Döyüş sənətinin ən güclü üslubu. Döyüş sənətinin növləri



Qiymətinizi verilənlər bazasına əlavə edin

Şərh

Döyüş sənətləri - müxtəlif, çox vaxt Şərqi Asiya mənşəli müxtəlif döyüş sənətləri və özünümüdafiə sistemləri; əsasən əlbəyaxa döyüş vasitəsi kimi inkişaf etmişdir. Hal-hazırda dünyanın bir çox ölkələrində onlar əsasən fiziki və şüurlu təkmilləşdirməyə yönəlmiş idman hərəkətləri şəklində tətbiq olunur.

Təsnifat

Döyüş sənəti sahələrə, növlərə, üslublara və məktəblərə bölünür. Həm kifayət qədər köhnə döyüş sənətləri var, həm də yeniləri.

  1. Döyüş sənətləri bölünür güləş, nağara və döyüş sənətləri(təkcə texnikaların öyrənilməsi deyil, həm də döyüş və həyat fəlsəfəsi daxildir).
  2. Silahla və ya silahsız. Silahdan istifadə ilə döyüş sənətlərinə aşağıdakılar daxildir: atıcılıq, bıçaq, dart və s., bıçaq və çubuqla döyüş, qılıncoynatma (rapier, qılınc), müxtəlif şərq döyüş sənətləri (məsələn, uşu, kunq fu, kendo) nunçaku, əsaslar, qılınclar və qılınclar. Silahdan istifadə etmədən döyüş sənətlərinə yalnız qolların, ayaqların və başın müxtəlif hissələrinin istifadə edildiyi bütün digər növləri daxildir.
  3. Ölkələr üzrə güləş növləri(milli). Hər bir xalqın öz döyüş sənəti növləri var.

Onlardan ən məşhurunu nəzərdən keçirək.

  • yapon karate, cü-cütsu (ciu-citsu), cüdo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunçaku-cutsu, nincutsu və s.).
  • çinli uşu və kunq fu. Bundan əlavə, Çində heyvanların, quşların, həşəratların davranışlarını təqlid edən müxtəlif üslublar, eləcə də sərxoş insanın davranışını təqlid edən bir üslub (“sərxoş” üslubu) mövcuddur.
  • koreyalı hapkido, taekvondo (taekvondo).
  • Tay muay tay və ya tay boksu.
  • ruslar sambo və döyüş sambosu, əlbəyaxa döyüş.
  • avropalı boks, fransız boksu (savate), sərbəst və yunan-Roma (klassik) güləşi.
  • braziliyalı kapoeyra, ciu-citsu.
  • israilli krav maga.
  • qarışıq növləri. MMA (qarışıq döyüş), K-1, kikboksinq, grappling qarışıq idman növləridir, texnikaları digər döyüş sənətlərindən və döyüş sənətlərindən götürülür.
  • Olimpiya döyüş sənətləri. Güləş növlərinin bir hissəsi, döyüş sənəti və döyüş sənəti Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilib. Bunlara boks, sərbəst və yunan-Roma güləşi, cüdo, taekvondo, müxtəlif atıcılıq növləri daxildir.

Döyüş sənəti ilə döyüş sənəti arasındakı fərq

Bütün idman döyüş sənətləri əsl döyüş sənətlərindən onunla fərqlənir ki, onlar həmişə bir şəxslə (buna görə də döyüş sənəti adlanırlar), həmişə vicdanlı və yaxşı idmançı olan və həmişə əvvəlcədən aydın şəkildə razılaşdırılmış müəyyən qaydalar çərçivəsində fəaliyyət göstərən bir şəxslə döyüşmək məqsədi daşıyır. .

Döyüş sənətlərində də çox vaxt çəki kateqoriyalarına bölünmə var, orada silahlar istifadə edilmir, çirkin hiylələr və sürprizin təsiri, həmçinin insana çox zərər verə biləcək fəndlər.

Ancaq təbii olaraq, küçədəki əsl döyüşdə belə əla döyüş şəraiti nadirdir. Onlardan üçü burada hücuma keçə bilər, əvvəlcədən xəbərdarlıq etmədən boğazına bıçaq qoya, hətta arxadan vura bilər, ona görə də gəlin daha təsirli və tətbiqi döyüş növlərini müzakirə etməyə çalışaq.

Aykido

Bu özünümüdafiə sistemi usta Morihei Ueşiba (1883-1969) tərəfindən ciu-citsunun qollarından biri əsasında yaradılmışdır. Aykidonun ayrı-ayrı texnikaları Çin uşu adlanandan götürülmüşdür. yumşaq üslublar, burada düşmənə güc tətbiqi vektoru düşmənin özünün hərəkət istiqaməti ilə üst-üstə düşür. Aikido ilə digər döyüş sənətləri arasındakı əsas fərq hücum texnikasının olmamasıdır. Döyüşçünün hərəkətlərinin əsas ardıcıllığı düşmənin əlini və ya biləyini tutmaq, onu yerə atmaq və burada ağrılı bir tutuşun köməyi ilə nəhayət onu zərərsizləşdirməkdir. Aikidoda hərəkətlər adətən dairəvi yolda aparılır.

Aykidoda heç bir yarış və çempionat yoxdur. Bununla belə, özünümüdafiə sənəti kimi çox məşhurdur və rəqibi tez təsirsiz hala gətirir. Karate və cüdo kimi, aykido da Yaponiyadan kənarda, o cümlədən Rusiyada geniş yayılmışdır.

Amerika kikboksinqi

Boksun başqa bir növü əfsanəyə görə "Amerika kikboksinqidir", onun adını və hətta döyüş tərzinin inkişafını məşhur aktyor və təbii kikboksinq üzrə çoxsaylı çempion Çak Noris təyin edir. Kik-boks demək olar ki, hərfi mənada “Təpiklər və yumruqlar” kimi tərcümə olunur.

Çünki kikboksinq uşu döyüş sənəti, ingilis boksu, muay tay, karate və taekvondonun qarışığına çevrilib. İdeal olaraq, döyüşlər tam gücdə və bütün səviyyələrdə baş verməlidir, yəni təpiklərə və yumruqlara bədən boyunca tam güclə icazə verilir. Bu kikboksçulara həm rinqdə, həm də ondan kənarda kifayət qədər təhlükəli rəqib olmağa imkan verir, lakin yenə də bu idman sistemidir və əvvəlcə küçə döyüşləri üçün nəzərdə tutulmayıb.

İngilis boksu və fransız boksu

Baxmayaraq ki, təxminən 1882-ci ildən bəri bildiyimiz müasir ingilis boksu əvvəlki formada sağlamlıq üçün təhlükəli olaraq tanındı və bu gün məlum olan qaydalara uyğun olaraq mübarizə aparmağa başladı, bu da nəhayət onun döyüş effektivliyini azaltdı. Lakin o vaxtdan sonra dünyanın müxtəlif ölkələrindən bir dəstə oxşar döyüş "boks" sistemləri hələ də məlum oldu.

Ən məşhur boks növlərindən qeyd etmək olar: Fransız boksu "Savate" bir vaxtlar ümumiyyətlə Avropanın ən yaxşı küçə döyüş sistemlərindən biri idi.

Savate effektiv yumruq texnikası, dinamik təpik texnikası, hərəkətlilik və incə strategiya ilə xarakterizə olunan "Fransız boksu" kimi tanınan Avropa döyüş sənətidir. Savate uzun bir tarixə malikdir: döyüş sənətinin bu növü Fransız küçə əlbəyaxa döyüşü və ingilis boksunun sintezi kimi yaranmışdır; 1924-cü ildə nümayiş idman növü kimi Paris Olimpiya Oyunlarına daxil edilmişdir.

Yunan-Roma güləşi

Klassik güləş iki iştirakçının döyüşdə bir araya gəldiyi Avropa döyüş sənəti növüdür. Hər bir idmançının əsas vəzifəsi bir sıra müxtəlif elementlərin və texnikanın köməyi ilə rəqibini çiyin bıçaqlarına qoymaqdır. Yunan-Roma güləşinin digər oxşar döyüş sənətlərindən əsas fərqi hər hansı zərbələrin (ayaq, qarmaq, süpürmə və s.) həyata keçirilməsinə qadağa qoyulmasıdır. Ayrıca, ayaq tutmalarını edə bilməzsiniz.

Cüdo

Cüdo yapon dilində "yumşaq yol" deməkdir. Bu müasir döyüş sənəti Doğan Günəş ölkəsindən gəlir. Əsas cüdo atışlar, ağrılı tutuşlar, tutmalar və boğulmalardır. Cüdo ruh və bədənin vəhdəti prinsipinə əsaslanır və müxtəlif texniki hərəkətləri yerinə yetirərkən fiziki gücdən daha az istifadə etməklə digər döyüş sənətlərindən fərqlənir.

Professor Jigoro Kano cüdonun əsasını 1882-ci ildə qoyub, 1964-cü ildə cüdo Yay Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilib. Cüdo, ağılın bədənin hərəkətlərini idarə etdiyi kodlaşdırılmış idman növüdür, Olimpiya proqramında ən bariz təhsil xarakteri daşıyır. Yarışdan əlavə, cüdo texnikanın öyrənilməsi, kata, özünümüdafiə, fiziki hazırlıq və ruhun təkmilləşdirilməsini əhatə edir. Cüdo idman intizamı kimi müasir və mütərəqqi fiziki fəaliyyət formasıdır. Beynəlxalq Cüdo Federasiyasına (IJF) beş qitədə 200 bağlı milli federasiya daxildir. 20 milyondan çox insan təhsil və fiziki fəaliyyəti mükəmməl birləşdirən idman növü olan cüdo ilə məşğul olur. IJF hər il 35-dən çox tədbir təşkil edir.

