Dùng chỉ nha khoa có đáng không? Chỉ nha khoa: tốt hay xấu? Dùng chỉ nha khoa có gây hại không?

Bản quyền hình ảnh Thinkstock

Dùng chỉ nha khoa có thể làm giảm nguy cơ sâu răng? Sau khi nghiên cứu kỹ sự thật, bạn hiểu: mọi thứ không hề đơn giản như bạn tưởng.

Bạn xỉa răng bao lâu một lần? Đây là câu hỏi hầu như luôn được các nha sĩ hỏi khi bạn ngồi vào ghế của họ. Chúng ta được dạy rằng nên đánh răng hai lần một ngày, cũng như chải và dán. Nhưng liệu lợi ích của thủ tục này đã được chứng minh?

Giả thuyết cho rằng dùng chỉ nha khoa làm giảm nguy cơ sâu răng và bệnh nướu răng bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám. Mảng bám là một màng dính vi khuẩn được nuôi dưỡng bằng carbohydrate chúng ta ăn.

Nếu để cơ hội, những vi khuẩn này cuối cùng sẽ bắt đầu phá hủy bề mặt của răng, dẫn đến những lỗ sâu răng đau đớn cần phải trám lại hoặc thậm chí phải nhổ răng nếu sâu răng đã quá sâu.

Ngay khi bạn loại bỏ mảng bám, nó sẽ bắt đầu hình thành lại và nếu không được loại bỏ hoàn toàn, nó có thể dẫn đến viêm nướu, khiến nướu bị viêm và chảy máu nhẹ.

Một nghiên cứu theo dõi kéo dài 26 năm ở nam giới ở Na Uy cho thấy răng có nướu bị viêm có nguy cơ mất răng cao gấp 46 lần so với nướu khỏe mạnh.

Có gì sai với mỗi chúng ta khi sử dụng chủ đề? Đây là những gì: Có khả năng tự làm hại bản thân

Chúng ta biết rằng bàn chải đánh răng không thể giải quyết hoàn toàn vấn đề mảng bám vì có những nơi khó tiếp cận giữa các răng. Quyền tác giả của ý tưởng sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng (chỉ nha khoa) là của một nha sĩ đến từ New Orleans tên là Levi Spear Farmley, người vào năm 1815 đã khuyến nghị sử dụng sợi tơ cho việc này. Nhưng không chỉ có người làm điều này. Khỉ ăn cua tại Phra Prang Sam Yot, một ngôi chùa Phật giáo ở Thái Lan, sử dụng lông dài của con người để tiếp cận những nơi khó tiếp cận trong miệng.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy dùng chỉ nha khoa làm giảm mảng bám, nhưng có bằng chứng nào cho thấy dùng chỉ nha khoa có thể làm giảm nguy cơ sâu răng và viêm nướu không? Sau khi đọc dữ liệu nghiên cứu chi tiết hơn, bạn hiểu: mọi thứ không hề đơn giản như thoạt nhìn.

Một nghiên cứu về việc dùng chỉ nha khoa cho trẻ em cho thấy thực sự có giảm sâu răng nhưng kết quả không rõ ràng ở người lớn.

Trong một bài đánh giá được xuất bản năm 2012 bởi tổ chức quốc tế có uy tín The Cochrane Collaboration ( Hợp tác Cochrane), nghiên cứu hiệu quả của các thiết bị và kỹ thuật y tế khác nhau, người ta đã cố gắng tóm tắt tất cả các nghiên cứu lâm sàng hiện có về việc sử dụng chỉ nha khoa. Chỉ có 12 nghiên cứu như vậy và hầu hết được thực hiện ở Mỹ. Những người tham gia là người lớn được chia thành các nhóm, một nhóm đánh răng theo cách thông thường và nhóm còn lại sử dụng thêm chỉ nha khoa.

Những gì người đánh giá phát hiện ra không gây ấn tượng với họ. Kết hợp các kết quả của các nghiên cứu và phân tích lại chúng, họ nhận thấy một số khả năng giảm mảng bám, nhưng cơ sở bằng chứng của các nghiên cứu được đánh giá là yếu và rất không đáng tin cậy. Họ buộc phải thừa nhận: “Chúng tôi không thể xác nhận cũng như phủ nhận lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa ngoài việc đánh răng thường xuyên”.

