Hvis barnet er tilbøjeligt til forkølelse: hvad skal man gøre. Kronisk forkølelse Hvad er faren for øget immunitet

Hyppige forkølelser undertrykker immunsystemet og forværrer ikke kun en persons fysiske tilstand, men også hans psykologiske helbred. De forstyrrer også den professionelle implementering.

Patienterne spørger ofte lægen: "Hvorfor bliver jeg forkølet hver måned?" Dette spørgsmål kan kun besvares efter en omfattende undersøgelse.

De mest almindelige årsager til hyppige forkølelser og SARS er følgende sygdomme og tilstande:

Foci af kronisk infektion.
Ugunstige arbejdsforhold.
Jernmangelanæmi.
Hypothyroidisme.
Immundefekter af forskellig oprindelse.

Foci af kronisk infektion

Hvis hyppige akutte luftvejsinfektioner hos små børn er normen på grund af møder med nye vira, så bør dette ikke være tilfældet for voksne. Deres krop har en tilstrækkelig mængde antistoffer, der er blevet udviklet under tidligere kontakter med patogener.

Som regel lider en voksen under normal funktion af immunsystemet af en forkølelse ikke mere end tre til fire gange om året, og dette sker normalt under en influenza- eller SARS-epidemi.

Hvis sygdomme opstår oftere, er det først og fremmest nødvendigt at rense foci af kronisk infektion. For at gøre dette skal du besøge en otolaryngolog og en tandlæge.

Sygdomme i mundhulen og svælget fører oftest til reaktivering af opportunistisk mikroflora under påvirkning af eksterne faktorer. Hvis en person har kronisk rhinitis (løbende næse), pharyngitis, tonsillitis eller otitis media, vil de forværres efter hypotermi, stærk vind og en virusinfektion. Caries kan også virke provokerende.

For tilstrækkelig sanitet af sådanne foci er bakposev fra oropharynx og næsehulen nødvendig for at bestemme floraens følsomhed over for antibiotika.

Hvis der kan opnås remission af kroniske sygdomme, reduceres hyppigheden af forkølelse normalt betydeligt.

Ugunstige arbejdsforhold

Ugunstige arbejdsforhold er den væsentligste provokerende faktor. Disse omfatter:

Monotont arbejde i et rum med høj luftfugtighed og lav lufttemperatur.
Udendørs aktiviteter, især i den kolde årstid og blæsende vejr.
At blive i et udkast.
Konstant kontakt med mennesker under SARS-epidemien.

Hyppige sygdomme undertrykker immunsystemet og fremkalder gentagne eksacerbationer. Ofte vender patienterne tilbage på arbejde uden at være kommet sig og bliver forkølede igen. I dette tilfælde er sygdommen allerede mere alvorlig. Hvad skal man gøre i sådan en situation?

Ændring af arbejdsforhold til mere gunstige fører til normalisering af menneskers sundhedstilstand.

Jernmangelanæmi

Jernmangel i kroppen er en almindelig årsag til vedvarende forkølelse. Men selv læger glemmer nogle gange dette forhold.

Normaliseringen af blodets jernniveauer genopretter imidlertid meget hurtigt immuniteten, og patientens modstand mod infektioner øges betydeligt.

I en ung alder er jernmangelanæmi mere almindelig hos kvinder og er forbundet med følgende faktorer:

rigelig menstruation;
graviditeter, især hyppige.
blodtab under fødslen.

Hos mænd er anæmi forårsaget af kroniske blødninger - med mavesår, hæmorider. Denne sygdom kræver en grundig undersøgelse for at bestemme kilden til blodtab. I alderdommen ledsager anæmi ofte onkopatologi.

Jernmangel er ikke altid tydelig - med et fald i antallet af røde blodlegemer og hæmoglobin. I nogle situationer er disse indikatorer ved den nedre grænse af normen, men når man bestemmer niveauet af serumjern i blodet, opdages dets mangel.

Patienter med hyppige forkølelser kræver nødvendigvis udelukkelse af anæmi eller latent jernmangel.

Denne patologi bidrager også til et langvarigt sygdomsforløb, og ofte kan en forkølelse fortsætte i bølger, i flere uger eller en måned.

Hypothyroidisme

Hypothyroidisme refererer til en underaktiv skjoldbruskkirtel. Det er et organ i det endokrine system, der regulerer den hormonelle og generelle metabolisme i kroppen. Skjoldbruskkirtlen påvirker også immunitetens tilstand.

Med utilstrækkelig produktion af dets hormoner svækkes forsvaret, og modstanden mod forkølelse falder. Patienten får ofte tilbagevendende akutte luftvejsinfektioner, de kan også være komplicerede. Dette sænker immunforsvaret yderligere, og uden at genoprette skjoldbruskkirtelfunktionen kan det være svært at komme ud af denne cirkel.

Hvis patienten har været forkølet i en måned eller mere, bør han rådes til at bestemme det skjoldbruskkirtelstimulerende hormon. Hypothyroidisme kræver langvarig, nogle gange livslang, thyroxin (thyreoideahormon) erstatningsterapi.

Immundefekter

Hyppige forkølelser observeres ofte med immundefekter af forskellige ætiologier. De kan være relateret til:

Medfødt mangel på enhver del af immunsystemet.
Immunundertrykkelse af influenzavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirusinfektion.
Onkopatologi.
Modtagelse af cytostatika og steroidhormoner.
Strålebehandling og kemoterapi.
HIV-infektion.

Immundefekter er enten primære eller sekundære. De manifesteres af hyppige virus- eller bakteriesygdomme - afhængigt af skadesniveauet.

Efter influenza kan immuniteten komme sig af sig selv efter et par uger. Nogle gange kræves et ekstra vitamin.

Hvis hyppige sygdomme er forbundet med HIV, primære immundefekter, er en konsultation af relaterede specialister indiceret - en infektionssygdomsspecialist og en immunolog.

I en situation, hvor forsvaret undertrykkes ved brug af immunsuppressive lægemidler (hormoner, cytostatika), vil korrektion af terapi hjælpe.

Hyppige og langvarige forkølelser hos voksne er et tegn på problemer i kroppen. Du bør helt sikkert se en læge og gennemgå en detaljeret undersøgelse for at etablere en nøjagtig diagnose.

Hyppige forkølelser kan have en række forskellige årsager, lige fra "bekymrende" til "meget alvorlig". At finde den sande årsag til hyppige forkølelser betyder at udelukke eller bekræfte enhver mulighed – med andre ord er det en diagnose.

Diagnose er normalt en kompleks proces på grund af det store antal mulige årsager og symptomer forbundet med hyppige forkølelser, men de vigtigste faktorer kan grupperes i en lille gruppe:

Binyretræthed
Hypothyroidisme
fødevareallergi
selen mangel
Svækket immunforsvar
Høj histamin
Allergi over for mælk
Miljømæssig påvirkning
Dårlig hygiejne

Nedenfor vil vi tale i detaljer om nogle af årsagerne til, at du ofte er forkølet.

Hyppige forkølelser er konstante virale angreb

De mest almindelige forkølelsesvira kaldes rhinovirus (40 % af alle forkølelser). I det store og hele er det vigtigste, du behøver at vide om forkølelsesvirus, at rhinovirus er rigtige koldt vejr freaks. Rhinovirus reproducerer (producerer afkom) hurtigst ved en kropstemperatur på 33-35 ° C. Det betyder simpelthen, at hvis din kropstemperatur er lav, er der større sandsynlighed for, at du ender med at bære forkølelsesvirus. Coronaviruss forårsager omkring 20% af forkølelse, mens respiratorisk syncytial virus og parainfluenza virus forårsager 10% af forkølelser

Vedvarende forkølelse elsker en kold krop

De vigtigste ændringer i kropstemperaturen i løbet af dagen afhænger af dit aktivitetsniveau. Kropstemperaturen er normalt lavest om morgenen. Dette er det bedste tidspunkt at måle kropstemperaturen på. Lig stille i sengen under dynen, gør ingenting, slap af og tag en måling. Temperaturer under 36,5°C kan bidrage til tilbagevendende forkølelse. Bliv ikke overrasket, hvis du ser 34,5°C eller 35,5°C på dit termometer. Sådanne lave temperaturer er almindelige hos mennesker med stofskifteproblemer og svagt immunforsvar.
Du er måske ikke klar over det, men nogle fødevarer kan gøre din krop koldere. Nedenfor er et madkulde- og varmeskema, så du altid kan huske, hvilke fødevarer du skal undgå, hvis du er udsat for vedvarende forkølelse.

