مقروص العصب في أعراض العمود الفقري. مقروص العصب الفقري في العمود الفقري - كيفية التخلص من الألم

عادة، يحدث العصب المقروص في أسفل الظهر بسبب الضغط الميكانيكي في أسفل العمود الفقري. هناك الكثير من الأعصاب هناك، ويمكن لأي شخص أن يقرص.

أعراض

وأهم الأعراض هو الألم الحاد، والذي يطلق عليه شعبيا اسم "ألم الظهر" بسبب إحساسه المفاجئ والمؤلم. اعتمادًا على الموقع الأساسي (في العجز أو أسفل الظهر)، يتم الشعور بالألم بشكل مختلف قليلاً:

• إذا كان هناك ألم في العجز ويمر عبر الأرداف إلى الجزء الخلفي من الساق، فهذه علامات على الإيشالجيا أو عرق النسا؛
• إذا كان الألم موضعيا في أسفل الظهر (تقع المنطقة فوق العجز) والظهر وينتشر إلى المرفق - فهذا هو ألم الظهر.
• إذا كانت هناك آلام أسفل الظهر تمتد إلى العجز، ثم إلى العضلة ذات الرأسين في الفخذ (الجزء الخلفي من الساق)، فهذا هو ألم الإسكية القطنية، وهي آفة أكثر اتساعًا.

ألم يمتد إلى الساق وتنميل

الخيار الأول أكثر شيوعا - عرق النسا. يحدث ذلك نتيجة لضغط العصب الوركي، وتعني الكلمة المترجمة من اليونانية "المقعد، الحوض، الفخذ". هذا العصب مسؤول عن النشاط الحركي للأطراف السفلية. لذلك، عند قرصها، يحدث ألم حاد، يمتد إلى الساق، تحت الرضفة، وفي بعض الحالات ينزل إلى القدم نفسها. عادة ما يصاحب الألم تنميل أو وخز. وفي بعض الحالات يصل التنميل إلى درجة من القوة بحيث لا يشعر الشخص بساقه تقريبًا.

في اللغة الطبية، تبدو المشكلة مثل "الضغط الجذري للأعصاب القطنية الأخيرة أو العصب العجزي الأول". عندما يحدث هذا، غالبًا ما يعتقد الناس أنهم مصابون بعرق النسا. لكن عرق النسا هو مرض مستقل، والذي، في ظل ظروف معينة، يمكن أن يتطور بالفعل إلى التهاب جذري مزمن.

وخلافا للشكل الحاد، فإن المرض قد لا يظهر على الفور، بل ينمو تدريجيا. قد تشعر بعدم الراحة في منطقة أسفل الظهر لبعض الوقت. يشعر الألم في أسفل البطن والعجان، ويشتد عند رفع الأشياء الثقيلة. في الصباح، قد تشعر بثقل ساقيك وتصبح جامحة.

ويعتقد أن هذه الآفة تصيب الرجال أكثر من النساء، ولكن في الواقع الجميع معرض للخطر. مع التقدم في السن، تزداد احتمالية الإصابة بعرق النسا، مع انخفاض النشاط البدني، وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وتراكم المشاكل ذات الصلة.

الأسباب

يمكن أن يحدث العصب المقروص بسبب قوة العضلات المفرطة ولعدد من الأسباب الأخرى. لكن السبب الأكثر شيوعا لعرق النسا هو فتق ما بين الفقرات. ولكن لماذا تنشأ؟ الفتق هو نتيجة لتضييق المساحة بين الفقرات. أسباب تكوين الفتق:

• الداء العظمي الغضروفي (ضعف مرونة أنسجة الغضاريف) هو المرحلة الأولى التي تتطور إلى فتق.
• الوزن الزائد، والذي يضغط بشكل مستمر على العمود الفقري، كما لو كان يؤدي إلى تسطيح الفقرات. الوزن يثير أيضا حدوث الداء العظمي الغضروفي.
• وضع سيء؛
• إصابات العمود الفقري؛
• الورم خبيث أو حميد أي ورم.

يعاني العديد من الأشخاص من معظم هذه المشكلات، ولكن لا يعاني الجميع من ألم الظهر. والحقيقة هي أن الأمراض غالبا ما تتراكم في الجسم لسنوات، ويمكن أن يكون سبب الهجوم مجهود بدني قوي، وارتفاع درجة الحرارة مع انخفاض حرارة الجسم المفاجئ، وما إلى ذلك.

ليست هناك حاجة لتوقع أن المرض سوف يختفي من تلقاء نفسه. بدون علاج، سوف تصبح المنطقة المؤلمة منتفخة وملتهبة، وسيزداد الألم وسيحدث التهاب الجذور.

أثناء الحمل

عرق النسا شائع أثناء الحمل. في أغلب الأحيان، يتفوق على النساء في الثلث الثالث الأكثر صعوبة، عندما يكون من الصعب بالفعل التحرك. في الأسابيع الأخيرة من التطور، يكتسب الطفل الوزن بسرعة، وقد يتغير مركز الثقل بشكل كبير. تحميل منطقة أسفل الظهر يمكن أن يسبب معسر. خلال فترة الحمل، يكون هذا الأمر مؤلمًا للغاية، ويكون استخدام الأدوية محدودًا.

قد لا يرتبط ألم أسفل الظهر الحاد عند النساء الحوامل بانضغاط العصب. أعراض مماثلة نموذجية لمشاكل الكلى. يخضع جسم المرأة الحامل لعملية إعادة هيكلة للعديد من الوظائف. لذلك، لا يمكنك تخمين التشخيص والعلاج الذاتي. عند ظهور الألم الأول في أسفل الظهر، يجب عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

أول شيء عليك القيام به هو توفير الراحة لمنطقة أسفل ظهرك من خلال الجلوس على سطح صلب. إذا لزم الأمر، سوف يصف الطبيب أدوية خاصة. كما لا يمنع العلاج الطبيعي أثناء الحمل.

العلاج في المنزل

توجد طرق تقليدية لتخفيف الأعراض، ولكن يجب استخدامها كإضافات للعلاج الرئيسي، إذا وافق عليها الطبيب.

• صبغة الخليج. صب ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الغار المجعدة في 200 جرام من الكحول أو الفودكا. دعها تتخمر لمدة 2-3 أيام. فرك في المنطقة المؤلمة.
• ضغط دقيق العسل. اخلطي 100 جرام من العسل ونفس الكمية من الدقيق. ضعي الكعكة على المنطقة المؤلمة وثبتيها، ويمكنك لفها وتركها طوال الليل؛
• الحمامات العلاجية بملح البحر أو مغلي (لحاء البلوط والكستناء وجذور الكالاموس مناسبة). لا ينبغي أن يكون الحمام ساخنًا، بل دافئًا، واستلقي فيه حتى تشعر بالراحة؛
• يمكن فرك البقعة المؤلمة بزيت التنوب أو النعناع الطبيعي أو صبغة حشيشة الهر.

في المرحلة الحادة من المرض، لا ينبغي تطبيق التدليك والكمادات الدافئة. قد يهدأ الألم لفترة قصيرة، لكن الحرارة القوية ستزيد من حدة العملية الالتهابية. على العكس من ذلك، سوف يساعد البرد في هذه الحالة: كمادات الثلج، وسادات التدفئة مع الثلج أو منشفة مبردة.

الحقن

غالبًا ما يتم استخدام حقن فيتامينات ب التي تعمل على تطبيع وظيفة الأعصاب وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. تستخدم أيضا الأدوية: "نيوروبين"، "كومبيليبين"، "تريجرام". يتم وصف مسار العلاج من قبل الطبيب. الأدوية غير الستيرويدية في الحقن تقلل من العملية الالتهابية. عيب هذه الحقن هو خطر الآثار الجانبية. يعتبر الإيبوبروفين ونظائره أقل خطورة. إذا كانت الأمور سيئة حقا، يتم وصف الحصار نوفوكائين. في بعض الأحيان توصف الأدوية الهرمونية على شكل حقن.

حبوب

من الأفضل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. قد يكون هذا هو "الإيبوبروفين" الذي سبق ذكره (على شكل كبسولات "نوروفين" وتحت أسماء أخرى) و"إندوميثاسين" و"فولتارين" وغيرها. سوف يساعد ديكلوفيناك وكيتوبروفين وديكلوبيرل وموفاليس في تخفيف الألم الحاد. فهي تقلل الالتهاب وتخفف الحمى والألم، ولكنها لا تعمل كوسيلة علاجية. على الرغم من أنها ضرورية في المرحلة الأولى من حل المشكلة. يساعد عقار Mydocalm في علاج التشنجات العضلية.

