ሁሉንም ነገር ቀስ ብሎ የሚያደርግ ሰው ስም ነው። ዘገምተኛ ሰው

ሰዎች ፈጣን እና ዘገምተኛ እንደሆኑ ይታመናል, እና ይህ በባህሪው ላይ የተመሰረተ ነው. ከግል ልምዴ ተነስቼ የማየው ስለ ባህሪ ሳይሆን ቢያንስ መቶ በመቶ አይደለም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ ሰው ቀስ በቀስ እንዲቀንስ ከሚያደርጉት በርካታ ምክንያቶች መካከል ሁለቱን እና አንድ ሰው ቢያስቸግረው እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል እንመለከታለን. ዘገምተኛነት መጥፎ ነው ብለህ ብቻ አታስብ። ብዙ ጊዜ ቀርፋፋ የጽናት እህት እና በጥንቃቄ የተሰራ ስራ ነው። ግን ዘገምተኛነት ጠላት የሆነባቸው የሕይወት ዘርፎች አሉ።

ፍሪላንሰር በስራው ውስጥ በቀላሉ የማይፈለጉ ብዙ ችሎታዎች ሊኖሩት ይገባል። ለምሳሌ፣ ይህ አጠቃላይ ማንበብና መጻፍ፣ ጽናት፣ ስራን የማቀድ ችሎታ እና ሌሎችም ብዙ ነው።

እኛ ግን ሁላችንም ሰዎች ነን እና ሁላችንም ጉድለቶች አለን። የፍሪላንስ ባለሙያዎች የስራ ሂደቱን እና ስማቸውን በአጠቃላይ ሊያበላሹ የሚችሉ የስነ ልቦና ችግሮች አሏቸው።

ለምሳሌ, ስለ ፈጠራ ቀደም ብለን ጽፈናል. ዛሬ ስለ ዘገምተኛነት እንነጋገራለን.

ምንድን ነው?

አስታውሳለሁ፣ ገና በት/ቤት እየሠራሁ፣ ልጆች በክፍል ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ ለማየት እወድ ነበር። እዚህ ማሻ መልመጃውን እያጠናቀቀ ነው, እና ፔትያ የመጀመሪያውን ዓረፍተ ነገር ለመጻፍ ገና ጀምራለች. እና ነጥቡ የተለየ የእውቀት ደረጃ ወይም በንግግር ችሎታቸው አይደለም, አንድ ሰው እየሞከረ ነው, እና አንድ ሰው አይደለም. ሚስጥሩ ሁሉ ልጅቷ በተፈጥሮዋ ፈጣን ፣ ደፋር እና ሁሉንም ነገር በሰከንዶች ውስጥ የምታከናውን መሆኗ ነው። ሰውዬው ሁልጊዜ ለረጅም ጊዜ ይሰበሰባል እና ሁሉንም ነገር በቀስታ ይሠራል.

የሙቀት ልዩነት? ልማድ? ምናልባት ሁለቱም.

ነፃ አውጪዎችም እንዲሁ። አንድ ሰው ለ 1000 ቁምፊዎች ለአንድ ግማሽ ቀን ጽሑፍ ሊጽፍ ይችላል, ለአንድ ሰው ግን እንዲህ ዓይነቱ ጽሑፍ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ብቻ ይወጣል. እና ከዚያ የሁለቱም ስራዎች ጥራት ካነጻጸሩ - በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይሆናል.

መዘግየት ለስኬት ትልቅ እንቅፋት ነው።. ዘገምተኛ ፍሪላንስ ብዙውን ጊዜ ነገሮችን ወደ ማብቂያ ጊዜ ይገፋፋቸዋል፣ ፈጣን እኩዮቻቸውን ከማግኘታቸው በፊት ትርፋማ ቅናሾችን ያጣል።

ዘገምተኛ ሰው ሥራውን ለማጠናቀቅ ረጅም ጊዜ ብቻ አይወስድም. እሱ ደግሞ እንዴት ቅድሚያ መስጠት እንዳለበት አያውቅም, ለበኋላ ተጨማሪ አስፈላጊ ጉዳዮችን ያስቀምጣል (ማለትም ለማዘግየት የተጋለጠ), ብዙውን ጊዜ ይረሳል እና ትኩረት አይሰጥም.

የዝግታ ምክንያቶች

እንዲህ ላለው ሙሉ በሙሉ ደስ የማይል ክስተት ምክንያቱ ምንድን ነው? በርካታ ሊኖሩ ይችላሉ።

- የባህሪ ባህሪያት. ሁላችንም ከትምህርት ቤቱ የባዮሎጂ ኮርስ እናስታውሳለን ሰዎች አራት አይነት ባህሪ አላቸው፡ ኮሌሪክ፣ ሳንጉዊን፣ ፍሌግማቲክ እና ሜላንኮሊክ። የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ በፍጥነት ሁሉንም ነገር ካደረጉ, የመጨረሻዎቹ ሁለቱ በህይወት ውስጥ አይቸኩሉም.

ግን ጠቅላላው ብልሃት አንድ ሰው “ንጹህ ቁጣ” ሊኖረው አይችልም - እያንዳንዳችን በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ በአንድ ጊዜ የበርካታ ዓይነቶች ባህሪዎች አለን። ይህ መታወስ አለበት እና የተፈጥሮዎን ጥንካሬዎች ለማንቃት ይማሩ።

- ደስ የማይል ሥራ መሥራት. የማንፈልገውን ተግባር ማከናወን ካለብን አብዛኞቻችን ለረጅም ጊዜ እንበሳጫለን, ለራሳችን ሰበብ እየፈለግን እና ወደ "ይበልጥ አስፈላጊ" ነገሮች እንቀይራለን. ይህ በመብቱ ውስጥ ነው ግርማዊነቷ መዘግየት።

- አስቸጋሪ ሥራ መሥራት. ተመሳሳይ ምክንያቶች እነኚሁና - አንድ ሰው ውድቀትን ይፈራል, ሰበብ መፈለግ ይጀምራል እና ችግሩን ቀላል ወይም አታላይ በሆነ መንገድ ለመፍታት; በውጤቱም, ችግሩን ለመፍታት ምክንያታዊ ያልሆነ ረጅም ጊዜ ይወስዳል.