Miljøet kan forårsage hyppige forkølelser

Kroppens kulde og omgivelserne er i stand til at "supplere" hinanden. Hvis du ofte bliver forkølet, kan det som regel ikke være på din prioriteringsliste at bruge klimaanlægget og rejse til Salekhard. Miljøet spiller en stor rolle for dit helbred. Hvor du arbejder, og hvor du bor, kan have stor betydning for, hvor ofte du bliver forkølet. Arbejder du i et rum med aircondition, hvor den kolde vind blæser direkte på dig, vil du være mere udsat for forkølelse. Hvis du bor i et koldt, fugtigt klima, hjælper dette bestemt ikke med at booste dit immunforsvar. Fugtig kulde er en meget farlig risikofaktor for de mennesker, der er hyppige forkølede.

Vedvarende forkølelse? Tjek produkter

De fødevarer, du vælger, påvirker også din kropstemperatur. Derfor skal man ikke spise salater om vinteren, og det er godt ikke at glemme chilien. Traditionel kinesisk medicin er meget klog, når det kommer til energi og mad. "Kolde" mennesker bør undgå kolde fødevarer: hvede, tomater, citrusfrugter, bananer, yoghurt og agurk. I stedet bør de indtage mere varm mad: hvidløg, ingefær, kanel, havre, lam, ørred, kokosnød. Hvis du ikke forstår reglerne for madenergi, kan du gøre dig selv værre. Du tror måske, du spiser sund mad, men den opfylder ikke dine energimæssige behov. For eksempel vil yoghurt til morgenmad, en salat til frokost og en sandwich med hvidt brød gøre dig koldere senere. Denne menu er en god idé til varmen, men dårlige nyheder, hvis du er tilbagevendende forkølet.

Hypoglykæmi og hyppige forkølelser

Lavt sukkerindhold, en tilstand kaldet hypoglykæmi, er en almindelig årsag til nedkøling, men det betyder ikke, at du skal sparke den op med kage. Lavt blodsukker skyldes ikke lavt diætsukker, men på grund af manglende evne til at holde stabile blodsukkerniveauer i leveren. Der er flere årsager til hypoglykæmi. Selvom hypoglykæmi er en af årsagerne til vedvarende forkølelse, håber vi, at denne situation ikke gælder for dig.

Allergier og hyppige forkølelser

Lavt sukkerindhold kan også ske efter at have spist en fødevare, som du er allergisk/følsom overfor. Din pludselige gaben, søvnighed eller lav energi kan blot være et tegn på, at din krops sukkerniveau er faldet. Tjek temperaturen på tidspunktet for disse symptomer og se, om den er faldet. Husk, at kropstemperaturen ikke falder på grund af enhver fødevareallergi og intolerance, men i nogle tilfælde. Hold en liste over madvarer ved hånden, som får din temperatur til at falde – undgåelse af disse fødevarer kan forhindre unødig afkøling af kroppen og dermed minimere hyppigheden af forkølelse.

Svækket immunsystem forårsager hyppige forkølelser

Et svækket immunsystem betyder, at en persons immunsystem ikke er i stand til at bekæmpe antigener. Antigener er sådanne skadelige stoffer som:

bakterie
toksiner
kræftceller
vira
svampe
allergener (såsom pollen)
fremmed blod eller væv

I en sund krop mødes det invaderende antigen med antistoffer, proteiner, der nedbryder skadelige stoffer. Men hos nogle mennesker fungerer immunsystemet ikke, som det skal, og er ikke i stand til at producere effektive antistoffer til at forebygge sygdomme, især almindelig forkølelse (SARS).
Du kan arve forstyrrelser i immunsystemet, eller de kan komme fra underernæring (utilstrækkelige vitaminer og næringsstoffer). Ethvert immunsystem har også en tendens til at svækkes med alderen. Derfor er ældre mennesker mere tilbøjelige til at blive forkølede end midaldrende.

Dårlig hygiejne og hyppige forkølelser

Beskidte hænder "optager" konstant forkølelse

Dine hænder kommer i kontakt med mange bakterier i løbet af dagen. Hvis du ikke regelmæssigt vasker dine hænder og derefter rører ved dit ansigt, læber eller mad, kan du sprede vira og inficere dig selv.

Blot at vaske dine hænder med rindende vand og antibakteriel sæbe i 20 sekunder vil hjælpe dig med at forblive sund og undgå sygdomme forårsaget af vira og bakterier. Brug håndsprit, når rent vand og sæbe ikke er tilgængeligt.

Rengør bordplader, dørhåndtag og elektroniske overflader (som telefon, tablet og computer) med servietter, når du er syg. For at forhindre hyppige forkølelser skal du vaske dine hænder:

før og efter madlavning
før måltider
før og efter pasning af en syg person
før og efter sårbehandling
efter brug af badeværelset
efter at have skiftet ble eller hjulpet en baby
efter hoste, nysen eller næsepuster
efter berøring af dyr eller håndtering af affald eller mad
efter affaldsbehandling

Dårlig mundsundhed og hyppige forkølelser

Tænder er ikke kun spejlet for dit helbred, men også døren til din krop, og din mund er et sikkert tilflugtssted for gode og dårlige bakterier. Når du ikke er syg, holder din krops naturlige forsvar din mund sund. Daglig børstning og tandtråd fjerner også farlige bakterier og vira. Men når skadelige organismer kommer ud af hånden, kan det gøre dig syg og forårsage betændelse og problemer andre steder i din krop.

Langvarige, kroniske mundproblemer kan have store konsekvenser. Dårlig tandsundhed er forbundet med flere problemer, herunder:

hjertesygdomme
for tidlig fødsel
lav fødselsvægt
endokarditis (infektion i hjertets indre slimhinde)
konstante forkølelser
mave-tarm problemer

For at holde dine tænder og tandkød sunde skal du børste og bruge tandtråd mindst to gange om dagen (især efter måltider) og besøge din tandlæge regelmæssigt.

Hypothyroidisme og vedvarende forkølelse

Udtrykket betyder lav skjoldbruskkirtelfunktion. Hypothyroidisme påvirker sandsynligvis hundredtusindvis af mennesker, men det er ikke altid let at stille en diagnose. De kliniske tegn og symptomer på hypothyroidisme omfatter mange sundhedsproblemer, herunder en vedvarende forkølelse eller influenza:

Lav kropstemperatur (som diskuteret ovenfor, lav kropstemperatur påvirker replikationshastigheden af forkølelsesvirus), tør hud/hår (rødt hår har særlig risiko for hypothyroidisme), uhensigtsmæssig vægtøgning og/eller manglende vægttab, skøre negle, søvnløshed og/eller narkolepsi, korttidshukommelse og dårlig koncentration, træthed, hovedpine og migræne, præmenstruelt syndrom og relaterede problemer, menstruationsforstyrrelser, depression, hårtab (inklusive øjenbryn), lav motivation og ambition, kolde hænder og fødder, forsinket væske , svimmelhed, irritabilitet, hudproblemer/infektioner/akne, infertilitet, tørre øjne/sløret syn, varme- og/eller kuldeintolerance, lavt blodtryk, højt kolesteroltal, fordøjelsesproblemer (irritabel tyktarm, halsbrand, forstoppelse osv.) .d .), manglende koordination, nedsat libido, nedsat eller overdreven svedtendens, hyppige forkølelser s/ondt i halsen, astma/allergi, langsom heling, kløe, tilbagevendende infektioner, fødevareintolerancer, øget modtagelighed for stofmisbrug, angst/panikanfald, gulorange misfarvning af huden (især håndfladerne), gule knopper på øjenlågene, langsom tale, væske i ørerne mv.

Binyretræthed og hyppige forkølelser

Selvom binyretræthed på nogle måder ligner hypothyroidisme, er der betydelige forskelle mellem tilstandene. Hypothyroidisme kommer normalt med en række nøglesymptomer, selvom hver person oplever skjoldbruskkirteldysfunktion forskelligt. Ved binyretræthed er den individuelle oplevelse endnu mere varieret, da stofskiftet afhænger af binyrerne. Den cirkadiske karakter af binyrefunktion betyder ofte, at visse tidspunkter på dagen/natten vil være mere besværlige end andre; dette døgnmønster ses ikke ved problemer med skjoldbruskkirtlen. De mere almindelige symptomer på binyretræthed er anført nedenfor:

Tab af energi på forskellige tidspunkter af dagen
angst
Trang til sukker/salt
Dårlig appetit om morgenen
følsomhed over for høje lyde
søvnforstyrrelser
episoder med hypoglykæmi
hyppige forkølelser/infektioner
hjertebanken/brystsmerter
tynde, skøre negle

Ligheder mellem binyretræthed og hypothyroidisme

lav energi
Vedvarende forkølelse
Kolde hænder
Lav kropstemperatur
Vægtøgning
træg fordøjelse

Det kan ses, at mange symptomer på hypothyroidisme var til stede i tilfælde af bekræftet binyretræthed og omvendt. Dette er den iboende forbindelse mellem skjoldbruskkirtlen og binyrerne, som ofte omtales som skjoldbruskkirtlens hypothalamus-hypofyse-binyreakse. Begge disse kirtler er forbundet med produktionen af energi, og deres arbejde balancerer hinanden.

