Nõelravi punktid kurgu raviks. Mandlid vajavad puhastamist ja massaaži

Kahtlemata leidub lugejate seas asjatundjaid, kes teavad, mis vahe on kurgumandlipõletikul (muide, äge tonsilliit pole muud kui kurguvalu) larüngiidist ja farüngiidist. Sellest pole teile kasu. Sa ärkasid üles ja tundsid kurgus ebamugavust. Miski lämbub, sügeleb, kriibib ja valu närib välja. Sul on vähe aega; nagu nooruses peabki olema, läksid pärast südaööd magama ja seetõttu magasid; on aeg tormata loengutesse, iga minut loeb; kuid kuna ühestki teadusest pole kasu ilma terviseta, otsustate targalt kulutada sellele pühale ülesandele kümmekond minutit. Ja me ei vaja rohkem.
Niisiis, esimene ülesanne on sümptomi leevendamine. Meie puhul tähendab see mitte ainult 1) kurgu mugavasse olekusse viimist, vaid ka 2) haiguse arengu peatamist, säilitamist paremate aegadeni, mil sul on näiteks vähemalt pool tundi aega tõsiseks saada. ravi.
Saate aru, et sümptomite leevendamist ei saa nimetada täieõiguslikuks raviks. See on lihtsalt surrogaat. Minimaalne tegevus, mis on loodud maksimaalse efekti saavutamiseks. Aga kui aega pole, ei pea te valima.
Esimene punkt, mida vajame, on pöidlal, küüne välisnurgast 0,3 sentimeetri kaugusel. Järgigem kolleeg Shini nõuannet – mõjutame teda iga teise käe küüntega. Olge ettevaatlik: me peame jõudma punktini absoluutselt täpselt. Seetõttu on topograafia ja millimeetrid vaid juhised; tõe kriteerium on tunnetus. Terava torke tunne. Valu. Puudutage seda küünega: selle kõrval pole midagi, aga selles kohas oleks nõel justkui sisse löödud. See tähendab, et on.
Ja peate tegema vähemalt 50 sellist süsti. Punkti nimetatakse shaoshaniks. Seejärel tehke sama protseduur teisest küljest.
Teine punkt on peopesal. Pöidla kohal peopesal on padi. Selle keskel on soovitud punkt. See on meridiaaniväline, nii et te ei pea selle nime teadma. Kurguvalu puhul on see väga äge. Leidsin? Suurepärane. Nüüd hakkame teise käe pöidlaga – pöidla padjaga – seda mõjutama.
Tuletan teile meelde peamised põhimõtted.
1. Te käitute nii, et te ei tunne oma töötava sõrme all mitte ainult valu, vaid teravat valu – see võimaldab teil töötada võimalikult täpselt (ja seega edukalt).
2. Valu peab olema, aga valu peab olema talutav (ideaal on hea).
3. Teie sõrm teeb peeneid ringjaid liigutusi vastupäeva. Läbimõõt - mitte rohkem kui 3 mm.
4. Tähelepanu on tähtsam kui pingutus. See tähendab, et keskendumine aistingule peaks olema maksimaalne.
Teises punktis töötate vähemalt 2 minutit. Esiteks ühelt poolt, siis teiselt poolt.
Ja viimane koht on kägisälk, luu kõverus rangluude vahel. Siin on kolm punkti (ka meridiaaniväline): üks sälgu põhjas ja kaks külgedel. Kõige mugavam viis neid harjutada on nimetissõrme padjaga. Vähemalt minut ühe punkti kohta on juba hea; aga kui teie käsutuses on veel minut või paar, kulutage see lõike selle osa ravimisele, kus valu on kõige teravam. Sa ei kahetse.
Kas tehtud?
Nüüd võid julgelt loengutesse joosta. Olen kindel, et 10-15 minuti pärast avastate, et teie kurk vaevalt teid häirib.
Paraku laisad inimesed – ja valdav enamus neist – enamasti sellega piirduvad. Aga sa ei ole üks neist; Kas sa mäletad,
1) et sümptom (antud juhul kurguvalu) on vaid haiguse kuulutaja, mis on võrreldamatult suurem ja ohtlikum, kui ette kujutate;
2) mis tahes haigus ei piirdu vaid kehatükiga, vaid katab kogu keha ja valukoht on vaid selle hüppelaud;
3) et iga haigus on seotud kolossaalse energiakaoga, mille organism kulutab haigusega võitlemisele. See tähendab, et kui sa oma keha ei aita, mõjutab energiakadu kohe kõiki sinu tegevusi, sealhulgas õpinguid. (Ma arvan, et see on just see, mis teid väga ei häiri, kuid mul pole õigust teid selle eest hoiatada.)
Niisiis, olete otsustanud oma keha tõsiselt aidata. Lõpetage haigus. Püha põhjus! Sel juhul ärge lükake seda tööd homsesse, alustage kohe.
Alustuseks korrake juba tehtud miniprogrammi veel üks kord. Näiteks pooletunnine intervall mõlema seansi vahel on täpselt see, mida nõutakse. Mäletan, et teie jaoks lähevad asjad aja jooksul hullemaks, kuid te ei vaja eritingimusi! Teel instituuti saab bussis töötada sõrmede ja kägisälguga; ja loengute ajal ka - kes sind segab?
