ምልክቶች በሚተነፍሱበት ጊዜ የትንፋሽ እጥረት. በሚተነፍሱበት ጊዜ የአየር እጦት ስሜት ለምን አለ

አንድ ሰው በቂ አየር እንደሌለው የሚሰማው ጊዜ አለ. ይህ ሁኔታ በአተነፋፈስ ድግግሞሽ እና ጥልቀት ውስጥ እንደ ጥሰቶች መረዳቱ ልብ ሊባል ይገባል። በሕክምና ልምምድ, ይህ ክስተት dyspnea ይባላል. በሁለቱም አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ቅርጾች ሊከሰት ይችላል.

ለምን በቂ አየር የለም?

የቀረበው ሁኔታ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል. ለምሳሌ, እንዲህ ዓይነቱ ምልክት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የደም ሥር ወይም የልብ ሕመም ባለበት ሰው ላይ ይታያል. እንዲሁም የአየር እጥረት ስሜት በአሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ወዘተ ምክንያት ሊነሳ ይችላል ለዚህም ነው የዚህን መዛባት ሕክምና ከመቀጠልዎ በፊት እና ሙሉ በሙሉ ከማስወገድዎ በፊት ትክክለኛውን መንስኤ መለየት አስፈላጊ ነው.

ዋና ባህሪያት

አንድ ሰው በቂ አየር ከሌለው ከውጪ ማስተዋል በጣም ቀላል ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታካሚው በአፍንጫው ወይም በአፍ ውስጥ በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክራል. እንዲሁም ረጅም እና የተወሳሰቡ ዓረፍተ ነገሮችን መጥራት ለእሱ በጣም ከባድ ነው ፣ እሱ በደንብ ያተኩራል ፣ ምላሽ ይሰጣል እና ጥያቄዎችን ይመልሳል። በተጨማሪም የመተንፈስ ችግር ላለበት ሰው በቲሹዎች እና በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን እጥረት በጡንቻዎች እና በጡንቻዎች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ጭንቅላትን ያለማቋረጥ ቀጥ ማድረግ ከባድ ነው ። የዚህ የፓቶሎጂ ሌሎች ምልክቶች መኖራቸውን ልብ ሊባል ይገባል-

• በእንቅስቃሴዎች ጊዜ ብቻ ሳይሆን በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ በቂ አየር የለም ፣
• አንዳንድ ጊዜ በደረት አካባቢ ውስጥ ግፊት ወይም ህመም ይሰማል;
• እንቅልፍ ይረበሻል, በአየር እጥረት ምክንያት አንድ ሰው በግማሽ ተቀምጦ መተኛት አለበት;
• መተንፈስ ወይም መተንፈስ በጩኸት ወይም በፉጨት አብሮ ሊሆን ይችላል;
• አንዳንድ ጊዜ ደረቅ, "የሚጮኽ" ሳል እና የመዋጥ ችግር;
• የሰውነት ሙቀት በየጊዜው ሊጨምር ይችላል;
• አልፎ አልፎ የመተንፈስ ችግር ከአለርጂ ምላሾች ጋር አብሮ ይመጣል።

በጣም የተጋለጡ የአየር እጥረት መንስኤዎች

1. የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች (የልብ ሕመም, arrhythmia, ወዘተ) መልክ ያላቸው በሽታዎች.

2. አንዳንድ ጊዜ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ወይም ኢንፍሉዌንዛ ከተከሰተ በኋላ በሚከሰቱ ችግሮች ምክንያት በቂ አየር የለም. እንደነዚህ ባሉት በሽታዎች ልብ በደም ሥሮች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ በደንብ ያልፋል ፣ በዚህም ምክንያት የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት አነስተኛ ኦክስጅን ይቀበላሉ ።

3. የአለርጂ ምላሾች እንደ የትንፋሽ እጥረት ሊገለጡ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ የምግብ ምርቶች ፣ የአበባ ዱቄት ፣ አቧራ ፣ የእፅዋት እና የዛፍ እጢ ፣ ሻጋታ ፣ ኬሚካሎች ፣ መዋቢያዎች ፣ አልኮል ፣ ወዘተ ... እንደ ብስጭት ሊያገለግሉ ይችላሉ ። በነፍሳት ንክሻ ምክንያት ወይም በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ወቅት.

4. ይህ ክስተት ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ እንዲሁም በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይስተዋላል።

5. የመተንፈስ ችግር መንስኤ የሳንባዎች, የብሮንቶ ወይም የደም ግፊት ሥር የሰደደ በሽታዎች ሊሆን ይችላል.

6. ብዙ ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች ስለ አየር እጥረት ቅሬታ ያሰማሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ መዛባት የሚገለጸው በማደግ ላይ ያለው ፅንስ በእናቲቱ የደም ዝውውር ላይ በቀጥታ ስለሚጎዳ ነው. በዚህ ሁኔታ የሆርሞኖች መጠን መጨመር ይከሰታል, ይህም በአንጎል ላይ ልዩ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም ከጊዜ በኋላ የኦክስጅን እጥረት ሊያጋጥመው ይችላል.

የመተንፈስ ችግር የሚከሰተው የመተንፈስ, የመተንፈስ ችግር ወይም የትንፋሽ እጥረት ሲከሰት ነው. እንደዚህ አይነት ችግሮች በጤናማ ሰው እና በተለያዩ በሽታዎች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. በተዘዋዋሪ የአኗኗር ዘይቤ, ከመጠን በላይ ውፍረት, ደካማ የዘር ውርስ, የአልኮሆል እና የኒኮቲን ሱስ, አዘውትሮ የሳንባ ምች, የሳይኮሶማቲክ በሽታዎች መተንፈስ አስቸጋሪ ነው.