- ደደብ የመምሰል ፍርሃት. ህዝባችንም ለዚህ ጉዳይ “የቸኮለ ሰውን ያስቃል” የሚል ምሳሌ አላቸው። ስለዚህ የበለጠ ባለሙያ ለመምሰል እና ዋጋችንን ለመሙላት ዝግጅት በማድረግ ሁሉንም ነገር በቀስታ እናደርጋለን። ምንም እንኳን ፣ የሚመስለው - ሁሉንም ነገር በፍጥነት ያድርጉ እና አዲስ ፕሮጀክት ይውሰዱ ፣ የበለጠ ገቢ ያገኛሉ!

- ተራ ስንፍናእና ሁሉንም ነገር ተንሸራታች የመስጠት ልማድ። በዚህ ላይ እንኳን አስተያየት አልሰጥም።

የዝግታ ስጋት

የፍሪላንግ ዘገምተኛነት ሁልጊዜ በደንበኛው እይታ የእርስዎን ደረጃ አያሻሽልም። ይልቁንም, ሁሉም ነገር በትክክል በተቃራኒው ይከሰታል.

ብዙ ደንበኞች "ለትላንትና" ወይም "በድንገት" ፕሮጀክት ያስፈልጋቸዋል, እና ስራውን ከሰጡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ውጤቱን ማየት ይፈልጋሉ. በዚህ ሁኔታ፣ ዘገምተኛ ፍሪላነር በአፍንጫ ሊተው ይችላል፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ፣ በቅድሚያ ክፍያ ብቻ።

የትም ለመሄድ የማይቸኩል ነፃ አውጪ ያለማቋረጥ የሚያጋጥመው ዋና ችግሮች፡-

ፕሮጀክቱን ለመውሰድ በቀላሉ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል. አብዛኛዎቹ የሃገር ውስጥ የአክሲዮን ልውውጦቻችን የተደራጁት በመርህ ደረጃ ነው፡- “ማን ቀድሞ ተነሳ፣ ያ ስኒከር ነው”። የፕሮጀክቱን ደንበኝነት ለመሰረዝ የመጀመሪያው መሆን የቻለው ብዙውን ጊዜ እንደ ፈጻሚው ይመረጣል, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ በትክክል ነው. በ 25 ኛው ፣ 50 ኛው ላይ ካመለከቱ ፣ እርስዎ የመታወቅ እድላቸው ዝቅተኛ ነው።

ቀርፋፋ ስራ የማለቂያ ጊዜ ምልክት ነው። ይህ ህግ ነው። ወደ ትዕዛዙ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከገቡ በፖስታ ውስጥ ከደንበኛው የተበሳጩ ደብዳቤዎችን በፍጥነት ማየት ይችላሉ እና በቀላሉ የተጠናቀቀውን ሥራ በሰዓቱ ለማስረከብ ጊዜ አይኖርዎትም።

በስካይፒ እና ኢሜል ላይ ያሉ ረጅም ምላሾች እንዲሁ በብዙ ደንበኞች አይወደዱም። ምናልባት እርስዎ በውጫዊ ጉዳዮች የተጠመዱ ሊመስሉ ይችላሉ ወይም በቀላሉ ችላ ይሏቸዋል። እመኑኝ፣ በእርስዎ ግምገማ ውስጥ እሱን መጥቀስ አይረሱም።

ዘገምተኛ እና ረጅም ስራ = የግል ህይወት እና መደበኛ እረፍት ማጣት. አንድ ተራ ፍሪላነር በቀን 7 ሰዓት ያህል በስራ ላይ ቢያሳልፍ ዘገምተኛ ሰው ለ12 ሰአታት ሊበላሽ ይችላል እና አሁንም ሁሉንም ነገር አያጠናቅቅም። በውጤቱም - የሥራው መርሃ ግብር: ኮምፒተር - አልጋ - ኮምፒተር. እና እዚያም ከፈጠራ ማቃጠል ብዙም አይርቅም, እና በአጠቃላይ ድካም.

ዘገምተኝነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ዝግታ መሆን አለበት እና መታገል ይችላል። እርግጥ ነው, አዳዲስ ክህሎቶችን ሲቆጣጠሩ እና ሁሉንም ነገር ወደ አውቶሜትሪነት ገና ካላመጡ ከእሱ ማምለጥ አይችሉም. ነገር ግን ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር በዝግታ ካደረጋችሁ አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።

ልመክርህ እሞክራለሁ። በርካታ ውጤታማ ዘዴዎችበአለም መሪ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የቀረበ፡-

የመጀመሪያው እና በጣም ውጤታማው መንገድ ነው እቅድ ማውጣት . እቅድ በማውጣት, አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች አይረበሹም, እና ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ያጠናቅቃሉ. ውስብስብ ደስ የማይል ስራዎችን ወደ ብዙ ቀላል ስራዎች ይሰብሩ - እና በሳምንት ሳይሆን በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ምን ያህል ከባድ ስራ እንደሚሰራ አያስተውሉም!