ستحتاج إلى حبوب منع الحمل على أي حال، على الأقل لتخفيف الألم الحاد والتمكن من الذهاب إلى الطبيب. سيكون عليك أن تأخذ جرعة جيدة. إذا لم تكن هناك أقراص مضادة للالتهابات، يمكنك تناول أي مسكن للألم متوفر لديك (أنالجين، بارالجين، بنتالجين، وما إلى ذلك). الأسبرين العادي سوف يقوم بهذه المهمة على ما يرام.

مرهم

تتوفر العديد من الأدوية التي تساعد في علاج عرق النسا بأشكال مختلفة: كبسولات وأقراص ومراهم قابلة للحقن لها تأثير مسكن موضعي ومضاد للالتهابات. على سبيل المثال، يُعرف "Voltaren" المذكور أعلاه باسم الجل. يتم تحقيق نفس التأثير من خلال مراهم "Fastumgel" و "Capsicam" و "Dolobene" و "Viprosal" و "Nicoflex" و "Menovazin" و "Chaga" و "Ketonal cream" وغيرها الكثير.

إن التركيب الدوائي لجميع هذه الأدوية متشابه جدًا، وفي بعض الأحيان يكرر كل منهما الآخر، ويختلف فقط في الأسماء. أنها تحتوي على مواد مثل المنثول والتخدير والنوفوكائين ومركبات أخرى.

لا تخلط بين هذه الأدوية والمراهم الدافئة. على سبيل المثال، يمكن أن يكون بلسم الدفء "البادجر" ضارًا في هذه الحالة. تحتوي جميع كريمات التدليك تقريبًا أيضًا على خصائص تدفئة.

تمارين

في مكافحة الأعصاب المقروصة، تعتبر التمارين جيدة مثل القرفصاء والانحناءات والضغط وعمل الساق. تساعد التمارين في تخفيف الألم، وخلال فترة الشفاء، وكذلك كإجراء وقائي، ولكن ليس في المرحلة الحادة.

1. من وضعية "الاستلقاء على الركبتين المثنيتين والأذرع المستقيمة"، انحني للخلف وأنزلي أردافك ببطء على كعبيك، ثم انحني للأمام حتى تستقيم ساقيك تمامًا، وانحني قليلًا في أسفل الظهر، وارفعي رأسك للأعلى. ما يصل إلى 12 التكرار.
2. من نفس الوضع، قم بإجراء تأرجحات صغيرة بساقيك من جانب إلى آخر، لمحاكاة نوع من "التذبذب". يتم إنزال أصابع القدم إلى الأسفل، لكن لا تلمس الأرض. محور الدوران والدعم الرئيسي في هذا التمرين هو الركبتين المغلقتين. وبالتالي يتم تحريك الجزء السفلي من الظهر. يمكن تكرارها حتى 15 مرة في كلا الاتجاهين.
3. من نفس الوضع، قم بخفض الحوض بسلاسة بالتناوب إلى اليمين ثم إلى الجانب الأيسر. الركبتان لا تنطلقان والقدمان مستلقيتان على الأرض. حاول أن تلمس فخذك الأرض، ولكن إذا حدث ألم، فلا تخفض نفسك أكثر من اللازم. ما يصل إلى 15 مرة في كلا الاتجاهين.
4. تمرين "القط": قم بالانحناء عند الخصر بالتناوب، وارفع ذقنك للأعلى، ثم قم بتقويس ظهرك، وخفض رأسك.
5. مستلقيًا على الأرض على ظهرك، اخفض ركبتيك المثنيتين إلى اليمين ثم إلى اليسار. تبقى القدمان في مكانهما، لكن ترتفعان قليلاً عن الأرض عندما يتم خفض الركبتين بالكامل.
6. من وضعية الاستلقاء على الأرض، اسحبي ركبتيك إلى صدرك بالتناوب، وشبكيهما بذراعيك واثبتيهما على صدرك لبضع ثوان. كرر 15-20 مرة. ثم اسحب كلا الساقين المثنيتين معًا حوالي 5-6 مرات.
7. تمارين الضغط. من الركبتين (خيار لطيف) أو قياسي.

كما ترون، كل تمرين يشمل العمود الفقري القطني. ولذلك فإن أي نشاط يعزز النشاط الحركي لهذا الجزء من الجسم مفيد.

ماذا تفعل أولا

أول ما عليك فعله هو الاسترخاء: العثور على الوضع الأكثر راحة للجسم. ثم تحتاج إلى تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي تم ذكر أهمها أعلاه.

تأكد من أن تتذكر أنه أثناء نوبة الألم الحادة، لا ينبغي عليك تدفئة أسفل الظهر.عند الاحماء، قد يهدأ الألم، ولكن بعد ذلك سيعود، لأن الزيادة في درجة الحرارة ستزيد الدورة الدموية وسيزداد التورم. ستؤدي الأنسجة المتورمة إلى زيادة الضغط على العصب المضغوط. من الأفضل وضع كمادة باردة والتحرك بشكل أقل.

والذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.

أي طبيب يعالج

بمجرد أن "تحصل عليه"، عليك أن تذهب إلى طبيبك المحلي أو، إذا أمكن، مباشرة إلى طبيب أعصاب. إذا كانت عيادة المنطقة تقبل المرضى بشكل صارم عن طريق التعيين، فيجب عليك تحديد موعد مع الطبيب الذي تتوفر له قسيمة مجانية في المستقبل القريب جدًا. سيكون طبيب الأعصاب مناسبًا أيضًا. إذا رأى الطبيب ذلك ضروريًا، فسوف يوجهك إلى أخصائي أكثر تخصصًا. إذا كانت الحالة خطيرة للغاية وعاجلة، فيمكنك الاتصال بطبيب الرضوح المناوب أو الاتصال بسيارة الإسعاف.

الخيار المثالي هو المعالج اليدوي الذي يجمع بين خبرة المعالج وطبيب الأعصاب في مؤهلاته. سيساعد المعالج اليدوي على تخفيف التورم واستعادة الحركة بين الفقرات، وتحسين الدورة الدموية باستخدام تقنيات خاصة. مهمته هي الافراج عن البقعة المؤلمة. ولكن ليس كل دليل هو ما يدعي أنه.

إذا لم يسأل الطبيب شيئًا، ولم يعرف التفاصيل، لكنه يصف الإجراءات على الفور، فمن الأفضل الابتعاد عن مثل هذا الطبيب. من المؤكد أن الطبيب الحقيقي سيطلب نتائج الأشعة السينية أو التصوير المقطعي، وإذا لم تكن متوفرة، فسوف يصف هذه الدراسات.

كم من الوقت تستغرق

إذا تم علاجه بشكل صحيح، فإن مكون الألم الحاد يختفي خلال 7 أيام، أو حتى قبل ذلك. يمكن أن تستمر الفترة تحت الحادة من 8 إلى 10 أيام أو أكثر. عند حدوث مغفرة، يتم وصف جلسات التدليك والعلاج الطبيعي، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء.

إذا تركت دون علاج، سوف تؤدي إلى آفات الوركي الشديدة. في الحالات الأكثر خطورة، حتى الشلل المؤقت ممكن. ومع استئناف العلاج قد تتعافى الأعصاب المتضررة وتعود الحركة إلى الأطراف، لكن في هذه الحالة قد يستغرق الأمر شهورًا أو سنوات.

النوم على سرير صلب أو ناعم

يُنصح كل من المرضى والأصحاء بالنوم على مرتبة لتقويم العظام. إذا لم يكن هناك مثل هذه المرتبة، فأنت بحاجة إلى اختيار السطح الأكثر صلابة وأملس المتوفر في المنزل. لكن هذا لا يعني أنه إذا كنت تعاني من آلام في أسفل الظهر، عليك الذهاب فوراً للنوم على الأرض! قد تنتظر المسودات على الأرض، ويجب على هؤلاء المرضى تجنب المسودات وانخفاض حرارة الجسم، وإلا فقد يزداد الوضع سوءًا.

هل من الممكن السباحة

السباحة ليست ممكنة فحسب، بل يوصى بها بشدة. الشيء الرئيسي هو انتظار المرحلة الحادة من المرض. للتعافي، يمكنك السباحة 2-3 مرات في الأسبوع لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة. في الوقت نفسه، عليك أن تكون حذرا عند اختيار حمام السباحة - لا ينبغي أن يكون هناك غرف جيدة التهوية. تحتاج أيضًا إلى ارتداء ملابس دافئة وتجفيف نفسك، خاصة إذا كان الموسم باردًا بالخارج.