መደበኛ መተንፈስ በደቂቃ 15-16 እስትንፋስ ነው - እንዲህ ዓይነቱ አተነፋፈስ ለቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ኦክሲጅን ለማቅረብ በቂ ካልሆነ, በከፍተኛ ሁኔታ መተንፈስ ያስፈልጋል.

ለመተንፈስ አስቸጋሪ ነው: መንስኤዎች

ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት ምክንያቶች መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል-

• ጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ - ጡንቻዎች ተጨማሪ ኦክስጅን ያስፈልጋቸዋል, የመተንፈሻ አካላት አስፈላጊውን ኦክስጅን ጋር ደም ለማቅረብ ጠንክረው ለመስራት ይገደዳሉ;
• የተለያዩ ጭንቀቶች እና የነርቭ ሁኔታዎች - የመተንፈሻ አካላት spasm ኦክስጅን ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገባ ያደርገዋል;
• ሥር የሰደደ ድካም - የደም ማነስ, በቂ ያልሆነ የደም ኦክስጅን ሙሌት;
• ብሮንካይተስ አስም - የ ብሮንካይተስ spasm, በተለያዩ አለርጂዎች ተጽእኖ ስር የሜኩሶ እብጠት;
• የአንጎል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች - ከባድ ራስ ምታት, የመተንፈስ ችግር;
• የሳምባ በሽታዎች - ሳንባዎች ከዋነኞቹ የመተንፈሻ አካላት አንዱ ናቸው, በስራቸው ውስጥ አለመሳካቱ የመተንፈስ ችግርን ያስከትላል;
• የልብ ድካም - የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) መጣስ በደም ውስጥ የኦክስጅን እጥረት ይፈጥራል.

በእረፍት ጊዜ እንኳን ለመተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ከባድ የመተንፈስን መንስኤ ለማወቅ አስቸኳይ ምርመራ አስፈላጊ ነው. የሚከተሉት ጥናቶች ይመከራሉ:

• ኤሌክትሮካርዲዮግራም የልብ (ኢ.ሲ.ጂ.);
• የደረት አካባቢ ኤክስሬይ;
• የሳንባ ተግባራትን የሳንባ ጥናት ጥናት.

ከተለየ በሽታ ጋር ያልተያያዘ የፍርሀት ሁኔታ ምክንያት ለመተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ, የስነ-ልቦና ምክክር አስፈላጊ ነው.

የመተንፈስ ችግር: ሳንባዎች

በአየር ውስጥ በቂ መጠን ያለው ኦክሲጅን በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ በነፃነት ወደ ሳንባዎች መግባት አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ, ለመተንፈስ አስቸጋሪ ከሆነ, ሳንባዎች ደምን በኦክሲጅን የማርካት ስራን መቋቋም አይችሉም. ከፍተኛ መጠን ያለው የሳንባ ቲሹ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ይህ ሊከሰት ይችላል-

• በበሽታዎች መበከል - ኤምፊዚማ ወይም ሌሎች በሽታዎች;
• ኢንፌክሽኖች - የሳንባ ምች, ሳንባ ነቀርሳ, ክሪፕቶኮኮስ;
• በቀዶ ጥገና መወገድ ወይም ማጥፋት - ትልቅ የደም መርጋት, ጤናማ ወይም አደገኛ ዕጢ.

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የቀረው የሳንባ ቲሹ መጠን ወደ ውስጥ በሚተነፍስበት ጊዜ የደም ሥሮች ኦክስጅንን ወደ ሰውነት ውስጥ ለማስገባት በቂ አይደለም. አንድ ትልቅ የሳንባ ምች ሲነካ, መተንፈስ አስቸጋሪ ነው, መተንፈስ ፈጣን ነው, በጥረት.

የመተንፈስ ችግር: ልብ

በአካባቢው በቂ ኦክሲጅን ሲኖር እና ሳንባዎች በቅደም ተከተል ሲሆኑ, ነገር ግን ልብ በትክክል የማይሰራ ከሆነ, በተዳከመ የደም አቅርቦት እና የሰውነት በቂ የኦክስጂን ሙሌት ምክንያት ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል.

በሚከተሉት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የልብ ሥራ ውስጥ በሚከሰቱ ችግሮች ምክንያት ለመተንፈስ አስቸጋሪ ነው.

• የልብ ሕመም - አጣዳፊ የልብ ድካም, የልብ ሕመም, የልብ ድካም, ወዘተ በበሽታዎች ምክንያት የልብ ጡንቻው ተዳክሟል እና በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ በቂ ኦክሲጅን ያለው ደም ወደ የአካል ክፍሎች እና ቲሹዎች መግፋት አይችልም;
• የደም ማነስ. የቀይ የደም ሴሎች እጥረት - ኦክሲጅንን የሚያስተሳስሩ እና የሚያጓጉዙ ቀይ የደም ሴሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ወይም በቀይ የደም ሴሎች የፓቶሎጂ ውስጥ ኦክስጅንን የማሰር እና የማስወጣት ሂደት ይስተጓጎላል።

በደም ዝውውር ስርዓት እና በልብ ላይ ከፍተኛ ጉዳት በመድረሱ የልብ ምት መፋጠን ምክንያት ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል.

የመተንፈስ ችግር: ሳል

ለመተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ, ማሳል ከላይ የተጠቀሱትን ምክንያቶች ሁሉ አብሮ የሚያመለክት ነው. ፈጣን ከባድ መተንፈስ የ mucous ሽፋን እና ማንቁርት ተቀባይ ያበሳጫል, የመተንፈሻ ጡንቻዎች ኮንትራት, በአፍ ውስጥ የግዳጅ አተነፋፈስ.