Tuletan teile meelde: teisel seansil süveneb valu kõigis punktides - põletik voolab alla nendeni. See ei kohusta teid millekski, välja arvatud üks asi: töötage delikaatsemalt. Teil ei tohiks piinamisega seostuda.
Kui viite teise seansi edukalt läbi, siis pärast seda kaob ebamugavustunne teie kurgust tõenäoliselt täielikult. Ja siiski, ma palun kõige kohusetundlikumatel proovida programmi kolmandat korda kahe-kolme tunni pärast. Sa ei kahetse!
Muide, kui olete miniprogrammi lõpetanud ja teie tulihinge pole vaibunud, saate sellele lisada kõrvatööd. Siin on teie põhipunkt laba põhjas. Võite seda sõrmedega pigistada ja vajutada, tekitades torkimistunde, või torgata seda lihtsalt küünega – nii nagu soovite. Seda tehakse kuni tüdimuseni (niipea, kui tööst tekib vähimgi igavus, lõpeta see kohe; igavus on kasvava väsimuse sümptom; sellest hoolimata töötamine on rumal: kasu pole peaaegu üldse, aga kahju võib olla suur see tähendab, et igavuse korral on ainuke väljapääs kohe tegevust vahetada) või kuni asi tuimaks läheb. Need, kes soovivad seda harjutust jätkata, saavad uurida kogu kõrva lokki (selle serva), pigistades seda mõlemalt poolt sõrmedega. Seal, kus leiad valusaid kohti, tööta. Aitab hästi.
Mõelge nüüd juhtumile, kus olete ajaliselt rikas.
Samal ajal jääb kehtima miniprogramm, kuid see on üle kasvanud tööga, mis lisaks 1) vaevuste leevendamisele ja 2) haigusallika säilitamisele võimaldab ka 3) normaliseerida energiaprotsesse organismis, et. on haiguse täielik kõrvaldamine.
Pidage meeles: kurku töödeldakse kätel olevate punktidega, seega tehakse siin 75 protsenti tööst. Kaela punkte - kuigi need külgnevad vahetult kurguga - võib pidada abistavateks. Need aitavad leevendada kohalikku põletikku ja blokeerida energialekke. Oletame, et need moodustavad veel 20 protsenti tööst (nii pingutuse kui ka aja poolest). Lõpuks viimased 5 protsenti punktidest, mis võimaldavad kogu keha tööga katta; tähendab ühendamist ja punkte jalgadel.
Niisiis, kogu programm algab sama Shao-Shaniga (11-l) esimene number on punkti number, teine on meridiaani number) ja punktist peopesal pöidla kohal.
Siis - shan-yang (1-ll). See asub nimetissõrmel küüne nurga all. Me kipitame seda, nagu Shaoshan, vähemalt 50 korda.
Siis on nimetissõrme juurel teile juba eelmisest tunnist tuttav er jian (2-ll).
Järgmine - he-gu (4-ll). Oleme sellest nii palju rääkinud, et loodan, et kasutate seda juba ilma vigadeta.
Teate ka Pian-li (6-ll) - samal real randme kohal.
Aga järgmine on le-que. (7-l) - kohtute esimest korda. Pidage seda hästi meeles: nagu he-gu, on see üks olulisemaid ja on meile kasulik rohkem kui üks kord. Seda on lihtne leida: poolel teel pian-li punktist randmeni, lihtsalt mööda raadiust.
Ühenduspunkt on teile juba tuttav. See on cheng qi (1-Ill) – see asub silmaorbiidi alumises servas, otse pupilli all.
Kurgule - lisaks kägisälgule - saate lisada veel kolm punkti. Need asuvad kilpnäärme kõhre ja sternocleidomastoid lihase vahel. Ülevalt alla: ren-ying (9-lll), shui-tu (10-Ill), chi-she (11-lll).
Ka jalgade punktid on teile tuttavad. Need on nei-tina (44-lll) ja li-dui (45-lll) – teise varba aluses ja selle küünejuures.
Need punktid on enam kui piisavad teie kõri ravimiseks, garanteerides, et järgmisel korral hakkab see teid peagi häirima. Kuid ma soovitan kõige kohusetundlikumatel lisada programmi veel kaks punkti:
qu chi (11-ll) - küünarliigese välisküljel - ja
chi-tsze (5-l) - küünarnuki voldi lõpus, qu-chi kohal.
Kuni need kaks punkti on tundlikud, ei maksa teie külmetuskaitse palju. Aga kui nad vaikivad, õnnitleme: isegi salakaval gripp pole teie jaoks hirmutav.
Soovin teile kerget kätt!
See tund tundus meile lihtsam kui eelmine, kellelgi polnud küsimusi ja ometi andis peatoimetaja nõu:
- Otsige üles Volodya Shin. Las ta vaatab läbi meistri pilgu. Ei või iial teada. Sellisel juhul pole kunagi valus olla ohutu. Ja siis lisab ta veel midagi tarka...

