Ihmisen oikeat ja väärät toiveet. Kuinka ymmärtää itseäsi ja toiveitasi

Nyt kun suhteellinen rauhallisuus on päähänsä vakiinnuttanut ja suojelijasi hiljaiset kehotukset eivät joudu hallitsemattomien ajatusten laumaihin, voit turvallisesti alkaa käyttää uusia mahdollisuuksiasi saavuttaaksesi haluamasi tavoitteet. On toivottavaa tehdä tämä, varsinkin aluksi, tietyssä järjestyksessä.

Paljasta todelliset halusi
Tapahtumamuotoilutekniikan soveltamisen alkuvaiheessa sinun pitäisi selvittää mitä todella haluat minä ? Tai toisin sanoen, mihin huippuun sinun pitäisi kiivetä?

Tämä on välttämätöntä, jotta et myöhemmin väitä Elämälle toiveidesi täyttämättä jättämisestä. Elämä täyttää ne aina, vain emme usein tiedä mitä haluamme! Tarkemmin, päässä haluamme yhtä, mutta sielussa - toista. Ja elämä täyttää sen, mitä sielussamme toivomme.

Kuinka se toimii? Olet esimerkiksi vilpittömästi varma, että haluat löytää uuden työn ja saada lisää rahaa. Mutta sydämessäsi sinulla on pelko, että olet liian vanha tai että olet liian alhainen tai jotain sellaista. Nyt tiedät, että tämä on epätäydellisyytesi idealisointi (eli liioittelua). Mutta tämä pelko on todellinen elämäsi järjestyksesi: "En halua muuttaa minnekään, koska en selviä töistä uudessa paikassa! Olen peloissani, jätä minut rauhaan!" Elämä tarttuu tähän piilotettuun viestiisi ja tekee sen niin, että kaikki puolimieliset yrityksesi löytää uusi työ epäonnistuvat ja pysyt siellä, missä olet nyt. Todellinen toiveesi on toteutunut!

Tai tyttö ilmoittaa haluavansa mennä naimisiin ja on erittäin huolissaan siitä, ettei rakkaansa ole eikä ole. Mutta hänen sielussaan oli pelko, että hänet voitaisiin pettää jälleen, kuten viime kerralla (tai kuten hänen ystävänsä). Tai että hän ei osaa kokata ja on huono vaimo. Tai että mies rajoittaa hänen vapauttaan tai nöyryyttää häntä. Tai jotain muuta. Ja tämä piilotettu pelko, eli viesti Elämälle: "En halua mennä naimisiin!!! Minä pelkään!" estää onnistuneesti hänen uudet tuttavansa.

Toinen esimerkki. Iäkäs äiti todella haluaa päästä eroon vakavasta sairaudesta ja tekee paljon työtä tämän eteen. Mutta sairaus on hänelle tapa hallita sukulaisia, jolla hän ajoittain ilmoittaa, että he ovat saaneet hänet sellaiseen tilaan. Mutta jos hän toipuu, hänellä ei ole työkalua manipuloida sukulaisiaan, eikä tämä tilanne sovi hänelle millään tavalla. Joten hänen todellinen halunsa on saada sairaus, ja vaikeampi, koska se antaa hänelle selviä etuja. Ja hänen on mahdotonta toipua, joten elämä täyttää hänen todellisen halunsa - saada sairaus.

Ja niin edelleen. Todelliset halumme eroavat usein niistä, jotka julistamme ääneen ja jotka ovat usein kokemuksen lähteitä. MUTTA Elämä täyttää ennen kaikkea todelliset toiveemme. Jos tunnet heidät, ymmärrät paremmin, kuinka ja miksi loit nykyisen tilanteen.

Joten tässä vaiheessa sinun on yritettävä määrittää todelliset elämäsi tavoitteet.

Voit tehdä sen eniten eri tavoilla.

Voit analysoida nykyistä tilaasi uudelleen ja yrittää selvittää, mitä hyötyä saat siitä. Tai mitkä pelot eivät salli sinun tehdä muutoksia parempaan. Ja mitä todella haluat ja mihin pyrit ympärilläsi olevien ihmisten vaikutuksen alaisena yrittäen miellyttää vanhempiesi, ystävien tai vain tuttaviesi mielipidettä. Eli työskennellä täysin järkevällä ja loogisella tavalla. Jos sinulla on hyvin kehittynyt looginen ajattelu, tulet varmasti oikeisiin tuloksiin ja erottelet todelliset tavoitteet vääristä.

Tai voit käyttää egregorisi apua saatuasi häneltä haluamasi vinkit. Tämä voidaan tehdä useilla eri tavoilla. Voit kokeilla menetelmää nimeltä "automaattinen kirjoittaminen". Tällä menetelmällä pystyt vastaanottamaan tietoa alitajunnastasi. "Alitajunnan" käsitteellä tarkoitamme tässä jotain näkymätöntä lankaa, joka yhdistää ihmisen hienovaraiset ruumiit häntä holhoavaan egregoriin.

Harjoitus "Todelliset tavoitteeni"
Saadaksesi tarvitsemasi tiedot:

• valmistele pala paperia ja kynä;
• istua pöydän ääressä rauhallisessa ilmapiirissä (sammuta puhelin, sammuta radio ja televisio, estä muut ihmiset ottamasta sinuun yhteyttä);
• ota kynä;
• laita kätesi pöydälle, jotta voit aloittaa kirjoittamisen milloin tahansa ilman vaivaa ja liikettä;
• rentoudu, lopeta ajatusten juokseminen muutamaksi minuutiksi;
• Sen jälkeen ala kysyä itseltäsi kysymyksiä, kuten: "Mitkä ovat todelliset tavoitteeni ja toiveeni? Mitä hyötyä saan tilanteestani? Mikä estää minua muuttamasta tilannettani parempaan suuntaan?" ja vastaavat.
• Sen jälkeen sinun on istuttava hiljaa ja odotettava, mitä ajatuksia (yksittäisiä sanoja, lauseita, kuvia) tulee päähän. Sinun ei tarvitse pohtia kysymyksiäsi tai kouristaa vastauksia alitajunnastasi. Sinun tarvitsee vain istua ja odottaa rauhallisesti, kunnes ajatuksia ilmaantuu päähän.
• Heti kun jokin ajatus ilmestyy päähän, sinun on heti kirjoitettava se paperille ja odotettava seuraavaa. Alitajuntasi normaalissa virityksessä antaa sinulle 5-15 erilaista vastausta, jos hidastat ajatusten juoksua 10-20 minuuttia.
• Kaikki ajatukset tulee kirjoittaa välittömästi muistiin, niiden arviointi, analysointi ja vertailu kokonaan pois. Älä missään tapauksessa kytke "sanasekoitinta" päälle tämän toimenpiteen aikana. Täydellinen mielenrauha, luottamus, ja tulokset ovat paperilla. Vastaukset voivat olla tarkkoja tai yleisiä – kirjoita ylös kaikki, mitä mieleesi tulee.

"Roskan" esiintyminen alitajunnan kanssa työskentelyn ensimmäisissä vaiheissa on täysin ymmärrettävää. Et ole kiinnittänyt huomiota alitajunnastasi tuleviin signaaleihin niin moneen vuoteen, niin että välinen kanava tukkeutui kaikenlaisista hölynpölyistä, tuli täynnä vääristynyttä ja vierasinformaatiota. Kun kanava tyhjennetään, alat saada selkeitä vastauksia, mutta kaikki eivät saa niitä ensimmäisellä kerralla.