ለመተንፈስ አስቸጋሪ በሆነበት ሁኔታ, ማሳል የመተንፈሻ ቱቦዎች ነፃ እንዲሆኑ የመተንፈሻ አካላትን ከመስተጓጎል ለማጽዳት ይሞክራል.

ለምን በሌሎች ሁኔታዎች መተንፈስ አስቸጋሪ ነው - ምክንያቱ ሰውነት ከወትሮው የበለጠ ኦክስጅን የሚያስፈልገው ሁኔታ ሊሆን ይችላል. ከፍተኛ ሙቀት፣ ተራማጅ ኦንኮሎጂካል በሽታዎች፣ የታይሮይድ መታወክ፣ የስኳር በሽታ mellitus፣ ኢንተርኮስታል ኒቫልጂያ፣ ወዘተ. ማንኛውም በሽታ ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥን እና ከጠንካራ የሙቀት መጠን ጋር አብሮ የሚሄድ በሽታ ለቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች የሚሰጠውን የኦክስጂን መጠን ለመጨመር ብዙ ጊዜ መተንፈስ ይጠይቃል። በአተነፋፈስ ስርዓት ላይ ያለው ጭነት መጨመር ለመተንፈስ አስቸጋሪ የሆነበት ዋና ምክንያት ነው.

በአንቀጹ ርዕስ ላይ የ YouTube ቪዲዮ:

ብዙዎቻችን በየቀኑ እንዴት እንደምናስወጣ እና እንደምናወጣ ሳናስብ መደበኛ ኑሮ እንኖራለን። ቀላል እና ነፃ መተንፈስ ለተመች ህይወት ቁልፍ ነው። ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው እንዲህ ባለው ምቾት መኖር አይችልም.

የመተንፈስ ችግር ምልክቶች

በተጨማሪም የአየር እጦት ስሜት የሚሰማቸው፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ የሚሰቃዩ፣ በጥልቅ ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ የሚያስችል በቂ ኦክሲጅን የላቸውም። በዚህ ምክንያት የአስም በሽታ ይጀምራል.

በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ሊባባስ ይችላል.

• በጠንካራ ደስታ;
• በውጥረት ውስጥ;
• በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ;
• በአግድ አቀማመጥ;
• በፍጥነት ሲራመዱ;
• በጠንካራ ሳል, የትንፋሽ እጥረት;
• በጉሮሮ ውስጥ ካለው እብጠት ጋር, የማቅለሽለሽ ጥቃት;
• ጥብቅ ልብሶች በደረት ውስጥ ከለበሱ;

በአተነፋፈስ ጊዜ የአየር እጥረት በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ በሰው ሕይወት ላይ ስጋት የሚፈጥር የፓኦሎሎጂ ሁኔታ ነው.

በሌላ አነጋገር መታፈን ነው። ኦክሲጅን ረሃብን ለማሸነፍ አንጎል በተደጋጋሚ በመተንፈስ ወይም በትንፋሽ እጥረት መታፈንን ይከፍላል. በመድኃኒት ውስጥ, የትንፋሽ እጥረት (dyspnea) ይባላል.

የውስጥ አካላት ከባድ በሽታዎች በመፈጠሩ ምክንያት ማነቆ ሊከሰት ይችላል. ለየት ያሉ ሁኔታዎች አስም ያለባቸው ብቻ ናቸው. በአስም በሽታ መታፈን በልዩ መተንፈሻ ይወገዳል.

የአየር እጥረት የአተነፋፈስ ሂደቱን ድግግሞሽ እና ጥልቀት በመጣስ አብሮ ይመጣል. የመታፈን ቅርጽ አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ነው. እንዲህ ባለው በሽታ ከሌላ interlocutor (ግንኙነት) ጋር መግባባት ይቀንሳል, ጡንቻዎቹ ቀርፋፋ ይሆናሉ. ትኩረትን መሰብሰብ የማይቻል ነው, ምክንያቱም የኦክስጅን እጥረት አንጎል በተለምዶ እንዲሠራ አይፈቅድም. ይህ ሁኔታ ከአንድ ሰው አካላዊ ደህንነት ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. በትንሽ አካላዊ ጥረት እንኳን ሊለማመዱ ይችላሉ.

የበሽታው እድገት እየጨመረ በሄደ መጠን አንድ ሰው በደረት አካባቢ ውስጥ ህመም እና የግፊት ስሜት ሊሰማው ይችላል. በእረፍት ጊዜ እንኳን መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆንበታል, የትንፋሽ እጥረት ይታያል. በዚህ ሁኔታ, ወደ ውስጥ መተንፈስ እና መተንፈስ በጩኸት እና በፉጨት ድምፆች ይታጀባል. የሙቀት መጠኑ ሊጨምር ይችላል. በሽተኛው በጉሮሮ ውስጥ እብጠት ይሰማዋል, ለመዋጥ አስቸጋሪ ይሆናል. በአግድም አቀማመጥ ላይ ለመተኛት አስቸጋሪ ነው, በከፊል መቀመጫ ቦታ ላይ መተኛት አለብዎት.

