Nə qədər əmin olduğunuzu öyrənin: sürətli psixoloji test. Test: Özünə nə qədər inanırsan?

Şübhəsiz ki, bu sizin başınıza gəldi: nə deyəcəyinizi bilsəniz belə, gülünc görünmək qorxusundan yenə də susmağa qərar verdiniz. Və ya sadəcə öz qabiliyyətlərinə şübhə etdikləri üçün bəyəndiyiniz mövqedən imtina etdilər. Psixoloqların fikrincə, sırf cəhd etməkdən qorxduğunuz üçün çox vaxt istədiyinizi əldə etməyə cəhd etmirsinizsə, bu, özünüzə şübhə etməyin ilk və ən mühüm əlamətidir...

Komplekslərinizlə məşğul olmamışdan əvvəl onlarla qarşılaşmalısınız. Psixoloqlar tərəfindən hazırlanmış test bunu etməyə kömək edəcəkdir. Yalnız sizə nəyin mane olduğunu müəyyən etməklə irəliyə doğru bir addım ata bilərsiniz. Ancaq özünüzlə dürüst olun. Və unutmayın: hətta ən güclü və ən güclü iradəli insanlar bəzən özlərini etibarsız hiss edirlər - və bu olduqca təbiidir.

Əgər qərarsızlığın hətta bir şey etməyə cəhd etməyə belə mane olduğunu başa düşsəniz və bunun öhdəsindən gəlsəniz, özünüzlə fəxr edə bilərsiniz. Unutmayın, hər kəs uğursuz oldu. Həddindən artıq ehtiyatlı insanlar özlərinə inamlarını itirirlər, çünki təbrik edəcək bir şeyləri yoxdur.

Test suallarına yalnız “bəli” və ya “yox” cavabı verilməlidir.

1. Əslində həddindən artıq yorulmasanız da, tez-tez qəfil hiss edirsiniz? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

2. Qapını arxadan bağladığınızdan heç şübhələnirsinizmi? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

3. Heç bir səbəb olmadan tez-tez əsəbləşirsiniz? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

4. Teatrda oturduğunuz yerin cərgənin ortasında olması sizə əhəmiyyət verirmi? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

5. Kiminsə gözlənilməz səfərinə köklənmək sizə çətin gəlirmi? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

6. Bəzən telefon zəngi sizi qorxudurmu? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

7. Tez-tez yuxular görürsünüz? ("Bəli" - 0 xal, "yox" - 1 xal)

8. Qərarları tez qəbul edirsiniz? ("Bəli" - 0 xal, "yox" - 1 xal)

9. Paltarınızda ləkə tapsanız və bu formada harasa getməli olsanız, bu sizin üçün xoşagəlməzdir? ("Bəli" - 0 xal, "yox" - 1 xal)

10. Yeni tanışlıqlar etməyi xoşlayırsınız? ("Bəli" - 0 xal, "yox" - 1 xal)

11. Tətilə getməzdən əvvəl ondan imtina etmək kimi bir şey hiss edirsinizmi? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

12. Gecələr çox aclıq hissi ilə oyanırsınız? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

13. Bəzən özünüzlə tək qalmaq istəyirsiniz? ("Bəli" - 0 xal, "yox" - 1 xal)

14. Bir restorana yoldaşsız gəlsəniz, pulsuz olanda qonaqların artıq oturduğu masada oturursunuz? ("Bəli" - 0 xal, "yox" - 1 xal)

15. Hərəkətlərinizdə əsasən başqalarının sizdən gözlədiklərini rəhbər tutursunuz? ("Bəli" - 1 xal, "yox" - 0 xal)

Xülasə

0 xal.Özünüzə o qədər güvənirsiniz ki, cavablarınızda tam səmimi olmadığınızı güman etmək olar.

1-4 xal. Sizə xas olan ehtiyatsız hərəkətlərdən azadsınız. Müəyyən bir qeyri-müəyyənlik bir dezavantaj deyil, çevikliyinizi sübut edir.

