Giấc ngủ lành mạnh cho mẹ và bé: cách dạy trẻ tự ngủ. Chế độ Trước hết, bạn cần thiết lập chế độ

Để dạy một đứa trẻ tự ngủ trên giường, điều quan trọng là phải đảm nhận hội đồng gia đình quyết định rằng đã đến lúc anh ấy phải ngủ một mình. Nhiều cha mẹ lúc này sẽ thốt lên: nói thì dễ nhưng thực hiện khó hơn. Thật vậy, việc lắng nghe một đứa trẻ khóc và cầu xin được bồng ẵm hoặc bồng trên tay là một điều vượt quá khả năng của một người mẹ đầy yêu thương và quan tâm.

Theo bác sĩ Komarovsky, nếu không qua khỏi bước ngoặt này, bạn sẽ phải trông trẻ, ngủ không đủ giấc, chịu đựng chứng đau lưng và những bất tiện khác trong một thời gian rất dài.

Lỗi chung

Nhiều bậc cha mẹ cũng mắc sai lầm tương tự. Đầu tiên, họ dạy trẻ em ngủ với chúng, và sau đó chúng không biết phải làm gì với nó. Các bà mẹ cảm thấy mệt mỏi khi mặc trẻ sơ sinh, đung đưa, phàn nàn rằng họ bị đứt tay, mua địu. Nhưng tất cả điều này có thể tránh được bằng cách làm theo lời khuyên của Tiến sĩ Komarovsky.

Chúng tôi cảnh báo bạn ngay lập tức, bạn sẽ phải kiên nhẫn. Xét cho cùng, dạy trẻ tự ngủ là một quá trình giáo dục thực sự.

Thói quen ngủ chung giường bố mẹ: ưu và nhược điểm

Ý kiến ​​​​đã được chia về vấn đề này. Các nhà tâm lý học và giáo dục hàng đầu đưa ra lý lẽ của họ. Một số người cho rằng việc em bé ngủ với bố và mẹ là không thể chấp nhận được.

Cho đến thời điểm mà nó ảnh hưởng đến cuộc sống thân mật của họ và thống kê ly hôn.

Những người khác không quá phân loại và không thấy điều đó bé ngủ cạnh bố mẹ, không co gi xâu cả. Ngược lại, mẹ không cần thức dậy giữa đêm, bé sẽ nhận được một phần sữa mẹ khi bạn ước.

Nhưng các bên đối lập đồng ý về một điều. Dù khó đến đâu, sớm hay muộn, bạn cũng sẽ phải dạy con đi vào giấc ngủ. một mình trên giường của bạn. Đây là bước đầu tiên hướng tới sự độc lập và không gian cá nhân.

Bạn có muốn biết bí mật của tuổi trẻ? Có một quy trình kỳ diệu - gia cố khuôn mặt bằng mesothreads. Chỉ định sử dụng, giá cả và đánh giá của độc giả của chúng tôi.

Dạy trẻ sơ sinh

Trẻ càng nhỏ, càng dễ dàng giáo dục lại chúng và thay đổi điều gì đó trong thói quen hàng ngày. hai đến ba tháng - tuổi tối ưu cho việc này.

• Nếu trẻ ngủ ngay sau khi bú thì sẽ không có vấn đề gì xảy ra. Đầy đủ đặt anh ấy lên giường và đi nghỉ Nếu anh ấy không cảm thấy khó chịu - anh ấy ấm áp và khô ráo - thì anh ấy sẽ yên nghỉ trên giường của mình. Bằng cách lặp lại nghi thức này mỗi lần, người lớn sẽ không nhận thấy em bé học cách ngủ trên giường của mình như thế nào.
• Nếu em bé tỉnh táo sau khi bú, bạn sẽ phải dùng đến một số thủ thuật. Chơi với anh ấy một chút và cố gắng nói nhỏ hơn bình thường. Đặt trong cũi và ở gần. Vì vậy, anh ấy sẽ cảm thấy được bảo vệ và biết rằng anh ấy không bị bỏ rơi. Xoay quanh một chút bé sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Nhiều người có một câu hỏi: phải làm gì, nếu em bé đã quen với việc ngủ với vú mẹ?

Bác sĩ Komarovsky khẳng định về việc cha mẹ không hy sinh bản thân cho con cái mà sẵn sàng hành động dứt khoát. Một em bé hoàn toàn khỏe mạnh, bú no chắc chắn sẽ chìm vào giấc ngủ, kể cả sau một tiếng khóc ngắn hay dài.

Tất nhiên, trong một ngày để dạy những đứa trẻ tự ngủ sẽ không hiệu quả. Tiến sĩ Komarovsky khuyên nên hành động vì lợi ích của cả gia đình, không khuất phục trước những ý tưởng bất chợt trẻ con và thao tác. Nếu không, bạn sẽ phải giải quyết vấn đề cho đến khi chính trường mẫu giáo.

Cách dạy bé 1 tuổi

Bé đã biết cũi của mình ở đâu nhưng vẫn tiếp tục ngủ với bố mẹ. Tất nhiên, ở đây con trai hay con gái cảm thấy được bảo vệ. Thật ấm áp và ấm cúng khi được ở giữa hai người thân yêu nhất và những người yêu thương. Mặc dù anh ấy đã hiểu những lời nói, không dễ để trục xuất anh ta khỏi giường của cha mẹ.

Hãy tìm hiểu làm thế nào để dạy bé một tuổi tự mình chìm vào giấc ngủ. Bạn có thể dùng phương pháp Estiville. Nó bao gồm việc để đứa bé trong cũi ngủ thiếp đi và không khuất phục trước những giọt nước mắt và lời cầu xin của nó. Để anh ấy không cảm thấy bị bỏ rơi, thỉnh thoảng bạn có thể vào phòng - lúc đầu thường xuyên hơn, nhưng mỗi ngày giảm khoảng cách.

Bạn có làm mặt nạ chống lão hóa tại nhà không? Sau đó, bạn sẽ muốn biết nó được thực hiện như thế nào và hiệu quả sau khi áp dụng nó.

Đọc: viêm bàng quang ở phụ nữ, rút ​​tiền nỗi đau sâu sắc, điều trị tại nhà và cách chữa viêm bàng quang mãn tính.

Người bạn chọn theo tử vi Xử Nữ là nhất loại phức tạpđàn ông? làm thế nào để hiểu một người đàn ông Xử Nữ trong tình yêu và cách anh ấy thể hiện bản thân trong một mối quan hệ yêu đương.

Quy tắc cho trẻ hai tuổi

Ở độ tuổi này, trẻ đã quen với thói quen hàng ngày và biết khi nào nên nghỉ ngơi. Nhưng anh ấy tràn đầy sức mạnh và năng lượng, không hiểu tại sao bạn cần phải đi ngủ. Rốt cuộc, giấc ngủ gắn liền với bóng tối, một điều gì đó khủng khiếp và chưa biết.

