Miks vajate lümfidrenaaži kehamassaaži? Lümfidrenaažimassaaž – aitab kaalust alla võtta, eemaldades liigse vedeliku

Lümfisüsteem vastutab inimese eluprotsessis tekkinud kahjulike ainete kõrvaldamise eest. Lümfisüsteemi halvenemine toob kaasa asjaolu, et elutegevuse jääkaineid ei eemaldata, vaid need kogunevad, mistõttu tekib keha mürgistus. Lisaks aitavad lümfisõlmed kaasa mikroobide hävitamisele. Lümfisüsteemi ergutamiseks ja vedeliku liikumise hõlbustamiseks kehas on vajalik lümfidrenaažimassaaž.

Mis on lümfidrenaažimassaaž?

See on füsioteraapia protseduur, mis eemaldab kehast mürgised moodustised ja liigse vedeliku. Lümfidrenaaži peamine toime on lümfivoolu kiiruse suurendamine. See aitab organitel kiiremini vabaneda lagunemisproduktidest ning saada rohkem toitaineid ja hapnikku.

Lümfidrenaaži seansi aluseks on teadmised lümfisõlmede asukohast ja lümfi liikumissuunast. See on täiesti valutu protsess, mis põhineb silitamisel ja survel.

Kosmeetikud ja meditsiinitöötajad soovitavad tungivalt seda lihtsat, kuid tõhusat protseduuri teha vähemalt kord nädalas, mis aitab teil ilma kirurgide sekkumiseta noored välja näha.

Näidustused ja vastunäidustused

Kursuse määramise aluseks võivad olla järgmised kehaprobleemid:

naha turse;
jäsemete veenilaiendid;
liigne keharasv;
vähenenud naha turgor;
ainevahetushäire;
operatsioonijärgsete ja põletusarmide ja venitusarmide olemasolu;
lümfivoolu nõrgenemine koos tselluliidiga;
vähenenud immuunsus;
vereringehäired jäsemetes.

Nagu igal raviprotseduuril, on ka lümfidrenaažil vastunäidustused:

tromboflebiidi äge staadium;
veresoonte suurenenud haprus;
mitmesugused nahahaigused;
hematopoeetilise süsteemi haigused;
lümfisõlmede haigused;
pahaloomuliste kasvajate olemasolu;
kalduvus healoomuliste kasvajate kasvule;
rasedus ja imetamine;
ebaselge etümoloogiaga sagedased peavalud;
südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
neerupuudulikkus;
mis tahes vormis suhkurtõbi;
menstruatsioon;
nakkushaigused.

Lümfidrenaaži tsoonid

Liigne vedelik võib koguneda erinevatesse kehaosadesse, eriti näole ja jalgadele:

Lümfidrenaažiga näomassaaž leevendab turset, punetust, naha lõtvust, muudab jumet. Seda on ette nähtud ka akne korral, miimiliste kortsude olemasolul. See aitab ka operatsioonijärgsel naha taastamisel.
Näomassaaži käigus tehakse silmaaluste piirkondade lümfidrenaaž. See protseduur leevendab silmaalust turset, taastab naha elastsuse, annab terve, värske ilme. Näo ja silmaümbruse lümfidrenaaži peaks salongis läbi viima spetsiaalse väljaõppe saanud kosmeetik või massaažiterapeut, kuna oskamatu käsitsemine võib sel juhul tervisele kahjulik olla. Seda ei saa läbi viia naha abstsesside, näonärvi neuralgia, onkoloogiliste haiguste korral.
Lümfidrenaaži kehamassaaži kasutatakse tselluliidivastastes programmides ja keha modelleerimiseks. See stimuleerib ainevahetusprotsesse, kiirendab vere ja lümfi liikumist, mis aitab vähendada keha mahtu ja kaalu.
Jalgade lümfidrenaaž aitab neid, kes kannatavad jäsemete turse ja raskustunde all. Seansi võib läbi viia eraldi või lisada üldkehamassaaži. Tõsine vastunäidustus sel juhul on tromboflebiit.

Lümfidrenaažimassaaži tehnikad

Vastavalt kehale avalduva mõju astmele saab eristada kolme meetodit:

Pindmine lümfidrenaaž avaldab positiivset mõju väikestele veresoontele. Massöör teeb ringjaid liigutusi kerge survega kudedele, mis hõlbustab lümfi liikumist sõlmedesse, leevendab veresoonte spasme. Efekti suurendamiseks peate esmalt leevendama lihaspingeid lõõgastavate tehnikate abil.
Süvatehnika stimuleerib vastavalt kudede lihaskihte. Sel juhul eeldatakse massaaži terapeudi kõige intensiivsemat mõju patsiendi kehale. Süvatehnikad suurendavad verevoolu, parandavad lihastoonust, laiendavad veresooni, mis aitab vedelikul aktiivselt liikuda läbi rakkudevaheliste ruumide. See tehnika vähendab suurepäraselt tuharate ja reite mahtu.
Punkt- või projektsioonlümfidrenaaž toimib peamiste lümfisõlmede projektsioonide piirkondades. See hõlmab mikrovooluteraapia, surveteraapia või LPG-massaaži kasutamist.

Vastavalt kehale mõjutavatele meetoditele on kaks peamist tehnikat: käsitsi ja riistvara, mis sageli täiendavad üksteist:

Manuaal hõlmab massööri käte täpset, õrna ja mõõdetud mõju keha lümfiringe, seega on meistri kvalifikatsioon ja kogemused siin väga olulised. Protseduuri delikaatsus parandab selle kvaliteeti, mis toob kaasa suurepäraseid tulemusi. Kokkupuute intensiivsus suureneb järk-järgult seansi keskpaiga poole. Sel juhul on vaja rangelt järgida liikumissuunda alakehast ülakehasse, mis võimaldab vedelikul sujuvalt liikumissuunda ja -tempot muuta.
Aparatuuriga massaaž põhineb elektriimpulsside kasutamisel, mis kudede mõjul stimuleerivad kogunenud lümfivedeliku eemaldamist. Seda on järgmist tüüpi:
- Galvaniseerimine. Ainevahetusprotsesse nahas aktiveerib madalpingevool, mis vabastab selle liigsest vedelikust.
- Elektroiontoforees. Elektroodide abil viiakse nahka ained, mis stimuleerivad mürgiste moodustiste eemaldamist naha pooridest, samal ajal seda niisutades.
- Protsessi teraapia. Kliendi seljas olev spetsiaalne ülikond ja kaks ühendatud mikroprotsessorit tekitavad survet kogu kehale, mis kiirendab vedeliku ringlust ja selle loomulikul teel eemaldamist. See on kõige tõhusam meetod, mille toime sarnaneb massööri käte tööga.
- vaakummassaaž. Lümfivedeliku suurenenud äravool põhjustab negatiivse rõhu mõju. See meetod on üsna keeruline, nõuab täiuslikke teadmisi ja selle rakendamine on parem usaldada professionaalile, kes suudab toime tugevust kontrollida, vastasel juhul võivad epidermise kuded kahjustada.
- Lümfidrenaaž mikrovooludega. Väga madalad elektriimpulsid, mis on suunatud naha ülemisse kihti, lõdvestavad näolihaseid. See aitab siluda kortse otsmikul ja huulte ümber.