Pidage meeles:
1. Mandleid välja lõigates murrad oma immuunkaitse.
2. Normaalse energiaga inimesel ei ole kunagi kurk valus.
3. Kurguvalu on märk sellest, et sul on kuskil seedetraktis krooniline põletik.

"Tudengimeridiaan" nr 9 1989

Igapäevaelus on üldtunnustatud seisukoht, et kurguvalu on kurgupõletik. Kuid "kurk" ei ole anatoomiline termin, see hõlmab mitut valdkonda: palatine kardin, neelu, mandlid (tavalises keeles - mandlid). Seega on kurguvalu kõigi või ühe nimetatud piirkonna põletik.

Kõige olulisemad nimekirjas on mandlid. Nende kohta on massiteadvuses kõige rohkem väärarusaamu. Proovime neid hajutada.

Niisiis, esiteks: see, mida me laialt avatud suus näeme, on vaid osa mandli ümbermõõdust, mis tõuseb ülalt peaaegu nina tasemeni ja altpoolt keele tagaküljele.

Miks see ring nii huvitav on? Jah, sest see toimib kaitserõngana, tõelise kindlusena, mis on püstitatud keha sissepääsu juurde, hingamisteede ja seedetrakti ristteele. Seda tuleks hoolikalt kaitsta.

Suurenenud mandlid, eriti lastel, ei ole alati anomaalia. Vastupidi, nii tekib kaitse nakkuse eest. Keha ei tohiks sellega häirida.

Haiguste sümptomid

Kõige ilmsem sümptom on tõmblev kurguvalu, mis tunneb, et kõik on leekides, mõnikord nii neelamisraskusega, et teil on probleeme söömisega.

Sellega kaasneb üldine halb enesetunne ja palavik, sageli üsna kõrge.

