Menstruasiya zamanı ağrılardan qurtulun. İlk gündə ağrılı dövrlərin səbəbi

Kritik günlər reproduktiv yaşda olan bütün qadınlar üçün təbii bir prosesdir. Onların gəlişi qadın reproduktiv sisteminin tam yetkin olduğunu və nəsil doğurmağa hazır olduğunu göstərir. Əksər hallarda, bu, yalnız yüngül narahatlığa səbəb olur, lakin ağrılı dövrlər həyat tərzini tamamilə pozduğunda və ədalətli cinsin fəaliyyətinə təsir edən istisnalar var.

Reproduktiv yaşda olan hər bir qadın çox ağrılı dövrlərlə nə edəcəyini dəqiq bilməlidir və hansı hallarda dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq lazımdır. Bu məqalədə ağrılı dövrlərin simptomları, səbəbləri və müalicəsi nəzərdən keçiriləcək.

Səbəbləri

Yüngül olanlar, menstruasiya qanının və uterusun selikli qatının sərbəst buraxılmasına kömək edən uterus daralmasına səbəb olur. Əgər ifrazat prosesi hər hansı faktorlara görə pozulursa, menstruasiya zamanı qadın dözülməz dərəcədə ağrılı olur. Çox ağrılı dövrlərin elmi adı "" və ya "" var. Nullipar qadınlarda, ağrılı dövrlərin ən çox görülən səbəbi, sinir uclarını sıxan, yalnız aşağı qarın nahiyəsində deyil, həm də bel və sakrumda ağrıya səbəb olan uşaqlıq yolunun düzgün yerləşməməsidir. Bu vəziyyət qadın cinsiyyət orqanlarının inkişafındakı anadangəlmə anomaliyalardan da qaynaqlana bilər.

Ağrılı menstruasiya aşağıdakı xəstəliklərdən əziyyət çəkən qadınlarda baş verir:

yoluxucu patologiyalar (trixomoniasis, sifilis, genital herpes, gonoreya). Çox vaxt onlar cinsi əlaqə zamanı ötürülür, əlavələrin və uterusun irinli və iltihablı xəstəliklərinin yaranmasına kömək edir, dövrü pozulur və ağrılı simptomlar ağırlaşır. Hər iki tərəfdaş xəstəlik üçün müalicə edilməlidir. Gündəlik həyatda yoluxa bilən bir sıra yoluxucu patologiyalar var, bunlara kandidoz daxildir;
iltihabi proseslər. Onlar şərti patogen mikrofloranın - streptokokların, stafilokok infeksiyasının, E. coli-nin inkişafına kömək edən şəxsi gigiyena qaydalarına əməl edilməməsi ilə təhrik edilə bilər. Həmçinin, bu mikroorqanizmlərin patoloji çoxalmasına hipotermiya, vitamin çatışmazlığı, digər orqanlarda mikrofloranın tərkibində dəyişikliklər və s. Servisit, endometrit və ya salpingit müntəzəm dövrlərdə şiddətli ağrıya səbəb ola bilər. Bu xəstəlikləri müalicə etmək lazımdır, çünki iltihab əyilmə, qan damarlarının pozulması, kistlərin, poliplərin görünüşünə və hətta xərçəngə səbəb ola bilər;
xoşxassəli və bədxassəli neoplazmalar. Xərçəng vəziyyətində ağrılı dövrlər bəzən bu patologiyanın yeganə əlamətinə çevrilir. Böyüyən şiş, uterusda və yaxınlıqdakı orqanlarda damarları və sinirləri sıxır. Neoplazma səbəbiylə uterusun forması dəyişə bilər, aylıq qan durğunlaşır, dözülməz ağrıya səbəb olur. Şişin böyüməsi ilə ağrı da güclənir;
endometrioz. Bu xəstəliklə uşaqlığın daxili təbəqəsinin hüceyrələri böyüyərək digər orqanlara çevrilir, dövrünün nizamlılığı itirilir və menstruasiya daha uzun və ağrılı olur, endometrioid kistlərin yaratdığı hormonal pozğunluqlar başlayır;
displazi, servikal eroziya və serviksdəki epitel təbəqəsinin zədələnməsi ilə əlaqəli digər xəstəliklər;
hormonal disfunksiya. Hormonal dərmanların qəbulu, təyin edilmiş hormonal kontraseptivlərin kəskin ləğvi, yumurtalıqların, tiroid bezinin və ya hipofiz bezinin pozulması ilə tetiklenebilir. Hormonal dəyişikliklər səbəbindən diabetes mellitusun inkişafına və ya çəkidə kəskin atlamalara səbəb olan metabolik bir pozğunluq meydana gəlir, həm artım, həm də həddindən artıq azalma istiqamətində;
doğuş və əməliyyatın nəticələri. Doğuş zamanı və ya abortlar zamanı uterusu sabitləyən bağlar zədələnə bilər, buna görə də onun adi yeri pozulur, bu da tənzimləmə zamanı şiddətli ağrıya səbəb olur. Qanın durğun olduğu və iltihablı proseslərin meydana gəldiyi əyilmələr ola bilər.

Algomenoreya miras qala bilər, buna görə də bir nənə və ya ananın çox ağrılı dövrləri varsa, bu patologiyanın qızına ötürülməsi ehtimalı yüksəkdir.

Əlaqədar simptomlar

Ağrılı dövrlərlə yalnız ağrının təbiətinə deyil, həm də müşayiət olunan simptomlara diqqət yetirmək lazımdır. Alqomenoreya aşağıdakı simptomlarla müşayiət oluna bilər:

qusma qədər ürəkbulanma, ishal;
şiddətli baş ağrısı;
artan tərləmə, isti flaşlar, başgicəllənmə və huşunu itirmə;
kəskin, atlayan nəbz və ya onun artması;
zəiflik, əzələ və oynaq ağrısı.

Aylıq sekresiyaların müddəti özləri narahat ola bilər və arta bilər, onlar və ya əksinə. Dövrlər arasında bəzən daub şəklində meydana gəlir. Dismenoreya zamanı ağrılar menstruasiyanın ilk günündə deyil, onların başlamasından 1-2 gün əvvəl görünə bilər. Onlar çəkmə, kəsmə, ağrı və ya kramp xarakteri daşıyır və yalnız menstruasiya bitdikdən sonra yox olurlar. Şiddətli ikincili dismenoreya halında, bütün menstrual dövrü ərzində ağrı hiss edilə bilər.

Ağrı dərəcələri

Ağrılı menstruasiya 3 dərəcə şiddətə malikdir:

Yüngül mərhələ qısa və dözümlü ağrılarla müşayiət olunur.
Alqomenoreyanın orta dərəcəsi aşağı qarın və kürək nahiyəsində ağrılar, titrəmə və psixo-emosional pozğunluqlar (qıcıqlanma, depressiya, fotofobi, sərt aromalara və yüksək səslərə qarşı dözümsüzlük) ilə xarakterizə olunur.
Dismenoreyanın ağır mərhələsində, şiddətli ağrı ilə yanaşı, ürək əzələsinin işi pozulur, temperatur yüksəlir, qusma, ishal, ümumi zəiflik görünür, qadın huşunu itirə bilər.

ilkin forma

Birincili dismenoreya reproduktiv sistem orqanlarının xəstəlikləri və ya zədələnməsi ilə bağlı deyil, ilk menstruasiya gəldikdən sonra üç il ərzində yetkinlik dövründə baş verir. Yeniyetmədə ağrılı dövrlər bədəndə bu anda baş verən dramatik hormonal dəyişikliklərə səbəb olur.

Yetkinlik dövründə müxtəlif hormonların konsentrasiyası dəyişə bilər, onlardan hansının yüksəlməsindən asılı olaraq, yeniyetmələrdə 2 növ birincili dismenoreyadan biri baş verir:

Adrenergik. Qanda adrenalinin artması ilə diaqnoz qoyulur. Reproduktiv sistemin bu patologiyası üçün xarakterik bir simptomologiya ateş, sürətli nəbz, baş ağrıları, solğun dəri, hıçqırıqlar, dolu qarın hissi və qəbizlikdir.
Parasempatik. Onurğa beynində serotonin miqdarının artması ilə diaqnoz qoyulur. Eyni zamanda nəbz yavaşlayır, bədən istiliyi aşağı düşə bilər, üz və əzalar şişir, bədən çəkisi artır.