የትንፋሽ ማጠር እና የመተንፈስ ችግር ዋና መንስኤዎች

1. የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች: ብሮንካይተስ, የሳንባ ምች, ብሮንካይተስ አስም, የሳንባ ግፊት, የሳንባ መዘጋት;
2. የልብ እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች: የልብ ጉድለቶች, የልብ ምት መዛባት, angina pectoris, myocardial infarction. የልብ ጡንቻ በመደበኛነት ደምን በመርከቦቹ ውስጥ መንዳት አይችልም. በውጤቱም, የውስጥ አካላት የኦክስጅን እጥረት ያጋጥማቸዋል;
3. የደም በሽታዎች, ኢንፌክሽን, የስኳር በሽታ.
4. የደረት ግድግዳ መጨናነቅ.
5. የአለርጂ ምላሾች.
6. የሰውነት ተግባራትን መጣስ (አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት). የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓት መጣስ, የምግብ መፍጫ ሥርዓት, አተነፋፈስ, የደም ዝውውር.
7. የሄርኒያ መኖር.
8. የብረት እጥረት, የደም ማነስ.
9. የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች.
10. በ nasopharynx በኩል ኦክሲጅን በሚያልፍበት ጊዜ ውስጥ እንቅፋት.
11. ከመጠን በላይ ውፍረት, ከመጠን በላይ መወፈር.
12. የአየር ንብረት ለውጥ.
13. የትምባሆ አላግባብ መጠቀም.
14. ሃይፐርቬንሽን ሲንድረም: ውጥረት, የፍርሃት ጥቃቶች እና ፍርሃት, ጠበኝነት.

ሃይፐር ventilation በቂ ኦክስጅን እንዳላገኙ እንዲሰማዎት የሚያደርግ የነርቭ ልማድ ነው። አንድ ሰው ለራሱ ብዙ ኦክሲጅን ለማግኘት በጥልቅ መተንፈስ ይጀምራል, ሆኖም ግን, ይህ ለእሱ አይሰራም. አንድ ዓይነት ሆኖ ይወጣል "የአየር ረሃብ". በደም ውስጥ የኦክስጅን እና የካርቦን ዳይኦክሳይድ አለመመጣጠን አለ. ሲንድሮም መፍዘዝ እና ራስን መሳት, በሰውነት ውስጥ መኮማተር አብሮ ሊሆን ይችላል.

ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በከባድ ጭንቀት ይታያል, ግን ረጅም ጊዜ አይቆይም.

መሻሻል የሚመጣው የጭንቀት መንስኤን ከተረዳ በኋላ ነው, ማበረታቻ, ማረጋጊያዎችን መውሰድ. በወረቀት ቦርሳ ውስጥ ከመተንፈስዎ ሁኔታውን ማሻሻል ይችላሉ. ተደጋጋሚ ትንፋሽ የካርቦን ዳይኦክሳይድ እጥረትን በመተካት በደም ውስጥ ያለውን የኬሚካል ሚዛን ለመመለስ ይረዳል.

ስለዚህ የመተንፈስ ችግር መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ያለማቋረጥ የሚከሰት ከሆነ, ስለእሱ ማሰብ እና ሐኪም ማማከር አለብዎት, የትንፋሽ እጥረት መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ እና ተጨማሪ ችግሮችን ለማስወገድ ሁኔታውን ለማሻሻል ምርመራ ያድርጉ.

አንዳንዶች የትንፋሽ ማጠርን ከተራ ማዛጋት ጋር ያዛምዳሉ። በመጀመሪያ፣ ማዛጋት ምን እንደሆነ እንግለጽ።

ማዛጋት ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ምላሽ ያለፍላጎት የሚከሰት ነው። ይህ ቀርፋፋ ጥልቅ ትንፋሽ ነው, እሱም ረዘም ላለ ጊዜ የመተንፈስ ድርጊት, ፈጣን የትንፋሽ ትንፋሽ እና አንዳንድ ጊዜ ድምጽ.

በማዛጋት ጊዜ ብዙ ኦክሲጅን ወደ ሳንባዎች ይገባል, በዚህም ምክንያት የደም አቅርቦት ይሻሻላል, ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች በእሱ ይሞላሉ. ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ከውስጥ ይወገዳሉ, የአንጎል ስራ ይሻሻላል. በማዛጋት ሂደት ውስጥ የደም ዝውውር ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ የልብና የደም ቧንቧ ፣ የጡንቻ ፣ የአጥንት ስርዓቶች ይሳተፋሉ ፣ በዚህ ምክንያት የኦክስጂን እጥረት ይከፈላል እና የውስጥ አካላት ሥራ ይሠራል።

በአየር እጥረት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ማዛጋት ይችላል። ይህ የሚሆነው ኦክስጅን በሌለበት በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሲቆዩ ነው። በእንደዚህ ዓይነት እጥረት ውስጥ, አንጎል በተቻለ መጠን ብዙ ኦክሲጅን ለማግኘት ይሞክራል, በቅደም ተከተል, አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ማዛጋት ይጀምራል.

በቂ አየር ከሌለ ምን ማድረግ አለበት?

የመተንፈስ ችግር መንስኤ ምንም ይሁን ምን, በጊዜው ተለይቶ ሊታወቅ እና መወገድ አለበት. እና ዶክተር ሳያማክሩ ይህን ማድረግ በጣም ከባድ ነው.

በምርመራው ወቅት ሐኪሙ ቃለ መጠይቅ ያደርጋል እና በሽተኛውን ይመረምራል. የደም ምርመራዎች, የሽንት ምርመራዎች, አልትራሳውንድ, ራዲዮግራፊ, ኤሌክትሮክካሮግራፊ, የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ, ስፒሮሜትሪ ይከናወናሉ. አስፈላጊ ከሆነ ታካሚው ከሌሎች ጠባብ መገለጫዎች ጋር ለመመካከር ሊላክ ይችላል - የልብ ሐኪም, ሳይኮቴራፒስት, የደም ህክምና ባለሙያ.

ልምድ ያለው ዶክተር በምርመራዎች እና በምርመራዎች ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ እና የአስም ጥቃቶችን የሚያቃልል ብቃት ያለው ህክምና ማዘዝ ይችላል. የትንፋሽ ማጠር እና የአየር እጦት ገጽታ ትንሽ እና ያነሰ ይረብሸዋል, ነገር ግን ለዚህ ምርመራ እና ሙሉ የህክምና መንገድ ማለፍ ያስፈልግዎታል.

በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ለሚመጡ በሽታዎች ሐኪሙ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን, በውስጡ ያለውን እብጠት የሚያስታግሱ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል. የትንፋሽ እጥረት ከልብ ችግሮች ጋር ከታየ የልብ ጡንቻን እና የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች ታዝዘዋል። የህክምና ጂምናስቲክ ኮርስም እየተዘጋጀ ነው።

የሜታቦሊዝም እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ, ተገቢ አመጋገብ, አመጋገብ, የጾም ቀናትን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

በመጀመሪያ ደረጃ ሙሉ ትንፋሽ ለመውሰድ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ የሳንባ ፓቶሎጂ ጥርጣሬ ይነሳል. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ምልክት የ osteochondrosis ውስብስብ አካሄድን ሊያመለክት ይችላል. ስለዚህ, የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ሐኪም ማማከር አለብዎት.

በ osteochondrosis ውስጥ የመተንፈስ ችግር መንስኤዎች

የትንፋሽ ማጠር, ሙሉ መተንፈስ አለመቻል የማኅጸን እና የደረት osteochondrosis ባሕርይ ምልክቶች ናቸው. በአከርካሪው ውስጥ ያለው ፓቶሎጂ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል. ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የተበላሹ ሂደቶች እድገት የሚቀሰቀሰው: ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ, በጀርባው ላይ ካለው ጭነት ጋር የተያያዘ ሥራ አፈፃፀም እና የአቀማመጥ መጣስ ነው. የእነዚህ ምክንያቶች ተጽእኖ ባለፉት አመታት በ intervertebral ዲስኮች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል: እምብዛም የመለጠጥ እና ዘላቂ ይሆናሉ (የአከርካሪ አጥንት ወደ ፓራቬቴብራል መዋቅሮች ይንቀሳቀሳሉ).

osteochondrosis እየገፋ ከሄደ, የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት በአጥፊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ (ኦስቲዮፊስቶች በአከርካሪ አጥንት ላይ ይታያሉ), ጡንቻዎች እና ጅማቶች. በጊዜ ሂደት, የዲስክ መወጠር ወይም መወጠር ይፈጠራል. የፓቶሎጂ በሰርቪካል አከርካሪው ውስጥ ሲተረጎም የነርቭ ሥሮቹ ይጨመቃሉ, የጀርባ አጥንት ደም ወሳጅ ቧንቧ (ደም እና ኦክሲጅን በውስጡ ወደ አንጎል ውስጥ ይገባል): በአንገት ላይ ህመም, የአየር እጥረት ስሜት, tachycardia.

ጥፋት intervertebral ዲስኮች እና የማድረቂያ አከርካሪ ውስጥ አከርካሪ መካከል መፈናቀል ጋር, የደረት መዋቅር ለውጥ, phrenic ነርቭ razdrazhayuscheysya, ሥርህ vыzыvayut, kotoryya vыzыvayut innervation dыhatelnoy እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት አካላት. ስርዓት. የእንደዚህ አይነት ሂደቶች ውጫዊ መገለጫ ህመም ነው, ይህም ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ ሲሞክሩ ይጨምራል, የሳንባ እና የልብ መቋረጥ.

በሰርቪካል እና በደረት አከርካሪ ውስጥ የሚገኙትን የደም ሥሮች መቆንጠጥ የልብ እና የሳንባዎች እውነተኛ የፓቶሎጂ እድገት ፣ የማስታወስ ችግሮች መከሰት እና የአንጎል ሴሎች ሞት አንዱ ምክንያት ነው። ስለዚህ, የመተንፈስ ችግር ካለብዎት, ዶክተርን ለመጎብኘት አያመንቱ.

የ osteochondrosis መገለጫ ባህሪያት

የማኅጸን እና የማድረቂያ osteochondrosis ክሊኒካዊ መግለጫ የተለየ ነው. በመጀመሪያዎቹ የእድገት ደረጃዎች, ምንም ምልክት የሌለው ሊሆን ይችላል. በሽታው እየገፋ ሲሄድ የትንፋሽ እጥረት እና የደረት ሕመም በጥልቅ ትንፋሽ ይከሰታል. የትንፋሽ እጥረት በቀንም ሆነ በሌሊት ሊረብሽ ይችላል. በእንቅልፍ ወቅት, ከማንኮራፋት ጋር አብሮ ይመጣል. የታካሚው እንቅልፍ የማያቋርጥ ይሆናል, በዚህም ምክንያት ደክሞ እና ተሰብሮ ይነሳል.

ከመተንፈሻ አካላት በሽታዎች በተጨማሪ osteochondrosis ጋር ይታያሉ.

• በትከሻዎች መካከል ያለው ህመም;
• ካርዲዮፓልመስ;
• የእጅ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬ;
• (ብዙውን ጊዜ - በ occipital ክልል ውስጥ);
• የመደንዘዝ, የአንገት መደንዘዝ;
• መፍዘዝ, ራስን መሳት;
• የላይኛው እግሮች መንቀጥቀጥ;
• የጣት ጫፎች መሰባበር.

ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ የ osteochondrosis ምልክቶች እንደ የሳንባ ወይም የልብ በሽታ አምጪ ተደርገው ይወሰዳሉ። ይሁን እንጂ በነዚህ ስርዓቶች ሥራ ላይ እውነተኛ ጥሰቶችን ከሌሎች ምልክቶች ጋር ከአከርካሪው በሽታ መለየት ይቻላል.