እኔ ራሴ ይህንን ዘዴ ሁል ጊዜ እጠቀማለሁ ፣ ምንም እንኳን እራሴን እንደ ዘገምተኛ ሰው ባይቆጥርም። ሁሉንም ነገር በፍጥነት አደርጋለሁ ፣ ግን ያለማቋረጥ ትኩረቴን የሚከፋፍሉ ብዙ ተጨባጭ ምክንያቶች አሉ - እናም በዚህ ምክንያት ፣ ብዙ ጊዜ ስራዬን በሰዓቱ ላለማስረከብ ስጋት እፈጥራለሁ። ለምሳሌ, አንድ ትንሽ ልጅ እናቱን በማንኛውም ዋጋ ከኮምፒዩተር ለመጎተት በህይወቱ ውስጥ ዋና ስራውን ከግምት ውስጥ ያስገባል. በውጤቱም, ጽሑፉ በጠዋቱ ሊጀመር ይችላል, እና ምሽት ላይ ዘግይቶ ይጠናቀቃል. በአውደ ጥናቱ ውስጥ ያሉ ባልደረቦች ብዙ ጊዜ የሚገርሙኝ የሕትመት እቅድን አስቀድሜ ስጽፍ እና እንደዚያው በጥብቅ በመስራቴ ነው - ነገር ግን ህፃኑ ተኝቶ እያለ የስራ ጊዜዬን አላጠፋም, ርዕሰ ጉዳዮችን በመፈለግ - ወዲያውኑ ወደ ሥራ እገባለሁ እና ጊዜ አለኝ. ሁሉም ነገር.

እንደ ሁለተኛ መንገድ, እመክርዎታለሁ አንድን ተግባር ከህዳግ ጋር ለማጠናቀቅ ጊዜ ይውሰዱ . በስራው ላይ ሁለት ሰአት እንደሚያሳልፉ ካወቁ ግን ዘገምተኛ የመሆን አዝማሚያ ካለ ሶስት ሰአት ይውሰዱ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ አይዝናኑ ፣ በትክክል ለሁለት ሰዓታት ያተኩሩ ፣ እንደ ጥሩው የማስፈጸሚያ ጊዜ! ስለዚህ ጊዜ ይኖርዎታል, እና ደንበኛው በከንቱ አይረበሽም - በተቃራኒው, ስለ ቅልጥፍናዎ ይሞገሳሉ.

- በተፎካካሪ መንፈስ ወደ ንግድ ስራ ይውረዱ . ይህ ሌላ ጥሩ የስነ-ልቦና ዘዴ ነው. ለምሳሌ, የተወሰነ ስራ ለመስራት አንድ ሰአት ታሳልፋላችሁ. እራስዎን ከፍ ያለ ባር ያዘጋጁ: "በ 50 ደቂቃዎች ውስጥ ማድረግ እችላለሁ?" ነገር ግን በጊዜ ላይ ብቻ አተኩር - ጥራት በፍጥነት ሊሰቃይ አይገባም!

- "ዓይኖች ይፈራሉ, እጆች ግን ያደርጋሉ" - ለመጀመር ራስዎን ያስገድዱ ምንም ያህል የተወሳሰበ ቢመስልም. እርስዎ እራስዎ ሁሉንም ነገር እስከ መጨረሻው እና በሰዓቱ እንዴት እንደሚጨርሱ አያስተውሉም ፣ በሚያስደንቅ ፕሮጀክት ተወስደዋል።

ሁሉንም ነገር ያድርጉ እና ስኬታማ ይሁኑ!

ይህ ወይም ያኛው በሽታ እንዴት እንደሚገለጥ የተሳሳቱ አመለካከቶች አንድ ሰው እርዳታ በሚፈልግበት ጊዜ እምቢተኛ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ስለምንረዳቸው አሥር የአእምሮ ሕመሞች እና በሽታዎች ይማራሉ.

1. ባይፖላር አፌክቲቭ ዲስኦርደር (BAD)

ያልሆነው፡- ብዙ ሰዎች ባይፖላር አፌክቲቭ ዲስኦርደር (BAD) ከስሜት መለዋወጥ ጋር በስህተት ያዛምዳሉ። ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር እናቶች መጀመሪያ ያልተጠረጠሩ ባሎቻቸውን ይጮኻሉ ከዚያም ምንም እንዳልተከሰተ አድርገው ተቃቅፈው ሲስሟቸው ይነገራል።

በእውነቱ ምንድን ነው? በባይፖላር አፌክቲቭ ዲስኦርደር የሚሰቃዩ ሰዎች በየጊዜው የማኒያ ጥቃቶች ያጋጥማቸዋል፣ እነዚህም ከመጠን በላይ የመነቃቃት ስሜት፣ የጥንካሬ እና የኃይል መጨመር፣ የእንቅስቃሴ እና የብርታት መጨመር ናቸው።

በዙሪያቸው ላሉ ሰዎች፣ ብአዴን ያለባቸው ሰዎች ራሳቸውን የሚያገኙት መናኛ ሁኔታ ከውጭ ያን ያህል መጥፎ አይመስልም። እንደ እውነቱ ከሆነ, በዚህ ችግር ለተጎዱ ሰዎች እውነተኛ ችግር ነው. ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች በተጨማሪ ባይፖላር አፌክቲቭ ዲስኦርደር ያለበት ሰው ቅዠት እና ቅዠት ሊያጋጥመው ይችላል። በተጨማሪም ፣ የጋለ ስሜት እና የደስታ ጊዜ ሲያልፍ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ይጀምራል (ሀዘን ፣ ግድየለሽነት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ተራ እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት ፣ ወዘተ) ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደገና በማኒያ ተተክቷል።

2. የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር

ያልሆነው፡- የአቴንሽን ዴፊሲት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) በልጆች መካከል የተለመደ ምርመራ ነው። አንድ ልጅ በማጥናት, በመሠረታዊ የቤት ውስጥ ስራዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ ማተኮር በማይችልበት ጊዜ, አዋቂዎች ማንቂያውን ማሰማት ይጀምራሉ እና ወዲያውኑ ምክር ለማግኘት ወደ ሐኪም ይሮጣሉ. ልጃቸው ለአንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ፍላጎት ከሌለው፣ በአንድ ነገር አዘውትሮ የሚዘናጋ ከሆነ ወይም ከልክ ያለፈ ደስታ እና ጉልበት ካሳየ ትኩረትን የሚስብ ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር እንዳዳበረ ያምናሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ሁሉ የልጁ መደበኛ እድገት ምልክት ነው.

