በጀርባው ላይ ትንሽ ህመም. ጀርባዎ ቢጎዳ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ለምን ሊጎዳ ይችላል? በልብ እና በታላላቅ መርከቦች የፓቶሎጂ ውስጥ በደረት እና አከርካሪ ላይ ህመም

ሰውነታችን ፍጹም አይደለም. ጊዜ ይመጣል፣ እና አንዳንድ ብልሽቶች፣ ህመሞች፣ አለመመቸቶች ይጀምራሉ። ዶክተሮች ስለዚህ ጉዳይ በጣም ጥሩ ናቸው-

« ጤናማ ሰዎች የሉም - ያልተመረመሩ አሉ።».

ስለ አንድ የተለመደ አሳዛኝ ክስተት እንነጋገር -. ሁሉም ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ የጀርባ ህመም አጋጥሞታል. ምልክቱ ራሱ በሽታው አይደለም. የሕመሙን ተፈጥሮ, ቦታ, ድግግሞሽ እና የአፍታ ጥንካሬን በመመርመር የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራ ማድረግ, የእነዚህን ህመሞች ምንጭ ለማወቅ የትኞቹን ምርመራዎች የበለጠ እንደሚወስኑ መወሰን ይቻላል.

የሰው አካል

የታችኛው ጀርባ የጡንቻ ሕዋስ እና የአጥንት መሠረት ነው. ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ሰውነትን ይደግፋል, በውስጡ የሚገኙትን የአካል ክፍሎች ይከላከላል: ኩላሊት, አንጀት, ጉበት, ወዘተ. በወገብ አካባቢ ያለው አከርካሪ ኢንተርበቴብራል ዲስኮች ያቀፈ ሲሆን ዓላማውም አስደንጋጭ አምጪዎች መሆን ነው። የአከርካሪ አጥንት የሚይዙት የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት በጣም ትልቅ ጭነት ይይዛሉ።

የጀርባ ህመም ባህሪያት. ምን ዓይነት በሽታዎች ያስከትላሉ?

አጣዳፊ የጀርባ ህመም በማንኛውም እድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል. በዚህ አካባቢ ውስጥ እንደዚህ አይነት ህመም መከሰቱ ብዙ ችግሮች, ምቾት ማጣት እና በተለመደው ህይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል. ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ምልክትን መንስኤ በተቻለ ፍጥነት መቋቋም አለብዎት. መንስኤው በቶሎ ሲታወቅ, ህክምናው በቶሎ ይጀምራል, ይህም ብዙም ሳይቆይ የተፈለገውን እፎይታ ያመጣል.
ህመም የተለየ ነው; መወጋት ፣ ማቃጠል ፣ ሹል ፣ ህመም. አንዳንድ ጊዜ ህመምን መሰረት በማድረግ የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራን መወሰን ይቻላል.

የጀርባ ህመም እንዲታይ የሚያደርጉ ምክንያቶች. ለምሳሌ:

1. የማያቋርጥ ህመም የአርትራይተስ በሽታ ሊያስከትል ይችላል;
2. በጀርባ አከባቢ ውስጥ አጣዳፊ ወይም የከርሰ ምድር ህመምን ማጠናከር ከተለያዩ አካላዊ እንቅስቃሴዎች በኋላ ሊታይ ይችላል. ስለዚህ, የዚህ ደስ የማይል ምልክት ሕክምና በሚቆይበት ጊዜ ማንኛውንም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴን መተው በጣም አስፈላጊ ነው;
3. በሚወዛወዝ ህመም, የ lumbago ጥርጣሬ አለ. በዚህ ጉዳይ ላይህመም ብዙውን ጊዜ በጡንቻ ክልል ውስጥ ይገለጻል. በጣም ብዙ ጊዜ የሰውነት ዘንበል ወደ ፊት ወይም ወደ ጎን ማየት ይችላሉ. . ይህ ሁሉ የሚሆነው በአንድ ምክንያት h;
4. በተጨማሪም ራዲኩላር ህመምን ይለዩ. ብዙውን ጊዜ, ይህ ዓይነቱ ህመም ወደ እግር ወይም መቀመጫ ላይ ይወጣል, ይህም ደህንነትን እና መደበኛውን የህይወት ጎዳና በእጅጉ ይጎዳል. ይህ ዓይነቱ ህመም ብዙውን ጊዜ የጆጊንግ ህመም ተብሎ የሚጠራው - በሚያስሉበት, በሚያስነጥስበት, በሚስቅበት ጊዜ የህመም ማስታገሻ (syndrome) መጨመር.
5. በጀርባው ላይ በከባድ ህመም እና በተመሳሳይ ጊዜ የመሽናት ፍላጎት መጨመር, የኩላሊት ኮቲክ ጥርጣሬዎች ሊኖሩ ይችላሉ;
6. በተጨማሪም ምቾት ይፈጥራል.

የጀርባ ህመም ህመምተኞች ከአጠቃላይ ሀኪም ጋር በቀጠሮ ላይ ከሚሰሙት በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች አንዱ ሲሆን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከአከርካሪ በሽታዎች ጋር የተያያዘ ነው. የህመም ማስታገሻ (syndrome) የተለያየ የክብደት ደረጃ ሊኖረው ይችላል፡ ከጭንቅ እስከማይታወቅ ድረስ። ሥር የሰደደ ሕመም በሚፈጠርበት ጊዜ የአንድ ሰው የህይወት ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳል. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች, በህመም ምክንያት, ስራቸውን መቀጠል አይችሉም እና የሚወዱትን ለመተው ይገደዳሉ.

በተፈጥሮ የጀርባ ህመም ህክምና የእድገቱን መንስኤ በማስወገድ መጀመር አለበት, እና የህመም ማስታገሻ እርምጃዎችን ብቻ ያካትታል. ኤቲኦሎጂካል ሁኔታን በማስወገድ ብቻ የተረጋጋ አዎንታዊ ውጤት ማግኘት ይችላሉ. በእያንዳንዱ ሁኔታ የሕክምናው መርሃ ግብር የተለየ ይሆናል, ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ህመምን ለማስወገድ እና ወደ ዋናው የሕክምና ደረጃ ለመቀጠል የሚያስችሉ አጠቃላይ እርምጃዎች አሉ, ምክንያቱም በከባድ የጀርባ ህመም ለመሳተፍ አስቸጋሪ ነው. የፊዚዮቴራፒ ልምምድ, እና የተከለከለ ነው.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መንስኤው ምንም ይሁን ምን አጣዳፊ የጀርባ ህመምን የማከም መርሆዎችን እንመለከታለን. ያም ማለት የተገለጹት እርምጃዎች ሁለንተናዊ እና ለእያንዳንዱ በሽተኛ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ሕመምተኛ ተስማሚ ናቸው. ነገር ግን በእያንዳንዱ ሁኔታ አንድ ስፔሻሊስት ብቻ ሁሉንም የሰውነት ባህሪያት እና የበሽታውን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የሕክምና እቅድ ማውጣት አለበት.

በአከርካሪው ላይ የተበላሹ ለውጦች የጀርባ ህመም ዋና መንስኤ ናቸው

ለከፍተኛ ህመም ጥቃት የመጀመሪያ እርዳታ

የአከርካሪ አጥንት (osteochondrosis, spondylarthrosis, spondylosis, protrusion እና herniation intervertebral ዲስክ) deheneratyvnыh-dystrofycheskyh በሽታ የሚሠቃዩ አብዛኞቹ ሰዎች, ከጊዜ ወደ ጊዜ አጣዳፊ ሕመም ጥቃት. ከዚህም በላይ በድንገት, በጣም ተገቢ ባልሆነ ጊዜ እና ያልተለመደ ቦታ ላይ ያድጋሉ. ስለዚህ, እራስዎን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት, በተለይም በአካባቢው እንግዳዎች በሌሉበት ሁኔታ.

አጣዳፊ ሕመም ሲንድሮም መከሰቱ መሠረት በአከርካሪው ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት የተጎዳው የአከርካሪ አጥንት የነርቭ ሥር መበሳጨት ፣ መጨናነቅ እና እብጠት ነው። እንዲሁም የጀርባው ተከላካይ የጡንቻ መወዛወዝ ለአሁኑ ሁኔታ ምላሽ ለመስጠት ትልቅ ሚና ይጫወታል. ይህ በሽታ sciatica ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በአከርካሪ አጥንት ላይ በመመርኮዝ የሚከሰቱ የህመም ጥቃቶች የማህጸን ጫፍ, thoraco እና ማንኛውም ናቸው.

