Luonnollinen menetelmä näön palauttamiseksi osa 1. Harjoitussarja näön palauttamiseksi Zhdanov-menetelmän mukaisesti

1. Professori Zhdanov /
2. lataa professori Zhdanov V.G.
3. Näön palauttaminen /
4. Artikkelit ja arvostelut

Luennon pitää professori Zhdanov Vladimir GeorgievichNäön palauttamiskurssi järjestetään säännöllisesti Moskovassa.

Puhelin: 400-17-19 (vastaaja)

Silmälasit ovat osoitus virallisen oftalmologian impotenssista ja avuttomuudesta.
Ne ovat avain näön huononemiseen entisestään.
Joten jos haluat ottaa silmälasit pois, ota ne pois.
Joogi Ramanantata

Näkö voidaan ja pitää palauttaa. Iällä ei ole väliä, melkein kaikki silmäsairaudet väistyvät professori Zhdanovin menetelmästä: likinäköisyys, hyperopia, astigmatismi, karsastus, glaukooman alkuvaiheet ja kaihi. - silmien laite - miten ja miksi näköhäiriöitä esiintyy - silmälasien aiheuttamat haitat ja paljon, paljon muuta opit näön palauttamisen kurssin johdantoluennosta.

Professori Zhdanovin menetelmä perustuu Batesin ja Shichkon menetelmiin sekä hänen omaan kehitykseensä tällä alalla.

Voit ladata ensimmäisen johdantoluennon näön palauttamisesta ilmaiseksi täältä: lataa johdantoluento näön palauttamisesta.

Tilaa koko kurssi näön palauttamisesta 6 DVD:llä voit vierailla osoitteessa www.Prozrey - Hyvän näön verkkosivusto

Jos olet kiinnostunut muista professori Zhdanovin luennoista, voit lukea lisää ja ladata ne täältä: lataa professori Zhdanovin luennot

Lähde: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

Zhdanov Vladimir Georgievich luennot: alkoholismin hoito, näönkorjaus, tupakointi on haitallista terveydelle - kuinka lopettaa tupakointi!?

Näön palautuminen 100 %

Tiesitkö, että näön voi palauttaa? Ja missä iässä tahansa.
Onneksi sinun ei tarvitse uskoa sitä. Tämä on helppo tarkistaa.

Lähes kaikki silmäsairaudet väistyvät professori Zhdanovin menetelmästä: likinäköisyys, hyperopia, astigmatismi, karsastus, glaukooman alkuvaiheet ja kaihi.

Silmälaite
Miten ja miksi visuaalisia vikoja esiintyy
- lasien aiheuttamat vauriot
ja paljon, paljon muuta opit näön palauttamista käsittelevän kurssin johdantoluennosta.

Professori Zhdanovin menetelmä perustuu Batesin ja Shichkon menetelmiin sekä hänen omaan kehitykseensä tällä alalla.

Luento Näönkorjaus nro 1. Aika 1h 39min.

ladata -

Luento Näönkorjaus nro 2. Aika 2 tuntia 33 minuuttia.

ladata -

Luento Näön korjaus nro 3. Kesto 2 tuntia 55 minuuttia.

ladata -

Luento Näönkorjaus nro 4. Kesto 3 tuntia 10 minuuttia.

ladata -

Luento Näönkorjaus nro 5. Kesto 4 tuntia 11 minuuttia.

ladata -

Luento Näönkorjaus nro 6. Kesto 3 tuntia 32 minuuttia.

ladata -

Siperian humanitaarisen ekologisen instituutin professori. Kansainvälisen psykoanalyytikkoliiton puheenjohtaja. Vuonna 1988 hänet valittiin Isänmaan henkisen herätyksen liiton (SDVO) neuvoston jäseneksi. Hän oli yksi Novosibirskin Isänmaan yhteiskunnan johtajista. Yksi International Academy of Sobriety -akatemian perustajista.

Vladimir Georgievich Zhdanov on raittiin elämäntavan liikkeen aktivisti, tunnettu publicisti.

Vladimir Georgievitšin luennot ovat niin yksinkertaisia ​​ja ymmärrettäviä, että ne resonoivat sekä teini-ikäisten että vanhusten sydämissä. Tylsät tieteelliset termit korvataan kirkkailla värikkäillä kuvilla. Siksi ei ole yllättävää, että Zhdanovin luennot ovat mielenkiintoisia ja informatiivisia.

Zhdanov Vladimir Georgievich Juuri tätä henkilöä voidaan turvallisesti kutsua aikamme sankariksi, hän avaa ihmisten silmät nyky-yhteiskunnan kauhealle ongelmalle, kansan kuoleman ongelmalle. Kansa ei kuole sotilasoperaatioista, ei luonnonkatastrofeista. Kansa on kuolemassa ihmisten yli riehuneesta alkoholin aallosta, kansakunta on kuolemassa, sillä 14-vuotiaana melkein jokainen lapsi tietää miltä alkoholi maistuu.

Kaikki alkaa vanhempien vastuuttomuudesta, jotka kaatavat lapselleen samppanjaa syntymäpäivänä, uudenvuodenpäivänä tai missä tahansa muussa juhlassa, ja sitten tämä lapsi muuttuu täysin rappeutuneeksi ihmiseksi 20-vuotiaana. Tämä on pelottavaa, ja juuri tästä Vladimir Georgievich yrittää kertoa tavalliselle ihmiselle.

Faktat, joita hän mainitsee luennoissaan, ovat yksinkertaisesti kauheita, ne jäädyttävät veren suonissa, koska kaikki, mitä kansalle tapahtuu, tapahtuu niiden ihmisten suostumuksella, joiden käsissä valta on. Heidän hiljaisella suostumuksellaan poistetaan alkoholijuomien mainonta nuorten kauniiden ihmisten kanssa, ja heidän avullaan alkoholiteollisuudesta on tullut yksi maan kannattavimmista liiketoimintatyypeistä.

Eihän ketään kiinnosta kysymys, miksi lääkeyhtiöt tuottavat huumausaineita kymmenen kertaa enemmän kuin on tarpeen kaikkien sairaaloiden ja klinikoiden tarpeisiin yhteensä. Se on yksinkertaista, tämä kauhistus kaatuu kaduille loputtomana purona, johon lapsemme putoavat ja johon he myös hukkuvat. Näin kansakunta tuhotaan, hiljaa, rauhallisesti, ilman turhaa meteliä ja verisiä sotia.

Miksi hyökätä maahan, jos voit yksinkertaisesti korvata ihanteet ja tämän maan ihmiset kuolevat itsestään, rappeutumisesta, tyhmyydestä, turmeltuvuudesta ja vulgaarisuudesta. Niin oudolta kuin se saattaakin tuntua, mutta suurimman osan tiedemiehistä vain Zhdanov Vladimir Georgievich käsittelee koulutusongelmaa välittäen tietoa massoille.

Juuri hän avaa silmänsä niille ongelmille, jotka eivät sanoin, vaan teoin tuhoavat kansan, kerran vahvan vallan, juuri tämä henkilö ansaitsee jäljitellä ja tulla hänen seuraajakseen hänen vaikeassa tehtävässään. Juuri tämä henkilö toimii esimerkkinä siitä, kuinka tulee elää, jotta kun taaksepäin ja menneitä vuosia katsellessa ei tunne tuskaa heidän päämäärättömyydestään, tyhjyydestään. On välttämätöntä antaa ihmisille totuus, kuten Vladimir Georgievich tekee luennoissaan, kirjoissaan ja monografioissaan.

maanmiehet! Näiden videoiden katselun jälkeen saat selville, mikä kauhea vaara on alkoholi, tupakka, huumeet. Miten ne vaikuttavat ihmiseen, perheeseen, yhteiskuntaan. Kuka ja miksi käynnisti tämän mekanismin kokonaisten kansojen tuhoamiseksi.