Növlər

Bir qızda ağrıya səbəb olan səbəbdən asılı olaraq, ilkin dismenoreya bir neçə növdür:

spazmodik. Onun meydana gəlməsinin səbəbi uterus əzələlərinin spazmlarıdır;
psixogen. Qarın altındakı ağrı bir dəfə yaşanan simptomların qorxusuna səbəb olur və yeniyetmədə çətin xatirələr buraxır;
vacibdir. Bu vəziyyətdə xəstəliyin səbəbi beynin ayrı-ayrı mərkəzlərinin işində pozğunluqlar nəticəsində yaranan ağrı həddinin azalmasıdır. Bu vəziyyətdə sinir köklərinin minimal qıcıqlanması belə şiddətli ağrıya səbəb olur.

Niyə

Aşağıdakı amillər birincil alqomenoreyanın inkişafına səbəb ola bilər:

maqnezium çatışmazlığından qaynaqlanan birləşdirici toxumanın anadangəlmə displaziyası. Bu xəstəlik qığırdaq toxumasının tərkibinin pozulması şəklində təhlükəli bir komplikasiyadır, bu da oynaqların düzgün formalaşmamasına, ətrafların uzanmasına, düz ayaqlara və skolyoza səbəb olur. Miyopiya, həzm sistemi və varikoz damarları ilə bağlı problemlər yarana bilər;
genital vərəm;
sinir və psixi pozğunluqlar;
anadangəlmə uşaqlıq anomaliyaları (ikiboynuzluluq, yanlış mövqe və ya inkişaf etməmə).

Uterusun əyilməsi anormal inkişaf və ya həddindən artıq stress səbəbindən yetkinlik dövründə baş veribsə, doğumdan sonra ağrılı dövrlərin qızı narahat etməyi dayandırma ehtimalı yüksəkdir. Patoloji anadangəlmədirsə, doğuş vəziyyəti düzəldə bilməz, xəstəliyin müalicəsi ilə yalnız ixtisaslı bir mütəxəssis məşğul olmalıdır.

ikinci dərəcəli forma

Dismenoreyanın ikincili formasına qazanılmış patologiyalar səbəb olur: çapıqlar, cərrahi müdaxilələr və abortlardan sonra uşaqlıqda yapışmalar, hormonal balanssızlıqlar, infeksiyalar və iltihabi proseslər. Çox ağrılı düzəlişlər hər yaşda olan qadınları narahat edə bilər, lakin əksər hallarda 25-30 yaşlarında düzəlişlər çox ağrılıdır.

Çox vaxt ikincil alqomenoreya pelvik orqanlarda və qarın boşluğunda varikoz damarlarına, həmçinin pelvik bölgədə sinir uclarına təsir edən iltihablı proseslərə səbəb olur.

İkinci dərəcəli dismenoreya tez-tez anoreksiya və ya bulimiyaya səbəb olan ciddi pəhriz saxlayan qadınlarda baş verir. Bədən çəkisinin güclü azalması fonunda ağrılı dövrlərdən əziyyət çəkən xəstələrdə uterus toxumasının strukturu pozulur, çapıqlar və yapışmalar yaranır. Həmçinin, qazanılmış alqomenoreya səbəbi infeksion və iltihabi xəstəliklər, onkologiya, endometrioz, hormonal pozğunluqlar və serviks epitel hüceyrələrinin zədələnməsi ilə əlaqəli xəstəliklərdir.

Statistika

Reproduktiv yaşda olan qadınların 70% -i ağrılı menstruasiya problemi ilə üzləşir, lakin onların yalnız 10% -i kritik günlərdə dözülməz kramp kimi ağrılardan şikayətlənir. Statistika ağrı sindromunun digər simptomlarla tamamlandığını iddia edir:

Qadınların 17%-i ağrı səbəbindən huşunu itirir;
Zərif cinsin 23%-i başgicəllənmədən, 13%-i isə baş ağrılarından əziyyət çəkir;
qusma halların 84% -də baş verir;
Qadınların 79%-i ishaldan şikayətlənir.

Diaqnostika

Effektiv bir müalicə təyin etmək üçün menstruasiya zamanı ağrının səbəbini düzgün müəyyən etmək lazımdır. Diaqnoz aşağıdakı tədqiqat üsullarını əhatə edə bilər:

ginekoloji kresloda müayinə;
ümumi qan və sidik testləri;
mikroflora üçün ləkələr;
Çanaq orqanlarının ultrasəsi;
laparoskopik müayinə;
varikoz damarlarının şübhəsi ilə damarların doppleroqrafiyası.

Bəzi hallarda psixoloq, endokrinoloq və digər dar mütəxəssislərə müraciət etmək lazım ola bilər.

Müalicə üsulları

Ağrılı dövrlər birincil alqomenoreyadan qaynaqlanırsa, terapiya ən çox stres faktorlarının aradan qaldırılmasını, fiziki fəaliyyəti artırmağı və pis vərdişlərdən qurtulmağı əhatə edir. Döngünün ikinci yarısında həkimlər aktiv cinsi əlaqədən çəkinməyi və ağırlıq qaldırmağı məsləhət görürlər. Tez-tez, hamiləlik və doğuşdan sonra, birincil alqomenoreya səbəbiylə ağrı tamamilə yox olur, buna görə də oxşar diaqnozu olan qadınlar üçün ilk hamiləliyi kəsməmək tövsiyə olunur.

Alqomenoreyanın inkişafına səbəb olan səbəblərdən asılı olaraq, dərmanla və ya dərmansız müalicə təyin edilə bilər və həkim də tövsiyə edə bilər. Hər bir müalicə növünü daha ətraflı nəzərdən keçirin.

Dərmanlar

Ağrılı dövrlərin müalicəsi yalnız simptomları aradan qaldırmağa deyil, həm də xəstəliyin səbəbini aradan qaldırmağa yönəldilmişdir, buna görə də hərtərəfli olmalıdır. Dərmanların təyin edilməsi və dozanın seçilməsi yalnız iştirak edən həkim tərəfindən həyata keçirilir. Bu vəziyyətdə aşağıdakı dərman növləri təyin edilə bilər:

qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar (Ibuprofen, Tamipul, Naproksen və s.);
antispazmodiklər - No-shpa, Spazmalgon;
kombinə edilmiş kontraseptivlər və ya progestogenləri olan dərmanlar (Diana-35, Yarina, Duphaston);
vitaminlər, xüsusən də E vitamini qəbul etməyinizə əmin olun;
ağrılı tənzimləmələr orta dərəcədə patogen mikrofloranın böyüməsi ilə təhrik edilərsə, antifungal süpozituar və süpozituar təyin edilə bilər;
sedativlər, trankvilizatorlar (Relanium);
homeopatik preparatlar (Remens, Menalgin).

Alqomenoreya genital orqanlarda yapışan proseslər və ya neoplazmalardan qaynaqlanırsa, cərrahi müdaxilə göstərilə bilər.

Qeyri-dərman üsulları

Yetkinlik dövründə qızlarda ilkin alqomenoreya halında, psixoterapevtik seanslar effektiv kömək edir. Ağrılı tənzimləmədən xilas olmaq üçün xüsusi bir rahatlama və diqqəti yayındırma texnikasını mənimsəmək kifayətdir.

Fizioterapiya prosedurları da yaxşı nəticə verir:

akupunktur, müəyyən nöqtələrə təsirinə görə, yalnız ağrıları azaldır, həm də iltihabı aradan qaldırır;
amplipuls terapiyası;
maqnitoterapiya;
dinamik cərəyanlarla müalicə;
elektrosleep, ultrabənövşəyi şüalanma;
UHF prosedurları;
balneoterapiya;
elektroforez.

Acupressure və ümumi masaj, həmçinin idman, üzgüçülük və ya yoga ağrılı dövrlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Evdə edilə bilən xüsusi hazırlanmış gimnastika məşqlərinin bütün çeşidi var.

Xalq müalicəsi

Xalq müalicəsi və homeopatiya da menstruasiya ağrısını daha az ağırlaşdırmağa kömək edir, lakin vəziyyəti ağırlaşdırmamaq və patologiyanın müalicəsi üçün lazım olan vaxtı itirməmək üçün yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilməlidir.

