İstilikdə angina: niyə baş verir və onu necə müalicə etmək olar. Yay boğaz ağrısının müalicəsinin xüsusiyyətləri və qarşısını almağın sadə yolları Yeməkdən imtina

Əsas infeksiya növləri

Əsas infeksiya yolları

Çox soyuq bir şey içəndə, soyuqda yüksək səslə və çox danışanda, ayağını isladanda boğaz ağrısı ola bilər ki, mif haradan gəldi? Tamamilə anlaşılmaz. Uşaqlar öz axmaqlıqlarında qışqırırlar: "Boğazım ağrımaq istəyirəm!" İnternetdə yeniyetmələrin bir-birlərinə daha çox dondurma yeməyi, buzlu su içməyi, sıfırdan aşağı temperaturda balkona yaş çıxmağı, boğazı ağrımaq üçün ayaqlarınızı soyuq suya salmağı (və tez xəstələnməyi) məsləhət gördüklərini görəndə. mütləq !!), absurd görünür. Axı, tonzillit başqa bir yoluxmuş şəxsdən hava damcıları ilə ötürülən yoluxucu bir xəstəlikdir. Və onların məsləhəti ilə boğaz ağrısından daha təhlükəli xəstəliklərə nail ola bilərsiniz: soyuq ayaqların nəticəsi sistit və ya prostatit ola bilər, buzlu suyun nəticələri və ya küçədə islanmaq aylar sonra xəstəliyin ağırlaşması kimi təsir edə bilər. .

Angina: xəstəliyin mahiyyəti

Boğaz ağrısını necə başa düşmək üçün bu xəstəliyin əsasını bilmək lazımdır. Əvvəldə dedik ki, boğaz ağrısı infeksiyadır, ona görə də insan boğaz ağrısı ilə xəstələnir, infeksiyanın törədicisi mütləq onun orqanizminə daxil olmalıdır. Çox vaxt bu mikrob streptokokdur, boğaz ağrısı olan xəstə ilə birbaşa təmasdan sonra, asqırdıqda və ya öskürəndə, zəif yuyulmuş qab-qacaq, alt paltarı, ümumi dəsmal, həmçinin yuyulmamış məhsullar vasitəsilə boğaza daxil olur.

Yoluxmuş bir insanla ünsiyyət qurmadan boğaz ağrısı necə yarana bilər? Xəstəliyin mənbəyi sizin içinizdədirsə, bu, həqiqətən mümkündür. Köhnə infeksiyanın ocaqları insan bədənində qaldıqda və bakteriyalar öz tanış yerini tərk etdikdə, badamcıqların iltihabı baş verə bilər, bu da tonzillit deməkdir. Belə daxili səbəblər xroniki burun axıntısı, diş əti ağrıları, çürüklərdir.

Yuxarıda bəhs etdiyimiz hipotermiya və ya toxunulmazlığın azalması yalnız bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə qabiliyyətini azaldacaq predispozan amillər olacaqdır.

Boğaz ağrısı ilə necə tez xəstələnmək olar

Niyə istidə çoxlu soyuq içkilər içdikdən sonra, düz kondisionerin altında oturduqdan sonra, udma zamanı boğaz ağrımağa başlayır və sonra boğaz ağrısının bütün digər əlamətləri gəlir? İş ondadır ki, bədənin toxunulmazlığının bu günə qədər öhdəsindən gəldiyi boğazda patogen bakteriyaların olması ehtimalı var. Ancaq boğazın qəfil və güclü soyuması və ya otaqdakı kondisionerdən temperaturun dəyişməsi və çöldəki istilik immunitet sistemini zəiflədir və boğaz ağrısının görünüşü üçün əlverişli torpaq yaratmağa kömək edir. Məlum olub ki, buzlu maye içdikdə boğaz ağrısı ehtimalı sürətlə artır.

Çox tez-tez nazofarenksdən daxil olan bir infeksiya bademciklərə yerləşir və onların şişməsinə və qızarmasına səbəb ola bilər, ağrıya səbəb ola bilər. Bu simptomlar adətən bir ümumi ad altında birləşdirilir - tonzillit və ya kəskin tonzillit.