إذا كان الصيف، فيمكنك السباحة في البحر أو النهر أو البحيرة، ولكن لا تأخذ حمام شمس أو تسخن في الشمس. من الأفضل القيام بسباقات السباحة في المساء، عندما يكون الماء دافئًا بدرجة كافية وتكون الشمس قريبة بالفعل من الغروب. قد يكون الجو باردًا جدًا في الصباح، وفي فترة ما بعد الظهر الحارة، يُمنع أولئك الذين يعانون من عرق النسا من التواجد في الشمس المفتوحة.

هل من الممكن البخار في الساونا أو حمام البخار؟

في حالات ألم الظهر، يمكنك في كثير من الأحيان سماع نصيحة لأخذ حمام بخار جيد. يحتل الحمام الروسي مكانة كبيرة في الطب الشعبي. لكن لا يجب أن تتبع التقاليد القديمة بلا تفكير. تعتبر الساونا خطيرة أيضًا خلال هذه الفترة. ارتفاع درجة الحرارة سوف يؤدي إلى تفاقم الحالة. مثل الحمام، يمنع استخدام الحمام الساخن لعلاج عرق النسا، على الرغم من أنه من المغري غمر المنطقة المؤلمة في مكان ما حيث يمكن نقعها وتدفئتها جيدًا.

عليك أن تفهم أن العصب مقروص بالعظام أو العضلات، وعند تسخينها سوف تتوسع، مما يعني أنها ستضغط على جذع العصب بشكل أكبر. ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يسبب الالتهاب أيضًا.

لن يكون للحمامات والساونا تأثير مفيد إلا في مرحلة المغفرة أو كإجراء وقائي. إذا كان الألم الحاد قد مر بالفعل، فيمكنك استشارة الطبيب، وفقط بعد إذنه بزيارة هذه المؤسسات. إذا سمح لك، يمكنك البخار باستخدام مكنسة البتولا أو البلوط، مع إضافة أوراق الفجل وحتى نبات القراص. يمكنك زيارة الحمام إذا كنت تعاني من شكل مزمن من انضغاط العصب، لكن لا تصاب بالبرد الشديد: لا تقفز في الانجرافات الثلجية أو الثقوب الجليدية. ستكون الساونا بالبخار الجاف أكثر فائدة في هذه الحالة.

يمكن أن تتعرض النهايات العصبية الخارجة من الحبل الشوكي للضغط بسبب الفقرات أو الفتق أو العضلات الملتهبة أو الأورام. وهذا يسبب دائمًا أحاسيس مؤلمة شديدة، يتم التعبير عنها بألم حارق.

مع العديد من أنواع القرص في الظهر، غالبًا ما يتأثر عنق الرحم.

عندما يتم الضغط على العصب في أسفل الظهر، يشعر بالألم في أماكن مختلفة، وتخدر بعض العضلات.

أعراض

يسبب توطين القرص بعض الأعراض المؤلمة التي يتم من خلالها تحديد المرض وأسبابه:

1. عندما يعاني العصب الوركي من القرص، يشعر المريض بألم حارق ووخز، وأحيانًا إطلاق النار. عندما يصبح العصب ملتهبا، فهو كذلك. قد يكون التأثير.
2. عندما يتم الضغط على العصب العنقي، يحدث توتر العضلات في جميع أنحاء الرقبة بأكملها. ، تحريك الرأس وإبقائه متوتراً لفترة طويلة. قد تتفاقم الأعراض ليلاً، مع السعال أو العطس أو انخفاض حرارة الجسم.

دعونا نكتشف كيف يؤلم الظهر عند الضغط على العصب. في أغلب الأحيان، يحدث الألم الحارق في أسفل الظهر بشكل غير متوقع، وينتشر إلى الظهر.

وهذا يؤدي إلى رد فعل وقائي للجسم، والعضلات تدخل على الفور في تشنج. يمكن أن يستمر الهجوم لعدة دقائق، وأحيانا أيام.

الأسباب

يمكن أن تنضغط النهايات العصبية بسبب أمراض غضروف القرص عندما تبدأ الفقرات بالتلامس، مما يقلل الفجوة نتيجة لتفاقم الداء العظمي الغضروفي.

تؤدي التشنجات العضلية الناتجة إلى الضغط على الأوعية الدموية، ويتدهور تدفق الدم ليس فقط إلى الدماغ، ولكن أيضًا إلى الأعضاء الداخلية.

وعندما تستمر هذه العملية لفترة طويلة، يلتهب العصب القطني، وتموت النهايات العصبية، وتختفي حساسية بعض مناطق الجسم والجلد.

هناك أسباب أخرى:

• الحركات المفاجئة.
• الإصابات والكسور.
• الأمراض الخلقية في العمود الفقري المكتسبة.
• اضطرابات في المجال الهرموني.
• أمراض معدية.
• زيادة الوزن.

علاج

عندما يتم الضغط على العصب في أسفل الظهر، لا ينبغي عليك العلاج الذاتي، فالتشاور مع الطبيب في الوقت المناسب سيساعد على ضمان العلاج المناسب وتسريع عملية الشفاء. لإجراء التشخيص الصحيح، يلجأون إلى التصوير بالرنين المغناطيسي وإجراء الأشعة السينية.

تشمل العلاجات التي تخفف التشنجات العضلية ما يلي:

1. التدليك التبتي - يقضي على الألم.
2. - يحرر الجذور المضغوطة، ويستعيد الوضع المطلوب للأقراص.

عند بدء العلاج، أولا وقبل كل شيء، يتم القضاء على الألم. هناك ترسانة كبيرة لعلاج العصب المقروص في أسفل الظهر.

تستخدم الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات بشكل رئيسي في شكل حقن وأقراص مرهم. UHF يساعد كثيرا.

يجب أن يبقى المريض في السرير، ومن المستحسن أن يكون للسرير سطح صلب. يجب عليك اتباع نظام غذائي. بعد فترة حادة من المرض، يتم وصفه عادة تحت إشراف أخصائي.

دعونا نكتشف ما إذا كانت الأعصاب يمكن أن تسبب آلام الظهر؟ هناك علاقة بين الصدمة العصبية وصحة الظهر.

المعاناة النفسية تؤدي إلى تشنّج الفقرات، ويزداد الألم الجسدي.

إذا لم يتم القضاء على الحالة المجهدة، فإن الجسم "يتذكر" هذا الشعور، ثم يتفاعل مع الألم في كل حالة مماثلة.

كيف تحدث آلام الظهر العصبية؟ بسبب حالة الاكتئاب يريد الإنسان أن يختبئ ويغلق قلبه.

يخفض كتفيه، ويترهل ظهره، وتشد كل عضلاته. رد الفعل هذا على الإجهاد متأصل فينا بطبيعته.

إذا استمرت الاضطرابات لفترة طويلة، تصبح العضلات متصلبة ويمكن أن تضغط على الأوعية الدموية والنهايات العصبية. والنتيجة أن ظهرك يؤلمك من الأعصاب.

لا يوجد سوى مخرج واحد - يجب عليك الاسترخاء حتى تتذكر العضلات حالتها الطبيعية.

يقوم الإنسان بإرخاء عضلاته، وتقويم كتفيه، وتصحح وضعيته تلقائياً، ويتحسن مزاجه. وبمجرد أن تقنع نفسك بأن كل هذه صعوبات مؤقتة، تبدأ العضلات في التلين. التغلب على التوتر، يصبح الشخص أقل حجما وأكثر جمالا.

إنكار المسؤولية

المعلومات الواردة في المقالات هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي للمشاكل الصحية أو للأغراض العلاجية. هذه المقالة ليست بديلاً عن المشورة الطبية من طبيب (طبيب أعصاب، معالج). يرجى استشارة طبيبك أولا لمعرفة السبب الدقيق لمشكلتك الصحية.

سأكون ممتنًا جدًا إذا قمت بالنقر فوق أحد الأزرار
وشارك هذه المادة مع أصدقائك :)

يمكن للأشخاص من جميع الأعمار تجربة ما يشبه العصب القطني المقروص. ويصاحبه ألم حاد وحاد وشديد، يمكن أن يعيق حركات الشخص. يمكن أن تثير هذه الحالة مجموعة متنوعة من الأمراض، ولكن هناك طرق لعلاجها والتخلص من الأحاسيس غير السارة.

