô nghĩa.

Một trong những yêu cầu chính cho điều này là thừa nhận sự thiếu hiểu biết của bản thân và mong muốn có được kiến ​​\u200b\u200bthức này. Không thể biết chính mình bằng cách xem xét nội tâm một mình. Suy luận logic hoặc hoạt động trí óc khác cũng không đủ. Cần phải đánh thức ý thức về bản chất của một người và làm điều đó tốt hơn dưới sự hướng dẫn của một người cố vấn có kinh nghiệm hoặc một giáo viên có kiến ​​​​thức.

Mỗi người là một thế giới riêng chứa đựng nhiều điều bí ẩn. Và hiểu được thế giới bên ngoài đã khó bao nhiêu thì việc biết được thế giới bên trong của một người cũng khó bấy nhiêu. Đây là một nhiệm vụ rất thú vị, khó khăn, nhưng có thể đạt được.

Một sự thật thú vị là đây không phải là quá trình một lần mà là quá trình dần dần. Khám phá một phần của bản thân, dần dần một người học được điều gì đó mới. Và cuối cùng, nó có thể mất cả đời, khiến nó trở nên vô cùng thú vị.

Để hiểu chính mình, cũng cần phải nhận thức được điều gì thúc đẩy hành động, đâu là động cơ bên trong. Việc đánh giá như vậy phải khách quan.

Với mỗi giai đoạn hiểu biết về bản thân, một người thay đổi bản thân, thay đổi thái độ sống. Anh ngày càng phát hiện ra ở bản thân mình nhiều khía cạnh mới, những cơ hội mới mà trước đây anh chưa từng biết đến.

Trong các giáo lý cổ xưa, sự hiểu biết về bản thân được hiểu là sự hiểu biết về chiều sâu của bản thân, trong đó bản chất thiêng liêng của con người được bộc lộ. Nó được kết hợp với việc nghiên cứu các trạng thái tinh thần. Sự hiểu biết về bản thân như vậy đã đưa một người vượt qua giới hạn hiểu biết về Bản ngã của chính mình.

Để tham gia vào sự hiểu biết về bản thân, một người không chỉ phải có mong muốn mà còn phải biết những cách hiểu biết về bản thân tồn tại. Nó có thể là tôn giáo, triết học, tâm lý học, các kỹ thuật thiền định hoặc cơ thể khác nhau. Điều quan trọng là phải hiểu cách nhận biết bản thân này hoặc cách kia dẫn đến kết quả gì.

Một người phải không ngừng phát triển - đây là một điều kiện quan trọng khác để hiểu biết về bản thân. Kiến thức về bản thân liên tục tụt hậu so với đối tượng của kiến ​​​​thức.

Trong quá trình tìm hiểu bản thân, điều quan trọng là không được coi thường những phẩm chất của bạn và cũng không được phóng đại chúng. Đó là một đánh giá tỉnh táo và chấp nhận bản thân như một người là chìa khóa cho sự phát triển đúng đắn của một người. Nếu không, sự kiêu ngạo, tự tin hoặc ngược lại, sự rụt rè, cô lập, nhút nhát có thể xuất hiện. Những phẩm chất này sẽ trở thành một rào cản không thể vượt qua để cải thiện bản thân.

Một số triết gia đánh giá cao sự hiểu biết về bản thân. Vì vậy, Socrates nói rằng nó là cơ sở của mọi đức hạnh. Lessing và Kant cho rằng đây là điểm khởi đầu và trung tâm của trí tuệ con người. Goethe đã viết: "Làm sao một người có thể biết chính mình? Nhờ chiêm nghiệm, điều này nói chung là không thể, chỉ có thể thực hiện được khi có sự trợ giúp của hành động. Hãy cố gắng hoàn thành nghĩa vụ của mình - rồi bạn sẽ biết điều gì đang ở trong mình."

Hiểu biết về bản thân trong tâm lý học chiếm một vị trí đặc biệt. Đây là một chủ đề khiến nhiều người phấn đấu để cải thiện bản thân lo lắng. Để làm cho cuộc sống của bạn có ý nghĩa và đáng chú ý hơn nằm trong khả năng của mỗi người. Bạn chỉ cần nỗ lực để phát triển. Con đường tự hiểu biết bản thân không thể được coi là dễ dàng. Trên con đường này, rất nhiều bài kiểm tra đang chờ đợi một người. Chỉ bằng cách vượt qua những trở ngại này, nhân cách mới phát triển, hoàn toàn tiến về phía trước. Các cơ chế tự hiểu biết được kết nối với tổ chức nội bộ của nó. Đời sống tâm lý phản ánh hoàn hảo những trải nghiệm cá nhân của một người. Hiểu biết về bản thân là một cách để hiểu được động cơ thực sự của chính mình. Bạn không phải luôn nghĩ về việc bắt đầu từ đâu. Sự phát triển của ý thức bao gồm các yếu tố và hình thức phản ánh.

