Jeg sov i 2 måneder. Hvilken søvnplan skal en to måneder gammel baby have?

Ved to måneders alderen sover børn mindre, men søvnen fylder stadig det meste af deres tid. Dens varighed afhænger af mange faktorer - fysisk tilstand, tidspunkt på dagen, fodringstype, forældres livsstil og andre. Mere information om, hvor meget søvn en 2-måneder gammel baby skal sove i forskellige situationer er diskuteret nedenfor.

I denne alder ved babyer allerede, hvordan de skal løfte hovedet, mens de ligger på maven, fokusere deres blik på individuelle genstande, følge dem i kort tid, rulle fra side til side, finde kilden til en lyd og endda smile. På trods af en sådan liste over præstationer har barnets krop endnu ikke haft tid til at blive stærkere. Derfor bliver han hurtigt træt og bruger det meste af sin tid på at sove, hvis gennemsnitlige varighed i dagtimerne er 5-7 timer. Heraf er 4-6 afsat til to lange søvn på 2-3 timer og flere korte - cirka en halv time hver.

Babyens vågne tid varierer fra 30 til 60 minutter. Tag ham med ud til leg og socialt samvær. Babyer i denne alder kan ikke holde sig vågne i mere end to timer ad gangen - det er fyldt med overarbejde.

Nattesøvn

Om natten skal barnet sove 10-12 timer, vågne op for at spise hver 3-4 time. Selvom det sker, at babyer på to måneder måske ikke vågner hele natten. Varigheden af spædbarns søvn varierer. Det afhænger af babyens psykologiske komfort og atmosfæren i familien. Jo mindre negative følelser og stress et barn oplever i løbet af dagen, jo bedre sover det om natten.

I samme alder kan du begynde at lære din baby at sove hele natten igennem. For at gøre dette skal du forklare ham forskellen mellem tidspunkterne på dagen. Tænd for eksempel musik eller tv i løbet af dagen, syng sange med din baby, spil højt og aktivt. Om natten skal der tværtimod være stille i huset, lyset skal være ekstremt svagt. Det er bedre at tale i en hvisken. På denne måde vil barnet hurtigt forstå forskellen mellem dag- og nattid og lære, hvornår det skal sove. Og lad barnet falde i søvn af sig selv. Hvis du vugger din baby i armene hver gang, vil han hurtigt vænne sig til det.

Søvnvarighed i tabellen:

Disse tal er omtrentlige. Hvis babyen er rask og ikke overtræt, bestemmer han selv, hvor meget han skal hvile, og hvor meget han skal holde sig vågen.

Funktioner ved amning

Mange eksperter, især inden for amning, siger, at babyer sover bedre med deres mor. Så sover du bedre, og det er nyttigt til amning. At sove sammen er faktisk praktisk, men det er vigtigt at forstå, at det kan være problematisk at fravænne en ældre baby fra det.

Hvis barnet sover separat, er det tilrådeligt at henvende sig til ham så hurtigt som muligt efter at være vågnet. Dette vil hjælpe ham med at falde i søvn hurtigere igen.

Hvis et barn får flaske, er hans søvn mere sund.

Funktioner af kunstig fodring

Oftest sover kunstige babyer længere og mere roligt end spædbørn. Dette forklares med det faktum, at de er mindre tilbøjelige til at føle sig sultne, fordi formlen tager længere tid at fordøje end modermælken. Ellers er det kunstige regime ikke anderledes.

Hvis den kunstige baby falder i søvn under natmadningen, er det bedre at prøve at vække ham og give ham mad. Ellers vil han ikke være helt tilfreds og vil snart vågne op af sult igen.

Sådan organiserer du din søvn

Klima. Lufttemperaturen i rummet, hvor barnet sover, bør ikke være højere end +24 grader. Luftfugtigheden i rummet er også vigtig.
Seng. Vælg en ortopædisk og hypoallergen madras til din baby. Sengetøj er kun naturligt. Tremmesengen bør ikke være for overfyldt, så babyen sover i en stilling, der er behagelig for ham.
Frisk luft . I den varme årstid skal du holde vinduet åbent døgnet rundt og gå mere.
Tilstand . I så ung en alder er det stadig umuligt at etablere en fuld daglig rutine, men efterhånden skal babyen vænnes til det.
Ritual. Gentagne handlinger før sengetid vil hjælpe dig med at tune ind på det.
Klud . Vælg en behagelig, cool pyjamas. Pak ikke din baby ind. Hvis lufttemperaturen ikke er lavere end +18, er en strikket "mand" og et halvsæsontæppe nok. Ved en temperatur på +24 skal du erstatte den med en tynd ble eller et lagen.

Årsager til søvnforstyrrelser

Barnet vågner på grund af sult eller andre årsager.

Føler smerte. Bleudslæt eller kolik.
Beskidte bleer. De skal ændres regelmæssigt for ikke at fremkalde irritation eller, endnu værre, udvikling af infektion.
Let excitable nervesystem. En baby kan have problemer med at sove på grund af for meget spænding. Han vil blive beroliget ved at gynge og bade inden sengetid.

Hvis ingen af ovenstående grunde er gældende, er det bedre at konsultere en børnelæge.

Resumé

Søvnvarigheden for en to måneder gammel baby er 17-19 timer, hvoraf 5-6 er om dagen og 10-12 om natten. For at sikre en god søvn skal du opretholde det rette mikroklima på babyens værelse, bruge mere tid sammen med ham i den friske luft og ikke overtræte babyen.

Enhver mor har brug for at vide, hvor meget søvn et barn skal sove efter 2 måneder for korrekt at justere søvn- og vågenhedsregimet for sin elskede baby.

En to måneder gammel baby vender hovedet rundt med stor nysgerrighed, ser nøje efter og lytter til verden omkring ham. Overskydende information, følelser og fysisk aktivitet trætter hurtigt en lille organisme. Og søvn er en vidunderlig måde at slappe af i musklerne, genoprette styrken og beskytte nervesystemet mod. Enhver mor har brug for at vide, hvad den normale varighed af et barns søvn er for korrekt at justere hvileregimet for sin elskede baby. Oversøvn eller mangel på søvn har trods alt ikke den bedste effekt på barnets sundhed og velvære.

Nogle aldersrelaterede søvnkarakteristika

Hvor længe sover en 2 måneder gammel baby? Ifølge gennemsnitlige standarder bør to måneder gamle spædbørn hvile 15-18 timer om dagen. Men det betyder ikke, at babyen sover roligt i den tildelte tid i sin vugge. Dybden og varigheden af en babys søvn påvirkes af mange faktorer.

Naturen af graviditet og fødsel - deres komplicerede forløb er årsagen til barnets stressende tilstand - han oplever et højt niveau af angst og nervøs spænding, som ikke tillader ham at slappe af og sove roligt.
Individuelle egenskaber - i denne alder manifesterer babyens temperament sig allerede. Som regel sover aktive børn meget mindre end rolige og afbalancerede.
Sundhedstilstand - utilpashed eller smertefulde fornemmelser gør barnets søvn urolig.
Ubehag - for varm eller kold luft i rummet, forskellige lyde, irriterende insekter og våde bleer kan forårsage urolig søvn og hyppige opvågninger af barnet.

Hvad sker der, når barnet sover? En to måneder gammel babys søvn er lav. Barnet sover meget følsomt og kontrollerer alt, hvad der sker omkring ham. I disse øjeblikke kan du se et smil på babyens ansigt, han kan bevæge sine arme og ben og endda åbne øjnene et øjeblik.