Igal lümfidrenaaži meetodil on inimorganismile oma spetsiifiline mõju. Sõltuvalt patsiendi keha probleemsetest piirkondadest kasutatakse järgmisi meetodeid:

Lümfidrenaaži tehnikat kasutatakse tursevastaseks keha vormimiseks. Massöör kasutab sujuvat ja libisevat hõõrumist, pehmeid rütmilisi liigutusi ja silitamist. Süvatehnika hõlmab lihaskoe mõjutamist, sel juhul tehakse võtteid intensiivsemalt. Sama meetod on efektiivne veenilaiendite tüsistuste ennetamisel ja tselluliidivastases programmis, mõjub rahustavalt.
Tselluliidivastane tehnika eemaldab rasvaladestuste hüpertroofia ehk nn apelsinikoore. Pehmete kudede lõdvestamine, liigse vedeliku ja toksiinide eemaldamine, side- ja rasvkudede lõdvendamine taastab vereringe tselluliidist mõjutatud piirkondades. Seda tehakse kohapeal, tuvastatud rikkumistega kohtades. Kui selliseid piirkondi on palju, siis need vahelduvad. Selle tehnika peamine eesmärk on taastada mikrotsirkulatsioon teatud probleemsetes piirkondades, kuna see on tselluliidi ravis peamine.
Lipolüütiline tehnika keskendub nahaaluse rasva koguse vähendamisele. See on efektiivne ainult keha lokaalsete kosmeetiliste defektide korral koos tselluliidiga. Selle peamiseks tingimuseks on vedeliku stagnatsiooni puudumine, seetõttu kasutatakse seda tehnikat pärast lümfi stagnatsiooni ja tselluliidivastaste seansside kõrvaldamist. Tehnika olemus on sujuv üleminek pindmiselt sügavamale mõjule eranditult nahaalusele rasvale, seetõttu kasutatakse siin spetsiaalseid tehnikaid, mis võimaldavad teil kontrollida tungimise sügavust.
Modelleerimistehnika on hetkel kõige tuntum keha kujundamise tehnika. Selle tüübi kasutamisel pööratakse kogu tähelepanu parimale efektile konkreetsetes piirkondades. Kokkupuute intensiivsus valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. See tehnika on väga mugav, selles pole valusaid võtteid, samas väheneb oluliselt rasvakiht, kergeneb vedeliku eraldumine ja nahk muutub kergemaks hingamiseks.
Tõstmistehnikat kasutatakse naha seisundi ägedal rikkumisel, näiteks pärast järsku kaalukaotust, rasedust ja sünnitust. Tehnika kiirendab ainevahetust, stimuleerib kollageeni tootmist, mis takistab naha vananemist.

Protseduuri läbiviimine - samm-sammult juhised

Lümfidrenaažimassaaži seanss koosneb kolmest peamisest etapist:

Koolitus. Kursus valitakse igale kliendile personaalselt, olenevalt probleemist. Reeglina on ennetavad kursused 6-12 seanssi, mis toimuvad ülepäeviti. Parimate tulemuste saavutamiseks peaks patsient enne seanssi jooma piisavalt vedelikku. Klient riietub lahti ja heidab diivanile pikali. Puhastusgeeliga eemaldab massaažiterapeut nahalt ebapuhtused, seejärel kannab peale kreemi või õlisid. Kui kavatsete kasutada riistvara, on soovitatav nahka eelnevalt soojendada käsitsi massaažiga ja seejärel rakendada spetsiaalset kompositsiooni. Protseduuri ajaks luuakse kõik tingimused patsiendi täielikuks lõõgastumiseks, ruumis tuleb tingimata säilitada mugav õhutemperatuur.
Esitus. Lümfidrenaaži põhimõtted lähtuvad klassikalise massaaži reeglitest. Protseduur algab alati kokkupuutest lümfisõlmedega. Kõik edasised tehnikad viiakse läbi rangelt mööda lümfivoolu lähimatesse lümfisõlmedesse. Silitamine peaks olema õrn, laineline, sooritatud aeglaselt ja piisavalt pehmelt. Seansi kestus olenevalt probleemsete piirkondade suurusest on 30 minutist 2 tunnini.
Lõpetamine. Seansi lõpus puhastatakse ravipiirkonna nahk massaažikreemi või -õlide jääkidest (kuiva naha puhul võib selle ära jätta), misjärel kantakse peale niisutav piim või kreem.

Selle protseduuri jaoks ei ole vaja erilist ettevalmistust. On vaid mõned tingimused, mille täitmine muudab selle tõhusamaks:

kogu kursuse jooksul on ebasoovitav suitsetada ja juua alkoholi;
õhtul on ebasoovitav võtta suures koguses toitu ja vedelikku;
see on parem läbi viia õhtul, paar tundi pärast söömist.

Enne seanssi vajate:

puhastage keha põhjalikult duši all;
Soovitav on läbi viia küürimine, et parandada massaažiterapeudi kasutatava aine naha sissetungimist.

kümme minutit puhata, parem lamada;
peate jooma palju vett, eelistatavalt ainult sooja vett;
lümfi väljavoolu pikendamiseks pane peale lümfidrenaaži mähis.

Tulemus

Lümfidrenaažimassaaži kuur on tõhus vahend keha lõdvestamiseks ja tugevdamiseks. Pärast esimest protseduuri on keha kergus, paistetus väheneb ja pärast 6-12 protseduuri täielikku kuuri täheldatakse järgmisi positiivseid muutusi:

kehakaal on oluliselt vähenenud, eriti turse päritoluga;
peavalud kaovad;
krooniline väsimus kaob;
nahk muutub ühtlaseks, elastseks, omandab terve värvi;
meeleolu paraneb;
immuunsus on tugevdatud;
parandab ainevahetusprotsesse kudedes;
suurendab naha elastsust;
figuuri vead parandatakse.