Alqomenoreya üçün təyin olunan ən məşhur homeopatik vasitə Remensdir. Onun əsas aktiv inqrediyenti bitki ekstraktları (cimicifuga, pilocarpus və Kanada sanguinariyası), mürekkep balığının vəzi ifrazatı və surukuku ilan zəhəridir.

Xalq bitkiçiləri ağrılı dövrlər və ya at quyruğu infuziyasından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Digər otlar da kritik günlərdə şiddətli ağrıların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, məsələn, soyuq suya dəmlənmiş çiyələk yarpaqları və ya nanə yarpağı, çobanyastığı çiçəkləri və valerian kökünün həlimi. Müalicəvi köklərdən lovage və ya qoxulu kərəviz aybaşı ağrıları ilə mübarizədə istifadə olunur.

Qarşısının alınması

Dismenoreya inkişafının qarşısını almaq üçün mütəxəssislər aşağıdakı qaydalara riayət etməyi məsləhət görürlər:

iş, yuxu və istirahət üçün vaxt olan düzgün gündəlik rejimi inkişaf etdirin;
balanslaşdırılmış pəhriz seçin, menstruasiya zamanı vitaminlərlə zəngin olan asanlıqla həzm olunan qidalar yeyin;
bədən çəkisini idarə etməli, piylənmənin qarşısını almalı, həm də ciddi diyetlərlə özünüzü yormayın;
müntəzəm olaraq vitamin qəbul etməlisiniz;
çay və ya kofeinli içkilərlə şirniklənməyin;
stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq;
daha tez-tez açıq havada gəzmək;
fiziki fəaliyyətə xüsusi diqqət yetirin, yaşa və ümumi sağlamlığa uyğun olaraq idmanla məşğul olun və idman hobbiləri seçin;
Bir qadının sağlamlığına mənfi təsir göstərən pis vərdişləri aradan qaldırın.

Profilaktik tədbirlər kömək etmədisə və qadın ağrılı qaydalara sahib olmağa başladısa, xəstəliyin səbəbini tapmaq və düzgün müalicəni təyin etmək üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Ağrılı menstruasiya səbəbini tapmadan uzun müddət antispazmodiklərdən istifadə etmək qəti qadağandır.

Menstruasiya zamanı qadınların əksəriyyəti yalnız narahatlıq və ümumi pozğunluq hiss etmir, qarın altındakı dəhşətli ağrılı simptomlarla əziyyət çəkirlər, hətta bütün tibbi ağrı kəsiciləri də öhdəsindən gəlməyə kömək etmir. Ona görə də bu müddət ərzində heç bir ictimai fəaliyyətdən söhbət gedə bilməz. Zərif cinsin nümayəndələri ağrıdan qıvrılır, ovuclarda həb içir və bu "dəhşətli" günlərin bitməsini gözləyirlər. Lakin bu yanaşma kökündən yanlışdır. Menstruasiya zamanı dözülməz ağrı bədəndə tibbi diaqnoz və ixtisaslı müalicə tələb edən patoloji pozğunluqların açıq bir əlamətidir. Buna görə də əziyyət çəkmək və hər şey keçənə qədər gözləmək lazım deyil, ağrılı simptomlar görünəndə ginekoloqa müraciət etmək lazımdır.

Menstruasiya zamanı ağrı normaldır yoxsa anormal?

Menstruasiya nədir, uterusun daxili təbəqəsinin yeniləndiyi və ölü hüceyrələrin xaricə çıxarılması prosesidir. Bu, sıx əzələ daralması səbəbindən baş verir, bu müddət ərzində sinir uclarının sıxılması və qan damarlarının sıxılması mümkündür. Buna görə qarın altında, aşağı arxa və sakral bölgədə ağrılı hisslər var. Bir qayda olaraq, bu simptomlar menstruasiya ərəfəsində görünür və qanaxmanın ilk iki günündə davam edə bilər. Sonra heç bir iz qoymadan yoxa çıxırlar. Normalda, kritik günlərdə bir qadın yüngül narahatlıq və kiçik ağrı hiss edə bilər. Ancaq menstruasiya şiddətli ağrı ilə müşayiət olunursa, bu, artıq patologiyadan danışır. Tibbdə belə ağrılı təzahürlərə dismenoreya deyilir. Bir qayda olaraq, onlar bir sıra digər xoşagəlməz simptomlarla müşayiət olunur.

Birincili və ikincili dismenoreya var. İbtidai və ya funksional, bir qayda olaraq, heç bir xəstəlik və pozğunluqla əlaqəli deyil, orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinin nəticəsidir. Ən tez-tez gənc qızlarda, ilk menstruasiya sonrası ilk illərdə baş verir. Əksər hallarda, bu vəziyyət uşaq doğulduqdan sonra, bədəndə kardinal hormonal dəyişikliklər baş verdikdə yox olur.

İkinci dərəcəli və ya qazanılmış, reproduktiv orqanlarda və müxtəlif xəstəliklərdə patologiyaların nəticəsidir. Çox vaxt otuz yaşdan yuxarı qadınlar üçün xarakterikdir. Ağrılı dövrlər başgicəllənmə, həddindən artıq tərləmə, ürək bulanması, ürək ritminin pozulması ilə müşayiət olunur.

Bundan əlavə, kompensasiya edilmiş dismenoreya təcrid olunur, uzun illər bir xanımda müşahidə olunur və ağrı intensivliyinin artması ilə dekompensasiya olunmuş dismenoreya diaqnozu qoyulur.

Ağrının intensivliyinə görə, dismenoreya dörd dərəcə fərqlənir. Başlanğıcda və ya sıfırda ağrılı simptomlar azdır və ağrıkəsicilərdən istifadə etmədən öz-özünə yox olur. İkinci dərəcə - digər növ xəstəliklər birləşir, əlavə olaraq həblərin qəbulu tələb olunur. Üçüncü halda, bir qadın, ağrılı dövrlərə əlavə olaraq, ürəkbulanma, başgicəllənmə, titreme, migren, qıcıqlanma ilə əziyyət çəkir, ağrı kəsiciləri olmadan sadəcə mümkün deyil. Dördüncü dərəcə, menstruasiyadan bir neçə gün əvvəl baş verən və bütün vaxtı davam edən cəhənnəm ağrıları deyil, həm də taxikardiya, qusma, qızdırma və digər xoşagəlməz simptomlardır. Bu vəziyyətdə adi dərmanlar sadəcə gücsüzdür. Qadının tibbi yardıma ehtiyacı var.

Kritik günlərdə bir qadının ağrıdan qıvrılmasının bir neçə səbəbi var. Ən ümumi olanı nəzərdən keçirək. Birincili dismenoreya hesab etsək, o zaman aşağı ağrı həddi səbəbindən uterusun yanlış yerləşməsi fonunda, yapışmalar və çapıqlar nəticəsində inkişaf edə bilər. İrsi meyl də ayrıca nəzərdən keçirilir, əgər ana ağrılı menstruasiyadan qıvrılırsa, qızın valideynlərinin taleyini təkrarlamaq şansı kifayət qədər yüksəkdir. Bundan əlavə, beriberi, maqnezium, kalsium çatışmazlığı, hormonal pozğunluqlar (prostaqlandin uterusun aktiv daralmasını və vazokonstriksiyanı stimullaşdırır) ağrının görünüşünə kömək edir.

İkincili dismenoreyanın inkişafının səbəbləri arasında aşağıdakıları vurğulamaq lazımdır:

endometrioz;
uşaqlıq mioması;
ektopik hamiləlik;
pelvik orqanlarda iltihablı proseslər;
poliplər, kistlər.

Ancaq xatırlamaq lazımdır ki, bu, ağrılı menstruasiyanın günahkarları ola biləcək səbəblərin tam siyahısı deyil. Qadın orqanizmi mürəkkəb, unikal və çox fərdidir. Buna görə də, yalnız bir mütəxəssis, dərin diaqnostika əsasında səbəbi müəyyən edə və yalnız vəziyyəti yüngülləşdirməyə deyil, həm də müəyyən edilmiş patologiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcək müvafiq tədbirlər görə bilər.

