Psixoterapiyanın əsas növləri. Psixoterapiyanın əsas növləri və üsulları Koqnitiv-davranışçı terapiya: əsaslar

Psixoterapiya xəstənin psixi sferasına və bütün orqanizminə, onun davranış reaksiyalarına terapevtik təsirlər sistemidir. Dar tibbi mənada psixoterapiya fizioterapiya, refleksoloji və fiziki terapiya ilə yanaşı müalicə üsullarından biridir. Daha geniş mənada, bu anlayış psixotravmatik amillərin insana təsirinin qarşısını almaq məqsədi ilə xəstənin davranış reaksiyalarının korreksiyasını, işinin və həyatının təşkilini əhatə edir. Bu zaman psixoterapiya psixi gigiyena və psixoprofilaktika anlayışları ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır.

Belə terapiyanın spesifikliyi ondan ibarətdir ki, nəticə bir insanın şəxsiyyətinə təsir edən məlumat və emosional amillərin köməyi ilə əldə edilir.

Hamısını göstər

Psixoterapevtik üsulların növləri

Hər hansı bir terapevtik texnika kimi, psixoterapiyanın da növləri və modifikasiyaları var, onların hər biri ciddi şəkildə müəyyən edilmiş hallarda istifadə olunur və müəyyən bir məqsəd güdür.

Psixoterapevtik müdaxilə

Bu metodun adının sinonimi psixoterapevtik müdaxilədir.

Müxtəlif kontekstlərdə texnika xarakteri daşıyan “psixoterapevtik müdaxilə” termini ya psixoterapevtin ümumi davranış strategiyası və taktikasını, ya da xəstə ilə işləyərkən istifadə olunan ayrıca psixoterapevtik texnikanı ifadə edir, məsələn:

• qarşıdurma;
• aydınlaşdırılması;
• aydınlaşdırılması;
• stimullaşdırma;
• təfsir;
• öyrənmək;
• təlim;
• məsləhət.

Psixoterapevtik müdaxilə adlanan texnikalar qrupu heterojendir və üç əsas istiqamətdən ibarətdir: psixoanalitik, davranış və eksperimental (humanist). Hər birinin öz xəstəlik və sağlamlıq konsepsiyası, xüsusi terapevtik məqsədləri, həmçinin müdaxilənin əhatə dairəsi və həcmi, müvafiq vasitə və üsullar var.



Klinik və psixoloji müdaxilə

Bu üsul profilaktika, müalicə, reabilitasiya və inkişaf sahələrinə aiddir.

Klinik və psixoloji müdaxilə bir sıra vasitələrdən ibarətdir, onların arasında psixoterapevt ən təsirli olanları seçir. Onlar şifahi və şifahi olmayan ola bilər. Bu vasitələr daha çox koqnitiv aspektlərə və ya emosional sferaya yönəldilir.

Bu metod daxilində ən tipik psixoloji vasitələr bunlardır: təlim (məşqlər), söhbət və ya xəstəyə təsir edən şəxsiyyətlərarası münasibətlər. Klinik və psixoloji müdaxilənin məqsədləri: qarşısının alınması, müalicəsi, reabilitasiyası və inkişafı, məsələn:

• ictimai çıxış qorxusunun aradan qaldırılması;
• yaddaş və diqqət təhsili;
• müəyyən ünsiyyət bacarıqlarının öyrədilməsi; və s.



Psixoloji konsultasiya

Ənənəvi olaraq psixoloji konsultasiyaya bir neçə yanaşma istifadə olunur:

• Problemə yönəlmiş istiqamət, vəzifəsi problemin xarici səbəblərini və onların həlli yollarını təhlil etməkdən ibarətdir.
• Şəxsiyyət yönümlü məsləhət - münaqişələrin və digər problemli vəziyyətlərin fərdi şəxsi səbəblərinin təhlili, habelə gələcəkdə onların baş verməsinin qarşısını almaq yollarının tapılması.
• Məsləhətləşmə problemi həll etmək üçün resursların mövcudluğunu müəyyən etməyə yönəlmişdir.

Psixoterapevtik üsullardan səmərəli istifadə şərtləri

Psixoterapiyanın müsbət təsiri təkcə mütəxəssisin akademik bilikləri ilə bağlı deyil. Müsbət effekt əldə etmək müəyyən şərtlər daxilində mümkündür.

Cədvəl psixoterapevtik üsulların uğurlu istifadəsi üçün ilkin şərtləri göstərir:

Psixoterapiya üsullarının effektivliyi üçün ilkin şərtlər	Qeyd
Hər iki tərəfin müsbət gözləntisi - psixoterapevt və xəstə	Müəyyən edilmişdir ki, müalicənin effektivliyi xəstənin müsbət nəticə gözləməsindən asılıdır
Güclü və etibarlı terapevtik ittifaqın yaradılması	Psixoterapevtlə məhsuldar iş qarşılıqlı etimada, hörmətə, həmçinin mütəxəssisin kömək istəyən şəxsə səmimi marağına və xəstənin problemini başa düşməsinə əsaslanır.
Hawthorne effekti	Bir nümunə müəyyən edilmişdir: psixoterapevtin xəstəyə və onun problemlərinə xüsusi fəal diqqət yetirməsi kömək istəyən şəxsin vəziyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olur.
Psixoterapiya seansı zamanı emosiyaları azad etmək və emosional stressi azaltmaq bacarığı	Xəstə kömək gözlədiyi şəxslə problemini ətraflı müzakirə etmək imkanı qazanır.
Koqnitiv öyrənmə	Terapevtin şərhləri və izahatları xəstəyə problemlərinin səbəblərini başa düşmək üçün əsas verir. Bu vəziyyət həm də problemin həlli yollarını tapmağa kömək edir.
Təklif (gizli və açıq)	Təklif hər növ psixoterapiyada mövcud olan amildir
İdentifikasiya	İdentifikasiyanın əsası psixoterapevti izləniləcək bir obyekt kimi qəbul etmək üçün şüursuz istəkdir. Buna görə də, xəstə tədricən mütəxəssisin bəzi dəyərlərini və davranış reaksiyalarını qəbul edir.
Operativ kondisioner	Bu, psixoterapevt tərəfindən təsdiq və ya rədd edilməsini nümayiş etdirən, xəstənin müxtəlif davranış formalarını və emosional reaksiyalarını təşviq edən və ya pisləyən şərtli refleks əlaqələrin inkişafının bir növüdür. Nümayiş həm aşkar, həm də gizli ola bilər
Düzəliş emosional təcrübə	Mütəxəssis xəstənin problemlərinə ətraf mühitdən daha real və obyektiv və çox vaxt daha empatik şəkildə baxır.
Yeni davranış reaksiyaları əldə etmək (daha uyğunlaşmaq) və real həyatda istifadə etmək üçün onları birləşdirmək	Cavab metodlarını tətbiq etmək üçün unikal təlim, məşqlər və ev tapşırıqlarından istifadə olunur.
Travmatik vəziyyətlərə münasibətdə desensitizasiya (həssaslığın azalması).	Desensibilizasiya effekti xəstəni zədələyən təcrübəli hadisələrə təkrar müraciət etməklə əldə edilir. Nəticədə, mənfi təcrübələrlə əlaqəli mənfi emosiyaların şiddəti tədricən yox olur