Việc giảm mảng bám gợi ý giảm tỷ lệ mắc sâu răng về lâu dài, nhưng không có thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng dài hạn nào được tiến hành (dài nhất kéo dài 9 tháng). Không có nghiên cứu nào bao gồm đánh giá về sự hiện diện hoặc xuất hiện của sâu răng vì có quá ít thời gian để thấy sự khác biệt.

Khoảng trống nghiên cứu

Kết quả nghiên cứu bệnh viêm nướu cho chúng ta biết nhiều hơn. Dùng chỉ nha khoa thực sự giúp giảm rủi ro, dù chỉ 8%. Đây ít nhất là tin tức trấn an những người dùng chỉ nha khoa, không giống như một bài báo đánh giá xuất bản năm 2008, theo đó việc dùng chỉ nha khoa thường xuyên không mang lại bất kỳ lợi ích nào so với việc đánh răng thông thường.

Nếu bạn muốn biết cách dùng chỉ nha khoa đúng cách, hãy hỏi nha sĩ

Nhưng chất lượng của bằng chứng không cho phép rút ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào. Các đánh giá của Hợp tác Cochrane không chỉ tóm tắt tất cả dữ liệu có sẵn mà còn đánh giá nghiên cứu về mức độ nó được thiết kế và thực hiện tốt như thế nào. Nhiều nghiên cứu có chất lượng thấp.

Mặc dù bằng chứng yếu kém nhưng chúng tôi vẫn không có bất kỳ bằng chứng nào khác cho đến nay. Do đó, có thể lập luận rằng nếu có khả năng điều này có thể mang lại lợi ích cho chúng ta - thì mỗi chúng ta khi sử dụng sợi chỉ này có vấn đề gì?

Vấn đề là thế này: có thể là tự làm hại bản thân. Một số nghiên cứu đã tìm hiểu vấn đề này. Ví dụ, ba trong số 39 người tham gia bị tổn thương nướu trong tháng đầu tiên dùng chỉ nha khoa. Tuy nhiên, sau hai tháng, hai người trong số họ không gặp vấn đề gì. Trong một nghiên cứu khác, hai người được biết là đã bị tổn thương nướu khi sử dụng thiết bị dùng chỉ nha khoa tự động (chẳng hạn như bàn chải đánh răng điện). Nhưng có thông tin cho rằng họ đã làm điều đó không hoàn toàn đúng.

Nếu bạn muốn biết cách dùng chỉ nha khoa đúng cách, hãy hỏi nha sĩ. Chưa hết, cho đến khi xuất hiện bằng chứng mới có thể ủng hộ quan điểm này hay quan điểm khác về phương pháp làm sạch này, ít nhất hãy cố gắng đừng làm tổn thương chính mình.

Thông tin hợp pháp. Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin tổng quát và không nên dùng để thay thế cho lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khác. BBC không chịu trách nhiệm về bất kỳ chẩn đoán nào do người đọc đưa ra dựa trên tài liệu trên trang web. BBC không chịu trách nhiệm về nội dung của các trang khác được liên kết tới trang này và không xác nhận các sản phẩm hoặc dịch vụ thương mại được liệt kê trên các trang đó. Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của mình, hãy đến gặp bác sĩ.

Chỉ nha khoa là một sợi chỉ chịu lực cao được phủ một loại polymer đặc biệt. Các sản phẩm tổng hợp được sử dụng rộng rãi nhất làm từ viscose, acrylic, Teflon, nylon. Ngày nay, nhiều loại chỉ với nhiều chất tẩm khác nhau: cho hơi thở thơm mát, tăng cường men răng, giảm chảy máu nướu, khử trùng, v.v. Sản phẩm này là một sản phẩm bổ sung cho việc đánh răng và súc rửa và không có cách nào thay thế được các quy trình vệ sinh này.

Y học hiện đại không có bằng chứng nào về lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa. Hơn nữa, có nhiều trường hợp bài thuốc này khiến men răng bị sứt mẻ, nhiễm trùng nướu. Tuy nhiên, nhiều người sau khi dùng thử công cụ này và mua lại chỉ nha khoa, cho rằng chỉ nhờ nó, họ mới tự tin vào nụ cười của mình và thoát khỏi chứng hôi miệng.

Chống chỉ định với việc sử dụng chỉ nha khoa bao gồm:

• bệnh nha chu;
• sâu răng.