ለከባድ የጀርባ ህመም የራስ አገዝ አልጎሪዝም፡-

1. እንደ አንድ ደንብ, ህመሙ በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ ለመንቀሳቀስ እንኳን አይፈቅድም. በዚህ ሁኔታ, በጠንካራ እና አልፎ ተርፎም ወለል ላይ መተኛት አለብዎት, እና የት እንዳሉ, በቤት ውስጥ ወይም በገበያ ማእከል ውስጥ ምንም ችግር የለውም. ህመምን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በጥንቃቄ እና በዝግታ መተኛት ያስፈልግዎታል, በህመም በተያዙበት ቦታ ላይ እራስዎን ዝቅ ያድርጉ. በ ላይ አቀማመጥ - በጎን በኩል. በአከርካሪው ላይ ያለው ሸክም የሚቀንስ እና ህመሙ ቀስ በቀስ እየቀነሰ የሚሄደው በዚህ ቦታ ላይ ነው. ህመሙ ትንሽ እስኪቀንስ ድረስ መተኛት ያስፈልጋል.
2. ከዚያም ጡንቻዎቹ ሙሉ በሙሉ ዘና እንዲሉ ቀስ በቀስ ጀርባዎን ማዞር ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም እግሮቹ በአንድ ዓይነት ከፍታ ላይ መቀመጥ አለባቸው፣ ለምሳሌ ወንበር፣ ሳጥን፣ ወዘተ በ90º አካባቢ። በዚህ ቦታ, የአከርካሪው ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ዘና ይላሉ, እና አከርካሪው ይስተካከላል. ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ (ከ10-15 ደቂቃዎች) እስኪያልቅ ድረስ መተኛት አስፈላጊ ነው.
3. አሁን ህመሙ እንደገና እንዳይመለስ በትክክል መነሳት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ ቀስ በቀስ ወደ ጎናችን እንዞራለን ፣ በአራት እግሮች ላይ እንወጣለን ፣ ልንይዘው ወደምንችል ማንኛውም ድጋፍ እንሳበባለን እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ እግራችን መነሳት እንጀምራለን። የመጨረሻውን ጀርባ እናጥፋለን.

ለከባድ የጀርባ ህመም ምርጥ አቀማመጥ

የቀደመውን የእርምጃዎች ስልተ-ቀመር ከጨረሱ በኋላ የታመመውን ቦታ በደንብ ማስተካከል አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ, ጀርባውን በመሃረብ በጥብቅ መጠቅለል, ማደንዘዣ ክኒን መውሰድ እና ለቀጣይ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ህክምና የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ያስፈልጋል.

የሕክምና ሕክምና

ሥር የሰደደ እና አጣዳፊ የጀርባ ህመምን ለማስወገድ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ቡድን ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ጥቅም ላይ ይውላሉ። ምንም እንኳን ዋናውን በሽታ መፈወስ ባይችሉም, በህመም እና እብጠት አማካኝነት በጣም ጥሩ ስራ ይሰራሉ. እነዚህ መድሃኒቶች በሁሉም የመጠን ቅጾች (መርፌዎች, ታብሌቶች, እንክብሎች, ቅባት, ፓቼ, ወዘተ) ይገኛሉ. ይህ ከበርካታ ጎኖች የፓቶሎጂ ትኩረትን በአንድ ጊዜ እንዲሰሩ ያስችልዎታል.

ዋና ተወካዮች፡-

• ዲክሎፍኖክ,
• ኢቡፕሮፌን,
• ፒሮክሲካም ፣
• ኢንዶሜታሲን,
• nimesulide,
• ሜሎክሲካም ፣
• ketoprofen,
• ketorolac,
• አሴክሎፍኖክ,
• celecoxib.

ከ NSAID ቡድን የሚመጡ መድሃኒቶችን መጠቀም የሚቻለው በዶክተር ምክር ብቻ ነው, ምክንያቱም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች ስላሏቸው. ለሆድ እና ለዶዲነም የጨጓራ ​​ቁስለት, ለጨጓራ እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች (አጣዳፊ ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ) ማዘዝ የተከለከለ ነው. እንዲሁም, በጥንቃቄ, NSAIDs የጉበት እና የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.

በ NSAIDs ሕክምና ውስጥ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋን የሚቀንሱ ህጎች

1. ለአንድ የተወሰነ መድሃኒት መመሪያዎችን በጥንቃቄ በማንበብ በሀኪም ምክር መሰረት መድሃኒቶችን በጥብቅ መውሰድ ያስፈልጋል.
2. እነዚህን መድሃኒቶች (ታብሌቶች, እንክብሎች) በባዶ ሆድ መጠጣት አይችሉም, በጨጓራ እጢ ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽእኖ ለመቀነስ በአንድ ሙሉ ብርጭቆ ውሃ መታጠብ አለባቸው.
3. መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ ለ 30 ደቂቃ ያህል አግድም አቀማመጥን መውሰድ የተከለከለ ነው (ይህ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ጡባዊው በጉሮሮ ውስጥ እንዳይዘገይ, ግድግዳዎቹ ከአሉታዊ ተጽእኖዎች የተጠበቁ አይደሉም).
4. ከአልኮል መጠጦች ጋር አብሮ መጠቀም የተከለከለ ነው (የጨጓራ የደም መፍሰስ አደጋ ይጨምራል).
5. ከ NSAIDs ሕክምና ጋር, የጨጓራውን ሽፋን ለመከላከል መድሃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. እንደ አንድ ደንብ, ዶክተሮች የፕሮቶን ፓምፕ መከላከያዎችን (omeprazole, pantoprazole, lansoprazole) ያዝዛሉ.
6. በመመሪያው ውስጥ ከተጠቀሰው ጊዜ በላይ መድሃኒቶችን መውሰድ የተከለከለ ነው, ከተመከሩት መጠኖች አይበልጡ.

እንደ ደንብ ሆኖ, NSAIDs መካከል 5-7 መርፌ ሌላ 5-7 ቀናት ውስጥ ተመሳሳይ ወኪል ጽላቶች ውስጣዊ አስተዳደር ወደ ሽግግር ተከትሎ አጣዳፊ ሕመም ወይም ሥር የሰደደ ሕመም ንዲባባሱና ለማስወገድ በቂ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የማይረዳ ከሆነ የሌሎች ቡድኖች መድኃኒቶች ታዝዘዋል.

Ketorol ለጀርባ ህመም ውጤታማ መድሃኒት ነው

በጀርባ ህመም ውስብስብ ህክምና ውስጥ የፓኦሎጂካል ጡንቻን ለማስወገድ መድሃኒቶች መታዘዝ አለባቸው. በውጤቱም, ህመሙ በጣም በፍጥነት ያልፋል እና ሰውዬው ወደ እግሩ ይደርሳል. እንደ midokalm, baclofen, sirdalud የመሳሰሉ መድሃኒቶችን ይተግብሩ.

ብዙውን ጊዜ, mydocalm ከታች ባለው እቅድ መሰረት ጥቅም ላይ ይውላል. በከባድ ህመም, መድሃኒቱ በቀን 2 ጊዜ በ 1 ሚሊር (100 ሚ.ግ.) መርፌ ውስጥ ይሰጣል. ህመሙ ሲቀንስ, mydocalm tablets 1 (150 mg) በቀን 3 ጊዜ ታዝዘዋል. ሥር የሰደደ ሕመም (1-2 ወራት) ሙሉ በሙሉ እስኪወገድ ድረስ ሕክምናው ይቀጥላል.

የ Chondroprotectors የጀርባ ህመም ኦስቲኦኮሮርስሲስ (osteochondrosis) ለታወቀባቸው ብዙ ታካሚዎች ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ታዝዘዋል. ቴራፒዩቲክ ኮርስ 20-30 መርፌዎችን ያካትታል, ከዚያም ወደ ጡባዊ ቅርጾች ሽግግር. ብዙውን ጊዜ Chondroxide, Mucosat, Dona, Structum, Teraflex, Alflutop, Artra ጥቅም ላይ ይውላሉ.