Tự hiểu biết và tự phát triển là những yếu tố không thể thiếu trong quá trình tự hoàn thiện của con người. Càng có nhiều thời gian để tự làm việc, tính cách càng phát triển đa diện, các tầng sâu được tìm thấy trong đó. Hãy để chúng tôi xem xét chi tiết hơn các tính năng của kiến ​​​​thức bản thân. Tâm lý của sự hiểu biết về bản thân khá thú vị.

Các giai đoạn của sự hiểu biết về bản thân

Quá trình tự hiểu biết về bản thân khá tốn công sức. Nó đòi hỏi chi phí năng lượng rất lớn từ một người. Rốt cuộc, bạn cần suy nghĩ lại rất nhiều, đưa ra quyết định đúng đắn, giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của những trải nghiệm bổ sung. Kiến thức bản thân và xây dựng tính cách luôn đi đôi với nhau. Một khái niệm được quy định bởi một khái niệm khác, một mối quan hệ chặt chẽ được tiết lộ giữa chúng. Tự hiểu biết về một người bao gồm một số bước. Đến lượt chúng, chúng phải được thông qua tuần tự. Các giai đoạn hiểu biết về bản thân đưa một người đến gần hơn với việc tìm ra bản chất của chính mình.

tự nhận

Giai đoạn này bắt đầu với việc đứa trẻ bắt đầu phân biệt mình với thực tế xung quanh. Tự nhận thức là một quá trình tự nhiên giúp hiểu thế giới. Mọi người phải bắt đầu tiếp cận bản chất cá nhân của mình thông qua sự tự nhận thức. Không thể bỏ qua giai đoạn này, nó tự diễn ra và một người, theo quy luật, không theo dõi nó một cách có ý thức do thời thơ ấu.

"Tôi là một khái niệm"

Việc tạo ra hình ảnh của một người "tôi" phát triển dần dần. Một người nên hình thành một ý tưởng đầy đủ về bản thân. Chỉ trong trường hợp này, một "tôi - khái niệm" tích cực được hình thành, điều này sẽ góp phần vào sự phát triển cá nhân. “Tôi là một khái niệm” phản ánh những gì một người tự nghĩ về tính cách của chính mình. Đến lượt mình, thái độ đối với bản thân hình thành mức độ tuyên bố, giúp xây dựng ranh giới cá nhân. Do đó, một người học cách hiểu rõ hơn về bản thân, nhu cầu và mong muốn của mình. Tự hiểu biết và giáo dục nhân cách là những thành phần không thể thiếu của ý thức tự giác. Kiến thức về thế giới xung quanh luôn bắt đầu bằng sự hiểu biết về bản thân. Quá trình tự hiểu biết tiên nghiệm không thể nhanh chóng. Đôi khi phải trải qua những giai đoạn khá khó khăn, rất đau đớn trong cuộc đời họ.

"Tôi là một khái niệm" ngụ ý rằng một người hiểu sở thích và động cơ thực sự của mình cho hành động của chính mình. Khi một người trở nên độc lập, anh ta có mong muốn thực hiện những khát vọng và mong muốn cá nhân của mình. Theo một nghĩa nào đó, “Tôi là một khái niệm” bảo vệ rất nhiều cho nhân cách khỏi sự xâm nhập của bất kỳ yếu tố tiêu cực nào. Tất nhiên, không thể tự bảo vệ mình khỏi mọi thứ, nhưng cá nhân có cơ hội học cách quản lý chúng một cách đầy đủ.

Lòng tự trọng

Lòng tự trọng là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người. Nó xác định mức độ yêu cầu, dạy bạn hiểu nguyện vọng và cơ hội sẵn có của mình. Dựa trên lòng tự trọng, một người có cơ hội phát triển ý thức về bản thân, hoặc ngược lại, khép mình trong vấn đề của mình. Nếu lòng tự trọng thấp, thì người đó chắc chắn sẽ bắt đầu đau khổ. Cô ấy chỉ đơn giản là không có đủ sức mạnh để tự thực hiện hiệu quả. Một người như vậy thường bị lạc trong các tình huống cuộc sống khác nhau, không biết phải làm gì. Để cảm thấy thực sự hạnh phúc, bạn cần có được sự tự tin có ý nghĩa. Và điều này chỉ có thể thực hiện được khi hình thành lòng tự trọng đầy đủ. Lòng tự trọng được phát triển đầy đủ cho phép cá nhân phát triển toàn diện và cải thiện các kỹ năng của họ. Tự ý thức trong trường hợp này phát triển nhanh chóng. Con người được bộc lộ với đầy đủ các khả năng của mình. Mặt khác, nỗi sợ hãi cản trở sự tự nhận thức. Một người có ý thức giới hạn bản thân dưới mọi hình thức. Việc thực hiện nhiều kế hoạch và nguyện vọng đòi hỏi phải có đủ can đảm và hoạt động.