Nægtelse af ansvar : Oplysningerne i denne artikel om almindelig forkølelse er kun til informationsformål og er ikke en erstatning for konsultation med en sundhedsperson.

Ja, hvad skal man gøre, hvis man ofte bliver syg? Det første og vigtigste er at styrke immunforsvaret. Men hvordan? Mere om dette senere.

Så hvad skal en person gøre, hvis han bliver syg meget ofte? Ikke bare hver vinter, men næsten fra enhver brise og under alle epidemier, såvel som uden dem.

Indtil for nylig ordinerede lægerne antibiotika til den mindste provokation; i det mindste har du SARS, i det mindste ARI. Så hvorfor, ved den mindste inflammatoriske proces, ordinere antibiotika til patienter, spørger du. Hvorfor forgifter de os? Svaret er enkelt. Dette er en rentabel forretning. Frigiv en masse billige kemikalier og sælg dem ti eller endda hundredvis af gange dyrere.

Skader af syntetiske antibiotika

I modsætning til de første (penicillin) antibiotika har den nye generation af antibiotika et meget bredt spektrum af virkninger, og de er derfor i stand til at dræbe næsten alle bakterier (gavnlige eller skadelige). Men det er ikke alle skaderne! Værst af alt reagerer den patogene mikroflora hurtigt på sådan "mobning" og tilpasser sig stofferne. Som følge heraf opstår der efter ca. 2-3 måneder nye stammer af bakterier, der er resistente over for det antibiotikum, du tager, i din krop. Den nyttige mikroflora har ikke sådanne evner til restaurering og tilpasning.

Hvad ser vi som resultat af sådan en "vaccination"? Patogene mikroorganismer bliver stærkere, de bombarderer kroppen svækket med vores hjælp (vi dræbte den gavnlige mikroflora) ... og yderligere har forskellige patogener en fantastisk mulighed for at slå sig ned i vores krop og ødelægge den på nye og nye måder. Her har du de mest alvorlige sygdomme, immundefekttilstande, senile sygdomme i en ung alder, ondartede neoplasmer mv.

Hvis du ofte bliver syg, er der en vej ud - naturlige præparater

Jeg spekulerer på, hvilken gave du ville give til en meget vigtig person? I bibelsk tid var nogle røgelse og krydderier guld værd, så de blev endda præsenteret som gaver til konger. Ikke overraskende var blandt de gaver, astrologerne bragte til "Jødernes Konge" (Jesus), røgelse.

Bibelen siger også, at dronningen af Saba under sit besøg hos kong Salomon gav ham blandt andet balsamolie (2 Krønikebog 9:9). Andre konger sendte også balsamolie til Salomon som et tegn på deres gunst. Tidligere har balsamolie og vin været brugt til mange formål, også medicinske. Indtil videre er der ikke opfundet noget bedre mod mange typer svampe og andre skadelige mikroorganismer end allerede eksisterende æteriske olier. Mange af dem er stærkere end de stærkeste antibiotika. Det kan du mærke, hvis du ser den populærvidenskabelige film "Mold".

Naturlige antibiotika og antioxidanter er virkelig en udvej for dem, der meget ofte bliver syge. Plus, man kunne rådgive varmebehandling, for selv kræft behandles med den rigtige temperatur!

Og vær også opmærksom på immunmodulerende lægemidler, der ikke har nogen kontraindikationer. For nylig har forskere arbejdet i denne retning for at hjælpe den menneskelige krop med hurtigt at klare sygdomme på egen hånd.

Se også POLYOXIDONIUM. Men tilbage til naturlige stoffer, der forbedrer immuniteten. Undervejs vil jeg gerne bemærke, at artiklen er af generel, rådgivende karakter, og hver persons krop er individuel, så glem ikke at konsultere en læge, før du begynder at bruge meget aktive stoffer opnået fra de beskrevne planter under.

Selvfølgelig er det simpelthen umuligt at dække alt om naturlige antibiotika i én artikel, så lad os lige nu se nærmere på to, som jeg personligt bruger hele tiden. Vær opmærksom på søgeordet "permanent". I vores tid med vores økologi, som kun bliver dårligere fra år til år, og under hensyntagen til, at vi ikke bliver yngre, men tværtimod, er det nødvendigt at bruge aktive plantestoffer KONSTANT, og for dem, der ofte er syge, vil det være særligt vigtigt at lære om GURKEMEJE og KANEL.

De gavnlige egenskaber ved gurkemeje er ubestridelige, men ikke på grund af indholdet i det af stoffer som: vitaminer K, B, B1, B3, B2, C og sporstoffer: calcium, jern, fosfor og jod. De er der, men i mikroskopiske doser. Gurkemeje er nyttig og unik på grund af curcumin, som længe har interesseret sig for medicin. I in vitro videnskabelige eksperimenter på cellekulturer har curcumin vist evnen til at inducere apoptose i kræftceller uden at forårsage cytotoksiske effekter på raske celler. Brugen af lægemidler indeholdende curcumin stoppede ikke kun væksten, men forhindrede også fremkomsten af nye ondartede tumorer!

På grund af tilstedeværelsen af andre gavnlige stoffer i gurkemeje er det meget nyttigt for fordøjelseskanalen, stofskiftet, udrensning og foryngelse af kroppen som helhed. Da gurkemeje er en plante fra ingefærfamilien, minder den i sine egenskaber meget om ingefær. Deres fælleseje er at nedbryde fedtstoffer og sætte gang i stofskiftet, hvilket i øvrigt også styrker kroppen i kampen mod sygdomme. Curcumin, som er en del af gurkemeje, hjælper ikke kun med nedbrydning og absorption af fedtstoffer, men forhindrer også dannelsen af fedtvæv.

Således styrker en person, der regelmæssigt indtager gurkemeje, immunsystemet på to måder:

han renser sin krop. Og det, til gengæld, at slippe af med toksiner, unødvendige fedtstoffer og deres forbindelser med vand (cellulite), holder op med at akkumulere giftige stoffer;
ødelægger patogene mikroorganismer på grund af gurkemejes antioxidant og antimikrobielle egenskaber.

Brug konstant gurkemeje – hjælp kroppen med at blive yngre, tabe sig og ikke blive syg.

Som et naturligt hjerneforstærkende antibiotikum nedbryder gurkemeje proteiner, der blokerer hjerneaktivitet. Derfor bruges gurkemeje til behandling af Alzheimers sygdom og anbefales til at bekæmpe det som et antidepressivt middel. Præparater fra gurkemeje og andre biologisk aktive planter er især nyttige i kampen mod. Ved hjælp af gurkemeje afbødes virkningerne af strålebehandling, der anvendes til behandling af kræft. Gurkemeje bruges også til rehabilitering af patienter med skrumpelever. Der er også tilfælde, hvor intensiv brug af gurkemeje hjalp patienter med encephalitis med at overleve.

Men alle de positive egenskaber ved gurkemeje er endnu ikke blevet fuldt ud undersøgt, så eksperimenter med denne plante og stoffer isoleret fra den fortsætter og vil fortsætte i lang tid. Her er i en nøddeskal lidt mere information om, hvad der ellers er kendt om de sundhedsmæssige fordele og resultater af gurkemeje. Hun er:

er et naturligt antiseptisk og antibakterielt middel, der bruges til desinfektion af sår og forbrændinger.
stopper udviklingen af melanom og ødelægger dets allerede dannede celler.
med blomkål forhindrer eller forsinker udviklingen af prostatakræft.
naturlig lever detoxifier.
stopper udviklingen af Alzheimers sygdom ved at fjerne aflejringer af amyloide plaques i hjernen.
kan reducere risikoen for børneleukæmi.
et kraftfuldt naturmiddel, der hjælper mod betændelse og ikke giver bivirkninger.
forhindrer udvikling af metastaser hos kræftpatienter med forskellige former for kræft.
bremser udviklingen af multipel sklerose.
da et godt antidepressivum er meget brugt i kinesisk medicin.
under kemoterapi øger effekten af behandlingen og reducerer bivirkningerne af giftige lægemidler.
har anti-inflammatoriske egenskaber, det bruges effektivt til behandling af arthritis og leddegigt.
kan stoppe væksten af nye blodkar i tumorer og fedtvæv.
forskning er i gang om virkningerne af gurkemeje på kræft i bugspytkirtlen.
videnskabelige undersøgelser er i gang om de positive virkninger af gurkemeje på behandlingen af myelomatose.
lindrer tilstanden med kløe, bylder, eksem, psoriasis.
letter helingen af sår og fremmer regenereringen af den berørte hud.

