Mitä minun pitäisi syödä 5 kuukauden ajan. Mistä viiden kuukauden ikäisen vauvan ruokavalio koostuu imetyksen, keinotekoisen tai sekaruokinnan aikana? Tämän ikäisen lapsen ruokintasäännöt

Viisi kuukautta on ikä, jolloin terveen vauvan vanhemmat alkavat suunnitella täydentävien ruokien lisäämistä ruokavalioon. Jos tähän asti kaikki vauvan tarpeet olivat täysin täytettyinä rintamaidolla tai mukautetulla maitovalmisteella, nyt ruokavalion tulisi muuttua monipuolisemmiksi, vastata kasvavan kehon tarpeisiin ja tarjota sille kaikki tarvittavat resurssit.

Ruokavalio 5 kuukauden ikäiselle vauvalle

Vakiojärjestelmän mukaan täydentävien ruokien käyttöönottamiseksi keinotekoisille lapsille ruokavalio alkaa laajentua aikaisemmin kuin imetetyillä vauvoilla, nimittäin 5 kuukauden iässä. Tässä iässä heidän ruoansulatusjärjestelmänsä on jo valmis kohtaamaan uusia ruokia.

Toisin kuin imettämisessä, IV-hoidossa ei esiinny aliruokintaongelmia, koska ruokinnan aikana voidaan säätää korvikkeen määrää ja tarvittaessa tehdä enemmän. Tämän seurauksena täydennysruoat voidaan lykätä myöhempään ajankohtaan, varsinkin tapauksissa, joissa vauva ei halua syödä muuta kuin tavallista seosta.

Imetyksen yhteydessä täydentävät ruoat alkavat yleensä 6 kuukauden iässä. Kuitenkin jo viiden kuukauden iässä vauvalla ei ehkä ole tarpeeksi rintamaitoa.

Jos vauva itkee ja jatkaa rintojen etsimistä sen jälkeen, kun hän on syönyt sen kokonaan, tämä voi olla merkki siitä, että on aika aloittaa ensimmäisten lisäruokien esittely (suosittelemme lukemista:). Tarkista lastenlääkäriltäsi.

Vihannekset ensiruokana

Terveelle normaalipainoiselle vauvalle tai ylipainoisille muruille lastenlääkärit neuvovat aloittamaan täydentävät ruoat 5 kuukauden iässä vihannessoseella. Ne sisältävät monia hyödyllisiä elementtejä, jotka auttavat parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa.

Ensimmäisiä näytteitä varten on parempi valita kesäkurpitsa tai mikä tahansa kaali valkokaalia lukuun ottamatta. Koska lapsi syö niitä alkuvaiheessa pieniä määriä, mukavuuden vuoksi on parempi ostaa valmiita yksikomponenttisia homogenoituja soseita purkeissa.

Syöttöperiaate on vakio. Ehdotetun soseen alkuperäisen tilavuuden tulisi olla puoli teelusikallista. Jos negatiivista reaktiota ei ole, ja jos vauva söi koko annoksen, seuraavana päivänä se voidaan kaksinkertaistaa. Siten viikon aikana tilavuus kasvaa vähitellen, kunnes se saavuttaa määrätyn 150 gramman. Sen jälkeen kasvissose voi korvata yhden ruokinnasta.

Kashi

Nestemäiset viljat valitaan ensimmäisiksi lisäravinnoiksi tapauksissa, joissa lapsi on alipainoinen. Käyttöönoton perussäännöt pysyvät ennallaan. Tärkeä asia on antaa vauvalle ensin gluteenitonta puuroa. Tämä proteiini voi aiheuttaa vatsakipua ja ruoansulatusongelmia. On parasta aloittaa tattarilla, riisillä tai maissipuurolla, mannasuurimot ja kaurapuuro tulee ottaa käyttöön aikaisintaan 8-9 kuukauden kuluttua.

Älä myöskään keitä puuroa maidossa. Riippumatta siitä, kuinka hyödyllinen tämä tuote on, lasten keho ei vielä tuota entsyymejä, jotka hajottavat maidon sisältämää tärkkelystä. On parempi tuoda vauva maitoon myöhemmin, aikaisintaan 9 kuukauden iässä.

On parempi antaa etusija valmiille kuiville viljoille. Ne valmistetaan ottaen huomioon kaikki lapsen kehon tarpeet. Niiden tuotanto perustuu ympäristöystävällisiin raaka-aineisiin. Lisäksi niillä on jatkuva koostumus, joka on rikastettu vitamiineilla, prebiooteilla ja muilla hyödyllisillä elementeillä.

Mehut ja hedelmät

Valitettavasti mehut tai hedelmät eivät sovellu ensiruoaksi. Mehut ovat voimakkaimpia allergeeneja. Lisäksi ne voivat aiheuttaa suoliston limakalvon ärsytystä. Ne kannattaa antaa juotavaksi 10-11 kuukauden iässä, kun vauva on kokeillut muroja, kasvissoseita ja lihaa.

5 kuukauden ikäisen lapsen ruokalista ei vielä erotu laajasta ruokavalikoimasta. Tämä on täysin normaali tilanne, koska suolet eivät ole vielä valmiita raskaamman ruoan sulatukseen. Tästä syystä voita ja muita eläinperäisiä rasvoja puuttuu 5 kuukauden ikäisen lapsen ruokavaliosta.

Sokeri, suola, mausteet, keksit, liha ja kala eivät myöskään sisälly siihen. Ainoa asia, jota saa lisätä soseen, on vähän kasviöljyä, rintamaitoa tai seosta.

Ruokavalio

Yksi pääkysymyksistä viiden kuukauden ikäisen vauvan ruokavalion rakentamisessa on se, kuinka monta kertaa ja kuinka paljon se pitää ruokkia. Nämä määrät riippuvat suoraan ruokintatyypistä. Keinotekoisilla seoksilla ruokitut lapset tarvitsevat vähemmän ruokaa korkeamman kaloripitoisuutensa vuoksi.

Alla on kaksi taulukkoa lasten ruokavaliosta 5 kuukauden iässä päivässä keinotekoiselle / seka- ja imetykselle. Tiedot niissä olevien tuotteiden määrästä ilmoitetaan jo valmistetuille ruoille.

Imetys:

Keinotekoinen ruokinta:

Päivittäinen ruokasaanti on 900 ml, joka ei sisällä vettä, yrttiteetä tai hilloketta. Niitä annetaan pyynnöstä koko päivän.

Kaavioiden mukaan voidaan tehdä yleinen johtopäätös: 5 kuukauden ikäisen lapsen ravinto koostuu viidestä ruokinnasta. On mahdollista, että kuudes iltaruokinta, mahdollisesti liittyy vauvan nälkään.