أسباب العصب المقروص في منطقة أسفل الظهر

أي تأثير سلبي على النهايات العصبية يتجلى في شكل أحاسيس غير سارة، وكل حركة تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. يمكن أن تسبب هذه الحالة أمراضًا مختلفة، ويصبح العصب المقروص في أسفل الظهر مجرد نتيجة. الأمراض التالية تثير الألم:

1. فتق ما بين الفقرات. ويحدث ذلك بسبب ضغط الأقراص الفقرية بسبب التغيرات في المساحات الفقرية والنزوح. يبرز الفتق من العمود الفقري ويضغط على العصب.
2. أمراض العمود الفقري. النوع الرئيسي في هذه المجموعة هو الداء العظمي الغضروفي، الذي يتطور بعد التشوه والتشريد في العمود الفقري. وفي الوقت نفسه، يحدث ضغط، مما يسبب الضغط على النهايات العصبية في أسفل الظهر.
3. إصابة. في بعض الأحيان يحدث العصب المقروص في منطقة أسفل الظهر بسبب القوة البدنية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
4. تشنّج عضلي. يمكن أن تؤدي التشوهات في تقلص والتهاب الأنسجة العضلية إلى انضغاط الأعصاب وآلام الظهر.
5. حمل. مع الزيادة السريعة في وزن الجنين في الأشهر الأخيرة من الحمل، يتغير مركز الثقل بشكل حاد، مما يزيد من الحمل على المنطقة القطنية العجزية. هذا يسبب العصب مقروص.
6. الأحمال المفرطة. عند ممارسة الرياضة أو عندما يضعف مشد العضلات، فإن إزاحة الأقراص الفقرية يمكن أن تسبب نشاطًا بدنيًا إضافيًا. وكقاعدة عامة، يحدث ذلك عندما يتم تقويم الظهر.
7. ورم. يمكن لأي ورم في المنطقة القطنية أن يصل إلى حجم يؤدي إلى الضغط على جذور الحبل الشوكي.
8. الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الفقرات في منطقة أسفل الظهر، مما قد يؤدي إلى انضغاط العصب.

العلامات والأعراض

يتميز مظهر العصب المقروص في أسفل الظهر بألم مفاجئ في منطقة العجز، وفي بعض الحالات، تنميل في العضلات، وتعطيل عمل الأعضاء الداخلية القريبة. بناءً على الأعراض وتوطين متلازمة الألم، يتم تمييز الحالات التالية:

1. Ishalgia هو ألم في أسفل الظهر ينتشر إلى عضلات الألوية والجزء الخلفي من الساق.
2. Lumbagia – ألم في الظهر، الكوع، وأسفل الظهر.
3. Lumboischalgia هو ألم في أسفل الظهر ينتشر إلى أوتار الركبة.
4. ألم عنق الرحم - ينتشر الألم إلى منطقة الذراع والرقبة.
5. عرق النسا هو عصب الوركي مقروص، بالإضافة إلى الألم، هناك إحساس حارق، وخز في منطقة أسفل الظهر، ينتشر إلى العضلة ذات الرأسين في الفخذ.

طرق التشخيص

هناك أسباب عديدة للقرص، ولا يوجد دليل واضح حول كيفية تخفيف الألم، ولكن سيتمكن الطبيب من القيام بالإجراءات التشخيصية اللازمة التي ستساعد في تحديد اتجاه العلاج. يعتمد نجاح العلاج على الوصول في الوقت المناسب إلى أخصائي للحصول على المساعدة في العيادة. حتى مع الأخذ في الاعتبار وضوح أعراض علم الأمراض، لتحديد السبب الجذري، في بعض الأحيان يكون من الضروري استخدام العديد من أساليب البحث، والتي تشمل:

• التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي.
• الأشعة السينية
• تصوير النخاع.

كيفية علاج العصب المقروص في أسفل الظهر

لا توجد إجابة واحدة لما يجب عليك فعله إذا كان لديك عصب مقروص في أسفل ظهرك. أفضل مسار للعمل هو طلب المساعدة الطبية. اعتمادًا على السبب الجذري، سيصف الأخصائي ما يلي:

• دورة الدواء
• إجراءات العلاج الطبيعي.
• التدليك والوخز بالإبر.
• دورة العلاج اليدوي.
• في الحالات القصوى - الجراحة.

العلاج من الإدمان

أحد خيارات العلاج للعديد من أسباب انضغاط الأعصاب في منطقة أسفل الظهر هو العلاج الدوائي. اعتمادا على درجة تطور المرض، يمكن وصف ما يلي:

1. الحقن. غالبًا ما يتم استخدام حقن فيتامينات ب التي تؤثر على تعصيب العضلات وتساعد على استعادة الأعصاب التالفة وتطبيع عملية التمثيل الغذائي. يتم استخدام الأدوية التالية: Neurobin، Trigram، Combilipen. مسار العلاج للمرحلة الحادة لا يزيد عن أسبوعين. للحد من العملية الالتهابية، توصف الأدوية غير الستيرويدية. عيب هذه الحقن هو أنه مع الحد الأقصى من التأثير الإيجابي، تحدث العديد من الآثار الجانبية في نصف المرضى. ومن بين الأنواع الأقل خطورة الإيبوبروفين.
2. العمل المحلي - المواد الهلامية والمراهم والكريمات. تم تصميم جميع هذه الأدوية لتوفير تأثير مريح أو مضاد للالتهابات، مما سيخفف ضغط الأعصاب ويخفف الألم في أسفل الظهر. ومن الأدوية الشعبية: بلسم تشاجا، كريم فينيتان، وصفات الجدة أغافيا. يعد علاج عرق النسا خلال يومين أمرًا نادرًا، لكن المسكنات مثل Capsicam وViprosal وNicoflex وFinalgon تساعد في التغلب على الألم. تعمل على تحسين الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.
3. حبوب. تساعد الأدوية المضادة للالتهابات، مثل ديكلوفيناك، وديكلوبيرل، وكيتوبروفين، وموفاليس، في تخفيف آلام أسفل الظهر الحادة. إنها تقلل من العملية الالتهابية، وتقلل من الألم، ولكنها ليست وسيلة علاج، ولكن فقط تخفيف الأعراض.

العلاج الطبيعي

وتتمثل المهمة الرئيسية لهذه الإجراءات في تقوية وإطالة (تمديد) العضلات، مما يساعد على تقليل الضغط على العصب المقروص. يشمل العلاج الطبيعي تسخين المنطقة المصابة، مما يساعد على تخفيف التورم وتحسين الدورة الدموية وتقليل الألم. فعالية الإجراءات عالية لمختلف أشكال علم الأمراض. يمكن وصف طرق العلاج التالية:

• العلاج بالتردد فوق العالي؛
• التطبيقات مع البارافين.
• الكهربائي مع المخدرات.
• العلاج المغناطيسي.
• الرحلان الصوتي.

علاج متبادل

في بعض الحالات، من الممكن التخلص من العصب المقروص خلال 2-3 أيام. هذا ممكن إذا كان ألم أسفل الظهر ناتجًا عن نزوح الأقراص الفقرية التي تضغط على جذر العصب. للقيام بذلك، ستحتاج إلى جلسة علاج يدوي، يستطيع خلالها الطبيب إعادة الفقرات إلى مكانها. كقاعدة عامة، قبل تنفيذ الإجراءات، يجب على المعالج إجراء أشعة سينية من أجل التأثير بشكل أكثر دقة على سبب المرض. هذه التقنية ليست مناسبة لتدمير الحلقة الليفية للقرص (الفتق). يساعد العلاج اليدوي على:

• القضاء على تشنج العضلات.
• الافراج عن العصب، واستعادة مرور نبضات الدماغ.
• زيادة الفجوة
• تحفيز الدورة الدموية.

علم المنعكسات

بعد القضاء على سبب المرض، سيتعين على المريض الخضوع لدورة الشفاء. في هذه الحالة، يمكن استخدام الوخز بالإبر - وهو إجراء غير مؤلم وآمن وليس له أي موانع عمليا. الميزة الرئيسية لهذه الطريقة هي تقليل التأثير السلبي الناتج عن رفض الأدوية (يتم تقليل الحمل الدوائي).

الجمباز العلاجي ممارسة العلاج والتدليك

تعتبر تمارين العصب المقروص في أسفل الظهر مهمة ليس فقط في مرحلة العلاج، ولكن أيضًا لمنع انتكاسة المرض. سيؤدي النشاط البدني المحدد في أسفل الظهر إلى تقوية الجهاز العضلي الرباطي، مما يمنع إعادة القرص. جيد لهذا:

• الجرش.
• القرفصاء.
• الانحناء بدون وزن
• تمرين الضغط.