Personligt har jeg allerede nået at opleve de positive effekter af gurkemeje på mig selv. Specifikt afspejlede dette sig i en stigning i immunitet, en forbedring af funktionen af mave-tarmkanalen og en hurtig undertrykkelse af inflammatoriske processer, der har generet i mere end to år. Desuden tog jeg ikke gurkemeje så længe, kun omkring to måneder og kun i to variationer: pulver og æterisk olie. Gurkemeje er kommercielt tilgængelig i forskellige former: rødder, pulver, æterisk olie, gurkemeje kosttilskud osv. For nemheds skyld giver jeg links til nogle websteder, hvor du kan købe næsten alle de anførte muligheder.

Hvor kan man købe gurkemeje

Gurkemeje kaldes også gurkemeje – gurkemeje. Dette er hendes internationale navn. Sådan er det angivet i sammensætningen af produkter, for eksempel som et farvestof. Gurkemeje kaldes også bioadditiver fra gurkemeje. Du bør også se ordet gurkemeje på engelsk på naturlig gurkemeje æterisk olie. Hvis dette ord ikke er der, så har du en falsk foran dig, selvom der står "100% naturlig". Så hvor kan man købe? Du kan blot følge nedenstående links, registrere dig, indtaste det ønskede produkt i søgningen og tilføje den valgte vare til kurven. Og som en bonus, få rabat!

Holdet ønsker dig godt helbred

(Besøgt 4 594 gange, 1 besøg i dag)

Normalt bør en voksen ikke være forkølet mere end to gange om året under en sæsonbestemt SARS-epidemi. Hvis en hoste, løbende næse, ondt i halsen, udslæt på læberne, feber og andre symptomer på forkølelse opstår seks gange om året, anses en sådan voksen for at være ofte syg. Hvad er årsagerne til hyppige forkølelser hos voksne? Det er det, vi vil forsøge at finde ud af.

Ikke alle mennesker har god immunitet. Beboere i byer lider oftest af influenzasygdomme. Ifølge statistikker er byboeren i gennemsnit forkølet op til fire gange om året. Næsten en måned senere i efterår-vinterperioden, og det skyldes flere årsager.

Hvorfor bliver voksne meget hyppige forkølede? Først og fremmest skyldes det de store menneskemængder: Transport, butikker, især apoteker, hvor lokalerne ikke er ventilerede, og folk med SARS står i kø for at få medicin sammen med dem, der stadig er raske. En person med et svækket immunforsvar - og de fleste af dem i byer - er konstant i fare, så han er ofte forkølet og er tvunget til at tage medicin.

Hvad er immunitet

Immunitet er en biologisk barriere, der forhindrer en lang række fremmede skadelige stoffer, der findes i miljøet, i at trænge ind i kroppen.

Der er andre celler, blodproteiner, immunglobuliner, der neutraliserer forskellige kemisk aktive molekyler.

Når et fremmed middel alligevel kommer ind i en hvilken som helst celle i kroppen, begynder menneskekroppen som reaktion at gøre modstand og producerer et specifikt cellulært protein, interferon, for at sætte en stopper for truslen. På dette tidspunkt stiger personens temperatur. Dette er en ekstra beskyttelse, fordi mange vira og bakterier ikke er i stand til at modstå selv en lille stigning i temperaturen i det miljø, hvor de kommer ind.

Kroppen har også en ydre beskyttende barriere, den såkaldte Dette er vores primære forsvar - gavnlige bakterier på hud, slimhinder og i tarmene, som dræber og forhindrer sygdomsfremkaldende organismer i at formere sig. Specifikke stoffer, enzymer er som et "kemisk våben", der beskytter menneskers sundhed.

Men disse forsvar af kroppen i dag "virker" ikke godt nok for mange mennesker, og det er der grunde til. Hyppige forkølelser på læberne hos voksne, forkølelse og andre sygdomme skyldes alle svækket immunitet.

Hvorfor svækker kroppen sine beskyttende funktioner

Immuniteten kan reduceres på grund af mange faktorer, såsom ugunstige miljøforhold, usund livsstil, medfødte eller erhvervede kroniske sygdomme, fejlernæring, dårlige vaner - alkohol og rygning, fysisk inaktivitet, stress.

Ugunstig økologisk situation

Biludstødningsgasser indeholder op til 200 stoffer, der er skadelige eller endda dødelige for menneskers sundhed. I dag lider store byer under en overflod af vejtransport. Ofte er det ikke alle biler, der har nye motorer af høj kvalitet installeret. Mange bilister tænker ikke engang på katalysatorer og neutralisatorer til bilemissioner. Kvaliteten af brændstof på konventionelle tankstationer lader meget tilbage at ønske.

Hvis vi her tilføjer emissionerne fra industrivirksomheder, bliver byluften til en "cocktail", som simpelthen bliver svær at indånde.

Forurenet luft irriterer slimhinderne i luftvejene, så at sige, "forbereder jorden" for patogene bakterier og vira. Siden den første beskyttende barriere af den menneskelige krop, uspecifik immunitet, er stort set reduceret.

Derfor er sygdomme som rhinitis, udslæt på læberne, hoste ofte manifesteret, som ikke er ledsaget af feber, men kan vare i flere måneder.

En anden alvorlig miljøfaktor er elektromagnetisk forurening. Elektronik - computere, smartphones, tv-skærme, mikrobølgeovne - der konstant omgiver os, og uden hvilken en moderne person ikke længere kan forestille sig livet, påvirker hans krop negativt. Naturligvis falder immuniteten.

Forkert livsstil

Til den ugunstige økologiske situation, der hersker i byerne, er det nødvendigt at tilføje den forkerte livsstil - dårlige vaner.

For eksempel forværrer rygning situationen på mange måder, fordi tobaksrøg indeholder mere end 4 tusinde skadelige stoffer, og ikke kun nikotin. Disse er dødelige gifte, for eksempel arsen, polonium-210. Alle disse kemiske reagenser trænger ind i den menneskelige krop, forgifter den i årevis, og "distraherer" kroppens immunkræfter til at bekæmpe disse stoffer i første omgang. Immunresponset på invasionen af eksterne fremmede stoffer er svagt. Dette kan forårsage hyppig hoste hos en voksen uden tegn på forkølelse.

Hypodynami

Langt siddende ved computeren på arbejdspladsen og i hjemmet påvirker ikke kun holdningen og svækkelsen af synet. Immunsystemet lider mest. Den menneskelige krop er trods alt designet til konstant bevægelse. Når musklerne er i konstant afspænding, begynder de simpelthen at atrofiere. Der er stagnation af blod, lymfe, organer holder op med at fungere godt, og hjertet, tværtimod, oplever en stærkere belastning. Åndedrætsorganerne er især ramt. Lungernes volumen reduceres, bronkierne bliver "slappe". Derfor kan let hypotermi forårsage sygdom. Og hvis vi her tilføjer det ugunstige økologiske miljø og rygning, så er resultatet indlysende.

Forkert ernæring

En byboer har altid travlt et sted, så han har simpelthen ikke tid til at spise ordentligt, fuldt ud. Der bruges billige og usunde produkter fra fastfood-industrien. Og det er ofte stegt mad, som normalt skylles ned med søde drikkevarer, spises med chokoladebarer mv.

Disse fedtstoffer er skadelige for kroppen. De indeholder ikke essentielle vitaminer og mineraler. Balancen mellem proteiner, fedt og kulhydrater er forstyrret. Sådanne produkter absorberes dårligt af kroppen. Han bruger for meget energi på at fordøje dem og håndtere konsekvenserne af en sådan ernæring. Derfor lider mennesker, der spiser sådan mad, især i store mængder, af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen.

Alt dette svækker kroppen så meget, at immunforsvaret simpelthen ikke kan klare det.