Xəstəliyə müəyyən bakteriya və ya viruslar, ən çox stafilokoklar səbəb olur. Buna görə anginanın müalicəsi əsasən patogen mikroorqanizmin məhvinə yönəldilməlidir. Anginanı tanımaq üçün bu xəstəliyi xarakterizə edən əsas simptomları nəzərə almaq lazımdır. Belə ki, infeksiya orqanizmə daxil olduqda, titrəmə, qızdırma, ümumi pozğunluq, yemək yeyərkən və tüpürcək udarkən boğaz ağrısı, iştahsızlıq müşahidə olunur.

Əsas infeksiya növləri

Boğaz ağrısına, viruslara və ya bakteriyalara səbəb olandan asılı olaraq bu xəstəliyin iki əsas növü var. Hansı mikroorqanizmin xəstəliyə səbəb olduğunu müəyyən etdikdən sonra müvafiq müalicə üsulu seçilir.

Vacibdir! Yadda saxlamaq lazımdır ki, viral boğaz ağrısının müalicəsi bakterial boğaz ağrısının müalicəsindən əsaslı şəkildə fərqlənir.

Viral boğaz ağrısının müalicəsi adətən daha uzun çəkir və antiviral dərmanların istifadəsini nəzərdə tutur. Bakterial infeksiyanın aradan qaldırılması üçün daha az vaxt lazımdır, adətən beş-yeddi gün, lakin bu halda antibiotik terapiyası vacibdir. Üstəlik, anginanın ilk versiyası daha yoluxucudur, buna görə də xəstəliyin viral müxtəlif daşıyıcısı ilə təmasdan sonra tez xəstələnə bilərsiniz, bakterial angina isə daha az yoluxucu hesab olunur. Məsələ burasındadır ki, tez-tez immunitet sisteminə virusların öhdəsindən gəlmək üçün daha çox vaxt lazımdır.

Əsas infeksiya yolları

Özünüzü bu infeksiyanın mənfi təsirlərindən qorumaq üçün boğaz ağrısını necə əldə edə biləcəyinizi öyrənək. Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, xəstəlik yoluxucudur və xəstəliyi qazanmaq üçün epidemiya zamanı insanların kütləvi şəkildə toplaşdığı tədbirlərə qatılmaq qətiyyən lazım deyil. Çox vaxt evdə yoluxa bilərsiniz. Məsələ burasındadır ki, xəstəliyə səbəb olan bakteriyalar xəstənin tüpürcəklərində çoxlu miqdarda olur, ona görə də onlar asqırarkən və ya öskürəndə, eləcə də məişətdə, adi əşyalardan, qab-qacaqlardan və s. istifadə edərkən hava damcıları ilə tez yayıla bilirlər.

Vacibdir! Xəstə ilə təmasda olduqda, cuna sarğı istifadə edərək ehtiyat tədbirləri görülməlidir.

Xəstəliyin yaranmasına və inkişafına kömək edən bir neçə əsas amil var. Onların arasında:

1. Xəstə və onun şəxsi əşyaları ilə birbaşa əlaqə.
2. Hipotermiya nəticəsində immunitetin zəifləməsi.
3. Mənfi həyat şəraitində zəif immunitet sistemi.
4. Burun nəfəsinə mane olan xroniki xəstəliklərin olması.

Xəstəliyə səbəb olan fəaliyyətlər

Mütəxəssislər anginanın başlanmasına səbəb ola biləcək bir çox səbəbi müəyyən edirlər. Üstəlik, tez-tez xəstəlik evdə baş verir. Nədənsə tez xəstələnmək istədiyiniz bir vəziyyəti simulyasiya edək. Beləliklə, boğazın necə ağrıyacağına dair bir neçə ipucu.

Aşağıdakı bütün məsləhətlər toxunulmazlığı kəskin şəkildə azaltmaq yollarına əsaslanacaqdır. İş ondadır ki, anginaya səbəb olan streptokok infeksiyası demək olar ki, hər hansı bir yetkinin bədənində mövcuddur və yalnız bədənin qoruyucu funksiyaları azaldıqdan sonra bakteriya aktivləşir.