በእውነቱ ምንድን ነው? በ ADHD የሚሰቃዩ ሰዎች በጣም ቢደሰቱም በአንድ እንቅስቃሴ ላይ ማተኮር አይችሉም። እነሱ የጀመሩትን መጨረስ አይችሉም ፣ ምክንያቱም በትንሽ ማነቃቂያዎች ሁል ጊዜ ትኩረታቸው ይከፋፈላሉ። ትኩረታቸው ስለሌላቸው ተግባራቸውን ለማደራጀት እጅግ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ADHD በተጨማሪም እንደ ሃይፐር እንቅስቃሴ እና ግልፍተኛ ባህሪ ባሉ ምልክቶች ይታወቃል። በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ሕፃናት ለረጅም ጊዜ መቀመጥ አይችሉም, ብዙ ያወራሉ, ግድየለሽነት እና ትዕግስት ማጣት ያሳያሉ. ለእነሱ ምንም ገደቦች የሉም. በአመጋገብ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ የሚደረጉ ለውጦች, ተገቢ ህክምና እና አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ትኩረትን የሚስብ ሃይፐርአክቲቭ ዲስኦርደርን ለማስወገድ ይረዳሉ.

3. የመለያየት መታወክ (ዲአይዲ)

ያልሆነው፡- በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የተለየ ባህሪ እናደርጋለን. ቅዳሜና እሁድን በክለብ ውስጥ የሚሰራ ጸጥ ያለ፣ ትህትና ያለው ረዳት አስተዳዳሪ በህይወቶ የሚያገኟቸው በጣም የዱር እንስሳት ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን፣ ይህ ማለት በዲስሶሲየቲቭ የማንነት መታወክ (DID፣ split personality) ይሰቃያል ማለት አይደለም። ከጓደኞቻቸው ጋር በመደበኛነት የሚግባቡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችም ተመሳሳይ ናቸው, እና ወላጆች ሁልጊዜ ጸያፍ እና ጨዋዎች ናቸው.

በእውነቱ ምንድን ነው? ከዲስሶሺዬቲቭ የማንነት መታወክ በሽታ ጋር አንድ ሰው ከአንድ ስብዕና ወደ ሌላ ሰው "ይለዋወጣል", ሁለተኛው "እኔ" በንቃት በነበረበት ጊዜ ያደረገውን ለማስታወስ ብዙ ጊዜ ይከብደዋል.

በእነዚህ ስብዕናዎች መካከል ያለው ልዩነት ባህሪ፣ ንግግር፣ አስተሳሰብ እና የፆታ ማንነትን ሊያጠቃልል ይችላል። ዲአይዲ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል; ራስን የማጥፋት ዝንባሌን፣ ጭንቀትን፣ ግራ መጋባትን፣ የማስታወስ ችግርን፣ ቅዠቶችን እና ግራ መጋባትን ያዳብራሉ።

4. የዕፅ ወይም የአልኮል ሱሰኝነት

ያልሆነው፡- የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች እና የአልኮል ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ የፍላጎት እና ራስን የመግዛት ችሎታ እንደሌላቸው ይታሰባሉ ፣ ግን ይህ ብቻ አይደለም ችግሩ። በምሳ ወቅት ሁለት ተጨማሪ የቸኮሌት ኬኮች ከመብላት መቃወም ካልቻላችሁ ይህ ድርጊት ለእነሱ ሱስ ያዘላችሁ ማለት ነው? ከመጠን በላይ ጣፋጭ መብላት፣ ከጠዋት እስከ ማታ ቴሌቪዥን መመልከት፣ የዚሁ አርቲስት ዘፈኖችን ደጋግሞ ማዳመጥ ከአደንዛዥ ዕፅ ወይም ከአልኮል ሱስ ይልቅ ከፍላጎትና ራስን ከመግዛት ጋር ተመሳሳይነት አላቸው።

በእውነቱ ምንድን ነው? የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና የአልኮል ሱሰኝነት አንድ ሰው ለአንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር የማይገታ ፍላጎት የሚያጋጥመው ከባድ የአእምሮ ሕመሞች ናቸው። ማቆም አልቻለም, ስለዚህ በተለመደው ህይወቱ ላይ ጣልቃ ቢገባም እና ወደ ማህበራዊ ወይም ግለሰባዊ ችግሮች ቢመራም መጠቀሙን ይቀጥላል.

ከላይ እንደተጠቀሰው የዕፅ ሱሰኞች እና የአልኮል ሱሰኞች የታመሙ ሰዎች ናቸው, ስለዚህ ህክምና እና የውጭ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል.

5. Tourette ሲንድሮም

ያልሆነው፡- Tourette Syndrome ብዙውን ጊዜ ከክፍል ጀርባ ተቀምጠው መምህሩ የኒው ዮርክ ግዛት ዋና ከተማ ስም ሲጠይቁ "ሐምራዊ ዳይኖሰር" በሚጮኹ ልጆች ምክንያት ነው. ሀሳቡን ከአፉ ከመውጣታቸው በፊት የማያጣራ ጓደኛዎ በትክክል ወደ ኋላ በመያዝ ትክክለኛዎቹን ቃላት ማግኘት ይችላል፣ ግን እሱ ብቻ አይፈልግም። አንድን ሰው ከተሳደቡ ወይም ከተሳደቡ ፣ ይህ በእንዲህ እንዳለ ሞኝነት መሆኑን በመገንዘብ የቱሬት ሲንድሮም ከዚህ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። መጥፎ ምግባርህን እና መጥፎ ባህሪህን ለማስረዳት እየሞከርክ ነው።

በእውነቱ ምንድን ነው? ቱሬት ሲንድረም (ቲኤስ) በበርካታ የሞተር ቲቲክስ ተለይቶ የሚታወቅ በሽታ ነው (ቢያንስ አንዱ የቃል ነው)። እነዚህም ዓይኖችዎን ማንከባለል፣ ከንፈርዎን መላስ፣ ልብስዎን መጎተት፣ ጸጉርዎን በጣትዎ ላይ ማዞር እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ።

የቃል ቴክኒኮች ማሳል፣ ማጉረምረም፣ ያለ ቃላት ማሽኮርመም፣ መንተባተብ እና ኮፕሮላሊያ (በስሜታዊነት፣ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ጸያፍ ወይም ጸያፍ ቃላት) ያካትታሉ።

6. ናርሲሲስቲክ የስብዕና መታወክ

ያልሆነው፡- በህይወት ውስጥ እያንዳንዳችን በመልክ ወይም በአእምሮ ችሎታው የሚኮራ እና ለሰው ልጅ ስጦታ ነው ብሎ የሚያስብ ሰው አገኘን። ነገር ግን, እራስዎን ከወደዱ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ካሎት, ይህ ማለት በናርሲስስቲክ ስብዕና መታወክ ይሰቃያሉ ማለት አይደለም.