Uurimisel tundub kõri punane ja paistes. Sageli on mandlitel nähtavad valged pallid või kiled, millega kaasneb tugev kurguvalu. Väikesed mullid, nagu nõgesepõletus, näitavad haiguse viiruslikku olemust.

Kurgu- ja mandlite valu põhjused ja ravi

Sõltuvalt kurgu väljanägemisest jagatakse kurguvalu "punasteks" ja "valgeteks". Mõlemad on põhjustatud suuõõnes elavatest mikroobidest.

Varem peeti filmide ilmumist eranditult difteeria märgiks, mis on praegu haruldane. Sellised filmid käivad kaasas ainult nn Vincenti stenokardiaga. "Follikulaarne" tonsilliit, mis mõjutab bronhe ja söögitoru, on tavaliselt viirusliku iseloomuga. See võib omakorda põhjustada muid haigusi: meningiiti, reumat, südamehaigusi. Süüdlane on sel juhul streptokokk.

Traditsiooniline ravi

Kui teil on kurguvalu, võtate kõige sagedamini antibiootikume, mis aitavad minimeerida võimalikke tüsistusi ja nende raskusastet. Just kurguvalu puhul ilmneb liigne sõltuvus sellistest ravimitest.

Nõelravi kasutamine kurgu- ja mandlite raviks

Nõelravi on valu vaigistamiseks asendamatu: aktiivsete punktidega kokkupuutel kaob põletustunne kiiresti ja seda on kergem neelata. Kui me räägime lihtsast viiruslikust kurguvalust, siis sageli sellest piisab, et see peagi mööduks.

Punktid

Kaks peamist, kaks abi.

Põhiline:

Esimene on pöidla tagaküljel, küüne sisenurgas.

Teine on alalõua nurga taga, ühe sõrme kaugusel.

Abiseade:

Esimene on käe tagaküljel, pöidla ja nimetissõrme jätkavate joonte ristumiskohas.

Teine on küüne ja teise varba serva vahel, kolmanda varba küljel.

Kuidas punkte mõjutada?

Masseerige sõrmega või suunake põhipunktidesse elektrit, kuni kurguvalu taandub. Korrake kaks kuni kolm korda päevas pooletunnise intervalliga. Tavalise kurguvaluga saad hakkama ühe päevaga. Vastasel juhul peaksite konsulteerima arstiga.

Loodus on loonud mandlid kaitsestruktuurina erinevate infektsioonide kehasse sisenemise vastu. Mõnikord muutub "struktuur" põletikuliseks. Kirjeldatud on enam kui 80 haigust, mis on ühel või teisel viisil seotud põletikulistes mandlites paikneva mürgise fookusega: ENT-organite, hammaste, närvi-, endokriin- ja kardiovaskulaarsüsteemi, selgroo, seedetrakti ja paljud teised haigused. Tervis ei parane alati pärast mandlite eemaldamist.

Miks on mandlid silmapiiril?

Selgub, et mandlid vajavad pidevat hooldust ja ravi – nagu hambad, juuksed ja muud kehakillud.

Mandlite struktuur meenutab käsna. “Käsn” imab endasse kõike: veeldatud toitu, mikroobe ja baktereid. Soodsas keskkonnas (märg ja soe) sattudes hakkavad bakterid intensiivselt paljunema. Keha ei saa sellist laienemist lubada ja "kasutab" kiiresti valgeid vereliblesid - leukotsüüte, mis tungivad mandlite torudesse (lünkadesse) ja korraldavad seal üsna aktiivse lahingu. Lahinguga kaasneb pidevalt mäda teke. Mäda pole midagi muud kui bakterite ja surnud leukotsüütide jäänused. Kui nad surevad, loovad lahingus osalejad spetsiaalseid ensüüme, mis näivad "sulavat" ise mandlite kudesid ja moodustavad mädased kotid (õõnsused).

Kuid see pole kõik nii hull. Inimene, märkamata, “pigistab” pidevalt ummistunud õõnsusi - neelamisliigutuste, haigutamise, pinges kaelalihaste ja pea pööramise ajal. "Pööramise" tulemus on peeglist näha, kui pistate keele nii palju kui võimalik välja ehk sooritate jooga "lõvipoos". Valkjaskollase või isegi roheka värvusega vedel kate on selgelt nähtav mandlite pinnal või kaugel keelel.