Psixoterapiya üçün göstərişlər

Psixoterapevtik vasitələrin istifadəsi aşağıdakı patoloji vəziyyətlərin kompleks müalicəsində kömək edir:

• panik ataklara meyl;
• alkoqolizm;
• piylənmə;
• bəzi depressiya növləri.

Psixoterapevtik təsirin ehtiyacı və adekvatlığı pozğunluq və xəstənin şəxsiyyəti ilə vəziyyət arasındakı əlaqə dərəcəsi ilə müəyyən edilir.

Metodlar və yanaşmalar

Müasir psixoterapevtik təcrübə klassiklərdən başlayaraq psixokorreksiyanın bir sıra üsul və yanaşmalarından istifadə edir:

• rasional terapiya;
• davranış terapiyası;
• klassik əməliyyat təhlili.

Ən müasir, innovativ texnikaların nümunələri:

• ailə psixoterapiyası;
• inteqrativ əməliyyat təhlili.

Psixoterapevtik üsulların təsnifatı:

• inteqrativ əməliyyat təhlili;
• klassik hipnoz üsulları;
• K. Rogersə görə müştəri mərkəzli terapiya;
• rasional psixoterapiya;
• koqnitiv-davranış istiqaməti ilə psixoterapiya;
• Sokratik dialoq texnikasından istifadə;
• Gestalt terapiyası;
• meditativ nəfəs texnikası.

Bütün psixoterapevtik üsullar psixoterapiyaya müxtəlif yanaşmalarda uğurla istifadə olunur. Beləliklə, fərdi yanaşma kömək istəyən şəxsin bütün xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq vahid, vahid şəxsiyyət kimi qəbul edilməsini nəzərdə tutur və üç əsas istiqamətə malikdir:

• psixoterapevtik təsirləri optimallaşdırmaq üçün müştərinin şəxsiyyətini, onun xüsusiyyətlərini, pozğunluqların inkişafı və baş verməsini öyrənmək;
• hər hansı psixoterapevtik üsullardan istifadə edərkən şəxsiyyət xüsusiyyətlərini nəzərə almaq;
• şəxsiyyət dəyişikliyinə psixoterapevtik təsirin istiqaməti.

Fərdi yanaşma fərdi yanaşmaya bənzəyir, lakin daha məhdud əhatə dairəsinə malik ola bilər, məsələn, xəstənin yalnız müəyyən şəxsi və ya somatik xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazım olduqda.

Davranış (davranış) yanaşması arzuolunmaz davranış stereotiplərinin korreksiyasından ibarətdir. Mütəxəssis xəstənin davranış reaksiyalarını ətraflı təhlil edir, sonra arzuolunmaz simptoma səbəb olan amilləri təhlil edir. Bundan sonra, xəstə ilə birlikdə bu amilləri dəyişdirmək və ya aradan qaldırmaq və dəyişdirilmiş davranışı birləşdirmək üçün addım-addım fəaliyyət planı tərtib edilir. Yanaşma aydın şəkildə göstərişlidir.

Bilişsel - problemlərin yaranması və simptomların formalaşması mexanizmlərinin xəstənin zehni fəaliyyəti və psixi proseslərin daxili təşkili ilə müəyyən edildiyi fikrinə əsaslanır. Psixoterapevtin vəzifəsi düşüncəni yenidən proqramlaşdırmaqla xarici şəraitə reaksiyanı dəyişdirməkdir.

Psixoterapiyanın təsnifatı

Təsnifat prinsipindən asılı olaraq aşağıdakı psixoterapiya növləri fərqləndirilir:

Freydin psixoterapiyası

Ziqmund Freyd psixoterapevtik müdaxilə prinsiplərinin yaradıcısıdır. O, həmçinin sərbəst birləşmələr metodunun inkişafı və bir çox emosional pozğunluqların, o cümlədən psixonevrozların əsas mexanizmlərinin müəyyən edilməsinə cavabdehdir. Freydin psixoanalizə uyğun olaraq yanaşmanın 4 əsas prinsipi var:

1. 1. Dinamik - bütün psixi proseslərin qarşılıqlı təsiri və psixoloji qüvvələrin toqquşması baxımından izah edilməsi. Bu proseslər gücləndirə və yatıra, bir-birinə qarşı dura və ya kompromis formalaşması yarada bilər. Eyni zamanda, onların müəyyən bir diqqəti var. İnstinktiv sürücülər zehni dinamikaya ən güclü təsir göstərir.
2. 2. İqtisadi prinsip. O, Nyuton mexanikasının kəmiyyət aspektinə əsaslanırdı. Freyd tez-tez psixoloji proseslərdə enerjinin saxlanmasının vacibliyini vurğulayır və müəyyən miqdarda enerjinin yüklənməsini instinktiv sürücülüklərin ifadəsinə aid edirdi.
3. 3.Topoqrafik (struktur) prinsipi. Freydin işində eqo və supereqo real obyektlərin Nyuton parametrlərini əldə edir: uzadılması, çəkisi, hərəkəti və yeri. Onlar bir-birinə təsir edə, qarşılıqlı təsir göstərə və ya müqavimət göstərə bilərlər.
4. 4. Genetik. Psixoanalizdə psixogenetik yanaşma fərdin fərdi inkişafı və təcrübəsi baxımından onun təcrübəsinə və davranış reaksiyalarına əsaslanır.

Z.Freydin psixoterapiyada başqa bir tərifi var: “uşağın vəziyyəti”. Xəstə uşağa bərabər tutulur ki, onun “antikasından” ətrafındakılar əziyyət çəkirlər. Bu mövqedə böyüklər üçün normal görünən hər şey yoxdur:

• patoloji xəbərdarlığı;
• terapiya üçün könüllü qərar;
• bərpa etmək istəyi.

Adlerin psixoterapiyası

Alfred Adlerin sistemi fərdi psixologiya adlanır.

