የበርካታ ፋይብሮይድ ምልክቶች. የበርካታ የማህፀን ፋይብሮይድስ ምልክቶች እና ህክምና

ጡት ማጥባት ከህፃኑ ጋር በደስታ እና በአንድነት የተሞሉ አፍታዎች ብቻ አይደሉም. ብዙውን ጊዜ ከጡት ማጥባት ጋር የተያያዙ ብዙ ችግሮች አሉ-ስንጥቆች, ወተት ማጣት ወይም, በተቃራኒው, hyperlactation. ከነዚህ ችግሮች አንዱ በሚያጠባ እናት ውስጥ በጡት እጢ ውስጥ ማህተሞች መፈጠር ሊሆን ይችላል. ከህመም እና ምቾት በተጨማሪ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ.

ምንድን ነው

ብዙውን ጊዜ, በምግብ ወቅት በደረት ውስጥ የሚከሰቱ እብጠቶች ላክቶስታሲስ ናቸው. ይህ የወተት ቧንቧው በሚዘጋበት ጊዜ እና ድርሻውን ከወተት ነጻ ማድረግ በማይቻልበት ጊዜ የሚፈጠር የቆመ ቅርጽ ነው.

በራሱ ይህ ችግር በእናቲቱ ወይም በሕፃኑ ላይ ምንም ዓይነት ስጋት አይፈጥርም, እና በጣም የተለመደ ነው. ነገር ግን ቸል የተባለው ቅጽ ወደ mastitis እንዲፈጠር ስለሚያደርግ ላክቶስታሲስን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው. በተለይም አደገኛ የሆነው purulent mastitis, ለቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት የተጋለጠ ነው.

ምልክቶች

የላክቶስስታሲስ ምልክቶች እራሳቸውን በሚያስደንቅ ሁኔታ ያሳያሉ-

  • ህመም;
  • ጡት በማጥባት ጊዜ በጡት ውስጥ ያሉት ማህተሞች መኖራቸው, ይህም ከእሽት በኋላ ሊጠፋ ይችላል;
  • ከሚያሰቃዩ ጡቶች ውስጥ ያልተስተካከለ ወተት;
  • የጡት መጨመር - በጡት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ወተት በመኖሩ;
  • የሰውነት ሙቀት መጨመር - እስከ 40 ዲግሪዎች, ላክቶስታሲስ በሚሠራበት ጊዜ ይከሰታል;
  • እብጠት እና መቅላት - ከተጨመቀበት ቦታ በላይ የሚከሰት እና እብጠት በጡት እጢ ውስጥ መከሰቱን ያመለክታል.

ምክንያቶቹ

የእናቶች ወይም የሕፃኑ ባህሪያት የተሳሳቱ ድርጊቶች በምግብ ወቅት በጡት እጢዎች ውስጥ ወደ መጨናነቅ መልክ ይመራሉ. ላክቶስታሲስ የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ, ነገር ግን ሁሉም ወተት ከአንዳንድ የጡት ክፍሎች ውስጥ እንደማይወጣ እውነታ ላይ ይወድቃሉ.

ጡት በማጥባት ጊዜ የጡት እብጠት ከሚከሰቱት የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ በሚመገቡበት ጊዜ ተመሳሳይ አቀማመጥ ነው. ለምሳሌ, ህፃኑ በተለመደው "ቁጭ" ቦታ ላይ ጡትን ሲወስድ ትልቁን የአክሲል ሎብ ከወተት ውስጥ በደንብ አይለቀቅም. ማገጃው በደረት የላይኛው ክፍል ውስጥ መሃል ላይ ተከስቷል ከሆነ ፣ እናቱ ፣ ህፃኑን በሚመገቡበት ጊዜ ጡትን ይይዛል ፣ ስለሆነም የጡት ጫፉ በተሰካው አመልካች ጣት ላይ እና ከታች - ከመካከለኛው ጋር.

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች

በነርሲንግ እናት ውስጥ ባለው የጡት እጢ ውስጥ ጠንከር ያለ ወተት ወደ ማሽቆልቆል ሊያመራ የሚችለው ዋናው ችግር ማስቲትስ እና በተለይም ማፍረጥ ነው። ባክቴሪያዎች ወደ የጡት ቲሹ ውስጥ መግባታቸው ምክንያት ነው. ይህ በጡት ጫፍ አካባቢ ሥር የሰደደ ተላላፊ በሽታዎች ወይም በቆዳ ላይ ጉዳት ከደረሰ ሊከሰት ይችላል.

አብዛኛውን ጊዜ, አንዲት ሴት ያለመከሰስ ባክቴሪያዎች ጋር ይቋቋማል, ነገር ግን ቱቦዎች ውስጥ ወተት መቀዛቀዝ pathogenic ረቂቅ ተሕዋስያን የሚሆን ግሩም የመራቢያ መሬት ነው. እብጠቱ ለረጅም ጊዜ ሊሰበር የማይችል ከሆነ - ከ 3 ቀናት በላይ እና የሙቀት መጠኑ ይነሳል, ደረቱ ያብጣል እና በቦታዎች ወደ ቀይ ይለወጣል, ምናልባትም, የእሳት ማጥፊያው ሂደት ቀድሞውኑ እየተካሄደ ነው.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የላቀ purulent mastitis ለቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አመላካች ስለሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት. በደረት ውስጥ ያሉትን እብጠቶች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ወደ ልዩ ባለሙያተኛ በጊዜ ውስጥ ከዞሩ, በአልትራሳውንድ እና በሌሎች የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች እርዳታ እብጠትን ማስወገድ ይቻላል.

ውስብስብ ሕክምና

በምግብ ወቅት በተነሱ ሴቶች ላይ በደረት አጥንት ውስጥ ያሉ እብጠቶችን ማከም የተቀናጀ አካሄድ ይጠይቃል. ከላክቶስታሲስ ጋር የሚደረገው ትግል ከታወቀ በኋላ ወዲያውኑ መጀመር አለበት. ከ 12 ሰአታት በኋላ, ይህን ለማድረግ ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ነው, የሴቷ ጤንነት ሊባባስ ይችላል, እና የኢንፌክሽን ሂደት የመከሰቱ አጋጣሚ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

እስካሁን ምንም የሙቀት መጠን ከሌለ እና የእናትየው ሁኔታ አጥጋቢ ከሆነ, እብጠቶችን ለማስወገድ የሚረዱ ብዙ እርምጃዎችን መውሰድ ይቻላል. ይህንን ለማድረግ የዝግመተ ለውጥን ማፍሰስ እና የጡት እጢውን ከወተት ውስጥ ያለውን ድርሻ ሙሉ በሙሉ ነጻ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በደረት ውስጥ ያሉትን እብጠቶች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ትክክለኛ ዝግጅት

በደረት ውስጥ ያሉትን ኳሶች በ GV ለማስወገድ ቀጥተኛ እርምጃዎችን ከመቀጠልዎ በፊት, ደረትን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. በጣም የሚመረጠው ሙቅ መታጠቢያ ወይም ለጥቂት ደቂቃዎች መጭመቅ ነው ፣ ከዚያ በኋላ የማኅተሙ ቦታ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በትንሹ ተዳክሟል።

በምንም አይነት ሁኔታ አንድ ሰው የላቀ ላክቶስታሲስ እና ከፍ ያለ የሙቀት መጠን ሲኖር እነዚህን እርምጃዎች መውሰድ የለበትም, ምክንያቱም የተጎዳው የጡት ሉቡል በየትኛው እብጠት ላይ እንደሚገኝ ስለማይታወቅ.

ተደጋጋሚ መተግበሪያ

እንዲህ ዓይነቱን ችግር ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ህፃኑ መቆሙን እንዲፈታ ለማድረግ መሞከር ነው. የ lactostasis ብስለት መጀመሪያ ላይ ሕፃኑን ወደ የተጎዳው ጡት ላይ ብዙ ጊዜ ተግባራዊ ከሆነ, እሱ እሱን መቋቋም ሊሆን ይችላል. ከመመገብዎ በፊት አንዳንድ ወተትን መግለፅ ተገቢ ነው - ይህ ህፃኑ የበለጠ በንቃት እንዲጠባ ይረዳል.

የጡት ማጥባት ሂደት በጣም ውጤታማ እንዲሆን አንድ አስፈላጊ ህግ መከበር አለበት - በሚመገቡበት ጊዜ በደረት ውስጥ ያለው የማጠናከሪያ ቦታ በልጁ የታችኛው መንገጭላ ስር መሆን አለበት. የአመጋገብ ቦታው በጣም የማይመች ከሆነ, ለምሳሌ, የላይኛው ደረቱ ተጎድቷል, ከልጁ ጋር በተወሰነ መንገድ አልጋው ላይ መተኛት ይችላሉ.