Stress, træthed

Det er ingen hemmelighed, at livet ikke er let nu, konstant stress ledsager det moderne menneske overalt. Det kan også forårsage hyppige forkølelser hos voksne. Manglende evne til at slappe af, falde til ro, kronisk mangel på søvn, træthed, udmattelse - kroppens styrke bliver brugt overdrevent.

En person, på den anden side, har nogle gange bare brug for at få nok søvn, hvile fuldt ud for ikke at skade sit helbred og øge immuniteten.

Forskning fra videnskabsmænd har vist, at en positiv-minded person er mindre tilbøjelig til at blive forkølet.

Hvordan styrker man immunforsvaret og holder op med at blive syg med en forkølelse?

I en situation, hvor en person har brug for en integreret tilgang. Kraftig immunitet består af mange komponenter, så det er nødvendigt ikke kun midlertidigt at anvende immunmodulatorer, men for alvor at ændre din livsstil.

Daglig regime

Årsagerne til hyppige forkølelser hos voksne ligger i en ukorrekt konstrueret daglig rutine. Det er nødvendigt at udvikle en bestemt kur for at få en god hvile, for at spise til tiden. Når en person lever "i henhold til tidsplanen", i en bestemt rytme, er det lettere for ham at udholde stress. Desuden eliminerer han mange stressende situationer, han er ikke sen til noget, han har ikke travlt, han er ikke overbelastet med arbejde. Denne livsstil danner gunstig positiv tænkning.

Korrekt ernæring

Årsagerne til hyppige forkølelser hos voksne ligger også i junkfood. En sund kost involverer tilstedeværelsen i kosten af en afbalanceret kombination af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Mad skal være rig på mineraler og vitaminer fra forskellige grupper - A, B, C, D, E, PP.

Det er nødvendigt at bruge naturlige produkter, udelukke halvfabrikata fra kosten og ikke købe fastfood. Køber du produkter i et supermarked, skal du nøje læse, hvad der står på emballagen, om der er kunstige ingredienser - konserveringsmidler, farvestoffer, smagsforstærkere, emulgatorer. Spis ikke dette.

Kun under sådanne forhold fungerer immunsystemet fuldt ud, hvilket betyder, at din krop vil klare sig godt med forkølelse.

Vitamin A er til stede i grøntsager og frugter af lyse gule, orange, røde farver - gulerødder, græskar, abrikoser, tomater, peberfrugter. Dette vitamin er også rig på animalske produkter - lever, kyllingeæg, smør.

B-vitaminer findes i nødder, frø, klid og fuldkornsmel, æg, lever, kød og mejeriprodukter.

C-vitamin kan fås fra et afkog af vild rose, tranebær, surkål, citrusfrugter.

E-vitamin findes i overflod i uraffineret vegetabilsk olie, hvedekim og havre.

Hærdning og gymnastik

Hvad skal jeg gøre, hvis voksne ofte er forkølede? Du skal lave hærdning og gymnastik.

Det er bedre at starte hærdningsprocedurer med speciel forberedelse. Først, om morgenen, hæld lunkent vand på fødderne og gnid dem med et frottéhåndklæde. Derefter, efter et par uger, gå videre til at skylle skinneben og fødder, og så gradvist gå op. Til sidst - begynd at hælde dig helt med koldt vand ved stuetemperatur.

Det gymnastiske kompleks skal vælges i henhold til alder og fysiske data. Hatha yoga eller forskellige kinesiske gymnastikkomplekser med jævne bevægelser og gradvist stigende belastning er især velegnet til en svækket krop.

For dem, der ofte lider af forkølelse, er vejrtrækningsøvelser meget vigtige, som hjælper med at træne lunger og bronkier. For eksempel Strelnikovas gymnastikkompleks eller yoga pranayama.

Daglig jogging, regelmæssige besøg i poolen, skøjtebane, skiløb og cykling i den friske luft vil gavne.

En gang om ugen skal du ud af byen for at indånde ren luft og rense dine lunger.

Immunmodulatorer

Hver tredje måned bør der tages immunmodulatorer lavet af plantematerialer. Disse er forskellige præparater fra aloe, ginseng (det er bedre ikke at bruge til hypertensive patienter), echinacea, mumie.

Du kan ty til traditionel medicin, tilberede te, infusioner af sunde urter, lave lækre og rige vitaminblandinger fra honning med nødder, citron, tranebær, tørrede frugter.

Spis løg og hvidløg.

Behandling af forkølelse hos voksne med medicin bør udelukkende foregå under tilsyn af en læge. Kun han vil være i stand til at etablere en diagnose og ordinere præcis de lægemidler, der er nødvendige.

hoste opskrift

Du skal bruge ét stort løg, som skal hakkes fint. Derefter knuses det hakkede løg lidt med en træske eller støder, så saften kommer ud. Hæld den resulterende opslæmning med honning og lad stå i en dag. Indtag 1 tsk 3-5 gange om dagen mellem måltiderne.

Behandling af almindelig forkølelse på læberne hos voksne

For at udslæt på læberne skal passere hurtigere, skal du forberede et afkog af kamille, mynte eller celandine.

En spiseskefuld tørt græs hældes med et glas kogende vand, insisteret i en time i en forseglet beholder. Derefter påføres en vatpind, der forsigtigt er fugtet med infusionen, hver 2. time.

Kamillete er også god at bruge internt.

Læger hører ofte fra patienterne klagen: "Jeg bliver ofte forkølet." Forkølelse er et stort problem for det moderne menneske. Mennesker, der bliver forkølet mere end fem gange om året, falder ind under kategorien, der er udsat for akutte luftvejsinfektioner.

For at klare en forkølelse skal du vide, hvilken faktor der provokerede den. Kun en læge kan fastslå årsagen til sygdommen.

Hvordan det menneskelige immunsystem fungerer

Hyppige forkølelser er resultatet af et fald i immunitet på grund af påvirkningen på kroppen af en negativ faktor.

For at slippe af med ARI skal du styrke immunforsvaret. Immunsystemet fungerer som et skjold i den menneskelige krop.

Det tillader ikke vira, patogene bakterier og svampe at fange menneskekroppens væv og forhindrer også deling af ondartede celler.

Når en infektion kommer ind i kroppen, begynder immunsystemet straks aktivt at syntetisere antistoffer. Disse antistoffer er involveret i indfangning og ødelæggelse af smitsomme stoffer.

Humoral immunitet udskilles i den menneskelige krop. Grundlaget for denne type immunitet er antistoffer opløst i blodet og andre kropsvæsker. Disse proteinholdige antistoffer kaldes immunglobuliner.

Der er også uspecifik immunitet. Det er kroppens medfødte forsvar.

I dette tilfælde fungerer slim- og hudintegumenterne såvel som immunceller i blodplasmaet som et skjold mod skadelige mikrober: neutrofiler, makrofager, eosinofiler.

Hvis infektionen formår at trænge ind i kroppen, reagerer immunsystemet øjeblikkeligt på dette angreb ved at producere interferonprotein. Dette fører til en stigning i kropstemperaturen.

Årsager til for hyppige forkølelser

Kolde provokatører kan være forskellige faktorer, både useriøse og ekstremt farlige. I de fleste tilfælde er årsagerne til hyppige forkølelser:

Hyppig forkølelse på grund af konstante virusangreb

De forårsagende stoffer i SARS er rhinovirus. Disse vira trives i kolde vejrforhold.

Efter at være trængt ind i kroppen formerer de sig aktivt, hvis kropstemperaturen er 33-35°C.

Derfor opstår infektion med rhinovirusinfektion hovedsageligt, når kroppen er overafkølet.

I sjældne tilfælde er årsagerne til almindelig forkølelse coronavirus, respiratorisk syncytialvirus, parainfluenzavirus.

Lav kropstemperatur

Hos mennesker med svag immunitet og metaboliske lidelser varierer kropstemperaturen fra 34,5 til 36,5 ° C. Ved denne temperatur kommer forkølelse meget ofte igen.

Ugunstigt miljø

Miljøforhold har stor indflydelse på menneskers sundhed.

Kombinationen af fugt og fugt er det mest skadelige miljø for en person, der er udsat for forkølelse.

Forkert kost

For at øge immuniteten og beskytte dig mod forkølelse skal du spise rigtigt.

Ifølge traditionel kinesisk medicin er der "kolde" fødevarer, der giver lidt energi, og "varme" fødevarer, der varmer kroppen op.

"Kold" mad omfatter citrusfrugter, grønne grøntsager, mejeriprodukter og nogle kornprodukter. En "varm" mad kan betragtes som kanel, hvidløg, ingefær, kød, fed fisk.