Nyt näiden pimeiden voimien pääisku on suunnattu nuorempaan sukupolveen. Tähän on varattu valtavasti varoja. Lasten pelastaminen on jokaisen isän ja jokaisen äidin velvollisuus.

Näytä nämä videot kotona, kouluissa, jaa, käsi kädessä, puhu siitä!

Lähde: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_fullnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Zhdanov Vladimir Georgievich

Siperian humanitaarisen ekologisen instituutin professori. Kansainvälinen presidentti

psykoanalyytikkoyhdistykset. Vuonna 1988 oli

valittiin henkisen liiton neuvoston jäseneksi

Isänmaan herätys (SDVO). Oli yksi Novosibirskin yhteiskunnan johtajista

"Isänmaa". Yksi International Academy of Sobriety -akatemian perustajista.

Unioni for the Struggle for People's Temperance (SBNT) on ensimmäinen varajäsen

tämän liiton puheenjohtaja Fedor Grigorievich

Uglov, tunnetuin ja vanhin

kuusisataa

artikkeleita lääketieteellisissä tieteellisissä aikakauslehdissä. Uglov täytti 102 vuotta vuonna 2006

vuotta, kun hän jatkaa toimintaansa ja ylläpitää

tieteellinen työ, lueteltu kohdassa

Guinnessin ennätystenkirjaan maailman vanhimpana operoivana kirurgina. Liiton jäsen

"Totuuksia ja valheita laillisista huumeista".

Vladimir Georgievich Zhdanov - raittiin elämäntavan liikkeen aktivisti, laajalti tunnettu

tiedottaja.

kuuluisa vuonna 1986 "alkoholin vastainen raportti". Matkoja ympäri maata pitämässä luentoja

terveellisistä elämäntavoista ja

kansainvälinen hyökkäys Venäjää, Ukrainaa ja

Valko-Venäjä.

Georgievich ovat niin yksinkertaisia ​​ja ymmärrettäviä, että ne resonoivat molempien sydämissä

nuorille kuin vanhuksillekin

ikä. Tylsät tieteelliset termit

korvataan kirkkailla värikkäillä kuvilla. Siksi ei ole yllättävää, että Zhdanovin luennot

mielenkiintoista

ja kognitiivinen.

Palauta näkösi.

Kuntoutuskurssi. Zhdanov V.G.

Jos sinulla on näköongelmia, se ei tarkoita

että sinun täytyy sietää sitä ja käyttää laseja.

Kyllä, lasit auttavat sinua tänään,

mutta lopulta näkö vain huononee.

Tosiasia on, että visio riippuu

silmän motoristen lihasten työstä

(pitkittäinen, poikittaissuuntainen).

Kun laitat lasit päähän,

silmälihaksesi pysähtyvät työ.

Pääsyy likinäköisyyteen, kaukonäköisyyteen,

strabismus ja astigmatismi -

se on silmälihasten häiriö

(niitä on vain kuusi).

Siksi,

että melkein kuka tahansa voi

palauttaa näön kokonaan

silmäharjoittelulla.

Harjoitukset ovat yksinkertaisia

mutta aika tehokasta.

Mitä se tarjoaa tänään

moderni oftalmologia?

Hän on periaatteessa voimaton.

ja tarjoaa vain pisteitä

(tai pahempaa silmäleikkaus).

tosiasia,

että tämä tiede perustuu postulaatteihin

kaksisataa vuotta sitten.

Samaan aikaan 100 vuotta sitten

Amerikkalainen tiedemies Bates

tarkistanut teorian silmän toiminnasta.

Hänen tutkimuksensa osoitti

että kaikki silmäongelmat joka tapauksessa

liittyy valtioon silmän lihakset.

Jos näet hyvin

se tarkoittaa, että sinulla on silmälihakset

koulutettu ja ilmainen.

Jos käytät laseja

tarkoittaa, että jotkut lihakset puristuvat,

muu venytettynä tai rentoutuneena

surkastunut.

Nykyään venäläinen professori Zhdanov

opiskellut täysin amerikkalaisen tiedemiehen teoriaa

ja vahvisti sen käytännössä.

Itse asiassa näön parantaminen voi alkaa

ensimmäisen jälkeen harjoitukset.

Mikä on erityisen tärkeää -

lasit on hävitettävä välittömästi,

niin paljon kuin mahdollista!

Kysyt,

Miksi tämä hoitomenetelmä on edelleen käytössä

ei jakanut?

Vastaus löytyy valtavista miljardeista vuosittain

hyötyä optisten linssien myynti

V. G. Zhdanov. "Alkoholi- ja huumeterrori pyhää Venäjää vastaan"

3 tuntia 44 minuuttia. 2004

Kansan keskuudessa varsin laajalti tunnetun Vladimir Georgievich Zhdanovin luennolla on erilainen vaikutus ihmisiin: jotkut jopa näkevät sen vihamielisesti, koska se todella julistaa sellaisia ​​totuuksia, joita on vaikea hyväksyä, vaikka on mahdotonta olla eri mieltä. niitä. Mutta ne, jotka löytävät voimaa ajatella kuulemaansa ja näkemäänsä, ovat syvästi tunkeutuneita pääajatukseen, ehkä jopa eri mieltä.

professori Zhdanov hetkessä.

Ja samasta päivästä lähtien he alkavat elää uutta, täyttä elämää!

Tämä luento äänitettiin 2. toukokuuta 2004 Moskovassa. Tarinansa jälkeen Vladimir Georgievich vastaa yleisön kysymyksiin, erityisesti puhuu siitä, mitä kukin yksittäinen henkilö voi tehdä

pelastaaksemme oman kansanmme sukupuuttoon.

Lataa - 702 Mb

Vuonna 2006 V. G. Zhdanov ja A. N. Mayurov pitivät kolmipäiväisen seminaarin Chebarkulin kaupungissa (Tšeljabinskin alue, Venäjä), jonka aikana he esittelivät yleisölle sobriologian peruskäsitteitä, olemassa olevaa yhteiskunnan alkoholisoitumisongelmaa sekä keinoina voittaa se. Seminaari pidettiin paikallisten viranomaisten aloitteesta ja tuotiin yhteen

täysi sali ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita ja välinpitämättömiä ongelmasta

Ensimmäinen päivä:

lataa ensimmäinen osa, 2 h 38 min. - 730 Mt

lataa toinen osa, 2 h. 19 min. - 672 Mt

lataa ensimmäinen osa, 2 h 38 min. (alempi kuvanlaatu) - 261 Mt

lataa toinen osa, 2 h. 19 min. (alempi kuvanlaatu) - 230 Mt

Toinen päivä:

lataa ensimmäinen osa, 2 h. 56 min. - 877 Mt

lataa toinen osa, 2 h. 14 min. - 581 Mt

lataa ensimmäinen osa, 2 h. 56 min. (alempi kuvanlaatu) - 292 Mt

lataa toinen osa, 2 h. 14 min. (alempi kuvanlaatu) - 222 Mt

Kolmas päivä:

lataa ensimmäinen osa, 1 h 51 min. - 488 Mt

lataa toinen osa, 2 h. 04 min. - 599 Mt

lataa ensimmäinen osa, 1 h 51 min. (alennettu kuvanlaatu) - 183 Mt

lataa toinen osa, 2 h. 04 min. (alennettu kuvanlaatu) - 205 Mt

V.G. Zhdanov Sevastopolissa, 2008

Luento professori Zhdanov V.G. Sevastopolin kansallisen ydinfysiikan yliopiston opiskelijoille, 2008

Tiedoston koko: 603 Mb.
Kesto: 01:27:09
Lupa: 720×576

Kuinka lopettaa tupakointi

Tämä menetelmä on hyvin yksinkertainen ja tehokas Tiesitkö, että tupakoinnin lopettaminen on paljon helpompaa kuin tupakkayritysten omistajat ehdottavat meille.

