Süd verən ananın təzə zoğal, həmçinin bu giləmeyvədən meyvə içkiləri, kompot, jele yeməsi mümkündürmü və hansı miqdarda? Faydalı reseptlər. Əmizdirmə zamanı Zoğal süd verən ana mərcanı şirəsi içə bilər

Məqalədə biz ana südü zamanı zoğal, onun faydaları və əks göstərişlərini müzakirə edirik. Bir tibb bacısı üçün zoğalın mümkün olub-olmadığını, onları diyetə düzgün şəkildə necə daxil edəcəyinizi, zoğal suyu və jele bişirməyi öyrənəcəksiniz.

Zoğal, diametri 12 mm-ə qədər olan parlaq qırmızı meyvələri olan Heather ailəsinin həmişəyaşıl koludur. Giləmeyvələrin çox sayda faydalı xassələrinə baxmayaraq, bir çox qadın bir tibb bacısının zoğal yeyə biləcəyini maraqlandırır? Həkimlər - pediatrlar bu məsələdə yekdildir - bu mümkündür və lazımdır. Siz əmizdirmə zamanı zoğal qəbul edə bilərsiniz Ana südü zamanı zoğal sizə necə kömək edəcək:

• antiinflamatuar və antiseptik xüsusiyyətləri sayəsində soyuqdəymə mövsümündə toxunulmazlığı artırmaq;
• taninlər səbəbiylə sidik yollarının infeksiyalarından qoruyun, bu da bakteriyaların sidik kisəsinə daxil olmasına imkan verməyəcək;
• su-duz balansını normallaşdırmaq;
• vaxtında olmayan yeməklər, sürətli qəlyanaltılar səbəbindən narahat olan bağırsaq mikroflorasını bərpa etmək;
• uzun terapiyadan sonra toksinləri və dərman qalıqlarını çıxarın;
• xroniki yorğunluq sindromundan və doğuşdan sonrakı depressiyadan xilas olmaq;
• saçın, dərinin və dişlərin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq.

Zoğal laktasiyaya necə təsir edir

Çox vaxt zoğalın ana südü ilə qidalana biləcəyi ilə bağlı suallar giləmeyvələrin ümumi tanınan laktojenik xüsusiyyətləri fonunda yaranır.

Zoğalın HB üçün faydaları

Bir çox ana südü verən analar, mərcanı içkilərinin ana südünün miqdarını artırdığına inanırlar, baxmayaraq ki, bataqlıq giləmeyvələrinin laktasiyaya təsiri elmi cəhətdən əsaslandırılmayıb.

Həkimlər südün axınını zoğalın aşağıdakı xüsusiyyətləri ilə izah edirlər:

• bütün bədənə ümumi gücləndirici təsir;
• qadının emosional vəziyyətinin sabitləşməsi və südün görünüşünə mane olan adrenalin istehsalının azalması;
• bağırsaq mikroflorasının yaxşılaşdırılması və südün keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması;
• süd istehsalı prosesində itirilmiş maye çatışmazlığının doldurulması.

Zoğal ana südünü vitamin və minerallarla doyurur, bu da həm ananın sağlamlığına, həm də körpənin sağlamlığına faydalı təsir göstərir.

Zoğalın HB ilə zərəri

Zoğal qırmızı rəngdədir və bəzi qadınlar səhvən onları "qırmızı" siyahıya - ana südü üçün qadağan olunmuş qidaların siyahısına qoyurlar. Ancaq həkimdən süd verən ananın zoğal yeyə biləcəyini soruşduqda, zoğalın bu qayda üçün istisna olduğunu eşidəcəksiniz. Hipoalerjenik bir məhsuldur və hər hansı digər yeni məhsul kimi ana və körpənin pəhrizinə daxil edilməlidir.

Ana südü zamanı zoğalları diyetə necə daxil etmək olar

Əgər hamiləlik dövründə artıq giləmeyvə istehlak etmisinizsə, sualın cavabından narahat ola bilməzsiniz - ana südü zamanı zoğal yemək mümkündürmü? Zoğal suyu doğumdan bir ay sonra sərxoş ola bilər, lakin daha əvvəl deyil.

Bədəninizin giləmeyvə reaksiyasını bilmirsinizsə, onu 2-3 aydan sonra diyetə daxil edin və az miqdarda şəkərsiz içki ilə başlayın..