Jujutsu

Jiu-Citsu, demək olar ki, deşifrə edilə bilməyən bir döyüş sisteminin ümumi adıdır. Bu, əlbəyaxa döyüşdür, əksər hallarda silahdan istifadə edilmədən, bəzi hallarda isə silahla aparılır. Ciu-citsu texnikalarına təpik, yumruq, yumruq, atma, tutma, bloklama, boğma və bağlama, həmçinin müəyyən silahlardan istifadə daxildir. Jiu-jitsu kobud gücə deyil, bacarıq və çevikliyə arxalanır. Maksimum təsir üçün minimum səydən istifadə. Bu prinsip fiziki formasından və fizikasından asılı olmayaraq istənilən insana öz enerjisini ən yüksək səmərəliliklə idarə etməyə və istifadə etməyə imkan verir.

kapoeyra

(Kapoeyra) - Afro-Braziliya milli döyüş sənəti, rəqs, akrobatika və oyunların sintezi, hamısı milli Braziliya musiqisi ilə müşayiət olunur. Ümumi qəbul edilmiş versiyaya görə, kapoeyra 17-18-ci əsrlərdə Cənubi Amerikada yaranmışdır.

Ancaq buna baxmayaraq, mütəxəssislər hələ də vətən və belə bir unikal sənətin yaranma vaxtı haqqında mübahisə edirlər. Heç kim onun haradan gəldiyini, qədim sənətin banisinin kim olduğunu dəqiq bilmir və kapoeyra kimi əsrdən əsrə sürətlə populyarlıq qazanmışdır.

Onun meydana gəlməsi üçün bir neçə əsas fərziyyə var:

  1. Yerli qəbilələr arasında yayılmış Afrika zebra rəqsi döyüşkən hərəkətlərin prototipinə çevrildi.
  2. Kapoeyra qədim mədəniyyətlərin - Latın Amerikası və Afrika rəqslərinin birləşməsidir.
  3. Tədricən döyüş sənətinə çevrilən qulların rəqsi. Avropalıların qitəyə çıxması və qul ticarətinin yaranması ilə əlaqələndirilir.

Karate

Karate (“boş əlin yolu”) müxtəlif əl döyüş formalarını və bıçaqlı silahlar da daxil olmaqla bir neçə silah texnikasını təklif edən Yapon döyüş sənətidir. Bu döyüş sənəti tutma və atışlardan istifadə etmir.Əsas prinsip sürət və sürətdir, əsas vəzifə isə uzun müddət əsas mövqeyi saxlamaqdır. Ona görə də karatedə ilk növbədə tarazlıq rol oynayır.

Kendo

İdman döyüşləri zamanı qılıncoynadanlar elastik bambuk qılıncları tutur və xüsusi təlim zirehləri başlarını, sinələrini və qollarını örtür. Rəqibin bədəninin müəyyən hissələrinə sırf yerinə yetirilən zərbələrə görə duel iştirakçılarına xal verilir.

Hazırda kendo təkcə populyar idman növü deyil, həm də Yapon məktəblərinin bədən tərbiyəsi proqramının tərkib hissəsidir.

Kobudo

Yapon dilində "kobudo" termini "qədim hərbi yol" deməkdir. Orijinal adı "kobujutsu" - "qədim döyüş sənətləri (bacarıqlar)". Bu termin altında, bu gün müxtəlif növ şərq tipli kənarlı silahlara sahib olmaq sənəti təmsil olunur.

Hal-hazırda kobudonun iki muxtar müstəqil bölgəyə bölünməsi var:

  1. Nihon-kobudo, Yaponiyanın əsas adalarında yayılmış sistemləri birləşdirən və öz arsenalında samuray mənşəli kənarlı silahlardan və ninjutsu arsenalından olan silahlardan istifadə edən bir istiqamətdir.
  2. Kobudo (digər adlar Ryukyu-kobudo və Okinava-kobudo) bu adaların sakinlərinin kəndli və balıqçı təsərrüfatlarının alətlərindən (obyektlərindən) istifadə edərək Ryukyu arxipelaqının (müasir Okinava prefekturası, Yaponiya) adalarından yaranan sistemləri birləşdirən istiqamətdir. arsenal.

Sambo

Sambo bütün dünyada yayılmış unikal döyüş sənəti növlərinə aiddir. Bu, beynəlxalq ünsiyyətin rus dilində aparıldığı yeganə idman növü oldu. Sambonun iki növü var, onlardan birincisi döyüşdür, düşməni qorumaq və təsirsiz hala gətirmək üçün istifadə olunur. Bu güləşin ikinci növü - idman sambosu, şəxsi xüsusiyyətlərin inkişafına kömək edir, xarakter və bədəni səbirləndirir, özünə nəzarət və nizam-intizamı inkişaf etdirməyə imkan verir.

Sumo

Sumonun qaydaları çox sadədir: qalib gəlmək üçün ya rəqibi müvazinətini itirməyə məcbur etmək və ayaqları istisna olmaqla, bədənin hər hansı bir hissəsi ilə rinqə toxunmaq, ya da sadəcə onu rinqdən itələmək kifayətdir. Adətən duelin nəticəsi bir neçə saniyə ərzində müəyyən edilir. Əlaqədar ayinlər daha uzun çəkə bilər. Güləşçilər yalnız xüsusi bel paltarı geyinirlər.

Qədim dövrlərdə sumo çempionlarına müqəddəslərlə bərabər hörmət edilirdi; yaponların inancına görə, pəhləvanlar yeri silkələməklə onu nəinki daha məhsuldar edir, həm də pis ruhları qorxudur; sumo güləşçiləri bəzən zəngin evlərdən və hətta bütün şəhərlərdən “xəstəliyi qovmaq” üçün işə götürülürdülər.

Buna görə də güləşçinin çəkisinə belə diqqət yetirilir (sumoda çəki kateqoriyaları yoxdur). Qədim dövrlərdən bəri maksimum çəki əldə etmək üçün ən effektiv şəkildə müxtəlif diyetlər və məşqlər qorunub saxlanılmışdır. Peşəkar güləşçilərin yaşı 18-35 arasında dəyişir. Sumo çempionlarının əksəriyyəti xalq kumirinə çevrilir.

Tay boksu

Muay Thai, silahlı və silahsız döyüşçüləri kralın şəxsi mühafizəsinin bir hissəsi olmalı və həqiqətən də döyüş meydanında üstün düşmənin bütün ordularına qarşı durmalı olan hərbi və ordu döyüş sənəti kimi inkişaf etdirilmişdir.

Ancaq bu gün, əvvəlki idman döyüş sənətləri kimi, Tayland boksu da idman istiqamətində kifayət qədər güclü dəyişikliklərə məruz qaldı, o, həm də müasir qaydaları çox dəyişdi, daha çox sadiqləşdi və bu super sərt və hətta ölümcül döyüş sənətini daha yaxşı hala gətirdi. böyüklük sırası daha az effektivdir.

Baxmayaraq ki, daha qapalı məktəblərdə və hətta sektalarda, hətta Taylanddan kənarda belə, Tay boksunun da tədris olunduğu yerlərdə, hələ də bunun daha təsirli formalarını öyrədənlər var.

Taekvondo (taekvondo, taekvondo)

Taekvondo Koreya döyüş sənətidir. Onun xarakterik xüsusiyyəti, dueldə ayaqların qollardan daha aktiv istifadə edilməsidir. Taekvondoda həm birbaşa zərbələr, həm də dönmə ilə təpiklər bərabər sürət və güclə yerinə yetirilə bilər. Taekvondonun döyüş sənətinin 2000 ildən çox yaşı var. 1955-ci ildən bu döyüş sənəti idman növü hesab olunur.

uşu

Hərfi mənada döyüş sənəti kimi tərcümə olunur. Bu, ənənəvi Çin döyüş sənətlərinin ümumi adıdır, daha çox Qərbdə kung fu və ya Çin boksu kimi xatırlanır. Şərti olaraq xarici (waijia) və daxili (neijia) bölünən bir çox müxtəlif istiqamətlər var, uşu. Xarici və ya sərt üslublar döyüşçünün yaxşı atletik formasını və məşq zamanı böyük fiziki enerji sərfini tələb edir. Daxili və ya yumşaq üslublar xüsusi konsentrasiya və plastiklik tələb edir.

Bir qayda olaraq, xarici üslubların fəlsəfi əsasını Çan Buddizmi, daxili üslublar isə Taoizm təşkil edir. Monastır adlanan üslublar ənənəvi olaraq xaricidir və Buddist monastırlarından qaynaqlanır, bunlardan biri də Yapon karatesinin bir çox üslublarının inkişafına təsir edən Şaolinkyuan üslubunun formalaşdığı məşhur Şaolin monastırıdır (e.ə. 500-cü ildə yaradılmışdır).

Hansı döyüş sənətini seçmək lazımdır?

Dərslərin seçimi, ilk növbədə, üstünlüklərinizdən və fiziki xüsusiyyətlərinizdən asılıdır. Cədvəl bədən tipinizi və bu yazışma üçün uyğun olan güləş növünü təyin etməyə kömək edəcəkdir. Ancaq unutmayın ki, yalnız ümumi tövsiyələr verilir. Döyüş sənətini öyrənmək uzun bir prosesdir, bu müddət ərzində vücudunuz öyrəşəcək, yeni şərtlərə uyğunlaşacaq və seçdiyiniz döyüş sənətlərində təcrübə qazanacaq.

