በእግሮቹ ላይ ያልተስተካከለ ቆዳ. በእግሮች ላይ ሻካራ ቆዳ

በጥቅምት 24 እና ህዳር 22 መካከል የተወለደው ስኮርፒዮ ሰው በጣም ሚስጥራዊ እና የማይታወቅ ነው. ምኞቶች ከውስጥ ሲናደዱ በፍጹም ግድየለሽነት ባህሪን ማሳየት ይችላል። ስለዚህ, ከ Scorpio ጋር በመተባበር በጣም ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል. ለዘመዶች እና ለጓደኞች እንኳን ሳይቀር ስለ ልምዶቹ ብዙም አይናገርም. ደስታውን ለመካፈልም ፈቃደኛ አይሆንም። መገዛት እና ቁጥጥር ስለ እሱ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ Scorpio መንፈሳዊ ድጋፍ ያስፈልገዋል, ግን አብዛኛውን ጊዜ ሁሉንም ችግሮች በራሱ ለመፍታት ይሞክራል.

Scorpios "በእንግሊዝኛ" አይተዉም

Scorpios በግዴለሽነት በሩን የሚጥሉ ወንዶች አይደሉም። በራሱ ብስጭት እና ቁጣን በመያዝ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. እና ለእሱ ያለዎትን ባህሪ ወይም አመለካከት ካልቀየሩ ፣ Scorpio በእርግጠኝነት ይሄዳል። በእንደዚህ አይነት ከባድ እርምጃ ላይ ለመወሰን ሁሉንም ነገር በትንሹ በዝርዝር ማሰብ ያስፈልገዋል. እና Scorpio ከለቀቀ, ለዚያ ጥሩ ምክንያት ነበር, እሱም ከውስጥ ለረጅም ጊዜ ይመግበዋል እና ግንኙነትዎን ያበላሻሉ. ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የእሱን መነሳት ምክንያት ማወቅ ነው። Scorpios የቱንም ያህል ሚስጥራዊ ቢሆኑም፣ ይህ ምክንያት በግልፅ "ላይ ላይ ተኝቷል" እና ከአንድ ወር በላይ እርስዎን እያሳደደዎት ነው። የመለያየት ምክንያቶች ምን እንደሆኑ እና እንዴት እነሱን ማወቅ እንደሚችሉ በጽሑፎቻችን ውስጥ ማንበብ ይችላሉ-እና.

እሱን እንዴት ማሳመን ይቻላል?

ስኮርፒዮ ሰው ጠበኛ እና ቆራጥ መሆኑን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, እሱን ለማሳመን አስቸጋሪ ነው, እና ውሳኔ ካደረገ, በእሱ ቦታ ላይ ጥብቅ ነው. ግን ተስፋ አትቁረጥ። እሱ ራሱ ሊመልስዎት እንደወሰነ ሁሉንም ነገር ማስተካከል ያስፈልግዎታል. አስቸጋሪ ይሆናል, ግን የሚቻል ይሆናል. በብልሃት እና በማይታወቅ ሁኔታ ግንኙነቱን እንደገና ለማገናኘት ይግፉት። እሱ "ለራሱ ይወስኑ" ነገር ግን እርግጥ ነው፣ ለአየር ሁኔታው ​​ተቀምጠህ በባህር ዳር አትጠብቅ። የቅናት መንስኤው እዚህ ላይ ነው. በጣም ቆንጆ እንደሆናችሁ እና ብዙ ወንዶች እርስዎን እንደሚስቡ የሚገልጹ ወሬዎች “በዘፈቀደ” ወደ እሱ ይምጣ። ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መጨመር አይደለም, ወሬዎች ጸያፍ እና ቆሻሻ መሆን የለባቸውም. በ Scorpio ውስጥ የባለቤቱን ውስጣዊ ስሜት ብቻ መንቃት አለባቸው, ይህም እንደገና ለእርስዎ ትኩረት እንዲሰጥ ያደርገዋል. እና በምንም አይነት ሁኔታ አዲስ ሰው እንዳለህ መረጃ ሊደርሰው አይገባም። ይህ ገዳይ ነው።

እንቆቅልሹ ምንድን ነው?

በአንድ ወቅት የጊንጥ ሰውን ቀልብ ከሳቡ ፣ ሚስጢር በአንተ ውስጥ እንደ ገባ በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ። ይህንን ምስጢር እንደገና መጫወት ብቻ በቂ ነው። ለስኮርፒዮ ሰው አይክፈቱ, ስለእርስዎ ሁሉንም ነገር ማወቅ የለበትም, አለበለዚያ ፍላጎቱ መጥፋቱ የማይቀር ነው. Scorpios ሚስጥሮችን መፍታት ይወዳሉ, ስለዚህ ይህን እድል ይስጡት.

እና ግን, ምንም እንባ እና ንዴት የለም, Scorpios ሊቋቋመው አይችልም. ምንም እንኳን እሱ ግንኙነቶችን መቆጣጠር ቢወድም ፣ ጊንጥ ሰው ጠንካራ ሴቶችን ያደንቃል። ድካምህን እና ስቃይህን አታሳየው, ትንሽ አይነኩትም, ነገር ግን እሱን ብቻ ገፋው. ምን ያህል እንደሚወዱት እና እንዲመለስ እንደሚፈልጉ ለእሱ መጻፍ አያስፈልግም. ጥረታችሁ ሳይስተዋል ይቀራል። ከእሱ ጋር በቅን ልቦና ይኑርዎት, ከፍ ያለ አስተያየት አያስፈልጋቸውም. Scorpios ሰዎች ሲዋሹ ስሜታቸው በጣም ጥሩ ነው። ለስህተቶችዎ ይቅርታ ጠይቁት, ግንዛቤዎን ያሳዩ, ግን ምንም ተጨማሪ ነገር የለም. ጥያቄም ሆነ ሽንገላ ስኮርፒዮ አይመለስም።

ቂም እና መተማመን, በመካከላቸው ድልድይ እንዴት እንደሚገነባ?

በመጀመሪያ እራስዎን መጠየቅ ያለብዎት ይህ ጥያቄ ነው. Scorpios በጣም በቀል ናቸው, ለረጅም ጊዜ ቂም መያዝ ይችላሉ. ጊንጥ ሰውን ለመመለስ ለእሱ "የእምነት ድልድይ" መገንባት ያስፈልግዎታል. ከእሱ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ቃላትዎን በጥንቃቄ ይምረጡ. ከሁሉም በላይ, የቅርብ ጊዜ መለያየት በልቡ ውስጥ አሉታዊ አሻራ ጥሏል. እርስዎን አንድ ላይ ያገናኘዎትን ፣ ምን ቦታዎችን ፣ ርዕሶችን ፣ ፍላጎቶችን ያስታውሱ። የሴት ጓደኞችን እና ጓደኞችን ሳያካትት በራስዎ እርምጃ መውሰድ ይኖርብዎታል። ለ Scorpio ግንኙነቶች በጣም ቅርብ የሆነ ርዕስ ነው, ሁሉም ሰው እንዲያየው አይደለም.