በእውነቱ ምንድን ነው? Narcissistic Personality ዲስኦርደር ያለው ሰው ብዙውን ጊዜ እነሱ የአጽናፈ ዓለማት ማዕከል እንደሆኑ አድርገው ይሠራሉ፣ ነገር ግን በውስጣቸው በሌሎች ዓይን ጥሩ መሆን አለመሆናቸውን ዘወትር ይጨነቃሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ያለማቋረጥ ከውጪ መጽደቅ ይፈልጋሉ ፣ ግን መስፈርቶቻቸው ብዙውን ጊዜ በጣም ከፍ ያሉ ወይም ምክንያታዊ ያልሆኑ ዝቅተኛ ናቸው - ግን በሁለቱም ሁኔታዎች እራሳቸውን እንደ አስፈላጊ ሰዎች ይቆጥራሉ ። በዙሪያቸው ላሉት ሰዎች ግድ የላቸውም, ነገር ግን ሁልጊዜ በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ዋናውን ቦታ ለመያዝ ይጥራሉ. narcissistic personality ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች አድናቆት ያስፈልጋቸዋል። ሌሎችን መበዝበዝ ይወዳሉ።

7. ፀረ-ማህበራዊ ስብዕና መዛባት

ያልሆነው፡- ምናልባት እያንዳንዳችን ብቻውን መሆን የሚወድ ጓደኛ ነበረን ፣ ግን ይህ ምን ችግር አለው? ከጊዜ ወደ ጊዜ ሰዎች ከውጭው ዓለም ለማምለጥ እና ከራሳቸው ጋር ብቻቸውን የመሆን አስፈላጊነት ይሰማቸዋል. ይህ የአእምሮ መታወክ አይደለም, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ፍላጎት ነው.

በእውነቱ ምንድን ነው? ፀረ-ማህበራዊ ስብዕና መታወክ ያለበት ሰው ሌሎች ሰዎችን መጉዳት ያስደስተዋል። እሱ በተንኮል ፣ በልብ-አልባነት ፣ በጥላቻ ፣ በግዴለሽነት ፣ በግዴለሽነት ፣ በግዴለሽነት እና በንቀት ይገለጻል። በፍፁም ፀፀት አይሰማውም እና በማራኪነቱ እና በማራኪው ምክንያት ሌሎችን ማሳሳት ይችላል።

8. አኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ

ያልሆኑትን፡- ሞዴሎች ቀጭን በመሆናቸው ብቻ አኖሬክሲክ ተብለው ይጠራሉ ነገርግን ይህ ከአእምሮ ህመም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። የተወሰነ አመጋገብ መከተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ምንም ስህተት የለውም. ሆድዎን የሚያበሳጩ ምግቦችን ከበሉ ወይም ብዙ ኩኪዎችን ከበሉ ቡሊሚያ አለብዎት ማለት አይደለም።

በእውነቱ ምንድን ነው? አኖሬክሲያ ነርቮሳ እና ቡሊሚያ ነርቮሳ አንድ ሰው ራሱን በዙሪያው ካሉ ሰዎች በተለየ መልኩ የሚያይባቸው ከባድ የአእምሮ ሕመሞች ናቸው። እሱ በጣም ወፍራም ወይም በጣም ቀጭን እንደሆነ ያስባል, ምንም እንኳን በእውነቱ ይህ ከመሆን በጣም የራቀ ነው.

አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ለማግኘት ስለሚፈሩ በተለያዩ ምግቦች ራሳቸውን ያደክማሉ። ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች ያለማቋረጥ ከመጠን በላይ የመብላት ዝንባሌ ያላቸው እና ማስታወክን በማነሳሳት ወይም የላስቲክ መድኃኒቶችን በመጠቀም ክብደታቸውን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ።

9. የአእምሮ ዝግመት

ያልሆነው፡- ብዙ ሰዎች በእነሱ አስተያየት ሞኝነት የሚያሳዩትን ወይም ሃሳባቸውን ግልጽ ባልሆነ መንገድ የሚገልጹትን የአእምሮ ዘገምተኛ ብሎ መጥራት ለምደዋል። ግን በእርግጥ እንደዛ ነው?

በእውነቱ ምንድን ነው? የአእምሮ ዝግመት የአእምሮ መዘግየት ወይም ያልተሟላ እድገት ነው ፣ ይህም በፅንሰ-ሀሳባዊ ፣ ማህበራዊ እና ተግባራዊ አካባቢዎች ላይ የመላመድ ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ችግር ያለባቸው ግለሰቦች ቀስ ብለው ይማራሉ እና አንዳንድ ጊዜ የተወሰኑ ክህሎቶችን ማወቅ አይችሉም። በቋንቋ እውቀት፣ በመሠረታዊ ሒሳብ፣ በሎጂካዊ አስተሳሰብ፣ በንግግር፣ በግል ንጽህና፣ በተግባር አደረጃጀት እና በመሳሰሉት ችግሮች ሊኖሩባቸው ይችላሉ።

10 ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር

ያልሆነው፡- ብዙዎች ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ከንጽሕና፣ ንጽህና፣ ድርጅት እና ፍጽምናነት ጋር በስህተት ያዛምዳሉ። ይህ ሁሉ ሳያስፈልግ የሰውን የዕለት ተዕለት ኑሮ መጎዳት እስኪጀምር ድረስ የአእምሮ ሕመም ምልክት ተደርጎ አይቆጠርም።

