የህይወትዎን ስክሪፕት እንዴት እንደሚቀይሩ: ችግሮችን በዘይቤ መፍታት. በአንድ ሰው ዕጣ ፈንታ ውስጥ የሕይወት ሁኔታ እንዴት እንደሚፈጠር

እያንዳንዳችን በየቀኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ ምርጫዎችን እናደርጋለን. ዛሬ የምንለብሰውን እንመርጣለን ፣የትላንትናው እንግዳ ለመጥራት ወይም ከእሱ ጥሪን ለመጠበቅ ፣ልጃችንን ወደ ኪንደርጋርተን ለመላክ ወይም ለመጠበቅ ፣ስራን ፣ቤትን ፣ህይወትን ለመቀየር?...እና የበለጠ ውስብስብ ፣አለም አቀፍ ምርጫ ማድረግ ለእኛ ብቻ ሳይሆን ይበልጥ ከባድ የሆነው - የኃላፊነት ሸክም በኛ ላይ ይከብደናል፣ ነገር ግን የበለጠ ነፃነታችን በምርጫችን ውስጥ ነን። ባሎቻችንን ፣ ስራዎቻችንን ፣ የአኗኗር ዘይቤያችንን የምንመርጥ ይመስላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በቀላሉ የማይታይ ስክሪፕት እንከተላለን ፣ እና ከዚያ እንላለን - ዕጣ ፈንታ። እጣ ፈንታ ነው? ይህን ስክሪፕት የሚጽፈው ማነው? መለወጥ ይቻላል - እጣ ፈንታዎን ለመለወጥ? እና አስፈላጊ ነው?

1. የስክሪፕቱ ልደት

የሕይወት ስክሪፕት መፃፍ የሚጀምረው ከመወለዳችን ከረጅም ጊዜ በፊት ነው። አንዳንድ ጊዜ እናታችን ገና በልጅነቷ ሴት ልጅዋ በእርግጠኝነት ባላሪና እንደምትሆን ስትወስን ወይም አባታችን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ የቤተሰብ ንግድ ህልም እያለም ነበር ። አንዳንድ ጊዜ በተወለድንበት ጊዜ ለሴት አያቶች, ለታላላቅ ክስተቶች ወይም ለታላላቅ ወዳጆች ክብር ስንጠራ, የዚህ ስም ሸክም ከልጁ ጋር በህይወቱ በሙሉ አብሮ ይሄዳል. ነገር ግን በጣም ብሩህ የሆነው የህይወታችን ስክሪፕት ገፆች በመጀመሪያዎቹ አምስት የህይወት ዓመታት ውስጥ ይፃፋሉ። በልጆች ትውስታ ውስጥ ታዋቂው "ይችላል እና አለበት" እና "መጥፎ, የማይቻል" በዚህ እድሜ ላይ ነው. ቀድሞውንም ከነዚህ ወጣት አመታት ጀምሮ ህፃኑ በስንት አመት ቤተሰብ እንደሚመሰርት፣ ስንት ልጆች እንደሚወልዱ፣ ምን አይነት ባል እንደሚኖራት እና ሚስቱ እንደምትሆን፣ እሱ እንደሚያስፈልገው ያውቃል (ወይንም እንደማያስፈልገው ያውቃል)። ወደ) ብዙ ማጥናት፣ ጠንክሮ መሥራት፣ ሰው ሴትን እንዴት መያዝ እንዳለበት ማመን ወይም አለማመን፣ ሴት ወንድን መያዝ አለባት፣ ሁለቱም ልጆችን መያዝ አለባት፣ እናም ለዘላለም ለክላሲካል ሙዚቃ ወይም እግር ኳስ ፍቅር ሲያገኝ ይከሰታል። እና ይህ ሁሉ ከቃላቶች እና በተለይም ከሽማግሌዎቻቸው የሞራል ትምህርቶች ሳይሆን ከትክክለኛ ባህሪያቸው ነው. እና ስለዚህ, ለልጁ ምንም ያህል ቢያስረዱት, አባዬ እናትን ቢደበድቡ ልጃገረዶች ቅር ሊሰኙ አይችሉም, ውጤቱ ሊተነበይ የሚችል ነው. ሌላው የህይወት ሚናዎችን የመምጠጥ ምንጭ የሀገር ሽማግሌዎች እና እኩዮች በልጁ ላይ ያላቸው አመለካከት ነው። በልጅነት የሚወዷቸው፣ የሚታመኑ እና የሚያምኑ ልጆች ብዙውን ጊዜ በጉልምስና ዕድሜ ላይ ስኬታማ ይሆናሉ። ነገር ግን የእናትየው "ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ነው", "የመራመድ ችግር", የአባት "ሰነፍ ሰው", "ደካማ" ወይም አፀያፊ የልጅነት ቅጽል ስም ለህይወት የማይመች የስነ-ልቦና ምልክት ሊተው ይችላል. በተለይም ብዙውን ጊዜ ወደማይፈለጉ ልጆች እና ነጠላ ወላጅ ቤተሰቦች ልጆች ይሄዳል።

ቀጥሎ ምን አለ? እና ከዚያ ወደ ስክሪፕታችን ተጨማሪ እና ተጨማሪ አዳዲስ ገጾች ይታከላሉ። በዝቅተኛ ክፍሎች የምርጥ ተማሪዎችን እና ደካማ ተማሪዎችን ሚና በመቆጣጠር ሙያዊ ብቃታችንን እንወስናለን፣ በጉርምስና ወቅት፣ በህብረተሰብ ውስጥ ያለን ሚና፡ መሪ ወይም ተከታይ፣ በጉርምስና ወቅት፣ ሌላ ሰው የመውደድ እና የመቀራረብ ችሎታችንን እንወስናለን። በ 21 ዓመቱ, ስክሪፕቱ ቀድሞውኑ ተጠናቅቋል. ምን ማለት ነው? መለወጥ እንችላለን? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ከመስጠታችን በፊት፣ “ደራሲዎቹን” በድጋሚ አጽንዖት እንስጥ፡-

• የወላጅነት ባህሪ- የቤተሰብን ሞዴል (ከተቃራኒ ጾታ ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ፣ ልጆችን ማሳደግ) እና ለህብረተሰቡ ያለውን አመለካከት ከሚወስኑት በጣም ኃይለኛ ምክንያቶች አንዱ በጥቁር እና በነጭ መርህ ላይ ይሰራል-የወላጅ ሞዴል በጣም አሉታዊ ከሆነ ፣ ከዚያ “እኔ በፍፁም እንደዛ አይሆንም” (ይህም ከመናገር ይልቅ ቀላል ነው)፣ በሌሎች ሁኔታዎች በልጆችና በወላጆች ባህሪ ላይ ያለው ተመሳሳይነት በጣም አስደናቂ ነው (የወላጅ እርግማን ወይም በረከት ተብሎ የሚጠራው)።
• በልጁ ላይ የወላጆች አመለካከት- ሁለተኛው በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ አንድ ልጅ በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ በጣም ስሜታዊነት ያለው ፣ ብዙውን ጊዜ በአዋቂነት ውስጥ ስኬትን የሚወስነው “ወላጆቼ በእኔ እንደሚያምኑት እኔ ብቁ ነኝ” በሚለው መርህ መሠረት ብዙውን ጊዜ የተሸናፊው ቦታ ነው ። ሥሮቹ በእነዚህ አመለካከቶች ውስጥ በትክክል;
• የአቻ አመለካከት- በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት ሁሉ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል, ነገር ግን በቅድመ ልጅነት ጊዜ "እነማን ናቸው - ሌሎች ልጆች? ከእነሱ ጋር ለመሆን ፍላጎት አለኝ? ”፣ በጉርምስና ወቅት - “የእኔ ጓደኛ ወይስ የሌላ ሰው? እየመራሁ ነው ወይስ እየተመራሁ ነው?”፣ በወጣትነት - “ከሌላ ሰው ጋር ምን ያህል መቀራረብ እችላለሁ?” በዚህ መሠረት “እኔ ማን ነኝ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ እንሰጣለን ።
• የግል ልምድ- እነዚህ ሁሉ ስኬቶቻችን እና ውድቀቶቻችን ናቸው፣ በዚህም አቅማችንን እና የህይወታችንን ቦታ የምንወስንበት።

2. መዘዞች እና ቀጣይነት.

ስለዚህ፣ በ21 ዓመታችን እያንዳንዳችን ማን እንደሆንን፣ ከየት እንደመጣን እና ወዴት እንደምንሄድ ሙሉ ግንዛቤ አለን። ግን ያ ብቻ አይደለም። እስከ 28 ዓመት ዕድሜ ድረስ ፣ ሁኔታው ​​​​በአካባቢው ጉልህ በሆኑ ክስተቶች ተጽዕኖ ሥር ይሻሻላል - ጋብቻ ፣ የልጆች ልደት ፣ በሥራ ላይ አስደናቂ ለውጦች። ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው እንደዚህ ባሉ ጉልህ ክስተቶች እድለኛ አይደለም. በእርግጥ በህይወት ውስጥ የፈነዳው የለውጥ ንፋስ የእጣ ፈንታን አቅጣጫ ሊቀይር ይችላል ነገርግን አብዛኞቻችን ገዳይ መሆን እና ባሎቻችንን ስንፋታ "አውቄው ነበር" የሚለውን ታዋቂነት በየጊዜው መድገም አለብን. ወይም ብዙም ብቁ ያልሆኑ ባልደረቦች በሙያ መሰላል ላይ ሲወጡ በመመልከት ሁላችሁም ጊዜን ምልክት ስታደርግ። ነገር ግን በዚህ እድሜ ላይ አንድ አስፈላጊ ክስተት ከመፈጠሩ አንፃር ይከሰታል - ስክሪፕቱ "የእርስዎ" ይሆናል.

ከጊዜ ወደ ጊዜ ዘመናዊ ሳይንስ ብዙ እና ተጨማሪ አዳዲስ ጂኖችን በማግኘቱ አስገራሚ መረጃ ያስደንቀናል። የጄኔቲክ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ ለስርቆት, ለአልኮል ሱሰኝነት እና ለፍቺዎች ብዛት ተጠያቂ የሆኑ ልዩ ጂኖች አሉ. ከሳይንስ ባልደረቦቻቸው ጋር ሳይጨቃጨቁ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቱን ውርስ የራሳቸውን ስሪት አቅርበዋል. ይህ ስሪት በትክክል በህይወት ሁኔታዎች መገኘት ላይ የተመሰረተ ነው.

የህይወት ሁኔታዎች ርዕስ በመጀመሪያ የተገነባው በታዋቂው የስነ-ልቦና ባለሙያ አልፍሬድ አድለር ነው። ስክሪፕቱ በመጀመሪያዎቹ አምስት የህይወት ዓመታት ውስጥ እንደተቀመጠ እና ከዚያ በኋላ ለለውጥ እንደማይጋለጥ ያምን ነበር, በእሱ ላይ ልዩ ዒላማ የተደረገ የስነ-አእምሮ ሕክምና ስራ ካልሆነ በስተቀር. እሱ ሁኔታውን እንደ “ተሸናፊ ነኝ” ወይም “በሕይወቴ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሥራ ሙያ ነው” በመሳሰሉት አንድ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ መሠረታዊ መልእክቶች ላይ የተመሠረተ የአኗኗር ዘይቤ አድርጎ ይመለከተው ነበር። በአዋቂ ሰው ውስጥ ስለ ህይወቱ መሰረታዊ አቀማመጥ መረጃ እንደ መጀመሪያው የልጅነት ትውስታ ተከማችቷል. ስለዚህ አድለር የልጅነት ጊዜ ትውስታዎችን ለማጥናት ዘዴ ፈጠረ. ዘዴው እንደሚከተለው ነው.

1. የመጀመሪያ የልጅነት ትውስታዎን ያስታውሱ. ወዲያውኑ ለማስታወስ ላይሆን ይችላል፤ የመጀመሪያውን እስክትደርስ ድረስ በልጅነት ትዝታዎችህ ወደ ኋላ እንድትሄድ ፍቀድ። የዚህን ትውስታ እውነት እርግጠኛ ካልሆኑ, የእርስዎ ቅዠት ሊሆን እንደሚችል ይመስላሉ, ከዚያ ይህ አስፈሪ አይደለም. ሌላው አስፈላጊ ነገር - በትክክል የማስታወስ ችሎታዎ, የሚያስታውሱት, እና ስለ ልጅነትዎ የነገሩዎትን ሳይሆን.