ለደስተኛ እና ዘላቂ ግንኙነት የ Scorpio ሰው ሙሉ ወሲብ ያስፈልገዋል. አንዲት ሴት ይህንን ማቅረብ ካልቻለች, በተለይም ከዚህ ሰው ጋር ረጅም ግንኙነት እንደሚኖር ተስፋ ማድረግ የለብዎትም.

የዞዲያክ ምልክት ባህሪያት

የዚህ ምልክት ተወካይ ከልክ ያለፈ ስሜታዊነት ተለይቶ ይታወቃል. ሆኖም ግን, በፍቅር ቢወድቅ, ስሜቱ ጠንካራ እና ከባድ ነው. እንደ አንድ ደንብ, Scorpio ይህንን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ያደርጋል.

እሱ እመቤቷን ብቻ ሳይሆን ታማኝ ጓደኛ ፣ አስደሳች የውይይት ባለሙያ መሆን የምትችል ሴት ይፈልጋል ። ጓደኛው በሁሉም ጥረቶች ስኮርፒዮንን የመደገፍ ግዴታ አለበት። ይህ ሰው የሚወደውን ክህደት አይታገስም, ስለዚህ ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ለመጠበቅ ስለሚፈልግ አንዲት ሴት ከተቃራኒ ጾታ ጋር ስለ ማሽኮርመም መርሳት አለባት. ይህ ሰው በጣም ቀናተኛ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ እሱን ላለማስቆጣት ጥሩ ነው.

ጠንካራ, በስሜታዊነት የተረጋጋ ሴት ለ Scorpio የበለጠ ተስማሚ ነው. የመረጠው ሰው ጨዋ እና ዓይናፋር ከሆነ ከዚህ ምልክት ተወካይ ጋር ግንኙነት መመስረት ከባድ ይሆንባታል።

ይህ ሰው ሁሉም ሰው የራሱን አስተያየት እንዲያዳምጥ ይወዳል, ይህም ብቸኛው ትክክለኛ እንደሆነ ይቆጥረዋል. እሱ ሁል ጊዜ የጨዋታውን ህጎች ይፈጥራል ፣ ግን በእቅዶች እና ሀሳቦች አፈፃፀም ላይ ጣልቃ የማይገቡበት ጊዜ ድረስ እነሱን ያከብራል። Scorpio በጣም ራሱን የቻለ ነው, ምንም እንኳን የወላጆቹ, የሚስቱ ወይም የጓደኞቹ ምክር ቢሆንም የማንንም እርዳታ ወይም የሌሎች ሰዎችን ምክር አይፈልግም. እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ለእሱ ውድ ለሆኑ ሰዎች አክብሮት የጎደለው አመለካከትን አያመለክትም, እሱ ለድርጊቶቹ እራሱን የቻለ ኃላፊነት የመሸከም ፍላጎት አለው.

ብዙውን ጊዜ የዚህ ምልክት ተወካይ ጥብቅ እና ጠያቂ አባት ነው. ልጆቹ መቼም ሰነፍ አይሆኑም። ይህ ሰው ታዛዥነትን እና ትክክለኛነትን, እራሳቸውን የመንከባከብ ችሎታን እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለሚወዷቸው ሰዎች ለመቆም ይሞክራሉ.

የዚህ ምልክት ተወካይ ተንከባካቢ, ገር እና ለባለቤቱ ያደረ ነው. አያታልላትም፣ አያታልላትም፣ ቃላትን በከንቱ አይበትንም። ነገር ግን ከእሱ ምስጋናዎችን መጠበቅ አስቸጋሪ ነው. አንድ Scorpio ሴት እሱን ማመን አለበት, እሱን መደገፍ እና መለወጥ የለበትም. በምላሹም ቅን እና ንጹህ ፍቅር ይሰጣታል.

የ Scorpio መመለስ ሚስጥሮች

ስኮርፒዮን ለመመለስ አንዲት ሴት ወደ ማሞገሻ እና ይቅርታ መጠየቅ ይኖርባታል። ነገር ግን ይህ በተቻለ መጠን በቅንነት መደረግ አለበት, ምክንያቱም ይህ ሰው በሰዎች ላይ ጠንቅቆ ያውቃል. ወይም እሱን እንደማትፈልጉት ግልጽ በማድረግ ወደ ኩራቱ መዞር ይችላሉ። የዚህ ምልክት ተወካይ ለእሱ ፍላጎት እንደሌለዎት ሲመለከት, ተመልሶ ሊመጣ ይችላል. የዚህ ሰው ኃይለኛ ምላሽ, ስሜታዊ ግንኙነት እርቅ ለመጀመር በጣም ጥሩ ምልክት ነው.

ይህንን ሰው በምስልዎ ውስጥ አስተማማኝ እና ታማኝ ጓደኛ ካየ መመለስ ይችላሉ. መመለስ እንደምትፈልግ አታሳየው። ስሜቱ ከቀዘቀዘ በኋላ ከእሱ ጋር ተራ ውይይት ይጀምሩ። ቀስ በቀስ, አመኔታውን ትመለሳላችሁ, ከእርስዎ ጋር በመለያየት ምን ስህተት እንደሰራ ይገነዘባል, እና ምናልባትም, ግንኙነቱን ለማደስ ያቅርቡ.

በ Scorpio ላይ አይጫኑ - እሱ አይወደውም. እልህ አስጨራሽ የፍቅር መግለጫዎች ይህንን ሰው ያበሳጫሉ, ኩራቱን ያዳብራሉ. በዚህ መንገድ, የዚህን ምልክት ተወካይ መመለስ አይቻልም. ምናልባትም ፣ እርስዎን ካዳመጠ በኋላ ፣ እሱ ለእርስዎ ምትክ መፈለግ ይጀምራል።

Scorpio ን ለመመለስ በመሞከር, በእሱ ውስጥ ርህራሄ እና ርህራሄ ማነሳሳት አያስፈልግዎትም. የዚህ ምልክት ተወካይ ሴትየዋ በራስ የመተማመን, እራሷን የምትችል እና ያለ እሱ ማድረግ ትችል ዘንድ ይፈልጋል. በግዴለሽነትዎ ቅር ሊሰኝ ይችላል ከዚያም እሱ ራሱ መመለስ ይፈልጋል.