Các loại hiểu biết về bản thân

Các loại kiến ​​​​thức về bản thân là tài liệu nghiêm túc để nghiên cứu chu đáo và có ý nghĩa. Chúng được gọi là những cách tự khám phá, bởi vì chức năng của chúng là tiết lộ tiềm năng thực sự của một người. Các giai đoạn hiểu biết về bản thân quyết định mức độ phát triển của cá nhân, khả năng đánh giá hành động của cô ấy. Sự phản ánh trong trường hợp này là một yếu tố quan trọng để tiết lộ ý thức về bản thân. Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn các phương pháp tự hiểu biết.

nội quan

Phương pháp này khá đơn giản để thực hiện và mọi người đều có thể truy cập được. Trên thực tế, nó là cách đơn giản và dễ hiểu nhất ngay cả đối với một người không quen thuộc với tâm lý học. Tự quan sát giúp bạn nhận ra những sai lầm của mình, theo dõi một số phản ứng quan trọng mà trước đây bạn không nhận thấy. Bằng cách quan sát hành vi của mình, một người nhất thiết phải ghi lại điều gì nên từ bỏ, điều gì nên loại bỏ, điều gì cần chú ý kỹ. Tự quan sát là một cách tuyệt vời để tự hiểu biết. Chức năng của nó là theo dõi những điểm tiêu cực và xác định những thiếu sót của chính nó để phát triển chúng hơn nữa. Tự quan sát giúp một người mắc ít lỗi hơn và lắng nghe tiếng nói bên trong của mình.

nội quan

Phương pháp này là cách nhúng mình vào một vấn đề để tìm cho mình những nguồn dự trữ để ứng phó kịp thời với tình huống. Chức năng của nội quan là có thể đưa ra kết luận phù hợp kịp thời. Tự phân tích giúp hiểu tại sao tình huống này hoặc tình huống đó lặp lại trong cuộc sống và vì lý do gì mà mọi người lại hành động theo một cách nhất định chứ không phải theo cách khác. Đồng thời, ý thức về bản thân nhất thiết phải phát triển, một người không còn suy nghĩ theo những phạm trù rập khuôn. Thông qua nội quan, người ta có thể giải quyết những câu hỏi sâu sắc nhất về sự tồn tại đã đi sâu vào tiềm thức. Nội quan trong hầu hết các trường hợp khá hiệu quả, mặc dù đây là một thủ tục khá đau đớn.

tự thú nhận

Đây là một loại kiến ​​\u200b\u200bthức về bản thân, trong đó một người có ý thức lao vào suy nghĩ của chính mình. Một cuộc đối thoại nội bộ như vậy có thể đi kèm với cùng một loại chuyển động, chẳng hạn như đi quanh phòng. Việc tự thú nhận thường kết thúc trong nước mắt hoặc nhận ra tội lỗi của một người về một tình huống. Ở đây, điều quan trọng là phải dừng lại đúng lúc, nhưng tốt hơn là tìm một người có thể lắng nghe và đưa ra một số lời khuyên thiết thực.

so sánh

Trong hầu hết các trường hợp, mọi người so sánh cuộc sống của họ với những người khác. Đồng thời, những thành tựu của người khác dường như quan trọng và đáng kể hơn của họ. So sánh như một cách tự hiểu biết cho phép bạn xác định một số mục tiêu bổ sung mà bạn có thể định hướng nguyện vọng của mình. Đồng thời, điều quan trọng là không đi sâu và không so sánh khuyết điểm của mình với ưu điểm của người khác. Bạn nên cố gắng chỉ nghĩ theo hướng tích cực.

Vì vậy, hiểu biết về bản thân là một bước cần thiết trong quá trình phát triển nhân cách. Khi một người trưởng thành với khả năng phân tích cuộc sống của mình, anh ta có một cơ hội duy nhất để cố gắng thay đổi rất nhiều.

Con người, không giống như động vật, là một sinh vật biết và nhận thức được bản thân, có khả năng sửa chữa và cải thiện bản thân.

tự hiểu biết – nghiên cứu của cá nhân về các đặc điểm tinh thần và thể chất của chính mình.

Tự hiểu biết có thể được gián tiếp(được thực hiện bằng cách phân tích các hoạt động của chính mình) và ngay tức khắc(hành động theo hình thức tự quan sát).