Vapaudu huonoista tavoista.

Heikentynyt näöntarkkuus on ongelma, jonka lähes jokainen kohtaa. Ennaltaehkäisyyn silmäsairauksien ensimmäisissä vaiheissa lääkärit suosittelevat harjoitussarjojen suorittamista. Jotkut niistä ovat melko yleisiä. Esimerkiksi silmien voimistelu Zhdanovin mukaan.

Zhdanov - kuka tämä on?

Vladimir Georgievich Zhdanov on kuuluisa sosiaalinen aktivisti, joka tuli tunnetuksi tarmokkaasta terveellisten elämäntapojen edistämisestä. Zhdanovista tuli ei-perinteisten tapojen perustaja alkoholi- ja nikotiiniriippuvuuteen.

Hänestä tuli kuuluisa tekniikan ansiosta, joka sisälsi harjoituksia silmien visuaalisten kykyjen palauttamiseksi. Se yhdistää kahden muun tiedemiehen tiedot: Batesin ja Shichkon. Joten siellä oli harjoitus silmille Zhdanovin mukaan.

Voimistelun tärkein etu näön korjaamiseksi Zhdanovin mukaan on integroitu lähestymistapa. Se ei sisällä vain harjoituksia, vaan myös täydellisen siirtymisen terveelliseen elämäntapaan. Tämä sisältää tasapainoisen ruokavalion, liikunnan ja hyvän unen.

Batesin ja Shichkon menetelmien vaikutus voimistelun koostumukseen

William Bates väitti, että silmämuna pystyy muuttamaan pituutta sen liikkeelle panevien lihasten työn vuoksi. Tämä muodosti perustan hänen näköelimen rentouttamis- ja harjoittelutekniikalleen.

Gennadi Shichko tutki psykologisen taustan vaikutusta näöntarkkuuteen. Hän kehitti vaiheita, joiden läpikulku auttaa palauttamaan silmälaitteen toiminnan.

Shichkon metodologia esittelee 6 vaihetta, joilla jokaisella on oma nimi: ohjelma, aloitus, tapa, tarve, asenne, hauta. Liike ensimmäisestä viimeiseen vaiheeseen on polku ihmisen itsensä alenemiseen. Zhdanov uskoi, että oli mahdotonta palauttaa näköä ilman näitä tikkaita.

Voimistelun olemus Zhdanovin mukaan

Voimistelun tavoitteena silmien työn palauttamiseksi Zhdanovin mukaan on palauttaa tasapaino silmälihasten liikkuvuuteen. Tämä tarkoittaa, että jännitys vapautuu, heikot lihakset vahvistuvat.

Silmäharjoitus Zhdanovin mukaan auttaa selviytymään seuraavista sairauksista: strabismus, astigmatismi, likinäköisyys ja hyperopia. Jokaisella niistä on omat harjoitussarjansa. Zhdanov määräsi kuitenkin myös yleiset säännöt.

Yleiset säännöt silmäharjoitteluun

Voimistelun perussäännöt Zhdanovin mukaan:

1. Poista näkökykyä korjaavat laitteet (lasit, linssit).
2. Suorita harjoituksia säännöllisesti metodologian mukaisesti;
3. Tarkkaile jokaisen liikkeen tasaisuutta, säännöllisyyttä;
4. Suorita kompleksi 3 kertaa päivässä. Syvillä rikkomuksilla määrä vähenee - likinäköisyydelle 2 lähestymistapaa, siirretylle verkkokalvon irtoamiselle - 1 lähestymistapa. Tee vähintään 3 toistoa jokaiselle harjoitukselle.
5. Älä sisällytä kasvojen lihaksia työhön, kaiken työn suorittavat vain silmämunan lihakset.
6. Käy silmälääkärissä ennen tuntien aloittamista hyväksymään valittu silmävoimistelu.
7. Lykkää kompleksien käyttöönottoa leikkauksen jälkeen vähintään 3 kuukautta.
8. Rentoudu ennen voimistelua, pysy paikallaan.
9. Poista huonot tavat, siirrä itsesi oikeaan ravitsemukseen, vältä stressiä.

Mikä määrittää voimistelun tehokkuuden silmille?

Onnistuneen näönkorjauksen kannalta V. G. Zhdanov suosittelee päiväkirjan pitämistä. Siinä henkilön tulee tehdä muistiinpanoja halutusta tuloksesta. Professorin mukaan tämä auttaa ohjelmoimaan itseäsi menestykseen. Samanaikaisesti älä unohda harjoitussarjan säännöllistä toteuttamista. Mikä määrittää lataustehon:

• diagnoosi - sairauksien varhaisessa vaiheessa voimistelu voi auttaa, jos silmän rakenteessa ei ole muutoksia;
• ehdottavuus - auttaa toiminnallisissa häiriöissä, jos henkilö on ehdotettava, hänen on helppo selviytyä visuaalisten kykyjen pienistä poikkeamista;
• halu, toteutuksen säännöllisyys - mitä enemmän vaivaa, sitä onnistuneempi tulos.

Visuaalisten toimintojen täydellinen palauttaminen tapahtuu vain, jos henkilö haluaa saavuttaa tämän tavoitteen. Vasta sitten voidaan saavuttaa huomattava vaikutus.

Ensimmäisten tulosten ilmestymisajankohta vaihtelee. Joku huomaa parannuksia 2-3 viikon kuluttua ja joku vasta kuukauden kuluttua. Pääasia on usko omiin vahvuuksiin.

Voimisteluharjoitustyypit

Zhdanov sisällytti menetelmiinsä kuusi pääliiketyyppiä: palming, kompleksi, solarisaatio, hieronta, merirosvolasit, keskuskiinnitys. Jokaista harjoitusta suositellaan erilaisten ongelmien poistamiseksi.

palmuttaminen

Palming pyrkii vähentämään silmien väsymistä. Se on hyödyllinen esimerkiksi, kun työskentelet tietokoneen ääressä pitkään. Voimisteluohjeet:

1. Hiero kämmentäsi antaaksesi heille lämpöä.
2. Sulje silmäluomet, laita kämmenet päälle.
3. Älä päästä valoa käsien läpi.
4. Pysy tässä asennossa 4-5 minuuttia.

Tulos - silmät tuntuvat levänneiltä, ​​kuten heräämisen jälkeen. Jos on halu, harjoituksen kestoa annetaan pidentää.