መጭመቂያዎች

በሚመገቡበት ጊዜ በጡት ውስጥ ያለውን እብጠት እንዲለሰልስ ይረዳሉ, እንዲሁም ህመምን በተወሰነ ደረጃ ይቀንሳሉ. በመጭመቂያው ላይ ተመርኩዞ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተባይ ተጽእኖ ሊኖር ይችላል.

ውጤታማ እና ለመጠቀም በጣም ቀላል የሆነው ናፕኪን ወይም ፎጣ በሞቀ ውሃ የረጠበ ሲሆን ይህም በደረት ላይ በታመመ ላይ ይተገበራል። እስኪቀዘቅዝ ድረስ ያስቀምጡት. ለደረት በሽታዎች በጣም የተለመደ እና በጣም ውጤታማ የሆነ ጎመን መጭመቅ ነው. ጭማቂው እስኪወጣ ድረስ የጎመን ቅጠሉ ይገረፋል እና በታመመ ቦታ ላይ ይተገበራል። በጡቱ ላይ በሚታዩ በሽታዎች ላይ እንደሚረዳ ይታመናል.

መግለጫዎች

በሕፃኑ እርዳታ ጡት በማጥባት ጊዜ በጡት ማጥባት ውስጥ ያለውን ማህተም ማስወጣት የማይቻል ከሆነ, እራስዎ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ.

በትክክል ለመስራት, ሁኔታውን የማያባብስ አንድ ዘዴን መከተል ያስፈልግዎታል. ላክቶስታሲስ ቀድሞውኑ ተከስቷል, እና ወተት ከመጠን በላይ ከሆነ, በደረት ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንዳይዘገይ, አመጋገብ ካለቀ በኋላ ትንሽ እራስዎ መግለጽ አለብዎት.

በትክክል እንዴት መግለጽ እንደሚቻል

የመቆንጠጥ ዘዴው ውስብስብ አይደለም. ይህ አሰራር ተጨባጭ ህመም ማምጣት እንደሌለበት መታወስ አለበት. ከመጠን በላይ ጫና እና ንቁ ማሸት እንዲሁ መወገድ አለበት. ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለስላሳ እና ለስላሳ መሆን አለባቸው.

ጡት በማጥባት ጊዜ እብጠትን እንዴት እንደሚሰብሩ ያስቡበት-

  1. ከመፍሰሱ በፊት ጡቶችን በሙቀት እና በትንሽ ማሸት እናዘጋጃለን, እና እጅን እና የጡት እጢዎችን በደንብ እንታጠብ.
  2. ደረቱ እንደሚከተለው መያያዝ አለበት-አውራ ጣት ከሌሎቹ 4 ጣቶች ጋር ይቃረናል. ለምሳሌ, አውራ ጣት በደረት አናት ላይ ነው, ሌሎቹ አራቱ ደግሞ ደረትን ከታች ይደግፋሉ.
  3. ጣቶቹ በሃሎው ጠርዝ ላይ መሆን አለባቸው. መጫን የሚደረገው በጨጓራዎቹ ሎብሎች ላይ ሳይሆን በሃሎው ጠርዝ ላይ ሲሆን በትንሹ ወደ ደረቱ ሲጫኑ.
  4. በደረት ውስጥ ከ GV ጋር አንድ እብጠት ይኖራል, እሱም በአውራ ጣት ስር ይገኛል.
  5. ወተት ከአሁን በኋላ ካልተለቀቀ, የተዘጋውን የጡቱን ክፍል በጥቂቱ ማሸት እና እንደገና መሞከር ያስፈልግዎታል.
  6. በማኅተም ላይ በመሥራት ላይ ብቻ ማተኮር የለብዎትም, ሙሉውን ጡት ሙሉ በሙሉ መግለጽ ይሻላል.

ከተመገባችሁ ወይም ካጠቡ በኋላ, የወተት ፍሰትን ለመቀነስ ቀዝቃዛ መጭመቂያ በጡት ላይ መደረግ አለበት. በተመሳሳዩ ምክንያት, በዚህ ጊዜ የሚበላውን ፈሳሽ መጠን መቀነስ የተሻለ ነው.

ምን ማድረግ እንደሌለበት

ላክቶስታሲስን እንዳያባብሱ እና የ mastitis እድገትን እንዳያሳድጉ መወገድ ያለባቸው አንዳንድ እርምጃዎች አሉ-

  1. የአልኮል መጭመቂያዎችን አይጠቀሙ. ከእናቶች እጢ ውስጥ ወተትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስወገድ የሚረዳውን ኦክሲቶሲን ሆርሞን ማምረት ይከለክላሉ. የሚያስከትለው መዘዝ ከባድ የወተት ፈሳሽ ነው, ህጻኑ በመምጠጥ ሰልችቶታል እና አይበላም, እና ላክቶስታሲስ የማለፍ እድሉ ይቀንሳል.
  2. በተለይም ከፍተኛ ሙቀት (mastitis) የጀመረው ሊሆን በሚችልበት ጊዜ ትኩስ መጭመቂያዎች የተከለከለ ነው.
  3. ኃይለኛ ማሸት አይጠቀሙ. በማኅተሙ አቅራቢያ ያሉ ልምድ የሌላቸው ወይም በጣም ንቁ የሆኑ ድርጊቶች የጡት እጢን ሊጎዱ እና በእናቶች እጢዎች ውስጥ አዲስ እጢዎችን ይፈጥራሉ። በተጨማሪም, ማስቲቲስ ቀድሞውኑ ከጀመረ, የፒስ ቦርሳ ላይ መጫን ወደ ስብራት ሊያመራ ይችላል.

መከላከል

በጡት ውስጥ ያሉ እብጠቶች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የግል ንፅህና ደንቦችን ማክበር;
  • በደንብ የተመሰረተ የአመጋገብ ስርዓት እና ትክክለኛ መያያዝ;
  • አስፈላጊ ከሆነ ከመጠን በላይ ወተት ይግለጹ;
  • ጡት ማጥባት በጣም ጠንካራ ከሆነ በአመጋገብ ያስተካክሉት, ወዘተ.

እነዚህን ቀላል ደንቦች በመከተል በእናቶች እጢዎች ውስጥ ያሉ እብጠቶች በምግብ ወቅት ሊከሰቱ እንደማይችሉ መጠበቅ ይቻላል.

ቪዲዮ

በእርጋታ ጊዜ ወተትን በትክክል እንዴት መግለፅ እንደሚቻል ፣ ከቪዲዮችን ይማራሉ ።

ጡት ማጥባትን የሚለማመዱ ብዙ ሴቶች በጡት እጢዎች ውስጥ እንደ ማህተሞች ያሉ እንደዚህ ያለ ክስተት ያጋጥማቸዋል. የእነሱ ገጽታ ለነርሷ እናት ከፍተኛ ምቾት ይሰጠዋል: በመመገብ ወቅት, ከባድ ህመም ይከሰታል. እንዲህ ዓይነቱ ችግር ችላ ሊባል አይችልም, ምክንያቱም በጡት ውስጥ ያሉ እብጠቶችን ችላ ማለት እንደ mastitis ያሉ አደገኛ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል. በቤት ውስጥ በመነሻ ደረጃ ላይ ላክቶስታሲስን በራስዎ መቋቋም ይችላሉ.

የላክቶስስታሲስ ምልክቶች

በ mammary gland ውስጥ ያሉ ማህተሞች በጣቶችዎ በቀላሉ ሊሰሙ የሚችሉ ትናንሽ እብጠቶች ናቸው. በሚያጠባ እናት ጡት ውስጥ ያለ ጠንካራ እብጠት የወተት መረጋጋት (ላክቶስታሲስ) የመጀመሪያው ምልክት ነው። የሚከተሉት ምልክቶች መኖራቸው እድገቱን ያሳያል.

  • የጡት እብጠት እና እብጠት.በእብጠት ምክንያት, ትልቅ ይሆናል, እና በእብጠት ቦታዎች ላይ ያለው ቆዳ ቀለል ያለ ቀይ ቀለም ያገኛል.
  • ማኅተሞች palpation ላይ ህመም.ጡቱ በተጠናከረበት ቦታ ላይ በመጫን ሴትየዋ ከባድ ህመም ይሰማታል. ደረቱ በጡት ማጥባት ሂደት ውስጥ በጣም ይጎዳል, እና አመጋገብ ከተቋረጠ በኋላ እፎይታ ይመጣል.
  • የሰውነት ሙቀት መጨመር.ወደ 37.5 ዲግሪ ከፍ ማድረግ ይችላል. ለስላሳ ቅርጽ, ላክቶስታሲስ ያለ ሙቀት ሊከሰት ይችላል.
  • የወተት መውጣት መበላሸት.በፓምፕ ውስጥ, በጣም በዝግታ ይለቀቃል, በመውደቅ ይወርዳል. ጡትን እና ሕፃኑን ለማጥባት አስቸጋሪ ነው.