እንዲሁም ታካሚዎች የፀረ-ኤድማቲክ ሕክምናን ታዘዋል, ይህም የጀርባ አጥንት ሥርወ-ወፍራም እብጠትን ያስወግዳል, ይህም የህመም ማስታገሻ (syndrome) መጠን ይቀንሳል. ለዚሁ ዓላማ, እንደ furosemide, torasemide, L-lysine aescinate የመሳሰሉ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የነርቭ ሥሮችን ለማጠናከር, ቢ ቪታሚኖች ለረጅም ጊዜ ኮርሶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እንዲሁም ማይክሮኮክሽን (trental, nicotinic acid, latren, ወዘተ) መደበኛ እንዲሆን መድሃኒቶች.

በከባድ ሁኔታዎች, novocaine paravertebral blockades ታዝዘዋል. በአካባቢው ማደንዘዣዎች በተጎዳው አካባቢ በሁለቱም የአከርካሪ አጥንት ላይ በሚገኙ ለስላሳ ቲሹዎች ውስጥ ይጣላሉ. እንዲህ ዓይነቱ የሕክምና እርምጃ ህመምን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል. አስፈላጊ ከሆነ እገዳው ብዙ ጊዜ ሊደገም ይችላል.

ለጀርባ ህመም ቅባቶች

በተናጥል ለጀርባ ህመም የሚውሉ ቅባቶችን ማጉላት ተገቢ ነው, ምክንያቱም ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ በራሳቸው የሚጠቀሙት ይህ የመጠን ቅፅ ነው.

Finalgon ለጀርባ ህመም በአካባቢው ጥቅም ላይ የሚውል በጣም ጥሩ የተቀናጀ መድሃኒት ነው.

ለጀርባ ህመም የቅባት ዓይነቶች:

1. NSAIDs ያካተቱ መድኃኒቶች። ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ውጤቶች አሏቸው. ይህ ቡድን Nise, Fastum Gel, Nimesil, Ketonal, Finalgel, Nurofen, Voltaren, Fitobene, ወዘተ ያጠቃልላል. በማንኛውም ተፈጥሮ እና አመጣጥ ህመም ይረዳሉ. ለህክምና መጭመቂያዎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
2. የአካባቢያዊ ብስጭት እና ሙቀት መጨመር ዝግጅቶች. እነዚህ ቅባቶች በመሠረቱ ቀይ የፔፐር ጭማቂ (ካፕሳይሲን), እባብ ወይም ንብ መርዝ, የአትክልት ሳሊላይትስ ይይዛሉ. በጣም ተወዳጅ ተወካዮች-Apizartron, Kapsikam, Efkamon, Viprosal. እነዚህ የሕክምና ውህዶች መርከቦቹን ያሰፋሉ, ይህም የደም መፍሰስን ወደ ቁስሉ ቦታ ያቀርባል, ይህ ደግሞ በፓቶሎጂ ሂደት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ወደ ህመም ይቀንሳል.
3. በ chondroprotectors (Chondroxide, Artrocin) ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች. በአከርካሪው አምድ ላይ ለዳጀራ-ዳስትሮፊክ በሽታዎች እንደ ተጨማሪ የሕክምና መለኪያ ሆኖ ያገለግላል.
4. በመድሀኒት ተክሎች ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች - ዲኩል የበለሳን, የኮምሞሪ ቅባት, ሶፊያ እና ሹንጊት ክሬም, አርትሮሲን ጄል. የህመም ማስታገሻ, ፀረ-ብግነት, እንደገና የሚያድግ እና ፀረ-edematous ተጽእኖ አላቸው.

ቴራፒዩቲክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሸት

ምናልባትም ይህ የጀርባ ህመምን ለማከም እና ለመከላከል በጣም ውጤታማው ዘዴ ነው.

አስፈላጊ! ማንኛውም እንቅስቃሴ ሁኔታውን ሊያባብሰው ስለሚችል ሁሉም መልመጃዎች በከባድ ህመም (syndrome) ውስጥ የተከለከለ ነው ። አጣዳፊ ሕመም (syndrome) ከተቀነሰ በኋላ እና በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ብቻ ልምምድ መጀመር ያስፈልግዎታል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ዋናውን በሽታ, የታካሚውን አጠቃላይ የአካል እድገትን, ዕድሜን እና የተጎዳውን አከርካሪ ግምት ውስጥ በማስገባት በልዩ ባለሙያ መመረጥ አለበት. በመጀመሪያ ፣ ሁሉም መልመጃዎች በአስተማሪው መሪነት መከናወን አለባቸው ፣ እና ሁሉንም ልዩነቶች ካወቁ በኋላ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።

ለጀርባ የፈውስ መልመጃዎች ስብስብ

ስለ ማሸት ጥቅሞች መዘንጋት የለብንም. መደበኛ ክፍለ ጊዜዎች በአከርካሪው ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ, የጀርባውን ጡንቻዎች ያጠናክራሉ, ይህም የታመሙ አከርካሪዎችን ይደግፋል. በተጨማሪም ማሸት ለጥሩ ጤንነት እና ጥሩ ስሜት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና

አጣዳፊ ሕመም (syndrome) ከተቀነሰ በኋላ ወዲያውኑ የታዘዘ ነው. አሁን ያሉት ዘዴዎች በአከርካሪው ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ማይክሮኮክሽን ሂደቶችን ለማሻሻል ፣ የተመጣጠነ ምግብን ለማሻሻል ፣ ሥር የሰደደ እብጠት ሂደትን ያስወግዳሉ እና የቲሹ እንደገና መወለድን ያነቃቁ።

በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው:

• ማግኔቶቴራፒ,
• ኤሌክትሮፊዮራይዝስ,
• phonophoresis ፣
• የቫኩም ሕክምና,
• የሌዘር ሕክምና ፣
• የሙቀት ሂደቶች (ozocerite እና paraffin መተግበሪያዎች);
• ፈውስ ጭቃ,
• balneotherapy.

ባህላዊ ባልሆኑ ዘዴዎች የጀርባ ህመምን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ዛሬ, ከጀርባ ህመም ጋር ብዙ አማራጭ ዘዴዎች አሉ, አማራጭ ሕክምና ተብሎ የሚጠራው.

ከዚህ በታች ለሕዝብ መድሃኒቶች ሕክምና አንዳንድ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንሰጣለን.

የምግብ አሰራር 1

ለህመም የሚሆን ቅባት ለማዘጋጀት, ያስፈልግዎታል: የፈረስ ቼዝ ሣር, የውስጥ ቅባት እና የካምፎር ዘይት. ስቡን ይቀልጡ, እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን ያዋህዱ (የፈረስ ደረትን ሣር በዱቄት እንፈጫለን). ቅባቱ ለሁለቱም ለማሸት እና ለመጭመቅ ሊያገለግል ይችላል።

የምግብ አሰራር 2

ከወርቃማው ጢም ማቅለሚያ ላይ ሎሽን ለማዘጋጀት 500 ሚሊ ሊትር የቢሾፋይት ያስፈልግዎታል, ይህም 35-40 የእጽዋት መገጣጠሚያዎችን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 10 ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ. ከዚያ በኋላ, አጻጻፉ አንድ tincture ለማግኘት ማጣራት እና እንደ ሎሽን ወይም ማሸት መጠቀም አለበት.

ባህላዊ ህክምና ለጀርባ ህመም ብዙ አይነት መድሃኒቶች አሉት

የምግብ አሰራር 3

የፈረስ ስብ ሞቅ ያለ መጭመቅ. ስብን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች መቁረጥ እና ከታመመ ቦታ ጋር ማያያዝ ያስፈልጋል (የውሻ ወይም የባጃጅ ስብ እንደ አማራጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል). ከላይ ጀምሮ ሁሉንም ነገር በፕላስቲክ (polyethylene) እና ሙቅ በሆነ ጨርቅ ያሽጉ. ጭምቁን ለ 3-4 ሰዓታት ያቆዩት.