Kun olet kirjoittanut 5-15 vastausta, voit palata normaaliin tietoisuuden tilaan (eli aloittaa loogisen ajattelun, kritisoinnin) ja yrittää ymmärtää kirjoitetun. Ehkä saamasi tiedot osuvat täysin yhteen käsityksesi kanssa itsestäsi, ja saat sen, minkä tiesit jo hyvin. Tämä on erinomainen tulos, joka osoittaa, että käytät jo aktiivisesti alitajunnan kehotteita, eikä sillä ole sinulle muuta kerrottavaa.

Mutta tätä tapahtuu harvoin. Usein automaattisesta kirjoittamisesta saamasi vastaukset ovat hyvin erilaisia ​​kuin olet tottunut ajattelemaan itsestäsi. Älä kiirehdi hylkäämään sitä, mistä näytät olevan eri mieltä! Yritä kävellä tämän kanssa muutaman päivän ajan ja pohtia saamiasi vastauksia. Ja varmasti, jos olet sisäisesti rehellinen, hyväksyt saamasi tiedon oikeellisuuden. Ja todellisten tavoitteiden ja toiveiden paljastaminen on iso askel kohti lopputulosta.

Tätä harjoitusta tehdessäsi on tärkeää olla sekoittamatta omaa kiukkuista mieltäsi alitajunnan ääneen. Siksi: ei sisäisiä keskusteluja tai arvioita! Keskustelun rakentaminen sisäisen keskustelukumppanin kanssa, jos se syntyy, on mahdollista vain yhden järjestelmän mukaan: hiljaisuus - kysymys - vastaus - hiljaisuus ...

Mitä tehdä paljastetuille todellisille haluille
Mutta todella, mitä tehdä niille peloille tai muille piilotetuille eduille, jotka olet aiemmin työntänyt ahkerasti alitajuntasi syvyyksiin ja nyt yhtäkkiä vetänyt valoon? Ja ymmärrätkö, että juuri he estävät nyt selvästi polkusi kohti haluttuja tavoitteita?

Vastaus on yksinkertainen - Tee tietoinen valinta: mikä on sinulle arvokkaampaa? Vapautesi tai avioliittosi mahdollisine rajoituksineen? Mielenrauhasi nykyisellä palkalla tai hieman enemmän rahaa, johon liittyy tarve tottua uuteen tiimiin ja todistaa arvonsa siellä? Terveytesi tai halusi ohjata muita "oikealle tielle" hinnalla millä hyvänsä?

Tee tietoinen valinta ja rauhoitu. Voit valita mielenrauhan pienellä palkalla - tämä on erinomainen valinta, koska kannattaako käyttää hermostunutta energiaa rahan vuoksi? Tai voit valita uuden työpaikan korkeammalla palkalla ja pitää siihen liittyvää jännitystä paluuna nuoruuteen sen hillitsemättömien halujen kanssa, ja mikä voisi olla tämän parempaa?
Avioliitossa tytön on tietoisesti päätettävä, mikä on hänelle kalliimpaa. Hän voi valita vapauden, mutta samalla hänen on löydettävä tekemistä kaikille myöhemmille iltoille ja öille, eikä hänen tarvitse huolehtia, jos ketään ei joskus ole hänen vieressään. Tai hän voi valita avioliiton, sopimalla etukäteen, että hänen on uhrattava osa itsenäisyydestään ja jopa nautittava siitä (muuten perhe-elämä muuttuu taisteluksi itsenäisyyden puolesta, mutta näin käyttäytyy henkilö, joka ei ole tietoinen tekojensa seuraukset). Ja niin edelleen. Tee valinta ja rauhoitu - Elämä rakastaa niitä, jotka hymyilevät, se auttaa heitä saavuttamaan todelliset tavoitteensa.

Ja älä muuta elämääsi jatkuvaksi huoleksi siitä, teitkö oikean valinnan - tämä on osoitus oman epätäydellisyyden idealisoinnista ja johtaa kaikkein ahdistavimpiin seurauksiin. Hyväksy se kaikki päätöksesi ovat aluksi oikein! Et voi erehtyä, koska kommunikoit alitajunnan kautta korkeimpien neuvonantajien kanssa! Päätöksesi on oikein kaikista mahdollisista riippumatta siitä, mitä ympärilläsi olevat ihmiset sanovat tästä ja mitä epäilyksiä "sanasekoittimesi" sinulle herättää. Vain menestys odottaa sinua!

Jos tavoitteita ei ole
Jos edellinen harjoitus antoi sinun tunnistaa todelliset tavoitteesi ja tehdä tietoisia päätöksiä, niin kaikki on hyvin, voit mennä pidemmälle ja alkaa julistaa Elämälle, mihin pyrit.

Tilanne on pahempi, jos et pysty tunnistamaan sinulle tärkeitä tavoitteita. Jos et harjoituksen seurauksena vieläkään saavuta sinulle sopivia tavoitteita (tietoisessa tilassa), voit täydentää edellistä harjoitusta seuraavalla.

Harjoitus "Olen miljardööri".
Ota kynä ja paperi valmiiksi.

Ota mukava asento pöydän ääressä, rentoudu ja lopeta ajatusten juoksu. Kuvittele, että olet perinyt sata miljardia dollaria. Yritä selvittää, mitkä viisi ensimmäistä askelta otat tällaisilla lähes rajattomilla resursseilla. Kirjoita nämä vaiheet muistiin.
Toista mielessäsi, mitä tapahtuu vuoden kuluttua, jos otat nämä viisi askelta.

Jos luet näitä rivejä, luulet, että tämä on erittäin helppo harjoitus, haluamme huomauttaa, että näin ei ole ollenkaan. Useimpien ihmisten toiveet eivät ylitä Mercedestä, asuntoa tai maalaistaloa ja matkaa Bahamalle. Lisäksi nämä ovat puhtaasti kuluttajien tarkoituksiin, jotka eivät vaadi niin suuria varoja. Onko sinulla salaisia ​​toiveita, jotka vaativat lähes rajattomasti resursseja? Ovatko nämä puhtaasti kuluttajien toiveita vai halusitteko tehdä jotain suurta ja valoisaa ihmisille?

Ehdotettu harjoitus auttaa "vetämään" piilotetut toiveet ja tarpeet meiltä (heikko yhteys kaukaisiin egregoreihin) ja ymmärtämään selvemmin, mihin huippuun sinun pitäisi ensin kiivetä.

Sanalla "halu" jokaisella meistä on omat kuvamme. Toisella on uusi auto, toisella talo Lombardiassa, kolmannella unelmiensa nainen, neljännellä ura isossa pankissa. Lapsille nämä ovat nukkeja ja viisiä, teini-ikäisille - uudet puhelimet ja lävistykset, nuorille - läpäisseet kokeet ja vastakkaisen sukupuolen edustajat, vanhemmille - lapset, raha ja kiinteistöt. Mutta mikä tahansa halusi, olemus ei muutu - se on ulkopuolellasi ja pakottaa sinut ottamaan tiettyjä askelia sen saavuttamiseksi.