Monimutkainen

Kompleksi sisältää 6 liikettä:

• Snake - kuvitteellinen vino viiva piirretään yhdellä silmäyksellä, joka kulkee oikealta vasemmalle ja taaksepäin. Tekemisen jälkeen - vilkkuu;
• Diagonaali - näkymä on vasemmasta alakulmasta oikeaan yläkulmaan. Liike toistetaan vastakkaisiin suuntiin;
• Suorakulmio - Piirrä henkisesti, silmää johtaen, suorakulmio. Liike alkaa yhteen suuntaan, sitten liikkuu vastakkaiseen suuntaan;
• Ympyrä - periaate on sama kuin suorakulmiossa, vain silmän liike suoritetaan ympyrässä;
• Vasen-oikea - silmämunat pyörivät niin paljon kuin mahdollista kumpaankin suuntaan;
• Ylös-alas - periaate on sama kuin vasen-oikea, vain katse on korkeimmasta alimpaan pisteeseen.

Kun yhdistät kompleksin kämmenellä, vaikutus on suurempi. Ei suositella äskettäisen leikkauksen tai verkkokalvon irtautumisen jälkeen.

Suorita voimistelu - 3 kertaa päivässä 3 lähestymistapaa jokaiseen liikkeeseen. Lihasten rentoutumiseksi ja rentoutumiseksi sinun on räpäyttävä ennen lataamista sekä harjoitusten välillä.

Solarisaatio on Zhdanovin mukaan harjoitus silmälihasten rentouttamiseen.

Se auttaa myös palauttamaan näöntarkkuuden. Tarvitset vain auringon tai valonlähteen taloon.

Suoritusohjeet: katso valoa, sulje silmäluomet, ravista päätäsi hitaasti puolelta toiselle. Luotu vaikutus on valon ja varjon vuorottelu. Harjoituksen jälkeen on suositeltavaa tehdä kämmenlyönti auringonsäteiden poistamiseksi silmistä.

Hieronta

Hieronnan ydin on kevyt painallus tiettyyn kohtaan silmäluomien sulkemisen yhteydessä. Menettely auttaa hyvin astigmatismiin, likinäköisyyteen, kaihien, glaukooman ehkäisyyn. Pääkohdat ja sormien lukumäärä paineelle:

• ylempi silmäluomen - 2;
• alempi silmäluomen - 2;
• silmien sisäkulmat - 1 keskisormi kukin;
• silmämuna - 4;
• astigmaattinen piste - jokainen etusormi;
• nenäsillan sisällä - 1 keskisormi;
• siristellen, kunnes silmäluomien väliin jää kapeita rakoja.

Jokainen hieronta suoritetaan 3 kertaa, muista räpäyttää tauon aikana. Hieronnan tarkoituksena on lisätä verenkiertoa, rentouttaa silmälihaksia.

Merirosvolasien valmistus - ota kehys laseista ilman linssiä, aseta pala mustaa kangasta yhteen aukkoon. Käytettäessä silmät eivät sulkeudu, puolen tunnin välein kudos siirtyy toiseen aukkoon.

Näiden silmälasien käyttö auttaa harjoittelemaan silmälihaksia, parantamaan näkökykyä. Tämän prosessin ydin on jatkuvasti säätää näön terävyyttä.

Keskitetty kiinnitys

Keskikiinnitys on liike, jota varten on välttämätöntä katsoa ikkunan läpi kaukaisiin esineisiin. Toteutusvaiheet:

1. Katso ulos ikkunasta, valitse kohde.
2. Räpytä, kiinnitä tarkennus, kunnes kohde on selvästi näkyvissä.
3. Räpytä uudelleen, katso ikkunaa, kunnes tarkennat.

Vitaminointi

Zhdanovin mukaan silmäharjoitteluun liittyy välttämättä vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti. Lääkkeet on tarkoitettu näöntarkkuuden palauttamiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen.

Keinot verisuonten vahvistamiseen: kalsiumglukonaatti, askorbiinihappo, Askorutin. Vitamiinilisät silmille: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Complivit Oftalmo. Ulkopuolisina aineina käytetään tippoja: Retikuliini, Zorro, Nigexin, Oftan Katahrom. Ennen lääkkeiden ostamista tarvitaan silmälääkärin konsultaatio. Lääkäri valitsee lääkkeet ottaen huomioon tarkoituksen, häiriöiden kehittymisasteen.

Mitä potilaat sanovat?

Yleensä palaute voimistelusta Zhdanovin mukaan on positiivista, negatiiviset mielipiteet ovat erittäin harvinaisia. Internetissä on sekä metodologian puolustajia että skeptisiä käyttäjiä.

Monet potilaat sanovat, että harjoitusten tekeminen auttoi heitä palauttamaan näkönsä ja pääsemään eroon laseista. Eduista ne erottavat myös: tuloksen nopeuden, sen säilymisen tulevaisuudessa, voimistelun yksinkertaisuuden silmille.

Silmälääkärit ovat vähemmän tervetulleita voimisteluun, vaikka he eivät kiellä sen tehokkuutta. Monet lääkärit käyttävät menetelmässä esitettyjä harjoituksia käytännössä. He suosittelevat kuitenkin, että tutustut huolellisesti teoriaan ennen voimistelun kokeilemista.

On todellista palauttaa näkö tekemällä harjoituksia silmille Zhdanovin mukaan. Pääasia on noudattaa annettuja ohjeita. Tekniikkaa käytetään sekä hoitoon että ehkäisyyn. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ​​ja helppokäyttöisiä.

Artikkelin on arvioinut lääkäri. Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, kokemus 5 vuotta.

Artikkelin sisältö: classList.toggle()">laajenna

Useimmat ihmiset kohtaavat ennemmin tai myöhemmin näköongelmia. Nykyaikaisen ihmisen elämäntapa vaikuttaa negatiivisesti hänen terveyteensä, etenkin aikuisiässä.

Yleisimpiä silmäsairauksia pidetään rasituksen jälkeisenä väsymyksenä (lukeminen, työskentely tietokoneella), likinäköisyys, kaukonäköisyys, astigmatismi ja muut.

Professori Vladimir Georgievich Zhdanovin kehittämä erityinen tekniikka voi torjua tehokkaasti monia tällaisia ​​​​sairauksia.

Zhdanovin tekniikan ydin

Hänen metodologiansa pääpostulaatti on ihmisen henkisen ja fyysisen terveyden välisen yhteyden erottamattomuus.

Professori Zhdanov vastustaa silmälasien käyttöä, koska ne ovat haitallisia ihmisten terveydelle ja ehdottaa näköongelmien poistamista omalla lääkkeettömällä tekniikallaan.

V.G. Zhdanov käytti tunnettuja oftalmologisia tekniikoita parantaakseen silmälääkäreiden ja psykofysiologien Shichkon ja Batesin näkökykyä.

Silmien voimistelu Zhdanovin mukaan on vain osa koko filosofiaa, johon sisältyy erillinen ravitsemus (erillinen proteiinien ja hiilihydraattien kulutus ja rasvojen rajoittaminen) sekä terveydelle haitallisten negatiivisten tunteiden ja huonojen tapojen hylkääminen.

Pääpostulaatti V.G. Zhdanova: "Ihmisen henkisen ja fyysisen terveyden välisen yhteyden erottamattomuus"

Professori Zhdanovin päätavoitteena on saavuttaa ihmisen henkisen maailman palauttaminen ja elvyttäminen, mikä sitten vaikuttaa positiivisesti kaikkien hänen elinten ja järjestelmien toimintaan.