በራስዎ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ የማይቻለው ለምን እንደሆነ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው. ግን በቤት ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• የተቀመጠ ቦታ ይውሰዱ ፣ እስትንፋስዎን ለ 40 ሰከንዶች ያህል ይያዙ ።
• ሻማውን በ 80 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ለማጥፋት ይሞክሩ.

ምርመራዎቹ ካልተሳኩ, ይህ በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ያለውን ብልሽት ያሳያል. ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ, ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል.

በእንቅልፍ ጊዜ የመተንፈስ ችግር ማነቆን ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, የትንፋሽ እጥረት, ያልተሟላ የመነሳሳት ስሜት, የዚህን ክስተት መንስኤ በተቻለ ፍጥነት መለየት እና ህክምና መጀመር አስፈላጊ ነው.

የመተንፈስ ችግር: ምርመራ, ህክምና

በሽተኛው አጠቃላይ ምርመራ ካደረገ በኋላ ሙሉ መተንፈስ ለምን አስቸጋሪ እንደሆነ ዶክተር ብቻ ማወቅ ይችላል. ያካትታል፡-

የደረት አካላትን መመርመር. ይሾሙ፡

• የልብ አልትራሳውንድ;
• ኤሌክትሮሚዮግራፊ;
• የሳንባዎች ፍሎሮግራፊ.

የአከርካሪ አጥንት ምርመራዎች. ያካትታል፡-

• ራዲዮግራፊ;
• የንፅፅር ዲስኮግራፊ;
• ማዮሎግራፊ;
• የተሰላ ወይም ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል.

በምርመራው ወቅት የውስጥ አካላት ምንም ዓይነት ከባድ የፓቶሎጂ ካልተከሰቱ ፣ ግን osteochondrosis ምልክቶች ከተገኙ አከርካሪው መታከም አለበት። ሕክምናው ሁሉን አቀፍ እና የአደንዛዥ ዕፅ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ማካተት አለበት።

በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ውስጥ የሚከተሉት መድኃኒቶች ታዝዘዋል-

የህመም ማስታገሻዎች እና ቫዮዲለተሮች.የድርጊታቸው መርህ፡-

• የደም እና የኦክስጅን ፍሰት ወደ አንጎል, የተጎዳው የአከርካሪ አጥንት ሕብረ ሕዋሳት ማፋጠን;
• Vasospasm, የህመም ማስታገሻ (syndrome) መቀነስ;
• ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ።

Chondroprotectors- እንደሚከተለው ይወሰዳል-

• የ intervertebral ዲስኮች የመለጠጥ ችሎታን መመለስ;
• ተጨማሪ የ cartilage ጥፋትን ይከላከሉ.

ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች. የመተግበሪያ ውጤት፡

• ህመም ይቀንሳል;
• እብጠት ይጠፋል ፣ የደም ሥሮች እና የአከርካሪ ገመድ ሥሮች በሚታጠቁበት ቦታ ላይ የሕብረ ሕዋሳት እብጠት ፣

የጡንቻ ዘናፊዎች- እርዳታ;

• የጡንቻ ውጥረትን ያስወግዱ;
• የአከርካሪ አጥንት ሞተር ተግባርን ወደነበረበት መመለስ.

በተጨማሪም, ቫይታሚኖች የታዘዙ ናቸው. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሻንት ኮላር እንዲለብሱ ይመከራል: አንገትን ይደግፋል, በዚህም ሥሮቹ እና የደም ሥሮች ላይ ጫና ይቀንሳል (የአየር እጥረት ስሜት ብዙ ጊዜ አይከሰትም).

የአከርካሪ አጥንት ውስብስብ ሕክምና ዋና አካል ረዳት የሕክምና ሂደቶችን መጠቀም ነው. የዚህ ሕክምና ዋና ዓላማዎች-

• የህመም ማስታገሻ (syndrome) ክብደትን ይቀንሱ;
• የጡንቻ ኮርሴትን ማጠናከር;
• የመተንፈስ ችግርን ማስወገድ;
• በተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማነቃቃት;
• ህመም እንዳይባባስ መከላከል ።

የ osteochondrosis መድሃኒት ያልሆነ ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

• አኩፓንቸር - የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ የአከባቢውን የነርቭ ስርዓት ከተወሰደ ግፊቶችን ያግዳል ፣
• ኤሌክትሮፊዮራይዝስ - ጡንቻዎችን ያዝናናል, የደም ሥሮችን ያሰፋል, የመረጋጋት ስሜት አለው;
• ማግኔቶቴራፒ. ሴሬብራል ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል, የ myocardium ኦክስጅን ሙሌት (የደረት አካላት እንቅስቃሴ መደበኛ ይሆናል, የትንፋሽ እጥረት ይጠፋል);
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና የመተንፈስ ልምምድ. የክፍሎች ተጽእኖ: የልብና የደም ሥር እና የመተንፈሻ አካላትን ያጠናክራል;
• ማሸት - የደም እና የኦክስጂን ፍሰት ወደ አንጎል እና የደረት አካላት ያፋጥናል ፣ ጡንቻዎችን ያዝናናል ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል።

በ osteochondrosis ውስጥ የማያቋርጥ የአየር እጥረት ወደ ብሮንካይተስ አስም ፣ የልብ ጡንቻ እብጠት እድገትን ያስከትላል። በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, የማኅጸን ወይም የደረት አከርካሪው ፓቶሎጂ ሙሉ በሙሉ የመተንፈሻ ተግባርን, አካል ጉዳተኝነትን አልፎ ተርፎም ሞትን ያስከትላል. ስለዚህ ምርመራውን ካረጋገጡ በኋላ ወዲያውኑ የሕክምና እርምጃዎችን መውሰድ መጀመር አለብዎት.