Årsagen ligger i aktiv mental aktivitet, som ikke stopper et minut. Forskning viser, at hjerneceller arbejder mere aktivt under let søvn end under vågenhed: information modtaget i løbet af dagen analyseres, områder, der er ansvarlige for hukommelse, tænkning og perception, stimuleres.

Den dybe søvnfase er kort og varer højst en halv time. I disse øjeblikke slapper kroppen fuldstændig af, genopretter den brugte styrke og begynder aktivt at producere væksthormoner.

Hvis babyen sover lidt mindre end normalt, men samtidig er han glad og aktiv, så er alt i orden, og den tid, der bruges på søvn, er ganske nok til at genoprette kroppens ydeevne. En omsorgsfuld mor bør være opmærksom på sløvhed, depression, sløvhed eller omvendt hyperaktivitet og nervøsitet hos babyen kombineret med mangel på søvn eller øget døsighed.

Funktioner ved søvn i dagtimerne

To måneder er tiden til at begynde at arbejde med din baby. Pædagogiske spil, massage og gymnastik vil give babyen mulighed for hurtigt at blive stærkere, stifte bekendtskab med verden og mestre grundlæggende færdigheder. Men det er strengt forbudt at overbelaste et barn - Den behagelige vågenhedsperiode for en to måneder gammel baby overstiger ikke 60 minutter. Det vil helt sikkert blive erstattet af søvn, ellers vil babyen begynde at handle op af træthed.

Husk de grundlæggende regler for hvile i dagtimerne for en 2 måneder gammel baby.

Normen er at sove 4 gange om dagen.
To segmenter skal være lange (mindst 2 timer).
De to andre er korte (ca. 30-40 minutter).
I alt kan længden af en dags hvile være 6-8 timer.

Allerede fra 2 måneder er det værd at etablere en søvn- og vågenhedsplan, alternerende med tidspunktet for fodring af babyen. For at gøre dette er det bedre at tilpasse sig babyens biologiske rytmer og ikke justere dem til en tidsplan, der er praktisk for dig. Observer din babys adfærd, og følgende tegn vil fortælle dig, at det er tid til at sove:

Lang søvn for to måneder gamle babyer er bedst tilrettelagt kl. 11.00 og 16.00. Og i korte søvnperioder er den bedste tid 9 og 20 timer.

At sove i den friske luft er især gavnligt. Dette er en fremragende måde at hærde på, det har en gavnlig effekt på immunsystemet, beroliger og afspænder nerverne.

Mange udendørs babyer sover bedre end normalt. Samtidig skal du om sommeren helt sikkert sørge for, at barnet ikke bliver overophedet, sover isoleret fra direkte sollys, vind og træk og er desuden beskyttet mod insekter og støv af et myggenet. Om vinteren er det værd at placere barnet i et værelse med et åbent vindue.

Nattesøvn

21.00 er det bedste tidspunkt at gå i seng. Selvfølgelig vil mor ikke være i stand til at få en god nats søvn endnu, fordi hendes baby:

vågner for første gang i cirka en time;
hvis moderen er i nærheden, vil babyen falde til ro og, efter at have spist let, falde i søvn i 3-4 timer;
Han vil arrangere sådanne "snacks" flere gange, normalt fra 3 til 7 om morgenen.

Kvaliteten af søvn i denne alder afhænger i høj grad af den type ernæring, der modtages. En ammet baby vil sove bedre tæt på sin mor, som er klar til øjeblikkeligt at stille sin sult. Og det er ikke bare indfald, men et psykologisk og fysiologisk behov for en lille mand, der føler sig ét med sin mor, mens han er i maven og i nogen tid efter fødslen.

Babyer, der er fodret med formel, vågner også om natten for at spise. De kan have nogle problemer med at falde i søvn, da der ikke er nogen tæt følelsesmæssig kontakt med deres mor. Men de sover længere, da det tager længere tid at fordøje modermælk end at optage modermælken.

Tilstandsfejl

Nogle gange vil en baby, der vågner om natten, ikke gå i seng igen. Og årsagen er ikke hans dårlige helbred eller ubehag. Barnet er aktivt og muntert. Han vil bare holde sig vågen.

"Jeg forvekslede dag med nat," siger erfarne forældre. Og det er det faktisk. Hvordan returnerer man midlertidige vartegn til deres sted?

I hvileperioden må du ikke gøre rummet mørke eller dæmpe normale daglyde.
Lad de vågne timer være aktive - øvelser, massage, gåture i den friske luft vil trætte baby i løbet af dagen og sikre en god søvn.
Prøv at sørge for, at din baby spiser godt, inden han går i seng. Han vil sove, indtil følelsen af mæthed forsvinder.
Hvis din baby vågner om natten og tumler i vuggen, men ikke græder, skal du ikke nærme dig ham. Gem og vent et par minutter – uden at modtage din reaktion, vil baby højst sandsynligt falde i søvn igen.

Vis ved din adfærd, at natten er en tid med stilhed og hvile; tænd ikke skarpt lys, lav ikke pludselige bevægelser, tal i en hvisken. Denne information vil blive registreret på niveauet af babyens underbevidsthed, og han vil instinktivt falde i søvn.

Hvordan man forbedrer børns søvn

Det ufuldkomne nervesystem hos spædbørn er let excitable. Overdrevne følelser og oplevelser i dagtimerne kan give problemer med at falde i søvn. Babyen er træt, lunefuld, gnider sig i øjnene, men kan ikke slappe af og falde i søvn. Forældrenes opgave er at berolige babyen og skabe gunstige forhold for afslapning.

Hvis dit 2-måneder gamle barn ikke ønsker at falde i søvn, er lunefuldt, græder og ofte vågner, så vær opmærksom på hans helbredstilstand. Din søvn vil helt sikkert blive bedre, når du har løst problemet.

Der vil aldrig være en så tæt forbindelse mellem barnet og moderen som i spædbarnet. Nyd derfor ømhed og varme på trods af alle vanskelighederne i denne alder.

Mødre er meget opmærksomme på deres baby, især de er interesserede i, hvordan man korrekt opbygger et barns daglige rutine efter 2 måneder. Forældre stiller børnelæger disse spørgsmål, diskuterer dem på fora og slår dem op i forældrebøger. Vores artikel hjælper unge forældre med at få information om, hvor meget søvn en baby skal sove på 2 måneder.

Funktioner af spædbarns søvn

Typisk, efter to måneder, har et barn brug for 18 timers søvn for at genopbygge sin styrke. Der bruges cirka fem timer om dagen på pædagogiske lege og andre aktiviteter, og denne tid er også nok. Samtidig sover barnet i løbet af dagen omkring 8 timer – normalt er der tale om flere dybe og flere overfladiske, som ikke varer længere end en halv time. Det er muligt at vågne op om natten for at amme.

Fordi babyer ikke sover længere end tre til fire timer ad gangen, bliver mødre også nødt til at få plads til deres søvn om natten. Du bliver nødt til at stå op til amning og bleskift, og i løbet af dagen vil din opmærksomhed være fokuseret på aktiviteter med barnet. Nogle babyer kan allerede sove natten igennem uden at vågne efter to måneder, men oftest sker en sådan succes tættere på seks måneder. Du kan fremskynde processen ved at vænne dig til ordentlig søvn.