ስኮርፒዮ ሁሉንም ነገር ሚስጥራዊ እና ምስጢራዊ ይወዳል. ምስልዎን ልክ እንደዚያ ለማድረግ ይሞክሩ. ምናልባት ያን ጊዜ እንቆቅልሽን እንደገና ሊፈታው ይፈልግ ይሆናል።

ከዚህ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ጤናማ አእምሮ እና ብልህነት መጠበቅ አለብዎት። ከቦታው ውጪ, የተነገረው ቃል የዚህን ምልክት የበቀል ተወካይ በእጅጉ "ሊጎዳ" ይችላል, ከዚያም ይህን ሰው ለመመለስ የምታደርገው ጥረት ሁሉ ከንቱ ይሆናል. ከ Scorpio ጋር ለመግባባት, የዲፕሎማቲክ ድምጽን መምረጥ የተሻለ ነው.

ስኮርፒዮ ሰው የዞዲያክ በጣም ስሜታዊ እና ምስጢራዊ ምልክቶች አንዱ ነው። እሱ በሚያስገርም እና ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መንገድ እንዴት መውደድ እንዳለበት ያውቃል እናም የመረጠውን እብድ ማባረር ይችላል።

በራሳቸው ላይ የእሱን የሚቃጠል ስሜት የተሰማቸው እና በማይረዱት ምክንያቶች ያጡት ሴቶች አንድ ጥያቄ ብቻ ይጠይቁ - ጊንጡን ሰው እንዴት እንደሚመልስ። ይህ በመጀመሪያ እይታ ላይ እንደሚመስለው ቀላል አይደለም.

መልክዎች አታላይ ናቸው።

የጊንጥ መልክ ከውስጣዊ ባህሪያቱ እና ስሜቱ ጋር ይዛመዳል ብሎ የሚያስብ ሰው በጣም ተሳስቷል። እሱ በጣም ቀዝቃዛ እና ግዴለሽ መስሎ ስለሚታይ ነው። ከበረዶ ማገጃ ጋር ሊመሳሰል ይችላል, ግን እንዴት እውነትን እንደማይመስል.

አንድ ሰው የነፍሱን ቁልፍ ማየት ብቻ ነው እና ሰላም ምን እንደሆነ ለዘላለም መርሳት ትችላለህ. በዚያ የሚነግሰው እሳትና አውሎ ነፋስ ጊንጡ በሰላም እንዲተኛ አይፈቅድም, ከእሱ ቀጥሎ ያለውም.

መቼም አያመልጠውም።

እሱ በሁሉም የዓለም ቆንጆ እና ሴሰኛ ሴቶች ላይ ፍላጎት አለው። አንድ ሰው ፍትሃዊ ጾታ ለጊንጥ በጣም ቅርብ የሆነ ፍላጎት እና ፍላጎት እንዳለው ግልጽ እንዲያደርግ ብቻ ነው - ምልክቱ በቅጽበት ይቀበላሉ, እንደዚህ አይነት እድል አያመልጥም.

በእርግጠኝነት, ልዩ መስህብ የሌለው "ግራጫ አይጥ" ጊንጡን አይስብም. በእሱ ላይ ፍላጎት ማነሳሳት የሚችሉት አስደሳች ፣ በደንብ የተዋቡ እና ሴሰኞች ብቻ ናቸው።

ጊንጡ እውነተኛ ሴት አራማጅ የሆነ ሊመስል ይችላል። ግን እንደዚያ አይደለም. ተፈጥሮው በጣም ግልፍተኛ ስለሆነ እሱ ራሱ ሁልጊዜ ሊቋቋመው የማይችል ነው። ጊንጥ ራሱን ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ ሊሰጥ የሚችለው ለራሱ ብቁ ነው ብሎ ለሚቆጥረው እና ከእሱ አጠገብ ሊያቆየው ለሚችለው ብቻ ነው።

የአንድ ተስማሚ የሕይወት አጋር ባህሪዎች

አንድ ስኮርፒዮ ሰው ከጥቂት አውሎ ነፋሶች በኋላ ከልቡ ሴት ጋር ለመለያየት አይቸኩልም እና ከእሷ ጋር ብዙ ጊዜ ካሳለፈ ይህ በእርግጠኝነት ስለ ፍላጎቱ ይናገራል።

እሱ የመረጠውን ሰው ጥቅሙንና ጉዳቱን ያለማቋረጥ ይገመግማል፣ ያስባል እና ያሰላስላል። የዚህ ግትር ሚስት ሚና እጩ ለመሆን ሁሉንም እድሎች ለማግኘት ፣ በጣም ያነሱ ጉድለቶች ሊኖሩ ይገባል ።

ለእሱ ሴትን ለመገምገም አንዳንድ አስፈላጊ መስፈርቶች እዚህ አሉ:

1. የቅናት ምክንያት ሊሰጠው አይገባም. እሱ ራሱ ቀላል ማሽኮርመም እና የሌላ ሴት ግልጽ መጠናናት ቢችልም ይህንን አይታገስም። በእሱ ግንዛቤ, እነዚህ ፍጹም የተለያዩ ነገሮች ናቸው, እና ለአንድ ወንድ የተፈቀደው ለሴት የተፈቀደው ማለት አይደለም.
2. ታማኝነት. በብዙ አድናቂዎች ከተከበበች ከንቱ ሴት ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይችላል ነገር ግን ሚስቱ እንድትሆን በፍጹም አያቀርብላትም። ከአንድ ሰው ጋር ለመወዳደር እና የበላይነቱን ለማሳየት በፍጹም ፍላጎት የለውም. ታማኝ እና ታማኝ የህይወት አጋር ያስፈልገዋል።
3. በምስጢር ላይ ያለው ታማኝነት. ይህ መስፈርት ለአንድ ሰው እንግዳ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ጊንጥ ሰውን ማቆየት የሚችለው ይህ ነው. ስለራስዎ ሁሉንም መረጃ በጭራሽ አይስጡት። ፍንጭ ፣ በውይይት ውስጥ ይጥቀሱ - ግን ምንም መናዘዝ የለም! ከጉጉት የተነሳ ከእርሱ የተሰወረውን ምስጢር ለመግለጥ ህይወቱን ሁሉ መሞከር ይችላል። ነገር ግን ሁልጊዜ ቀጥተኛ ጥያቄን በሐቀኝነት መመለስ ይሻላል, እሱ ማታለልን አይታገስም.
4. አንዲት ሴት ጓደኛው መሆን አለባት. ስለዚህ, ከእሱ ጋር ተመሳሳይ ፍላጎቶች ሊኖሯችሁ እና ውይይቱን ማቆየት መቻል አለብዎት. ይህ የእሱን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በማጥናት ሊገኝ ይችላል.
5. በሴትነት ጊዜ ጠንካራ ይሁኑእና ለችግሮቹ ንቁ. እሱ በእርግጠኝነት ያደንቃል, ሆኖም ግን, በተፈጥሮው ምክንያት አያሳየውም.
6. ሕገ-ወጥነት እና ለሕዝብ አስተያየት ግድየለሽነት. የወደፊት ሚስት አኗኗሩን ሙሉ በሙሉ ማክበር አለባት.