ጡት በማጥባት ጊዜ ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች መኖራቸው ፈጣን እርምጃ ያስፈልገዋል. የላክቶስስታሲስ ምልክቶችን ችላ ማለት የጡት ማጥባትን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና በሴቶች ላይ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል.

የቀዘቀዘ ወተት መንስኤዎች

በሽታውን ለመፈወስ ብቻ ሳይሆን ዳግመኛ ማገገምን ለማስወገድ የእድገቱን ምክንያቶች መለየት አስፈላጊ ነው. የወተት መረጋጋት በሁለቱም ውስጣዊ እና ውጫዊ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል. በጣም የተለመዱ የላክቶስስታሲስ መንስኤዎች:

ምክንያት መግለጫ
ተደጋጋሚ ፓምፕ ማድረግአንዳንድ እናቶች ልጃቸውን ከተመገቡ በኋላ ደረታቸውን ይገልጻሉ, ምክንያቱም በውስጡ ብዙ ወተት እንዳለ ስለሚያስቡ. ይህ አካሄድ በመሠረታዊነት ስህተት ነው እና ወደ ትልቅ ይዘት ይመራል። ህፃኑ ሁሉንም ነገር መጠጣት አይችልም, እና ሴትየዋ እንደገና ትገልጻለች, ይህም እንደገና ወደ ወተት መጠን መጨመር ያመጣል. ህፃኑ ይህን ያህል መጠን የማይጠጣ በመሆኑ ምክንያት, መቆንጠጥ ይከሰታል. ማስታወስ ጠቃሚ ነው: ጡቶችዎን በሀኪም ፍላጎት ብቻ መግለፅ ያስፈልግዎታል.
ከመጠን በላይ ወተትለአንዳንድ ሴቶች የ hyperlactation መገለጫ ባህሪይ ነው-የወተት መጠን ከህፃኑ ፍላጎት ይበልጣል. በዚህ ሁኔታ, ላክቶስታሲስ ይታያል
የደረት መጨናነቅአንዲት ሴት በጣም ጥብቅ ጡት ብታደርግ፣ ሆዷ ላይ ብትተኛ ወይም ጡቶቿን በጣቶቿ ቆንጥጦ ህፃኑን እየመገበች ከሆነ የጡት እጢዎች ተጨምቀው ቱቦዎቹ ይዘጋሉ።
የሕፃኑ ትክክለኛ ያልሆነ ትስስርበአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የመጀመሪያ ልጃቸውን የወለዱ እናቶች የሚከተለውን ስህተት ያከናውናሉ: ህጻኑን በጡት ላይ ያስቀምጡት ስለዚህም ከሃሎው ይልቅ የጡት ጫፉን ብቻ ይይዛል. ተገቢ ባልሆነ አመጋገብ ምክንያት, አንድ ሕፃን አስፈላጊውን የወተት መጠን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው. በውጤቱም, ይቋረጣል, እና ህጻኑ አይበላም
የጡት እጢዎች ልዩ መዋቅርአንዳንድ ጊዜ ሴቶች በወተት እጢዎች ውስጥ ጠባብ ቱቦዎች አሏቸው, ይህም ወተቱን ለመውጣት አስቸጋሪ ያደርገዋል. ይህ ክስተት የኦርጋኒክ ግለሰባዊ ባህሪ ተደርጎ ይቆጠራል እና እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው.
ጠርሙስ ማመልከቻአንዳንድ ሴቶች ጡት ካጠቡ በኋላ ህፃኑን በጠርሙስ በመጠቀም ሰው ሰራሽ ድብልቅን ለመጨመር ይሞክራሉ. በውጤቱም, በሚቀጥለው አመጋገብ, ጡቱ ቀድሞውኑ ሲሞላ, ህጻኑ ገና ረሃብ አይሰማውም, የእናትን ወተት አይቀበልም, ይህም ወደ መረጋጋት ይመራል. አንድ ጊዜ ጠርሙስ ከበላ በኋላ ህፃኑ ጡቱን ሙሉ በሙሉ መተው እና ለጡት ጫፍ ምርጫ ሊሰጥ ይችላል.
የደረት ሕመምብዙውን ጊዜ የጡት ቀዶ ጥገና በተደረገላቸው ሴቶች ላይ ከጡት ማጥባት ጋር የተያያዙ ችግሮች ይስተዋላሉ. በእናቶች እጢዎች ውስጥ ያለው ወተት መቀዛቀዝ በትንሽ ጉዳት ምክንያት እንኳን ሊከሰት ይችላል.
የጡት እጢዎች ሃይፖሰርሚያደረቱ ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ሲጋለጥ, የጡት እጢዎች እብጠት ሂደት ይጀምራል. በውጤቱም, የወተት መውጣቱ በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ እና መቆሙ ይከሰታል.
ትክክለኛ እንቅልፍ እና እረፍት ማጣትአንዲት ሴት ለተጠቀሰው ጊዜ እረፍት ካላደረገች እና በቂ እንቅልፍ ካላገኘች ከመጠን በላይ መሥራት የማይቀር ነው. በነርሲንግ እናት የስነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ከፍተኛ መበላሸትን ያመጣል, ይህም በወተት ቱቦዎች ውስጥ ስፓም እንዲፈጠር ያደርጋል. በውጤቱም, የወተት መውጣቱ እየተባባሰ ይሄዳል, መረጋጋት ይከሰታል
በሰዓት መመገብእናትየው ህፃኑን በፍላጎት ጡት ካልሰጠች, ላክቶስታሲስ እንዲሁ ሊዳብር ይችላል.

ማህተሞች ከተገኙ እነሱን ለማጥፋት ፈጣን እርምጃ መወሰድ አለበት. ወቅታዊ ያልሆነ ህክምና በሴቷ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ የሆነ መበላሸት እና የጡት እጢ (mastitis) መፈጠርን ያመጣል.

በደረት ውስጥ ያሉትን እብጠቶች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በሚያጠባ እናት ውስጥ በደረት ውስጥ ማህተሞች ካሉ, የሰውነት ሙቀት ከ 37.5 ዲግሪ በላይ ከሆነ, በአስቸኳይ ሐኪም ማማከር አለብዎት - ይህ ሁኔታው ለጤና ብቻ ሳይሆን ለሴት ህይወትም በጣም አደገኛ ነው.ብዙ ጊዜ ትኩሳት የማስታቲስ (የጡት ማፍረጥ እብጠት) ምልክት ነው, ይህም አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል.

ከፍ ያለ የሙቀት መጠን ከሌለ, እብጠቶችን እራስዎ ማስወገድ ይችላሉ. በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ልጁን በታመመ ጡት ላይ ማመልከት አስፈላጊ ነው. ለመመገብ አንድ ተቃራኒ የንጽሕና ፈሳሽ መኖር ብቻ ነው.

የእናቲቱ ጡት ከሞላ በህልም እንኳን የሕፃኑን ጡት ማጥባት አስፈላጊ ነው. እንደነዚህ ያሉት እርምጃዎች እብጠትን በፍጥነት ለማፍረስ እና ጡት ማጥባትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ ። በተመሳሳይ ጊዜ, በውስጡ ማህተሞች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ስለ ሁለተኛው ጡት አይረሱ. ወተትን በማቆም ለመመገብ ምክሮች:

ደረጃ ድርጊት መግለጫ
1 መመገብ ከመጀመሩ 20 ደቂቃዎች በፊት በደረት ላይ መጭመቅ እንዲተገበር ይመከራል.ሞቃት መሆን አለበት. በብረት ወይም በማንኛውም ሌላ ዓይነት ሙቀት የሚሞቅ ዳይፐር መጠቀም ይችላሉ. መጭመቂያ ከመተግበር ይልቅ ሙቅ ውሃ መታጠብ ወይም ገላ መታጠብ ይችላሉ. ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ማንኛውንም ዓይነት ሙቀት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አስፈላጊ ነው. ይህም የወተት ቱቦዎችን ለማስፋት እና የወተት ፍሰትን ለማመቻቸት ይረዳል.
2 ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የሙቀት መጋለጥ በደረት ላይ, ማሸት መደረግ አለበት.በቆዳው ላይ የበለጠ ጉዳት እንዳይደርስባቸው የተበከሉትን ቦታዎች በጥንቃቄ ማሸት ያስፈልጋል. ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን አለመፍቀድ አስፈላጊ ነው - ወደ ህመም መጨመር ያመራሉ. ማሸት የሕፃን ክሬም, የወይራ ወይም የቫሲሊን ዘይት በመጠቀም መከናወን አለበት. በጡንቻ መዝናናት ምክንያት በየቀኑ ወደ ማኅተሞች አካባቢ መጋለጥ የወተት መውጣትን ያመቻቻል እና የስብስብ እብጠቶችን ያፋጥናል።
3 ከእሽቱ በኋላ ትንሽ ወተት መግለጽ አለብዎት.ህመምን ለማስታገስ ፓምፕ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህንን በትንሽ መጠን, በቀን ከ 3 ጊዜ ያልበለጠ ለማድረግ ይመከራል.
4 ከፓምፕ በኋላ ከልጁ ጡት ጋር ማያያዝ አለብዎትህፃኑ ከሞላ በኋላ, የፓምፕ አሰራርን መድገም አይችሉም.
5 ህጻኑ ጡቱን ሲጠባ, መጭመቂያውን በእሱ ላይ እንዲተገበር ይመከራልከተመገባችሁ በኋላ, መጭመቂያው ቀዝቃዛ መሆን አለበት - ይህ ህመምን ለመቀነስ, እብጠትን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል. ለእንደዚህ አይነት መጭመቂያ, በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የተሸፈነ ጨርቅ ተስማሚ ነው. በታመመ ደረት ላይ ከ 8 ደቂቃዎች በላይ ቅዝቃዜ እንዲቆይ ይፈቀድለታል.