Lær dit barn reglerne for sund søvn

Principperne for adfærd er ret enkle:

Lær tegnene på dit barns træthed. Et 2-måneders barn sover ikke i kun 6 timer. Dette er hans naturlige evne til at holde sig vågen. Hvis du ikke lægger ham i seng i længere tid, kan han have problemer med at falde i søvn, endda blive overtræt. Hold øje, indtil du bemærker tegn på døsighed: babyen vil gnide øjnene, trække i øret. Det er i dette øjeblik, han skal lægges i seng. Når du kender din babys daglige rytme, vil det være meget nemmere at forstå, hvad han har brug for.
Visuelt demonstrer for ham forskellen mellem nat- og dagtid. Selvom din baby nogle gange kan være en natugle og kan forblive vågen, selv efter du har slukket lyset, kan du stadig prøve at træne ham til at falde i søvn i mørket. Leg og interager med dit barn i løbet af dagen, når det er vågent og aktivt. Tænd lyset i lejligheden, dæmp ikke de sædvanlige lyde, vækk ham, hvis han falder i søvn, mens han ammer. Du bør ikke lege med dit barn om natten; du bør også dæmpe lyset og forsøge at være mere stille. Om cirka to uger vil han huske, at han skal sove om natten.
En 2 måneder gammel baby skal sove selvstændigt. Når barnet allerede er søvnigt, læg det i sin vugge. Hvis din baby er nervøs eller kræsen, så vug ham eller amme ham. På denne måde falder barnet til ro og falder hurtigere i søvn.
Hjælp dit barn med at falde i søvn. Hvis du forstår, at dit barn snart skal i seng, kan du lukke gardinerne for at dæmpe belysningen, vugge ham i søvn, tage ham op og derefter overføre ham til vuggen. For at falde til ro kan du svøbe babyen, så han igen vil føle, at han er i sin mors mave. Du kan også amme.
Tilpas dig til aldersrelaterede ændringer i dit barns rutine. Barnet vokser hurtigt, og dets livsrytme ændrer sig lige så hurtigt, især inden det fylder et år. Du skal reagere hurtigt og tilpasse dig ændringer i din opvågning og sengetider.

Mulige problemer

Efter to måneder kan en baby vågne op om natten meget oftere, end den burde, og det kan føre til ubehagelige konsekvenser. Ud over at vågne op for at spise, vågner babyen nogle gange ved et uheld, dette kan undgås ved at svøbe ham inden sengetid.

De vigtigste årsager til, at to måneder gamle babyer sover dårligt:

uegnet indendørs mikroklima;
ubehagelig krybbe eller madras;
mavesmerter eller anden sygdom;
ubehagelig stuetemperatur;
bevægelse under søvn, selvom dette kan forhindres ved at svøbe;
ydre stimuli: høj musik eller andres samtaler.

Forhold i rummet

Komfortable forhold i rummet garanterer, at babyen ikke vil tumle og være lunefuld på grund af varme eller kulde. Og dette er et væsentligt bidrag til hans fald i søvn og sund søvn. Derudover, hvis rummet opretholder en temperatur, der er behagelig for barnets krop, vil barnet ikke vågne op, hans søvn bliver mere sund og fredelig. For at opnå dette resultat skal du tage følgende trin:

ventiler rummet godt ud. I dette tilfælde åbner vi kun vinduet: ikke døren og ikke det andet vindue overfor. Der skal være en strøm af frisk luft i rummet, og ikke et træk, fordi vi ikke ønsker at blive forkølede;
hænge et termometer i rummet. Temperaturen bør ikke overstige 22 grader eller falde til under 18;
Et hygrometer hjælper dig med at overvåge fugtighedsniveauer. De skal være inden for 60-70%. Hvis fugtniveauet er lavere, kan du købe en speciel rumbefugter;
Lydisolering ville heller ikke skade. Uvedkommende lyde vil distrahere babyen, fordi børn i en øm alder har meget følsom søvn. Moderne termoruder på vinduerne fjerner faktisk al støj fra gaden, så du bliver primært nødt til at overvåge lydene inde i huset;
Til dagssøvn lukker vi gardinerne, så rummet er halvmørkt. Under nattesøvnen kan du tænde en lille natlampe, så du ikke ved et uheld snubler, når du nærmer dig krybben.

Korrekt tilrettelæggelse vil ikke skade selve krybben. Madrassen på den skal være glat, uden klumper eller folder, og ikke for blød og ikke helt hård. Næsten alle moderne børnemadrasser og krybber er lavet i overensstemmelse med disse standarder.

Man skal også være opmærksom på den stilling, hvor et barn sover efter 2 måneder. Der er tre stillinger, hvor han kan gøre dette.

Baby sover ved 2 måneder i liggende stilling

Den mest populære og sikreste stilling. Men du skal altid passe på hovedet: det skal være i sidelæns stilling, babyens ansigt skal ikke se op. Dette er en obligatorisk sikkerhedsforanstaltning: nyfødte bøvser nogle gange, og med hovedet vendt til siden, vil de ikke kvæles af opkast. Drej også barnets hoved i forskellige retninger fra den ene søvn til den næste, så han ikke udvikler en skæv nakke. Det sidste punkt kan være svært, fordi børn ofte er lunefulde, og din baby kan kun lide at sove med hovedet til højre eller venstre. Selv ubevidst under søvn vil han vende sig i en bekvem retning. For at undgå dette kan du tage følgende foranstaltninger:

drej hovedet i den ønskede retning, læg en tynd stofble under den samme kind, fold den flere gange;
For hver søvn skal du reducere antallet af lag af bleen, indtil barnet selv begynder at vende sig, hvor det er nødvendigt.

Rygstillingen anses for at være den sikreste, men hvert barn behøver ikke at blive undervist i denne stilling. Det vil for eksempel give stort ubehag for børn med tarmkolik. Der er også en sådan defekt som hoftedysplasi. Det er obligatorisk at sove på maven.

2 måneder gammel baby sover på siden og maven

Uanset om du sover eller er vågen, hjælper mavetidspositionen din baby med at lære mange nyttige færdigheder. I dagtimerne:

lær at holde hovedet op;
vil udvikle rygmuskler;
ser på miljøet med større komfort;
lære at navigere i rummet.

Hvad angår søvn, kan der opstå en række gener her. Selvom denne position fremmer passagen af tarmgasser og hjælper med kolik, er det fulde billede noget mere kompliceret.

Faren ved at sove på maven er, at barnet kan være modtageligt for pludselig dødssyndrom. En baby på maven kan begrave sin næse og mund i madrassen og blive ude af stand til at trække vejret. Den nyfødtes reflekser er endnu ikke udviklet nok til at forstå, hvad der præcist er galt og dreje hovedet på egen hånd. For alt kan ende meget galt.

Hvor skal en 2 måneder gammel baby sove?

Forskellige forældre foretrækker forskellige søvnmetoder til deres baby. Nogle mennesker har det kun godt, hvis barnet sover ved siden af, mens det for andre er vigtigt at lære barnet at falde i søvn uden hjælp udefra.

Barneseng

Når du vælger det, skal du være særlig opmærksom på afstanden mellem stængerne. Normalt skal den være 3-6 centimeter. Dette vil hjælpe med at forhindre dit barns kropsdele i at sidde fast mellem stængerne.