لاستعادة التوصيل العصبي، يجب إجراء التدليك الذاتي لأسفل الظهر. يوصى بالتدليك لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات في اليوم. إذا تم إجراؤه بشكل صحيح، فيجب أن يظهر احمرار مستمر وشعور بالدفء في أسفل الظهر. يتم تنفيذ الإجراء على النحو التالي:

1. ضعي كريم التدليك على يديك.
2. باستخدام حركات التمسيد البطيئة، قم بتدليك الجزء السفلي من الظهر والأرداف العلوية بالكامل.
3. تراجع مسافة 3 سم عن الحافة، وقم بالتدليك بأطراف أصابعك للأسفل وللأعلى بشكل موازٍ للعمود الفقري.
4. ابحث عن مركز الألم، وقم بتدليك هذا المكان بحركة دائرية مع الضغط في اتجاه عقارب الساعة. في البداية، سيكون الأمر مؤلما، ولكن بعد 5 دقائق، ستشعر بأسفل ظهرك أخف وزنا وسينتشر الدفء اللطيف.
5. أحكم قبضتك واعجن منطقة الألوية وأسفل الظهر جيدًا.

تدخل جراحي

في بعض الأحيان، عند القرص، يتطور مرض الفقار، والذي في حالة حدوث مضاعفات يكون له نمو عظمي على حواف الفقرات. ظاهريًا، تبدو مثل الأشواك وتسمى بالنابتات العظمية. عندما تظهر على القناة الفقرية، يصبح القرص القطني مزمنا. مع هذا التعقيد، تشعر وكأن ظهرك مقروص. وهذا يشير إلى الحاجة إلى التدخل الجراحي لإزالة النمو. توصف العملية أيضًا في حالات الفتق بين الفقرات، عندما تكون الحلقة الليفية للقرص قد تمزقت بالفعل.

العلاجات الشعبية

في حالة الضغط على العصب، يمكن استخدام الطب التقليدي كعلاج إضافي لآلام أسفل الظهر. فيما يلي بعض منها التي ستساعد في التغلب على المرض وتسريع العلاج:

1. علاج يتكون من أوراق الغار والفودكا سيساعد في علاج آلام أسفل الظهر. طحن الأوراق للحصول على 2 ملعقة كبيرة. ل. وإضافتها إلى 200 مل من الفودكا. إجازة لمدة 3 أيام. ضع السائل على أسفل ظهرك حتى يختفي الألم.
2. الحمامات العلاجية لها تأثير جيد على العصب المقروص. ضع منقوعًا من جذر الكالاموس أو لحاء البلوط أو كستناء الحصان في الماء. يجب أن تستغرق إجراءات المياه 15 دقيقة على الأقل.
3. علاج جيد لعلاج آلام أسفل الظهر هو عصير الكرفس. خذ ملعقة كبيرة قبل كل وجبة. الكرفس له تأثير مفيد على عملية استعادة الجهاز العصبي. يمكنك أيضًا استخدام عصير هذا النبات للكمادات، وتطبيقه على أسفل الظهر حيث يوجد الألم.

فيديو: ماذا تفعل إذا انضغط العصب في أسفل الظهر

انتباه!المعلومات الواردة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. المواد الواردة في المقال لا تشجع على العلاج الذاتي. يمكن للطبيب المؤهل فقط إجراء التشخيص وتقديم توصيات للعلاج بناءً على الخصائص الفردية لمريض معين.

في عالمنا الحديث، تعتبر الأعصاب المضغوطة في أسفل الظهر أمرًا شائعًا جدًا. يحدث هذا عندما يتم ضغط الجذور العصبية للحبل الشوكي. يمكن أن يحدث هذا الضغط على العصب نتيجة لتضييق المساحة بين الأقراص الفقرية بسبب البروز (انتفاخ القرص الفقري خارج العمود الفقري)، أو الانزلاق الغضروفي، أو نتيجة توتر العضلات.

وكقاعدة عامة، يلاحظ العصب المقروص في منطقة أسفل الظهر عند الشباب في سن الثلاثين، بعد مجهود بدني شديد، والذي يصاحبه ألم شديد. يؤدي هذا الوضع إلى إصابة عضلات أسفل الظهر وارتفاع درجة الحرارة. في الوقت نفسه، يكون الألم قويا للغاية بحيث يمكن الخلط بينه وبين أمراض أخرى في منطقة أسفل الظهر.

إذا تم الضغط على العصب في أسفل الظهر، فإن هذا الضغط يحدث على طول العمود الفقري بأكمله. نظرًا لأن النهايات العصبية المتفرعة من المنطقة القطنية على طول العمود الفقري ممتدة ومتشنجة، فإنها تتعرض للضغط والضغط أثناء النشاط البدني المكثف. يعاني عدد كبير من الأشخاص من آلام الظهر الدورية، ولكن لا يسعى الجميع للحصول على المساعدة الطبية ويفضلون العلاج الذاتي.

العصب المقروص هو ضغط على جذور الأعصاب في المنطقة القطنية، والتي تمتد من الحبل الشوكي وتنضغط بواسطة الفقرات المجاورة، أو يحدث القرص لأسباب أخرى منها: التشنجات العضلية، النتوءات، الأورام، الفتق بين الفقرات.

إذا تم الضغط على العصب في أسفل الظهر، فبالإضافة إلى الألم، يعاني الشخص المريض بالإضافة إلى ذلك من انخفاض حساسية مجموعة عضلية معينة وانتهاك عمل أعضاء الحوض. تعتمد مثل هذه الاضطرابات على العصب الذي تم قرصه، حيث يمكن ضغط كل من النهايات الحسية واللاإرادية والأعصاب الحركية. وعندما يقرص الأول والثاني يصاحب ذلك ألم شديد لا يحتمل. إذا تم قرص هذا الأخير، فإن الرعاية الطبية مطلوبة في وقت متأخر، وهو أمر محفوف بتطور عواقب وخيمة. العلاج المتأخر يمكن أن يؤدي إلى موت أعداد كبيرة من الخلايا العصبية، ومزيد من الشلل وانخفاض نوعية الحياة.

أعراض العصب المقروص في أسفل الظهر

عند الضغط على العصب في أسفل الظهر، تتميز الأعراض بألم شديد ومستمر. يمكن أن تختلف قوتها وانتظامها اعتمادًا على سبب القرص والعصب الذي تم قرصه. إذا تم الضغط على العصب اللاإرادي، يحدث خلل في الأعضاء الداخلية. وفي هذه الحالة يظهر الألم في المعدة أو الأمعاء، ومن الممكن أن يصل إلى القلب. عند الضغط على العصب الحسي يشعر المريض بألم شديد ومستمر. حسنا، إذا تم الضغط على العصب الحركي، فإنه يؤثر على المشية وضعف الحساسية في الأطراف.

وبالإضافة إلى الألم، يُلاحظ أيضًا ما يلي:

• خدر في الأطراف السفلية.
• حرقان في منطقة أسفل الظهر.
• تلف وخلل في مجموعة عضلية معينة.
• اضطراب المشية.
• زيادة الألم أثناء الحركة أو العطس أو السعال أو الضحك.
• اعاقة حركية؛
• الشعور بالضعف في عضلات الأطراف السفلية.

يمكن أن يستمر الألم الحاد عند الضغط في أسفل الظهر من عدة دقائق إلى عدة أيام أو حتى أسابيع. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تختفي بالسرعة التي ظهرت بها. بعد المرحلة الحادة، تذكرنا أعراض القرص بالشعور بخدر طفيف في الأطراف، أو ألم بسيط على شكل وخز في منطقة أسفل الظهر. ومع ذلك، فمن الضروري تحديد سبب القرص والقضاء عليه. وإلا فإن المشكلة ستبقى وستذكر نفسها باستمرار بانتكاسات منتظمة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن كل تفاقم لاحق سيكون أكثر كثافة وخطورة. لذلك، لا ينبغي عليك الانتظار حتى يهدأ الألم فحسب، بل عليك تحديد سبب القرص وتقديم العلاج المناسب.

إذا لم يتم أخذ أعراض انضغاط العصب بعين الاعتبار لفترة طويلة، فإنها بالتأكيد ستؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل التهاب العصب الفقري. وبما أن العضلات تتشنج باستمرار، فإن تغذية الأعصاب والأنسجة المحيطة بها تنتهك.

عند الضغط في أسفل الظهر، يتم ملاحظة مجموعة متنوعة من الأحاسيس المؤلمة، لذلك، اعتمادا على موقعها، يتم تمييز الحالات التالية:

• إسشالجيا، حيث يوجد ألم في المنطقة المقدسة، يشع إلى الجزء الخلفي من الساق والأرداف؛
• ألم الظهر - الألم موضعي في أسفل الظهر والظهر.
• إسكالجيا قطني مع ألم في منطقة أسفل الظهر، ينتشر إلى الجزء الخلفي من الساق.
• ألم عنق الرحم مع أحاسيس مؤلمة تشع في الذراع والعمود الفقري العنقي.