2.አሁን ማህደረ ትውስታው የተወሰነ ነው, በእሱ ላይ ያተኩሩ. በጭንቅላቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያጫውቱት, ለትንንሽ ዝርዝሮች, ለሁሉም ባህሪያቱ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ. ቢያንስ በግምት ምን ያህል እድሜ እንደነበሩ እና ድርጊቱ የት እንደሚካሄድ ይወስኑ።

3. መልሱ, የሚከተሉትን ጥያቄዎች እንኳን መጻፍ ይችላሉ-በማስታወስዎ ውስጥ ዋናው አዋቂ ማን ነው እና የእሱ ሚና ምንድነው? ለዚህ ትውስታ ምኞቶችዎ (ፍላጎቶች) ምንድን ናቸው እና ምን ያህል ረክተዋል? ግብ አልዎት እና (ማነው) እሱን ለማሳካት የሚረዳዎት ምንድን ነው? በማስታወስዎ ውስጥ መሪ ስሜት (ስሜት) ምንድነው?

የማስታወሻው ግልባጭ እንደሚከተለው ነው. አዋቂ ሰው በህይወትዎ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳደረ ሰው ነው። በሌላ አነጋገር፣ አስተያየቱን እንደ ዶግማ የተገነዘበው፣ ስለእርስዎ ያለው አመለካከት ስለራስዎ የራስዎን አስተያየት ለመቅረጽ ዋናው ነገር ነበር። ብዙውን ጊዜ ይህ እናት, አባት, አያት ነው. ግን አንዳንድ ጊዜ የማታውቀው ሰው የአዋቂን ሚና ይጫወታል። ከዚያ ምናልባት የዚህ ሙያ ፣ ማህበራዊ ደረጃ ወይም መልክ ያላቸው ሰዎች በህይወቶ ላይ ልዩ ተፅእኖ ነበራቸው ። ምኞት፣ ስሜት፣ ግብ እንደቅደም ተከተላቸው፣ በህይወት ውስጥ የመምራት ፍላጎትዎ፣ ምን እንደሚታገሉ እና ህይወቶን የሚያሟሉበት ስሜቶች ናቸው። ለምሳሌ በትዝታ ውስጥ በመዋለ ህፃናት ውስጥ በጠረጴዛ ላይ ተቀምጠህ የሴሚሊና ገንፎን ከምግብ ፍላጎት ጋር የምትመገብ ከሆነ በጉልምስና ዕድሜህ ብሩህ አመለካከት የመያዝ ዝንባሌ አለህ፣ የሕይወትን ፍላጎት (ምግብ፣ ወሲብ፣ ገንዘብ፣ ልጅ መውለድ) ለማርካት ትጥራለህ። ለዛሬ ከተወሰኑ ግቦች ጋር መኖር .

ስለዚህ, ሁሉንም ነገር ሁልጊዜ የሚያጡ ከሆነ, ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ነው በራሳቸው ወሰኑእርስዎ ግራ የተጋቡ ማሻ እንደሆኑ ፣ ወንዶች ሁል ጊዜ የሚተውዎት ከሆነ ምናልባት እርስዎ እራስዎ ይህንን አያምኑም ደስተኛ መሆን ትችላለህበቤተሰብ ሕይወት ውስጥ - እናትህ በጭራሽ ደስተኛ ስላልነበረች ወይም ከልጅነቷ ጀምሮ መጥፎ ሴት እንደሆንሽ እና ለደስታ ብቁ እንዳልሆንሽ ስለምታውቅ። ሁኔታዎች እንዳሉት ብዙ ችግሮች አሉ፣ እንደ ግለሰባዊ እጣ ፈንታ፣ እጣ ፈንታችን ብዙ ሁኔታዎች አሉ እራሳችንን የምንጽፋቸው። ስለዚህ ተስፋ አትቁረጥ። ከዚህ በታች ለችግሮችዎ ሁሉ ፈጣን መፍትሄ የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አይደለም ፣ ነገር ግን ስክሪፕቱን ወደ ሙት መጨረሻ በሚመራዎት ነጥብ ላይ ለመስበር እና የራስዎን ቀጣይነት ይፃፉ። ዋናው ነገር እራስህን ማመን እና የህይወትህ ደራሲ - የሆነ ነገር ብትቀይርም ሆነ ከፍሰቱ ጋር ብትሄድ - ሁሌም አንተ እንደሆንክ አስታውስ።

ያልተፈለገ ሁኔታን ለማሸነፍ እርምጃዎች

1. በህይወትዎ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚደጋገሙ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የተስተዋሉ እና ለእርስዎ የማይስማሙ ክስተቶች ወይም ሁኔታዎች እንዳሉ ያስቡ. ለምሳሌ: መቼም የመሪነት ቦታ አልተሰጥዎትም, በቤተሰብ ውስጥ የቤት እመቤት ሚና ውስጥ ነዎት, ከወንድ ጋር ጥብቅ ግንኙነት መፍጠር አይችሉም - በተወሰነ ደረጃ ላይ እነሱ መውደቅ አይቀሬ ነው, ሁሉም ባሎችሽ አጭበርባሪዎች ናቸው, አለ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ካለ ልጅ ጋር ግጭት ፣ በጣም ወሳኝ በሆነ ጊዜ በእርግጠኝነት አንድ ነገር ይከሰታል ፣ በህይወት ውስጥ ሰለባ ነዎት ፣ ወዘተ. እናም ይቀጥላል.

2. ይህ ሁኔታ ምን እንደሚሰጥ ለመረዳት ይሞክሩ. ያኔ እንኳን፣ በአንተ ላይ የሚደርስብህ ነገር ደስተኛ ካልሆንክ ወይም አሳዛኝ ቢያደርግህ በማንኛውም ሁኔታ ለምን ይህን ያስፈልግዎታል. በስነ-ልቦና ውስጥ የሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ጽንሰ-ሀሳብ አለ - ይህ የአንድ የተወሰነ ፣ ብዙ ጊዜ አሉታዊ ሁኔታ የማይታይ ጥቅም ነው። ይህ ጥቅም ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው አልተገነዘበም ፣ ግን በትክክል ይህ ክብ ለመስበር ጥንካሬ አይሰጥም። ለምሳሌ, ሚስት በባሏ ያለማቋረጥ ትደበድባለች, ነገር ግን አትተወውም - ምናልባትም እንዲህ ዓይነቱ ጠብ በመካከላቸው ያለውን ቅርርብ ለመመሥረት ብቸኛው አጋጣሚ ስለሆነ እና በቀሪው ጊዜ ባለትዳሮች እርስ በርስ ቀዝቃዛ ናቸው. በጣም የተወሳሰቡ ነገሮች አሉ, ለምሳሌ, በጓደኞች ኩባንያ ውስጥ እርስዎ ሁል ጊዜ ተንኮለኛ ነዎት. ግን ምናልባት ይህ እርስዎ እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ የሚያውቁት ብቸኛው ሚና ነው ፣ እና በሆነ ጊዜ እንዴት ከረሱት (በትክክል እንደረሱ እላለሁ ፣ ምክንያቱም በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት እራስዎን ወደ የፍየል ፍየል ሚና እራስዎን ያስተዋውቁ ፣ እና ሌሎች ቀድሞውኑ እየተጠቀሙበት ነው ። እርስዎ የፈጠሩት) ፣ ከዚያ በቀላሉ አላስፈላጊ ይሆናሉ ፣ በሕዝቡ ውስጥ ጠፍተዋል? ከአሉታዊ ነገር ተጠቃሚ መሆንዎን መቀበል ሁል ጊዜ በጣም ከባድ ነው፣ ስለዚህ እርስዎን የሚረዱዎት አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ።

• ይህ በአንተ ላይ ቢደርስ ምን ጥሩ ነገር አለ?
• ይህ በአንተ ላይ ቢደርስ ምን ችግር አለው?
• ይህ ባይሆን በህይወቶ ምን ጥሩ ነገሮች ይከሰታሉ?
• ይህ ካልሆነ በህይወትዎ ምን መጥፎ ነገሮች ይከሰታሉ?

3. በቀድሞው ነጥብ ላይ ከወሰኑ, የሆነ ነገር ለመለወጥ ዝግጁ መሆንዎን ለማሰብ ጊዜው ነው. ይህንን ለማድረግ እስከ ዛሬ ድረስ በሆነ መንገድ በዚህ ሕይወት ውስጥ እንደኖሩ አንዳንድ ማህበራዊ ሚናዎችን እንደፈፀሙ አስቡት። ወደድንም ጠላህም አንተና ቤተሰብህ፣ ጓደኞችህና ወዳጆችህ በዚህ መንገድ መኖራችሁን ለምደሃል። ስለዚህ እንዴት እንደሆነ ታውቃለህ. ጥገናው ለችግሩ ዋጋ አለው?

4. ያለፈው ነጥብ ብዙ እንዲያስቡ ቢያደርግም, ቀጣዩን እርምጃ ለመውሰድ ይሞክሩ - ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ ለመረዳት, በሌላ አነጋገር, ይህ ገጽ መቼ እና እንዴት ወደ ስክሪፕትዎ እንደጻፈው. ይህ ክበብ መጀመሪያ የተዘጋበትን ጊዜ ወይም ይህ የክስተቶች ሰንሰለት መቼ እንደጀመረ ለማስታወስ ይሞክሩ። እርስዎ ሲሆኑ ይህን ውሳኔ ወስኗል- ወይም የሆነ ሰው ተሳስቷል - ስኬታማ ፣ ደስተኛ ፣ ቆንጆ (ወይም ተሸናፊ ፣ ተጎጂ ፣ ሴት ዉሻ ፣ ዘላለማዊ ልጅ መሆን ...) ላለመሆን። የጽሁፉ መጀመሪያ የእንደዚህ አይነት መፍትሄዎች ዋና ምንጮች በተገለጹበት በዚህ ላይ ይረዳዎታል. አንዴ ከወሰኑ, ለመረዳት ይሞክሩ ምንድንይህ በሕይወታችሁ ውስጥ ውሳኔ ነው? "ለደስታ ብቁ አይደለሁም" እና "እናቴ ባደረገችው መንገድ እያሳደግኩ ነው" የሚለው ውሳኔ የተለያዩ መስኮች ናቸው. ምናልባት ሕይወትዎን እና ሁኔታዎን ሙሉ በሙሉ መለወጥ አይችሉም (በተለይም የወላጅ ሁኔታ ከሆነ - ማለትም በጣም ቀደምት) ፣ እና ካለብዎት - ከሁሉም በኋላ ይህ ቀድሞውኑ የሕይወትዎ መንገድ ነው። ግን ሁልጊዜ ማረም ይችላሉ.