Se on halu, joka on syntymämme taustalla, ja tämä halu määrittää elämämme. Vanhempamme halusivat rakastella, jotta voisimme tulla raskaaksi ja tulla tähän maailmaan. Sitten he haluavat meidän kasvavan älykkäiksi, terveiksi, kehittyneiksi, onnellisiksi ja niin edelleen, joiden pohjalta ympärillemme syntyy sopiva tila. Elämämme on rakennettu näiden toiveiden mukaan: jos äiti haluaa meidän soittavan musiikkia, menemme musiikkikouluun, jos isä haluaa meidän pelaavan jalkapalloa, menemme urheiluosastolle, jos isoäiti haluaa meidän viettävän enemmän aikaa hänen kanssaan lähetetään koko viikonlopuksi hänen maalaistalolleen. Ympärillämme olevien ihmisten toiveet luovat elämämme.

Lapsella ei aluksi ole haluja. Hänellä on tarpeita: hänen täytyy syödä, juoda, olla lämmin ja turvassa. Tarpeet eivät ole ulkoisia, ne piilevät itse elämänkäsityksessä: elääkseen on noudatettava olemassaolon lakeja. Kun "minä" syntyy lapsessa tai kutsumme häntä myös "egoksi", tällä hetkellä hänellä on haluja. Ne tulevat aina ulkopuolelta, eivät sisältä. Eli lapsi näkee kauniin nuken ja alkaa haluta sitä. Aluksi hän ei halunnut nukkea, hän ei edes tiennyt sen olevan, mutta kun hän näki hänet, hänellä oli halu saada hänet.

Joskus toiveet heijastavat tarpeitamme ja sitten siitä tulee meille siunaus, muussa tapauksessa ne vievät meidät pois sisäisestä lähteestä, ja sitten löydämme itsemme todellisesta helvetistä. Jos meillä on tarve syödä, koska olemme nälkäisiä ja ympärillämme on herkullista ja houkuttelevaa ruokaa, niin me syömme sitä, ja tämä on oikein, koska meillä oli ruokailutarve ja tyydytimme sen avulla. ulkoisesta halusta. Jos emme halua syödä ja syödä vain siksi, että näemme erittäin maukkaan pullan kermalla, tämä pulla ei tee meille mitään hyvää. Jos rakastelemme sisäisten tarpeiden takia, se on hyvä, mutta jos emme pysty selviytymään halusta, elämämme muuttuu helvetiksi. Ensimmäisessä tapauksessa olemme tyytyväisiä, toisessa olemme kirottuja, koska emme voi kerätä itseämme, ja vihaamme itseämme, koska halut ovat tulleet itseämme vahvemmiksi.

Miksi tämä tapahtuu? Alussa itse haluissa ei ole ongelmaa. Lisäksi monien meistä, jotta voimme ymmärtää mitä tarvitsemme, on tarkasteltava huolellisesti ulkomaailmaan ja sen ansiosta ymmärrettävä, mitä tarvitsemme: näemme esineitä tai ilmiöitä ympärillämme ja ymmärrämme, mitä tarvitsemme. Elämä on hyvin viettelevää, siinä on valtava määrä maukkaita ja houkuttelevia asioita, joita haluamme saada. Niitä on niin paljon, ja ne sisältävät niin paljon kiusausta, että halun mekanismien väärinymmärryksessä unohdamme joskus täysin todellisten tarpeidemme toteuttamisen ja toteuttamisen ja ryhdymme saavuttamaan sitä, mitä emme olennaisesti tarvitse, ja joskus jopa johtaa tuhoomme.

Siksi uskonto on aina vastustanut niin päättäväisesti halua - koska sillä on voimakas vaikutus ihmiseen ja toisinaan mahdottomuus vastustaa sitä. Virallinen uskonto, joka pohjimmiltaan pitää ihmistä järjettömänä olentona, on löytänyt vain yhden tavan vastustaa halun voimaa: se kielsi häntä tekemästä monia asioita sanoen, että se on syntiä ja vastoin Jumalan tahtoa. Siksi hän on aina kannattanut naisten liioiteltua vaatimattomuutta piilottaen vartalonsa muodottomien asujen ja huivien alle, jotta miehillä ei olisi halua katsoessaan hänen vietteleviä linjojaan. Kirkko, jolla on yksipuolinen näkemys asioista, piti naista täydellisen turmeluksen syyllisenä ja synnin lähteenä. Jollain tapaa hän oli oikeassa - juuri hänen lähteessään oleva nainen kantaa halua, joka tekee miehen hulluksi ja saa hänet tekemään monia outoja ja erittäin epäloogisia asioita. Nainen on itse elämän henkilöitymä, ja juuri hänessä päättyy sakramentti, joka johtaa ihmiskunnan lisääntymiseen ja kehitykseen. Hänen on oltava houkutteleva ja haluttava, jotta mies haluaa rakastella häntä ja siten luoda lapsen.

Mutta jotta miehellä ei olisi muita haluja, sen lisäksi, että hän näki hänet lastensa äitinä, tytölle opetettiin lapsuudesta lähtien, että hänen ei pitäisi olla viettelevä, vaan vain oikea ja tottelevainen miehelleen. Hän oli peitetty päästä varpaisiin, jotta kukaan ei nähnyt hänessä halun lähdettä. Tilanteen tasapainottamiseksi yhteiskuntaan luotiin bordelli- ja emäntäinstituutioita, joiden kanssa voitiin elää intohimon helmassa. Nämä naiset voitaisiin testata
halu, mutta ei rakkaus. Näin syntyi yksi suurimmista ongelmista, jota emme vieläkään ymmärrä: haluamme joitain ihmisiä, mutta elämme toisten kanssa, haluamme tehdä yhtä, mutta teemme jotain täysin erilaista. Koska se, mitä haluamme, on yhteiskunnan kiellettyä tai tuomitsemaa, me, tietoisesti tai emme, yhdistämme sen vaaraan, katastrofiin ja sen saavuttamisen mahdottomuuteen. Useimmat meistä jatkavat koko elämänsä "tuulistamista" äärimmäisyydestä toiseen: oikeasta ja tarkasta annettujen sääntöjen noudattamisesta vahvoihin intohimoihin, jotka luovat kaaosta ja kumoavat tavanomaisen elämäntavan.

Syynä on ilmiön luonteen väärinymmärtäminen. Ihmisen ei tarvitse luopua halustaan, kuten kirkko opettaa. Kieltäytyessämme niistä väkisin, useimmat meistä saavat myöhemmin sisäisiä jännitteitä, koska emme tee sitä, mitä todella haluamme. Tunnetaan monia tapauksia, joissa ihmiset eivät tehneet mitä halusivat vain siksi, että heidän perheessään ei ollut tapana kuunnella heidän toiveitaan. Jos perhe pelkäsi intohimoja ja niiden seuraaminen koettiin synonyyminä "oikean" elämän uhkalle, niin kaikki ilmaantuneet halut kiellettiin, oli kyse sitten "väärästä" osasta, "vääristä" ystävistä tai "vääristä" ”harrastuksia. Jos se olisi tuotu ulkopuolelta, eli ympärillämme olevien ihmisten niin haluttu, se voitaisiin hyväksyä.

Lisäämällä tietoisuutta elämäämme ja toimintaamme, näemme mielenkiintoisen asian: paljon, mitä haluaisimme saada ja tehdä, jäi toteutumatta tiettyjen meihin juurrutettujen asenteiden vuoksi. Vanhemmat yrittivät rajoittaa meitä ongelmilta ja ongelmilta, ja tämän vuoksi he esimerkiksi sanoivat, että halu tulla taiteilijaksi aineellisena aikana on mahdotonta hyväksyä. Halusimme tulla häneksi, mutta se oli meille haitallista vanhempiesi näkökulmasta. Tietyllä tavalla he olivat oikeassa, sillä todennäköisesti tämä ammatti tuo mukanaan tarpeeksi vaikeuksia: huipulle olisi vaikea murtautua, ansaitsisimme vähän ja kärsimme tunnustuksen puutteesta. Kuitenkin, jos tämä oli sisäinen tarpeemme, kohtalomme, niin vanhempiemme pelko johti meidät harhaan.

