Päikesekiired. Plussid ja miinused

See on kahjulik, kuna:

1. Päike suurendab vähiriski. Jutt käib nahavähist – melanoomist. Ultraviolett on eriti ohtlik neile, kelle nahal on palju mutte ja esineb pärilik riskitegur.

2. Päike nõrgestab immuunsüsteemi. Ultraviolettkiirguse puudumisega täheldatakse immuunsuse vähenemist. Kuid veelgi ohtlikum on liigne päikesevalgus – see pärsib inimese immuunsüsteemi reaktsioone. Seetõttu võite ka päikeselise ilmaga külmetada. Tugeva ülekuumenemise ja keha kaitsereaktsiooni vähenemise taustal võib herpesviirus ka ärgata.

3. Päike vananeb nahka. Ilma tervist kahjustamata võite viibida päikese käes mitte rohkem kui 15-20 minutit ja väga heleda nahaga inimestel - mitte rohkem kui 7 minutit. Seejärel algab fotovananemise protsess: päikese mõjul kaotab nahk niiskuse, muutub kuivaks, sellele tekivad kortsud ja vanuselaigud. USA-s viisid teadlased kaksikõdede näitel läbi uuringu. Üks elas riigi põhjaosas, teine ​​päikeselises Californias. Esimene nägi palju noorem välja kui teine.

4. Päike teeb daamid julgeks. Naised, kes võitlevad liigse näo- ja kehakarvadega, peavad päevitama väga ettevaatlikult. Liigse päikesevalguse tõttu muutuvad karvad paksemaks ja jämedamaks. Neile, kelle nahal on veresoonte võrgustikud ja tärnid, on kahjulik ka liigne päike: selle toimel muutuvad veresooned veelgi hapramaks.

Päevitamine on rangelt keelatud järgmiste haiguste korral: mitmesugused südamehaigused, hüpertensioon, suhkurtõbi, kilpnäärmehaigused, günekoloogilised põletikulised haigused, epilepsia, ägedad neeru- ja maksahaigused, onkoloogilised haigused, tuberkuloos, raseduse ajal päevitada ei tohi.

See on kasulik, kuna:

1. Päike kaitseb skleroosi eest. Ameerika teadlased usuvad, et inimestel, kes olid lapsepõlves ultraviolettkiirgusega rohkem kokku puutunud, on väiksem risk haigestuda hulgiskleroosi. Selles suhtes mõjub päike eriti soodsalt õrnema soo esindajatele.

2. Päike hoiab meeste tervist. Päikese käes viibimine vähendab meeste võimalust haigestuda eesnäärmevähki poole võrra, näitavad eraldi uuringud. Arstid selgitavad seda mõju D-vitamiiniga, mis sünteesitakse meie kehas ultraviolettkiirte mõjul. Teadlased usuvad, et see vitamiin soodustab normaalsete rakkude kasvu eesnäärmes ning blokeerib pahaloomuliste rakkude aktiivsust ja levikut kogu kehas. Teadlased leidsid ka, et mehed, kes saavad piisavalt D-vitamiini, põevad väiksema tõenäosusega südameinfarkti või insulti. D-vitamiini varude täiendamiseks pole vaja aktiivselt päevitada, piisab vaid tihedamast väljas viibimisest.

3. Päike võitleb seentega. Kasulik on päevitada kahe väga levinud samblikuga – roosa ja pityriaasiga. Hoolimata hirmutavast nimetusest ei ole need seeninfektsioonid eluohtlikud ja põhjustavad ainult pindmisi nahakahjustusi. Neid esineb väga sageli noorukitel, kellel on vanusega seotud hormonaalsete muutuste tõttu kalduvus liigsele higistamisele. Ultraviolettkiirguse mõjul surevad seened ja lööbekohtades moodustub terve nahk. Mõõdukas päevitamine on kasulik ka psoriaasi puhul.

4. Päike parandab tuju. Teaduslikult on tõestatud, et päevitamine päästab depressioonist: päikesevalgus stimuleerib “õnnehormooni” serotoniini tootmist.

Ohutusnõuded

Isegi need, kes on kindlad, et päevitamine on ainult kasulik, peate meeles pidama teatud reegleid:

- ärge päevitage tühja kõhuga ega vahetult pärast söömist;

- vees on veelgi lihtsam põletada kui kaldal, see täidab läätse funktsiooni: võimendab päikesevalgust ja päikesekiirgus läheb kuni meetri sügavusele. Samal põhjusel ei tohiks viibida päikese käes ilma end kohe pärast suplemist kuivamata: veepiisad moodustavad nahale väikesed läätsed, mis suurendavad päikesepõletuse võimalust;

- kõige parem on päevitada varjus - see vähendab UV-kiirgust 50% ja päevitus ei osutu halvemaks (kuigi peate kulutama rohkem aega).

Menüü päevitamiseks

Mõned tooted aitavad päevitada, kaitstes samal ajal nahka UV-kahjustuste eest.

Sellesse nimekirja kuuluvad juust (piisavalt 20 g päevas), munad (eelistatult pehmed), kodujuust, maks, rasvane kala, pruun riis, banaanid, datlid, oad, kreeka pähklid, mandlid, maapähklid, porgandid, tomatid, virsikud, aprikoosid , arbuusi melon.

C-vitamiini rikkad toidud on suvel vajalikud, kuid neid ei tasu kuritarvitada: selle vitamiini liig aeglustab päevitusprotsessi.

Päevitusprotsessi pidurdavad ka tee, kohv, šokolaad.

Muideks

Mitmete uuringute kohaselt kaitsevad päikesekaitsekreemid nahka ainult põletuste eest, kuid mitte ultraviolettkiirguse kahjuliku mõju eest raku DNA-le. Ehk kui päevitad, aga päikese käes läbi ei põle, jääb melanoomi oht ikkagi alles.

Kommenteeri

Aleksander Syromyatnikov, onkoloog:

- Melanoom (nahavähk) on patoloogia, mis on otseselt seotud suurenenud insolatsiooniga. Seal, kus on palju päikest, esineb seda haigust sagedamini. Ja meie, onkoloogid, kordame pidevalt: peate olema päikesega ettevaatlik, te ei saa päevitada 10–16 tundi. Ja kellel on nahal palju mutte (just mutid on peamised riskipiirkonnad), siis üldiselt tasub võimalikult vähe päikest külastada. Ja mooli mis tahes kahtlase käitumise korral: kui ta on muutnud värvi, suurenenud või vähenenud, hakanud veritsema - peate viivitamatult pöörduma arsti poole!

Üles ▲ — Lugejate arvustused (1) — Kirjutage arvustus ▼ - Trükiversioon

Mis kellaajal on päike kasulik?

Füüsikaliste ja matemaatikateaduste kandidaat E. LOZOVSKAJA.

Soojade suvepäevade saabudes tõmbame meid päikese käes peesitama. Päikesevalgus parandab meeleolu, ergutab nahas elutähtsa D-vitamiini tootmist, kuid samas aitab paraku kaasa kortsude tekkele ja suurendab nahavähi riski. Märkimisväärne osa nii kasulikest kui ka kahjulikest mõjudest on seotud inimsilmale nähtamatu päikesekiirguse osaga – ultraviolettkiirgusega.

Elektromagnetilise kiirguse spekter ja päikese spekter. Ultraviolettkiirguse B ja C vaheline piir vastab Maa atmosfääri läbilaskvusele.

Ultraviolett põhjustab elusorganismides DNA molekulidele mitmesuguseid kahjustusi.

Ultraviolett B intensiivsus sõltub laiuskraadist ja aastaajast.

Puuvillane riietus tagab hea UV-kaitse.

Päike on meie planeedi peamine energiaallikas ja see energia tuleb kiirgusena – infrapuna-, nähtava- ja ultraviolettkiirgusena. Ultraviolettpiirkond asub nähtava spektri lühikese lainepikkuse servast kaugemal. Kui rääkida mõjust elusorganismidele, siis päikese ultraviolettspektris eristatakse tavaliselt kolme piirkonda: ultraviolett A (UV-A; 320-400 nanomeetrit), ultraviolett B (UV-B; 290-320 nm) ja ultraviolettkiirgus. C (UV-C; 200-290 nm). Jaotus on üsna meelevaldne: piir UV-B ja UV-C vahel valitakse selle põhjal, et valgus lainepikkusega alla 290 nm ei jõua Maa pinnale, kuna Maa atmosfäär toimib tänu hapnikule ja osoonile. tõhusa loomuliku valguse filtrina. UV-B ja UV-A piir põhineb asjaolul, et lühem kui 320 nm kiirgus põhjustab 320-400 nm vahemikus palju rohkem erüteemi (nahapunetust) kui valgus.

Päikesevalguse spektraalne koostis sõltub suuresti aastaajast, ilmast, geograafilisest laiuskraadist ja kõrgusest merepinnast. Näiteks mida kaugemale ekvaatorist, seda tugevamini nihkub lühilaine piir pikkade lainete suunas, kuna sel juhul langeb valgus pinnale kaldus nurga all ja läbib atmosfääris suurema vahemaa, mis tähendab, et see neeldub rohkem. . Osoonikihi paksus mõjutab ka lühilainepiiri asendit, mistõttu jõuab "osooniaukude" all Maa pinnale rohkem ultraviolettkiirgust.

Keskpäeval on kiirguse intensiivsus lainepikkusel 300 nm 10 korda suurem kui kolm tundi enne või kolm tundi hiljem. Pilved hajutavad ultraviolettkiirgust, kuid ainult tumedad pilved võivad selle täielikult blokeerida. Ultraviolettkiired peegelduvad hästi liivalt (kuni 25%) ja lumelt (kuni 80%), halvemini veelt (alla 7%). Ultraviolettkiirgus suureneb koos kõrgusega, ligikaudu 6% kilomeetri kohta. Sellest lähtuvalt on merepinnast madalamal asuvates kohtades (näiteks Surnumere rannikul) kiirguse intensiivsus väiksem.

ELU PÄIKESE ALL

Ilma valguseta ei saaks elu Maal eksisteerida. Taimed kasutavad päikeseenergiat, salvestavad seda fotosünteesi abil ja annavad toidu kaudu energiat kõigile teistele elusolenditele. Inimestele ja teistele loomadele annab valgus võimaluse näha ümbritsevat maailma, reguleerib keha bioloogilisi rütme.

Seda rõõmsat pilti muudab ultraviolett pisut keerulisemaks, kuna selle energiast piisab DNA tõsiseks kahjustamiseks. Teadlased on üles lugenud üle kahe tosina erineva päikesevalguse toimel tekkiva või ägenenud haiguse, nende hulgas pigmendikseroderma, lamerakk-nahavähk, basalioom, melanoom, katarakt.

Loomulikult on meie keha evolutsiooni käigus välja töötanud mehhanismid, mis kaitsevad ultraviolettkiirguse eest. Esimene barjäär, mis blokeerib potentsiaalselt ohtliku kiirguse kehasse sisenemise, on nahk. Peaaegu kogu ultraviolett neeldub epidermises, naha väliskihis paksusega 0,07-0,12 mm. Valgustundlikkuse määrab suuresti organismi pärilik võime toota melaniini – tumedat pigmenti, mis neelab valgust epidermises ja kaitseb seeläbi naha sügavamaid kihte fotokahjustuste eest. Melaniini toodavad spetsiaalsed naharakud, mida nimetatakse melanotsüütideks. UV-kiirgus stimuleerib melaniini tootmist. See bioloogiline pigment moodustub kõige intensiivsemalt UV-B valgusega kiiritamisel. Tõsi, mõju ei ilmne kohe, vaid 2-3 päeva pärast päikese käes viibimist, kuid see püsib 2-3 nädalat. Samal ajal kiireneb melanotsüütide jagunemine, suureneb melanosoomide (melaniini sisaldavad graanulid) arv ja nende suurus. Valgus UV-A vahemikus on samuti võimeline tekitama päevitust, kuid nõrgemat ja vähem püsivat, kuna melanosoomide arv ei suurene, vaid toimub ainult melaniini prekursori fotokeemiline oksüdatsioon melaniiniks.

Päikesevalguse vastuvõtlikkuse järgi eristatakse kuut tüüpi nahka. I tüüpi nahk on väga hele, põleb kergesti ja ei päevitu üldse. II tüüpi nahk põleb kergesti ja muutub kergelt pruuniks. III tüüpi nahk pruunistub kiiresti ja põleb vähem. IV tüüpi nahk on päikesevalgusele veelgi vastupidavam. V ja VI tüüpi nahk on loomulikult tume (näiteks Austraalia ja Aafrika põliselanikel) ning päikese kahjulik mõju peaaegu ei mõjuta seda. Mustanahalistel on 100 korda väiksem risk haigestuda mittemelanoomsesse nahavähki ja 10 korda väiksem melanoomi kui eurooplastel.

Väga heleda nahaga inimesed on UV-kiirguse suhtes kõige haavatavamad. Nendes tekitab isegi lühike viibimine ereda päikese käes erüteemi – naha punetust. Erüteemi põhjustab peamiselt UV-B kiirgus. Ultraviolettkiirguse kehale avalduva mõju mõõtmiseks kasutatakse sageli sellist mõistet nagu minimaalne erüteemdoos (MED), see tähendab sellist, mille korral on silmale märgatav kerge punetus. Tegelikult on MED väärtus erinev mitte ainult erinevatel inimestel, vaid ka ühel inimesel erinevates kehaosades. Näiteks valge mittepruunitud inimese kõhunaha puhul on MED väärtus umbes 200 J/m 2 ja jalgadel üle kolme korra kõrgem. Erüteem tekib tavaliselt mitu tundi pärast kokkupuudet. Rasketel juhtudel tekib tõeline päikesepõletus koos villidega.

Millised ained epidermises lisaks melaniinile neelavad ultraviolettkiirgust? Nukleiinhapped, aminohapped trüptofaan ja türosiin, urokaanhape. Nukleiinhapete kahjustus on organismile kõige ohtlikum. Valguse toimel UV-B vahemikus tekivad dimeerid külgnevate pürimidiini (tsütosiini või tümiini) aluste vaheliste kovalentsete sidemete tõttu. Kuna pürimidiini dimeerid ei mahu topeltheeliksisse, kaotab see osa DNA-st võime täita oma funktsioone. Kui kahjustus on väike, lõikavad spetsiaalsed ensüümid defektse ala välja (ja see on veel üks üsna tõhus kaitsemehhanism). Kui aga kahjustus on suurem kui raku paranemisvõime, siis rakk sureb. Väliselt väljendub see selles, et põlenud nahk "koorub maha". DNA kahjustus võib põhjustada mutatsioone ja selle tulemusena vähki. Esineb ka muid molekulaarseid kahjustusi, näiteks DNA ristsidemeid valkudega. Muide, nähtav valgus aitab kaasa kahjustatud nukleiinhapete paranemisele (seda nähtust nimetatakse fotoreaktivatsiooniks). Kehas sisalduvad antioksüdandid aitavad ära hoida fotokeemiliste reaktsioonide ohtlikke tagajärgi.

Ultraviolettkiirguse teine ​​tagajärg on immuunsuse pärssimine. Võib-olla on see keha reaktsioon mõeldud päikesepõletusest põhjustatud põletiku vähendamiseks, kuid see vähendab ka vastupanuvõimet infektsioonidele. Urokaanhappe ja DNA fotokeemilised reaktsioonid toimivad signaalina immuunsupressioonile.

PÄEVITAMISE MOOD – TÖÖSTUSÜHISKONNA SÜMBOL

Pikka aega peeti valget nahka õilsate ja rikaste tunnuseks: kohe oli selge, et selle omanikud ei pea hommikust õhtuni põllul töötama. Kuid kahekümnendal sajandil muutus kõik, vaesed veetsid nüüd terveid päevi tehastes ja tehastes ning rikkad said endale lubada värskes õhus, mere ääres lõõgastuda, näidates kaunist kuldset päevitust. Pärast Teist maailmasõda muutus päevitamismood massiliseks; pargitud nahka hakati pidama mitte ainult rikkuse, vaid ka suurepärase tervise märgiks. Turismitööstus on kasvanud, pakkudes puhkust mere ääres igal aastaajal. Kuid läks aega ja arstid andsid häirekella: selgus, et nahavähi esinemissagedus päevituse armastajate seas suurenes mitu korda. Ja elupäästjana soovitati kõigil eranditult kasutada päikesekaitsetooteid ja -losjoneid, mis sisaldavad ultraviolettkiirgust peegeldavaid või neelavaid aineid.

Teada on, et juba Kolumbuse ajal värvisid indiaanlased end päikese eest kaitsmiseks punase värviga. Võib-olla kasutasid iidsed kreeklased ja roomlased selleks liiva ja taimeõli segu, kuna liiv peegeldas päikesekiiri. Keemiliste päikesekaitsekreemide kasutamine algas 1920. aastatel, kui para-aminobensoehape (PABA) patenteeriti päikesekaitsevahendina. See aga oli vees lahustuv, nii et kaitsev toime kadus pärast vannitamist ja pealegi ärritas nahka. 1970. aastatel asendati PABA selle estritega, mis on vees peaaegu lahustumatud ega põhjusta tugevat ärritust. Tõeline buum päikesekaitsetoodete kosmeetika vallas algas 1980. aastatel. Ultraviolettkiirgust absorbeerivaid aineid (kosmetoloogias nimetati "UV-filtriteks") hakati lisama mitte ainult spetsiaalsetele "ranna" kreemidele, vaid ka peaaegu kõikidele päevasel ajal kasutamiseks mõeldud kosmeetikatoodetele: kreem, vedel puuder, huulepulk.

Vastavalt tööpõhimõttele võib UV-filtrid jagada kahte rühma: valgust peegeldavad ("füüsikalised") ja neelavad ("keemilised"). Peegeldavate ainete hulka kuuluvad mitmesugused mineraalsed pigmendid, eelkõige titaandioksiid, tsinkoksiid, magneesiumsilikaat. Nende toimimise põhimõte on lihtne: nad hajutavad ultraviolettkiirgust, takistades selle tungimist nahka. Tsinkoksiid püüab lainepikkuste vahemikku 290–380 nm, ülejäänud on mõnevõrra väiksemad. Peegeldavate ainete peamine puudus on see, et need on pulbrilised, läbipaistmatud ja annavad nahale valge värvi.

Loomulikult tõmbasid kosmeetikatootjaid rohkem läbipaistvad ja hästi lahustuvad "keemilised" UV-filtrid (fotokeemias tuntud kui UV-absorberid). Nende hulka kuuluvad juba mainitud PABA ja selle estrid (nüüd ei kasutata neid peaaegu kunagi, kuna on tõendeid, et need lagunevad mutageenideks), salitsülaadid, kaneelhappe derivaadid (cinnamaadid), antraniilestrid, oksübensofenoonid. UV-absorberi tööpõhimõte seisneb selles, et pärast ultraviolettkiirguse kvanti neelamist muudab selle molekul oma sisemist struktuuri ja muudab valgusenergia soojuseks. Kõige tõhusamad ja valguskindlamad UV-absorberid töötavad molekulisiseses prootoniülekande tsüklis.

Enamik UV-absorbeerijaid neelavad valgust ainult UV-B piirkonnas. Tavaliselt sisaldavad päikesekaitsekreemid mitte ühte UV-filtrit, vaid mitut, nii füüsilist kui ka keemilist. UV-filtrite kogusisaldus võib ületada 15 protsenti.

Kreemide, losjoonide ja muude kosmeetikatoodete kaitsva efektiivsuse iseloomustamiseks hakati kasutama nn päikesekaitsefaktorit (inglise keeles "sun protection factor" ehk SPF). Päikesekaitsefaktori idee pakkus esmakordselt välja 1962. aastal Austria teadlane Franz Greiter ning selle võtsid kasutusele kosmeetika- ja farmaatsiatööstused. Päikesekaitsefaktor on määratletud kui ultraviolettkiirguse minimaalse annuse, mis on vajalik erüteemi tekitamiseks kaitstud nahaga kokkupuutel, ja doosi, mis põhjustab kaitsmata nahal sama mõju. Levinud on levinud tõlgendus: kui ilma kaitseta põled ära 20 minutiga, siis määrides nahka kreemiga, mille kaitsefaktor on näiteks 15, saad päikesepõletuse alles pärast 15 korda pikemat päikese käes viibimist, et on 5 tunni pärast.

VALE KAITSETUNNE

Näib, et ultraviolettkiirguse probleemile on lahendus leitud. Kuid tegelikult pole kõik nii lihtne. Teaduskirjanduses hakkasid ilmuma teated, et inimestel, kes kasutavad pidevalt päikesekaitsetooteid, nahavähkide, nagu melanoomi ja basalioom, esinemissagedus mitte ainult ei vähenenud, vaid suurenes. Sellele heidutavale faktile on pakutud mitmeid selgitusi.

Esiteks soovitasid teadlased tarbijatel päikesekaitsetooteid valesti kasutada. Kreemide testimisel on tavaks kanda nahale 2 mg kreemi 1 cm 2 kohta. Kuid nagu uuringud on näidanud, panevad inimesed sageli õhema kihi, 2-4 korda vähem ja kaitsefaktor väheneb vastavalt. Lisaks pestakse kreemid ja losjoonid osaliselt veega maha, näiteks vanniskäigu ajal.

Oli ka teine ​​seletus. Nagu juba märgitud, neelab enamik keemilisi UV-absorbeerijaid (nimelt kasutatakse neid kõige laialdasemalt kosmeetikas) valgust ainult UV-B piirkonnas, vältides päikesepõletuse teket. Kuid mõnede aruannete kohaselt tekib melanoom UV-A-kiirguse mõjul. UV-B kiirgust blokeerides blokeerivad päikesekaitsekreemid loomuliku nahapunetuse hoiatussignaali, aeglustavad kaitsva päevituse teket ning selle tulemusena saab inimene UV-A piirkonnas liigse doosi, mis võib esile kutsuda vähki.

Uuringutulemused näitavad, et need, kes kasutavad kõrgema SPF-iga päikesekaitsetooteid, veedavad rohkem aega päikese käes ja seavad end seetõttu teadmatult suuremasse ohtu.

Me ei tohi unustada, et kaitsekreemide koostisesse kuuluv kemikaalide segu võib pikaajalise ultraviolettkiirgusega kokkupuutel muutuda vabade radikaalide allikaks - biomolekulide oksüdatsiooni initsiaatoriteks. Mõned UV-filtrid on potentsiaalselt mürgised või allergeensed.

"PÄIKESELINE" VITAMIIN

On aeg meeles pidada, et lisaks ultraviolettkiirguse arvukatele negatiivsetele mõjudele on ka positiivseid. Ja kõige ilmekam näide on D 3 -vitamiini fotosüntees.

Epidermis sisaldab üsna palju 7-dihüdrokolesterooli, D 3 -vitamiini eelkäijat. UV-B valgusega kiiritamine käivitab reaktsioonide ahela, mille tulemusena saadakse kolekaltsiferool (vitamiin D 3), mis ei ole veel aktiivne. See aine seondub ühe verevalguga ja kandub edasi neerudesse. Seal muundatakse see D3-vitamiini aktiivseks vormiks - 1, 25-dihüdroksükolekaltsiferool. D 3 -vitamiin on vajalik kaltsiumi imendumiseks peensooles, normaalseks fosfori-kaltsiumi ainevahetuseks ja luukoe moodustumiseks, selle puudumisel areneb lastel tõsine haigus - rahhiit.

Pärast kogu keha kiiritamist annuses 1 MED, suureneb D 3 -vitamiini kontsentratsioon veres 10 korda ja taastub endisele tasemele nädalaga. Päikesekaitsekreemide kasutamine pärsib D 3 -vitamiini sünteesi nahas. Selle sünteesiks vajalikud annused on väikesed. Peetakse piisavaks veeta iga päev umbes 15 minutit päikese käes, jättes näo ja käed päikesekiirte kätte. D 3 -vitamiini taseme säilitamiseks vajalik aastane kogudoos on 55 MED.

D3-vitamiini krooniline puudus põhjustab luukoe nõrgenemist. Riskirühma kuuluvad põhjamaades elavad tumedanahalised lapsed, värskes õhus vähe viibivad vanemad inimesed. Mõned teadlased usuvad, et päikesekaitsekreemide kasutamisel vähki haigestumise suurenemine on seotud just D 3 -vitamiini sünteesi blokeerimisega. Võimalik, et selle puudus suurendab käärsoole- ja rinnavähi riski.

Ultraviolettkiirguse muud kasulikud mõjud on peamiselt seotud meditsiiniga. Selliseid haigusi nagu psoriaas, ekseem, roosa samblik ravitakse ultraviolettkiirgusega. Taani arst Niels Finsen sai 1903. aastal Nobeli preemia ultraviolettvalguse kasutamise eest nahatuberkuloosi luupuse ravis. Vere ultraviolettkiirgusega kiiritamise meetodit kasutatakse nüüd edukalt põletikuliste ja muude haiguste raviks.

ÕLEST PÄIKESEKÜTSID

Küsimusele, kas ultraviolett on kasulik või kahjulik, pole selget vastust: jah ja ei. Palju sõltub annusest, spektraalsest koostisest ja organismi omadustest. Liiga palju ultraviolettkiirgust on kindlasti ohtlik, kuid kaitsvatele kreemidele loota ei saa. Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, mil määral võib päikesekaitsetoodete kasutamine aidata kaasa vähi arengule.

Parim viis kaitsta nahka päikesepõletuse, enneaegse vananemise eest ja samal ajal vähendada vähiriski on riietus. Tavalistele suveriietele on iseloomulikud kaitsetegurid üle 10. Puuvillal on head kaitseomadused, kuigi kuival kujul (märjana läbib rohkem ultraviolettkiirgust). Ärge unustage laia äärega mütsi ja päikeseprille.

Soovitused on üsna lihtsad. Vältige päikese käes viibimist kõige kuumematel tundidel. Olge päikesega eriti ettevaatlik, kui võtate ravimeid, millel on valgustundlikkust suurendavad omadused: sulfoonamiidid, tetratsükliinid, fenotiasiinid, fluorokinoloonid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja mõned teised. Mõnedes taimedes sisalduvad ka valgustundlikkust suurendavad ained, näiteks naistepuna (vt "Teadus ja elu" nr 3, 2002). Valguse mõju võivad tugevdada aromaatsed ained, mis on osa kosmeetikast ja parfüümidest.

Arvestades, et teadlased kahtlevad päikesekaitsekreemide ja losjoonide tõhususes ja ohutuses, ärge kasutage neid (ja suure UV-filtrisisaldusega päevakosmeetikat), kui see pole tingimata vajalik. Kui selline vajadus tekkis, eelistage neid vahendeid, mis pakuvad kaitset laias vahemikus - 280 kuni 400 nm. Reeglina sisaldavad sellised kreemid ja losjoonid tsinkoksiidi või muid mineraalseid pigmente, mistõttu on otstarbekas hoolikalt lugeda etiketil olevat koostist.

Päikesekaitse peaks olema individuaalne, olenevalt elukohast, aastaajast ja nahatüübist.

Päikesekiired: kas me teame kasu, aga kahju?

Isegi iidsetel aegadel teadsid teadlased päikesevalguse ja päevitamise eelistest. Vana-Roomas ja Hellases usuti, et päikese käes viibimine tugevdab vaimu ja karastab tervist. Siis aga unustati see pikaks ajaks ja meenus alles 20. sajandi alguses.

Sada aastat tagasi hakkasid arstid haigetele ja paranevatele inimestele jälle päevitamist ja pikki jalutuskäike välja kirjutama. Ja see pole üllatav, kuna inimesed, eriti parasvöötmes elavad inimesed, märkisid, et tuju ja heaolu paranevad päikesepaistelistel päevadel ja halvenevad pilves sügisel.

Möödunud sajandi keskel sai isegi moes päevitada – siis tekkisid bikiinid. Viimased aastakümned räägivad aga vaid päikesevalguse ohtudest – väidetavalt põhjustavad need nahavähki.

Kuidas tegelikult on? Kas päikesevalgus on meie tervisele hea või halb?

Päikesevalguse mõju kõigile elusolenditele on raske üle hinnata. Ja tõsiasi on see, et päike kiirgab tervet spektrit laineid, värvilistest nähtamatuteni. Nähtamatute kiirte hulka kuuluvad ultraviolett- ja infrapunakiired. Me ei näe neid, kuid tunneme neid soojuse kujul. Nähtamatutel kiiretel on suur mõju elavatele.

Just infrapunakiired parandavad vereringet kehas. Ja järelikult. ja aidata kaasa kõigi eluprotsesside aktiveerimisele, parandada meeleolu, hoogu ja energia välimust. Need aitavad vabaneda apaatiast, depressioonist, elujõu langusest. Lisaks on infrapunaspektril kerge valuvaigistav toime.

Kuid mitte kõik ultraviolettkiired ja päike toodab neid mitut tüüpi, pole kehale kasulikud. Kõige surmavamad neist on C (UFS) kiired, kuid osoonikiht lükkab neid edasi. A- ja B-kiired on inimestele väga kasulikud, kuna need vastutavad D-vitamiini tootmise eest. A-kiired võivad teoreetiliselt põhjustada põletusi ja nahakahjustusi. B-kiired stimuleerivad melaniini tootmist, mis põhjustab pargitud nahavärvi, mis on loodud kaitsma nahka ülekuumenemise ja selle kahjustuste eest. Samuti paksendavad nad nahakihti, muutes selle põletustele vähem vastuvõtlikuks. See tähendab, et päike kaitseb ise enda eest – see mehhanism on inimestel arenenud evolutsiooni käigus turvaliseks eluks tähe kiirte all.

Mis kasu on päikesest?

Päike tugevdab luid ja osaleb kaltsiumi ainevahetuses. Ilma päikesevalguseta on D-vitamiini (kaltsiferooli) tootmine võimatu.

Päike pikendab eluiga: Einsteini meditsiinikolledži (USA) teadlased avastasid hiljuti veel ühe ainulaadse D-vitamiini omaduse. See pikendab eluiga. Selgus, et selle vitamiini vähese sisaldusega inimestel on suurem tõenäosus enneaegseks surra – teadlaste hinnangul 26% suurem.

Päike parandab tuju ja tõstab toonust: Päikesekiired stimuleerivad serotoniini ja endorfiinide tootmist organismis. Endorfiine nimetatakse rõõmu- ja õnnehormooniks – need parandavad tuju ja tõstavad toonust. Uuringud on näidanud, et põhjamaade elanikud kannatavad suurema tõenäosusega depressiooni all kui lõunamaalased. See on tingitud päikesevalguse puudumisest.

Päike vähendab survet: Kõik teavad hüpertensiivsetele patsientidele soovitusi mitte olla päikese käes kuumuses, kuna rõhk võib järsult hüpata. Kuid Edinburghi teadlased väidavad vastupidist - nende arvates vähendab päike vastupidiselt survet ja vähendab verehüüvete tekkeriski. Ja kõik sellepärast, et päikesevalguse mõjul inimkehas algab lämmastikoksiidi eraldumine ja selle muundumine lämmastikoksiidiks ja nitraadiks. Ja need ained vähendavad vererõhku ja hoiavad ära tromboosi.

Päike päästab skleroosist: Teadlased on tõestanud päikesevalguse ja eriti ultraviolettkiirguse kasulikku mõju selles valdkonnas. On leitud, et kui lapsepõlves inimene päevitamisest ilma ei jäänud, siis täiskasvanueas on tal väiksem risk hajusalt areneda kui päikesepuuduse tingimustes kasvanud lastel.

Päike valvab meeste tervist: Sage päikese käes viibimine vähendab eesnäärmevähi riski. Ja jällegi, see efekt saavutatakse tänu valgusti kiirte toimel tekkiva D-vitamiini tootmisele, mis takistab vähirakkude levikut ja aitab kaasa tervete rakkude kasvule.

Päike aitab kaalust alla võtta: kui oled hommikuti päikese käes, on kergem võidelda ülekaaluga ning lihtsam on hoida normaalset kaalu pidevalt ilma suurema pingutuseta.

Päike diabeedi jaoks Britid leidsid, et päikesevalgus alandab veresuhkrut, kaitstes seeläbi diabeediriski eest.

Päikesesõbrad peaksid aga olema teadlikud päikesekiirte teisest küljest. Jah, suurtes annustes võivad need olla tõesti kahjulikud. Näiteks pikka aega päikese käes viibimine võite saada päikesepõletuse. Ja heleda nahaga inimesed võivad selle all kõige rohkem kannatada. Ja neil on ka oht päikesevalguse mõjul nahavähki haigestuda. Ja seda kõike seetõttu, et heleda nahaga inimesed toodavad melaniini vähem.

Liigne päikese käes viibimine kuivatab nahka ja see põhjustab enneaegseid kortse ja häirib kollageeni tootmist naharakkudes. Seetõttu näevad virmalised samas vanuses lõunamaalastest nooremad ja neil on vähem kortse, eriti peeneid.

Päikese infrapunakiired põhjustavad suurel määral keha ülekuumenemist ja koos ultraviolettkiirgusega tuntud päikesepiste. Selle ilmingud on erinevad – peapööritusest, pearinglusest ja palavikust kuni teadvusekaotuseni. Pikaajaline ülekuumenemine võib põhjustada surma.

Päikese kiiritamine. Mis see on?

Suvel kipuvad inimesed veetma rohkem aega looduses: nautima värvide mässu, nautima kuuma päikese käes kuni päevituseni. Kuid kas selline protseduur on nii kahjutu?

Päike saadab maale kiiri. Nende hulgas on ultraviolett ja infrapuna. Infrapunalained soojendavad keha pindu. Just nemad põhjustavad kuumarabanduse.

Ultraviolettlained avaldavad kehale tugevat fotokeemilist mõju. Ultraviolettspektris erinevad lainepikkuselt kiired A, B, C. Päikese kiirguses on ultraviolettkiirgus (UVR) 5-9%. Atmosfääri kihte läbides neeldub osa päikesekiirgusest. Osoonikiht mängib selles olulist rolli. Maa pinnal on UVR umbes 1%.

Kuidas päike inimest mõjutab?

Inimene ei saa elada ilma päikeseta. Päikesevalguse puudumine mõjutab kiiresti tervist, olenemata sellest, kui vana ta on.

• Lapsed kannatavad rahhiidi käes, muutuvad nõrgaks.
• Täiskasvanutel väheneb luude tugevus, areneb osteoporoos – suureneb luumurdude oht.
• Immuunsus langeb igas vanuses. Sagedasemad on külmetushaigused ja infektsioonid. sealhulgas tuberkuloos.
• areneb kaaries.

Kaltsiumi ja fosfori õigeks ainevahetuseks organismis on vaja D-vitamiini, mille toidust saadavast kogusest ei piisa. Keha peab seda ise tootma. See protsess toimub nahas ultraviolettkiirte mõjul.

Samal ajal tapab päikesekiirgus inimesele ohtlikke mikroorganisme, sealhulgas tuberkuloosibaktereid ja staphylococcus aureust.

Väikesed päikesekiirguse doosid avaldavad soodsat mõju inimese ainevahetusele, suurendavad sisesekretsiooninäärmete talitlust ja immuunsust.

Päikesevalguse mõjul hakkavad melanofoorid – naha erirakud – intensiivselt melaniini tootma. See pigment on päikesepõletuse süüdlane. Samas on päevitamine ise organismi kaitsereaktsioon päikesele. Päikesekiired avaldavad päevitunud kehale vähem negatiivset mõju. Kuid samal ajal väheneb D-vitamiini tootmine organismis.

Päike võib haiget teha. Palju oleneb kiirgusdoosist ja organismi omadustest.

UV-kiirguse mõjul tekib inimese nahas lisaks D-vitamiinile histamiin ja atsetüülkoliin. Need on samad bioloogiliselt aktiivsed ained, mis põhjustavad allergiat. Nende mõjul muutub nahk punaseks – veresooned laienevad, nahale tungib vedelikku, mis sageli lõppeb villide, sügeluse ja valuga. Seda reaktsiooni nimetatakse päikesepõletuseks, mis erinevalt termilisest ei ilmne kohe, vaid alles 4-8 tundi pärast päikese käes viibimist.

Isegi kui inimesel õnnestus põletust õigeaegselt ravida, kadus punetus, villid ei tekkinud, see ei tähenda, et kehas on kõik korras. Punetus näitab, et päikesekiirgus on olnud ülemäärane. Negatiivne mõju kehale on juba avaldatud ja tagajärjed võivad ilmneda isegi 20 aasta pärast. Näiteks vähi näol. Seetõttu on vastuvõetamatu, kui lapsed puutuvad kokku liigse kiirgusega.

Histamiini ja atsetüülkoliini suurenenud vabanemine võib samuti põhjustada urtikaariat.

Vedeliku tungimine nahale, selle kadu higiga põhjustab vere paksenemist. Seega, kui viibite pikka aega päikese käes, peate jooma palju vett. Vere paksenemine suurendab tromboosiriski, avaldab kahjulikku mõju vere mikrotsirkulatsioonile.

Päikese mõjul südamerütm kiireneb. Põhjus on selles, et inimese mootor töötab rohkem, vajab rohkem hapnikku. Kui inimene põeb südame-veresoonkonna või kopsuhaigusi, ei saa organism seda piisavalt. Selle tulemusena võib patsiendi seisund halveneda.

UV-B kiirte suured doosid, eriti päevitamata nahal, põhjustavad proteiinide ja DNA kahjustusi. Selle tõttu tekivad rakumutatsioonid, osa neist sureb. Suureneb onkoloogiliste protsesside tekkimise tõenäosus nahal. Risk suureneb, kui inimese nahk ei ole harjunud tugeva päikesekiirgusega kokku puutuma, kui kehal on palju mutte. Kui kehal on üle 50 muti, suureneb melanoomi risk kahekordseks. Kui organismis on juba kasvajad, siis päikesekiirgus kiirendab haigete rakkude kasvu.

Tugev päikesekiirgus mõjutab negatiivselt silmi, põhjustab mitmeid haigusi: fotokonjunktiviit - silmade limaskestade põletik, fotokeratiit - sarvkesta põletik, võrkkesta kahjustus, stimuleerib katarakti teket.

Tugeva päevitamise korral muutub inimese nahk paksemaks ja vananeb kiiremini.

Väikeste päikesekiirgusdooside korral on loetletud negatiivsed mõjud minimaalsed.

Lisaks otsesele päikesevalgusele mõjutab inimese keha hajutatud ja peegeldunud päikesekiirgus. Suvel on hajutatud kiirgus eriti tugev. Tema pärast muutub taevas siniseks. Tänu temale saate varjus päevitada. Seda tüüpi päevitamine on palju kasulikum.

Kõrget peegeldunud kiirgust leidub lumistes mägedes ja heleda liivaga liivarandades.

UVR-i intensiivsus sõltub atmosfääri osoonikihi paksusest, mis pakseneb ekvaatori poole ja õheneb pooluste suunas. Seal on osooni "augud". Seal, kus nad on, on päikese mõju inimorganismile kõige ohtlikum.

Kokkupuute määr sõltub ka õhusaaste seisundist. Mida puhtam on õhk, seda kõrgem see on. Seetõttu on looduses kergem kõrvetada kui linnas.

Mõistlikes annustes on päikesekiired kasulikud tervetele inimestele.

Päikesekiired, jões ujumine, puhas õhk ja looduses viibimine tugevdavad organismi. Ärge keelake endale naudingut. Peaasi on meeles pidada, et mõõdukalt on kõik hea.

Kui teile materjal meeldis, rääkige sellest oma sõpradele.

Töö tekst on paigutatud ilma kujutiste ja valemiteta.
Töö täisversioon on PDF-vormingus saadaval vahekaardil "Tööfailid".

Eesmärk

Töö eesmärk: Selgitada välja päikese insolatsiooni positiivsed ja negatiivsed mõjud inimorganismile, selgitada välja päikese tähtsus inimorganismile, sõnastada päevitamise põhireeglid ning määrata ka käitumistaktika. inimestel, kellel on nahal kasvajad.

2. Sissejuhatus

Bioloogia praktilise töö teemaks valisin "Päikesevalguse mõju inimorganismile." See teema pakub mulle suurt huvi, kuna viimasel ajal on inimesed hakanud rohkem päikese käes viibima. Hakkasime solaariume külastama, lõunapoolsetes riikides hakkasime sagedamini lõõgastuma. Päevitatud inimene näeb ilusam ja edukam välja, seetõttu hakkasime päevituse meelitamiseks kasutama rohkem kosmeetikatooteid.

Analüüsisin kirjandust (sh meditsiinilist kirjandust), kasutasin Interneti ressursse, viisin läbi sotsioloogilise küsitluse, et uurida oma sõprade, tuttavate ja sugulaste teadlikkuse taset ultraviolettkiirte mõjust inimorganismile. Siin on see, mis ma sellest välja sain:

3. Mis on päikese insolatsioon?

Päikeseenergia on elu allikas Maal. See on valgus ja soojus, ilma milleta ei saa inimene elada. Samal ajal on olemas minimaalne päikeseenergia tase, mille juures inimese elu on mugav. Sel juhul tähendab mugavus mitte ainult loomuliku valguse olemasolu, vaid ka tervislikku seisundit - päikesevalguse puudumine toob kaasa mitmesuguseid haigusi. Lisaks saab päikeseenergiat kasutada mitte ainult elusolendite (inimesed, taimed, loomad) mugavaks eksistentsi tagamiseks valguse ja soojusega, vaid ka elektri- ja soojusenergia saamiseks. Kvantitatiivne näitaja päikeseenergia voolu hindamisel on väärtus, mida nimetatakse insolatsiooniks.

Insolatsioon - pindade kiiritamine päikesevalgusega (päikesekiirgus), päikesekiirguse vool pinnale; pinna või ruumi kiiritamine paralleelse kiirtekiirega, mis tulevad suunast, kus päikeseketta keskpunkt on parasjagu nähtav. Insolatsiooni mõõdetakse energiaühikute arvuga, mis langevad ühikulisele pinnale ajaühikus.

Insolatsiooni suurus sõltub:

Päikese kõrguselt horisondi kohal;

Koha geograafiliselt laiuskraadilt;

Maapinna kaldenurgast;

Maapinna orientatsioonist horisondi külgede suhtes;

Insolatsiooni indikaator mõjutab paljusid meie eluvaldkondi, alates elamismugavusest ja lõpetades energiaga.

3.1 Ultraviolettkiirguse tüübid.

Päike kiirgab kolme tüüpi ultraviolettkiirgust. Kõik need tüübid mõjutavad inimkeha erineval viisil. Ultraviolettkiirte lainepikkus on erinev.

Ultraviolettkiired a.

Nendel kiirtel on madalam kiirgustase. Varem arvati, et need on kahjutud, kuid nüüdseks on tõestatud, et see pole nii. Nende kiirte tase püsib peaaegu muutumatuna kogu päeva ja aasta jooksul. Nad tungivad isegi läbi klaasi.

Ultraviolettkiired AGA tungivad läbi naha, kahjustavad naha struktuuri, hävitavad kollageenikiude ja põhjustavad kortsude teket. Samuti vähendavad need naha elastsust, kiirendavad naha enneaegset vananemist, nõrgendavad naha kaitsesüsteemi, muutes selle vastuvõtlikumaks infektsioonidele ja võib-olla ka vähile.

Seetõttu tuleb fotokaitsetoodete ostmisel vaadata, kas selles kosmeetikatootes on A-tüüpi kiirte eest kaitsvaid tegureid.

UV-kiired B.

Seda tüüpi kiiri kiirgab päike ainult teatud aastaaegadel ja kellaaegadel. Sõltuvalt õhutemperatuurist ja geograafilisest laiuskraadist tungivad nad atmosfääri kella 10–16.

ultraviolettkiirguse tüüp AT põhjustada tõsisemaid nahakahjustusi, kuna need interakteeruvad naharakkudes olevate DNA molekulidega. AT- kiired kahjustavad epidermist, mis põhjustab päikesepõletust. Ultraviolettkiired põhjustavad päikesepõletust, kuid põhjustavad naha enneaegset vananemist ja sellele vanuselaikude tekkimist, muudavad naha karedaks ja karedaks, kiirendavad kortsude teket ning võivad provotseerida vähieelsete haiguste ja nahavähi teket.

ultraviolettkiired C.

C-kiirtel on nahale suurim hävitav jõud. Maa atmosfääris asuv Maa osoonikiht takistab aga nende kiirte tungimist Maa pinnale. Aga kui Maa atmosfääri osoonikiht hävib või selles on augud, siis tunneme täiel määral kahju, mida need kiired nahale tekitavad.

3.2 Maa osoonikiht on stratosfääri kaitsekiht.

Osoonikiht on 20–25 km kõrgusel asuv stratosfääri kõige suurema osoonisisaldusega osa, mis tekib Päikeselt tuleva ultraviolettkiirguse toimel molekulaarsele hapnikule.

Mida rohkem osooni atmosfääris on, seda rohkem ultraviolettkiirgust suudab see neelata. Ilma kaitseta on kiirgus liiga intensiivne ja võib põhjustada märkimisväärset kahju ja termilisi põletusi kõigile elusolenditele ning põhjustada inimestel nahavähki. Kui kogu atmosfääris olev osoon on ühtlaselt jaotunud 45 ruutkilomeetri suurusel alal, on selle paksus vaid 0,3 cm.

Osooni kahjustus planeedi pinnal.

Kui heitgaasid ja tööstusheitmed reageerivad päikesekiirtega, tekib fotokeemiliste reaktsioonide tulemusena maapinna osoon. See nähtus esineb tavaliselt suurlinnades ja suurlinnades. Sellise osooni sissehingamine on ohtlik. Kuna see gaas on tugev oksüdeerija, võib see eluskudesid kergesti hävitada. Kannatavad mitte ainult inimesed, vaid ka taimed.

Osoonikihi hävitamine.

70ndatel märgati uuringute käigus, et freoongaas, mida kasutatakse konditsioneerides, külmikutes ja pihustuspurkides, hävitab osooni suure kiirusega. Atmosfääri ülemisse kihti kerkinud freoonid eraldavad kloori, mis lagundab osooni tavaliseks ja aatomihapnikuks. Selliste vastastikmõjude asemele moodustub osooniauk.

Esimene suur osooniauk avastati Antarktika kohal 1985. aastal. Selle läbimõõt oli umbes 1000 km. Seejärel avastati Arktika kohal veel üks suur auk (väiksem) ja nüüd teavad teadlased sadu selliseid nähtusi, kuigi suurim neist on endiselt Antarktika kohal.

Osooniaukude tekkimisel on palju põhjuseid, kuid kõige olulisem neist on inimreostus. Tuumakatsetused ei avalda osoonikihile vähem mõju. Arvatakse, et ainuüksi aastatel 1952–1971 sattus tuumaplahvatuste käigus atmosfääri umbes 3 miljonit tonni kahjulikke aineid.

Osooniaukude tekkele aitavad kaasa ka reaktiivlennukid.

Teine osoonikihi hävimise põhjus on mineraalväetised, mis maapinnale viimisel reageerivad mullabakteritega. Sel juhul satub atmosfääri dilämmastikoksiid, millest tekivad oksiidid.

Seetõttu löövad keskkonnakaitsjad praegu häirekella ja püüavad kasutusele võtta kõik vajalikud meetmed osoonikihi kaitsmiseks ning disainerid töötavad välja keskkonnasõbralikke mehhanisme (lennukid, raketisüsteemid, maapealsed sõidukid), mis paiskavad atmosfääri vähem lämmastikoksiide.

Mille eest osoonikiht kaitseb?

Osooniaugud on kõikjal, kuid kuna paljud tegurid muutuvad, kaetakse need atmosfääri naaberkihtidest pärit osooniga. Need muutuvad omakorda veelgi õhemaks. Osoonikiht toimib ainsa tõkkena päikese hävitavale ultraviolett- ja kiirguskiirgusele. Ilma osoonikihita oleks inimese immuunsüsteem hävinud. Teadlaste hinnangul suurendab osoonikihi vähenemine vaid 1% võrra vähi tõenäosust 3-6%. Osooni hulga vähenemine atmosfääris muudab planeedi kliimat ettearvamatult. Kuna osoonikiht püüab kinni soojuse, mis Maa pinnalt hajub, siis osoonikihi kahanemisel muutub kliima külmemaks, mis toob kaasa looduskatastroofe.

4. Naha pigmente moodustav funktsioon.

Keha väliskattena on nahal spetsiifilised omadused, mille eesmärk on kaitsta keha erinevate välismõjude eest. Valgus on meid ümbritseva maailma asendamatu ja kohustuslik osa, soojuse ja energia allikas. Naha intensiivse ultraviolettkiirgusega kaasneb reaktsioon naha punetuse näol koos edasise pigmentatsiooni moodustumisega nahas. Pigmenti moodustav funktsioon on melaniini pigmendi tootmine. Lisaks melaniinile võib nahka ladestuda rauda sisaldav verepigment hemosideriin, samuti trihhosideriini - punastesse juustesse, karoteen.

Naha kaitsefunktsioon.

Nahk kaitseb keha suures osas kiirguse eest. Infrapunakiired on peaaegu täielikult blokeeritud sarvkihi poolt, ultraviolett - osaliselt. Nahasse tungides stimuleerivad ultraviolettkiired kaitsva pigmendi – melaniini – tootmist, mis neelab neid kiiri. Negroidi rassi inimestel neelab peaaegu kogu ultraviolettkiirguse nahas suur hulk melaniini, mis pakub kaitset suurte kiirgusenergia annuste eest, mis on iseloomulikud nendele maakera piirkondadele, kus need rassid elavad. Seetõttu on kuumades riikides elavatel inimestel nahk tumedam kui parasvöötmega riikides.

4.1 Muttide teke inimkehale.

Paljud on huvitatud inimkeha muttide päritolu olemusest. Ja see pole üllatav, sest sündides on beebi nahk puhas ja sellel puuduvad sellised omadused. Keegi ei saa kindlalt öelda, kuhu järgmine mutt ilmub, ja ka selgitada, miks need võivad tekkida ja kaduda.

Nende väljanägemise põhjused on erinevad, kuid põhimõtteliselt moodustuvad need spetsiaalse hormooni - melanotropiini - mõjul. Erinevatel inimestel sisaldub see erinevates anatoomilistes tsoonides ja erinevates kogustes. Eksperdid on leidnud, et melanotropiini tase organismis määrab moolide arvu konkreetsetes piirkondades.

Meditsiinivaldkonna spetsialistidel õnnestus teha mõned avastused ja valgustada muttide väljanägemise saladust.

Üks levinumaid muttide põhjuseid inimese nahal on otsese päikesekiirguse, nimelt selles sisalduva ultraviolettkiirguse kahjulik mõju. Põhimõte on see, et ultraviolettkiirguse mõjul hakkab nahk tootma pigmenti – melaniini, mis on kõigi moolide aluseks. Seetõttu pole üllatav, et inimesed, kes on pikka aega oma elust päikese käes, võivad märgata muti suuruse suurenemist aja jooksul. Seega tekib enamik uusi mutte just kuumal suveperioodil, mil inimene päevitab päikese käes ja veedab puhkust mere ääres. Meditsiinitöötajate seas on levinud arvamus, et liigne moolide arv inimkehal võib põhjustada nahavähki – melanoomi. Päikese mõjul võib mõnest mutirühmast areneda pahaloomuline kasvaja.

Muttide kehale hüppamise muude põhjustena eristavad dermatoloogid:

Viirusnakkuse, röntgeni- ja kiirgusega kokkupuutumise, naha mikrotraumade, aga ka pikaajaliste mitteparanevate haiguskoldete kahjustused kehale vallandavad pigmenteerunud rakkude rühmitamise ja epidermise väliskihti viimise protsessid. .

Maksa patoloogia.

Nahale kuuluv heledat tüüpi.

Energia ebaratsionaalne jaotus kehas.

Hormonaalsed muutused inimese elus.

4.2 Millal peaksin muttide pärast arsti poole pöörduma?

Kui kehale ilmus palju mutte, on vaja õppida neid eristama vastavalt pahaloomuliseks kasvajaks degenereerumise ohu kriteeriumile. Kõik pigmenteerunud fookuste dermatoloogid on jagatud järgmistesse rühmadesse:

Melanoom on ohtlik, kujutab endast ohtu melanoomiks muutumisel.

Melanogeensed elemendid - organismile kahjutu, kuid sagedaste traumade tõttu (igapäevasel raseerimisel või pideva riiete hõõrdumise korral) põhjustavad ebamugavust igapäevaelus.

Kuidas mõista, et mutt on ohtlik?

Ameerika dermatoloogide akadeemia arstid on välja töötanud mittespetsialistidele, st ilma meditsiinilise hariduseta inimestele, kuidas tuvastada varajasi melanoomi tunnuseid. Nad populariseerivad üsna tõhusat enesediagnostika meetodit: muti ohtu saab eelnevalt hinnata isiklikult ja kahtluse korral võib juba otse nahaarsti poole pöörduda. Kasutage seda, et kontrollida, kui ohtlikud mutid teie kehale on! ABCDE test, mille on välja töötanud Ameerika Ühendriikide spetsialistid, aitab tuvastada märke muti degeneratsioonist mis tahes tüüpi nahavähiks, sealhulgas melanoomiks. See meetod ei nõua spetsiaalseid tööriistu ega võta palju aega. Samal ajal kontrollitakse selle lihtsa testiga mitte ainult mutte või muid naha kasvajaid, vaid ka väikseimaid laike, mis põhjustavad vähemalt kahtluse varju. Samuti tasub tähele panna kõik uued mutid või kasvud. ABCDE testi soovitatakse teha iga kuu, uurides täielikult kogu keha.

A sümmeetria (asümmeetria): pool või osa mutist ei ole nagu selle teine ​​pool. Kui kaks poolt ei ole identsed, peetakse sellist muti asümmeetriliseks ja see on juba hoiatusmärk!

Ääris: sünnimärgi piirid on ebakorrapärased, udused, udused ja halvasti määratletud. Healoomulisel mutil on erinevalt pahaloomulisest siledad, ühtlased piirid.

C olor (värv) Valdav enamus healoomulisi mutte kogu pinnal on värvitud ühevärviliseks ja pruuni varjundiga. Kolme värvi olemasolu muti pinnal on prognostiliselt ebasoodne märk.

D diameeter (läbimõõt): healoomuliste muttide läbimõõt on tavaliselt väiksem kui pahaloomulistel.

E volving (areng): tavalised healoomulised mutid näevad pikka aega ühesugused välja. Olge valvel, kui mutt hakkab lühikese aja jooksul arenema või muudab oma omadusi, võrreldes ülalkirjeldatutega!

Onkoloogid soovitavad pöörduda arsti poole, kui tuvastavad vähimadki muutused mooli kujus, suuruses ja struktuuris. Meditsiiniasutuse külastamisega viivitamine või pahaloomulise transformatsiooni märkide ignoreerimine on täis staadiumi ja surma tähelepanuta jätmist.

Iževskis on viimase 5 aasta jooksul vabariikliku dermatoveneroloogilise dispanseri spetsialistid koos onkoloogidega pidanud mais melanoomipäeva. Sel päeval saab iga Udmurtia elanik kokku leppida kohtumise kvalifitseeritud spetsialistide juurde ja näidata kõiki oma mutte, samuti esitada kõik oma küsimused. Konsultatsiooni käigus antakse patsientidele pädevad soovitused olemasolevate muttide kohta või saadetakse patsiendid edasiseks mutide eemaldamiseks kaasaegsete ravimeetoditega.

4.3 Muttide uurimise ja eemaldamise meetodid tänapäevastes tingimustes.

Tehnika kaasaegse arenguga on muttide uurimine ja eemaldamine muutunud kiireks ja praktiliselt ohutuks protseduuriks. Üks peamisi moolide uurimise meetodeid lisaks visuaalsele uurimisele on dermatoskoopia meetod. Dermoskoopia on naha kasvajate uurimine pahaloomuliste kasvajate tuvastamiseks spetsiaalse seadme abil. See uuring on väga lihtne. See võtab vaid paar minutit - ja arst saab üksikasjalikult uurida kahtlase moodustise struktuuri ja muid omadusi. Seda meetodit kasutavad vabariikliku dermatoveneroloogilise dispanseri spetsialistid mutidega patsientide uurimisel.

Soov muttidest lahku minna inimeses tekib ainult tema jaoks väga mõjuvatel põhjustel. Esiteks esteetilistel põhjustel, kui teatud kohtades esinevate muttide tõttu hakkab patsient tundma enesekindlust.

Väga sageli eemaldatakse ka mutid, mis hõõruvad ja kleepuvad riiete külge, saavad raseerimisel kahjustatud ja segavad kõndimist: mööda väravajoont, karva alt jne. See kehtib eriti suurte kumerate muttide kohta, mille kahjustamine on väga ebasoovitav.

Kui heas kvaliteedis kahtlust ei ole, võib näol ja kehal olevaid mutte eemaldada mis tahes tänapäeval kättesaadava meetodi abil. Ebanormaalsete rakkude puudumist on võimalik kontrollida ainult dermoskoopilise uuringu põhjal. Seetõttu on enne eemaldamist vaja konsulteerida dermatoloogi või onkodermatoloogiga. Uuringu põhjal määratakse ka neoplasmi mõjutamise meetod ja sügavus. Pärast mooli eemaldamist tehakse väljalõigatud kudede histoloogiline analüüs. Praeguseks on muttide eemaldamiseks järgmised võimalused: kirurgiline, krüodestruktsioon (moolide eemaldamine lämmastikuga), elektrokoagulatsioon, samuti CO2 laseri kasutamine. Õige ravimeetod tagab parima tulemuse, mistõttu tuleks näol ja kehal olevate muttide eemaldamine usaldada professionaalidele.

Muttide eemaldamine laseriga.

Vaatamata erinevatele ravimeetoditele peetakse moolide lasereemaldust kaasaegsetest meetoditest kõige tõhusamaks. Tänu reguleeritavale särituse sügavusele ja laserkiire väikesele läbimõõdule töötab see väga täpselt, kahjustades minimaalselt ümbritsevaid kudesid. See on oluline muttide eemaldamisel näiteks näol ja muudel nähtavatel kohtadel.

Muttide lasereemaldus toimub lokaalanesteesias, kaasaegsete laserite abil töödeldakse muti pinda järk-järgult, aurustades kihi teise järel. Suure täpsuse tagab kiire läbimõõdu ja särituse sügavuse reguleerimise võimalus.

Lasermooli eemaldamisel on mitmeid eeliseid:

100% eemaldamine pärast esimest protseduuri.

Kiire paranemine (5-7 päeva).

Ei mingit verejooksu.

Võimalike tüsistuste väike protsent (pigmentatsioon, armid ja armid pärast muttide eemaldamist).

Moolide lasereemaldus on absoluutselt valutu meetod, mis võtab aega paar minutit eeldusel, et seda teeb kvalifitseeritud spetsialist. Moolide eemaldamine on vastutustundlik samm, seetõttu peavad need eemaldama spetsialiseeritud kliinikutes pädevad spetsialistid.

4.4 Kuidas õigesti päevitada, et nahka mitte kahjustada.

Suvi on aeg lõõgastuda ja mõnusalt aega veeta rannas erinevate veehoidlate läheduses. Otsese päikesevalguse mõjul saab meie nahk palju mitte ainult kasulikke, vaid ka negatiivseid ensüüme. Kuidas vältida suurt hulka ultraviolett- ja infrapunakiiri, mis kuivatavad nahka, provotseerivad rakkude enneaegset vananemist ja aitavad kaasa põletustele? Selleks peate õigesti päevitama.

On teada, et kõige ohtlikum päike perioodil 12–14 tundi, mil selle kiired on suunatud peaaegu risti Maa pinnaga. Sel ajal on parem viibida siseruumides või pitsivarjus (puude, põõsaste, vihmavarjude varjus). Päikese käes on soovitav olla kuni kella 11-ni või 3 päeva pärast ning kanda kehale kindlasti päikesekaitsekreemi.

Esimesel päeval ei saa pikka aega päevitada. Parim on järk-järgult suurendada päikese käes viibimise aega. 2 tundi päevas on maksimaalne lubatud aeg.

Päikesekaitsekreemi ei tohiks tähelepanuta jätta.

Päikesekaitsekreemi tõhususe määrab eelkõige selle päikesekaitse tase. Sellest teatab lühend SPF (päikesekaitsefaktor – päikesekaitsefaktor), mis on tingimata märgitud pakendile. Kaitseaste varieerub vahemikus 2 kuni 100 ühikut. See indeks näitab, kui kaua kestab ohutu päikese käes viibimine. See tähendab, et ravides nahka kreemiga, mille päikesekaitsefaktor on 15, võite olla kindel, et 75 minuti jooksul ei ähvarda teid päikesepõletus. Kui SPF-indeks on 30 ühikut, pikeneb hinnanguline aeg 125 minutini. Kui toode ei ole veekindel, tuleb see pärast iga vette sattumist uuesti peale kanda.

Tänapäevased päikesekaitsekreemid peavad olema märgistatud UVA/UVB-ga, mis näitab kaitset mõlemat tüüpi kiirte (ultraviolett-A- ja B-kiired) eest.

Kui kehal on palju mutte, ei ole päevitamine üldse soovitatav.

Ultraviolettkiirte vitamiinimoodustav toime inimkehale.

Päikesevalgus on võimas ravi- ja profülaktiline aine, mis on tervise säilitamiseks äärmiselt oluline. Pole ime, et vanasõna ütleb: "Kuhu päike harva paistab, sinna tuleb sageli arst." Maagiliste ultraviolettkiirte mõju kehale on erinev ja sõltub lainepikkusest. Osad neist on vitamiinimoodustava toimega – aitavad kaasa D-vitamiini tekkele nahas.Vitamiinimoodustavat toimet ultraviolettkiirgusele seostatakse eelkõige selle mõjuga D-vitamiini (kaltsiferooli) sünteesile. Selle vitamiini olemasolu on vajalik kaltsiumi püsiva taseme säilitamiseks veres. Kaltsiumi puudumisega veres "imetakse" see luukoest välja, mis põhjustab selle deformatsiooni, osteoporoosi. Lastel võib tekkida tuntud haigus – rahhiit, mis hiljem toob kaasa tõsiseid luustiku deformatsioone ja muid ebasoodsaid tagajärgi. Selliste tagajärgede ärahoidmiseks on vaja rahuldada organismi füsioloogiline vajadus D-vitamiini järele. See on 20-30 mikrogrammi päevas. Seda on aga keeruline ainult toiduga hankida, kuna isegi peamistes toiduga saadavates D-vitamiini allikates on seda suhteliselt vähe. Päike, selle ultraviolettkomponent, võib selles olukorras aidata. Selgub, et naha pindmise kihi poolt eritatav rasu sisaldab D-vitamiini keemilist eelkäijat. Ultraviolettkiirguse mõjul muundub see D-vitamiiniks, kompenseerides selle toidust saadava “alavaru”.

Päikesevalguse puudumine lühendab eluiga, on Meditsiinikolledži (USA) teadlased kindlad. Nad viisid läbi viimaste uuringute põhjaliku ülevaate, tänu millele sai selgeks, et madalaima D-vitamiini kontsentratsiooniga inimestel on veres oht surra varem kui teistel. Varajase surma risk on neil 26% suurem. Teadlaste hinnangul aitab D-vitamiini puudus kaasa vererõhu tõusu, häirib suhkru ainevahetust ja põhjustab kalduvust rasvumisele.

Samuti peavad suurlinnade elanikud meeles pidama, et saastunud õhk ja sudu vähendavad päikesevalguse hulka, mis on vajalikud "päikesevitamiini" ehk D-vitamiini tekkeks. Seetõttu peaksid linnalapsed suvel olema rohkem. linnast väljas, kus on puhas värske õhk ja rohkem päikest.

6. Päikese desinfitseeriv (bakteritsiidne) toime.

Inimest ümbritseb palju mikroorganisme. On kasulikke, mis elavad nahal, limaskestadel ja soolestikus. Need aitavad toitu seedida, osalevad vitamiinide sünteesis ja kaitsevad keha patogeensete mikroorganismide eest. Ja neid on ka palju. Paljud haigused on põhjustatud bakterite tegevusest inimkehas. Bakteritsiidne toime on võime hävitada bakterite rakuseina ja seeläbi põhjustada nende surma.

Sellel on bakteritsiidne toime:

ultraviolettkiired, radioaktiivne kiirgus.

antiseptilised ja desinfitseerivad kemikaalid, näiteks kloor, jood, happed, alkoholid, fenoolid ja teised.

antibakteriaalse toimega kemoterapeutilised ravimid suukaudseks manustamiseks.

UV-kiired suurendavad organismi vastupanuvõimet nakkus- ja viirushaigustele. Antikehade protsent veres suureneb. Antikehade moodustumine annab kehale lisajõudu, et seista vastu viirushaigustele nagu tuulerõuged, punetised ja rõuged. Laiaulatuslikud tehastes ja koolides tehtud katsed on näidanud, et UV-kiired võivad vähendada grippi, külmetushaigustesse ja reumasse haigestumist kolmandiku võrra.

Sellel kiiritamisel on kahjulik mõju enamikule patogeensete bakterite tüüpidele, paljudele viirustele ja seentele ning seetõttu kasutatakse seda laialdaselt õhu desinfitseerimiseks operatsioonisaalides ja muudes haiglaruumides, samuti meditsiinipraktikas.

7. Päike on inimese peamine rõõmuallikas.

Alates inimtsivilisatsiooni tekkest on Päikese roll ja tähtsus pälvinud inimeste erilist tähelepanu. Kõigi iidsete kogukondade elanikkond jumaldas Päikest, andis sellele imelised omadused.

Meditsiinikooli teadlaste poolt läbi viidud uuring näitas, et päevitamine pole mitte ainult kahjulik, vaid ka kasulik, kuna see tegevus pikendab meie eluiga. Teadlased väidavad, et vähendades riski haigestuda südamehaigustesse ja diabeeti, võimaldavad päikesekiired kauem elada ja tervena püsida. Kuid samad teadlased hoiatavad, et päikest tuleks doseerida ja seda ei tohi kuritarvitada.

Lisaks eelnevale ergutavad päikesekiired eriliste ainete – endorfiinide – tootmist, mis tõstavad meeleolu ja üldiselt mõjuvad positiivselt emotsionaalsele seisundile. Loodusliku päikesekiirguse defitsiit (ilmastikutingimuste, vanuse, mitmesuguste haiguste, sunnitud pikaajaliste kinnistes ruumides viibimise tõttu) on seotud kahjulike tagajärgedega. See mõjutab negatiivselt inimese üldist heaolu, tema neuropsüühilist toonust, vähendab vaimset ja füüsilist jõudlust, vastupanuvõimet nakkus- ja muudele haigustele, suurendab luu- ja lihaskonna luumurdude ja muude kahjustuste riski, aeglustab taastumis- ja taastumisprotsesse.

8. Praktiline osa. Elanikkonna küsitluse läbiviimine nende suhtumise kohta päikesesse, ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest kaitsmise vahendite tundmise ja

Pärast kirjanduse analüüsimist, olles arvutis materjale uurinud, otsustasin uurida, millist teavet on meie elanikkonnal päikese mõju kohta inimkehale. Selleks koostasin väikese ankeedi ja pakkusin teistele oma küsimustele vastamist. Küsitluses osales 30 inimest vanuses 12 kuni 76 aastat. Ja siin on see, mis sellest välja tuli:

Diagramm näitab, et 90% vastanutest usub, et päikesekiired on kehale kasulikud ja ainult 10% protsenti (3 inimest) usuvad, et päike on kehale kahjulik.

Diagramm näitab, et 20% vastanutest on sellistest vahenditest kuulnud ja neid kasutavad. Ja 80% on kuulnud, aga ei kasuta.

Küsitlusest selgus, et suurem osa vastajatest ei tea, mis on päikesekaitsefaktor (SPF) ja mis funktsiooni see täidab.

Diagrammilt on näha, et suurem osa vastajatest on teadlikud päikese kahjulikust mõjust ja pahaloomuliste haiguste tekke võimalusest nahal.

Diagrammilt on näha, et ainult üks vastaja käib regulaarselt (kord aastas) arsti juures ja näitab talle oma mutte.

Hoolimata asjaolust, et päevitavad ja suhtuvad päevitusse positiivselt kõik, ei mõista kõik vastajad, et päevitamine kui naha reaktsioon ultraviolettkiirgusele on kasulik piiratud koguses ning päikese ultraviolettkiirguse liig on sama ohtlik kui solaariumikiirgus. .

Samuti selgusid vastuolud päikesekiirguse kasulikkuse ja kahju mõistmisel inimorganismile. Ühelt poolt usuvad vastajad, et ultraviolettkiirgus on inimorganismile kahjulik, teisalt aga mitte kahjulik, vaid lausa kasulik. Kuid suurem osa vastanutest ei osanud öelda, mis kasu või kahju on päikesest.

Samuti ei mõista kõik, et suvel on vaja päikesekaitsekreemi kasutada ja neil pole absoluutselt õrna aimugi, mis on päikesefaktor ja milleks seda vaja on.

Ja enamik elanikkonnast pöördub harva enne päevitamist arsti poole.

9. Järeldus:

Praktilise töö käigus õppisin tundma ultraviolettkiirte positiivset ja negatiivset mõju inimorganismile. Töötasin välja küsimustiku ja viisin läbi küsitluse, mille analüüsimise järel jõudsin järeldusele, et elanikkond ei ole piisavalt informeeritud ultraviolettkiirte ohtudest ja kasulikkusest.

Kuigi ultraviolettkiired mõistlikus koguses avaldavad inimorganismile kasulikku mõju (sooduvad D-vitamiini moodustumist nahas, mõjutavad kaltsifosfori ainevahetust, aga ka närviprotsesse inimkehas). Samal ajal, kui te eirate päevitamise reegleid, suureneb ultraviolettkiirte kahjulik mõju inimkehale.

Töös käsitletakse ennetavaid meetmeid naha kaitsmiseks päikese kahjulike mõjude eest, aga ka selle mõju kõrvaldamise viise. Samuti sain teada, et kui jätate end ultraviolettkiirgusest ilma, põhjustab see ka mitmesuguseid haigusi - alates üldisest immuunsuse vähenemisest (täiskasvanutel) kuni rahhiidini (lastel).

Arvestades meie elanikkonna madalat haridustaset, usun, et minu töö pakub teistele huvi. Peame inimestele sellest rohkem rääkima ja parem on alustada varakult. Mida varem laps seda õpib, seda vähem kahju päike talle teeb ja päikesekiirgusest saab ta ainult tervist.

10. Kasutatud kirjanduse loetelu.

"Sisehaigused" F.V. Kurdybailo; B.I. Shulutko; N. N. Shastin; V.N. Šestakov; A. N. Šiškin; S.A. Boldueva; NEED. Skipsky.

"Nahahaiguste juhend", toimetanud Yu.K. Skripkin.

"Suur nõukogude entsüklopeedia".

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Ruum ja tervis. - M Teadmised, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Magnettormid ja tervis. - M., 1990;

Mizun Yu.G. Protsessid biosfääris. - M.: Teadmised, 1988

Meditsiinigeograafia ja tervishoid: laup. teaduslik tr. L.: Nauka, 1989;

Moiseeva N.I., Lyubetsky R.E. Heliogeofüüsikaliste tegurite mõju inimkehale. - L .: Nauka, 1986.

Plešakova, Krjutškov "Maailm 4. klassi ümber".