Freydin psixoanalizi kimi, bu psixokorreksiya üsulu bioqrafik səviyyə ilə məhdudlaşır.

Fərq bundadır: əgər Freyd nevrozların yaranma tarixi və xəstəliyə səbəb olan səbəb-nəticə əlaqələri ilə maraqlanırdısa, Adler daha çox patoloji prosesin hansı nəticəyə gətirib çıxaracağı və qarşıya qoyulan məqsədlərlə maraqlanırdı. xəstəni motivasiya etmək. Onun fikrincə, nevrozun yaranmasının əsas prinsipi “mükəmməl insan olmaq” istəyidir.

Fərdi psixologiya müxtəlif orqanların morfoloji və (və ya) funksional pozğunluqlarına böyük diqqət yetirir. Onlar üstünlük axtarışında maneələrdir. Həm də çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün stimul olurlar. Əlverişli nəticə ilə qüsur aradan qaldırılır və funksiya bərpa olunur; daha az uğurlu hallarda - nevrozun formalaşması.

Jungçuluq

Yunqun analitik psixologiyası iddia edir ki, insanın şüursuz sferaları həmişə tarazlıqdadır və özlərini bu vəziyyətdə saxlayırlar. Psixoloji pozğunluqlar və pozğunluqlar, nəzəriyyəyə görə, balanssızlığın nəticəsidir. Onun komplekslərini tanımaqla (terapevtin köməyi ilə) və onlara nəzarət qurmaqla xəstə terapiya nəticəsində problemlərindən qurtula biləcək.

Pezeshkian müsbət psixoterapiya

Pezeşkyanın müsbət nəzəriyyəsinin tərifinə görə insan şəxsiyyətinin ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri həm anadangəlmə (əsas), həm də inkişaf prosesində formalaşan qabiliyyətlərdir.

Psixoterapevt xəstənin zehni ehtiyatlarını və qabiliyyətlərini stimullaşdırmaq, pozğunluqları və sapmaları aradan qaldırmaq üçün tələb olunur. Müsbət psixoterapiya münaqişənin mənalı qiymətləndirilməsinə və xəstənin özünə kömək etməsinə əsaslanan addım-addım müalicəyə əsaslanır.

Təsisçi: Ziqmund Freyd, Avstriya (1856-1939)

Bu nədir? Bir insana uşaqlıq təcrübələri nəticəsində yaranan daxili qarşıdurmaların səbəbini anlamağa kömək etmək və bununla da onu nevrotik xarakterli problemlərdən xilas etmək üçün şüursuzluğa girə biləcəyiniz üsullar sistemi.

Bu necə baş verir? Psixoterapevtik prosesdə əsas şey sərbəst birləşmə, yuxu yozma, səhv hərəkətlərin təhlili üsullarından istifadə edərək şüursuzun şüura çevrilməsidir... Sessiya zamanı xəstə divanda uzanır, ağlına gələn hər şeyi deyir. , hətta əhəmiyyətsiz, absurd, ağrılı, nalayiq görünən şeylər də. Analitik (divan arxasında oturur, xəstə onu görmür), sözlərin, hərəkətlərin, xəyalların və fantaziyaların gizli mənasını şərh edərək, əsas problemin axtarışında sərbəst birləşmələrin dolaşıqlığını açmağa çalışır. Bu, uzun və ciddi şəkildə tənzimlənən psixoterapiya növüdür. Psixoanaliz 3-6 il ərzində həftədə 3-5 dəfə keçirilir.

Bunun haqqında: Z. Freyd “Gündəlik həyatın psixopatologiyası”; "Psixoanalizə giriş" (Peter, 2005, 2004); “Müasir psixoanaliz antologiyası”. Ed. A. Zhibo və A. Rossoxina (Peter, 2005).

Analitik psixologiya

Təsisçi: Karl Yunq, İsveçrə (1875-1961)

Bu nədir?Şüursuz komplekslərin və arxetiplərin öyrənilməsinə əsaslanan psixoterapiya və özünü tanımağa vahid yanaşma. Təhlil insanın həyati enerjisini komplekslərin gücündən azad edir və onu psixoloji problemlərin aradan qaldırılmasına və şəxsi inkişafa yönəldir.

Bu necə baş verir? Analitik xəstə ilə yaşadıqlarını təsvirlərin, simvolların və metaforaların dili ilə müzakirə edir. Aktiv təxəyyül, sərbəst assosiasiya və rəsm, analitik qum psixoterapiyası üsullarından istifadə olunur. Görüşlər 1-3 il ərzində həftədə 1-3 dəfə keçirilir.

Bunun haqqında: K. Yunq “Xatirələr, yuxular, düşüncələr” (Air Land, 1994); "Analitik Psixologiya üzrə Kembric Təlimatı" (Dobrosvet, 2000).

Psixodrama

Təsisçi: Jacob Moreno, Rumıniya (1889-1974)

Bu nədir? Aktyorluq texnikalarından istifadə edərək, həyat vəziyyətlərinin və fəaliyyətdəki münaqişələrin öyrənilməsi. Psixodramanın məqsədi insana öz fantaziyalarını, münaqişələrini və qorxularını oynayaraq şəxsi problemlərini həll etməyi öyrətməkdir.

Bu necə baş verir? Təhlükəsiz bir terapevtik mühitdə bir psixoterapevt və digər qrup üzvlərinin köməyi ilə bir insanın həyatından əhəmiyyətli vəziyyətlər oynanılır. Rol oyunu sizə emosiyaları hiss etməyə, dərin münaqişələrlə üzləşməyə və real həyatda mümkün olmayan hərəkətləri yerinə yetirməyə imkan verir. Tarixən psixodrama qrup psixoterapiyasının ilk formasıdır. Müddət - bir seansdan həftəlik görüşlərin 2-3 ilə qədər. Bir görüşün optimal müddəti 2,5 saatdır.

Bunun haqqında:"Psixodrama: ilham və texnika." Ed. P. Holmes və M. Karp (Sinif, 2000); P.Kellerman “Psixodrama yaxın planda. Terapevtik mexanizmlərin təhlili" (Klass, 1998).

Gestalt terapiyası

Təsisçi: Fritz Perls, Almaniya (1893-1970)

Bu nədir?İnsanın bütöv bir sistem kimi tədqiqi, onun bədən, emosional, sosial və mənəvi təzahürləri. Geştalt terapiyası özünə (Gestalt) vahid bir baxış qazanmağa kömək edir və keçmiş və fantaziyalar dünyasında deyil, “burada və indi” yaşamağa başlayır.