For forældre vil en bekvem bonus være den nederste niveaujusteringsfunktion. Dette er godt for mor og fars ryg, som ikke skal læne sig for lavt mod barnet, hvis de justerer bunden af vuggen.

Du skal vælge en madras, der ikke er lavet af skumgummi. Det bedste materiale er kokosflager. Dens levetid er meget længere, og en sådan madras udvikler også bedre barnets rygsøjle.

Voksne er vant til at sove med puder, men det har en nyfødt ikke behov for. Puder øger risikoen for utilsigtet kvælning, så de bør ikke ligge i en babyseng.

Samsovning

Ved at være så tæt på moderen som muligt, føler barnet sig trygt og opfører sig derfor mere roligt. Som følge heraf tager det mindre tid at fodre og lægge sig ned. I fremtiden hjælper en sådan drøm barnet med at vågne sjældnere og falde i søvn uden luner.

Nogle forældre drager dog en parallel mellem barnets videre infantilisering og samsovning. Derudover fratager dette faktisk forældrene et intimt liv.

Den endelige beslutning er op til ægtefællerne, men du kan vælge en mellemvej - for eksempel at sove med barnet, hvis det ikke har det godt.

2 måneder gammel babys daglige rutine

En særlig daglig rutine i så ung en alder vil ikke fungere, fordi det meste af babyens tid går med at sove. Op til tolv måneder ændres babyens søvnvarighed og fødetid. Men det giver stadig mening at vænne ham til en rutine, der sikrer ensartet rækkefølge: fodring, søvn, gang skal ske på samme tid, og barnet vil være i stand til at vænne sig til det.

Det er bydende nødvendigt at tage højde for, at en 2-måneders baby sover meget mere end en et-årig baby. Derfor, når du reducerer søvntimerne eller andre aktiviteter, glem ikke deres rækkefølge, det vil give dig mulighed for at opretholde en behagelig rutine i overensstemmelse med din alder.

Overvåg dit barn, hvis du er bekymret for hans søvn. Typisk, børn, der ikke får nok søvn og lider af dette:

er let irriterede og er meget lunefulde;
se søvnig ud;
De kan fryse og se på et tidspunkt.

Sådanne børn er faktisk generet af mangel på søvn, men kun en børnelæge kan fortælle dig, hvorfor det sker, og kan også hjælpe med at løse problemet. Men hvis et barn sover lidt og har det godt, så er alt godt med ham, for der er voksne, der også kun behøver et par timer for at være muntre og i godt humør.

Hvad kan vi sige om babyer, der sover mere, end de burde? Hvis et barn på 2 måneder sover mere end normalt, men fortsætter med at udvikle sig og vokse støt og forbliver vågen i løbet af dagen, så er der ingen grund til bekymring. Lydige børn falder normalt let i søvn, sover meget og græder sjældent. Men hvis der er problemer med udvikling, vækst, vægtøgning eller temperament, bør du bestemt konsultere en læge, fordi hæmning af nervesystemet er et farligt symptom.

Glem ikke, at hvert barn er specielt, og først og fremmest bør du overvåge hans vågenhed og ikke hans søvn. En 2 måneder gammel baby er normalt vågen i halvanden til to timer efter at være vågnet. Det er på dette tidspunkt, du skal være meget opmærksom for at forhindre problemer med at falde i søvn på grund af overspænding af nervesystemet.

Hvis et barn vil sove, begynder det at bøvle, nægter at spise, græder og gnider øjnene med hænderne og er også mere opmærksom på øjenkontakt med sin mor.
Det er meget vigtigt straks at oprette en rutine og kun lægge din baby i seng på bestemte tidspunkter.
For at sikre en afslappende søvn for en 2 måneder gammel baby, skal du rokke og fodre barnet inden sengetid. Dette vil hjælpe ham med at slappe af og falde i søvn hurtigere.
Små børn har brug for meget kortere søvnperioder. Gå derfor i seng med dit barn for at mere eller mindre slappe af selv.
Hvis rummet ikke er varmt, kan du svøbe barnet i et tæppe, men ikke for stramt. Dette vil minde ham om, hvor godt og hyggeligt det var i hans mors mave.
Hold den korrekte temperatur (18-20 grader). Hvis luften er for tør, er det nødvendigt at fugte rummet.
Om aftenen skal du prøve ikke at overbelaste dit barn med indtryk, da barnet vil blive overtræt, blive lunefuldt, og det vil tage længere tid at få det til at sove.
At gå i den friske luft har en gavnlig effekt på nervesystemet og det generelle velbefindende hos både mor og baby.
Et varmt bad med urter vil være gavnligt for søvnen.
Adfærd, der er for rastløs uden nogen åbenbar grund, er ikke et godt tegn, og det er bedre at konsultere en børnelæge. Det kan endda være et symptom på en sygdom.

Der er også en række regler, der skal følges:

Placer din baby korrekt: på siden eller på ryggen. Babyen må under ingen omstændigheder ligge på maven med forsiden nedad, ellers kan han blive kvalt;
der må ikke være legetøj, flasker, puder eller andre fremmedlegemer i vuggen, som ved et uheld kan skade barnet eller som kan kvæle det;
Alle babyartikler skal være certificeret, der bekræfter deres kvalitet. Det gælder tøj, legetøj, barnevogne og i det hele taget alt det, som baby kommer i kontakt med meget ofte;
hvis du pakker et barn for stramt, kan du forårsage uoprettelig skade på ham: op til pludselig dødssyndrom;

Sund søvn bidrager til den korrekte udvikling af barnet. Derfor vil du ved at overholde disse enkle regler yde et stort bidrag til hans sundhed og velvære.

Standarder for mængden og varigheden af søvn for børn er omtrentlige. Det betyder, at hvis et barn sover mindre eller længere, oftere eller sjældnere, skal du ikke tvinge det til at sove, eller omvendt vække det før tid! Normerne er kun en rettesnor for, at mor kan fordele barnets daglige rutine korrekt.

Søvnvarigheden for alle børn er individuel.

Hvad angår en voksen, påvirker en række faktorer varigheden af et barns søvn: fra psykologisk og fysisk tilstand til temperament og daglig rutine. Hvis barnet er sundt, har det godt, er vågent og aktivt i løbet af dagen, men sover barnet mindre end anbefalet, er der ingen grund til bekymring. Medmindre vi selvfølgelig taler om små afvigelser fra disse standarder. Der er dog et mønster: Jo mindre barnet er, jo mere skal det sove.

Her er de gennemsnitlige værdier for, hvor meget søvn et barn skal sove afhængigt af alder:

Fra 1 til 2 måneder skal barnet sove omkring 18 timer;
Fra 3 til 4 måneder skal barnet sove 17-18 timer;
Fra 5 til 6 måneder skal en baby sove omkring 16 timer;
Fra 7 til 9 måneder skal en baby sove omkring 15 timer;
Fra 10 til 12 måneder skal en baby sove omkring 13 timer;
Fra 1 til 1,5 år sover barnet 2 gange i løbet af dagen: 1. lur varer 2-2,5 timer, 2. lur varer 1,5 timer, nattesøvn varer 10-11 timer;
Fra 1,5 til 2 år sover barnet en gang i løbet af dagen i 2,5-3 timer, nattesøvnen varer 10-11 timer;
Fra 2 til 3 år sover barnet en gang i løbet af dagen i 2-2,5 timer, nattesøvnen varer 10-11 timer;
Fra 3 til 7 år sover barnet en gang om dagen i cirka 2 timer, nattesøvnen varer 10 timer;
Efter 7 år behøver et barn ikke at sove om dagen; om natten skal et barn i denne alder sove mindst 8-9 timer.

