ماذا نأكل في الأسبوع 13 من الحمل؟ ينمو الطفل ويتطور بسرعة كبيرة

ليس سراً أن الغذاء الأكثر صحة للطفل الصغير هو حليب الثدي. يقوي مناعة الطفل ويحميه من الميكروبات المسببة للأمراض من البيئة الخارجية. ولكن ماذا تفعل إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب فجأة لسبب ما أو اختفى فجأة، وهو ما يحدث للأسف أحيانًا أيضًا؟

نصيحة

الشيء الرئيسي هو عدم الذعر. التوتر والعصبية لا يؤديان إلا إلى تفاقم الوضع ولا يساهمان بأي حال من الأحوال في الرضاعة.

اكتشف السبب

في هذه الحالة، أولا، من الضروري للغاية معرفة سبب انخفاض الرضاعة. ولا تنسي أن هذه قد تكون ظاهرة مؤقتة، وتسمى أزمة الرضاعة، وقد تكون ناجمة عن تغيرات هرمونية تستمر من ثلاثة إلى أربعة أيام. مثل هذه الظروف غير المتوقعة ليست خطيرة على الإطلاق بالنسبة للطفل. للقضاء على هذه المشكلة، تحتاجين إلى وضع طفلك على الثدي في كثير من الأحيان وسيتم إنتاج المزيد من الحليب.

لا تُصب بالذعر

ثانيا، لا داعي للذعر. المشاعر والتجارب السلبية لها تأثير سلبي للغاية على الرضاعة. يجب أن تفهم الأم أن حليب الأم، الذي يتكيف مع خصائص الطفل، هو الأنسب للطفل الصغير. ولا يمكن لأي منتج آخر أن يحل محله.

مهم!!!

من المهم عدم الاستسلام وعدم الاستسلام دون قتال مسبقًا عن طريق التحول إلى الرضاعة بالزجاجة. سيكون لديك دائما الوقت!

ثالثا، بالطبع، يجب عليك استشارة طبيب ذي خبرة. يمكن للأخصائي فقط أن يقدم لك توصيات مختصة لن تؤذيك أنت أو طفلك. سيقوم بتقييم موضوعي للصورة العامة لصحتك ومستوياتك الهرمونية ككل، وينصح بما يمكن أن يساعدك على تصحيح وضع التغذية.

ولكن إذا حدث عدم وجود ما يكفي من حليب الثدي، فعليك أن تعرف ما الذي يمكنك استبداله به.

صيغ الحليب

اليوم سوق أغذية الأطفال مكتظ ويفسد الأمهات بوفرة. يقوم المصنعون الحديثون بإدخال المزيد والمزيد من المكونات الجديدة في تركيبات الحليب: الفيتامينات والمعادن والبروبيوتيك والبريبايوتكس والمكونات الأخرى.

في أغلب الأحيان، يتم استخدام حليب البقر المجفف كأساس لإنتاج حليب الأطفال. على الرغم من أنه يمكنك اليوم العثور في كثير من الأحيان على منتجات أكثر صحة للأطفال الرضع وتعتمد على حليب الماعز، إلا أنه يعتبر أكثر تكيفًا مع حليب النساء. ومع ذلك، بالطبع، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة العلماء والمصنعين، لا يوجد بديل كامل لحليب الأم حتى الآن. واحسرتاه!

اختيار الخلطة المناسبة

لكن لا داعي لليأس. الآلاف من الأطفال يكبرون بأمان على التركيبات الاصطناعية. كل ما عليك فعله هو اختيار تركيبة الحليب المناسبة بشكل صحيح. ويجب الانتباه ليس إلى التغليف الجميل والجذاب وقصص البائعين الذين يشيدون بالمنتجات، بل إلى توصية طبيب الأطفال المحلي. لن يوصيك سوى أخصائي ذو خبرة بأغذية الأطفال، مع مراعاة العمر وخصائص النمو والعديد من العوامل الأخرى.