Birincili dismenoreya ilə evdə rifahınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bir neçə sadə manipulyasiyanı xatırlayın, onlar həyata keçirildikdə, vəziyyətdə əhəmiyyətli bir yaxşılaşma baş verməlidir:

saat yönünde yüngül dairəvi hərəkətlərlə qarın və aşağı arxa masajı;
isti rahatlatıcı duş;
fetal vəziyyətdə yan tərəfdə istirahət edin;
dəniz duzu ilə sıxın və on beş dəqiqə isti vannadan sonra;
No-shpa, Ketonal, Ibuprofen və Valerian qəbul etmək;
yüngül rahatlaşdırıcı çobanyastığı çayı, cəfəri, çiyələk infuziyaları;
St John's wort, yarrow, adaçayı efir yağlarının sürtülməsi;
şiddətli qanaxma və ağrı üçün soyuqdan istifadə edə bilərsiniz (paltar üzərində buz kubları).

Menstruasiya zamanı üzgüçülük əzələ toxumasını rahatlamağa kömək edir, lakin açıq suda üzərkən yaranan riskləri unutma. Buna görə də, bu məsələdə son dərəcə diqqətli olmalısınız, baxmayaraq ki, bunun faydaları kifayət qədər böyükdür, çünki bu prosesdə endorfinlərin - hər hansı bir ağrıkəsicidən daha yaxşı fəaliyyət göstərən sevinc hormonlarının aktiv istehsalı var.

Tibbi yardım axtarmaq üçün səbəb

Ağrı əlamətləri çox güclüdürsə, iki gündən çox davam edirsə, ishal, ürəkbulanma, qusma, başgicəllənmə, həddindən artıq qan itkisi ilə müşayiət olunursa, heç bir halda tərəddüd etməməlisiniz. Dərhal həkim ofisinə getməlisiniz.

Unutmayın ki, bir qadının təcili əməliyyata ehtiyacı olduğu vaxtlar olur, məsələn, ektopik hamiləlik (güclü kramp ağrısı ilə özünü göstərir), gecikmə onun həyatına başa gələ bilər. Buna görə də, problemi görməməzlikdən gəlməməlisiniz, ancaq məsləhət üçün dərhal bir tibb müəssisəsinə müraciət edin, vaxtında müayinədən keçin.

Ağrı kəsicilərin istifadəsi də ən yaxşı şəkildə ginekoloqunuzla razılaşdırılır.

Bir qayda olaraq, antispazmodiklərə əlavə olaraq, qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar, hormonal dərmanlar, homeopatiya təyin edilir. Bununla belə, onların birləşmələri və dozası xəstənin bədəninin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq həkim tərəfindən ciddi şəkildə göstərilməlidir.

Menstruasiya ağrılı bir formada davam edərsə, bir neçə sübut edilmiş vasitə vəziyyəti yüngülləşdirməyə kömək edəcək: dərmanlar, xalq reseptləri, bədən tərbiyəsi və daha çox. Aşağıdakı məqaləmizdə onlar haqqında daha çox oxuyun.

Kritik günlərdə ağrı normal hal olduğundan həkimə müraciət etməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq bəzən qadınlar çox şiddətli ağrı hiss edirlər. Bu AUB (anormal uşaqlıq qanaxması) əsas simptomudur.

Hər bir qadın AUB əlamətlərini müstəqil olaraq təyin edə bilər və ən azı biri aşkar edilərsə, həkimə müraciət etməlisiniz:

müddəti. Kritik günlər yeddi gündən çox keçərsə. Bəzən AUB əlamətləri menstruasiya ilə ifadə edilir, müddəti 14 günü keçir. Ancaq yeddi günə çatsa belə, həkimə getməyi təxirə salmamaq daha yaxşıdır.
Kritik günlər həyata təsir edir. Menstruasiya əlamətləri gündəlik həyatda narahatlıq yaradırsa. Qarında ürəkbulanma, ağrı və kramplar, başgicəllənmə qadına gündəlik işlərlə məşğul olmağa imkan vermir və o, bütün kritik günlərini yataqda keçirməli olur.
İfrazat intensivliyi. Bu əlamət həm də AUB əlamətidir. Bir qadın şəxsi gigiyena məhsullarını hər saat və ya daha tez-tez dəyişdirməli olursa, həkimə müraciət etmək lazımdır. Axı, güclü axıntı anemiya və bir sıra digər xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Bol boşalma. Diametri 4 sm-ə qədər olan bol axıntı (laxtalanma) da AUB əlaməti ola bilər.Əgər qadın oxşar simptomu aşkar edərsə, o, mütəxəssisin köməyinə ehtiyac duyacaq, çünki bol ifrazat sağlamlığa zərər verə bilər.

Dərmanlar

Kritik günlərdə ağrıdan xilas olmaq üçün dərman qəbul etməyə müraciət edə bilərsiniz.

Sakitləşdiricilər

Menstruasiya zamanı bir qadın, ağrıdan əlavə, qıcıqlanma və əsəbilik hiss edə bilər. Onlar ağrıları artırır, buna görə də sedativ dərmanlara müraciət etmək lazımdır.

Sakitləşdirici bitki tərkibləri olan aşağıdakı preparatlar uyğun gəlir: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens damcıları, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

Həmçinin, ağrı və qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün bir qadın menstruasiya başlamazdan əvvəl vitamin B6 və ya Maqnezium B6 içə bilər. Bu vəsaitlər kritik günlərdə qadının ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Analjeziklər

Ağrıdan xilas olmaq üçün bir az analjezik qəbul edə bilərsiniz. Bu tip dərmanlar qısa müddətdə ağrı sindromunu dayandırmağa kömək edir. Onlar həmçinin menstruasiya başlamazdan əvvəl qarın altındakı narahatlığın qarşısını alır və əzələlərdə iltihabı aradan qaldırır.

Analjeziklərə Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin və başqaları daxildir.

Ağrı kəsiciləri qəbul edərkən doza ciddi şəkildə müşahidə edilməlidir: gündə bir dəfə 1 tablet.

Hormonal kontraseptivlər

Menstruasiya zamanı ağrıların hormonal uğursuzluqdan qaynaqlandığı vaxtlar var, buna görə də bir qadına hormonal dərmanlar təyin olunur. Onlar yalnız ağrıları aradan qaldıra bilməz, həm də sekresiyaların həcmini azalda və hormonal səviyyələri yaxşılaşdıra bilərlər.

Belə vasitələrə Yarina və Diane-35, eləcə də onların analoqları - Microlut, Triziston, Ovidon daxildir.

NSAİİlər

Menstruasiya zamanı NSAİİlər (qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar) ağrıları tamamilə aradan qaldırır. NSAİİlər də antipiretik və antiinflamatuar təsirlərə malikdir.

Ağrının qarşısını almaq üçün bir qadının qanaxmanın başlamasından bir neçə gün əvvəl NSAİİ qəbul etməsi daha yaxşıdır.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı qeyri-steroid antiinflamatuar dərman qruplarından istifadə edilə bilər:

Pirazolonlar. Bunlara metamizol natrium daxildir.
İndolasetik turşunun törəmələri. Bu dərman Indomethacin daxildir.
Fenilasetik turşunun törəmələri. Vasitələr: Diklofenak, Naproksen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen və Ketorolak.
Oksikameralar. Buraya Piroxicam və Meloksikam daxildir.
Sulfanilamidlərin törəmələri. Bu Nimesulide.

Antispazmodiklər

Bu dərman qrupuna spazmı aradan qaldıran və hamar əzələləri rahatlamağa kömək edən dərmanlar daxildir. Buna görə də, menstrual ağrı üçün antispazmodiklər təsirli bir vasitədir.

Ağrı güclü və uzun müddətdirsə, bu qrupun dərmanları NSAİİ ilə birlikdə qəbul edilə bilər - beləliklə ağrı daha sürətli keçəcək.

Ən məşhur və təsirli antispazmodiklərə aşağıdakı dərmanlar daxildir: No-shpa, Papaverine, Drotaverine, Spakovin, Spazmonet.