Folk, der er tilbøjelige til forkølelse, anbefales ikke at inkludere "kold" mad i menuen i den kolde årstid. Trods alt ser det ud til, at en person bruger sund og vitaminrig mad, men i virkeligheden afkøler han sin egen krop, reducerer kroppens tone.

hypoglykæmi

Ved lavt blodsukker bliver kroppen ofte kold.

Men dette betyder ikke, at en person, der er tilbøjelig til forkølelse, skal indtage en masse slik.

Hypoglykæmi opstår ikke, fordi en person spiser lidt sukker, men fordi deres krop ikke kan opretholde optimale blodsukkerniveauer.

Hypoglykæmi har mange årsager og kræver øjeblikkelig behandling. Når sygdommen er elimineret, forsvinder tendensen til at blive forkølet.

Allergi

Nogle gange falder kropstemperaturen efter at have spist et produkt, der er et allergen.

Fødevareallergi kan være ledsaget af et fald i blodsukkeret, en svækkelse af kroppens tonus og døsighed.

Enhver allergiker bør have en liste over fødevarer, der ikke bør indtages.

Hvis du nægter disse produkter, normaliseres kroppens temperatur- og energiindikatorer, hvilket resulterer i, at sandsynligheden for forkølelse minimeres.

Svækket immunitet

Et svagt immunsystem mister sin evne til at bekæmpe skadelige og farlige stoffer: vira, patogene bakterier og svampe, giftige stoffer, allergener, ondartede celler.

I en sund persons krop støder smitsomme stoffer og toksiner straks på antistoffer og ødelægges med succes.

Men hos nogle mennesker fungerer immunsystemet ikke korrekt, hvilket producerer en utilstrækkelig mængde antistoffer til at forhindre patologier. Krænkelse af immunsystemets funktion er arvelig, og nogle gange erhvervet, forbundet med underernæring, mangel i kroppen af vitaminer og sporstoffer.

Det skal bemærkes, at immuniteten svækkes med alderen. Dette er en naturlig proces. Derfor bliver ældre oftere forkølede end unge.

Dårlig hygiejne

Huden på menneskelige hænder er konstant i kontakt med et stort antal mikrober. Hvis en person ikke overholder hygiejne, ikke vasker sine hænder, før han spiser, rører ved hans ansigt med beskidte fingre, kan han godt få en viral eller bakteriel infektion.

Grundig håndvask med sæbe er en simpel hygiejneregel, der giver dig mulighed for at bevare sundheden og undgå infektion med vira og sygdomsfremkaldende bakterier.

Det er tilrådeligt at bruge antibakteriel sæbe.

Møbler, dør- og vindueshåndtag, telefon, computer og andre elektroniske enheder bør regelmæssigt rengøres for støv og snavs. Personer, der er tilbøjelige til forkølelse, bør vaske deres hænder med sæbe i følgende tilfælde:

Forkølelse ved sygdomme i mundhulen

Mundhulen er en afspejling af kroppens tilstand, fordi et stort antal både harmløse og farlige mikrober ophobes i munden. Hos en sund person vedligeholdes slimhinderne i mundhulen, tandkødet og tænderne som følge af immunsystemets aktive arbejde.

Ved regelmæssig børstning af tænder med pasta, brug af tandtråd og mundskyl, kan patogen mikroflora ikke formere sig på en sådan måde, at det forårsager betændelse.

Men hvis en person ikke følger mundhygiejne, kan forsømte patologier af tænder og tandkød føre til alvorlige komplikationer:

Hypothyroidisme

Dette er navnet på en underaktiv skjoldbruskkirtel.

Hypothyroidisme er en almindelig sygdom, men den er svær at diagnosticere på grund af de mange forskellige symptomer. Derfor klager mange mennesker over at have det dårligt, men har ikke engang mistanke om, at deres skjoldbruskkirtel er syg.

Hypothyroidisme manifesteres af et stort antal symptomer:

træt binyresyndrom

Denne sygdom er meget ens i symptomer til hypothyroidisme, selvom der er forskelle.

Hypothyroidisme varierer fra person til person, men der er et par gennemgående symptomer.

Men binyretræthed hos alle mennesker manifesterer sig individuelt, der er ingen generelle symptomer. Dette skyldes det faktum, at stofskiftet afhænger af binyrernes arbejde, så patologi kan påvirke alle organer og systemer. Du kan notere symptomerne på sygdommen, som oftest registreres:

tilbøjelig til forkølelse;
tab af appetit, afhængighed af slik og pickles;
periodisk fald i blodsukker;
søvnløshed;
angst, fobier;
takykardi, smerter i hjertet;
udmattelse;
intolerance over for høje lyde;
udtynding af neglepladerne.

Symptomer på svækket immunitet

Du kan forstå, at immunsystemet er svækket af følgende symptomer:

Der er mange måder at øge immuniteten på. Disse metoder er opdelt i to kategorier: fysiologiske og.

Fysiologiske måder at styrke immunforsvaret på

Hvis en person ikke spiser godt, holder hans immunsystem op med at fungere normalt.

For at opretholde normal immunitet skal du inkludere plante- og dyreprodukter rige på proteiner, mineraler, ascorbinsyre, retinol, tocopherol, B-vitaminer i menuen.

Proteiner er mættet med bælgfrugter, kød, skaldyr, æg, nødder.

B-vitaminer findes i tilstrækkelige mængder i mejeriprodukter, nødder og frø, kød og lever, klidbrød. Vegetabilske olier er rige på tocopherol.

Og fremragende kilder til ascorbinsyre er citrusfrugter, peberfrugter, sure bær, surkål, hyben.

Hvis du ofte bliver syg, anbefales det at overholde den daglige rutine.

For at kroppen kan fungere normalt og med succes modstå patogene mikrober, er det nødvendigt at træne dagligt, sove mindst otte timer om dagen, gå i frisk luft, føre en aktiv livsstil, holde sig vågen om dagen og hvile om natten.

Boligrum skal ventileres flere gange om dagen; i den varme årstid anbefales det at lade et åbent vindue i soveværelset om natten.

For at øge immuniteten kan du svømme i åbent vand om sommeren, stå på ski om vinteren. Men den bedste måde at slippe af med tendensen til forkølelse er hærdning.

Du kan tørre dig selv af med et fugtigt håndklæde, skylle dig selv med koldt vand eller tage kølige bade. Hærdningen skal dog komme gradvist for ikke at skade kroppen. Det anbefales at starte med udskylning med køligt vand om sommeren, og derefter sænke vandtemperaturen månedligt.

Medicinske måder at styrke immunforsvaret på

Hvis hyppige forkølelser er resultatet af konstant stress, er det nyttigt at drikke et afkog af citronmelisse eller moderurt om natten.

De bedste og immunstimulerende lægemidler ordineret til forebyggelse og behandling af akutte luftvejsvirusinfektioner er:

Viferon;
Panavir;
Genferon;
Oksolin.

Hvis en forkølelse er let, går hurtigt over, så bør lægemidler ikke bruges, fordi de giver mange bivirkninger.

OBS, kun I DAG!

Hvorfor bliver vi ofte forkølede, og hvad er årsagerne til det? Dette spørgsmål hjemsøger mange mennesker, som med misundelsesværdig regelmæssighed oplever skønheden i dets uforglemmelige symptomer. Og til at begynde med bør du én gang for alle beslutte, hvilken slags sygdom det er - en forkølelse? Det viser sig, at dette er et kollektivt koncept, der kombinerer flere virussygdomme på én gang. De har alle to ting til fælles. For det første er alle typer forkølelse af viral oprindelse. For det andet bliver hypotermi ofte drivkraften til dens udvikling.

En forkølelse betyder som regel en eller flere virussygdomme på én gang, herunder influenza og en akut respiratorisk virusinfektion (ARVI eller ARI). En forkølelse i ansigtet kaldes manifestationer af herpes simplex virus type 1.

Vi tilføjer, at ARVI kan manifestere sig i en række inflammatoriske sygdomme i de øvre luftveje og nasopharynx, herunder betændelse i mandlerne (tonsillitis), svælg (pharyngitis), stemmebånd (laryngitis), nasal slimhinde (rhinitis), bronkier (bronkitis). ).

