አንድ ሰው በማለዳ ከምሽቱ የበለጠ ረጅም ነው. ጠዋት ለምን እንረዝማለን? በጾታ ላይ የተመሰረተ ከፍተኛ የደም ግፊት

የቤተ-መጽሐፍት የሰው አካል ባህሪዎች ጠዋት ለምን ትረዝማለህ?

ጠዋት ለምን ትረዝማለህ?

ሁላችንም በጠዋቱ ረዣዥሞች ነን፣ ከሰዓት በኋላ ትንሽ አጭር እና በምሽት አጭር ነን።

በሼፊልድ ዩኒቨርሲቲ የሕፃናት ሕክምና ክፍል ባልደረባ የሆኑት ዶ/ር ጄሪ ዌልስ ለዚህ ሁለት ምክንያቶች እንዳሉ ያስረዳሉ። በመጀመሪያ, በማደግ ላይ ባለው ልጅ ውስጥ, "የእድገት ሆርሞን በምሽት, በተወሰነ ምት ውስጥ ይወጣል. በበርካታ ደረጃዎች ይሠራል, በዚህም ምክንያት በመጨረሻው ጠፍጣፋ (epiphyses) ላይ ያሉት አጥንቶች ይረዝማሉ." በሁለተኛ ደረጃ, እድገቱ ከቆመ በኋላ, በየቀኑ "በስበት ኃይል ተጽእኖ የጀርባው መጨናነቅ" አለ, ይህም በአቀማመጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በአዋቂዎች ውስጥ, ምሽት ላይ ቁመት መቀነስ በግምት 15 ሚሊሜትር ነው.

በሊቨርፑል ዩኒቨርሲቲ የአናቶሚ ክፍል ባልደረባ የሆኑት ዶክተር ፒተር ዳንገርፊልድ እንዳሉት ሌላው ግምት ውስጥ መግባት ያለበት የአከርካሪ አጥንት ተፈጥሯዊ ኩርባዎች ነው። "እነዚህ ኩርባዎች እንደ የሰውነት ክብደት እና አኳኋን ይለያያሉ. በውጤቱም, ቀጥ ባለ ቦታ ላይ, አከርካሪው ወደ ታች ይሰምጣል, ኩርባዎቹን ይቀይራል እና የጀርባውን ርዝመት ያሳጥራል. ሲተኛ ተቃራኒው ይከሰታል እና አከርካሪው ይረዝማል።በእድገት ላይ ካሉት ለውጦች 80% የሚሆኑት በእነዚህ መታጠፊያዎች ላይ ከሚደረጉ ለውጦች ጋር የተቆራኘ መሆኑ ታውቋል።

የሰውነታችን አወቃቀሩ አስደሳች እና ሚስጥራዊ ነው, እና ዶክተሮች በውስጡ አንዳንድ ሂደቶች ለምን እንደሚከሰቱ አሁንም ሊገልጹ አይችሉም.

ለምሳሌ አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ ያሉት አጥንቶች ቁጥር 300 እንደሆነ ታውቃለህ? ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁጥራቸው እየቀነሰ በአዋቂ ሰው ውስጥ ቀድሞውኑ 206 አጥንቶች ይገኛሉ ። ይህ የሚገለፀው በእድሜ ምክንያት የተወሰኑ አጥንቶች አብረው ያድጋሉ ፣ አንድ ነጠላ ጠንካራ ስርዓት ይመሰርታሉ። የሰው አጥንቶች ከተጠናከረ ኮንክሪት እና ከአንዳንድ የብረት ዓይነቶች በአምስት እጥፍ የበለጠ ጥንካሬ አላቸው.

ጠዋት ላይ ከምሽት 1 ሴንቲ ሜትር እንበልጣለን። ይህ የሆነበት ምክንያት ጠዋት ላይ በሰውነት ውስጥ ያለው የ cartilage ዘና ባለ ቦታ ላይ ነው, እና ምሽት ላይ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ሲራመድ እና አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ካደረገ በኋላ ይጨመቃል. ምሽት ላይ የእግር መጠን በ 8% ይጨምራል. የጠፈር ተጓዦችን በተመለከተ, ቁመታቸው, በተራው, በክብደት ማጣት ሁኔታ ከ5-8 ሴንቲሜትር ይጨምራል. አንድ ሰው ከሞተ በኋላ ቁመቱ በ 5 ሴንቲሜትር ይጨምራል.