5. ጥያቄውን ይመልሱ - ይህ ሁኔታ እንዲቀጥል (ይደግማል) እርስዎ በግል ምን እያደረጉ ነው. ምንም ይሁን ምን, ግን ይህ እንዲከሰት ትፈቅዳለህ.ለመረዳት ሞክር - እንዴት? እርምጃ መውሰድ ወይም ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ አንድ ዓይነት ምርጫ ያደርጋሉ (አስታውስ ፣ በአንቀጹ መጀመሪያ ላይ ሁኔታው ​​አስቀድሞ የተወሰነ ምርጫ ነው ተብሎ ይነገራል ፣ ማለትም እኛ ሳናደርገው ምርጫ እናደርጋለን ፣ ይህ ማለት እርስዎ ማለት ነው ። ስክሪፕቱን መስበር የሚችለው በእውነት ምርጫ እንዳለ በማየት እና አውቆ በማድረግ ብቻ ነው)።

6. የመጨረሻው እርምጃ ህይወት በአዲስ ክበብ ውስጥ ለመሄድ ምን መደረግ እንዳለበት ወይም ምን መደረግ እንዳለበት መረዳት ነው, እርስዎ በንቃተ-ህሊና, በንቃተ-ህሊና የሚቀመጡበትን አቅጣጫ. በንቃተ ህሊና ውስጥ ነው, ምስጢሩ ሁሉ በመሠረቱ ውሸት ነው. እንደውም የአንተ የህይወት ስክሪፕት የትም አይሄድም - 21 አመትህ ከመሞላትህ በፊት ተቀምጧል። ነገር ግን ተረድተህ የሕይወታችሁን አቅም በእጃችሁ ትወስዳላችሁ፣ ማስተዳደር ትችላላችሁ። “የመረጃው ባለቤት የሆነው የአለም ባለቤት ነው” የሚሉት በከንቱ አይደለም። እራስን ለመቆጣጠር በሚያደርጉት መንገድ ላይ መልካም እድል ለእርስዎ

እያንዳንዱ ሰው ፣ በልጅነት ጊዜ እንኳን ፣ ብዙውን ጊዜ ሳያውቅ ፣ ስለወደፊቱ ህይወቱ ያስባል ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን የህይወት ሁኔታዎችን እንደሚያሽከረክር። የአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ባህሪ የሚወሰነው በአዕምሮው ነው, እና የወደፊት ህይወቱን ብቻ ማቀድ ይችላል, ለምሳሌ, የትዳር ጓደኛው ምን አይነት ሰው እንደሚሆን, በቤተሰባቸው ውስጥ ምን ያህል ልጆች እንደሚኖሩ, ወዘተ. "አንድ ሁኔታ አንድ ሰው ወደፊት በልጅነት ጊዜ ለመስራት ያቀደው እንደሆነ ይቆጠራል (ኢ. በርን)። አንድ ሁኔታ በቅድመ ልጅነት ውስጥ የሚቀረጸው ቀስ በቀስ በወላጆች ተጽእኖ ስር የሚፈጠር የህይወት እቅድ ነው።

ይህ የስነ-ልቦና ተነሳሽነት አንድን ሰው በታላቅ ኃይል ወደ እጣ ፈንታው ይገፋፋዋል ፣ እና ብዙ ጊዜ ተቃውሞው ወይም ነፃ ምርጫው ምንም ይሁን ምን።

የሕይወት ስክሪፕቶች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በወላጆች ፕሮግራም ላይ የተመሰረቱ ናቸው, ህጻኑ በሶስት ምክንያቶች ይገነዘባል: በመጀመሪያ, ህይወትን በራሱ ማግኘት ያለበትን ዓላማ ይሰጣል; አንድ ልጅ የሚያደርገውን ነገር ሁሉ, ብዙውን ጊዜ እሱ ለሌሎች ሰዎች, አብዛኛውን ጊዜ ለወላጆቹ ያደርጋል. ሁለተኛ፣ የወላጅ ፕሮግራም ጊዜውን እንዲያዋቅር (ይህም በወላጆቹ ዘንድ ተቀባይነት ያለው) መንገድ ይሰጠዋል። በሶስተኛ ደረጃ, ህጻኑ እንዴት እርምጃ መውሰድ እና አንዳንድ ነገሮችን ማድረግ እንዳለበት መንገር አለበት. በራስዎ መማር አስደሳች ነው, ነገር ግን ከስህተቶችዎ መማር በጣም ጠቃሚ አይደለም. ወላጆች፣ የልጆቻቸውን ሕይወት ፕሮግራም በማዘጋጀት፣ ልምዳቸውን፣ የተማሩትን (ወይም የተማርን ብለው የሚያስቡትን) ሁሉ ያስተላልፋሉ። ወላጆቹ ተሸናፊ ከሆኑ ፕሮግራማቸውን ያስተላልፋሉ። አሸናፊዎች ከሆኑ ታዲያ የልጃቸውን እጣ ፈንታ በዚህ መሰረት ያዘጋጃሉ። የረዥም ጊዜ ሞዴል ሁልጊዜ ታሪክን ያካትታል. እና ምንም እንኳን ውጤቱ በወላጆች ፕሮግራም ለጥሩም ሆነ ለመጥፎ አስቀድሞ የተወሰነ ቢሆንም ህፃኑ የራሱን ሴራ መምረጥ ይችላል።

በኢ. በርን የግብይት ትንተና ጽንሰ-ሀሳብ መሠረት ፣ ሁኔታው ​​የሚከተለውን ያስባል-
1) የወላጅ መመሪያዎች;
2) ተስማሚ የግል እድገት;
3) በልጅነት ጊዜ ውሳኔ;
4) ስኬትን ወይም ውድቀትን በሚያመጣ ልዩ ዘዴ ውስጥ ትክክለኛ "ተሳትፎ"።

የቲያትር ስክሪፕቶች በአብዛኛው የሚታወቁት ከህይወት ስክሪፕቶች ነው። ለትርጉሙ በጣም ጥሩው መንገድ በመካከላቸው ያለውን ግንኙነት እና ተመሳሳይነት መመልከት ነው.
1. ሁለቱም ሁኔታዎች፣ በሚያስገርም ሁኔታ፣ በተወሰኑ ርዕሶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
2. በእርግጥ በህይወት መንገድ ላይ መሰናክሎች እና መሰናክሎች እስካልሆኑ ድረስ የተወሰነ የህይወት ጎዳና በአጠቃላይ ሊተነበይ የሚችል ውጤት አለው። ነገር ግን ውይይት በተወሰነ መልኩ እንዲቀርብ ከዚህ ውይይት ጋር የሚመጣጠን ማበረታቻ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው። በቲያትርም ሆነ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ መስመሮች የሚነገሩት ምላሹ እንዲያጸድቃቸው እና ድርጊቱን የበለጠ እንዲያዳብር በሚያስችል መንገድ ነው። ጀግናው ጽሑፉን እና "እኔ" የሚለውን ሁኔታ ከተተካ, አጋሮቹ በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ. ለምሳሌ፣ በሃምሌት ትርኢት ላይ በድንገት ከሌላ ተውኔት ላይ መስመሮችን ማንበብ ከጀመረ ኦፊሊያ እንዲሁ እየሆነ ያለውን ነገር ለመረዳት ጽሑፏን መቀየር ይኖርባታል። ግን ከዚያ በኋላ ሙሉው ትርኢት በተለየ መንገድ ይሄዳል።
3. ስክሪፕቱ ለአስደናቂ ክንዋኔ ዝግጁ ከመሆኑ በፊት መጠናቀቅ እና መለማመድ አለበት። በቲያትር ቤቱ ውስጥ ከቅድመ ዝግጅቱ በፊት ንባቦች፣ ድግሶች፣ ልምምዶች እና ሩጫዎች አሉ። እናም የህይወት ሁኔታው ​​የሚጀምረው በልጅነት ጊዜ "ፕሮቶኮል" በሚባል ጥንታዊ ቅርጽ ነው. እዚህ ሌሎች ፈጻሚዎች አሉ። በቤተሰብ ውስጥ በወላጆች ፣ ወንድሞች ፣ እህቶች ፣ እና በአዳሪ ትምህርት ቤት ወይም ወላጅ አልባ ማሳደጊያ ውስጥ - ለጓደኞች እና ለአስተማሪዎች ክበብ ብቻ የተገደቡ ናቸው ። ሁሉም የራሳቸውን ሚና ይጫወታሉ, ምክንያቱም እያንዳንዱ ቤተሰብ (ወይም የህጻናት ማሳደጊያ) ህፃኑ ብዙውን ጊዜ በልዩ ተለዋዋጭነት ትምህርት የማይቀበልበት ተቋም ነው. በጉርምስና ወቅት አንድ ልጅ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ሰዎች ያሟላል. በስክሪፕቱ የሚፈለጉትን ሚናዎች የሚጫወቱትን አጋሮችን በማስተዋል ይፈልጋል (ይህን ያደርጋሉ፣ ምክንያቱም ህጻኑ በስክሪፕታቸው የታሰበውን ሚና ስለሚጫወት)። በዚህ ጊዜ ታዳጊው አካባቢውን ግምት ውስጥ በማስገባት ስክሪፕቱን ያጠራዋል። ሴራው ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን ድርጊቱ በትንሹ ይቀየራል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ የሙከራ ሂደት ነው። ለብዙ እንደዚህ አይነት ማስተካከያዎች ምስጋና ይግባውና ስክሪፕቱ የተወሰነ ቅርጽ ይይዛል, ልክ እንደ, ለ "ትልቅ ደረጃ" እራሱ ዝግጁ ነው - የመጨረሻው ድርጊት. ይህ ጥሩ ሁኔታ ተብሎ የሚጠራ ከሆነ፣ ሁሉም ነገር “የስንብት እራት” በደስታ ያበቃል። መጥፎ ሁኔታው ​​​​ከሆነ፣ “ደህና ሁን” ከሆስፒታል አልጋ፣ ከእስር ቤት ክፍል ወይም ከሳይካትሪ ሆስፒታል ሊሰማ ይችላል።
4. በእያንዳንዱ የህይወት እና የቲያትር ትዕይንቶች ውስጥ ማለት ይቻላል የጥሩ ሰዎች እና መጥፎ ሰዎች ሚናዎች ፣ እድለኞች እና ተሸናፊዎች አሉ። ማን ጥሩ ወይም መጥፎ ነው ተብሎ የሚታሰበው, ማን እድለኛ እና እድለኛ ያልሆነው, ለእያንዳንዱ ሁኔታ በተለየ ሁኔታ ይወሰናል. ነገር ግን በእያንዳንዳቸው እነዚህ አራት ዓይነቶች አንዳንድ ጊዜ ወደ ሁለት ሚናዎች ተጣምረው እንደሚገኙ ፍጹም ግልጽ ነው. ለምሳሌ፣ በከብት ቦይ ሲናሪዮ፣ ጥሩ ሰው ሁልጊዜ ማለት ይቻላል አሸናፊ ሲሆን መጥፎው ደግሞ ተሸናፊ ነው። አሸናፊው ብዙውን ጊዜ በሕይወት ይኖራል፣ ተሸናፊው ግን ይሞታል ወይም ይቀጣል። በሁኔታዎች ትንተና፣ ሳይኮቴራፒስቶች አሸናፊዎቹን ልዕልና እና ልዕልት ብለው ይጠሩታል፣ ተሸናፊዎቹ ደግሞ እንቁራሪቶች ይባላሉ። የትንታኔው ተግባር እንቁራሪቶችን ወደ መኳንንት እና ልዕልቶች መለወጥ ነው. ይህንን ለማድረግ ቴራፒስት የታካሚው ስክሪፕት ጥሩ ሰዎችን ወይም መጥፎ ሰዎችን እንደሚያመለክት ማወቅ አለበት. በመቀጠል, በሽተኛው ምን አይነት አሸናፊ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለብን. አሸናፊ ለመሆን ሊቃወም ይችላል ምክንያቱም ምናልባት ወደ ቴራፒስት የሚሄደው ለዚህ አይደለም. ምናልባት እሱ ደፋር ተሸናፊ መሆን ይፈልጋል. ይህ በጣም ተቀባይነት ያለው ነው ፣ ምክንያቱም ደፋር ተሸናፊ በመሆን ፣ በስክሪፕቱ ውስጥ የበለጠ ምቾት ይሰማዋል ፣ አሸናፊ በመሆን ፣ ስክሪፕቱን በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ መተው እና እንደገና መጀመር አለበት። ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሚፈሩት ይህ ነው።
5. በአንድ ሰው የሕይወት ስክሪፕት ውስጥ ያሉ ትዕይንቶች ልክ እንደ ቲያትር ትዕይንቶች አስቀድመው ተወስነዋል እና ተነሳሽ ናቸው። በጣም ቀላሉ ምሳሌ-የመኪናው የነዳጅ ማጠራቀሚያ ሲያልቅ ሁኔታ. ባለቤቱ ሁል ጊዜ ይህንን ከአንድ ወይም ሁለት ቀን በፊት የሚወስነው በቆጣሪ ንባቦች ላይ በመመርኮዝ ነው ። እሱ ያስባል: - “ነዳጅ መሙላት አለብን” ፣ ግን ... አያደርገውም። እንደውም በመኪናው ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በትክክል እየሰራ ከሆነ ቤንዚን ወዲያው ይጠፋል ተብሎ አይከሰትም። ሆኖም፣ በተሸናፊ ሁኔታ፣ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል አዝጋሚ ክስተት እና የታቀደ ትዕይንት ነው። ብዙ አሸናፊዎች ነዳጅ ሳይጨርሱ ህይወታቸውን በሙሉ ያሳልፋሉ። አንድ ሁኔታ አንድ ሰው በልጅነቱ ወደፊት ለማድረግ ያቀደው እንደሆነ ከታሰበ የሕይወት ጎዳና በእውነቱ የሚሆነው ነው። የሕይወት ጎዳና በተወሰነ ደረጃ በጄኔቲክ ተወስኗል (የተጎጂዎችን ጽንሰ-ሐሳብ በ Ch. Teutsch አስታውስ), እንዲሁም በወላጆች የተፈጠረውን አቀማመጥ እና የተለያዩ ውጫዊ ሁኔታዎች. ህመሞች፣ አደጋዎች፣ ጦርነቶች ጥንቃቄ የተሞላበት፣ ሁሉን አቀፍ የተረጋገጠ የህይወት እቅድን እንኳን ሊያበላሹ ይችላሉ። “ጀግናው” በድንገት ወደ አንዳንድ እንግዳ ሰዎች ሁኔታ ውስጥ ከገባ ፣ ለምሳሌ ፣ ገዳይ ፣ ገዳይ ወይም ግድየለሽ ሹፌር ተመሳሳይ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል። የእንደዚህ አይነት ምክንያቶች ጥምረት የአንድ የተወሰነ መስመር አተገባበር መንገድን ሊዘጋው አልፎ ተርፎም የህይወት መንገድን አሳዛኝ ሁኔታ አስቀድሞ ሊወስን ይችላል. በሰው ልጅ ዕጣ ፈንታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ ኃይሎች አሉ-የወላጆች ፕሮግራም ፣ የጥንት ሰዎች “ጋኔን” ብለው በሚጠሩት “ውስጣዊ ድምጽ” የተደገፈ; ገንቢ የወላጅ ፕሮግራም, በህይወት ፍሰት የተደገፈ እና የሚገፋ; የቤተሰብ የጄኔቲክ ኮድ, ለተወሰኑ የህይወት ችግሮች እና ባህሪያት ቅድመ-ዝንባሌ; የውጭ ኃይሎች, አሁንም ዕጣ ይባላል; የአንድ ሰው ነፃ ምኞቶች። የእነዚህ ሃይሎች ተግባር ውጤት ወደ ተለያዩ የሕይወት ጎዳናዎች ይለወጣል፣ ይህም ወደ አንድ ወይም ሌላ ዓይነት ዕጣ ፈንታ ሊያመራ ይችላል-ስክሪፕት ፣ ስክሪፕት ያልሆነ ፣ ጠበኛ ወይም ገለልተኛ። ነገር ግን በመጨረሻም የእያንዳንዱ ሰው እጣ ፈንታ የሚወሰነው በራሱ, በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ የማሰብ እና ምክንያታዊ አመለካከት እንዲኖረው ነው. አንድ ሰው የራሱን ሕይወት ያቅዳል. ከዚያ በኋላ ብቻ ነፃነት እቅዶቹን ለመፈጸም ጥንካሬን ይሰጠዋል, እና ጥንካሬ እነሱን ለመረዳት ነፃነት ይሰጣል, እና አስፈላጊ ከሆነ, እነሱን ለመከላከል ወይም የሌሎችን እቅድ ይዋጋል. ምንም እንኳን የአንድ ሰው የሕይወት እቅድ በሌሎች ሰዎች የሚወሰን ወይም በተወሰነ ደረጃ በጄኔቲክ ኮድ የሚወሰን ቢሆንም እንኳ ህይወቱ በሙሉ የማያቋርጥ ትግልን ያመለክታል.