Xəstələnmək üçün hansı prosedurları yerinə yetirmək lazımdır?

1. Hipotermiya. Şaxtalı, küləkli havada ən azı bir saat papaqsız çölə çıxmağa çalışın. Bədən hipotermi alacaq, immunitet sistemi yükə tab gətirə bilməz və bundan əvvəl hərəkətsiz vəziyyətdə olan bakteriyalar aktivləşəcəkdir.

Vacibdir! Şiddətli hipotermi müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan bədənin qoruyucu funksiyalarını əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədir.

Evdə hipotermiya edə bilərsiniz:

• ayaqlarınızı ən azı bir saat soyuq suya qoyaraq;
• qışda nəm corabda soyuq balkona çıxmaq;
• bədəni soyuq yorğan və ya çarşaf ilə sarmaq;
• Əgər vücudunuz əvvəlki təcrübələrdən sonra dayanıbsa, buz vannalarını sınaya bilərsiniz. Bir saat belə bir vanna qəbul edin ki, bədən düzgün şəkildə soyusun.

1. Xəstə bir insanla birbaşa əlaqə. Evdə bir gündə boğaz ağrısı almaq asandır, xüsusən də boğaz ağrısı kəskin mərhələdə olan bir xəstə sizinlə qonşuluqda yaşayırsa və o, antibiotiklərlə düzgün dərman müalicəsi almağa hələ vaxt tapmayıb. Cəmi bir neçə dəqiqə xəstə ilə birlikdə olmaq infeksiyanı tez bir zamanda almağa kömək edəcək.

Hipotermiya və xəstə bir insanla ünsiyyəti birləşdirsəniz, o zaman çox tez yoluxa bilərsiniz və ilk simptomlar bir saat ərzində görünəcək. Belə ki, ümumi zəiflik, titrəmə, boğaz ağrısı stafilokokkların orqanizmə daxil olduğunu və aktivləşdiyini göstərən əsas əlamətlərdir.

Dondurma ilə yayda patogen mikroorqanizmlərə yerli təsir göstərə bilərsiniz, lakin unutmayın ki, bir dəfə yemək yemək məcburiyyətində olmayacaqsınız. Yetkinlik yaşına çatanlar üçün soyuq pivə uyğun gəlir, bu içki qazlı şirin su kimi çıxış edərək vəziyyəti ağırlaşdırır.

Vacibdir! Soyuq içkilər nazofarenksdə yerli toxunulmazlığı azaldır, streptokok infeksiyasının inkişafına səbəb olur.

• Yuxarıda göstərilən tövsiyələrin kompleks tətbiqi xəstəliyin tez inkişafına kömək edəcəkdir. Prosedurların hər birinə bir neçə dəqiqə sərf edərək, yalnız bir gündə angina ala bilərsiniz.
• İmmunitet səviyyənizi nəzərə alın. İmmunitet sisteminiz bədəni infeksiyadan əvvəl imtina etməyə məcbur etmək üçün yaxşı işləyirsə, hətta bir saatlıq yorucu müalicələrə ehtiyacınız ola bilər.
• İlin vaxtının əhəmiyyətinə diqqət yetirin. Beləliklə, çöldə qışdırsa, bir neçə dəqiqə ərzində hipotermiya ala bilərsiniz, yaz-payız dövründə və ya yayda planınızı həyata keçirmək üçün bir saat və ya daha çox vaxt lazım ola bilər.
• Kəskin mərhələdə xəstə ilə əlaqə saxlamaq üçün bir neçə dəqiqə vaxt ayırın və ya yüngül geyinərək, çöldə şaxtalı havada bir saat qalın, bütün bunlar boğaz ağrısının inkişafına kömək edəcəkdir.

İndi yalnız bir saat ərzində boğaz ağrısını, eləcə də immunitet sistemini zəiflədən və bu xəstəliyə səbəb olan əsas səbəbləri bilirsiniz. İnfeksiyanın bədənə daxil olmasının və yayılmasının qarşısını almaq üçün əldə edilmiş biliklərdən istifadə edin.