Forresten er hoste ikke altid - et traditionelt symptom på viral bronkitis - relateret til en forkølelse. Reflekssammentrækning af musklerne i luftvejene kan være forårsaget af allergier og dets alvorlige konsekvenser - bronkial astma. Derudover ledsager hoste alvorlige lungesygdomme: tuberkulose, sarkoidose og mange andre. Derfor, hvis du eller dit barn uden nogen åbenbar grund, uden en forkølelse eller en antydning af det, har hoste, bør du være opmærksom og konsultere en læge.

Direkte syndere af almindelig forkølelse

Den umiddelbare årsag til en forkølelse er dens forårsagende stoffer. Og vi har allerede fundet ud af, at vira spiller deres rolle. Afhængigt af sygdommen er patogener:

influenzavirus;
adenovira;
respiratoriske syncytiale vira;
rhinovirus;
herpes simplex virus type 1.

Alle af dem overføres på to hovedmåder - luftbåren, med en strøm af indåndet luft og kontakt ved hjælp af husholdningsartikler. Infektion med en luftvejsvirus er en helt almindelig ting. Men hvorfor bliver nogle heldige mennesker forkølet en gang hvert femte år, mens andre får en luftvejsinfektion hele tiden, og ikke kun i en epidemiologisk farlig periode?

Det er enkelt: Der er kategorier af mennesker, der er mere modtagelige for infektion. Et fremragende reservoir for virusinfektioner har altid været og forbliver børn, især unge. Forældre plages ofte af et simpelt spørgsmål - hvad er årsagerne til hyppige forkølelser hos deres børn? Svaret er enkelt: sårbarheden af barnets krop forklares af immunsystemets ufuldkommenhed, som kun stifter bekendtskab med en række vira.

Børnehaver og skoler er klassiske ynglepladser for luftvejsvira, hvorfra infektionen kommer direkte ind i vores hjem og kontorer. Derudover er personer med nedsat immunitet, såsom ældre, gravide og ammende kvinder og andre, i fare.

Diagnose er normalt en kompleks proces på grund af det store antal mulige årsager og symptomer forbundet med hyppige forkølelser, men de vigtigste faktorer kan grupperes i en lille gruppe:

Binyretræthed
Hypothyroidisme
fødevareallergi
selen mangel
Svækket immunforsvar
Høj histamin
Allergi over for mælk
Miljømæssig påvirkning
Dårlig hygiejne

Nedenfor vil vi tale i detaljer om nogle af årsagerne til, at du ofte er forkølet.

Hyppige forkølelser er konstante virale angreb

Vedvarende forkølelse elsker en kold krop

Miljøet kan forårsage hyppige forkølelser

Vedvarende forkølelse? Tjek produkter

Hypoglykæmi og hyppige forkølelser

Allergier og hyppige forkølelser

Svækket immunsystem forårsager hyppige forkølelser

Et svækket immunsystem betyder, at en persons immunsystem ikke er i stand til at bekæmpe antigener. Antigener er sådanne skadelige stoffer som:

bakterie
toksiner
kræftceller
vira
svampe
allergener (såsom pollen)
fremmed blod eller væv

Dårlig hygiejne og hyppige forkølelser

Beskidte hænder "optager" konstant forkølelse

Rengør bordplader, dørhåndtag og elektroniske overflader (som telefon, tablet og computer) med servietter, når du er syg. For at forhindre hyppige forkølelser skal du vaske dine hænder:

før og efter madlavning
før måltider
før og efter pasning af en syg person

Abonner på vores YouTube-kanal !

før og efter sårbehandling
efter brug af badeværelset
efter at have skiftet ble eller hjulpet en baby
efter hoste, nysen eller næsepuster
efter berøring af dyr eller håndtering af affald eller mad
efter affaldsbehandling

Dårlig mundsundhed og hyppige forkølelser

Langvarige, kroniske mundproblemer kan have store konsekvenser. Dårlig tandsundhed er forbundet med flere problemer, herunder:

hjertesygdomme
for tidlig fødsel
lav fødselsvægt
endokarditis (infektion i hjertets indre slimhinde)
konstante forkølelser
mave-tarm problemer

For at holde dine tænder og tandkød sunde skal du børste og bruge tandtråd mindst to gange om dagen (især efter måltider) og besøge din tandlæge regelmæssigt.

Hypothyroidisme og vedvarende forkølelse

Udtrykket betyder lav skjoldbruskkirtelfunktion. Hypothyroidisme rammer sandsynligvis hundredtusindvis af mennesker, men det er ikke altid nemt at stille en diagnose. De kliniske tegn og symptomer på hypothyroidisme omfatter mange sundhedsproblemer, herunder en vedvarende forkølelse eller influenza:

Binyretræthed og hyppige forkølelser

Tab af energi på forskellige tidspunkter af dagen
angst
Trang til sukker/salt
Dårlig appetit om morgenen
følsomhed over for høje lyde
søvnforstyrrelser
episoder med hypoglykæmi
hyppige forkølelser/infektioner
hjertebanken/brystsmerter
tynde, skøre negle

Ligheder mellem binyretræthed og hypothyroidisme

lav energi
Vedvarende forkølelse
Kolde hænder
Lav kropstemperatur
Vægtøgning
træg fordøjelse

Nægtelse af ansvar : Oplysningerne i denne artikel om almindelig forkølelse er kun til informationsformål og er ikke en erstatning for konsultation med en sundhedsperson.

Forkølelse er en sygdom, der opstår hos langt de fleste mennesker, normalt mere end én gang om året. Hyppige forkølelser hos voksne kan være resultatet af både en luftvejsvirusinfektion og hypotermi.

I det første tilfælde udvikler sygdommen sig hurtigt, ledsaget af en brat temperaturstigning. I det andet tilfælde sker udviklingen af sygdommen gradvist.

Vigtigste symptomer:

betændelse i slimhinderne;
tilstoppet næse;
mulig ondt i halsen;
mangel på appetit;
generel svaghed;
temperatur under 38 °C.

Hvis de ikke behandles, er komplikationer forbundet med betændelse i luftvejene (bronkitis), høreorganer (otitis media), lunger (pneumonitis), larynx (laryngitis) og svælg (pharyngitis), løbende næse (bihulebetændelse og rhinitis).

Ifølge statistikker kan en person, der besøger en læge af denne grund mere end 6 gange om året, sige, at han ofte er syg. Samtidig er normen hos en voksen op til 2 gange om året i tilfælde af en sæsonbestemt epidemi.

Mulige årsager til forkølelse

Ældre mennesker og børn er mere modtagelige for denne sygdom. Også livsstilen påvirker modstanden mod sygdommen. Årsagerne til hyppige forkølelser hos voksne kan være øget fysisk og psykisk stress eller deres fuldstændige fravær, stressende situationer, mangel på søvn, stillesiddende arbejde eller en ubalanceret kost.

Mennesker med dårlige vaner eller kroniske sygdomme bør være mest forsigtige og reagere så tidligt som muligt på de første symptomer. Ellers er alvorlige komplikationer mulige.

Men i langt de fleste tilfælde er årsagen til hyppige forkølelser et svækket menneskeligt immunsystem, som er alvorligt påvirket af alle de faktorer, der er beskrevet ovenfor.

Immunitetens rolle

Den første initierer syntesen af fagocytter. Disse er specialiserede celler, der hjælper med at neutralisere det fjendtlige antigen.

Den anden kaldes humoral immunitet, hvor antigenet neutraliseres af antistoffer - immunglobuliner.

Den tredje linje var huden, samt nogle slimhinder og enzymer. Hvis en virusinfektion stadig kommer ind i kroppen, vil dens reaktion være den intensive produktion af interferon, et specielt cellulært protein. I dette tilfælde vil patienten opleve en øget kropstemperatur.

I første omgang dannes immunitet i livmoderen, derfor er det tæt forbundet med genetisk arvelighed og afhænger direkte af egenskaberne ved fodring. Modermælk kan hjælpe med at styrke dit barns immunsystem. Men ud over arvelighed er der stadig en lang række andre faktorer, der kan påvirke udviklingen af beskyttende funktioner. De fleste af dem korrigeres ved hjælp af moderne farmakologi og vil ikke lade dig blive forkølet.

I de fleste tilfælde opstår svag immunitet af følgende årsager:

En anden væsentlig årsag er dårlig hygiejne. Beskidte hænder bliver en kilde til bakterier og vira, der kan inficere dig. For at forebygge, vask dine hænder med antibakteriel sæbe i cirka 20 sekunder.

Underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme) eller binyrer er svære at diagnosticere, men kan også være en af årsagerne til, at folk bliver forkølede.
De fleste af disse faktorer kan let elimineres af en person. At dyrke sport, undgå dårlige vaner, sund kost og tøj efter vejret vil hjælpe med at undgå et kritisk fald i immuniteten.