قراءة الإرشادات

لا تنس أنه حتى لو بدأت في إدخال الأطعمة التكميلية، فلا ينبغي عليك التخلي عن حليب الثدي تمامًا. حتى في الجرعات الصغيرة، فإنه (حليب الأم) لن يفيد إلا الطفل. عند اختيار التركيبة، تذكري أن أطباء الأطفال لا ينصحون بتغيير أغذية الأطفال بشكل متكرر، وقبل الاستخدام تأكدي من قراءة التعليمات والتحقق من تاريخ الصنع وتاريخ انتهاء الصلاحية للمنتج. ادرس بجدية كيفية تحضير طعام الأطفال هذا.

نحن نأخذ العمر في الاعتبار

ثم راقب سلوك طفلك بعناية. وإذا لم يكن الطفل منزعجا من أهبة أو آلام في البطن، فهو يأكل طبقا جديدا بكل سرور - فلا تتردد في مواصلة إطعامه. لكن لا تفوتي العمر الذي تحتاجين فيه إلى التحول إلى الحليب الصناعي للأطفال الأكبر سنًا، ويفضل أن يكون من نفس الشركة المصنعة.

شاي الاعشاب

لتعزيز الرضاعة، يمكنك شرب أنواع الشاي الخاصة التي تحتوي على نباتات: عرق السوس، والكمون، ووركين الورد، واليارو أو غيرها. لكن على أية حال، احرصي على استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك أي موانع لذلك.

تَغذِيَة

تأكد من الاهتمام بأسلوب حياتك. تذكري أن الأم المرضعة يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم ما تأكله وكم مرة تأكله. لا يمكن أن يكون هناك أي صيام أو نظام غذائي خاص أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن لا يجب عليك الإفراط في تناول الطعام أيضًا. بالإضافة إلى الطعام، يجب أن تأخذ ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا.

خاتمة:

هناك بالفعل العديد من العوامل التي تؤثر على زيادة الرضاعة. استفدي من الموارد الإضافية المقدمة التي ستساعدك على تغذية طفلك وتمنحك الثقة. وكل شيء سوف ينجح معك!

تحلم كل أم حامل، حتى أثناء الحمل، كيف ستستمتع بعملية الرضاعة الطبيعية لطفلها الذي طال انتظاره. ومع ذلك، في الواقع، كل شيء لا يسير دائمًا بسلاسة: للحصول على فرصة لإطعام الطفل بحليبك، غالبًا ما يتعين عليك خوض صراع حقيقي. ويمكن أن تنشأ مشاكل حتى في مستشفى الولادة: الطفل يبكي لعدة أيام، وتستسلم العديد من الأمهات بلا حول ولا قوة، ولا يعرفن ماذا يفعلن إذا كان هناك القليل من الحليب بعد الولادة. لقد تحملوا حقيقة أن الطفل مجبر على تناول الحليب الصناعي. لا تتسرع! دعونا نحاول أولاً فهم جميع آليات الرضاعة.

فوائد الرضاعة الطبيعية

حليب الثدي من الأم المرضعة هو معجزة حقيقية. لا يمكن لأي حليب منتج صناعيًا أو تركيبات خالية من الألبان أن تتنافس مع التغذية الطبيعية. والشيء اللافت للنظر هو أن الجميع اليوم يفهمون هذا الأمر ويرحبون به - بدءًا من منظمات الرعاية الصحية وأطباء الأطفال وحتى الجدات المعتادات على الزجاجات ومطابخ الألبان.

ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية؟

• يحتوي الحليب على مواد مفيدة ومغذية ضرورية لحديثي الولادة.
• يتمتع حليب الثدي بقدرة مذهلة على التكيف مع عمر الطفل وتغيير تركيبته.
• هذا هو الطعام المتوفر دائمًا للطفل، وهو معقم وفي درجة الحرارة المثالية.
• يساعد على تقوية مناعة الطفل بفضل البروتينات المناعية الموجودة في الحليب.
• يطور الطفل لدغة صحيحة.
• علاقة عاطفية قوية بين الأم والطفل أثناء الرضاعة.