በእውነቱ ምንድን ነው? OCD ያለባቸው ሰዎች አስገዳጅነት በሚባሉት ተመሳሳይ ድርጊቶች (ከሞት፣ ከበሽታ፣ ከኢንፌክሽን፣ ከደህንነት፣ ከወዳጅ ዘመዶቻቸው መጥፋት፣ ወዘተ ጋር የተያያዙ) አስጨናቂ ሀሳቦችን ለማስወገድ በየጊዜው እየሞከሩ ነው። ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር የጭንቀት መታወክ አይነት ነው። ከጭንቀት ውጭ ፣ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች እና ባህሪዎች የተለመዱ የሰዎች ጠባዮች ናቸው።

ቁሳቁስ የተዘጋጀው በ Rosemarina - በጣቢያው ቁሳቁስ መሰረት ነው

የንባብ ጊዜ፡ 3 ደቂቃ

ቀስ በቀስ የአዕምሮ, የግንዛቤ እና የግንዛቤ ሂደቶች ፍጥነት መቀነስ ነው. እንዲሁም የእንቅስቃሴ ዝግታ እና የውሳኔ አሰጣጥ መዘግየትን ይመድቡ። በአጠቃላይ ይህ ምድብ ከብዙ ሰዎች ፍጥነት አንጻር የምላሽ ፍጥነት መቀነስ ሊታወቅ ይችላል.

ይህ የስብዕና ባሕርይ ነው ወደ አጠቃላይ አለመሟላት፣ የስኬት እጦት ስሜት እና እርካታ ያለው ሕይወት በራሱ አስተሳሰብ እና ዕቅድ ውስጥ ብቻ የሚመራው። በአዋቂዎች ላይ ያለው ዝግታ ሁልጊዜም በመካከለኛ ቦታዎች ላይ ያስቀምጣቸዋል, ነገር ግን የልጆች ቀስ በቀስ ወደ ስፔሻሊስቶች እንዲዞሩ እና የተለያዩ የኦርጋኒክ በሽታዎችን እንዲፈልጉ ያደርጋቸዋል. የአዕምሮ ሂደቶች ፍጥነት በአብዛኛው የአንድን ሰው ህልውና እና በህብረተሰቡ ውስጥ አተገባበሩን ስለሚወስን, ቀርፋፋነት እንደ ፓቶሎጂ ወይም አሉታዊ ሁኔታን የሚያመለክት ምልክት ነው.

የዝግታ ምልክቶች በእጃቸው ባለው አንድ ተግባር ላይ ማተኮር አለመቻልን ያካትታሉ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ያለማቋረጥ በማህበራዊ ምግብ ዜና ወይም ፕሮግራሞችን በመመልከት ትኩረታቸው እንዲከፋፈሉ ይፈልጋሉ። የሚከተሉት ነገሮች ሂሳቦችን መክፈልም ሆነ ከጓደኞች ጋር መገናኘትን ጨምሮ የተለያዩ ጊዜያዊ ዝግጅቶችን መጣስ ያካትታሉ። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ለማስታወቂያ የሚሆን ነገር የመግዛት፣ የሚነሳ አውቶቡስ ለመያዝ፣ በቤቱ አቅራቢያ በዘፈቀደ በተደራጀ ማስተዋወቂያ የማሸነፍ እድሉን እንደሚያጣ ማስተዋል ይችላሉ። ይህ ሁሉ የሚሆነው ለረጅም ጊዜ ስለሚሆነው ነገር ለማሰብ እና ውሳኔዎችን ለማድረግ ስለሚያስፈልግ ነው.

የዝግታ ምክንያቶች

የዝግታ መገለጫዎች የተለያዩ እንደሆኑ ሁሉ ለእንዲህ ዓይነቱ የዓለም እይታ ምክንያቶችም በአንድ ምክንያት ሊታወቁ አይችሉም። የአስተሳሰብ ዘገምተኛነት መንስኤ ሊሆን ይችላል, ይህም የነርቭ ሥርዓትን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት በቀጥታ የሚያንፀባርቅ ነው. በሙቀት ላይ ያሉ ጠንካራ ዓይነቶች ፈጣን ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ግን ፍልግማቲክ እና ሜላኖሊክ ሰዎች ረጅም ሀሳቦች ውስጥ እራሳቸውን ያጠምቃሉ ወይም በቀላሉ ምላሽ አይሰጡም።

የዝግታ ጊዜያዊ አመልካቾችን ይነካል, እና እንደ ቋሚ ጥራት አያመጣም. ስለዚህ አሰልቺ እና የማይስብ ስራን በመሥራት አንድ ሰው ያለማቋረጥ ትኩረቱ ይከፋፈላል, እና ምንም እንኳን አስደሳች እንቅስቃሴዎች ባይኖሩም (ነጻ ዋይ ፋይ ወይም የድሮ የምታውቀው) ሀሳቦች ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መልኩ የበለጠ ስሜታዊ ወደሆኑ ርእሶች ይጎርፋሉ.

ቀርፋፋውን የሚጨምር ሌላ ጊዜያዊ አመልካች የሥራው ተጨባጭ ችግር ወይም አንድ ሰው መቋቋም የማይችልበት ተጨባጭ ፍርሃት ነው። በእውነተኛ ውስብስብነት ውስጥ, እንዲህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ሁልጊዜ የበለጠ ትኩረትን እና ጥረትን ይጠይቃል, ብዙውን ጊዜ በመንገድ ላይ, ከአዳዲስ መረጃዎች ጋር መተዋወቅ, ይህም የምርታማነት ፍጥነትን ይቀንሳል. በቀላል እንቅስቃሴ, ነገር ግን ያለመቋቋም ፍራቻ, አንድ ሰው ውሳኔዎቹን ብዙ ጊዜ እንደገና ለማጣራት ይሞክራል, ይህም አጠቃላይ የስራ ጊዜን ይጨምራል.