Tez xəstələnmək asandır. Həqiqətən ehtiyacınız varsa, məqaləni oxuyun. Ancaq sağlamlıq risklərini nəzərə alın.

Hər hansı bir xəstəlik bütün bədən sistemləri üçün problemlər, çətinliklər və stresslər toplusudur. Ancaq həyatda tez-tez soyuqdəymə zamanı vəziyyətlər olur, bəzi çətinliklərdən qaçınmaq olar.

• Bəzi fəndləri bilirsinizsə, soyuqdəymə asan olar.
• Əgər təcili olaraq xəstələnmək lazımdırsa, onda bu məqalədə bunu necə tez və əminliklə etmək barədə məsləhətlər tapa bilərsiniz.
• Tez xəstələnməyin bütün yolları həqiqətən işləyir, lakin bütün insanlar onları sirr olaraq saxlayır.
• Əsas odur ki, xəstəliyin nə qədər müddətə ehtiyacı olduğunu və hansı şiddəti əvvəlcədən müəyyənləşdirin: sadə bir SARS və ya tonzillit.

Soyuqdəymə, boğaz ağrısı, SARS, qrip ilə evdə necə tez xəstələnmək olar: 30 məşhur sürətli üsul

Şübhəsiz ki, zəngli saatın zəngi zamanı "necə tez və həqiqətən xəstələnmək olar" sualı sizin üçün yaranmadı. Dünəndən və ya daha əvvəldən bu barədə düşünürsən. Soyuqdəymə şəklində təcili xəstəliyə ehtiyacı olan hər bir insanın səhvi odur ki, o, yalnız əziyyət çəkir və hərəkətə keçmir və plan üzərində düşünmür. Xəstələnməyin hər yolu özünəməxsus şəkildə yaxşıdır. Yalnız sizə uyğun olanı seçmək və ən azı bir neçə saat əvvəldən hazırlaşmağa başlamaq lazımdır.

Beləliklə, evdə soyuqdəymə, boğaz ağrısı, SARS, həqiqətən bir temperaturla qrip ilə necə tez xəstələnmək olar? 30 məşhur sürətli üsul var:

1. Kondisioneri yandırın. Evdə bu cihaz varsa, soyuqdəymə bir neçə dəqiqəlik bir məsələdir. Otaqda havanın temperaturunu aşağı salmaq və orada 5-15 dəqiqə sərf etmək lazımdır. Yaxşı dondurulduqdan sonra bədən üçün nəticə dərhal olacaq. Bir neçə saatdan sonra özünüzü pis hiss edəcəksiniz, burun axıntısı görünəcək və boğazınız ağrıyacaq. Ancaq belə bir fəaliyyət sətəlcəmlə nəticələnməsin və bu, artıq böyük bir sağlamlıq problemidir.
2. Qaralama. Evdə kondisioner yoxdursa, əks otaqlarda pəncərələri geniş açın. 15 dəqiqəlik qaralama və zəif toxunulmazlığı olan bir şəxs bir neçə saat ərzində soyuqluğun başlanğıcını hiss edəcək.
3. Soyuducudan su.Əgər boğazınız həssasdırsa, o zaman soyuducudan bir neçə qurtum su içmək kifayətdir. İçməyi asanlaşdırmaq üçün limonla su hazırlayın, yoxsa soyuq kompot edər.
4. soyuq süd bir neçə dəqiqə ərzində sərxoş olmaq xəstələnəcəyinizə 100% zəmanətdir. Bu üsul digər soyuq mayeləri içməkdən daha sürətli işləyir.
5. Məşq etdikdən sonra gödəkçənizi çöldə açın. Yaxşı tərləmək və istiləşmək vacibdir. Gödəkçənizi açın və bir yerdə durun. Külək və ya soyuq hava öz çirkin işlərini görərək üzərinizə əsəcək.
6. Hava üçün geyin.Çöldə soyuq olarsa, evdən köynək və ya yüngül gödəkçə ilə çıxın. Bədən soyuqlaşacaq və soyuqluq yaranacaq.
7. Ayaqlarınızı isladın. Bu üsul çöldə yay deyilsə və bu yaxınlarda güclü yağış yağsa uyğundur. Yaşlanan ayaqqabıları geyin və bir neçə dəqiqə soyuq gölməçələrdən keçin (15-20) - axan burun və temperatur təmin edilir.
8. İsti duşdan sonra balkona çıxın köynək və ya köynəkdə.
9. Qışda çuxura atlaya bilərsiniz, Epiphany şaxtalarında olduğu kimi, başdan-başa dalma. Amma diqqətli olun! Hazırlıq olmadan bu üsul ciddi vazospazma səbəb ola bilər və bunlar böyük sağlamlıq problemləri və ya hətta ölümdür.
10. Başınızı isladın və soyuqda çölə çıxın. Soyuq tutmaq üçün yalnız bir neçə dəqiqə (5 dəqiqəyə qədər) lazımdır.
11. Təravətləndirici şirniyyatlar və soyuq hava. Əvvəlcədən Rondo kimi təravətləndirici və ya nanəli konfet alın. Bir konfet yeyin və dərhal balkona çıxın. Soyuq hava ilə ağızdan aktiv şəkildə nəfəs almağa başlayın. Bir saat ərzində boğaz ağrısı hiss edəcəksiniz.
12. Soyuq duş və soyuq hava. 5 dəqiqə soyuq duş altında durun. Sonra bir dəsmal ilə qurudun, alt paltarınızı və köynəyinizi geyinin və daha 5 dəqiqə balkona çıxın.
13. Dondurma və nanə saqqızı. 2 dondurma və 3 nanə alın. Dondurmanı böyük hissələrə dişləyin və bitənə qədər udun. Sonra nanə saqqızını bir-bir çeynəyin. Dondurma və saqqızı alternativ edə bilərsiniz.
14. Buz ilə şüşə. 50 və ya 100 ml bir stəkan hazırlayın. Onu dörddə birinə buzlu su ilə doldurun və üstünə torpaqla doldurun, lakin əriməmiş buz. Bu qarışığı bir qurtumda udmaq lazımdır. Bədənin içəridən ani soyuması olacaq ki, bu da soyuqluğa səbəb olacaq.
15. Qışda, soyuq və küləkli havada meşəyə çıxın və yüngül geyimdə aktiv idmanla məşğul olun. Məsələn, xizək sürmək, çörəklər və ya konki sürmək olar.
16. Qışda pəncərəni açıb yarım saata qədər pəncərənin üstündə otura bilərsiniz.. Hipotermiya zəmanət verilir.
17. İsti vanna və bir stəkan soyuq su. İsti vannada yaxşıca istirahət edin. Sonra çölə çıxıb bir stəkan soyuq su için.
18. Dondurucudan soyuq havanı nəfəs alın. Çöldə hava istidirsə və həqiqətən xəstələnmək lazımdırsa, dondurucunu aça və soyuq hava ilə bir neçə onlarla dərin nəfəs ala bilərsiniz.
19. Soyuqda şapkasız gəzin. Amma güclü immun sisteminiz varsa bu üsul işləməyəcək. Bundan əlavə, menenjit qazanma riski var.
20. Evin soyuq mərtəbəsində ayaqyalın gəzin.Şəxsi evdə yaşayırsınızsa, qışda bu üsul mütləq kömək edəcəkdir. Əvvəlcə ayaqlarınızı nəmləndirə bilərsiniz.
21. Virus alın. Onsuz da xəstə olan tanışlar və ya dostlar həmişə var. Bir otaqda bir xəstə ilə bir neçə saat vaxt keçirmək və ya onun stəkanından çay içmək kifayətdir və viral infeksiyaya zəmanət verilir.
22. Ayaqlarınızı və corablarınızı nəmləndirin. Küçədə getməzdən əvvəl ayaqlarınızı və corablarınızı buzlu su ilə isladın. Sonra ayaqqabılarınızı geyin və soyuq yerə çıxın. Bir neçə saat belə bir gəzinti və boğaz ağrısı, axan burun və öskürək ilə təmin edilirsiniz.
23. Buzlu soyuq pivə və ya dondurma ilə mineral su. Soyuqluğun boğazdan necə keçdiyini və bədənə daha aşağı endiyini hiss edərək, bu içkiləri böyük qurtumlarla içmək lazımdır.
24. Yayda çimərlikdən sonra kondisionerli otağa keçin. Çox vaxt yayda insanlar çimərlikdən qayıtdıqdan sonra otağa girib kondisioneri işə saldıqda xəstələnirlər. Kəskin hipotermi var.
25. Pəncərələri açıq yatağa gedin və ya işləyən fan. Qışda bunu etmək qəti qadağandır, çünki sağlamlıqla bədəndə geri dönməz nəticələr yarana bilər! Yayda bu hərəkət soyuqluğa səbəb olacaq.
26. Yayda günəş altında uzun müddət qalmaq və sonra qəfildən gölməçəyə girin. Birincisi, bədən həddindən artıq istiləşir, sonra kəskin soyuyur. Soyuq axşam saatlarında görünəcək. Ancaq unutmayın ki, bədənin həddindən artıq istiləşməsi günəş vurmasına və dəridə yanıqlara səbəb olur!
27. Açıq pəncərə ilə ictimai nəqliyyatda (hətta yayda da) gəzin.
28. Simulyasiya 1-ci yol: nəfəs alarkən burnunuzun qabağına qara bibər sürtün. Qara bibər uzun müddət asqırmağa səbəb olacaq. Asqırmağın və gözlərin yaşlanmasının başqa bir yolu buruna iki damcı Kalanchoe şirəsi tökməkdir.
29. Simulyasiya 2 yol: bir çay qaşığı şəkərin üzərinə bir damla yod qoyun. Bu qarışığı yeyin və bir neçə dəqiqədən sonra bədən istiliyi 38 dərəcəyə qalxacaq. Amma diqqətli olun! Bu üsul nüvələr üçün uyğun deyil.
30. Ancaq özünüzü ələ salmaq və sağlamlığınızı korlamaq istəmirsinizsə, aktyorluq bacarıqları köməyə gələcək. Hərarətinizi ölçməzdən əvvəl qoltuqlarınızın altına duz və ya sarımsaq çəkin. Xəstənin üzünü düzəldin, termometr qoyun. Temperatur 39 dərəcəyə qədər yüksələcək. Ancaq duz və ya sarımsağın təsiri zəif olarsa, bu oyun uğursuz ola bilər.