Ektomorf

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Bu zərif, hücum etməyən Çin döyüş sənəti sabitliyi, tarazlığı, tarazlığı vurğulayır və arıq insanlar üçün idealdır. Bir sıra idarə olunan hamar hərəkətlər bütün əzələlərinizi birlikdə və hamar işləməyi öyrədəcək. Fitnes klublarında təklif olunan tai chi chuan və tai chi-ni qarışdırmayın. Həqiqi məktəblər daha həvəsləndiricidir və tələbələrinə iki tərəfli qılınc da daxil olmaqla bir çox müxtəlif silahları mənimsəməyə imkan verir.

Bu Çin üslubuna kunq-fu da deyilir. Uşunun 300-dən çox növü var. Bunlardan wing chun (yongchun, "əbədi bulaq") çəkisi və ölçüləri çatışmazlığı olan insanlar üçün uyğundur. Bu üslub kiçik, yüngül çəkili bir insana bədənin əzələlər tərəfindən qorunmayan həssas nahiyələrini (gözlər, boğaz, qasıq, dizlər və xüsusi sinir nöqtələri) hədəf alaraq daha böyük rəqibi məğlub etməyə imkan verir. Zərbələrin çoxu aşağı atıldığından (diz qapaqları və ya alt ayaq) xüsusi elastiklik tələb olunmur.

Taekvondo (taekvondo, taekvondo)

Bu Koreya döyüş sənəti üçün arıq, yüngül və boş olmaq arzu edilir, çünki o, yüksək təsirli vuruşların geniş çeşidi ilə məşhurdur. Bu döyüş tərzi yumruqlardan daha çox ayaqlara əsaslanır. Baş zərbələri tez-tez olur, buna görə də ən azı ayağınızı üzün hündürlüyünə qaldıra bilməlisiniz. Sinifdə bir neçə ağrılı zərbə alacağınıza hazır olmalısınız, lakin ümumiyyətlə, təmaslar çox qəddar deyil. Bundan əlavə, taekvondo tələbələri təkcə bir-biri ilə döyüşməkdə məşq etmirlər, çünki bu, əl və ayaqlarınızla taxtaları və kərpicləri sındırmaq məşq rejiminin bir hissəsi olduğu döyüş sənətlərindən biridir.

Mezomorf

Aykido

Aikido yorucu yumruq və təpiklərə diqqət yetirmir. Diqqət rəqibin öz enerjisini özünə qarşı istifadə edərək, onu qeyri-kafi vəziyyətə salmaq (biləyin qıfılları və ya tutacaqlarından istifadə etməklə) və ya onu geri yıxmaqdır. Bu üslub atletik quruluşa malik insanlar üçün daha asandır, çünki əksər hücum hərəkətləri əzələlər yaxşı inkişaf etdikdə daha təsirli olur. Həmçinin, qara kəmər əldə etmək üçün 10 dərəcə tələb edən əksər döyüş sənətlərindən fərqli olaraq, bu Yapon döyüş sənətinin cəmi 6 səviyyəsi var.

Kendo

Bambuk qılıncı istifadə etməyə, samuray kimi geyinməyə və rəqibinizin boynunu və başını dəfələrlə bıçaqlamağa imkan verən Yapon döyüş sənəti. Təhlükəli səslənir, lakin bu döyüş sənətində bədən cəngavərlərə bənzər zirehlə qorunur, bu da zərəri minimuma endirir. Sürət, güclü çiyinlər və qollar qılınc döyüşçülərinin zəruri atributlarıdır, buna görə də arıq əzələ bədəni ideal olacaqdır.

Muay Thai (Tay boksu)

Rəqiblə tam təmasda olan Tay döyüş sənəti. Yalnız yumruqları və ayaqları istifadə etmək əvəzinə, rəqib dirsəklərə və dizlərə bir sıra zərbələr alır. Oynaqların ətrafında inkişaf etmiş əzələləri olan atletik quruluşlu insanlar üçün ən uyğundur. Bu döyüş sənətinə yiyələnmək istəyənlər erkən pensiyaya hazır olmalıdırlar, çünki ciddi praktikantların karyerası kifayət qədər qısadır (maksimum 4-5 il).

Endomorf

Cüdo

Rəqibin tarazlığını pozmaq və onu döşəyə atmaq məqsədi daşıyan Yapon döyüş sənəti. Qoruyucu manevrlər yerinə yetirərkən ehtiyatlı insanların üstünlüyü var, çünki əlavə çəki rinqdə daha sabit durmağa kömək edir. Təlimin ilkin mərhələlərində nəfəs darlığı problem yaratmayacaq, bu da tutuşların mükəmməlləşdirilməsi, mübarizə manevrləri və düzgün yıxılmağa dairdir. Daha yüksək səviyyəyə çatmaq üçün dözümlülüyü inkişaf etdirməli olacaqsınız.

Karate

Mədəniyyətlərin birləşməsinə əsaslanaraq (həm Yaponiya, həm də Okinava kökləri), karate də müxtəlif döyüş üsullarının qarışığıdır. Şagirdlər əlləri ilə döyüşməyi, silahdan istifadə etməklə bir neçə texnikanı, o cümlədən nunçukları öyrənirlər. Bu döyüş sənəti vuruşma və ya atma ehtiva etməsə də, kök insanlar yumruq və bloklara daha çox güc verən daha güclü və daha sabit bir duruşdan faydalanırlar. Karatenin əksər növlərini seçməyə dəyər, ancaq ağrıdan qorxursunuzsa, adında "kenpo", "kempo", "Amerikan sərbəst stili", "tam kontakt" olan üslublarla diqqətli olun.

Shorinji Kempo

Karatenin bu boks tərzi bir neçə səbəbə görə daha böyük insanlar üçün uyğundur. Birincisi, o, güclü fizikaya görə rinqdə sabitliyin güclü yumruqlardan daha vacib olduğu boksda olduğu kimi bir sıra yumruqlardan istifadə edir. Güclü bədən quruluşu rəqibin zərbələrindən yayınma üsullarını mənimsəmək üçün də faydalı olacaq. Zərbə çeviklik tələb edəcək, lakin zərbələr ümumiyyətlə beldən yüksək deyil.

Ciu-citsu (cücütsu)

Bu Yapon texnikası bir çox təhlükəli hücum və müdafiə üsullarını birləşdirir. Döyüş sənətinin bu növü amansızdır, çünki əvvəlcə silahlı əsgəri zərərsizləşdirmək üçün silahsız bir insanı öyrətmək üçün hazırlanmışdır. Yüklərə öyrəşmiş, dözümlülük və elastikliyə malik olanlar üçün ciu-citsu ilə məşğul olmaq daha asan olacaq.

Döyüş sənətinin növləri təxminən üç kateqoriyaya bölmək olar:

  • zərb alətləri;
  • Güləş;
  • Qarışıq.

Zərbli döyüş sənətləri

Çarpıcı üslublara aşağıdakılar kimi döyüş sənətləri daxildir:

  • boks;
  • Tay boksu;
  • kikboksinq;
  • karate;
  • Taekvondo.

Zərb döyüş sənətlərində yalnız zərb texnikasına icazə verilir. Məsələn, boksda yalnız yumruq vurmağa icazə verilir. Kikboksinq, muay tay, karate, taekvondoda güləşsiz yalnız yumruq və təpiklər. Tay boksunda diz və dirsəklərə də icazə verilir ki, bu da bu idman növünü yuxarıdakılardan ən çox yönlü edir.

Bu döyüş üslublarında güləş texnikasının olmaması bu üslubların döyüşçülərini qarışıq döyüş sənətlərini öyrənən idmançılar qarşısında həssas edir, çünki döyüş tövlələrə köçürüldükdən sonra onlar qarışıq üslublu döyüşçülər qarşısında müdafiəsiz qalacaqlar. Amma döyüş güləşi istisna edən qaydalara uyğun aparılarsa, o zaman hücumçular üstünlük əldə edəcəklər.

Güləş döyüş sənəti

Güləş üslublarına aşağıdakı üslublar daxildir:

  • cüdo;
  • sambo;
  • jujutsu;
  • sərbəst güləş;
  • mübarizə.

Onlarda müxtəlif nisbətlərdə icazə verilir:

  • rəfdə güləş (klinçdə);
  • yerdə güləş;
  • ağrılı və boğucu (hər yerdə deyil) üsullar.

Bu idman növlərinin idmançıları fiziki inkişafı və dözümlülüyü ilə seçilirlər, lakin onlar sürət baxımından hücumçulardan geri qalırlar, çünki onlar vuruş üslublarına nisbətən daha özlü və daha az dinamik olan klinçdə və ya yerdə işləməyə öyrəşmişlər. Ancaq bu, bu idman növlərini əyləncədən və texniki üsulların genişliyindən məhrum etmir.