Xalq müalicəsi

Menstruasiya ağrısı ilə mübarizədə bir qadına xalq müalicəsi və üsulları kömək edə bilər:

Menstruasiya zamanı siqaretdən imtina etmək lazımdır. Bu pis vərdiş qadınların sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir göstərir və kritik günlərdə ağrıları artırır.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir qadın düzgün şəkildə istirahət etməli və sakitləşməlidir. Dərman olmadan stresslə necə mübarizə aparmağı öyrənmək üçün menstruasiya zamanı lazımdır. Beləliklə, zaman keçdikcə ağrı əbədi olaraq dayandırıla bilər.
Soyuq, menstruasiya zamanı kramplara və ağrıya kömək edir. Şaxtalı və yağışlı gündə qadın uzun gəzintilərdən çəkinməlidir.
Bəzən otağı havalandırmaq və ya təmiz havada gəzmək kifayətdir ki, ağrı və başgicəllənmə getsin.
Menstruasiya zamanı qadının gündəlik rejimini normallaşdırmaq lazımdır. Kifayət qədər yatmaq lazımdır - gündə ən azı 8 saat. İşlə özünüzü çox yükləməməyə çalışın, tez-tez istirahət fasilələri verin.
Menstruasiya əvvəli və ilk günlərdə efir yağları ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək. Onlar qarın altındakı dəriyə sürtülməlidir. St John's wort, yarrow, marjoram, adaçayı yağlarının qarışığı təsirli olacaq.
Hobbi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Menstruasiya zamanı bir qadının diqqətini yayındırmaq və sadəcə maraqlı bir kitab oxumaq, serial və ya film izləmək, qeyri-adi bir yemək bişirmək lazımdır.
Çarpayıya və ya yerə "embrion" vəziyyətində uzansanız, ayaqlarınızı sinənizə qədər çəksəniz, ağrı azalacaq.

Qidalanma Xüsusiyyətləri

Menstruasiya zamanı ağrıların azalması üçün qadın pəhrizini tənzimləməlidir. Kritik günlər üçün menyudan yumurta, ət, süd və yüksək kofein tərkibli qidaları çıxarmaq lazımdır: qəhvə, yaşıl çay.

Meyvələrin, xüsusilə banan və tərəvəzlərin qəbulunu artırın. Bununla belə, baklagiller və kələmdən qaçınmaq lazımdır - onlar artıq qaz meydana gəlməsinə kömək edirlər.

Spirtli içkilərdən tamamilə imtina edin. Zəncəfil çayı kritik günlərdə diyetə daxil edilməlidir.

Fiziki məşq və yoga

Baxmayaraq ki, menstruasiya zamanı bir qadın fiziki fəaliyyəti azaltmalı, yüngül və düzgün seçilmişdir idman və yoga ağrıları aradan qaldırmaq və vəziyyəti normallaşdırmaq üçün mükəmməl kömək edir:

Yerdə yatın, qollar bədən boyunca, ayaqları dizlərdə bükülür. Yavaş-yavaş çanağını yerdən qaldırın. Bir neçə saniyə saxlayın. Beş dəfə təkrarlayın. Bir ara verin və ikinci dəsti edin.
Məşq pişiyi. Dörd ayaq üstə qalx. Sırtınızı əymək üçün nəfəs alın, mümkün qədər aşağı əyilmək üçün nəfəs alın. Beş-yeddi dəfə təkrarlayın.
Qarnınızı yerə uzanın. Üst bədəninizi dirsəklərinizə mümkün qədər yuxarı qaldırın. Başlanğıc mövqeyini götürün. Beş dəsti tamamlayın.

Nəfəs alma məşqləri həmçinin ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir, stressi aradan qaldırmağa kömək edir:

Yerdə oturun, dərindən nəfəs alın. Nəfəsinizi iki saniyə saxlayın. Ağzınızdan sürətlə nəfəs alın.
Zəmində arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün. Mədəyə kitab kimi düz bir şey qoyun. Obyekti mədə ilə qaldırın, aralıq nəfəslər və ekshalasiyalar həyata keçirin.
Arxa üstə uzanaraq, dərindən nəfəs alın. Yavaş-yavaş nəfəs alın, zehni mənfi düşüncələrdən təmizləyin.

Masaj

Menstruasiya zamanı masaj ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Ağrının tələffüz edildiyi qarın nahiyəsini bir neçə dəqiqə saat əqrəbi istiqamətində masaj etmək lazımdır. Siz həmçinin aşağıdakıları edə bilərsiniz:

İki tennis topu götürməli, belinizin altındakı əşyalarla arxa üstə uzanmalı və bir neçə dəqiqə yuvarlamalısınız.
Ayaq biləyi ilə diz arasında bir nöqtə var, bir neçə dəqiqə basaraq ağrıları aradan qaldıra bilərsiniz. Hər iki ayaq üzərində qaçın.

Termal müalicələr

Menstruasiya zamanı bir qadın ağrıları aradan qaldırmaq üçün termal prosedurlara müraciət edə bilər. Mədəyə isti isitmə yastığı tətbiq edilərsə, ağrıları aradan qaldırmaq mümkündür. 20 saniyədən çox olmayan saxlayın. Sonra bir dəqiqəlik fasilə verin və proseduru təkrarlayın.

İsti, lakin heç bir halda isti vanna qəbul etsəniz, menstrual kramplar yox olacaq. Suya dəniz duzu və ya efir yağları əlavə edə bilərsiniz. Prosedur 20 dəqiqədən çox olmayaraq aparılmalıdır.

Bir qadın yadda saxlamalıdır ki, istilik güclü axıntıya səbəb ola biləcək qan incəlməsinə kömək edir. Termal prosedurlarla son dərəcə diqqətli olmalısınız.

Bitki mənşəli infuziyalar və həlimlər

Kritik günlərdə ağrıları və spazmları aradan qaldırmaq üçün ənənəvi tibb çox sayda vasitə təklif edir. Bitki mənşəli infuziyalar qadının bədəninə zərər vermədən və yan təsirlərə səbəb olmadan ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

Ən təsirli otlar aşağıdakılardır:

Melissa. Bu bitki ağrıları aradan qaldırmağa və dövrü normallaşdırmağa kömək edir. Melissa əsəbiliyi və stressi də aradan qaldırır. Otu gündə iki və ya üç dəfə çay kimi qəbul edə bilərsiniz.
moruq. Bu giləmeyvə yarpaqları qiymətli xüsusiyyətlərə malikdir və baş ağrılarını və qızdırmanı aradan qaldırmağa kömək edir. Bir həlim üçün 250 ml qaynadılmış su və 3 çay qaşığı moruq yarpağı lazımdır. Gün ərzində kiçik hissələrdə içmək.
Oregano. Bu ot bütün bədəndəki ağrılardan qurtulmağa kömək edir və menstruasiya nəticəsində də yarana bilən ishalları aradan qaldırır. Bir həlim üçün 1 xörək qaşığı oregano və qaynar su lazımdır - 250 ml. İnfüzyonu dəmləmək üçün 15 dəqiqə çəkir. Bir gün ərzində üç dozaya bölünərək bir stəkan oregano həlimi içmək lazımdır.
Elecampane kökü. Ağrıları aradan qaldırır və hormonları balanslaşdırır. İnfüzyonu hazırlamaq üçün 1 çay qaşığı kök və 250 ml qaynar su götürün. Kökü tökün və bir saat dəmlənməsinə icazə verin. Gündə üç dəfə 1 xörək qaşığı içmək.
St John's wort, kalendula və ana otu tincture qarın altındakı narahatlığı aradan qaldırın. Onlar həmçinin sakitləşdirici təsir göstərirlər. Bir həlim üçün 1 xörək qaşığı St John's wort və 1 xörək qaşığı kalendula lazımdır. Onları qaynar su ilə tökmək lazımdır - 500 ml. İnfüzyon soyuduqda, 2 xörək qaşığı ana otu əlavə edin. Menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl bir həlim alın. Ən yaxşı təsir üçün bu vasitəni 5 gün içmək lazımdır.
Alpinist quşun həlimi və su göbələyinin gövdəsi. Güclü boşalma ilə kömək edir. İnfüzyon üçün alpinistin 2 hissəsi və göbələyin 1 hissəsi lazımdır. Bütün maddələr 800 ml su tökün, bir qaynadək gətirin və 2 dəqiqə bişirin. Gündə hər üç saatda bir stəkan içki içmək lazımdır.
Palıd, St John's wort və çobanyastığı. Bu dərman bitkilərinin həlimi ağrıları azaldır və axıntıları azaldır. Hər bir tərkibdən 1 xörək qaşığı və 500 ml qaynar suya ehtiyacınız olacaq. Həlim iki saat dəmlənir, bundan sonra gündə 2 dəfə yarım stəkan - yeməkdən yarım saat əvvəl və ya yeməkdən bir saat sonra qəbul edilir.

Menstruasiya ağrısız olması və ümumi sağlamlıq vəziyyətinə zərər verməməsi üçün bir qadın mümkün qədər özünə diqqət yetirməlidir. Ağrı, spazm və pis əhval-ruhiyyəyə dözməyin.