Hər iki halda da uşağın vəziyyətini diqqətlə izləyin:

• Körpənin atipik reaksiyaları yoxdursa, içkinin həcmini artırın.
• Eyni anda iki məhsulu sınaqdan keçirməyin. Reseptdə bal varsa, əvvəlcə giləmeyvə test edin, sonra ikinci tərkib hissəsi əlavə edin və körpənizin necə reaksiya verdiyini görün.

Zoğaldan içki hazırlamaq üçün bəzi qaydalara əməl edin:

• Giləmeyvə radiasiya ilə çirklənmiş ərazilərdə yığılıbsa, almayın.
• Şirəyə, meyvə içkisinə və ya kompota daha az şəkər əlavə etməyə çalışın.
• İçkiləri 2 günə qədər soyuducuda saxlayın.

Ana südü zamanı zoğaldan nə bişirmək olar

Doğuşdan 4-6 aya qədər süd verən analar zoğalları yalnız içki şəklində yeyə bilərlər. Sonra pəhrizə təzə və sürtgəcdən keçirilmiş giləmeyvə əlavə edə bilərsiniz.
Zoğal suyu və ya jele bişirin İdeal içki seçimi ana südü zamanı zoğal suyudur. Yalnız süd axını artırmaq və soyuqdəymədən qorunmaq üçün deyil, həm də əlavə funtlardan xilas olmaq üçün yeməklər arasında qəbul edilir. Əgər uşağın bala qarşı allergiyası yoxdursa, onu zoğal içkisinə əlavə edə bilərsiniz.

Tərkibi:

1. Zoğal - 2 stəkan.
2. Su - 2 litr.

Necə bişirilir: Giləmeyvələri axan soyuq suda yuyun və doka tökün. Tencereye 500 ml su tökün, qaynadək gətirin, pendirin uclarını bağlayın və qazana endirin. 1-2 dəqiqə belə saxlayın. Bir qaba bir süzgəc qoyun, içinə giləmeyvə ilə cuna qoyun və yaxşıca əzin. Buraxılmış suyu və bulyonun bir hissəsini bir qabda qazana tökün, qalan suyu əlavə edin və yenidən qaynatın. Şirəni yalnız soyuducuda saxlayın.

Necə istifadə etməli: Yeməkdən 1-2 saat əvvəl, gündə 2 stəkandan çox olmayan bir içki içmək.

Nəticə: Zoğal suyu ana südü istehsalını artıracaq, qripin ilk əlamətlərində kömək edəcək, yay günü susuzluğunuzu yatıracaq və sidik-cinsiyyət orqanlarının xəstəliklərinin müalicəsində antibakterial təsir göstərəcək.

Həkimdən sizin vəziyyətinizdə HB ilə zoğalın mümkün olub-olmadığını öyrənmisinizsə və müsbət cavab aldınızsa, menyunu zoğal jeli ilə şaxələndirməyə çalışın. Bu jele kimi giləmeyvə deserti, meyvə içkisi kimi, laktasiyaya müsbət təsir göstərir, soyuqdəymə və depressiya ilə effektiv mübarizə aparır. Ürək yanmasına səbəb olmamaq üçün resept üçün qarğıdalı nişastası alın və jele isti içmək.

Tərkibi:

1. Zoğal - 250 q.
2. nişasta - 45 q.
3. qaynadılmış su - 600 ml.
4. Nişasta üçün soyuq su - 45 ml.
5. Şəkər qumu - 200 q.

Necə bişirilir: Giləmeyvələri bir qazana tökün, ½ stəkan su tökün və ezici ilə diqqətlə doğrayın. Buraxılmış suyu ayrı bir qaba tökün və qalan qaynadılmış suyu giləmeyvə qabığına əlavə edin. Mayeni qarışdırın və tavanı atəşə qoyun. Bir qaynadək gətirin, 5 dəqiqə gözləyin və ocağı söndürün. Zoğal bulyonunu bir neçə qat cuna ilə süzün, şəkər əlavə edin və qarışdırın. Qazanı yenidən atəşə qoyun. Nişastanı su ilə seyreltin və qarışdırmağı unutmadan tədricən bulyona əlavə edin. İçki qaynama nöqtəsinə çatan kimi, lakin hələ qaynamır, tavayı ocaqdan çıxarın. Ayrı bir qabdan zoğal suyunu içkiyə tökün və qarışdırın.

Necə istifadə etməli: Əmizdirmə zamanı gündə 1 stəkan içmək.

Nəticə: Zoğal jeli həzmi normallaşdırır, SARS və qripi müalicə edir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və orqanizmi C vitamini ilə doyurur.