Lõvi pesu

“Lõvi poos” on suurepärane viis mitte ainult mandlite puhastamiseks, vaid ka kurguvalu raviks. Huvi korral saate võrrelda oma keele värvi enne ja pärast protseduuri. Loomulikult on naastu parem puhastada, ideaalis hõbedase teelusikaga. Pärast "lõvi" protseduuri avage suu ja tehke tavapäraseid, mitte väga tugevaid harjamisliigutusi "väljapääsu" suunas. Kui ilmneb tugev okserefleks, ärge üle pingutage, oodake rünnak ära ja ärge viige järgmisel lähenemisel lusikat liiga kaugele. Arvatakse, et oksendamine tekib sagedamini, kui mandlid on mädaga tugevasti ummistunud.

Kuidas teha lõvi poosi:

1. Hingake sisse ja hoidke hinge kinni.

2. Ava oma suu laiaks, lükake keel võimalikult ette ja alla lõua poole.

3. Samaaegselt sammuga 2 suruge lõug rinnakule.

4. Tähelepanu keskendumine - kaela ja kõri lihastele.

5. Hukkamise kestus – kui kauaks hinge kinnipidamisest piisab.

6. Harjutust sooritatakse ühe lähenemisega vähemalt kolm kuni viis korda.

7. Kui olete lõpetanud, loputage kuristage soolaga maitsestatud veega. See on valikuline tingimus, kuid oluline täiendus protseduurile, suurendades oluliselt selle tõhusust. Võtke pool teelusikatäit soola klaasi vee kohta.

Mandleid puhastav massaaž

Kui mandlite loomulikku puhastust ei toimu (näiteks pöörab inimene veidi kaela) või neid ei puhastata tehnikatega, võivad mädased õõnsused oluliselt suureneda, väljuda piiridest ja hakata levima emakakaela kudedesse. Mandlite eemaldamisel muutuvad mädaga täidetud emakakaela õõnsused suletud kottideks ja võivad muutuda tsüstiks, mis eraldavad ümbritsevasse koesse toksiine. Seega - farüngiit, häälekaotus, emakakaela osteokondroos ja muud hädad. Paljud inimesed, kes on selle lihtsa toimingu läbi teinud, on nendega tuttavad.

Võimas viis mandlite puhastamiseks on spetsiaalne massaaž. Seda pole keeruline teostada, eeliseks on see, et selleks pole vaja teist inimest.

Kasutades kägiõõne lähedal asuvaid pöidla ja nimetissõrme padju, näib, et haarame hingetoru. Seejärel teostame pigistusliigutusi ülespoole lihast. “Tee” täpseks teadmiseks pöörake selles asendis pea küljele, soovitud lihas on selgelt tuntav. Sõrmed ei tohiks järgida lihast ennast, vaid piki selle esiserva. Suund - alalõua nurkadesse või kõrvadesse.

Tarkusehammaste all muudavad sõrmed suunda ja liiguvad mööda pehmeid kudesid alalõua all lõua suunas. On oluline, et tee läbiks mandlid ise, ja nende tagumine külg on hädavajalik. (Mandlid on tunda kahe tükina alalõua nurkades. Mõelge, kuidas arst kontrollib põletikulisi mandleid.)

Massaaži ajal võib tekkida valulikkus – see on mandlitest väljapressitud mäda, mis ärritab neelu seinu. Mõned inimesed hakkavad köhima – kui see algab, puhastage kõri ja jätkake protseduuri. Pärast massaaži on väga oluline loputada kurku hapendatud (sidrunhape noaotsas, lahjendada veega või sidrunimahl veega pooleks) või soolatud (1-1,5 tl soola klaasi kohta) veega. Võid kasutada ka õunaäädikaga loputusvahendeid – lisa väike kogus veele, kuni see maitseb hapukalt. Soolased ja happelised lahused on lubatud alla neelata.