Bu necə baş verir? Terapevtin dəstəyi ilə müştəri indi yaşadığı və hiss etdiyi şeylərlə işləyir. Məşqləri yerinə yetirməklə daxili konfliktləri yaşayır, emosiyaları və fiziki hissləri təhlil edir, “bədən dilini”, səsinin intonasiyasını, hətta əl-göz hərəkətlərini dərk etməyi öyrənir... Nəticədə, öz “mən”ini dərk etmək, hissləri və hərəkətləri üçün məsuliyyət daşımağı öyrənir. Texnika psixoanalitik (şüursuz hisslərin şüura çevrilməsi) və humanist yanaşmanın ("özü ilə razılaşmaya" vurğu) elementlərini birləşdirir. Terapiyanın müddəti ən azı 6 ay həftəlik görüşlərdir.

Bunun haqqında: F. Perls “Gestalt Terapiyasının Təcrübəsi”, “Eqo, Aclıq və Təcavüz” (IOI, 1993, Məna, 2005); S. Ginger “Gestalt: əlaqə sənəti” (Per Se, 2002).

Ekzistensial təhlil

Təsisçilər: Lüdviq Binsvanqer, İsveçrə (1881–1966), Viktor Frankl, Avstriya (1905–1997), Alfrid Lanqle, Avstriya (d. 1951)

Bu nədir? Ekzistensializm fəlsəfəsinin ideyalarına əsaslanan psixoterapevtik istiqamət. Onun ilkin konsepsiyası “varlıq” və ya “əsl” yaxşı həyatdır. İnsanın çətinliklərin öhdəsindən gəldiyi, öz münasibətlərini dərk etdiyi, azad və məsuliyyətli yaşadığı, məna gördüyü həyat.

Bu necə baş verir? Ekzistensial terapevt təkcə texnikalardan istifadə etmir. Onun işi müştəri ilə açıq dialoqdur. Ünsiyyət tərzi, mövzuların və müzakirə olunan məsələlərin dərinliyi insanda onun başa düşüldüyü hissini yaradır - təkcə peşəkarlıqla deyil, həm də insani cəhətdən. Müalicə zamanı müştəri özünə mənalı suallar verməyi, nə qədər çətin olsa da, öz həyatı ilə razılaşma hissini doğuran şeylərə diqqət yetirməyi öyrənir. Terapiyanın müddəti 3-6 məsləhətləşmədən bir neçə ilə qədərdir.

Bunun haqqında: A. Lanqle “Mənalarla dolu həyat” (Yaradılış, 2003); V. Frankl “Məna axtarışında olan insan” (Tərəqqi, 1990); I. Yalom “Ekzistensial psixoterapiya” (Klass, 1999).

Neyrolinqvistik proqramlaşdırma (NLP)

Təsisçilər: Richard Bandler USA (d. 1940), John Grinder USA (d. 1949)

Bu nədir? NLP adi qarşılıqlı əlaqə nümunələrini dəyişdirməyə, həyata inam qazanmağa və yaradıcı potensialı optimallaşdırmağa yönəlmiş bir ünsiyyət texnikasıdır.

Bu necə baş verir? NLP texnikası məzmunla deyil, proseslə işləyir. Davranış strategiyaları üzrə qrup və ya fərdi təlim zamanı müştəri öz təcrübəsini təhlil edir və addım-addım effektiv ünsiyyəti modelləşdirir. Dərslər bir neçə həftədən 2 ilə qədərdir.

Ailə psixoterapiyası

Təsisçilər: Mara Selvini Palazzoli, İtaliya (1916–1999), Murray Bowen, ABŞ (1913–1990), Virciniya Satir, ABŞ (1916–1988), Carl Whitaker, ABŞ (1912–1995)

Bu nədir? Müasir ailə psixoterapiyasına bir neçə yanaşma daxildir; Hamının ortaq cəhəti bir nəfərlə deyil, bütün ailə ilə işləməkdir. Bu terapiyada insanların hərəkətləri və niyyətləri fərdi təzahürlər kimi deyil, ailə sisteminin qanun və qaydalarının nəticəsi kimi qəbul edilir.

Bu necə baş verir? Müxtəlif üsullardan istifadə olunur, o cümlədən genoqramma - müştərilərin sözlərindən tərtib edilmiş, üzvlərinin doğumunu, ölümünü, nikahını və boşanmalarını əks etdirən ailə "diaqramı". Onun tərtibi prosesində tez-tez problemlərin mənbəyi aşkar edilir, ailə üzvləri müəyyən bir şəkildə davranmağa məcbur edilir. Tipik olaraq, ailə terapevti və müştəri görüşləri həftədə bir dəfə keçirilir və bir neçə ay davam edir.

Bunun haqqında: K. Whitaker, Midnight Reflections of a Family Therapist (Klass, 1998); M. Bowen “Ailə sistemləri nəzəriyyəsi” (Cogito Center, 2005); A.Varqa “Sistemik ailə psixoterapiyası” (Çıxış, 2001).

Müştəri mərkəzli terapiya

Təsisçi: Karl Rocers, ABŞ (1902-1987)

Bu nədir? Dünyada ən populyar psixoterapevtik iş sistemi (psixoanalizdən sonra). Bu, insanın kömək istədikdə səbəbləri müəyyənləşdirə və problemlərini həll etmək üçün bir yol tapa biləcəyi inancına əsaslanır - ona yalnız psixoterapevtin dəstəyi lazımdır. Metodun adı vurğulayır: rəhbər dəyişiklikləri edən müştəridir.

Bu necə baş verir? Terapiya müştəri ilə terapevt arasında qurulan dialoq şəklində baş verir. Onunla bağlı ən vacib şey güvən, hörmət və mühakimə etmədən anlayışın emosional atmosferidir. Müştəriyə kim olduğu üçün qəbul edildiyini hiss etməyə imkan verir; mühakimə və ya bəyənilməzlikdən qorxmadan hər şey haqqında danışa bilər. İstənilən məqsədlərə nail olub-olmadığını insanın özü müəyyən etdiyini nəzərə alsaq, terapiya istənilən vaxt dayandırıla bilər və ya davam etdirilməsi üçün qərar verilə bilər. Artıq ilk seanslarda müsbət dəyişikliklər baş verir, 10-15 görüşdən sonra daha dərin dəyişikliklər mümkündür.

Bunun haqqında: K. Rocers “Müştəri mərkəzli psixoterapiya. Nəzəriyyə, müasir təcrübə və tətbiq” (Eksmo-press, 2002).