Zoğalın faydaları haqqında daha çox məlumat üçün videoya baxın:

Əks göstərişlər

Zoğal içkilərini aşağıdakı xəstəliklərlə içməməlisiniz:

• mədə xorası;
• ürək yanması;
• qastrit;
• urolitiyaz xəstəliyi;
• qaraciyər patologiyası;
• hemoroid;
• yüksək diş həssaslığı.

Zoğal qəbul etdikdən sonra nəfəs darlığı, gözlərdə sulanma, dərinin qaşınması, dərinin qızarması, öskürək və asqırma hiss edirsinizsə, qəbul etməyi dayandırın və həkimə müraciət edin. Bu simptomlar məhsula fərdi dözümsüzlüyü göstərir.

Nə xatırlamaq lazımdır

1. Zoğal süd verən analarda həzmi yaxşılaşdırır, doğuşdan sonrakı depressiyanı aradan qaldırır, soyuqdəymə ilə kömək edir və sidik yollarının infeksiyalarından qoruyur.
2. Zoğallı içkilər ana südünün miqdarını artırır.
3. Giləmeyvə bir uşaqda fərdi dözümsüzlüyə səbəb ola biləcəyi üçün körpənin reaksiyasını izləyərək diqqətlə təqdim edin.
4. Doğuşdan sonra 1 aydan əvvəl zoğal yeyə bilməzsiniz.
5. Laktasiya xüsusiyyətlərinə malik ən yaxşı içkilər zoğal suyu və jeledir.

Yeni doğulmuş körpə üçün ən yaxşı qida ana südüdür.

Axı, uşağa ən faydalı və lazımlı hər şeyi verdiyiniz onunladır. Ancaq körpənin bədəni çox zəifdir və onun üçün yeni dünyaya tam uyğunlaşmamışdır. Bu yaşda körpə həssasdır.

Buna görə də bəzi məhsullar südünüzü nəinki sağlam, həm də zərərli edə bilər. Pəhrizinizi müxtəlif meyvə, giləmeyvə və tərəvəzlərlə şaxələndirmək məsləhətdir.

Süd verən ananın zoğal yeməsi mümkündürmü?

Anlamaq….

Süd verən ana üçün zoğalın faydaları

Zoğalın tərkibində çoxlu faydalı komponentlər var. Digər tərəvəz və meyvələrdən daha çox.

Bu giləmeyvə qiymətli C vitamini mənbəyidir,

• tonik var,
• bərpaedici,
• qızdırmasalıcı
• və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.

Zoğal şirəsi susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırır və ən isti gündə belə şənləndirir.

Qış soyuqdəymələrində isti zoğal çayı mükəmməl istiləşir.

Xəstəlik halında, zoğal temperaturu azaldır, həmçinin bədəni soyuqdəymə və viral respirator infeksiyalardan qoruyur.

Faydalı tərkibinə görə, zoğal laktasiya dövründə mütləqdir, çünki bu giləmeyvə süd istehsalını artırır və ananın sağalmasına imkan verir.

Vitamin C doğuşdan sonrakı depressiya üçün əla vasitədir, dəmir və kalsium isə dırnaqların, dişlərin və saçların vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Zoğal aşağıdakı hallarda kontrendikedir:

• xora,
• qastrit,
• mədənin artan turşuluğu ilə.

Süd verən ana nə vaxt zoğal yeməyə başlaya bilər?

Doğuşdan sonra bir neçə ay mərcanı yeməkdən çəkinmək lazımdır.

İdeal seçim zoğal suyudur. Su ilə seyreltildikdən sonra içə bilərsiniz.

İçkinin zoğalın bütün faydalı keyfiyyətlərini saxlaması üçün onu düzgün hazırlamaq lazımdır.

Bunu etmək üçün, giləmeyvə götürün və onlardan suyu sıxın, yeməkdən əvvəl onları yuyun. Şirəni sərinləmək üçün bir müddət soyuq yerə qoyun. Sıxıldıqdan sonra giləmeyvədən nə qalır, su ilə doldurun və qaynadın.

Hazır suyu soyudulmuş suyu ilə qarışdırın.

Belə bir içki üç gündən çox olmayan və yalnız soyuducuda saxlanıla bilər.

Yeməkdən bir neçə saat əvvəl suyu içə bilərsiniz. Süd verən ana gündə iki stəkandan çox mərcanı içkisi içə bilməz.

Giləmeyvə içkiləri qədim zamanlardan dəyərləndirilib: əcdadlarımız susuzluqlarını yabanı giləmeyvə ilə yatırıb və özlərini əla hiss ediblər.

Hər kəs, hətta hamilə qadınlar da içə bilər, amma doğuşdan sonra sual yaranır: ana südü zamanı meyvə içkisi mümkündürmü, körpəyə zərər verə bilərmi? Bu içkinin körpələr üçün nə qədər faydalı olduğunu, nə vaxt əks göstəriş olduğunu və ən sadə şəkildə necə hazırlanacağını öyrənəcəyik.

Laktasiya zamanı faydalı şirə nədir

Meyvə içkiləri qadın və uşaqlar üçün təəccüblü dərəcədə dadlı, canlandırıcı və son dərəcə faydalıdır. Giləmeyvələrdən meyvə içkisinin faydaları aşağıdakılardır:

• Bütün vitaminlər və minerallar orada saxlanılır, çünki o, minimal istilik müalicəsinə məruz qalır və ya ümumiyyətlə keçmir. Faydalı maddələr soyuducuda 2-3 gün saxladıqda belə içkinin tərkibində qalır.
• Hemşirelik anaları tez-tez vitamin çatışmazlığı ilə üzləşirlər: giləmeyvə suyu qadınların sağlamlığının qorunmasında, xüsusən də anemiyada əla kömək olacaqdır. İçki uşağa normal inkişaf üçün güc verəcəkdir.
• Sərin suyu təravətləndirir və susuzluğu yatırır, isti - soyuqdəymə ilə mübarizədə təsirli olur.
• Giləmeyvə içkiləri tez-tez doğuşdan sonrakı depressiyadan əziyyət çəkən və yeməyə biganə qalan anaların və istəməyən balacaların iştahını mükəmməl şəkildə artırır.

Ana südü zamanı meyvə içmək olarmı? Bəli, xüsusilə qarışıq giləmeyvə hazırlanır: müxtəlif giləmeyvə öz faydalarına malikdir.

Ana südü zamanı meyvə içkiləri: əks göstərişlər

Ana südü verərkən hansı meyvə içkilərini içə bilərsiniz? Körpələrdə allergik reaksiyalara səbəb olmayan hər hansı: meyvə içkiləri allergiya halında kontrendikedir.

Bir uşağın kövrək bədəni giləmeyvə komponentlərini düşmənçiliklə qəbul edə bilər, həmçinin içkiyə əlavə olunan bal və ya şəkər. Mənfi reaksiyaya səbəb olanı izləyirik: əgər o, şirin əlavələrdə olarsa?

Allergiya yaratmayan yeganə giləmeyvə zoğaldır, əksinə allergenlərlə mübarizə aparan və onları bədəndən çıxaran giləmeyvədir.

Meyvə içkilərini nə vaxt içməyə başlaya bilərsiniz

Əmizdirmə zamanı meyvə içkiləri körpə 3 aylıq olduqdan sonra, zoğal suyu - doğumdan 1 ay sonra istifadə etməyə başlamaq daha yaxşıdır.

İlk ayda ana südü zamanı suyu içmək tövsiyə edilmir: uşaq hələ güclü deyil və mədə kolikası mərhələsini keçməmişdir.

Meyvə içkilərini pəhrizə diqqətlə daxil edirik, kiçik dozalardan başlayaraq, əvvəlcə müxtəlif giləmeyvə qarışdırmadan: əvvəlcə 50 q içki, sonra daha çox. Bunun uşağa təsir edib-etmədiyini izləyirik: necə reaksiya verir, allergik reaksiyaların baş verib-verməməsi.

Körpənin qarnında ağrılar varsa, dərisi səpgi ilə örtülürsə, ishal ana hər hansı bir giləmeyvədən meyvə içkisi qəbul etdikdən sonra başlayır, onu içməyi dayandırırıq və digər xammalları sınayırıq. Bir neçə aydan sonra məkrli giləmeyvə ilə növbəti cəhdi təkrarlayırıq.

Ana südü verərkən hansı meyvə içkilərini içə bilərsiniz? Hər hansı bir giləmeyvə, əvvəlcə giləmeyvə - allergenləri müəyyən etmək üçün xammalı qarışdırmadan.

Giləmeyvələrdən meyvə içkilərini necə bişirmək olar

Meyvə içkiləri giləmeyvə xammalından hazırlanır, arzu olunarsa, bal, dənəvər şəkər, darçın tozu və ya sitrus qabığı əlavə edilir - əlavələrə allergiya olmadıqda. Əks halda, təmiz giləmeyvə içkiləri içmək daha yaxşıdır - turş meyvə içkiləri özünəməxsus şəkildə dadlıdır.