Sov fra 0 til 3 måneder

Før 3 måneder sover en nyfødt ret meget - cirka 17 til 18 timer om dagen i løbet af de første par uger og 15 til 17 timer om dagen i tre måneder.

Børn sover næsten aldrig mere end tre til fire timer ad gangen, hverken dag eller nat. Det betyder, at du heller ikke kan sove mange timer i træk. Om natten bliver du nødt til at stå op for at spise og skifte din baby; i løbet af dagen vil du lege med det. Nogle babyer sover hele natten så tidligt som 8 uger, men de fleste babyer sover ikke uafbrudt hele natten, ikke kun indtil 5 eller 6 måneder, men efter. Det er nødvendigt at følge reglerne for god søvn fra fødslen.

Søvn regler.

Her er hvad du kan gøre i denne alder for at hjælpe dit barn med at få gode søvnvaner:

Se efter tegn på, at dit barn er træt

I de første seks til otte uger vil din baby ikke være i stand til at holde sig vågen i mere end to timer ad gangen. Hvis du ikke lægger ham i seng længere end dette, vil han være overtræt og vil ikke kunne sove godt. Observer, indtil du bemærker, at barnet bliver søvnigt. Gnir han sig i øjnene, trækker i øret, er der svage mørke rande under øjnene? Hvis du observerer disse eller andre tegn på døsighed, så send ham direkte til sin vugge. Snart vil du blive så fortrolig med din babys daglige rytmer og adfærd, at du vil udvikle en sjette sans og instinktivt vide, hvornår han er klar til at gå i seng.

Begynd at forklare ham forskellen mellem dag og nat

Nogle babyer er natugler (du har måske allerede bemærket nogle antydninger af dette under graviditeten). Og selvom du måske ønsker at slukke lyset, kan dit barn stadig være meget aktivt. I de første par dage vil du ikke kunne gøre noget ved det. Men når din baby er omkring 2 uger gammel, kan du begynde at lære ham forskellen mellem nat og dag.

Når dit barn er vågent og aktivt i løbet af dagen, skal du lege med ham, tænde lyset i huset og på hans værelse, og ikke forsøge at reducere normal støj i dagtimerne (telefon, tv eller opvaskemaskine). Hvis han falder i søvn, mens han spiser, skal du vække ham. Leg ikke med dit barn om natten. Når du kommer ind på hans plejeværelse, dæmp lyset og støjen, og tal ikke med ham for længe. Det vil ikke vare længe, før din baby begynder at forstå, at natten er til søvn.

Giv ham en chance for at falde i søvn på egen hånd

Når din baby er mellem 6 og 8 uger gammel, skal du begynde at give ham en chance for at falde i søvn på egen hånd. Hvordan? Læg ham i sin tremmeseng, når han er søvnig, men stadig vågen, rådgiver eksperter. De fraråder at vugge eller give din baby mad før sengetid. "Forældre tror, at hvis de begynder at undervise deres barn for tidligt, vil det ikke have nogen effekt," siger de, "men sådan er det ikke. Babyer udvikler søvnvaner. Hvis du rygger din baby i seng hver aften i de første otte uger, hvorfor skulle han så forvente noget anderledes senere?”

Hvilke søvnproblemer kan opstå inden tre måneder?

Når din baby når 2 eller 3 måneder, kan han vågne oftere i løbet af natten, end han burde, og kan have udviklet negative søvnassociationer.

Nyfødte skal vågne om natten for at spise, men nogle kan ved et uheld vågne sig selv, før de rent faktisk skal spise. For at undgå dette, prøv at svøbe din baby (pak den tæt ind i et tæppe), før du lægger ham i sin vugge om natten.

Undgå unødvendige søvnassociationer – din baby skal ikke være afhængig af at gynge eller spise for at falde i søvn. Læg din baby i sengen, før han falder i søvn, og lad ham falde i søvn af sig selv.

Sov fra 3 til 6 måneder

Efter 3 eller 4 måneder sover de fleste babyer 15 til 17 timer om dagen, 10 til 11 af dem om natten, og resten af tiden fordelt på 3 og for det meste 4 2-timers lur i løbet af dagen.

I begyndelsen af denne periode kan du stadig stå op en eller to gange om natten for at spise, men efter 6 måneder vil din baby være i stand til at sove hele natten. Det er selvfølgelig ikke et faktum, at han vil sove uafbrudt hele natten, men det vil afhænge af, om du udvikler hans søvnfærdigheder.

Hvordan får man et barn til at sove?

Etabler en klar nat- og dagtimers søvnplan og hold dig til den.

Mens din baby var nyfødt, kunne du beslutte, hvornår du skulle lægge ham ned i løbet af natten ved at se efter tegn på søvnighed (gnide øjnene, pille ved øret osv.). Nu hvor han er lidt ældre, bør du indstille ham regelmæssige sengetider og lur.

Om aftenen er en god tid for et barn mellem 19.00 og 20.30. Senere vil han sandsynligvis være for træt og have svært ved at falde i søvn. Dit barn ser måske ikke træt ud sent om aftenen – tværtimod kan det virke meget energisk. Men tro mig, dette er et sikkert tegn på, at det er tid for barnet at sove.

På samme måde kan du indstille tidspunktet for dagssøvnen - planlæg det samme tidspunkt hver dag, eller gå efter føling, læg dit barn i seng, når du kan se, at det er træt og skal hvile. Begge metoder er acceptable, så længe barnet får nok søvn.

Begynd at etablere en sengetidsrutine.

Hvis du ikke har gjort dette endnu, så i en alder af 3-6 måneder er det tid. Dit barns sengetidsritual kan omfatte følgende: giv ham et bad, spil stille lege med ham, læs en godnathistorie eller to, syng en vuggevise. Kys ham og sig godnat.

Uanset hvad din families ritual indebærer, bør du gøre det i samme rækkefølge, på samme tidspunkt hver aften. Børn har brug for konsistens, og søvn er ingen undtagelse.

Vågn dit barn op om morgenen

Hvis dit barn ofte sover mere end 10 - 11 timer om natten, er det tilrådeligt at vække det om morgenen. Således vil du hjælpe ham med at genoprette sit regime. At opretholde en sengetidsplan virker måske ikke svært for dig, men husk, at din baby også skal sove regelmæssigt i løbet af dagen. At vågne på samme tid hver morgen vil hjælpe.

Hvilke søvnproblemer kan opstå inden 6 måneder?

To problemer - at vågne om natten og udvikling af negative søvnassociationer (når din baby bliver afhængig af at gynge eller spise for at falde i søvn) - påvirker både nyfødte og ældre børn. Men omkring 3-6 måneder kan der opstå et andet problem - svært ved at falde i søvn.

Hvis din baby har problemer med at falde i søvn om aftenen, skal du først sørge for, at han ikke går for sent i seng (da vi nævnte, har en overtræt baby problemer med at falde i søvn). Hvis dette ikke er tilfældet, så kan han have udviklet en eller flere søvnforeninger. Nu er det tid til at slippe af med dem. Barnet skal lære at falde i søvn på egen hånd, men det gør ikke noget, hvis du ikke lykkes.