የሕክምናው ምክሮች ከተከተሉ, ለማገገም ትንበያው ተስማሚ ነው. ልዩ ሁኔታዎች ወደ ሐኪም ዘግይተው የሚመጡ ጉዳዮች ናቸው-ረዥም ጊዜ የአየር እጥረት በአንጎል ቲሹዎች ላይ የማይለዋወጥ ለውጦችን ሲያደርግ።

በ osteochondrosis ውስጥ የትንፋሽ እጥረት እንዳይከሰት ለመከላከል, የበሽታውን መባባስ, ይመከራል.

1. በመደበኛነት ያስከፍሉ.
2. በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ መሆን: ይህ hypoxia እድልን ይቀንሳል.
3. በትክክል ይበሉ።
4. ማጨስን አቁም, አልኮልን መጠጣትን ይቀንሱ.
5. አቋምህን ተከተል።
6. መሮጥ፣ መዋኘት፣ ሮለር ብሌዲንግ እና ስኪንግ ይሂዱ።
7. አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች (ለፍራፍሬዎች አለርጂ ከሌለ) ጋር እስትንፋስ ያድርጉ።
8. ሙሉ በሙሉ እረፍት ያድርጉ.
9. ለስላሳ አልጋ ወደ ኦርቶፔዲክ ይለውጡ.
10. በአከርካሪ አጥንት ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ያስወግዱ.
11. በ folk remedies ወይም መድሃኒቶች (በሀኪም እንደሚመከር) የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክሩ.

የትንፋሽ ማጠር, የትንፋሽ ማጠር, በጥልቅ ትንፋሽ ህመም - የልብ እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ምልክቶች, ወይም የተወሳሰበ osteochondrosis መገለጫ ሊሆን ይችላል. ለጤና እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ መዘዞች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው-የአተነፋፈስ ስርዓቱን መጣስ መንስኤውን ይለያል እና ትክክለኛውን ህክምና ይመርጣል.

ሰዎች ስለ አየር እጥረት ሲያማርሩ ብዙውን ጊዜ - "ትንፋሽ አጥቻለሁ", "በቂ አየር የለኝም", "በቂ ኦክሲጅን ስለሌለ በየደቂቃው ትንፋሽ እወስዳለሁ." እንዲህ ዓይነቱ መታወክ ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው የሚፈጠረውን የመተንፈስ ድግግሞሽ, የመተንፈስን ምት በመጣስ ምክንያት ይታያል. እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የመተንፈስ ችግር ያለበት, የአየር እጥረት አለ, አንድ ሰው ብዙ ጊዜ እና በጥልቀት ይተነፍሳል, ብዙ ጊዜ ይተነፍሳል - የትንፋሽ እጥረት ይባላል.

አንድ ሰው በቂ አየር ከሌለው ከሌሎች ጋር ለመግባባት አስቸጋሪ ይሆንበታል, ትኩረቱን እምብዛም አያደርግም, ለረጅም ጊዜ መናገር አይችልም. እሱ በጥልቀት መተንፈስ አለበት ፣ ብዙ ጊዜ መተንፈስ አለበት ፣ በየደቂቃው ማለት ይቻላል ፣ በዚህም ሳምባውን ለመሙላት ይሞክራል።

ከትንፋሽ እጥረት ጋር ምን ዓይነት በሽታዎች ይከሰታሉ?

ይህ ሁኔታ በስሜታዊ ድንጋጤ, በጭንቀት, በጠንካራ የስነ-ልቦና ጭንቀት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. አንድ ሰው እንዲህ ዓይነት ኃይለኛ ስሜቶች ሲያጋጥመው ሰውነቱ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቃውን አድሬናሊንን በከፍተኛ ሁኔታ ያመነጫል. በውጤቱም, የመተንፈሻ ጡንቻዎች በጠንካራ ሁኔታ ይዋሃዳሉ, ሰውዬው የመተንፈስ ችግር አለበት. ብዙውን ጊዜ, ከተረጋጋ በኋላ, የተለመደው ትንፋሽ ይመለሳል.

ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የትንፋሽ እጥረት የሚከሰተው በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ምክንያት ነው. በመጀመሪያው ሁኔታ በሽተኛው ወደ ውስጥ ሲተነፍስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከፍተኛ የአየር እጥረት ይሰማዋል. ብዙ ጊዜ አየርን ይተነፍሳል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ መሳብ አይችልም. ይህ ሁኔታ በተባባሰ የደም ግፊት, በ ischemia, በልብ በሽታ (አኦርቲክ), ወዘተ የተነሳ የተከሰተውን የደም ዝውውርን መጣስ ያመለክታል.

በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች, የአየር እጥረትም አለ. በእነዚህ አጋጣሚዎች የትንፋሽ እጥረት ተፈጥሮ እንደ በሽታው ይለያያል. ለምሳሌ, በብሩኖ ውስጥ አክታ ሲከማች, አንድ ሰው እያንዳንዱን ትንፋሽ ለመውሰድ አስቸጋሪ ነው. ብሮንካይተስ ካለ, በመተንፈስ ጊዜ ችግሮች ይነሳሉ. እንዲህ ዓይነቱ የመተንፈስ ችግር በብሮንካይተስ አስም ወይም ኤምፊዚማ በሚኖርበት ጊዜ ይከሰታል.

አንድ ሰው በሌሎች በሽታዎች መተንፈስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ፣ የትንፋሽ እጥረት ብዙውን ጊዜ ከስኳር በሽታ ፣ ከደም ማነስ እና ከኩላሊት ውድቀት ጋር አብሮ ይመጣል። አንዳንድ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም የትንፋሽ ማጠርንም ሊያስከትል ይችላል.