Trên thực tế, một người đã tham gia vào việc tự hiểu biết cả đời, nhưng không phải lúc nào anh ta cũng nhận thức được rằng mình đang thực hiện loại hoạt động này. Sự hiểu biết về bản thân bắt đầu từ thời thơ ấu và thường kết thúc khi trút hơi thở cuối cùng. Nó được hình thành dần dần khi nó phản ánh cả thế giới bên ngoài và kiến ​​​​thức về bản thân.

Biết mình bằng cách biết người khác. Lúc đầu, đứa trẻ không phân biệt được mình với thế giới bên ngoài. Nhưng khi được 3-8 tháng tuổi, bé dần bắt đầu phân biệt được bản thân, các cơ quan và cơ thể nói chung giữa các đồ vật xung quanh. Quá trình này được gọi là tự nhận. Đây là nơi sự hiểu biết về bản thân bắt đầu. Người lớn là nguồn kiến ​​​​thức chính của đứa trẻ về bản thân - anh ta đặt cho nó một cái tên, dạy nó phản ứng với nó, v.v.

Những từ nổi tiếng của đứa trẻ: "Bản thân tôi ..." có nghĩa là quá trình chuyển đổi của trẻ sang một giai đoạn quan trọng trong việc nhận biết bản thân - một người học cách sử dụng các từ để chỉ định các dấu hiệu của cái "tôi" của mình, để mô tả bản thân.

Nhận thức về các thuộc tính của nhân cách tiến hành trong quá trình hoạt động và giao tiếp.

Trong giao tiếp, mọi người làm quen và đánh giá cao nhau. Những đánh giá này ảnh hưởng đến lòng tự trọng của cá nhân.

Lòng tự trọng – thái độ tình cảm đối với hình ảnh của chính mình.

Lòng tự trọng luôn mang tính chủ quan, nhưng nó không chỉ dựa trên đánh giá của bản thân mà còn dựa trên ý kiến ​​​​của người khác về một người nhất định.

Các yếu tố sau ảnh hưởng đến sự hình thành lòng tự trọng:

- so sánh hình ảnh của cái "tôi" thực với hình ảnh của lý tưởng mà một người muốn trở thành;

- đánh giá của người khác;

- thái độ của cá nhân đối với những thành công và thất bại của chính họ.

Theo các nhà tâm lý học, có ba động cơ khiến một người hướng đến lòng tự trọng:

1. Tìm hiểu bản thân (tìm kiếm kiến ​​thức chính xác về bản thân).

2. Nâng cao tầm quan trọng của bản thân (tìm kiếm kiến ​​thức hữu ích về bản thân).

3. Tự kiểm điểm (mối tương quan giữa hiểu biết của bản thân về bản thân với đánh giá của người khác về nhân cách của mình).

Thông thường, mọi người được hướng dẫn bởi động cơ thứ hai: hầu hết muốn nâng cao lòng tự trọng của họ.

Mức độ tự trọng gắn liền với sự hài lòng hay không hài lòng của một người với bản thân, hoạt động của mình.

Lòng tự trọng

thực tế(ở những người định hướng thành công).

không thực tế: đánh giá quá cao (đối với những người tập trung vào việc tránh thất bại) và đánh giá thấp (đối với những người tập trung vào việc tránh thất bại).

Tự hiểu biết bằng cách phân tích các hoạt động và hành vi của chính mình. Bằng cách phân tích và đánh giá thành tích trong một lĩnh vực cụ thể, có tính đến thời gian và công sức dành cho công việc, người ta có thể xác định mức độ khả năng của chính mình. Đánh giá hành vi của mình trong xã hội, một người học được các đặc điểm đạo đức và tâm lý trong tính cách của chính mình.

Vòng tròn giao tiếp rộng hơn với những người khác mang đến cơ hội lớn hơn để so sánh và tìm hiểu những đặc điểm tích cực và tiêu cực trong tính cách của chính mình.

Tự hiểu biết thông qua tự quan sát. Trên cơ sở của cảm giác và nhận thức, hình ảnh của "tôi" bắt đầu hình thành. Ở những người trẻ tuổi, hình ảnh này được hình thành chủ yếu từ những ý tưởng về ngoại hình của chính họ.

Hình ảnh của "tôi" ("tôi"-khái niệm) – một đại diện tương đối ổn định, ít nhiều có ý thức và cố định bằng lời nói của một người về chính anh ta.

Một phương tiện quan trọng của tri thức là tự thú- một báo cáo nội bộ hoàn chỉnh của một người với chính mình về những gì đang xảy ra với anh ta và trong anh ta. Một người thú nhận với chính mình giúp anh ta đánh giá phẩm chất của chính mình, thiết lập bản thân hoặc thay đổi đánh giá về hành vi của anh ta, tích lũy kinh nghiệm cho tương lai.