Üks massaaži seanss võtab aega 30 sekundist minutini. See on igapäevane protseduur, mida tehakse hommikul ja õhtul. Ärge unustage enne alustamist oma kõri välispinda vaseliini või kreemiga määrida. Massaažiliigutused peaksid olema pehmed. Kui kurk valutab, peetakse seda ka sobivaks ajaks massaaži alustamiseks.

On selge, et ilma meditsiinialaste oskusteta inimene ei suuda kindlaks teha, kui "ummistunud" on tema mandlid. Seetõttu tuleb esialgu lähtuda sellest, et mandlites on mädased kotid.

Saate oma mandleid puhastada muul viisil – kuigi mitte nii sügavalt kui massaaž.

Harjutus "rõngas":

suu on suletud, keeleots toetub suulaele, pöördub nii kaugele tagasi kui võimalik ja on selles asendis fikseeritud - kõri- ja kaelalihased on pinges;

tähelepanu koondumine - kaela, kõri ja keele lihastele;

kestus – hoia lihaseid pinges nii kaua, kui kinnine hingamine seda võimaldab. Tehke mitu lähenemist. Loputage kõri nagu pärast lõvi poosi.

Kasuliku mõju avaldavad ka pea sujuvad pöörded ja kallutused ette, taha ja külgedele koos pea kohustusliku fikseerimisega pöörde lõpp-punktis. Sellised elemendid on "sisse ehitatud" paljudesse tervist parandavatesse võimlemisharjutustesse. Regulaarsed harjutused aitavad vabaneda peavaludest ja vähendada topeltlõuga. Kui enesetunne paraneb, võib mandleid profülaktikaks puhastada.

Kellel on kodused füsioterapeutilised seadmed, saavad neid kasutada võimlemise asemel. Neile, kellel neid pole, laulge selle sõna otseses tähenduses. Helivibratsioon on suurepärane vahend mandlite vastu. Kõige “füsioloogilisemad” on rahvalaulud.

Ükskõik kui palju sa end niiskuse ja külma kevadtuule eest ka ei kaitseks, ikka tekib kurguvalu, nohu või köha – kõik see, mida tavaliselt külmetuseks nimetatakse.

Shiatsu akupressur, üks väheseid iidseid ravimeetodeid, mida traditsiooniline meditsiin aktiivselt kasutab, saab sellega suurepäraselt hakkama.

Protseduurid nõuavad minimaalselt aega, kuid on väga tõhusad. Akutoni bioonilise meditsiini keskuse refleksoloog, meditsiiniteaduste kandidaat Valeri Mirgorodski rääkis Vzglyadile, kuidas külmetuse või gripi esimeste märkide ilmnemisel õigesti mõjutada keha bioloogiliselt aktiivseid punkte.

Päripäeva liikumine

Shiatsu sai alguse Jaapanist, kus seda praktiseeritakse iga valu või haiguse korral. Seal on see üks parimaid viise osteokondroosi, artroosi, kannakannuste, peavalude, vigastuste tagajärgede ja neuralgia raviks.

"Sõrmesurve tehnika on olemas ka teistes tehnikates, " selgitab Mirgorodsky. «Shiatsu peamine erinevus seisneb aga selles, et bioloogiliselt aktiivsete kehapunktidega kokku puutudes ei ärrita ega masseerita, vaid neid töödeldakse võimsate korduvate survetega kehaga risti.
Korrake survet, kuni koe "jäikus" selles kohas muutub. Seetõttu nimetatakse shiatsut akupressuuriks.

"Külmanähud on kogu keha reaktsioon viirustele," ütleb füsioloog. —Shiatsu ei ravi üksikuid organeid, vaid suurendab vastupanuvõimet tervikuna. See tähendab, et masseerides teatud punkte näol, kõrvas, kuklal ja kaelal, aitame lihtsalt suunata sisemisi reserve külmaga võitlemiseks. Selgub, et keha ehitatakse ümber enesetervendamiseks ja taastumiseks.