አራት ዋና የሕይወት ሁኔታዎች አሉ፡-
1) “እኔ” - ጥሩ ፣ “ሁሉም ጥሩ ናቸው ፣ ሕይወት ጥሩ ነው” - “አሸናፊው” ሁኔታ;
2) “እኔ” መጥፎ ነው ፣ “እነሱ” መጥፎ ናቸው ፣ ሕይወት መጥፎ ነው” - “የተሸነፈ” ፣ የተሸናፊው ሁኔታ;
3) "እኔ" ጥሩ ነኝ ነገር ግን "እነሱ" መጥፎ ናቸው, ህይወት መጥፎ ነው" - "የተናደደ አፍራሽ" ሁኔታ;
4) "እኔ" መጥፎ ነኝ እና "እነሱ" ጥሩ ናቸው - የ"ዝቅተኛነት ውስብስብ" ሁኔታ.
የህይወት ሁኔታው ​​አንድ ሰው በስራው ፣ በስራው ፣ በትዳር እና በሰዎች ግንኙነት ውስጥ በሚያሳያቸው የህይወት ቦታዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሕይወት አቀማመጥ ወይም የአንድ ሰው አመለካከት ለአንድ የተወሰነ ሕይወት አዎንታዊ ፣ አሉታዊ ሊሆን ይችላል ፣ ለሕይወት አቀማመጥ ሰባት አማራጮች ሊለዩ ይችላሉ።

1. የእውነታውን ትክክለኛነት 7. ጥፋተኝነት
2. የተስፋዎች ውድቀት 6. ቁርጠኝነት
3. ሁሉንም ነገር መቃወም 5. ግንዛቤ (አለመታዘዝ)
4. ማቆም

ሩዝ. 6.8. የሕይወት አቀማመጥ ዓይነቶች

የእውነታውን ማመቻቸት የጀማሪዎች አቀማመጥ ነው, እሱም በመጠባበቅ, በጋለ ስሜት እና በጥሬው ሁሉም ነገር ለእነሱ መልካም እንደሚሆን በማመን (የሙያ የመጀመሪያ ደረጃ, ትዳር ሲመሠርቱ).

አንድ ሰው በተጋነኑ ምኞቶችና ፍላጎቶች መካከል ያለውን ጥልቅ ልዩነት ሲያውቅ በሌላ በኩል ደግሞ በተጨባጭ ሁኔታዎች መካከል የመረበሽ እና የጭንቀት ስሜት ሊሰማው ሲጀምር “በዚህ ውስጥ ምን እየሆነ ነው” በማለት ራሱን መጠየቅ ይጀምራል። መጨረሻው የት ነው የምሄደው?" - እነዚህ የ “የተስፋዎች ውድቀት” አስተሳሰብ ዓይነተኛ ምልክቶች ናቸው።

ነገሮች ከሚጠበቀው በላይ እየባሱ ይሄዳሉ በሚል ፍራቻ የተነሳ የጭንቀት እና የውሳኔ ጊዜ ይመጣል። ቀጣይነት ያለው የተስፋ መጥፋት (በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በውሸት ፍርሃቶች እና በራሱ ውሳኔ ምክንያት ብቻ ነው) እየጨመረ የሚሄደው ጭንቀት ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ የነቃ አመፅ ፍላጎት ፣ ተቃውሞ ፣ ዋናው ነገር ሊገለጽ ይችላል ። በግምት በሚከተለው ቃላቶች፡- “ማንም ሰው ማድረግ ስለማይችል ሁሉንም ነገር እዚህ እንዲለውጡ ማስገደድ ያለብኝ ይመስለኛል። የዚህ የእምቢተኝነት አቋም እምብርት ቁጣ እና እምቢተኝነት ነው።

የአለመታዘዝ አመለካከት መገለጫ ሁለት ደረጃዎች አሉ፡ ድብቅ እና ግልጽ። ሁለቱም ገንቢ አይደሉም፣ ነገር ግን ስውር አለመታዘዝ በተለይ ውሎ አድሮ ውጤቱን አያመጣም። ጡረታ - ይህ የህይወት አቀማመጥ አንድ ሰው የነገሮችን አካሄድ ለመለወጥ መሞከር ምንም ትርጉም እንደሌለው ሲሰማው ነው. ብዙ ጊዜ ሰዎች ከስራ ወይም ከቤተሰባቸው ጡረታ ይወጣሉ፣ በአካል በቡድን ወይም በቤተሰብ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍን ይቀጥላሉ። ይህንን ቦታ የሚወስዱ ሰዎች, እንደ አንድ ደንብ, ግልፍተኛ, በቀል, ብቸኝነትን ይመርጣሉ, ለአልኮል መጠጥ ፍላጎት መጨመር ይጀምራሉ, በቀላሉ ይበሳጫሉ እና የሌሎችን ድክመቶች በትጋት ይፈልጋሉ. የተገለጸው የሕይወት አቀማመጥ ለሚለው ሰው ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ላሉትም ከባድ መዘዞች የተሞላ ነው: እውነታው ግን ተላላፊ በሽታ ሊሆን ይችላል, እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚቀጥለው የህይወት አቀማመጥ ብቻ ሊረዳ ይችላል.

ሰዎች ለመለወጥ መፈለግ እንዳለባቸው ሲመለከቱ, የኃላፊነት ስሜት ሲፈጠር እና የሆነ ነገርን ለመለወጥ ፍላጎት ሲኖራቸው ሰዎች የግንዛቤ ቦታን ይይዛሉ. ስለ ማንነታችን ትክክለኛ መሆን እና ስለራሳችን የሆነ ነገር ካልቀየርን ነገሮች በጣም ሊበላሹ እንደሚችሉ መገንዘብ አለብን።
ቆራጥነት ንቁ የሆነ የህይወት አቋም ነው, በተመረጠው አቅጣጫ ላይ እውነተኛ እርምጃዎችን ለመውሰድ ወስነዋል, የሚያነቃቃ, የሚያድስ ስሜት በነፍስዎ ውስጥ ይነሳል, ጭንቀትን ያስወግዳል, የጥንካሬ እና የኃይል መጨመር ይሰማዎታል. ከሥራችን፣ ከቤተሰባችን ግንኙነታችን፣ ከሌሎች ጋር ካለን ግንኙነት ፍጽምና መጠበቅ ስናቆም እና ነገር ግን ጉዳያችን ጥሩ እንዲሆን ስንፈልግ መተማመን ወደ እኛ ይመጣል። የወቅቱን ሁኔታ ለማሻሻል ንቁ, የማያቋርጥ ፍላጎት ይታያል. "ሰማይ በአልማዝ" የሚለውን አውቀን ትተን፣ ትከሻ ለትከሻ ስንቆም እና ወደ ግባችን ስንሄድ የሰው ግንኙነት ውጤታማ ይሆናል።

በተለያዩ ሰዎች ውስጥ የሕይወት አቀማመጦች ተጨባጭነት ያለው ቅደም ተከተል ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አልተመሠረተም. ሆኖም ግን, አንድ መንገድ ወይም ሌላ, እነዚህ የህይወት አቀማመጦች ይህ ወይም ያ ሰው በሚያደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ላይ በጣም የተወሰነ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
የህይወት አቀማመጥ እና የህይወት እሴቶች (በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው, ለህይወት እርካታ አስፈላጊ የሆነው) በሰዎች መካከል የተለያዩ ናቸው, ስለዚህም ህይወታቸው የተለየ ነው. ህይወታችሁን ለመቆጣጠር አንድ ሰው የህይወት ቦታውን እና የህይወት ግቦቹን መተንተን ያስፈልገዋል.

እነዚህን ጥያቄዎች ለራስዎ ይመልሱ፡-

1) በአሁኑ ጊዜ ለእኔ የተለመደ አቋም ምንድን ነው (ለሁሉም የሕይወት ዘርፎች: በሥራ ቦታ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ፣ መደበኛ ባልሆነ ግንኙነት)?
2) ባለፉት አስራ ሁለት ወራት ውስጥ በእያንዳንዱ በእነዚህ ሶስት አቅጣጫዎች በህይወቴ ውስጥ ያለኝ አቋም ምን ነበር?