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton periaatteet

Jotta täydentävien ruokien käyttöönotto olisi mahdollisimman turvallista vauvalle, sitä on ruokittava oikein noudattaen useita perusperiaatteita:

• aloita täydentävät elintarvikkeet yhdellä tuotteella;
• seuraava tuntematon tuote otetaan käyttöön vain, jos edelliselle ei ole allergiaa tai muita negatiivisia ilmentymiä;
• 5-7 päivää - aika, joka tarvitaan lapsen tottumiseen uuteen tuotteeseen;
• vilja- ja kasvissoseet otetaan käyttöön, alkaen puoli teelusikallista;
• joka kerta lapsen ruokinnan jälkeen on tarpeen täydentää rintamaidolla tai kaavoilla, mutta älä pakota sitä;
• aika kokeilla uutta tuotetta on aamulla;
• On suositeltavaa pitää päiväkirjaa täydentävien ruokien esittelystä vauvan ruokalistalla, määrällä ja reaktiolla (suosittelemme lukemista:).

Aloita täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto yhdellä tuotteella, sinun tulee ensin saattaa sen määrä normiin ja lisätä sitten seuraavat tuotteet. Esimerkkinä kasvissoseesta voit aloittaa kesäkurpitsasta ja lisätä sen määrää 6 päivän sisällä ja vasta sen jälkeen lisätä puoli teelusikallista parsakaalia tai kukkakaalia. Jatka sitten kokonaisannoksen kasvattamista. Paras vaihtoehto on kasvissose, joka koostuu kolmesta komponentista. Myöhemmin ne voidaan korvata muun tyyppisillä vihanneksilla.

Esimerkki viikoittaisesta menusta

Alla on taulukko, jossa on arvioitu ruokalista 5-6 kuukauden ikäiselle vauvalle. Se esittelee ruokavalion lapsille, joille kaikki vihannekset ja viljat ovat jo tuttuja. Tarvittaessa jokaiseen ruokintaan liittyy myöhempi lisäruokinta rintamaidolla tai mukautetulla maitokorvikkeella.

Kaikki viljat tulee keittää vedessä tai lisätä niihin äidinmaitoa tai seosta, jota vauva syö. Soseen voi lisätä kasviöljyä.

Viikon ruokalista:

Vauvanruokareseptejä

Kashi

Puuron keittäminen täydennysruokiin voidaan tehdä kahdella tavalla. Ensimmäisessä tapauksessa on tarpeen valmistaa jauhoja viljasta. Tämä vaatii kahvimyllyn. Sen avulla sinun on jauhattava viljat sen lajittelun jälkeen, pestään useita kertoja ja kuivataan lautasliinoilla tai paperipyyhkeillä.

Seuraavaksi saatu viljajauho lisätään vähitellen keitettyyn veteen tai vihannesten keitteeseen. Tässä tapauksessa tulevaa puuroa tulee sekoittaa jatkuvasti. Jatka sitten kypsennystä, kunnes se on täysin kypsä, ja jatka sekoittamista ajoittain, jotta vältetään paakkujen muodostuminen ja puuron palaminen.

Toinen menetelmä tiivistyy siihen tosiasiaan, että tavalliset viljat kaadetaan oikealla määrällä vettä ja yksinkertaisesti keitetään. Sen jälkeen se valutetaan siivilän läpi tai murskataan tehosekoittimessa. Otetun veden ja viljan suhteesta riippuen puuro voi olla nestemäisempää tai päinvastoin puoliviskoosi:

Kasvissose

Ennen vihannesten kypsentämistä soseeseen, ne tulee valmistaa. Tätä varten ne on pestävä ja puhdistettava perusteellisesti. Puhdistettuna ne pestään uudelleen kuuman veden alla. Niiden päälle kannattaa kaataa kiehuvaa vettä tai jopa jättää ne siihen 1-2 minuutiksi. Tällaisen valmistuksen läpikäyneet vihannekset tulee keittää miedolla lämmöllä kannen alla pienessä vesimäärässä, kunnes ne ovat valmiita.

Seuraava vaihe on hieroa keitetyt vihannekset siivilän läpi tai jauhaa ne tehosekoittimessa, lisätä liemi, jossa ne keitettiin, ja kasviöljy. Kaikki sekoitetaan ja kiehautetaan.

kasvisliemi

Kasvisliemen valmistamiseksi tarvitset:

• vihannekset - 50 grammaa;
• vesi - 100 ml.

Lapselle esitelty vihannes, kuten parsakaali, peruna tai kesäkurpitsa, on pestävä hyvin, kuorittava ja leikattava keskikokoisiksi paloiksi. Laita se sitten kylmään veteen ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla, kunnes se on valmis. Siivilöi sen jälkeen steriilillä sideharsolla ja anna kiehua uudelleen. Kaada sitten steriiliin astiaan. Kasvisliemi voi toimia lisäjuomana aterioiden välillä vauvalle.

Lapsen pääruoka on edelleen äidinmaito tai korvike. Sinä päivänä, jolloin lapsi syö noin kilon ruokaa, keskimäärin viisi kertaa päivässä. On tärkeää, että vauva saa tarvittavan vähimmäismäärän vitamiineja, joista tärkeimmät ovat D ja C.

Täydentävät ruoat tulee aloittaa puoli teelusikallisella, tarkkailemalla reaktiota ja lisäämällä annosta vähitellen, kun lapsi tottuu uuteen makuun ja allergisten reaktioiden puuttuessa. Mistä aloittaa? Ja voit aloittaa muroista, mehuista tai soseista oman harkintasi mukaan.

Kashi

Täydennysruokien aloittaminen puurolla on erityisen hyvä niille lapsille, jotka nousevat hitaasti. Ensimmäinen puuro vauvallesi voi olla kaurapuuro tai tattari. Voit kokata kotona itse tai ostaa valmiita puuroja kaupasta. Jos päätät keittää lapsellesi puuron itse, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: ensimmäinen on keittää muro ja hieroa se läpi. Toinen on jauhaa rouheet jauhoiksi ja keittää. Toisessa menetelmässä puuro on homogeenisempaa.

Sose

Jos lastasi ei häiritse toistuva sylkeminen, paino- ja kehitysongelmia ei ole, yksikomponenttisoseet voivat olla myös ensimmäisiä lisäravinteita. Tarjoa ensin lapsellesi kaavittu omena. Ota omena, kuori se ja raaputa hedelmäliha teelusikalla. Samalla tavalla voit esitellä lapselle banaania, päärynää, aprikoosia, ja kun kaikki nämä hedelmät on esitelty eikä allergiaa ole, voit sekoittaa makuja.

Voit myös syöttää kasvissoseita parsakaalista, kurpitsasta, kesäkurpitsasta. Voit valmistaa sen itse tai voit ostaa valmiita perunamuusia osoitteessa.

Mehut

Aloita yksikomponenttisten mehujen antaminen puolesta teelusikallisesta ja laimenna mieluiten vedellä suhteessa 2/3, lisäämällä päivittäisen tilavuuden vähitellen 30 ml:aan. Aloita esittele vauvallesi omenamehu, sitten luumu, aprikoosi, kirsikka, porkkana.

Muista, että hedelmämehu ei ole täydellinen hedelmäsoseen korvike: hedelmäsose sisältää paljon enemmän ravintoaineita!