Một nghi thức trước khi đi ngủ sẽ giúp ích, bao gồm:

Những gì không làm

Dù ở độ tuổi nào bạn quyết định dạy con tự lập và có chỗ ngủ riêng, bạn không thể:

• hét vào mặt họ, khó chịu và mắng mỏ;
• để đe dọa và thậm chí nhiều hơn để đánh đập;
• hoàn toàn bỏ qua hành động.

Đối với câu hỏi làm thế nào để dạy một đứa trẻ tự ngủ trong cũi của mình, chính Tiến sĩ Komarovsky đã trả lời trong video này:

Nếu bé vẫn không ngủ

Theo Tiến sĩ Komarovsky, trẻ khỏe mạnh không thể ngủ trong một thời gian rất dài. Nếu vậy thì:

• lối sống được tổ chức không chính xác, chẳng hạn như em bé không cử động nhiều hoặc ngược lại, “bật” máy kích thích trước khi đi ngủ và không thể bình tĩnh lại;
• em bé không khỏe hoặc đang mọc răng, và triệu chứng đau không cho bạn ngủ;
• anh ấy rất nóng hoặc chật chội.

Điều chính yếu là đi đến kết luận rằng không phải con cái là người nuôi dạy bố mẹ mà ngược lại.

Cha mẹ nào còn lo lắng con không tự ngủ thì nên nhớ giấc mơ là như nhau nhu cầu sinh lý như muốn ăn, uống, đi vệ sinh.

Có thể dạy trẻ tự ngủ ngay cả khi trẻ nghịch ngợm mà không bị say tàu xe thông thường hoặc ra khỏi giường của cha mẹ, vì trẻ không thể thức được.

Đừng lo rằng anh ấy sẽ không ngủ. Điều quan trọng là phải đưa ra quyết định không tiếp tục, không bơm và không cho con bú ngay khi trẻ bắt đầu khóc.

Câu hỏi đặt ra, "khi nào đứa trẻ bắt đầu tự ngủ?" - với điểm y tế tầm nhìn không có nguy hiểm đến sức khỏe của em bé, em bé nghịch ngợm và khóc mà mẹ không bị say tàu xe. Anh ấy thường ngủ một mình đã sang ngày thứ tư.

Khi cha mẹ đạt được kết quả mong muốn, bản thân họ sẽ ngủ ngon hơn. Và sức khỏe của người mẹ đặc biệt quan trọng trong quá trình giáo dục hơn nữa.

Làm thế nào để dạy một đứa trẻ tự ngủ? Câu hỏi này khiến nhiều bậc cha mẹ có con ngủ cùng lo lắng. Nhiều bé không muốn ngủ một mình. Bằng tất cả sức lực của mình, chúng cố gắng thu hút sự chú ý của mẹ và lên giường của bố mẹ. Họ có thể khóc, cuồng loạn, thời gian dài không ngủ được hoặc thức dậy nhiều lần trong đêm. Tất cả những hành động này buộc cha mẹ phải đặt đứa trẻ lên giường của họ. Sau đó, các bà mẹ hối hận về hành động của mình và cố gắng dạy em bé tự ngủ.

giấc ngủ độc lập

Giấc ngủ độc lập là rất quan trọng đối với em bé. Nó cho phép đứa trẻ cảm thấy như một người lớn và độc lập, và cha mẹ trở nên tự do hơn và có thể dành nhiều thời gian hơn cho nhau.

Nó được coi là lý tưởng khi đứa trẻ tự ngủ một mình, nhanh chóng và không bị say tàu xe. Giấc ngủ của trẻ phải ngon, không bị thức giấc (ngoại trừ bú đêm). Và, tất nhiên, em bé nên qua đêm trên giường của mình.

Thật không may, cuộc sống của chúng ta khác xa với lý tưởng, và trẻ em thường ngủ trên giường của bố mẹ chúng và không nghĩ đến việc chuyển sang giường của chúng. Trong giai đoạn này, các ông bố bà mẹ nghĩ đến cách dạy trẻ tự ngủ trên giường. Điều này sẽ được thảo luận thêm trong bài viết.

Ưu và nhược điểm của việc ngủ chung

Ngủ chung với em bé có những ưu và nhược điểm. Trong khi ngủ với cha mẹ, các mảnh vụn phát triển cảm giác an toàn và bảo mật, điều này một cách tích cực phản ánh về anh ấy phát triển tâm lý-cảm xúc. Phụ nữ ngủ cùng em bé không gặp vấn đề về tiết sữa. Mặt khác, em bé ngủ ngoan hơn bên cạnh mẹ, ít khóc hơn và không nổi cơn thịnh nộ.

Cha mẹ vào ban đêm kiểm soát nhiệt độ cơ thể của em bé, có thể đáp ứng ngay lập tức mọi nhu cầu của người đàn ông nhỏ bé. Ngủ cùng bé giúp bé phát triển tốt hơn về thể chất, có tác dụng hình thành hệ thần kinh. Em bé cảm thấy được yêu thương và chăm sóc, trở nên tự tin hơn.

Ngủ chung với một đứa trẻ có và mặt tiêu cực. Anh ấy phá vỡ cuộc sống thân mật cha mẹ, có thể gây cho họ một số khó chịu. Một số chuyên gia lưu ý rằng những đứa trẻ ngủ cùng bố mẹ dễ gặp ác mộng và kém độc lập hơn. Họ thường xuyên bị hành hạ bởi chứng mất ngủ, giấc ngủ trở nên trằn trọc và quấy rầy. Một cách vô tình, ý nghĩ làm thế nào để dạy một đứa trẻ tự ngủ chui vào.

Ngủ với em bé có những ưu và nhược điểm của nó. Trong mọi trường hợp, sau một năm, cha mẹ nên nghĩ đến cách dạy trẻ tự đi ngủ.

Bao nhiêu tuổi thì nên cho bé ngủ riêng?

Nhiều bà mẹ không chỉ quan tâm đến câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để dạy trẻ tự ngủ mà còn quan tâm đến độ tuổi nên cho trẻ nằm riêng với bố mẹ.

Các chuyên gia nói rằng những gì đứa trẻ lớn hơn càng khó làm quen với giấc ngủ độc lập. Ngủ với cha mẹ đến một năm được coi là chuẩn mực. Khi được 2-3 tuổi, trẻ nên tự ngủ và tự đi vào giấc ngủ. Độ tuổi tối đa cho phép em bé nằm trên giường của bố và mẹ là năm tuổi. Nếu trẻ tiếp tục ngủ với bố mẹ thì giấc ngủ của trẻ sẽ trở nên tồi tệ hơn. Đứa trẻ sẽ trở nên ủ rũ và sẽ thức dậy thường xuyên hơn.