Giləmeyvə şirəsi resepti

Analar və körpələr üçün faydalı olan vitaminli meyvə içkiləri hazırlamaq üçün biz aşağıdakı inqrediyentlərə ehtiyat edirik:

• 1 litr su;
• 150 qram hər hansı bir giləmeyvə -,, qarağat və s.;
• Bir az bal və ya şəkər - zövqünüzə görə.

Təbii arı balını əlavə olaraq sənayedə yararsız şəkərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Giləmeyvə suyu necə hazırlanır

Bir tibb bacısı üçün giləmeyvə Morse aşağıdakı reseptə uyğun olaraq hazırlanır:

• Giləmeyvələri çeşidləyirik və yuyuruq. Dondurulmuş giləmeyvə yuyulmağa ehtiyac yoxdur.
• Giləmeyvə yoğururuq, onları cunaya köçürür və şəfalı giləmeyvə suyu əldə edərək sıxırıq.
• Şirəni su və bal (şəkər) ilə yaxşıca qarışdırın.

Sağlam bir içki hazırdır: istəsəniz, soyuducuda soyudun.

Beləliklə, ana südü zamanı meyvə içkilərinin mümkün olub olmadığını və evdə necə hazırlandığını öyrəndiniz. Əsas odur ki, uşağın müəyyən giləmeyvələrə reaksiyasını izləyin və ilk ayda ana südü zamanı meyvə içkisini istifadə etməyin mümkün olmadığını unutmayın.

Bir çox tibb bacısı, quşüzümünə sahib olub-olmadığını və körpəyə zərər verə biləcəyini maraqlandırır. İlk baxışdan bu məsələnin heç də çətin olmadığı görünür, xüsusən də hər kəs bu məhsulun çoxlu miqdarda faydalı vitamin və elementlərə malik olduğunu yaxşı bilir. Zoğal qədim zamanlardan bəri öz xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Şimal xalqları, eləcə də orta zonanın əhalisi zoğaldan dərman məqsədləri üçün istifadə edirlər. Zoğaldan dadlı zoğal şirəsi, şəkərdə isladılmış zoğal, eləcə də sağlam zoğal çayı hazırlamaq üçün istifadə olunur.

Zoğalda kifayət qədər böyük miqdarda vitaminlər (C vitamini konsentrasiyası xüsusilə yüksəkdir), bir çox mikroelementlər, makroelementlər, faydalı turşular, antioksidantlar, pektinlər və lif var.

Əmizdirmə ilə qidalanma!! Olmaz, bilməz, reaksiya!!

Süd verən ana qidalandırmaq

Laktasiya və südün yağ tərkibini artırmaq üçün məhsullar

Hamiləlik zamanı qidalanma

Doğuşdan dərhal sonra necə yemək olar

Doğuşdan sonra üçüncü ayda ana südü zamanı qidalanma

Süd verən ananın qidalanma prinsipləri

Möcüzəni qoruyun: "Analar seçir!" - Hamilə və laktasiya edən analar üçün əlavə qidalanma

Hamilə qadının qidalanması

Ana südü ilə qidalanma / təcrübəm / HS ilə qidalanma

• Konsentratlı vitamin vasitəsi.
• Sistit üçün antiseptik dərman.
• Qan damarlarını gücləndirən bir agent.
• Yüksək qan təzyiqi kəsici.
• Kariyes və diş əti problemləri üçün etibarlı müalicə.

Laktasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün vasitələr

Zoğalın süd verən analar üçün faydalı olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir çox araşdırmalar aparıldı, bu müddət ərzində lingonberries, nektarinlər, dəniz iti, çiyələk, böyürtkən və bir çox digər bitki qidaları kimi zoğalın orta səviyyədə istehlakının ağlabatan bir pəhrizdə faydalı olduğu ortaya çıxdı. süd verən analar və onların kiçik uşaqları üçün miqdarlar. Məhz belə məhsullar sayəsində həm ananın, həm də uşağın immuniteti və sağlamlığı yaxşılaşır.

Həmçinin həkimlər qaragilə, ərik, albalıdan istifadə etməyi faydalı hesab edirlər.