Tämä tilanne voi syntyä millä tahansa alueella - ammatillisessa itsemääräämisoikeudessa, kumppanin valinnassa, syömissämme ruoissa tai vaatteissa, joita käytämme. Yhteiskunta sanelee mitä meidän tulee olla - muoti, ruoka, ammatit. Se luo siitä halun, manipuloi meitä tekemään sitä, mikä sille sopii. Se vakuuttaa meidät siitä, että sotilasmiehenä oleminen on arvovaltaa, jos hän tarvitsee itseään ja muita tappavia sotilaita, että lääkäri on humanistinen ammatti, jos kukaan maassa ei halua mennä lääketieteeseen, tai vaikka suuri perhe on hyvä, jos synnytys korko laskee.. Haluammepa todella olla lääkäri, sotilas tai olla paljon lapsia, yhteiskunta ei välitä tästä, sen on ymmärrettävä, mitä se haluaa, eivätkä tarpeemme sitä kiinnosta. Siksi elämämme manipulointi on hyvin hienovaraista: toisaalta uskonto, joka sanoo, että on syntiä haluta, toisaalta voima, joka vakuuttaa meidät siitä, että sen luomat halut ovat todellakin meidän. Tästä johtuen elämässämme on sellaista hämmennystä - emme voi ymmärtää, missä on omamme, missä muut ja missä ovat jonkun toisen toiveet.

Maailmassa on vain harvat ihmiset, jotka ovat yhteydessä tarpeisiinsa. Osa meistä ei pysty selviytymään ympärillämme olevasta haluvirrasta ja kuluttamaan liikaa, kärsien siitä tulevaisuudessa, toinen osa kieltää pienetkin nautinnot peläten, etteivät he selviä niistä, mikä muuttaa elämämme luostari, vielä toiset, yrittäessään todistaa olevansa vahvoja, he tekevät juuri päinvastoin kuin haluavat, neljäs ei halua mitään, menettäen elämän tarkoituksen, viides haluaa kaiken eivätkä näin ollen voi nähdä pääasiaa.

Päästäksesi tasapainoon toiveidesi kanssa, sinun on aloitettava seuraavasta tosiasiasta - ymmärtämällä, että toiveet sinänsä eivät aiheuta ongelmaa. Niin paljon hypeä heistä syntyi vain heidän luonteensa väärinymmärtämisen ja voimakkaan ulkoistumisen vuoksi. Mitä enemmän sukeltamme itseemme, sitä vähemmän ongelmia ne aiheuttavat. Luovutetaan niistä - ja elämästämme tulee oikea, mutta samalla tylsä, mustavalkoinen kuva. Seuraa heitä ajattelemattomasti - ja ryhdy prostituoiduksi, joka myy heidän todelliset tarpeensa hetkellisiin nautintoihin.

Aloitetaan elämämme havainnoinnista ja analysoinnista – mikä on tilanne halujemme kanssa? Esimerkiksi ihmiset sanovat usein, etteivät tiedä mitä haluavat. Itse asiassa näin ei ole: he haluavat paljon, mutta nämä ovat pieniä toiveita, joihin he eivät kiinnitä huomiota. Kannattaa alkaa olla etsimättä globaaleja tehtäviä, vaan oppia näkemään olemassaolon jokainen hetki: maailmanluokan halun etsimisen vuoksi emme näe tarvettamme elää hetken täyteydessä.

Toinen esimerkki: entä jos emme tiedä minne mennä ammattimaisesti tai mitä vaatteita pukea? Tässä tapauksessa sinun on tarkasteltava itseäsi tarkemmin: itsetutkiskelu vie jonkin aikaa. Meidän on seurattava huomioamme: ketä ja mitä katsomme, mikä houkuttelee meitä ympärillämme olevassa maailmassa. Olkaamme valppaita ja tarkkailemme itseämme: esimerkiksi kävelemme kadulla ja monien ihmisten joukossa kiinnitämme huomiota tähän tiettyyn sinisissä tennareissa pukeutuneeseen kaveriin tai baretissa olevaan tyttöön - huomaa vain. Edempänä metrossa näit miehen valkoisessa T-paidassa, jossa oli kirkas printti, ja naisen juhlapuvussa - huomaamme myös tämän. Keräämällä näitä tuntemuksia, mutta emmekä tee välitöntä johtopäätöstä mieltymyksistämme, maalaamme vähitellen selkeän kuvan, jonka avaimet ovat jatkuvassa itsehavainnointissa.

Seuraava askel toiveemme toteutumisen jälkeen on kysymys: jos pidämme siitä, niin miksi olemme pukeutuneet eri tavalla tai työskentelemme eri erikoisaloilla? Onko mahdollista, että huomiomme herättävä pukeutumistyyli sopii vain hoikkaille ihmisille, tai että meitä kiinnostavalla alalla työskentelyyn tarvitaan lisäkoulutusta? Ymmärtämällä syyt, jotka estävät meitä tekemästä sitä, mitä haluamme ja näyttämästä sellaiselta kuin haluamme, voimme löytää tapoja muuttaa tilannetta.

Joka tapauksessa, älä anna periksi toiveistasi, äläkä todellakaan anna periksi - yleensä vain tottumukset vakuuttavat meidät siitä, että toiveemme ovat liian hyviä meille. Se vie aikaa, joskus jopa paljon aikaa, mutta se on sen arvoista: jos halu heijastaa tarvettamme, niin sen toteutuminen on yksinkertaisesti välttämätöntä itsetyytyväisyydelle ja elämämme täyteydelle. Jos vakuutamme itsellemme, että emme tarvitse sitä, vaikka näin ei ole, ja siirrymme vähimmän vastustuksen suuntaan, kohtaamme jossain vaiheessa syvää tyytymättömyyttä ja tyytymättömyyttä itseemme.

Tutki itseäsi, reaktioita ja käyttäytymistä äläkä pelkää toiveitasi: vaikka ne näyttäisivätkin sinulle vaarallisilta, ne eivät voi olla sinua vahvempia - koska joku katsoo niitä nyt, eli sinä. Mitä tahansa he sanovat, älä seuraa niitä, jos luulet heidän vahingoittavan sinua, mutta älä sano, että ihmiset, jotka tekevät niin, ovat pahoja ja vääriä. Älä tukahduta tai lähetä toiveitasi alitajuntaan: siellä, tajuttomuutesi pimeydessä, ne vain kasvavat luoden konflikteja elämääsi. Pidä silmäsi auki ja mene tuntemaan itsesi, kuorimalla kerros kerrokselta käsityksiäsi ja ideoitasi siitä, mitä haluat, päästäksesi näin ytimeen, mitä todella tarvitset. Itse asiassa muodikkaiden vaatteiden halun alla löydät halun miellyttää ja herättää huomiota, sen alla - halu tuntea olonsa mukavaksi missä tahansa, sitten - luottamus ja rakkaus itseäsi kohtaan. Kun tunnet itsesi ja saavutat tarpeidesi toteutumisen, saavutat todellisen harmonian ja täydellisen tyytyväisyyden elämääsi.