5-8 bal. Güvən hiss etmək üçün güclü ehtiyacınız var. Digər insanlar demək olar ki, həmişə sizə güvənə bilər. Düzdür, bu xüsusiyyətinizə görə bəzən hisslərinizi kifayət qədər birbaşa ifadə edə bilmirsiniz.

9-12 bal.Özünüzdən əmin olmaq ehtiyacınız o qədər güclüdür ki, çox vaxt hər şeyi olduğu kimi deyil, təsəvvür etdiyiniz kimi görmək təhlükəsi ilə üzləşirsiniz. Əgər siz heç olmasa hərdən risk almağa hazır deyilsinizsə, o zaman həyatınızda xoşbəxt anlar çox az olacaq.

13-15 bal. Gözlənilməz vəziyyətlərdən qorxunuz o qədər böyükdür ki, hətta, məsələn, loto qazandığınız zaman ilk növbədə bəzi şübhələr və qorxular yaşayırsınız. Sabitlik və sabitliyə ehtiyac olduqca başa düşüləndir. Lakin o, belə bir ölçüyə çatdıqda, şəraitdə ən kiçik dəyişiklik artıq özünə inam hissini məhv edir. Bu fikri məntiqi sonluğa çatdırsaq, o zaman öz şəxsiyyətinin inkişafının rədd edilməsindən danışacağıq. Əgər bunun öhdəsindən gəlmək istəyirsinizsə, özünüzü müəyyən qeyri-müəyyənliklə barışmağa məcbur etməli olacaqsınız.

Psixoloqlar aşağıdakı üsulların qeyri-müəyyənlikdən qurtulmağa kömək edəcəyinə inanırlar:

Qürur duyduğunuz müsbət keyfiyyətlərinizi və nailiyyətlərinizi formalaşdırın;

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək əvəzinə öz standartlarınızı təyin edin;

Özünüzü tez-tez həvəsləndirin və həvəsləndirin;

Həmişə komplimentləri qəbul edin və onlardan utanmayın;

Başqalarında müsbət keyfiyyətlər axtarın. Tanış olduğunuz insanlara xoş sözlər deməyə çalışın. Bu, yoluxucudur - başqaları da sizdə yaxşı cəhətləri görməyə başlayacaq;

Özünüzü səmimi dostlarla əhatə edin;

Başınızı dik tutun və sakit və qürurlu bir addımla gəzin;

Gülümsəyin! Əgər bir şey sizin üçün alınmadısa, özünüzə deyin: "Bu dəfə alınmadı, amma hamısını edəcəm!"

1. Hər hansı bir məsuliyyətli işi yerinə yetirməzdən əvvəl həmişə əsəbi olursunuz?

A) bəli; B) yox.

2. Ən yaxşı tərəfinizi göstərdiyiniz və bir çox çətin işlərin öhdəsindən inamla gəldiyiniz beş-altı hadisəni əvvəlcədən xatırlaya bilərsinizmi?

A) Xeyr. Nədənsə hər şeyin tərsinə olduğu daha yaxşı halları xatırlayıram.

B) Bəli. Və başqa cür baş verdiyi o anlar yaddaşımdan tez silinir.

3. Tez-tez narahatlıq hiss edirsiniz?

A) bəli; B) yox.

4. Lazım gələrsə, tabeliyində olan bir neçə şəxsin koordinasiyalı işini təşkil edə bilərdinizmi?

A) Xeyr, insanlar məni yaxşı dinləmirlər, başqası onlara əmr edəndə daha çox xoşlanırlar.

b) Düşünürəm ki, edə bilərəm. Bu cür şeylər mənim üçün yaxşıdır.

5. Keçmiş uğursuzluqlarınızı və utanc verici səhvlərinizi tez-tez xatırlayırsınız?

A) bəli; B) yox.

6. İnsanlarla danışanda, xüsusən də ilk dəfə çox nadir hallarda gözlərinə baxır, kənara çəkirsiniz?