أسباب العصب مقروص في منطقة أسفل الظهر

الحقيقة الواضحة هي أن العصب المقروص في منطقة أسفل الظهر لا يحدث من تلقاء نفسه أبدًا. هناك دائمًا عوامل موضوعية تؤدي إلى مثل هذا القرص. لذلك يمكننا تحديد الأسباب الرئيسية التي تسبب ضغط العصب:

• النشاط البدني المكثف المرتبط بالأنشطة المهنية؛
• حمل أشياء ثقيلة، يحدث أحيانًا أن يشعر الشخص الذي رفع شيئًا ثقيلًا بألم حاد في أسفل الظهر، وهو ما لا يسمح له حتى بالاستقامة؛
• تشريد الفقرات في منطقة أسفل الظهر.
• اصابة العمود الفقري؛
• الأورام.
• انخفاض حرارة الجسم.
• الداء العظمي الغضروفي، مما يؤدي إلى انخفاض في المسافة بين الفقرات.
• الحمل والولادة.
• الوزن الزائد؛
• جنف العمود الفقري.
• نقص التغذية والفيتامينات والمعادن.
• سرير غير مريح وناعم جدًا؛
• بسبب نمو العظام على طول حواف العمود الفقري (النابتات العظمية) الناتجة عن داء الفقار.
• أقراص منفتقة
• أمراض معدية؛
• العمل المستقر، وقلة النشاط البدني.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن السبب الأكثر شيوعًا الذي يؤدي إلى العصب المقروص في أسفل الظهر هو الضرر التشريحي للعضو الناتج عن الإصابة أو بنية المفصل غير النمطية أو المرض. ويسمى هذا الضرر التنكسية. هذه مشكلة خطيرة إلى حد ما وتتطلب رعاية طبية كافية.

السبب الآخر الذي يسبب انضغاط النهايات العصبية في منطقة أسفل الظهر هو التغيرات المرتبطة بالعمر. في هذه الحالة، نحن لا نتحدث فقط عن الأعصاب المقروصة، ولكن أيضًا عن الأمراض الأخرى المرتبطة بالعمر: هشاشة العظام والتهاب المفاصل وداء العظم الغضروفي. هذه الحقيقة تؤدي إلى تفاقم علاج الأعصاب المضغوطة بشكل كبير.

تشخيص قرصة أسفل الظهر

الأعراض المذكورة أعلاه يمكن أن تشير بشكل غير مباشر فقط إلى وجود المرض. لمعرفة السبب الدقيق للقرص والألم، من الضروري تنفيذ مجموعة متنوعة من التدابير التشخيصية. بادئ ذي بدء، يتم وصف فحوصات الأشعة السينية للعمود الفقري. يمكن حساب التشخيص الإضافي والتصوير بالرنين المغناطيسي (CT وMRI)، بالإضافة إلى نوع خاص من التصوير الشعاعي باستخدام عامل التباين (تصوير النخاع). تتيح هذه الدراسات إجراء تشخيص دقيق ووصف العلاج المناسب.

كيفية علاج العصب المقروص في أسفل الظهر

عندما ينضغط العصب في أسفل الظهر، يعتمد العلاج على التشخيص الصحيح للسبب الذي تسبب في المشكلة. إذا تم تحديد سبب الحالة المؤلمة، فيتم وصف الراحة في الفراش للمريض أولاً.

الأدوية المستخدمة هي:

• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (فولتارين وإيبوبروفين)، والتي تخفف الألم والالتهاب في أسفل الظهر.
• حاصرات نوفوكائين التي لها تأثير مسكن في أماكن خروج الفروع العصبية.
• المراهم والكريمات والمواد الهلامية للاستخدام الخارجي، مثل (Finalgon، Capsicam، Nurofen، Diclofenac، Fastum-gel)؛
• التحاميل المضادة للالتهابات للاستخدام المستقيم.
• نظام غذائي خاص يستبعد الأطعمة المدخنة والمالحة والحارة، وخلال الفترة الحادة يجب عدم شرب الكحول أو مرق اللحوم الغنية؛
• تدليك يخفف توتر العضلات في منطقة أسفل الظهر.
• تساعد التمارين العلاجية والتمارين الخاصة على التخلص من التشنجات العضلية والتوتر في الأربطة.
• علم المنعكسات.
• إجراءات المياه
• طرق العلاج الطبيعي.
• العلاج الصحي والسبا.

إذا لم يحقق العلاج المحافظ راحة كافية، فسيتم وصف العلاج الجراحي. بعد أن تهدأ المرحلة الحادة، يصف الأطباء العلاج المساعد (التدليك، العلاج الطبيعي، إجراءات المياه). يهدف كل من العلاج الدوائي والعلاج المساعد إلى تقليل التورم وتحسين إمدادات الدم وتخفيف الألم. في حالة وجود مسار مزمن للمرض مع الانتكاسات المتكررة، يوصى بالعلاج بالمصحة. أحد العوامل المهمة في الوقاية من انضغاط الأعصاب هو مكافحة الوزن الزائد. في الأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم، سوف يحدث انضغاط الأعصاب باستمرار، على الرغم من العلاج في الوقت المناسب.

تمارين للعصب مقروص في أسفل الظهر

يتضمن العلاج المحافظ تناول الأدوية: مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. ومع ذلك، يجب أن لا تقتصر عليهم فقط. إذا قمت بإجراء تمارين شد العضلات البسيطة أثناء العلاج، فسوف يختفي الألم والالتهاب قريبًا.

يمكن أن تكون تمارين التمدد فعالة جدًا في المساعدة على تسريع عملية التعافي وتوفير الراحة. لا ينبغي عليك ممارسة التمارين بالقوة، بل يجب أن تضع الحد الأدنى من الضغط على المنطقة المؤلمة.

لذلك، للتعافي السريع، عليك القيام بمجموعة التمارين التالية:

تمارين التمدد أثناء الاستلقاء

1. استلقِ على سطح مستوٍ واثنِ ساقك المؤلمة (حيث تشعر بالألم). اسحبه بلطف نحو كتفك. أمسك ساقك في هذا الوضع لمدة 30 ثانية. بعد ذلك، قم بتصويب ساقك واستريح. ثم ارفع وأمسك الساق الأخرى، ثم كلا الساقين في نفس الوقت. كرر التمرين مرتين أخريين.
2. استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك واسحبيهما بعناية نحو صدرك، دون رفع الأرداف عن الأرض.
3. استلقي على الأرض، واعقدي ساقيك (ضعي إحداهما فوق الأخرى)، وشبكي ساقك الصحية بيديك واسحبي نفسك للأعلى. يجب عليك تثبيت ساقيك على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم خفضهما والعودة إلى وضع البداية. كرر التمرين مرتين أخريين.
4. استلق على ظهرك، ضع يديك تحت الأرداف. قم بحركة بقدميك تشبه ركوب الدراجة.
5. استلق على ظهرك وافرد ذراعيك على الجانبين، واثنِ ركبتيك. حرك ساقيك بعناية إلى الجانب، ولكن لا تتركها. البقاء في هذا الموقف لعدة ثوان.
6. استلقي على جانبك، واثني ركبتيك، ثم اسحبيهما نحوك، وشكليهما على شكل حلقة، ثم عودي إلى وضع البداية.
7. استلقي على ظهرك، ارفعي ساقيك وأريحيهما على الحائط. اقترب بدرجة كافية من الحائط بحيث يمكن الضغط على الأرداف بقوة عليه. تحتاج إلى البقاء في هذا الوضع لمدة 5-10 دقائق.

تمارين أثناء الوقوف

1. الأرجل متباعدة قليلاً والذراعان منخفضتان تحت الخصر. يجب عليك القيام بحركات دائرية مع الوركين في اتجاه واحد أو آخر.
2. في نفس الوضع (الساقان متباعدتان)، ارفعي إحدى ذراعيك وقم بإمالة الجسم في الاتجاه المعاكس. بمعنى آخر، إذا رفعت يدك اليمنى، فيجب عليك الانحناء إلى اليسار. قم بإجراء التمرين بعناية، وحاول النزول إلى أدنى مستوى ممكن.
3. خذ كرسيًا وتمسك به وافرد ساقيك لتحقيق الاستقرار. في هذا الموقف، قم بأداء نصف القرفصاء.
4. ارفع ساق واحدة على مقعد الكرسي. حاول الجلوس في هذا الوضع. أنت بحاجة إلى النزول بسلاسة إلى أدنى مستوى ممكن. البقاء أدناه لبضع ثوان. كرر مع الساق الأخرى.