Erickson hipnozu

Təsisçi: Milton Erikson, ABŞ (1901-1980)

Bu nədir? Erikson hipnozu insanın qeyri-ixtiyari hipnotik transa keçmə qabiliyyətindən istifadə edir - onun ən açıq və müsbət dəyişikliklərə hazır olduğu ruh halı. Bu, insanın oyaq qaldığı "yumşaq", yönləndirici olmayan hipnozdur.

Bu necə baş verir? Psixoterapevt birbaşa təklifə müraciət etmir, metaforalardan, məsəllərdən, nağıllardan istifadə edir - və şüursuz özü düzgün qərara yol tapır. Effekt ilk seansdan sonra baş verə bilər, bəzən bir neçə aylıq iş tələb olunur.

Bunun haqqında: M. Erickson, E. Rossi “The Man from Fevral” (Klass, 1995).

Transaksiya təhlili

Təsisçi: Erik Bern, Kanada (1910-1970)

Bu nədir?"Mən"imizin üç vəziyyəti - uşaqlıq, yetkinlik və valideynlik nəzəriyyəsinə əsaslanan psixoterapevtik istiqamət, habelə bir insanın şüursuz şəkildə seçdiyi dövlətin digər insanlarla qarşılıqlı əlaqəsinə təsiri. Terapiyanın məqsədi müştərinin öz davranışının prinsiplərindən xəbərdar olması və onu böyüklərin nəzarəti altına almasıdır.

Bu necə baş verir? Terapevt müəyyən bir vəziyyətdə "mən"imizin hansı hipostazının iştirak etdiyini müəyyən etməyə və ümumiyyətlə həyatımızın şüursuz ssenarisinin nə olduğunu başa düşməyə kömək edir. Bu iş nəticəsində davranış stereotipləri dəyişir. Terapiya psixodrama, rol oyunu və ailə modelləşdirmə elementlərindən istifadə edir. Bu tip terapiya qrup işində effektivdir; onun müddəti müştərinin istəyindən asılıdır.

Bunun haqqında: E. Bern “İnsanların Oynadığı Oyunlar...”, ““Salam” Dedikdən Sonra Nə Deyirsən (FAIR, 2001; Ripol Classic, 2004).

Bədən yönümlü terapiya

Təsisçilər: Vilhelm Reyx, Avstriya (1897–1957); Alexander Lowen, ABŞ (d. 1910)

Bu nədir? Metod, insanın bədən hisslərinin və emosional reaksiyalarının psixoloji təhlili ilə birlikdə xüsusi fiziki məşqlərin istifadəsinə əsaslanır. Bu, V. Reyxin mövqeyinə əsaslanır ki, keçmişin bütün travmatik təcrübələri bədənimizdə “əzələ sıxacları” şəklində qalır.

Bu necə baş verir? Xəstələrin problemləri onların orqanizminin fəaliyyəti ilə bağlı nəzərə alınır. Təlimləri yerinə yetirən insanın vəzifəsi öz bədənini dərk etmək, ehtiyaclarının, istəklərinin və hisslərinin bədən təzahürlərindən xəbərdar olmaqdır. Bədənin idrak və işi həyata münasibəti dəyişdirir və həyat dolğunluğu hissi verir. Dərslər fərdi və qrup şəklində keçirilir.

Bunun haqqında: A. Louen “Xarakter strukturunun fiziki dinamikası” (PANI, 1996); M. Sandomirsky “Psixosomatika və bədən psixoterapiyası” (Klass, 2005).

Psixoterapiya üsulları (psixoterapiya texnikalar )

Aşağıda müştərilərin davranışlarını, idraklarını və emosional vəziyyətlərini dəyişdirmək üçün psixoterapevtlərin istifadə etdiyi üsulların xüsusi nümunələri verilmişdir.

Söhbət - Kəşfiyyata diqqət

Pulsuz birliklər. Psixoterapevt dəyər mühakimələrindən azad bir atmosferdə müştərinin onun psixi sağlamlığı ilə bağlı mesajlarını dinləyir. obrazları hansı ardıcıllıqla ifadə etməyə üstünlük verir. Təfsirlər sonradan istifadə olunur. Müştəridən psixoterapevt tərəfindən müəyyən ardıcıllıqla seçilmiş və təqdim olunan sözlərə sözlə cavab verməsi xahiş olunur; cavablar tək sözdən qısa cümlələrə qədər dəyişir. Həm cavabın məzmunu, həm də cavabda mümkün gecikmələr şərh olunur.

Xəyalların təhlili. Yaddaşda qalan yuxu süjeti onun açıq məzmununu təmsil edir; əsasın təfsiri arzu ifadə edən gizli məzmunda. Arzular tez-tez keçmişin travmatik hadisələri ilə əlaqəli olduğundan, fərd yuxunun əsl mənasını gizlətməyə və bununla da ruhi ağrıları minimuma endirməyə çalışır.

Direktiv olmayan müsahibə. Müştəriyə terapevtdən gələn söhbətdə minimum istiqamətlə danışmaq tövsiyə olunur. Terapevt öz şərhlərini müştərinin ifadələrinin təkrarlanması və ya ifadəsi və müştərinin ifadə etdiyi duyğuların təsviri ilə məhdudlaşdırır. Müştəridən psixoterapevt tərəfindən anlayışının düzgünlüyünü düzəltməsi və ya təsdiq etməsi xahiş olunur.

Təsəvvür. Eidetik psixoterapiya apararkən. Müştəridən uğursuzluğun alçaldılmasını, sonra isə uğurun qürurunu təsəvvür etməsi xahiş olunur. Birinci və ikinci hallarda duyğuların ətraflı təsviri tələb olunur. Müştəriyə gizli mesaj ondan ibarətdir ki, o, vəziyyətə nəzarət edir və uğur və ya uğursuzluq hiss etməyi seçə bilər.

Direktiv müsahibə. Müştəridən sabit suallar ardıcıllığına cavab verməsi və ya standartlaşdırılmış anketi doldurması xahiş olunur.

Davranışların video qeydlərinin təhlili. Müştəridən ona göstərilən materialı əvvəlcədən razılaşdırılmış ölçmələrə uyğun şərh etməsi xahiş olunur. Tipik olaraq, müştəri davranışının seqmentlərinin qeydləri nəzərdən keçirmək üçün təqdim olunur. Seçimlərdən biri müştərinin davranışının indicə qeydə alınmış epizodu ilə birbaşa qarşıdurmasıdır. Məşq otağında videokameralar quraşdırılıb və psixoterapevt öz mülahizəsinə uyğun olaraq bucaqları seçərək çəkilişlərə uzaqdan nəzarət edir.