ከእያንዳንዱ አመጋገብ በፊት የእነዚህን ድርጊቶች ስብስብ ማከናወን አስፈላጊ ነው. ይህ ከ2-3 ቀናት በኋላ የነርሲንግ ሴትን ጤና በእጅጉ ለማሻሻል እና ጡት ማጥባትን ለማሻሻል ያስችላል።

የሚበላውን ፈሳሽ መጠን መከታተል አስፈላጊ ነው. ዕለታዊ መጠኑ ቢያንስ እና ከ 3 ሊትር ያልበለጠ መሆን አለበት. ይህ መጠን ውሃን ብቻ ሳይሆን ጭማቂዎችን, ሻይን, የመጀመሪያ ምግቦችን ያካትታል. ጡት ማጥባትን ለመቀነስ ፈሳሽ መገደብ የሰውነት ድርቀትን ያስከትላል። ፈጣን ውጤት ለማግኘት የባህላዊ መድሃኒቶችን ዘዴዎች መጠቀም አለብዎት.

በ folk remedies የሚደረግ ሕክምና

በእናቶች እጢዎች ውስጥ ያሉ ማኅተሞችን ለማስወገድ የሚከተሉትን ባህላዊ መድሃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል ።

  • ማር.ከእሱ አንድ ኬክ ተዘጋጅቷል: ጥብቅ የሆነ ሊጥ እስኪፈጠር ድረስ ማር እና ዱቄት መቀላቀል አስፈላጊ ነው. የቀጭን ኬክ ቅርጽ ከሰጠህ በኋላ በተቃጠለው ቆዳ ላይ መቀባት፣ በተጣበቀ ፊልም ወይም በፕላስቲክ (polyethylene) መጠገን፣ ደረትን በሞቀ ሻርፕ ወይም መሀረብ መጠቅለል ያስፈልጋል። ተወካዩን ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች መቋቋም አስፈላጊ ነው. ይህንን አሰራር በቀን 4-5 ጊዜ እንዲያካሂድ ይመከራል. ይህ ማህተሞችን የማስወገድ ዘዴ በነርሲንግ እናቶች ውስጥ ለማር አለርጂክ የተከለከለ ነው.
  • ጎመን.የጎመን ቅጠሎች በደረት ላይ ይተገበራሉ. ቅጠሉ ለስላሳ መሆን አለበት, በላዩ ላይ ሻካራ ደም መላሽ ቧንቧዎች ካሉ, በቢላ መቁረጥ አስፈላጊ ነው. ቅጠሉ ከታጠበ በኋላ ትንሽ ከደረቀ በኋላ በበርካታ ቦታዎች ተቆርጧል. ጭማቂው ተለይቶ መታየት እንዲጀምር ይህ አስፈላጊ ነው. ከዚያም የጎመን ቅጠሉ በተቃጠለው ደረቱ ላይ ይተገበራል, በፋሻ ማሰሪያ ተስተካክሎ እና ጡትን ይለብሳል. ከ 2.5-3 ሰአታት በኋላ ትኩስ ጎመንን መጭመቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
  • ፋርማሲቲካል ካምሞሊም.እንደ ዲኮክሽን ጥቅም ላይ ይውላል. ምርቱን ለማዘጋጀት 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ማፍሰስ እና በእሳት ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ፈሳሹ ከፈላ በኋላ ለ 30 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ መቀቀል እና ከዚያም ማጣራት አለበት. በተጠናቀቀው ሾርባ ውስጥ አንድ የጋዛ ቁራጭ ወይም ለስላሳ ጨርቅ እርጥብ እና በታመመው ደረቱ ላይ ይተገበራል. የሻሞሜል መጭመቂያ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት መቀመጥ አለበት. መድሃኒቱን በቀን 3-4 ጊዜ ማመልከት ያስፈልግዎታል.
  • የደረቀ አይብ.ለመጭመቅ ጥቅም ላይ ይውላል. ትንሽ መጠን ያለው የቀዘቀዘ የወተት ተዋጽኦ በጋዝ ቁራጭ ላይ ይተገበራል እና በታመመ ጡት ላይ ይተገበራል። የጎጆው አይብ በፕላስቲክ (polyethylene) መሸፈን አለበት. መጭመቂያው ለ 10 ደቂቃዎች መቀመጥ አለበት. በቀን ቢያንስ 3 ጊዜ ሂደቱን ማካሄድ አስፈላጊ ነው.

አስፈላጊ: አልኮል እና ማሞቂያ ቅባቶችን በመጠቀም ደረትን በጨመቅ ማሞቅ አይችሉም. እንዲህ ዓይነቱ ለስላሳ ቆዳ መጋለጥ ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ይችላል.

በ folk remedies ሕክምና ከተደረገ በኋላ አወንታዊ ውጤት ከሌለ, ራስን ማከም ማቆም እና የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. በምርመራው እና በፈተና ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ስፔሻሊስቱ ተገቢውን ህክምና ይመርጣል. ዛሬ, ፋርማሲዎች ላክቶስታሲስን በፍጥነት ለመፈወስ የሚያስችሎት ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ባህሪያት ስላለው ለጡት ብዙ የተለያዩ ቅባቶች እና ጄል ይሸጣሉ. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ገንዘቦችን መጠቀም የሚችሉት በሀኪም ፈቃድ ብቻ ነው.

ለላክቶስስታሲስ መድኃኒቶች ራስን ማስተዳደር ለጤና አደገኛ ነው.

የመከላከያ እርምጃዎች

ለወደፊቱ የላክቶስስታሲስ አደጋን ለመቀነስ አንዲት ሴት የጡት ማጥባትን ደንቦች በጥብቅ መከተል አለባት. ለተሳካ ጡት ማጥባት እና የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለመከላከል አስፈላጊ ነው-

  • ልጅዎን በፍላጎት ያጠቡ።በሰዓቱ መመገብ ማቆም አለብዎት. እናትየው ላልተወሰነ ጊዜ መውጣት ካለባት, አስፈላጊ ከሆነ ልጁን የሚንከባከበው ሰው እንዲመግበው ትንሽ መጠን ያለው ወተት መግለፅ ይመከራል. ስለዚህ ወተት ሙሉ በሙሉ መገለጽ የለበትም.
  • ህጻኑን በጡት ላይ በትክክል መተግበር. ህፃኑን በሚመገቡበት ጊዜ የጡት ጫፉ ብቻ ሳይሆን ሙሉው ሃሎ መያዙ አስፈላጊ ነው. በሚመገቡበት ጊዜ ሁለቱንም ጡቶች መለዋወጥ አስፈላጊ ነው. እንዲህ ዓይነቱ መለኪያ የወተት ማቆየትን ያስወግዳል.
  • ጠርሙስ መመገብን ያስወግዱ.የሕፃናት ሐኪሙ በዚህ ላይ አጥብቆ ከጠየቀ ብቻ ልጁን ከእናቱ ትንሽ ወተት ማሟላት ይቻላል. ከዚያም ማንኪያ ወይም ትንሽ ኩባያ መጠቀም አለብዎት, ምክንያቱም ድብልቁን ከጠርሙሱ ከወሰዱ በኋላ ህፃኑ ጡቱን ሊጥል ይችላል.