بطبيعتها، تعطى كل امرأة لإرضاع طفلها. ومع ذلك، فإن الجهل بالمبادئ الأساسية لإنتاج حليب الثدي يؤدي إلى إصابة الأمهات الجدد بالذعر، دون جدوى. السؤال الأكثر شيوعًا - ماذا تفعل إذا لم يكن هناك حليب بعد الولادة - له إجابة بسيطة إلى حد ما: لا تقلقي واتبعي بعض النصائح البسيطة.

ملامح تغذية الوليد

يكون الجهاز الهضمي للطفل حديث الولادة عقيمًا تمامًا، ولم يتكيف بعد مع الطعام الذي يدخل إليه. في الأيام الأولى، لا يكون لدى الأم حليب على هذا النحو، ويتم إطلاق اللبأ من الثدي قطرة قطرة - سائل سميك مصفر. للوهلة الأولى، قد يبدو أن هناك القليل جدا منه، والطفل يفتقر بشدة إلى مثل هذا الطعام، لكنه ليس كذلك على الإطلاق. اللبأ مادة دهنية ومشبعة للغاية، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات المناعية، بالإضافة إلى مواد تساعد أمعاء الطفل على التخلص من العقي، وهو البراز الأصلي.

في حوالي 4-5 أيام، يتم استبدال اللبأ بما يسمى بالحليب الانتقالي. وهو أكثر سيولة وشفافية، ولكن يتم الاحتفاظ بقيمته الغذائية.

يبدأ إنتاج الحليب الناضج بعد ثلاثة أسابيع من الولادة ويبقى طوال فترة التغذية بأكملها، ويغير تركيبته بشكل دوري. لونه أبيض وشفاف، حيث أن نسبة الماء فيه 80%. ولهذا السبب لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية كاملة إلى تناول الماء المكمل.

أسباب قلة الحليب في فترة ما بعد الولادة

يحدث أحيانًا أن يمر وقت طويل، ويكون الطفل قلقًا ويطالب بالطعام، ولكن لا يوجد حليب بعد الولادة. ماذا تفعل إذا وجدت نفسك في هذا الموقف؟

أهم شيء في هذه الحالة هو عدم الذعر قبل الأوان ومحاولة فهم ما يحدث لجسمك وما إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح. لا تستطيع نسبة صغيرة جدًا من النساء الرضاعة الطبيعية بسبب نقص الحليب: بسبب الاستعداد الوراثي ووجود أمراض معينة وتعاطي الكحول والنيكوتين. وفي حالات أخرى قد تكون أسباب قلة الحليب ما يلي:

• حالة مرهقة أو اكتئاب ما بعد الولادة للأم المرضعة.
• التغذية المنظمة بشكل غير صحيح.
• الإمساك المتكرر غير الكافي للطفل بالثدي.
• لا توجد وجبات ليلية.

من المفيد معرفة المزيد حول كيفية التصرف بشكل صحيح وما يجب فعله لضمان إدرار الحليب بعد الولادة.

المبادئ الأساسية لإنشاء الرضاعة

ما الذي يمكنك فعله حتى يظهر الحليب بعد الولادة، ويبدأ طفلك بالتأكيد في الحصول على طعام صحي ومغذي؟

تحتاج أولاً إلى الهدوء والاستماع إلى المشاعر الإيجابية. تبدأ هرمونات الأوكسيتوسين والبرولاكتين، المسؤولة عن إنتاج حليب الثدي، في العمل فقط عندما تكون الأم مسترخية تمامًا ومستعدة لإطعام طفلها. ولهذا ينصح خبراء الرضاعة الطبيعية بإطعام طفلك في صمت وعزلة، والاستمتاع بالقرب والعملية نفسها.

قم بالتغذية عند الطلب وتأكد من مواصلة الرضاعة ليلاً، حتى يتم إنتاج الحليب بشكل أكثر كثافة.

شرب المزيد من السوائل: الشاي مع الحليب والكومبوت ومشروبات الفاكهة والماء العادي. نرحب أيضًا بأنواع الحساء والمرق المختلفة، ولكن ليست شديدة الدهون.

تأكدي من أن طفلك ملتصق بشكل صحيح بالثدي. يجب أن تلتقط كلاً من الحلمة والهالة.