የምግብ አሰራር 4

300 ግራም የተጣራ ነጭ ሽንኩርት ወስደህ በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ማለፍ. ከዚያም 100 ሚሊ ቪዶካ ወደ ድብልቅው ውስጥ አፍስሱ እና ለ 10 ቀናት በቤት ውስጥ ሙቀት ውስጥ ይጨምሩ. ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ, ህክምና መጀመር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ትንሽ መጠን ያለው ድብልቅ በጨርቁ ላይ ያሰራጩ እና በጀርባው ላይ በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ. በሞቀ ጨርቅ ሁሉንም ነገር ከላይ ይሸፍኑ. ጭምቁን ለ 1 ሰዓት ያህል ማቆየት ይችላሉ, ከዚያ በኋላ ቆዳው በቆሻሻ ፎጣ ማጽዳት አለበት. ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ሂደቱን በየቀኑ መድገም ይችላሉ.

የምግብ አሰራር 5

የፈውስ መታጠቢያ ለማዘጋጀት 500 ግራም የተልባ ዘሮችን በ 3 ሊትር የፈላ ውሃ ማፍሰስ እና ለ 2 ሰዓታት አጥብቀው ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ የፈውስ ድብልቅ በመታጠቢያው ውስጥ በሞቀ ውሃ ውስጥ መጨመር አለበት. በየቀኑ 30 ደቂቃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል.

ከባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በተጨማሪ በንቦች እና በሜታቦሊክ ምርቶቻቸው (አፒቴራፒ) የሚደረግ ሕክምና ፣ በሌሊትስ (ሂሮዶቴራፒ) ፣ የተለያዩ የአጥንት ህክምና ዘዴዎች ፣ በእጅ የሚደረግ ሕክምና እና ሪፍሌክስዮሎጂ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ።

በማጠቃለያው, የጀርባ ህመምን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስወገድ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል. ግን ጊዜ, ትዕግስት እና ትንሽ ጥረት ይጠይቃል. በተጨማሪም የህመም ማስታገሻ (syndrome) ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ለምን እንደታየ ለማወቅም በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ውጤታማ የሆነ የመከላከያ እና የመልሶ ማቋቋም መርሃ ግብር ለማዘጋጀት ይረዳል, ስለዚህም ህመም ወደ ህይወትዎ ተመልሶ እንዳይመጣ.

ከባድ የጀርባ ህመም ፈጽሞ ሊታለፍ የማይችል አደገኛ ምልክት ነው. ምክንያቶቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-በአከርካሪ አጥንት ላይ ከሚታዩ ለውጦች ወደ የውስጥ አካላት በሽታዎች. ጀርባዎ በጣም የሚጎዳ ከሆነ በመጀመሪያ ፊዚዮሎጂያዊ እረፍት ማረጋገጥ አለብዎት, ምቹ ቦታ ይውሰዱ.

ተጨማሪ ድርጊቶች በቤት ውስጥ ዶክተርን መጥራት እና አጣዳፊ, ሊቋቋሙት የማይችሉት, ሹል ህመም, ሁኔታውን የሚያቃልል ቦታ ለማግኘት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ, አምቡላንስ ይደውሉ. አንድ ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቃት ካልደረሰበት እና ምክንያቱን ካወቀ, የህመም ማስታገሻ መድሃኒት (ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሃኒት) መውሰድ ይችላሉ. እንዲሁም በሚያሠቃየው ቦታ ላይ ቀዝቃዛ መጭመቅ ማድረግ ይችላሉ. በመቀጠል ክሊኒኩን ማነጋገር እና ስለ ነባሩ በሽታ መባባስ ለሐኪሙ ማሳወቅ አለብዎት.

ምክንያቶቹ

ሹል የጀርባ ህመም መነሻው የተለየ ነው። የሕመም ማስታመም (syndrome) ሕመም (syndrome) አጣዳፊ ወይም ፓሮክሲስማል (paroxysmal) ነው, በድንገት ይታያል, ያለማቋረጥ ወይም ከጊዜ ወደ ጊዜ ይረብሸዋል. በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ በኋላ ህመሙ ህመም ፣ መሳብ ፣ መተኮስ እና ሊጠናከር ይችላል። በታችኛው ጀርባ አንዳንድ ጊዜ የመደንዘዝ፣ የክብደት ስሜት፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ የመደንዘዝ ወይም የዝይ እብጠት ሊከሰት ይችላል። ከባድ የጀርባ ህመም የህይወት ጥራትን በእጅጉ ይቀንሳል, አፈፃፀምን ይጎዳል.

የአደጋው ቡድን የሚከተሉትን ሰዎች ያካትታል:

• የቢሮ ሰራተኞች, ፕሮግራመሮች, ወዘተ (በኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቀመጡ);
• ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች;
• እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች (አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት);
• በትጋት የሚሠሩ ፣ ከባድ የአካል ሥራን ያከናውናሉ ፣
• የጀርባ ጉዳት የደረሰባቸው;
• ፕሮፌሽናል አትሌቶች;
• አረጋውያን;
• እርጉዝ ሴቶች, ሴቶች ከወሊድ በኋላ.

ሹል ግድየለሽ እንቅስቃሴዎች ፣ hypothermia ህመምን ያስከትላል። ከጀርባ ህመም ጋር ተያይዞ የሚመጡ በሽታዎች;

• ስኮሊዎሲስ;
• osteochondrosis;
• spondylarthrosis;
• hernial protrusions;
• ሥር መጣስ;
• የካርዲዮቫስኩላር እና የመተንፈሻ አካላት መዛባት;
• neuralgia;
• የስሜት ቀውስ;
• ተላላፊ ሂደቶች, እብጠቶች, ወዘተ.

ጉዳቶች

የጀርባ ህመም የተለያዩ ጉዳቶች ውጤት ሊሆን ይችላል: ድብደባዎች, ቁስሎች, ስብራት, ወዘተ. የሜካኒካል ጉዳት በአፋጣኝ የሕክምና ክትትል የሚደረግበት ምክንያት ነው, ምንም እንኳን በአንደኛው እይታ ምንም ከባድ ነገር እንደሌለ ቢመስልም. የህመም ማስታገሻ (syndrome) ቀለል ያሉ ጉዳቶች (ለምሳሌ, ቁስሎች) ወዲያውኑ ላይታዩ ይችላሉ, ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ. በከባድ ሁኔታዎች ፣ ከከባድ ከባድ ህመም ፣ ፓሬሲስ ፣ ሽባነት በተጨማሪ ሊታይ ይችላል።

የአሰቃቂ ሁኔታ ታሪክ ለከባድ የጀርባ ህመም የተለመደ ምንጭ ነው

የበሽታውን ክብደት ለመወሰን ታካሚው ራዲዮግራፊ, ሲቲ, ኤምአርአይ (ኤምአርአይ) የታዘዘ ነው. ለጉዳቶች ወግ አጥባቂ ሕክምና ምልክቶችን ለማስወገድ ብቻ የታለመ ስለሆነ በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ብቻ ሊረዳ ይችላል ። ከቀዶ ጥገናው በኋላ ረጅም የመልሶ ማቋቋም ሂደት ይከተላል. ምንም እንኳን እንደዚህ ያሉ የሕክምና እርምጃዎች ብዛት እንኳን ከባድ የጀርባ ህመም አንድን ሰው በህይወት ውስጥ እንደማይረብሽ ዋስትና አይሰጥም.

Osteochondrosis

የፓቶሎጂ ሂደት ብዙውን ጊዜ የታችኛው ጀርባ ወይም የማኅጸን አከርካሪ ውስጥ የተተረጎመ ነው. የአከርካሪ አጥንቶች ጉልህ የሆነ የመንቀሳቀስ ችሎታ አላቸው, ከፍተኛ ጫና ይደረግባቸዋል, ይህም ምክንያታዊ ባልሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት እና በሌሎች ሁኔታዎች ምክንያት ወደ በሽታ አምጪ ለውጦች ይመራል. የ cartilage ቲሹ ለሜታቦሊክ መዛባቶች, እብጠት እና የጨው ክምችት የተጋለጠ ነው. ኦስቲኦኮሮርስሲስን ለመለየት MRI ይከናወናል.