Təfsir. Münaqişənin həlli terapiyasında terapevt müştəriyə problemin altında yatan münaqişənin mahiyyətini konseptuallaşdırmağa kömək edir və sonra müştərini onun həllini tapmağa dəvət edir.

Rumplestiltskin(Alman nağılındakı gnome). Terapevt bəzən düzgün sözün və ya təfsirli ifadənin “sehrliliyi” ilə davranışa dramatik təsir göstərə bilər. Əgər mərkəzi problemə xüsusi bir ad verilərsə, empatik müştəri əhəmiyyətli dinamika nümayiş etdirə bilər.

Qarşıdurma. Psixoterapevt müştərinin müalicə üçün məsuliyyəti öz üzərinə götürməkdən imtina etməsinə diqqəti cəlb etmək üçün məqsədyönlü “hücumdan” istifadə edir. Daha az ümumi xarakterli səhvlər (şişirdilmiş şikayətlər və ya yersiz ümumiləşdirmələr) vurğulanır və irrasional olaraq etiketlənir.

Yumor. Müştəri ilə işləyərkən müxtəlif yumor üslublarından istifadə olunur: absurdluq dərəcəsinə qədər şişirtmə, uğursuzluğa məhkum edilmiş davranış parodiyası, əsassız hərəkətlərin lağ edilməsi və istehza, emosional istiliyin qeyri-şifahi təzahürləri və müştərinin qəbulu ilə diqqətlə balanslaşdırılmışdır.

Ziddiyyətli mesajlar. Təxribatçı terapiyada terapevt müştərinin pessimizmi ilə şifahi şəkildə razılaşır, lakin ona kömək oluna biləcəyinə inancını şifahi olmayan şəkildə dəstəkləyir. Müştərinin mənfi ifadələrini məntiqi ifrat və ya “Mən yaxşı deyiləm” ifadəsi ilə dərhal və səthi razılığa gətirməklə, reallığın sonrakı sınağı stimullaşdırılır.

Telefon danışığı. Telefonla danışmaq sosial qarşılıqlı əlaqəni azaldır. maneələr və xüsusilə psixoterapevti həddindən artıq təhlükə kimi qəbul edən qeyri-sabit vəziyyəti olan narahat müştərilər üçün göstərildiyi görünür. Müştərilərlə "söhbət" etmək üçün kompüter terminallarından istifadə edərkən oxşar faydalar barədə məlumatlar var.

Sükut. A. Adler tez-tez qollarını çarpazlayır və müştəriləri öz nəticələrini və motivasiyalarını yenidən nəzərdən keçirməyə təşviq etmək üçün heç nə demirdi. Mn. Digər psixoterapevtlər susmağı vacib bir texnika hesab edirlər.

Söhbət - Təsir üzərində fokuslanma

Dəstək. Müştəri xəstə deyil, sadəcə ruhdan düşmüş insan kimi görünür. Onun etdiyi səhvlər ölümcül deyil, sadəcə özünə inamını bərpa etməlidir. Müştərinin öhdəsindən gəlmə bacarıqları artdıqca terapevt ona dəstək olur.

Emosional söhbət. Etibarlılıq təlimində müştəriyə spontan yaranan emosiyaları könüllü şəkildə ifadə etmək öyrədilir. “Mən” sözünün qəsdən istifadəsi təşviq edilir.

Şeir. Müştəri həm terapevtin, həm də özünün seçdiyi şeirləri oxuyaraq duyğularını ifadə edir.

Ev heyvanları. Seanslara psixoterapevti özünüzlə aparmağınız tövsiyə olunur. ev heyvanları, xüsusən uşaqlar. İtlər təkcə zehni rahatlıq mənbəyi deyil, həm də söhbət üçün başlanğıc nöqtəsi ola bilər.

Qərəz. Müştəriyə arzu və ya ehtiyacı daha uyğun davranışa çevirmək öyrədilir. Anonim Alkoqollar təşkilatında, məsələn, spirt istehlakı digər iştirakçıların mehriban dəstəyi ilə əvəz olunur.

İstirahət. Müştəriyə narahatlığı azaltmaq üçün istənilən mühitdə yerinə yetirilə bilən məşqlər öyrədilir.

Hipnoz. Hipnoz bəzən narahatlıq doğuran materialın inhibəsini və ya intrapsixik senzurasını azaltmaq üçün köməkçi prosedur kimi istifadə olunur.

Emosional xatirələri canlandırmaq. Mn. psixoter sistemləri. travmatik epizodun təfərrüatlarının canlı xatirələrinin faydalı təsirini vurğulamaq.

"Saç kəsimi". Müəyyən edilmiş müddət ərzində müştəri heç bir tədbir görmədən nöqsanları və səhvləri ilə bağlı tiradları səbirlə dinləməlidir. özünü qorumağa çalışır.

"Uğur". Yeni kimlik prosesində ( Yeni Şəxsiyyət Proses) müştəriyə öz emosiyalarını səsi ilə nümayiş etdirmək öyrədilir.

Söhbət - məşq davranışına diqqət yetirmək

Sabit rol. Bu texnika müştərinin öz şəxsiyyətini üçüncü şəxsdə təsvir etməsi ilə başlayır. Daha sonra başqa bir eskiz hazırlanır, bu dəfə ən azı bir vacib alternativ xüsusiyyət ilə. Müştəriyə məlumat verilir ki, onların faktiki rolu müəyyən bir müddətə, məsələn, iki həftəyə “tətilə getməkdir”. Bu müddət ərzində o, alternativ rolu mümkün qədər tam qəbul etməlidir. Bu müddətin sonunda müştəri alternativ roldan imtina edir, lakin bundan sonra o, orijinal rolunda nəyisə dəyişdirə bilər.

Təsəvvür. Müştəri qapalı gözləri ilə əzələlərin boşalma vəziyyətinə girir və sonra terapevt tərəfindən qoyulmuş mənzərəni təsəvvür edir. Sistematik desensibilizasiyadan istifadə edərkən, təsəvvür edilən səhnələr narahatlıq yaradan stimulun artan intensivliyi dərəcəsinə görə qiymətləndirilir. Bu, Stampflın implosiv terapiya metodundan kəskin şəkildə fərqlənir, burada stimul kimi yalnız ən narahatedici səhnələr istifadə olunur.

Nəticələr. Gizli kondisionerdən istifadə edərkən müştəridən konkret davranış aktlarının müsbət, mənfi və neytral nəticələrini təsəvvür etməsi xahiş olunur.