ጡት በማጥባት ጊዜ በጡት ማጥባት እጢ ውስጥ ማህተም ካገኘ ብዙ ሴቶች መደናገጥ ይጀምራሉ። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው, ምክንያቱም ፍርፋሪውን በመመገብ በመጀመሪያዎቹ ቀናት እና ሳምንታት, የጡት ማጥባት ሂደቱ ገና ወደ መደበኛው አልተመለሰም, እና የወተት ቱቦዎች በቀላሉ ሊደፈኑ እና ሊቃጠሉ ይችላሉ. በደረት ውስጥ ያሉት እብጠቶች ከባድ ምቾት ካላሳዩ እና የ mastitis ምልክቶች ከሌሉ ችግሩን በራስዎ መቋቋም ይችላሉ. ሁኔታውን እንዳያባብሱ እና ማህተሞችን ለማስወገድ, የምታጠባ እናት በትክክል መታከም አለባት, በትክክል ምን ማድረግ እንደሚቻል ዛሬ ይብራራል.

በደረት ውስጥ ያሉ እብጠቶች መንስኤዎች

በደረት ውስጥ ያሉ ማህተሞች የሚታዩበት ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ.

ዶክተሮች ጡት በማጥባት ጊዜ በእናቶች እጢዎች ውስጥ ያሉ ማህተሞች መታየት የተለመደ አይደለም ይላሉ. በደረት ውስጥ ኮኖች ሲገኙ ዋናው ነገር ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር እና ችግሩን ለመቋቋም ወቅታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ነው. ስለዚህ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ እና ተፈጥሯዊ አመጋገብን መቀጠል ይቻላል, ምክንያቱም የእናት ጡት ወተት ህፃኑ እንዲያድግ እና እንዲያድግ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው.

ትኩሳት ሳይኖር ጡት በማጥባት ወቅት የሚፈጠሩት የጡት እጢ ማኅተሞች አንድ ወይም ሁለቱንም ጡቶች በአንድ ጊዜ ይጎዳሉ። የመልክታቸው አሠራር እንደሚከተለው ነው - በአንዳንድ የ gland ክፍሎች ውስጥ የወተት ቱቦዎች ይስፋፋሉ, በዚህ ምክንያት ወደ ጡት ጫፍ የሚወስደው ፈሳሽ መጠን ይቀንሳል. የሰባ ወተት ትልቅ መጠን ጋር, መቀዛቀዝ ተሰኪ ምስረታ ጋር የሚከሰተው, ቧንቧ ግድግዳ ተዘርግቷል, በሴት ላይ ህመም ያስከትላል. ይህ ሁኔታ ላክቶስታሲስ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን የስብስብ መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው.

  • የነርቭ ውጥረት እና ሃይፖሰርሚያ - በተሞክሮዎች እና የሙቀት ሚዛን መዛባት ምክንያት, የወተት ቧንቧው የተወሰነ ክፍል መወዛወዝ እና መጥበብ ይከሰታል. ከፊት ለፊቱ ያለው ግድግዳ ተዘርግቷል, በዚህ ምክንያት ጡት ማጥባት ይረበሻል እና መጨናነቅ ይከሰታል;
  • ሳያስፈልግ ማፍሰስ - ዶክተሮች ህፃኑን ከለበሱ በኋላ የቀረውን ወተት ሙሉ በሙሉ እንዲገልጹ ዶክተሮች ይመክራሉ. ነገር ግን እጢው ይህንን እንደ ሙሉ ውድመት ይገነዘባል እና የበለጠ ወተት ያመነጫል, ለዚህም ነው ቱቦዎቹ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ጊዜ አይኖራቸውም, ይዘጋሉ እና መረጋጋት ይፈጥራሉ;
  • በጣም የሰባ ወተት - በሴቷ አካል ውስጥ ፈሳሽ ባለመኖሩ ሊወፍር ይችላል ፣ በተለይም በበጋ ፣ ከዚያ በቧንቧው ውስጥ የስብ መሰኪያዎች ይፈጠራሉ እና የላክቶስስታሲስ ምልክቶች ይታያሉ ።
  • በተመሳሳይ ቦታ መመገብ - ህፃኑ ብዙ ወተት የተከማቸበትን የ gland ውስጥ ያሉትን ክፍሎች አይሟሟም. ይህ ብዙውን ጊዜ እናትየው ልጁን በተቀመጠበት ቦታ ላይ ብቻ ብትመግብ, አገጩን ወደ ደረቱ መሃል በመምራት;
  • በመመገብ መካከል ረጅም እረፍቶች - ከዚህ በፊት አመጋገብ በየ 3-4 ሰዓቱ በጊዜ መርሐግብር ይከናወናል, እና ማታ ላይ ህፃኑ በጡት ምትክ አንድ ጠርሙስ ውሃ ይሰጠዋል. ነገር ግን ብዙ እናቶች ህፃኑን ለመመገብ በሚጠየቁበት ጊዜ የሕፃኑን ጩኸት መስማት አይችሉም, በዚህ ምክንያት እጢው በወተት ተሞልቷል, በማኅተሙ ይደንቃል እና ይደነቃል.

ላክቶስታሲስ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በደረት ላይ ትንሽ ድብደባ እንኳን ሊከሰት ይችላል. ቧንቧዎቹ ያበጡ እና ይዘጋሉ, በዚህም ምክንያት ማህተም ያስገኛል. የተገለበጠ የጡት ጫፍ ያላቸው ሴቶች ህፃኑ በትክክል ሊይዘው በማይችልበት ጊዜ የላክቶስስታሲስ ምልክቶች ይሠቃያሉ. እንዲሁም ጥብቅ, የማይመች የውስጥ ሱሪ ለብሰው በምሽት በሆዳቸው ላይ ለሚተኙ እናቶች እብጠት የመፍጠር እድሉ ከፍ ያለ ነው።

ምልክቶች, lactostasis እንዴት እራሱን ያሳያል

ጡት በማጥባት ወቅት የሚከሰተው ጡት ማጥባት, በ lactostasis ምክንያት የሚከሰት, በራሱ አደገኛ አይደለም እና በነርሲንግ እናቶች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. ነገር ግን እሱን ማስወገድ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ የ mastitis ምስረታ ስጋት ይጨምራል, ይህም ቀድሞውኑ የሱፐረሽን ስጋት ይፈጥራል. በሚከተሉት ምልክቶች ላክቶስታሲስን ማወቅ ይችላሉ:

  • በ gland ውስጥ ህመም;
  • ከእሽት በኋላ ለጊዜው የሚጠፋ ማህተሞች;
  • ከተጎዳው እጢ ውስጥ ያልተስተካከለ ወተት;
  • ከፍተኛ መጠን ባለው ወተት ምክንያት የጡት መጨመር;
  • የቲሹ እብጠት እና መቅላት - ከማኅተም በላይ የሚገኝ እና የእሳት ማጥፊያ ሂደት መኖሩን ያመለክታል.

የጡት እጢ ቆዳ በሚታወቅ የደም ሥር (venous) መረብ ተሸፍኗል፣ እና ወተት ከተመገብን በኋላም ቢሆን መጨናነቅ ይቀጥላል። በ lactostasis ወቅት ያለው የሙቀት መጠን በአብዛኛው አይጨምርም, ነገር ግን ወደ 37-38 ° ሴ ሊደርስ ይችላል ጡት በማጥባት ጊዜ በጡት ማጥባት ውስጥ ያለው የተጨመቀ ህመም ከጨመረ እና የሙቀት መጠኑ ወደ 39-40 ° ሴ ከፍ ይላል, ይህ የላቀ ላክቶስታሲስን ያሳያል እና ድንገተኛ ሁኔታን ይጠይቃል. የሕክምና ክትትል.

በ lactostasis እና በሌሎች የጡት በሽታዎች መካከል ያለው ልዩነት

ጡት በማጥባት ጊዜ በሚታየው የጡት እጢ ውስጥ ህመም የሌለበት ማህተም ሁልጊዜ ላክቶስታሲስን አያመለክትም. በተጨማሪም በጡት መጨናነቅ ተለይተው የሚታወቁ በርካታ የፓቶሎጂ በሽታዎች አሉ, ከራሳቸው ምልክቶች ጋር እና ለህክምና የተለያዩ አቀራረቦች የሚያስፈልጋቸው. ስለዚህ, ለምሳሌ, የጡት እጢው ቢጎዳ, ነገር ግን ምንም ማኅተሞች ከሌሉ, ወደ ሐኪም ጉብኝት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም, የመመቻቸት ስሜት ልክ እንደዚህ አይታይም, ምክንያቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል.

በእናቶች እጢዎች ውስጥ ማህተሞች እንዲፈጠሩ የተለመደው ምክንያት በጡት ጫፎች ውስጥ በሚሰነጠቅ የባክቴሪያ ወኪል ውስጥ ዘልቆ ለመግባት እንደ ምላሽ ሆኖ የሚከሰት እብጠት ሂደት ነው። ሕፃኑን በጡት ላይ በሚጠባበት ጊዜ እና ከምግብ ሂደቱ በኋላ በሚደርቅበት ጊዜ ለስላሳው የአሬላ ቆዳ ይጎዳል. ችግሩ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በመመገብ የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ነው, እና የጡት ጫፎችን በማጣራት ይፈታል.