በዲስኮች ውስጥ በተበላሸ-ዲስትሮፊክ ለውጦች ምክንያት ከፍተኛ የሆነ የህመም ስሜት ይከሰታል. የህመም ማስታገሻ ዘዴ ውስጥ እብጠት እና ሥሮቹን መጣስ ነው. በአንገቱ ላይ ያለው ሹል ህመም ወደ ትከሻው ቀበቶ, ክንዶች, ትከሻዎች ላይ ይወጣል. በሽታው እየገፋ ሲሄድ በሽታው ወደ ደረቱ አካባቢ ይስፋፋል, ከባድ ህመም ደግሞ በደረት አጥንት ውስጥ ይታያል. ከ osteochondrosis ሙሉ በሙሉ ማገገም አይቻልም, ነገር ግን የህይወት ጥራትን ማሻሻል በጣም ይቻላል.

በጀርባው ላይ ያለው ሸክም ምክንያታዊ ባልሆነ ስርጭት, በአንድ ቦታ ላይ ረጅም ጊዜ መቆየት, ቋሚ የአኗኗር ዘይቤ, የአከርካሪው አምድ የተበላሹ ለውጦችን ያደርጋል. በጡንቻዎች ውስጥ ስፓምስ ያለማቋረጥ ይከሰታሉ, የነርቭ መጨረሻዎች ተጥሰዋል. በዚህ ምክንያት, ሹል ህመሞች ይታያሉ. የበሽታው መከሰት ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ይከሰታል, ልጆች ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ሲጀምሩ, በጠረጴዛው ላይ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ እና ከባድ የመማሪያ መጽሃፎችን ይይዛሉ.

ስኮሊዎሲስን ለመለየት, ልዩ ጥናቶች አያስፈልጉም. ዶክተሩ በተለመደው ምርመራ ወቅት ያለ መሳሪያ ዘዴዎች ኩርባውን ይወስናል.

የአከርካሪ አጥንቱ መጠን ከፍ ባለ መጠን ህመሙ ይበልጥ ግልጽ ይሆናል።

የ thoracic ክልል kyphosis

ይህ የአጽም መጣስ ነው, ይህም የአከርካሪው አምድ ከአናቶሚክ መደበኛነት የበለጠ ወደ ኋላ ይመለሳል. በሽታው መጀመሪያ ላይ, በሽተኛው በቀላሉ ጎንበስ ያለ ይመስላል, የፓቶሎጂ ሂደት እያደገ ሲሄድ, ጉብታ ይሠራል. ትከሻዎቹ ወደ ፊት ይወጣሉ, ደረቱ ጠባብ. በዚህ ምክንያት, የማድረቂያ ክልል intervertebral ዲስኮች compressed እና ህመም ይታያል. በጣም አደገኛ የሆነው የ kyphoscoliotic ቅርጽ ሲሆን የአከርካሪው አምድ በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ ጠመዝማዛ ነው.

Spondylarthrosis

በዚህ በሽታ, በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያለው የ cartilage ቲሹ ይለወጣል. የ cartilage የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ችሎታን ያጣል. የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ቀስ በቀስ ይደመሰሳል, ነገር ግን የፓኦሎጂካል አጥንት እድገቶች - ኦስቲዮፊስቶች ይፈጠራሉ. ከፍተኛ የሆነ አጣዳፊ ሕመም ያስከትላሉ, አጎራባች ለስላሳ ቲሹዎች እና ነርቮች ይጎዳሉ. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ታካሚዎች ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል, ምክንያቱም የተለመደው ህክምና ጊዜያዊ, ምልክታዊ ውጤት ይሰጣል.

Hernial ቅርጾች

የ intervertebral ዲስኮች ሲያልቅ, የመለጠጥ እና ጥንካሬያቸው ይጠፋል. በዚህ ሁኔታ የአከርካሪ አጥንት በዲስኮች ላይ ድርብ ጭነት ይሠራል. ይህ ሁሉ የ cartilage ቲሹ ከአናቶሚካል መደበኛ ድንበሮች በላይ መሄድ ይጀምራል የሚለውን እውነታ ይመራል.

የአከርካሪ ቦይ ክልል ውስጥ ከተወሰደ ሂደት ለትርጉም ጋር, chuvstvytelnost narushaetsya paresis, ሽባ ሊከሰት ይችላል. ከሥሩ መጨናነቅ የተነሳ ከባድ ሕመም ጥቃቶች ይከሰታሉ. ሲቲ እና ኤምአርአይ በመጠቀም ሄርኒያ ሊታወቅ ይችላል። በሽታው በቀዶ ሕክምና ይደረጋል. አሁን የመልሶ ማግኛ ጊዜን የሚቀንሱ ዝቅተኛ-አሰቃቂ ሌዘር ጣልቃገብነቶችን ይጠቀማሉ.

neuralgia

በአሰቃቂ ሁኔታ ተጽእኖ ስር, ሃይፖሰርሚያ, አካላዊ ከመጠን በላይ መጫን, እብጠት ይጀምራል, ይህም በነርቮች ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. በዚህ መንገድ ነው neuralgia የሚያድገው. ምልክቱ ስለታም, መተኮስ, "መቆንጠጥ" ህመሞች በተለያዩ የጀርባ ክፍሎች, በቀኝ ወይም በግራ, ከታች, በደረት ውስጥ, ወዘተ. ህመሙ በድንገተኛ እንቅስቃሴዎች, በጠንካራ ሳል ሊታይ ይችላል.

በዚህ ሁኔታ የህመም ማስታገሻዎች እና ፀረ-ብግነት ክኒኖች ይወሰዳሉ, እና ትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይደራጃል.

በኒውረልጂያ ውስጥ ያለው ህመም በፀረ-ኢንፌክሽን መድሃኒቶች ይወገዳል

የውስጥ በሽታዎች

ከጀርባው ላይ ያለው ህመም በልብ የደም ቧንቧ በሽታ ሊታይ ይችላል. የሚያቃጥል፣የመጭመቅ ተፈጥሮ፣ወደ ጀርባ የሚፈነጥቅ ህመሞች፣የትከሻ ምላጭ፣መንጋጋ፣የግራ ትከሻ። በግራ በኩል የሚጎዳ ሊመስል ይችላል. በሽተኛው በደረት አጥንት ጀርባ ላይ ግልጽ የሆነ አከባቢን ሊያመለክት ይችላል. ዓይነተኛ የልብ ህመም ምልክት በንዑስ ቡሊንግያል ናይትሮግሊሰሪን እፎይታ ነው። ከጡባዊ ተኮ ወይም ናይትሮስፕራይ በኋላ የልብ ህመም በ5-10 ደቂቃ ውስጥ ያልፋል። ጥቃቱ 20 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ ከሆነ ስለ myocardial infarction ለማሰብ ምክንያት አለ. አምቡላንስ ለመጥራት አስቸኳይ ነው!

ለከባድ የጀርባ ህመም መንስኤ ሌላው ምክንያት የኩላሊት ኮቲክ ነው. ሂደቱ በአንድ በኩል የተተረጎመ ነው. ህመሙ በጣም ኃይለኛ ስለሆነ በሽተኛው በአልጋ ላይ ይጣላል, የግዳጅ ቦታ ማግኘት አይችልም. በዚህ ሁኔታ, የዲሱሪክ እክሎች ይከሰታሉ, ትንሽ ሽንት ተለያይቷል, ደም በውስጡ ሊኖር ይችላል. ህመሙ ከሽንት ቱቦ ጋር ወደ ታች ይሰራጫል, ለሆድ ግርጌ, ለ inguinal ክልል ይሰጣል. እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል!

የህመም ማስታገሻ (syndrome) እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ምልክቶቹ የልብና የደም ሥር (coronary), የኩላሊት አመጣጥ ህመም (በተለይም በሽተኛው ተዛማጅ ችግሮች መኖራቸውን የሚያውቅ ከሆነ) አምቡላንስ መጠራት አለበት. እነዚህ ታካሚዎች ወደ ከፍተኛ ክትትል ክፍል ውስጥ ይገባሉ. ከኮሮናሪ ሲንድረም ጋር በግማሽ ተቀምጠው ቦታ መውሰድ አለብዎት, ጥብቅ ልብሶችን ይክፈቱ, ከምላስ ስር ናይትሮግሊሰሪን ይውሰዱ. በኩላሊት የሆድ ድርቀት ፣ የግዳጅ አኳኋን የለም ፣ በሽተኛው በተጎዳው ጎን አካባቢ ባለው ሙቀት ሊረዳ ይችላል። ለኩላሊት, ለሄፐታይተስ, ለአጣዳፊ ኮሮናሪ ሲንድሮም የተለመዱ የህመም ማስታገሻዎች አይረዱም. ታካሚው ናርኮቲክ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይሰጠዋል.