Khoảng thời gian tốt nhất để cai sữa khi ngủ chung với bố mẹ là hai năm. Vào thời điểm này, mối liên hệ với người mẹ bắt đầu yếu đi, và khi lên ba tuổi, sự hình thành cái "tôi" của chính mình diễn ra. Lúc này, điều quan trọng là bé phải biết rằng mình có phòng và giường riêng.

Đứa trẻ có thể được cai sữa khỏi giường của cha mẹ và hơn thế nữa sớm ví dụ: 2-3 tháng. Như một lựa chọn, nhiều người sử dụng giường phụ. Sau đó, giường của cha mẹ vẫn còn miễn phí, và để lấy em bé, nó là đủ để tiếp cận.

Điều quan trọng không chỉ là dạy trẻ ngủ trong nôi mà còn phải nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, không bị say tàu xe. Chất lượng và thời gian của giấc ngủ đóng một vai trò rất lớn.

Trẻ nên ngủ bao nhiêu vào ban đêm? Trong những ngày đầu tiên, tổng thời gian ngủ của trẻ mới biết đi có thể lên tới 20 giờ. Sau bốn tháng, thời gian ngủ giảm xuống còn 17 giờ. Mỗi tháng, nhu cầu ngủ của trẻ nhỏ giảm đi 1 giờ. mỗi năm cho nghỉ đêmđứa trẻ cần 10-11 giờ, vào ban ngày - khoảng 3 giờ. Vào khoảng 10-11 giờ, bé nên ngủ vào ban đêm khi 2-3 tuổi.

luyện ngủ

Nhiều cuốn sách đã viết về cách cai sữa cho trẻ ngủ với cha mẹ. Ba phương pháp được sử dụng phổ biến nhất là:

• phớt lờ;
• dần dần;
• giải trình.

Phương pháp đầu tiên là khó nhất. Anh ta ngụ ý rằng bạn cần đặt em bé vào phòng ngủ của mình, đọc sách cho em nghe và đợi cho đến khi em bé ngủ thiếp đi. Sau đó, phụ huynh thoát ra. Nếu đứa trẻ thức dậy, thì nên bỏ qua tiếng khóc của nó, và nếu nó đến phòng ngủ của cha mẹ, thì nó cần được trấn an và đưa về chỗ của nó. Theo thời gian, bé sẽ quen với việc ngủ một mình và mọi cơn giận dữ sẽ chấm dứt.

Phần lớn đường dài- dần dần. Ở đây, đứa trẻ được để trong phòng ngủ của cha mẹ, nhưng trên một chiếc giường riêng. Vài ngày sau, chiếc giường được chuyển đến vườn ươm. Mẹ đợi bé ngủ say rồi trở về phòng. Đồ chơi mềm yêu thích sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ thoải mái hơn.

Phương pháp giải thích yêu cầu một cuộc trò chuyện thẳng thắn với đứa trẻ. Em bé sẽ cần được nói về lợi ích của việc ngủ riêng và phòng riêng. Điều này có thể yêu cầu động lực. Ví dụ, đối với mỗi đêm nằm trên giường của trẻ, bạn có thể tặng trẻ những miếng dán có hình các nhân vật hoạt hình yêu thích của trẻ.

Nếu đứa trẻ vẫn ở trên giường của cha mẹ ngay cả sau 3 năm và bắt đầu thất thường mà không có lý do, và cha mẹ có cảm giác rằng chúng đang gây hại cho sự hình thành nhân cách, thì nên chuyển ngay đứa trẻ sang một chiếc giường riêng. Cách dạy trẻ tự ngủ mà không bị say tàu xe đã được viết ở trên.

Đặc điểm của giấc ngủ độc lập ở trẻ sơ sinh đến một tuổi

Câu hỏi làm thế nào để cai sữa cho trẻ ngủ chung với bố mẹ có thể nảy sinh trong một gia đình mà trẻ chưa đầy một tuổi. Điều đáng ghi nhớ là một đứa trẻ sơ sinh phần lớn thời gian ngủ. Trong giai đoạn này, em bé không nên quen với bất cứ điều gì, nhưng bạn nên quan tâm đến chất lượng giấc ngủ của mình. Để trẻ sơ sinh ngủ ngon, họ quấn tã cho trẻ, hát ru, một số bà mẹ bật âm thanh của tự nhiên. Ở độ tuổi này, những cái vỗ nhẹ và những cái ôm sẽ rất hữu ích.

Từ 4 tháng, các chuyên gia khuyên bạn nên từ bỏ chứng say tàu xe và những bài hát ru. Em bé nên được dạy cách tự ngủ. Người ta tin rằng nếu ở độ tuổi này, bé không ngủ trên giường và tự ngủ thì sau này bé sẽ khó học được điều này hơn.

Cần phải đặt đứa trẻ 4-6 tháng trong im lặng. Làm mờ ánh sáng. Lúc này, bé sẽ khá mệt nhưng không quá mệt, sau đó sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn. Em bé cần được cho ăn trước, thay tã. Cho phép xoa bóp nhẹ vùng bụng. Tất cả những biện pháp này sẽ giúp bé thư giãn và chìm vào giấc ngủ ngon và không bị quấy rầy.

Bạn không nên ru bé ngủ bằng cách ngậm vú mẹ hoặc núm vú giả, vì lâu dần việc này sẽ trở thành thói quen của bé, rất khó bỏ.

Làm thế nào để cai sữa cho một đứa trẻ ngủ với cha mẹ cho đến một năm đã được mô tả ở trên. Trong tương lai, chúng ta sẽ nói về những đứa trẻ đã đạt 2-3 tuổi.

Làm thế nào để dạy trẻ tự ngủ, không say tàu xe khi 2-3 tuổi?

Mặc du ngủ chung không gây hại nhiều cho bé, sẽ có lúc bé cần ngủ riêng. Không phải tất cả trẻ sơ sinh đều vui vẻ đáp ứng những thay đổi này và một số ít muốn chuyển từ phòng ngủ của cha mẹ sang nhà trẻ.

Làm thế nào để dạy một đứa trẻ tự ngủ trong cũi? Trước tiên, bạn cần phát triển một kế hoạch hành động. Phát triển một thói quen và một số nghi thức nhất định sẽ chỉ ra việc đi ngủ. Đó có thể là mát-xa nhẹ, cho ăn hoặc uống một ly sữa ấm, đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện, hôn người thân. Chuỗi hành động nên được lặp đi lặp lại hàng ngày, sau đó nó sẽ trở thành thói quen và sẽ nhắc nhở bé về giấc mơ.