Nogle anbefaler at vente, indtil barnet "græder og falder i søvn", men hvad er vigtigere for dig: barnets nerver eller din egen komfort, når du lægger barnet i sengen og har glemt det? Nogle babyer falder ikke kun i søvn, men bliver også så overspændte, at de sædvanlige metoder til at lægge dem i søvn ikke længere hjælper dig, og barnet vil vågne grædende hele natten.

Sov fra 6 til 9 måneder

Børn i denne alder har brug for omkring 14-15 timers søvn om dagen, og de kan sove omkring 7 timer ad gangen. Hvis din baby sover længere end syv timer, vågner han eller hun sandsynligvis kortvarigt, men er i stand til at falde i søvn igen på egen hånd - et godt tegn. Det betyder, at du er ved at dyrke en stor sovemus.

Han tager formentlig et par og en halv time til to timers lur i løbet af dagen, en gang om morgenen og en om eftermiddagen. Husk: en konsekvent søvnplan for dag- og nattetimer hjælper med at regulere dine søvnvaner.

Normen er 10-11 timers søvn om natten og 3 gange 1,5-2 timer i løbet af dagen

Hvordan får man et barn til at sove?

Etabler et sengetidsritual og følg det altid

Selvom du sikkert har etableret en slags sengetidsrutine i lang tid, er din baby først nu for alvor begyndt at deltage i den. Dit ritual kan omfatte at give dit barn et bad, lege stille, læse en godnathistorie eller to eller en vuggevise. Husk, at du skal udføre alle disse trin i samme rækkefølge og på samme tidspunkt hver aften. Barnet vil sætte pris på din konsistens. Små børn elsker en konsekvent tidsplan, som de kan stole på.

Din sengetidsrutine vil indikere, at det er tid til gradvist at slappe af og forberede sig til søvn.

Oprethold en konsekvent dag- og nattesøvnplan

Både du og din baby vil drage fordel af at have en konsekvent tidsplan, der inkluderer en lur og søvnrutine. Det betyder, at du bør prøve at holde dig til din forud planlagte tidsplan. Når dit barn sover i løbet af dagen, spiser, leger og går i seng på samme tid hver dag, vil det være meget nemmere for ham at falde i søvn. Sørg for at give dit barn mulighed for at falde i søvn på egen hånd.

Barnet skal lære at falde i søvn på egen hånd. Læg ham i vuggen, før han falder i søvn, og forsøg ikke at vænne ham til ydre faktorer (gynge eller fodring) som en forudsætning for at falde i søvn. Hvis et barn græder, afhænger yderligere adfærd af dig. De fleste eksperter anbefaler at vente mindst et par minutter for at afgøre, om dit barn virkelig er ked af det. Andre råder til ikke at vente, indtil barnet bryder ud i gråd og går ind for, at barnet sover sammen med sine forældre.

Små børn, der aldrig har haft problemer med at sove, kan pludselig begynde at vågne midt om natten eller have problemer med at falde i søvn i denne alder. Søvnforstyrrelser er oftest forbundet med det faktum, at dit barn lige nu lærer at sidde, vælte, kravle og måske endda rejse sig selv; det er ikke overraskende, at han vil prøve sine nye færdigheder under søvnen. Barnet kan vågne om natten for at prøve at sidde eller stå en gang til.

I halvsøvn sætter barnet sig eller rejser sig, og kan så ikke komme ned og lægge sig selv. Selvfølgelig vågner han endelig og begynder at græde og kalde på sin mor. Din opgave er at berolige barnet og hjælpe det med at ligge ned.

Hvis din baby går i seng efter kl. 20.30 og pludselig begynder at vågne i løbet af natten, så prøv at ryste ham i søvn en halv time tidligere. Til din overraskelse vil du opdage, at dit barn begynder at sove mere trygt.

Sov fra 9 til 12 måneder

Din baby sover allerede 10 til 12 timer om natten. Og to gange mere om dagen i 1,5-2 timer. Sørg for, at han får nok af det – søvnens varighed spiller en stor rolle for et barns udvikling. Det er også vigtigt at opretholde en konsekvent lur tidsplan. Hvis dette skema roterer, så er der stor chance for, at barnet får svært ved at falde i søvn og vågner ofte i løbet af natten.

Hvordan får man et barn til at sove?

Aften ritual

Oprethold et almindeligt sengetidsritual om aftenen. Dette er vigtigt: et bad, en godnathistorie, at gå i seng. Du kan også tilføje stille leg, bare sørg for at følge det samme mønster hver aften. Børn foretrækker konsistens og føler sig trygge, når de ved, hvad de kan forvente.

Dag- og nattesøvnmønstre

Dit barns søvn vil forbedres, hvis du følger en rutine ikke kun om natten, men også om dagen. Hvis et barn spiser, leger og går i seng på nøjagtig samme tid, vil det højst sandsynligt altid være nemt for det at falde i søvn.

Giv dit barn mulighed for at falde i søvn på egen hånd. Stop ham ikke i at øve denne vigtige færdighed. Hvis din babys søvn afhænger af fodring, vuggen eller en vuggevise, vil han have svært ved at falde i søvn igen, når han vågner om natten. Han kan endda græde.

Hvilke søvnproblemer kan opstå?

Barnets udvikling er i fuld gang: det kan sidde op, vælte, kravle, rejse sig og til sidst tage et par skridt. I denne alder finpudser og træner han sine færdigheder. Det betyder, at han kan blive overstimuleret og have svært ved at falde i søvn eller kan vågne op i løbet af natten for at træne.

Hvis barnet ikke kan falde til ro og falde i søvn af sig selv, vil det græde og ringe til dig. Kom og berolig barnet.

Dit barn kan også vågne om natten af frygt for at blive forladt, savne dig og bekymre dig om, at du aldrig kommer tilbage. Han vil højst sandsynligt falde til ro, så snart du nærmer dig ham.

Søvnnormer. Fra et år til 3

Dit barn er allerede meget stort. Men han har også som før brug for meget søvn.

Sov fra 12 til 18 måneder

Indtil 2-års alderen skal et barn sove 13-14 timer i døgnet, heraf 11 timer om natten. Resten går i dagsøvn. Ved 12 måneder har han stadig brug for to lur, men ved 18 måneder er han klar til en (halvanden til to timers) lur. Denne ordning vil vare op til 4-5 år.

Overgangen fra to lur til én kan være svær. Eksperter anbefaler at skifte dage med to lur med dage med en lur, afhængigt af hvor meget søvn barnet sov natten før. Hvis barnet sov en gang i løbet af dagen, er det bedre at lægge det tidligere om aftenen.

Hvordan får man et barn til at sove?

Før 2 års alderen er der næsten intet nyt, der vil hjælpe din baby til at sove godt. Følg de strategier, du har lært tidligere.

Oprethold en konsekvent sengetidsrutine

En god sengetidsrutine vil hjælpe dit barn med gradvist at slappe af ved slutningen af dagen og forberede sig til søvn.

Hvis dit barn har brug for udløb for overskydende energi, så lad det løbe rundt et stykke tid, før det går videre til roligere aktiviteter (såsom stille leg, et bad eller en godnathistorie). Følg det samme mønster hver aften – også når du er væk hjemmefra. Børn elsker, når alt er klart og præcist. At være i stand til at forudsige, hvornår noget vil ske, hjælper dem med at kontrollere situationen.