ምላስ በጣም ጠንካራው የሰው አካል ጡንቻ ነው። በደቂቃ 80 ያህል እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላል። በምላስ ላይ ወደ 4,000 የሚጠጉ የጣዕም ተቀባይ ተቀባይዎች አሉ ፣ እያንዳንዱ ተቀባይ ደግሞ በተራው ፣ ስለ ምግብ ወደ አንጎል መረጃ የሚያስተላልፉ 50 ፋይበርዎች አሉት።

በማለዳ ሁላችንም ከፍ እናደርጋለን ፣ ከሰአት በኋላ ትንሽ እናጠርራለን ፣ እና ምሽት ደግሞ የበለጠ አጭር እንሆናለን። ይህንን ንድፍ ለማብራራት በርካታ ምክንያቶች አሉ.

በመጀመሪያ፣ በቀን ውስጥ ተቀምጠን፣ ቆመን ወይም እንራመዳለን፣ ማለትም. በአቀባዊ አቀማመጥ ላይ ነን። የስበት ኃይል በአከርካሪ አጥንት ላይ ጫና ይፈጥራል. እናም የጀርባው ርዝማኔ እንዲቀንስ ማጠፊያዎቹን ይለውጣል.

በአዋቂ ሰው ውስጥ, ይህ ቅነሳ ከ 5 እስከ 15 ሚሜ ይደርሳል. ይሁን እንጂ ብዙ ጊዜ ከባድ ዕቃዎችን ከተሸከምክ ወይም ከባድ የአካል ጉልበት የምትሠራ ከሆነ፣ ብዙ ክብደት ካለህ ወይም በማይመች ቦታ የምትሠራ ከሆነ ከፍታህ እስከ ምሽት ድረስ ከ25-30 ሚሊ ሜትር ሊቀንስ ይችላል።

በምሽት ስትተኛ, ተቃራኒው ይከሰታል. አከርካሪው እንዲህ ዓይነቱን ጭንቀት አያጋጥመውም, የበለጠ ቀጥ ያለ ቦታ ያገኛል, በዚህ ምክንያት በጠዋት እድገቱ ይጨምራል.

በሁለተኛ ደረጃ, የልጆችን ቁመት ሲለኩ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለብዎት አንድ ተጨማሪ እውነታ አለ.

በማደግ ላይ ባለው አካል ውስጥ, በመጨረሻው ሰሌዳዎች ላይ አጥንትን የሚያራዝም የእድገት ሆርሞን አለ. እና ይህ ሆርሞን በእንቅልፍ ወቅት በከፍተኛ መጠን ይለቀቃል. ስለዚህ, ጠዋት ላይ እድገቱ በእርግጥ ከፍተኛ ይሆናል.
ጓደኞች, አሁን ስለ የፋይናንስ አገልግሎቶች እና እርምጃዎች ሸማቾች ጥበቃን በተመለከተ አንድ አስደሳች ጽሑፍ እያነበብኩ ነው. ጥናት የተጀመረው በ2006 ነው።

ክብደታቸውን ለመቀነስ የጀግንነት ዕለታዊ ጥረቶችን የሚያደርጉ ሰዎች ጥረታቸው ከንቱ እንዳይሆን ለማድረግ ብዙውን ጊዜ ደረጃውን ይረግጣሉ። እና ብዙዎቹ በጥያቄው ማሰቃየት ይጀምራሉ-በማለዳ ክብደታቸው ከምሽቱ እና በተቃራኒው ለምን ያነሰ ነው? እና በእውነቱ ፣ ለምን? የዚህን ክስተት ምክንያቶች በጽሁፎች ውስጥ ይወቁ.

በምሽት እንቅልፍ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ምን ይከሰታል?

ለምንድነው በማለዳ ከምሽቱ ያነሰ ክብደት የምንኖረው? በሌሊት, ተፈጥሮ ትተኛለች, እና እኛም, የዚህ ተፈጥሮ አካል ሆነን እንተኛለን. በቀን የሚባክነውን ጉልበት የምንመልሰው በህልም ነው፤ ሰውነታችን ልክ እንደ ውስብስብ ኮምፒውተር እንደገና ይነሳል።

በምሽት እንቅልፍ, የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች በፍጥነት ይከሰታሉ, እና ከዚህ ጋር በትይዩ, ሴሎች ከመርዛማ እና ቆሻሻዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጸዳሉ. አሮጌ የተበላሹ ህዋሶች ወደነበሩበት ይመለሳሉ እና አዳዲሶች ይፈጠራሉ።

ለምንድነው ክብደቴ ጠዋት ጠዋት ከምሽቱ ያነሰ የሆነው?