Lümfidrenaažimassaaž – enne ja pärast protseduuri

Võimalikud tüsistused ja kõrvaltoimed

Lümfidrenaažimassaaž on füsioloogiline protseduur, mistõttu see vastunäidustuste puudumisel praktiliselt ei põhjusta tüsistusi ja kõrvaltoimeid. Mõnikord tekivad pärast seadme abil läbi viidud seanssi kerged verevalumid. Selle põhjuseks on suurenenud veresoonte haprus, mida kõige sagedamini leitakse suitsetavatel patsientidel. Reeglina ei tekita need kosmeetilised vead patsiendile muret ja mööduvad kiiresti.

Lümfidrenaažimassaaž kodus

Mitte iga naine ei saa hõivatuse või rahaliste probleemide tõttu endale lubada täielikku lümfidrenaažimassaaži kuuri. Kuid kui annate talle kodus vaid paar minutit päevas, võib sõit massaažiterapeudi juurde edasi lükata.

Selle protseduuri jaoks on vaja hoolikalt valmistuda, olles uurinud lümfisõlmede asukohta, lümfi liikumise põhimõtteid, mis võimaldab vale tehnikaga vabaneda ebameeldivatest tagajärgedest.

Esimene samm on keha soojendamine vanni või duši all. Massaažiks kasutatakse spetsiaalseid lümfidrenaaži või tselluliidivastaseid kreeme, eeterlikke õlisid ning mee kasutamine muudab selle veelgi tõhusamaks, kuna mesi soodustab mürgiste moodustiste eemaldamist.

Soojendus koduse lümfidrenaažiga pole vajalik. Käe liigutused alguses peaksid olema vabad, silitavad, muutudes järk-järgult vetruvaks ja patsutavaks, liikudes lümfivoolu suunas. Need liigutused ei tohiks olla sõtkuvad ega põhjustada valu.

Protseduuri lõpus peate mitu tundi puhkama, seega on kõige parem seda teha õhtul. Koduseansi kestus ei ületa 30 minutit.

Massöörid ja kosmetoloogid ei soovita tungivalt kodus näo lümfidrenaaži isemassaaži teha. Igal juhul on selle protseduuri läbiviimiseks soovimatute tagajärgede vältimiseks vaja konsulteerida arstiga.

Protseduuri maksumus

Lümfidrenaažimassaaži ühe seansi hind on suhteliselt madal. Maksumus sõltub ala suurusest, protseduuri kestusest ja meistri kvalifikatsioonist. Näiteks näo lümfidrenaaž salongis maksab 600-900 rubla. Teiste kehaosade massaaž on veidi kallim - alates 1000 rubla. Kogu keha lümfidrenaaži maksumus algab 2000 rublast. ja kõrgemale. Reeglina on kõikides salongides ja kliinikutes soodustus 10-15 protseduuri pikkusele kuurile.

Paljud naised otsivad meeleheitlikult võimalusi oma tervise parandamiseks. Mida tähendab kvaliteetne kosmeetika? See pole mitte ainult väline atraktiivsus, vaid ka tervis sees. On palju kalleid protseduure, mis noorendavad ja parandavad välimust, ravivad ja likvideerivad nende alge ebatäiuslikkust. Lümfidrenaaž on üks tõhusamaid meetodeid keha ilu ja värskuse saavutamiseks. See aktiveerib ja stabiliseerib keha lümfisüsteemi, võimaldades seeläbi eemaldada kahjulikke toksiine ja liigset vedelikku. Seetõttu paraneb lümfidrenaažimassaaži kompetentsest läbiviimisest inimese üldine enesetunne ja korrigeeritakse probleemseid kehapiirkondi. Niisiis, lümfidrenaaž - mis see on ja kuidas see toimib?

Lümfisüsteem: tähtsus organismile

Lümfisüsteem täiendab südame-veresoonkonna süsteemi. Need on omavahel seotud ja sõltuvad üksteise toimimisest. Lümf ise on veresoontes ringlev vedelik, mis koosneb peamiselt veest, "pestes" rakke. Lümfisüsteem viib interstitsiaalses ruumis valgud ja vedeliku subklavia veenide kaudu verre. Samuti on sellel oluline roll organismi kaitsereaktsioonides, kuna toodab lümfotsüüte ja tagab immuunsuse. Kõik anumad läbivad lümfisõlmed. Tänapäeva linnastunud maailmas seisavad inimesed sageli silmitsi laastava toidu- ja keskkonnareostusega, alatoitumusega, suurema stressi ja istuva eluviisiga. See toob kaasa lümfi paksenemise ja vedeliku transpordi kiiruse vähenemise. Rikked ja igasugune tasakaalutus süsteemis põhjustavad kasvajate ja tursete teket, muudavad dieedi ja spordi mõttetuks, kui inimene kavatseb kaalust alla võtta. Füüsiline treening aitab kaasa lümfikiiruse suurenemisele, mistõttu on loogiline kudede, veresoonte ja lihaste seisundit kasulike koormuste abil parandada. On meeldivam ja vähem energiamahukas viis – lümfidrenaaž. Mis see on, kas seda saab kodus teha ja millised on tulemused?

Milleks seda vaja on

Verevalumid ja kotid silmade all, tursed, äkilised kortsud, ebatervislik välimus, kaalutõus ja tselluliit, vererõhuprobleemid, jalavalud, veenilaiendid ja paljud muud ebameeldivad haigused ja vaevused on sageli lümfisüsteemi talitlushäirete tagajärjed. Häirete ennetamiseks ja vabanemiseks soovitavad eksperdid lümfidrenaaži. Mis see on? Lümfidrenaaži all mõistetakse protseduuride kogumit, mille eesmärk on eemaldada ja jaotada üleliigne vedelik ja ainevahetusproduktid rakkudevahelisest tsoonist, saavutades spetsiaalsete tehnikate abil lümfivoolu paranemise. Massaažiliigutuste tõttu kiireneb lümfivool, eemaldatakse kasvajad ja tursed, paraneb ainevahetus. Lümfidrenaaž võib olla käsitsi ja riistvaraline.