እሱን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል

ይህ ከ scorpio ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. ምክንያቱም, እንዴት እንደሚይዙት ማወቅ, እንዴት እንደሚመልሱት መጨነቅ አያስፈልግዎትም. ሁሉንም ደንቦች ከተከተሉ, ይህን ለማድረግ ቀላል ይሆናል. ነገር ግን ከጊንጥ ሰው ጋር የጠፋውን ግንኙነት መመለስ በጣም ከባድ ነው። የጊንጥ ሰው ፍቅር እንዴት መመለስ ይቻላል?

የጊንጡን ፍቅር ያጣች ሴት ከህመም ጋር የሚወዳደር ምንም ነገር የለም። የዚህን አደጋ መጠን ማድነቅ የሚችሉት ለራሳቸው ያጋጠማቸው ብቻ ነው። ግን አሁንም ሁኔታውን ለማስተካከል መሞከር ይችላሉ.

በመጀመሪያ ምን እንደገፋው እና ለቅዝቃዜው ትክክለኛ ምክንያት ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. ይህ ለአንድ ነገር ስድብ ከሆነ, እዚህ ያለው ዕድል ዜሮ ነው ማለት ይቻላል. ስኮርፒዮ በጣም በቀል ነው እና እሱን ቅር ያሰኛቸውን ይቅር ለማለት ያህል ለጋስ መሆን አይችልም። ጉዳዩ ሌላ ከሆነ, ይህ ሰው በግጭቶች እና ምስጢሮች የተሞላውን ለመመለስ መሞከር ጠቃሚ ነው.

እሱ ሚስጥራዊ የሆነውን ሁሉ ይወዳል።

ጊንጥ ሁሉንም ነገር ሚስጥራዊ ፣ ሚስጥራዊ እና የማይደረስበትን እንደሚወድ መታወስ አለበት። ስለዚህ, እሱን እንደገና "ለመንጠቅ", ነፍስዎን በፊቱ ክፍት አድርገው መክፈት አይችሉም.

በእብደት እንደሚወደድ እና ከወንዶች ሁሉ ምርጥ እንደሆነ ከተነገረለት አይደነቅም። ከመበሳጨት በተጨማሪ ምንም አይነት ስሜት አይኖረውም.

ስኮርፒዮ ሰው በእሱ ውስጥ በሌለው ርህራሄ ላይ ጫና ማድረግ የለበትም። በእሱ ላይ በጣም ጥገኛ ከሆነች ሴት ጋር ፈጽሞ አይሆንም, እናም ተመልሶ እንዲመጣ ለመለመን.

ከተለያዩ በኋላ የተወሰነ ጊዜ ካለፈ ፣ ለግለሰቡ ፍጹም ግድየለሽነትን በሚያሳዩበት ጊዜ “በዘፈቀደ” ስብሰባ ማዘጋጀት ይችላሉ። Scorpio በዚህ እንደሚገረም እርግጠኛ ነው. ግን በግዴለሽነት ብቻ ሊወስዱት አይችሉም።

የማይታመን የወሲብ ጉልበት ፍሰትን ለማንፀባረቅ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው. ስኮርፒዮ በቀላሉ በጾታ ይጨነቃል እና ለእሱ, ምናልባትም, የህይወት መንገድ አይደለም.

ስለዚህ የማይበሰብስ መልክን በመልበስ ፣ በምስጢር የተሸፈነ ፣ እና በፍቅር ስሜት በሚገመቱ ዓይኖች እሱን በትኩረት በመመልከት ፣ ይህ ሰው እንደማይቃወም እና በህይወቱ ውስጥ ቀጣዩን ፍንጭ እንደሚወስድ መጠበቅ ትችላላችሁ ። እና እሱ በእርግጥ ያደርገዋል - ምንም ጥርጥር የለውም. ለዚህም ነው ጊንጥ የሆነው።

እያንዳንዷ ሴት ቆንጆ እግሮች እንዲኖሯት ህልም አለች. የእነሱ ማራኪነት ስምምነት ብቻ አይደለም. መልክም በቆዳው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. የጭን እና የጭን መጨማደድ እና የመሸብሸብ ችግር በጣም የተለመደ ነው። ከትላልቅ ሴቶች ጋር ብቻ የተያያዘ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ያሉ ችግሮች ወጣቶችንም ያሳስባሉ። የችግር ቦታዎችን ወደ ቀድሞ ውበታቸው እንዴት መመለስ ይቻላል? አንድ ነገር ማድረግ አለብኝ ወይንስ እግሮቼን በሱሪ እና ረዥም ቀሚስ መደበቅ አለብኝ? ይህንን ክስተት ለመቋቋም ብዙ ዘዴዎች አሉ. ስለዚህ, ተስፋ አትቁረጥ. ሁሉም በፍላጎትዎ እና በትክክለኛው ውስብስብ ተጽእኖ ላይ የተመሰረተ ነው.

የችግሩ መንስኤዎች

እግሮች የፍትሃዊ ጾታ ኩራት ናቸው. በጭኑ እና በትሮች ላይ የሚንጠባጠብ ቆዳ ለብስጭት ትልቅ ምክንያት ነው. እነዚህ ቦታዎች ብዙ ጊዜ ችግር ያለባቸው ናቸው። ለዚህ ምክንያቶች አሉ፡-

• ክብደትን የማጣት ፈጣን ሂደት;
• ከእድሜ ጋር ተፈጥሯዊ ለውጦች;
• የተበላሹ ምግቦችን መመገብ;
• ለእንክብካቤ የተሳሳተ አቀራረብ;
• በቂ ያልሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ;
• የዘር ውርስ;
• መጥፎ ልማዶች መኖራቸው;
• መጥፎ ሥነ ምህዳር;
• የሆርሞን መዛባት;
• የኢንዶሮኒክ ችግሮች;
• የአንዳንድ ንጥረ ነገሮች እጥረት;
• የተረበሸ ሜታቦሊዝም.