Trước khi bạn đặt đứa trẻ lên giường, nó cần giải thích mọi thứ. Đứa bé phải hiểu rằng nó đã lớn và có thể ngủ trong một căn phòng riêng. Bạn không thể để những mảnh vụn một mình, không có lời giải thích và trong một căn phòng không có ánh sáng, vì vậy đứa trẻ có thể bị sợ hãi nghiêm trọng. Nếu lúc đầu trẻ khó ngủ, bạn có thể ngồi với trẻ một lúc.

Để em bé sẵn sàng đi ngủ, nó phải được sắp xếp phù hợp. Nên được khen ngợi chỗ ngủ. Phòng ngủ của trẻ em nên có một tấm nệm thoải mái, một chiếc chăn nhẹ và mịn. Nếu trẻ nhút nhát, thì với đèn ngủ, trẻ sẽ ngủ yên hơn.

Căn phòng trước khi đi ngủ nên được làm ẩm và thông gió. Nhiệt độ không khí phải sao cho em bé không quá nóng và không bị đóng băng.

Nếu trẻ ngủ thiếp đi mà không gặp vấn đề gì, nửa đêm tỉnh giấc và chạy đến với mẹ vì sợ hãi, trong trường hợp này nên trấn an trẻ, trở lại giường và đợi cho đến khi trẻ ngủ thiếp đi.

Đồ chơi mềm sẽ giúp bé ổn định ở một nơi mới. Đối với anh ấy, họ sẽ trở thành những người bạn thực sự. Với sự hiện diện của họ, em bé sẽ cảm thấy tự tin và bình tĩnh hơn. Trong tuần nằm cạnh bé, lúc nào bạn cũng cần mang theo một món đồ chơi. Sau đó, đứa trẻ sẽ quen với việc ngủ với cô ấy và sẽ không cần quá nhiều sự quan tâm của cha mẹ.

Để dạy trẻ ngủ riêng, bạn có thể đến thăm hoặc đến viện điều dưỡng. Trước khi lên đường, bạn cần giải thích cho bé hiểu rằng ở nhà lạ bé sẽ phải ngủ riêng với mẹ.

Chuyển đứa trẻ đến nhà trẻ nên trong một khoảng thời gian yên tĩnh của cuộc đời nó. Lúc này không nên để bé căng thẳng. Anh ta không nên bị ốm và căng thẳng thần kinh.

Phương pháp Spock của Benjamin

Phương pháp ban đầu để đặt một đứa trẻ ngủ trong cũi được phát triển bởi bác sĩ nhi khoa người Mỹ Benjamin Spock. Bản chất của hệ thống này là lúc đầu, người mẹ để đứa trẻ một mình trong phòng và chỉ phản ứng với tiếng khóc của nó sau một thời gian nhất định.

Vào ngày đầu tiên cai sữa từ giường của cha mẹ, người mẹ đến gần em bé: lần đầu tiên sau một phút, lần thứ hai sau ba phút, những lần tiếp theo sau năm phút. Ngày hôm sau, khoảng thời gian của các lần tiếp cận được tăng thêm hai phút. Đó là, lần đầu tiên cha mẹ nhìn vào đứa trẻ ba phút sau khi khóc, lần thứ hai - sau năm phút, và lần thứ ba và những lần tiếp theo - sau bảy phút. Vì vậy, nên đặt đứa trẻ trong một tuần. Vào ngày cuối cùng của tuần (thứ 7), một người lớn đến với đứa trẻ lần đầu tiên sau 13 phút, lần thứ hai - sau 15 phút, lần thứ ba và những lần tiếp theo - sau 17 phút.

Nhiều bậc cha mẹ quan tâm đến cách dạy trẻ tự ngủ trong cũi, nhưng không phải ai cũng đồng ý làm theo phương pháp Spock. Có những bà mẹ tìm hệ thống này việc đẻ rất tàn nhẫn và các phương pháp khác được sử dụng để cai sữa cho những đứa trẻ ra khỏi giường của bố mẹ.

Đứa trẻ không chịu ngủ trong nôi: lý do

Vì sao trẻ không muốn ngủ riêng? Có nhiều lý do. Đầu tiên, cha mẹ cho phép trẻ đi ngủ với mình, điều này hình thành cho trẻ thói quen ngủ chung. Thứ hai, đứa trẻ có thể bị một số bệnh tâm thần và rối loạn thần kinh. Trong trường hợp này, ngủ chung là một biện pháp cần thiết.

Đứa trẻ có thể từ chối ngủ trên giường nếu không có thói quen hàng ngày, khi giấc ngủ không được tổ chức. Trong tình huống này, em bé nằm xuống thời điểm khác nhau và, như một quy luật, ngủ thiếp đi một mình.

Bé khó từ bỏ thói quen ngủ chung với bố mẹ nếu trong phòng con lạnh hoặc sợ hãi. Trẻ đói ngủ rất tệ nên nhiều bác sĩ nhi khoa, trong đó có bác sĩ nổi tiếng Komarovsky, khuyên nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ.

Như một quy luật, em bé không chịu ngủ một mình với sự thiếu chú ý khi mơ những giấc mơ đáng sợ và trong thời gian bị bệnh. Có nhiều lý do khiến trẻ không muốn ngủ một mình. Và chỉ bằng cách loại bỏ chúng, bạn mới có thể bắt đầu cai sữa cho trẻ ngủ chung với bố mẹ.

Nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc

Trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm, thường thức giấc và do đó không muốn ngủ một mình. Giấc ngủ cần được coi trọng và nếu trẻ ngủ không yên giấc vào ban đêm, thì điều này có thể là do:

• anh ấy thường khóc vào ban ngày;
• ngủ thiếp đi trong tâm trạng xấu;
• quá phấn khích trước khi đi ngủ;
• không cảm nhận được tình yêu thương của cha mẹ;
• quá phụ thuộc vào người lớn;
• ốm hoặc cảm thấy khó chịu;
• có sự chậm phát triển về thể chất và tinh thần.

Nếu đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm, thì nó không ngủ đủ giấc, điều này được phản ánh trong tính cách và hành vi của nó. Trẻ không được nghỉ ngơi vào ban đêm sẽ cảm thấy lo lắng, mệt mỏi quá mức. Anh ta trở nên hiếu động, khóc không có lý do, tâm trạng không tốt và cần được cha mẹ quan tâm nhiều hơn. Nếu một đứa trẻ có giấc ngủ kém trong thời gian dài, thì trong tương lai em bé có thể trở nên rụt rè và bất an, điều này sẽ gây khó khăn trong việc giao tiếp với những đứa trẻ khác và sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả học tập ở trường.

Vì vậy, cha mẹ hãy luôn đề cao cảnh giác và loại bỏ các nguyên nhân kịp thời. ngủ không ngonĐứa trẻ có.