በልብ የልብ ሕመም ላይ ያለው ህመምም ወደ ጀርባው ሊሰራጭ ይችላል, አደገኛውን ምልክት ችላ ማለት አስፈላጊ ነው

ከላይ ያሉት የሕክምና ድንገተኛ አደጋዎች ናቸው. በሌሎች ሁኔታዎች, ለታካሚው ህይወት ምንም ስጋት የለም. በሽተኛው የጀርባ ችግር እንዳለበት ካወቀ ጥቃቱን ለማስታገስ ጸረ-አልባነት የህመም ማስታገሻ (Diclofenac, Nimesulide) መውሰድ ይችላል. በተባባሰበት ጊዜ ውስጥ ማንኛውንም ጭነት ለማስወገድ, የተሟላ የፊዚዮሎጂ እረፍት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.

በሚባባስበት ጊዜ በጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት ውስጥ ባሉ በሽታዎች ውስጥ ፀረ-ብግነት, ማሞቂያ ቅባቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በከባድ ሁኔታዎች, ክኒኖቹ በማይረዱበት ጊዜ, ዶክተሮች መርፌዎችን ያዝዛሉ - ኖቮኬይን, ሊዲኮይን እገዳዎች. ምልክቶቹ ከቀጠሉ, ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ታዝዘዋል. በጣም ዝነኛ እና ተመጣጣኝ ዋጋ Diclofenac, Ibuprofen ናቸው.

ሁኔታው ​​እንደተሻሻለ, ወደ ዶክተር ቀጠሮ መምጣት ያስፈልግዎታል. በሽተኛው ለመጀመሪያ ጊዜ ካመለከተ ስፔሻሊስቱ ጀርባው ለምን እንደሚጎዳ እና ኃይለኛ ህመም ከታየ ምን ማድረግ እንዳለበት ይወስናል. የህመም ማስታገሻው በሚቆምበት ጊዜ የህመም ማስታገሻው በሚቆምበት ጊዜ በሽተኛው ታዝዘዋል ቴራፒዩቲካል ማሸት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ, ፊዚዮቴራፒ, አኩፓንቸር, ወዘተ እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ተፈጻሚነት ይኖራቸዋል. ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል.

ጀርባውን የሚደግፉ እና ጭነቱን የሚቀንሱ ልዩ ኦርቶፔዲክ ኮርሴትዎችን መልበስ ጠቃሚ ነው. በአከርካሪው ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች በእርግዝና ወቅትም ይመከራሉ. ከጀርባው ጋር ላሉ ችግሮች ጥሩ ውጤት ቴራፒዩቲካል ልምምዶችን ይሰጣል. ውስብስቡ በአባላቱ ሐኪም የታዘዘ ሲሆን በአስተማሪው ቁጥጥር ስር ክፍሎችን ማካሄድ የተሻለ ነው.

ቴራፒዩቲካል ጂምናስቲክ በስርየት ጊዜ ጥሩ ውጤት ያስገኛል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌዎች

• ጀርባዎ ላይ ተኛ. እግርዎን በጉልበቱ ላይ ማጠፍ. ወለሉን በመንካት ሌላውን ማጠፍ እና ማጠፍ. 10 ድግግሞሾችን ያድርጉ, ከዚያ እግሮችን ይቀይሩ.
• ወለሉ ላይ ተኛ. ጉልበቶቻችሁን አዙሩ። በምላሹም ጉልበቶችዎን ወደ ጎኖቹ ይውሰዱ.
• እጆችዎን በትከሻዎ ላይ ያድርጉ, የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ያድርጉ.
• እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ ፣ በቤተ መንግሥቱ ውስጥ ይጨብጡ። ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ ያዙሩት, መዳፎቹን ለመመልከት ይሞክሩ.
• የሰውነት መዞሪያዎችን ያድርጉ.

ስለ መከላከል አለመዘንጋት አስፈላጊ ነው. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ, ማጣት ያስፈልግዎታል. ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አለብዎት ፣ በተለይም ተቀምጠው ለሚሠሩ ሠራተኞች። የሥራ ቦታው ምቹ በሆነ ሁኔታ የተገጠመ መሆን አለበት, የተስተካከለ ጀርባ ያለው ልዩ ወንበር መግዛት የተሻለ ነው. እንዲሁም ለጫማዎች ትኩረት መስጠት አለብዎት - ከፍተኛ ጫማዎችን ከመጠን በላይ ከመልበስ ወይም የማይመች የመጨረሻ ሞዴሎችን ያስወግዱ። የአከርካሪ አጥንት በሽታዎችን ከማከም ይልቅ ለመከላከል ቀላል ናቸው, ስለዚህ ከላይ የተዘረዘሩትን ቀላል እና በጣም ሊተገበሩ የሚችሉ ህጎችን ያለማቋረጥ ማስታወስ ያስፈልግዎታል.

የጀርባ ህመም ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በህይወታችን ውስጥ የሚያጋጥመን የማይቀር ክስተት ነው። ምንም እንኳን መተኛት ወይም ጫኝ ባትሆንም ፣ በየቀኑ ብዙ ኪሎግራም ቦርሳ የምትሸከም ሴት ፣ አማተር አትክልተኛ ሳትሆን ፣ በፀደይ መስክ ጊዜ አልጋዋን በእሷ ላይ የምትደፋ ፣ እና አትሌት ክብደት አንሺ ባትሆንም ፣ ህመምን በማንኛውም ሁኔታ ማስቀረት አይቻልም ። . እርስዎ ብቻ ሊደነቁ ይችላሉ-ቀኑን ሙሉ በኮምፒዩተር ላይ ተቀምጠዋል ፣ አይጨነቁም ፣ ምንም ጭነት የለም ፣ ግን በቀኑ መጨረሻ የታችኛው ጀርባ መታመም ይጀምራል እና በአንገት ፣ ትከሻ እና ምቾት ላይ ምቾት ይሰማል ። scapular አካባቢዎች. ምንድነው ችግሩ? ጀርባዬ ያለ ምክንያት ለምን ይጎዳል?

የጀርባ ህመም መንስኤው ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚታከም

የሾክ ሞገድ ሕክምና ለተለያዩ መነሻዎች የጀርባ ህመም በጣም ውጤታማ ከሆኑ ሕክምናዎች አንዱ ነው። የዚህ ዘዴ ዋነኛ ጥቅም ህመምን በፍጥነት ማዳን ነው. ከ4-5 ክፍለ ጊዜዎች ብቻ ስለችግርዎ መርሳት ይችላሉ. በሞስኮ በሚገኙ የሕክምና ማዕከሎች ውስጥ በአስደንጋጭ ሞገድ ሕክምና አማካኝነት የጀርባ ህመምን ለማከም እራስዎን እንዲያውቁ እንጋብዝዎታለን.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ለጀርባ ህመም ብዙ ምክንያቶች አሉ. እና ከእነሱ ውስጥ የመጀመሪያው የሰውነት አካል ነው። የበርካታ አገናኞች ዘንግ መዋቅር ፣ በአቀባዊ አቀማመጥ ፣ በጣም ደካማ ነው-ለሁለቱም ቁመታዊ (ማመቂያ) እና ተሻጋሪ (የታጠፈ) ጭነቶች ይገዛል። በውጥረት ውስጥ ብቻ በጥብቅ ቀጥ ያለ ሊሆን ይችላል ፣ ማለትም ፣ ገመዶችን ወደ ጫፎቹ ካሰሩ እና ከተጎትቷቸው ፣ በትሩ ቀጥ ያለ ይሆናል ፣ ግን ገመዶቹ አንዴ ከተለቀቁ ፣ የማይረጋጋ ፣ የተጠማዘዘ ጄሊ ላይ ይወስዳል። ተመልከት.