Ja voit hallita täyden sarjan harjoituksia näön palauttamiseksi Zhdanov-menetelmällä lukemalla artikkelimme.

Ohjeet tekniikan soveltamiseen ja täytäntöönpanosäännöt

Professori Zhdanovin silmien voimistelu sopii paitsi näkövammaisille, myös niille, joiden työhön liittyy silmien rasitusta. Parantava "palming" auttaa rentouttamaan silmän motorisia lihaksia. Säännöllisen harjoittelun avulla voit palauttaa silmälihasten työn, parantaa aivoverenkiertoa.

Tämä tekniikka on yksinkertaisesti välttämätön niille, jotka haluavat palauttaa näön itse Zhdanov-menetelmän mukaan. ilman kirurgista väliintuloa. Potilaat, joilla on yleisiä näköongelmia ja jotka harjoittelevat säännöllisesti, raportoivat terapeuttisen harjoittelun tehokkuudesta. He kieltäytyvät silmälaseista ja korjaavat näköjärjestelmän tärkeimmän elimen työtä.

Tärkeimmät edellytykset tämän tekniikan soveltamisen tehokkuudelle ovat kunkin harjoituksen systemaattinen ja oikea suorittaminen. Vain silloin voit saavuttaa latauksella silmiinpistävän vaikutuksen.

Harjoituksen säännöt:

• Harjoitukset tulee suorittaa silmälasit poistettuina.
• Harjoitukset tehdään sujuvasti, ilman äkillisiä liikkeitä.
• Vakavien patologioiden harjoituksissa on rajoitettu toistojen määrä (3-4 kertaa vaikeassa likinäköisyydessä ja 1 kerta verkkokalvon irtautumisen jälkeen).

Työn taukojen aikana on myös tarpeen antaa silmille lepoa. Tämä voidaan tehdä pienten harjoitusten avulla: kirjoita vain muutama rivi ja kuvio ilmaan silmilläsi:

Näön palauttaminen Zhdanov-menetelmän mukaan sisältää monia harjoituksia, harkitse suosituimpia.

palmuttaminen

Palming (sanasta "kämmen" - kämmen) - harjoitus, joka on suunniteltu rentouttamaan silmämotorisia lihaksia.

Toteutusjärjestys:

1. Hiero kämmentäsi, kunnes tunnet lämpöä.
2. Taita jokaisen käden sormet tiukasti kauhan muodossa.
3. Risti kämmenten sormet suorassa kulmassa.
4. Peitä kasvosi kämmenilläsi siten, että ristissä olevat sormet ovat otsan keskellä ja nenä pienten sormien välissä.

   Silmien tulee osua kämmenten kuoppien keskelle.

erityisohjeet:

• Kämmenet tulee puristaa tiukasti yhteen eikä niissä saa olla rakoja täydellisen pimeyden saavuttamiseksi.
• Hengitys nenän kautta on rauhallista, silmät kiinni.
• Kyynärpäät ovat kiinteät: joko seisovat pöydällä tai painetaan rintaa vasten.
• Pää pidetään suorana, ja se on selän jatke.

• Tunnetilan harjoituksen aikana tulee olla rauhallinen, rento. On tärkeää sanoa ääneen tai henkisesti lauseet: "Silmäni ovat hyvät, ne antavat minulle iloa, onnea, sallien minun nähdä tämän maailman kauneuden. Joka päivä silmäni näkevät paremmin kuin ennen.
• On tärkeää kuvitella silmäsi terveinä ja valppaina.
• Poistaaksesi jäännöskuvat muistamalla, kuinka valot sammuvat hitaasti teatterilaatikossa ja kuinka sali vajoaa täydelliseen pimeyteen.
• Tärkein edellytys onnistuneelle kämmentyölle- "uppoaminen" miellyttäviin muistoihin elämässä.

Päästä pois kämmenestä:

Palming lievittää täydellisesti silmien väsymistä harjoituksen jälkeen

Palming lievittää täydellisesti silmien väsymistä harjoituksen jälkeen (TV, tietokone, lukeminen). Riittää, kun omistat siihen kolmesta viiteen minuuttia aikaasi.

seisoo kämmenellä

Se suoritetaan solarisoinnin jälkeen silmien rentouttamiseksi ja auringon "pupujen" poistamiseksi:

1. Sulje silmäsi ja käännä selkäsi aurinkoon (lamppu, kynttilä).
2. Lämmitä kämmentäsi hengittämällä niitä tai hankaamalla toisiaan vasten.
3. Laita kämmenet suljettujen silmien päälle ja rentoudu. Jalat ovat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet ovat kyynärpäistä koukussa, pää nojaa eteenpäin.
4. Kun kuvat katoavat silmien edessä ("puput"), on tarpeen räpäyttää useita kertoja.

Harjoituskommentit

Tämä harjoitus on vasta-aiheinen, kun:

• Kaikki kirurgiset toimenpiteet silmiin ennen kuin 6 kuukautta on kulunut leikkauksesta;
• Verkkokalvon irtaumat.

Silmien solarisointi kynttilällä

Harjoituksen täysi versio:

1. Seiso aurinkoa päin silmät kiinni. Tässä tapauksessa aloitusasento on vakio: jalat sijaitsevat hartioiden leveyden tasolla, kädet roikkuvat vapaasti.
2. Kasvot ja rintakehä kääntyvät oikealle pyörien oikealla jalalla ja kääntäen vasemman jalan kantapää ylös. Aurinko jää vasemmalle puolelle.
3. Käännymme vasemmalle. Aurinko on nyt oikealla puolella. Toista kierrokset 20-25 kertaa. Toistamme lauseen ääneen: "Aurinko on oikealla, aurinko on vasemmalla ..."
4. Silmät ovat kiinni. Auringon "pupujen" tunne on noin kymmenen tai kaksitoista välähdystä. Silmäluomen kautta auringonsäteet tunkeutuvat, mikä aktivoi verkkokalvon toiminnan.

Harjoituskommentit:

Pilvisellä säällä käytä kynttilää. Tässä tapauksessa sinun on istuttava alas ja kiinnitettävä silmäsi palavaan kynttilään metrin etäisyydellä.

Pää kääntyy oikealle ja vasemmalle 15-20 toiston määrässä.

Voit korvata kynttilän pöytävalaisimella.

Harjoittelu lähellä - kaukana

Tämän harjoituksen ydin on kääntää katseesi vuorotellen lähellä olevasta esineestä kaukana sijaitsevaan esineeseen.

Tämä harjoitus lievittää silmien rasitusta toimistotyön aikana.

On tarpeen kuvitella kattoon istuva perhonen. Harkitse sitä hyvin.

1. Kuvittele, että perhonen on noussut ja laskeutuu hitaasti kulmakarvoihisi. Seuraa kuvitteellista perhosta sen lentää takaisin kattoon.
2. Perhonen lensi seinälle, josta se laskeutui nenäsi kärkeen. Tutki sitä, räpäyttää ja osoita sitä taaksepäin.
3. Perhonen istuu lattialla, lentää sujuvasti sieltä ja laskeutuu ylähuulellesi.

Harjoituskommentit: Harjoituksen aikana harjoitetaan sisäisiä pitkittäisiä ja poikittaisia ​​silmälihaksia. Harjoitus antaa silmän rentoutua, ja sitä voidaan käyttää lisänä.