Bütün bu üsullar həqiqətən işləyir və insanlar tərəfindən sınaqdan keçirilmişdir. Yollardan birini seçərkən diqqətli olun - sağlamlıq riskini qiymətləndirin.

Tez-tez olur ki, bir gecə və ya 5 dəqiqə ərzində temperaturla tez xəstələnmək lazımdır. Yuxarıda boğaz ağrısı və ya soyuqdəymə ilə xəstələnməyin yolları təsvir edilmişdir. Ancaq özünüzü zəhərləyə bilərsiniz. Məsələn, bir stəkan bayat suyu və ya bir həftəlik çay içsəniz, ishal və qızdırma təmin edilir.

Unutmayın: Bu üsuldan zəhərlənmə ilə yanaşı, qastrit və ya həzm sistemi ilə bağlı digər problemlər görünə bilər. Ehtiyatlı ol!

Soyuqdəymə 5 dəqiqə ərzində xəstələnməyinizə kömək edəcək. Soyuqda dayanarkən 200 qram dondurma tez yeyin. Daha çox vaxt varsa, bu soyuq müalicənin 1 kiloqramını yeyə bilərsiniz, sonra boğaz ağrısına zəmanət verilir.

Simulyasiya həm də 5 dəqiqə ərzində xəstələnməyinizə kömək edəcək. Termometri lampanın üzərində qızdıra və ya yuxarıda təsvir edilmiş digər üsullardan istifadə edə bilərsiniz.

Tez-tez öskürək və axan burun başlanğıc xəstəliyin əlamətidir. Buna görə də, öskürək və sökmə varsa, həkim evə gələndə uşaqlar temperaturu ölçməyə belə ehtiyac duymurlar. Uşaq necə tez və asanlıqla məktəbdə, evdə, yazda öskürək, burun axması ilə xəstələnə bilər?

