Rasvapõletajad naiste kehakaalu langetamiseks kodus. Võimsad kaalulangustooted: rasvapõletajad kodus

Varem teadsid sellisest kontseptsioonist nagu rasvapõletaja ainult kulturistid ja sporditoidupoodide müüjad. Sarnaseid ravimeid kasutati nn kuivamisperioodil, mille eesmärk oli vähendada nahaaluse rasva osakaalu. Aja jooksul on rasvapõletajad muutunud kättesaadavaks neile, kes tahavad lihtsalt kaalust alla võtta. Selle toote populaarsuse tagas juba selle kõlav nimi
tõotavad suurepäraseid tulemusi. Ainus, mis mind ära ajab, on kõrge hind ja
suhteline usaldamatuse tase tootja suhtes. Need põhjused sunnivad kaalu langetajaid otsima odavaid alternatiive, näiteks looma tuttavatest koostisosadest oma kätega rasvapõletaja.

Raviainete kasutamine

Kuidas siis teha seda imevahendit, mis päästab teid liigsetest kilodest? Järgmised retseptid, mis on väga populaarsed, leiate erinevatest allikatest:

Türeokombi, L-karnitiini, johimbiini ja rohelise kohvi segu.
Johimbiini, sünefriini ja kofeiini segu.

Peaaegu kõiki neid komponente saab apteegist osta, kuid kas üldse tasub sellist rasvapõletajat oma kätega valmistada, ilma et mõistaksite kõigepealt, kuidas iga koostisosa võib teie keha mõjutada ja mis selle mõju tegelikult tagab?

Hormoon

Vaatame meie nimekirja esimest retsepti. Kõige kahjutum asi retseptis on roheline kohv, sellest räägitakse nüüd igal sammul: parim toode kaalu langetamiseks. Tegelikult sisaldab igasugune kohv tanniine, kuid neid leidub ainult röstimata ubades, koos tagavad need rasvade lagunemise ja ergutavad rasvade ainevahetust üldiselt. Kõrvaltoimeid praktiliselt pole, nii et saate seda ilma hirmuta kasutada. L-karnitiin on ka ohutu, isegi selle suurtes kogustes tarbimine ei mõjuta teie tervist. Põhimõtteliselt aitab see komponent transportida rasvhappeid kehas kohta, kus neid saab kergesti energiaks muuta.

Kaks muud komponenti, millesse tuleks suhtuda ettevaatlikult, aitavad teil oma kätega ja kodus võimsat rasvapõletust valmistada. Esimene neist on johimbiin, looduslik ravim, mida saadakse Aafrika puu koorest. Esialgu sai see tuntuks oma potentsi taastava ja suurendava võime poolest, kuid hiljem leidsid teadlased, et see võib kiirendada nahaaluste rasvavarude tarbimist. Vastuvõtmine võib põhjustada peavalu, närvilist ärrituvust ja unetust.

Tyreocomb

Esimese retsepti kõige võimsam koostisosa on see ravim. Selle baasil oma kätega valmistatud rasvapõleti muutub võimsaks hormonaalseks vahendiks kilogrammide vastu võitlemisel. Siiski tasub kaaluda kõiki selle ravimi kõrvaltoimeid ja omadusi. Kilpnäärmehormoonina võib kilpnäärme kamm oluliselt mõjutada selle toimimist. Näiteks pikaajalisel kasutamisel võivad selle väga olulise organi funktsioonid hakata alla suruma, mistõttu on endokrinoloogiga tutvumine vältimatu. Lisaks võivad teil tekkida türeotoksikoosi sümptomid: arütmia, unetus, kõhulahtisus ja kiire südametegevus. See rasvapõletaja on eriti ohtlik naistele, oma kätega saate oma tervise väga kergesti hävitada.

Teine retsept

Järgmine meie loendis on sünefriini, kofeiini ja johimbiini segu. Viimasest me juba teame; kofeiin on põhimõtteliselt kahjutu, kuna me kõik joome kohvi ja mõistame, et see annab meile energiat ja hoiab meid heas vormis.

Kuid selline komponent nagu sünefriin peaks tekitama muret, sest selle lähim sugulane efedriin on paljudes maailma riikides keelatud. Peamine erinevus nende ravimite vahel seisneb selles, et sünefriinil ei ole nii tugevaid kõrvalmõjusid, isegi kui teete ise rasvapõletaja. Need toimivad samamoodi, soodustavad rasvade lagunemist ja pärsivad söögiisu. Vaatamata tugevale negatiivsele mõjule hinnatakse sünefriini just nende omaduste tõttu. Kui seda kombineerida teiste koostisosadega, võib teil tekkida vererõhu tõus, seedehäired ja peavalud. Enne kasutamise alustamist on parem veenduda, et teil pole ühe komponendi suhtes talumatust. Kuid kui teete selle kõige võimsama rasvapõletaja oma kätega, saate mitte ainult tõhusa toote, vaid ka säästa palju.

Loomulik

Saleda keha poole püüdledes on inimesed valmis võtma mis tahes ravimeid, mõtlemata kahjule, mida need võivad põhjustada, ja mõnikord isegi ei mõista, et neid ümbritsevad kõige tavalisemad tooted, millel on sarnased omadused. Näiteks Cleopatra ise jõi pärast iga söögikorda õunaäädikast ja meest valmistatud jooki, et ilus ja sale püsida. Ingver on tuntud oma ainulaadse võime poolest kiirendada ainevahetust ning aeglane ainevahetus on mõnikord ülekaalulisuse peamine probleem. Looduslike rasvapõletajate nimekirja võib täiendada punase tšillipipra, kaneeli ja
greip. Kõik need tooted on kasulikud mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka üldisele tervisele.

Kokteilid

Valmista endale ilukokteil: vala kolm liitrit vett viilutatud ingverile, kaneelile (soovitavalt pulkadele), paarile punasele õunale ja maitse järgi sidrunikoorele, keeda kõike 5 minutit, kurna, jahuta ja lisa maitse järgi mett. Lase umbes poolteist tundi toatemperatuuril tõmmata. Jooge kogu päeva vee või mahla asemel. Isegi kui valmistate lihtsalt ingveri teed, ei võta efekti ilmumine kaua aega. Lihtsalt lisage peeneks hakitud juur teekannu koos oma lemmikteega ning nautige selle maitset ja eeliseid. naistele ja meestele saate seda valmistada isegi sellisest lihtsast tootest nagu keefir. Ühe klaasi jaoks läheb vaja pool teelusikatäit kaneeli, punast pipart ja riivitud ingverit (võib kasutada ka pulbrit), sega kõik keefiriga ja joo õhtul või pärast sööki. Peaasi on meeles pidada, et ükski rasvapõletaja ei aita teid, kui te ei järgi õiget toitumist ja treeningut, need on ainult abiained, mis kiirendavad kehakaalu langetamist. Kuid kui eelistate siiski ravimeid looduslikele toodetele, ärge unustage hoolikalt lugeda kasutusjuhendit.

Sageli püüavad inimesed oma parima, et võidelda rasvakihtidega. Parimad abilised selles keerulises protsessis on pädev toitumissüsteem, füüsiline aktiivsus ja õige joogirežiim. Küll aga on võimalus ainevahetust oluliselt kiirendada, valmistades ette omatehtud rasvapõletajad, mis võimaldavad vabaneda liigsest rasvast.

Tooted, mis aitavad teil kaalust alla võtta

Sporditoidupoodides saate osta spetsiaalseid ravimeid, mille kasutamine stimuleerib ainevahetusprotsesse, kuid “keemia” vastased saavad kodus valmistada rasvapõleti, mis toodetava toime taseme poolest pole halvem kui professionaalsed tooted. Parimad omatehtud tooted rasvapõletuse kiirendamiseks:

Vesi on null kalorit.
Väherasvane piim. Selles sisalduva valgu tõttu kasutab keha selle töötlemiseks oma kaloreid.
Greip. See puu alandab insuliini taset. Portsu tsitrusvilju võib süüa hommikul koos põhiroaga.
Erinevad vürtsid aitavad kiirendada verd, samuti kiirendavad higistamist ja pulssi.
Hapud puuviljad. Nad küllastavad keha vitamiinide ja kiudainetega, lisaks on nende kalorisisaldus väga madal.

Tõde looduslike rasvapõletajate kohta

Enne omatehtud rasvapõleti valmistamist peaksite kujundama sellesse toidulisandisse õige suhtumise. Te ei tohiks neilt imelisi tulemusi oodata. Rasvapõletajatele pandud suured lootused kaalulangetamiseks sunnivad toitumis- ja treeningsüsteemi suhtes ebaaus olema ning see omakorda toob kaasa täpselt vastupidise efekti. Põhimõtteliselt on looduslikel rasvapõletuskatalüsaatoritel kehale järgmine mõju:

söögiisu vähenemine;
liigsest vedelikust vabanemine;
lipiidide lagunemisprotsesside tugevdamine.

Võimalikud vastunäidustused

Rasvapõletajaid on lihtne ise valmistada, kuid enne nende võtmise alustamist peaksite konsulteerima treeneri või arstiga.

Tähtis! Arstiga konsulteerimist ei nõua mitte niivõrd rasvapõletajad, kuivõrd kaalulangetamise protsessi korraldamine üldiselt.

Siin on juhud, kui peate ravimite võtmise lõpetama:

diagnoositud seedetrakti põletikulised ja peptilised haavandid;
väljaheidete ja reproduktiivsüsteemi haigused ägedates vormides, probleemid urogenitaalsüsteemiga;
allergia mõne komponendi suhtes, nagu kiivi, ananass, kaneel jne.

Lihtsad ja soodsad rasvapõletuse retseptid

Liigse kaalu lihtsamaks ja kiiremaks vabanemiseks võite kasutada looduslike toodete omadusi.

Sellerisupp

Selle valmistamine on üks lihtsamaid ja selle tõhusus on üks kõrgemaid. Võtke:

½ selleri vars;
150 g selle lehti;
3 tükki paprikat ja tomateid;
½ l. tomatimahl;
väike kapsapea.

Kombineerige kõik tahked koostisosad hakkimismasinas, täitke need mahlaga ja saatke tulele. Niipea, kui roog keeb, lülitage temperatuur välja ja unustage see 30 minutiks. Parem on suppi süüa jahutatult ja säilitada mitte rohkem kui 3 päeva.

Õuna ja ingveri retsept

Võimas loodusliku rasvapõletaja saate oma kätega valmistada järgmiselt:

12 punast õuna;
keskmine ingveri juur;
paar sidrunit;
kaneelipulk;
mesi magususe jaoks;
5 liitrit vett.

Koori ingver, lõika viiludeks ja pane kastrulisse. Tükelda õunad, eemalda sidrunitelt koor ja lisa ingverile. Aseta kaneel anumasse, lisa vesi ja aja jook keema. Keeda paar minutit, tõsta anum tulelt ja kurna vedelik. Vala sisse mett ja naudi uskumatu aroomiga rasvapõletavat jooki.

Ingver + kaneel + keefir

Et rasvapõletus öösel ei aeglustuks, võid enne magamaminekut juua klaasi keefirit spl. lusikatäis kaneeli ja spl. lusikatäis riivitud ingverit. Enne kasutamist tuleb ingverit kuumutada, lisada muud koostisained ja maitseks lisada näpuotsaga punast kuuma pipart.

Jõhvikad ja tomatid

Teine tõhus rahvapärase rasvapõletuse retsept hõlmab tomatite ja jõhvikate kasutamist. Esmapilgul võib tunduda, et need kaks komponenti on täiesti kokkusobimatud, kuid tegelikult annavad need kombineerituna suurepärase tulemuse. Võtke pool tomatit, väike lusikas mett ja ½ tassi tervislikke jõhvikaid. Sega kõik koostisained blenderiga läbi ja joo enne pingelist treeningut tervislik smuuti.

Greibi ja ananassi kokteil

See omatehtud rasvapõleti retsept nõuab 1 portsjoni jaoks järgmisi komponente:

4 ananassirõngast (värsked, kooritud);
¼ värsket greipi;
40 ml kookosõli;
40 g kõrvitsaseemneid;
300 ml madala rasvasisaldusega keefirit.

Koorige greip koorelt, valgetelt membraanidelt ja seemnetelt. Kombineerige kõik koostisosad segistis ja jahvatage.

Sassi vesi

Sellise originaalse nimega vesi on ideaalne võimalus naistele kaalust alla võtta. Selle ettevalmistamiseks vajate:

paar liitrit vett;
väike lusikas riivitud ingverit;
kurk;
hunnik piparmünti.

Lõika kurk viiludeks ja sega kõik koostisained klaaskarahvinis. Asetage saadud jook ööseks külmkappi.

Tasakaalustatud meeste rasvapõletusjoogi retsept

Meestele mõeldud looduslikud rasvapõletajad peaksid olema lihtsalt valmistatavad ja võimalikult tõhusad. Eriti tugevama poole inimkonna jaoks on järgnev ülilihtne kokteil. 1 tl mesi + kaneelipulk + 1 tl. õunaäädikas + klaas vett. Sega kõik blenderis läbi.

Sulavesi – naissoost rasvapõletaja

Retsept sobib naiste kehakaalu langetamiseks, kuna selle valmistamine on veidi keerulisem, mistõttu mehed seda sageli ignoreerivad.

1 greip;
3 tl jahvatatud kohv;
pool väikest lusikatäit tšillipipart;
peotäis kõrvitsaseemneid;
1 spl. ženšenni tinktuurid;
½ sulatatud vett.

Püreesta kõik koostisained blenderis, koori esmalt seemned ja greip.

Tähtis! Kasutage kindlasti sulavett, muidu kohv ei lahustu.

Jooge saadud toodet 30 minutit enne treeningu alustamist.

Kosmeetika rasvapõletuseks

Vaatleme loodusliku kosmeetika omadusi ainevahetusprotsesside kiirendamiseks. Üks tõhusamaid kehahoolduse vorme kehakaalu langetamiseks on vannid.

Vannitamise omadused

Ettevaatusabinõud on vajalikud, kuna protseduur aktiveerib ainevahetusprotsesse ja kiirendab ainevahetust:

protseduur tuleks läbi viia rangelt vastavalt juhistele, jälgides vees viibitud aega;
on vaja olla vees kuni vöökohani, mõjutamata südamepiirkonda;
pärast vanni lõpetamist ei saa te süüa;
Kriitilistel päevadel on selline ujumine rangelt keelatud.

Rasvapõletusvannide põhivalikud

Vann on suurepärane viis mitte ainult lõõgastumiseks, vaid ka kaalu langetamiseks.

Sinep. Lahustage klaas kuiva sinepipulbrit anumas sooja veega ja valage vanni. Vee temperatuur peaks olema umbes 39 kraadi. Ärge sööge enne vanni 30 minutit ja istuge vees 10 minutit, rangelt vöökohani.

Kleopatra vann. Kuumuta 100 g mett liitris vees. Segage ½ tassi soola ja sama palju hapukoort. Hõõruge oma keha selle seguga ja kõndige 20 minutit. Loputage end duši all, seejärel võtke piiramatu aja vannis piimaga.

Sooda. 200 g soodat + 300 g soola. Vala 40-kraadisesse vanni. Ärge sööge midagi 2 tundi enne protseduuri. Olenevalt tervislikust seisundist võite protseduuri võtta 5-10 minutit. Pärast lõpetamist tuleb end teki sisse mässida ja 40 minutit higistada.

Nüüd teate, et kaalukaotuse kiirendamiseks ei pea te spordipoodi järjekordset keemiaannust otsima. Sind aitavad naturaalsed maitsvad kokteilid, tervislikud road ja kuumad vannid.

Video: mida süüa, et kaalust alla võtta?

Naiste kehakaalu langetamiseks mõeldud rasvapõletajad klassifitseeritakse nende koostise ja kehale avalduva toimemehhanismi järgi, kuid need kõik on suunatud ühele ülesandele - saavutada optimaalne kehakaal minimaalse kahjuga kehale. Terapeutiline režiim sisaldab tavaliselt madala kalorsusega dieeti ja piisavat füüsilist aktiivsust. Nende märkimisväärsete kõrvalmõjude tõttu tuleks paljusid ravimeid kasutada ainult arsti järelevalve all.

Rasvapõletajate mõju naise kehale

Naiste liigsest rasvamassist vabastamiseks mõeldud toodete põhifunktsioonid võib kokku võtta.

Peamised mõjud hõlmavad järgmist:

ainevahetusprotsesside stimuleerimine;
süsivesikute ja rasvainete imendumise vähenemine, komplekssete lipiidimolekulide kiirenenud lagunemine;
toiduvajaduse mahasurumine;
energiaressursside vabastamine, suurenenud jõudlus, vastupidavus;
liigsete kalorite põletamine ilma aktiivse treeninguta;
toksiinide, mürkide ja liigse vedeliku eemaldamine.

Naised, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid teadma tõsiasja, et ilma treenimata rasvapõletajad ei anna sageli oodatud tulemusi.

Kui aga järgida süsivesikutevaest dieeti või vähemalt vähest füüsilist aktiivsust, tuleb enamik neist ülesandega üsna edukalt toime.

Rasvapõletajate tüübid

Rasvapõletajate mõistet kasutatakse üldistamise eesmärgil, kuna need ravimid erinevad üksteisest paljuski nendes sisalduvate ainete ja funktsioonide poolest.

Seega eristatakse nende koostise ja toimepõhimõtte järgi järgmisi tüüpe:

Termogeenika (termogeenika). Need kiirendavad ainevahetusprotsesse tõstes kehatemperatuuri 0,5 - 2 kraadi võrra, vähendavad näljatunnet, aktiveerivad aju, kilpnäärme ja närvisüsteemi talitlust.
Rasva põletavad ravimid. Hüdroksütsitraati peetakse üheks kõige õrnemaks rasvapõletajaks kehale. See aktiveerib lipiidide oksüdatsiooni ja vähendab söögiisu. Samuti on intensiivne rasvapõletaja endokrinoloogide sõnul kilpnäärmehormoon trijodotüroniin. Kuid selle kasutamine on kilpnäärme ja müokardi kontrollimatu düsfunktsiooni ning tõsiste kõrvaltoimete tõttu väga ohtlik. Veelgi enam, tegelikult on ravimi efektiivsus madal - kaotatud kehakaal taastub kiiresti pärast selle katkestamist.
Lipotroopsed ravimid (lipotroopsed ravimid). Sellesse kategooriasse kuuluvad enamasti spordi- ja bioloogilised toidulisandid vitamiinitaoliste ainetega. Need suurendavad protsesside intensiivsust, mille käigus rasvad lagunevad (kroom, levokarnitiin, letsitiin, inosiin). Nende toime on nõrk, seetõttu lisatakse lipotroopseid aineid sageli kombineeritud ravimvormidesse või kasutatakse kerge ülekaaluga patsientidel.
Rasva blokaatorid. Nad pärsivad ensüümide funktsioone, mis lagundavad lipiide ja blokeerivad rasvade imendumist (Xenical).
Anorektikud. Neil on tugev mõju aju närvikeskustele, summutades näljatunnet. Nad ei osale otseselt rasva töötlemise protsessis. Need aitavad teil tõesti kaalust alla võtta ja vähendada mao mahtu, tekitades väikestest toiduportsjonitest kiire täiskõhutunde. Selle rühma sageli kasutatav ravim on sibutramiin (Meridia, Goldline, Reduxin). Mõju on pikaajaline ja püsib pärast kasutamise lõpetamist.
Anti-kataboolne. Need vähendavad rasvaladude teket põhjustava hormooni kortisooli agressiivsust ning pärsivad rasvade ja süsivesikute imendumist.
Lahtistid ja diureetikumid. Diureetikumid ei mõjuta lipiidide lagunemist. Kehakaalu langus tekib vedeliku lühiajalise eemaldamise tõttu kehast.

Parimad rasvapõletajad kehakaalu langetamiseks

Naiste jaoks parimate kaalulangustoodete valimine tähendab, et need ei peaks olema mitte ainult tõhusad, vaid ka tervisele ohutud.

Apteegi ravimid

Ohutuimate ravimite hulgas, mida apteegiketis saab osta, tasub esile tõsta:

Metformiin (Siofor, Bagomet, Glucophage, Gliformin). Meditsiinilise hüpoglükeemilise ravimina kasutatakse seda II tüüpi diabeedi, aga ka rasvumise korral. Liigne rasv läheb ära insuliiniresistentsuse – näljatunde, rasva moodustumise ja ainevahetuse regulaatori – vähenemise tõttu. Kaalulangetamise ja figuuri korrigeerimise mõju on kinnitanud praktika ja uuringud, kuid süsivesikutevaene dieet on vajalik. Sellel on kompleksne toime naise kehale ja see sisaldub polütsüstilise haiguse raviskeemis. Metformiin vähendab südameinfarkti, rinnavähi ja diabeedi tüsistuste riski. Kasutada ainult koos toiduga, piiratud kuuridena.
Akarboos (Glucobay) on toimemehhanismi ja efektiivsuse poolest sarnane metformiiniga. Vähendab lipiid-süsivesikute toidu imendumist, söögiisu ja sellest tulenevalt ka kaloraaži.
Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Seda peetakse väga tõhusaks ravimiks, millel on vähe kõrvaltoimeid. Blokeerib ensüüme, mis aitavad rasvadel imenduda. Toimib ainult sooletraktis, teisi organeid mõjutamata. Kui süsivesikutevaest dieeti ei järgita, langeb Metformiini ja Xenicali efektiivsus järsult.

Neid võib kasutada ainult pärast konsulteerimist neuroloogiga, vastavalt retseptile.

Loe rohkem: Kauni keha säilitamise saladused: mida teevad kuulsused särava figuuri nimel

Anoreksigeensed ravimid ei mõjuta rasvade ainevahetust, vaid pärsivad söögiisu tänu nende mõjule kesknärvisüsteemile ja konkreetselt aju küllastuskeskusele.

Põhiline:

Klenbuterool. Sisaldab efedriini. Rasvapõletajana kiirendab ainevahetust, kuid põhjustab organismile olulist kahju. Kõrvaltoimed - üleerutuvus, südamepekslemine, närvisüsteemi kahjustus, sekundaarne bronhospasm, vererõhu tõus.
Kabergoliin (Bromokriptiin, Dostinex). Aitab vähendada rasvamassi ja seda kasutatakse meditsiinis naiste viljatuse ravimina. Seda peetakse anorektiliseks, millel on kõige vähem kõrvaltoimeid ja selle raskusaste. Vajalik on meditsiiniline järelevalve.
Sibutramiin (Reduxin (mitte segi ajada Reduxin-Lite'iga), Goldline, Lindaxa, Meridia) on üks levinumaid ravimeid söögiisu pärssimiseks, millel on mitmeid tõsiseid kõrvaltoimeid. Anorektikum on ette nähtud ülekaalulisuse ja kehamassiindeksi (KMI) puhul üle 30 - 35 kg/m2. ruut, kui muud meetodid ebaõnnestuvad.

Sibutramiiniga sarnased ravimid:

Fluoksetiin (Prozac). Antidepressant.
Lorcaserin (Belviq). Kasutatakse ainult KMI näitajate jaoks: 30 kg/m2. tervetel inimestel 27 kg/m2. - hüpertensiooni, diabeedi, ateroskleroosiga patsientidel.
Denfluramiin.
Deksfenfluramiin (Izolipan). On oht ajuturse tekkeks.
Mazindol (Teronac).

Sportlik toitumine

Naistele (nagu ka meestele) mõeldud spordirasvapõletajate rühma kuuluvad ravimid, mis põhinevad enamasti taimsetel ainetel. Sellised komplekssed vahendid on kaalulangetamiseks üsna tõhusad, kuid paljud neist, eriti termogeensed, ei ole nii kahjutud, et nendega tuleks kindlasti arvestada.

Kõige turvalisem:

Rasvapõletajad naistele (universaalne toitumine). Seda peetakse naiste jaoks üheks parimaks. Põhikoostis sisaldab L-karnitiini, taimeekstrakte ja linoolhapet.
Naistele mõeldud kõige mahedama koostisega OxyELITE Pro firmalt USPlabs. Peamine komponent on geraanium, mis koos kehalise aktiivsuse ja madala rasvasisaldusega dieediga annab suurepäraseid tulemusi.
Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Ohutu rasvapõletaja, kiirendab rasvade lagunemist ja ainevahetust, mis on loodud spetsiaalselt naistele, võttes arvesse nende keha iseärasusi.

Ülejäänud ravimid, mida saab apteegis osta, võib jagada kategooriatesse:

Termogeensed ained. Need sisaldavad taimseid komponente nagu: guaraana, kofeiin, roheline tee, koliin, hüdroksüsidrunhape, yohimbe, evodiamiin, cayenne'i pipar, türamiin, sünefriin, DMAA. Tuntuimad neist: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Thermonex (BSN).Sissepääs ei ole soovitatav inimestele, kellel on veresoonte, südame, kilpnäärme, neerude ja maksa talitlushäired, vegetovaskulaarne düstoonia, paanikahood, tromboos (vere paksenemine dehüdratsiooni tõttu). Kursuse ajal peate jooma palju vedelikku - kuni 3 liitrit päevas.
Lipotroopsetel toidulisanditel on erinev koostis. Peamiste ainete hulgas: melatoniin, L-karnitiin, metioniin, Omega-3, betaiin, CLA (linoolhape), koliin, kroompikolinaat. Tulemus ilmneb pärast 3-4-nädalast kasutamist.
Kitosaani (eriti modifitseeritud kitosaani) blokaatorid, mis on saadud koorikloomade kitiinist, annavad märgatavaid tulemusi kehakaalu langetamisel. Sisuliselt on kitosaan toidukiud, mis seob rasvu ja eemaldab need kehast, takistades nende imendumist. Paljudel juhtudel on kitosaani toidulisandid isegi tõhusamad kui termogeensed ja lipotroopsed ained. Kitosaaniga spordikompleksid: Super Fat Bloc Kitosaani ja Kitosaani dieedi valem (optimaalne toitumine), Cheaters Relief (BSN).
Märkimisväärseid tulemusi annavad kombineeritud preparaadid, milles rasvapõletuse aluseks on aspiriini, kofeiini ja efedriini (erinevates versioonides) ning termogeensete ainete kombinatsioon. Naised peaksid aga nende kasutamist piirama, kuna märkimisväärsete kõrvaltoimete ja sõltuvuse tekkega, eriti kui annuseid ületatakse. Esindajad: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (must ämblik), Ripped Fuel.

Loe rohkem: Glucophage kehakaalu langetamiseks - kasutusjuhised

Väga ettevaatlik tuleks olla rasvapõletajatega, mis sisaldavad sünteetilisi adrenaliinitaolisi aineid, keemilist sünefriini, metüülheksanamiini (DMAA), türamiini, dopamiini, fenüületüülamiini, mida meditsiinilistel põhjustel kasutatakse aktiivselt ravimitena.

Toidulisandid (BAS)

Tuleb märkida, et sportlaste kasutatavates toidulisandites ja rasvapõletites on põhikomponentide koostis sageli dubleeritud. Kuid erinevalt spordilisanditest ei tohiks aktiivsed toidulisandid sisaldada keemilisi meditsiinilisi komponente.

Kaalulangetajatena kasutatavad bioloogiliselt aktiivsed ained:

on õrn mõju;
intensiivistada lipiidide ainevahetust;
vähendada toiduvajadust;
aidata kontrollida kehakaalu langetamise protsessi;
avaldab imelist mõju kogu naise kehale.

Levinud ohutud toidulisandid kehakaalu kontrollimiseks:

Sitrimax, taimne hüdroksütsitraat, hüdroksütsitraadiga termotrim.
Olimp – L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Sisaldab B6 ja karnitiini.
Modelform, Lipoxim.
L-karnitiin (Ultimate Nutrition või Power System) koos karnitiiniga.
Kortisooli blokaatorid Lean FX (Anaboolne Xtrem).
CLA pehmed geelid (Optimum Nutrition) linoolhappega.
Turboslim. Toimib kerge lahtistava ja diureetikumina, eemaldab jääkaineid.
LiDa. Hiinas valmistatud tõhus ravimtaimede kompleks (palju võltsinguid). Aktiveerib rasvamolekulide lagunemise. Sisaldab: coleus, Pachima cocom, Garcinia Camborgia, krüsanteem, koola, porfüür, fortuneella puuviljaekstrakt, mõruapelsin, guaraana seemned.
Rasvapõletuskompleks apelsini, vaarikalehe, guaraanaga.
Vitamiinide ja mineraalide kompleks Opti Women, mis loob optimaalsed tingimused rasvapõletuseks.

Looduslikud rasvapõletajad kehakaalu langetamiseks

Looduslike rasvarakkude hävitajate hulka kuuluvad enamik taimseid aineid, taimeekstraktid, mis sisalduvad kehakaalu korrigeerimiseks mõeldud spordilisandites ja toidulisandites.

Kõige ohutumad looduslikud rasvapõletajad naiste kehakaalu langetamiseks, mida saab lisada toidulisanditesse ja takistada rasva ladestumist:

L-karnitiin – vitamiin B11 (looduslik aminohape).
Roheline tee ja kohv.
Omega 3, linoolhape (CLA).
Goji marjad, vaarika lehed. Neid kasutatakse rohkem abistava diureetikumina.
Hüdroksütsitraat (hüdroksüsidrunhape). Toidulisandid sisaldavad tavaliselt Garcinia Cambogia (India puu) viljakoore ekstrakti.
Naringin on taimne flavonoid, mis pärineb tsitrusviljadest.
Kitosaan.
Püruvaat (püruvaathappe sool).
Mikrokristalliline tselluloos, mis koosneb looduslikest puuvillakiududest, paisub maos ja hoiab ära näljatunde.
Apelsini ekstrakt (looduslik sünefriin).
Glükomannaan (konjakomannaan). Kiudained, mida ensüümid ei suuda töödelda, paisuvad makku sattudes, muutes söögivajaduse tuhmiks. See on osa kuulsast toidulisandist Neo Slim.
Koliin on vitamiinitaoline aine, mis kiirendab ainevahetusprotsesse ja rasvade lagunemist.
Kofeiin (mateiin) on looduslik puriini alkaloid, mis suurendab ainevahetust.
Guaraana on metsik põõsas, mille viljad sisaldavad kofeiini.
Efedriin on efedrataimes sisalduv alkaloid, mida kasutatakse meditsiinis rangelt annustes.
Mõru apelsin, mis sisaldab looduslikku sünefriini (erinevalt keemilisest sünefriinist, mis on oma toimelt sarnane adrenaliiniga, mis sisaldub paljudes termogeensetes ainetes).

Kõige kasulikumad neist on:

spinat, redis, tomatid, mis tahes tüüpi salatid, kurgid, kapsas, eriti lillkapsas, spargelkapsas, seller, spargel;
munakollased (koliin);
kaneel, Cayenne'i pipar;
kohv, guaraana, looduslik koola (kofeiin), kakao, tee (mis tahes), rooibos, mate (polüfenoolid);
tsitrusviljad naringiiniga (eriti greibid), kiivi, vaarikad, õunad, avokaadod, ananass (sisaldab bromelaiini, mis lagundab kompleksseid lipiide);
ingver, bataat, maapirn (sisaldub Hiinas valmistatud rasvapõletuskompleksides)
kaerahelbed, oder, tatar;
merevetikad;
looduslik punane vein (mitte rohkem kui 150 ml päevas);
madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimajoogid.

Kauni ja graatsilise figuuri säilitamiseks peavad paljud inimesed dieeti pidama. Üks võimalus liigsetest kilodest vabanemiseks on kasutada rasvapõletajaid. Paljud inimesed peavad seda toodet peaaegu maagiliseks, arvates, et selle abiga saavad nad ilma igasuguse pingutuseta vabaneda ülekaalust. See arvamus on aga ekslik. Peate igal juhul pingutama. Vastasel juhul ei saa te lihtsalt rasvaladestustest lahti.

Peamised "probleemsed" piirkonnad naise kehal on vöökoht, tuharad, puusad ja muidugi kõht. Rasva ladestumist üheski konkreetses kohas on väga raske lahti saada. Üldkaalu on palju lihtsam langetada aktiivse eluviisiga ja dieedi järgi toitudes. Selle peamised elemendid peaksid olema rasva põletavad tooted.

Mis on rasvapõletajad ja kuidas need toimivad?

Rasvapõletajad on erinevad. Professionaalsed sportlased kasutavad valikust spetsiaalseid segusid, mis on täielikult sünteetilised. Need töötavad ainult koos intensiivse füüsilise tegevuse ja tasakaalustatud toitumisega.

Rasvapõletajate toime on suunatud:

ainevahetuse stimuleerimine ja kiirendamine;
söögiisu vähendamine;
rasvade ja süsivesikute imendumise vähenemine;
uute rasvarakkude moodustumise blokeerimine;
liigse vedeliku eemaldamine kehast.

Sporditooted rasvapõletuseks koosnevad reeglina 5-7 erineva toimega ainest. Selliseid segusid tuleb võtta ettevaatusega. Need toimivad tõhusalt, kuid nende kasutamisega kaasnevad sageli kõrvaltoimed. Eriti kui kulunorm on ületatud.

Seetõttu sobivad kodused rasvapõletajad paremini koduseks kaalulangetamiseks. Need looduslikud segud on täiesti ohutud ja väga tõhusad. Need on valmistatud minimaalse kalorsusega toodetest, mis parandavad ainevahetust. Selliste toitude tarbimine sunnib keha kasutama vanu rasvavarusid, vähendades talje ja kõhu suurust.

Rasvapõletajad kehakaalu langetamiseks naistele saab valmistada kodus ise. Oluline on ainult teada, millised tooted peavad omatehtud kokteilis olema. Need aitavad põletada liigseid rasvaladestusi. Mis need tooted on, arutatakse allpool.

Tooted - võitlejad ülekaalu vastu

Selleks peate oma dieeti lisama toidud, mis parandavad seedimist ja kiirendavad ainevahetust. Siin on esikohal loomulikult juur- ja puuviljad. Paljud neist võivad märkimisväärselt aidata võidelda rasvumise vastu.

Kuid mitte ainult köögiviljad ja puuviljad ei saa vabaneda liigsest rasvast. Toitumisspetsialistid on kokku pannud terve nimekirja toodetest, mis organismist liigset vedelikku eemaldades reguleerivad seedeprotsesse ja parandavad ainevahetust.

Kõige tõhusamad rasvapõletustooted kehakaalu langetamiseks on:

greip – summutab näljatunnet, alandab insuliini taset veres;
õunad on suurepärased antioksüdandid ja puhastusvahendid;
kiivi on madala kalorsusega puuvili, mis parandab seedimist;
kapsas (valge kapsas, spargelkapsas, merikapsas) – madala kalorsusega, sisaldab palju kiudaineid;
suvikõrvits – madala kalorsusega ja väga hea seedimisele;
seller, petersell, till, salat - kiirendavad ainevahetust;
vürtsid – suurendavad higistamist, laiendavad veresooni, parandavad ainevahetusprotsesse. Oluline on neid õigesti kasutada. Vürtside söömine praetud ja rasvase toiduga ei too mingit kasu;
vesi – parandab biokeemilisi reaktsioone organismis, eemaldab toksiine ja jääkaineid;
kaerahelbed, tatar – sisaldavad palju vitamiine, kiudaineid ja valke, normaliseerivad soolestiku tööd, parandavad glükoosi taset;
kodujuust, piim, keefir, tailiha, lahja kala – need rohkelt valku sisaldavad toidud tugevdavad lihaseid ja põletavad liigset rasva;
roheline tee on tooniline rasvapõletaja, mis tugevdab südamelihast. See on vähi ennetav vahend;
Oliiviõli – väikestes annustes on aktiivne kõhurasvapõletaja naistele;
piimatooted sisaldavad palju D-vitamiini, mis aktiveerib rasvade lagundamise protsessi kõhupiirkonnas.

Kodus süüa teha

Pärast toodete loeteluga tutvumist saate harjutada nende põhjal rasvapõletuseks roogade ja kokteilide valmistamist.

Valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

1 liiter tomatimahla;
8 tomatit;
1 suur kapsa pea;
3–4 tükki paprikat;
1 keskmine sellerijuur;
200 g sellerit;
maitsetaimed ja vürtsid maitse järgi.

Seller on võimas rasvapõletaja. Seetõttu on sellest valmistatud supp ideaalne neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Selle valmistamiseks peate tükeldama kõik köögiviljad, valama neile tomatimahla, laskma keema ja lülitama välja. Supp peaks seisma umbes 20 minutit. Pärast seda saate seda süüa.

Süües sellerisuppi 2-3 nädalat, saate kaalust alla võtta 10 kg võrra. Sellerisupi koostisainete vahekordi saab muuta, lisada erinevaid vürtse, küüslauku, ürte, seeni, kliisid.

Neile, kellele meeldib juua teed küpsistega, sobivad suurepäraselt ingveriküpsised. See maitseb suurepäraselt ja sisaldab vähe kaloreid, nii et see ei kahjusta teie figuuri.

Selle küpsetise valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

100 g kaerajahu;
2 supilusikatäit ingveripulbrit, mida saate osta või ise valmistada, jahvatades ingverijuurt blenderis;
2 vutimuna;
1 spl oliiviõli;
1 tl mett;
1 spl piima.

Kõik koostisained segatakse hästi. Saadud segust moodustatakse küpsised. Neid tuleb küpsetada ahjus 180 kraadi juures mitte kauem kui 20 minutit.

Kodus kehakaalu langetamiseks mõeldud rasvapõletusjookide valmistamiseks on palju retsepte.

Siin on üks neist:

1 klaas madala rasvasisaldusega keefirit;
pool tl jahvatatud kaneeli;
teelusikatäis peeneks riivitud ingverit.

Kõik komponendid tuleb segada ja veidi kuumutada. Seda fermenteeritud piimajooki igal õhtul juues saate oluliselt vähendada keharasva.

Peaksite mõistma, et kui süüa rasva põletavaid toite ja mitte midagi kodus teha, siis te ei näe positiivseid tulemusi. Loomulikult on vajalik füüsiline ettevalmistus. Nende mõju tugevdamiseks võite valmistada tsitruseliste energiajooki.

Selleks vajate:

greip;
oranž;
veidi sidrunimahla.

Jahvata greip ja apelsin püreeks ning sega, lisades veidi sidrunimahla. Seda energiajooki on kõige parem võtta kohe pärast treeningut.

Kokteil "Punane"

Koostis:

pool küpset tomatit;
pool klaasi jõhvikaid;
1 tl mett.

Kõik komponendid tuleb segistiga põhjalikult segada. Seda kokteili saate juua igal ajal.

Kõhurasva kiireks põletamiseks kasutage võimsa rasvapõleti retsepti, mis on valmistatud järgmistest looduslikest koostisosadest:

keskmine ingveri juur;
12 keskmise suurusega punast õuna;
2 sidrunit;
kaneelipulk;
5 liitrit vett;
mesi maitse järgi.

Ettevalmistusprotseduur:

Ingver tuleks koorida, lõigata viiludeks ja panna pannile.
Õunad lõigatakse ja ühelt sidrunilt eemaldatakse koor. Kõik see asetatakse ingveriga, lisades kaneeli ja vett.
Kuumuta segu keemiseni, keeda 3 minutit, tõsta pliidilt ja kurna.
Valmis puljong peaks seisma 30 minutit. Pärast seda lisatakse sellele sidrunimahl ja mesi.

Jook pole mitte ainult väga tõhus, vaid ka maitsev!

Puuvilja rasvapõletaja

Millised teised toidud põletavad kõhurasva? Muidugi, puuviljad.

Puuvilja rasvapõleti valmistamiseks vajate:

1/4 ananassi;
veerand greipi;
1 spl kookosõli;
30 g kõrvitsaseemneid;
250 ml keefirit.

Kõik komponendid segatakse segisti abil. See osutub väga maitsev ja eksootiline.

Mis puudutab rasvapõletuskokteile kehakaalu langetamiseks, mida saab kodus valmistada, siis selliseid retsepte on palju. Pakume säravat kokteili kiivi, sidruni ja piparmündiga.

Selle ettevalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

100 ml vett;
1 kiivi;
sidruni viil;
6 piparmündi lehte.

Kõik koostisained vahustatakse segistis ja maitsestatakse meega. Sidruni võib asendada apelsini või greibiga. Seda kokteili tuleks tarbida kohe pärast valmistamist.

Sassi vee valmistamiseks vajate:

1 tl ingveri juur;
1 värske kurk;
1 sidrun;
12 värsket piparmündi lehte;
2 liitrit puhastatud vett.

Ettevalmistusprotseduur:

Ingver riivitakse peenele riivile.
Koori kurk ja lõika rõngasteks.
Sidrun lõigatakse õhukesteks viiludeks.
Kõik koostisained pannakse purki või kannu, täidetakse veega ja jäetakse üleöö külmkappi seisma.
Hommikuks on vesi joomiseks valmis.

Peate 24 tunni jooksul ära jooma kõik kaks liitrit vett!

Ingverist saab valmistada väga tõhusat rasva põletavat teed. Sa vajad:

1 suur ingveri juur;
1 liiter vett.

Alustame toiduvalmistamist:

Ingver kooritakse ja lõigatakse õhukesteks viiludeks.
Need pannakse keevasse vette ja keedetakse 5 minutit.
Pärast seda tuleks ingveri teed kaane all 5 minutit tõmmata.

Joo seda teed 2 korda päevas. Manustamisaeg sõltub maomahla sekretsioonist. Kui happesus on kõrge, joo teed kohe pärast sööki. Normaalse happesusega jooge ingveri teed tund pärast sööki. Kui happesus on madal, võtke jook 15 minutit enne sööki.

Kõik looduslikud rasvapõletajad on kasulikud mitte ainult sportlastele, vaid ka tavalistele inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Viimasel ajal on ingveri dieet muutunud väga populaarseks. Ingverist saate valmistada laiskadele rasvapõletava joogi, mis võimaldab teil kaalust alla võtta 24 kg. Joogi valmistamiseks vajate 1-2 supilusikatäit riivitud ingverit ja 1 suurt sidrunit. Kõik see purustatakse, segatakse ja valatakse 1,5 liitri veega. Jook peaks leotama 4-6 tundi. Joo 1 klaas 30 minutit enne sööki. Enne joomist võite joogile lisada mett.

Omatehtud rasvapõletaja võib olla midagi enamat kui lihtsalt söödav. Näiteks võite võtta vanni, mis mitte ainult ei aita lõõgastuda, vaid eemaldab ka liigse rasva. Võite valmistada vanni sinepiga. Klaas kuiva sinepit lahustatakse kastrulis sooja veega ja valatakse vanni. Saate seda vanni võtta 10 minutit. Sel juhul peate istuma nii, et südamepiirkond jääks vee kohale.

Mehed, kes soovivad kaalust alla võtta ja kõhurasva eemaldada, peavad oma toitumist täielikult muutma. Parimad kõhurasvapõletajad meestele on täisterahelbed. Kaalu langetamiseks sobivad hästi ka herned, läätsed, sojaoad, kikerherned, õunad, pirnid, värske porgand, kurk ja kapsas. Loomulikult aitab dieet kõhurasvast vabaneda, kuid see võtab palju aega. Tulemuste kiirendamiseks peate treenima. Ja see kehtib mitte ainult meeste, vaid ka naiste kohta.

Video

Sellest videost leiate veel mõned rasvapõletavate kokteilide retseptid.

Teatud kategooria professionaalseid ja looduslikke tooteid või jooke, mis aitavad kaloreid kiiremini põletada, on rasvapõletajad naistele kodus kehakaalu langetamiseks. Need aitavad ainult mitte imekombel, vaid regulaarse treeningu ja õige toitumisega. Naistele mõeldud rasvapõletusvahendeid on mitut tüüpi – farmaatsia, looduslik toit, spordilisandid. Igal tüübil on oma omadused ja näidustused. Kodune rasvapõletus ükskõik millisega neist on väga tõhus.

Mis on rasvapõletajad

Sõna "rasvapõletajad" ise ühendab mitu mõistet. Üldiselt on need tooted, mis aitavad vähendada kehakaalu ja tõstavad ka lihaseid esile. Sellised efektid saavutatakse nahaaluse rasva põletamisega – seda kasutatakse energiaallika asemel. Rasvapõletajad naiste kehakaalu langetamiseks kodus võib jagada kahte põhikategooriasse:

Loomulik. Looduslikud on madala kalorsusega toidud ja need, mis mõjutavad ainevahetust. Neid ise kasutades on väga lihtne kodus rasvapõletajat valmistada.
Sünteetilised rasvapõletajad. Need on spetsiaalsed spordilisandid, mida kasutavad professionaalsed sportlased.

Sportlik toitumine naiste kehakaalu langetamiseks

Kui mehed kasutavad sportlikku toitumist sagedamini eesmärgiga mitte ainult külgedelt rasva põletada, vaid ka lihaseid kasvatada, siis enamik naisi saab hakkama vaid esimese eesmärgiga. Seda saab saavutada ainult teatud rasvapõletajate tarbimisega – neid, mis sisaldavad kollageeni, valku, vitamiine, L-karnitiini. Just selline sportlik toitumine naiste kehakaalu langetamiseks on väga tõhus. Õiglase soo esindajad saavad kodus tarbida järgmist:

Termogeensus ehk termogeensus. Nende omadused aitavad kiirendada ainevahetust ja lagundada rasvu. Rasvapõletajad töötavad kohe pärast kasutamist. Soovitatav kasutada kodus pärast õhtusööki.
Anorektikud. Mõeldud näljatunde vaigistamisele. Aitab kaalust alla võtta, vähendades söögiisu.
Lipotroopsed ained. Sellest rühmast on L-karnitiin kodus kõige turvalisem ja võimsaim rasvapõletaja.
Valk. Neid on mitut tüüpi – vadak, soja, kaseiin, vadakuhüdrolüsaat.

Joogid kehakaalu langetamiseks

Teist tüüpi rasvapõletusvahendid naistele kodus kaalu langetamiseks on joogid. Need sisaldavad mitut tüüpi tooteid – ainevahetust stimuleerivaid, seedimist parandavaid ja vitamiine. Ainult suhkur ei kuulu kaalulangetamise jookide hulka. Te ei saa lisada muid süsivesikute koostisosi. Neid rasvapõletusjooke valmistatakse kodus kokteilide, smuutide või tavalise tee kujul. See võib olla ka värskelt pressitud mahl. See on eriti kasulik rasvapõletajana, kui seda valmistatakse tsitrusviljadega.

Rasvapõletajad apteegis

Apteegi rasvapõletajad “laiskadele” sisaldavad sageli selliseid aineid nagu L-karnitiin, kofeiin, guaraana, forskoliini ja punase pipra ekstrakt. Mõned neist võivad sisaldada orlistaati, kitosaani, bromelaiini, alfa-amülaasi blokaatoreid. Kõige tõhusamad rasvapõletajad apteegis:

rohelise tee ekstrakt;
akarboos (Glucobay);
klenbuterool;
aspiriini, efedriini, kofeiini kombinatsioon;
L-karnitiin;
Xenical;
Reduxin;
Turboslim;
lahtistava toimega ravimid.

Rasvapõletustooted

Valgud on kodus tõhusad rasvapõletajad. Nende assimileerimiseks on vaja palju energiat, nii et naise keha kulutab oma varusid. Valgusisaldusega toitude hulka kuuluvad kana, kodujuust, piim, keefir ja kala. Negatiivse kalorsusega toidud – kapsas, kurk, seller, tomat, spargelkapsas, suvikõrvits – aitavad kodus kaalust alla võtta. Roheline tee ja kohv on loodud ainevahetuse kiirendamiseks. Naistele mõeldud rasvapõletustooted on tsitrusviljad.

Kuidas rasvapõletajad töötavad?

Iga naiste rasvapõletaja põhiülesanne on rasvade transportimine ja loomulikult ohutu eemaldamine kehast. Tõhusust saavutatakse erinevatel viisidel. Mõned ained takistavad rasvade imendumist soolestikus, teised aga takistavad lisaks süsivesikute imendumist. Teine võimalus on söögiisu vähendamine, mille tõttu inimene sööb vähem ja võtab energiat enda varudest. Need on peamised võimalused, kuidas rasvapõletajad töötavad.

Millised rasvapõletajad on naistele parimad?

Vastates küsimusele, millised rasvapõletajad on naistele parimad, tasub märkida mitut selliste toodete rühma. Need võivad olla ravimid, spordilisandid või lihtsalt toit. Igas rühmas on mitu eriti tõhusat rasvapõletajat:

Ravimid. See hõlmab selliseid ravimeid nagu ECA, türoksiin, sibutramiin. Kapslid on väga tõhusad, kuid neil on palju kõrvaltoimeid. Sellised rasvapõletajad naiste kehakaalu langetamiseks apteegis põhjustavad isegi tõsiseid haigusi.
Spordilisandid. Siin saate populaarsuse järgi anda järgmise ravimite loendi - Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-karnitiin.
Looduslikud rasvapõletajad naistele. Need on toidud, mis aitavad teil oluliselt kaalust alla võtta. Nende hulka kuuluvad greip, vaarikad, vürtsikad vürtsid, roheline tee, kohv, veisemaks ja piimatooted.

Ohutu rasvapõletusvahend naistele

Kui liigitada naistele mõeldud rasvapõletajad ohutuse järgi, siis esikohale tulevad looduslikud, s.t. Toit. Teisele saate panna spordilisandeid. Eriti populaarsed on guaraana ehk punase pipra ekstrakt ja kofeiin, kuid need ei ole naistele just kõige ohutumad rasvapõletajad. Need võivad häirida und, põhjustada maksaprobleeme või seedetrakti haigusi. Kõige ohtlikumad rasvapõletajad on ravimid Thyroxin, ECA, Sibutramine. Sel põhjusel on tüdrukutel parem valida rasvapõletuseks tervislik viis – tervislik eluviis koos spordiga.

Joogid kehakaalu langetamiseks kodus

Looduslikud rasvapõletajad on head, sest neid on lihtne kodus valmistada. Lisaks rohelisele teele või kohvile saab juua erinevat tüüpi kokteile ja toitvamaid smuutisid. Rasvapõletusjoogid pole mitte ainult tervislikud, vaid ka väga maitsvad ja odavad. Kõige tõhusamad neist:

tee ingveriga;
tsitruseliste energiajook;
kokteil, mis on valmistatud keefiri segust vürtsidega - ingver, punane pipar, kaneel;
roheline tee;
Sassi vesi;
tomatimahla baasil valmistatud kokteilid;
selleri smuuti õuntega;
kohv piparmündi, apelsini, mustika, kiivi või ananassiga.

Rasvapõletavad teed kehakaalu langetamiseks

Lihtsaim variant rasvapõletusjoogiks on roheline tee. Peaasi, et seda suhkruga ei joo. Maitseks võid kasutada piparmündilehti, melissi või sidruniviilu. Parem on juua teed pool tundi enne sööki ja veel kord söögikordade vahel. Kaalu langetamiseks mõeldud rasva põletavaid teesid valmistatakse sageli vürtside, näiteks kaneeli või ingveri lisamisega. Veelgi kasulikumad on naistepuna, kummeli, apteegitilli, musta leedri ja isegi võilillejuure ürdid. Rasvapõletavat teed saab osta ka apteegist. See on kloostri tee, Turboslim, Leovit, Lastochka või Typhoon.

Rasvapõletavad kokteilid kodus

Seal on palju kokteiliretsepte, mida on kiire ja lihtne valmistada. Need põhinevad sageli fermenteeritud piimatoodetel või värskelt pressitud mahlal. Kodused rasvapõletuskokteilid sisaldavad vürtse, puuvilju või marju ning teatud tüüpi ürte. Siin on mõned huvitavad valikud:

Tsitrusviljad. Peate segama 4 ananassi viilu veerandi greibiga, valama neile klaasi keefiriga. Maitse huvides lisa 30 liitrit kookosõli ja 30 g kõrvitsaseemneid.
sidrunhape. Tuleb segada tükk kiivi ja sidrunit, valada peale keedetud vesi ja maitsestada 5 piparmündilehega.
Keefir. Klaasi keefirile lisage lihtsalt näputäis punast pipart, kaneeli ja ingverit.

Toidud, mis kiirendavad ainevahetust ja põletavad rasva

On teatud kategooria tooteid, mis võivad kiirendada ainevahetust, kiirendades seeläbi rasvade põletamist. Köögiviljade hulgas on neid palju - kapsas, seller, suvikõrvits ja suvikõrvits. Oliiviõli soodustab ka rasvade lagunemist. Sellega saab maitsestada kõiki salateid. Muud toidud, mis kiirendavad ainevahetust ja põletavad rasva:

lahja kala ja liha;
kaerahelbed;
vürtsid - ingver, kaneel;
mandariinid;
papaia;
sinepi- ja linaseemned;
kääritatud küpsetatud piim;
peet;
redis;
paprika;
spargel;
spinat;
naeris;
küüslauk ja sibul.

Rasva põletavad puuviljad

Kõige võimsamad puuviljad selles osas on greip ja kiivi. Siia saate lisada ka õunu. Kõrge kalorisisalduse tõttu ei kuulu banaanid ja viinamarjad sellesse rühma. Rasvapõletavaid puuvilju võib tarbida värskelt pressitud mahlade kujul. Nii on neist ka kasu. Naiste tõhusaim rasvapõletaja on tsitrusviljad. Need vähendavad insuliini ja glükoosi taset, mis viib näljatunde vähenemiseni ja ainevahetuse aktiveerumiseni.

Sidrun kui rasvapõletaja

See puuvili sisaldab hapet, mis aitab puhastada ja normaliseerida maksa, mis on ainevahetuse jaoks väga oluline. Lihtsaim viis sidrunit kasutada rasvapõletajana naistele kodus kehakaalu langetamiseks on hapendatud vesi. Parem on juua seda hommikul enne hommikusööki. Kasulik on teele lisada sidruniviil. Te ei tohiks seda tsitrust liialdada, eriti suurenenud maohappesuse korral.

Greip kui rasvapõletaja

Asendamatu askorbiinhappe allikas on greip. See aitab oluliselt kiirendada rasvade lagunemise protsessi. Lisaks aitab see suurendada lihaste vastupidavust. Et tunda mõju enda peal, piisab vaid 150 g greipi päevast. See on pool keskmise suurusega viljast. Greipi kui rasvapõletajat võib tarbida ka mahla kujul. See on eriti kasulik maole.

Kuidas teha kodus rasvapõletust

Saate ise valmistada smuutisid, kokteile või teesid. Peaasi on suhkru ja teiste lihtsüsivesikute väljajätmine koos rasvadega. Seda üldist lähenemisviisi järgides saate kodus rasvapõleti valmistada. Mõned eelarveretseptid:

Ingveri tee. Keeda väikest ingverijuurt 1 liitris vees 5 minutit, seejärel jäta samale kogusele seisma. Joo veerand tundi enne sööki.
Punane kokteil. Sega pool klaasi jõhvikaid poole tomatiga, lisa lusikatäis mett, töötle kõik blenderis läbi.
Tsitrusviljade kokteil. Võtke veidi sidrunimahla, lisage poole sidruni ja greibi püree. Seda on parem kasutada pärast treeningut.