Nếu nướu bị viêm hoặc đau nhức, chảy máu nhiều, nghi ngờ răng bị sâu răng, hãy hẹn gặp nha sĩ trước khi dùng chỉ nha khoa. Dựa trên dữ liệu khách quan thu được trong quá trình khám khoang miệng, bác sĩ sẽ báo cáo những rủi ro có thể xảy ra khi sử dụng phương thuốc này. Sau khi điều trị thích hợp, bạn có thể thực hiện làm sạch răng toàn diện mà không cần lo lắng.

5 sai lầm khi dùng chỉ nha khoa hàng đầu

Các nha sĩ lưu ý đúng rằng các vấn đề trong khoang miệng không bắt đầu do sử dụng chỉ nha khoa mà do các thao tác này được thực hiện không chính xác. Trong số những sai lầm điển hình:

• làm sạch các bề mặt bên của các răng khác nhau với cùng khoảng thời gian dùng chỉ nha khoa;
• sử dụng quá thường xuyên. Một hoặc hai lần một ngày là đủ;
• dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng và không súc miệng sau khi dùng chỉ nha khoa;
• thực hiện thủ tục với bàn tay chưa rửa sạch.
• chèn quá sâu sợi chỉ vào kẹo cao su. Chỉ nha khoa phải rơi vào khoảng kẽ răng ngay dưới đường viền nướu, nhưng không quá cuồng tín.

Hãy nhớ rằng, nếu nướu của bạn chảy máu một chút sau khi bạn bắt đầu dùng chỉ nha khoa thì điều này là bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng chảy máu không thuyên giảm sau 2 đến 5 ngày, bạn nên hẹn gặp nha sĩ.

Cách xỉa răng đúng cách

Để thực hiện quy trình vệ sinh này, hãy thực hiện chuỗi hành động sau:

1. Cắt một đoạn dài khoảng 30 - 50 cm.
2. Quấn cả hai đầu quanh ngón giữa của bạn.
3. Giữa các ngón tay của hai bàn tay phải có một đoạn khoảng 3 - 6 cm, cố định bằng ngón cái và ngón trỏ.
4. Làm sạch kẽ răng, bắt đầu từ răng cửa giữa hàm trên.

Thật thuận tiện khi uốn cong bề mặt tiếp xúc của sợi dưới dạng chữ "C". Bạn cần di chuyển từ viền dưới của răng lên và xuống. Trên mỗi bề mặt của răng nên thực hiện ít nhất 8 - 10 chuyển động tịnh tiến.

Để đánh răng đúng cách bằng chỉ nha khoa, chúng tôi khuyên bạn nên xem video:

Cách chọn chỉ nha khoa phù hợp

Tùy theo mục đích và sở thích mà bạn có thể lựa chọn chỉ nha khoa:

• ngâm tẩm hoặc không ngâm tẩm sáp. Sáp trượt tốt hơn mà không bị kẹt. Đây là lựa chọn tốt nhất nếu bạn niềng răng. Loại bỏ sáp sẽ loại bỏ cặn thức ăn hiệu quả hơn vì nó không bị trượt ra ngoài;
• theo loại phần. Tròn là tối ưu nếu khoảng kẽ răng rộng, phẳng - nếu hẹp. Hình dạng không đều tăng kích thước, ngấm nước bọt;
• bằng vật chất. Tự nhiên (làm bằng lụa) có độ bền kém hơn tổng hợp, nhưng nó hoạt động tinh tế hơn;
• theo nội dung của các loại ngâm tẩm đặc biệt. Ví dụ, tinh dầu bạc hà, natri florua, chiết xuất ớt đỏ, thuốc sát trùng, chlorhexidine, v.v.

WHO không đưa ra khuyến nghị hay bất kỳ hướng dẫn nào liên quan đến chỉ nha khoa. Các nha sĩ không có ý kiến ​​​​chung về vấn đề này. Tuy nhiên, theo chúng tôi, có thể khẳng định một điều một cách tự tin: chỉ nha khoa bằng bàn tay khéo léo sẽ giúp loại bỏ nhiều mảng bám hơn trên men răng và mảnh vụn thức ăn. Tổn thương nướu cũng có thể xảy ra nếu sử dụng bàn chải đánh răng không đúng cách. Để dùng chỉ nha khoa đúng cách và hưởng lợi từ nó, hãy xem một số video hướng dẫn, đọc bài viết của chúng tôi và đặt lịch hẹn với nha sĩ, người sẽ giải thích mọi thứ một cách dễ hiểu và kèm theo ví dụ.