Bir insanın öskürəyə səbəb olan burun axması və ya boğaz ağrısı üçün bir az soyuq olması kifayətdir. Bunun üçün soyuqda belinə qədər soyunaraq balkona çıxmaq və soyuducudan və ya mineral sudan bir stəkan pivə içmək kifayətdir. Daha yarım saat belə qalın və ertəsi gün boğazınız ağrıyacaq və ya SARS olacaq.

Uşaqlar tənəffüs zamanı çılpaq şəkildə küçəyə qaçarsa, məktəbdə xəstələnirlər. Uşaq aktiv olsa və soyuqda qaçsa belə, soyuqdəymə tutacaq. Axı, soyuq havanın bronxlara kəskin daxil olması hipotermiyaya səbəb olur.

Yazda, hələ sərin olanda, gölməçələrdə ayaqyalın gəzmək və ya sadəcə ayaqlarınızı islatmaq kifayətdir. Öskürək, burun axıntısı, boğaz ağrısı və qızdırma təmin edilir.

Boğaz ağrısı 100% xəstəlik məzuniyyətidir, çünki bu xəstəlik həmişə yüksək hərarət, öskürək və digər ağırlaşmalarla müşayiət olunur. Boğaz ağrısını necə tez etmək olar?

Səhər qaçmağa gedin. Yorğunluq və nəfəs darlığı üçün bacardığınız qədər qaçın. Sonra qaçışınızı yavaş-yavaş yavaşlatın və soyuq səhər havasını ağzınızla qızdırmalı şəkildə nəfəs almağa başlayın. Bunu 15-30 dəqiqə edin. Bir saat ərzində boğaz ağrısı hiss edəcəksiniz.

Əhəmiyyətli: Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün qaçışla həddindən artıq olmayın. Bəzi insanlar yorulmaq üçün ən azı 40-60 dəqiqə qaçmalı, bəziləri isə 15 dəqiqə qaçmalıdır.

Bir insanın temperaturu varsa, bir həftə və ya daha çox müddətə sertifikat və ya xəstəlik məzuniyyəti verilir. Bir həftə ərzində xəstələnmək üçün bunu necə edəcəyiniz sualınız varsa, sağlamlığınızı qurban verməlisiniz:

• hipotermiya;
• soyuq yeməklər və ya buz yemək;
• yüngül paltarda və ya yaş baş ilə soyuq havaya məruz qalma;
• soyuq duş altında bədənin soyudulması;
• bədən istiliyində kəskin dəyişiklik: soyuqda isti duşdan sonra və s.

Yuxarıdakı üsullardan birini seçin və hərəkət edin, lakin həddindən artıq etməyin.

Suçiçəyi viral xəstəlikdir. Su çiçəyi xəstəliyinə tutulsanız, xəstəlik məzuniyyətinə zəmanət verilir. Çox vaxt valideynlər uşağının uşaqlıqda bu xəstəliyə tutulmasını istəyirlər, çünki yetkinlik dövründə xəstəliyə dözmək daha çətindir və ciddi fəsadlara səbəb olur.

Suçiçəyi nə qədər tez xəstələnir? Suçiçəyi almaq üçün xəstə ilə təmasda olmaq lazımdır. Belə ki, əgər bağça və ya məktəb bu xəstəliyə görə karantinə alınıbsa, bu, uşaqlardan birinin artıq xəstə olması deməkdir. Sağlam bir uşağın evinə gəlməsi və sadəcə bir otaqda olması və ya tək başına oyuncaqlarla oynaması kifayətdir. Bu virusun xəstə ilə 1-1,5 saat təmasda olduqdan sonra xəstələnə biləcəyinə inanılır.

Xəstələnmək problem deyil. Ancaq bunun nəticələrini və məqsədiniz naminə sağlamlığınızı qurban verərək belə bir riskə getməyə dəyər olub olmadığını düşünməlisiniz. Bu yazını ciddi qəbul etməyin, çünki bir-iki gün istirahət ciddi xəstələnməyə dəyməz. Sağlamlığınızla zarafat etməyin!