Et protseduur oleks tõhus, soovitab ekspert masseerida iga punkti nimetis- või keskmise sõrmega 1-2 minutit. Tehke seda kindlasti päripäeva pöörlevate liigutustega, samal ajal vajutades valitud punktile ja suurendades iga kord rõhku, kuni tunnete kerget valu. Kindlasti keskenduge ja hoidke hingamine ühtlane ja sügav. Selliseid seansse on soovitatav läbi viia 2-3 korda päevas - ainult siis on need tõhusad.

Protsessi peensused

Päevadel, mil teete shiatsut, tehke seda kindlasti loobuge magusast ja sööge sagedamini mädarõigast ja hapukapsast. See aitab eemaldada kehast toksiine.
Immuunsust tõstab teelusikatäis pihlakamahla või marjade keetmine päevas.

Akupressuuri mõju on tugevam, kui niisutage sõrmi 5% saialille alkoholitinktuuris, lavendli või kuuse eeterlik õli. Imikud saavad teha külmetusevastast massaaži, määrides sõrme purustatud küüslaugu viljalihaga

See suurendab ka shiatsu mõju, kui joote seda kohe pärast seda. kummeli-, pärnaõie-, naistepuna-, melissi- või mistahes rohelise tee taimetee. Kuid parim viis on

Jaapani massaaži saladused

Ninakinnisusest vabanemine

1. Esimesed kolm punkti asuvad joonel, mis ühendab vasakut ja paremat kõrva ülaosas. Üks keskel ja kaks 1 cm kaugusel külgedel.
2. Teine punkt asub sentimeetri võrra lähemal otsaesisele piki pea kesktelge.
3. Järgmine punktipaar asub peanaha servas 1 cm kaugusel külgedel näo keskteljest.
4. Otsmikul olev punkt otse kulmude vahel.
5. Kaks punkti, mis asuvad kulmuharjade alguses (nina lähedal). See massaaž on hea peavalu leevendamiseks.
6. Jätkake kulmude otstes asuvate punktidega.
7. Järgmised paarispunktid on ninasillal olevad mugulad.
8. Masseerige ninatiibadel olevaid punkte, hingates samal ajal läbi suu.
9. Seejärel otsi üles ninasõõrmete ja ülahuule piir. Sel hetkel on kaks tuberkulit kergelt käegakatsutavad. Samuti tehke neile ringjaid liigutusi.
10. Veel üks aktiivne punkt asub alahuule all olevas lohus.
11. Kallutage pead kergelt ette ja katsuge kõrva taga olevaid punkte kõrvast kolme sõrme kaugusel. Te leiate nad kiiresti nende puudutamise valu järgi. Pärast minutilist kokkupuudet nende punktidega laskuge sõrmedega kõrva alaosasse ja masseerige pead kolju põhjas nii, et sõrmed kokku puutuksid.

12. Lõpeta shiatsu, liigutades lõuajoont kaela küljelt kõrvadest lõuani ja tagasi. Seejärel laskuge alla rangluude vahele jäävasse lohku.

Kõrvaldage kurguvalu ja kurguvalu

Masseerige ükshaaval kõrvaklapi ülaosas olevaid punkte, seejärel astuge kaarena 1-2 cm allapoole tagasi ja tehke seda piirkonda masseerivate liigutustega. Kolmas punkt asub kõrvapulgal – pigista seda kahe sõrmega, masseeri ja tõmba alla. Korrake massaaži selles järjestuses 10-12 korda kummagi kõrva jaoks.

Selle vältimiseks on väga oluline tagada, et nina oleks puhastatud limast ja mikroobidest. Kui nina limaskest on terve, tuleb see sellega ise toime, kuid põletiku korral nõrgeneb ja lima hakkab kogunema ning toimib kasvulavana miljarditele mikroobidele. Traditsiooniliselt kasutatavad tavapärased vasokonstriktoriga tilgad ainult halvendavad olukorda, kuna need vähendavad vereringet nina veresoontes ja nõrgendavad limaskesta motoorikat.

Kui nohu kestab kauem kui nädal, on kõige parem konsulteerida arstiga.

"Tudengimeridiaan" nr 9 1989