የእነዚህን ጥያቄዎች መልሶች እርስዎን በደንብ ከሚያውቅ እና ከእርስዎ ጋር በግልጽ ለመቃወም ከሚችል ሰው ጋር ይወያዩ። በዚህ መንገድ የነገሮችን ትክክለኛ ሁኔታ በትክክል ይገመግማሉ። ከዚያ በህይወት ውስጥ ወደፊት ምን አይነት አቋም መውሰድ እንደሚፈልጉ በቀስት ያሳዩ።

የህይወቴ አቀማመጥ

1) በሥራ ላይ
2) በቤተሰብ ውስጥ
3) መደበኛ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ

1. የእውነታውን ትክክለኛነት 7. ጥፋተኝነት

2. የተስፋዎች ውድቀት 6. ቁርጠኝነት

3.ሁሉንም ነገር ፈታኝ 5.Awareness

4. ማቆም

በቀደሙት ተስፋዎች፣ በዛሬው እውነታ እና የወደፊት ተስፋዎች መካከል ያለውን አለመግባባት ይተንትኑ፡-

1. ቀደም ብለው የሚጠብቁትን ሁሉ ይዘርዝሩ (ከዚህ በፊት ተስፋ ያደረጉትን ሁሉ).
2. አሁን ያለዎትን ሁኔታ ይገምግሙ.
3. ከወደፊቱ ምን እንደሚጠብቁ (ምን እንደሚፈልጉ) ነጥብ በነጥብ ያመልክቱ.
4. ለወደፊት ተስፋህ፣ አሁን ባለህበት ሁኔታ እና እንዲሁም በወደፊትህ ላይ ምን አይነት ለውጦችን ልታደርግ እንደምትችል ራስህ ወስን። እርስዎ በትክክል ሊቋቋሙት የሚችሉትን ልዩ ማስታወሻ ይያዙ።
5. እነዚህን የታቀዱ ለውጦች ከጥሩ ጓደኛ ጋር ተወያዩ።
6. በንግድ ቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ 30 ቀናትን ይቆጥሩ እና ለእራስዎ ያወጡትን ግቦች በየቀኑ ይፃፉ፡-
ሀ) ከነገው ቀን በተቃራኒ ለራስዎ ይፃፉ: "በሙሉ ጥረት ስራ";
ለ) ከነገ ወዲያ በተቃራኒው ለራስዎ ይፃፉ "በራስ ፍላጐት በግባችሁ ስኬት ማመን";
ሐ) በሚቀጥለው ቁጥር በተቃራኒው ለራስዎ ይፃፉ "የስኬት አስፈላጊ ክፍሎችን ወዲያውኑ ይለዩ";
መ) በአራተኛው ቀን በተቃራኒው ለራስዎ ይፃፉ: "በቆራጥነት እና በፈጠራ ስራ";
መ) በዚህ ወር ከቀሩት ቀናት ሁሉ በተቃራኒ ለእርስዎ በጣም ምክንያታዊ በሚመስል ቅደም ተከተል ተመሳሳይ ቃላትን ይፃፉ።
7. ዕቅዶችዎን ተግባራዊ ያድርጉ. እርስዎ እንዳሰቡት, ያቀዱትን ለመፈጸም ተጨማሪ ጥንካሬ እና ሀብቶች ከፈለጉ, የስነ-ልቦና ባለሙያን ያነጋግሩ, እሱ የንቃተ-ህሊና እና የንቃተ-ህሊና ሀብቶችን ለማንቀሳቀስ ሊረዳዎ ይችላል (ለዚህ በስነ-ልቦና ውስጥ ልዩ ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል).

በህይወትዎ ውስጥ ተመሳሳይ ደስ የማይል እና አስቸጋሪ ሁኔታ ከተደጋገመ, ምናልባት እራሱን በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ እንደ ስህተት አስመዝግቧል እና እራስዎን ለውድቀት ያዘጋጃሉ. ለምሳሌ፣ ወደ ሳሎን ሄደህ ለራስህ አስቀድመህ ንገረው፡- “ፀጉራችሁን እንደገና በሚያስጠላ ሁኔታ ይቆርጣሉ!” እና እንደዚያ ይሆናል, ወይም "እኔ አሁንም መቋቋም አልችልም, ቢቀጥሩኝም" እና እርስዎ ደጋግመው እምቢ ይላሉ.

ተመሳሳይ ደስ የማይሉ ሁኔታዎችን በተከታታይ ካጋጠሙ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

ሶስት አሳዛኝ ሁኔታዎች

ሕይወቶዎን ያለማቋረጥ የሚያበላሹትን ከዋና እስከ ትንሽ ያሉ ተመሳሳይ አሳዛኝ ክስተቶችን ሶስት ተመሳሳይ አጋጣሚዎችን ይምረጡ። ለምሳሌ ለቃለ መጠይቅ ተጋብዘሃል። በእርጋታ መልስ ሰጥተሃል ፣ በሙያዊ ፣ አለቃው ነቀነቀ እና የዚህን አቋም ጥቅሞች ተናገረ። በንግግሩ መሀል ግን ፀሐፊው ገብታ “ኢቫን ፔትሮቪች! ጥቂት ተጨማሪ አመልካቾች እዚህ አሉ እና ከዋናው እዚህ...የእሱ ፕሮቴጌ፣ ከMGIMO። ሁሉንም ሪፖርቶችን አስቀምጣለሁ, ትመለከታለህ ... "እናም በድንገት የአለቃውን እይታ ያዝክ እና ሁሉም ነገር በአንተ ውስጥ ተሰበረ, እግሮችህ እና ክንዶችህ ደካማ ሆኑ. ሁሉም። ብዙውን ጊዜ የማይወስዱት ጠንካራ ስሜት. እነሱ ጥያቄዎችን ይጠይቁዎታል ፣ ግን ዝም እንዳትሉ ፣ ግን ያለ ጉጉት መስኮቱን ይመለከታሉ እና አንዳንድ የአክሲዮን ሀረጎችን ይመልሳሉ።

ይህ ብዙ ጊዜ ተከስቷል? ከዚያ በተመሳሳዩ ሁኔታ መሠረት ተመሳሳይ የሆኑ ሦስት ቃለ ምልልሶችን አስታውስ። ሁሉም ነገር መልካም የሆነበት ረጅም ጊዜን አካትተው ነበር፣ ከዚያ ገና ያልተከለከሉበት ጊዜ ተነሳ፣ ነገር ግን ሁሉም ነገር በክፉ እንደሚያከትም እንዲሰማዎት ቀድሞውኑ መጠራጠር ጀመሩ።

ይህን ሁኔታ በዓይንህ ሳይሆን ከውጪ እንደምታየው አድርገህ አስብ። በሩ ተንኳኳ እና አንድ ሰው አንቺ የምታውቀውን ሱፍ ለብሶ እስከ ትንሹ የምታስታውሰውን ቦርሳ ተሸክሞ ገባ።

አንተ ነህ። ራስዎን ከላይ ወይም ከጎን ሆነው አለቃዎን እንዴት እንዳደረጉ እና እንደተናገሩ ይመልከቱ። ዋናው ተግባር ቀስቅሴውን ማግኘት ነው - የዚህ የስነምህዳር ባህሪ መነሻ ነጥብ. በድንገት የተለየ ባህሪ ማሳየት የጀመርክበትን ቅጽበት፣ ወይ በጉንጭ፣ ስራው የማትፈልግ መስሎህ፣ ወይም ተፈርዶብሃል፣ እሱን ለማግኘት የማትችል እንደሆንክ በመገንዘብ። ለምሳሌ፣ ሁሉም ነገር ያለችግር እየሄደ ነበር፣ ነገር ግን ስለ ተፎካካሪ ሰምተሃል፣ እና ሁሉም ነገር ከውስጥ ተሰብሮ በዓይንህ ፊት ዋኘ። ሁሉም ነገር እንደተለመደው እንደሚሆን ተሰምቶህ ለራስህ እንዲህ አለህ፡- “እሺ፣ ከሱ ጋር ወደ ገሃነም! እኔ በእርግጥ አልፈልግም ነበር፣ አሁንም ከቤት በጣም ሩቅ ነው፣ ወዘተ. በአማካይ, ቀስቅሴው ከመጥፋቱ በፊት በጥቂት ሰከንዶች እና በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ይከሰታል. በአንተ ላይ እንደወጣ ያህል ነው: "አይ, እንደገና አይከሰትም!" ማንም የሚከለክላችሁ ባይኖርም አንተ እራስህን እንደ ተሸናፊዎች አስቀድመህ ጽፈህ ይህ ሁሉ እንዴት እንደሚጠፋ አውቀሃል። ይህ ቀስቅሴው ነው፣ ከአካባቢ ጥበቃ ውጭ የሆነ ባህሪን የሚያወጣው የመፍቻ ነጥብ።

ቀስቅሴ ምሳሌ

ቀስቅሴው ለሁሉም ሁኔታዎች ተመሳሳይ ከሆነ በጣም ቀላል ይሆናል, ብዙውን ጊዜ ይህ ነው, ሳያውቁት መዝገቦች በተመሳሳይ ቀስቅሴ አለመሳካት. አንድ ምሳሌ እሰጥሃለሁ። በማሽከርከር ኮርሶች ወቅት, በመንገድ ላይ, በድንገት ይደክመኛል እና የአስተማሪውን መመሪያ በጣም ደካማ እከተላለሁ. ተበሳጨሁ እና ስሜቴ እየተባባሰ ይሄዳል። እሱም “እሺ ምን እያደረክ ነው? እዚህ ፍጥነቱን መቀየር አስፈላጊ ነበር...” እና በድንገት በመንገዱ መሃል የማይታሰብ ነገር አደርጋለሁ። ወዲያው ፔዳሎቹን እና መሪውን ትቼ እዚያ በድንጋጤ ውስጥ ተቀመጥኩ። በጣም ተገረመ፡- “በትራፊክ ውስጥ ምን እየሰራህ ነው? እንዴት ሙሉ በሙሉ በመንገዱ መሀል በድንገት ማቆም ይቻላል፣ የሚጋጭከው አንተ ካልሆንክ ከኋላው እንደሚመታህ ተረድተሃል?” እና ዓይኖቼን በፍርሃት ጨረፍኩ እና ምንም ነገር አላደርግም። ቀስቅሴው ይህ ነው - የሆነ ነገር ስህተት እንደሆነ ሲሰማ፣ በመንገዱ መሃል ላይ፣ ብዙ ጊዜ ምሳሌያዊ፣ ሁሉንም ፔዳሎች እና መሪውን እጥላለሁ እና ምንም ለማድረግ እንኳን አልሞክርም። ቀጥሎ የሚመጣው ጥፋት ነው።

በሥራ ቦታ አንድ ጊዜ ተመሳሳይ ሁኔታ ተከስቷል. ለአለቃው አንድ ነገር ተናገርኩኝ ፣ ከዚያ በግል እንደምትወስድ እና ከእንግዲህ እንዳታምነኝ ገባኝ። አለችና ቆመች። በአየር ላይ የሚንቀሳቀሱ ጥቃቅን ቅንጣቶችን የሰማሁ መሰለኝ። እሷ ዝም አለች እና ከኮምፒዩተር ፊት ለፊት ተቀምጫለሁ እና ምንም ነገር ማድረግ አልችልም ፣ ዝም ብዬ እመለከተዋለሁ ፣ በቅርቡ ሥራ መልቀቅ እንዳለብኝ አውቄያለሁ።

ስክሪፕቱን እንደገና ይፃፉ

ቀስቅሴዎን ካገኙ አብዛኛው ስራው ተከናውኗል። ከቀስቀሱ በኋላ የስክሪፕቱን ሁለተኛ ክፍል በአእምሯዊ ሁኔታ ቆርጠህ ከአካባቢ ጥበቃ ጋር በምትፈልገው መንገድ በመተካት ተመሳሳይ ሁኔታን አስብ። ለምሳሌ, እንደገና ወደ ቃለ መጠይቁ እንመለሳለን እና ሁሉንም ነገር ከውጭ እንመለከታለን. በሩ ተከፈተ እና እያወራህ ገባህ። አሁንም በንግግሩ መጨረሻ ላይ ፀሐፊው መጥቶ በትክክል ተመሳሳይ ሀረግ ይናገራል። እና በእርስዎ ቅዠት ውስጥ ያለው አለቃ ፀሐፊውን በድንገት አቋረጠው፡ “Lyudochka! እባኮትን የስራ ልምድዎን ይውሰዱ፣ አያስፈልግም። አሁን እኔ እና ቫሲሊ አብረን ወደ የሰራተኞች ክፍል እንሄዳለን። እና ደጋፊዎን ይደውሉ እና በሦስት ወር ውስጥ ክፍት ቦታ እንደሚኖር ይናገሩ...” ወዘተ. ቀስቅሴው በቦታው መቆየት አለበት. ያም ማለት እርስዎን ለመብላት እንደማይወስዱ የሚሰማቸው ስሜት, ግን እርስዎን ይወስዳሉ. በመቀስቀስ እና በአደጋው ​​መካከል ጥቂት ሴኮንዶች ብቻ ቢኖሩም ሁል ጊዜ ክፍተት አለ እና እሱን መተው ያስፈልግዎታል።

አሁን ያንኑ ክስተት በተለያዩ ሌሎች መጨረሻዎች ይደግማሉ። እንደገና, እራስዎን ከውጭ ይመልከቱ. ፀሐፊው እንደገና መጣ እና የበለጠ የተሳካላቸው አመልካቾች ከቆመበት ቀጥል ሲደራረቡ አይተህ በፍርሃት ትሞታለህ። እና አሁን አለቃው ሌላ ነገር ይናገር. ለምሳሌ ፣ ከቀስቀሱ በኋላ ወዲያውኑ “አዲሱን ሰራተኞቻችንን ወደ ሂሳብ ሹሙ ሚካሂል አሌክሳንድሮቪች ውሰዱ…” ወይም “ቫሲሊ ፣ አብረን የምንሰራ ይመስላል። ና ከሙከራ ጊዜ ጋር። እንዴት ይወዳሉ?" እያንዳንዳቸውን እነዚህን አዳዲስ ሁኔታዎች ሶስት ጊዜ ተመልከቷቸው - መጀመሪያ እንደተገነጠሉ እና ከዚያም ቃለ መጠይቅ እንደሚያደርጉት ያህል። አሁን በጥሩ ሁኔታዎ ላይ ነዎት ፣ የማያውቁት ያስታውሱ እና እርስዎ እድለኛ ሰው እንደሆኑ እና ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ጥሩ እንደሆነ ይወቁ። ውድቀት ለናንተ የተለመደ አይደለም፣ ነገር ግን ትልቅ ብርቅዬ እና ያልተለመደ ነገር ነው።