Döyüş sənətinin qarışıq üslubları

Bu döyüş sənəti növlərinə aşağıdakı kimi fənlər daxildir:

  • Ordunun əlbəyaxa döyüşü
  • Döyüş sambo
  • Uşu Sanda
  • MMA (Mix Fight)

Data döyüş sənətinin növləri həm qol və ayaqların vurma texnikasının elementlərindən, həm də klinçdə və tövlələrdə güləş texnikasının elementlərindən, həm də ağrılı və boğucu (hər yerdə deyil) üsullardan istifadə etmələri ilə fərqlənirlər. Bu, bu döyüş sənətlərini çox yönlü edir və sırf zərbə və ya güləş üslublu döyüşçülər üzərində strateji və texniki üstünlük təmin edir. Öz aralarında qarışıq üslublar bəzi nüanslarda fərqlənir. Bu nüanslar bunlardır:

  • kimononun olması və ya olmaması;
  • yarışlarda istifadə olunan qoruyucu sursatların miqdarı;
  • yerdə güləş üçün ayrılmış vaxt;
  • boğucu və bəzi ağrı texnikalarının istifadəsinə icazə və ya qadağa;
  • duel üçün ayrılmış vaxt;
  • müəyyən bir texniki hərəkət üçün verilən xalların sayı.

Məşq üçün ayrılmış vaxt ərzində güləş və zərbə texnikasının bütün xüsusiyyətlərini tam əhatə etmək mümkün olmadığından, qarışıq üslubda duel keçirərkən daha az təsirli hesab edilən bəzi üsullar döyüş sənətindən atılır. qarışıq üslublar. Və yalnız ən təsirli hesab edilən texniki hərəkətlər qalır.

Qeyd etmək lazımdır ki, müxtəlif məktəblərdə döyüşün texniki elementlərinin arsenalı müxtəlifdir, ona görə də məşqçilərin müəyyən texnikaların effektivliyinə müxtəlif baxışları var. Buna görə də, müxtəlif döyüşçülərin döyüş üslubları çox müxtəlifdir və bu idman növlərini çox möhtəşəm edir.

Biz hamımız Hollivudun tel-fu (kunq-fu və xüsusi effektlərin qarışığı) və Çak Norrisin karatesini görmüşük. Siqalın əllərini necə sındırdığını hər kəs bilir və Van Dammın ayaqlarını necə qaldıra bildiyini görür. Baxmayaraq ki, məşhur qarışıq döyüş sənətlərində indi nisbətən az sayda üslub üstünlük təşkil edir ki, bu da çox vaxt çox uzun və darıxdırıcı döyüşlərlə nəticələnir. Bu üslublar çoxlarına məlumdur - metodik braziliyalı jiu-jitsu və adi kikboksinq.

Bununla belə, bir çox başqa döyüş üslubları var. Bu üslublar üzük üçün çox qəddar, ekranlar üçün çox yaraşıqlı olmaya bilər. Pul və şöhrət axtaranlar tərəfindən qlamurlaşdırılmadan və təhrif edilmədən bu günə qədər sağ qalan qədim ölümcül üslublar da var. Aşağıda ayda bir neçə dollara bərbad idman salonlarında öyrədilməyən sərt döyüş sənətlərinin bir neçə nümunəsi verilmişdir.

10. Bokator

Bokator, əslən Kambocadan olan və 1700 ildən çox əvvəl Hind-Çin döyüş meydanlarında ən yaxşılardan biri olan Angkor (Angkor) ordularının dövründə yaranan döyüş sənətidir. Bokator "aslan döymək" kimi tərcümə olunur və adı Bokator ilə məşğul olan, özünü insan yeyən aslanla üz-üzə tapan bir adamdan bəhs edən qədim bir əfsanədən gəlir. Rəvayətə görə, döyüşçü qaniçən heyvanı bir diz zərbəsi ilə öldürdü.

Bir çox digər döyüş sənətləri kimi, Bokator da qartallar, durnalar, atlar, ilanlar və əlbəttə ki, aslanlar kimi müxtəlif heyvanların hərəkət və davranışlarına əsaslanır. Bokatoru digər döyüş sənətlərindən fərqləndirən onun vəhşiliyi və döyüş meydanında praktikliyidir. Dirsəklər və dizlər, oynaq qıfılları, atışlar və daha çox kimi 10.000 fərqli hərəkəti özündə əks etdirən Bokator döyüşçülərə döyüşdə sonsuz imkanlar təqdim edən dərin və müxtəlif sənətdir.

9. Zərbələr və atışlar (Kobud və yıxılma)


Bu döyüş sənəti əslində göründüyündən daha ağırdır. Əslində, bu döyüş sistemi 18-ci və 19-cu əsrlərdə ABŞ-ın cənubunda bu məqsədlə yaradılmışdır, çünki buna "mütləq et və öldür" deyilməli idi. Ən çox yayılmış üsullardan birinin göz oyma olduğu və bu, adi bir göz soxması olmadığı üçün bu döyüş tərzini təsvir etmək üçün "gouge" termini də istifadə edilmişdir.

"Flip and roll" döyüşçüləri bir neçə digər döyüş sənəti ilə müqayisədə maksimum eybəcərlik və məhdudiyyətsiz qəddarlığı vurğuladılar. Hətta bəzilərinin dişlərini iti silaha çevirdikləri və rəqiblərinin qulaqlarını, burnunu, dodaqlarını və barmaqlarını dişləyəcəkləri barədə şayiələr yayılıb. Və cinsiyyət orqanlarının xüsusi qayda ilə qorunmadığını nəzərə alsaq, bu soyuqqanlı toqquşmalar zamanı bir çox döyüşçü cəsarətini itirdi. Müasir “sivil” dövrlərdə “Flips and Throws”un tez-tez müzakirə edilməməsinin və tətbiq olunmamasının əsas səbəbi bu həyasız qəddarlıqdır.

Hərəkətlərin əksəriyyəti rəsmiləşdirilmədiyindən və ciddi zədə təhlükəsi olmadan həyata keçirilə bilməyəcəyindən, bu döyüş sənəti müasir döyüş sənətləri cəmiyyətinin çoxu tərəfindən nəzərə alınmır. İndi insanların çoxu, hətta döyüşməyi sevənlər belə, “Flips and Throws”da istifadə olunan gözlərin oyulması, boynun dişlənməsi, cinsiyyət orqanının yırtılması üçün kifayət qədər qəddar deyil.

8. Bakom


Perunun Limanın yoxsul gecəqondularının yaradılması Bakom, nəinki rəqibini tez şikəst etmək və/yaxud öldürmək, həm də aldadıcı və “qeyri-ədalətli” taktikalardan istifadə etməyi öyrədən təhlükəli dərəcədə qəddar döyüş sənətidir. gizli silahların istifadəsi.

Döyüş sənəti 1980-ci illərdə keçmiş dəniz piyadası və məhbus Roberto Puç ​​Bezada tərəfindən icad edilib və rəsmi olaraq ciu-citsu və Vale Tudo küçə döyüşünün müxtəlif elementlərini özündə birləşdirən müasir hibrid döyüş sənəti kimi təsnif edilir. Ümumi hərəkətlərə qolları tutmaq və sındırmaq, amansız boğulmalar və həyati qüvvələrə dəqiq zərbələr daxildir. Nəticə, proqnozlaşdırmaq olduqca çətin olan blitskrieg üslubunda döyülmədir.

7. Lerdrit


Lerdrit, Tayland Kral Ordusunun elit xüsusi təyinatlıları tərəfindən tətbiq edilən ənənəvi Tay döyüş texnikasının müasir inkişafıdır. Lerdritin əsas prinsipləri sələflərinə (Muay Thai, Muay Boran) bənzəyir. Bununla belə, ona tamamilə yeni səviyyəli sərinlik verən bir neçə əsas fərq var.

Döyüşçülər xəbərdarlıq etmədən hücuma keçməyi öyrənirlər, rəqiblərini dərhal yerə yıxırlar və döyüşü boğazdan və ya dirsəkdən məbədə vurmaq kimi ölümcül güclü zərbələrdən biri ilə bitirirlər. Bu üsullar dizlər, əllər, baldırlar və yuxarıda qeyd olunan klassik dirsək kimi bədənin "davamlı" hissələrini istifadə edərək zədələrin qarşısını almağa yönəlib. Digər döyüş sənətlərində olduğu kimi, lerdritenin də məqsədi radikaldır və xüsusi olaraq insanın həyatla ölüm arasında qaldığı vəziyyətlər üçün nəzərdə tutulub. Döymək üçün deyil, həyatdan məhrum etmək üçün nəzərdə tutulub.

6. Dambe


Dambe qədim Misir boks ənənələrinə əsaslanır və Qərbi Afrikanın Hausa xalqı tərəfindən yaradılan ölümcül döyüş sənətidir, onların çoxu kəndlər arasında səyahət edir və döyüş mərasimləri keçirir, eləcə də istəyən hər kəslə döyüşür.

Bəndin əsas silahı yumruğun güclü tərəfi ilə yumruqlardır, "nizə" kimi də tanınır. Yumruqlar bir parça parçaya bükülür, ağır bağlanmış kordonla örtülür və döyüşçünün aparıcı ayağı qalın bir zəncirlə bükülür. Görünür, insanların üzünə yumruq vurmaq Qərbi Afrika qəssabları üçün kifayət qədər çətin deyil. Onlar həmçinin bir az qanaxmalarına əmin olmaq üçün ayaqlarını kələ-kötür metala bükməlidirlər.

Maraqlı bir qeyd: indiki dambe kursantlarının bir çoxu kənddən kəndə səyahət edərək döyüşlərdən əvvəl ritual olaraq marixuana çəkirlər.