سيساعدك اتباع هذه المبادئ على معرفة ما يجب فعله إذا لم يكن هناك حليب بعد الولادة.

طرق حفظ حليب الثدي

إذا، حتى مع جميع مبادئ الرضاعة الطبيعية، لا يأتي الحليب مباشرة بعد الولادة، فماذا تفعل في هذه الحالة، ستخبرك نصيحة بسيطة وحكيمة للغاية:

• قبل الرضاعة، خذي حمامًا دافئًا، مع توجيه تيار الماء إلى ثدييك.

• مشروب ساخن. كوب من الشاي الساخن اللذيذ يحفز إنتاج الحليب بشكل مثالي.
• جربي أنواع شاي الرضاعة الخاصة التي تحتوي على اليانسون والكمون.
• احصل على مزيد من الراحة. إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت لذلك، يمكنك محاولة إطعام طفلك أثناء الاستلقاء.
• خذ غذاء ملكات النحل. بالإضافة إلى حقيقة أنه يحتوي على تأثير لاكتوجيني قوي، فإنه يحتوي على الكثير من العناصر الدقيقة المفيدة.
• تحفيز حلماتك وتدليك ثدييك بلطف يمكن أن يزيد أيضًا من إدرار الحليب لديك.

المنتجات التي تحفز الرضاعة

حتى في العصور القديمة، لاحظ الناس أنه بعد أن تأكل الأم المرضعة أطعمة معينة، يمتلئ ثدييها بشكل أسرع. لذلك، إذا لم يكن لديك حليب بعد الولادة، فإن هذه القائمة ستساعد في جعل نظامك الغذائي أكثر ثراءً وصحة.

• المكسرات. وأفضلها الجوز واللوز.
• منتجات الألبان.
• كومبوتات الفواكه المجففة.
• الحنطة السوداء. يمكنك تجفيفها في مقلاة ومضغها مثل البذور.
• فجل مع العسل
• بطيخ.

فرط إدرار الحليب: جيد أم سيئ؟

وقد تم النظر في مشكلة قلة الحليب بعد الولادة، وما يجب فعله في مثل هذه الحالات معروف. مثل هذه المشاكل مع الرضاعة ليست غير شائعة، لكنها ليست المشاكل الوحيدة الممكنة. هناك حالات عكس ذلك تماما، أي الكثير من الحليب بعد الولادة. ماذا تفعل حيال ذلك وكيف تتجنب الإضرار بصحتك؟

فرط إدرار الحليب هو وجود كمية زائدة من الحليب في الثدي. وفي الوقت نفسه يصب منه بشكل عشوائي، مما يمنع الطفل من تناول الطعام بهدوء ويسبب عدم الراحة للأم.

لمنع طفلك من الاختناق أثناء تناول الطعام، من الأفضل شفط القليل من الحليب قبل الرضاعة، وكذلك تقديم ثدي واحد عدة مرات متتالية. وتجنب الأطعمة التي تحفز الرضاعة. وبعد مرور بعض الوقت، سيتحسن كل شيء، وسيتم إنتاج الحليب بالقدر الذي يحتاجه الطفل.

تتساءل العديد من الأمهات عن إجابة لسؤال ماذا تفعل لو، والأهم من ذلك، تذكري: كل امرأة، مع استثناءات نادرة، قادرة تمامًا على إرضاع طفلها. إنه أمر سهل بالنسبة للبعض، لكنه يتطلب الكثير من العمل بالنسبة للآخرين. إليك أهم نصيحة لك: ابقِ قريبًا من طفلك كثيرًا واستمتعي بكل دقيقة تقضيانها معًا. سيكون جسمك حساسًا لوجوده وسيبدأ بالتأكيد في العمل بشكل صحيح.

في كثير من الأحيان، تواجه الأمهات الجدد مشكلة مثل نقص أو غياب حليب الثدي. وبناء على ذلك، فإن السؤال الذي يطرح نفسه ماذا تفعل إذا لم يكن هناك حليب بعد الولادة؟ بالتأكيد يعلم الجميع أن الرضاعة الأولى للطفل يجب أن تكون من الثدي وبعد الولادة مباشرة باستثناء المؤشرات الطبية. إنها قيمة ومهمة للغاية للنمو والتطور الكامل للطفل، خاصة في الأشهر الأولى من حياته.