Lataus vuorotellen silmien liikkeillä

Huomautus professori Zhdanovin silmäharjoituksista: Jos silmissä on kipua epätavallisesta kuormituksesta, voit lopettaa 2-3 päivää ja jatkaa sitten kompleksin toteuttamista.

Aamuharjoitukset silmille Zhdanovin mukaan

Silmänmotoristen lihasten vahvistamiseksi ja näön parantamiseksi sinun on suoritettava erityisiä harjoituksia. Harjoituksen kesto on 10-15 minuuttia. Latauksen aikana rentoudu ja hengitä tasaisesti, jotta happi jakautuu tasaisesti koko kehoon.

Jaksotus:

Älä rasita liikaa latauksen aikana. Rauhallinen hengitys edistää tasaista verenkiertoa ja kehon palautumista. Aamuharjoittelun tulisi kestää enintään 15 minuuttia.

Voimistelu kaukonäköisyydelle

Tässä kompleksissa eivät ole mukana vain silmälihakset, vaan myös kädet. Harjoittelun päätehtävä on aktivoida silmien vinot lihakset. Harjoituksen aikana jännität ja rentoutat vuorotellen vinoja lihaksia yrittäen nähdä lähestyvän tai taantuvan sormen.

Kaukonäköisyyden harjoitukset peukalolla:

Etusormen harjoitus:

• Purista oikea kätesi nyrkkiin, ojenna etusormesi;
• Siirrä oikea käsi kasvoille niin, että ojennettuna sormi on silmiä vastapäätä;
• Katso kaukaisuuteen harjoituksen loppuun asti;
• Liikuta sormeasi oikealle ja vasemmalle nopeasti;
• Vie kätesi 20 cm vasemmalle puolelle jättäen sen silmien tasolle. Palauta nyrkki lähtöpisteeseen;
• Ota kätesi oikealle puolelle, tule takaisin;
• Tee harjoitusta 3 minuuttia.

Voimistelu Zhdanovin mukaan astigmatismilla

Tämä kompleksi rentouttaa silmälihaksia, parantaa näkemystä astigmatismin kanssa. Lisäksi nämä Zhdanovin mukaiset silmäharjoitukset auttavat estämään silmien väsymyksestä johtuvia ryppyjä.

Estä silmälihasten rasittuminen lukemisen aikana varmistamalla, että valaistus on kirkas.

Jos huomaat, että kirjaimet ovat epäselviä, se tarkoittaa, että silmäsi ovat väsyneet, ja siksi sinun on lopetettava kaikki liiketoimintasi ja tehtävä erityisvoimistelu.

Astigmatismissa on suositeltavaa käyttää kämmenystä edellä kuvatun Zhdanovin mukaan. Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa lämmittämään silmiä, lievittämään silmien rasitusta ja lisäämään verenkiertoa.

Selailin eri foorumeilla etsiessäni tietoa ja palautetta tekniikasta. Arvostelut ovat täysin erilaisia ​​- on sekä positiivisia että negatiivisia. Lue - päätä itse. Itselleni päätin, että kannattaa opiskella W. Batesin menetelmän mukaan, ei Zhdanovin luentojen mukaan. Minua ei tarvitse hoitaa alkoholista, tupakasta ja muusta saasta, muslimille ei ole tuttuja tällaisia ​​​​ongelmia. Mutta Batesin menetelmää pidetään tieteellisempänä. Ja jotta voit päättää itse, julkaisen joitain arvosteluja:

Ole rohkea! Uskalla! =) Itse aloin näkemään kuukaudessa 4 riviä paremmin... Sitten, epäjärjestykseni vuoksi, lopetin sen tekemisen, nyt alan vähitellen taas mukaan.. Muistaakseni .. jännittävimmät hetket olivat 1. Siellä sinun on kirjoitettava päiväkirjoja; on ehdotus Shichko-menetelmän mukaan, ja niin .. luokassa (kaikki paitsi johdanto) hän jakaa monisteita, älä välitä niistä - sitten (lopussa) hän opettaa sinulle, kuinka ne laaditaan itse. Tässä suhteessa ole rauhallinen. 2. Kurssi vaikuttaa moneen asiaan, tulee olemaan myös suolen pesua - en uskaltanut, söin mieluummin hapankaalia (hyvä luonnollinen puhdistus) Saat näkösi takaisin.. mutta et jää odottamaan taikapilleriä - kaikki riippuu vain sinusta.
Jos teet kaiken niin kuin sanotaan, tulee tulos, jos et, älä toivo.
Mitä kauemmin harjoittelet silmiäsi, sitä parempi sinulle.

Olen tehnyt Zhdanovin mukaisia ​​harjoituksia jo 3 viikkoa (teen silmäliikkeitä luennosta, 3-5 kertaa päivässä, kämmenelle ei yleensä ole tarpeeksi aikaa jne.) Tuloksena on yksinkertaisesti drop dead! Näkö on todella parantunut, kuinka paljon en voi sanoa varmaksi (kun kävin lääkärissä, oli toisessa silmässä -0,5 ja toisessa -0,7, mutta se oli useita vuosia sitten, siitä hetkestä lähtien näköni on heikentynyt suuresti, työskentelen jatkuvasti tietokoneella + luen paljon) En nähnyt, mitä he kirjoittavat merkinnällä taululle, nyt näen, että kaikki on hyvin! Aloin vihdoin erottaa ihmisten kasvoja, lukea kylttien ja julisteiden kirjoituksia. Tietenkään näköni ei ole vielä täysin palautunut, mutta tunnen sen paranevan päivä päivältä!

2 viikon harjoittelun aikana korjasin näköni -3,5:stä -2,5:een. Lyhytaikainen täydellinen näön palautuminen (useita sekunteja) alkoi näkyä. Sitten hän pysähtyi ja alkoi taas käyttää linssejä.
Nuo. Tämän menetelmän soveltaminen vie pitkän ajan ja tahdonvoiman - useimmilla ihmisillä ei ole sellaisia ​​resursseja. Ja näin menetelmä todella toimii.

SABZH:n mukaan - kuulin tänään töissä yhdeltä varastonpitäjältä - hänen äitinsä ja tätinsä palauttivat hänen näkemyksensä Zhdanovin menetelmän mukaan yhdeksi. Molemmilla oli noin -4 näkökyky, kun taas äidilläni oli kaihi ja tädilläni oli glaukooma.
Äitini näkö palautui noin 3 viikkoa ennen 1 + kaihi heikkeni suuresti, sitä ei käytännössä näy. Täti tarvitsi täydellisen näön palauttamisen ennen ensimmäistä 2 kuukautta, mutta myös glaukooma väistyi.
Kaikki toimii, nauti.

Toisesta silmästä -12 toisessa -14 toisessa, täysin palautettu molemmissa silmissä Zhdanov-menetelmän mukaan.
Ennen sitä varmistin, ettei mikään muu häiritse silmiäni, ts. ei ole aivokasvaimia, jotka voisivat painaa silmiä, verkkokalvo on normaali jne. kävi täydellisen tutkimuksen. Käytin silmälaseja 16 vuotta, lääkärit diagnosoivat vakavan astigmatismin ja korkean meopian! Aloitin treenaamisen hieman yli vuosi sitten, tein sen 3 kertaa päivässä, tulos näkyi jo kuukaudessa. Ennen aamiaista, ennen lounasta, ennen illallista. Hän luopui alkoholista kokonaan, poltti 5 savuketta elämässään, vietti terveellisiä elämäntapoja. Mutta tietysti näön palauttaminen kesti kauan, koska työni liittyy suoraan tietokoneisiin, vietin aikaa silmälaseissa, kun minun piti katsoa tietokonetta, ja aloin myös ajaa autoa, visio alkoi sallia. En todellakaan tarvitse tahdonvoimaa, käytin vain silmälaseja 16 vuotta ja vain huononsin vointiani, ja sitten sain kannustimen tulla näkeväksi ja tekniikan ansiosta palasin näköni. se pitää ymmärtää ja uskoa. Olen pahoillani, etten tiennyt tätä 10-vuotiaana, kun laitoin lasini.