አሁን ወደፊት ተመሳሳይ ሁኔታ እንደሚፈጠር አስብ. ከእርስዎ ጋር የሚደረግ ቃለ መጠይቅ እንዴት ይሄዳል? አዎንታዊ ሁኔታዎች ወደ አእምሮህ ከመጡ, ይህ ማለት የስኬት እድላቸው ከፍተኛ ነው እና ቴክኒኩን በትክክል አከናውነዋል ማለት ነው. በቀላሉ ተስፋ ሲቆርጡ እና ምንም ነገር ለማድረግ እንኳን በማይሞክሩበት ጊዜ የእርዳታ እጦት (syndrome) ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ሊታከሙ ይገባል. የታተመ

ኤሌና ባሪሞቫ

ፒ.ኤስ. እና ያስታውሱ፣ ንቃተ-ህሊናዎን በመቀየር ብቻ አለምን አንድ ላይ እየቀየርን ነው! © econet

ለምንድነው የሰው ሕይወት በተለየ መንገድ የሚዳበረው? ለምንድነው እጣ ፈንታ ለአንዳንዶች የሚጠቅመው፣ሌሎች ደግሞ በህይወት ዘመናቸው ያለርህራሄ ይደበድባሉ? "ቆንጆ አትወለድ, ነገር ግን ደስተኛ ተወለድ" ይላሉ. ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎች ምን ማድረግ አለባቸው? ሊቀበሉት ይገባል - ወይስ አሁንም ለራሳቸው ፣ ለደስታቸው መታገል አለባቸው? እና እድለኞች እና እድለኞች ፣ አሸናፊዎች እና ተሸናፊዎች እንኳን ከየት ይመጣሉ? ይህ ንብረት የተገኘ ነው ወይስ የተገኘ? ከተገዛ ደግሞ ሰውን ከከባድ የውድቀት ቀንበር ለማዳን አንድ ነገር ማድረግ ይቻል ይሆን?

"ሁሉም ሰው ለራሱ ይመርጣል": አንዱ እራሱን አዋርዶ በህይወት ጥልቁ ውስጥ ይሰምጣል, ሌላኛው "ቀንበሩን" (ህመሙን, ጥፋቶቹን, ስድቡን) መውደድ ይጀምራል እና በዚህ ውስጥ አንድ አይነት መራራ እርካታ ያገኛል, ሦስተኛው ደጋግሞ. ለማመፅ ይሞክራል (ከወላጆቹ ጋር ይጣላል ፣ ቀጣዩን ሚስቱን ፈታ ፣ በግድየለሽነት የህይወት ዘይቤን ለማቋረጥ እየሞከረ) እና አራተኛው በቀላሉ ቀጥ ብሎ - “ቀንበር” በተፈጥሮው ከአንገቱ ላይ ይወድቃል እና ሰውዬው በችግር ውስጥ መኖር ይጀምራል። አዲስ መንገድ.

"ሁሉም ሰው ለራሱ ይመርጣል": አንዱ ከእግዚአብሔር ምሕረትን ይጠይቃል, ሌላው ደግሞ አስማታዊ ዘዴዎችን ከጠንቋይ እና ከሳይኪክ ይጠይቃል, ሦስተኛው ደግሞ ህይወቱን ለመረዳት እና ለ "ህመም" ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ይሄዳል. "ለምንድን ነው ይህ የሚሆነው?"በተለይ ከእኔ ጋር?"

እጣ ፈንታ፣ እጣ ፈንታ፣ ፕላኒድ፣ እጣ ፈንታ፣ ካርማ... በተለያዩ ጊዜያት በተለየ መንገድ ይጠራ ነበር። በሁሉም መቶ ዘመናት ሰዎች ዓላማቸውን ለመረዳት እና የህይወት ጉዞአቸውን ዋና ደረጃዎች ለመተንበይ ሞክረዋል. እናም የተለያዩ መደምደሚያዎች ላይ ደርሰዋል- “ሰው የደስታው መሐንዲስ ነው” ከሚለው ብሩህ ተስፋ “ከእጣ ፈንታ መሸሽ አትችልም” ወደሚል ተስፋ አስቆራጭ።

በመተንተን የስነ-ልቦና ሕክምና ውስጥ እንደዚህ ያለ ጽንሰ-ሀሳብ አለ- የሕይወት ሁኔታ(ስክሪፕት)። ሁኔታ- እሱ እንደ እቅድ ፣ የወደፊት ሕይወት ንድፍ ነው። ሁኔታከሶስት እስከ ስምንት ዓመት ባለው ልጅ ውስጥ በንቃተ-ህሊና ውስጥ "የተቀዳ"። የወላጆች መግለጫዎች ስለሌሎች ፣ ስለራሳቸው ፣ ስለ ሕፃኑ ፣ የሕይወታቸው ምሳሌ ፣ የትንሹ ሰው የግል ውሳኔዎች - ይህ ሁሉ የስክሪፕቱን ዋና ይዘት ይወስናል።አንድ ሰው በቀጣይ እንደ ተሸናፊ ወይም አሸናፊ ሆኖ እንደሚሰማው ፣ ለራሱ መታገል ፣ ሰዎችን ማመን እና የሚወዱትን መንከባከብ ይችል እንደሆነ የሚወስነው በልጅነት ጊዜ ነው።

ለተቃራኒ ጾታ ያለው አመለካከት, የወደፊት ሙያዊ እንቅስቃሴ ዋና አቅጣጫ እና የምኞት ደረጃ ይወሰናል. ስክሪፕቱ በዘር የሚተላለፍ አለመሆኑን አጽንዖት መስጠት አስፈላጊ ነው. ሁሉም ሰው በመርህ ደረጃ አሸናፊ የመሆን አቅም አለው። . ብቻ የባህሪ ቅጦች , ሊለወጥ የሚችል . ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ሰውዬው ምንም እንኳን የማሰብ ችሎታው እና ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ባህሪያት ምንም ቢሆኑም, ይህንን ለማድረግ በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም የዝግጅቱ አተገባበር በአጋጣሚ የሚመስለው በንቃተ-ህሊና ደረጃ ነው, እና ብቻ ነው. ከጊዜ በኋላ ግለሰቡ ለሥራ፣ ለበሽታዎችና ለችግሮች ያለው አመለካከት በብዙ መልኩ ከወላጆቹ ጋር የሚመሳሰል የትዳር አጋር እንደሆነ ይገነዘባል።

አንዳንድ ጊዜ አንድ ልጅ የወላጅ ባህሪን ለመቀበል የማይፈልግ, የቤተሰቡን ሁኔታ ወደ 180 ዲግሪ በማዞር ከአባቱ (እናቱ) ፍጹም ተቃራኒ ይሆናል. (ለምሳሌ የአልኮል ሱሰኛ ልጅ ዕድሜ ልኩን ወደ አፉ የአልኮል ጠብታ ላለመውሰድ ወሰነ።) ነገር ግን ስክሪፕቱን “መገልበጥ” ራሱን ከሱ ነፃ ማውጣት ማለት አይደለም። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው እንዴት በትክክል ያውቃል አያስፈልግምማድረግ, ግን እንዴት አስፈላጊ- እሱ አያውቅም, ምክንያቱም በአቅራቢያው አካባቢ ምንም ተጓዳኝ ናሙናዎች አልነበሩም. ከወላጆች ችግሮች ይልቅ, የራሱ የሆነ ሙሉ "እቅፍ" ይቀበላል, ይህም በጥልቀት ሲመረመር, የወላጆቹ መስታወት ምስል ይሆናል. (ለምሳሌ የአልኮል ሱሰኛ የሆነ አባት ራስን አለመግዛት ከልክ ያለፈ ራስን መግዛትን እና በቲቶቶለር ልጁ ላይ ዘና ለማለት አለመቻልን ያስከትላል።)

ከ "መጥፎ" ሁኔታዎች በተጨማሪ "ጥሩ" ሁኔታዎችም አሉ, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ የዝግጅቱ መርሃ ግብር, የአንድን ሰው ሀሳቦች, ስሜቶች እና ባህሪ በጥብቅ የሚገልጽ, እራሱን ሙሉ በሙሉ መገንዘብን ይከለክላል, ብዙ ችሎታዎች ያልተጠየቁ እና እድሎች ሳይፈጸሙ ይቀራል. ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂ እና ሳይኮቴራፒ በሰፊው የቃሉ ስሜት አንድ ሰው የእሱን ሁኔታ እንዲረዳ ፣ በከፊል እንዲለውጥ ወይም እንዲወገድ ይረዳል።

በርካታ የሕይወት ሁኔታዎች አሉ፡-

አሸናፊዎች

አሸናፊዎች በተያዘላቸው ጊዜ ግባቸውን አሳክተዋል። በሕይወታቸው ውስጥ ብዙ ነገሮችን ማከናወን ችለዋል፣ እና ብዙውን ጊዜ በዙሪያቸው ላሉ ሰዎች “እድለኛ ብቻ” ያለወትሮው በቀላሉ የሚሳካላቸው ይመስላል። እርግጥ ነው፣ አሸናፊዎችም ውድቀቶች እና ችግሮች አሉባቸው፣ ነገር ግን ሽንፈቶች እንኳን ለወደፊት ድሎች መሰረት ይሆናሉ። በተመሳሳይ ጊዜ አሸናፊዎች ከራሳቸው እና በዙሪያቸው ካሉ ሰዎች ጋር ተስማምተው ይኖራሉ. ህይወት ይወዳሉ እና እንዴት እንደሚደሰቱ ያውቃሉ.

አሸናፊዎች ለመግባባት ክፍት፣ ቅን እና ስሜታቸውን በነጻነት መግለጽ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ጥሩ አቀባበል የተደረገላቸው ልጆች ነበሩ እና ነፃነታቸውን ከልክ በላይ የማይገድቡ፣ አዳዲስ ነገሮችን እንዲያዳብሩ እና እንዲማሩ የሚያስችሏቸው አፍቃሪ ወላጆች ነበሯቸው። በልጅነታቸው ትናንሽ አሸናፊዎች ብዙውን ጊዜ ሰምተዋል: "ጥሩ ነዎት (ብልህ, ቆንጆ)," "እወድሻለሁ," "እርስዎ ማድረግ ይችላሉ." ወላጆቻቸው በጣም ውድ የሆነውን ውርስ ሰጡዋቸው: በጊዜ ውስጥ ለማደግ እና ደስተኛ እና ስኬታማ ለመሆን ፍቃድ.

አሸናፊው የሚለውን ሰው መጥቀስ ትችላለህ በሕይወቴ ውስጥ አንድ ግብ ላይ ለመድረስ ወሰንኩእና በመጨረሻም ግቡን አሳካ. ይህ ውል፣ ወይም የይገባኛል ጥያቄ፣ ለምሳሌ ሚሊየነር ወይም በልዩ ርቀት ሩጫ በስፖርት ሻምፒዮን መሆን ወይም ፒኤችዲ መሆንን ሊያካትት ይችላል። ግቡን ካሳካ አሸናፊ ነው ማለት ነው። . በእዳ ውስጥ ከተጣበቀ ወይም ከባድ የአካል ጉዳት ካጋጠመው ወይም በመጀመሪያው አመት ፈተናውን ከወደቀ ይህ ሰው ግልጽ ውድቀት ነው. በአንፃራዊነት ትንሽ ገንዘብ በባንክ ካስቀመጠ ወይም በጣም መጠነኛ በሆነ ጊዜ ርቀቱን ከሮጠ ወይም የማስተርስ ዲግሪ ወዳለው የኢንዱስትሪ ድርጅት ከሄደ ቢያንስ አሸናፊ ያልሆነ ነው። አንድ ሰው ለራሱ ምን ግቦችን እንደሚፈጥር እዚህ በጣም አስፈላጊ ነው. እና ምንም እንኳን በወላጅ ፕሮግራም ላይ የተመሰረቱ ቢሆኑም, የመጨረሻው ውሳኔ የሚወሰነው በአዋቂው ነው.