አከርካሪውም ተመሳሳይ የሆነ ነገር ይመስላል-የዚህ አስደናቂ ባዮኮንስትራክሽን ማዕከላዊ ኮር ሚና ይጫወታል - የሰው አካል እና የጭንቀት ክር ሚና ይከናወናል። አስቡት አሁን ሁሉም የውስጥ አካላት ያለው አካል ደግሞ በትር ጋር የተያያዘው ነው, ስለዚህ ድሆች የጡንቻ ክሮች አከርካሪ-በትር ያለውን ክብደት ብቻ ሳይሆን መላውን አካል የራሱ ክብደት, እና በተጨማሪ, ያለማቋረጥ መቋቋም ያስፈልጋቸዋል.

ሳታስበው ደርሰሀል ፈጣሪ መጀመሪያ ላይ ቀጥ እንዳንመላለስ ፀንሶናል ምክንያቱም "ለቅን መመላለስ የሚከፈለው ክፍያ" በሆነ መንገድ ከመጠን በላይ ስለሚሆን። ይህንን ለማረጋገጥ "የጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት በሽታዎች" በሚለው ክፍል ውስጥ ማንኛውንም የሕክምና ማመሳከሪያ መጽሐፍ ይክፈቱ.

በጣም የተለመዱ የጀርባ ህመም መንስኤዎች

ነገር ግን, ጀርባዎ ቢጎዳ, በእርግጠኝነት በአንድ ነገር በጠና ታምመዋል ብሎ ወዲያውኑ መደምደም ዋጋ የለውም. ከ 80% በላይ የጀርባ ህመም በሚከተሉት ምክንያቶች በየጊዜው ሊከሰት ይችላል.

• በአካላዊ ጥረት ምክንያት የጡንቻ ውጥረት
• በእንቅልፍ ጊዜ, በኮምፒተር ውስጥ ተቀምጠው, በመጓጓዣ, ወዘተ የአከርካሪ አጥንት በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆየት.
• በረቂቅ ውስጥ በመኖሩ ምክንያት የጀርባው hypothermia, በአየር ማቀዝቀዣው ፊት ለፊት, ሙቅ ክፍልን ወደ ንጹህ ቀዝቃዛ አየር ሲለቁ, በቀዝቃዛ መታጠቢያ ወቅት.
• “ማውራት” ያረጀ፣ ከዚህ ቀደም የተቀበሉ እና በደንብ ያልታከሙ ጉዳቶች (ስፕሬሽኖች፣ ቁስሎች)

በከባድ በሽታዎች ምክንያት የጀርባ ህመም በጣም ያነሰ ነው. ምክንያቶቹ ምን ሊሆኑ ይችላሉ? እነሱ በጣም የተለያዩ ናቸው እና ሁልጊዜ በአከርካሪ አጥንት ክፍሎች እና በተፈጠሩት በሽታዎች ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር የተቆራኙ አይደሉም.

አንድ ሰው አንድ ዓይነት የታመመ አካል ሲኖረው እና ወደ ጀርባው የሚፈልቁ ህመሞች አሉ ለምሳሌ፡-

• ከታመሙ ኩላሊት ጋር, ህመም ወደ ታችኛው ጀርባ ይወጣል
• በሴቶች ላይ ከማህጸን በሽታዎች ጋር, ህመም ለ lumbosacral ክልል ሊሰጥ ይችላል
• ዕጢ በሚኖርበት ጊዜ ህመም ለአንዳንድ የጀርባ ክፍሎች ሊሰጥ ይችላል

ስለዚህ የጀርባ ህመምን ከማከምዎ በፊት በመጀመሪያ ትክክለኛ መንስኤዎቹን ማለትም ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች መኖራቸውን ትክክለኛ ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው.

ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም

ሥር የሰደደ ሕመም መኖሩ ሁልጊዜ ማስጠንቀቂያ ሊሰጠው ይገባል, ማለትም, ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በስርየት መቋረጥ ውስጥ ይገኛል. የዚህ መንስኤ ምክንያቶች እንደዚህ ያሉ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ-

1. በአከርካሪ ዲስክ ውስጥ ባለው ቲሹ ውስጥ በዲስትሮፊክ ለውጦች ምክንያት የሚመጣ ኦስቲኮሮርስሲስ
2. ስኮሊዎሲስ ወደ ዲስክ መፈናቀል እና በነርቭ ሥሩ ላይ ጉዳት የሚያደርስ ኩርባ ነው።
3. ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ - የዲስክ ጠፍጣፋ ኒውክሊየስ ወደ intervertebral ቦታ ወይም (በጣም የከፋ) - ወደ የአከርካሪ ገመድ
4. Spondylolisthesis - የላይኛው የአከርካሪ አጥንት ወደ ታችኛው ክፍል መንሸራተት ፣ የአከርካሪ አጥንቶች መበላሸት ምክንያት ፣ በዚህ ምክንያት አከርካሪው እንደ ወጣ ያሉ ደረጃዎች እንደ መሰላል ይሆናል።
5. Bechterew's disease (spondylitis) - የጅማትና የመገጣጠሚያዎች ብግነት ወደ እንቅስቃሴ-አልባነት ይመራል።
   በአብዛኛው ወንዶችን ይጎዳል. የዚህ ብርቅዬ በሽታ አደጋ የማያባራ እድገቱ ላይ ነው - ሁሉንም የአከርካሪ አካላት ቀስ በቀስ ከመያዝ ወደ ውስጣዊ የአካል ክፍሎች ሽግግር ወደ ሳንባዎች ፣ ኩላሊት ፣ ልብ ፣ የደም ሥሮች ፣ የእይታ አካላት።
6. ኦንኮሎጂካል በሽታዎች - በአከርካሪው ውስጥ ያለው እጢ ቀዳሚ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው ከሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ በሜታቴዝስ መልክ ነው.
   የጠቅላላ መንስኤዎች ብዛት መቶኛ አንድ በመቶ ገደማ ነው።
7. የአከርካሪ ኢንፌክሽን - ሳንባ ነቀርሳ, osteomyelitis, ቂጥኝ እና ሌሎች በሽታዎች: እንደ ህመም መንስኤ በተለይ ብርቅ ናቸው (0.01% ገደማ).
8. የመጭመቅ ስብራት በሽታ ነው, በሚያሳዝን ሁኔታ, በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመደ (ወደ 4%).
   በወጣትነት, በአብዛኛው በአትሌቶች ውስጥ የሚከሰተው ሊቋቋሙት በማይችሉ ሸክሞች እና ጉዳቶች, በእርጅና ጊዜ - በኦስቲዮፖሮቲክ ክስተቶች ምክንያት, በዚህም ምክንያት የጀርባ አጥንት የአንድን ሰው ክብደት መቋቋም ያቆማል.
9. Myalgia - ሥር የሰደደ, በቋሚ ሃይፖሰርሚያ ምክንያት, በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ እብጠት

በሁሉም ሁኔታዎች, ህመምን እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ካደረጉ በኋላ, ህመሙን ያስከተለውን በሽታ ማከም መጀመር አስፈላጊ ነው.

የጀርባ ህመም ዓይነቶች: መንስኤዎች እና ህክምና

በጣም ውጤታማ የሆነ የጀርባ ህመም ማስታገሻ፡

1. ቴራፒዩቲካል ጂምናስቲክስ (ለጀርባ ህመም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች)
2. ሌዘር ኤምኤልኤስ (ከሁለተኛው ክፍለ ጊዜ በኋላ ህመሙ ይጠፋል)
3. ክሂቫማት (ህመምን ወዲያውኑ የሚያስታግስ ልዩ ሂደት, ግን 2-3 ጊዜ በእግር መሄድ አለብዎት. ዋጋው ወደ 800 ሩብልስ ነው.)

በህመሙ ተፈጥሮ, መንስኤዎቹን በቅድሚያ መወሰን እና ተገቢውን ህክምና ማዘዝ ይቻላል.

አጣዳፊ ሕመም (የሳንባ ምች)- በ lumbago መልክ ይመጣሉ እና የሚከተሉትን ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል

1. የ scoliosis ችግሮች - በዲስክ መፈናቀል ምክንያት የቆነጠጠ ነርቭ
2. የአከርካሪ አጥንት (osteochondrosis) የአካል ጉዳተኝነት እና የነርቭ ሥር መጭመቅ በ intervertebral hernia
3. Spondylolisthesis እና ሌሎች በሽታዎች
4. በመውደቅ ምክንያት የሚመጡ ጉዳቶች እና ቁስሎች
   በዚህ ሁኔታ ወግ አጥባቂ ብቻ ሳይሆን የቀዶ ጥገና ሕክምናም ሊያስፈልግ ይችላል.
5. የውስጥ አካላት በሽታዎች.