Các hình thức tự quan sát chính: nhật ký cá nhân với những ghi chép về những suy tư, trải nghiệm, ấn tượng; bảng câu hỏi; kiểm tra.

Sự hiểu biết về bản thân có liên quan chặt chẽ với một hiện tượng như sự phản xạ (lat. reflexio - quay lại), phản ánh quá trình suy nghĩ của một cá nhân về những gì đang xảy ra trong tâm trí của mình. Sự phản ánh không chỉ bao gồm quan điểm của một người về bản thân anh ta, mà còn tính đến cách người khác nhìn anh ta, đặc biệt là những cá nhân và nhóm đặc biệt quan trọng đối với anh ta.

Để hiểu được cái "tôi" của chính mình, không cần thiết phải tiến hành các thí nghiệm tâm lý. Nhận thức về bản thân có thể được thực hiện thông qua hoạt động tự quan sát, tự phân tích và trong quá trình giao tiếp, vui chơi, lao động, hoạt động nhận thức, v.v.

Mẫu công việc

A1. Chọn câu trả lời đúng. Quá trình tự hiểu biết không được đặc trưng

1) lòng tự trọng

2) sự hình thành thái độ đối với ngoại hình của họ

3) kiến ​​thức về các chuẩn mực và giá trị xã hội

4) xác định khả năng của bạn

Câu trả lời: 3.

Đã đạt đến những đỉnh cao nhất định trong thế giới vật chất, một người thường không hài lòng, bởi vì. Mục tiêu đạt được không mang lại sự an tâm. Trong cuộc đời của bất kỳ người nào, sẽ có lúc anh ta tự đặt ra những câu hỏi liên quan đến sự hiểu biết về bản thân, quyền tự quyết và nhận thức về số phận của mình. Lúc đầu, việc tìm kiếm câu trả lời, thông qua quá trình tự hiểu biết, diễn ra ở thế giới bên ngoài. Một người có thể đọc lại một số lượng lớn sách, thử nhiều cách thực hành khác nhau, đạt được một tôn giáo. Tại một số thời điểm, có vẻ như sự thật cuối cùng đã đạt được. Nhưng một khái niệm được thay thế bằng một khái niệm khác và quá trình này có thể tiếp tục vô tận.

Tự hiểu biết là gì?

Hiểu biết về bản thân là quá trình nhận thức về bản thân: bản chất sâu sắc nhất của một người, ý nghĩa của cuộc sống, khả năng thể chất và tinh thần của một người. Nhu cầu này vốn có ở con người, không giống như động vật. Trong tất cả các tôn giáo, đặc biệt là các tôn giáo phương Đông, sự hiểu biết về bản thân được coi là phương tiện để thấu hiểu sự hiệp nhất với Thượng đế, giúp ta có thể tìm thấy tiềm năng vô tận trong chính mình và áp dụng thành công vào cuộc sống.

Một người tự mình làm mọi thứ cơ bản trong cuộc sống: chọn mục tiêu, thực hiện và sửa chữa sai lầm, xây dựng mối quan hệ với người khác. Khi hiểu được ý nghĩa và nhận thức được khả năng của mình, anh ấy trở nên thú vị không chỉ với người khác mà còn với chính mình, lòng tự trọng cá nhân, chất lượng và cuộc sống viên mãn tăng lên.

Tự khái niệm và các giai đoạn phát triển của nó

Khái niệm bản thân là ý tưởng của một người về bản thân và vai trò của anh ta trong thế giới xung quanh. Nó có thể không tương ứng với tình trạng thực tế và dẫn đến mâu thuẫn với thực tế. Nếu nó phù hợp với thực tế, thì một người thích nghi thành công với thế giới và đạt được những thành công nhất định trong đó. Trong quá trình phát triển, sự tự nhận thức trải qua nhiều giai đoạn:

Kiến thức cơ bản về bản thân - nó liên quan đến nhận thức tin tưởng về ý kiến ​​​​của người khác về bản thân.

Cuộc khủng hoảng về kiến ​​​​thức cơ bản - tại một thời điểm nhất định, một người nhận ra rằng ý kiến ​​​​của những người khác nhau là khác nhau và có thể trái ngược nhau. Một người bắt đầu hình thành ý kiến ​​​​của riêng mình.

Kiến thức thứ cấp về bản thân - có sự thay đổi trong những ý tưởng theo thói quen của một người về bản thân và sự tự hiểu biết tích cực bắt đầu. Khái niệm bản thân cũ bị từ chối hoặc sửa đổi đáng kể, một người có nhu cầu làm lại chính mình. Điều mà Dale Carnegie gọi là "Tôi không như bạn nghĩ" đang xảy ra.