ቀድሞውኑ ከ 25 ዓመታት በኋላ አንድ ሰው ማደግ ይጀምራል. በዚህ እድሜ ላይ ነው በእራሱ ገጽታ አለመርካት ምክንያቶች. በእግሮቹ እና በሊቀ ጳጳሱ ላይ ያለው ቆዳ እንደ መላ ሰውነት ይለወጣል. ሊሆኑ የሚችሉ የመዋቢያ ጉድለቶች;

• የ "ብርቱካን ቅርፊት" ውጤት;
• በቆዳው ላይ መታጠፍ;
• ማሽቆልቆል, ከመጠን በላይ የቆዳ ስሜት.

ይህ ሁሉ የሚከሰተው በቆዳው የመለጠጥ እና ጥንካሬ ማጣት ምክንያት ነው. ሴሉቴይት እንዲሁ ይቻላል. ከዚህም በላይ ይህ ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሴቶች ብቻ አይተገበርም. ችግሩ ብዙውን ጊዜ ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ ይሠራል. ለብዙ ሴቶች ይህ የጠላት ቁጥር 1 ነው። እና ሁሉም በቆዳው ስር ባለው የስብ ሽፋን ላይ ስላለው መዋቅራዊ ለውጥ ነው. ውሃ እና የስብ ህዋሶች ባልተመጣጠነ ሁኔታ ይሰራጫሉ። ስለዚህ የሳንባ ነቀርሳ ተጓዳኝ ተጽእኖ. ብዙ ሴቶች አጫጭር ቀሚሶችን ለመልበስ ባለመቻላቸው ያጠናቅቃሉ, እግሮቹ በጣም አስፈሪ ስለሚመስሉ. አንዳንዶች ደግሞ በሊቃነ ጳጳሱ ላይ ስለ ልቅ ቆዳ እየተጨነቁ በባህር ዳርቻ ላይ ልብስ ማውለቅ ያፍራሉ.

አንዳንድ ጊዜ በአንዳንድ የሕይወት ሁኔታዎች ምክንያት የ epidermis ሁኔታ እያሽቆለቆለ ይሄዳል. ለምሳሌ በአካል ጉዳት ምክንያት በእንቅስቃሴ ላይ የግዳጅ የረጅም ጊዜ ገደብ. ወይም ያለፉ ሕመሞች በሰውነት ውስጥ ብልሽት ያስከተሉ። ብዙውን ጊዜ እግሮቹ በእርግዝና ወቅት መገኘትን ያጣሉ.

በብዙ አጋጣሚዎች ለዚህ ችግር ተጠያቂው ሴቶች እራሳቸው ናቸው። ከአመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ ቁጥጥር ውጭ ነዎት? አህያውን ከአልጋው ላይ እንደገና ማንሳት አይወዱም? እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ሰው ጠንካራ መጠጦችን ለመጠጣት አይቃወምም? ታዲያ ለምን ይደነቁ!

በማንኛውም ሁኔታ መውጫ መንገድ አለ. በእግሮቹ ላይ ያለ ቆዳ በተሳካ ሁኔታ ይታከማል. ትክክለኛ የአኗኗር ዘይቤ እና ብቃት ያለው እንክብካቤ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ለመዋጋት ዋና ዋና ሁኔታዎች ናቸው።በጣም ጥሩውን ጥረት ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ውጤታማው ዘዴ

አካላዊ እንቅስቃሴ ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ይረዳል. ነገር ግን በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል. አለበለዚያ ውጤቱን መጠበቅ የለብዎትም. ለስኬት ቁልፍ ህጎች

• ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• የጊዜ ክፍተት መደበኛነት እና ማክበር;
• በመሙላት ጊዜ ከፍተኛ ትጋት;
• ቀስ በቀስ ጭነት መጨመር.

በቤት ውስጥ ስራውን መቋቋም በጣም ይቻላል. ነገር ግን በራስ የመተማመን ስሜት ካልተሰማዎት፣ ከአስተማሪው እርዳታ መፈለግ ተገቢ ነው። የጂም አባልነት በመግዛት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያመልጥዎትም። ቢያንስ ለነፋስ የተወረወረው ገንዘብ በጣም ያሳዝናል.

የእግር ልምምድ ምን ውጤት ሊያመጣ ይችላል?

• ጡንቻ ማጠናከር;
• የቆዳውን የመለጠጥ ሁኔታ መመለስ;
• የቃና መመለስ;
• የሴሉቴይት መጥፋት;
• የ epidermisን እንደገና ማደስ.

በመሠረቱ በእግሮቹ ላይ ያለው የቆዳ ሁኔታ መሻሻል የሚከሰተው በተሻሻለ የደም አቅርቦት ምክንያት ነው. የቆዳው ገጽታ ሁኔታ በቀጥታ በንጥረ ነገሮች አቅርቦት ላይ የተመሰረተ ነው. ግን ለዚህ ጥሩ የደም ዝውውር ያስፈልግዎታል.

ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በጣም ውጤታማ ናቸው? በእርግጥ ብዙዎቹ አሉ. ጠቃሚ ይሆናል፡-

• ብስክሌት መንዳት (አማራጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ነው);
• የመዝለያ ገመድ;
• በእግር ወይም በመሮጥ በስፖርት ውስጥ መሳተፍ;
• የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.

በተናጥል እና በአሰልጣኝ ቁጥጥር ስር ሊከናወኑ የሚችሉ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ።

የህዝብ ጤና ሂደቶች

በስፖርት ማሰልጠኛ ምክንያት የተገኘው ውጤት በውጫዊ ተጽእኖ መስተካከል አለበት. የተቀናጀ አካሄድ ብቻ የህልምዎን እግሮች ለማግኘት ያስችላል። በእግሮቹ ላይ ያለውን የቆዳ ቆዳ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በሚያስቡበት ጊዜ ለሕዝብ ዘዴዎች ትኩረት መስጠት አለብዎት.

የውሃ ሂደቶች ማሽቆልቆልን ለመዋጋት ይረዳሉ.

የመታጠቢያ ቤት ጉብኝት

በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ መጥረጊያ መጠቀም ውጤታማነቱን ይጨምራል. ይህ ዘዴ የቆዳ ሴሎችን እድሳት ለማፋጠን ያስችልዎታል. በተጨማሪም, ቀዳዳዎቹ ይከፈታሉ. ከውስጥ ጽዳት አለ። በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከቆዩ በኋላ ወደ ገንዳው ውስጥ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለመግባት ጠቃሚ ነው. ወደ ገላ መታጠቢያ አዘውትሮ የሚደረግ ጉዞዎች የጭን እና መቀመጫዎች የመለጠጥ ሁኔታን ለመመለስ ይረዳሉ.

ቀዝቃዛ እና ሙቅ መታጠቢያ

ሙቅ እና ቀዝቃዛ ውሃ መቀያየር ማሽቆልቆልን ለመዋጋት ውጤታማ ዘዴ ነው. ደሙ በፍጥነት ይሽከረከራል. ጡንቻዎች ድምጽ ያገኛሉ. ቆዳው የበለጠ ቶን ይሆናል. ስልታዊ ከሆነ ሂደቶች ውጤታማ ይሆናሉ።

የባህር ጨው መታጠቢያዎች

የጨው ገላ መታጠብ የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል. በጨው ተጽእኖ, የሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛ ናቸው. ሽኮኮዎች ከሰውነት ይወገዳሉ. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ይወገዳል. የደም ዝውውር መደበኛ ነው. ሴሉቴይት ቀስ በቀስ ይጠፋል. የቆዳው ተፈጥሯዊ የመለጠጥ ችሎታ ይመለሳል.

በመጠቅለያዎች እርዳታ የእግርዎን ገጽታ ማሻሻል ይችላሉ. ይህ ዘዴ የተወሰኑ ጥቅሞችን ያስገኛል-

• የሊንፋቲክ ፍሳሽ ስርዓትን ያበረታታል;
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል;
• ሕብረ ሕዋሳትን አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይንከባከባል.

መጠቅለያዎች የብርቱካን ሽፋንን ብቻ ሳይሆን ለማስወገድ ያስችሉዎታል. ስለዚህ የድምፅ መጠን መቀነስ ይቻላል.

• የተፈጨ ጥቁር ቡና;
• አረንጓዴ ሻይ (የእንፋሎት ቅጠሎች);
• የባሕር ኮክ;
• የወይራ ዘይት;
• የባህር ጨው.

ጨው ወይም የወይራ ዘይትን ከመጀመሪያዎቹ ሶስት ንጥረ ነገሮች ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው. የመጠቅለያ ሂደቱን በራሱ እንዴት ማከናወን እንደሚቻል? ቆዳው በመጀመሪያ ማጽዳት አለበት. ለዚሁ ዓላማ, ማጽጃ መጠቀም ተገቢ ነው. ይህ ቀዳዳዎቹን ይከፍታል, ይህም ማለት በቆዳው ላይ የሚተገበሩ ንጥረ ነገሮች ወደ ውስጥ ዘልቀው መግባት ይችላሉ. በመቀጠል የተመረጠውን ምርት በተመጣጣኝ ንብርብር ማሰራጨት ያስፈልግዎታል. ከዚያ እግርዎን በምግብ ፊልሙ ውስጥ ያሽጉ እና በደንብ ይለብሱ. ከሽፋኖቹ ስር ለግማሽ ሰዓት ያህል መተኛት ይመከራል. ከዚያም ድብልቁን ለማጠብ እና እርጥብ መከላከያ ለመጠቀም ይቀራል.

ጭምብሎች

ጭምብሎች ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣሉ. ተቀባይነት ያለው አማራጭ ሰማያዊ ሸክላ ነው. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይቻላል. የአጠቃቀም ዘዴው እጅግ በጣም ቀላል ነው. ሸክላ በሞቀ ውሃ ይቀልጣል. ከዚያም ችግር ያለባቸውን ቦታዎች ያመልክቱ. ሙሉ በሙሉ ደረቅ እስኪሆን ድረስ መጠበቅ አለብዎት, ከዚያም ወደ ገላ መታጠቢያ ይሂዱ. ካጠቡ በኋላ, ገንቢ ወይም እርጥበት ወኪል ማመልከትዎን ያረጋግጡ. ተስማሚ ክሬም ወይም ወተት.

አስፈላጊ ዘይቶች, tinctures

በእግሮቹ ላይ ያለውን ቆዳ በመድሃኒት እፅዋት ቆርቆሮዎች ማከም ይችላሉ. ጥሩ ምርጫ ፔፐርሚንት ነው. ወተትን አጥብቆ መስጠቱ የተሻለ ነው. የተዘጋጀው ድብልቅ በቆዳው ላይ ይተገበራል እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቀራል. በሳምንት ውስጥ ከእነዚህ ሂደቶች ውስጥ ጥቂቶቹ ብቻ ቆዳውን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.

ማሸት

ለእግር ማሸት ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. በእራስዎ በደንብ ማስተዳደር ይችላሉ. ቆዳን ማሸት እና ማሸት በእጅ ሊሠራ ይችላል. ሙቅ ከሆነ ገላ መታጠብ በኋላ ይህን ማድረግ የተሻለ ነው. ተስማሚ መገልገያዎችን መጠቀም ይበረታታል.

ጥሩ ሀሳብ ልዩ መሳሪያዎችን መግዛት ነው. ለምሳሌ, ሮለር ማሳጅ, ጠንካራ ማይተን ወይም የመታሻ ብሩሽ. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ ቢያንስ 15-20 ደቂቃዎች መሆን አለበት. ኮርሱ ከ 2 ሳምንታት እስከ አንድ ወር ድረስ ይቆያል. ከዚያም የተገኘውን ውጤት ለማስቀጠል አልፎ አልፎ ማሸት ይፈቀዳል.

ከባለሙያዎች እርዳታ

የገንዘብ ሁኔታው ​​የሚፈቅድ ከሆነ የውበት ሳሎንን መጎብኘት ይችላሉ. በአጭር ጊዜ ውስጥ በቡች ፣ ጥጆች ፣ ጭኖች ላይ ማሽቆልቆልን የሚያስታግሱ የአሰራር ሂደቶች ዝርዝር ይሰጥዎታል ።

ባዮሬቫይታላይዜሽን

በጨረር መሳሪያዎች እርዳታ hyaluronic አሲድ ወደ ጥልቅ የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ ይገባል. በዚህ ንጥረ ነገር ተጽእኖ ስር ቲሹዎች ይለጠፋሉ, እጥፋቶቹ ይለጠፋሉ.