Cách cải thiện giấc ngủ cho bé

Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ? Các chuyên gia đưa ra nhiều câu trả lời cho câu hỏi này, trong đó lời khuyên có giá trị nhất có thể được phân biệt:

1.Không khí trong lành. Nó rất quan trọng đối với bất kỳ người nào, và đặc biệt là đối với một đứa trẻ. Điều quan trọng không chỉ là đi dạo trước khi đi ngủ mà còn phải thông gió cho căn phòng để bé ngủ ngon.

2. Được trang bị nơi để ngủ. Nên dọn dẹp phòng ngủ của trẻ, cũng như đồ chơi của trẻ. Nên chọn đệm cho bé thoải mái và cứng, chăn nhẹ và mềm, gối thấp.

3.Vải.Đứa trẻ nên ngủ trong quần áo thoải mái. Nó không nên được mặc trong ngày. Không nên quấn bé quá mức.

4. Bé phải cảm thấy thoải mái khi ngủ:

• Thắp sáng. Phần lớn sự lựa chọn tốt nhất là một giấc mơ trong màn đêm bao trùm, còn nếu bé sợ thì nên dùng đèn ngủ. Ánh sáng trong đó không nên sáng.
• Im lặng. Trong khi ngủ, điều rất quan trọng là phải giữ im lặng, nếu không trẻ sẽ ngủ không đủ giấc.
• Chế độ hàng ngày. Trẻ ngủ ngon nhất nếu chúng tuân theo một thói quen hàng ngày nhất định.
• Thời kỳ thức dậy. Thời gian trẻ không ngủ nên được lấp đầy bằng các trò chơi và hoạt động tích cực. Một đứa trẻ mệt mỏi sẽ ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn.
• Nghi thức ngủ. Giờ đi ngủ nên được lấp đầy với những nghi lễ nhất định. Nó có thể là một ly sữa ấm, đọc một cuốn sách, tắm rửa hoặc một cái gì đó khác.

Tất cả các biện pháp trên đều có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ. Họ sẽ giúp dạy anh ấy tự ngủ và trên giường của mình.

Dạy bé đi vào giấc ngủ sự giúp đỡ từ bên ngoài trong nôi dễ dàng nhất là ở trẻ sơ sinh, khi trẻ được 1,5 đến 6 tháng. Nếu vì một lý do nào đó mà điều này không xảy ra và trẻ không muốn đi ngủ, điều đó có nghĩa là trẻ đã hình thành một thói quen dai dẳng không dễ bỏ được. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể giải quyết được. Làm thế nào - chúng tôi hiểu trong bài viết.

Một số cha mẹ coi việc ru con trong thời gian dài là bình thường, theo hội đồng khác nhau và tất cả các loại phương pháp. Nó được coi là chuẩn mực khi sau một thời gian, đứa trẻ thức dậy, lại đòi bú bình, núm vú giả. Và như vậy - trong một đêm nhiều lần.

Nhưng theo các chuyên gia, khi được 6 tháng, bé nên đi ngủ với tâm trạng vui vẻ, không còn cảm giác lo lắng và sợ hãi. Cảm xúc tiêu cực, và tự ngủ thiếp đi mà không cần ai giúp đỡ, thậm chí trong bóng tối không có đèn ngủ. Và ngủ cùng một lúc 10-12 giờ.

Nếu không có điều gì như thế này xảy ra, thì bố và mẹ nên nghĩ - họ đang làm sai điều gì đó. Theo thống kê, hơn 90% nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ em là do chuẩn bị cho giấc ngủ không phù hợp và 2% có liên quan đến nhưng Vân đê vê tâm ly. Và cha mẹ buộc phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đánh thức em bé, cho em bé ngậm núm vú giả, uống hoặc lắc. Làm thế nào để thay đổi tình hình, để đảm bảo rằng đứa trẻ ngủ ngon và mạnh mẽ, và nó ngủ trong nôi mà không sợ hãi?

Chuẩn bị cho giấc ngủ đúng cách

Hãy suy nghĩ về kế hoạch tối ưu và làm theo nó liên tục. Đồng thời, hãy bình tĩnh và tự tin trong hành động của mình, vì nếu một trong những người lớn tuổi trong nhà lo lắng, điều này sẽ truyền sang trẻ và cảm giác lo lắng sẽ len lỏi vào trẻ.

Bạn cần tạo ra một bầu không khí, một tình huống như vậy để con bạn liên tưởng giấc mơ với một số đồ vật, hình ảnh dễ chịu nào đó. Và tất cả những món đồ này sẽ đồng hành cùng em bé trong tương lai mỗi đêm. Ví dụ, một con búp bê yêu thích, một núm vú giả, một chiếc chăn ấm cúng. Đồng thời, đồ vật không được nhỏ và cứng, để trong giấc mơ trẻ không bị tổn thương về chúng. Bạn cũng cần loại trừ những thứ có thể cần sự có mặt của cha mẹ vào ban đêm, chẳng hạn như một chai trà (nó sẽ cần được đổ đầy).

Hãy đến với một nghi thức

Tạo một số loại hành động truyền thống, sau đó đứa trẻ sẽ đi ngủ - đó có thể là tắm, đọc sách, vẽ, nửa giờ chơi yên tĩnh. Vì vậy, em bé phải học được rằng sau trận đấu, em phải đi ngủ. Như các chuyên gia lưu ý, thời gian tốt lành cho giấc ngủ của trẻ - vào mùa đông lúc 20:00-20:30, vào mùa hè - 20:30-21:00.

Chọn một "công ty" em bé

Khi mọi thứ đã sẵn sàng để đi ngủ, hãy thay cho con bạn bộ đồ ngủ và khi đặt trẻ đi ngủ, hãy nói với giọng tự tin rằng bạn bè của trẻ sẽ ngủ cùng trẻ - búp bê Dasha, núm vú, chăn có chú thỏ.

Đứa trẻ có thể thất thường, nhưng bạn phải giải thích với nó bằng một giọng bình tĩnh rằng bạn bè của nó sẽ ở bên nó cho đến sáng, họ cũng sẽ ngủ. Bé có thể nổi cơn tam bành vì bé không quen ngủ theo cách này. Nhưng sau khi trấn an trẻ, bạn nên bình tĩnh nói lại với trẻ rằng búp bê Dasha cũng đã đi ngủ như những người bạn khác của trẻ.

Nếu bé bắt đầu ném đồ chơi ra khỏi cũi, sẽ nhảy lên sau khi bạn đặt bé lên giường, đừng tỏ ra là bạn đang tức giận. Bình tĩnh đặt trẻ trở lại giường, trả lại đồ chơi cho trẻ. Rồi chúc con Chúc ngủ ngon, tắt đèn và rời đi, để lại một khoảng trống nhỏ để hiểu cách anh ấy cư xử.