ለመሮጥ ግቡን ያደረገ ሰው ለምሳሌ መቶ ሜትር በአስር ሰከንድ ይህን ያደረገው አሸናፊ ነው እና ማሳካት የፈለገው ለምሳሌ 9.5 ቢያሸንፍም 9.6 ሮጧል። ሰከንዶች አሸናፊ ያልሆኑ ናቸው። ከአጭር ጊዜ ፕሮግራሞች አንፃር አሸናፊውን እንደ ሰው ልንቆጥረው እንችላለን የቡድን አለቃ የመሆን ህልም ነበረውወይም ማን በድፍረት ከቁንጅና ውድድር ንግሥት ጋር ተገናኝቷል።. አሸናፊ ያልሆነ ደግሞ በስፖርት ጥሩ ውጤት ያላስመዘገበ ወይም ከቁንጅና ውድድር ተሳታፊዎች ከአንዱ ጋር ብቻ ግንኙነት ያልፈጠረ ሰው ነው። እና ተሸናፊው ወደ ስፖርት ቡድኑ እንኳን አይቀላቀልም እና ከማንኛውም ቆንጆዎች ጋር ቀን ማዘጋጀት አይችልም።

ብዙ ጊዜ የአሸናፊዎች ወላጆች እራሳቸው አሸናፊዎች ናቸው።

አሸናፊ ያልሆኑ

አብዛኛው ህዝብ የዚህ ቡድን ነው። አሸናፊ ያልሆኑት ሊያደርጉት ያሰቡትን በከፊል ማከናወን ችለዋል። ለምሳሌ በልጅነቱ ቀጣዩ ዳርዊን የመሆን ህልም የነበረው ልጅ በትምህርት ቤት ባዮሎጂን ያስተምራል። (ይህ ልጅ ከልጅነት ጀምሮ በትምህርት ቤት መምህር ለመሆን ከፈለገ አሸናፊ ነው ፣ እዚህ ያለው ነጥቡ በምኞት ደረጃ ላይ ሳይሆን በተፈለገው እና ​​በእውነተኛው ጥምርታ ላይ መሆኑን ልብ ይበሉ)። አንዳንድ ጊዜ አሸናፊው እቅዶቹን ማሳካት ይችላል ፣ ግን እሱ በሚፈልገው ፍጥነት አይደለም። ይሁን እንጂ አሸናፊዎች እራሳቸውን እንዴት በፍጥነት ማጽናናት እንደሚችሉ ያውቃሉ. ሁልጊዜ ደስተኛ, የተወደዱ እና ስኬታማነት አይሰማቸውም, ነገር ግን በህይወታቸው ውስጥ ብሩህ, አስደሳች ጊዜዎች አሉ. "እርስዎ እንደማንኛውም ሰው ነዎት," "ሰዎች እንኳን የላቸውም," "በሰማይ ውስጥ ካለ አምባሻ በእጁ ውስጥ ያለ ወፍ ይሻላል," ወላጆቻቸው ያልተሸነፉ ልጆች ትንሽ ሲሆኑ ደጋግመው ደጋግሟቸዋል.

ተሸናፊዎች

በህይወት ውስጥ, እነዚህ ዘላለማዊ ውጫዊዎች ናቸው. በጣም ምቹ በሆኑ ውጫዊ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ፣ ብዙውን ጊዜ ማጣት ፣ መታመም ፣ ከስራ ውጭ መብረር ፣ እራሳቸውን መጠጣት ፣ ወዘተ ... በተመሳሳይ ጊዜ ውድቀቶችን እንደ አስጨናቂ አደጋ ሳይሆን እንደ አንድ የተለመደ ነገር ይገነዘባሉ ። "በድጋሚ ወደ ቀድሞ መንገዴ ተመለስኩ," "በህይወት ውስጥ ደስታ የለም," ተሸናፊዎች ለራሳቸው "ከሀዘን የተነሣ" ሰክረው ይላሉ. ተሸናፊው ቢሳካለትም ያ ስኬት አያስደስተውም። "ለማንኛውም ጥሩ አይደለህም" የወላጅ ድምፅ በጭንቅላቱ ውስጥ ይሰማል። የሚያሰቃይ የአእምሮ አለመግባባት፣ ግርዶሽ፣ ከሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች የLoers ተደጋጋሚ አጋሮች ናቸው።በልጅነታቸው በጣም ትንሽ ፍቅር ተሰጣቸው። ምናልባት ወላጆቹ ምንም ዓይነት ልጅ መውለድ አልፈለጉም, እና የወደፊቱን ተሸናፊን ለማስወገድ ሞክረዋል, ምናልባት ህጻኑ አሁን እንዲወለድ አልታቀደም ወይም እንደታሰበው አልተወለደም ... ምናልባት መወለዱን ከልክሏል. የተከበሩ የወላጅ ፍላጎቶች መሟላት...

ፍቅር የሌለው ከባድ ሸክም ከልጅነቱ ጀምሮ በከሳሪ ትከሻ ላይ ይወድቃል። አንድ ልጅ ያለምክንያት ሲወቅስ ወይም ሲደበደብ መጥፎ ነው, ነገር ግን እሱ እና ፍላጎቶቹ ችላ ሲባሉ ይባስ. "ሞኝ ነሽ" "ምንም ነገር በትክክል መስራት አትችልም" "ለምን ወለድኩህ?" - ወላጆቹ አንዳንድ ጊዜ የተናገሩትን የሚያስከትለውን መዘዝ ሳያስቡ ይነግሩታል. አንድ ወላጅ ለልጁ ወይም ለልጁ “የሴት ዕጣ ፈንታ መራራ ነው”፣ “እንደ አባትህ ደስተኛ ትሆናለህ” በማለት የራሱን ጽሁፍ ለልጁ ወይም ለሴት ልጁ ሲያስተላልፍ ይከሰታል።

የተሸናፊው ዓይነተኛ፣ ክላሲክ ምሳሌ በበሽታዎች እና ሌሎች ችግሮች የሚሠቃይ ሰው ያለ ምንም ከባድ ምክንያት ነው። ከባድ ምክንያት ካለ, ይህ ሰው እንደ ሰማዕት "ስኬት" ይሰማዋል. አንዳንድ ጊዜ በመሸነፍ ለማሸነፍ ምርጡ መንገድ ይህ ነው። አሸናፊው ከተሸነፈ ምን ማድረግ እንዳለበት ያውቃል, ግን ስለሱ አይናገርም. ተሸናፊውም ውድቀት ቢመጣ ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም ነገር ግን ካሸነፈ ምን እንደሚያደርግ ዘወትር ያስባል። ስለዚህ ከተጠላለፉት መካከል የትኛው አሸናፊ እንደሆነ እና የትኛው ተሸናፊ እንደሆነ ለመረዳት ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲህ ያለውን ውይይት ማዳመጥ በቂ ነው. ይህ በተለይ በቤተሰብ አለመግባባት እና በሳይኮቴራፒቲክ ቡድን ውስጥ ይታያል.

ምናልባት፣ ከመሠረታዊ ሕጎች ውስጥ አንዱ እንደዚ ሊወሰድ ይችላል፡ በአሸናፊው ትዕይንት ውስጥ፣ አሸናፊዎቹ አስቀድሞ በአሳቢ ወላጅ በጸረ-ትዕይንት መፈክሮች ተወስነዋል። አሸናፊ ያልሆነው አሸናፊውን ከጠንካራው ወላጅ በደንቦች ይቀበላል። ተሸናፊው በእብዱ የወላጆቹ ልጅ ቁጣ፣ የሰውዬውን እራሱን አጥፊ "ጋኔን" የሚያታልል መመሪያ ወደ የበቀል መንገድ ይመራል።

ሁኔታው የቀዘቀዘ፣ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ የተገለጸ ነገር አይደለም መባል አለበት። ስክሪፕቱ የእጣ ፈንታ ረቂቅ ነው፤ በህይወት ዘመን ሁሉ በተደጋጋሚ ይብራራል እና ይሟላል።ዋናዎቹ ድንጋጌዎች በመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ ይወሰናሉ, እንደተባለው, በቤተሰብ ውስጥ ያለው ግንኙነት በእሱ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. በጉርምስና ወቅት, ሰውዬው ከቅርብ ማህበራዊ አካባቢው (ትምህርት ቤት, ጓደኞች, ዘመዶች) ጋር ያለውን ግንኙነት ግምት ውስጥ በማስገባት ሁኔታው ​​ይስተካከላል. አንድ ሰው ቀደም ሲል የወሰነውን ውሳኔ በምን መንገድ እንደሚተገብር ይወሰናል፤ በኋላም ከተቃራኒ ጾታ ጋር ያለው ግንኙነት ከራሱ ልጆች ጋር ይብራራል፤ ከ 50 እስከ 60 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ, የሚጠበቀው የህይወት ዘመን ይወሰናል, በግምት ከ30-35 እና 55-60 ዓመታት, መካከለኛ ውጤቶች ይጠቃለላሉ. ስክሪፕቱ የግል አቅምን የመገንዘብ ደረጃን ይደነግጋል።

የሕይወት ውጤት የሚወሰነው በተገኘው ብቻ አይደለም ስብዕና እምቅ(የሰው ችሎታዎች እና ችሎታዎች), ግን ደግሞ የአተገባበሩን ደረጃ(የተፈጸሙ ተግባራት, ስኬቶች ተገኝተዋል). አሸናፊው መጠነኛ አቅምን እንኳን በጥሩ ሁኔታ ይጠቀማል። ተሸናፊው በጣም የበለጸገ የግል አቅም ቢኖረውም ሽንፈትን ያስተዳድራል።

በትክክል ስክሪፕቱ ተለዋዋጭ ይዘት ስላለው፣ ለግንዛቤ ማስተካከያ ተደራሽ ነው። የዚህን ስክሪፕት ተሸካሚ ብቻ ስክሪፕታቸውን መቀየር ይችላል። ግን እንደ አንድ ደንብ ፣ በሳይኮቴራፒስት ወይም በክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት እርዳታ ብቻ (ያለ ተሳትፎ ፣ ሁኔታው ​​በቀላሉ አይረዳም)። ሳይኮቴራፒ እና ሳይኮሎጂ ተሸናፊው ወደ አሸናፊ ያልሆነ፣ እና አሸናፊ ያልሆነው አሸናፊ ይሆናል። ስለዚህ, በአለም ላይ የስነ-ልቦና ህክምና የማያስፈልጋቸው ብዙ ሰዎች የሉም.

ህይወታችን አንዳንድ ጊዜ እንግዳ እና የማይታወቅ ይመስላል።

"እንደሚታየው, ዕጣ ፈንታ አይደለም...", አንዳንድ ጊዜ ስለዚህ ወይም ስለዚያ ክፍል ቅሬታ እንናገራለን.

ግን ካሰብክበት ዕጣ ፈንታ ምንድን ነው? ለምንድነው ሁሉም ነገር በህይወታችን ውስጥ እንደዚህ ያለ እና የተለየ አይደለም?

የምንኖረው በምን ሁኔታ ነው እና ማን ጻፈው?

የእኛ የሕይወት ሁኔታ - በእኛ ላይ ምን ፣ እንዴት ፣ መቼ እና ለምን እንደሚደርስ የመረዳት ቁልፍ። አደጋዎች በድንገት አይደሉም። እና በእርግጥም ነው. እና ለምን በዚህ መንገድ እንደሚከሰት እና በሌላ መንገድ እንዳልሆነ ከተገነዘብን, መንስኤ-እና-ውጤት ግንኙነቶችን አይተን, የእኛን ሁኔታ መለወጥ እንችላለን.

እና፣ ስለዚህ፣ ህይወትህን ቀይር...

ስክሪፕትህን የመለየት እና የመቀየር ተግባራዊ ስራ እንድትሰራ እመክራለሁ።

የህይወትዎ ትዕይንት ዛፍ።

አንድ ትልቅ ወረቀት ያዘጋጁ (ቢያንስ A4) እና በላዩ ላይ የዛፍ ምስል ይሳሉ።

ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው.

እና ልክ በዚህ ሉህ ላይ ማስታወሻዎችዎን ይሠራሉ.