Qrup terapiyası. Qrup, müştərinin normal gündəlik mühitində həyata keçirilən müştəri davranışının məşq edilməsi üçün şərait kimi istifadə olunur. Müştəri həm də onun müşahidələrinə görə, başqa insanların da qorxularının olması ilə arxayınlaşır. Əksər hallarda qruplar nisbətən homojen tərkibə malikdirlər: təxminən eyni səviyyədə zəiflik, ümumi problem və ya təbii mühitdən olan şəxslər.

Psixodrama. Bu prosedur teatr texnikalarından geniş istifadə edir. Müştəri özünü təsvir edir; digər iştirakçılar hərəkət edir, hərəkət edir və davranır, tapşırıqdan asılı olaraq onunla birlikdə oynayırlar.

Aktiv davranış

Modelləşdirmə. Adekvat davranış psixoterapevt və ya digər şəxslər tərəfindən canlı və ya videolentdə nümayiş etdirilir.

Məqsəd kimdənsə vaxt istəmək və ya iş müsahibəsindən keçmək kimi xüsusi bacarıqları tətbiq etməkdir.

Oyun terapiyası. Müştəri, ən çox uşaq, bir neçə ilə təmin edilir. Xalq heykəlciklər və digər əşyalar, bəzən qum qutusunda. Terapevt oyundakı personajlar və hadisələr haqqında suallar verir.

Fiziki fəaliyyət. Müalicə masaj, qaçış, hərəkət fərqindəlik və məşqdən ibarətdir. təhlükəsizlik (şişmə rezin) dəyənəkləri ilə hücum.

Art terapiya. Prosedura rəsm və digər yaradıcı məşqlərdən istifadə edir. Ünsiyyətdə çətinlik çəkənlər üçün tez-tez digər iştirakçılarla divar rəsmlərini çəkmək imkanı var.

Mənfi təcrübə. Bu texnikanı yerinə yetirərkən, müştəridən yorğunluq halına gələnə qədər uyğun olmayan davranışı və ya gevişməni təkrar-təkrar təkrarlaması xahiş olunur.

Ətraf Mühit faktorları

Transfer. Müştəri öz imkanlarına inam və inamla terapevtə müraciət edir və onun verdiyi tövsiyələrə həvəslə əməl edir.

Sosial rol. Terapevt sosial konvensiyalardan - hədiyyələr vermək və qəbul etməkdən, terapiya seanslarının sayını dəyişdirməkdən və ümumiyyətlə "sessiyadan sonra" müştəri ilə şəxsi münasibətə girməkdən çəkinməlidir.

Triadik məsləhət. Sessiyalar bir məsləhətçi tərəfindən anti-məsləhətçi, “şeytanın vəkili” kimi çıxış edən digər mütəxəssislərin iştirakı ilə keçirilir.

Müştərilərlə dolayı əlaqə

Valideynlər və ya qeyri-peşəkarlar tərəfindən verilən təlim. Müdaxilələr peşəkarlar tərəfindən planlaşdırılır, lakin müştərinin təbii mühitində başqaları tərəfindən həyata keçirilir.

Biblioterapiya. Qənaətbəxş təsir həm peşəkarlarla işləyərkən, həm də özünə kömək etməklə əldə edilir.

Qarşısının alınması. Terapevt sadə insanlara və tibb işçilərinə inkişafla bağlı məsləhətlər verir. Müştərilərin çətinlikləri ciddi əziyyətə çevrilməzdən əvvəl həyata keçirilən profilaktik müdaxilə proqramları.

həmçinin bax Davranış terapiyası: problemlər və problemlər, Koqnitiv terapiya, Psixoterapiya

Ç.S. Peyser

İbn Sina demişkən, həkimin üç əsas aləti var: söz, dərman və bıçaq. İlk növbədə, şübhəsiz ki, sözdür - xəstəyə təsir etməyin ən güclü yolu. Pis həkim odur ki, onunla söhbəti xəstəni yaxşı hiss etməz. Səmimi bir ifadə, bütün pislikləri və çatışmazlıqları ilə bir insanın dəstəyi və qəbulu - psixiatrı ruhun əsl şəfaçısı edən budur.

Yuxarıda göstərilənlər bütün ixtisaslara aiddir, lakin ən əsası psixoterapevtlərə aiddir.

Psixoterapiya həm tək, həm də dərmanlarla birlikdə istifadə edilə bilər. Psixoterapiya ən çox nevrotik spektr pozğunluqları (anksiyete-fobik və obsesif-kompulsiv pozğunluqlar, panik ataklar, depressiya və s.) və psixogen xəstəlikləri olan xəstələrə təsir göstərir.

Psixoterapiyanın təsnifatı

Bu gün psixoterapiyanın üç əsas sahəsi var:

• Dinamik
• Davranış (və ya davranış)
• Ekzistensial-humanist

Onların hamısı xəstəyə müxtəlif təsir mexanizmlərinə malikdir, lakin onların mahiyyəti eynidir - simptoma deyil, bütün şəxsiyyətə diqqət yetirir.

İstədiyiniz məqsəddən asılı olaraq praktik psixoterapiya aşağıdakılar ola bilər:

• Dəstəkləyən. Onun mahiyyəti xəstənin mövcud müdafiəsini gücləndirmək və dəstəkləmək, həmçinin emosional və koqnitiv tarazlığı sabitləşdirməyə kömək edəcək davranış nümunələrini inkişaf etdirməkdir.
• Yenidən hazırlıq. Cəmiyyətdə həyat keyfiyyətini və uyğunlaşmanı pisləşdirən mənfi bacarıqların tam və ya qismən yenidən qurulması. İş xəstədə müsbət davranışların dəstəklənməsi və təsdiqlənməsi ilə həyata keçirilir.

İştirakçıların sayından asılı olaraq psixoterapiya ola bilər fərdi və qrup. Hər bir variantın müsbət və mənfi cəhətləri var. Fərdi psixoterapiya qrup seanslarına hazır olmayan və ya xarakter xüsusiyyətlərinə görə iştirak etməkdən imtina edən xəstələr üçün tramplindir. Öz növbəsində, qrup variantı qarşılıqlı ünsiyyət və təcrübə mübadiləsi baxımından daha effektivdir. Xüsusi bir çeşiddir ailə psixoterapiyası, bu, iki həyat yoldaşı ilə birlikdə işləməyi əhatə edir.

Psixoterapiyada terapevtik təsir sahələri

Psixoterapiya üç təsir sahəsinə görə yaxşı müalicə üsuludur:

Emosional. Xəstəyə mənəvi dəstək, qəbul, empatiya, öz hisslərini ifadə etmək və buna görə mühakimə olunmamaq imkanı verilir.