Olet yrittänyt ahkerasti päivän, kuukauden tai jopa vuoden löytää todelliset halusi, mutta he, ilkeät, piiloutuvat alitajuntaan eivätkä edes yritä nojata ulos pienimmänkään pienestä syystä. Eikä meditaatio auta, ja kaikenlaiset toivelistat, olkoon se sitten väärin. Kaikki on tyhjää! Ei mitään kaunista. Mitä tehdä?

Artikkelissa olen jo koskettanut tätä aihetta, joka on tärkeä monille ihmisille, ja antanut hyödyllisiä neuvoja todellisten toiveiden löytämiseen. Mutta kaikki eivät kuitenkaan onnistu. Kaukana kaikista. Siksi on syytä pohtia todellisten toiveiden löytämisen pääongelmia ja niiden ratkaisemista.

Suurin ongelma todellisten halujen löytämisessä on se, ettei halua tietää

Miksi emme löydä todellisia halujamme? Vastaus on yksinkertainen: piiloudumme "tietämättömyytemme" ruudun taakse. Kyllä kyllä! Tarkalleen!

Monet ihmiset ovat melko varmoja, etteivät he tiedä, mitä he todella haluavat. Muistutan, että puhumme todellisista haluista, emme banaaleista, kuten talo, auto, mökki, terveys, menestys, tunnustus jne.

Luottamus tällaiseen väitettyyn tietämättömyyteen on kuitenkin virheellistä. Ihmisen sisäinen minä, hänen sielunsa, jos haluat, tietää kaiken erittäin hyvin. Mutta mieli joka tapauksessa - ego ei halua tietää mitään. Hän pelkää tätä tietämystä, koska hänen on muutettava jotain elämässään, ja hänen päätehtävänsä on pitää ihminen tavanomaisella tavallaan ja olla muuttamatta mitään. Toisella tavalla sitä kutsutaan homeostaasiksi.

Homeostaasi - itsesääntely, avoimen järjestelmän kyky ylläpitää sisäisen tilansa pysyvyyttä.

Joten kun henkilö sanoo, ettei hän tiedä mitä hän todella haluaa, hän yksinkertaisesti ja ei yritä ottaa selvää. "Ignorance" on erittäin kätevä näyttö, jonka taakse on helppo piiloutua. Ihminen ei edes tajua olevansa piilossa. Päinvastoin, hän on varma, että hän haluaa saavuttaa jotain, mutta hän ei vain vielä tiedä mitä.

Itse asiassa suurimmat virheemme eivät ole se, että teemme jotain väärin, vaan se, että emme edes haaveile jostain enemmän.
Tina Seelig "Pattern Break"

Ja ratkaisu tähän on hyvin yksinkertainen: ota paperi ja ala kirjoittaa kaikki toiveesi. Kyllä, monet ihmiset tietävät sen, lukevat sen, näkivät sen, kuulivat sen. Mutta tosiasia on, että vain pieni osa ihmisistä todella tekee.

Joku tietysti yrittää: hän ottaa paperiarkin ja tylsää siihen puoli tuntia. Ehkä hän jopa kirjoittaa jotain, useimmiten abstraktia, mutta jäähtyy nopeasti tähän asiaan. Lehti heitetään kauas, ja henkilö unohtaa turvallisesti aikomuksensa seuraavaan kertaan, kun hän taas lukittuu tai toinen itsensä kehittämistä käsittelevä kirja joutuu käsiin.

He tekevät tämän juuri siksi, että käytäntö ei anna välittömiä vastauksia. Ja nykyihminen on tottunut haluamaan kaiken nopeasti ja välittömästi. Jos se ei toimi nopeasti ja välittömästi, niin viikunoita hänen kanssaan. Jätetään se myöhempään. Ja sen seurauksena kaikki on taas entisillä paikoillaan, sinun ei tarvitse huolehtia mistään. Ja mikä tärkeintä, se ei ole enää pelottavaa. Yritimme rehellisesti, mutta se ei toiminut. Voit vetää henkeä ja mennä juomaan olutta ja tylsää laatikkoon.

Mutta salainen tieto on myös salainen, jotta ei hyppää ulos ensimmäisellä kutsulla, vaan piiloutuisi huolellisesti. Tämä on sen pääominaisuus. Ja kiertääksesi tämän esteen, sinun on työskenneltävä pitkään, kovasti etkä luovuta kaikkea puolivälissä, ja vielä varsinkin, tuskin alkaessa.

Loppujen lopuksi ei turhaan anneta aikaa, vähintään puoli tuntia tällaiselle harjoitukselle. Vaikka sinusta näyttäisi siltä, ​​että pääsi on täysin tyhjä ja sinne ei mene mitään muuta kuin banaalia tavaraa, sinun pitäisi silti jatkaa ajattelua.

Puoli tuntia on minimi, jotta pystyt virittymään tietoiseen reflektointiin. Tämä aika antaa mielesi siirtyä nopeatempoisista päivittäisistä ajatuksista mietiskelevään sisäiseen työhön. Jos yrität hahmotella luettelon nopeasti 10–15 minuutissa, on parempi olla ottamatta tätä asiaa ollenkaan, vaan tehdä jotain. Edut ovat paljon suuremmat.

Miksi tarvitset auton, miksi tarvitset terveyttä, miksi tarvitset rahaa?

Jos istuit kärsivällisesti puoli tuntia tai jopa pidempään, mutta et keksi mitään muuta kuin samaa autoa, asuntoa, kesämökiä, rahaa ja terveyttä, ala miettiä jokaista tämän listan kohtaa ja kysy itseltäsi yksinkertainen kysymys: miksi? Miksi tarvitset auton, miksi tarvitset terveyttä, miksi tarvitset rahaa?

Tämä voi tuntua erittäin tyhmältä kysymykseltä. No, todellakin, mitä se tarkoittaa - miksi terveys? Kaikki tarvitsevat sitä. Se on kuin ja niin ilmeinen.

Mutta tämä on harhaa. Ensinnäkin mitä hyvä terveys sinulle tarkoittaa? Miten sinä sen itse ymmärrät? Onko se kun mikään ei satu vai jotain muuta? Ehkä se on kaunis, nuori ja vahva kroppa? Vai onko kyseessä lisääntynyt energiataso, kun juokset kuin tuulta aamusta myöhään iltaan etkä väsy? Vai onko se mahdollisuus lentää avaruuteen?

Toiseksi kysymys miksi ei missään nimessä tyhjäkäynnillä. Sinun on todellakin vastattava siihen rehellisesti ja harkiten. Jos et ole terve nyt tai et ole aivan terve, niin jostain syystä elämässäsi tämä tilanne, tämä tila syntyi kerran. Tämä ei ole jonkun muun vika eikä pahan kohtalon juonittelu. Itse tulit tähän jostain syystä.

Päätä siis lopulta, mihin sitä tarvitset. Ja miksi sinun pitää toipua. Mitä tarkalleen haluat saada tuloksena. Ja kuvittele, että olet jo saanut sen. Mitä sinä sitten aiot tehdä tällä kaikella? Miten aiot jatkaa elämääsi? Miksi tarvitset tätä kaikkea?