Bununla belə, yuxarıda göstərilən məhsulların hamısının istifadəsinin davamlı olmadığını təmin etmək çox vacibdir, əks halda güclü həddindən artıq doyma, həmçinin bədənin vitaminlərlə həddindən artıq doldurulması ola bilər ki, bu da dərhal allergik reaksiyaya səbəb olmayacaqdır. körpədə, həm də anada.

Beləliklə, sağlam məhsulların düzgün istifadəsi sayəsində immunitet sürətlə yüksələcək, bədənin ümumi tonusu qorunacaq, qan damarları güclənəcək və həzm prosesi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq. Zoğallara qayıdaraq, bu giləmeyvə hipoalerjenik olduğunu da qeyd etmək lazımdır. Çox nadir hallarda, diatez və ya digər, daha ciddi allergik formalara səbəb ola biləcəyi hallar var.

Giləmeyvələrin diyetə daxil edilməsi qaydaları

Əmizdirən analar və uşaqlar tərəfindən zoğalın tolerantlığı haqqında söyləmək qətiyyən mümkün deyil. Beləliklə, bir çox uşaq heç bir əhəmiyyətli dəyişiklik olmadan olduqca sakit reaksiya verir və kimsə bu giləmeyvəni çox sərt qəbul edir. Giləmeyvələrin uşağa tolerantlığını yoxlamaq üçün məsələyə fərdi yanaşmaq lazımdır. Kiçik miqdarda istifadə etməyə başlamalısınız. Əgər uşağın reaksiyası dəyişməzsə, giləmeyvə yeməyə davam edə bilərsiniz və allergik reaksiya nəzərə çarpırsa, səpgi və ya temperaturla özünü göstərirsə, ondan istifadə etməyi dayandırmalısınız.

Diyetlərində zoğal buraxmaq istəyən analar qaydalara əməl etməlidirlər:

1. Vaxtında həkimə müraciət etmək vacibdir.
2. Giləmeyvə alarkən, onların çirklənmiş ərazidə yığılmadığına və toksinlərin, tüstülərin, ağır metalların, yağıntıların və digər zəhərlərin giləmeyvə içərisində cəmləşmədiyinə əmin olmalısınız.
3. Zoğal suyu və ya meyvə içkisi və ya nanə də əlavə edə biləcəyiniz zoğal çayı hazırlayarkən qaynar su istifadə etməyin, daha yaxşı soyudulmuş qaynadılmış su əlavə edin ki, bu da giləmeyvə faydalı xüsusiyyətlərini qorumağa kömək edəcəkdir.
4. Zoğal suyunun orta saxlanma müddəti iki gündən çox deyil.
5. Süd verən ananın bir az şirin meyvə içkisi ilə başlaması daha yaxşıdır. Bir qaşıq ilə başlamaq üçün əlavə edə bilərsiniz və istifadə etdikdən sonra uşağın davranışını və əhvalını diqqətlə izləməlisiniz.
6. Pəhrizdə bir anda birdən çox yeni məhsul təqdim etməməlisiniz.
7. Körpə bir aylıq olana qədər zoğal sınamamaq vacibdir. Liflə zəngin qidalar ciddi problemlər yarada bilər.

Zoğal və ya yuxarıda sadalanan digər giləmeyvə yedikdən sonra uşağın şiddətli allergik reaksiyası varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Hansı məhsulu və niyə belə gözlənilməz reaksiyanın baş verdiyini təyin edə biləcək həkimdir. Həmçinin, həkim uşağın vəziyyətini tez bir zamanda normal vəziyyətə gətirəcək, qıcıqlanma, qızdırma və pis yuxunu aradan qaldıracaq dərmanlar və kremlər təyin edə bilər.

Doğuşdan sonra hər bir qadının adi menyusu dəyişir - qırıntıların sağlamlığına bir şəkildə zərər verə biləcək məhsullar ondan xaric edilir.

Bu səbəbdən bir çox yeni analar müəyyən məhsulların təhlükəsizliyi ilə maraqlanır, məsələn, ana südü zamanı zoğallara icazə verilirmi? Bu gün yalnız bu suala cavab axtaracağıq, həm də tanınmış giləmeyvə həm faydalı, həm də zərərli olan bütün xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik.

Heç vaxt mərcanı sınamamış bir insan tapmaq olduqca çətindir. O, souslarda istifadə olunur, sərinləşdirici içkilərdə onunla dəmlənir, həmçinin onların ətirini və dadını vurğulamaq üçün müxtəlif yeməklərə əlavə edilir.