Manuaalne lümfidrenaaž: kasu

Need, kes eelistavad elavaid käsi, mis on võimelised mõjuma unustamatult lõõgastavalt, turgutavad mitte ainult keha, vaid ka vaimu, peaksid eelistama manuaalset lümfidrenaažimassaaži. Lisaks paranemisele pakub see võrreldamatut naudingut ja lõõgastust. Tehnika erineb traditsioonilisest lihasmassaažist. Pehmed libisevad liigutused, naha silitamine ja rahustavad patsutused mõjutavad veresooni korralikult ning annavad vajaliku tervendava ja kosmeetilise efekti. See meetod on madala efektiivsuse tõttu vähem populaarne, kuid see on inimkeha jaoks kõige kasulikum. Seansi ajal, mille peaks läbi viima kogenud kõrgelt kvalifitseeritud meister, võetakse arvesse keha individuaalseid omadusi ja mõjutatakse kõige pingelisemaid kohti. Olles valinud pädeva spetsialisti ja tuvastanud probleemsed piirkonnad, valige julgelt käsitsi lümfidrenaaž, mille ülevaated on reeglina kiiduväärt ja positiivsed. Sügava manuaalse massaažiga kõrvaldatakse seisma jäänud puudused. Selle süstemaatiline rakendamine tõstab lihaste toonust, pinguldab neid ja aitab kaasa kaalulangusele. Pinnamassaažiga ei tohiks kaasneda valu, sellel on ennetav, lõõgastav toime.

Riistvara lümfidrenaaž - mis see on?

Lisaks manuaalsele on selline protseduuri variant. Riistvaraline lümfidrenaaž on füsioterapeutiline protseduur, mida teostatakse impulssvoolude, mikrovoolude, vaakumi, rõhulanguse ja ultraheliga. See on kõige tõhusam massaaž, mille käigus avaldatakse suurtele lümfisõlmedele mehaaniline mõju, kõrvaldatakse tõsised puudused. Selle peamine eelis on pikaajaline positiivne mõju. Protseduuride sagedust jälgides ja järk-järgult eluviisi muutes saavutab inimene suurepäraseid tulemusi välimuses ja mis peamine – vabaneb valudest. Keha riistvaraline lümfidrenaaž võimaldab suurendada lümfivoolu 8 korda, mille tõttu kuded on kergesti allutatud muudele meditsiinilistele protseduuridele, nahk muutub siledaks, pingul ja elastseks tänu sügavale toitumisele, "apelsinikoorele" eemaldatakse, saavutatakse noorendav toime, immuunsüsteem tugevneb ja organism taastub.ainevahetusprotsessid, paraneb veenide seisund. Kuna just riistvaralisel lümfidrenaažil on parim tselluliidivastane toime, jätavad selle kohta ülevaated rahulolevad õrnema soo esindajad, kes märgivad naha seisundi üldist paranemist, jalgade kergust ja mahu vähenemist.

Pressoteraapia: mõju nahale

Pressoteraapia on protseduur üksikute kehaosade vahelduvaks valutuks kokkupressimiseks, mis viib seisma jäänud ebatäiuslikkuse kõrvaldamiseni. See on kõige populaarsem säästev riistvara lümfidrenaaži tüüp. Spetsiaalsete ühekordselt kasutatavate mansetiülikondade abil, millesse õhku pumbatakse, tekib kehale teatud surve. Protsess ühendab endas lõõgastava massaaži ja raviprotseduuri funktsioonid, mille käigus pestakse välja toksiinid ja paraneb vereringe. Arstid soovitavad surveteraapiat veenilaiendite, jalgade turse korral. Protseduur käivitab ainevahetusprotsessid, mis võimaldavad võidelda liigsete kilogrammide ja vihatud tselluliidiga. Probleemsetel kohtadel saate kasutada ka erinevaid õlisid ja ravisalve, kuna pressoteraapia aitab kaasa nende tõhususe suurenemisele.

Lümfidrenaažimassaaži tulemused

Näo pikaajaline lümfidrenaaž leevendab näo turseid, silmaaluseid kotte, turseid ja kortsude teket. Tänu paranenud vereringele muutub oluliselt naha välimus ja värvus, omandatakse terve värske välimus, korrigeeritakse vorme, silutakse miimikakortse ja väheneb sügavate hulk, omandatakse siledus ja elastsus. Näo lümfidrenaaž viiakse kõige sagedamini läbi mikrovooludega, mis stimuleerivad lihaste kokkutõmbumist ja lõõgastumist. See on kasulik näo tõstmine, mis on plastilise kirurgia vääriline asendus. Manuaalset näomassaaži saab teha koos maskide kasutamisega. Kui teie rahaline olukord seda võimaldab, ärge keelduge neid seansi ajal rakendamast.

Keha lümfidrenaaž on see, millega tasub alustada kaalulangetamist ja üleminekut tervislikule eluviisile. Korrigeerib figuuri kontuure, parandab naha (silub arme, venitusarme) ja veenide seisundit, kõrvaldab tselluliiti, küllastab keha hapnikuga ning koos õige toitumisega vähendab probleemsete piirkondade mahtu. Naiste kehvadel jalgadel esineb suur hulk veresoonkonnahaigusi, esteetilisest küljest ebameeldivaid, valusid ja vaevusi. Jalgade lümfidrenaaž aitab sellest kõigest lahti saada. Protseduur kõrvaldab tselluliiti, pinguldab nahka, vähendab valu, raskustunnet ja turset, leevendab põletikku, soosib veresoonkonda. Ja sel juhul sobib käsitsi kodune lümfidrenaaž suurepäraselt.

Millal mitte teha lümfidrenaaži

Mitmete lümfidrenaaži vastunäidustuste hulgas on nahahaigusi. Sisemassaaž ehk riistvaramassaaž mõjub eriti halvasti erinevate põletuste, sügavate marrastuste, allergiliste lööbe ja lööbe korral. Tõsist kroonilist turset ei tohi kunagi ravida lümfidrenaažiga. Alustuseks on vaja kõrvaldada algpõhjus, tuvastada võimalikud südame-veresoonkonna haigused ja seejärel rakendada välist, pealiskaudsemat ravi. Samuti ei ole protseduur soovitatav nakkushaiguste, pahaloomuliste ja healoomuliste moodustiste, raseduse, tromboosi kalduvuse korral.

Lümfidrenaaž omal käel

Raha säästmiseks, näo kordategemiseks ja lihtsalt kosmeetilise hoolduse kogemuse saamiseks aitab näo lümfidrenaaž kodus. Parim on vaadata koolitusvideoid Internetis või osaleda spetsiaalsetel kursustel. Hoiduge tugevate mõjude eest, ärge pingutage üle ja ärge kuritarvitage amatööride esinemist. Olles kindel oma võimetes, võite liikuda lihtsate lümfidrenaaži meetodite juurde.

Lümfidrenaažiline näomassaaž kodus

Enne kui peate nahka aurutama ja soojendama. Kõigepealt masseerige otsaesist: tõmmake sõrmepatjadega õrnalt keskelt oimukohtadesse. Silmaümbrus on õrn ja tundlik, viige õrnalt samad liigutused ninasillast mööda silmakoopa alumist serva oimukohani, seejärel liigutage kulmude otstest kergelt sõrmed mööda silma sisenurka. ülemine piirkond. Põsed tuleb masseerida suunurkadest kuni oimukohtadeni õrnade survepuudutustega. Nasolabiaalseid voldid saate tasandada, kasutades kerget survet ja liigutusi sõrmeotstega. Rõhutage lõua joont liigutustega lõua keskelt kõrvadeni.

kodu ja keha

Vajalik on stimuleerida verevoolu jalgades ja kehas kergete löökide, kipitamise, õlide ja tselluliidivastaste toodete aktiivse sissehõõrumisega. Jalgu tuleks masseerida nahale vajutades ja üle lihaste joostes. Regulaarsed vannid ja õrn ja nägu, tasakaalustatud toitumine, õige režiim ei pane teid kaua ootama uimastavaid tulemusi välimuse ja sisemise seisundi osas.

Lümfisüsteem mängib inimeste tervises olulist rolli. See osaleb kemikaalide transpordis kogu kehas ja mõjutab ka immuunfunktsiooni. Seega, kui teatud kehaosades tekib lümfi stagnatsioon, mõjutab see koheselt heaolu. Kongestiivseid lümfisüsteemi nähtusi nimetatakse lümfostaasiks. Lisaks negatiivsele mõjule tervisele mõjutavad välimust ka lümfi väljavoolu probleemid: ilmneb turse, täheldatakse kehamahu suurenemist. Enamasti juhtub see reitel ja vasikatel, aga ka näol. Selliste probleemide ilmnemisel aitab lümfidrenaažimassaaži kuur, mis on suunatud lümfiteede vabastamisele ja lümfi väljavoolu kiirendamisele.

Lümfidrenaažimassaaž on suunatud lümfi väljavoolu saavutamisele nendest piirkondadest, kus see stagneerub. Seda eesmärki taotlevad nii manuaalsed kui ka riistvaralised massaažid, erinevus on vaid teostustehnikas. Lümfi stagnatsiooni põhjus peitub reeglina lümfisõlmede ninakõrvalkoobaste ummistumises ning lümfivoolu suurenemine, mis saavutatakse massaažiga, võib puhastada nii lümfisõlmi kui ka lümfijuhasid.

Protseduuril on kasulik mõju nii tervisele kui ka välimusele:

parandab immuunsust;
aktiivsuse tase tõuseb;
uni normaliseerub;
parandab ainevahetust;
lagunemisproduktid, toksiinid ja toksiinid erituvad organismist kergemini;
turse möödub;
nahk näeb välja siledam ja pringim ning keha kontuurid muutuvad selgemaks;
massaažikohtade mahud vähenevad;
massaaž aitab ravida veenilaiendite esialgseid vorme.

Protseduuri näidustused

Lümfidrenaažimassaaži näidustused on järgmised:

jäsemete lümfostaas, olenemata haiguse arengu põhjusest (järkjärguline areng, vigastused ja operatsioonid jne);
veenilaiendid algstaadiumis;
jäsemete nähtav turse;
naha rabedus ja lõtvus;
tselluliidi ladestused;
kotid silmade all, lõtvunud põsed;
stressirohked seisundid, psühho-emotsionaalsed ja unehäired.

Vastunäidustused

Protseduuri vastunäidustused on:

erinevate etioloogiate dermatiit, nahahaigused;
tromboflebiit;
Epilepsia;
neeru- ja maksapuudulikkus;
Rasedus;
onkoloogia;
healoomulised kasvajad (tsüstid, fibroidid jne);
veenilaiendid hilisemates staadiumides;
nakkus- ja viirushaigused ägenemise perioodil;
kehatemperatuuri tõus;
südame-veresoonkonna süsteemi haigused, sealhulgas massaaž on südamestimulaatori juuresolekul keelatud;
neuralgia;
hingamisteede haigused.

Lümfidrenaažimassaaži alad

Lümfi ärajuhtimiseks mõeldud massaaž on universaalne ja seda saab teha erinevatel kehaosadel. Masseerida saab jäsemeid, selga ja puusi, rindkere ja kõhtu, nägu. Särituse tsooni valik sõltub näidustustest. On vaja pöörata tähelepanu täpselt sellele, kus stagnatsioon tekib. Kõige sagedamini on need piirkonnad puusad, jalad ja nägu. Siiski tuleb märkida kompleksmassaaži erilist eelist, mille käigus töödeldakse kõiki tsoone. See protseduur on suunatud eelkõige kogu keha parandamisele, toksiinide eemaldamisele ja immuunsuse taseme tõstmisele.

Video: lümfidrenaažimassaaži eeliste kohta

Lümfidrenaažimassaaži tehnikad ja liigid

Lümfidrenaažimassaaži läbiviimiseks on kaks tehnikat: manuaalne ja riistvara. Samal ajal mõjutavad mõlemad võrdselt tõhusalt lümfivoolu. Erinevus seisneb ainult spetsialisti jõupingutustes.

Manuaalne tehnika

Manuaaltehnikaga tehakse lümfidrenaaži massaaži käte abil. Kummalisel kombel on vaatamata meetodi näilisele lihtsusele kõige nõutum just käsitsi säritus. Lümfidrenaaž ei hõlma paljude tehnikate ja tehnikate kasutamist. Põhimõtteliselt taanduvad kõik liigutused pigistamisele ja silitamisele.

Manuaalset lümfidrenaažimassaaži on kolme tüüpi:

pinnale. See hõlmab üsna kerget survet nahale. Kergete libisevate liigutustega on vaja treenida erinevaid kehaosi rangelt lümfivoolu suunas. See massaaž on lõõgastava toimega, normaliseerib psühho-emotsionaalset seisundit ja ainevahetust. Soovitav on seda näole kanda;
sügav. Sel juhul avaldavad käed kehale juba märkimisväärset survet ja seetõttu on mõju märgatavam. Seda tüüpi massaaži kasutatakse võitluses tursete vastu, samuti toksiinide ja toksiinide eemaldamiseks kehast. Kui on eesmärk vabaneda tselluliidist ja muuta keha kontuurid selgemaks, siis tuleks valikul peatada ka sügavmassaaž;
punkt. See on manuaalse lümfidrenaažimassaaži kõige raskem liik. See hõlmab sihipärast toimet lümfisõlmedele. Seda kasutatakse reeglina meditsiinilistel põhjustel ja seda peab läbi viima spetsiaalselt koolitatud meister.

Manuaalse lümfidrenaažimassaaži seansi kestus võib varieeruda sõltuvalt sellest, mitu tsooni on plaanis välja töötada. Keskmiselt võib see kesta 15 minutit kuni tund.

Manuaalsetest lümfidrenaažimassaaži tüüpidest on kõige tõhusam põhimassaaž. Seda saab lisada tselluliidivastastesse programmidesse ja kontuurmassaaži programmidesse. Selle olemus on mõjutada suurte lümfisõlmede väljaulatuvaid piirkondi, mis omakorda mõjutab lümfivoolu. Kõik liigutused tehakse õrnalt, kuid samas on selline massaaž tõhus ja suudab juba 2-4 protseduuriga normaliseerida lümfi liikumise kehas. Seansid ise on pikad ja kestavad peaaegu tund aega. Selle aja jooksul treenitakse kõiki kehaosi.

Video: lümfidrenaaži peamassaaži meistriklass

riistvaravaated

Riistvaralist lümfidrenaažimassaaži on mitut tüüpi. See aitab säästa aega ja vaeva.

Vaakum

Vaakummeetodi tööpõhimõte ja teostustehnika on väga sarnased tselluliidivastase massaažiga, selle erinevusega, et vaakum ei mõju kehale juhuslikult, vaid mööda lümfivoolu. Käte asemel, nagu manuaalmassaaži tehnikas, kasutatakse siin vaakumkonteinereid, mis paigaldatakse kehale. Seanss ei kesta reeglina üle 30 minuti. Tulemuseks on kudede sügavuuring. Selline massaaž eemaldab kehast hästi kõik üleliigse, suurendades koheselt vereringet.

Ultraheli

Mõju veresoontele ja lümfisõlmedele saab teha ultrahelilainete abil. See saavutatakse spetsiaalse seadme abil. Arvatakse, et see lümfidrenaažimassaaži meetod on kõige ohutum ja lisaks ei kaasne sellega tugevat survet treenitavatele kehapiirkondadele, mille tulemusena ei teki protseduuri ajal ebamugavustunnet. Lisaks ultraheliga kokkupuutele saate mikrovoolude abil kiirendada lümfi voolu. Need kaks tüüpi mõjusid on väga sarnased. Kahjuks ei anna need selliseid nähtavaid tulemusi nagu manuaalne või vaakummassaaž.

Keskmine ultraheliga kokkupuute kestus on 40 minutit.

Pressoteraapia

Pressoteraapia on väga populaarne. Seda peetakse tõhusaks kehamahu vähendamisel. Tehnika olemus on suruõhu samaaegne mõju mitmele kehaosale. Spetsiaalne ülikond, mille spetsialist soovitab kliendile selga panna, tagab vahelduva kudede kompressiooni ja lõdvestuse, mis võimaldab seiskunud lümfi laiali ajada. Pressoteraapia seanss kestab 30-40 minutit.

Video: lümfidrenaažimassaaži põhitõed

Mitu seanssi on vaja

Lümfidrenaažimassaaži tulemust hinnatakse tavaliselt individuaalselt. Vajalike seansside arvu määramisel lähtutakse sellest, millised eesmärgid on seatud ja millises seisundis keha esialgu on: turse aste, kas esineb tselluliiti, selle staadium, kas on vaja mahtusid vähendada jne.

Seega, kui me räägime käsitsi massaažist, mida tehakse ennetuslikel eesmärkidel, siis piisab kolmest või neljast protseduurist 1-2-päevase intervalliga ja kui on vaja figuuri korrigeerida tugeva tselluliidiga. , siis on vaja 12-15 seanssi. Nende vaheline intervall on 2-3 päeva. Tavaliselt tulevad kaks seanssi nädalas. Sama kava järgi tehakse riistvaralist lümfidrenaaži. Olenemata selle konkreetsest tüübist, on nähtava efekti saavutamiseks vaja läbi viia 10-15 protseduuri.

Kas me peaksime kartma negatiivseid tagajärgi?

Lümfidrenaažimassaaž on absoluutselt ohutu protseduur, muidugi juhul, kui hoolikalt uurida olemasolevaid vastunäidustusi ega jätta neid tähelepanuta. Reeglina, kui ilmnevad tagajärjed, taanduvad need ebameeldivatele aistingutele lihastes, mis on massaažiefektide jaoks ebatavalised, aga ka verevalumite tekkeks. Näiteks juhtub see pärast vaakummassaaži. Kohe ei tasu karta, aga kui pärast iga seanssi on palju hematoome, on parem lümfidrenaaži kulg katkestada.

Video: Asahi Jaapani lümfidrenaaži näomassaaž

Lümfidrenaažimassaaž rinnaga toitmise ajal

Paljud naised püüavad kohe pärast sünnitust naasta oma varasemasse vormi, kasutades muu hulgas erinevaid massaažitehnikaid. Kuna rasedusperiood jätab sageli selja taha nii tursed kui ka tarbetud tselluliidiladestused, siis näib lümfidrenaažimassaaž olevat parim viis figuuri taastamiseks. Siin pole aga kõik nii lihtne. Seda tüüpi massaaž on muu hulgas suunatud kogunenud toksiinide eemaldamisele kehast. Esimeste massaažiseansside ajal satuvad lümfi stagnatsiooni piirkondadest eraldunud toksiinid vereringesse ja samal ajal ka piima. Selle tulemusena võivad need kahjustada lapse tervist. Seega, kui laps on veel väga väike (vähemalt kuni 6 kuud), on soovitatav hoiduda lümfidrenaažimassaažist.

"Reklaamides vilgub sageli sõna "lümfidrenaaž". Tahaks proovida, aga ei tea, kas mul seda tõesti vaja on. Mis kasu sellest on?" Olga Svetlova, Voronež
Vastutav arstiteaduste kandidaat, Moskva "VIP-keskuse" terapeut-esteetik Anna Jaroslavovna GONCHAROVA.

Lümfidrenaaž on tõhus puhastusprotseduur ja seda tuleks regulaarselt läbi viia. Fakt on see, et meie lümfisüsteemi võib võrrelda inimese kehas oleva luudaga. Jah, jah, just lümfisüsteem on see, mis kogub ja aitab eemaldada toksiine, ainevahetusprotsessis kasutatavaid aineid, jääkaineid.
Noores terves kehas on see protsess intensiivne, kuid haigused ja vananemine aeglustavad seda. Lisaks segame me ise sageli lümfisüsteemi, et organismi puhastada: liigume vähe, seisame pikalt jalgadel, istume tunde tööl ühes asendis, näiteks arvuti taga. Organismi puhastamise raskendavad ka gripp, nakkus- ja põletikulised haigused, tasakaalustamata toitumine, kirg konservi, soolase ja rasvase toidu vastu. Ebasoodsad tegurid hõlmavad hormonaalseid häireid, mis põhjustavad soolade ja vee keha hilinemist. Lõpuks ummistuvad lümfisooned ja need ahenevad märgatavalt.
Protsess on eriti ilmne lümfisõlmedes – sellised prügikastid on toksiinidest üle tulvil ja selle tulemusena lakkab lümfisüsteem lihtsalt töötamast. Ühelt poolt on see kehv tervis, väsimus, energiapuudus, teisalt halb jume, tursed, liigne kaal, lõtvunud nahk, tselluliit.
Lümfisoonte avatuse taastamiseks, lümfisõlmede puhastamiseks ja kogu lümfisüsteemi normaalseks toimimiseks vajab organism abi väljastpoolt. Selleks on lümfidrenaaž.
Varem tehti seda käsitsi, kuid selgus, et haprad kapillaarid ja lümfisooned saavad kergesti vigastada. Ohutu lümfidrenaaži tagamiseks on vaja rangelt doseeritud ja ühtlast survet mitte rohkem kui 30-33 mm r. Art. Veelgi olulisem on, et massaaži liigutused langeksid kokku südamelöögiga, toimuksid sünkroonselt vere vabanemisega. Südame kokkutõmbumisel tormab veri tsentrist perifeeriasse ja kui seda verevoolu massaaži abil suurendada, siis ainevahetus kiireneb ja puhastus on märgatavam.
Seetõttu sobivad lümfidrenaažiks kõige paremini füsioteraapia seadmed. Üks tõhusamaid on "Lymphodgey". See mitte ainult ei jäädvusta tundlikult südamelihase kokkutõmbumist, vaid võtab arvesse ka erinevate näo- ja kehapiirkondade kudede toonust. Seade võib sõltuvalt vanusest ja soost muuta massaaži tempot ja tugevust. Lümfidrenaaži mõjul paraneb ainevahetus ja liigne vedelik eemaldatakse koheselt kehast ning see on sinu lisakilod.
Töötades erinevas režiimis, mõjutab seade venoosset süsteemi. Veenilaiendid vabanevad seisvast verest ja jalgade tursest, valu väheneb. Seetõttu on lümfidrenaaž eriti kasulik neile, kes seisavad pikalt jalgadel – müüjad, õpetajad, kirurgid, stjuardessid.
Kui protseduure tehakse regulaarselt, suureneb töövõime, uni normaliseerub, jõud ja energia suureneb märgatavalt. Paljud naised väidavad, et nad kogevad tunnet, et koos liigsete kilodega langeb keha mitu aastat.
Lümfidrenaaži kõige ilmsem tulemus on nahatooni paranemine. Loidusest ja lõtvusest muutub see värskeks ja elastseks, jume taastub, silmaalused kotid kaovad, tursed kaovad, tselluliidi “apelsinikoor” silub.
Sellel teel lahendab lümfidrenaaž palju probleeme. Näiteks lümfisüsteemi puhastamisel tugevneb immuunsus. Lõppude lõpuks on teada, et nakkuslikud põletikulised haigused, akne, allergilised seisundid on nõrgenenud immuunsuse ilmingud. Need arenevad seetõttu, et ummistunud lümfisõlmedest uhutakse lihtsalt ruumipuudusel kaootiliselt ja sunniviisiliselt välja immuunsuse eest vastutavad lümfotsüütide kõige aktiivsemad ja liikuvamad noorvormid. Puhastes lümfisõlmedes toimivad nad aktiivselt, mistõttu organism puhastub intensiivsemalt ja peab haigustele paremini vastu.
Kui tihti võib lümfidrenaaži teha? Isegi kui see on pidev, ei tee see haiget. Kuid isegi kui teete ainult ühe 30-40 minutit kestva protseduuri, tunnete kohe, et taastumisprogramm on käivitatud. Kui teete kuuri, vastab noorenenud keha püsivalt suurepärasele seisundile. Lisaks on protseduur mugav: saate täielikult lõõgastuda ja isegi uinakut teha ning nutiseade hakkab arsti järelevalve all teie kehale tööle. Ta kinnitab probleemsetele kohtadele elektroodid ja jälgib lümfidrenaaži kulgu. Sa puhkad ja tselluliit, turse, hall lõtvunud nahk ei ole enam sinu probleem.

Lümfisüsteem töötab meie kehas nähtamatult, et hoida meid tervena. Ilma selleta täituksid meie rakud seisva vedelikuga ja meie kehad paisuks nagu õhupallid. Selle mõju on nii suur, et paljud ei adugi, et nende nõrkused ja vaevused, vastuvõtlikkus külmetushaigustele ja gripile võivad olla põhjustatud lümfisüsteemi liiga loidust tööst ja nõrgenenud immuunsusest. Selles artiklis vaatleme lümfisüsteemi struktuuri, uurime, mis juhtub tursega ja kuidas see võib aidata lümfidrenaaži massaaž Ja millised on selle vastunäidustused?

Lümfisooned

Lümfisooned moodustavad tiheda võrgustiku, mis katab keha iga sentimeetri ja iga organi pinda. Väiksemaid lümfisooneid nimetatakse lümfikapillaarideks. Rohkem kui 70% lümfikapillaaridest on naha sees või otse selle all. Lümfikapillaaride seinad koosnevad ühest rakukihist. Nende rakkude tugevus sidekoes tuleneb kollageeni- ja elastiinikiududest, mis hoiavad neid paigal.

Õigesti teostades lümfidrenaažimassaaži stimuleerime lümfikapillaaride avanemist ja suudame lümfi liikumise kiirust tõsta 20 korda. Kui aga surume liiga tugevalt, pigistame lümfikapillaarid kokku, vähendades lümfi väljavoolu. Liiga suur surve võib isegi kahjustada kapillaare paigal hoidvaid kiude. Seetõttu on intensiivne massaaž turse korral vastunäidustatud. Õnneks taastuvad kahjustatud kiud tavaliselt järgmise 24 tunni jooksul.

Lümfikapillaaridest satub lümf suurematesse veresoontesse, sealt edasi lümfitüvedesse ja keha peamistesse lümfivooludesse. Suured lümfisooned ulatuvad 100-600 mikroni läbimõõduni. Nendel anumatel on iga 6-20 mm järel klapid, mis võimaldavad lümfil liikuda ainult ühes suunas. Lümfidrenaažimassaaži sooritades ei tasu karta klienti kahjustada, suunates lümfi liikumist vastupidises suunas; see pole lihtsalt võimalik. Massaaž vales suunas on lihtsalt ebaefektiivne, kuid ei kahjusta.

Kahe ventiili vahelist lümfisoonte osa nimetatakse lümfangioniks või klapi segmendiks. Lümfangionis isoleeritakse lihaseid sisaldav osa ehk lihasmansett. "Angion" tähendab "süda" ja lümfangion töötab nagu pump, mis surub lümfi välja. Lümfangoonid on varustatud rõhuretseptoritega. Lümfangooni seinad venivad, kui see lümfiga täitub, ja retseptorid põhjustavad lihasmanseti kokkutõmbumist, surudes lümfi järgmisse lümfangooni. Lükkades osa lümfist ettepoole, tekitab lümfangion selle taha vaakumi. Tänu sellele vaakumile satub lümf ka lümfikapillaaridesse (R.Kasseroller, Dr. Vodder's Brief Guide to Manual Lymphatic Drainage, Haag, Heidelberg, 1998).

Kui lümfangoon tõmbub kokku, käivitab see ahelreaktsiooni või kontraktsioonide laine, mis liigutab lümfi ümber keha. Seega, stimuleerides lümfi liikumist ühes piirkonnas, suurendame lümfivoolu teistes. Lümfivoolu võivad mõjutada ka sellised tegurid nagu skeletilihaste kokkutõmbed, hingamine, pulss, aga ka lümfangioonide võime venitusretseptoritest sõltumatult kokku tõmbuda. Lümfidrenaažimassaaži efektiivsus seisneb selles, et see vallandab reaktsiooni venitustele, kiirendab oluliselt lümfangioonide pulseerimist, suurendades seeläbi lümfivoolu.

lümfisõlmed

Lümf liigub läbi lümfisoonte lümfisõlmede suunas. Lümfisõlmede suurus ulatub nõelapeast oliivini. Kokku on kehas 400-700 lümfisõlme, millest suurem osa paikneb kõhuõõnes (umbes pooled) ja kaelas.

Lümfisõlmede põhiülesanne on lümfi läbilaskmine ja puhastamine. Lümfisõlmed toodavad erinevat tüüpi lümfotsüüte. Lümfotsüüdid eemaldavad organismist kahjulikke aineid ja on immuunsüsteemi oluline osa. Lümfisõlmed neelavad tagasi umbes 40% lümfi vedelast koostisest. See muudab lümfi tihedamaks. Selle ja ka filtreerimisprotsesside tõttu viivitavad lümfisõlmed lümfivoolu. Lümfi liikumise kiirus lümfisõlmede kaudu on 15 korda väiksem kui lümfisoonte kaudu. Lümfidrenaažimassaaž aitab seda viivitust vähendada ja lümfi liikumist kiirendada.

Turse

Vastunäidustused

Enamasti on lümfidrenaažimassaaž täiesti ohutu. Kerged puudutused välistavad vigastuse võimaluse. Siiski on olukordi, kus lümfivoolu kiirenemine võib olla kahjulik. Kui teete lümfidrenaažimassaaži ja pole kindel selle ohutuses oma kliendile, peaks ta konsulteerima arstiga. Ägedad põletikud, pahaloomulised kasvajad, tromboos ja südameprobleemid välistavad lümfidrenaažimassaaži kasutamise. Kaaluge neid vastunäidustusi.

Vastunäidustuseks on infektsioonidest, mürgistest ainetest või allergeenidest põhjustatud äge põletik. Selliste kudede temperatuur on tõusnud, tekib punetus, valulikkus või kuumus. Lümfidrenaažimassaaž eemaldab mürgised ained lümfisoontesse enne, kui kehal on võimalus need rakkudevahelises ruumis fagotsütoosiga neutraliseerida. Kui viite selles seisundis läbi lümfidrenaažimassaaži, võib infektsioon levida kogu kehas. Peaksite ootama paar päeva, kuni ägenemine möödub ja toksiinid eemaldatakse.

Pahaloomulised kasvajad on lümfidrenaažimassaaži vastunäidustuseks, kuna see võib põhjustada kasvaja kasvu. Peaksite ootama, kuni pahaloomuline kasvaja on paranenud või täielikult eemaldatud, ja alles siis teha lümfidrenaažimassaaži.

Tromboos ja flebiit on kaks haigust, mis põhjustavad verehüüvete moodustumist ja nende meelevaldset liikumist kehas. Tavaliselt ravitakse nende haigustega patsiente haiglates ja nad võtavad verd vedeldavaid ravimeid. Kui töötate meditsiiniasutuses, ärge määrake sellistele patsientidele lümfidrenaažimassaaži. Reiearteri tromboosi sümptomiks võib olla valu ühes jalas, turse ja naha sinakas toon. Voodihaigetel on alajäsemete tromboosi tekkimise tõenäosus väga suur.

Südamehaigus. Kui südame töö on häiritud, võib turse olla lümfodünaamilise iseloomuga nõrgenenud venoosse vereringe tõttu. Vedeliku liikumine südame suunas võib seisundit halvendada.

Olles tutvunud vastunäidustustega, võivad paljud spetsialistid kellegagi koos töötades kogeda hirmu. Parim viis on lisada küsimusi nende haiguste kohta klientidele mõeldud ankeeti. Selline vastunäidustuste loetelu paneb mõtlema, kui võimas tehnika on lümfidrenaažimassaaž, mis võib põhjustada nii kahju kui ka suurt kasu.

Lümfidrenaažimassaaž on üks tõhusamaid võtteid hea massaažiterapeudi arsenalis. Otsene toime lümfisüsteemile parandab otseselt immuunsust. Hea immuunsus toetab keha terviklikkust, tervist ja head tuju. Lümfidrenaažimassaaž aitab tursete korral – kus süvakoemassaaž ja rootsi massaaž ei toimi. Paradoks on selles, kui sügav mõju võib pinnal olla.