Tällainen harkittu ja tietoinen pohdiskelu auttaa paljastamaan alitajuntaan piilotetut toiveet. Todelliset toiveet. Ja tässä piilee toinen tärkeä ja joskus paradoksaalinen tosiasia:

Kaikki todelliset toiveet eivät sovi sinulle

Alitajuntamme on hyvin epälooginen kokonaisuus. Se ei hyväksy "ei"-partikkelia eikä näe eroa hyödyllisen ja hyödyttömän välillä. Kaikki, mikä hänen mielestään on "erittäin, erittäin, erittäin tärkeää", on a priori hyödyllistä. Ja mikä ei ole tärkeää, ei ole hyödyllistä eikä huomion arvoista. Tässä on sellaista rautaista logiikkaa.

Ongelmana on, että "erittäin, erittäin, erittäin tärkeä" -lista sisältää usein asioita, joista ei ole meille mitään hyötyä: tupakointi, alkoholi, makeisten himo, ylensyönti jne. - kaikki, mitä kutsumme huonoiksi tavoiksi. Me pidämme niitä haitallisina, mutta alitajunta ei ole ollenkaan samaa mieltä kanssamme. Hänelle nämä ovat tärkeitä asioita organismin selviytymisen kannalta.

Ja juuri päinvastoin: liikunta, terveellinen syöminen, meditaatio, terve ja täysi uni voi alitajuntaan nähdä haitallisina tai hyödyttöminä ylilyönneinä, joita ilman kaikki oli muutenkin hyvin.

Siksi, kun alat jatkuvasti, harkiten ja tietoisesti pohtia kysymyksiä miksi, silloin alitajuntasi päästää jossain vaiheessa hitaasti ohjat irti ja näyttää näkemyksensä näistä asioista. Silloin ymmärrät todella kaikki aikaisemmat tekosi ja ajatuksesi erityisistä, elintärkeistä asioista. Ja kun vihdoin tiedät vastauksen kysymykseen miksi, niin kaikesta muusta tulee helpompaa ja selkeämpää. Ja alat vähitellen nähdä, mitä todella haluat ja millä ei oikeastaan ​​ole väliä.

Kuinka tarkistaa totuuden halut

Seuraava yleinen ongelma on halun todellinen totuus. Todellinen siinä mielessä, että et ole erehtynyt heistä ja he todella todelliset toiveesi eikä kenenkään muun.

Hyvin usein on vääriä "oikeita" toiveita. Ne ilmenevät äkillisinä ideoina tehdä jotain, mitä et ole ennen tehnyt tai yrittänyt tehdä, mutta et todella onnistunut, vaikka todella halusit. Juuri tämä "erittäin vahva" hämmentää monia.

He sanovat, että todelliset halut ovat niitä, joista kiirehdit. Mutta se ei ehkä johdu siitä, että sinun itse tarvitsee tätä liiketoimintaa, vaan siitä, että pidät siitä, miten joku muu tekee sitä.

Kuuntelet esimerkiksi hienoa kitaristia, olet yksinkertaisesti "raahautunut" hänen soittonsa takia, ja kananlihat ryntäävät edestakaisin joukoittain ympäri kehoasi. Ja nyt näyttää siltä, ​​että haluat myös ottaa kitaran käteen ja soittaa jotain vastaavaa. Se oli niin? Olen varma, että kyllä. Ja useammin kuin kerran! Hän itse poltti usein itsensä samalla.

Mutta temppu tässä on tämä: haluat vain katsella tätä kaikkea, nähdä, kuulla, koskettaa, havaita jollain viidennellä tai kymmenellä aistilla, mutta et todellakaan halua tehdä samaa yksin. Nämä ovat vääriä "oikeita" toiveita. Ja ne johtuvat siitä, että sinulla on myös halu luovuuteen, mutta et vain osaa vielä ilmaista sitä.

Et varmaan tarvitse kitaraa. Ja maalia kankaalla ei myöskään tarvita. Ja kirjoittaminen ei myöskään ole sinun, eikä uusi Harry Potter tule ulos kynäsi alta. Kyllä, etkä tarvitse sitä ollenkaan! Sinulla on oma polkusi. Ja sinun on nähtävä se selkeästi, eikä tartuttava kaikkeen, mikä herätti hetkellisen huomion, vaikka se saisi sinut kananlihalle päästä varpaisiin.

On erityisen selvää, että sellaiset pseudotodelliset toiveet ovat vääriä, että olet jo yrittänyt useammin kuin kerran harjoittaa tiettyä liiketoimintaa, mutta turhaan. Sanotaanpa sama piirros. Jos pidät sarjaa maaleja, papereita ja siveltimiä laatikossa ja aiot aloittaa maalaamisen jonain päivänä, tämä on väärä toive. Ehkä ihailet muiden taiteilijoiden maalauksia, ehkä pidät jopa maalien ja liuottimien tuoksusta, haluat ostaa kaikki nämä tarvikkeet "varaukseen". Mutta et koskaan ala piirtämään, etsimällä kaikenlaisia ​​tekosyitä itsellesi.

Mutta todellisuudessa pidät vain kuvista, kuten katsoisit jonkun maalaavan. Se vain inspiroi sinua, siinä kaikki! Ja voit käyttää inspiraatiota mihin tahansa muuhun, ei välttämättä samaan piirustukseen. Ymmärrä vain, että se antaa sinulle energiaa, ja mihin vietät sen - voit päättää itse. Ja se voi olla sekä luova prosessi että fyysinen koulutus raikkaassa ilmassa. Tai ehkä haluat vain ostaa suosikkitaiteilijasi maalauksen ja ripustaa sen makuuhuoneeseesi.

Kuinka tarkistaa halusi valheellisuuden varalta

Tällaisten näennäisen todellisten halujen totuuden tarkistaminen on melko yksinkertaista. Kuvittele, että sinulla on vielä aikaa ja energiaa tehdä jotain, mikä sinusta tuntuu todella sinun. Ja että olet tehnyt tätä vuoden tai kaksi, ehkä jopa useita vuosia. Vastaa kysymykseen rehellisesti itsellesi: saavutatko saman tai jopa suuremman menestyksen kuin idolisi, vai pysytkö keskinkertaisena? Tai vaikka saavuttaisit saman taitotason, haluatko kehittyä edelleen tässä asiassa?

Joskus haluat toistaa jonkun menestyksen vain siksi, että olet utelias ottamaan selvää, miten se tehdään. Mutta ei enempää. Heti kun he tajusivat sen, kaikki halu jatkaa haihtuu välittömästi. Vain siksi, että se on jo tullut selväksi eikä kiinnosta.

Annan oman esimerkkini. Olen soittanut kitaraa 11-vuotiaasta asti. Nyt olen 45. Kokemus tutustumisesta tähän upeaan soittimeen on siis ollut yli 30 vuotta. Luuletko, että olen ammattikitaristi? Ei väliä kuinka!

Kyllä, olen melkein valmistunut musiikkikoulusta. Kyllä, soitin nuoruudessani ja vanhempana useissa piirin laajuisissa bändeissä. Kyllä, olin koukussa Yngwie Malmsteenin, Joe Satrianin ja Steve Vain soittoon ja sitten myös moniin blueskitaristeihin ja halusin oppia soittamaan samaa tai vielä paremmin. Ja kaapissani roikkuu edelleen sunburst-värinen Fender, ja akustiikka kerää pölyä kitaratelineeseen, jolla kirjoitan ajoittain jotain artikkeleiden kirjoittamisen välillä.