Həkimlər bu giləmeyvəni xüsusilə sevirlər, çünki yüksək dadlı olması ilə yanaşı, quşüzümü də bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bununla belə, bir çox tibb bacısı bu təbii zərifliyin təhlükəsizliyinə çox şübhə ilə yanaşır. Məlumdur ki, meyvənin parlaq qırmızı rəngi onların yüksək allergenliyinə işarədir. Bu quşüzümünə aiddir?

Həqiqətən yox. Fakt budur ki, zoğal bu qayda üçün bir neçə istisnadan biridir. Bu möcüzə giləmeyvə praktiki olaraq hipoalerjenikdir və buna görə də pediatrlar ona həddindən artıq sədaqətlə yanaşırlar.

Zoğal niyə bu qədər faydalıdır?

• Zoğal giləmeyvə tərkibində çoxlu vitamin və mikroelementlər var ki, bu da ana və körpənin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Onlar həmçinin qadının cəsədinin doğuşdan sonra daha tez bərpasına kömək edir.
• Giləmeyvələrdə olan zoğal suyu iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik maddələrlə zəngindir. Bunun sayəsində zoğaldan müntəzəm istifadə sidik yolları xəstəliklərinin qarşısını almağa imkan verir. Bundan əlavə, zoğal suyu bu şöbədə yaranan iltihabı tez bir zamanda neytrallaşdıra bilər.
• Elmi araşdırmalar göstərir ki, zoğalın müntəzəm istehlakı qan təzyiqinin azalmasına və normallaşmasına səbəb olur. Nəticədə, damarlara və ürək əzələsinə yük azalır, bu da bir çox xəstəliklərin inkişafına mane olur.

• Zoğalın tərkibində bir sıra güclü antioksidanlar var. Bu birləşmələr xərçəngə səbəb olan zəhərli maddələrin bədəndən çıxarılmasına kömək edir.

Bundan əlavə, antioksidanlar ana və körpənin immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir, onu gücləndirir və hər hansı infeksiya və viruslarla aktiv şəkildə mübarizə aparmağa kömək edir.

• Zoğalın tərkibinə daxil olan maddələrin iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri də ağız boşluğunun vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Doğuşdan sonra qadınlar tez-tez diş sağlamlığı ilə bağlı problemlər yaşadıqları üçün giləmeyvələrin bu xüsusiyyəti son dərəcə faydalıdır.
• Zoğalda əhəmiyyətli miqdarda bitki lifi var. Bu maddə çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, lakin həzm sisteminə xüsusilə faydalı təsir göstərir. Lif bağırsağın işini normallaşdırır və qida maddələrini udmaq qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
• Zoğalın tərkibində kalium kimi bir mikroelement var. Bu mineral bədəndə su-tuz balansının qorunması proseslərində iştirak edir. Bundan əlavə, bədəndə onun normal səviyyəsi artıq mayenin çıxarılmasına imkan verir ki, bu da ödemin qarşısını alır.
• Zoğalda da olan maqnezium sümük toxumasının əmələ gəlməsi və möhkəmlənməsi üçün orqanizm üçün lazımdır. Uşaqlar həyatın ilk ilində ən aktiv şəkildə böyüdükləri üçün onların bu minerala ehtiyacı son dərəcə yüksəkdir.
• Zoğalda da kalsium tapa bilərsiniz. Körpənin sümükləri üçün əsas tikinti materialıdır.

Körpəni əmizdirərkən ananın zoğal yeməsinin mümkün zərəri

Yadda saxlamaq lazımdır ki, ilk baxışdan ən təhlükəsiz məhsul belə bəzi insanlar üçün təhlükəli ola bilər. Və quşüzümü bu qayda üçün istisna deyil.

• Zoğalın tərkibində xeyli miqdarda turşu var ki, bu da mədə xorasından əziyyət çəkən qadınlar üçün təhlükəli ola bilər. Bu giləmeyvə, xüsusilə təzə, həddindən artıq istehlak mədədə turşuluğun artmasına səbəb ola bilər. Nəticədə, bu, ağırlaşmalara və xoraların vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur.
• Lif bolluğu zoğalları kolitdən əziyyət çəkən analar üçün təhlükəli edir. Kobud bitki lifi qıcıqlanmış bağırsaq divarlarına zərər verə bilər ki, bu da tez-tez ciddi nəticələrə səbəb olur.

Zoğal hipoalerjenik hesab edilsə də, bəzi hallarda qırıntılarda hələ də mənfi reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin simptomları asanlıqla fərq edilə bilər - dəridə qızartı, səpgilər, ürtiker və tənəffüs problemləri.