Chỉ nha khoa. Lợi hay hại? Làm thế nào để sử dụng và khi nào? Lời khuyên của nha sĩ về việc lựa chọn và quy tắc sử dụng chỉ nha khoa.

Lợi ích và tác hại của chỉ nha khoa

Chú ý! Trong mọi trường hợp không nên thay chỉ nha khoa bằng chỉ thông thường hoặc bất cứ thứ gì khác. Tất cả những hành động như vậy sẽ dẫn đến tổn thương nướu, khoang miệng.

• Làm sạch sâu kẽ răng mà các phương tiện khác không thể tiếp cận được
• Bình thường hóa mức độ axit trong khoang miệng
• Ngăn ngừa sự xuất hiện của sâu răng
• Giúp chống lại chứng hôi miệng

Cách xỉa răng đúng cách

• Trước hết bạn cần rửa tay
• Tiếp theo, bạn cần tua lại số lượng sản phẩm cần thiết. Làm sạch một lần mất khoảng 40 cm
• Sau đó, bạn cần quấn các đầu sợi chỉ quanh ngón giữa. Chụm phần giữa giữa ngón cái và ngón trỏ

Khuyên bảo. Sử dụng một đoạn chỉ nha khoa mới cho mỗi kẽ răng. Bằng cách này, bạn có thể loại bỏ khả năng truyền vi trùng.

• Bạn cần dùng chỉ nha khoa nhẹ nhàng để không làm tổn thương nướu.
• Khoảng trống kẽ răng được làm sạch từ trên xuống dưới
• Để loại bỏ mảng bám, bạn cần căng sợi chỉ ra sau răng theo hình chữ “c”, làm sạch nhẹ nhàng, không cử động đột ngột.
• Lặp lại tất cả các bước cho mỗi kẽ răng

Chú ý!Điều quan trọng là phải đánh răng ngoài cùng. Hầu hết các bệnh về răng đều bắt đầu từ chúng.

Bạn nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên như thế nào

Nên dùng chỉ nha khoa trước hoặc sau khi đánh răng

Chỉ nha khoa nào tốt hơn: có sáp hay không sáp

• Thường được phủ bằng sáp, góp phần lướt tốt, thẩm thấu vào những nơi khó tiếp cận
• Làm sạch tốt ngay cả khi có miếng trám cũng như khi các răng rất gần nhau
• Cường độ cao. Hầu như không thể phá vỡ
• Hình dạng giữ tốt, không bong tróc
• Thích hợp cho người mới bắt đầu. Thuận tiện sử dụng

• Sáp có thể còn sót lại trong kẽ răng. Cần vệ sinh thêm
• Do nó lướt dễ dàng nên một số mảng bám có thể còn sót lại

• Tốt để làm sạch không gian kẽ răng. Sợi chỉ vừa khít với răng
• Xuất hiện âm thanh cọt kẹt chứng tỏ chất lượng làm sạch

• Sức mạnh thấp. Có thể nghỉ
• Rất khó để làm sạch kẽ răng nếu răng không thẳng hàng hoặc quá gần nhau. Có nguy cơ bị tổn thương nướu

Chú ý! Nếu chỉ nha khoa bị mắc kẹt giữa các răng, đừng kéo nó ra với lực quá mạnh. Có nguy cơ tổn thương nướu. Bạn cần cẩn thận kéo nó ra bằng nhíp. Bạn cũng có thể thử mua nó với một sản phẩm mỏng hơn. Nếu không có phương pháp nào hiệu quả thì bạn nên liên hệ với nha sĩ.

Đặc điểm của việc dùng chỉ nha khoa khi niềng răng

• Bạn cần sử dụng sản phẩm được phủ một lớp sáp. Như vậy việc lướt sẽ tốt hơn, chỉ không bị mắc vào mắc cài
• Chiều dài của sợi chỉ phải ít nhất là 25 cm
• Đầu tiên bạn cần làm sạch hoàn toàn vùng dưới mắc cài, sau đó là khoảng kẽ răng.
• Lặp lại quá trình này cho mỗi chiếc răng.

Lời khuyên dành cho cha mẹ. Trẻ có thể gặp khó khăn khi tự mình thực hiện thủ tục này. Hãy giúp đỡ anh ấy, ít nhất là lúc đầu, cho đến khi anh ấy quen với việc đó. Sau này anh sẽ tự mình làm mọi việc.