Sørg for, at dit barn har en konsekvent dag- og nattesøvnplan

Dit barns søvn vil blive mere regelmæssig, hvis du prøver at følge en fast tidsplan. Hvis han sover i løbet af dagen, spiser, leger og går i seng på samme tid hver dag, vil han højst sandsynligt have nemt ved at falde i søvn om aftenen.

Giv dit barn mulighed for at falde i søvn på egen hånd

Glem ikke hvor vigtigt det er for dit barn at kunne falde i søvn selv hver aften. Søvn bør ikke afhænge af vuggen, fodring eller en vuggevise. Hvis en sådan afhængighed eksisterer, vil barnet, der vågner om natten, ikke være i stand til at falde i søvn på egen hånd og vil ringe til dig. Hvad du skal gøre, hvis dette sker, er op til dig.

I denne alder kan dit barn have svært ved at falde i søvn og kan vågne ofte i løbet af natten. Årsagen til begge problemer er nye milepæle i barnets udvikling, især stående og gående. Din baby er så begejstret for sine nye færdigheder, at han ønsker at blive ved med at øve dem, selvom du siger, det er sengetid.

Hvis dit barn er tilbageholdende og ikke vil gå i seng, anbefaler de fleste eksperter, at du efterlader ham på sit værelse i et par minutter for at se, om han falder til ro af sig selv. Hvis barnet ikke falder til ro, ændrer vi taktik.

Du bliver også nødt til at beslutte, hvad du skal gøre, hvis din baby vågner om natten, ikke kan falde til ro af sig selv og kalder på dig. Prøv at gå ind og se: hvis han står, skal du hjælpe ham med at lægge sig ned. Men hvis dit barn vil have, at du bliver og leger med ham, så giv ikke efter. Han må forstå, at natten er for søvn.

Sov fra 18 til 24 måneder

Din baby skal nu sove cirka 10-12 timer om natten, plus en to-timers lur om eftermiddagen. Nogle børn kan ikke undvære to kortere lur, før de er to år. Hvis dit barn er en af dem, skal du ikke bekæmpe det.

Hvordan hjælper du dit barn med at falde i søvn?

Hjælp dit barn med at bryde dårlige søvnvaner

Dit barn skal kunne falde i søvn selvstændigt, uden at vippe, amme eller andre sovemidler. Hvis han er afhængig af nogen af disse ydre faktorer for at falde i søvn, vil han ikke være i stand til at falde i søvn selv om natten, hvis han vågner og du ikke er der.

Eksperter siger: "Forestil dig, at du falder i søvn, mens du ligger på en pude, og derefter vågner midt om natten og opdager, at puden mangler. Du vil højst sandsynligt blive bekymret for dens fravær og begynde at lede efter den og derved endelig vågne op. Ligeledes, hvis et barn falder i søvn hver aften og lytter til en bestemt cd, så vil det, når det vågner om natten og ikke hører musikken, undre sig over "hvad skete der?" Et forundret barn er usandsynligt, at det vil være i stand til at falde For at forhindre denne situation, prøv at lægge ham i seng, når han er søvnig, men stadig vågen, så han kan falde i søvn på egen hånd.

Giv dit barn acceptable valg ved sengetid

I disse dage begynder din baby at teste grænserne for sin nyopdagede uafhængighed og ønsker at hævde kontrol over verden omkring ham. For at reducere konfrontationen ved sengetid, lad dit barn træffe valg, når det er muligt i løbet af sin aftenrutine – hvilken historie han gerne vil høre, hvilken pyjamas han gerne vil have på.

Tilbyd altid kun to eller tre alternativer, og sørg for, at du er tilfreds med ethvert valg. Spørg for eksempel ikke: "Vil du gå i seng nu?" Selvfølgelig vil barnet svare "Nej", og dette er ikke et acceptabelt svar. Prøv i stedet at spørge: "Vil du gå i seng nu eller om fem minutter?" Barnet er glad for, at det kan vælge, og du vinder, uanset hvilket valg det træffer.

Hvilke vanskeligheder kan der opstå ved søvn og fald i søvn?

De to mest almindelige søvnproblemer hos børn i alle aldre er problemer med at falde i søvn og hyppige opvågninger om natten.

Denne aldersgruppe har sin egen ejendommelighed. På et tidspunkt mellem 18 og 24 måneder begynder mange babyer at kravle ud af deres tremmeseng, hvilket potentielt bringer sig selv i fare (at falde ud af deres tremmeseng kan være ret smertefuldt). Desværre, bare fordi din baby kan bevæge sig ud af sin tremmeseng, betyder det ikke, at han er klar til en stor seng. Prøv at holde ham ude af fare ved at bruge følgende tips.

Sænk madrassen. Eller gør vuggens vægge højere. Hvis det er muligt selvfølgelig. Men når barnet bliver ældre, virker dette muligvis ikke.
Tøm tremmesengen. Din baby kan bruge legetøj og ekstra puder som rekvisitter for at hjælpe ham med at klatre ud.
Tilskynd ikke dit barn til at prøve at komme ud af sengen. Hvis din baby klatrer ud af sin vugge, skal du ikke være ophidset, ikke skælde ham ud, og lad ham ikke komme ind i din seng. Forbliv rolig og neutral, sig bestemt, at dette ikke er nødvendigt, og læg barnet tilbage i sin vugge. Han vil lære denne regel ret hurtigt.
Brug en baldakin til krybben. Disse produkter er fastgjort til krybbestængerne og sikrer barnets sikkerhed.
Hold øje med dit barn. Stå et sted, hvor du kan se babyen i vuggen, men han kan ikke se dig. Hvis han prøver at komme ud, så fortæl ham straks at lade være. Efter du har irettesat ham et par gange, vil han sandsynligvis blive mere lydig.
Gør miljøet sikkert. Hvis du ikke kan forhindre din baby i at komme ud af vuggen, kan du i det mindste sørge for, at han forbliver i sikkerhed. Bløde puder på gulvet omkring hans tremmeseng og på nærliggende skuffer, natborde og andre genstande, han kan støde ind i. Hvis han er helt uvillig til at stoppe med at komme ind og ud af sengen, kan du sænke rækværket på vuggen og efterlade en stol i nærheden. Så skal du i hvert fald ikke bekymre dig om, at han falder og sårer sig selv.

Søvnnormer: fra to til tre

Typisk søvn i denne alder

To til tre-årige børn har brug for cirka 11 timers søvn om natten og en til halvanden til to timers hvile om eftermiddagen.

De fleste børn i denne alder går i seng mellem 19.00 og 21.00 og står op mellem 6.30 og 8.00. Din babys søvn kan endelig se ud til at ligne din, men forskellen er, at et barn under fire tilbringer mere tid i det, der kaldes "let" eller "REM" søvn. Resultat? Fordi han laver flere overgange fra et søvnstadium til et andet, vågner han oftere end dig. Derfor er det så vigtigt, at barnet forstår at falde til ro og selv falde i søvn.

Hvordan indgyder man sunde søvnvaner?

Nu hvor din baby er blevet ældre, kan du prøve nogle nye metoder til at forbedre nattesøvnen.

Flyt din baby til en stor seng og ros ham, når han bliver i den

I denne alder vil din baby sandsynligvis flytte fra en tremmeseng til en stor seng. Fødslen af en yngre bror kan også fremskynde denne overgang.