Äidin näkö heikkeni, testeissä toisessa silmässä pieni kaihi ja toisessa iso. Plus glaukooma toisessa silmässä, paine 32 nopeudella jopa 25. 3 kuukautta ensimmäisten testien jälkeen aloin tehdä harjoituksia Zhdanovin mukaan joka päivä, näköni lakkasi heikkenemään, jopa parani hieman, 6 kuukauden kuluttua vaihdoin pääasiassa raakaruokavalioon. Kolmen kuukauden kuluttua hän menetti yhtäkkiä näön toisesta silmästä. Kävin sairaalassa, testit osoittivat kaihien puuttumista toisesta ja pientä toisesta, paine 28.
Toisen puolen vuoden kuluttua (tällä hetkellä) aloin taas nähdä sumussa, analyysi osoitti kaihien puuttumisen, paine oli lähellä normiaan 24 (18 terveellä).
Näöntarkkuus ei muuttunut merkittävästi.
Tämän seurauksena CME:n ja Zhdanovin harjoitukset antoivat upean tuloksen, "parantumattomat" oireet katosivat. Mutta toisaalta, näöntarkkuus ei ole muuttunut dramaattisesti, ja yksi silmä on edelleen sumea, odotamme uusia testejä.
Elämää raskauttavat tekijät, että hän ei ole vielä kyennyt poistamaan alkoholia ja stressiä.

Mulla 2-3 viikkoa.
Teen silmän liikeharjoituksia 2-3 kertaa päivässä.
Palming 3-4 kertaa päivässä.
Toistaiseksi en näe muutoksia.
vähän myöhemmin:
Onko kukaan siis palauttanut näkönsä? Hylkäsin kaiken. Mielestäni leikkauksen tekeminen on helpompaa, mutta pelkään vain seurauksia, ikään kuin en jää sokeaksi tai näköni ei pahentaisi sitä entisestään.

jossain rutrakerissa näin hyvän arvostelun, joten näyttää siltä, ​​että Zhdanov väänsi Bates-harjoitukset yksipuolisesti ja Bates-kirja on parempi ladata, yleensä näyttää vitsiltä, ​​että kaukonäköisyydellä lihakset eivät jännitä nähdäkseen läheltä ja nämä käännösharjoitukset auttavat, pumppaa niitä, ja likinäköisyyden kanssa (kun näet läheltä), päinvastoin, nämä harjoitukset vaikeuttavat kaikkea, likinäköisyys näyttää johtuvan silmien lihasten ylikuormituksesta tietokoneesta, kirjojen lukemisesta, lihakset ovat jännittyneitä koko ajan ja esiintyy eräänlaista leijumista - ne eivät voi rentoutua niin, että silmämuna muuttuu pyöreäksi ja ihminen näki kaukaisuuteen, ja täällä Zhdanovin harjoitukset vain vahingoittavat, likinäköisyyden kanssa kämmenlyönti on sallittua, eli , sinun täytyy opettaa silmien lihaksia rentoutumaan takaisin, mutta et voi vääntyä Hän alkoi levittää kaikenlaista harhaoppia salaliitoista, telegoniasta, lyhyesti sanottuna hän meni liian pitkälle, nyt hän pilkkoo kaalia luennoilla ja hänen propolis-tinktuuransa.

Ja olen ERITTÄIN kiitollinen Zhdanoville. Jos en olisi vahingossa törmännyt hänen videoonsa enkä olisi inspiroitunut = uskonut hänen luentoonsa näön palauttamisesta, en olisi koskaan kiinnostunut Batesin ja hänen seuraajiensa teoriasta ja tekisin silti hämmentyneenä "kiinalaista" silmät, kun katsot hintalappuja kaupoissa. Mies inspiroi, antoi toivoa, sysäyksen tämän asian tutkimiseen. Tämän seurauksena en työskennellyt sen parissa, mutta Batesin ideat auttoivat minua paljon.

Zhdanov suosittelee harjoituksia silmälihasten vahvistamiseksi ja kutsuu itseään Batesin seuraajaksi.
Batesilta on kuitenkin suositus - "unohda, että sinulla on silmät".
Parempi näkö -lehti, heinäkuu 1920. Pidän Ždanovia sarlataanina.
Ja sen mukana kaikki tekniikat, jotka edistävät "silmälihasten vahvistamista".

Katsoin kuusi Zhdanovin videoluetoa näön parantamisesta 1,5 vuotta sitten. Tiedostot on tarkoitettu ladattavaksi ilmaiseksi, jolle Zhdanov +. Kuten luennoilta ymmärsin, "Zhdanovin menetelmää" ei ole olemassa. On Bates-menetelmä ja Shichko-menetelmä. Zhdanov edistää molempia sekä terveellisiä elämäntapoja. Täytyy sanoa erittäin hyvin. Hän on loistava luennoitsija.
Silmäharjoituksia tein noin kuukauden intensiivisesti 5-6 kertaa päivässä, sitten laskeen nyt 1 kertaan 2-3 päivässä. Nyt se enimmäkseen kämmenellä ja vilkkua.
Zhdanovin luentojen tulos minulle henkilökohtaisesti:
Miinukset: 1. Näkö pysyy samana -1,5D vasen, -2D oikea.
Plussat: 1. Lopetin alkoholin käytön, vaikka en ollut koskaan ennen ollut alkoholisti.
2. Kastelen itseni kylmällä vedellä - 1,5 vuoteen en kärsinyt vilustumisesta (ennen 2 kertaa vuodessa se oli vakaa);
3. En noudata tiukasti erillistä ruokavaliota - vaikutelmat ovat positiivisia (gastriitti ei enää häiritse).
4. Kiinnitä huomiota terveyteen yleensä (allas, kuntosali)
Itsestäni: 36-vuotias, likinäköisyys määritellyllä tasolla koulun 4-5 luokasta lähtien. Silmälasit määrättiin, mutta hän oli hämmentynyt käyttää niitä, ehkä parempaan suuntaan. Jatkuva toimistotyö tietokoneen ääressä.
Aikuisena hän käytti silmälaseja ajaessaan yöllä tai vaikeissa sääolosuhteissa. Nyt minäkin, mutta paljon harvemmin. Näkemisen tekniikka rentouttamalla silmiä sen sijaan, että niitä rasittaisi, on ehdottomasti parempi.

Zhdanov vääristää Batesin menetelmää ja manipuloi onnistuneesti ihmisiä. Hän ei tunne oftalmologian perusteita, mutta kaikki on siellä - hoidettavana. Hän on karlataani ja on sääli, että niin monista ihmisistä tulee hänen lahkonsa kannattajia. Ymmärrä kerta kaikkiaan. On Bates-menetelmä, kaikki muu on tahmeaa, jotka käyttävät Batesin nimeä omiin itsekkäisiin tarkoituksiinsa, eikä kaikille näille zhdanoveille ole tuloksia.

