Kirjoita järkeviä neuvoja, kuinka välttää sairastumista. Anna neuvoja sairauden välttämiseksi

1. Väritä hengityselimet ja merkitse ne. Yhdistä sairauksien nimet niihin elimiin, joihin ne vaikuttavat.

2. Kirjoita järkeviä neuvoja sairastumisen välttämiseksi.

3. Etsi luettelosta ja alleviivaa ne organismit, joiden imeytyneen ja poistuvan ilman koostumus eroaa omasta: seepra, kovakuoriainen, lieroma, kärpäsheltta, koivu , haukka.

4. Pölynimurin letkun sisään on asetettu metallirenkaat. Ne tekevät letkusta vahvan ja estävät sitä kutistumasta, kun ilmaa imetään. Selitä, miksi henkitorven seinämien sisällä on vahvoja rustoisia renkaita.

Henkitorven rustorenkaat estävät sen puristumisen (kaventumisen). Tämän ansiosta ilma pääsee aina vapaasti keuhkoihin.

5. Ota peili tai lasi ja hengitä sen päällä. Mitä siihen jää? Tämä tarkoittaa, että uloshengitetyn ilman mukana tulee ulos höyryä

6 (kotiin). Laske kuinka monta henkeä hengität 1 minuutissa. Tee 20 kyykkyä ja laske sen jälkeen hengitysten määrä minuutissa. Vertaa tuloksia ja tee johtopäätös. Selitä, miksi hengitystiheys on muuttunut.

Kun aloin kyykkyä, lämpenin ja en enää saanut tarpeeksi ilmaa. Aloin hengittää paljon nopeammin, jotta kehoni sai tarpeeksi happea.

Kun lasta lähetetään kouluun, monet vanhemmat seuraavat vain akateemista suoritusta, ja vauvan terveys jää taustalle. Ja tämä on pohjimmiltaan väärin.

"Kouluvuodet ovat ihania", mutta eivät huolettomia. Uusia koulutusstandardeja otetaan käyttöön yhä enemmän, koululaisille asetetaan korkeat vaatimukset, jotka myös kasvavat joka vuosi. Opiskelijoiden keho ei kestä stressiä, kehittyy erilaisia "koulusairauksia". Valmistuessaan koulusta opiskelija saa ylioppilastutkinnon ohella upean kimpun sairauksia.

90 prosentilla koululaisista on kroonisia sairauksia. 7–17-vuotiaiden lasten terveydessä esiintyviä poikkeamia kutsutaan yhteisesti koulusairauksiksi. Luonnollisesti "koulutaudit" voidaan välttää. Mutta miten?

Sopeutuminen koulussa

Lapsella, jolla ei ole aikaa astua koulun kynnyksen yli, on useita tehtäviä: opetussuunnitelma, uusi joukkue, uudet olosuhteet, koulun käyttäytymisnormit. Vanhempien ja opettajien tehtävänä lapsen ensimmäisestä koulupäivästä lähtien on kiinnittää riittävästi huomiota vauvan sopeutumiseen, muuten tulevaisuudessa neuropsyykkinen tila ja fyysinen terveys voivat kärsiä. Lapsen terveys ja akateeminen suoritus riippuu siitä, miten ensimmäinen sopeutuminen koulussa sujuu.

Stressi ja neuroosi

Hyvistä aikeistaan monet vanhemmat yrittävät ilmoittaa poikansa tai tyttärensä kaikkiin piireihin ja osiin, mutta liiallinen ja jopa piireillä varustettuja osioita voi johtaa tai. Haluatko välttää tämän? Jätä lapselle aikaa lepoon, leikkeihin, levolliseen uneen, näin vältyt useilta "koulusairauksilta".

Heikentynyt näkö

Näön heikkeneminen on lääkäreiden mukaan yleisin koulusairaus. Jotta lapsen näkö ei heikkene, riittää, että noudatat sääntöjä:

Kotitehtävien tekemispaikan tulee olla mukava ja hyvin valaistu.
Älä anna lapsen makuulle lukemaan
Rajoita aikaa
Varmista, että lapsen ruokalistalla on kaalia, porkkanaa, mustikoita, kalaa, raejuustoa ja vihreitä.

Skolioosi on vihollinen numero yksi

Skolioosi on vihollinen numero yksi, yksi yleisimmistä "koulusairauksista".

"Skolioosi (kreikan sana σκολιός tarkoittaa "käyrää", latinaksi sana scoliōsis) on selkärangan jatkuva sivusuuntainen poikkeama normaalista suoristettua asennosta.

Mikä johtaa skolioosiin? Väärä asento pöydän ääressä ja kävellessä. Jos vauva istuu jatkuvasti epätasaisella selkällään, kävelee kumartuneena, selkäranka on epämuodostunut ja häneltä puuttuu jatkuvasti happea. Nopea väsymys ilmaantuu, huomio vähenee. Lisäksi on havaittu, että skolioosista kärsivät lapset ovat hillitympiä ja vähemmän aktiivisia ja seurallisia.

Kuinka välttää koulusairaus skolioosia?

Kuinka välttää koulusairaus skolioosia? Varo asentoasi!

Pöydän ääressä on oikein istua: jalat ovat lattialla, polvet suorassa kulmassa, kyynärpäät pöydän tasolla.
Oikea kävely: vartalon tulee olla suora kävellessä.

Tämä menetelmä auttaa kehittämään oikean asennon kävellessä:

Aseta vauva selkä seinää vasten, paina hänen kantapäänsä, pohkeita, pakaroita, lapaluita ja päätä sitä vasten. Muista tämä asento ja kävele ympäriinsä.

Kun harjoittelet tätä harjoitusta päivittäin, lapsi oppii nopeasti kävelemään oikein.

Gastriitti

Valitettavasti koululaisten gastriitti on yleinen ongelma. Tämä "koulu" sairaus voidaan myös välttää.

On varmistettava, että lapsella on aamiainen aamulla, mutta ei voileipillä, vaan puuron, juuston, munien, jogurtin kanssa. Söin enkä ollut nälkäinen, ja keskeytin ruokahaluni makeisilla. Illallisen tulee olla runsas, mutta kevyt. Paistettuja ja rasvaisia ruokia tulee välttää. Lapsen ruokalistalla on oltava fermentoidut maitotuotteet: kefiiri, fermentoitu leivottu maito. Ne parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa.

Pedikuloosi

Pedikuloosi koululaisten keskuudessa on yleisempää kuin haluaisimme sen olevan. Jos lapsesi on yhtäkkiä saanut tartunnan, sinun ei pidä moittia ketään ja panikoida. Mitä tehdä?

Kiireesti hoitoon, apteekissa on myynnissä melko vähän erilaisia tuotteita.
Ilmoita luokanopettajalle.

"Koulun" sairaudet, kuten kaikki muutkin, on kuitenkin helpompi ehkäistä kuin hoitaa.

Katso lisää