Esimerkkimenu 5 kuukauden ikäiselle vauvalle

Viidennen päivän toisesta puoliskosta alkaen lapsesi päivittäinen ruokavalio voi olla seuraava:
10.00 - kasvissose (150 g), 1/2 keltuaista ja 3 ruokalusikallista hedelmäsosetta;
14.00 - imetys, 2 tl raejuustoa, 5-6 tl mehua;
18.00 - imetys; 5-6 teelusikallista mehua;

Tai voit kokeilla tätä valikkoa:
6.00 - imetys;
10.00 - maitopuuro (150 g), muutama teelusikallinen raejuustoa, 5-6 tl hedelmämehua;
14.00 - imetys, hedelmäsose (50 g);
18.00 - kasvissose (150 g), 1/2 keltuaista, 5-6 tl hedelmämehua tai 3 rkl yhtä hedelmäsosetta;
22.00 - imetys.

Keinotekoisella lapsella suositellaan seuraavaa valikkoa viidennessä kuussa:
6.00 - seos (200 g) tai kefiiri (200 g);
10.00 - maitopuuro (esimerkiksi kaurapuuro tai tattari) - 150 g, raejuusto - 2 tl, hedelmäsose - 3 ruokalusikallista;
14.00 - seos (200 g) tai kefiiri (200 g), hedelmämehu - 5-6 teelusikallista;
18.00 - yksi kasvissoseista (150 g), 1/2 keltuaista, hedelmämehu - 5-6 tl;
22.00 - seos (200 g) tai kefiiri (200 g).

Muista, että ruokailutottumukset muodostuvat lapsen ensimmäisten kolmen vuoden aikana – totuta vauvasi ajoissa "vieraisiin" terveellisiin makuihin - ja hän rakastaa niitä aina!

Mikä tärkeintä, muista, että viiden kuukauden ikäiselle vauvalle ei yksinkertaisesti ole parempaa ruokaa kuin äidinmaito.

Ruokintakertojen määrä päivässä riippuu siitä, ruokkiiko äiti vauvaa: rintaruokinta vai mukautettua korviketta, koska tämä voi vaikuttaa ruokinnan välisen ajanjakson pituuteen.

Vauvan tullessa maailmaan äskettäin lyödyt äidit muuttuvat paljon: iloa voivat varjostaa erilaiset kokemukset, myös ruokkimiseen liittyvät. Monet äidit eivät ole varmoja toimintansa oikeellisuudesta ja ruokinnan määrästä päivässä. Kuinka monta kertaa päivässä pitäisi?

Imetys

On sanottava heti, että äidinmaidolla ja mukautetuilla seoksilla ruokinnassa on eroja. Vauvojaan imettävien äitien on vaikea saada selville, kuinka monta imetystä päivässä on, sillä vauva ei voi pyytää rintoja siksi, että hänellä on nälkä, vaan koska hän on peloissaan ja yksinäinen ja haluaa tuntea lapsensa lämpöä ja huolenpitoa. hänen äitinsä. Siksi heitä kehotetaan antamaan lapsen olla rinnallaan niin kauan kuin hän haluaa. Mitä tulee itse ateriaan, niin yleensä syntymästä 3 kuukauteen he syövät kahden tai kolmen tunnin välein, myös yöllä.

Kaavaruokinta

Vauvan vatsa käsittelee maidonkorviketta pidempään kuin äidinmaitoa. Siksi vauvaa, joka saa keinoruokinnan syntymästä 3 kuukauteen, tulisi ruokkia hieman harvemmin - 3 tunnin välein yrittäen vähitellen lisätä yöunen taukoa. Yleensä kannattaa rauhoittaa liian ahdistuneita äitejä ja sanoa, että lapsi itse asettaa ruokintaajan. Jos hän itkee, se tarkoittaa, että hän on nälkäinen tai märkä. Jos kuiva, voit varmasti sanoa, että hän haluaa syödä, tietysti edellyttäen, että lapsi on ehdottoman terve eikä mikään häiritse häntä.

Jos nuori äiti jatkaa huolissaan siitä, kuinka monta kertaa päivässä vauvan tulisi syödä, hänen tulee keskittyä vauvansa painonnousuun. Jos vauva lihoa noin 500 grammaa kuukaudessa, äidillä ei ole mitään hätää - hän tekee kaiken oikein. Kun lapsi on aliravittu, hänestä tulee mielialaa, ärtyneisyys, hän vetää nännistä kuin tutti ja saattaa jopa purra turhautumisestaan. Vauva, joka saa äidinmaitoa kasvulleen ja kehitykselleen tarpeellisen määrän, virtsaa jopa 12 kertaa päivässä ja “kävelee isosti” jopa 3-5 kertaa päivässä. Hän on iloinen ja rauhallinen.

Äitien, jotka ruokkivat lastaan ​​äidinmaidonkorvikkeella, tulisi keskittyä sen kerralla kulutettuun määrään. Tätä varten päivien lukumäärä lapsen syntymästä on kerrottava 10:llä. Näin ollen 10 päivän ikäisen vauvan tulisi syödä 100 ml seosta yhdellä ruokinnassa. Jos saat tästä kulusta, ei ole syytä huolehtia siitä, kuinka monta kertaa päivässä vauvan tulisi syödä.

Jopa 6 kuukauteen asti lasta voidaan imettää täysin ilman haittaa terveydelle ja kehitykselle. Elämässä on kuitenkin tilanteita, joissa tämä ei ole mahdollista. Tällaisissa tapauksissa varhainen ruokinta on varsin sopivaa.

Ennen kuin aloitat täydentävien ruokien käyttöönoton, sinun on varmistettava, että vauva pystyy syömään sitä, muuten voit kehittää jatkuvaa vastenmielisyyttä "aikuisten" ruokaa kohtaan. On olemassa tiettyjä merkkejä siitä, että ruokaa ei havaita. Tärkeintä on, että lapsella on karkotusrefleksi, tämä on eräänlainen suojareaktio vieraiden esineiden vahingossa nielemistä vastaan.

Lapsen kehon ominaisuudet

Tärkeä tekijä on lapsen ruoansulatusjärjestelmän valmius. Äidinmaito voi imeytyä elimistöön täysin, "aikuisten" ruoan sulattamiseksi tarvitset riittävän määrän entsyymejä ja hyvää suoliston motiliteettia. Ruoansulatuskanavan uskotaan kypsyvän aikaisemmin, koska he saavat "vieraan" ruoan syntymästä lähtien. Siksi täydentävät ruoat esitellään heille puolitoista kuukautta aikaisemmin.

Varhaisen ruokinnan tuotteiden valinnalla ei ole vähäistä merkitystä. Monet vanhemmat, joskus Neuvostoliiton kasvatuksen lastenlääkärien neuvosta, aloittavat täydentäviä ruokia mehuilla. Mehut ovat aikuisellekin epäterveellistä ruokaa, ne sisältävät suuren määrän sokeria (fruktoosia), noin 3 rkl per 100 g vettä. l., jopa kotitekoinen. Lisäksi 5 kuukauden iässä lapsella ei ole entsyymejä, jotka auttaisivat häntä sulattamaan hedelmämehua. Tämän seurauksena voi esiintyä ripulia tai allergioita.