ከላይ የተዘረዘሩት ሂደቶች ብዙ ጉልበት ይጠይቃሉ. በተጨማሪም, ልብ መምታቱን ይቀጥላል, ሳንባዎች መተንፈስ አያቆሙም, እና አንጎል መስራቱን ይቀጥላል. ይህ ሁሉ እብድ የኃይል ወጪዎችን ይጠይቃል. እና ዊሊ-ኒሊ፣ ሰውነታችን ካሎሪዎችን ከስብ ክምችት ማውጣት ይኖርበታል። እውነት ነው፣ ስብ እጅግ በጣም ሃይል-ተኮር ነው፣ ስለዚህ በአንድ ጀምበር በጣም ትንሽ ይቀንሳል። ነገር ግን ሚዛኖች, በተለይም ኤሌክትሮኒክስ, አሁንም ይህንን ለመያዝ ይችላሉ.

እንዲህ ትላለህ፡- “አንዳንድ ጊዜ ክብደቴ በማለዳ ከምሽት ያነሰ፣ አንድ ኪሎ ተኩል ያህል ነው፣ በእውነቱ ከ8-9 ሰአታት በእንቅልፍ ውስጥ የተበላው ስብ ነው?” እንደ አለመታደል ሆኖ አይደለም! በአንድ ምሽት የጠፋው አብዛኛው ክብደት ውሃ ነው።

በእንቅልፍ ጊዜ ውሃ ከሰውነት እንዴት እንደሚተን

ሁላችንም ማለት ይቻላል በጠዋት ክብደት ከምሽት ያነሰ ነው። ለምን? ይህ በአብዛኛው በሰውነታችን ውስጥ በየጊዜው በሚከሰቱ ሁለት ሂደቶች ምክንያት ነው.

የመተንፈስ ሂደት. በእያንዳንዱ አተነፋፈስ ትንሽ መጠን ያለው እርጥበት ከሰውነት ይወጣል. ይህ በቀዝቃዛው ወቅት ሊታወቅ ይችላል-በውጭ በረዶ ውስጥ ፣ ሁሉም ሰዎች ከአፋቸው የሚወጣው እንፋሎት አላቸው። እኛ ሞቃት ስንሆን, ይህ ሂደት በቀላሉ መታየት ያቆማል.
የማላብ ሂደት. ያለማቋረጥ ውሃ እናጣለን, ይህም በቀዳዳዎቹ ከላብ ጋር ይወጣል. በሞቃት ብርድ ልብስ ውስጥ በሚተኛበት ጊዜ ይህ ሂደት በጣም ኃይለኛ ነው.

የመለኪያ ንባቦችን ሌላ ምን ሊነካ ይችላል?

ጠዋት ላይ ክብደት ከምሽቱ ያነሰ የሆነው ለምንድነው የሚለውን ጥያቄ መመርመራችንን እንቀጥል? ጠዋት ላይ ሰዎች እራሳቸውን ለመመዘን አይቸኩሉም. ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚያደርጉት ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ በኋላ ብቻ ነው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና አካሉ ትንሽ ቀላል ይሆናል.

ከላይ ለተዘረዘሩት ሁሉ ፣ጠዋት ላይ ሚዛኑን ስንረግጥ ፣ልብሶቻችን በሙሉ ክብደት የሌላቸው የውስጥ ሱሪዎችን ወይም ቀላል የምሽት ፒጃማዎችን ያቀፈ መሆኑን መጨመር አለብን ። ግን ምሽት ላይ ብዙ ጊዜ ጂንስ ፣ ሹራብ ፣ ወዘተ ሳናወልቅ ራሳችንን እንመዝናለን።

ማለትም ከስራ ወደ ቤት የገባንበት ነገር ባለፈው በተጨናነቀ ቀን ምን ያህል ማጣት እንደቻልን በፍጥነት ለማየት እየፈለግን ሚዛኑን የምንረግጠው ነው። እና የሚዛን ማሽኑ በስሜታዊነት ሁለት ኪሎ ግራም የዕለት ተዕለት ልብሶችን በሰውነታችን ክብደት ላይ ይጨምራል። እና ከዚያ አሁንም እንገረማለን-አንድ ሰው በማለዳ ከምሽቱ ያነሰ ክብደት ያለው እንዴት ነው?