Cách sử dụng chỉ nha khoa: video

Chỉ nha khoa, hay chỉ nha khoa, là một dụng cụ làm sạch răng thực hiện công việc mà bàn chải đánh răng thông thường không thể xử lý được.

Nó được thiết kế để loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám khỏi cái gọi là. bề mặt gần, cụ thể là khoảng kẽ răng. Ngay cả những sợi lông bàn chải đánh răng mỏng nhất cũng không thể làm sạch chúng một cách hiệu quả.

Sự tích tụ mảng bám trên bề mặt gần sẽ dẫn đến sự phát triển của sâu răng. Vì vậy, chỉ nha khoa không phải là một phụ kiện thẩm mỹ có thể bỏ qua mà là một thành phần cần thiết trong vệ sinh răng miệng cùng với kem đánh răng.

Cùng với những đánh giá tích cực về chỉ nha khoa trên mạng, bạn cũng có thể tìm thấy thông tin về sự nguy hiểm của phụ kiện nha khoa này.

• Dùng chỉ nha khoa làm tổn thương nướu. Cấu trúc của chỉ nha khoa thực sự có thể làm tổn thương các mô mỏng manh của nướu, dẫn đến viêm và sau đó là nhiễm trùng. Nhưng với việc sử dụng chỉ nha khoa đúng cách, nguy cơ bạn tự cắt phải chỉ nha khoa sẽ được giảm thiểu. Và bạn có thể gãi nướu bằng bàn chải thông thường nếu bạn tiếp cận quá trình đánh răng một cách cuồng tín.
• Việc sử dụng chỉ nha khoa kéo dài dẫn đến mài mòn men răng ở thành răng ở vùng điều trị. Men răng là “áo giáp” tự nhiên của răng, nếu răng bị tổn thương sẽ dẫn đến hình thành sâu răng. Kết quả của một số nghiên cứu độc lập cho thấy tốc độ mài mòn của lớp men răng không phụ thuộc vào tần suất dùng chỉ nha khoa. Chất liệu làm ra nó có độ cứng không cao hơn lông bàn chải đánh răng và men răng rõ ràng không phải là kẻ thù.
• Dùng chỉ nha khoa loại bỏ hơi thở có mùi. Nếu hổ phách có liên quan đến sự phân hủy các mảnh thức ăn trong kẽ răng, thì chỉ nha khoa thực sự có thể giải quyết vấn đề này bằng cách loại bỏ chúng. Nhưng việc tích tụ các mảnh thức ăn chỉ là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Chỉ nha khoa không chữa được bệnh nhiễm trùng răng, nó là một sản phẩm vệ sinh. Vì vậy, nếu sau khi sử dụng chỉ nha khoa mà mùi vẫn còn thì nguyên nhân phải được tìm ra không phải giữa các răng mà là bên trong cơ thể.
• Tốt hơn là nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần khi đánh răng vào buổi tối. Tần suất dùng chỉ nha khoa là một vấn đề hoàn toàn cá nhân. Các nha sĩ khuyên bạn nên làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày vào buổi tối, loại bỏ các mảnh thức ăn tích tụ suốt cả ngày. Nhưng hiệu quả tối đa từ việc sử dụng chỉ nha khoa có thể đạt được nếu bạn sử dụng nó sau mỗi bữa ăn và không “mắc” mảng bám cho đến tối.

Đẳng cấp

Theo truyền thống, chỉ nha khoa là một ống nhựa có chứa một cuộn chỉ.

Một cuộn dây như vậy được trang bị một máy cắt nhỏ để thuận tiện tách số lượng mong muốn.

Nguyên liệu thô để sản xuất chỉ nha khoa có thể là:

1. lụa tự nhiên;
2. sợi tổng hợp (nylon và kapron thường được sử dụng nhiều nhất).

Sáp hay không sáp? Chỉ nha khoa loại nào tốt nhất?

Ở một mức độ lớn hơn, hiệu quả của việc sử dụng chỉ nha khoa không phụ thuộc vào vật liệu làm ra nó mà phụ thuộc vào phương pháp xử lý nó. Có loại chỉ nha khoa có sáp và không có sáp.

Sáp Do được ngâm tẩm bằng sáp, chỉ nha khoa có cấu trúc nguyên khối và không bị đứt thành từng sợi riêng lẻ trong quá trình sử dụng. Việc ngâm tẩm cũng làm tăng tính chất trượt của sợi chỉ, do đó nó dễ dàng đi vào những khoảng kẽ răng rất hẹp. Chỉ nha khoa có tính đàn hồi tốt hơn và khi sử dụng, nguy cơ tổn thương các mô mềm của hàm sẽ thấp hơn.