Ağrıları dayandırmaq və stressi aradan qaldırmaq üçün əvvəlcədən dərman qəbul etmək lazımdır. Pəhrizi bir az dəyişdirərək, bir qadın yalnız ağrıları aradan qaldırmaqla deyil, həm də özünü şadlandıra biləcək. Bununla belə, özünüzü yeməklə məhdudlaşdırmamalısınız, çünki bu, emosional tərəfə mənfi təsir göstərir. Məsələn, bir şokolad yemək istəyirsinizsə, özünüzü ondan qadağan etmək lazım deyil. Yaxşı, yemək ümumiyyətlə iyrəncdirsə, özünüzü meyvə və qatıqla məhdudlaşdırmalısınız. Əsas odur ki, ac qalmasın.

Gigiyena məhsulları ən azı dörd saatda bir dəfə dəyişdirilməlidir. Yüngül alt paltarı geyin, hər tualetdən sonra allergiyası olmayan nəm salfetlərdən istifadə edin.

Nə edilməməlidir?

Menstruasiya zamanı qadına ağır idmanla məşğul olmaq tövsiyə edilmir. Aktiv məşqlə qan dövranı artır, bu da ağrıya və güclü boşalmaya səbəb olur. Həm də bədəndə hemoglobin azalır və başgicəllənmə, yuxululuq, çanaq və aşağı qarındakı ağrılar başlayır. Ağırlıq qaldırmaq da qadağandır.

Kritik günlərdə qadın hər hansı cərrahi və kosmetik müdaxilələrdən imtina etməlidir. Hətta diş həkiminə getmək bədən üçün xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.

İmtahanlar və testlər qadağandır. Nəticələr düzgün olmaya bilər. Pəhrizlər və oruc tutmaq qəti qadağandır. Bol vitamin və minerallarla düzgün və balanslı bir pəhrizə riayət etmək lazımdır.

Bu videoda menstruasiya zamanı narahatlığı və ağrıları aradan qaldıra biləcəyiniz bir neçə faydalı üsul tapa bilərsiniz, həmçinin nə etməməyi öyrənəcəksiniz:

Evdə menstrual ağrıdan qurtulmağın bir çox yolu var. Hər bir qadın özü üçün ən yaxşı dərmanı seçə bilər. Ağrıları və dərmanları və dərman bitkilərini aradan qaldıra bilərsiniz. Yoqa həvəskarları üçün bir sıra təhlükəsiz məşqlər var. Ancaq əsas şey düzgün gündəlik rejimə və şəxsi gigiyenaya riayət etməkdir.

Normal dövrlər 3 ilə 5 gün davam edən müntəzəm qanaxmalardır. Bu zaman qadınlar həyat həmişəki kimi davam etsə də, özlərini zəif və yorğun hiss edirlər.

Zəif sağlamlıq qarın ağrısını pisləşdirir, bəzən o qədər dözülməz olur ki, sizi planlarınızdan imtina etməyə, həb içməyə və evdə divanda yatmağa məcbur edir. Çox ağrılı menstruasiya və ya dismenoreya bir patoloji hesab olunur. Vəziyyətin bir neçə səbəbi və çeşidi var.

Menstruasiya zamanı funksional ağrı: səbəbləri və əlamətləri

Qadınlar müxtəlif səbəblərdən dismenoreyadan əziyyət çəkirlər:

İrsiyyət.
Həddindən artıq prostaglandin.
Uterusun yanlış mövqeyi.
Emosional həyəcanlılıq.
Qeysəriyyə əməliyyatı və abortdan sonra yapışmalar və çapıqlar.
Orqanizmdə kalsium və maqnezium çatışmazlığı, beriberi.
Oturaq həyat tərzi.
Bədənin aylıq proseslərə qarşı həssaslığı.

Birincili dismenoreya tez-tez intrauterin cihazın istifadəsi səbəbindən inkişaf edir.

İkinci dərəcəli dismenoreyanın təzahürü kimi şiddətli ağrı endometrioz, ektopik hamiləlik, uterusda əmələ gələn fibromalar, poliplər və kistlər, həmçinin iltihablı təbiətli çanaq orqanlarının xəstəlikləri üçün xarakterikdir.

Aylıq ağrıların əsas səbəbi uşaqlığın əzələlərinin daralması zamanı qarnın aşağı hissəsində sinir uclarının və qan damarlarının sıxılmasıdır. Narahatlıq menstruasiyadan bir neçə gün əvvəl baş verir və ilk 24 ilə 48 saat arasında davam edir.

Ginekologiyada dismenoreya növü və dərəcəsinə görə təsnif edilir:

İbtidai / funksional - yeniyetmə qızlarda və gənc nullipar qadınlarda baş verir. Xəstəliklərlə əlaqəli deyil.
İkinci dərəcəli / qazanılmış - cinsiyyət orqanlarının anomaliyaları və müxtəlif xəstəliklər əsasında 30 ildən sonra inkişaf edir. Ağrı taxikardiya, hiperhidroz, ürək aritmiya, migren ilə müşayiət olunur.
Kompensasiya - menstruasiya zamanı ağrı həmişə eynidır. Onlar illər ərzində ardıcıl olublar.
Dekompensasiya - hər il ağrı güclənir.

Dismenoreya dərəcəsi sıfır, birinci, ikinci və üçüncüdür. Sıfır və birinci dərəcələr asanlıqla yaşana bilən və ya həddindən artıq hallarda həb ilə menstruasiya zamanı ağrıları aradan qaldıran kiçik narahatlıq ilə xarakterizə olunur.

Dismenoreyanın ikinci və üçüncü dərəcələri daha problemlidir. Qadınlar ümumi zəiflik, ürəkbulanma, əsəbilik, titrəmə, başgicəllənmədən şikayət edirlər. Xüsusi hallarda qusma açılır, temperatur yüksəlir, huşunu itirmə baş verir. Xəstələr iş qabiliyyətini itirir və dərmanlara ehtiyac duyurlar.

Menstruasiya zamanı ağrıları aradan qaldırmağın sadə yolları

Müntəzəm dövrü ilə orta ağrı və menstruasiya zamanı normal qan itkisi ən sadə üsullarla müstəqil şəkildə azaldıla bilər. Həkim patologiyalar tapmadıqda, evdə aşağıdakıları edə bilərsiniz:

Qan damarlarını genişləndirmək və əzələləri rahatlaşdırmaq üçün isti duş qəbul edin.
Saat əqrəbinin gedişatını təqlid edərək, aşağı arxa və qarın düzəldin.
Bir müddət yan üstə uzanın, ayaqlarınızı qarnınıza qədər çəkin.
Yoqa edin və ya bədən fırlanmaları edin.
Ağrı güclü qanaxma ilə müşayiət olunursa, paltarın üzərinə buz çəkin.
Qarın dərisinə efir yağlarının qarışığını sürtün (adaça və yarrow - hər biri 5 damcı, St John's wort - 50 ml).

Üzgüçülük aylıq ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək. Kiçik üzgüçülük əzələləri və sinir gərginliyini rahatlaşdırır və endorfinlərin - sevinc və xoşbəxtlik hormonlarının istehsalına kömək edir.

Hovuzu ziyarət etmək mümkün deyilsə, menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl, gəzinti üçün daha çox vaxt ayırmaq lazımdır. İdman zalında məşq etməyin mümkünlüyü bir mütəxəssislə müzakirə edilməlidir, çünki bəzi qadınlar kontrendikedir.

Aromaterapiya dismenoreyanı aradan qaldırmağa qadirdir. Menstruasiya ağrısını bu şəkildə necə aradan qaldırmaq olar:

Küveti isti su ilə doldurun.
Perimetr ətrafında yanan şamlar təşkil edin.
Bir az aromatik yağ əlavə edin.

İsti maye ilə təmasda olmaq və sehrli buxarların inhalyasiyası ağrıkəsici və rahatlaşdırıcı təsir göstərir.

Dismenoreya ilə bədənin kalsiuma ehtiyacı var. Əczaçılıq vitaminləri E, B6, D3 draje və inyeksiya şəklində bədəndə bir maddənin çatışmazlığını doldurmağa kömək edəcəkdir.