A) bəli; B) yox.

7. Özünüzü tez-tez yorğun və sınıq, lazımsız hiss edirsiniz?

A) bəli; B) yox.

8. Dostlarınız sizə tez-tez əyildiyinizi deyirlər?

A) bəli; B) yox.

9. Rəfiqələrinizlə söhbət edərkən bəzən qollarınızı o qədər yelləyirsiniz ki, onlarla asanlıqla kimisə incidə bilərsiniz. Ancaq tanımadığı bir şirkətdə çox vaxt bütün aktiv jestləriniz boşa çıxır?

A) bəli; B) yox.

8. Sizcə, sinif yoldaşlarınız və sinif yoldaşlarınız sizə hörmət etmir və hətta bəlkə də xor baxır?

A) Düzünü desəm, bunun belə olduğuna güclü şübhələrim var.

B) Xeyr. Əminəm ki, əgər məni sevmirlərsə, deməli, heç olmasa mənə hörmət edirlər.

9. Tutaq ki, (təbii ki, pah-pah) sevgiliniz nəsə etdi (məsələn, sizi aldatdı), bundan sonra, sizcə, bir yerdə olmamalısınız. Nə edəcəksən?

A) yalnız diz çöküb səndən bağışlanma diləyəndə inciyəcəksən və onu bağışlayacaqsan;

B) tərəddüd etmədən, dərhal qərar verdiyini edəcəksən - onunla ayrılacaqsan.

10. Təsəvvür edin ki, sizə hər işdə kömək edən bir qoruyucu mələyiniz var: nə öhdəsindən gəlməkdən asılı olmayaraq, onun köməyi ilə uğur qazanırsınız. Sizcə, bu baş versəydi, bu sizə güc verərdi?

A) Hələ də! Belə bir köməkçi ilə mən dağları yerindən tərpətdərdim!

b) Ola bilər, amma çox deyil. Mən həmişə öz səylərimlə ehtiyacım olana nail olmağa üstünlük verirəm.
özünə inam testi

11. Qız yoldaşları və dostları ilə ünsiyyətdə olarkən tez-tez hər kəsi razı salmağa və hamını razı salmağa çalışdığınızı düşünərək özünüzü tutursunuz.

A) bəli; B) yox.

12. Siz sinif sədri ola bilərsinizmi?

A) Xeyr, çətin ki, öhdəsindən gələrdim: bu qədər məsuliyyət!

B) Bəli. Məncə, heç də çətin deyil.

Hər “A” cavabı üçün özünüzə 0 xal, hər “B” cavabı üçün isə 5 xal verin və xalları sayın:

0-15 bal: Üzr istəyirəm, həqiqəti sizdən gizlədə bilmərəm: siz kifayət qədər etibarsız insansınız. Amma çox əsəbləşməməlisən. Yeri gəlmişkən, keçmişin və indinin böyük insanlarının çoxu öz vaxtında sizdən çox xal toplaya bilməzdi. Əsas odur ki, daha yaxşı olmaq istəyinizdir. Bu mövzuda bir-iki kitab oxuyun (indi onlar çoxdur) və tənbəl deyilsinizsə və müvafiq məlumatları nəzərə alsanız, nəticələri tez gözləyin və onlar sizi məyus etməyəcəklər!

20-45 bal: Ümumiyyətlə, özünüzə kifayət qədər arxayınsınız, lakin çox vaxt həyatın çətinlikləri hələ də sizi bu vəziyyətdən çıxara bilər. Buna görə də, digər insanların özünə şübhə hissləri ilə necə mübarizə apardığını öyrənmək sizin üçün də faydalı olacaq.

50-60 bal: sadəcə super! Özünüzə inamla bir çox oğlana asanlıqla şans verə bilərsiniz. Yalnız sizi təbrik etmək qalır, çünki həyatda uğur ümumiyyətlə sizə zəmanət verilir!