Mulige komplikationer

På grund af lav immunitet er kroppen ikke i stand til at bekæmpe hyppige forkølelser alene. Derfor forfølges en person af hyppige akutte luftvejsvirusinfektioner og akutte luftvejsinfektioner. Som et resultat er det nødvendigt konstant at bruge potente lægemidler, der yderligere reducerer immuniteten.

På grund af dette er udseendet af allergiske reaktioner og autoimmune sygdomme - multipel sklerose, ledsmerter, Crohns sygdom eller Liebman-Sachs sygdom (systemisk lupus erythematosus) mulig.

Tegn på nedsat immunitet

Svag immunitet kan bestemmes uafhængigt af følgende tegn:

hyppige hovedpine:
smerter i muskler og led;
konstant træthed og svaghed;
bleg smertefuld hud;
poser under øjnene;
tørt livløst hår;
hårtab;
skøre negle;
behandling af en forkølelse tager op til to uger;
sygdommen fortsætter uden en stigning i kropstemperaturen;
problemer med mave-tarmkanalen;
bibeholdelse af subfebril temperatur;
kroniske infektioner;
svampesygdomme.

Hvis du med jævne mellemrum begynder at bemærke sådanne symptomer hos dig selv, er det tilrådeligt for dig at besøge en læge. Specialisten hjælper dig med at vælge de passende måder at øge immuniteten på.

Måder at styrke immuniteten

Spørgsmålet om, hvordan man øger immuniteten, stilles af mange. At øge immunsystemets aktivitet er ikke en let opgave, som vil kræve en betydelig indsats og tålmodighed fra dig.

Den behandlende læge eller en professionel immunolog vil hjælpe med at lette opgaven ved at eliminere svigt i den højre del af immunsystemet. Selvmedicinering fører som regel kun til en forværring af situationen og nye sygdomme.

hærdning

For at få den ønskede effekt af denne procedure skal du have en generel idé om, hvordan det fungerer. Når der afkøles nogle områder af huden, forsøger kroppen som reaktion at reducere varmetab og lymfestrøm fra disse områder.

Som et resultat kan væv hurtigt slippe af med toksiner og døde celler. Proceduren hjælper med at forynge kroppen og øge modstanden mod termisk stress. Det skal forstås, at denne procedure er meget dyr for kroppen med hensyn til mængden af brugt energi. Nyrerne, lymfesystemet og leveren udsættes for alvorlig stress. Hvis der ikke er nogen nødvendig energireserve, så er kroppen overanstrengt, og en person kan ofte blive syg med en forkølelse.

Derfor, før du fortsætter med proceduren, bør du rådføre dig med en specialist, der ved, hvad du skal gøre og kan udvikle en detaljeret lektionsplan. Skynd dig ikke, hærdning skal ske gradvist. Fokuser primært på din krop, dens fornemmelser. En af hovedbetingelserne for succes er regelmæssighed.

At springe proceduren over bliver kritisk og kan ophæve alle resultater.Hærdning bør tages så alvorligt og grundigt som muligt, så det i stedet for at øge immuniteten ikke skader helbredet.

Fysisk træning

Træning vil i høj grad styrke immunforsvaret. Med aktiv bevægelse øges blodcirkulationens hastighed, hvilket hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Men som med hærdning, bør du kende målet, udarbejde et træningsprogram baseret på kroppens alder og formåen.

Langvarig træning (mere end 1,5 time) øger modtageligheden for sygdomme i 72 timer efter træning. Derfor er det nødvendigt at overholde principperne om regelmæssighed, proportionalitet og gradvished.

Korrekt ernæring

En afbalanceret kost spiller en stor rolle for et godt menneskeligt helbred. Til dette er det nødvendigt, at vegetabilske og animalske proteiner dominerer i kosten, indeholder de nødvendige mineraler og vitaminer B, A, C, E. En person kan få protein fra kød, æg, fisk, nødder og bælgfrugter.

A-vitamin findes i grøntsager og frugter - tomater, gulerødder, peberfrugt, græskar og abrikoser. Det kan også findes i smør og æg.

Vitamin B i store mængder en person modtager fra mejeriprodukter, frø, lever, klid, rå æggeblommer, kød og nødder.

E-vitamin er rig på vegetabilske olier, hvedekerner og avocadoer.

En daglig kost, der har plads til alle disse proteiner og vitaminer, vil tjene som en god støtte for dit helbred.

Farmakologisk profylakse

Særlige lægemidler baseret på naturlige medicinske urter, når de bruges korrekt, vil hjælpe med at forbedre immuniteten. Disse omfatter aloe ekstrakt, ginseng, echinacea tinktur, gylden rod, eleutherococcus, kinesisk magnolia vin, Rhodiola rosea, tjørn og Kalanchoe.

Derudover, ofte med et fald i immunitet, ordinerer læger lægemidler af animalsk og mikrobiel oprindelse samt alle slags interferoninducere.

Det skal huskes, at sådanne lægemidler ofte har bivirkninger. Derfor anbefales det ikke at tage dem uden akut behov og på egen hånd.

Konklusion

Hvis du bemærker, at du ofte og i lang tid lider af forkølelse, skal du først og fremmest konsultere specialister. Efter undersøgelsen vil de ordinere et individuelt behandlingsforløb.

På samme tid, glem ikke om en sund livsstil, motion, ordentlig ernæring. Det er værd at afstå fra dårlige vaner - rygning og alkohol reducerer din krops generelle modstand mod sygdomme. Ved at følge disse principper vil du være i stand til at leve livet fuldt ud og glemme, hvordan det er at have konstant forkølelse hver måned.

Der er børn, der er mere tilbøjelige til forkølelse end andre. Derfor er det værd at tage alle mulige foranstaltninger for at reducere sandsynligheden for forkølelse samt styrke barnets immunitet. Hvordan sadler man den?

Forebyggelse af forkølelse bør udføres hele året

Det antages, at børn oftest bliver forkølede i lavsæsonen såvel som i den kolde årstid, da det er hypotermi, der er en af hovedfaktorerne, der fremkalder en forkølelse. Forebyggende foranstaltninger bør dog gennemføres hele året, og ikke kun i perioden svarende til epidemiens sæsoner. Det skal huskes, at en sund livsstil og personlig hygiejne er grundlaget for et barns stærke immunitet, hvilket betyder, at forkølelse vil forekomme meget sjældnere.

Overholdelse af reglerne for personlig hygiejne

Overholdelse af reglerne for personlig hygiejne er et nøglepunkt for forebyggelse af hyppige sygdomme. Det er nødvendigt at vaske hænder grundigt efter at have besøgt offentlige steder, bruge individuelle håndklæder, når du hoster og nyser, dække din mund og næse med et engangslommetørklæde og forsøge at undgå kontakt med familiemedlemmer, der allerede er syge. Ofte skal syge børn være særligt forsigtige med deres hygiejne.

hærdning

Hærdning skal udføres efter en individuel plan udarbejdet af en specialist. Kun en læge kan bestemme, hvordan man hærder et barn. Man skal dog huske på, at barnets daglige ophold i den friske luft bør være en uforanderlig regel for alle børn. Ofte har syge børn gavn af udendørslege, da de fremmer en bedre blodcirkulation, styrker åndedrætssystemet, hvilket er meget vigtigt, fordi det forbedrer funktionen af alle indre organer og dermed styrker immunsystemet.

Sørg for at ventilere rummet, hvori barnet befinder sig, både under vågenhed og under søvn. Lufttemperaturen i rummet bør ikke være højere end 20-24ºС, og luftfugtigheden bør ikke være mindre end 40%.

Børn med tendens til forkølelse har brug for god ernæring, rig på vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer. Til forebyggelse af forkølelse bør hvidløg og løg, som indeholder phytoncider, tilsættes til maden. Obligatorisk i børns kost bør være grøntsager, frugter og bær indeholdende en stor mængde C-vitamin. Det er kendt, at C-vitamin, som er en kraftig antioxidant, beskytter kroppen mod bakterier og vira, har anti-inflammatoriske og anti-allergiske virkninger . Dette vitamin styrker immunforsvaret og forstærker virkningen af andre antioxidanter såsom selen og E-vitamin. C-vitamin hjælper til hurtigt at klare forkølelse.

Hvis dit barn er udsat for hyppige forkølelser, så følg disse enkle forebyggende foranstaltninger, og du vil hurtigt bemærke, at forkølelse er blevet mindre hyppig, og barnet er blevet mere aktivt og muntert.