ለምን አሁንም የመተንፈስ ችግር አለ?

አንድ ሰው በአየር እጥረት ምክንያት በየደቂቃው በጥልቅ እንዲተነፍስ ማስገደድ የልብ እና ብሮንቶ-ሳንባ በሽታዎች ብቻ አይደሉም። ይህ ሁኔታ በቤት ውስጥ ምክንያቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ለምሳሌ:

ብዙ ሰዎች ሲከበቡ የትንፋሽ ማጠር ምልክቶች ይታያሉ, ለምሳሌ, በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ. በተመሳሳይ ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ክፍሎች ውስጥ የንጹህ አየር ፍሰት አነስተኛ ነው, ነገር ግን የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን በጣም አስፈላጊ ነው, በየደቂቃው እየጨመረ ይሄዳል. ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ የአየር እጥረት አለ እና ብዙ ጊዜ ትንፋሽ መውሰድ አለብዎት.

እንዲሁም በቢሮው ውስጥ ወይም በመኖሪያ አፓርትመንት ውስጥ ያሉት መስኮቶች ያለማቋረጥ ከተዘጉ ኦክስጅንን ለማግኘት ምንም ቦታ የለም. ነገር ግን ካርቦን ዳይኦክሳይድ በፍጥነት ይከማቻል, ይህም የትንፋሽ እጥረትንም ያመጣል.

በእነዚህ አጋጣሚዎች የአተነፋፈስ ሂደቱን መደበኛ ለማድረግ, የሜትሮ ጣቢያውን ይውጡ, ንጹህ አየር ወደ ውጭ ይተንፍሱ. በቢሮ ውስጥ ወይም ቤት ውስጥ ከሆኑ, መስኮቶቹን ብቻ ይክፈቱ, ክፍሉን አየር ያስወጡ.

በሚተነፍሱበት ጊዜ በቂ አየር ከሌለ ምን ማድረግ እንዳለበት

ይህ ሁኔታ ከአካላዊ የጉልበት ሥራ, ከስፖርት እንቅስቃሴዎች ወይም አየር ከሌለው ክፍል ጋር ካልተገናኘ, ሐኪም ማማከር እና ምርመራ ማድረግ አለብዎት.

ከአጠቃላይ ሐኪም ወይም የልብ ሐኪም, የ pulmonologist, ተላላፊ በሽታ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ. ይህ ምርመራ ለማቋቋም መደረግ አለበት. የትንፋሽ ማጠር መንስኤን ካወቁ በኋላ ብቻ ሐኪሙ አስፈላጊውን ሕክምና ያዝልዎታል.

ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ የተለመደው አተነፋፈስ ወደነበረበት ለመመለስ የሚረዱ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ. ጥቂቶቹን እነሆ፡-
የህዝብ መድሃኒቶች

10 ትኩስ ትልቅ ሎሚ ከገበያ ይግዙ። እንዲሁም በዚህ አመት የመኸር ነጭ ሽንኩርት ይግዙ - 10 ራሶች. እንዲሁም 1 ሊትር የተፈጥሮ ንብ ማር ያስፈልግዎታል. በቤት ውስጥ የሎሚ ጭማቂ, ነጭ ሽንኩርቱን ይላጩ, በፕሬስ ውስጥ ይለፉ. በትልቅ ጎድጓዳ ሣህን ውስጥ ነጭ ሽንኩርቱን, ጭማቂውን, ሁሉንም ነገር በማር ያፈስሱ. በደንብ ይቀላቅሉ, በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. እቃዎቹ በጥብቅ የተዘጉ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ይህንን ጣፋጭ መድሃኒት ለ 2 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል. ኤል. ከምሳ ወይም ከእራት በኋላ.

ምንም እንኳን ቀላልነት ቢታይም, መድሃኒቱ የትንፋሽ እጥረትን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው. ከ 3-4 ሳምንታት በኋላ በቀላሉ መተንፈስ ይጀምራሉ እና በየ 10 ሜትሩ ለመተንፈስ አይቆሙም.

ታዋቂውን ዕፅዋት ሴአንዲን መጠቀም ይችላሉ. ትኩስ ቅጠሎችን, የእጽዋቱን ቅጠሎች ይሰብስቡ, ጭማቂውን ይጭመቁ. እንደ መርሃግብሩ ይውሰዱ: በቀን አንድ ጠብታ ይጀምሩ, በየቀኑ በሌላ 1 ጠብታ ይጨምሩ, 25 ይደርሳሉ. ከዚያም ሙሉውን ኮርስ በተቃራኒው ቅደም ተከተል ይሂዱ, እያንዳንዱን ቀን በ 1 ጠብታ ይቀንሱ. ጭማቂውን በሩብ ኩባያ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይንጠባጠቡ.

የትንፋሽ እጥረት ፣ የወጣት የበርች ቅጠሎችን በሚተነፍሱበት ጊዜ አየር ማጣት በደንብ ይረዳል። የሚከተለውን ያድርጉ: 2 tsp ወደ ኩባያ ያፈስሱ. የደረቁ የተቀጨ ቅጠሎች, 1 ኩባያ የፈላ ውሃን ይጨምሩ. ውሃ ካፈሰሱ በኋላ ጽዋውን ሞቅ ባለ ነገር ይሸፍኑ, ለአሁኑ ይተዉት, ቀዝቀዝ ያድርጉት. ሞቅ ያለ ፈሳሽ ቀድሞውኑ ሊጣራ ይችላል. ከዚያ በኋላ, አንድ የሶዳማ ሶዳ ይጨምሩ እና ከጠቅላላው የድምጽ መጠን ግማሹን 2-3 ጊዜ በምግብ መካከል መጠጣት ይችላሉ. ጤናማ ይሁኑ!