5. Əlbəyaxa döyüş sistemi


Düzünü desək, Rusiyada sağ qalmaq üçün bir az dəli olmaq lazımdır. Ona görə də təəccüblü deyil ki, Sistema (Rusiya xüsusi təyinatlıları tərəfindən tətbiq edilən döyüş sənətinin bir neçə növlərinin ümumi adı) kapitalist donuzlarını “inandırmaqda” bu qədər soyuqqanlı və effektivdir.

Sistem bədənin mühüm hissələrinin - dirsəklərin, boyun, diz, bel, topuq və çiyinlərin güclü və dəqiq zərbələrlə idarə olunmasına diqqət yetirir. Sistemlərin əsas fəlsəfəsi biomexanika və anatomiya qanunlarına əsaslanır və təlimin çox hissəsi insan bədəninin təbii zəifliklərinin öyrənilməsini, sonradan öz məqsədləri üçün istifadə etməkdən ibarətdir.

Sistemin başqa bir unikal xüsusiyyəti, bir çox digər döyüş sənətlərində olduğu kimi, yalnız silahsız təkbətək döyüşə diqqət yetirməməsidir. Əksinə, əllərində müxtəlif silahlarla eyni vaxtda hücum edən bir neçə rəqiblə döyüş imkanlarını araşdırır. Axı, bir ambalanı yıxmaqdan daha sərin nə ola bilər? Yaxşı, məsələn, beş-altı qulduru məğlub etmək.

4 Həbsxana Qayası


Prison Rock Amerika Birləşmiş Ştatlarında yaranan yalnız iki döyüş sənətindən biridir. ABŞ həbsxana sisteminin (bəli, bunu təxmin etdiniz) qəzəbli dünyasında qurulan Prison Rock, döyüşməkdən və rokdan başqa heç bir işi olmayan insanlar tərəfindən hazırlanmış, məhdudiyyətsiz döyüşün gözəl nümunəsidir.

Həbsxana rok qəddar təlim metodları ilə diqqət çəkir, onlardan biri də "52 yüksəliş"dir. Kartların göyərtəsi döşəməyə səpələnmişdir və kursantlar üç və ya daha çox insan tərəfindən amansızcasına döyülərkən hamısını növbə ilə götürməlidirlər.

3. Kalari Payat


Kalari Payat Hindistanın cənubundakı Kerala əyalətində yaranıb və ümumiyyətlə dünyanın ən qədim döyüş sənəti və dünyada bir çox məşhur döyüş sənətinin əcdadı kimi tanınır. Şifahi sənət onun “kainatın keşikçisi” kimi təsvir edilən və “insan tərəfindən dərk edilə bilməyən universal formaya” malik olan hindu tanrısı Vişnunun mücəssəməsi tərəfindən yaradıldığını iddia edir.

Kalari Payat çoxlu alt tiplərə və müxtəlif formalara malikdir, onların hər biri həm silahlı, həm də silahsız döyüşdə ixtisaslaşmışdır. Ən diqqətəlayiq alt növlərdən biri, ustanın "əlində olan" çox həssas hesab edilən 108 sinir düyünlərindən birinə bir nöqtəli zərbə ilə dərhal iflic edə və ya öldürə bilən Marma Arti (həyati nöqtələrə zərbə) dir. Və vicdan əzabı çəkəcək qədər təhlükəli olduqlarını nəzərə alsaq, bu güclü sənətin ustaları eyni qədim təlimlərdən yaranan Siddha tibb sistemini də öyrənirlər.

2. Silat


Silat Malayziya, Sinqapur və Filippindən olan amansız qəbilələr tərəfindən hazırlanmış yüzlərlə müxtəlif döyüş üslubu üçün ümumi termindir. Silata vurma, qıvrılma oynaqları, vuruşma, atma və bıçaqdan istifadə daxildir.

İndiki formada silata ilk istinadlar Sumatrada tapıldı. Orada, rəvayətə görə, qadın bir çox digər döyüş sənətlərində olduğu kimi vəhşi heyvanların müşahidəsi əsasında döyüş sistemi yaratmışdır. Hal-hazırda silat Malay arxipelaqı və yaxınlıqdakı ərazilərdə bir neçə hərbi qrup, həmçinin Cənubi Çin dənizindən (Cənubi Çin dənizi) bədnam pirat klanlar tərəfindən istifadə olunur.

1. Okichitaw


Okichitau Amerika hindu döyüş sənətinin sağ qalan bir neçə nümunəsindən biridir və Plains Cree First Nations-ın döyüş texnikasına əsaslanır. Okichitau cüdo, taekvondo və hapkido (hapkido) öyrənən və eyni zamanda "silah klubu" (hindlilərin ənənəvi silahı) ilə necə davranmağı bilən, həmçinin tomaqavk atma texnikasına yiyələnən George J Lepine tərəfindən yaradılmışdır. - bu, hindlilərin döyüş ruhunun qəzəbini məşhur döyüş sənətlərinin zamanla sınaqdan keçirilmiş üsulları ilə birləşdirən qarışıq döyüş sənətidir.

Okichitauda istifadə edilən texnikalar çox vaxt silahları əhatə edir. Ayikidoda olduğu kimi, döyüşçünün silahı olmasa belə, onun zərbələri silahı varmış kimi icra edilir. Məsələn, qollar tomahawks kimi, təpiklər isə nizə kimi istifadə olunur. Rəsmi Okichitau texnikasında bir çox bıçaq texnikası da var. Axı, hindlilərin döyüş sənəti sizə ağ adamın başını necə dərindən təmizləməyi öyrətmirsə, niyə öyrədirsiniz?

İstənilən vaxt uğur qazanıblar, amma indi idman növlərindən biri kimi dünya səviyyəsinə çıxıblar. Döyüş sənətinin çoxlu növləri var və onları iki böyük qrupa bölmək olar: döyüş sənəti və Avropa.

Döyüş sənətinin növləri:

Karate. Bu döyüş sənəti Okinava adasından gəlir. Okinavanın ilk karate üslubu xüsusilə qəddar idi və indi hamının bildiyi kimi deyildi. Yalnız 19-cu və 20-ci əsrlərdə Yaponiyaya köçənə qədər karate üslubları daha atletik və daha az döyüşkən oldu. Buna görə də, bu döyüş sənəti layiqincə yapon sayılır və bütün dünyada və xüsusən də Rusiyada çox populyardır.

Kung Fu. Çində bu söz ümumilikdə bütün Çin döyüş sənətlərinə aiddir. Bu termin rus dilinə bənzəyir - insanın hər hansı bir döyüş hazırlığını nəzərdə tutan "əl-ələ döyüşü". Bununla belə, Çində onun sinonimi daha çox yayılmışdır - uşu. Son zamanlarda çox populyarlıq qazandı qanad çun.

Jujutsu. Əvvəllər Yapon samurayları tərəfindən döyüşlərdə istifadə edilən başqa bir Yapon döyüş sənəti. Onun texnikası karate, cüdo və aikidoya bənzəyir.

Cüdo. Bu döyüş sənəti ciu-citsu əsasında inkişaf etdirilib və hazırda güləş növüdür.

Aykido. O, həm də jiu-jitsudan yaranıb və hazırda çox populyardır. Onun texnikası rəqibini tarazlığı pozmaq və gücünü ona qarşı istifadə etməkdir.

Taekvondo. Bu döyüş sənəti Koreyada yaradılmışdır. Eyni yerdə, Koreya xüsusi təyinatlılarında, taekvondo-keksul hələ də istifadə olunur - daha çox döyüş tərzi, lakin bu ölkədən kənarda mənimsənilə bilməz.

Muay Thai. Döyüş sənətinin bu növü Taylandda daha çox yayılmışdır, o, diz və dirsəklər üzərində qurulduğu üçün çox travmatikdir.

Avropa və Rusiya döyüş sənətlərinin növləri:

Boks. Məqsədi ələ zərər vermədən vurmaq bacarığı olan Avropa döyüş sənətinin ən məşhur və ən qədim növü.

Savat. Bu döyüş sənətinə fransız boksu da deyilir. Bu texnikanın özəlliyi aşağı səviyyəyə zərbələrdən, addımlardan və süpürgələrdən istifadə etməkdir.

Sambo. Sambo milli güləş və cüdo texnikası əsasında SSRİ-də hüquq-mühafizə orqanlarında və idmanda istifadə üçün hazırlanmışdır.

Döyüş sənətinin bu əsas növləri ilə yanaşı, kapoeyra, kikboksinq, krav maqa, döyüş hopak və bir çox başqaları da var.

Döyüş sənəti hücuma deyil, yaxınlarını və özünü müdafiə etməyə yönəlmiş bacarıqlar, texnika və texnikalar toplusudur. Onların əksəriyyəti Şərq və Asiyada yaranıb və qədim tarixə, bir çox istiqamət və üsluba malikdir.

İnanılmaz sayda müxtəlif döyüş sənətləri var. Döyüş üsuluna görə onları təsnif etmək olar: silahdan istifadə ilə və silahsız; ayaqları, qolları ilə, debriyajda güləş; qədim sənətlər və tamamilə yeniləri haqqında. Onu regional əsasda da bölmək olar: Avropa, Şərq və digər döyüş sənətlərinə. Avropanın döyüş texnikalarından danışarkən kifayət qədər uzun müddətdir ki, Olimpiya Oyunlarının, Dünya Çempionatının və Avropanın proqramına daxil edilmiş yunan-Roma güləşini qeyd etmək olar. Qədim Yunanıstanda yaranmışdır və Fransada müasir inkişaf etmişdir. Boks xüsusi əlcəklərdə qədim döyüş sənətidir, onu olimpiya “arena”sında da görmək olar. Ayaqlardan istifadə olunmayan yunan-Roma güləşindən fərqli olaraq savat və ya fransız boksu əsasən təpik texnikası üzərində qurulur.