በተቃራኒው ይከሰታል?

በተጨማሪም የጠዋት ክብደት አመልካቾች በድንገት ከምሽቱ ትንሽ ከፍ ብለው ሲወጡ ወይም ተመሳሳይ ውጤት ሲያሳዩ ይከሰታል. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በተሳሳተ ክብደት ምክንያት ነው። ለምሳሌ, ምሽት ላይ ሚዛኖች በአንድ ቦታ ላይ ይቆማሉ, እና በማለዳ ወደ ሌላ ቦታ ይንቀሳቀሳሉ. የኤሌክትሮኒክስ መለኪያ መሣሪያ ትክክለኛ ንባቦችን እንዲያቀርብ፣ በጠፍጣፋ፣ በጠንካራ ቦታ ላይ እና በተለይም በተመሳሳይ ቦታ ላይ መቀመጥ አለበት።

የሜካኒካል ሚዛኖች ቀልብ የሚስቡ አይደሉም፣ ነገር ግን ወለሉ ላይ ካላስቀመጡት ነገር ግን ለስላሳ ምንጣፍ ወይም ምንጣፍ ላይ ካስቀመጡት የተሳሳተ ውጤት ሊሰጡ ይችላሉ። እንዲሁም ጠዋት ላይ ክብደቱ አልቀነሰም, ነገር ግን እየጨመረ መምጣቱ, የመጠጥ ውሃ ተጽእኖ ያሳድራል. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በምሽት ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ ይህን በራስ-ሰር ያደርጉታል, እና ጠዋት ላይ በምሽት አንድ ነገር እንደበሉ ወይም እንደጠጡ እንኳን አያስታውሱም. ምሽት ላይ ብዙ ጨዋማ ምግቦች ከተበሉ ፣ ከዚያ ጠዋት ላይ ሰውየው ያብጣል ፣ ይህ ደግሞ በመለኪያው ላይ ንባብ እንዲቀንስ አስተዋጽኦ አያደርግም።

ክብደትን ለመቀነስ የሌሊት እንቅልፍን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የአመጋገብ ባለሙያዎች በምሽት ላለመመገብ ያለማቋረጥ ይመክራሉ. አንዳንዶቹ ከምሽቱ 6 ሰዓት በኋላ መብላት እንደሌለባቸው ይጠራሉ, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ለስላሳ መስፈርቶችን አቅርበዋል እና ለእራት የታሰበውን ጊዜ እስከ 20.00 ድረስ ያራዝመዋል. ግን ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ የምሽት ምግቦች በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ መሆን እንደሌለባቸው ሁሉም ይስማማሉ።

ምሽት ላይ የፕሮቲን ምግቦችን ለመብላት, በአትክልት የጎን ምግብ የተቀመመ. ጣፋጮች, ጥራጥሬዎች, ዳቦ እና ፍራፍሬዎች እንኳን የካርቦሃይድሬትስ ምንጮች ናቸው, ይህም ሰውነት በምሽት ከመተኛቱ በፊት ሙሉ በሙሉ ሊጠቀምበት አይችልም. ሁልጊዜ ምሽት ላይ ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚቀንስ ያስታውሱ።

ቀሪው ጥቅም ላይ ያልዋለ ግሉኮስ በጉበት ወደ ግላይኮጅን (glycogen) ይለወጣል, ይህም ሰውነት በምሽት ይመገባል. ያም ማለት ቀድሞውኑ የተጠራቀሙ የስብ ክምችቶችን ማውጣት አያስፈልገውም. ምሽት ላይ የፕሮቲን ምግቦችን (ስጋ, ጎጆ አይብ ወይም እንቁላል) እና አትክልቶችን ከበላን, በአንድ በኩል, ለሰውነት አዲስ ሴሉላር አወቃቀሮችን, እና ቫይታሚኖችን, እና በሌላ በኩል ለመገንባት የሚያስፈልጉትን ፕሮቲኖች እንሰጣለን. የ glycogen እጥረትን እናረጋግጣለን. ለኋለኛው ምስጋና ይግባውና ሰውነታችንን በብልጠት እናውጣለን እና የሚፈልገውን ሃይል ከመጠን በላይ ስብ እንዲያወጣ ያስገድደናል.