ሥሮች- እነዚህ በልጅነት ጊዜ ከወላጆች የተቀበሉት አመለካከቶች ናቸው. በሕይወታችን ጉዞ መጀመሪያ ላይ እንጠቀማቸዋለን። እነሱ በማህፀን ውስጥ ባለው ህጻን መታወቅ ይጀምራሉ እና የእሱን ነባራዊ ሁኔታ ሁኔታ ለመመስረት መሰረት ይሆናሉ.

ሊሆን ይችላል የመጫኛ ዓይነት:አትቅረብ፣ አትቅረብ፣ አትጠጋ፣ ጉልህ አትሁን፣ ጤናማ አትሁን፣ እራስህን አትሁን፣ አታድግ። ከሀሳቦች ጋር ሊዛመድ ይችላል: እንደዚህ አያስቡ, ከእኔ የተለየ አያስቡ; ስለ ስሜቶች: አይሰማዎት, የተለየ ስሜት አይሰማዎት, ወዘተ.

አዎንታዊ አመለካከቶች አሉ? አወ እርግጥ ነው. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ: መኖር እና ደስተኛ መሆን ብቻ ነው. ተጨማሪ አማራጮች (ከአሉታዊነት በተቃራኒው): አስፈላጊ ነዎት, ፍቅር, የተወደዱ, ስኬትን ያግኙ, ገለልተኛ ይሁኑ, ወዘተ.

ለምሳሌ.

በልጅነት ጊዜ ሰዎች ትኩረት የሰጡት እርስዎ መጥፎ ባህሪ ሲፈጽሙ ብቻ ነው። ከዚያ ሁሉም ሰው በእርስዎ ጉዳዮች ፣ ፍላጎቶች እና በንቃት መርዳት በንቃት መከታተል ጀመረ። እና ሁሉም ነገር ሲረጋጋ, እርስዎን የረሱ ያህል ነበር ... ምናልባት ከአመለካከቶቹ አንዱ "ጥሩ አትሁን" የሚለው ሊሆን ይችላል. እነዚያ። መጥፎ ስሆን ያስፈልገኛል፣ ጥሩ ስሆን ማንም አይመለከተኝም።

ብዙ እንደዚህ ያሉ ቅንብሮች ሊኖሩ ይችላሉ።

በአስተዳደግህ ወቅት ወላጆችህ ምን መልእክት እንደሰጡህ አስብ? በልጁ በሁለቱም የወላጆች ቃላት እና ከእሱ, ከሌላ ሰው እና ከውጭው ዓለም ጋር በተያያዙ ድርጊቶች ይገነዘባል.

አንዳንድ ሊሆን ይችላል ጠንካራ የቤተሰብ ሐረጎችእንደ "ገንዘብ የሚገኘው በትጋት ብቻ ነው"

እንደዚህ ያሉ 5-6 መልዕክቶችን ያግኙ እና በ Scenario ዛፍዎ ሥሮች ላይ ይፃፉ።

አፈር- ሥነ ልቦናዊ አካባቢ.

እያደግክ በነበረበት ጊዜ አስታውስ (እና የህይወት ስክሪፕቱ የተቋቋመው ከ 7 አመት በፊት ነው እና በጉርምስና ወቅት እንደገና "የተስተካከለ") ምን አካባቢ በዙሪያህ ነበር? በጣም አስፈላጊው ነገር ምን ነበር? ሁለቱንም የልጅነት እና የጉርምስና ወቅቶች መውሰድ ይችላሉ.

ምናልባት እርስዎ በክፍል ውስጥ "አስቀያሚ ዳክዬ" ነበሩ እና በዙሪያዎ ያለው አካባቢ በጣም አስደናቂ ነበር, ፈርተው ነበር እና በራስ የመጠራጠር ስሜት የማያቋርጥ ጓደኛ ነበር? ወይም ደግሞ በተቃራኒው ወላጆች ሁል ጊዜ “መሆን አለብህ…” ፣ “የቤት ሥራህን ሠርተሃል?” ይሉ ይሆናል። ወዘተ. እና እያንዳንዱን እንቅስቃሴዎን የሚቆጣጠር አንድ ሰው እርስዎን እየተመለከተ እንደሆነ ሁልጊዜ ይሰማዎታል? ወይም ደግሞ ወላጆችህ ራስህ እንድትሆን በመፍቀድ ዓለምህን በተቻለ መጠን አስደሳች ለማድረግ ሞክረው ይሆናል። ወይም ሁል ጊዜ እርስዎ ከሌሎች በጣም የተሻሉ እንደሆኑ አሳምነውዎታል ፣ እና የተቀሩት እንዲሁ ... አለመግባባቶች ናቸው ፣ እና እርስዎ ብቻ የአጽናፈ ሰማይ ማእከል ነዎት።

ያስቡ እና የዛፍዎ አፈር የት እንዳለ ይፃፉ። አካባቢው የተለየ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም አፈሩ በስብስብ ውስጥ የተለያየ ነው.

አሁን ትኩረት ይስጡ ግንድ የእርስዎ ዋና የስክሪፕት ሂደት ነው።

አራት ዋና ዋና የህልውና ሁኔታዎች አሉ።

"እኔ ጥሩ ነኝ - ዓለም ጥሩ ነው"- የመልካም ሁኔታ ሁኔታ። በእውነተኛ ህይወት, በሚያሳዝን ሁኔታ, በጣም አልፎ አልፎ ነው.

"እኔ ጥሩ ነኝ - ዓለም መጥፎ ናት"- እኔ ምርጥ ነኝ፣ የተቀሩት በቂ ብልህ አይደሉም፣ ቆንጆ፣ ሀብታም፣ የተማሩ፣ ወዘተ. እውነት ነው, አንዳንድ ጊዜ ራሳቸው አያስተውሉም. ግን ከእነሱ ምን ትወስዳለህ?

"እኔ መጥፎ ነኝ - ዓለም ጥሩ ነው"- ለመልካም ነገር ብቁ አይደለሁም። በምንም ሁኔታ በህይወት ውስጥ እድለኛ መሆን አልችልም ፣ ሁሉም ነገር በትጋት መከናወን አለበት። ሌሎች ደስታ፣ እድል፣ ገንዘብ፣ ቤተሰብ፣ ወዘተ ሊኖራቸው ይችላል። ግን እጣ ፈንታዬ መሰቃየት ነው። ወይም በጥፋተኝነት ስሜት እራስዎን ይቅጡ.

"እኔ መጥፎ ነኝ - ዓለም መጥፎ ናት"እዚህ አስተያየቶች አላስፈላጊ ናቸው ብዬ አስባለሁ…

እባኮትን ያንተ የትኛው እንደሆነ ለየብቻ ይመልከቱ። እርግጥ ነው፣ ሁሉም ሰው እንዲህ ማለት ይፈልጋል፡- “ኦ! የመጀመሪያው አለኝ! ግን... ለራስህ ታማኝ ሁን። ዋናው ነገር ማየት ነው. ይህ ከልጆች አመለካከት (ፈረሶች) እና ከሥነ-ልቦና አካባቢ (አፈር) "እንደሚያድግ" አይርሱ.

ስክሪፕቱን በዛፍዎ ግንድ ላይ እንጽፋለን.

ስለ ሕይወት ሁኔታዎች ተጨማሪ መረጃ እዚህ ማግኘት ይቻላል (ከተከፈተው ዌብናሮች አንዱ) .

ቅርንጫፎች- እነዚህ ትናንሽ ሁኔታዎች ናቸው፣ በህይወትዎ ውስጥ አንዳንድ ሂደቶችን የሚመለከት ነው። ስለ ሥራ፣ ግንኙነት፣ ገንዘብ፣ ጤና፣ ወዘተ.

ለምሳሌ ፣ ዋናው የሕይወት ሁኔታ “እኔ መጥፎ ነኝ - ዓለም ጥሩ ነች። እና ከእሱ ሊበቅል ይችላል-

በግንኙነቶች መስክ: "ጥሩ ወንዶች ሁሉ ቀድሞውኑ ተወስደዋል ... ስለዚህ ደስተኛ ትዳር ለእኔ አይደለም"

በገንዘብ ዘርፍ፡- “ከፍተኛ ክፍያ የሚከፈልበት ሥራ ለእኔ አይደለም። በቂ ልምድ/ትምህርት/አዋቂ/ወዘተ የለኝም።"

ኩላሊት(ከየትኛው አዲስ ቅርንጫፎች ያድጋሉ) - እነዚህ ሊሆኑ የሚችሉ የእርስዎ ሁኔታዎች ናቸው።. ገና በሕፃንነታቸው ላይ ናቸው። ህይወትህን ካልቀየርክ ከእነዚህ ቡቃያዎች በትክክል ምን እንደሚያድግ ተመልከት።

ቅጠሎች, አበቦች እና ፍራፍሬዎች - የተገነዘቡ ግቦች ፣ ስኬቶችዎ።

በሁኔታዊ ሁኔታ "መከፋፈል" ይችላሉ - ቅጠሎች የእርስዎ ስሜታዊ ሁኔታዎች ናቸው, አበቦች የእርስዎ ፕሮጀክቶች እና የወደፊት እቅዶች ናቸው, ፍራፍሬዎች ቀጥተኛ ስኬቶች ናቸው, ምን እውን ሆኗል.

ይህ ሥራ በመጀመሪያ እይታ ላይ እንደሚመስለው ቀላል አይደለም. እርግጥ ነው, ከስፔሻሊስት ጋር ማድረግ የተሻለ ነው, ምክንያቱም በህይወታችን ውስጥ የማናያቸው ወይም ማየት የማንፈልገው ብዙ ነገር አለ. ሁሉም ነገር እውነት መሆን በምንፈልገው ላይ የተመካ ነው።

ስራውን እራስዎ ከሰሩት, ከዚያ ለራስዎ ሳይሆን ለሌላ ሰው ያህል መስራት በጣም አስፈላጊ ነው. በስሜታዊነት መለያየት ያስፈልግዎታል። ከዚያም ሁኔታውን በገለልተኝነት ማየት ይችላሉ, ልክ እንደ ውጭ. እና ይህ ማለት የበለጠ እውነታዊ ነው.

ቀድሞውንም የተረዳህ ይመስላል በጣም አስፈላጊው አካል የዛፍ ግንድ ነው - የእርስዎ ነባራዊ ሁኔታ።

እሱን መቀየር ይቻላል?

በርግጥ ትችላለህ. ይህ በግለሰብ ሥራ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል, ነገር ግን ከእሱ ጋር በስልጠና እንሰራለን.

የክፍት ስብሰባዎች መርሃ ግብር አለ።

እዚያ ያሉትን ሁሉ በማየቴ ደስ ይለኛል።

የመጀመሪያውን ስብሰባ መቅዳት;

ነገር ግን, ወደ ስልጠናው ላለመሄድ ከወሰኑ, በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ነገር ማድረግ ይቻል ይሆን? አዎ.

ለምሳሌ, ከሌላ ትዕይንት ዛፍ የተሰበሰቡ ፍራፍሬዎችን ከዛፉ አጠገብ ቅርጫት መሳል ይችላሉ. እነዚህ ፍሬዎች በዚህ ህይወት ውስጥ መቀበል የሚፈልጉትን, የእንቅስቃሴዎ ውጤትን ይወክላሉ. እያንዳንዱን ፍሬ ምን ማለት እንደሆነ ምልክት አድርግበት። ምኞትህ፣ ግብህ፣ ህልምህ ምንድን ነው።

አሁን የእርስዎን ዛፍ በጥንቃቄ ይመልከቱ. ይህ ፍሬ በህይወትዎ፣ በዛፍዎ ላይ እንዳያድግ የሚከለክለው የትኛው እምነት ወይም የስክሪፕት ሂደት ነው?

ወስነሃል? ካልሆነ ምን እምነት እንደሚረዳህ አስብ። ግብህ እንዲፈጸም ከፈለግክበት አካባቢ ጋር የሚዛመድ ቅርንጫፍ ላይ አንድ ቡቃያ ይሳሉ እና ይህን እምነት ከጎኑ ጻፍ።

አሁን ይህን እምነት ወደ ህይወቶ እንዴት ማዋሃድ እንደሚችሉ ያስቡ? ምን ይቀየራል? ምን የተለየ ይሆናል? ይህ መከሰቱ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ ነው? ይህ ከዋናው ሁኔታ (የዛፍ ግንድ) ጋር ምን ያህል ይስማማል/አይስማማም። ምን ሊረዳህ ይችላል? ይህ ሊሆን እንደሚችል ካለፉት ጊዜያት ምን ሁኔታዎች ይነግሩዎታል?

የተሳካ ልምምድ ላንተ!!!

በፍቅር እና በአመስጋኝነት