የማይታለፉ ወይም ዓለም አቀፋዊ ተግባራትን ሲያጋጥሙ, አንድ ሰው በተቻለ መጠን ሁሉም ነገር በአስማት መጥፋት እንደሚፈታ በማመን የእርምጃውን ጅምር ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተለመደ ነው. ምንም አይነት የህይወት ልምድ አንድ ሰው ስራውን ሲመለከት ውድቀቱ ከተሰማው ወዲያውኑ የድርጊት መርሃ ግብር እንዲያዘጋጅ ሊያስገድደው አይችልም. ኃላፊነቶችን ለመለወጥ ሙከራዎች ይኖራሉ, መፍትሄዎችን ለመፈለግ, አንዳንዶቹ ለሳይኮሶማቲክ መዛባቶች ይጋለጣሉ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ, ሁሉም የጊዜ ገደቦች ሲቃጠሉ, ውሳኔዎችን ያደርጋሉ እና በተፈጥሮ ጊዜ አይኖራቸውም.

የባህርይ ዝግመትን የሚፈጥረው ይበልጥ አሳሳቢው ነገር ቤተሰብ እና የአስተዳደግ ልዩ ባህሪ ነው። በአምባገነን ቤተሰቦች ውስጥ, የልጁ ማንኛውም እንቅስቃሴ በሚቆምበት ቦታ, ግለሰቡ የራሱን መገለጫዎች የማቆም ባህሪን ያዳብራል.

እያደጉ ሲሄዱ, እንደዚህ አይነት ሰዎች አንድ እርምጃ ለመውሰድ, ፍላጎቶቻቸውን እና ምርጫዎቻቸውን ለመግለጽ ይፈራሉ, በደመ ነፍስ ደረጃ, ቅጣትን እና የወላጅ ክልከላን በመፍራት, ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ለጎለመሱ ሰው ጠቃሚ ባይሆንም. እንቅስቃሴን ከማቆም በተጨማሪ ዝግታ ማለት የጠንካሮች ስምምነቶችን እና ጥያቄዎችን (በልጅነት ጊዜ ፣ ​​ሁሉም ጎልማሶች) በመቃወም የሚደረግ ተቃውሞ ነው። ለልጁ ግልጽ ግጭት በቂ ሀብቶች ስለሌለው, ህጻኑ ለእሱ ደስ የማይልባቸውን ጊዜያት መቆጣጠር የሚችለው ብቸኛው መንገድ መዘግየት ነው.

የአንድ ነገር ፈቃደኛ አለመሆን ፣ እንደ ልጅነት ፣ በአዋቂዎች ውስጥ ሊሆን ይችላል እና ሁሉም ሰው ደስ የማይል ጊዜዎችን መቃወም አልተማረም። ለማግባት ህልም ያላት ሴት ልጅ ሁሉንም ቀናቶች ትሄዳለች, ለእሷ ማራኪ ካልሆኑት ጋር እንኳን, ግን ትዘገያለች. በስራ ቦታው "የታመመ" ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ የፕሮጀክቱን የጊዜ ገደብ ሁሉ ያዘገያል. እንደነዚህ ያሉት ነገሮች ሆን ብለው አይከሰቱም ፣ ንቃተ ህሊናው ደስ የማይል የህይወት ጊዜዎችን ለማቆም መንገዶችን እየፈለገ ነው ፣ እና ይህ በቀጥታ ሊከናወን የማይችል ከሆነ ቢያንስ ቢያንስ የማይፈለጉ አፍታዎችን ጊዜ ለማራዘም ዝግታውን ያበራል።

ከሥነ-ልቦና ክፍል ጋር የተዛመዱ የአእምሮ ሕመሞች, በአንዳንድ ሁኔታዎች, እራሳቸውን በዝግታ ያሳያሉ. ይህ የሚያጠቃልለው ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር, አንድ ሰው በከባድ ስሜታዊ እና አካላዊ ድካም እና በትክክለኛው ፍጥነት ምላሽ መስጠት በማይችልበት ጊዜ, በተጨማሪም, ለውጫዊ ክስተቶች ፍላጎት ማጣት የተገናኘ ነው, እና አንድ ዓይነት እንቅስቃሴን ለማነሳሳት, ተጨማሪ ጥረቶች. እና ማበረታቻዎች ያስፈልጋሉ። ግድየለሽነት ፣ የአስተሳሰብ መዛባት እና አጠቃላይ የአእምሮ ድካም የዝግታ መገለጫዎች የህክምና ምክንያቶች ናቸው።

በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ ኦርጋኒክ የአንጎል ጉዳት እንዲሁም የአስተሳሰብ ፍጥነትን ይመሰርታሉ። ይህ ክፍል በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ብቻ ተስተካክሏል, ከዚያ በኋላ ጥሰቶቹ ተስተካክለው የማይመለሱ ይሆናሉ.

እና አስተሳሰብን ለማዘግየት የመጨረሻው ምክንያት በሰውነት እርጅና የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ምክንያት የግንዛቤ ተግባራት ብቻ ሳይሆን ሁሉም የሰውነት ስርዓቶች በተቀነሰ ፍጥነት መሥራት ሲጀምሩ ነው። ይህንን አማራጭ እንደ ሁኔታው ​​ለመውሰድ መማር ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ሊሰራ የሚችለው በተለመደው ጠቋሚዎች ላይ ያለውን መቀነስ መቀነስ ነው, ነገር ግን ሂደቱን ሙሉ በሙሉ ማቆም አይደለም.

ዘገምተኛነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ዘገምተኛነት የሚያበሳጭ ነገር በሌሎች ባህሪ ላይ ብቻ ሳይሆን ጊዜ የሌለው እና ህይወትን የሚናፍቀው ሰው ራሱ ነው, ይህ ሁኔታም በጣም የሚያበረታታ አይደለም. ነገር ግን የእንደዚህ አይነት ባህሪ መኖሩ በአንዳንድ ሁኔታዎች ብቻ ሊስተካከል የማይችል ነው, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በእራስዎ የስነ-ልቦና ቴክኒኮችን በመጠቀም ወይም በስነ-ልቦና ባለሙያ ድጋፍ ዘገምተኛ አስተሳሰብን እና ምላሾችን መቋቋም ይቻላል.