Baritzu, Arthur Konan Doyl tərəfindən Sherlock Holmes haqqında kitablarda təsvir edilən qarışıq İngilis döyüş sənətidir və bununla da onu daha da məşhur edir. Alman jujutsu özünümüdafiə sənətini öyrədir. Sambo — SSRİ-də yaradılmış, cüdo texnikasına əsaslanan əlbəyaxa döyüş texnikasıdır. Qılıncoynatma döyüş sənətinin çox gözəl və zərif bir formasıdır ki, bu da əl döyüş silahlarına sahib olmaq üçün texnikalar toplusudur.

Şərqdə yaranan daha çox döyüş sənəti var və çox vaxt onların mahiyyəti döyüş və özünümüdafiədən daha dərindir. Çində ən çox fərqli texnika və döyüş üslubları. Onların hamısının ümumi adı kunq fu və ya uşu var, demək olar ki, hamısı məşhur Şaolin monastırından gəlir.

Yaponiya haqlı olaraq dünyada ən populyar döyüş sənətinə - karateyə sahibdir. Orada rəqiblər arasında təmas minimuma endirilir, əzalarla ağrı nöqtələrinə sarsıdıcı zərbələr endirməklə qələbə əldə edilir. Cüdo və ciu-citsuda isə əksinə, çoxlu tutma, tutma, boğma və atma üsullarından istifadə edilir.

Aykido nisbətən gənc döyüş üsuludur, təkcə bədəni deyil, həm də ruhu sakitləşdirir. Sumo Yapon döyüş sənətinin qeyri-adi və möhtəşəm formasıdır. Ağır çəkili rəqiblər rinqə yalnız ayaqları ilə toxuna bilər - başqa hər şey itki sayılır.

Yaponiyanın silahdan istifadə ilə döyüş sənətlərindən kendo, nunçaku-cutsu, kobujutsu və kabudo fərqləndirilə bilər. Kendo ustaları Yapon qılıncını - katananı mükəmməl bilirlər. Nunçaku-cutsu nunçaku ilə üsulları öyrədir - zəncir və ya şnurla bağlanmış iki çubuqdan ibarət şərq kənarlı silah. Döyüş sənətinin digər iki növü isə öz təcrübələrində müdafiə və hücum üçün nəzərdə tutulmuş doğaçlama obyektləri və xüsusi uclu silahlardan istifadə edir.

Dünyanın başqa yerlərində də özünümüdafiə idmana və sənətə çevrildi. Kapoeyra yalnız təpiklərdən istifadə edilən heyranedici Braziliya güləş rəqsidir. Küreş qazaxların kəmərli döyüşüdür, Sabantuy milli bayramının ayrılmaz elementidir. Koreya tehvandosu, sərt Amerika kikboksinqi, tay boksu - bütün bu döyüş sənətləri Rusiya döyüş sənəti məktəblərində öz yerini tapıb.

Döyüş sənətinin hər hansı bir növündə nəticə əldə etməyin asan olmadığına və çoxlu zədələr və uğursuz uğursuzluqlardan keçməli olmağınıza baxmayaraq, hər hansı bir döyüş sənəti ilə məşğul olmaq sizə nəinki özünə inam hissini və güclü tərəflərinizi, həm də ümumi sosial statusunuzu yüksəldəcək.

Bir çox elm adamları ilk döyüş sənətinin şərqdə yarandığını sübut etdilər. Onların kökləri Hindistandadır, lakin onlar artıq Asiya ölkələrində yayılma və inkişaf qazanıblar. Bu ölkələrə xas olan çoxlu sayda uçurtma döyüşləri döyüş sənətini yeni səviyyəyə qaldırdı və müxtəlif dinlər və dövlətlərin qanunları əsasında çoxlu sayda döyüş sənəti məktəbi yaradıldı.

Kung Fu

Belə bir fikir var ki, kunq-fu döyüş sənətinin bir növü kimi hind rahib Badhiharma tərəfindən təsis edilib, Çində onu Damo adlandırıblar. Rəvayətə görə, o, İdiyanın cənubundan bir şahzadədir, imtiyazlarından imtina edərək Buddist rahibinə çevrilir. Çinə səyahət edərək Şao-lin monastırında yaşamağa başladı. Yerli zəvvarlar ona bədəncə zəif görünürdülər və Buddist zahid həyatı yaşamağa qadir deyildilər. Qardaşlara kömək etmək qərarına gələrək, onları ümumi fiziki məşqlərlə məşq etməyə başladı. Bu tədqiqatlar effektiv olduğunu sübut etdi və rahiblər daim təkmilləşməyə başladılar. Daha sonra təlimlər əsasında quldurlara qarşı döyüş mühafizəsi sistemi yarandı ki, bu da o günlərdə çox idi.

uşu

Wushu talou döyüş sənətidir. Namizədlər çıxışlarına akrobatik nömrələr əlavə edərək, uşu-nun bir çox növlərinin texnikalarından ibarət məşqlər dəstində yarışırlar.

Nəticələr məşqlərin çətinliyindən, yerinə yetirilməsinin düzgünlüyündən, hərəkətlərin aydınlığından və s. Sanda - sərbəst formada sparrinq. Bu üslubda rəqiblə tam əlaqəyə icazə verilir. İştirakçıda çənə və məbədləri qoruyan dəbilqə, ağız qoruyucusu, boks əlcəkləri, jilet, başlıq olmalıdır. Bir çoxları zədələrdən qorunmaq üçün tibia və bud nahiyələrini sararlar.

Ciu-citsu

Ciu-citsu yapon döyüş sənətləri üçün, silahla və silahsız döyüşləri əhatə edən kollektiv konsepsiyadır. Bu üslubdan samuraylar silahlı rəqiblə döyüşərkən istifadə edirdilər. Zireh istehsalı texnikasının inkişafı sayəsində silahların vurduğu zərər minimuma endirildi, buna görə də tutma və atışlar düşməni məğlub etmək üçün təsirli bir üsul idi. Tək döyüş prinsipi düşmənin ətalətindən ona qarşı istifadə edilməsinə əsaslanır ki, bu da müxtəlif çəki dərəcələrində döyüşdə qalib gəlməyə imkan verir. Bir çox jiu-jitsu məktəblərinin inkişafı sayəsində çox sayda fənd və texnika var. Bu üslubdan istifadə etməklə müxtəlif güləş növlərindən tam yararlana bilərsiniz. Bir çox dojolar əlbəyaxa texnikalardan əlavə silahları da öyrədirdilər.

taekvondo

Taekvondo Koreyadan gələn şərq döyüş sənətinin bir növüdür, onun yaradıcısı ötən əsrin 50-ci illərində ordu zabiti Çoi Honq Hi idi. Taekvondo anlayışı bir neçə hissədən ibarətdir: "te" - ayaq, "kwon" - yumruq, "do" - sənət, yol. Məktəbin yaradıcısının özü belə bir fikirdədir ki, taekvondo silahsız döyüş texnikasının inkişafı, eyni zamanda bir neçə rəqiblə vuruşmağa imkan verən güclü yumruq və təpiklər ilə birlikdə ruh və bədən tərbiyəsidir. Stilin bir xüsusiyyəti atlamada çoxlu sayda fəndlərin olmasıdır.

Muay Thai

Muay Thai Taylandda yaradılan, ənənəvi kəndli döyüş sənəti "muay boran" texnikalarından formalaşan döyüş sənəti növüdür. Onun oxşar döyüş növləri ilə oxşar texnikaları var, məsələn, paradal seray (Kombodia), lehwei (Myanma), tomo (Malayziya). "Muay" sözü mavya thai - "sərbəst döyüş" ifadəsindən yaranıb. Üslubun özəlliyi insanın səkkiz üzvündən istifadə edilməsidir, qol və ayaqlarla yanaşı, diz və dirsəklərdən də istifadə olunur. Budo döyüş sənətlərindən fərqli olaraq, Muay Thai-də məşqlər dəstləri (kata) yoxdur, onları əvəz etmək üçün müxtəlif kombinasiyalar tətbiq edilib və boks çantalarında yumruqlar tətbiq olunur.

Sağol

Kudo (Daido Juku Karate Do) Yaponiyadan gələn, müxtəlif döyüş növlərinin hərəkət və zərbələrini birləşdirən şərq döyüş sənətinin bir növüdür. Bu məktəbin yaradıcısı 80-ci illərdə Azuma Taksaşidir. Sparrinq qaydaları güləş üsullarından istifadə etməyə, həmçinin qasıq, arxa və boyun istisna olmaqla, bütün bədən üzvləri ilə şok hərəkətləri etməyə imkan verir. Boğulma texnikasına, eləcə də yerdə güləşə icazə verilir.