Bilik ekologiyası. Psixologiya: Bu qrafik test sizə nə qədər inamlı olduğunuzu öyrənməyə və hazırda psixoloji vəziyyətinizi obyektiv qiymətləndirməyə kömək edəcək. Bu 16 simvola yaxından baxın.

Bu qrafik test sizə nə qədər arxayın olduğunuzu öyrənməyə və hazırkı psixoloji durumunuzu obyektiv qiymətləndirməyə kömək edəcək. Bu 16 simvola yaxından baxın. Və hər qrupda ilk baxışdan daha çox bəyəndiyiniz və sizi daha çox xarakterizə edən birini seçin. Aldığınız xalların sayını hesablayın.

8-13 xal- İndi davranış tərziniz ilk növbədə başqalarının fikrindən asılıdır. Asanlıqla ruhdan düşürsən və çox çətinliklə özünüzü sevmədiyiniz şeyi etməyə məcbur edə bilərsiniz. "Lazımdır" sözünü çıxarır. Şübhəli olmaq insanlarla münasibət qurmağı çətinləşdirir. Bu o demək deyil ki, siz qərarlarınızın ustasısınız. Eyni zamanda, siz çox həssassınız, emosiyalarınıza davam edin.

14-20 bal- İndiyə qədər getdikcə daha çox axınla getsəniz də, yolunuzu tapmağa çalışırsınız. Hərəkətlərini tənqidi qiymətləndirməyi bacarır. Beləliklə, başqaları sizin üçün kifayət qədər inandırıcı arqumentləri olmasa, sizə təsir edə bilməzlər. Əgər sağlam düşüncə diqtə edirsə ki, müdafiə etdiyin mövqe sənin ziyanınadır, o zaman ondan əl çəkə bilərsən.

21-27 xal- Ruhunuzun dərinliklərində özünüzü həmişə haqlı və səhvsiz hesab edirsiniz. Amma siz həm də xarici təsirlərə məruz qalırsınız. Sizin üçün iki-üç önəmli adam var ki, onların fikrincə təslim olursunuz və mövqelərinizdən imtina edirsiniz. Bununla belə, rasional və analitik təfəkkürə sahib olmaqla, öz baxışlarınızla həyatın qarşınıza qoyduğu vəziyyətlər arasında qızıl orta tapmağa çalışın. Bu, instinktiv olaraq düzgün yolu seçməyinizə kömək edir.

28-34 xal- Baxmayaraq, öz baxışlarınızdan, prinsiplərinizdən vaz keçmək sizin üçün çox çətindirSəhv etdiyinizi görürsən. Kimsə sizə nə qədər çox təsir etməyə çalışırsa, müqavimət o qədər güclü olur. Ancaq çox güman ki, xarici əzmkarlığınızın arxasında xoşagəlməz vəziyyətə düşmək və "özünüzə yanğın törətmək" qorxusu qədər özünə inam yatır.

35-40 bal- Əgər başınıza nəsə sürtmüsünüzsə, fikrinizi dəyişmək mümkün deyil. Məqsədlərinizə ehtiyatsızcasına gedən sərt bir insansınız. Ancaq bəzən lazımsız yerə körpüləri yandırırsan və sonra yavaş-yavaş peşman olursan. Ancaq sizi yaxşı tanıyan və reaksiyanızı gözləyən biri hərəkətlərinizi bacarıqla və hiss olunmadan istiqamətləndirə bilər. Beləliklə, daha az inadkarlıq və sadəlik, daha sürətli ağıl və çeviklik! nəşr edilmişdir

1. Dostunuzun sizin haqqınızda pis danışdığını bildiniz. Sən:

A. Onunla hər şeyi həll etmək üçün əlverişli fürsət axtaracaqsınız;

B. Onunla ünsiyyəti dayandıracaq və görüşlərdən qaçacaqsınız.

2. Avtobusa və ya tramvaya girdiyiniz zaman sizi kobud şəkildə itələyirlər. Sən:

A. Siz ucadan etiraz edirsiniz;

B. Səssizcə irəli getməyə çalışır;

E. Hamının içəri girməsini gözləyirsən, sonra mümkünsə, özün içəri girirsən.

3. Sinif yoldaşınız sizin baxış bucağınızın əksini müdafiə edir.

B. Siz hələ də onu inandıra bilməyəcəyiniz üçün öz fikrinizi ifadə etmirsiniz;

e) Siz öz fikrinizi müdafiə edir, iddianızı sübut etməyə çalışırsınız.