ሜሶቴራፒ

እነዚህ ልዩ ዝግጅቶች ያላቸው የከርሰ ምድር መርፌዎች ናቸው. ወደ ችግር አካባቢዎች የሚገቡ ንጥረ ነገሮች ንቁ ናቸው። በዚህ ምክንያት የሃይድሮሊፒዲክ ሚዛን ተመልሷል. የቆዳው የመለጠጥ መጠን ይመለሳል. ሹል ይሆናል፣ እና እፎይታው ይበልጥ ለስላሳ ይሆናል።

የቫኩም ሮለር ማሸት

ሴሉቴይትን ለመሰናበት ጥሩ መንገድ። በሂደቱ ወቅት, ወፍራም ውህዶች ይደመሰሳሉ. በተጨማሪም የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ይህም ለሜታብሊክ እና እንደገና መወለድ ሂደቶች መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል. የታደሰው ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ይመስላል።

RF ማንሳት

የሬዲዮ ሞገዶች ወደ ችግሩ የቆዳ ክፍል ይመራሉ. የውስጥ ቲሹዎች ይሞቃሉ. የአሰራር ሂደቱ ኤልሳን እና ኮላጅን እንዲፈጠር ያነሳሳል. ቆዳው በሚታይ ሁኔታ ተጣብቋል.

ሃይድሮማሴጅ

በዚህ የስፓርት ሂደት እገዛ የእግርዎን ጡንቻዎች ማሰማት እና የአካባቢያዊ የደም ዝውውርን ማሻሻል ይችላሉ. የሚፈለገው ጥንካሬ የውሃ ጄቶች ወደ ችግር አካባቢዎች ይመራሉ. የተጋላጭነት ጥንካሬ የሚወሰነው በውበት ባለሙያው ነው.

በእጅ ማሸት

በባለሙያ የተጠናቀቀ የእሽት ኮርስ ከሃርድዌር ተፅእኖ ያነሰ ውጤታማ አይደለም. ስፔሻሊስቱ ውጤቱን ለማግኘት ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች እንደሚያስፈልጉ በትክክል ያውቃል.

ሳሎን ሁለቱንም ቀዝቃዛ እና ሙቅ ሽፋኖችን ሊያቀርብ ይችላል. ልዩ ቀመሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በቆዳው ላይ በሚተገበሩ ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ስር, ቀዳዳዎች ይከፈታሉ, የቆዳው ሽፋን ይጸዳል, ኮላጅን ማምረት ይሠራል እና የእድሳት ሂደቶች በፍጥነት ይጨምራሉ.

ኦፕሬሽን

ይበልጥ ሥር ነቀል መለኪያ ቀዶ ጥገና ነው. ሴሉቴይትን ለማስወገድ የሊፕሶክሽን ስራ ይከናወናል.

የቆሸሸ ቆዳ ችግር ካለ, ጥብቅ ማድረግ ያስፈልጋል. የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ሐኪሙ በትክክለኛው ቦታዎች ላይ ብዙ ቀዶ ጥገናዎችን ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ እነዚህ የኢንጊኒል እጥፎች እና በቡጢዎች ስር ያሉ ቦታዎች ናቸው. ከመጠን በላይ ቆዳ ይወገዳል. ቲሹዎቹ ወደ ላይ ተስበው ከጭኑ ውስጠኛው ክፍል ላይ ባሉት የጡንቻዎች ጅማቶች ላይ ተጣብቀዋል። መጨረሻ ላይ የመዋቢያ ስፌት ይሠራል.

ትክክለኛ አመጋገብ - የቆዳ ቆዳን መከላከል

አንዲት ሴት አላስፈላጊ ምግቦችን መብላቷን ከቀጠለች ሁሉም ጥረቶች ወደ ፍሳሽ ሊሄዱ ይችላሉ. አመጋገብ ጤናማ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት. የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦችን መርሳት አለብን። በጣም ጨዋማ እና ቅመምን ማስወገድ አስፈላጊ ይሆናል. ፈጣን ምግብ ሌላው የተከለከለ ነው.

በቆዳው ሁኔታ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች የያዙ ምግቦችን መመገብ ጠቃሚ ነው. ሰውነት በቂ የተፈጥሮ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ቤታ ካሮቲንን ከተቀበለ የመለጠጥ ችሎታው ይመለሳል።

የእፅዋት ምግቦች የንጥረ ነገሮች እና የቪታሚኖች ማከማቻ ናቸው. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው. ፕሪም, ክራንቤሪ, ለውዝ, ሰማያዊ እንጆሪ ከበሉ በቆዳው ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊጠበቅ ይችላል. የእንስሳት ምርቶች በምናሌው ውስጥ መካተት አለባቸው. ዓሳ እና ሥጋ መብላት ጥሩ ነው. ወተት እና እንቁላል አትርሳ. እንዲሁም በምናሌው ውስጥ የእህል እና የእህል ዓይነቶች መኖራቸውን ይንከባከቡ።

ከአመጋገብ በተጨማሪ የሚጠጡትን ፈሳሽ መጠን መቆጣጠር አለብዎት. በቂ ውሃ ከሌለ ቆዳው ይደርቃል እና የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል. አላግባብ መጠቀምን, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ሊኖር ይችላል, በውጤቱም, እብጠት. በቀን ከ1-1.5 ሊትር ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው.

በአንዳንድ ሁኔታዎች የቪታሚን እና የማዕድን ውስብስብ ነገሮች ያስፈልጋሉ. ቫይታሚን ኤ እና ኢ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።የቡድን B የቪታሚኖች እጥረት መፍቀድ የለበትም።እንደ ኤች፣ኬ፣ሲ እና ዲ ላሉ ንጥረ ነገሮች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው።ካፕሱል ወይም ታብሌቶችን መጠቀም ፈጣን መንገድ ነው። በሰውነት ውስጥ የሚፈለጉትን ንጥረ ነገሮች እጥረት ማሟላት.

በእግሮችዎ ላይ ያለው ቆዳ ገላዎን በልብስ ስር ለመደበቅ ምክንያት አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ የመዋቢያ ጉድለት መወገድ አለበት. ዋናው ነገር ግብ ማውጣት እንጂ ወደ ኋላ አለማፈግፈግ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ወቅታዊነትም አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ. የላቁ ጉዳዮች ላይ, ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋል. ሆኖም ግን, የማይቻል ነገር የለም. ትዕግስት እና ስራ - እና እግሮችዎ እንደገና ሰዎችን ያበድራሉ!

• ከአሁን በኋላ ብሩህ ሜካፕ መግዛት አይችሉም, ችግሩን እንዳያባብሱ የፊት ገጽታዎችን ይቆጣጠሩ.
• ወንዶች እንከን የለሽ ገጽታዎን ያመሰገኑበትን እና እርስዎ በሚታዩበት ጊዜ ዓይኖቻቸው ያበሩባቸውን እነዚያን ጊዜያት መርሳት ይጀምራሉ…
• ወደ መስታወቱ በተጠጉ ቁጥር የድሮው ዘመን የማይመለስ ይመስላችኋል...