Phương pháp tự hiểu biết

Sự hiểu biết về bản thân bắt đầu vào thời điểm một người phát hiện ra những đặc điểm hoặc đặc điểm hành vi nhất định ở bản thân, nó xảy ra bằng các phương pháp sau:

• nội quan. Quá trình này trong tâm lý học được gọi là hướng nội và mục đích của nó là quan sát cảm xúc và hành vi bên trong của bạn.
• So sánh. Một người bắt đầu tương quan với người khác, với lý tưởng và chuẩn mực hành vi của mình trong xã hội.
• Mô hình nhân cách. Phương pháp này xác định sở thích và không thích cá nhân, điều tra nguyên nhân của xung đột và dựa trên những phát hiện đó, xây dựng mối quan hệ mới với mọi người.
• Phương pháp thống nhất của các mặt đối lập. Một người bắt đầu hiểu rằng một số phẩm chất nhất định của anh ta, tùy thuộc vào tình huống, có thể là tích cực và tiêu cực. Ở đây, vai trò quyết định được thể hiện bởi sự chấp nhận bản thân như hiện tại (với tất cả những ưu điểm và nhược điểm).
• Kiến thức về người khác từ quan điểm của kiến ​​thức mới. Một người so sánh mình với người khác và đánh giá hành vi của họ.

Phương tiện tự hiểu biết

Sự hiểu biết về bản thân giúp một người hiểu rõ hơn về bản thân, nâng cao lòng tự trọng. Định kỳ, cần phải tự kiểm tra, trong đó các công cụ sau được sử dụng:

• Tự báo cáo. Nó có thể ở dạng nhật ký, blog, các bài viết về phát triển cá nhân hoặc có thể ở dạng phản ánh và so sánh đơn giản.
• Phim, sách, biểu diễn sân khấu cho bạn cơ hội đặt mình vào vị trí của các anh hùng và thực sự đánh giá cao khả năng của họ.
• Nghiên cứu tâm lý học Nó sẽ giúp bạn định hướng chính xác hơn các sự kiện và đánh giá hành vi của bạn theo quan điểm khoa học.
• Vượt qua các bài kiểm tra khác nhau sẽ tạo cơ hội để đánh giá mức độ phát triển cá nhân đạt được.
• Tư vấn của nhà tâm lý học giúp một người nhận ra những vấn đề bên trong mình và tìm cách giải quyết chúng.
• Huấn luyện tâm lý xã hội- một công cụ tuyệt vời để tăng tốc và kích thích quá trình tự hiểu biết hơn nữa.

Một người cuối cùng hiểu rằng mục tiêu chính là học cách sống và tận hưởng cuộc sống . Sự hiểu biết này có thể không đến ngay lập tức, mà chỉ sau khi trải qua đau khổ hoặc một chặng đường dài của cuộc đời, điều này giúp bạn có thể có được trải nghiệm cần thiết. Và nó có thể xảy ra ngay lập tức, giống như một sự mặc khải. Nếu một người dấn thân vào con đường hiểu biết về bản thân, điều này chắc chắn sẽ xảy ra.

Video về chủ đề kiến ​​​​thức bản thân:

Tất cả chúng ta, không có ngoại lệ, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau: “Tôi là ai?”, “Tại sao tôi lại thế này?”, “Tại sao tôi tồn tại?”, “Ý nghĩa của việc tôi ở đây là gì?”, vân vân. Đây là cách một người cố gắng để biết chính mình. Quá trình này được gọi là tự hiểu biết và nó bắt đầu từ khi còn nhỏ và kéo dài suốt đời.

Tự hiểu biết là gì?

Một định nghĩa chính xác hơn về hiểu biết về bản thân như sau:

Hiểu biết về bản thân là nghiên cứu của một người về các đặc điểm thể chất và tinh thần của anh ta, xác định sở thích và khuynh hướng của chính anh ta, hiểu anh ta như một con người nói chung. Nói một cách ngắn gọn và đơn giản, hiểu biết về bản thân là sự hiểu biết về cái "tôi" thực sự của một người. Tôi hy vọng định nghĩa này là rõ ràng hơn cho bạn.

Lĩnh vực và lĩnh vực kiến ​​​​thức bản thân

Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang các lĩnh vực và lĩnh vực hiểu biết về bản thân. Tôi biết rằng các nhà tâm lý học chỉ phân biệt ba cấp độ giáo dục con người trong phạm vi hiểu biết về bản thân. Sinh vật, với tư cách là một cá thể sinh học, thuộc cấp độ thứ nhất. Cấp độ thứ hai là một cá nhân xã hội, nghĩa là khả năng tiếp thu kiến ​​​​thức, kỹ năng nhất định và tuân theo các quy tắc ứng xử. Cấp độ thứ ba là nhân cách, tức là khả năng lựa chọn, xây dựng cuộc sống, điều phối hành vi của bản thân trong các mối quan hệ với người khác.