4. Məktəb axşamına gecikdiniz. Biri istisna olmaqla, bütün yerlər artıq doludur

birinci sıra. Sən:

B. Qapıda durub gecikdiyiniz üçün özünüzü danlayırsınız;

e.Tərəddüd etmədən birinci sıraya keçin;

E. Ön sıraya keçib-keçməmək barədə qərar vermək çox vaxt tələb edir, amma sonra yenə də boş yerə gedirsən.

5. Sinif yoldaşlarınızın tez-tez sizdən istifadə etmələri ilə razısınızmı?

6. Yad adamlarla söhbətə başlamaq sizə çətin gəlirmi?
e.bəli;

7. Bir şey, qüsurlu bir şey aldınız. Alış-verişi geri qaytarmaq sizin üçün asandır?

8. Sinif yoldaşlarınızın sizdən daha əmin olduğunu deyə bilərsinizmi?

e) Xeyr; Qida.

9. Dostlarınız sizdən problemlərlə dolu bir xidmət tələb edir.

Onu yerinə yetirməkdən imtina etmək sizin üçün asandır?

10. məşhur insanla danışmaq imkanınız var. Sən:

e) Bu Fürsətdən istifadə edin; E. İstifadə etməyin.

11. Müəllim sizə müəssisəyə zəng edib, təşkil etməyi tapşırır

görüş haqqında sinif. Sən:

B. İstənilən bəhanə ilə imtina edirsiniz;

B. Siz tərəddüd etmədən zəng edirsiniz;

E. Cəsarətinizi toplayın və zəng edin.

12. Sizə haqsız yerə aşağı qiymət verilib. Sən:

B. Səssizcə narahat olmaq;

D. Bu qiymətlə bağlı müəllimlə mübahisə etmək.

13. Müəllimin izahatlarını başa düşmürsən. Sən:

B. Müəllimə sual verməyəcəksiniz;

B. Sakitcə yenidən izah etməyi xahiş edin:

D. Dərsdən sonra sual vermək fürsətindən istifadə edin.

14. Siz kinoya gəlmisiniz. Yanında oturanlar ucadan danışırlar.

B. Səs-küyə dözürsən, sonra da onlarla and içirsən;

B. Onlardan danışmağı dayandırmağı xahiş etmək

E. Səssizcə dözürsən.

15. Siz növbədə durursunuz. Kimsə qarşınıza çıxmağa çalışır. Sən:

B. Kədəri udub susursan; e. döyüşmək.

16. Qarşı tərəfin nümayəndəsi ilə söhbətə girmək sizin üçün asandır.

həqiqətən sevdiyiniz seks?

B. Çox çətin;

D. Başlamaq çox çətindir, sonra daha asandır.

17. Siz bazara gedirsiniz. Sizin üçün bazarlıq etmək asandır?

18. Sinif qarşısında danışmalı olduğunuz zaman əsəbləşirsinizmi?
B. bəli; e. Xeyr.

19. Sinif qarşısında sizi tərifləyirlər. Sən:

B. Cavabında nə deyəcəyini bilmir;

e) tərif üçün təşəkkür edirik;

E. Minnətdarlığı sakitcə dərk edirsiniz.

20. Mövzu haqqında yaxşı biliyi ilə, yazılı və ya almaq istərdiniz

şifahi imtahan?