Bạn có biết đó là gì Tự mình chìm vào giấc ngủ(SZ) và quá trình đặt bé xuống khi bé biết tự ngủ sẽ như thế nào? Bạn có biết làm thế nào để dạy một đứa trẻ đi vào giấc ngủ và điều này có thể được thực hiện ở độ tuổi nào không?

Tự ngủ là gì?

Tự ngủ hoặc gọi tắt là SZ là ngủ khi trẻ tự ngủ hoặc với sự giúp đỡ tối thiểu của cha mẹ trong 15-20 phút trên giường cũi hoặc giường của cha mẹ (nếu cha mẹ cố tình chọn).

Quá trình đẻ những đứa trẻ đã thành thạo kỹ năng SZ trông như thế này:

• Cha mẹ thực hiện một nghi lễ trước khi đi ngủ
• Đặt em bé vào nôi
• hôn anh ấy
• Họ nói "Ngủ đi con"
• Tắt đèn và rời đi
• Em bé tự ngủ trong cũi sau 5-20 phút

Tất cả trẻ khỏe mạnh trên 6 tháng tuổi vừa bú sữa mẹ vừa bú sữa mẹ đều có thể thành thạo kỹ năng SZ. cho ăn nhân tạo. Nhiệm vụ của cha mẹ là giúp trẻ thành thạo kỹ năng này.

Trẻ em có thể tự mình thành thạo kỹ năng SZ dần dần mà không cần sự giúp đỡ tích cực của cha mẹ. Trong cuộc sống hàng ngày, điều này được gọi là từ "phát triển". Tuy nhiên, như với bất kỳ kỹ năng nào, với sự giúp đỡ của cha mẹ, việc học sẽ nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Hãy lấy ví dụ về nói. Nếu cha mẹ không giúp trẻ tập nói, tích cực nói chuyện với trẻ, khen ngợi, động viên trẻ nói thì sớm muộn gì trẻ cũng sẽ nói. Nhưng, rất có thể, nếu không có sự tham gia của cha mẹ, bé sẽ nói sau, và có lẽ bé sẽ không nói một cách tự tin và tốt như vậy. Giấc ngủ cũng vậy. Sớm hay muộn, tất cả trẻ em sẽ học cách tự ngủ, bởi vì không ai đưa người lớn chúng ta đi ngủ vào buổi tối. Nhưng nếu cha mẹ không giúp trẻ học cách ngủ, thì việc khó tự ngủ có thể kéo dài đến ba hoặc bốn tuổi, và trong một số trường hợp cho đến tuổi đi học.

Vì sao nên dạy con tự ngủ?

Không thể đi vào giấc ngủ nếu không có sự giúp đỡ tích cực của bố hoặc mẹ là một trong những lý do. Một trong những lý do, một nhưng không phải là duy nhất. Trong kim tự tháp lý do khiến giấc ngủ kém của chúng tôi còn có những lý do khác - cả vấn đề sức khỏe của em bé và tình trạng cảm xúc các bà mẹ, và các điều kiện mà em bé ngủ và chế độ.

Bạn không nên đòi hỏi quá nhiều ở trẻ trước 6 tháng, nhưng bạn có thể thực hiện những bước đầu tiên để chuẩn bị thành thạo kỹ năng sau 4 tuần:

• Sử dụng, không quen với một phương pháp làm dịu
• Đừng vội vàng với sự giúp đỡ của bạn - hãy cho nó cơ hội để tìm cách xoa dịu bản thân
• Nhiều khi đặt bé vào nôi buồn ngủ mà không ngủ được

6 tháng - 2 năm

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, quá trình hồi quy đầu tiên đã kết thúc, quá trình tiết sữa đã được thiết lập chắc chắn và trẻ đã đủ lớn để thành thạo kỹ năng tự ngủ mà không cần sự trợ giúp của người lớn. Chúng tôi tin rằng đây là điều tốt nhất tuổi lý tưởngđể trẻ làm quen với SZ. Cha mẹ cần cẩn thận chọn phương pháp học tự chìm vào giấc ngủ và chuẩn bị.

Điều quan trọng cần xem xét khi dạy SZ ở độ tuổi từ 6 tháng đến 2 tuổi:

• Luyện ngủ đến trước khi luyện ngủ, đừng nhảy vào luyện ngủ ngay
• Tính nhất quán và kiên định của hành động là chìa khóa thành công của bạn!
• Chọn thời gian và nhận " đèn xanh» từ bác sĩ

trên 2 tuổi

Dạy SZ cho trẻ mới biết đi trên 2 tuổi có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Những thói quen xấu chúng cố thủ rất tốt trong giấc ngủ, và kinh nghiệm của đứa trẻ cho thấy cha mẹ sớm muộn gì cũng bỏ cuộc. Ở độ tuổi này, trẻ em thỉnh thoảng bắt đầu kiểm tra các quy tắc của cha mẹ chúng “về sức mạnh” - đây là cách đôi khi các vấn đề về giấc ngủ mới phát sinh. Trẻ sơ sinh ở độ tuổi này rất hay di chuyển và không gian ngủ có thể là một thách thức lớn hơn.

Nếu em bé ngủ trên giường dễ trèo ra ngoài, chẳng hạn như giường không có cạnh hoặc bị tháo cạnh, giường của bố mẹ - điều này sẽ làm phức tạp quá trình học ngủ!

Động lực và sự quan tâm- công cụ chính để cải thiện giấc ngủ cho trẻ trên 2 tuổi:

• Bật trí tưởng tượng của bạn và coi con bạn như một đồng minh
• Anh hùng yêu thích hoặc có thể trở thành người tham gia vào quá trình và thực hiện chức năng kiểm soát
• Sử dụng các động lực, ví dụ, và những món quà nhỏ
• Điều chính là hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu!

Làm thế nào để bạn chuẩn bị cho bé tự ngủ?

Trong mọi trường hợp, sự chuẩn bị và thái độ rất quan trọng. Trong quá trình chuẩn bị cho bé đi SZ gồm 6 bước:

• Điều kiện an toàn và giấc ngủ. An toàn là trên hết!

Để giảm nguy cơ ngạt thở, hãy kiểm tra mức độ an toàn của môi trường ngủ của bé. Chú ý và khắc phục điều kiện ngủ. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng vệ sinh giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian và chất lượng giấc ngủ ở trẻ em và người lớn. Bóng tối, sự im lặng, nguồn cung cấp oxy, độ ẩm, nhiệt độ thoải mái và quần áo là những “trợ lý buồn ngủ” của bạn.

• Nghi thức cho giấc ngủ và thức dậy.