Nhưng không có sáp Chỉ nha khoa còn có một ưu điểm là được chia thành các mảnh riêng biệt trong quá trình làm sạch, làm tăng diện tích tiếp xúc với bề mặt răng. Do đó, thời gian thực hiện được giảm bớt và hiệu quả của chỉ nha khoa không bôi sáp cao hơn một chút so với “người anh em” ngâm trong sáp của nó.

Các nha sĩ khuyên dùng chỉ nha khoa dạng sáp cho trẻ em cũng như bất kỳ ai mới bắt đầu sử dụng phụ kiện vệ sinh này. Sau khi đã “nhồi nhét bàn tay” vào việc đánh răng bằng chỉ nha khoa có sáp, bạn có thể chuyển sang dùng chỉ nha khoa không có sáp.

Tròn hay phẳng? Phân loại theo loại phần

Theo loại mặt cắt, chỉ nha khoa được chia làm 5 loại:

• tròn(thích hợp để làm sạch khoảng kẽ răng rộng);
• phẳng(có tác dụng chăm sóc răng chen chúc);
• băng(được khuyến nghị khi có diastema răng); thể tích (sưng lên dưới tác động của nước bọt, tăng thể tích và làm sạch các khoảng kẽ răng hiệu quả hơn);
• kết hợp chứa các phần của các loại phần khác nhau.

Ở các hiệu thuốc và trên các kệ hàng, bạn cũng có thể tìm thấy chỉ nha khoa tẩm hương thơm, ngoài chức năng chính còn có tác dụng làm thơm.

Việc ngâm tẩm tinh dầu bạc hà mang lại mùi dễ chịu cho miệng, và fluoride, cùng với những thứ khác, giúp củng cố nướu răng. Chỉ nha khoa có hương vị là một lựa chọn thay thế tốt cho việc nhai kẹo cao su.

Chuyện gì đã xảy ra vậy? Các dạng và triệu chứng của bệnh cũng như các khuyến nghị về cách điều trị hiệu quả tại nhà.

Tìm hiểu những gì bạn có thể làm ở nhà khi bị viêm nướu.

Sử dụng chỉ nha khoa thế nào cho đúng?

• Rút sợi chỉ ra ít nhất 20 cm (tốt hơn nên lấy có lề);
• quấn các đầu quanh ngón giữa của bàn tay phải và tay trái;
• kéo sợi chỉ bằng ngón cái hoặc ngón trỏ;
• đặt sợi chỉ vào kẽ răng, di chuyển nó theo hình zíc zắc. Cố gắng không để chỉ nha khoa chạm vào nướu của bạn;
• Quấn sợi chỉ quanh chân răng theo hình chữ “C” mà không nối cả hai đầu hoặc tạo thành vòng lặp.
• nhẹ nhàng di chuyển sợi chỉ từ chân răng lên đỉnh răng, không thực hiện những chuyển động đột ngột;
• sau khi làm sạch một khoảng kẽ răng, hãy chuyển sang khoảng trống thứ hai.

Chỉ nên sử dụng một phần chỉ nha khoa sạch cho mỗi răng.Để làm điều này, hãy tháo một đoạn chỉ nha khoa ra khỏi ngón tay của bàn tay trái, quấn thêm một đoạn vào bên phải.

Để làm được điều này, bạn cần lấy một sợi chỉ dài ít nhất 20 cm sao cho đủ cho toàn bộ khoang miệng. Để đạt hiệu quả tối đa, bạn cần thực hiện ít nhất bảy chuyển động cho mỗi chiếc răng.

Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa ở hàm trên và hàm dưới là một quá trình lâu dài nên nhiều người thực hành làm sạch có chọn lọc, chỉ dừng lại ở những khoảng trống đặc biệt lớn.

Nhưng đừng quên rằng mảng bám có thể tích tụ giữa các răng khít chặt. Vì vậy, vào cuối ngày, bạn nên dành thời gian để dọn dẹp mọi khoảng trống.

Video hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa đúng cách:

Bất chấp tất cả những lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa, nó không nên được coi là một giải pháp thay thế cho bàn chải đánh răng cũ tốt. Sự kết hợp của các sản phẩm chăm sóc răng miệng này đảm bảo hiệu quả tối đa và ngăn ngừa sâu răng thành công.