አሁን ክብደትዎ ጠዋት ላይ ከምሽት ያነሰ የሆነው ለምን እንደሆነ ግልጽ ነው? ከፕሮቲን እራት እና ከምሽት እንቅልፍ ብቻ ፈጣን ውጤቶችን አትጠብቅ. በቀን ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልጋል, ቢያንስ በሳምንት 3 ጊዜ ስፖርቶችን መጫወት ይመረጣል. ይህ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና የስብ ማቃጠል ሂደትን ለማፋጠን ይረዳል ።

ማጠቃለያ

ስለዚህ ፣ ምሽት ላይ ከጠዋቱ ያነሰ ክብደት ካሎት ፣ ከዚያ ይህ ምንም ምስጢራዊ ነገር የሌለበት ሙሉ በሙሉ የተለመደ ክስተት መሆኑን ደርሰንበታል። የሌሊት እንቅልፍ ሁሉንም አላስፈላጊ ነገሮችን እንድናስወግድ ይረዳናል, ይህም የመለኪያ ንባቦችን በቀጥታ ይነካል. ቀጭን ምስል እና ጤና እንመኛለን!

ከ 40 ዓመት በላይ;
የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ;

ጠዋት ላይ የደም ግፊት መንስኤዎች

በደም ሥሮች ውስጥ የአተሮስክለሮቲክ ለውጦች;
ለረጅም ጊዜ ማጨስ, ከምሽቱ በፊት አልኮል መጠጣት;
ከ 40 ዓመት በላይ;
የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ;
የኃይል መጠጦችን ከመጠን በላይ ሱስ, ጠንካራ ሻይ, ቡና, ናርኮቲክ መድኃኒቶች, የአደንዛዥ ዕፅ ተጽእኖ ያላቸውን መድሃኒቶች ጨምሮ;
ከመጠን በላይ ክብደት, የሆድ ስብ በተለይ በሆድ አካባቢ ውስጥ ክምችቶች ሲከማቹ በጣም አደገኛ ነው;
የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ;
በደም ውስጥ አድሬናሊን መጨመር ምክንያት ብስጭት, እንቅልፍ ማጣት;
የኩላሊት እና የልብ በሽታዎች. ኩላሊቶቹ ፈሳሽ መወገድን መቋቋም ካልቻሉ, ጠዋት ላይ ውሃ ይከማቻል, ለደም ግፊት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል;
ደካማ የተመጣጠነ ምግብ: የሶዲየም ጨው, ቅባት, ያጨሱ ምግቦችን ከመጠን በላይ መጠቀም;
ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጦች, የከባቢ አየር ግፊት ለውጦች.

አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ላይ የደም ግፊቱ ለምን እንደሚጨምር ለማወቅ የሆርሞን ስርዓትን መመርመር አስፈላጊ ነው. ምናልባት ችግሩ የአንዳንድ ሆርሞን ምርት መቋረጥ ላይ ነው።

ጠዋት ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት ከመጠን በላይ ስሜታዊ በሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት, በምቀኝነት, በጥቃት ወይም በጠንካራ ደስታን በሚገልጹ ሰዎች ላይ ይከሰታል.

ሌሎች የጠዋት የደም ግፊት መንስኤዎች

ከላይ የተዘረዘሩት በወንዶች እና በሴቶች ላይ የደም ግፊት መጨመር የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው. ነገር ግን በጾታ እና በእድሜ ምድቦች መካከል የደም ግፊት መጨመር ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ልዩነቶችም አሉ. አረጋውያን የራሳቸው ምክንያቶች አሏቸው, ይህም ከዚህ በታች ይብራራል.

ጠዋት ላይ በሴቶች ላይ የደም ግፊት መጨመር መንስኤዎች:

በወንዶች ውስጥ የደም ግፊት መጨመር የጠዋት ምክንያቶች

በአረጋውያን ውስጥ የጠዋት የደም ግፊት መጨመር ምክንያቶች

የጠዋት የደም ግፊትን ለማስወገድ 10 መንገዶች

ከተዘረዘሩት ምክሮች ውስጥ ቢያንስ ጥቂቶቹን በመከተል ራስ ምታትን እና ሌሎች የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ማስወገድ በጣም ይቻላል. ስለዚህ, መሰረታዊ ህጎች:

ይህንን በመደበኛነት ማድረግ ያስፈልግዎታል, ከዚያ በኋላ ብቻ ውጤቱ ይኖራል. ከላይ ያሉት ሁሉም ዘዴዎች የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ, ነገር ግን በእነዚህ እርምጃዎች ላይ ብቻ መተማመን ቀላል አይደለም. የደም ግፊት በቂ ህክምና የሚያስፈልገው ተንኮለኛ እና አደገኛ በሽታ ነው።

በደም ግፊት ለውጥ የሚሰቃዩ ሰዎች ማወቅ ያለባቸው ነገር፡-

እያንዳንዱ አካል ልዩ ነው, እና ጠዋት ላይ ለከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት ምክንያቶች ለሰዎች የተለየ ሊሆኑ ይችላሉ. ማገገም የሚቻለው ውስብስብ እርምጃዎችን በመተግበር እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና እና የባህላዊ ሕክምና ዘዴዎችን በማጣመር ብቻ ነው። ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ለጤንነታቸው የበለጠ ትኩረት መስጠት አለባቸው. አንድ አረጋዊ ሰው የግድ አይታመምም, እና በተቃራኒው, የታመመ ሰው የግድ ያረጀ አይደለም. ዶክተሮች ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ማድረግ እንደሚችል ያምናሉ, ነገር ግን በትንሽ በትንሹ: በምግብ እና በመጥፎ ልማዶች ውስጥ ያለው ልከኝነት በእርጅና ጊዜ ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ይረዳል.

http://1cardiolog.ru/gipertoniya/vysokoe-davlenie-po-utram.html

የደም ግፊት ከጠዋቱ ምሽት ለምን ከፍ ይላል?

Serdtse1.ru » የደም ግፊት » የደም ግፊት ከጠዋቱ ምሽት ለምን ከፍ ይላል?

የጠዋት ከፍተኛ የደም ግፊት

ጠዋት ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት የአንድ ሰው ጾታ, ዕድሜ ወይም ሙያዊ ባህሪያት ምንም ይሁን ምን ሊጨምር ይችላል. በወንዶች እና በአዋቂዎች ላይ በእኩል ድግግሞሽ ይጨምራል ፣ እና በልጆች እና ጎረምሶች መካከል ያነሰ ድግግሞሽ።

ለጠዋት ከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያቶች ለማንኛውም ሰው የተለመዱ, እንዲሁም ከግለሰባዊ ባህሪያት ጋር የተያያዙ ናቸው.

ከዚህ አስፈላጊ የምርመራ አመልካች ደንብ አነስተኛ ልዩነቶችን ከከባድ የፓቶሎጂ ጋር ላለማሳሳት አስፈላጊ ነው ።

ለሁሉም የሰዎች ምድቦች ተመሳሳይ የሆኑትን ጠዋት ላይ የደም ግፊት መንስኤዎችን በሃኪም ክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ በቀላሉ መለየት በቂ ነው-

በአንዱ የደም ግፊት አመልካቾች ውስጥ መጨመር

ሲስቶሊክ ግፊት አመልካች የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ pathologies ምላሽ የመጀመሪያው ነው. የልብን የአሠራር ሁኔታ, እንዲሁም የደም ሥር መከላከያዎችን ደረጃ ያንፀባርቃል.

መደበኛ ስልጠና ቆንጆ የጡንቻን መገለጫ መፍጠር ብቻ ሳይሆን:

በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶች ማሻሻል ፣
የልብ እና የደም ቧንቧ ስርዓት የሰለጠኑ ናቸው ፣
የሆርሞን ሚዛን ወደ መደበኛው ይመለሳል ፣
ለጭንቀት ምላሽ የመስጠት ችሎታ ይስተካከላል.

የደም ግፊት ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ, የሰለጠነ አካል እራሱን ማመቻቸት እና ማጥፋት ይችላል, ስለዚህም ሰውዬው የፓቶሎጂ አይሰማውም.

ሁለቱም ጾታዎች በሚከተሉት በሽታዎች ሊታዩ ይችላሉ-

የታይሮይድ እጢ,
አድሬናል እጢዎች
ከፍተኛ የአንጎል ተቆጣጣሪ ማዕከሎች.