Để chuyển từ trạng thái tỉnh táo tích cực sang trạng thái ngủ, em bé cần có các nghi thức. Nghi thức - hành động bình tĩnh, lặp đi lặp lại trước khi ngủ ban ngày và ban đêm. mà mẹ và con thích và dành thời gian cho các nghi lễ - 30-40 phút vào buổi tối và 15-20 phút vào buổi chiều. Các nghi thức đánh thức giúp trẻ phân biệt những lần thức giấc ngắn hạn vào ban đêm với thời điểm thức dậy vào buổi sáng. Cho con bạn thấy rằng buổi sáng đã đến - thêm ánh sáng, hát một bài hát buổi sáng, ôm, vươn vai và hôn - tất cả những điều này sẽ làm cho buổi sáng trở nên vui tươi và trẻ sẽ giúp điều hướng kịp thời.

• Chế độ ngủ và thức.

Một chế độ ngủ và thức thoải mái sẽ giúp tránh làm việc quá sức và thiếu ngủ, nghĩa là làm cho giấc ngủ êm đềm và có chất lượng cao. Chọn thời gian lý tưởng để bắt đầu giấc ngủ - "cửa sổ ngủ" sẽ giúp chúng ta

• Cho ăn và Ngủ.

Những bữa bú đêm hỗn loạn, chỉ ngủ trên ngực không chỉ khiến mẹ mà cả trẻ cũng mệt mỏi. Hội thảo trên web của chúng tôi sẽ giúp sắp xếp việc cho ăn theo thứ tự và giảm số lần thức giấc vào ban đêm

• Ngủ giường riêng.

Bạn đã cố tình chọn để ngủ chung? Hay bạn đặt em bé vào cũi của mình, vì nếu không thì đơn giản là bé không ngủ? Tuy nhiên, đào tạo SZ hiệu quả hơn trên một chiếc giường riêng biệt. Việc chuyển dần em bé vào cũi là một giai đoạn quan trọng, làm thế nào để mọi người nhẹ nhàng và bớt căng thẳng hơn, bạn có thể đọc trong bài viết của chúng tôi.

• Giúp đi vào giấc ngủ.

Làm thế nào để bạn giúp con bạn đi vào giấc ngủ? Có phải là say tàu xe? Có lẽ một quả bóng vừa vặn? Cho ăn? Ca hát? Tất cả những cách quen thuộc giúp trẻ bình tĩnh và đi vào giấc ngủ đều trở thành mối liên hệ cho việc đi vào giấc ngủ hoặc thói quen ngủ. Sự trợ giúp của bạn khi đi vào giấc ngủ nên giảm dần. Làm thế nào để làm điều đó trong hội thảo trên web của chúng tôi

Và bước cuối cùng, cuối cùng sẽ là chuyển sang sử dụng các kỹ thuật luyện ngủ. Nếu có bất kỳ khó khăn trong quá trình, xin vui lòng

Hội thảo trên web miễn phí về Giấc ngủ, Em bé "Ngủ độc lập: chọn phương pháp nào?"

Trẻ ngủ chung với bố mẹ thời gian gần đây ngày càng được các ông bố bà mẹ trẻ thực hiện. Nhưng một ngày nào đó sẽ đến lúc người lớn nhận ra rằng đã đến lúc chuyển đứa trẻ vào cũi của mình. Người lớn cần không gian riêng để ngủ, và đã đến lúc trẻ tập làm quen với chỗ ngủ riêng. Mọi người đều hiểu điều này, nhưng họ không thể làm bất cứ điều gì - đứa trẻ, từ khi sinh ra đã quen với sự ấm áp của mẹ, nhất quyết không chịu dọn ra ngoài. Làm thế nào để dạy một đứa trẻ ngủ trong cũi của mình, người nổi tiếng nói bác sĩ nhi khoa và là tác giả của các bài báo và sách về sức khỏe trẻ em Evgeny Komarovsky.

Ngủ chung - ưu và nhược điểm

Ngủ chung với mẹ là hợp lý về mặt sinh học. trước đây là phụ nữ không đi làm, họ chăm sóc gia đình. Nhiều thế kỷ trước, không ai nghĩ về việc một đứa trẻ sơ sinh sẽ ngủ ở đâu - nó luôn ở bên cạnh mẹ.

Với sự phát triển của nền văn minh, quan điểm về điều này đã phần nào thay đổi.- cha mẹ nhận ra rằng tình dục không chỉ cần thiết cho việc sinh sản mà còn cho bản thân, và vào buổi sáng, bố và mẹ phải dậy đi làm. Việc đặt đứa trẻ trở nên thuận tiện hơn.

Gần đây, nhiều nhà tâm lý học và bác sĩ sơ sinh đã lập luận rằng việc trẻ ngủ cạnh cha mẹ sẽ là điều tự nhiên hơn. Điều này duy trì một kết nối vô hình với cô ấy. Ngoài ra, chúng cho thấy trạng thái cảm xúc ổn định hơn của những đứa trẻ ngủ cùng bố mẹ. Tuy nhiên, nó thậm chí còn thuận tiện cho mẹ - bạn có thể cho con bú bất cứ lúc nào trong đêm mà không cần ra khỏi giường. Đứa bé không khóc - mọi thứ nó cần đều có trong tầm tay.

Đây là nơi lợi ích kết thúc. Yevgeny Komarovsky lập luận rằng lợi ích này thường được phóng đại. Nhưng nhược điểm là khá đáng chú ý cho tất cả mọi người.

Thứ nhất, người mẹ trong giấc mơ có thể vô tình làm con bị thương, dùng chính sức nặng của mình đè bẹp con. Nó không xảy ra thường xuyên, nhưng nó xảy ra. Thứ hai, những người cha thường không đứng lên, không còn chỗ trống trên chiếc giường gia đình. Họ chuyển sang ghế sofa hoặc sang phòng bên cạnh, và lối sống như vậy nếu tiếp tục trong thời gian dài thường dẫn đến tan vỡ gia đình, ly hôn, quan hệ hôn nhân xấu đi. Vì vậy, lời khuyên thuyết phục của bạn gái và bác sĩ về việc tập ngủ chung đã hủy hoại cuộc sống của hơn một gia đình.

Mẹ, người luôn ở bên cạnh con, ngủ "bằng nửa con mắt", phản ứng nhạy cảm với mọi cử động và tiếng rít nên thực sự không ngủ đủ giấc. Mệt mỏi tích lũy không thể nhận thấy. Vài tháng “thiếu ngủ” như vậy dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho thể chất và sức khỏe tinh thần bố mẹ.