ሴሉላይትን ለማሸነፍ, ሥር ነቀል በሆነ መንገድ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ካርዲናል ዘዴ ከችግሩ ጋር እንደ ውስብስብ ትግል ተረድቷል. ለእሽት መሄድ ብቻ በቂ አይደለም, በሴሉቴይት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ወይም በአመጋገብ ላይ ይሂዱ. ምክር ከመስጠቱ በፊት በእግሮች ላይ ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻልሴሉላይት ምን እንደሆነ እናስብ. "ብርቱካን ልጣጭ" የተስፋፋ ከቆዳ በታች የስብ ሽፋን ነው። በተለመደው ሁኔታ 5-6 ሚሜ ነው. በሽታው ወደ 10-60 ሚሜ ሲጨምር. ከሁሉም አቅጣጫዎች የሴሉቴይት ጥቃቶችን ለመዋጋት ጊዜው አሁን ነው.

#1 - ምናሌውን እንደገና ይጎብኙ

ሴሉላይት የሰውነት ስብ አይደለም, ስለዚህ አመጋገብ እዚህ አይረዳም. በተጨማሪም, ቀጠን ያሉ ልጃገረዶች በአካላቸው ላይ ማራኪ ያልሆኑ እብጠቶች ሊኖራቸው ይችላል. ምናሌውን ማሻሻል ማለት ምግብዎን በተቻለ መጠን ጠቃሚ ማድረግ ማለት ነው. ስለዚህ የመጀመሪያው ዘዴ በእግሮች ላይ ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, ጭን, መቀመጫዎች እና ሆድ - የስብ ክምችቶችን, ፋይብሮሲስ እና እብጠትን የሚዋጉ ምርቶችን ይምረጡ. የአመጋገብ ህጎች;

1. ፕሮቲኖች, ግን ሁሉም አይደሉም, ግን ከሳልሞን, ዶሮ, ትራውት, ቱርክ. ፕሮቲን ጡንቻዎችን ያጠናክራል (እና ብዙ ጡንቻ, የሰውነት ስብ ይቀንሳል).

2. ፕሮቲኖች የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማጠናከር, በዚህም ምክንያት እብጠት እንዲፈጠር ይቀንሳል.

3. በእራት ጊዜ 1 tbsp. አንድ ማንኪያ የተደፈረ ዘይት እና 5-6 ለውዝ (ዎልትስ፣ ለውዝ፣ hazelnuts)። የስብ ሴሎችን ለመክፈት ቁልፉን ይይዛሉ - ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ።

4. የሮማን ጭማቂ, ዘቢብ, ቀይ ቤሪ, ጎመን, ክራንቤሪ, ስፒናች እብጠትን ይቀንሳል. ነጭ ሽንኩርት፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ክሙን፣ ቱርሜሪክ፣ ነትሜግ፣ ዝንጅብል በጣም ፀረ-ሴሉላይት ቅመሞች ናቸው።

5. ጥቁር መዝገብ: ስኳር (የኮላጅን ፋይበርን ያጠናክራል), ጨው, ሶዳ, ሰው ሰራሽ ጣፋጮች. ሁሉም ይዘገያሉ።

ቁጥር 2 - ከጣፋጭነት ይልቅ ማሸት

ብዙ ሴቶች ያውቃሉ በእግሮች ላይ ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል- በምክንያታዊነት ይበሉ። እና ትክክለኛው የአመጋገብ መርሆዎች ለብዙዎች ይታወቃሉ። ለመከተል አስቸጋሪ ስለሆኑ ብቻ ነው። ጣፋጭ የመብላት ፈተናን ለመዋጋት ቀላል ሆኖ ተገኝቷል. መጥፎ ልማድን በጥሩ ሁኔታ መተካት ብቻ ያስፈልግዎታል። ጣፋጮች ስሜትን ያሻሽላሉ, ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የደስታ ሆርሞኖችን (ሴሮቶኒን, ኢንዶርፊን, ዶፓሚን) ያመነጫሉ. ማሸት, ቀላል ጂምናስቲክስ - በጊዜ የተሞከሩ ዘዴዎች የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ.

# 3 - 20 ደቂቃዎች የልብ ምት መቆረጥ

ስልጠና የስብ ሴሎችን መጠን ይቀንሳል, የደም ዝውውርን, የሊምፍ ዝውውርን ያበረታታል. ስለዚህ, ችግሩን የሚፈቱ, በእግሮች ላይ ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻልጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል ። ዛሬ፣ ብዙ የአካል ብቃት ማእከላት የልብና የደም ሥር (cardio striptease)ን ጨምሮ ለሴቶች አስደሳች ተግባራትን ማቅረብ ይችላሉ። በቀን 20-30 ደቂቃዎች የካርዲዮ 3-4 ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ ከ1-1.5 ሰአታት ይሻላል. ችግር ያለባቸውን ቦታዎች (እግሮች፣ ጭኖች፣ መቀመጫዎች፣ ሆድ) ለማስተካከል ያለመ ልዩ ተከታታይ ልምምዶች እንኳን ተዘጋጅተዋል። ለጥቂት ወራት ጠንክሮ መሥራት ይሸለማል.

ቁጥር 4 - ለስላሳ ቆዳ

ቆዳቸውን እንደገና ለስላሳ ለማድረግ የሚፈልጉ ሁሉ በእርግጠኝነት የውሃ ኤሮቢክስ ምን እንደሆነ መሞከር አለባቸው. በውሃ ውስጥ ያሉ ክፍሎች ሁለቱም ስልጠና እና ማሸት ናቸው. ተጨማሪ ካሎሪዎች በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቃጠላሉ (ከሁሉም በኋላ, ሰውነት መደበኛ የሰውነት ሙቀትን መጠበቅ አለበት). የ "ብርቱካን ቅርፊት" መገለጫዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ ገንዳውን መጎብኘት ያስፈልግዎታል.

ቁጥር 5 - ስብን ይጭመቁ

ማሸት በትክክል ከሰውነት ውስጥ ስብን ያስወጣል. ሮለር ማሸት በጣም ውጤታማ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው። ዘመናዊ ቴክኒኮችን ለሚመርጡ, LPG ሊመከር ይችላል. በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት, ከእሽት በኋላ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መመልከት ይችላሉ. ከድል በኋላ በወር አንድ ጊዜ ወደ መታሻ መሄድ ያስፈልግዎታል. ውጊያው ቢያንስ 1 ወር ይወስዳል (ክፍለ ጊዜ በሳምንት 2-3 ጊዜ).