አንዳንድ ሆርሞኖች ከመጠን በላይ በመብዛታቸው ወይም በአንዳንዶቹ እጥረት የተነሳ ጠዋት ላይ የደም ግፊት ሊዝለል ይችላል።

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንዳረጋገጡት በማለዳው ላይ ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት በአትሌቶች ላይ በድንገት ልምምዳቸውን ባቆሙ ወይም የተለመደውን የስልጠና መርሃ ግብራቸውን ባቋረጡ አትሌቶች ላይ ይስተዋላል። በቋሚ ጭነት ፣ ልብ ወደ አንድ የተወሰነ የአሠራር ሁኔታ ይላመዳል። በልብ ላይ ያለው ሸክም ሲቀንስ, በመጀመሪያዎቹ የንቃት ሰዓታት ውስጥ የዲያስፖስት ግፊት መቀነስ የሚታየው ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን ተግባራት የሚፈልግ ይመስላል. የስፖርት እንቅስቃሴዎችን መሰረዝ አስፈላጊ ከሆነ, የልብ እና የደም ቧንቧዎች ችግርን ለማስወገድ ሸክሙ ቀስ በቀስ መቀነስ አለበት.

እነዚህ ሁኔታዎች በእድሜ ላይ የተመኩ አይደሉም, እና በጣም ወጣት ሰዎች እንኳ ጠዋት ላይ endocrine hypotonicity ሊሰቃዩ ይችላሉ, ይህም ቀስ በቀስ ቋሚ ይሆናል.

በሁለቱም የደም ግፊት አመልካቾች ውስጥ የተቀናጀ ቅነሳ በተለያዩ የውስጥ አካላት እና አጠቃላይ ስርዓቶች ውስጥ ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት በኩላሊቶች ፣ ታይሮይድ ዕጢዎች ወይም በደም ስብጥር ውስጥ ባሉ ችግሮች ምክንያት በቂ ያልሆነ ተግባር ይቀንሳል።

በጾታ ላይ የተመሰረተ ከፍተኛ የደም ግፊት

ጠዋት ላይ ከማባባስ ጋር የደም ወሳጅ የደም ግፊት ምርመራን ለመወሰን የአንድ ሰው ጾታ ትንሽ ጠቀሜታ የለውም. ከመደበኛ በላይ የሆነ ግፊት በወንዶች እና በሴቶች ላይ እኩል ድግግሞሽ ይከሰታል, ነገር ግን የግፊት መጨመር ምክንያቶች ለእያንዳንዱ ጾታ የተለያዩ ናቸው.

ሴቶች, እንደ ውስብስብ የተፈጥሮ ፍጥረታት, ለደም ግፊት መጨመር ተጨማሪ ምክንያቶች አሏቸው. ለእነሱ ማለዳ የተወሰኑ ሆርሞኖችን በማምረት የደም ግፊት እንዲጨምር ወይም እንዲወድቅ ያደርጋል.

ከመደበኛ በላይ የሆነ የደም ግፊት በሴቶች ላይ በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል.

በወንዶች ውስጥ የደም ግፊት ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ድግግሞሽ ይነሳል.

የደም ግፊት የሚዘልበት ትክክለኛ የወንድነት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው

ስለዚህ, ከመደበኛ በላይ ግፊት የሚከሰተው በምክንያቶች ጥምር ዳራ ላይ ነው. ለጤንነትዎ ጥንቃቄ የተሞላበት ትኩረት ብቻ አስፈላጊ ምልክቶችን እንዲያመልጡ አይፈቅድልዎትም, ከዚያ በኋላ ከባድ በሽታዎች ለብዙ የአካል ክፍሎች እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ የማይለዋወጥ መዘዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከአካላዊ የአካል ብቃት ደረጃ ጋር የሚዛመዱ ስፖርቶችን መጫወት ፣ምክንያታዊ አመጋገብ በመጥፎ ሥነ-ምህዳር ፣በዘር ውርስ ፣በዘር ውርስ ፣በሶማቲክ በሽታዎች እና በእድገት ችግሮች ምክንያት የሚመጡ በሽታዎችን መከላከል ነው ።ከተለመደው በላይ የደም ግፊት እንኳን አንድን ሰው አያሠቃየውም። ከጠንካራ ስሜታዊ ውጥረት እና ሌሎች አስጨናቂ ሁኔታዎች በኋላ ጠዋት ፣ ሰውነት ይህንን አሉታዊ ተፅእኖ በራስ-ሰር ያስወግዳል።

http://serdce1.ru/davlenie/vysokoe-po-utram.html