Shotokan karate

Şotokan karatedə kifayət qədər yayılmış döyüş sənəti tərzidir. Bu üslubun əsasını Okinava adasından - İotsu və Asatodan olan karate ustalarının tələbəsi Funakoshi Qichin qoyub. Ənənəvi üslub döyüş versiyası idi və Okinava məktəbləri ilə oxşarlıqlara malik idi. Gələcəkdə Şotokanın idman və daha az aqressiv versiyasını yaradan Funakoşinin oğlu Giko Funakoshi üslubun inkişafına böyük töhfə verdi. Karatenin üslubları arasında do setokan çox yönlü olması ilə seçilir. Sürət və gücün simbiozu kimi yaradılmışdır ki, bu da üslubun simvolizminin - pələngin seçilməsinin səbəbidir. Shotokan texnikaları güclü, lakin eyni zamanda, yaxın və ya orta məsafədə sürətli zərbələr və yumruqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Sağlamlığı möhkəmləndirir, zehni və intellektual inkişafı təşviq edir, nizam-intizamı və özünü idarə etməyi öyrədir. Bu hesablamalar istənilən idman növü üçün uyğundur. Bu yazıda sizi döyüş sənətinin faydaları, nələri öyrətdikləri və dünyada ən populyar döyüş sənətləri haqqında danışmağa dəvət edirik.

Döyüş sənətinin ən çox uşaqlar üçün faydalı olduğunu desək, həqiqətə qarşı günah işlətməyəcəyik. Bu onunla bağlıdır ki, uşaqlar təbii maraq və güclü öyrənmə qabiliyyətləri sayəsində hər şeyi sözün əsl mənasında qavraya bilirlər, onları uzun müddət inandırmağa və yenidən öyrətməyə ehtiyac yoxdur. Bununla belə, böyüklər üçün döyüş sənətinin faydaları danılmazdır. Döyüş sənəti ilə məşğul olan şəxs:

  • fiziki və mənəvi cəhətdən daha sağlam olmaq,
  • hərəkətlərin koordinasiyasını və reaksiya sürətini inkişaf etdirir,
  • daha özünə inamlı olur və özünü müdafiə edə bilir,
  • intizamlı və məqsədyönlü olmağı öyrənir,
  • müəllimlərinə, həmkarlarına və rəqiblərinə hörmət etməyi öyrənir.

Döyüş sənətinin faydaları haqqında sonsuz danışa bilərsiniz. Amma nə seçmək lazımdır? Dünyada döyüş sənətinin hansı növləri var? Ümumilikdə döyüş sənətinin 3 sinfi var:

  1. güləş (klassik (yunan-Roma) güləş, sərbəst güləş) - bunlarda zərbə vurmağa praktiki olaraq ehtiyac yoxdur. Güləşin məqsədi texniki üsulların köməyi ilə rəqibi çiyin bıçaqlarına qoymaqdır, klassik güləşdə isə öz texnika arsenalına malikdir, sərbəst güləşdə - klassik güləşdən bir qədər genişdir (tutma). rəqibin ayaqlarını süpürməyə icazə verilir),
  2. zərb alətləri (boks, kikboksinq) - düşmənə hər iki əllə zərbə endirmək (boks) və təpiklər (kikboksinq) ilə əlaqəli döyüş sənətinin təmas növləri;
  3. döyüş sənətləri - onlar ayrı bir sinifdə seçilir, çünki bu, sadəcə bir idman deyil, bütöv bir fəlsəfədir. Şərq döyüş sənəti şagirdlərin fiziki keyfiyyətlərini inkişaf etdirir, həm də onların mənəvi tərbiyəsinə diqqət yetirir.

Çin döyüş sənətləri

Bütün Çin döyüş sənətləri son 2000 il ərzində inkişaf etdirilmişdir. Çinlilər kimi bir çoxları var. Çin döyüş sənətinin müxtəlif təsnifat növləri var. Onların hər birini qısaca təsvir edəcəyik.

Coğrafi təsnifata görə aşağıdakılar var:

Tarixən Çində 18 əyalət var və onların hər birinin öz döyüş sənəti üslubları var. Ən məşhurları Şansi, Hebei və Henandır.

Təzahürlərin təbiətinə görə döyüş sənətləri:

  • fiziki (xarici) - uşu, münaqişə vəziyyətlərindən necə qaçmağı öyrətmək, sanda
  • mənəvi (daxili və ya dini) - Şaolin döyüş sənətləri (Shaolinquan, Hong Gar, Wing Chun, əjdaha və ağ durna tərzi), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan və Kyoshikan.

Təbii ki, Çinin ən yaxşı döyüş sənətini birmənalı şəkildə müəyyən etmək mümkün deyil, onlarda çoxlu fərqlər var və + - hər bir tələbə özü üçün bir şey tapacaq.

Yapon döyüş sənətləri

Yapon döyüş sənətləri də çoxdur. Veb saytımızda biz artıq yazmışıq və indi Yaponiyada hansı döyüş sənətlərinin hələ də mövcud olduğunu sizə xəbər verəcəyik:

  • jiu-jitsu bir çox güləş növlərinin əcdadıdır. Ciu-citsunun banisi Okayama Şirobei öz təlimlərini mülayimliyin pisliyə qalib gəlməsi prinsipi üzərində qurur. Ciu-citsu atışları, zərbələri və oynaqlara güc tətbiq etməyi, həmçinin boğulma texnikasını,
  • cüdo (yapon dilindən "yumşaq yoldan") - rəqibə zərbə endirməyi nəzərdə tutmur, məqsədi düşməni çarəsiz vəziyyətə salmaq və onu məğlub etməkdir;
  • kendo (yapon dilindən "qılınc yolu"ndan) samuraylardan yaranan və üç elementin vəhdətini ehtiva edən müasir Yapon qılınc ustalığıdır: "ki" - ruh, "ken" - qılınc və "tai" - bədən ,
  • sumo - güləş növü, məqsədi rəqibi rinqdə ayaqları istisna olmaqla bədənin hər hansı bir hissəsi ilə yerə toxunmağa məcbur etməklə məğlub etmək,
  • Kempo bir çox döyüş texnikasının birləşməsindən ibarət olan qədim döyüş sənətinin bir növüdür. İndi "kempo" adı ümumiyyətlə döyüş sənətinə istinad etmək üçün istifadə olunur,
  • kobudo - (yapon dilindən "qədim hərbi yoldan") - müxtəlif növ şərq tipli kənarlı silahlara sahib olmaq sənətinin ümumi adı.

Son seçiminizi etmək üçün şəhərinizdə tanınmış döyüş sənətləri mərkəzinə baş çəkin.

Rus döyüş sənəti

Sözün ənənəvi mənasında "Rus döyüş sənəti" anlayışının mövcud olmadığına inanılır. Aydındır ki, bu, rus döyüş sənətinin rəqsə bənzədiyi üçün baş verdi. İstənilən milli rəqs plastik hərəkətin döyüş formasıdır. Əzələlərin və sümük aparatının işini düzgün başa düşməyi plastikliyə əlavə etsək, mükəmməl döyüş hərəkət forması ortaya çıxacaq. Rusiya Döyüş Sənəti Məktəbi döyüş sənətləri siyahısında aşağıdakı döyüş növlərini müəyyən etmişdir:

  • Döyüş sənəti ilə çox oxşarlığı olan kazak xilas oldu. Bu təlimə görə, insan öz şüurunu naviya (astral bədən), klubje (ruhi bədən), kolobya (budhi bədən) və divyaya (devakonik bədən) köçürə bilər. Enerjini bədənlərdən birinə ötürməklə insan hücumdan yayına və düşmənə sarsıdıcı zərbələr endirə bilər,
  • yumruq döyüşü, yumruq və təpiklər, atışlar, tutuşlar, eləcə də müxtəlif hərəkətlərə imkan verən, orta məsafədə mübarizə aparan rəqabətli kişi təcrübəsidir.
  • əlbəyaxa döyüş - müdafiə və hücum texnikasını öyrətmək üçün universal sistem;
  • sambo, yapon cüdosu ​​və ənənəvi xalq güləşi əsasında Sovet İttifaqında inkişaf etdirilən gənc döyüş sənəti və özünümüdafiə sistemidir.

Təbii ki, sadalanan döyüş sənəti növlərinin hər birində dünya şöhrətli döyüş sənəti ustaları var: uşu üzrə Jet Li, qarışıq döyüş növləri üzrə Fedor Emelianenko, boksda Məhəmməd Əli, klassik güləş üzrə Aleksandr Karelin, karate üzrə Masutatsu Oyama, Uolli Cey . jiu-jitsu və bir çox başqaları. Onların hamısı örnək rolunu oynayır və dünyada mümkün olmayan heç nəyin olmadığını sübut edir.

Kimsə döyüş sənətinin keyfiyyətlərindən danışarkən onun həm yarışlarda, həm də küçədə istifadə oluna biləcəyini düşünür. Kimsə onu digər döyüş sənətlərinə qarşı istifadə etməyi düşünür. Biz hər iki istiqamətdə düşünməyə çalışacağıq.

Döyüş sənətinin zərb alətləri növləri

Zərb növlərinə güləşdən istifadə olunmayan, ancaq zərbələrdən istifadə edilən döyüş sənətləri daxildir. Bu idman növlərinə boks, muay-tay, kikboksinq, taekvondo, karatenin bəzi növləri və s. daxildir. Onların hər biri üzrə idmançıların öz bacarıq səviyyələrini sınayacağı yarışlar keçirilir.

Hazırda müasir döyüş sənətlərində ənənəvi döyüş sənətlərində istifadə olunan formal hərəkət ardıcıllığından istifadə edilmir. Görkəmli nümayəndə öz katası olan karatedir. Bir çox döyüş sənəti mütəxəssisləri katanı keçmişin yadigarları hesab edirlər və indi məşqə daha çox diqqət yetirilməlidir (cütlə işləmək və sparrinq). Ancaq ənənəvi döyüş sənətlərinin nümayəndələri hesab edirlər ki, bu cür formal texnika və birləşmə təcrübələri zəruridir.