إذا لاحظت الأم أن الطفل ليس لديه ما يكفي من الحليب، وأصبحت الرضاعة الطبيعية موضع شك، فلا ينبغي للمرء أن يعطي الأفضلية على الفور للتغذية الاصطناعية، ويجب أن يفعل كل ما هو ممكن لإنشاء الرضاعة. قبل النظر في الفروق الدقيقة لاستئناف عملية الرضاعة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لها أسباب عدم وجود الحليب بعد الولادة. وتشمل هذه:

• الإمساك غير السليم للثدي من قبل الطفل أثناء الرضاعة؛

• فترات راحة طويلة بين الرضعات، ويجب إعطاء الأفضلية للرضاعة بناءً على طلب الطفل، فهذا سيساعد على إنتاج الحليب بالكمية المناسبة؛
• تعرف كل أم أن البرولاكتين يتم إنتاجه بنشاط في الليل، لذلك لا تتخلى عن التغذية الليلية، واستبدالها بالماء. في الليل يكون حليب الأم غنيًا ومغذيًا للغاية، وبالتالي تساهم هذه التغذية في تحقيق أقصى قدر من النمو وزيادة الوزن للطفل؛
• يجب عدم استخدام أغطية الحلمات بأنواعها، لأن ذلك يقلل من تحفيز الثدي ويمتص الطفل كمية أقل من الحليب منه، وبالتالي سيتم إمداده بكميات أقل في المستقبل؛
• الإجابة على السؤال، كيفية تحسين الرضاعة بعد الولادةتجدر الإشارة إلى أن أحد أسباب ضعف تدفق الحليب إلى الثدي هو اعتياد الطفل على اللهاية. على العكس من ذلك، من الضروري أن يرضع الطفل من ثدي أمه كلما أمكن ذلك.

ما يجب القيام به لتحسين الرضاعة بعد الولادة

مما لا شك فيه أن كل أم تحلم بأن يأكل طفلها ويشبع ويتمتع بصحة جيدة وبمزاج جيد. ولكن ماذا تفعل في الحالات التي لا يوجد فيها ما يكفي من الحليب ويكون الطفل متقلبًا ولا يأكل ما يكفي ولا يكتسب وزنًا جيدًا. بطبيعة الحال، لإنشاء الرضاعة. توصيات الخبراء التالية ستساعد كل أم مرضعة:

• ضع الطفل على الثدي كلما أمكن ذلك، أي عند الطلب. علاوة على ذلك، يجب أن يتم ذلك بالتناوب مع كل ثدي؛
• تواجه العديد من الأمهات هذه المشكلة، كيفية التعافي بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعيةوإقامة تغذية طبيعية للطفل بحليب الثدي. لا تنسى السوائل، فأنت بحاجة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا. يمكن أن يكون الماء والشاي و decoctions من الأعشاب المختلفة - البابونج، بلسم الليمون، وما إلى ذلك؛
• لا تتخلى عن الرضاعة الليلية، فهي مهمة جدًا لكل من الطفل والرضاعة الجيدة؛
• ويجب على الأم أن تعيد النظر في نظامها الغذائي وتتناول طعاماً صحياً حصرياً، حيث تمد الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تصل إلى الطفل عن طريق حليب الثدي؛

• نقطة مهمة هي التعلق الصحيح للطفل بالثدي، أي أنه يجب أن يكون في الموضع الصحيح ويمسك الحلمة بشكل صحيح.

الإجابة على السؤال، كيفية تأسيس الرضاعة الطبيعية بعد الولادةيجب أيضًا إيلاء اهتمام خاص للحالة النفسية والعاطفية للأم. يجب التخلص تماما من المواقف العصيبة والتوتر والتهيج، لأن كل هذا يساعد على تقليل الرضاعة. يجب عليك قضاء أكبر وقت ممكن مع طفلك، والاستماع إلى المشاعر الإيجابية، وأخيرا، نبتهج بالأمومة التي طال انتظارها.