Koqnitiv.Öz hərəkətləri və istəkləri haqqında məlumatlılıq və "intellektuallaşma" var. Bu zaman psixoterapevt özünü xəstəyə əks etdirən güzgü rolunu oynayır.

Davranış. Psixoterapiya seansları zamanı xəstənin ailə və cəmiyyətə uyğunlaşmasına kömək edəcək vərdişlər və davranış nümunələri inkişaf etdirilir.

Bütün yuxarıda göstərilən sahələrin yaxşı birləşməsi tətbiq olunur koqnitiv davranış psixoterapiyası (CBT).

Psixoterapiyanın növləri və üsulları: xüsusiyyətləri

Psixoterapiya və psixoanalizin qabaqcıllarından biri məşhur avstriyalı psixiatr və nevroloq Ziqmund Freyd idi. O, fərdin ehtiyac və tələblərinin boğulması əsasında nevrozların yaranmasının psixodinamik konsepsiyasını formalaşdırmışdır. Psixoterapevtin vəzifəsi şüursuz stimulları ötürmək və müştərini onlardan xəbərdar etmək, bununla da uyğunlaşma əldə etmək idi. Sonradan Freydin tələbələri və onun bir çox ardıcılları orijinal doktrinadan fərqli prinsiplərlə öz psixoanaliz məktəblərini qurdular. Bu gün bizə məlum olan əsas psixoterapiya növləri belə yarandı.

Dinamik psixoterapiya

Biz K. Jung, A. Adler, E. Fromm əsərlərinə nevrozlarla mübarizənin effektiv üsulu kimi dinamik psixoterapiyanın formalaşmasına borcluyuq. Bu istiqamətin ən çox yayılmış variantıdır şəxsiyyət mərkəzli psixoterapiya.

Müalicə prosesi uzun və ciddi psixoanalizlə başlayır, bu müddət ərzində xəstənin daxili konfliktləri aydınlaşdırılır, bundan sonra onlar şüursuzdan şüurluya keçirlər. Xəstəni bu nöqtəyə gətirmək vacibdir, nəinki problemi dilə gətirmək lazımdır. Müştərinin effektiv müalicəsi həkimlə uzunmüddətli əməkdaşlıq tələb edir.

Davranış psixoterapiyası

Psixodinamik nəzəriyyənin tərəfdarlarından fərqli olaraq, davranış psixoterapevtləri nevrozun səbəbini gizli stimullar deyil, yanlış formalaşmış davranış vərdişləri kimi görürlər. Onların konsepsiyası bir insanın davranış modellərinin dəyişdirilə biləcəyini, onun vəziyyətindən asılı olaraq dəyişdirilə biləcəyini bildirir.

Davranış psixoterapiya üsulları müxtəlif pozğunluqların (fobiya, panik atak, obsesyonlar və s.) müalicəsində təsirli olur. Praktikada özünü yaxşı tərəfdən göstərdi qarşıdurma və desensitizasiya texnikası. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, həkim müştərinin qorxusunun səbəbini, onun şiddətini və xarici şəraitlə əlaqəsini müəyyən edir. Sonra psixoterapevt partlama və ya daşqın yolu ilə şifahi (şifahi) və emosional təsirlər həyata keçirir. Eyni zamanda, xəstə zehni olaraq qorxusunu təsəvvür edir, onun şəklini mümkün qədər parlaq şəkildə çəkməyə çalışır. Həkim xəstənin qorxusunu gücləndirir ki, səbəbi hiss etsin və ona öyrəşsin. Psixoterapiya seansı təxminən 40 dəqiqə davam edir. Yavaş-yavaş insan fobiyanın səbəbinə öyrəşir və bu, onu narahat etməyi dayandırır, yəni desensitizasiya baş verir.

Davranış texnikasının başqa bir alt növü rasional-emotiv psixoterapiya. Burada iş bir neçə mərhələdə aparılır. Birincisi, vəziyyəti və insanın onunla emosional əlaqəsini müəyyən etməkdir. Həkim müştərinin irrasional motivlərini və çətin vəziyyətdən çıxış yollarını müəyyənləşdirir. Sonra əsas məqamları qiymətləndirir, bundan sonra onları aydınlaşdırır (aydınlaşdırır, izah edir), hər bir hadisəni xəstə ilə birlikdə təhlil edir. Beləliklə, irrasional hərəkətlər insanın özü tərəfindən tanınır və rasionallaşdırılır.

Ekzistensial-humanist psixoterapiya

Humanist terapiya xəstəyə şifahi təsirin ən yeni üsuludur. Burada təhlil edilən ən dərin motivlər deyil, insanın şəxsiyyət kimi formalaşmasıdır. Vurğu daha yüksək dəyərlərə (özünü təkmilləşdirmə, inkişaf, həyatın mənasına çatmaq) yönəldilir. Viktor Frankl ekzistensializmdə böyük rol oynadı, o, şəxsi məmnuniyyətin yoxluğunu insan problemlərinin əsas səbəbi kimi gördü.

Humanitar psixoterapiyanın bir çox alt növləri var, bunlardan ən çox yayılmışları:

Loqoterapiya– fobiyaların, o cümlədən sosial fobiyaların öhdəsindən səmərəli şəkildə gəlməyə imkan verən V. Frankl tərəfindən əsası qoyulmuş düşüncədən yayınma və paradoksal niyyət metodu.

Müştəri mərkəzli terapiya- müalicədə əsas rolu həkim deyil, xəstənin özü oynayan xüsusi bir texnika.

Transsendental Meditasiya– ağlınızın sərhədlərini genişləndirməyə və dinclik tapmağa imkan verən mənəvi təcrübə.

Empirik terapiya– xəstənin diqqəti əvvəllər yaşadığı dərin emosiyalara yönəlir.

Yuxarıda göstərilən bütün praktikaların əsas xüsusiyyəti həkim-xəstə münasibətindəki xəttin bulanıq olmasıdır.

Sayt yalnız məlumat məqsədləri üçün istinad məlumatları təqdim edir. Xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi bir mütəxəssisin nəzarəti altında aparılmalıdır. Bütün dərmanların əks göstərişləri var. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmə tələb olunur!

Art terapiya

Avtomatik təlim

Təklif (təklif)

Öz-özünə hipnoz

Hipnoz

Psixoterapiya oynayın

Musiqi terapiyası

Rasional psixoterapiya

Danışıq terapiyası

Desensitizasiya

Psixoterapevtik müalicə zamanı xəstəni rahatlaşdıra bilmək, daxili gərginliyi aradan qaldırmaq vacibdir. Bunun üçün bəzi hallarda yüngül sedativlərin kursları istifadə olunur.