ለምርመራ, ጀርባው የሚጎዳበትን ቦታ መወሰን ጠቃሚ ሚና ይጫወታል.

አጣዳፊ የታችኛው ጀርባ ህመም በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል

• የኩላሊት ጠጠር
• የአንጀት በሽታ መባባስ
• የሽንት ቱቦ እብጠት
• በሴቶች እና በሌሎች በሽታዎች ላይ የሳይሲስ መበላሸት

መታጠቂያ ህመም (የወገብ እና hypochondrium) እንደዚህ ያሉ ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎችን የሚያመለክት በጣም ከባድ ምልክት ነው.

• pyelonephritis
• የፓንቻይተስ በሽታ መባባስ
• የሃሞት ጠጠር
• የልብ ድካም
• የኢሶፈገስ መቋረጥ
• የታችኛው የደም ሥር አኑኢሪዜም, ወዘተ.

ጀርባዎ በትከሻ ምላጭ አካባቢ ላይ ቢጎዳ ይህ ማለት ሊሆን ይችላል፡-

• የኒውሮሞስኩላር ማዮፓቲዎች እና ከትከሻው ክፍል አጠገብ ያሉ የጡንቻዎች ሽባዎች, በዚህም ምክንያት "pterygoid" scapula ተብሎ የሚጠራውን እድገት ያስከትላል.
• በተጠቡ ቦታዎች ላይ ክፍት ጉዳት ከደረሰ በኋላ የተከሰተው osteomyelitis
• ጤናማ ያልሆነ (ኦስቲኦማስ ፣ ቾንድሮማስ) ዕጢዎች እና የስኩፕላላዎች አደገኛ ሳርኮማዎች።
• የልብ ድካም
• thoracic aortic aneurysm

በግራ ትከሻ ምላጭ ሥር ያለው አጣዳፊ ሕመምም በጣም የሚረብሽ ነው, ምክንያቱም እንዲህ ያሉ በሽታዎችን ያመለክታል.

• የልብ ድካም
• የተቦረቦረ የጨጓራ ​​ቁስለት
• intercostal neuralgia

በላይኛው ጀርባ ላይ ከባድ ህመም;

• pneumothorax (የተቦረቦረ ሳንባ)
• pleurisy (በሳንባ ውስጥ ፈሳሽ ክምችት)
• የሳንባ እና የብሮንካይተስ ካንሰር
• የ cholecystitis ጥቃት - ህመሙ በቀኝ እና በ epigastric ክልል ላይ የጎድን አጥንቶች ስር ያተኮረ ነው ፣ ግን የመመለሻ ቦታው ሰፊ ነው-የቀኝ የትከሻ ምላጭ እና ትከሻ ፣ ክንድ ፣ የአከርካሪ አጥንት በግራ በኩል።
• አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ - ህመሙ በግራ ትከሻው ስር ፣ በግራ በኩል ባለው የደረት አካባቢ እና በልብ ላይ ይሰጣል

እንዲህ ዓይነቱ አስደናቂ ምርመራ አንድ ነገር ብቻ ነው የሚናገረው-ጀርባዎ በከፍተኛ ህመም ሲታመም, ሳይዘገይ ወደ ሐኪም ይሂዱ - እራስን ማከም እዚህ ተቀባይነት የለውም.

አጣዳፊ ሕመም (sciatica)- በ lumbosacral ክልል (sciatica) ውስጥ ስለታም የሰይጣናት ህመም ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ቂጥ እና እግር የሚወጣ ፣ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆን ይችላል

• ከ osteochondrosis ጋር የሚከሰተውን የሳይያቲክ ነርቭ መቆንጠጥ, ሄርኒያ እና የ intervertebral ዲስክ መፈናቀል, የአከርካሪ ቦይ stenosis.
• በሃይፖሰርሚያ ምክንያት የሳይሲያ ነርቭ እብጠት
• piriformis spasm
• ተላላፊ በሽታዎች እና ዕጢዎች
• ዘግይቶ እርግዝና

እንደ ስኮሊዎሲስ ፣ osteochondrosis እና ሌሎች ባሉ የአከርካሪ በሽታዎች ምክንያት የሚመጡ አጣዳፊ ህመም እና እንዲሁም ውስብስቦቻቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት ባለው እቅድ መሠረት መከናወን አለባቸው ።

በመጀመሪያ ደረጃ, አጣዳፊ ሕመምን እና እብጠትን ሂደት ለማስወገድ የሕክምና ሕክምና አለ.

• የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን, ስቴሮይድ ያልሆኑ ወይም ስቴሮይድ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን እና የጡንቻ ዘናፊዎችን መውሰድ

ከዚያም የአንጎል, የነርቭ እና የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶችን የመውሰድ ኮርስ

ከዚያ በኋላ ለህመም ዋናው መንስኤ ቀጥተኛ ሕክምና - osteochondrosis, hernia, spondylosis እና ሌሎች በሽታዎች.

• ከ chondroprotectors ጋር የተበላሸ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ወደነበረበት መመለስ
• ፊዚዮቴራፒ, ማሸት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ መቆንጠጥን ለማስወገድ ክዋኔዎች ይወሰዳሉ ፣ ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው።

በጀርባው ላይ ህመምን መሳል- ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባ ላይ የሚከተሉትን ምክንያቶች ያስከትላል ።

1. Lumbosacral osteochondrosis, spondylosis እና ሌሎች ሥር የሰደደ ደረጃ ውስጥ አከርካሪ መካከል pathologies.
2. የጡንጥ ጡንቻዎች እብጠት (myositis) - ብዙ ጊዜ በሃይፖሰርሚያ ይከሰታል
3. በሴቶች ላይ Adnexitis (የአባሪዎች እብጠት)
4. ለረጅም ጊዜ የማይመች አኳኋን
5. ያረጀ ጉዳት፣ ብዙ ጊዜ የሚያም "ለአየር ሁኔታ"

በእያንዳንዱ ሁኔታ ህክምናው የተለየ ነው. ሁለቱንም መድሃኒት እና ባህላዊ የሕክምና ዘዴዎችን ያጣምሩ. ለምሳሌ:

• የጡንቻ ህመም በደረቅ ሙቀት በደንብ ይታከማል, የውሻ ፀጉር ቀበቶ ለብሷል
• ከ adnexitis ጋር ፣ ልዩ የብዙ-እፅዋት ዝግጅቶች ዲኮክሽን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል

በአትሌቶች ላይ ህመም እና ከመጠን በላይ መጨናነቅ -ከመጠን በላይ በማሰልጠን ፣ ክብደትን በማንሳት እና በሰውነት ውስጥ ሹል ማዞር እና ማዘንበል ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፣ ይህም የጡንቻ መጨናነቅን ያስከትላል። በዚህ ሁኔታ ሕክምናው ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ለመለጠጥ በቀላል ልምዶች ይከናወናል-

1. ከጎንዎ ላይ ባለው ሶፋ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል ትራስ ከጭንቅላቱ በታች እና በእግርዎ መካከል።
2. ከዚያ ወለሉ ላይ ተኛ እና ጉልበቶችዎን በእጆችዎ በማያያዝ ወደ ደረቱ ይጎትቱ።
3. በጎንዎ ላይ ተኝተው እግሮችዎን ወደ ሰውነት ቀኝ አንግል ዘርጋ እና እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ በማድረግ ጭንቅላትን ወደ ሆድ ያዙሩ ።
4. ከዚያም የጎን አቀማመጥን በመያዝ, ቀጥ ብለው እና የላይኛውን እግር በጉልበቱ ላይ በማጠፍ ወደ ሆድ ይጎትቱ. የላይኛውን እጅ ከጀርባዎ ይውሰዱ, እና የታችኛው እጅ ከጭንቅላቱ በታች. አሁን ወለሉን በሁለቱም ትከሻዎች እና በታጠፈው እግር ጉልበት በተመሳሳይ ጊዜ ለመንካት ይሞክሩ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ እንደዚህ ባሉ ጄል እና ቅባቶች በማሸት ህክምናን ማሟላት ይቻላል.