A. Şifahi;

B. Yazılı;

S. Hansı imtahanda iştirak etməyimin fərqi yoxdur.

Test nəticələri

A - Z bal, B - 0 bal, C - 5 bal, D - 2 bal, e - 4 xal. E - 1 xal.

Cəmi hesablayın.

12 xal - güclü özünə şübhə.

12 - 32 bal aşağı özünə inam.

33 - 60 bal - özünə inamın orta səviyyəsi.

61 - 72 bal - yüksək özünə inam.

72 baldan çox - özünə inamın çox yüksək səviyyəsi.

yükləyin
Digər əlaqəli işlər.

Özünüzü güvənli insan hesab edirsiniz? Sonra bu fərziyyəni yoxlamaq üçün bir test keçirməyə çalışın. Bəlkə özünüzə qarşı qərəzlisiniz və ya əksinə, özünüzü aldatmaqla məşğulsunuz?

Bir cavab seçin.

Biri ilə əl sıxanda onu sıxarsan...

A. ... möhkəm və dərhal buraxın.

B. ... intensiv və dərhal buraxmayın.

B. ... güclə toxunun və dərhal buraxın.

Hansı bürc altında doğulmusunuz?

A. Şir, Qoç, Buğa, Oğlaq.

B. Dolça, Əkizlər, Əqrəb, Oxatan.

B. Balıq, Tərəzi, Qız, Xərçəng.

Dərinizin aşağıdakı növü var:

A. Normal.

B. Həssas deyil, qıcıqlanmaya meylli deyil.

B. Həssas, qurumağa və soyulmağa meyllidir.

Aşağıdakı davranışlardan birinə sahibsiniz:

A. Xoşagəlməz vəziyyətləri və məyusluqları xatırlamayın.

B. Özündən başqa başqasının qayğısına qalmaq.

B. Başqasını aldadıb peşmançılıqdan əzab çəkirsən.

Parkda skamyada tənha qadın oturur. Onun haqqında fikirləriniz nədir:

A. Özü ilə tək qalmaq istəyirdi.

B. Rəğbət və ya özünə təəssüf hissi.

S. Problem və ya problemlə qarşılaşdı.

Həndəsi forma seçin:

A. Üçbucaq.

Edə biləcəyiniz idman növləri:

A. Paraşüt;

B. Qüllədən suya tullanmaq.

B. Alpinizm.

İndi yekunlaşdırın: cavabları olan hərflərin daha çox olduğunu sayın və nəticəni oxuyun

Ən çox "A"

Özünüzə güvənirsiniz, ancaq qeyri-standart vəziyyətdə özünüzü tapdığınız zaman çaşqın ola bilərsiniz. Sizi güclü fərd adlandırmaq olar, çünki həyatınızda etibarsızlığa yer olduğunun fərqindəsiniz və etiraf edirsiniz.

"B" variantı qalib gəldi

Qeyri-sabit güvən. Uzun illərin təcrübəsinə arxalana bilsəniz, özünüzü rahat hiss edirsiniz. Ancaq yad insanlarla və ya yeni vəzifələrlə qarşılaşdıqda əsəbiləşir və özünüzə, qabiliyyətlərinizə və güclü tərəflərinizə inamınızı itirirsiniz. Sonra səhnəyə bir əhval-ruhiyyə daxil olur, bunun sayəsində ya həddindən artıq özünə güvənən bir insana, ya da qapalı bir insana çevrilirsiniz.

Demək olar ki, bütün suallara “B” variantı ilə cavab verənlər bilməlidirlər:

Özünüzü və keyfiyyətlərinizi qiymətləndirməyə müsbət münasibətiniz yoxdur. Ətrafınızdakılardan ehtiyatlı olmanız və tez-tez özünüzü məzəmmət etməyiniz ehtimalı var və xoşagəlməz vəziyyətlərlə bağlı xatirələr həyatınızı olduqca zəhərləyir. İntrospeksiya üçün vaxt və enerji ayırın. Etibarsızlığın səbəbini axtarın. Problemi təkbaşına həll edə bilmirsən? Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın.