Jalgade reflekstsoonide kaart. Jala refleksogeensete tsoonide kaart

Pole saladus, et inimkeha organid ja süsteemid on omavahel tihedalt seotud. Ida praktikud on pikka aega kasutanud mõju jala bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, et normaliseerida keha funktsioone ja taastada tervist ilma ravimite ja operatsioonideta.

Siseorganite projektsioon jalale

Enne selgitamist, mille eest teatud jalgadel asuvad aktiivsed punktid vastutavad, peate mõistma mõnda reeglit:

  • Elundid ja nende projektsioon vastavad üksteisele, paremal kehapoolel asuvad elundid on ühendatud parema jala punktidega ja vastupidi, vasak kehapool on ühendatud vasaku jalaga;
  • Paljajalu kõndimine avaldab soodsat mõju enamikule punktidele, kiirendab ainevahetusprotsesse, parandab heaolu;
  • Massaaži saab teha iseseisvalt, kuid selleks peate tutvuma selle rakendamise tehnikaga;

Jalade aktiivsete punktidega töötamisel on oma vastunäidustused, mida peate ka teadma.

Tervisepunktide paigutus


  1. Varvaste küünte (ülemised) falangid, välja arvatud suur varvas, vastutavad ülalõua ja eesmise ninakõrvalurgete eest.
  2. Hüpotermia selles tsoonis põhjustab külmetushaigusi, nohu, ninakõrvalurgete turset ja põletikku;
  3. Jala ja teise või kolmanda sõrme ristumiskohas, voldikutel, on nägemisorganitega seotud aktiivsed punktid.
  4. Kiropraktikud väidavad, et paljajalu käimine aktiveerib need punktid ja parandab nägemist, normaliseerib silmasisest rõhku;
  5. Sisekõrva õõnsus, ninaneelu, hingamiselundid on ühendatud külgpinna ja jala esiosaga;
  6. Pöidla all on hingetoruga seotud punkt. Jala masseerimine selles piirkonnas aitab köha pehmendada ja leevendada;
  7. Südame töö eest vastutav punkt asub pikikaare esiküljel vasakul jalal. Valu ja ebamugavustunne, mis põhjustab vasaku jala kerge lonkamise, on signaal eelseisvast südameatakist;
  8. Seede- ja kuseteede organite eest vastutavad aktiivsed punktid asuvad jalalaba põikvõlvi sügavustes. Paremal jalal, selle kõrval on maksa ja sapipõie punkt;
  9. Naistel paiknevad suguelundite piirkonna tervise eest vastutavad punktid jala keskosas vastaval küljel;
  10. Istmikunärvi ja luuaparaadi tsoonid paiknevad kannal. Lähedal on punkt, mis “reguleerib” reie ja sääre tervist. Kuid ristluu lülisamba tsoon on pikliku kujuga ja kulgeb mööda kogu jala sisemist serva;
  11. Väikese sõrme all voldi juures on kõrvadega seotud punkt

Massaažireeglid: tee ise tervist


  • Jalamassaaž võtab aega umbes pool tundi, parim aeg selleks on õhtul, enne magamaminekut;
  • Enne massaažiliigutustega alustamist tuleb jalgu soojendada: paljajalu käimine aktiveerib aktiivsed punktid, võib mitu korda ronida varvastele, kõndida vaheldumisi jalgade sise- ja välisküljel;
  • Pärast soojendamist peate tegema sooja jalavanni. Vette võite lisada ravimtaimede (kummel, saialill) keetmisi, mõne tilga lavendli, mandli, kuuse, mandariini eeterlikku õli;
  • Käed peaksid olema soojad, võite teha mitmeid harjutusi, hõõruda käsi, suruda rusikad kokku ja lahti. Määri peopesad rasvamassaažikreemiga;

Isemassaaži jaoks on oluline valida mugav asend:

  • istuvas asendis asetage ühe jala jalg teise reiele;
  • istuvas asendis lamab masseeritav jalg toolil;
  • lamavas asendis on masseeritav jalg kõverdatud ja tõstetud.

Massaaž toimub suunaga sõrmedest kannani, mõlema käega (sõrmed, sõrmenukk, rusikad).

  1. Sõrmi masseeritakse vaheldumisi, pehmete sõtkumisliigutustega;
  2. Pahkluu ja pahkluu piirkond sõtkutakse ringjate liigutustega;
  3. Kompleksne efekt ühendab endas hõõrumist, katkendlikku puudutust, näppimist, silitamist, kerget peksu;
  4. Tallamassaaž – sügav, ilma järskude liigutusteta, ei tekita ebamugavust ja valu. Ebameeldivad aistingud mis tahes piirkonnas näitavad probleeme vastava elundiga, mis vajab erilist tähelepanu;
  5. Punktid, mis reageerivad massaažiliigutustele valuga, töötatakse välja eraldi, vahelduvad rõhk ja puhkus. Iga punktiga tuleks töötada vähemalt minut, optimaalselt, kui valu massaaži tulemusena kaob;

Päevasel vabal ajal ja vahetult pärast jalamassaaži lõppu on kasulik kõndida paigal massaažimatil, mille pinnal on punnid, eendid, naelu. Seega aktiveeruvad erinevad bioloogiliselt aktiivsed punktid.

Mida jalad räägivad


  • Kui normaalses seisundis on jalad külmad ja märjad, peate pöörama tähelepanu mao, soolte seisundile, endokriinsüsteemi (kilpnäärme) tervisele;
  • Jalade külm kuiv nahk on signaal südame-veresoonkonna ja kesknärvisüsteemi häiretest;
  • Märg kuum jalanahk viitab kopsupõletikule ja põletikule organismis;
  • Mao suurenenud happesuse, peptilise haavandi, kilpnäärmehormoonide (struuma) taseme tõusuga on jalgade nahk kuiv ja kuum;
  • Kui jalgade temperatuur on erinev, peate tähelepanu pöörama südamele.

Nõelravi


Hiinlased on pikka aega kasutanud mitte ainult massaaži, vaid ka nõelravi nõeltega stimuleerimist, et mõjutada jalgade aktiivseid punkte.

Protseduuri peaks läbi viima spetsialist, hariduse saanud ja seadmeid omav isik. Patsient ei tunne seansi ajal valu ega ebamugavustunnet. Juba pärast mõnda ravikorda on märgatav kergendus.

Nõelravil pole vanusepiiranguid ja seda kasutatakse aktiivselt, sealhulgas pediaatrias.

Jalamassaaži teooria ja sajanditepikkune kogemus viitavad sellele, et igal inimese siseorganil on jalal vastav reflekstsoon. Nende tsoonide aktiveerimise tulemusena massaaži abil on võimalik reguleerida kõigi kehasüsteemide talitlust ning läbi viia seeläbi paljude haiguste ennetamist ja ravi.

Siin peame pöörama tähelepanu järgmisele:

  • Jalamassaaži ilmumise eelduseks on tõdemus, et jalgadel ja kätel on objektiivselt reflekstsoonid, mis vastavad inimese teatud kehaosadele. Sel juhul rõhutame, et räägime tsoonidest (ja mitte punktidest), mis paiknevad kogu jalalabal (alumine, ülemine, välimine ja sisemine osa) ja säärel. Seetõttu tähendab jalamassaaž kõikide refleksitsoonide massaaži.
  • Nende reflekstsoonide stimuleerimine on puhtfüüsiline meetod (peamiselt massaaž, kasutades erinevat survet käte ja sõrmedega).
  • Jalamassaaži tulemuseks on füsioloogiliste muutuste tekkimine inimkehas. Massaaž maandab järk-järgult pingeid, taastab tasakaalu ja taastab võime sisemiste süsteemide normaalseks toimimiseks. Sellega seoses on sellisel massaažil terapeutiline ja ennetav toime.
  • Refleksitsoonid asuvad nii jalgadel kui ka kätel. Praktikas on aga käte reflekstsoonide massaaži mõju palju halvem kui jalamassaažil. Seetõttu on eriti oluline pöörata tähelepanu jala reflekstsoonide massaažimeetodite uurimisele ja valdamisele. Ainult erandolukordades on mõttekas pöörduda kätemassaaži poole, millest tuleb juttu allpool.

Nõuded jalalaba reflekstsoonide tervendava massaaži meetodi õpetamiseks

Tervendav jalamassaaž on päritud Hiina suurepäraste arstide maagilisest kunstist. Kõik inimesed saavad nautida tervist ja õnne, sest see meetod, olles teie arst, on kõigile kättesaadav. Pole vaja kasutada ravimeid ega seadmeid, vaja on vaid käsi ja jalgu – ja siis saab võimalikuks haigusi ennetada ja ravida, tegeleda enesetervendamisega. Milles see maagia küsimus on?

Maagia peitub ainult meetodis, mida te pole veel õppinud. Selle meetodi õppimine ja omandamine pole kuigi keeruline. Tavainimene saab selle selgeks lühikese koolitusperioodi jooksul. Ainult kergemeelse õppimise või praktika puudumise korral pole tulemust. Kuid isegi massaaži terapeudi ebakompetentsuse korral ei teki negatiivseid tagajärgi. Meie eesmärk nende teadmiste levitamisel on võimaldada inimestel nautida täielikku tervist ja parandada kogu elanikkonna tervist. Samuti loodame, et kõik, kes selle meetodi vastu huvi tunnevad, tutvuvad selle filosoofiaga.
Igaüks, kes õpib jala reflekstsoonide masseerimise meetodit, peab vastama järgmistele nõuetele:

Iseõppijatele ja algajatele

  • Parandage oma tervist ja ennetage haigusi.
  • Haiguse või keha funktsiooni anomaaliate varajane avastamine nende raviks või ennetamiseks.
  • Mõnda kroonilist haigust tõhusalt ravida

Meditsiinitöötajatele ja spetsialistidele

  • Sul peab olema soov inimesi aidata. Massaaži tehes tuleb endale selgeks teha, kui oluline ja vastutustundlik manipuleerimine see on. Mitte mingil juhul ei tohi käsitleda jalamassaaži kui tegevust, mis on alandav ja kvalifitseeritud spetsialisti jaoks vääritu. Patsiendiga töötades tuleb saavutada mugavus- ja usaldustunne, rahu ja lõõgastus.
  • Massaaži õppimiseks on vajalik meditsiiniline algharidus. Lisaks teadmistele anatoomiast, füsioloogiast, haiguste patogeneesist, on vajalikud teadmised psühholoogia alustest, dieediteraapiast, Hiina traditsioonilise meditsiini ja selle diagnostikameetodite õppimine. Töö käigus tuleks analüüsida oma kogemusi, jagada kogemusi kolleegidega, täiustada massaaži tehnikat ja tehnikat.
  • Oluline on end füüsiliselt ette valmistada. Mõnikord tuleb masseerida mitut patsienti järjest, kokku puutuda nn terasjalgadega (jalad, mille lihased on väga orjastatud). Ja sellistel juhtudel, kui jõudu ei piisa, on soovitud tulemust võimatu saavutada. Sellega seoses on vaja iga päev treenida, pöörata tähelepanu kätele õlast küünarnukini, sõrmede tugevusele.


Reflekstsoonid ja nende tähendus

Vaatamata sellele. et reflekstsoone on üle 60, nende meelespidamine polegi nii raske, sest jalal on teatud muster nende asukohast. Tänu mitmeaastasele praktilise vaatluse kogemusele on iga tsooni asukoht paika pandud. Peegeldustsoonide asukoha küsimuse selgitamiseks kasutame allolevat diagrammi.

Kui panete kaks jalga kokku, muutuvad need nagu toolil istuv inimene. Suured varbad vastavad peale. Jalalabade esiosa vastab inimese keha ülaosale, rindkere piirkonnale (kopsud, süda). Jala välimine osa esindab õlga, küünarnukki, põlve jne. Jala keskosa on ühendatud kõhu, mao, soolte, kõhunäärme, maksa, sapipõie (parem jalg), põrna (vasak jalg), neerude ja muude organitega. Kannad vastavad vaagnapiirkonnale, reproduktiivsüsteemile (emakas, munasarjad, eesnääre), põiele, kusejuhadele, tupele, pärakule. Jala sisemise osa tõus kogu pikkuses tähistab selgroogu (emakakaela, rindkere, nimme ja puusa).

Eespool kirjeldatud skeem annab ainult üldise ettekujutuse teemast. Allpool tutvustame teile iga reflekstsooni vastavalt nende tsoonide massaaži järjestusele. See selgitus on piisavalt üksikasjalik, et tagada materjali täpne assimilatsioon. Refleksitsoonide asukoha kirjeldus antakse standardset anatoomilist terminoloogiat kasutades.
Jala tagumist osa nimetatakse ülaosaks ja talda alumiseks osaks, varbaid esiosaks ja kannaosa tagaosaks.

Reflekstsoonide kasutamine jalgadel haiguste avastamiseks ja diagnoosimiseks

1. Miks võib jalgade tervis aidata haigusi tuvastada ja diagnoosida?
Eespool on juba öeldud, et inimese jalgadel on palju reflekstsoone, mis on omavahel seotud keha siseorganitega. Kui mis tahes siseorganis või kehaosas ilmnevad patoloogilised muutused või funktsionaalsed kõrvalekalded, ilmnevad patoloogia sümptomid nendele organitele vastavates refleksitsoonides. Jalgade reflekstsoone uurides ja sondeerides saab tuvastada patoloogiate sümptomeid, patoloogiliste muutuste või siseorganite funktsionaalse puudulikkuse tunnuseid ning siit saab teada haiguse või selle eelkäija põhilise asukoha, nagu samuti patoloogia.

2. Patoloogilised sümptomid jalgade reflekstsoonides.
Kui mis tahes siseorganis tekivad patoloogilised muutused või funktsionaalsed kõrvalekalded, võivad nende siseorganitega ühendatud reflekstsoonides ilmneda järgmised haiguse sümptomid:

Valu tundlikkus rõhu suhtes.
Tervetele organitele vastavate reflekstsoonide jalgade kerge kätemassaažiga valu ei teki ning probleemsetel kohtadel võib tekkida suhteliselt selge valutunne, mille valutundlikkus on selgelt suurem kui. naaberpiirkondades. See on üsna ilmne märk tervete ja haigete elundite ja funktsioonide eristamiseks.
Haiguse tuvastamisel valu järgi vajutamisel on võtmeküsimuseks rakendatava vajutamisjõu valdamine.

Liiga väikese surve korral ei teki valu üheski refleksitsoonis; liiga tugeval vajutamisel tekib valu ükskõik millises refleksitsoonis: ebavõrdse jõuga vajutamisel, kus peaks valutama, valu ei tunneta ja seal, kus valu peaks tundma, puudub. Mõlemal juhul probleemseid reflekstsoone ei tuvastata. Selle tulemusena ei tehta diagnoosi või see annab ekslikke tulemusi. Seetõttu on vaja rakendatavat survejõudu korralikult valdada. Samas on ka survejõud suhteline väärtus. See relatiivsus inimeste suhtes seisneb ebavõrdses tundlikkuses. Mõned inimesed on väga tundlikud ja tunnevad valu isegi õrna survega, teised aga ei tunne valu üldse isegi väga tugeva surve korral. See relatiivsus rõhupunktide suhtes seisneb selles, et õhukese nahakihi ja nahaaluse rasvakihiga punktides ei ole vaja tugevat survet ning kareda naha ja paksu lihaskoe kihiga kohtades on vaja tugevamat survet. erinevusi ei saa kasutada pressimismeetodit.sama tugevusega. Vajalik on valdada erinevate survejõudude rakendamise tehnikat olenevalt inimesest ja kehapunktist. Praktikas saavutatakse see nõrgalt löögilt tugevale üleminekuga, kusjuures survejõudu suurendatakse järk-järgult. Tavaliselt tekib isegi kergel survel probleemsetele refleksipiirkondadele juba valutunne. Seega on haigeid kohti tervetest lihtne eristada.

Välised muutused.
1) Värvi erinevused: tervel inimesel on jala naha värvus tavaliselt valge, seest punane. Kuid patoloogiliselt muutunud reflekstsoonide kohtades ilmub mõnikord ebatavaline värv. Näiteks võib tumelilla värvi ilmumine suurele varbale (ülemine reflekstsoon) viidata patoloogilistele muutustele ajuveresoontes, olla hoiatus aju tromboosi või intratserebraalse hemorraagia võimaluse eest.

Samamoodi viitab naha alla refleksitsoonidesse väikeste täppishemorraagiate, orhideelillade vereliblede või ämblikuvõrgu värvuse ilmumine sageli nende refleksitsoonidega seotud siseorganite võimalikule kahjustusele või sisemisele hemorraagiale.

2) lohud: pärast mõningate siseorganite kirurgilist eemaldamist nendele organitele vastavates reflekstsoonides on märgatavad lohud ja eriti selgelt seal, kus nahk oli varem üsna ühtlane (piimanäärmete, emaka, munasarjade reflekstsoonid jne. .). Kui mõne siseorgani funktsioonid on nendele organitele vastavates refleksitsoonides vähenenud, kurnatud või atroofeerunud,
jalad, võib jälgida lihaskoe vajumise ja kokkutõmbumise nähtusi (näiteks neerud, väikeaju, suur aju jne).

3) Turse: näiteks anureesi või eesnäärme hüperplaasiaga patsientidel (kuna eesnääre on põie väljalaskeava juures, võib eesnäärme hüperplaasia põhjustada urineerimisraskusi ja anureesi), võib täheldada turset reflektoorsetes tsoonides, mis vastavad eesnääre ja põis.

4) Epidermise küünenaha (kaloossus): seda nimetatakse sageli konnasilmadeks jalgadel, kiilukujulisteks konnasilmadeks. Kalloss tekib sageli jalgade hõõrumise tõttu pika kõndimise ajal. Kuid mõnikord võib see olla mõne patoloogilise muutuse ilming. Näiteks paks kallus õla reflekstsoonis võib viidata õla perifeersele põletikule; jalgade kallused kopsude ja bronhide reflekstsoonides viitavad sageli nende organite kroonilistele haigustele (näiteks krooniline bronhiit, bronhiaalastma jne); maksa reflekstsoonides olevad kallused võivad samuti olla krooniliste maksahaiguste jälg.

3. Muutused nahaalustes kudedes.
Siseorganite patoloogiliste muutustega võivad ilmneda ka mõned patoloogilised muutused nahaalustes kudedes vastavates reflekstsoonides, näiteks sidekoe vohamine, rasvkoe muutused jne. Kui sondeerite kätega sügavaid nahaaluseid kihte refleksitsoonides, võite tunda ebatavaliste nähtuste esinemist, näiteks graanulite, lippide, kõvenemise, mullide või sisevee olemasolu. Need ebatavalised nähtused (nimetatakse ühiselt "positiivseks reaktsiooniks") viitavad sageli patoloogilistele muutustele või siseorganite ebanormaalsele funktsioonile, mis vastavad kõnealustele refleksitsoonidele, ning võivad olla juhised haiguste avastamisel ja diagnoosimisel.

4. Reflekstsoonide masseerimisega haiguste tuvastamise ja diagnoosimise meetodi eelised ja piirangud jalgade virnastel.

Eespool oleme toonud ühe näite, kuidas jalamassaaži saab kasutada haiguste avastamiseks ja diagnoosimiseks. See jalamassaaži meetod on tuntud juba iidsetest aegadest ja seda kutsuti "varvaste uurimise meetodiks". See moodsa meditsiini poolt tõhustatud meetod, mis on kombineeritud Hiina ja Lääne meditsiini meetoditega haiguste tuvastamiseks ja diagnoosimiseks, muutub veelgi tõhusamaks. Selle meetodi eelised on järgmised:

Esiteks võimaldab see esialgu eraldada probleemsed ja terved osad, saada suunavaks lõimeks haiguste edasisel diagnoosimisel. See vähendab ümbersõite, säästab aega ja raha.

Teiseks, kuna jalamassaaži diagnostikameetod ei vaja aparatuuri, saab seda kasutada erakorraliseks diagnoosimiseks matkal või marssil, äärealadel ning varustuse ja varustuse puudumise tingimustes.

Kolmandaks, tervest inimesest haigeks muutmine võtab tavaliselt teatud aja. See protsess peab teatud määral arenema, enne kui seda saab tööriistade ja seadmete abil tuvastada, ja mõnda haigust saab diagnoosida ainult haiglas. Sageli on selleks ajaks aeg juba kadunud, mis suurendab patsiendi kannatusi ja mõjutab haiguse kulgu prognoosi. Haiguste tuvastamise meetod STOP-massaaži abil võimaldab tuvastada haiguse, kui see pole veel haiguseks muutunud. kui funktsioonide ebanormaalsus just ilmneb. See võimaldab õigeaegselt võtta meetmeid haiguse ennetamiseks ja kõrvaldamiseks selle lapsekingades, et vältida haiguse kujunemist haiguseks. See on jalgade reflekstsoone masseerides haiguste tuvastamise meetodi väga oluline eelis.

Sammudiagnostika meetodi piirangud:

  • See võib viidata ainult mõne siseorgani või kehaosa haiguse olemasolule või puudumisele või mõne funktsiooni kõrvalekaldele, kuid ei suuda täpselt määrata haigust ja konkreetset valulikku kohta.
  • See võib anda ainult kvalitatiivse tulemuse (hälbe on või puudub ja selle tõsidus), kuid ei anna kvantitatiivseid hinnanguid.
  • Positiivne reaktsioon on patsienditi erinev, mistõttu sammudiagnoosi täpsus sõltub suurel määral selle tegija tundlikkusest ja kogemustest, mistõttu on raske saavutada 100% täpsust.


Jala reflekstsoonid

Parem tald

Vasak tald

Parem jalg, sisekülg

Parem jalg peal

Parem jalg, välimine pool

Vasak jalg, sees

Vasak jalg peal

Vasak jalg, välimine külg

Raamatust Jalgade tervis. Kõige tõhusamad ravimeetodid autor Aleksandra Vassiljeva

9. peatükk JALGADE HELKUTSOONID VÕI KUIDAS TEID SAAB RAVIDA JALGADE MASSIFITSEERIMISEGA - Olge nüüd, minust saab sultan ... ei, sultan ... Üldiselt padiša naine. Ja sa oled sulane. Siin on sulle fänn, teenija. Hoidkem kärbsed endast eemal. Ja teise käega kriimustage meie kontsi. Mitte nii ebaviisakas. AGA

Raamatust Normal Physiology: Lecture Notes autor Svetlana Sergeevna Firsova

7. Refleksi mõjud südametegevusele Nn südamerefleksid vastutavad südame kahepoolse ühenduse eest kesknärvisüsteemiga. Praegu on kolm refleksimõju - oma, konjugeeritud, mittespetsiifilised Tekivad oma südame refleksid

autor Marina Gennadievna Drangoy

44. Refleksi mõjud südametegevusele Nn südamerefleksid vastutavad südame kahesuunalise ühenduse eest kesknärvisüsteemiga. Praegu on kolm refleksimõju - oma, konjugeeritud, mittespetsiifilised. Oma südame refleksid

Raamatust Thalasso ja tervis autor Irina Krasotkina

HARJUTUSTE KOMPLEKS HELKUTSOONIDE MÕJUTAMISEKS HARJUTUS 1 Asetage jalad õlgade laiusele, tõuske varvastele ja kõndige paar sammu. Seejärel langetage end kandadele ja kõndige 5-6 sammu, toetudes kogu jalale. Korrake harjutust veel üks kord (kõik, mida vajate, on

Raamatust "Hiina ravikunst". Tervendamise ajalugu ja praktika antiikajast tänapäevani autor Stefan Palos

Raamatust Beebimassaaž. Samm-sammult juhend autor Jelena Lvovna Isaeva

11. Refleksiharjutused ja jalamassaaž Tehke lapse jalgade silitamist ja hõõrumist (vt kompleks 2, harjutused 11 ja 12). Seejärel, vajutades sõrmede alusele ja hõõrudes jalalaba välisserva, põhjustavad lapse jalgade refleksi pikendamine ja paindumine. massaaž valmis

autor Irina Nikolaevna Makarova

4. Refleksiharjutused jalgadele Haara keskmise ja nimetissõrmega lapse jalast ning teise käega (või pöidlaga) vajuta lapse varvaste alusele. See peaks tekitama jala reflektoorset paindumist (joonis 43), seejärel kergete löögitaoliste liigutustega

Raamatust Meie keha tervendavad punktid. Praktiline atlas autor Dmitri Koval

6. Refleksiharjutused jalgadele Sõrmede abil tekitage beebi jalalihaste reflekskontraktsioon ja -pikendus (vt kompleks 1, harjutus

Raamatust Massaaž ja füsioteraapia autor Irina Nikolaevna Makarova

Refleksilised muutused lihastes ja fastsias Muutused fastsias. Diagnostika. Korrigeerimismeetodid Fascia ja sidemed on sidekoe struktuurid, mis on võimelised kokku tõmbuma, kuid aeglasemalt kui lihased. Tungides lihastesse, teistesse sügavatesse kudedesse ja õõnsustesse

Raamatust Normaalne füsioloogia autor Nikolai Aleksandrovitš Agadžanjan

Peopesade reflekstsoonid Vasak peopesa, sisekülg Parem peopesa, sisekülg Vasak peopesa, tagakülg Parem peopesa, tagakülg

Raamatust The Great Guide to Massage autor Vladimir Ivanovitš Vasichkin

Lisa Milliseid refleksi tsoone konkreetsetes stimuleerida

Raamatust Kõik massaažist autor Vladimir Ivanovitš Vasichkin

Refleksilised muutused lihastes ja fastsias Muutused fastsias. Diagnostika. Korrigeerimismeetodid Fascia ja sidemed on sidekoe struktuurid, mis on võimelised kokku tõmbuma, kuid aeglasemalt kui lihased. Tungides lihastesse, teistesse sügavatesse kudedesse ja õõnsustesse

Raamatust Massaaž. Suurepärased meistritunnid autor Vladimir Ivanovitš Vasichkin

Termoregulatsiooni refleks- ja humoraalsed mehhanismid Termoretseptorid Termoretseptorite funktsioone täidavad spetsiaalsed närvirakud, millel on eriti kõrge tundlikkus temperatuurimõjude suhtes. Need paiknevad erinevates kehaosades: nahas, luustikus

Autori raamatust

Autori raamatust

Reflekstsoonid Kusepõie tsoonil on ümar kuju, 2-rublase mündi suurus, mis asub päraku kohal koksipiirkonnas. Seda uuritakse kudede nihutamise teel risti-niudeliigese liigeste vahel. Patsiendi lähteasend istub massaaži peal

Autori raamatust

Reflekstsoonid Kusepõie tsoon on ümara kujuga, see asub päraku kohal, koksiluuni piirkonnas. Seda uuritakse kudede nihutamise teel risti-niudeliigese liigeste vahel. Patsiendi lähteasend istub massaažilaual (võite pikali olla),

Refleksoloogia põhineb teatud piirkondade massaažil inimese nahal (refleksogeensed tsoonid), millel on tervendav toime siseorganeid (vähendab valu, ravib).
Refleksoloog V. Kohlrausch väidab, et "kõik, mis kehas toimub, eriti iga sisehaigus, põhjustab pingemuutust kehaosades", mis tähendab, et iga siseorgan on refleksiteede kaudu ühendatud väliste kehaosadega.
Näitena võime tuua Zacharya-on-Gedi tsoonid – nahapiirkonnad, mille peale piisab pehme harja tõmbamisest, et patsient valust värisema hakkaks.
Siseorganite haigused mõjutavad mitte ainult naha seisundit, vaid ka nahaalust kihti ja lihaseid.
Nahk:
värvus muutub (kollakad laigud, mõnikord intensiivistub nahaaluse veenisüsteemi tekitatud sinakas);
ilmnevad haprus, ketendamine, tursed, tuberkullid, lohud.

Nahaalune kiht:
tihendid on palpeeritavad;
teatud kohtades silutakse nahka vaevaliselt;
massaažiterapeudi sõrm ei saa õrnalt tungida nahaaluse kihi sügavusse, nagu naaberpiirkondades;
piki nahka liikuv sõrm võib moodustada enda ette rändlaineid, nagu veepinda lõikava laeva ees.
Naha ja nahaaluse kihi terves seisundis libisevad sondeerivad sõrmed kergesti üle naha, sest nahk ja nahaalune kiht on elastsed, painduvad kergesti sõrmede all ja omandavad koheselt oma endise kuju.
Lihased:
lihasmassis on tihendid herne või oa kujul, mida tajutakse puudutusega, nagu rull; kui vajutate sellist rulli, on tugev valu võimalik.
Muutused tekivad lisaks nahale, nahaalusele kihile ja lihastele kõõlustes ja luuümbrises.
Kõiki neid muutusi ei põhjusta mitte ainult siseorganite haigused, vaid ka tänapäeva elu väga ebameeldivad tegurid - närvipinge ja füüsiline ülekoormus.
Närvipinge ja füüsiline ülekoormus võivad anda märku meie keha kahjustustest tihendite ja sõlmede kujul (müogeloos).
Ja sageli, kuni need hädamärgid kehas eksisteerivad, ei aita ei ravimid, ravivannid ega nõelravi. Näiteks on torkiv valu südame piirkonnas. Elektrokardiogrammil arst orgaanilisi muutusi südames ei tuvasta, kuid see ei muuda patsiendi enesetunnet paremaks - valu
jätka. Ei aita ka rahusti. Ja ainult abaluude vahel, südame tsoonis naha sondeerimisel tuvastatava lihaste tihenduse eemaldamisega massaaži abil saab arst patsiendi seisundit leevendada - valu kaob.
Refleksoloogial on kaks suunda.
Esimene on see, kui valusad muutused siseorganites ja psüühikas peegelduvad hädasignaalidena nahal. See suund on diagnostiline, võimaldades pädeval spetsialistil isegi nende hädasignaalide tuvastamise põhjal teha üsna täpse diagnoosi.
Teine suund on teraapiline: mõjutades massaažiga seljakatte teatud piirkondi (eriti jalgu), saame tervise parandavalt mõjuda vastavatele siseorganitele.
Saate mõjutada massaaži mitte ainult jalgadel, vaid teatud käte ja jalgade osadel, aga ka seljal.
Seljamassaaž parandab oluliselt patsiendi enesetunnet siseorganite haiguste korral: neerud, kusejuha, põis, kõhunääre, sapipõis, magu, sooled, kopsud, põrn.
Eeltoodu põhjal peaks iga arst uurima patsiendi nahka pealaest jalatallani, otsides naha muutusi, nahaaluse kihi resistentsuse piirkondi, lihase paksuse paksenemist, et seejärel teha massaaži, et eemaldada need kõrvalekalded nahas. nahka.
Refleksoloogia on sõltumatu ja tõhus ravisüsteem. See on universaalne ja sellel on teiste ravimeetodite ees mitmeid eeliseid.
See on ka väga meeldiv (mis on oluline) hooldusviis, kuna põhineb massaažil, mis pakub naudingut ja õndsust, eriti kui seda teeb kogenud massaažiterapeut. Aga isegi ennast masseerides saate teatud määral naudingut ikkagi.
Lisaks parandab refleksoloogia tervist, samal ajal parandab inimestevahelisi suhteid: see, kes on valdanud refleksogeensete tsoonide massaaži ja seda praktiliselt teistele inimestele rakendab, toob neile head ja toob rõõmu (mitte ainult naudingu, vaid ka rõõmu). paranemisest, sest nagu eespool mainitud, on refleksoloogia suurepärane ravi).
Refleksoloogia on väga informatiivne, seega võime täie vastutustundega öelda, et see tehnika on suurepärane diagnostikavahend.
Refleksoloogia võib samaaegselt tõhustada muud tüüpi ravi. Kui raviprotsess ei mõjuta keha terviklikkuse muutuste kõrvaldamist, mis on samad kahjulikud tegurid nagu näiteks mädanevad mandlid või kaariesed hambad, võib see ravi seiskuda või pikaks venida, kuna alles pärast naha muutuste kõrvaldamist naaseb kogu kehasüsteem täielikule aktiivsusele.
Seega, kui patsienti miski ei aita, peab refleksoloog asja ette võtma. Ta peab uurima patsiendi keha välispinda, et tuvastada neis muutusi ja need muutused massaaži abil eemaldada.
Kui võrrelda refleksogeensete tsoonide massaaži nõelraviga, siis tuleb öelda, et nende tsoonide massaažil on järgmised eelised:
esiteks on paljudel juhtudel tsoonide massaaž efektiivsem kui nõelravi;
teiseks on tsoonide massaaži õppimine palju lihtsam;
kolmandaks, tsoone masseerides ei pea muretsema ühe või teise nahapunkti leidmise täpsuse pärast.
Kuna massaaži ajal töödeldakse alati piisavalt suurt nahapinda ning nahaalused ja lihaskihis olevad tihendid, valulikud kohad ja ebameeldiva tundega kohad massööri käes näitavad soovitud refleksogeenset piirkonda.
Nõelravis saab häid tulemusi ainult siis, kui löök tehakse täpselt määratletud punktidele, mille läbimõõt ei tohi olla suurem kui 1,5 mm.

Refleksogeensete tsoonide diagnoosimine enne massaaži

Jala (peamiselt jalalaba) refleksogeensetele tsoonidele vajutades määrame valu tugevuse järgi ühe või teise kehaosa või ühe või teise siseorgani seisundi: mida tugevam on valu, seda raskem on valu tugevus. teatud organ või kehaosa.
Mõnikord ei tunne organi või kehaosa valuliku seisundi korral vastav jalaosa vajutamisel valu. Selle põhjuseks võib olla kattekudede kõvenemine. Pärast kõvenemise kõrvaldamist hakkab tsoon reageerima rõhule.
Tsoon pole mitte ainult vastava organi haigusseisundi registreerija, vaid võib olla ka haigusseisundi põhjus:
refleksogeense tsooni ärrituse korral (ebamugavad kingad);
verevarustuse rikkumise korral refleksogeenses tsoonis, mille tagajärjel moodustuvad selles suuremad või väiksemad tihendid, nn soolaladestuste, eriti kusihappekristallide ja muude räbude kolded.
Hea verevarustuse korral ei jää ei veresoontes ega sidekoes mingeid toksiine kinni, sest head verevarustust võib võrrelda turbulentse vooluga, mis kannab kaasa tohutuid kive.
Terapeutiline toime:
ravib mao-, kõhunäärme-, sooltehaigusi; hingamissüsteemi organid; neerude, maksa, põrna haigused; südame-veresoonkonna süsteem; meeleelundite haigused ja teised.

Refleksogeensete tsoonide massaaži rakendamise reeglid

Esialgse diagnoosi järeldusi tuleks teha väga hoolikalt, sest valu esinemine mis tahes piirkonnas võib olla tõend mitte ainult orgaanilisest haigusest, vaid ka funktsionaalsest häirest.
Näiteks oleks viga tunnistada koheselt südamehaigeks, kellel massaaži käigus leitakse abaluude vaheline ala (südametsoon), mis massööri käte puudutusele valusalt reageerib. Sellisel juhul võib inimesel olla funktsionaalne häire, kui süda on terve ja selles ei esine orgaanilisi muutusi, kuid mõned südame funktsioonid on kokkulepitud töörežiimist välja läinud või haigel on rindkere ishias.
Ägedate, raskete ja ohtlike haiguste korral otsustab ainult spetsiaalne refleksoloog, kas teha massaaži või mitte.
Kui spetsialist otsustas, et reflekstsoonide massaažist tuleb kasu, ei juhenda ta patsienti ise massaaži tegema, vaid teeb seda ise. Muudel juhtudel (funktsionaalsed häired, kroonilised haigused), kui on selge võimalus organismi kaitsevõime äratamiseks ja nende töö toetamiseks, samuti valu vähendamiseks või nende täielikuks kõrvaldamiseks, saab refleksogeenseid tsoone masseerida patsient ise või keegi tema ümbruskonnast. .
Sellistel juhtudel võite järgida A. Markwardi nõuandeid: "Need, kes on piisavalt liikuvad ja paindlikud, et jalad kätele tõmmata, võivad proovida end masseerida."
Juhul, kui patsient on refleksogeensete tsoonide massaaži piisavalt sügavalt omandanud, refleksoloogiga konsulteerinud ja tema nõusoleku saanud, saab ta isemassaaži teha ka väga raskete haiguste korral.
Seesama A. Marquard nendib: „Isegi hulgiskleroosi, Parkinsoni tõve, vähi ja halvatuse korral on eritusorganite aktiveerumise tõttu võimalik leevendada mitmeid haigusega seotud nähtusi: nahk, neerud, sooled ja hingamisteed, vähendada valu isegi haiguse viimases staadiumis, parandada põie ja pärasoole sulgurlihaste juhtimist.

Refleksogeensete tsoonide massaaži vastunäidustused

Nakkushaigused koos palavikuga;
kasvajad või metastaaside oht;
te ei saa põletikulisi liigeseid masseerida (kuid nende liigeste refleksogeenseid tsoone saab masseerida);
põletikulised kehapiirkonnad;
nahaalused tihendid;
seenest mõjutatud jalgade alad;
flebeurüsm;
tüükad ja sünnimärgid.
Lähtudes asjaolust, et haigus ei mõjuta reeglina mitte ühte organit, vaid tervet organite rühma, tuleks igal massaažiseansil masseerida mitut refleksogeenset tsooni, sealhulgas keha refleksogeenseid tsoone ja jalgade refleksogeenseid tsoone. Seetõttu sisaldab massaažiseanss massaaži: keha (kere, käed, jalad) ja jalamassaaži. Ja pole vahet, mis järjekorras.
Massaažist või keha isemassaažist keeldumine (jääb ainult jalamassaaž) on soovitatav kahel juhul:
kui kehanahas, st kehatüvel, kätel ja jalgadel puuduvad valulikud tihendid, puuduvad nahaalused ja lihasmassi häiretega (müogeloosiga) kohad;
massaaži tehakse võõrale. Mõnikord, vastupidi, on vaja keelduda
jalamassaaž (jääb vaid kehamassaaž), mis sõltub eelkõige tingimustest: näiteks tööl on jalamassaaži raske teha ja kehamassaaž on üsna teostatav.

Refleksogeensete tsoonide massaaži meetod

Kõigist kogenud massaaži terapeudi tehnikatest on kõige olulisemad sõtkumine, vibratsioon, ringjad liigutused ja silitamine.

Sõtkumisel:
väljasirutatud käe neli sõrme suruvad nende sõrmedega (refleksogeenses tsoonis) kinnijäänud nahavoldi selle käe pöidla ja peopesa külge;
samal ajal tundub, et lihasmassi sõtkutud osa on sõrmede vahel pigistatud.
Kui vibreerite peopesaga:
massaažiterapeut, asetades sirgendatud sõrmed patsiendi refleksogeensele tsoonile, teeb lõdvestunud käega väga lühikesi, värisevaid liigutusi, mis kanduvad läbi peopesa patsiendi lihastesse;
samas kui amordid peaksid olema siledad ja pehmed.
Sõrmede vibratsioon:
massaažiterapeut, sisestades kergelt painutatud peopesaga sõrmeotsad õrnalt refleksogeensesse tsooni, samamoodi nagu peopesa vibratsiooni korral, tekitab lühikesi raputusliigutusi;
ringjad liigutused tehakse ühe sõrmega mööda intramuskulaarset kõvenemist, millel on herne või oa kuju.
Silitamisel:
Massaažiterapeut juhib sõrmi või peopesa ilma surveta üle refleksogeense tsooni.
Kahe käega silitades:
liigutused piki selgroogu tehakse järgmiselt:
tuharalt pea poole, käe seljaga silitades;
ja peast tuharani - peopesad.
Silitamise ajal peaks patsient kogema täielikku lõõgastust.
Jalgade refleksogeensete tsoonide massaaži tehnika See massaaž on rakendatav kõigile inimestele, alates
saab kasutada imikuid kuni eakatele inimestele
kahel kujul:
manuaalne massaaž;
plantaarne (astmeline) massaaž.
Manuaalsel meetodil teeb jalamassaaži teine ​​inimene (arst, massöör, sugulane) või patsient ise. Aga parem on, kui massaaži teeb teine ​​inimene.
Astmemeetodiga masseeritakse jalatalla automaatselt. Selleks kasutatakse naeltega sisetaldu. Refleksogeensete tsoonide masseerimiseks piikide abil piisab keha enda kaalust.
Käsitsi ja jalamassaaži väärtus on sisuliselt sama. Enamik patsiente, keda X. Mazafrest raamatus "Terve tulevikuks" tõi, paranes paljudest erinevatest haigustest, kasutades refleksogeensete tsoonide mõjuna jalamassaaži (ja eriti tremaplaati).
Refleksogeense massaaži käigus on võimalikud mööduvad reaktsioonid, mida ei tohiks sel juhul ära ehmatada ega peatada.
Mööduvad reaktsioonid:
sidemete turse;
veenide turse (veenid muutuvad nähtavamaks, kuna need peavad transportima rohkem verd;
eritis lahtistest haavadest jäsemetel;
temperatuuri tõus lümfisõlmede massaaži ajal (kehas on peaaegu alati uinunud infektsioon);
suurenenud valu mis tahes elundis;
siniste laikude ilmumine (mitte tasakaalustatud kaltsiumi tase).
Jalgade refleksogeensete tsoonide massaaži astmelise meetodi tehnika:
Kasulik on kõndida võimalikult palju paljajalu, masseerides samal ajal automaatselt refleksogeenseid tsoone. Kuna paljajalu ei saa kogu aeg käia, kasutatakse jalanõude naelu.
Naastudega kummisussid, nendega tuleb kõndida
kodus võimalusel 1/3 kodusest ajast.
Trema plaat, milles peate majast väljas kõndima,
kasutades seda sisetalla asemel.
Plaat on valmistatud plastikust väikeste, keskmiste ja suurte naeludega. Väikesed naelu - sügavale lamavate tsoonide mõjutamiseks ja jalalihaste kinnituskohas. Keskmist (vähem teravat) võib kasutada väga tundlike jalgadega patsient. Kasutatud seistes. Suured naelu - jalalabalt sääre lihasmassi liikuvate kõõluste treenimiseks.
Sisetallad on magnetmassaažiga. Soovitatav on kasutada sisetaldu 2-3 korda päevas, kandes sokke, sukkpükse. Jalutage kodus ja teel.
Need on valmistatud elastsete naeludega hügieenilisest plastikust, sisseehitatud terapeutiliste magnetkuulikestega, mille intensiivsus on lähedane Maa loomulikule magnetväljale, nii et magnetiline mõju võimendab refleksogeenset massaaži.
Tootjad väidavad, et sisetallad viivad bioloogilise uuenemiseni, kuna kehas toimub kolossaalne tervendav töö:
veri, avatud magnetitele, lahustab aktiivsemalt sooli ja toksiine, puhastab veresooni;
immuunsüsteem aktiveerub ja viirushaigused on kergemini võidetud;
stabiliseerib vererõhku ja südametegevust;
paranenud nägemine ja kuulmine;
seedimine ja ainevahetusprotsessid normaliseeritakse;
närvisüsteem rahuneb ja uni süveneb;
parandab mälu ja aju funktsiooni;
väsimus väheneb;
potentsiaal suureneb.
Esimese 10 päeva jooksul paraneb tervis märgatavalt:
jalad ja käed muutuvad soojemaks;
leevendab jalgade turset ja väsimust;
aktiveeritakse verevool ja ainevahetusprotsessid, toimub intensiivne toksiinide ja toksiinide eemaldamine kehast.

Jalgade refleksogeensete tsoonide käsitsi massaaži meetod

Jala refleksogeensete tsoonide massaaž viiakse läbi:
sõrmeotsad (sel juhul tuleb küüned lühikeseks lõigata);
interfalangeaalsed liigesed. Tehakse kas ringjaid liigutusi või liiguvad massööri käed üles või alla;
masseerides peaks saavutama sõrmede hea libisemise üle naha, mistõttu on oluline kasutada piisavas koguses kreemi.
Liikumissuund sõltub sellest, millist piirkonda me masseerime:
suurte alade masseerimisel (näiteks ishias, kui masseeritakse neerude, kusejuha, põie, neerupealiste, põlveliigese tsoonide kombinatsiooni) on liikumine suunatud südame poole, samal ajal kui rõhk tõuseb ja vastupidi suunas, massööri käsi lihtsalt libiseb (lümfivedeliku kokkupuutel liigub tsoonidesse ja kui allapoole liikumine toimub vajutades, siis lümfivoog aeglustub, mis on ebasoovitav, kuna enamik inimesi kannatab juba tsoonide rikkumise all. lümfivool);
massaaž algab kerge survega ja intensiivistub seejärel järk-järgult taluvuse piirini, mille saab määrata patsiendi näoilme järgi;
Massaažiterapeudi asend on mugav ja patsiendi kehahoiak on lõdvestunud:
tallapiirkonna tsoone masseerides asetatakse patsiendi kand massaažiterapeudi põlvele, tald on suunatud massööri poole;
masseerides jalalaba tsoone sõrmede ja selle selja piirkonnas, asetatakse jala esiosa massööri põlvedele, tald on suunatud põranda poole, kand ripub õhus ja patsiendi vastav jalg on põlvest kõverdatud;
kanna, pahkluude ja säärepiirkonna tsoone masseerides asetatakse patsiendi kand massööri põlvele, tald on peaaegu risti massööri reiega, samas kui tsooni asendist olenevalt asendab massaažiterapeudi jalaserva.
Kasutatakse refleksogeensete tsoonide (tähistatud teatud numbritega) ja elundite või kehaosade vahelise vastavuse raviks:

Joonis 1. Parema jala tald

1 - pea (suured poolkerad), vasak pool
2 - eesmised siinused, vasak pool
4 - hüpofüüsi
5 - vasak ajaline osa, kolmiknärv
6 - nina
7 - pea tagakülg
8 - vasak silm
9 - vasak kõrv
10 - parem õlg
11 - parempoolne trapetslihas
12- kilpnääre
13 - kõrvalkilpnääre
14 - parem kops ja bronhid
15 - kõht
16-12 kaksteistsõrmiksool
17- pankreas
18 - maks
19- sapipõis
20 - päikesepõimik
21 - parempoolne neerupealine
22- parem neer
23 - parem kusejuha
24- põis
25- peensool
26 - lisa (lisa)
27 - ileotsekaalklapp
28 - tõusev käärsool
35 - parem põlv
36 - parempoolsed sugunäärmed (munandid ja munasarjad)

Riis. 2 Vasaku jala tald

1 - parem pool peast (suured poolkerad)
2 - eesmiste siinuste parem pool
3 - ajupõhi, väikeaju
4 - hüpofüüsi
5 - parempoolne ajaline osa, kolmiknärv
6 - nina
7 - pea tagakülg
8 - parem silm
9 - parem kõrv
10 - vasak õlg
11 - vasak trapetslihas
12 - vasak kilpnäärme lihas
13 - kõrvalkilpnääre
14 - vasak kops ja bronhid
15 - kõht
16-12 kaksteistsõrmiksool
17 - pankreas
20 - päikesepõimik
21 - vasak neerupealine
22 - vasak neer
23 - vasak kusejuha
24 - põis
25 - peensool
29 - põiki käärsool
30 - kahanev käärsool
31 - pärasool
32 - anus
33 - süda
34 - põrn
35 - vasak põlv
36 - vasakpoolsed sugunäärmed (munandid ja munasarjad)

Joonis 3 Jala tagumine osa

39 - ülakeha lümfisõlmed
40 - alakeha lümfisõlmed
41 - lümfijuha, rindkere
42 - tasakaaluorgan
43 - rind
44 - diafragma
45 - mandlid
46 - alalõug
47 - ülemine lõualuu
48 - kõri ja hingetoru
6 - nina
13 - kõrvalkilpnääre
24 - põis
38 - puusaliiges
40 - lümfisõlmed, vaagnaelundid
49- kubemes
50 - emakas, eesnääre
51 - peenis, tupp, kusiti
52 - pärasool
53 - lülisamba kaelaosa
54 - rindkere selgroog
55 - lülisamba nimmeosa
56 - ristluu ja koksiuks

Riis. 4 Jala sisepind

Riis. 5 Jala välispind

5 - ajaline osa, kolmiknärv
10- õlg
35 - põlv
36 - sugunäärmed (munasarjad ja munajuhad või munandid ja munandimanus)
37 - sümptomaatiline tsoon valu leevendamiseks ja vaagnaelundite lõdvestamiseks valuliku menstruatsiooni ja verejooksu ajal
38 - puusaliiges
39 - lümfisõlmed, ülakeha
42 - tasakaaluorgan
43 - piimanääre
44 - diafragma
1.- õlavöötme vasak pool - vaagnavöötme vasak pool
2. - õlavöötme parem pool - vaagnavöötme parem pool
3. - vasak abaluu - vasak tuhar
4.- parem abaluu-parem tuhar

Riis. 6 kehapinna osad, mis on üksteise refleksogeensed tsoonid


Riis. 7 Käte ja jalgade osad, mis on üksteise refleksitsoonid

1 - käsi - jalg
2- käe randmeliiges - jala hüppeliiges
3- käe küünarvars - sääreosa
4- küünarnukk-põlv
5 - õlg - puus
6 - õlaliiges - puusaliiges
7 - õlavöö - vaagnavöö

Optimaalne masseeritavate tsoonide arv teatud haiguste korral

Saate masseerida vastavat punkti teatud organi haiguse korral ja sellel on teatud mõju; kuid suurim efekt on mitme refleksogeense tsooni masseerimisel, kuna keha on ühtne tervik ja kõik elundid on funktsionaalselt omavahel seotud.
Tsoonid jalal
Peavalud - tsoonid: pea, lülisamba kaelaosa; peanaha vibratsioonimassaaž.
Nimmevalu - tsoonid: selgroog, ristluu ja tuharad, masseerida mõlemat jalga; vaagnaluu kumera serva silitav massaaž.
Valu, krambid kõhus - seedetrakti tsoonid.
Funktsionaalsed valud südames - reflekstsoonid: süda, magu; südame refleksogeense tsooni kerge vibratsioon seljal (abaluude vahel).
Valu ülemistes jäsemetes - alajäsemete vastavate tsoonide massaaž ja pea tagaosa massaaž.
Valu puusaliigeste piirkonnas - piirkond: puusaliiges; kubeme piirkonna vibratsioonimassaaž.
Valu põlveliigestes - tsoon: põlv; reie vibratsioonimassaaž (ei tehta veenilaiendite korral).
Valu menstruatsiooni ajal - tsoonid: munasarjad, emakas; tuharalihaste vibratsioonimassaaž.
Valu maksa piirkonnas - tsoonid: magu, maks, sapipõis; maksapiirkonna sõtkumismassaaž seljal.
Valu maos - tsoonid: magu, kaksteistsõrmiksool 12; kõhu paitav massaaž. Külmatunne kätes - tsoonid: abaluuülene tsoon, kuklaluu; kaela ja abaluude kohal olevate lihaste sõtkumismassaaž.
Valu pea tagaosas - tsoonid: lülisamba nõgestõbi, lülisamba rindkere; pea tagaosa lihaste ja abaluuüleste lihaste sõtkumismassaaž.
Valu abaluude ja ülalpool - tsoonid: abaluu, emakakaela ja rindkere lülisammas; ringikujuline massaaž tihendi ümber abaluuüleste lihaste paksuses.
Neeruvalu - tsoonid: neerud, kusejuha, põis; kerge silitav massaaž nimmepiirkonnas.
Valu küünarvarred - tsoonid: geniaalne selg; silitav küünarvarre massaaž. Külmatunne jalgades - tsoonid: neer, kusejuha, põis, pea, süda; mudida tugevate liigutustega ristluu piirkonda kuni punetuseni.
Jalade turse - tsoonid: süda, neerud, väga tugevate liigutustega liiguvad käed mööda ristluu.
Jalgade tuimus - tsoonid: neerud, kusejuhad, põis, sooled; sakraaltsooni tugev vibratsioonimassaaž kuni punetuseni. Nahalööbed - tsoonid: neerud, kusejuha, sapipõis, neerupealised, kõrvalkilpnäärmed; vaheta toitu.
Migreen - tsoonid: magu, sooled, maks, sapipõis; naistel masseeritakse täiendavalt munajuhade ja emaka tsoone; kaela ja kaela vibratsioonimassaaž (ärge tehke rünnaku ajal).
Frigiidsus - tsoonid: pea, munasarjad, emakas; reie sisepinna silitav massaaž.
Impotentsus -¦ tsoonid: munandikott, peenis; ristluu silitav massaaž. Parodontiit - tsoonid: alumine ja ülemine lõualuu, maks, sapipõis, kaksteistsõrmiksool 12, pankreas, peen- ja jämesool; vaheta toitu.
Reuma - tsoonid: neerud, kusejuha, põis, neerupealised, kõrvalkilpnäärmed, maks, sapipõis; mõjutatud organitele vastavate refleksogeensete tsoonide massaaž.
Eesnäärme haigus - tsoonid: neerud, kusejuha, põis, eesnääre.
Nägemispuue - tsoonid: silmad, neerud, kusejuha, põis.
Kuulmispuue - tsoonid: kõrvad; kandes lahtisi kingi.
Sclerosis multiplex - tsoonid: neerud, kusejuha, põis, maks, sapipõis, kõhunääre ja kõrvalkilpnäärmed, sooled, pea, selgroog, lümfipunktid.
Väsimus - tsoonid: kõrvalkilpnäärmed, neerupealised, pea; kogu selja paitav massaaž.
Hirm ja depressioon - tsoonid: neerupealised, pea, kopsud ja bronhid; tugev vibratsioonimassaaž piki rannikukaarte, parem ainult väljahingamisel.
Suurenenud närvilisus - tsoonid: päikesepõimik; rahustav seljamassaaž.
Ebaregulaarsed ja valulikud perioodid - tsoonid: munasarjad, emakas; mõlema jala säärelihaste massaaž välispinnal.
Vigastused – koheselt masseerida vastavaid refleksogeenseid tsoone.
Väsimus - tsoonid: neerud, kusejuha, põis, maks, sapipõis, pea.

Refleksogeensete tsoonide massaaž hädaolukordades (trauma, südameatakk, migreen)

Vastava tsooni massaaž (seda tuleks teha kohe), samuti vastav tsoonide kombinatsioon:
neerud, kusejuha, põis vereringet kahjustavate toksiinide (kusihappe) eemaldamiseks organismist. Alguses tuleks sellele rohkem aega pühendada;
pea (see on iga organi juhtiv keskus);
seedetrakt, maks, kõhunääre – neist sõltub ainevahetus ja võime varustada organismi vajaliku ehitusmaterjaliga;
lümfisõlmed - neist sõltub kaitseainete tootmine ja valkude lagunemisprotsessi hoog.
Refleksogeensete tsoonide (optimaalselt kahjutu) massaažiaeg on ligikaudu 5 minutit. Erandid reeglitest:
ägedatel juhtudel võib massaaži kestust kahe- või kolmekordistada;
ettevaatlikult maksapiirkonnaga - selle masseerimine üle 5 minuti on võimalik ainult rahuldava neerufunktsiooniga;
olge selgroo piirkonnaga ettevaatlik - seda pole soovitav pikka aega masseerida, kuna tugev verevool võib põhjustada ägenemist.
Keha igakülgseks taastumiseks tuleks refleksoloogiat teha vähemalt 30 minutit päevas.
Eritussüsteem: neerud ja neerupealised, kusejuha ja põis – massaaži 5 minutit mõlemale jalale.
Närvisüsteem - 5 minutit mõlema jala jaoks (kokku 10 minutit).
Lümfisüsteem - 2 minutit mõlemale jalale (kokku 10 minutit).
Valus koht – mõlema jala puhul 2 minutit (kokku 4 minutit).

Mõnede refleksogeensete tsoonide ja neile vastavate organite tunnused

Kõigepealt on vaja pöörata tähelepanu neerude, kusejuha ja põie refleksogeensetele tsoonidele, kuna mürgiste ainete väljutamine organismist toimub neerude kaudu läbi kusejuha ja põie (samuti maks läbi kusejuhi ja põie). sapipõis ja sooled), kopsud ja nahk.
Neerude ülesanne on mürgiste ainete, eriti kusihappe eritumine. Selle funktsiooni rikkumisel tekivad järgmised häired:
kivid neerudes;
suurenenud vererõhk;
arterite lupjumine;
veenide turse (mürgiste ainete sadestumise tõttu vereringes);
artriit ja seejärel nende krooniline vorm - artroos (mürgiste ainete sadestumise tõttu liigestes);
reumahood (mürgiste ainete ladestumise tõttu lihastesse ja sidekoesse);
nahahaigused, eriti ekseem (naha eritusfunktsiooni ülekoormuse tõttu);
ähmane nägemine (mürgiste ainete ladestumise tõttu kehas).

Neerude refleksogeense tsooni omadused:

Tsoon asub jalatalla keskel, kus jalg tavatingimustes ei tunne piisavat survet (v.a paljajalu kõndimine ebatasasel pinnal);
tsoon on piisavalt sügav.
Sellest lähtuvalt on näha, et erilist tähelepanu tuleks pöörata neerude refleksogeense tsooni manuaalsele massaažile.
Massaaži tulemus:
paraneb neerude verevarustus ja selle eritusfunktsioon, mille tugevnemist saab 1-6 nädala jooksul jälgida uriini värvuse (võib muutuda järjekindlalt kollaseks, kollakaspruuniks ja punakaspruuniks) ja lõhna muutumise järgi. (see muutub korraks ebameeldivaks).

Näited neerufunktsiooni häiretest ja sellega seotud massaažist

Kivid neerudes. Victor tundis valu alaseljas, väsimus kasvas. Neerude röntgenipilt näitas, et kivi on läinud kusejuhisse. Patsient pöördus refleksoloogi juurde, kes oskas refleksogeense tsooni tundlikkuse põhjal täpselt öelda, kuhu neerukivi kinni on jäänud.
Refleksoloogi soovitusel hakkasin tegema järgmist:
muutis kogu elurütmi;
masseeris end tund aega päevas, mõjutades kõiki olulisi piirkondi, kuid samal ajal pöörates erilist tähelepanu neeru (paremal), kusejuha (paremal) ja põie tsoonidele.
3 nädala pärast kadus kivi ära, kadus ka väsimus.
Teine juhtum. Kui refleksoloog diagnoosis Polinal jalad, osutusid neerutsoonid erakordselt tundlikeks. Refleksoloog masseeris tal 5 minutit mõlemat jalga ja soovitas seda teha ka kodus. Kui Polina koju läks, tundis ta kusejuhas valu. WC-st tuli välja 4 kivi.
Polüartriit. Kira sõrmed, jalgade ja käte liigesed olid paistes ning see kõik tegi palju haiget. Refleksoloogi diagnoosimisel olid kõik olulisemad tsoonid teravalt valusad ning neerupealiste ja neerude tsoonid olid erakordselt suurte ladestustega blokeeritud ning nende organite funktsioonid olid tugevalt vähenenud.
Sellega seoses ei eritunud kusihape piisavalt, jäi vereringesse ringlema ja ladestus liigestesse. Mida rohkem sooli liigestesse kogunes, seda rohkem need deformeerusid ja valu oli tugevam.
Refleksoloog alustas massaaži ja Kira abikaasa jätkas seda kodus iga päev 30 minutit. Algul seisund halvenes ja 2 kuu pärast algas toksiinide eemaldamine (uriini värvus hakkas muutuma). Ravi kestis 2 aastat. Alles aasta hiljem oli märkimisväärne paranemine ja aasta hiljem paranes ta.
Reuma. Dashal on reuma, mis väljendus läbitorkavates valudes õlavöötmes ja õlaliigeses (lihased ja sidekude on halvasti verega varustatud).
Kui refleksoloog diagnoosis neerude, kusejuha ja põie piirkondades (need vastutavad reuma väljakujunemise eest), tuvastati teravad valud. Ülitundlikkust iseloomustavad ka neerupealiste punktid (näitab kortisooni ebapiisavat tootmist, millel on põletikuvastane toime), kõrvalkilpnäärmed (see viitab kaltsiumi metabolismi rikkumisele), seedetrakti, maksa, sapipõie ( ebapiisav toksiinide väljutamine ja plastmaterjalide puudumine).
Haiguse esialgsed põhjused:
kitsaste kitsaste kingade kandmine (see blokeeris õla refleksogeense tsooni ja selle tsooni halb verevarustus põhjustas õla lihaste verevarustuse halvenemise;
alatoitumus: liigne kohvi tarbimine piimaga, lihapuljong.
Ravi:
igapäevane refleksogeensete tsoonide massaaž 30-45 minutit;
toit on ümber ehitatud.
3 kuu pärast valu lakkas. Massaaži jätkus, et lõpuks tsoonid korda teha. Tänapäeval ennetava meetmena masseeritakse jalatsoone 2 korda nädalas.
Psoriaas või psoriaas
Haiguse põhjused:
psoriaas ilmneb tugeva emotsionaalse stressi tagajärjel;
naha eritusfunktsioon on neerufunktsiooni kahjustuse tõttu ülekoormatud.
Iral ei esinenud lööbeid mitte ainult peanahal ja jäsemetel, vaid kahjustatud oli ka tema sõrmede ja varvaste küünealus.
Ravi:
igapäevane jalamassaaž 20 min. Varsti aktiveerisid neerud oma tegevuse,
nahk lakkas kogemast ülekoormust ja selles algasid taastumisprotsessid. 8 kuu pärast küünealuse kahjustus lakkas ja 10 kuu pärast oli kogu nahk puhas.
Kui kusejuha aktiivsus on häiritud, võivad esineda järgmised häired:
kusejuhi põletikust tingitud valulikud või torkivad valud kõhuõõne alumises osas;
ummikud neerudes, mis on tingitud kusejuhi ahenemisest või paindumisest.
Kui põie ja ureetra aktiivsus on häiritud, võib esineda:
põletav valu urineerimisel (sagedamini naistel) põletiku tõttu;
lihase sulgurlihase nõrkusest tingitud uriinipidamatus;
põie spasmid.
Massaaži tulemused:
põiepõletikku ja spasme on suhteliselt lihtne ravida – märkimisväärne seisundi paranemine toimub pärast 2. või 3. seanssi.
Suur tähtsus pole mitte ainult see, mida sööte, vaid ka seedetrakti seisund (suuõõs, söögitoru, magu, kaksteistsõrmiksool, peen- ja jämesool kuni pärakuni välja), selle võime toitu seedida ja omastada.
Kui lõualuude aktiivsus, nende funktsioonid on häiritud, tekivad järgmised häired:
periodontaalne haigus;
hambavalu;
lõualuu põletik;
raskused proteesimisel;
sinusiit (paranasaalsete siinuste mädanemine). Näited lõualuu häiretest hambavalu. Masseeritakse vastavaid refleksogeenseid tsoone:
lõualuu parema poole peegelpilt on vasaku jala suurel varbal;
vasak pool parema jala suurel varbal. Kui proteesid põhjustavad ebamugavust ja valu:
massaaži tsoonid 46 ja 47 10 minutit 10 päeva jooksul.
Sinusiit:
massaaži tsoonid 46 ja 47 ning tunnete paranemist kiiresti.
Parodontiit:
massaaži tsoonid 46 ja 47 (alumised ja ülemised lõualuud) 10 minutit iga päev, kulutades 5 minutit mõlemal jalal;
muuta dieeti;
teha korda mao, kaksteistsõrmiksoole ja maksa refleksogeensed tsoonid, mis aitab ületada plastmaterjalide puudust.
Kui mao tegevus on häiritud (mao talitlus: toit valmistatakse seedimiseks, leotatakse väga happelises maomahlas, et seejärel püloori kaudu kaksteistsõrmiksoolde minna), on võimalikud järgmised häired:
maohaavand;
südamehäired (90% juhtudest saab südamehäireid dieedi muutmisega kõrvaldada).
Kaksteistsõrmiksoole funktsioonid on toidu omastamine maost ning seedemahlade ja hormoonide omastamine kõhunäärmest läbi kanali ning sapi omastamine maksast kanali kaudu.
Kaksteistsõrmiksoole 12 aktiivsuse rikkumise korral (rikkumised tekivad siis, kui toit tuleb maost hapendatud olekus, siis kaksteistsõrmiksool 12 kahaneb ning spasmi tõttu ahenevad maksa ja kõhunäärme kanalid, mille tagajärjel sapi- ja seedeensüümid), on võimalikud järgmised häired:
toidu seedehäired ja rasva seedehäired; ° halb väljaheide;
maksa mürgised ained sisenevad kaksteistsõrmiksoole ja kõik viib selle haavandini.
Näide kaksteistsõrmiksoole aktiivsuse rikkumisest 12
Vladimir oli pidevas valus. Diagnoosimisel mao ja kaksteistsõrmiksoole refleksogeenses tsoonis on suuruse hoius
mandli tuumaga, kui vajutati, koges ta teravat valu. Kaksteistsõrmiksoole haavandi kahtlus leidis kinnitust. Ravi:
masseerige seda hoiust 20 minutit, et nii refleksogeensed tsoonid kui ka vastavad elundid hakkaksid paremini verega varustama;
toitumise muutus.
Seisund paranes 5 nädala pärast, haavand kadus.
Maks on keha suurim organ ja peamine ainevahetuse eest vastutav organ. See toodab pidevalt sapipõide kogunevat sapi (kuni 1 liiter päevas), mis tõmbub kokku ja tühjeneb kaksteistsõrmiksoole 12, kui toit sisaldab rasvaseid toite.
Elutähtsate ainete teke, ümberstruktureerimine ja lagunemine sõltub maksast. See viib läbi lõplike ja võõraste ainevahetusproduktide detoksikatsiooni.
Diagnoosimisel maksa ja sapipõie piirkonnas on võimalik tuvastada hernesuurused ladestused, kui sapipõies on kivid või tehakse sapipõie operatsioon.
Maksa ja sapipõie aktiivsuse häire korral võib unistada rikkumisest:
sagedane väsimus ja ärrituvus (põhjuseks on kogu kehas ringlevate mürgiste ainete sattumine verre maksa ebapiisava toimimise või sapipõie tühjendamise võimetuse tõttu;
unetus (mille üks põhjusi on maksa võimetus neutraliseerida une ajal sinna sisenevaid mürgiseid aineid,
mis äratab omaniku kell 2-3 öösel, 6 tundi pärast rikkalikku õhtusööki);
valu maksas;
tumedad laigud;
plastiliste ainete puudumine;
kollatõbi.
Maksa rikkumine. Maxim tundis pidevalt väsimust. Diagnoosimisel oli valu suurenenud mao, kaksteistsõrmiksoole 12, maksa ja sapipõie tsoonides.
Ravi:
mao, kaksteistsõrmiksoole, maksa ja sapipõie tsoonide massaaž;
toitumise muutus. Massaaži tulemused:
väsimus, kõhuvalu, puhitus kadus.
Refleksogeensete tsoonide massaažiga ravi ajal peaksite:
Muuda oma dieeti
Ideaalne tootekomplekt refleksogeensete tsoonide massaažiga ravi ajal:
Hommikusöök (ei midagi koormavat):
igasugune taimetee (pärn, piparmünt jne), ärge nõudke pikka aega;
hall leib, mitte väga värske, võileib või, margariini, mee, moosi, juustu, sulatatud juustuga;
kodujuust, pehme keedetud muna.
Lõunasöök (suppideta - ainult kõht täis):
roheline salat või salat ühest köögiviljasordist;
liha mõõdukalt (keedetud, aurutatud, kergelt praetud);
magustoit - puding või kompott, pirukad, looduslik kohv suhkruga või ilma;
joogid - mineraalvesi, punane vein mineraalveega, tee, siirup.
Pärast õhtusööki ärge magage – mao normaalne talitlus on häiritud, vaid lihtsalt heitke pikali, et selg lõdvestuda.
Õhtusöök (3-4 tundi enne magamaminekut):
hall leib - võileivad (vt "hommikusöök", kuid võite lisada lihatooteid) või kreekerid;
salat või kompott;
jogurt või puuviljamahlaga segatud jogurt (hea on samal ajal ka tükike saia ära süüa).
Salateid ja köögivilju tuleks tarbida ainult värskelt. Köögivilju ei tohi kunagi uuesti kuumutada. Praadimiseks kasutage taimeõli. Suhkur - 1 tk 1 tassi tee kohta (inimestel, kes üldse suhkrut ei tarbi, on suurenenud kolesteroolisisaldus).
Kandke alati korralikke jalatseid. Tavalised jalatsid peaksid olema kontsa suunas kitsamad ja varba suunas avarduma, st vastama jala kujule, ilma kõrgete kontsadeta, valmistatud nahast, mitte sünteetilisest materjalist; vooderdised on vastuvõetamatud, sest kui jalavõlv on kunstlikult toestatud, lakkavad lihased töötamast ja atrofeeruvad.
Varbast kitsad kingad moonutavad järgmisi refleksogeenseid tsoone:
silm,
kõrvad,
nina,
templid (võib tekkida migreen),
eesmised ja ülalõuaurked, kuklakuul,
õlavööde,
tasakaal,
piimanäärmed (võivad tekkida tsüstid),
lümfivool,
piimakanalid,
kilpnääre,
kopsud, bronhid.
Sel juhul tekivad haigused vastavates elundites.
- Kõndige nii palju kui võimalik paljajalu. See on omamoodi jalamassaaž ja lisaks saab inimene läbi jalataldade soodsat kiirgust Maalt.
Kuid tuleb arvestada, et Maa võimendatud kiirgus ei ole kasulik, vaid vastupidi, kahjulik. Selline kiirgus tekib nendes kohtades, kus läbivad maa-alused veeteed, kuna vees olevad metallid, olles maapealse kiirguse mõjul, saavad laengu ja seeläbi kiirgus võimendub. Selliseid tsoone nimetatakse geopatogeenseteks.
Kui inimese voodi on selle kiirguse all, siis:
tekib rahutu uni;
võib esineda tõsiseid haigusi;
on päikesepõimiku, see tähendab autonoomse närvisüsteemi rikkumine.
Geopaatilise tsooni puud kasvavad halvasti, kuid kassid eelistavad seal lebada. Kui kass magab voodil, on see märk sellest, et ta on maa-aluste voolude kiirgussfääris.
Kiirgusvöönd sõltub veevoolu suurusest ja suureneb veevoolude ristumiskohas. Kiirgus läbib kogu mitmekorruselist maja. Veevoolude kiirgust saate tuvastada raamide või pendli abil.
Kiirguskaitse:
liigutage voodi või töölaud teise kohta;
kaitsta end kiirguse eest.
Odavaim varjestusseade on kaks kõrvuti asetatud peegeldava peegliga plastikalust.
Ärge sekkuge veeprotseduuridesse, sest pikaajalisel vees viibimisel rikutakse inimese jõuvälja.
Pärast pikka vannitamist inimene väsib ja tahab magada. Pikaajaline ujumine on ebasoovitav, vees liikumised on ujumisel kasulikud, kuid arvestada tuleks vee negatiivse mõjuga pika ujumise ajal.
Kui teil on tingimata vaja ujuda, siis tuleks seda teha lühikest aega - 5-10 minutit, seejärel puhata. Pika ujumise asemel on parem liikuda mõnes muus vormis.
Vähendage emotsionaalsete kogemuste taset tänu filosoofilisele elukäsitlusele.
Refleksogeensete tsoonide massaažiga ravi ajal tuleb meeles pidada vaimse ja füüsilise seisundi seost. Samas saab emotsionaalseid konflikte lahendada ka refleksogeensete tsoonide mõjutamisega. Tsoonide ja vastavate organite verevarustust parandades muudame keha üldist seisundit paremaks, tekib enesekindlus ja aktiivsus ehk tõuseb elujõud.

Akupressuuri või nõelravi massaaž on populaarsust kogunud tänu minimaalsele vastunäidustuste loetelule, lihtsusele ja tõhususele. Seansse saate läbi viia isegi kodus - soovitud punkti asukoha leiate mõne atlase või nõelravi kaardi abil. Jala refleksipunktid on seotud paljude siseorganite ja süsteemidega ning uuring võimaldab mitte ainult parandada meeleolu ja enesetunnet, vaid käivitada ka loomulikud taastumisprotsessid.

Hiina traditsiooniline meditsiin põhineb akupressuuril teatud piirkondades või punktides. Löögi mõju on seletatav närvi- ja energiataseme suhtega punkti ja teatud organi vahel.

Jalgade akupressuuri populaarsus on see, et talla peal on üle 7000 närvilõpme. Treenimine võimaldab teil saada kompleksse efekti ja mõjutab peaaegu kõiki kehasüsteeme. Nõelravi, nõelravi ja muud refleksipraktikad on osa filosoofiast ja keha mõjutamise meetod spetsiaalsete nõelte abil. Klassikalist jalgade akupressuuri tehakse ainult kätega.

Vasak jalg peegeldab keha vasakul küljel asuvaid organeid. Parem on ühendatud oma külje vastavate organitega. Elundite eest vastutavad jalal olevad punktid on paaris, paiknedes üksteise suhtes sümmeetriliselt.

Varbad on peaga ühendatud:

  • Pöialde keskosa - aju tööga. See piirkond on suure hulga punktide koondumiskoht ja eksponeerimisel aktiveerub hüpofüüs;
  • Sõrmeotsad on ühendatud ninakõrvalkoobaste külge, nii et kui jalad külmetavad või märjaks saavad, tekib nohu;
  • Nimetis- ja sõrmusesõrme alus on silmade projektsioon;
  • Keskmise ja väikese sõrme alus on kõrva ja kuulmisorganite projektsioon.

Kannade keskosa on munasarjade ja sugunäärmete projektsioon. Valu ilmnemise järgi selles kohas võime rääkida reproduktiivorganite põletikulistest protsessidest. Kontsade välisküljel on punktid, mis vastutavad istmikunärvi eest.

Südame projektsioon vastab alale, mis asub vasaku jala kaare ees. Selle koha kerge vasakpoolne lonkamine ja valulikkus võib olla südameataki eelkuulutaja. Jalavõlvil on selgroo projektsioon. Piirkonna jõuline hõõrumine vähendab väsimust ja seljavalusid.

Mis on punktid

Nõelmassaaži punktid jalgadel on jaotatud piki 14 meridiaani. Igal neist asub üks kolme erinevat tüüpi punkt:

  • Ergutuspunkt. Kui seda masseerida, paraneb südame-veresoonkonna töö;
  • Rahulik punkt. Õige mõjuga saabub rahu ja lõõgastus, emotsionaalne seisund paraneb, neuropsüühiline stress kaob;
  • Meridiaaniga seotud elundite seisundi eest vastutavad jalgade tasakaalupunktid ehk harmoniseerimispunktid.
  • Tasakaalustuspunktide masseerimine peaks toimuma ettevaatlikult ja mõõduka survega, vastasel juhul võib tekkida ebamugavustunne. Valu ilmnemisel seanss peatatakse.

Kuidas teha nõelravi jalamassaaži

Näidustused ja vastunäidustused

Akupressuuri tehakse ka jalgadele. See lubab:

  • Parandada vereringet ja ainevahetusprotsesse;
  • Parandab kõigi süsteemide ja organite tööd;
  • kõrvaldada stress, depressioon, närvipinge;
  • Tugevdada keha, parandada immuunsüsteemi tööd.

Nõelravi aitab vabaneda paljudest haigustest või vähendada nende avaldumist. Tema abiga ravitakse peavalusid, hüpertensiooni, reproduktiivsüsteemi ja seedetrakti haigusi, närvihäireid jne.

Seansi vastunäidustused on:

  • kasvajad;
  • Liigeste põletik;
  • Nakkushaigused;
  • Veenilaiendid;
  • Tuberkuloos;
  • Seennakkuse esinemine nahal, tüükad või suured mutid;
  • Vaimsete häirete äge faas.

Raseduse ja imetamise ajal peate esmalt nõu pidama oma arstiga seansil osalemise võimaluse osas.

Seansi ettevalmistamine

Ettevalmistav protsess mängib olulist rolli ja aitab kliendil lõõgastuda ja meistrit usaldada. Need loovad ruumis mõnusa atmosfääri: tuhmistavad tuled, süütad aromaatset lampi või küünlaid, lülitavad sisse meditatiivse muusika. Enne protseduuri alustamist aurutatakse jalgu vannis ravimtaimede keetmise ja õlidega, seejärel kantakse nahale veidi kreemi või ravivat kreemi ning tehakse klassikaline jalamassaaž.

klassikaline tehnika

Uuring algab jala kõige aktiivsemate punktide masseerimisega, mis asuvad sõrmedel. Igal neist on 3 reflekstsooni: põhi, keskmise liigese ala, küüneplaadi alguse ala. Survet rakendatakse vaheldumisi igale tsoonile, alustades pöidla küünte piirkonnast. Liikumisi korratakse 5-9 korda. Seejärel liiguvad nad välja 4 punkti, mis asuvad jala keskjoonel. Pärast seda alustatakse tööd 3 refleksipunktiga, mis asuvad kanna sise- ja välisküljel. Jalgade nõelravil on olulised punktid Achilleuse kõõlusel. Mõju neile on kohustuslik, kuid vigastuste vältimiseks peab see olema pehme.

Seejärel liigutage peopesa mööda jalalaba välispinda sõrmede alusest sääreni. Liikumine peaks olema aeglane ja sügav, korrake seda 7–12 korda. Seanss lõpetatakse jalalaba ja sääre ristmiku piirkonnas asuvate punktide masseerimisega.

Kanna kannus tehnika

Kodus kannakannusega massaaži on soovitatav teha hommikul – see vähendab valu ja taastab jala liikuvuse. Viige seanss läbi kindla skeemi järgi:

  • Pärast klassikalist silitamist viiakse need läbi kanna survega ülalt alla ja tagasi;
  • Ringikujuliste liigutustega liigu mööda kanna 1-2 minutit;
  • Ringikujuliste liigutustega (pöidla ribid) sõtku kanna umbes 2 minutit;
  • Masseerige kanda sõrmedega, tehes nihutavat liigutust;
  • Paar minutit intensiivset silitamist.

Seanss lõpetatakse pehmete silitavate liigutustega säärel ja kogu jalalaba pinnal. Pärast massaaži on soovitatav mõneks minutiks jalga panna soe sokk ja lõõgastuda.

Tehnika hallux valgus

Regulaarse massaaži abil saate ebameeldiva vaevusega toime tulla. Seansse saate läbi viia hommikul ja õhtul ning ennetamiseks on soovitatav seda tehnikat kasutada tervetel jalgadel. Massaaži jaoks vajate veidi niisutajat. Alustage uuringut, keerates pöidla päripäeva ja vastupäeva 1-2 minutit. Seejärel vajuta pöialdega vaheldumisi varvastevahelisele alale. Iga jala tööaeg on umbes 3 minutit. Pärast seda masseeritakse pöidla sidemeid ja lihaseid.

Seejärel langetatakse jalg põrandale ja tõstetakse 4 sõrme: suur peaks põrandale tihedalt istuma. Harjutust korratakse umbes 15 korda. Järgmine harjutus: liigutage pöial ilma käte abita küljele.

Haarake pöidlast peopesaga ja tõstke see õrnalt üles. Hoidke selles asendis maksimaalse lihaspingega umbes 3 sekundit. Vabastage rõhk. Suure varba luude massaaž lõpeb jalalaba ja kõigi sõrmede pehme ja intensiivse silitamisega. Iga vastuvõtt viiakse läbi 2–4 minuti jooksul suureneva intensiivsusega.

Enesemassaaž

Jalamassaaži saab teha kodus igal ajal hea tervise ja vastunäidustusteta. Enne nõelravi seanssi on soovitav võtta kuuma vanni või aurutada jalgu vannis ning seejärel määrida nahka sooja kreemi või õliga.

Jalamassaaž algab talla jõulise hõõrumisega: liikumissuund on kannast varvasteni ning tööaeg kuni 2 minutit. Seejärel hõõruge sõrmi ringjate liigutustega. Pärast seda rakendage pehme veojõu tehnikat.

Nad liiguvad edasi külgpinna hõõrumisele ja jala kergelt keeramisele. Need tehnikad vabastavad spasmilised lihased, parandavad liigeste liikuvust ja lõdvestavad kudesid. Vastuvõtu läbiviimisel on valu ilmnemine vastuvõetamatu. Jalaga töötades kasutatakse vaheldumisi silitamist, hõõrumist, kipitust. Kui uuringu ajal ilmnevad valusad punktid, tuleb neid ettevaatlikult suruda, vabastades need, kuni ebamugavustunne kaob.

Hingamisteede töö parandamiseks masseeri sõrmeotsi energilise ringhõõrumisega. Liikumise suund on päripäeva. Kuseteede tööd parandab jalavõlvi keskosa masseerimine päripäeva. Soolestiku töö normaliseerimiseks pestakse kaare ja kanna ristmiku piirkond. Ja peavaluga toimetulemiseks, keskendumisvõime parandamiseks ja emotsionaalse stabiilsuse suurendamiseks suruvad nad valupunktidele jalalaba välisküljel, 4. ja 5. sõrme luude vahel.