ማስቲትስ አደገኛ በሽታ ሲሆን በ እጢ አካባቢ የሳንባ ምች እንዲከማች የሚያደርግ ሲሆን የሴቲቱ ሙቀት እየጨመረ ደረቷ ይጎዳል እና ወደ ቀይ ይለወጣል እንዲሁም ከጡት ጫፍ ላይ የ mucopurulent ፈሳሽ ሊመጣ ይችላል. በመነሻ ደረጃ, በኣንቲባዮቲክ እና ፊዚዮቴራፒ እርዳታ ያለ ቀዶ ጥገና ማድረግ ይችላሉ. የበሽታው የተራቀቀ ቅርጽ ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል, በዚህ ጊዜ ቱቦዎች በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ይታጠባሉ እና የንጽሕና ፈሳሽ ይወገዳሉ. ህጻኑ ወደ አመጋገብ ድብልቆች ይተላለፋል.

ትኩረት! እንደዚህ አይነት ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ እና ወደ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት እንዳይደርሱ ዶክተርን መጎብኘት አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ብቃት ያለው እርዳታ ቶሎ መፈለግ ጡት ማጥባትን ለመጠበቅ እና ጡት ማጥባትን ለመቀጠል ይረዳል።

ማስቲቲስ በደረት ላይ ህመም ብቻ ሳይሆን በሱፐሬሽን እንዲሁም በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ አደገኛ ነው.

ማስትቶፓቲ

ይህ በሽታ የፓቶሎጂ ተፈጥሮ የጡት ቲሹ እድገት ይታያል, እና በጣም የተለመደ ምክንያት አካል ውስጥ የሆርሞን መቋረጥ ነው. በእርግዝና ወቅት የሆርሞኖች መደበኛ ደረጃ ይረበሻል, ለዚህም ነው ጡት በማጥባት ወቅት የማስታቶፓቲ እድገት በጣም የተጋለጠ ነው. በ gland ውስጥ ያሉት ማህተሞች መጠናቸው ብዙ ሴንቲሜትር ይደርሳል.

የ mastopathy ተጓዳኝ ምልክቶች - ህመምን መሳብ, ወደ ትከሻዎች እና ብብት ላይ የሚፈነጥቁ. ማህተሞች በተፈጥሯቸው ነጠላ ናቸው፣ በተለያዩ የደረት ክፍሎች ውስጥ የሚገኙ ወይም ወደሚያሰቃዩ አንጓዎች የገቡ ናቸው። አመጋገብ ሲመሠረት, እብጠቶች በራሳቸው ሊፈቱ ይችላሉ, ስለዚህ, mastopathy, ህጻኑን ጡት በማጥባት መቀጠል አስፈላጊ ነው.

ሳይስት

በእናቶች እጢ አካባቢ ላይ ምቾት የሚያስከትሉ እነዚህ ቅርጾች የተፈጠሩት በሰውነት ውስጥ በሆርሞን መዛባት ምክንያት ነው. በአመጋገብ ወቅት, የሚበቅሉ ኪስቶች ከመጀመሪያው መጠን ቢቆዩ አደገኛ አይደሉም. በእነሱ መጨመር, የላክቶስስታሲስ እና የጡት እጢ (mastitis) የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል, ስለዚህ የሳይሲው ሁኔታ ያለማቋረጥ ክትትል ሊደረግበት ይገባል.

የሳይስቲክ እብጠቶች እና ማህተሞች እድገትን ለመከላከል ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ታዝዘዋል ፣ ይህም እንደገና መመለስን የሚያበረታታ እና እብጠትን ይቀንሳል። እነዚህ የሆሚዮፓቲ እና የእፅዋት መድሃኒቶች ናቸው, ምርጫው በዶክተሩ መከናወን አለበት. የቋጠሩ ግን ያደገው ከሆነ ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ በቀዶ ጥገና ይወገዳል ወይም ኃይለኛ የሆርሞን ሕክምና ይካሄዳል.

ዕጢዎች

በጡት ውስጥ የኒዮፕላስሞች እድገት በዶክተሮች የማያቋርጥ ክትትል እና ዕጢውን ምንነት መወሰን ያስፈልገዋል. እነሱም ሁለት ዓይነት ናቸው.

  1. ቤኒን - ይህ ፋይብሮዴኖማ እና ሊፖማ ያጠቃልላል. እነዚህ ለቆዳው ሽፋን ያልተሸጡ, ተንቀሳቃሽ እና ህመም የሌለባቸው ትናንሽ ማህተሞች ናቸው. በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ይከሰታሉ. ጤናማ ያልሆኑ ኒዮፕላዝማዎች ሊጨምሩ አልፎ ተርፎም ወደ ካንሰር ሊሸጋገሩ ስለሚችሉ የዕጢው ከፍተኛ እድገት መወገድን ይጠይቃል።
  2. አደገኛ - የ gland subcutaneous ንብርብር ላይ ተጽዕኖ, ወደ መሸጥ እና የመንቀሳቀስ ገደብ መፍጠር. የሕክምናው ዘዴ የሚመረጠው በፓቶሎጂ ደረጃ እና በተፈጠረው መጠን ላይ በመመርኮዝ ነው. ሐኪሙ የኬሞቴራፒ ወይም የጨረር ሕክምናን ካዘዘ, መመገብ ማቆም አለበት.

አስፈላጊ! አደገኛ ዕጢዎች እንኳን ሳይቀር ሕክምናው በወቅቱ በማግኘቱ ስኬታማ እንደሆነ ተረጋግጧል. ስለዚህ, የሚያጠባ እናት በ እጢ ውስጥ የማይንቀሳቀሱ ማህተሞች በሚታዩበት ጊዜ ምንም እንኳን ባይጎዱም ወይም ማመቻቸት ባይችሉም በአስቸኳይ ወደ ዶክተሮች ማዞር አለባት.

መመገብ መቀጠል እችላለሁ?

ጡት በማጥባት ጊዜ በእናቶች እጢ ውስጥ ማህተም ከተገኘ ምን ማድረግ እንዳለበት የሕፃኑን ከጡት ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ ጠቃሚ ነው? Lactostasis እና ወተት መቀዛቀዝ የተፈጥሮ መመገብ ለመቀጠል contraindications ተደርጎ አይደለም, በተቃራኒው, ይበልጥ ብዙ ጊዜ እናትየው ሕፃኑን ያስቀምጣል, በፍጥነት ችግሩ ሊፈታ ይችላል.

ዶክተሮች mastitis ማፍረጥ ቅጽ ልማት ጋር መመገብ ማቋረጥ እንመክራለን. ጡት ማጥባትን ማቆየት የሚቻል ከሆነ (ከላቁ ቅጾች ውስጥ አንቲባዮቲክስ ያለ ቀዶ ጥገና ሊሰጥ በሚችልበት ጊዜ) ከህክምናው በኋላ አመጋገብ ይቀጥላል. ለህክምናው ጊዜ, የበሽታው ምልክቶች እስኪቀንስ ድረስ እና ዶክተሩ ህጻኑ እንደገና ወደ እጢዎች እንዲተገበር እስኪፈቅድ ድረስ ወተትን በጡንቻ መጨመር እና ማፍሰስ አስፈላጊ ነው.

የዶክተር ምርመራ የችግሩን መንስኤ ለማወቅ ይረዳል.

ውስብስብ ሕክምና

ጡት በማጥባት ጊዜ በተፈጠረው የጡት እጢ ውስጥ የማኅተሞች ሕክምና በተቻለ ፍጥነት መጀመር አስፈላጊ ነው ፣ እና ለህክምናው ውጤት መጀመሪያ ላይ ውስብስብ ውጤት ያስፈልጋል ። የጤና ሁኔታን እንዳያበላሹ እና የኢንፌክሽን ሂደትን እንዳያሳድጉ ከተገኙ በ 12 ሰዓታት ውስጥ እብጠቶችን ለማስወገድ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል ።

የሙቀት መጠን እና ግልጽ ህመም በሌለበት ፣ የምታጠባ እናት እራሷን ራሷን ማኅተሞችን ለማስወገድ ፣ መረጋጋትን በመረዳት እና የተዘጋውን እጢ ከወተት ሙሉ በሙሉ ነፃ ለማውጣት መሞከር ትችላለች። ይህንን ለማድረግ በርካታ ምቹ መንገዶች አሉ.