ممارسة الرياضة أثناء الجلوس

1. اجلس على كعبيك، وانحني بعناية للأمام، ولمس الأرض بيديك. البقاء في هذا الموقف لعدة ثوان.
2. وضع البداية هو نفسه، ولكن يجب أن تكون ذراعيك منتشرتين على الجانبين الموازيين للأرض. اشبك يديك بلطف خلف ظهرك، أو حاول القيام بذلك في أقرب وقت ممكن.
3. الجلوس على الأرض، وشبك يديك في الجزء الخلفي من رأسك ومد ساقيك. استلقي على ظهرك بحذر وببطء شديد. انشر ساقيك على الجانبين وارفعهما قدر الإمكان. البقاء في هذا الموقف لعدة ثوان. أنزل ساقيك للأسفل وحاول الوقوف على جانبك. لا ترفع جسمك فجأة عن الأرض.
4. الجلوس على الأرض، وتصويب ساقيك وثني ذراعيك على الركبتين. باستخدام ذراعيك وجذعك، تحتاج إلى المشي على الأرداف: للأمام والخلف.
5. اجلس على كرسي، ضع يديك خلف رأسك وعبر ساقيك. في هذا الموقف، عليك أن تتحول إلى اليمين واليسار. تبديل الساقين، كرر التمرين مرة أخرى.
6. اركع على ركبتيك، مع التركيز على ذراعيك المثنيتين عند المرفقين. يتناوبون على تقوس وتقويس ظهرك.
7. اجلس على ركبتيك، انحني للأمام والمس جبهتك بالأرض (قدر الإمكان). في نفس الوقت، قم بمد ذراعيك للأمام أو مدهما على طول الجسم. البقاء في هذا الموقف لعدة ثوان.

لا تنس أن التمارين العلاجية تتم فقط في مرحلة الهدوء بعد الفحص والعلاج. خلال فترة الألم الحاد يمنع منعا باتا ممارسة أي تمرين بدني. عليك أن تبدأ ممارسة الجمباز بعناية وببطء، مع زيادة الحمل تدريجيًا. لا ينبغي أداء التمارين بشكل مكثف ومفاجئ، فمن الممكن إثارة هجوم من الألم الحاد.

تعتبر التمارين البدنية التي يتم إجراؤها بعناية وبشكل صحيح وسيلة فعالة في مكافحة ضغط الأعصاب في منطقة أسفل الظهر. تعمل التمارين الرياضية على تحفيز الدورة الدموية، وتزيل الاحتقان في العضلات، وبالتالي تعزز عملية الاستشفاء.

ماذا تفعل إذا كان لديك عصب مقروص في أسفل الظهر؟

أول شيء يجب أن تتذكره: في حالة حدوث نوبة ألم حادة، يُمنع منعاً باتاً تدفئة ظهرك. والحقيقة هي أن تأثير الحرارة على منطقة المشكلة محفوف بالتورم، لأن الحرارة تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. ونتيجة لذلك، يزداد الضغط على الأنسجة العصبية ويكثف، وهو نتيجة للوذمة. يمكن لتدفئة أسفل الظهر أن تخفف الألم جزئيًا، ولكن ليس لفترة طويلة، فنتيجة التعرض للحرارة ستكون عودة الألم بقوة جديدة.

عندما يحدث ألم حاد، يجب أولاً وضع المريض على سطح صلب. حتى الأرضية يمكن أن تكون بمثابة سطح صلب إذا لم تكن باردة جدًا. لكن لا يزال من الأفضل وضع مرتبة أو بطانية رقيقة تحت المريض. وضع الجسم المريح يمكن أن يخفف من محنة المريض. تأكد من استدعاء الطبيب. قبل وصول الطبيب، إذا واجه المريض ذلك من قبل، تناول مسكنًا للآلام على شكل أقراص أو تحاميل شرجية أو حقن. فقط ليس دفعة واحدة، واحدة من ثلاثة. إذا كان الألم لا يطاق فمن الأفضل إعطاء حقنة تحتوي على دواء مخدر. تعمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كمضادات للالتهابات ومسكنات: ديكلوفيناك، ايبوبروفين، أنالجين، كيتورول. لتوسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في العضلات المتشنجة، يوصى بتناول قرصين من نوع No-Spa، مما سيخفف التشنجات بسرعة.

عند تقديم رعاية طبية فعالة، يتم في المقام الأول التخلص تمامًا من الألم وتشنج عضلات الهيكل العظمي. عندما يقل الألم، يمكنك مواصلة العلاج بالأقراص والعوامل الخارجية، والتي تشمل المراهم والمواد الهلامية والكريمات التي تحتوي على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

في حالة تشنجات العضلات الهيكلية، يتم وصف مرخيات العضلات (mydocalm)، والتي تستعيد وظائف العضلات والأعضاء المصابة بسرعة.

لألم شديد للغاية، يتم إجراء حصار نوفوكائين: يتم حقن محلول نوفوكائين تحت الجلد أو داخل الأدمة في المنطقة الأكثر ألمًا وعلى طول العمود الفقري على كلا الجانبين.

ولتهدئة المريض، توصف حبوب منومة ومهدئة، حيث أن علاج الجهاز العصبي المركزي له أهمية كبيرة في هذا العلاج.

وبعد أن يهدأ الألم، يُنصح بإجراءات العلاج الطبيعي والتدليك والتمارين العلاجية. علاج العصب المقروص فعال بالاشتراك مع التدابير الطبية الأولية (الأدوية) والمساعدة (التدليك والعلاج الطبيعي والتمارين العلاجية).

العلاج بالعلاجات الشعبية لآلام الظهر

يمكن أن تكون وصفات الطب التقليدي فعالة جدًا في علاج آلام أسفل الظهر. ومع ذلك، يجب أن يتم هذا العلاج فقط بالاشتراك مع العلاج الرئيسي وفقط بعد زيارة الطبيب.

يتذكر! لا ينبغي عليك العلاج الذاتي. وهذا أمر محفوف بمضاعفات خطيرة تؤدي إلى عدم القدرة على الحركة والإعاقة.

فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن أن تخفف من أعراض ضغط أسفل الظهر:

صبغة أوراق الغار

طحن ملعقتين كبيرتين من أوراق الغار (طازجة أو جافة)، صب 200 مل من الفودكا. دعها تتخمر لمدة 2-3 أيام. يفرك التسريب الناتج في المنطقة المصابة.

العسل والدقيق

يتم عمل ضغطة من العسل والدقيق على النحو التالي: اخلطي 100 جرام من العسل و 100 جرام من الدقيق حتى تتشكل كتلة متجانسة. يجب أن تحصل على كعكة صغيرة. ضع الكعكة على المنطقة المؤلمة، ضع ضمادة ولفها في وشاح من الصوف. اترك الكمادة طوال الليل ثم قم بإزالتها في الصباح.

حمامات علاجية

يمكن أن يكون للحمامات العلاجية تأثير علاجي عند الضغط على العصب. لهذا الغرض، أضف منقوعًا من جذور نبات الكالاموس أو لحاء البلوط أو كستناء الحصان إلى حمام من الماء الدافئ. يمكنك البقاء في الماء لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة.

عصير الكرفس

يتم تناول ملعقة كبيرة من عصير الكرفس الطازج قبل كل وجبة. كما يتم تطبيق عصير الكرفس المعصور على أسفل الظهر كضغط.

زيت التنوب وتسريب فاليريان

يتم وضع زيت التنوب أو منقوع حشيشة الهر على المنطقة المؤلمة ويفرك حتى يمتصه الجلد بالكامل. ثم أغطيها بقطعة قماش دافئة أو وشاح من الصوف.

الوقاية من قرص في أسفل الظهر

التدابير الوقائية ضد القرص في أسفل الظهر هي كما يلي:

1. محاربة الوزن الزائد. يؤثر الوزن الزائد سلبًا على حالة العمود الفقري، لأنه يؤثر على ضغط الأقراص الفقرية، مما يسبب ظهور الفتق، مما يساهم في انضغاط الأعصاب.
2. ظهر سلس. الموقف الصحيح يمنع تطور أمراض العمود الفقري والأعضاء الداخلية. من الضروري تعليم الطفل مراقبة وضعيته منذ سن مبكرة.
3. النشاط البدني. نمط الحياة المستقر هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى قرص العمود الفقري. لذلك، للوقاية من انضغاط الأعصاب، من الضروري زيادة النشاط البدني والرياضة.
4. تخليص العمود الفقري من الضغط الأحادي عليه. على سبيل المثال عادة حمل الحقيبة على كتف واحدة بيد واحدة. مع تأثير من جانب واحد على العمود الفقري، يمكن أن يقرص العصب الموجود على الجانب الذي يحدث فيه الضغط.
5. تجنب الأضرار والإصابات في العمود الفقري.
6. لا تقم بحركات مفاجئة أثناء ممارسة الرياضة أو البقاء في حالة راحة لفترة طويلة.
7. تجنب النوم ليلاً على أسِرَّة شديدة النعومة من الريش، ومراتب من الريش، ووسائد عالية.
8. في حالة الألم المفاجئ، يجب استشارة الطبيب في الوقت المناسب.