Milloin luulet, että hylkäsin vääriä ajatuksiani tulla suureksi muusikoksi? Nuoruudessasi, 25-30-vuotiaana vai vasta pari vuotta sitten? Rehellisesti sanottuna en muista tarkalleen. Todennäköisesti tämä tapahtui 30 vuoden jälkeen. Tulin selkeästi tietoiseksi, että musiikki ei ole minun. Vaikka tykkään soittaa kitaraa "itselleni", mutta se on enemmänkin häiriötekijä jostain muusta. Sellainen savutauko tupakoimattomalle, tapa vaihtaa huomio ja tehdä jotain, mikä ei vaadi ajattelua. Lepoa aivoille eikä mitään muuta. Sitä kitara on minulle nyt.

Mutta kerran tämä kaikki oli minulle hirveän mielenkiintoista. Oliko erityisen haastavaa saada selville, kuinka nämä kitaragurut siemailevat hulluja soolojaan? Mistä tällaiset ideat heidän kirkkaissa päissään kumpuavat?! Mutta kun tajusin sen, siitä ei tullut kiinnostavaa. Koska ymmärrän kuinka se tehdään.

Ja silti olen usein miettinyt: entä jos? Mitä jos ottaisit musiikin jälleen vakavasti, palauttaisit taitosi, perustaisit bändin ja soitat jossain klubissa? Mutta juuri silloin ja siellä ymmärsin selvästi, että vaikka yrittäisin parhaani ja saavuttaisin idolieni pelaamisen tason muutamassa vuodessa, se tuskin muuttaisi mitään. Olenko yhtä onnellinen ja menestynyt kuin he, vai onko se vain haluni esitellä? Ei, en aio. Ymmärrän selvästi, että pääääni tässä on juuri halu esitellä, ja itse prosessi ei kiirehdi minua ollenkaan kuten nämä kaverit.

Tässä on muuten vastaus kysymykseen miksi. Miksi halusin aina soittaa bändissä? Todista sitten itsesi jollain tavalla tullaksesi havaittavaksi. Mutta tätä varten ei ole ollenkaan tarpeen kiusata kitaran kielet tai likaista päästä varpaisiin maalilla. On monia muita tapoja, jotka sopivat paremmin ihmiselle hänen luonteensa ja hänen luontaisten kykyjensä perusteella.

Enkä todellakaan halua tulla toiseksi keskinkertaiseksi kitaristiksi. Ja nyt, kun otan kitaran taas käteen vain soimaan, ymmärrän selvästi miksi teen tämän enkä imartele itseäni aavemaisilla toiveilla, vaan nautin vain tästä suloisesta väliaikaisesta joutilaisuudesta.

Mitä neuvon sinulle.

Oppiminen nauttimaan tekemättä jättämisestä on myös erittäin hyödyllinen taito todellisten halujen löytämisessä.
Onnea!

Olemassaolo, ei elämä, loma, joka on mennyt ohi. Tämä on kaava, joka voi ilmaista halujen puuttumisen. Ei ole sattumaa, että psykoanalyysi asettaa halun olemassaolomme keskipisteeseen, sillä juuri halu muuttaa kasvottoman elämän ainutlaatuiseksi poluksi. Freud uskoi, että "menestynyt ihminen on se, joka onnistuu muuttamaan fantasiansa haluista todellisuudeksi" - niin hän kirjoittaa kirjassaan "Psykoanalyysistä. Viisi luentoa. Psykoanalyysin menetelmät ja tekniikat.

Michel Lejoyeaux'n mukaan "vahvan halun puute tekee meistä haavoittuvia eksistentiaaliselle tyhjyydelle ja väärinkäsityksille itsestämme. Halut antavat elämällemme merkityksen." Mutta ei ole aina helppoa määrittää, mikä saa meidät vapisemaan halusta. Siksi psykologi teki kiertotien auttaakseen meitä herättämään sen.

"Paika, päähänpisto, toive... Sinun ei tarvitse missata ainuttakaan vivahdetta", hän selittää. "Tutustumalla heihin saamme takaisin tai säilytämme innostuksemme." Kyse on hyvien toiveiden tunnistamisesta, jotka ovat sopusoinnussa arvojemme ja toiveidemme kanssa; jotka toteutuessaan antavat merkityksen olemassaolollemme ja vahvistavat identiteettiämme. Juuri tätä tarkoitusta varten tarjoamme sinulle harjoituksia, jotka auttavat sytyttämään tulen meissä.

Kuvittelen voittavani lotossa

Kohde

Kun kuvittelemme, että meillä on omaisuutta, se avaa meille välittömästi uinuvan tai tukahdutetun halun, mikä auttaa meitä ymmärtämään, että meillä on enemmän toiveita kuin luulemme, ja hyväksymään sen.

"Lottovoitto on hyvä tekosyy vapauttaa piilotetut toiveet", sanoo Michel Lejoyo, "sen avulla voimme tarkastella toiveitamme ja odotuksiamme uudella tavalla."

Kuinka aloittaa

1. Kirjoita paperille peräkkäin kaikki, mitä tekisit, jos sinulla olisi siihen taloudelliset mahdollisuudet. Alleviivaa sitten aineellisia toiveita ja ei-aineellisia toiveita ja tarpeita (aika, ihmissuhteet, toiminta) eri väreillä.

2. Määritä sinulle kiireellisimmät, tärkeimmät toiveet. Kun olet hylännyt ne, jotka riippuvat suoraan hyvinvoinnistasi (oma koti, täysiveriset hevoset), selvitä toiveet, jotka ilmaisevat sinulle perustarpeita: esimerkiksi antaa enemmän aikaa itsellesi, päästä eroon arjen rutiineista, antaa periksi kutsumukselle , olla vapaa velvollisuuksista tai suhteista.

3. Mieti, kuinka voit ottaa ne käyttöön asteittain päivittäisessä elämässäsi, alkaen tärkeimmistä perustarpeistasi.

4. Lue lopuksi muistiinpanot uudelleen ja yritä selvittää, mitä hallitseva tiedostamaton halu niissä ilmaistaan: suojan halu (piiloutua suojaan, tuntea olonsa turvalliseksi), halu paeta (päästä pois vaikeasta suhteesta tai ärsyttävästä elämäntavasta) ), halu kostaa (henkilökohtainen tai sosiaalinen). Päähalu näyttää meille jotain, jonka eteen voimme työskennellä sisältäpäin, olimmepa rikkaita tai emme.

Tutkin mitä kirjoja ja elokuvia minulla on

Kohde

Tutustuaksesi uudelleen itseesi, löytääksesi tai herättääksesi uudelleen piilotetut toiveet. Jokainen kirja- tai elokuvakokoelma on tapa tallentaa toiveesi, muistosi ja tulevaisuuden suunnitelmasi.

Kirjastomme tai videokirjastomme kertoo meistä. Kirjamme ja elokuvamme voivat myös auttaa meitä saamaan takaisin toiveemme ja pyrkimyksemme. "He kaikki puhuvat yhdestä asiasta: ammateista, ihanteista tai henkilökohtaisista ominaisuuksista, joita emme voi lakata ajattelemasta", Michel Lejoyeaux sanoo. Mitkä ovat sinun?

Kuinka aloittaa

1. Kuten etsivä, katso ympärillesi elokuvakirjastoasi tai kirjastoasi. Löydä toistuvia tai hallitsevia teemoja: kuvitteellinen maailma (scifi, runous), matkailu, toimintatrillerit, rakkaus, psykologia, filosofia, henkisyys...