ትክክለኛ ዝግጅት

እብጠትን ለመዋጋት ከመጀመርዎ በፊት እጢው መዘጋጀት አለበት። ደረቱ ለስላሳ እንዲሆን እና የሕብረ ሕዋሳቱ እብጠት ትንሽ እንዲቀንስ ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ ወይም መጭመቅ ይመረጣል. ከዚያም የተጨመቀበት ቦታ በትንሹ መጨመር አለበት. አንዲት ሴት ትኩሳት ካለባት እና ችላ በተባለው የላክቶስስታሲስ አይነት ጥርጣሬ ካለ ወደዚህ ዘዴ መጠቀም አይችሉም. በተጎዳው እጢ ውስጥ ያለው እብጠት ደረጃ ምን እንደሆነ አይታወቅም ፣ ስለሆነም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው አደጋዎችን (ማሞቅ እና መቧጠጥ) መውሰድ የለበትም።

ተደጋጋሚ መተግበሪያ

በጣም ውጤታማው መንገድ ጡት በማጥባት ጊዜ የጡት እጢ መሟሟት ነው. የ lactostasis እድገት መጀመሪያ ላይ ወደ እጢው የመገጣጠም ድግግሞሽ ከጨመሩ ሌሎች የሕክምና እርምጃዎች እንኳን አያስፈልጉም ሊሆን ይችላል። ጡት ከማጥባት በፊት ጡትን ለስላሳ እና ህፃኑ ለመጥባት ቀላል እንዲሆን ትንሽ መጠን ያለው ወተት መገለጽ አለበት.

ፍርፋሪ ማኅተም ውጤታማ resorption የሚሆን ዋናው ደንብ የእርሱ አገጭ ተቃራኒ ነው. ስለዚህ, የሕፃኑን የታችኛው መንገጭላ ወደ ማቆሚያ ቦታ በመምራት, በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ. እውነት ነው, አንዳንድ ጊዜ የአመጋገብ ቦታዎች በጣም ምቹ አይሆኑም, ነገር ግን እናትየው ህፃኑ ጡቶቿን በጥራት እንዲያስወግድ እና ችግር ያለባቸውን ቦታዎች እንዲሟሟት ሁሉንም ቦታዎች መቆጣጠር አለባት.

በትክክል እንዴት መግለጽ ይቻላል?

አንዲት የምታጠባ እናት ጡት በማጥባት ጊዜ በእናቶች እጢ ውስጥ ያሉትን ማህተሞች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, ብቃት ባለው ፓምፕ ካልሆነ በስተቀር? ያለ ሹል ግፊት እና ንቁ ማሸት ለስላሳ እንቅስቃሴዎች በትክክል ከተሰራ ቴክኒኩ አስቸጋሪ አይደለም ። እብጠቶችን ለመስበር የሚከተለውን ስልተ-ቀመር ማከናወን ያስፈልግዎታል:

  • ከማፍሰስዎ በፊት እጅዎን እና ደረትን በደንብ መታጠብ ያስፈልግዎታል ፣ እጢዎቹን በሞቀ ሻወር ወይም በመጭመቅ ያዘጋጁ ።
  • ደረቱ በልዩ መንገድ ተጠቅልሏል - አውራ ጣት ከሌሎቹ አራት ተቃራኒ መሆን አለበት ። ስለዚህ በግራ እጢው ላይ የሚገኝ ከሆነ አራት ጣቶች በቀኝ በኩል ይተኛሉ;
  • ግፊት በደረት ላይ አይደለም, ነገር ግን areola ጠርዝ ላይ, ትንሽ መጫን ያስፈልገዋል;
  • በአውራ ጣት ስር የተቀመጠው ማህተም ይሰበራል;
  • የወተት ፍሰቱ በሚቆምበት ጊዜ ትንሽ ማሸት ማድረግ እና ማፍሰሱን ለመቀጠል ይሞክሩ;
  • በ gland ውስጥ ያሉትን እብጠቶች ብቻ መስበር የለብዎትም ፣ ደረቱን በሙሉ ባዶ ማድረግ ያስፈልግዎታል ።

ምክር! ወተቱ ከተገለፀ በኋላ ጡት ማጥባት በጣም ንቁ እንዳይሆን ቀዝቃዛ ኮምፕሌት በደረት ላይ ሊተገበር ይችላል, በዚህ ጊዜ ውስጥ ፈሳሽ አለመጠጣት ጥሩ ነው.

ይህ በምግብ ወቅት በእናቶች እጢዎች ውስጥ ያሉትን ማህተሞች ለመቋቋም አስተማማኝ እና የተረጋገጠ ዘዴ ነው. ከዚህ ቀደም ሴቶች የቮዲካ እና የአልኮሆል መጭመቂያዎችን በጡታቸው ላይ እንዲቀቡ ይመከራሉ, ነገር ግን ዶክተሮች ይህን እንዲያደርጉ አይመከሩም. የጦፈ ጊዜ, ማፍረጥ Mastitis በማደግ ላይ ያለውን አደጋ ካለ, ቀላል lactostasis ምክንያት እጢ ውስጥ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል, pathogenic ተሕዋስያን መባዛት ነቅቷል. ለመጭመቂያዎች ብዙ አማራጮች አሉ-

  • ጎመን ቅጠል - ወደ እጢ ላይ ከመተግበሩ በፊት ቅጠሉ ትንሽ መደብደብ ያስፈልገዋል, ስለዚህም ጭማቂው እንዲወጣ, ቅጠሉ እስኪለሰልስ እና ፈሳሹን እስኪሰጥ ድረስ ሌሊቱን ሙሉ መቀመጥ አለበት;
  • የተከተፈ ካሮት እና ባቄላ - የአትክልት ፍራፍሬ በጠንካራው እጢ ላይ ይተገበራል እና ለ 2-3 ሰዓታት ይቀመጣል ፣ በጋዝ ላይ ተዘርግቶ በጥጥ በተሸፈነ ጨርቅ ተሸፍኗል ።
  • የተጋገረ ሽንኩርት ከተልባ ዘይት እና ማር ጋር - እንዲህ ዓይነቱ ግርዶሽ ለብዙ ሰዓታት በደረትዎ ላይ ከተጠቀሙ ማህተሞችን ለማስወገድ ይረዳል ።
  • አጃው ዱቄት ጠፍጣፋ ዳቦ ከወተት እና ከተቀባ ቅቤ ጋር።

በቀን ውስጥ, ፀረ-ብግነት እና አንቲሴፕቲክ ወኪል Malavit compresses መጠቀም ይችላሉ. ኢንፌክሽንን ለመከላከል, ፀረ-ተባይ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.

ሌሎች ዘዴዎች

እብጠቶችን ለማስወገድ ከተዘረዘሩት መንገዶች በተጨማሪ, በመመገብ ወቅት, ዶክተሮች የሚከተሉትን ሊመክሩ ይችላሉ.

  • የፊዚዮቴራፒ ኮርስ (የሙቀት መጠን በሌለበት እና የንጽሕና ማስቲቲስ ምልክቶች) - አልትራሳውንድ, ኤሌክትሮፊሸሪስ, ማይክሮዌቭ ቴራፒ;
  • ሀኪምን ካማከሩ በኋላ እብጠቶች እንዲፈጠሩ አርኒካ እና ትራምሜል ቅባት ይቀቡ ።
  • ከቀዘቀዘ የጎጆ ቤት አይብ ወይም ማር ከስንዴ ዱቄት ጋር መጭመቂያዎችን ያድርጉ ።
  • ህፃኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ወተት መቋቋም ካልቻለ እና ጡቱን በደንብ ባዶ ማድረግ ካልቻለ የጡት ቧንቧ ይጠቀሙ.

ህፃኑን በምሽት መመገብ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ እብጠቱ ለረጅም ጊዜ በእረፍት ጊዜ እንዳይጠነክር. መመገብ በመጀመሪያ ከታመመ ጡት መሆን አለበት, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ለልጁ ጤናማ ይስጡት. እጢውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ አስፈላጊ አይደለም, ስለዚህም ያልተጎዳው ጡት እንዲሁ በቧንቧ መዘጋት እንዳይሰቃይ.

በ lactostasis ውስጥ ምን ዓይነት ሕክምና የተከለከለ ነው?

ላክቶስታሲስ ወደ mastitis እንዳይለወጥ ለመከላከል በሕክምናው ወቅት አንዳንድ እርምጃዎች መወገድ አለባቸው-

  • በቮዲካ እና አልኮሆል ላይ የተመሰረቱ ሞቅ ያለ መጭመቂያዎችን አይጠቀሙ - ኤትሊል አልኮሆል የጡት እጢን በቀላሉ ለማስወገድ የሚረዳውን ኦክሲቶሲንን ሆርሞን ማምረት ይከለክላል. ቧንቧዎቹ ጠባብ ይሆናሉ, ህፃኑ ወተትን ሙሉ በሙሉ ማጠጣት አይችልም, እና ላክቶስታሲስ ይባባሳል;
  • ትኩስ መጭመቂያዎችን አያድርጉ እና mastitis ከተጠረጠሩ ሙቅ ውሃ አይውሰዱ, አንዲት ሴት ከፍተኛ ትኩሳት ሲኖራት;
  • የወተት ቱቦዎችን ላለመጉዳት እና የአዳዲስ እብጠቶችን ገጽታ ላለማስቆጣት በደረት ላይ በጠንካራ ግፊት ኃይለኛ የእሽት ቴክኒኮችን አይጠቀሙ ።

በጥንቃቄ! የጡት ማሸት ውጤታማ የሚሆነው በ lactostasis የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ነው, ገና ምንም የ mastitis ምልክቶች በማይኖሩበት ጊዜ. የሙቀት መጠን መጨመር እና ከጡት ጫፍ የሚወጣ የንጽሕና ፈሳሽ ወደ እጢ መጋለጥ የከረጢቱ ስብራት እና አደገኛ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.