ለቅርብ እና የረዥም ጊዜ በጊዜዎ ቀላሉ እቅድ መጀመር አለብዎት. ዘዴዎች, ዋናውን ነገር ለማጉላት እና ለራስዎ ተነሳሽነት የመፍጠር ችሎታ በጣም ጥሩ እገዛ ይሆናል. ሁልጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ በእቅዶች ውስጥ ከረጅም ጊዜ አንፃር ጉልህ የሆኑ በጣም አስፈላጊ ነገሮች መሆን አለባቸው. የጊዜ ሰሌዳው መዋቀር አለበት, አለበለዚያ, ጊዜን እና ሀብቶችን ከመቆጠብ ይልቅ, ምስማሮቹ በሚቀቡበት ጊዜ, አቧራው ሲጸዳ, ሁሉም ጓደኞች ሲገናኙ, እጩው ግን በሳምንት ውስጥ መከላከያው አሁንም ቢሆን ተቃራኒውን ውጤት ማግኘት ይችላሉ. በ "ጥሬ" ስሪት ውስጥ. የእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ጊዜ እንዲሁ መገለጽ አለበት - መርሃግብሩ ተንሳፋፊ ሊሆን አይችልም ፣ አለበለዚያ የማዘግየት ዝንባሌ ፣ ከልምምድ ፣ ጉዳቱን ይወስዳል።

ቀርፋፋነት እንቅስቃሴዎችን እና አሉታዊ ስሜቶችን ለመፈጸም ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ምክንያት ከፍላጎቱ መጀመሪያ ጀምሮ እንደሚከሰት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን ተነሳሽነት መፍጠር ጠቃሚ ነው። አወንታዊ ጊዜዎችን መፈለግ ፣ የጨዋታውን አንድ አካል ማስተዋወቅ ፣ ውድድር ፣ የራስዎን ጥቅም ፣ ያደረጋችሁትን ውጤት ያስቡ ፣ ወይም ለራስዎ ሽልማት ብቻ ቃል መግባት ይችላሉ (ወደ ሲኒማ ቤት ፣ የስንፍና ቀን ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ወዘተ.) ተነሳሽነትን ከማግኘት በተጨማሪ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች አፈፃፀም ላይ ውሳኔ ማጣትን መቋቋም አስፈላጊ ነው. በጣም ትንሽ ዝርዝሮች በሚመዘኑበት ጊዜ, ውሳኔው በጣም ከባድ ነው, ብዙ ጊዜ ይወስዳል, ምንም እንኳን በተግባር ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ የተለየ ይሆናል, ምንም እንኳን አደጋዎቹን ምንም ያህል ቢያስሉ. ምንም እንኳን ዋስትናዎች ባይኖሩም የተወሰነ እርግጠኛ አለመሆንን መተው እና እርምጃ መጀመር መቻል ያስፈልጋል።

ከራስዎ ጋር ውድድሮችን ማዘጋጀት ወይም በዚህ ውስጥ ሌሎች ሰዎችን ማሳተፍ ይችላሉ - በእያንዳንዱ ጊዜ ነገሮችን የማድረግ ፍጥነት መጨመር አስፈላጊ ነው. ፉክክር የሚበዛባቸውን መግብሮች ወደ ጎን እንድትተው፣ አላስፈላጊ ጥሪዎችን እንዳታነሳ እና በአላፊ አግዳሚ ላይ አዳዲስ ዘይቤዎችን እንዳታስብ ያስገድድሃል። በአትሌቶች ውስጥ ያለው ከፍተኛ ትኩረት በአብዛኛው በውድድሩ ጊዜያት ምክንያት ነው. ምንም እንኳን ማንም የሚወዳደረው ባይኖርም እና በቴክኒካዊ ምክንያቶች የአፈፃፀም ፍጥነትን ማለፍ የማይቻል ቢሆንም, በሚታይበት ጊዜ ስራውን ማከናወን አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን ፕሮጀክቱ ትልቅ ቢመስልም እና የእራስዎ ችሎታዎች በቂ አይደሉም, በሂደቱ ውስጥ ያሉትን ውስብስብ ችግሮች ወዲያውኑ መቋቋም ያስፈልግዎታል, አንዱን ችግር ወደ ብዙ ደረጃ በደረጃ ይሰብራሉ.

በሳይኮፓቶሎጂያዊ ሁኔታዎች እና በኦርጋኒክ ቁስሎች ምክንያት ዝግተኛነት በተቀሰቀሰበት ጊዜ የስነ-ልቦና ቴክኒኮችን መተግበር አያስፈልግም ፣ በመጀመሪያ ፣ ከተቻለ የፊዚዮሎጂያዊ መንስኤን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ ከበርካታ ስፔሻሊስቶች ምክር ማግኘት ያስፈልግዎታል እና የአጠቃላይ ሕክምናን ካጠናቀቁ በኋላ ብቻ ከሳይኮሎጂስት ምክር ይጠይቁ.

የአስተሳሰብ ዘገምተኛ ፍጥነት በልጅነት ጊዜ ውስጥ በሚከሰቱ የስነ-ልቦና ችግሮች ምክንያት ወይም መጀመሪያ ላይ ጥሩ ያልሆነ የአስተዳደግ ስርዓት በሚከሰትበት ጊዜ የሳይኮቴራፒቲክ ስፔሻሊስቶች እርዳታ ጠቃሚ ይሆናል ። የመልሶ ማቋቋም እድል ሳይኖር በማህበራዊ አከባቢ የተጣጣመ እድገታቸው ከተረበሸ ግለሰቦች ጋር, አንዳንድ ጊዜ የተመሰረቱ ባህሪያትን በማሸነፍ ከአንድ አመት በላይ መሥራት አለብዎት.

የሕክምና እና ሳይኮሎጂካል ማእከል ተናጋሪ "ሳይኮሜድ"