سيساعد الامتثال للتدابير المذكورة أعلاه في تقليل خطر الانتكاس.

(104 التقييمات، المتوسط: 4,80 من 5)

يعرف الكثير من الناس الألم الحاد والحاد في أسفل الظهر أو الرقبة. في هذه الحالة يقولون أن العصب مقروص. يحدث هذا غالبًا تحت الأحمال الثقيلة أو الإصابات أو أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. يعد العصب المقروص في العمود الفقري خطيرًا لأنه في بعض الأحيان لا يصاحبه ألم ولكنه يسبب اضطرابات عصبية والأوعية الدموية في الجسم. يجب أن يبدأ علاج هذه الحالة في أسرع وقت ممكن لتجنب المضاعفات.

كيف يحدث العصب المقروص؟

في الشخص السليم، يوجد بين الفقرات أنسجة غضروفية إسفنجية - أقراص ما بين الفقرات. إنها تضمن حركة العمود الفقري ومرونته وتحمي أيضًا من التشوه. ولكن في ظل ظروف معينة، تنضغط الأقراص، كما تنضغط بين الفقرات جذور الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي.

يحدث هذا غالبًا في منطقة أسفل الظهر أو في العمود الفقري العنقي. تتحمل هذه الأماكن العبء الأكبر خلال أي نشاط بشري. يكون العمود الفقري الصدري أقل قدرة على الحركة، لذا تقل احتمالية ظهور الأعصاب المضغوطة هناك.

أسباب علم الأمراض

هناك العديد من العوامل التي تسبب تشوه الفقرات والأقراص. بالإضافة إلى موقع العصب المقروص في العمود الفقري، فمن الضروري معرفة أسباب علم الأمراض. عندها فقط يمكن اختيار العلاج المناسب. المحفزات الأكثر شيوعًا للقرص هي:

• أمراض العمود الفقري المختلفة (ضعف الموقف، الداء العظمي الغضروفي أو الفتق)؛
• الإصابات، وخاصة السقوط والكدمات، والتي غالباً ما تؤدي إلى نزوح الفقرات وتشوه الأقراص؛
• قد يضغط الورم الخبيث أو الحميد المتنامي على النهايات العصبية.
• النشاط البدني الثقيل، وخاصة رفع الأثقال أو القفز.
• تشنجات عضلية
• الوزن الزائد؛
• وضع الجسم غير الصحيح أثناء النوم أو الجلوس لفترات طويلة.
• نمط حياة مستقر؛
• انخفاض حرارة الظهر.
• خلل في نظام الغدد الصماء.

عندما تتشوه الفقرات أو الأقراص، يتم قرص جذور الأعصاب

أعراض العصب مقروص

تتجلى هذه الحالة المرضية بطرق مختلفة، اعتمادًا على أي جزء من العمود الفقري يحدث فيه التشوه وأي العصب مضغوط. عند تلف جذور الأعصاب الحساسة، يكون العرض الرئيسي هو الألم الشديد. إذا تأثرت الأعصاب الحركية أو اللاإرادية، فإن الأعراض ستكون مختلفة.

• أعراض انضغاط النهايات العصبية في منطقة عنق الرحم لا تقتصر على الانزعاج والألم في الرقبة ومؤخرة الرأس. يسبب هذا المرض تنميل الأطراف وضعف العضلات ومحدودية الحركة. هذه العلامات مألوفة لدى العديد من أولئك الذين يعانون من داء عظمي غضروفي عنق الرحم. وإذا كان هناك أيضًا ضغط على الأوعية الدموية، يشعر المريض بالدوار والضعف وقد يفقد الوعي.
• إذا تم الضغط على العصب في المنطقة الصدرية، فإن هناك تصلبًا عضليًا وألمًا شديدًا خلف القص، وغالبًا ما ينتشر إلى الذراع. أنها تكثف مع أي حركة. هناك أيضًا اضطراب في عمل الأعضاء الداخلية، وفي أغلب الأحيان القلب والكبد.
• عند الضغط على العصب القطني، يتم ملاحظة الأعراض التالية: تنميل في الساقين أو عرج، تصلب الحركة، فقدان الحساسية، اضطرابات في عمل أعضاء الحوض.

تشخيص المرض

من الممكن تحديد مكان حدوث العصب المقروص في العمود الفقري أثناء الفحص الخارجي للمريض. وفي كثير من الحالات يكون هناك تشوه ملحوظ في الفقرات، بالإضافة إلى احمرار وتورم الأنسجة. وعندما تشعر بظهرك، يحدث ألم حاد في موقع تلف جذور الأعصاب.

لعلاج المرض بشكل فعال، تحتاج إلى تحديد موقع العصب المقروص.

كيفية علاج العصب المقروص

بادئ ذي بدء، يتم وصف مسكنات الألم للتخفيف من حالة المريض. يتم استخدام الأقراص أو الحقن أو المراهم. الأدوية الأكثر شيوعًا هي إيبوبروفين وديكلوفيناك وكيتانوف. لتخفيف التشنجات العضلية، تعتبر مضادات التشنج فعالة، على سبيل المثال، دروتافيرين أو الأدوية التي تحتوي على ميثوكاربامول. لتحسين تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، هناك حاجة إلى واقيات الأوعية الدموية وفيتامينات ب.

يجب أن تكون الطريقة الإلزامية الثانية للعلاج هي تقييد حركة العمود الفقري. من الأفضل الاستلقاء على سطح صلب ومستو، ويمكنك استخدام مشد خاص لتقويم العظام. إذا لم يعد ظهرك يؤلمك، يتم استخدام طرق العلاج التالية:

• الجر الفقري
• تمارين علاجية مختارة خصيصًا؛
• التدليك العلاجي والعلاج بالابر.
• علاج متبادل؛
• العلاج بالإبر.

وإذا لم يكن مثل هذا العلاج فعالاً، فلا بد من اللجوء إلى الجراحة.

يتم اتخاذ جميع التدابير العلاجية فقط على النحو الذي يحدده الطبيب.

الإسعافات الأولية للعصب مقروص

في حالة هذا المرض، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. ولكن الألم يمكن أن يكون شديدا لدرجة أن الإسعافات الأولية ضرورية. بادئ ذي بدء، حاول القضاء على أسباب القرص: الإرهاق أو التعرض للبرد أو الصدمة. تحتاج إلى الاستلقاء على سطح مستو. علاوة على ذلك، من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه مع آلام أسفل الظهر سيكون من الصعب جدًا استرخاء العضلات. لذلك، تحتاج إلى رفع ساقيك ووضع وسادة كبيرة من بطانية أو وسادة تحتها.

للتخفيف من الحالة، يمكنك تناول مسكنات الألم، على سبيل المثال، الأسبرين، كيتانوف أو ايبوبروفين. إذا لم يكن من الممكن الاستلقاء، فأنت بحاجة إلى تأمين ظهرك بمشد أو ضمادة بمنديل. يجب إجراء المزيد من العلاج فقط على النحو الذي يحدده الطبيب.

الوقاية من جذور الأعصاب المقروصة

لمنع مثل هذا المرض، تحتاج إلى رعاية ظهرك، ولا تجهد نفسك، ولا ترفع الأشياء الثقيلة. ومن المهم أيضًا تقوية عضلات الظهر عن طريق أداء تمارين خاصة بانتظام. تعتبر السباحة واليوجا والرقص مفيدة للوقاية من تشوهات العمود الفقري. يُنصح بعدم الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة، بل تحتاج إلى الاستيقاظ بشكل دوري وإجراء عملية الإحماء.

يُنصح بالنوم على مرتبة طبية ووسادة منخفضة. من المهم مراقبة وضعيتك طوال اليوم. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات والمعادن.

العصب المقروص هو حالة مؤلمة للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فهو محفوف بمضاعفات خطيرة. ولذلك ينصح باتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة العمود الفقري.