Ağrılı dövrlər üçün həblər

Yuxarıda göstərilən üsullar ağrılı dövrlərdə zəif işləyirsə və ya ümumiyyətlə işləməyibsə, həkimə müraciət etməli və öyrənməlisiniz. Burada tək cavab yoxdur, çünki səbəblər və simptomlar müxtəlif qruplardan olan dərmanların köməyi ilə aradan qaldırılır.

Sakitləşdiricilər

Problemli dövrlər nevroz və ya artan psixo-emosional stress ilə əlaqələndirilirsə, bir aptekdən sedativlər köməyə gələcək:

Relanium.
Trioksazin.
Valerian ekstraktı ilə tincture və ya tabletlər.

Hormonal kontraseptivlər

Birincili dismenoreya hormonal kontraseptivlərlə uğurla müalicə olunur. Xəstələrə Dufaston, Ovidon, Triziston, Antiovin, Yarina, Diana-35 təyin edilir.

Bəzi qadınlar qarın altındakı ağrıları aradan qaldırmaq üçün RİA, doğuşa nəzarət yamaqları, hormonal inyeksiya və vaginal üzüklərdən uğurla istifadə edirlər. Bu vəsaitlərin təsirinin mümkün qədər təsirli olması üçün bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz.

Antispazmodiklər, NSAİİlər və analjeziklər

Sakitləşdirici və kontraseptivlərin istifadəsinə baxmayaraq davam edən şiddətli ağrı sindromu antispazmodiklərlə yaxşı aradan qaldırılır. Ən çox yayılmışlar No-shpa (Drotaverine hidroxlorid və Papaverinin analoqları) və Spazgandır. No-shpy-nin tək dozası iki tabletə bərabərdir. Gün ərzində qəbulun tezliyi - 3 dəfəyə qədər.

Menstrual ağrılar üçün Butadion, Ketanov, Ibuprofen qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlardır.

Onları premenstrüel dövrdə qəbul etmək daha yaxşıdır. Dərmanlar ağrının qarşısını alacaq. Ancaq mədə xorası üçün istifadə edilməməlidir.

Hansı həblər ağrılı dövrü düzəltmək üçün hələ də uyğundur:

Ketonal.
Nise.
Aspirin.
Diklofenak (tablet və süpozituar şəklində mövcuddur).
Parasetamol - menstrual ağrı üçün əla işləyir, lakin digər NSAİİlər kimi sinir və həzm sistemlərinə yan təsirlər verir.

Fizioterapiya

UHF və elektroforez dismenoreyada istifadəsini tapan fizioterapiya üsullarıdır.

Prosedurlar menstruasiya dövründə deyil, bir az əvvəl həyata keçirilir. Mütəxəssis xəstənin mədəsinə novokain və natrium bromid tətbiq edir, bundan sonra istilik və anesteziya baş verir. Effekt ultrasəs və ya elektrik impulslarına məruz qalmaqla əldə edilir.

Digər fizioterapiya növlərinə də icazə verilir - zəlilərdən istifadə edərək qanaxma (hirudoterapiya), refleksoloji, akupunktur, tibbi stəkanlarla terapiya.

Kritik günlərin ağrısız keçməsi üçün pəhrizi dəyişdirməlisiniz. Şokolad və maqnezium və kalsiumla zənginləşdirilmiş qidalar yemək faydalıdır. Şişkinliyi və çox miqdarda şəkəri təhrik edən qidalar kontrendikedir.

Ənənəvi tibb reseptləri

Ancaq burada fito-xammalın istifadəsinə əks göstərişləri nəzərə almaq vacibdir, çünki hətta ən faydalı bitki bəzən bədənin gözlənilməz reaksiyalarına səbəb olur. Bişmiş infuziyaları isti, yavaş-yavaş və kiçik qurtumlarla içmək tövsiyə olunur.

Dismenoreya üçün dərman bitkilərinin su infuziyaları üçün reseptlər:

Kərəviz. 0,5 ç.q toxumları bir stəkan qaynadılmış isti suda 8-10 saat saxlayın. Yeməkdən yarım saat əvvəl götürün. Tək doza - 1 osh qaşığı. l. Qəbul tezliyi gündə 4 dəfədir.
Nanə, Valerian və Çobanyastığı. Komponentlərin nisbəti 3: 3: 4 (yarpaqlar, köklər, çiçəklər). 1 st. l. Fitokolleksiyanın üzərinə bir stəkan qaynar su tökün və gündə bir neçə dəfə dəmləməni isti içmək.
Elecampane. Kökləri doğrayın və 1 tsp seçin. Bir stəkan su tökün və 15 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Bundan sonra, bulyon 4 saat parça altında israr etməli və gündə iki dəfə yarım stəkan içilməlidir.
çiyələk. Meşə bitkisinin yarpaqlarını su ilə qarışdırın (1 stəkan soyuq, lakin qaynadılmış suya ½ osh qaşığı) və 8 saat israr edin. Dərmanı doka ilə süzün və gündə 1-2 dəfə 100 ml içmək. 1 xörək qaşığı qaynatmaqla həlim hazırlaya bilərsiniz. l. 200 ml suda əzilmiş çiyələk yarpaqları. Bulyon yarım saata hazır olacaq. Gündə üç dəfə 2 osh qaşığı bir dozada içə bilərsiniz. l.
Kalendula. Yarım litrlik bir bankaya 3 osh qaşığı qatlayın. l. qurudulmuş çiçəklər, qaynar su tökün və bir neçə saat qapağı bağlayın. 3-5 gün müddətində isti duşdan istifadə edin. Prosedurları gündə 2-3 dəfə edin.
Daş giləmeyvə. Giləmeyvə və ya bitkinin yaşıl hissəsini 1 tsp nisbətində su ilə qarışdırın. 200 ml su üçün. 2 saat infuziyadan sonra mayeni qalından boşaltın və gündə 3 dəfə ½ fincan üçün istehlak edin.
at quyruğu. Çaydanda 1 osh qaşığı dəmləyin. l. otlar (300 ml su istifadə edin). Bol ağrılı dövrlərlə, hər 2 saatdan bir 50-100 ml dozada bitki çayı içmək. Özünüzü daha yaxşı hiss etdikcə, sxemi 3 qaşıq qaşığı azaldın. l. günün müxtəlif vaxtlarında paylanır.
Su bibəri. Xammalı doğrayın və üzərinə qaynar su tökün (hər stəkan üçün 1 xörək qaşığı). Bir saatdan sonra içkini süzün və gündə 3 dəfədən çox olmayaraq, 1 osh qaşığı qəbul edin. l.
Xiyar kirpikləri. Quru əzilmiş xammal və suyu (yarım litrə 50 q) 5 dəqiqə qaynatın. Gün ərzində dərmanı yarım stəkanda 3 dəfə qəbul edin.
Melissa officinalis. Əzilmiş göyərti qaynadılmış su ilə tökün (2 stəkan üçün 2 yemək qaşığı). 2 saatdan sonra məhsulu istifadə etməyə başlayın. Sxem - gündə 3 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl, ½ fincan.

Ginekoloji hissədə dismenoreya və digər pozğunluqlar ilə vajinaya dəniz iti yağı ilə tamponlar yerləşdirilə bilər. Terapiya kursu 10-14 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Gicitkən istifadə edərək ağrılı dövrləri müalicə etməyin üç məşhur yolunu nəzərdən keçirin:

Gicitkən yarpaqlarını pulpa halına salın və ya onlardan suyu sıxın. Məhsulu tampona qoyun və vajinaya daxil edin.
Gicitkən aptek ekstraktı gündə 2-3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl qəbul edilməlidir. ¼ stəkan suda 40 ml tincture əvvəlcədən seyreltilir.
Bitkinin yaşıl hissəsindən suyu sıxın və 1 tsp nisbətində su ilə qarışdırın. 50 ml üçün. Dərman hemostatik təsir göstərir. Gündə üç dəfə yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl istehlak edilməlidir.

Dismenoreyanın qarşısının alınması

Əgər siz tez-tez dismenoreyadan əziyyət çəkirsinizsə və menstruasiya ağrılarınızı aradan qaldırmaq üçün daim çarə axtarırsınızsa, öyrənmək və izləmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Qan itkisi bədəni tükəndirir və onun vitamin və mineral ehtiyatlarını doldurması lazımdır. Vitamin kompleksləri qəbul edin, sonra menstruasiya daha asan olacaq.

Qida - bitki yağları, tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq itirilmiş qida maddələrini doldurmağa kömək edəcəkdir.