Esimerkkinä voit antaa arvostelun videon muodossa:

Professori Vladimir Georgievich Zhdanov tutkii erilaisia ​​menetelmiä näön palauttamiseksi ilman operaatioita. Erityisesti professori puhuu näön palauttamisesta Shichko-Bates -menetelmällä.

Kuka on Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov – on tunnettu venäläinen julkisuuden henkilö. Hän on Taistelu kansan raittiuden puolesta liiton puheenjohtaja. Zhdanov pitää luentokursseja, joissa hän puhuu ei-lääketieteellisesti. Lisäksi hänet tunnetaan menetelmistään päästä eroon alkoholismista, tupakoinnista ja näön palauttamisesta.

Monet tuntevat Zhdanovin Bates-menetelmään perustuvista näönpalautuskursseista, joita on täydennetty Shichko-menetelmällä.

Professori Zhdanov Vladimir Georgievich

Bates-menetelmä perustuu siihen, että akkomodaatioprosessi suoritetaan vaikuttamalla silmän muotoon sitä ympäröivillä lihaksilla. Bates väitti, että pääasiallinen syy näkövammaisuuteen on henkinen stressi. Jokainen taittovirhetyyppi (likinäköisyys, kaukonäköisyys) vastaa omaa stressityyppiään, joka aiheuttaa tämän poikkeaman.

Lue myös kaukonäköisyyden hoidosta kansanlääkkeillä.

Menetelmän määritelmä

Tekniikka perustuu kahden kuuluisan tiedemiehen töihin: Gennadi Andrejevitš Shichko ja William Bates.

Bates sanoi, että koska silmämme muuttaa pituuttaan okulomotoristen lihasten avulla, siihen rakennetaan kuva esineestä. Tältä pohjalta luotiin sarja harjoituksia, jotka edistävät rentoutumista ja.

Psykoanalyytikko Gennadi Shichko loi niin sanotut Shichko-tikkaat, joita ilman Zhdanovin mukaan ei ole mahdollista palauttaa näköä.

Portaikko on kuusi askelmaa. Jokainen askel on huono tapa:

Vladimir Zhdanov väittää, että silmälasien käyttö on huono tapa, jota vastaan ​​voi taistella. Jos yrität korjata näköäsi silmälaseilla tai linsseillä, niillä on vain negatiivinen vaikutus silmien toimintaan. Jos henkilö laittaa silmälasit päähän, silmän pituutta säätelevät lihakset lakkaavat toimimasta. Siksi lasit on ajan mittaan vaihdettava vahvempiin.

Zhdanovin mukaan näön palauttamistekniikka koostuu päiväkirjan pitämisestä ja säännöllisestä silmäharjoitussarjasta. Professorin mukaan viikon kuluttua näkö paranee paljon ja lasit voidaan unohtaa.

Tässä kuvataan näkövammaisten lasten ominaisuuksia.

Sinun on pidettävä päiväkirjaa tämän tekniikan mukaisesti, jotta voit tehdä muistiinpanoja siitä, mitä haluat. Tällaisen itsehypnoosin ansiosta ihminen ohjelmoi itsensä hyvään tulokseen.

Menetelmän tehokkuus riippuu:

1. Henkilön ehdottavuus. Suositeltavat ihmiset parantavat todennäköisemmin näkökykyä toiminnallisten häiriöiden yhteydessä.
2. Diagnoosi. Jos stressistä tulee näkövamman syy, eikä silmä ole muuttanut rakennettaan, se on erittäin helppo palauttaa tällä menetelmällä.
3. Järjestelmällinen toteutuminen ja halu. Tulos on vain, jos henkilö suuntaa kaikki voimansa tähän ja tekee säännöllisesti harjoituksia ja päiväkirjamerkintöjä.

Tekniikka sisältää myös piilolinssien ja lasien täydellisen hylkäämisen. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, on suositeltavaa vaihtaa linssit ja lasit heikompiin. Tämä aktivoi silmän motoristen lihasten työn.

Zhdanov sanoo, että on mahdollista palauttaa näkö kokonaan, jos on halu ja tietty tavoite on asetettu. Tässä tapauksessa vaikutus on merkittävä. Mutta älä toivo, että näkö palautuu muutamassa viikossa tai kuukaudessa. Mutta tapahtuu, että ensimmäisen kuukauden jälkeen voi näkyä positiivisia tuloksia. Tärkeintä on säilyttää usko itseesi ja vahvuuksiisi.

Lue myös linssien vaihtamisesta laseihin.

Menetelmäharjoitukset

palmuttaminen

Jos silmäsi ovat väsyneet tai työskentelet tietokoneen ääressä pitkään, sinun on pidettävä tauko ja suoritettava tämä harjoitus. Ennen kuin aloitat, hiero kämmentäsi yhteen, jotta ne lämpenevät. On välttämätöntä sulkea silmäsi ja peittää ne ylhäältä käsin. Suosittelemme pitämään ne näin viisi minuuttia. Lipeä ei saa jäädä kämmenten ja pään väliin, jonka läpi valo voi tunkeutua. Henkinen asenne positiiviseen tulokseen on erittäin tärkeä. Sen jälkeen silmät tuntuvat levänneiltä kuin aamulla. Halutessasi voit pidentää tämän harjoituksen kestoa.

Lue myös silmälasilinsseistä by.

Voimistelu silmille

Tämä sisältää sarjan erilaisia ​​harjoituksia, jotka voidaan yhdistää kämmentämiseen.

Harjoitukset ovat vasta-aiheisia, jos silmäsi on äskettäin leikattu (se on mahdollista vasta kuuden kuukauden kuluttua) tai verkkokalvon irtoaminen. Voimistelu tulee tehdä ilman laseja ja linssejä kolme kertaa päivässä. Jokainen harjoitus toistetaan kolme kertaa, mutta sinun on lisättävä sitä vähitellen, jotta lihakset eivät ylikuormittaisi. Kaikki tapahtuu sujuvasti ja ilman äkillisiä liikkeitä. Ennen tätä on suositeltavaa räpäyttää nopeasti, jotta lihakset rentoutuvat.

auringonotto

Se on tehtävä joko auringossa tai jollain keinovalonlähteellä. Tämä harjoitus auttaa palauttamaan näön ja rentoutumaan silmien lihaksissa. Sinun täytyy sulkea silmäsi ja siirtää päätäsi oikealle ja vasemmalle. Auringon tulee vaihdella varjon kanssa. Harjoituksen jälkeen sinun on tehtävä kämmenystä, kunnes auringonsäteet katoavat kokonaan.

merirosvolasit

Näillä laseilla voit tehdä mitä tahansa päivittäistä työtä (lukeminen, työskentely tietokoneella ja niin edelleen). Kun niitä käytetään, silmät treenaavat ja näkö paranee. Jos yksi silmä on kiinni, niin kun ihminen räpäyttää, aivot säätävät terävyyttä uudelleen, tällä hetkellä silmän motoriset lihakset toimivat jatkuvasti. Piraattilasit voidaan valmistaa erittäin helposti. Tätä varten tarvitset kehyksen ilman linssejä. Yksi reikä peitetään mustalla kankaalla tai paperilla. Sinun ei tarvitse sulkea silmiäsi. 30 minuutin välein musta side vaihdetaan toiseen silmään.