Mistä aloittaa ja miten kokata

Varhaiset täydennysruoat alkavat homogeenisella (nestemäisellä, ilman paakkuja) kasvissoseella. Sitä voidaan käyttää itsenäisesti ja purkitettuina. Teollisia soseita valittaessa on kiinnitettävä huomiota koostumukseen ja pakkaukseen. Koostumuksessa ei pitäisi olla liikaa, paitsi vihanneksia ja vettä. Jos kansi ei ponnahda purkkia avattaessa, hävitä sose välittömästi. Voit säilyttää avoimen purkin enintään vuorokauden, joten jos et halua lopettaa syömistä lapsen jälkeen, sinun on hävitettävä se armottomasti.

Kun valmistat perunamuusia itse, muista, että lapsi voi syödä ruokaa vasta vuoden iässä. Hän saa oikean määrän natriumia äitinsä maidosta (tai seoksesta). Tietenkään kukaan aikuinen ei syö mautonta ruokaa, mutta lapsella ei vielä ole omia makumieltymyksiään, eikä sitä pidä pakottaa. Täydennysruokien tehtävänä on esitellä uutta ruokaa, totutella vähitellen yhteiseen pöytään.

Vihreät ja valkoiset kasvikset: parsakaali, kukkakaali tai kesäkurpitsa. Oman valmistaminen on melko helppoa. Pala valituista vihanneksista höyrytetään tai vedessä pehmeiksi. Sitten se on jauhettava tai hienonnettava tehosekoittimella. Ennen ruokintaa sose on jäähdytettävä kehon lämpötilaan.

Harvinaisissa tapauksissa täydentävät ruoat alkavat puurosta, mutta samalla sinun on valittava maidoton, ne ovat tuoreita, mutta tämä ei ole syy "parantaa" makua. Ensimmäiselle tutustumiselle sopivat gluteenittomat viljat: tattari, maissi, riisi. Valitut viljat murskataan jauhoiseksi ja haudutetaan.

Täydentävien elintarvikkeiden määrä

Täydentävät ruoat alkavat 1/2 tl:lla, lisäämällä vähitellen annosta tarkkailemalla huolellisesti lapsen tilaa. 10 päivän kuluessa annoskoko kasvaa 80 grammaan, lapsi tottuu esiteltyyn tuotteeseen viikon ajan, jonka jälkeen tarjotaan uusi. Jos vauva ei halua syödä tarjottua ruokaa, älä pakota sitä, lapsella on oikeus valita mitä syö. Tässä tapauksessa tarjotaan jotain muuta, ja voit yrittää antaa tuotteen, josta et pidä, kuukaudessa.

Terve lapsi tulee tutustua uusiin ruokiin rokotusten välisenä aikana. Negatiivinen reaktio voi ilmetä paitsi itse tuotteessa, myös sen määrässä, joten sinun ei pitäisi yrittää ruokkia niin paljon kuin mahdollista, vaikka vauva pyytää.

Lähteet:

• Säännöt ja taulukko täydentävien elintarvikkeiden esittelystä ensimmäisen elinvuoden lapsille

Ensimmäisenä elinvuotena ei tietenkään ole mitään parempaa lapselle kuin imetys. Äidinmaito sisältää eniten hyödyllisiä aineita, joita vauva tarvitsee ja joita ei löydy mistään tuotteesta. Se sisältää suuren määrän vitamiineja, entsyymejä ja erilaisia ​​hivenaineita, joita tarvitaan lapsen kehon kaikkien järjestelmien toimintaan.

Ohje

Lääkärit suosittelevat, että ensimmäisen elinkuukauden aikana vauvaa ruokitaan vain äidinmaidolla. Kun sitä käytetään pienen ihmisen kehossa, ilmaantuu vasta-aineita, jotka suojaavat tällaista vielä herkkää kehoa erilaisilta sairauksilta. Jos lasta imetetään, tällaisten ruokintakertojen määrä riippuu siitä, kuinka monta kertaa vauva haluaa syödä. Tässä tapauksessa ruokavaliossa ei ole jäykkää kehystä.

Imettävän äidin on noudatettava tiettyä ruokavaliota ruokavaliossaan, jotta mikään syömä ruoka ei aiheuta allergista reaktiota vauvassa. Hänen tulee sulkea pois ruokavaliostaan ​​ruoat, joilla on terävä ja erityinen maku. Näitä ovat sipuli, valkosipuli, kukkakaali. Imettävä nainen ei saa käyttää lääkkeitä, jotka ovat vasta-aiheisia imetyksen aikana. Naisen tulee noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Tupakointi, alkoholin juominen ovat yksinkertaisesti mahdottomia hyväksyä vauvan imetyksen aikana. Jos imettävä äiti ei noudata näitä suosituksia, lapsi voi kieltäytyä imettämisestä.

Jos jostain syystä ruokinta tapahtuu seoksella, on jo tarpeen noudattaa ravitsemusaikataulua täällä, muuten vauvalle voi kehittyä ei-toivottu ylipaino. On huomattava, että sinun on ruokittava kuukausittaista vauvaa enintään 6 kertaa päivässä.

Kuukauden ikäisenä vauva saattaa usein herätä yöllä nälkään. Ehkä vauvalla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi maitoa. Tässä tapauksessa äidin on harkittava uudelleen vauvan ruokavaliota. Uskotaan, että tämän ikäisen lapsen pitäisi saada noin seitsemäsosa painostaan. Tämän luvun määrittämiseksi tarkasti sinun on punnittava vauva ja jaettava sen paino 7:llä.

Usein esiintyy tapauksia, joissa äiti ei eri olosuhteista johtuen voi imettää lastaan ​​täysillä, silloin on harkittava useita mahdollisia vaihtoehtoja vauvan ruokkimiseksi. Lapsi voidaan ruokkia toisen äidin maidolla, voit alkaa täydentää häntä tai siirtyä kokonaan keinotekoiseen ruokintaan. Jokainen nainen valitsee vaihtoehdon, jota hän pitää muruilleen sopivimpana.

Siitä, onko alle kuuden kuukauden ikäiselle lapselle tarpeen antaa vettä vai ei, ollaan eri mieltä. Lastenlääkärit uskovat, että vettä ei tarvitse antaa, koska. Äidinmaito perustuu veteen. Toisen mielipiteen mukaan uskotaan, että vettä on annettava lapselle kuuden kuukauden ikään asti. Tähän kysymykseen ei ole vielä tarkkaa vastausta. Annetaanko vauvalle vettä vai ei, hänen äitinsä on kuitenkin päätettävä. Jos tapahtuu, että vauva itkee tuntemattomista syistä, voit yrittää antaa hänelle vettä. Ehkä hänellä on vain jano.

Oikean ruokintaohjelman määrittämiseksi on tarpeen seurata huolellisesti vauvan tilaa ja kehitystä. Vain herkkä ja huolehtiva asenne lapseen antaa sinun määrittää oikean ruokavalion.

Suloinen, rakas, avuton olento - lapsi elämänsä ensimmäisinä päivinä ja kuukausina. Hän tarvitsee rakkauttasi, huolenpitoasi. Se, kasvaako lapsi energiseksi ja terveeksi, riippuu sinusta. Ja kuinka paljon nuoren äidin pitäisi tietää! Mutta mikä tärkeintä, kuinka ruokkia. Ruoka ylläpitää elämää kaiken ikäisille, mutta se on erityisen tärkeää lapselle. Hyvällä ja asianmukaisella ruokinnassa lapsi saa luonnollisen vastustuskyvyn sairauksia vastaan ​​ja kasvaa iloiseksi.

Siksi heti syntymän jälkeen on laadittava ruokintaohjelma. Yritä antaa hänelle ruokaa tarkasti määritellyn ajan kuluttua - 2,5-3 tuntia. Hyvin pian lapsen vatsa saa refleksin erittää rytmisesti mehuja, ja vauva tottuu syömään tiettyinä aikoina.

Äidinmaito

Jokaisen äidin tulee imettää lastaan. Äidinmaidolla lapsi saa paitsi kaikki olemassaolonsa ja kasvunsa edellyttämät ravintoaineet, myös äidin kehosta suojaavia aineita, jotka suojaavat häntä sairauksilta. Lisäksi suoraan rinnasta saadussa maidossa ei ole mikrobeja; se sulautuu ja imeytyy lapsen vatsaan helpommin kuin mikään muu ruoka.

Synnytyksen jälkeen sekä äiti että vauva tarvitsevat lepoa. Vasta 12 tunnin kuluttua, jonka aikana annetaan makeutettua keitettyä vettä (5% sokeria), se voidaan levittää rintaan. Pese kätesi huolellisesti saippualla ja vedellä ennen ruokintaa ja pese nänni (yhdessä sen ympärillä olevan pigmenttiosan kanssa) 3 % boorihappoliuoksella kostutetulla vanupuikolla. Purista muutama tippa maitoa - niiden mukana kanaviin päässeet mikrobit poistetaan. Jos et pysty nousemaan istumaan synnytyksen jälkeen, imetä vauvaasi makuulla, nojaten häntä kohti.

Myöhemmin, kun kroppasi on vahva, sinun tulee ruokkia istuen tuolilla selkänojalla ja asettamalla pieni jakkara jalkasi alle - oikean alle, jos syötät oikeaa rintaa, ja vasemman alle, jos syöt vasemmasta. Pidä vauvasta toisella kädellä kiinni ja toisella rintakehästä niin, että se on toisen ja kolmannen sormen välissä. Lapsen suun tulee peittää nännin lisäksi myös sen ympärillä oleva pigmenttitäplä. Usein vauva painaa nenänsä rintakehään eikä voi siksi imeä rauhallisesti. Varmista, että näin ei tapahdu. Estää kovasti vuotavan nenän imemistä. Tässä tapauksessa erityisiä tippoja tulee tiputtaa vauvan nenään ennen ruokintaa. On tärkeää ruokkia vauva hiljaisuudessa, koska puhuminen häiritsee häntä. Kun vauva imee hyvin, kuuluu siemaillen ääni.

Synnytyksen jälkeen hoitajan maidon (ternimaidon) määrä on hyvin pieni - jokainen rinta pystyy erottamaan vain 10-15 grammaa ternimaitoa ruokinnan aikana. Tämä määrä kasvaa 3. päivän jälkeen ja on 700 7. päivänä, toisen kuukauden loppuun mennessä - 800 ja viidennen kuukauden loppuun mennessä 1000 grammaan päivässä. Saako vauva tarpeeksi maitoa, voidaan määrittää punnitsemalla. Punnitse vauva ennen ja jälkeen ruokinnan eri vuorokaudenaikoina, koska aamulla maitoa tulee enemmän ja illalla vähemmän. Tarkistamalla lapsesi painon viikoittain voit määrittää, lihoako hän tarpeeksi. Jos vastasyntyneellä on tarpeeksi maitoa, hän lihoaa jatkuvasti - ensimmäisten 3 kuukauden aikana noin 800 grammaa, sitten 600 grammaa ja vuoden loppuun mennessä - 500 grammaa kuukaudessa. Maidon määrän pienentyessä lapsi virtsaa harvemmin, ja hänen kullankeltaisista ulosteista tulee vihreitä ja limaisia.

Vakavia syitä lapsen ennenaikaiseen vieroittamiseen rinnasta ovat äidin vakavat sairaudet - vaikea anemia, krooninen munuaistulehdus, mielenterveyden ja akuutit tartuntataudit, syöpä, diabetes jne. Jos imettävä äiti sairastuu lavantautiin, punatautiin tms., ruokinta tulee keskeyttää, mutta on huolehdittava, ettei maito katoa. Tätä varten sinun on ilmaistava se säännöllisesti. Kun äiti on toipunut, imetys jatkuu. Jos äiti sairastaa hinkuyskää, voit ruokkia vauvaa erityisellä maidolla. Vesirokkosairauden, kurkkukipun, ylempien hengitysteiden katarrin, keuhkokuumeen kanssa lasta voidaan ruokkia tiukinta hygieniaa noudattaen. Tässä tapauksessa äidin tulee käyttää maskia, joka on valmistettu neljästä sidekerroksesta. Kuukautisten ilmestyminen ei ole syy lapsen vieroittamiseen rinnasta. Jos imettävä äiti tulee uudelleen raskaaksi, imettämistä voidaan jatkaa enintään 7-8 kuukautta. Jatkoruokinta voi kuluttaa sitä suuresti.

Liittyvät videot

Vauvasi on juuri juhlinut ensimmäistä "vuosipäivää" - hän täytti vuoden. Hän on oppinut paljon tänä vuonna. Pitäisikö hänen ruokailutyylinsä muuttua nyt?

Ehkä voimme sanoa, että murusi ovat siirtyneet ravitsemuksen siirtymävaiheeseen. Hän ei ole enää vauva. Lapsi alkaa hallita "ruokaympäristöä" yhä enemmän ja lähestyy ruokailutottumuksissaan ja riippuvuuksissaan aikuisia. Mutta kestää jonkin aikaa, ennen kuin vauva tottuu vähitellen uuteen ruokailutyyliin.

Tähän ikään mennessä myös vauvan ruoansulatusjärjestelmä on kokenut suuria muutoksia. Ensinnäkin hänellä oli jo omat hampaat. Yleensä 1 vuoden ikään mennessä lapsilla on 6-10 maitohammasta. Vauvan pureskelutaidot paranevat nopeasti. Tässä prosessissa tärkeä rooli on kiinnostuksella pureskella ruokaa, joka "saa" murut karkeassa tai jopa jauhamattomassa muodossa. Toiseksi vauvan ruoansulatuskanavan eri osissa tuotettujen ruoansulatusentsyymien aktiivisuus on lisääntynyt merkittävästi. Tämä tarkoittaa, että hän on jo valmis sulattamaan ja omaksumaan paljon monimutkaisempia tuotteita kuin kuusi kuukautta sitten. Kolmanneksi lapsi on jo tutustunut moniin ruokien makuihin; on todennäköistä, että hän on jo muodostanut tiettyjä makumieltymyksiä. Ravitsemuksen lisämuutoksia ei tulisi yhdistää vain ruokavalion ravintoarvon lisäämiseen, vaan myös vauvan makutiedon laajentamiseen.

Imetys 1 vuoden jälkeen tapahtuu yleensä aikaisin aamulla ja myöhään illalla ennen nukkumaanmenoa. Usein myös tässä iässä säilytetään myös yöruokinta. Ei ole mitään hätää: rintamaidolla on mahdotonta ruokkia liikaa. Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset antavat meille mahdollisuuden sanoa varmuudella, että öinen imetys ei vain lisää karieksen kehittymisriskiä, ​​vaan päinvastoin estää sen kehittymistä. Rintamaidon sisältämät vasta-aineet estävät staphylococcus aureuksen kasvua, joka on hampaiden reikiintymisen pääasiallinen syy.

Jos vauva on jo lopettanut rintamaidon saamisen, mutta jatkaa yöllä "levittämistä" korvikepulloon tai jopa mehuun, tämä on lopetettava. Valitettavasti valmisteet eroavat ominaisuuksiltaan rintamaidosta. Siksi niiden käyttö varsinkin yöllä lisää merkittävästi karieksen riskiä. Tosiasia on, että niiden jälkeen, kuten minkä tahansa aterian jälkeen, suuontelon happo-emästasapaino siirtyy voimakkaasti happamalle puolelle, mikä luo edellytykset hammaskiilteen tuhoutumiselle. Ja yleensä, puolentoista vuoden iässä vauvan pitäisi jo olla vieroitettu yösyömisestä (tämä ei koske imettämistä), koska tämä häiritsee unta, pahentaa ruokahalua päivällä eikä anna vanhemmille.

Milloin ja kuinka paljon vauvaa syöttää?

1,5-vuotiaaksi voit jättää vauvan viisi ateriaa päivässä, mutta jos huomaat, että lapsi kieltäytyy viimeisestä (viidennestä) ruokinnasta, on aika siirtää hänet "aikuiselle" neljälle aterialle päivässä: aamiainen, lounas, iltapäivän välipala ja päivällinen. Tässä tapauksessa ruokinnan välit ovat 3,5-4 tuntia. Tutkimuksen mukaan juuri tänä aikana syöty ruoka evakuoituu murujen mahasta, eli se on valmis seuraavaa ateriaa varten. Sinun tulee noudattaa vakiintunutta ruokavaliota melko selvästi: yritä olla poikkeamatta "aikataulusta" yli 15-30 minuuttia. Jos ruokintaohjelmaa noudatetaan, havaitaan koko ruoansulatusjärjestelmän selkeämpi toiminta: ruokarefleksi määrittää hyvän ruokahalun muodostumisen, ruoansulatusmehut tuotetaan ajoissa ja riittävinä määrinä, mikä mahdollistaa ruoan sulamisen ja omaksumisen. hyvin. Epätasaisella ravitsemuksella tällaista refleksiä ei melkein kehity, entsyymien ja mehujen eritys vähenee ja ruoka käsitellään huonommin. Yritä olla antamatta vauvallesi mitään ruokinnan välillä - hedelmiä, mehuja, maitotuotteita ja erityisesti makeisia. Tämä koskee erityisesti lapsia, joilla on vähentynyt ruokahalu. Tällaiset "välipalat" vähentävät murusien ruokahalua, kaatavat ruuansulatusmehujen tuotantomekanismin, joten pääaterioiden aikana hän voi kieltäytyä tietyistä terveellisistä ruoista.

12-18 kuukauden ikäisen lapsen päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuus on noin 1300 kcal, ruoan määrä on 1000-1200 ml. Tämän määrän jakautuminen päivän aikana on melko tasainen: aamiainen ja päivällinen - 25% kumpikin, lounas - 35%, iltapäivätee - 15%. Arvioiden mukaan vuoden ikäinen lapsi tarvitsee jokaista painokiloa kohden noin 4 g proteiinia, 4 g rasvaa ja 16 g hiilihydraatteja päivässä. Samaan aikaan eläinproteiinien tulee muodostaa vähintään 70 % päivittäisestä kokonaismäärästään, kasvirasvojen - noin 13 % kokonaisrasvasta.

Mitä tuoda pöytään?

1-vuotiaana vauvasi on todennäköisesti perehtynyt melkein kaikkiin ruokiin. Vuoden kuluttua ruokavalion muuttaminen sisältää sekä vetovoiman uusiin tuotteisiin että niiden valmistustavan ja jauhamisasteen asteittaisen muutoksen.

Rintakehä vai ei rintakehä?
Huolimatta siitä, että vauva on jo virallisesti poistunut pikkulasten riveistä, on ehkä vielä liian aikaista vieroittaa häntä, varsinkin kuumana vuodenaikana (jälkimmäinen seikka lisää merkittävästi riskiä saada suolistotulehdus). Monet lastenlääkärit uskovat, että imetyksen arvo on noin 20-24 kuukautta. Loppujen lopuksi rintojen imeminen ei vain anna vauvalle mahdollisuuden saada herkullista maitoa, vaan myös antaa sinun tuntea äidin lämpöä ja huolenpitoa, mikä tarjoaa psykologista mukavuutta. Emme saa myöskään unohtaa, että maito on erittäin hyödyllinen myös tässä iässä: se sisältää erityisiä, erityisesti aivojen kehitystä stimuloivia aineita, monia vitamiineja, vasta-aineita ja se imeytyy helposti ja täydellisesti.

Maitotuotteet lapsen ruokavaliossa

Maitotuotteilla on edelleen tärkeä rooli ravitsemuksessa. Ne ovat arvokkaan kalsiumin, B-vitamiinien lähde sekä proteiinin ja maitorasvan toimittaja. Vuoden kuluttua vauvalle voidaan tarjota kefiiriä (jopa 200 ml päivässä), jogurttia (200-300 ml). Suositeltua määrää ei kannata ylittää, sillä maitohappotuotteet sisältävät runsaasti happamia yhdisteitä, jotka voivat ylikuormittaa sekä vauvan ruoansulatus- että erityselimiä. On parempi, että jogurtti on tehty erityisesti sitä varten. Jos annat lapsellesi "aikuisten" jogurtteja, varmista, että ne ovat vähärasvaisia ​​(maitotuotteita, ei kermaisia) ja sisältävät mahdollisimman vähän sakkaroosia, säilöntäaineita, makuaineita ja muita keinotekoisia lisäaineita. Tietysti on parempi suosia "eläviä" jogurtteja - niiden avulla voit ylläpitää tervettä suolistoflooraa. Tällaisilla jogurteilla on rajoitettu säilyvyysaika (yleensä enintään 2 viikkoa), ja niitä voidaan säilyttää vain jääkaapissa 2–8 °C:n lämpötilassa. Jos jogurtin pakkauksesta ilmenee, että säilyvyys on yli 1 kuukausi, tämä tuote on lämpökäsitelty eikä sisällä eläviä maitohappoviljelmiä. Maitovalmisteet ovat myös merkityksellisiä - niin sanotut "seurantavalmisteet", toisin sanoen ne, jotka on tarkoitettu lasten ruokkimiseen 6 kuukauden jälkeen. Miksi niitä kannattaa tarjota vauvalle vuoden jälkeenkin? Tosiasia on, että ravitsemusasiantuntijat suostuvat yhä useammin lykkäämään vauvan tutustumista lehmän täysmaitoon ainakin 2-2,5 vuodelle, mikä liittyy allergisten reaktioiden korkeaan esiintymistiheyteen lehmänmaitoproteiiniin.

Muita tärkeitä maitotuotteita ovat raejuusto ja juusto. Raejuuston päiväannos voidaan nostaa 70 grammaan päivässä vuoden kuluttua. Jotkut vanhemmat antavat sitä mieluummin lapsilleen joka toinen päivä, mutta noin 140 g:n annoksena Raejuustoa voi antaa "puhtaassa" muodossa tai siitä voi tehdä vanukas, vuoka ja lähempänä vuoden ja puolikas - tee juustokakkuja. Juustoa käytetään usein raastettuna pastan lisäaineena. Mutta jotkut vauvat rakastavat pureskella juustoa hampaillaan. Tässä tapauksessa tämä tuote edistää myös pureskelutaitojen kehittämistä.

Voita käytetään useimmiten viljan lisäaineena tai leivän päälle levitettävänä. Suositeltu annos on noin 12 g päivässä. On parempi olla altistamatta voita lämpökäsittelylle (eli lisäämällä se valmiisiin ruokiin).

Vuoden kuluttua vähärasvaista smetanaa ja kermaa voidaan käyttää pieninä määrinä. Smetana sopii parhaiten ensiruokien kastikkeeksi, kerma - kakkosruoan kastikkeiden valmistukseen.

Hedelmät ja vihannekset lapsen ruokavaliossa

Hedelmät ja vihannekset tulisi myös olla laajasti edustettuina vauvan pöydällä. Vuoden kuluttua voit hitaasti esitellä vauvan uudentyyppisiin hedelmiin ja marjoihin: mansikat, kirsikat, kirsikat, kiivi, aprikoosit, persikat, herukat, karviaiset, aroniat, tyrni, vadelmat, karhunvatukat, karpalot, mustikat, puolukat ja jopa sitrushedelmät. Tietenkin tällaisten tuttavuuksien tulisi olla hyvin harkittuja, ja äidin on tarkkailtava huolellisesti murusien reaktiota jokaiseen uuteen tuotteeseen. Lasten, joilla on allergisia reaktioita, on parasta olla ryhtymättä uusiin toimenpiteisiin kuulematta allergologia tai lastenlääkäriä. Parhaiten muussataan marjat, joilla on melko tiheä kuori, kun taas pehmeät mehukkaat hedelmät (aprikoosit, persikat, kiivi) voidaan tarjota vauvalle viipaleina. Vaikka rakas taaperosi sietää eksoottisia hedelmiä (sitrushedelmät, kiivi), älä anna niille paljon: nämä hedelmät sisältävät melko paljon kasvihappoja, jotka voivat suurina määrinä ärsyttää maha-suolikanavan herkkää limakalvoa. Rypäleet tehostavat käymisprosesseja suolistossa ja ylikuormittavat lapsen ruokavaliota hiilihydraatteilla. Siinä on kuitenkin suhteellisen vähän vitamiineja. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sen käytön aloittamista myöhemmässä iässä - lähempänä kolmea vuotta. Hedelmiä voidaan antaa vauvalle pääaterioiden lopussa, voidaan lisätä myös puuroon, sekoitettuna maitotuotteisiin. Suositeltu annos hedelmiä on noin 200-250 grammaa päivässä. Tähän määrään voit lisätä vielä 100 ml hedelmämehua. Jos 1 vuoden ikään asti oli tarpeen suosia kirkastettuja mehuja, niin 1 vuoden kuluttua on täysin mahdollista antaa vauvalle mehuja ja nektareita massalla.

Vauvan kasvisvalikkoa voidaan rikastaa punajuurilla, nauriilla, tomaateilla, vihreillä herneillä, papuilla. Palkokasveja tulee antaa lapsille pieniä määriä ja vain hyvin kypsennettynä ja hienonnettuna, koska nämä ruoat sisältävät runsaasti karkeaa kuitua, mikä lisää kaasunmuodostusta suolistossa, lisää peristaltiikkaa, mikä voi aiheuttaa vatsakipuja ja ulosteita. harvennus. Kasviksia käytetään pääasiassa keittoihin sekä liha- ja kalaruokien lisukkeisiin. Niitä ei voi vain keittää, vaan myös hautua. 1-vuotiaana ne annetaan perunamuusina, lähempänä puolitoista vuotta voit alkaa tarjota vauvalle pehmeäksi keitettyjä tai haudutettuja vihanneksia paloina. Lähempänä puolitoista vuotta voit joskus alkaa tarjota murusia ja puutarhavihanneksia - tilliä, persiljaa, korianteria, villivalkosipulia, pinaattia, salaattia, vihreää sipulia. Hienonnettuja vihreitä voi lisätä keittoihin ja pääruokiin ennen tarjoilua.

Kasviöljyjä on parempi lisätä vihannesten kypsennyksen viimeisessä vaiheessa, jotta ne kuumennettaisiin mahdollisimman vähän, koska minkä tahansa rasvojen kuumentamisen aikana muodostuu syöpää aiheuttavia aineita, jotka ovat haitallisia paitsi vauvoille, myös aikuisille.

Liha, kala, munat lapsen ruokavaliossa

Lihavalmisteita annetaan höyrykylpyinä, lihapullien, lihapullien, lihasouffleen ja vanukasten muodossa 100 g päivässä. Toisen vuoden puolessa välissä voit tarjota vauvamuhennosta pieninä paloina, mutta varo tukehtumasta. Ruokavaliossa käytetään edelleen monia lihatyyppejä: naudanlihaa, vasikanlihaa, vähärasvaista sianlihaa, kani, kalkkuna, kana sekä muita eläimenosia - maksa, kieli, sydän, aivot. Vesilintujen liha (ankka, hanhi) ja lammas sisältävät runsaasti tulenkestäviä rasvoja, mikä vaikeuttaa näiden lihojen sulamista ja imeytymistä, joten niitä voidaan antaa vain ajoittain.

Kalaa tulisi tarjota kerran tai kahdesti viikossa 30-40 g ateriaa kohti liharuokien korvikkeena. Voit keittää kalakakkuja (höyry) tai lihapullia, hauduttaa kalafileitä.