Bé đã quen với việc bú mẹ vào ban đêm bất cứ lúc nào cũng cần tiếp tục bú đêm ngay cả khi bé được 6 tháng tuổi (ở độ tuổi mà về mặt sinh học, bé không còn cần bú đêm nữa). Đó là lý do tại sao việc mẹ rụt rè cố gắng từ chối ăn đêm thường dẫn đến xô xát, la hét. Đứa trẻ cấu véo, dùng chân và tay đập vào người cha mẹ đang kiệt sức và không muốn nghe về bất cứ điều gì đi ngược lại chế độ thông thường của mình.

Việc cho trẻ ngủ chung hay không là tùy thuộc vào cha mẹ. Nếu họ sẵn sàng hy sinh thần kinh, sở thích của mình - không ai cấm, miễn là tất cả các thành viên trong gia đình ngủ đủ giấc. Nếu người lớn cũng có kế hoạch riêng cho cuộc sống này (ngoài việc nuôi dạy một đứa trẻ), thì tốt hơn hết là không nên bắt đầu ngủ với trẻ.

Không một nhà khoa học nào trong bất kỳ lĩnh vực kiến ​​​​thức nào có thể chứng minh hoặc bác bỏ một cách thuyết phục lợi ích của việc ngủ chung, điều đó có nghĩa là tất cả các tuyên bố của các nhà tâm lý học rằng những đứa trẻ ngủ với mẹ cho đến khi đi học đều tự tin hơn, thành công, bình tĩnh hơn. , không tương ứng với sự thật. Tuy nhiên, những tuyên bố của những người phản đối việc ngủ chung rằng những đêm nằm trên giường riêng dạy một đứa trẻ tự lập từ trong nôi cũng không được xác nhận bởi bất cứ điều gì.

Một câu hỏi riêng là nên ngừng ngủ chung ở độ tuổi nào, nếu nó diễn ra. Thông thường, các bác sĩ nhi khoa nói rằng điều này nên được thực hiện trong vòng một năm, vì ở tuổi một năm rưỡi, việc chuyển trẻ sang giường riêng sẽ khó khăn hơn nhiều.

Làm thế nào để cai sữa cho bố mẹ?

Nếu đã xảy ra trường hợp bé đã quen ngủ với bố mẹ thì bố và mẹ sẽ phải kiên nhẫn và thống nhất ý chí để cai sữa cho bé ngủ cùng. Yevgeny Komarovsky khuyên bạn nên hành động dứt khoát. Giường trẻ em phải đặt cạnh giường người lớn. Giường của trẻ nên đặt càng gần giường bố mẹ càng tốt. Khi đến giờ đi ngủ, đứa trẻ được đặt trong cũi. Nhiệm vụ của cha mẹ là ngăn chặn những nỗ lực của đứa trẻ để thoát ra khỏi nó và bằng mọi cách di chuyển đến nơi quen thuộc của chúng.

Yevgeny Komarovsky cảnh báo, thông thường trẻ em rất kiên trì với mong muốn của mình. Sẽ không có gì bất thường xảy ra nếu đứa trẻ cố gắng ra khỏi cũi lần đầu tiên trong một tiếng rưỡi đến hai giờ, cho đến khi nó mệt và ngủ thiếp đi. Và anh ấy chắc chắn sẽ chìm vào giấc ngủ, vì đây là nhu cầu sinh lý do tự nhiên. Điều chính yếu là phải kiên nhẫn và không đi chệch khỏi kế hoạch, cho dù đứa trẻ có than vãn đến đâu.

Ngày hôm sau, hành động phản kháng sẽ ngắn hơn, và trong một tuần - nếu trẻ tranh giành giường trước khi đi ngủ, thì sẽ không lâu (5-10 phút). Điều rất quan trọng là không thay đổi quyết định của cha mẹ bạn, sau đó đứa trẻ sẽ nhanh chóng hiểu rằng đây là - thực tế mới mà phải được xử lý.

Không đáng để bạn thay đổi kế hoạch giành độc lập vào ban đêm, ngay cả khi đứa trẻ có thể bị ốm trong tuần này. Một khi bạn đưa bé vào giường, bạn sẽ phải bắt đầu lại toàn bộ quá trình, chỉ có điều lúc này bé sẽ ngày càng tỏ ra bướng bỉnh và bướng bỉnh hơn để đòi đưa bé về chỗ cũ.

Làm thế nào để dạy bản thân đi vào giấc ngủ?

Những bậc cha mẹ nhất quyết cho con ngủ riêng có thể phải đối mặt với một vấn đề khác - rối loạn giấc ngủ. Nếu trước đó, sau khi bú buổi tối, trẻ bình tĩnh ngủ thiếp đi bên cạnh bố mẹ, thì trong nôi của mình, trẻ có thể vất vả rất lâu, mệt mỏi, quấy khóc, sau đó ngủ lâu hơn, bỏ bú buổi sáng, tăng thời gian. giấc ngủ hàng ngày buổi chiều. Do đó, thói quen hàng ngày của bé sẽ bắt đầu thay đổi (không phải lúc nào cũng tốt hơn cho cha mẹ).

Evgeny Komarovsky cho biết, để dạy một đứa trẻ nhanh chóng tự ngủ, bố và mẹ sẽ không cần quá 3 ngày. Chuẩn bị một vài chai valerian (cho chính bạn) và Spartan bình tĩnh.

Ngủ thiếp đi sẽ nhanh chóng và ổn định nếu trẻ mệt mỏi. Ngay cả khi trong nửa đêm, đứa trẻ phản đối cũi, la hét và đòi ở cùng bố mẹ, và ngủ ngon lành vào buổi sáng, Komarovsky khuyên nên đánh thức kẻ nổi loạn lúc 6-7 giờ sáng. Dù có xin lỗi đến đâu, nhưng bạn cũng cần đánh thức bé và dỗ bé đến 10-11 giờ, cho đến khi bé mệt đến mức tự ngủ thiếp đi trong nôi mà không cần dỗ dành, say tàu xe. bài hát. Anh ta chỉ được phép ngủ không quá một tiếng rưỡi, sau đó anh ta sẽ phải thức dậy một cách không thương tiếc và đi lại và giải trí trong 3-4 giờ nữa.

Vào buổi tối, bữa ăn áp chót nên được chia nhỏ để trẻ không bị đói. Sau khi xoa bóp và tắm mát Bạn có thể cho nó ăn nhiều hơn. Sau đó, những mảnh vụn mệt mỏi và đầy đủ rất có thể sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và sẽ ngủ yên và ngon giấc suốt đêm.

Để tạo thuận lợi cho quá trình chuyển em bé sang giường riêng của mình, tất cả các quy trình hàng ngày phải được thực hiện theo một trình tự được xác định nghiêm ngặt. Thức ăn, lớp học, mát-xa, thể dục, bơi lội, trò chơi, đi dạo - mọi thứ phải theo thứ tự, được tuân thủ nghiêm ngặt hàng ngày.