Bu məsələdə mənim fikrim odur ki, havada kombinasiyaların formal məşqi təbii ki, zəruridir, lakin onlar praktiki olaraq fasiləsiz getməlidirlər ki, hər bir şagird bu və ya digər hərəkətin real vəziyyətdə necə tətbiq olunduğunu başa düşsün.

Hətta eyni boksda idmançılar güzgüdə işləməyə, zərbələr zamanı hərəkətlərin aydınlığına məşq etməyə çox diqqət yetirirlər. Bu, çox dəyərlidir, çünki onlar başa düşürlər ki, düzgün vurulmuş zərbə zəif tətbiq olunan zərbədən daha təhlükəlidir.

Güləş döyüş sənəti üslubları


Güləşdə ənənəvi zərb alətləri ilə müqayisədə havada daha az təcrübə var. Amma buna baxmayaraq, müəyyən dərəcədə o da mövcuddur. Bundan əlavə, güləş üslublarının müxtəlif sahələrində ciddi fərqlər var. Onların çoxu müəyyən səviyyədə güləşə üstünlük verir. Məsələn, cüdo yavaş-yavaş yerdə deyil, stend-up döyüşlərində daha çox ixtisaslaşmağa başladı. Və jiu-jitsu, əksinə, əsasən yerə köçdü. Bu, idmançıların turnirdə daha çox xal toplaya biləcəkləri texniki hərəkətləri daha intensiv hazırladıqları idman yarışlarının qiymətləndirmə sistemi ilə bağlıdır.

Hazırda yalnız sambo güləşin yuxarı və aşağı səviyyələri arasında az-çox tarazlıq qura bilir.

Ənənəvi döyüş sənətləri

Bəzi mütəxəssislərin fikrincə, yalnız yarışlar üçün yararlı olan və küçədə yararsız olan bir çox döyüş növləri var. Bu münasibətlə Taekvondo, Karate, Aikido, Wing Chun və digər orijinal döyüş sənətlərinə çoxlu hücumlar var.


Məncə, bu cür döyüş növləri öz inkişafında ilişib qaldığı üçün bu cür iddialar qismən haqlıdır.

Məsələ burasındadır ki, qədim zamanlardan belə döyüş sənəti məktəbləri bir-birindən ayrılmağa çalışıb, təcrübə mübadiləsi aparmayıb. Təbii ki, müsabiqə də keçirilmədi. Bu da ondan irəli gəlirdi ki, hər bir məktəb öz fərdiliyini qoruyub saxlamağa çalışırdı. Amma digər tərəfdən, bu, müəyyən döyüş sənətinin yaradıcısının eqoizmindən və nəticədə onun üslubunu başqaları ilə müqayisə etmək qorxusundan da ola bilərdi ki, bu da istər-istəməz bir çox nöqsanların aşkarlanmasına gətirib çıxara bilər və sərxoşluğun qarşısını alır. bu döyüş sənətinin yaradıcısının səlahiyyəti. Bütün bunlar döyüş sənətinin istiqamətini xarici aləmdən getdikcə daha da qapalı etdi. İstisnalar döyüş əməliyyatlarında, yəni müharibələrdə istifadə üçün hazırlanmış döyüş sahələridir. Ancaq yenə də bunlar, bıçaqlı silahların ən çox istifadə edildiyi daha çox tətbiq olunan sahələrdir. Ancaq digər tərəfdən, bu cür istiqamətlərin döyüşçüləri çoxlu təcrübəyə malik idilər və ustalıq səviyyəsini bu və ya digər döyüş sənətinin nümayəndəsinin hələ sağ və ya ölü olması ilə qiymətləndirmək olardı.

Digər tərəfdən, bəlkə də döyüş sənəti məktəblərinin bağlanmasına səbəb ölüm qorxusu olub. Heç kim düşməni məhv etmək üçün istifadə edilə bilən ölümcül texnikaların sirlərini vermək istəmirdi.

Ancaq buna baxmayaraq, bizim dövrümüzdə sənətkarlığın uğuru birbaşa öz təcrübəsini zənginləşdirmək, öz çatışmazlıqlarını aşkar etmək və onların üzərində işləmək bacarığından asılıdır.

Güləşçilər VS. Təbilçilər

Yarışda idmançıların öz idman növü üzrə məharəti yoxlanılır. Onlar bərabər şərtlərlə yarışırlar və heç bir ziddiyyət yoxdur. Ən yaxşı rəqabət intizamına sahib olan qalib gəlir. Bəs müxtəlif döyüş növlərinin nümayəndələri küçədə görüşsələr, kim qalib gələcək?


Mübarizə tək-tək olacaqsa. O zaman qalib olmaq şansları müxtəlif döyüş sənətlərinin nümayəndələri üçün təxminən bərabər olacaqdır. Məsələn, döyüşdə iki tamamilə mücərrəd idmançı qarşılaşdı: cüdoçu və. Bacarıq səviyyəsi təxminən eyni olarsa, onlardan hansı qalib gələcək?

Bu suala obyektiv cavab vermək mümkün deyil. Cüdoçunun tutmaq və amplituda atış etmək üçün vaxtı varsa, boksçu açıq şəkildə hazır olmayacaq, çünki o, atışları və ya düzgün yıxılmaları öyrənməyib, o zaman döyüş sona çatacaq. Ancaq tutmaq istəyərkən qarşıdan gələn bir zərbə ilə qarşılaşsa, döyüş də vaxtından əvvəl, lakin boksçunun simasında hücumçunun xeyrinə başa çatacaq.

Və bu, demək olar ki, hər hansı bir şok və ya güləş döyüş sənətinə aiddir. Hazır olmadığınız şeylərdən qaçmaq və hazır olduğunuzu etməyə başlamaq bacarığından çox şey asılı olacaq. Ancaq qaçınmaq istədiyiniz bir şey olarsa, itirmək şansınız böyükdür.

Xarici

Beləliklə, hansı döyüş sənəti adi, təsadüfi rəqibə qarşı küçə döyüşü üçün daha effektivdir? Yenə də döyüş tək baş verərsə, o zaman istənilən döyüş sənəti təsirli olacaq: həm güləş, həm də şok. Ancaq döyüş iki və ya daha çox rəqibə qarşı gedirsə, o zaman effektivlik hücumçuların tərəfindədir. Mübarizə apara biləcəyiniz aydındır.
eyni zamanda yalnız bir rəqiblə, onun partnyorları isə əlləri məşğul olan güləşçini vura bilər ki, bu da müdafiə olunma ehtimalını istisna edir.

Təbilçi, öz növbəsində, bir neçə rəqibi növbə ilə vura bilər, əsas odur ki, döyüş üçün düzgün taktika seçmək və lazımi bacarıqlara sahib olmaqdır.

Amma ümumilikdə, idmançı nə qədər bacarıqlı olsa da, bir neçə rəqiblə mübarizə nəyin bahasına olursa olsun qaçınmaq lazım olan bir şeydir, çünki bu, çox təhlükəlidir. Axı heç kim bilmir ki, bir küçə pisliyi onun qoynundan nə çıxara bilər. Buna baxmayaraq, hər hansı bir küçə döyüşündə hücumçu həmişə güləşçidən üstündür. Bu üstünlük qaçmaq qabiliyyətindədir. Atışlarla deyil, zərbələrlə döyüşməsi sayəsində zərbə üslublu döyüşçü həmişə rəqibləri ilə bir neçə kilometrə qədər məsafəni qət etmək imkanı əldə edir.

Amma o da ola bilər ki, xuliqanlar küçə döyüşlərində təcrübəlidirlər və bilirlər ki, kömək yaxınlaşarsa, qurbanı azad etmək mümkün olmayacaq və xuliqan tərəfdaşları gələnə qədər bir müddət oynamaq üçün ələ keçirməyə çalışacaqlar. Döyüşçü bu cür problemlərdən qaça bilmək üçün holdinqdən qurtula bilməlidir və bu, artıq döyüşçünün məharətinin bir hissəsidir.

Buna görə də, küçə döyüşləri üçün, heç olmasa yerdə qalmamaq və təpiklənməmək üçün vuruş bacarıqlarına və bəzi əsas döyüş əsaslarına sahib olmaq arzu edilir.

Döyüş sənətinin qarışıq üslubları

İndi gəlin görək, döyüş sənətinin hansı növünün eyni vaxtda həm zərbə, həm də güləşlə məşğul olanlara nəsib olduğunu öyrənək. Bu, çoxlarının təxmin etdiyi kimi, qarışıq üslublu döyüş sənətləridir. Qarışıq döyüş sənətlərinə aşağıdakılar daxildir:

  • əlbəyaxa döyüş,
  • ordunun əlbəyaxa döyüşü,
  • pankration,
  • Döyüş sambo,
  • şükür,
  • Uşu Sanda,

Yuxarıda əsaslandırılmış aydın üstünlüklərə baxmayaraq, qarışıq üslubların bir çatışmazlığı var. Zərbə və güləş texnikası şəklində materialın çox olması səbəbindən qarışıq üslublu döyüşçülər öyrənilən intizamı mənimsəmək üçün homojen üslubları mənimsəməkdən daha çox vaxt tələb edir. Buna görə də qarışıq döyüş sənətlərinə tez-tez döyüş sənətinin bir növünü bilən və döyüş arsenalını genişləndirmək, eləcə də onu bir-biri ilə bağlamağı öyrənmək istəyən insanlar gəlir.