Nếu chúng ta nói về các lĩnh vực hiểu biết về bản thân, thì chúng bao gồm và.

Tôi tin rằng quá trình nhận biết bản thân được thực hiện một cách có ý thức hơn là vô thức. Rốt cuộc, sự hiểu biết về bản thân xảy ra thông qua kết quả cụ thể, đánh giá, hình ảnh cá nhân về bản thân trong nhiều điều kiện khác nhau, cũng như thông qua ý kiến ​​​​của những người xung quanh và so sánh bản thân với họ.

Điều thú vị nhất là một người có thể đánh giá bản thân một cách đầy đủ và không đầy đủ. Một người có thể tạo ra một hình ảnh như vậy về chính mình (và thậm chí tin vào nó), hình ảnh này hoàn toàn không tương ứng với thực tế, do đó xảy ra xung đột với thực tế. Ngược lại, một đánh giá đầy đủ về bản thân sẽ dẫn đến sự thích nghi thành công hơn với thế giới và những người xung quanh.

Tôi nghĩ bạn không cần phải tìm đâu xa để tìm một ví dụ về việc tự đánh giá không đầy đủ. Có những người bị ảo tưởng về sự vĩ đại. Trong đời tôi, những người như vậy đã gặp. Trong cuộc đời bạn, họ cũng từng gặp nhau, chỉ là bạn không thể nhớ đến họ mà thôi. Họ tin rằng biển rất nóng đối với họ và họ có thể dời núi. Trên thực tế, chỉ một trong số hai trăm người chứng minh rằng điều này là như vậy, và một trăm chín mươi chín người còn lại không thể hiện bản thân theo bất kỳ cách nào. Có rất ít người như vậy, bởi vì đa số, ngược lại, đánh giá thấp bản thân. Họ có khả năng làm được nhiều việc, nhưng vì quá khứ mà cho rằng mình đã có, vì thế mà thôi không cố gắng nữa, dẫn đến cam chịu hoàn cảnh hiện tại và tồn tại một cách khốn khổ. Nhưng chúng ta đừng nói về nó, vì trong bài viết này, chúng ta đang nói về sự hiểu biết về bản thân.

Cách thức và phương tiện tự hiểu biết

Như tôi đã nói, sự hiểu biết về bản thân là một quá trình và nó có thể được thể hiện dưới dạng một số hành động: tìm kiếm ở bản thân một số đặc điểm tính cách cá nhân hoặc đặc điểm hành vi, khắc phục chúng trong tâm trí, sau đó phân tích, đánh giá, sau đó là là sự chấp nhận. Cần lưu ý rằng những người có mức độ cảm xúc cao và tự từ chối biến quá trình hiểu biết về bản thân thành "tự đào", dẫn đến hiểu biết sai lệch và không phù hợp về bản thân. Bởi vì điều này, mọi người có rất nhiều mặc cảm mà thực tế không tồn tại. Vì vậy, ở đây cũng vậy, hành động là cần thiết.

Cá nhân, tôi khuyên mọi người ngừng xem xét nội tâm. Trong thực tế, đây là một hoạt động vô nghĩa. Tôi cũng đã từng liên tục nhỏ giọt vào bản thân, kết quả là tôi có nhận thức sai lầm về bản thân. Rồi một ngày, tôi nhận ra rằng tốt hơn hết là chấp nhận bản thân mình như hiện tại. Tôi đã từ bỏ nghề độc hại này và chấp nhận bản thân mình. Lúc đầu, điều đó thật bất thường, nhưng sau một thời gian, tôi nhận thấy mình thở dễ dàng như thế nào. Tôi không còn tự phê bình mình nữa, tôi nhận hết khuyết điểm cá nhân, không vắt óc suy nghĩ và không hỏi mình sai ở điểm nào. Thay vào đó, tôi tin rằng mọi thứ trong tôi vẫn như vậy, bởi vì tôi là chính tôi. Đây là cách Chúa tạo ra tôi. Chú ý lời khuyên của tôi. Vì vậy, hãy tiếp tục.

Các phương pháp tự hiểu biết phổ biến nhất bao gồm:

1) Tự quan sát.Đó là, một người theo dõi hành vi của mình, các sự kiện nội bộ.