2. Kysy kysymyksiä. Mistä kirjoista tai kirjailijoista (elokuvista tai ohjaajista) pidät niistä, jotka muodostavat pääteemaasi? Miksi? Mitä he tuovat sinulle? Miten käytät (tai et) tätä kiinnostusta elämässäsi?

3. Vastaa näihin kysymyksiin, sen avulla voit piirtää kartan toiveistasi, henkilökohtaisista toiveistasi ja määrittää tarkemmin motivaatiosi.

Ajattelun aloittamiseksi Michel Lejoieux on koonnut pienen merkityssanakirjan kirjoillesi.

• Tieteelliset ja/tai historialliset kirjat: utilitaristinen lähestymistapa aikaan, vaikeus vain nauttia elämästä?
• Kirjoja lääketieteestä ja terveellisistä elämäntavoista: hypokondria ja ahdistustaipumus?
• Klassinen kirjallisuus: menneisyyden nostalgiaa, pelkoa syrjäytymisestä ja henkilökohtaisten toiveiden esittämisestä?
• Kauhukirjat: Tarvitsetko varmuutta?
• Matkakirjat: tarve päästä eroon rutiineista?
• Kirjat, joita et ole lukenut ja joita et todennäköisesti tule lukemaan: pelko tarpeettomasta eroon pääsemisestä tai kirjoitetun sanan havaitsemisen vaikeus?
• Kirjat rakkaudesta: taipumus idealisoida rakkaussuhteita vai halu pehmentää turhautumista?
• Toimintatrillerit: vahvojen tunteiden tarve ja oikeuden etsiminen?
• Filosofiakirjat: tarve löytää elämän tarkoitus? Yliajatteleminen?
• Henkinen kirjallisuus: hylätyksi tulemisen pelko? Kuoleman pelko? Etsitkö jotain enemmän kuin ympäröivä todellisuus?
• Psykologian kirjat: historiasi ymmärtäminen vai yrittäminen välttää psykoterapiaa?
• Eroottiset kirjat: tarve rikkoa tabuja?

Voit tietysti soveltaa näitä tulkintoja myös videokirjastoosi.

Annan itselleni lahjan

Kohde

Opi toteuttamaan henkilökohtainen toive, älä pidä itseäsi egoistina. Niin paradoksaalista kuin se saattaakin tuntua, lahjan tekeminen itsellesi ei ole niin helppoa. Usein se tehdään tekosyiden ja jopa anteeksipyyntöjen jälkeen, se raportoidaan leikkisällä tai provosoivalla sävyllä, mutta paljon harvemmin se otetaan rauhallisesti ja mielihyvin.

Michel Lejoyeaux'n mukaan itsellemme antamallamme lahjalla ”on aina sen haasteen arvo, jonka asetamme sekä itsellemme että muille. Se vahvistaa itsekunnioitusta, jos se on hyvin valittu, ja mikä tärkeintä, sen avulla voimme vihdoin sanoa, myös itsellemme, mitä todella haluamme.

Kuinka aloittaa

Ota aikaa miettiäksesi, minkä lahjan annat itsellesi.

Anna ostoksen olla varojesi mukainen, älä arvioi itseäsi liian halvalla. Älä ohjaa hyödyllisyyttä tai kohtuullisuutta koskevia näkökohtia. Älä anna kenenkään puuttua valintaasi. Kun olet antanut itsellesi lahjan, yritä selvittää sen erityinen merkitys sinulle. Mitä se mielestäsi edustaa, jos pidämme sitä symbolina, ihanteena, haluna, tarpeena?

Käytän "esimerkiksi" menetelmää

Kohde

Siirry epämääräisestä, epämääräisestä halusta haluun, joka voidaan tyydyttää.

Ja saa siten takaisin mahdollisuuden liikkua itseoivalluksen polulla.

”Kun tapaan miehen tai naisen, joka valittaa, ettei hän voi ilmaista toiveitaan, käytän Freudin loistavimman ja kiistanalaisimman opiskelijan Sandor Ferenczin taikakaavaa. Hän väitti, että kaikki impulsseihin liittyvä työ on yhdellä sanalla: "esimerkiksi", Michel Lejoieux sanoo. Tällä sanalla on mahdotonta jäädä yleistysten epämääräisyyden ja halujen sumun vangiksi.

Kuinka aloittaa

Aloita dialogi itsesi kanssa:

”Haluaisin elämäni olevan mielenkiintoisempaa.

Millä alueella esim.

Töissä.

Millaisen työn näet esimerkiksi itseäsi kiinnostavampana?

Se on työ, jossa olisin luovempi, itsenäisempi...

Kun halu itsepintaisesti koputtaa ovellemme, emmekä tiedä miten tarttua siihen, "esimerkiksi"-tekniikka auttaa meitä puhdistamaan alueen pakottamalla meidät olemaan tarkempia.

Luovun toteutumattomista toiveista

Kohde

Mahdottomat halut kuluttavat kirjaimellisesti energiaamme ja aikaamme ja jopa hämärtävät meiltä toteuttamiskelpoisia toiveita, jotka voisivat antaa elämällemme enemmän merkitystä ja iloa.

"Psykologiassa saavuttamattomasta ihanteesta luopuminen tarkoittaa siirtymistä pois kaikki tai ei mitään -ajattelusta", Michel Lejoyeaux sanoo. "Mahdottomat toiveet ovat paras tapa saavuttaa mitään ja jättää elämäsi pysähtyneisyyteen." Hänen mielestään tehokkain tapa kieltäytyä niistä on tehdä niistä "hyviä toiveita".

Kuinka aloittaa

Hyvällä halulla on kolme ominaisuutta, joita havainnollistetaan tässä esimerkillä halusta "Haluan toimia vapaaehtoisena".

Se on suunnattu tiettyyn toimintaan: "Haluan varata aikaa kodittomien ruokalan työhön."

Se vastaa jokapäiväistä todellisuuttamme: "Minulla on niin monta tuntia viikossa tätä varten."

Se on toteutettavissa: "Minulla on taidot ja henkilökohtainen kyky tehdä tämä."

Ja lopuksi, selvittääksemme halujemme viidakon, Michel Lejoyeaux ehdottaa, että väritämme ne eri värejä.

• Vihreät toiveet: tärkeitä mutta yleisiä. Niitä voidaan lykätä tai peruuttaa, ja niistä voidaan luopua ilman vaikeuksia (syömällä tiettyjä ruokia, ostamalla päivittäistä tuotetta).
• Oranssit halut: Toiveet, jotka ovat tunteisempia, henkilökohtaisempia, ne suuntautuvat yleensä henkilökohtaisen aikamme käyttöön ja sen jakamiseen (vapaa-aika, loma, aika itselle jne.), siihen, mitä haluamme tehdä. Kieltäydymme niistä vain poikkeustapauksissa, koska emme voi tehdä toisin.
• Punaiset toiveet: ne ovat välttämättömiä fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme, niitä ei voida "kauppaa" niiden puolesta, eikä niitä voida hylätä (halu saada ympärilläsi olevien kunnioitusta, halu olla fyysisesti turvallinen ... ).

Asiantuntijasta

Michel Lejoieux- Addiktologi, lehtori Denis Diderot'n yliopistossa (Pariisi-VII). Kirjoittanut kirjan Réveillez vos désirs, vos envies et vos rêves à votre portée, Plon, 2014, sinun tehtäväsi on herättää halusi, pyrkimyksesi ja unelmasi.