Munat ovat tärkeitä myös 1 vuoden jälkeen, sillä ne sisältävät runsaasti arvokkaita ravintoaineita - helposti sulavaa proteiinia, arvokkaita aminohappoja, vitamiineja (A, D, E), fosfolipidejä, kivennäisaineita, mikro- ja makroelementtejä. Munaproteiini imeytyy lähes kokonaan - 96-97%, rasvat - noin 95%. Vauvojen ruokinnassa käytetään vain kanan ja viiriäisen munia. Vesilintujen munat on jätetty pois, koska vaarallisten infektioiden leviämisriski on suuri. Viiriäisen munat eroavat kananmunista paitsi korkeammalla proteiinipitoisuudellaan (jossa on suuri määrä välttämätöntä aminohappoa tryptofaania), vaan myös korkeammalla rasva- ja kolesterolipitoisuudellaan. Alle 1,5-vuotiaille lapsille tulee tarjota vain keitettyjä kananmunia (kovaksi keitettyjä) tai munakkaan muodossa maidossa (ne voivat sisältää myös erilaisia ​​kasviksia). Raaka (ja lisäksi "pehmeäksi keitetyt" ja "pussitetut" munat sulavat huonommin, koska ne sisältävät denaturoimatonta proteiinia ja ovat myös vaarallisia infektioiden leviämisen kannalta. Munakas on kätevä keittää mikroaaltouunissa. Silloin sitä ei paisteta, kuten pannulla, vaan paistetaan ilman kuorta. Munakasmassa kaadetaan mikroaaltouuniin tarkoitettuihin astioihin (ilman öljyä) ja laitetaan uuniin 2-3 minuutiksi. Lisäksi munat ovat lisätään muihin tuotteisiin erilaisten ruokien valmistuksen yhteydessä (juustokakut, pannukakut Koska munat ovat tuote, jolla on korkeat allergiaa aiheuttavat ominaisuudet (viiriäisen munat ovat edelleen paljon vähemmän allergisoivia kuin kananmunat), niitä ei pidä antaa lapsille päivittäin, se on parempi tehdä tätä 3 kertaa viikossa tai joka toinen päivä Suositeltu munien annos on % kananmunia päivässä tai kokonaisia ​​- joka toinen päivä Viiriäisten munien osalta annos on noin kaksinkertainen.

Viljat, jauhot ja leipomotuotteet lapsen ruokavaliossa

Viljoja käytetään laajasti lastenruoassa. Kaurapuuro ja tattari ovat erityisen hyödyllisiä vauvoille, voit käyttää myös maissia, riisiä, hirssiä ja muita viljoja. Vuoden ikäisen vauvan on helpompi pureskella ja niellä, jos puuro on koostumukseltaan tasaista, joten usein käytetään liukoisia ("pika") puuroja. Lähempänä puolitoista vuotta hyvin keitetyt viljat voidaan antaa ilman lisäjauhatusta.

Ajoittain pastaa voidaan käyttää lasten ruokinnassa. Ne voidaan antaa lisukkeena tai maustaa keiton kanssa. Niitä ei kuitenkaan pidä käyttää väärin, koska ne sisältävät runsaasti helposti sulavia hiilihydraatteja. On suositeltavaa tarjota niitä vauvalle kerran tai kahdesti viikossa.

Leipää käytetään myös tämän ikäisten lasten ruokinnassa. 1,5-vuotiaaksi asti on parempi tarjota vauvoille vain valkoista leipää: se on helpompi sulattaa. Leivän kokonaismäärä vuorokaudessa ei saa ylittää 100 g. 1,5-vuotiaasta alkaen voit sisällyttää ruisleipää hieman murujen ruokavalioon (enintään 50 g päivässä). Ruisleipää ei tarjota alle 1,5-vuotiaille, koska sen valmistuksessa oleva hapan taikina aiheuttaa käymisen suolistossa.

Muut tuotteet

Juomista voi edustaa puhdas vesi (mieluiten ei keitetty, vaan pullotettu "vauvanruokaa varten"), maitotuotteet, hedelmä- ja vihannesmehut, hillokkeet (on toivottavaa, että ne keitetään ilman makeutusainetta tai lisäämällä pieni fruktoosimäärä), heikosti haudutettua teetä, yrttikeitteitä (kamomilla, fenkoli, minttu jne.). Alle 3-vuotiaille ei suositella hiilihapollisten juomien (ei edes kivennäisvettä) antamista, koska näiden juomien sisältämä hiilidioksidi ärsyttää maha-suolikanavan limakalvoja. Anna vauvan säätää kulutetun nesteen määrää. Se riippuu tietysti vuodenajasta, ympäristön lämpötilasta ja murusien fyysisestä aktiivisuudesta.

Ruokasuolaa käytetään pieniä määriä - noin 0,5-1 g päivässä.

Rypäleet tehostavat käymisprosesseja, joten on suositeltavaa antaa se lapsille aikaisintaan kolme vuotta.

Makeiset. Voit lisätä hieman sokeria makeuttamaan joitain ruokia, joista vauva ei erityisesti pidä. On parempi suosia fruktoosia: se imeytyy ja imeytyy elimistöön hitaammin ja tasaisemmin (mikä melkein eliminoi äkilliset muutokset verensokeritasoissa), ei vaadi insuliinia tunkeutuakseen kehon soluihin (eli se ei aiheuttaa ylikuormituksia haimassa), häiritsee happo-emästasapainoa vähemmän suuonteloa (ja siten vähemmän suotuisaa karieksen kehittymiselle). Lisäksi se on oikein valmistettuna lähes 1,75 kertaa makeampaa kuin sakkaroosi, mikä mahdollistaa sen kulutuksen pieninä määrinä. Viljojen ja raejuuston maun lisäämiseksi voit käyttää tuoreita hedelmiä ja marjoja sekä kuivattuja hedelmiä. Lisäksi vauvoja voi ajoittain hemmotella makeisilla (mieluiten ne voidaan tehdä myös fruktoosilla - tällaisia ​​tuotteita löytyy luontaistuotekauppojen hyllyistä) - vaahtokarkkeja, vaahtokarkkeja, marmeladia, hilloa ja tietysti hunajaa (edellyttäen että vauva voi käsitellä sitä). Sokereiden kokonaisannos päivässä on 30-40 g 1-1,5-vuotiaille lapsille.

ei niin kauan sitten he kirjoittivat, että heidän vauvansa ei syö niin paljon, mutta se oli kirjoitettu niin närkästyneellä aksentilla, että jopa hymyilin :) Haluan sanoa, että lapset ovat kaikki erilaisia, jopa aikuisilla on erilaiset ruokahalut. Ja lapset ovat samoja ihmisiä kuin aikuiset, äidit, ei ole tarvetta herättää paniikkia. Kuinka paljon lapsi syö, niin paljon hän tarvitsee. Hän ei jätä itseään nälkäiseksi, hänellä on syntymästä lähtien kehittynyt suojaava refleksi ja hän ilmoittaa nälästä itkemällä (jos hän ei vieläkään pysty puhumaan). Tärkeintä on saada muutaman gramman paino. Ja jos päinvastoin hän menettää kilogramman, sinun on soitettava hälytys. Ja jos hän on täysin unelias, hän ei pelaa. Muuten lapsesi voivat hyvin! Laitetaan mieli päälle, ei tunteet :) vaan aiheesta: poikamme syö hyvin, ei kieltäydy mistään, syö 200 grammaa ja jopa 300 aamiaiseksi (puuroa 200 ja raejuustoa 100). Nyt hän on 1,4-vuotias ja alkoi napostella useammin pääaterioiden välillä. Tänään ennen viimeistä ruokintaa pyysin tunnin ajan ohjauspyörää. Luulen, että tämä johtuu hänen lisääntyneestä aktiivisuudestaan ​​(hän ​​kävelee enemmän kadulla).