2) nội quan. Việc phân tích được thực hiện trong quá trình tự quan sát, trong đó bất kỳ đặc điểm hoặc đặc điểm hành vi nào được phát hiện đều được chia thành các phần riêng biệt, mối quan hệ nhân quả được tiết lộ. Cá nhân nghĩ về mình, về một phẩm chất nào đó. Ví dụ, một cá nhân chú ý đến bản thân, điều này liên tục thể hiện ở anh ta, bất kể anh ta ở đâu. Trong trường hợp này, bạn có thể thử trả lời câu hỏi: “Nó có thường xuyên không?”, “Nó biểu hiện ở đâu?”, “Khi nói chuyện với người lạ hay với mọi người?”, “Tại sao tính nhút nhát lại xuất hiện trong tôi?”, “Lý do là gì?”. Tôi nghe nói rằng nguyên nhân của một người trưởng thành có thể là do sự oán giận lâu dài đã trải qua trong thời thơ ấu do bị chế giễu.

3) So sánh bản thân với "đo đạc". Đây là loại phổ biến nhất tự hiểu biết. Mọi người không ngừng so sánh mình với người khác. Họ đặt ra cho mình một lý tưởng hay tiêu chuẩn để so sánh bản thân. Bất kỳ so sánh nào cũng được thực hiện bằng thang so sánh luôn có các mặt đối lập. Ví dụ: mạnh - yếu, trung thực - không trung thực, béo - gầy, v.v.

4) Mô hình hóa tính cách của bạn. Việc so sánh như vậy được thực hiện bằng cách xác định các phẩm chất, tính chất và đặc điểm của cá nhân, mối quan hệ của một người với người khác bằng bất kỳ dấu hiệu hoặc biểu tượng nào. Ví dụ: bạn có thể đánh dấu bản thân và những người quan trọng bằng một hình vuông, cố gắng vẽ và hiểu mối liên hệ giữa bạn và những người khác: tình cảm, sự ghê tởm, sự vâng lời, sự thống trị, tranh chấp và cãi vã, v.v.

5) Hiểu những mặt đối lập trong một số đặc điểm phẩm chất hoặc hành vi. Phương pháp này được sử dụng khi kết thúc quá trình tự hiểu biết, khi một đặc điểm riêng lẻ cụ thể đã được xác định và phân tích chi tiết. Ý nghĩa của phương pháp này là cá nhân và các đặc điểm tính cách cá nhân của nó có cả mặt tích cực và tiêu cực. Tìm kiếm mặt tích cực của bất kỳ phẩm chất nào trước đây được coi là tiêu cực sẽ làm giảm đáng kể nỗi đau trong nhận thức của nó. Đây là điều giúp bạn chấp nhận con người thật của mình.

Phương pháp tự hiểu biết dễ tiếp cận nhất là quan sát và hiểu biết về người khác. Bản chất của con người là cho người khác những đặc điểm, tìm hiểu động cơ hành vi của họ. Do đó, một người so sánh mình với những người khác và điều này cho phép anh ta tìm thấy sự khác biệt của mình với họ.

Có bốn phương tiện để biết về chính mình:

Đầu tiên trong số này là tự báo cáo, có thể được thực hiện dưới dạng nhật ký.

Thứ hai là xem phim hoặc đọc kinh điển. Ở đây, một người chú ý đến đặc điểm của các nhân vật, cụ thể là: hành động, cách cư xử của họ với người khác. Vì một số lý do, một người vô thức so sánh mình với họ, đặt mình vào vị trí của họ.

Thứ ba là nghiên cứu về khoa học tâm lý, bao gồm các phần của xã hội. tâm lý và tâm lý nhân cách.

Kiến thức về bản thân có liên quan rất chặt chẽ với cá nhân. Trong khoa tâm lý học, có ba động cơ chính khiến một cá nhân bị lôi cuốn:

1) Thấu hiểu chính mình.

2) Nâng cao FSV (ý thức về tầm quan trọng của bản thân hoặc tầm quan trọng). Ở đây, cá nhân tương quan kiến ​​thức của anh ta về bản thân với những đánh giá về tầm quan trọng của anh ta bởi những người khác.

3) Mức độ tự trọng phần lớn phụ thuộc vào mức độ hài lòng hay không hài lòng của cá nhân với bản thân và hoạt động của mình. Như tôi đã nói, nhận thức đầy đủ về bản thân tương ứng với khả năng thực tế của một người, và đánh giá thấp hoặc đánh giá quá cao sẽ dẫn đến sai lệch.

Lòng tự trọng thậm chí còn có một công thức như sau:

lòng tự trọng = thành công / tuyên bố

Về bài viết này về kiến ​​​​thức bản thân đã kết thúc. Vui lòng hủy đăng ký trong các ý kiến. Và tôi muốn nhắc bạn một lần nữa về lời khuyên của tôi - hãy ngừng tự đào sâu bản thân. Điều này dẫn đến một sự bóp méo của thực tế.

tự hiểu biết