• Həmçinin, bir tibb bacısı tərəfindən zoğal istifadəsi qırıntıların həzm sistemində kiçik nasazlıqlara səbəb ola bilər. Bəzi uşaqlar bu giləmeyvə artan qaz meydana gəlməsi, nəcisin tutarlılığında dəyişiklik və kolik ilə reaksiya verirlər. Bu simptomlardan hər hansı biri görünsə, bir müddət giləmeyvə yeməyi dayandırmaq daha yaxşıdır.
• Urolitiyazdan əziyyət çəkən qadınlara xüsusi diqqət yetirilməlidir. Zoğalın həddindən artıq istehlakı ilə böyrəklərdə kalsiumun konsentrasiyası bir qədər artır, bu da mövcud daşların artmasına və yenilərinin yaranmasına səbəb ola bilər.
• Əgər uşaq təbii yolla deyil, keysəriyyə əməliyyatı nəticəsində doğulubsa, bu, xüsusilə doğuşdan sonrakı ilk ayda zoğalın istifadəsinə əks göstərişdir. Giləmeyvə tərkibində olan maddələr qanı durulaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Bu, yaranın sağalma prosesini yavaşlata və hətta qanaxmaya səbəb ola bilər.

Laktasiya zamanı zoğal yeyə bilərəm və bunu 1 ayda etmək olar

Zoğal həkimlər tərəfindən nisbətən təhlükəsiz hesab edildiyi üçün, onlar çox erkən tibb bacılarının pəhrizinə daxil edilir. Əlbəttə ki, bunu təzə giləmeyvə ilə deyil, zoğal suyu ilə etməyə başlayırlar. Belə bir içkidə aktiv maddələrin konsentrasiyası bir qədər aşağıdır və buna görə də mənfi reaksiya halında belə güclü olmayacaqdır.

Uşaq bir ay yarım olduqdan sonra, süd verən ana yarım stəkan zoğal suyu içə bilər. Bundan sonra iki gün ərzində uşaqda allergiya simptomları və ya həzm problemləri müşahidə edilmirsə, meyvə içkisinin miqdarı artır. Əks halda, giriş bir ay təxirə salınır.

Gündə 2-3 stəkandan çox olmayan belə bir içki içməyə icazə verilir və bir neçə saatlıq dozalar arasında fasilə vermək daha yaxşıdır.

Təzə giləmeyvə qidalanan ana zoğal suyunun təhlükəsizliyinə əmin olduqdan sonra diyetə daxil edilir. Bunun üçün optimal vaxt doğuşdan sonra 3 aydır. Bu zamana qədər körpənin həzm sistemi artıq kifayət qədər güclənmişdir və ananın menyusunda olan yeni qidalara normal reaksiya verir. Təzə giləmeyvə üçün gündəlik norma 50 ilə 70 qram arasındadır.

• Zoğal şaxtadan əvvəl və sonra yığılır. Birinci halda, giləmeyvə daha sıx və turş olacaq. Dondurulmuş zoğal yumşaq və şirin olur.
• Dondurulmuş quşüzümü bir çox supermarketdə tapıla bilər və bütün il boyu mövcuddur. Ancaq xatırlamaq lazımdır ki, təkrar dondurma bu giləmeyvədəki qida maddələrinin çoxunu məhv edir.

Zoğal suyu hazırlamaq üçün bir litr suya bir stəkan yuyulmuş zoğal və bir az şəkər əlavə etmək kifayətdir. Bundan sonra su bir qaynağa gətirilir və oddan çıxarılır. İçki süzülür və soyudulur.

• İstəyirsinizsə, meyvə içkisindən jele hazırlana bilər. Bunu etmək üçün, ən sonunda, içkini sıxlığa uyğunlaşdıraraq, az miqdarda nişasta əlavə etməlisiniz.
• Həmçinin, ətirli qırmızı giləmeyvə xəmirlərə əlavə edilə bilər və ya ət üçün əla sağlam souslar hazırlana bilər.

Ümumiyyətlə, deyə bilərik ki, ana südü zamanı zoğal çoxlu fayda gətirən və eyni zamanda praktiki olaraq zərər verməyən bir neçə giləmeyvədən biridir. O, tibb bacısının pəhrizinə daxil edilməlidir, çünki bu, yalnız doğuşdan sonra sağalmağa kömək etməyəcək, həm də qırıntıların daha yaxşı inkişafına kömək edəcəkdir.