ማሸት የሚፈቀደው በ lactostasis የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ነው።

የላክቶስስታሲስ በሽታ መከላከል

ስለዚህ ጡት በማጥባት ወቅት በጡት ውስጥ ያሉት ማህተሞች ወጣቱን እናት እንዳይረብሹ ፣ ብዙ ቀላል ህጎችን መከተል አለባት ።

  • በተመሳሳይ ቦታ ጡት ማጥባት አይችሉም - በየ 2-3 አፕሊኬሽኖች ከፍተኛ ጥራት ያለው እጢን ባዶ ለማድረግ ቦታውን መለወጥ ያስፈልግዎታል ።
  • እረፍት ያድርጉ እና በቂ እንቅልፍ ያግኙ - ከሚቀጥለው አመጋገብ በኋላ ለ 15-20 ደቂቃዎች መተኛት አለብዎት ፣ እና ወዲያውኑ ወደ የቤት ውስጥ ሥራዎች አይወሰዱ ።
  • በቀን ቢያንስ 1.5-2 ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ እና የተመጣጠነ ምግብ ይበሉ, በተለይም በሞቃት ወቅት;
  • አጠራጣሪ ምልክቶች ካገኙ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ - ማህተሞች, የደረት ህመም, ትኩሳት እና ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ.

ለጤንነቷ ልዩ ትኩረት በመስጠት አንዲት ሴት የጡትዋን ጤንነት ለመጠበቅ እና እስከ 1.5-2 አመት ድረስ መመገብ ትቀጥላለች, አብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች እንደሚጠቁሙት.

ጡት በማጥባት ጊዜ በጡት ማጥባት እጢ ውስጥ መጨናነቅ ይታወቃል, ምናልባትም ለእያንዳንዱ እናት. አንዳንዶች ብዙውን ጊዜ ይህንን ክስተት ያጋጥማቸዋል, ሌሎች ደግሞ በጣም አልፎ አልፎ ወይም በጭራሽ. ግን ሁልጊዜ ደስ የማይል እና ህመም ነው. ኤችኤስ ያለባቸው ጠንካራ ጡቶች ወተት በውስጡ ሲዘገይ ይታያሉ።

ያለማቋረጥ የሚፈጠረውን ወተት መውጫ የሚያግድ ቡሽ ይፈጠራል። ቀጥሎ - የቲሹ እብጠት, መቅላት, ህመም, ትኩሳት. እነዚህ የላክቶስስታሲስ ምልክቶች ወይም ይበልጥ አደገኛ የሆኑ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ - የባክቴሪያ ማስቲትስ.

በሚያጠባ እናት ውስጥ በጡት እጢ ውስጥ የማኅተሞች መንስኤዎች

  1. በመመገብ መካከል በጣም ረጅም እረፍቶች. ያለማቋረጥ እንቅስቃሴ, ወተት በጡት ውስጥ ይቆማል.
  2. በተመሳሳይ ቦታ ላይ መመገብ. በተወሰኑ, ጥቅም ላይ ያልዋሉ ቦታዎች, ወተት ማቆም ይከሰታል.
  3. የማይመጥን የውስጥ ሱሪ፣የጡት እጢዎችን ከመጠን በላይ በመጭመቅ።
  4. የፓሲፋየር እና የአመጋገብ ጠርሙሶች አጠቃቀም. ህፃኑ ይመርጣቸዋል እና የእናትን ጡት ለማውጣት ጊዜ የለውም.
  5. የወተት viscosity መጨመር. ይህ በጣም ብዙ የሰባ ምግቦችን ሲበሉ ይከሰታል።
  6. ከእያንዳንዱ አመጋገብ በኋላ ፓምፕ ማድረግ, በእናቶቻችን እና በአያቶቻችን በጣም የሚመከር. በፍላጎት ሲመገቡ, ይህ አስፈላጊ አይደለም.
  7. በአንዳንድ ሴቶች ከኤች.ቢ. ጋር በደረት ውስጥ ያለው ማህተም በአየር ሁኔታ ለውጥ, የሙቀት ለውጥ እና ከመጠን በላይ ስራ እንኳን ሳይቀር ይታያል.

በምግብ ወቅት በጡት እጢዎች ውስጥ ያሉ ማህተሞች - ህክምና

በመጀመሪያ ደረጃ, መመገብዎን አያቁሙ. የቀዘቀዘ ወተት በልጁ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ይወገዳል. ጡትን ለህፃኑ ብዙ ጊዜ ያቅርቡ, ቦታዎችን ይቀይሩ. ከሁሉም በላይ, በአገጩ ከተጠቆመው ቦታ ላይ ወተት ይጠባል. ይህ ነው ማነጣጠር ያለብህ። ለምሳሌ በብብት ውስጥ በደረት ውስጥ ጥብቅነት ካለ ህፃኑን ከእጅቱ ስር ይመግቡት, ወዘተ ብዙ ረጅም እረፍቶችን ለማስወገድ ህፃኑን በምሽት መጠቀሙን ያረጋግጡ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ ይረዳል እና ላክቶስታሲስ በአንድ ቀን ውስጥ ይጠፋል.

የተወሰዱት እርምጃዎች በቂ ካልሆኑ ጡቱን በተጨማሪነት መግለጽ ይኖርብዎታል. የእርምጃዎችን ቅደም ተከተል በዝርዝር እንገልፃለን-

  1. በሙቅ ውሃ ውስጥ የተዘፈቀ ጨርቅ በመሳሰሉት የችግር ቦታዎች ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ. ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ ወይም መታጠብ ይችላሉ. አስፈላጊ: ከፍ ባለ የሰውነት ሙቀት ደረትን ማሞቅ አይቻልም?
  2. ቆዳውን በህጻን ዘይት ይቀቡ እና ማህተሙን ወደ ጡቱ ጫፍ በቀስታ ያሻሽሉ.
  3. ለተጎዳው አካባቢ ልዩ ትኩረት በመስጠት ወተት ይግለጹ. ወዲያውኑ ህፃኑን ጡት ማጥባት ጥሩ ነው.
  4. እብጠትን ለመቀነስ ለ 5-7 ደቂቃዎች ቅዝቃዜን ይጠቀሙ.
  5. ባህላዊ ሕክምናም በጣም ይረዳል. ለምሳሌ, የጎመን ቅጠል መጭመቂያዎች, የማር ኬክ ከአጃ ዱቄት ጋር. ከፋርማሲቲካል ዝግጅቶች, Traumeel C ክሬም እና አርኒካ የእፅዋት ቅባት ሊመከር ይችላል.

እንደ የቪሽኔቭስኪ ቅባት, ካምፎር, አልኮሆል የመሳሰሉ የጡት እጢዎችን መቀባቱ የማይቻል ነው. የወተት መውጣቱን አይጨምሩም, ጠንካራ ሽታ, ይህም ህጻኑ ጡት ለማጥባት ፈቃደኛ አለመሆኑ ምክንያት ሊሆን ይችላል. እንዲሁም መጠጥዎን አይገድቡ. ከሁሉም በላይ ወተት ማምረት በተወሰደው ፈሳሽ መጠን ላይ የተመካ አይደለም, ነገር ግን በጡት ማነቃቂያ ላይ.

በአጠባ እናት ጡት ውስጥ ያለው ማህተም በሁለት ቀናት ውስጥ የማይጠፋ ከሆነ እና የሰውነት ሙቀት እየጨመረ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት. ይህ ምናልባት የአደገኛ በሽታ መጀመሪያ ሊሆን ይችላል - mastitis, በሆድ እብጠት የተወሳሰበ. ዶክተሩ በእርግጠኝነት ከጡት ማጥባት ጋር የሚጣጣሙ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል. አንዳንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት ሊታከም የሚችለው በቀዶ ጥገና ብቻ ነው።

በምግብ ወቅት በደረት ውስጥ ያለ ማንኛውም ማኅተም ችላ ሊባል አይገባም. ግን አንተም መሸበር የለብህም። ከላይ ያሉትን ምክሮች ይከተሉ እና ጤናማ ይሁኑ!