Hvis du er gravid, så flyt din baby ind i en ny seng mindst seks til otte uger før din termin, siger søvnekspert Jodi Mindell: "Lad dit ældre barn blive godt tilpas i sin nye seng, før han ser babyen besætte den." krybbe." Hvis barnet ikke vil skifte seng, så skynd det ikke. Vent til hans nyfødte søskende er tre eller fire måneder gammel. Babyen kan tilbringe disse måneder i en flettet kurv eller vugge, og dit ældre barn vil have god tid til at vænne sig til det. Dette vil skabe forudsætningerne for en lettere overgang fra tremmeseng til seng.

Hovedårsagen til, at du bliver nødt til at tænke på at flytte dit barn til en seng, er hans hyppige kravle ud af vuggen og toilettræning. Dit barn skal stå op i løbet af natten for at gå på toilettet.

Når dit barn skifter til en ny seng, så husk at rose ham, når han skal sove i den og bliver i den hele natten. Efter overgangen fra en tremmeseng kan din baby komme ud af sin store seng igen og igen, bare fordi han føler sig tryg ved at gøre det. Hvis din baby rejser sig, skal du ikke skændes eller blive nervøs. Bare læg ham tilbage i sengen, fortæl ham bestemt, at det er tid til at gå i seng, og gå væk.

Følg alle hans anmodninger og inkluder dem i dit sengetidsritual.

Din baby kan forsøge at forsinke sengetid ved at bede om "bare en gang mere" - en historie, en sang, et glas vand. Prøv at imødekomme dit barns rimelige ønsker og gør dem til en del af din sengetid. Så kan du tillade dit barn én ekstra anmodning – men kun én. Barnet vil tro, at det får sin vilje, men du vil vide, at du faktisk står solidt på egen hånd.

Ekstra kys og godnat

Lov din baby et ekstra godnatkys, når du har puttet ham ind for første gang. Fortæl ham, at du er tilbage om et par minutter. Måske vil han sove hurtigt, når du vender tilbage.

Hvilke problemer med søvn kan opstå?

Hvis din baby efter at have flyttet til en stor seng begynder at rejse sig oftere end før, så læg ham tilbage i sengen og kys ham blidt.

Et andet almindeligt søvnproblem i denne alder er at nægte at gå i seng. Du kan løse dette problem, hvis du selv håndterer dit barns ønsker inden sengetid. Vær dog realistisk: Intet barn løber glad i seng hver aften, så vær forberedt på en kamp.

Du har sikkert bemærket, at din baby har nogle nye natlige bekymringer. Han kan være bange for mørket, monstre under sengen, adskillelse fra dig - det er normal barndomsfrygt, ingen grund til at bekymre sig for meget. Frygt er en del af dit barns normale udvikling. Hvis han har et mareridt, skal du straks gå til ham, berolige ham og tale om hans dårlige drøm. Hvis mareridt gentager sig, er det nødvendigt at lede efter kilder til angst i barnets dagligdag. De fleste eksperter er enige om, at hvis din baby er virkelig bange, er det okay at lukke ham ind i din seng af og til.

At passe et lille barn er en meget besværlig opgave. Meget ofte mener unge mødre, efter at have studeret litteraturen, at de normer, der er angivet i den for nattesøvn: 9-10 timer og dagtimerne: 7-8 timer, skal være upåklageligt opfyldt af babyer. Men er det virkelig sådan, og skal forældre regne med 9 timers god nattesøvn? Vi vil forsøge at finde ud af det i denne artikel.

Babys søvn ved 2 måneder

To måneder gamle børn følger ligesom babyer født for 30 dage siden næsten den samme daglige rutine: søvn, fodring, vågenhed.Børnelæger og psykologer, når de bliver spurgt, hvor meget et barn skal sove efter 2 måneder, svarer, at i gennemsnit 16-18 timer om dagen, dag, men afhængigt af situationen kan tidspunktet variere lidt. Dette afhænger i høj grad af, hvordan babyens dag forløb, om han havde følelsesmæssig stress, om der er fysiologiske lidelser, for eksempel mave-tarmkolik, og om han får

En babys søvnplan ved 2 måneder er som følger:

7.30 – 9.30 – første lur;
11.00 – 13.00 – anden lur. Det anbefales at bruge denne tid udendørs;
14.30 - 16.30 – middagslur;
18.00 – 20.00 – fjerde lur;
21.30 – 24.00 – første halvdel af nattesøvnen med opvågning til fodring;
24.30 – 6.00 – anden halvdel af nattesøvnen.

Som det kan ses af grafen, er nattehvilen opdelt i to perioder med en engangs opvågning for at spise. Det er dog ikke enhver mor, der kan prale af, at hendes baby kun generer hende én gang i mørket. Et barns nattesøvn på 2 måneder kan afbrydes hver anden til tredje time, og ifølge mange læger er dette ikke en patologi. Ud over de ovenfor beskrevne årsager til denne adfærd (underernæring, sygdom og stress), er der en anden, som babyer, der har lidt af en vanskelig fødsel, står over for - postpartum stress. Det manifesteres af barnets konstante krav om at blive tæt på sin mor. Og det er måske ikke kun et ønske om at blive holdt i dine arme meget ofte, men også at kræve et bryst eller en flaske med korte intervaller. På spørgsmålet om, hvor meget søvn en 2-måneder gammel baby med denne tilstand skal have, forklarer lægerne, at barnets hviletid ikke bør reduceres. At reducere antallet af perioder med søvn eller tid vil som minimum føre til barnets lunefuldhed og højst til overspænding, som i en alder af to måneder påvirker udviklingen af barnets nervesystem negativt. Det er nødvendigt at bekæmpe denne tilstand, og læger anbefaler flere måder at gøre dette på:

når du græder, giv barnet en sut, hvis han endnu ikke er bekendt med det;
lægge barnet til at sove ved siden af sin mor;
stryge babyen og nynne vuggeviser, hvis han pludselig vågner.

Egenskaber ved søvn hos børn i alderen to måneder

På spørgsmålet om, hvor mange timer i træk sover en 2 måneder gammel baby i løbet af dagen, er der et svar: fra en time til to. Og dette afhænger i høj grad igen af faktorer, der påvirker babyens fysiske og mentale tilstand. Spædbørn i denne alder oplever meget ofte lav søvn, hvilket kommer til udtryk ved at vågne 30-40 minutter efter at de er faldet i søvn. Som lægerne forklarer, nytter det ikke noget at bekæmpe dette, for det er usandsynligt, at du vil være i stand til at ændre naturen, men du kan hjælpe den lille med at falde i søvn igen ved at tilbyde ham brystet. Bogstaveligt talt 5-7 minutter, og babyen vil igen glæde dig med en sød, dyb søvn. Det vigtigste her er, at barnet bliver tilbudt mad, så snart det begynder at vågne, når alt kommer til alt, i denne alder kan selv en fem minutters forsinkelse føre til vågenhed.

Så ingen vil give et præcist svar på spørgsmålet om, hvor meget søvn din baby skal sove på 2 måneder. Der er visse tidsfrister, som det er tilrådeligt at overholde. Men hvis du bemærker, at din lille sover lidt mindre eller mere end forventet, er der ingen grund til at gå i panik, måske er dette bare hans særegenhed. Det er en anden sag, om han vågner hver time om natten eller sover i 20 minutter i løbet af dagen, så er det værd at overveje mere omhyggeligt den følelsesmæssige situation i familien, hans kost osv. Og hvis dette ikke hjælper, så kontakt en børnelæge.