Qəhvə həvəskarları kritik günlərdə çoxlu miqdarda qəhvə və çay içməyi dayandırmalıdırlar. Kofein ağrı və digər narahatlıqları artırır. Çay və qəhvə içməyi məhdudlaşdırın və daha da yaxşı - ümumiyyətlə bir həftə, tercihen qanaxmanın başlamasından bir neçə gün əvvəl onları tərk edin.

Zərərli vərdişlər, stress və əsəb gərginliyi də qadın orqanizminin menstrual funksiyasını normal yerinə yetirməsinə mane olur. Menstruasiya günlərində rifahınızı pisləşdirən hər şeydən özünüzü qorumaq, fiziki fəaliyyəti saxlamaq məsləhətdir. Sağlam həyat tərzi, müsbət münasibət və düzgün bəslənmə dismenoreyanın olmamasının açarıdır.

Bir ginekoloqa nə vaxt müraciət etmək lazımdır

2 gündən çox davam edən şiddətli ağrı ginekoloji xəstəliyin inkişafını göstərir. Qarın boşluğunda narahatlıq ürəkbulanma, qusma, həzmsizlik, kolik və baş ağrısı ilə müşayiət olunursa, bu, sıx qanaxma və anemiya ilə doludur.

Əgər boşalma güclənirsə və heç bir dərman vəziyyətə təsir etmirsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Menstruasiya zamanı qarın altındakı şiddətli kramp ağrıları ektopik hamiləliyin əlaməti ola bilər. Narahatlıq şiddətli kilo itkisi və ya dövrünün digər pozğunluqları ilə müşayiət olunarsa, bu, bir şişin inkişafını göstərə bilər. Bu vəziyyətdə özünü müalicə etmək təhlükəlidir.

Menstruasiya zamanı kramplar - pis bir şey, lakin ən azı tanışdır. Buna görə hər hansı bir dəyişikliyə xüsusi diqqət yetirməyə dəyər - məsələn, adətən kifayət qədər dözümlü olan narahatlıq həqiqi əzaba çevrildisə. Yaxud menstruasiya bitdikdən bir neçə gün sonra da ağrı sizi tərk etmir. Nəhayət, boşalma qeyri-adi dərəcədə boldur və anormal uzun müddət davam edir. Dəyişiklik nə ilə ifadə edilirsə, bu, bədəndə bir şeyin səhv ola biləcəyini göstərir. Nyu Yorkdakı Mount Kisco Klinikasında həkim-ginekoloq Alice Dweck: "Və siz buna məhəl qoymaya bilərsiniz" dedi.

Mümkün problemlər haqqında fikir əldə etmək üçün oxuyun.

Çox şiddətli ağrı və bol boşalma

Mümkün səbəb: uterusun fibroması. Bu, uterusun daxili və ya xarici divarında olan xoşxassəli bir şişdir. Miomaların niyə göründüyü tam aydın deyil, lakin problem 30-40 yaşlarında olan qadınlar arasında çox yaygındır. Dweck-in "xəritədən kənar" kimi təsvir etdiyi ağrı, adətən, şişin uşaqlıq yolunda və ya iltihabda mexaniki təzyiqindən qaynaqlanır.

Nə etməli: Ginekoloqunuzla görüş təyin edin və simptomlarınız haqqında danışın. Həkim çox güman ki, bir neçə müayinə keçirəcək, bunun nəticəsində sizdə fibromanın olub-olmaması və onun çıxarılmasının lazım olub-olmaması aydın olacaq. Sonuncu bir çox amillərdən asılıdır - o cümlədən şişin yeri və ölçüsü (bir düymədən orta qreypfruta qədər). Miyomlar estrogen səviyyələrinə həssas olduğundan, ağrıları aradan qaldırmaq üçün COCs təyin edilə bilər.

Daimi çəkmə ağrısı

Mümkün səbəb: pelvik orqanlarda iltihablı bir proses, yəni yumurtalıqların, sidik kisəsinin, uterusun və / və ya fallopiya borularının infeksiyası. İltihab haradan gəlir? Yaxşı, məsələn, inkişaf etmiş bir mərhələdə olan hər hansı bir CYBE buna səbəb ola bilər (xlamidiya və gonoreya tez-tez asemptomatik olduğunu xatırlayın). "Ağrı demək olar ki, sabitdir, adətən şiddətli hücumlar olmadan, lakin eyni zamanda çox xoşagəlməzdir" dedi Alice. Və menstruasiya zamanı, kramplarla birlikdə, iltihabdan gələn ağrı arta bilər.

Nə etməli: gecikmədən ginekoloqa gedin. "İltihab nadir hallarda çox təcili bir hərəkətdir, lakin onu tetiklemek mümkün deyil" deyir Dweck. - Həkim sizi nə qədər tez müayinə edib səbəbini müəyyən etsə, bir o qədər tez antibiotik təyin edə bilər. Əgər iltihaba uzun müddət məhəl qoyulmazsa, bu, çapıq toxumasının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da nəticədə hamiləlik qabiliyyətinə təsir edir.

Bir tərəfdə kəskin ağrı

Mümkün səbəb: yumurtalığın burulması. Dweck deyir: "Bu, bir şey (kist kimi) yumurtalığın bükülməsinə və qan axınına mane olmasına səbəb olduqda baş verir". "Bu, təcili tibbi yardım tələb edən çox şiddətli, demək olar ki, dözülməz ağrıdır." Nəticələrdən biri yumurtalıq funksiyasının sönməsidir.

Nə etməli: təcili yardım çağırın. Çox güman ki, ultrasəs və digər tədqiqatlar tələb olunacaq. Burulma diaqnozu təsdiqləndikdən sonra orqanı normal vəziyyətə gətirmək üçün dərhal laparoskopik (yəni minimal invaziv) cərrahiyyə lazımdır. “Bəzən vaxtında edilən müdaxilə ilə yumurtalığı xilas etmək olar. Ancaq artıq yararsız görünürsə, onu çıxarmaq lazımdır. Xoşbəxtlikdən, bu orqan cütləşir və estrogenlərin və yumurtaların istehsalı qalan yumurtalığı ələ keçirəcəkdir.

Adi ağrıkəsicilərin kömək etmədiyi şiddətli spazmlar

Mümkün səbəb: endometrioz, uşaqlığın toxumalarının digər orqanlara (məsələn, yumurtalıqlara və ya fallopiya borularına) keçdiyi və orada kök saldığı bir xəstəlikdir. Amerika Mamalıq və Ginekologiya Mərkəzinin məlumatına görə, endometrioz qadınların demək olar ki, 10 faizində rast gəlinir. Ancaq iş ondadır ki, düzgün diaqnoz qoymaq üçün illər lazım ola bilər. Bu baş verməzdən əvvəl xəstələrin əksəriyyəti menstruasiya zamanı şiddətli ağrıların ümumi bir fenomen olduğuna inanır və əziyyət çəkirlər. Üstəlik, cinsi əlaqə zamanı tez-tez narahatlıq yaşayırlar.

Nə etməli: Yenə həkimə gedin və simptomlarınızı təsvir edin. Mümkün müalicə variantlarını müəyyən etmək üçün sizə bir neçə test və tədqiqat təyin olunur. Endometrium toxumaları hormon səviyyələrinə həssas olduğundan, hormonal kontraseptivlərin qəbulu ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq endometriozu təsdiq etməyin yeganə yolu hələ də laparoskopiyadır, bu müddət ərzində həkim mümkün qədər çox toxuma çıxarmağa çalışa bilər.

İntrauterin kontraseptivlərin daxil edilməsindən sonra şiddətli kramplar

Mümkün səbəb: mis (hormonal olmayan) intrauterin cihaz. Bu kiçik T formalı cihazın quraşdırılmasından sonra üç ay ərzində ağrılar arta bilər, çünki qıvrımların bədəndə "kök salması" üçün vaxt lazımdır.

Nə etməli: "Ağrı uzun müddət davam edərsə və ya uzun müddət normal RİA funksiyasından sonra qəflətən baş verərsə, spiralın hansı vəziyyətdə olduğunu öyrənmək üçün ultrasəs müayinəsi üçün görüş təyin etməlisiniz" dedi Dweck məsləhət verir. Həkim RİA-nın vəziyyətini yoxlaya və bir az düzəldə bilər, bundan sonra ağrı keçməlidir.