Tärkeät hetket voivat jäädä pois. Tärkeitä tietoja lapsuuden astmasta

Lokakuu on aika, jolloin lehdistössä julkaistaan ​​rintasyövän torjuntaa käsitteleviä materiaaleja. Maassamme koko ukrainalaista rintasyövän torjuntapäivää vietetään 20. lokakuuta ja Maailman terveysjärjestö (WHO) varaa kokonaisen kuukauden - lokakuun - maksimaalisen tiedon rintasyövän vaaroista sekä mahdollisuuksista ehkäistä, diagnosoida. ja tämän taudin hoitoon. Onkoportaalin teemasta johtuen rintasyöpää käsitteleviä aineistoja ilmestyy verkkosivuillemme paljon useammin, mutta lokakuussa painotamme enemmän aihetta yhdestä "naispuolisista" syöpätyypeistä. Esimerkki tästä on tämän päivän postaus. Joten tässä on 10 tärkeintä asiaa, jotka on tiedettävä mammografiasta.

1. Mammografia voi pelastaa henkesi.

Rintasyövän varhainen toteaminen vähentää riskiä kuolla sairauteen 25-30 % tai enemmän. 40-vuotiaasta alkaen naisten tulisi käydä säännöllisesti (kerran vuodessa) mammografiassa, tai jos riski sairastua rintasyöpään on lisääntynyt, niin aikaisemmassa iässä.

2. Älä pelkää

Mammografia on nopea toimenpide (kestää noin 20 minuuttia), jonka aikana useimmat naiset kokevat vain vähän epämukavuutta. Toimenpide on turvallinen: mammografia tuottaa vain pienen määrän säteilyaltistusta. Ja lievittääksesi ahdistusta odottaessasi mammografiatuloksia, yritä ottaa yhteyttä onkologiaan, josta saat tulokset välittömästi.

3. Hanki paras diagnostinen laatu, johon sinulla on varaa

Jos sinulla on tiheät rinnat tai olet alle 50-vuotias, harkitse digitaalista mammografiaa. Digitaalinen mammografia tallennetaan tietokoneelle, joten lääkäri voi zoomata yksittäisiin alueisiin nähdäkseen ne tarkemmin.

4. Ota kuvia/tuloksia aiemmista mammografioista mukaasi

Jos olet käynyt mammografiassa aiemmin, varmista, että aiemmat tulokset ovat jonkun, joka näkee nykyisen tuloksesi, saatavilla.

5. Ole uskollinen

Jos olet jo löytänyt lääkäriaseman, jossa mammografian laatu sopii sinulle, yritä käydä siellä mammografiaseulonnassa seuraavina vuosina, niin mammografiatuloksesi voivat olla vertailukelpoisia aikaisempien vuosien tuloksiin.

6. Selvitä, onko lääkärikeskuksessasi automaattista tunnistusta

Automaattinen tunnistus on yksi työkaluista, joka auttaa radiologia löytämään erityistä huomiota vaativat ongelmakohdat.

7. Älä käytä deodoranttia tai antiperspiranttia ennen mammografiaa

Älä levitä deodoranttia tai antiperspiranttia kainaloalueelle, sillä ne voivat näkyä kuvassa ja siten vaikuttaa diagnoositulokseen.

8. Mammografia on tarkin tapa havaita rintasyöpä

Mammografia voi kuitenkin jättää huomiotta noin 20 % rintasyövistä, jotka eivät yksinkertaisesti näy tällä tekniikalla. Muita tärkeitä välineitä, kuten rintojen itsediagnoosi, kliininen rintojen tutkimus, ultraääni ja magneettikuvaus, voidaan ja pitäisi käyttää lisävälineinä, mutta mammografialla ei ole tällä hetkellä vastaavaa menetelmää rintasyövän varhaiseen toteamiseen.

9. Epätavallinen tulos vaatii lisätutkimuksia, eikä se AINA tarkoita, että sinulla on rintasyöpä

Tilastojen mukaan noin 10 % naisista (1/10), jotka joutuvat mammografiaan, tarvitsee lisätutkimuksia. Vain 8-10 % näistä naisista tarvitsee biopsian, ja noin 80 % saaduista koepalatuloksista ei ole syöpää. On normaalia olla huolissaan, että tarvitset lisää diagnostiikkaa, mutta yritä rauhoittua äläkä oleta pahinta ennen kuin sinulla on tarpeeksi tietoa.

10. Naisten tulisi käydä mammografiassa kerran vuodessa 40-vuotiaasta alkaen.

Jos sinulla on suurentunut riski sairastua rintasyöpään (esimerkiksi koska sinulla on suvussasi esiintynyt rinta- tai munasarjasyöpää), sinun tulee käydä säännöllisesti mammografiassa varhaisemmasta iästä alkaen - vähintään 30-vuotiaana. Mutta tarkemmin sanottuna mammologisi kertoo sinulle, kuinka usein ja missä iässä sinun on suoritettava mammografia. Mikset varaa konsultaatioon heti?

Elokuvat ovat yksi inspiroivimmista lähteistäni. Vaikeina hetkinä motivaatioelokuvat muistuttavat minua olemaan vahvempi.

Tässä artikkelissa olen koonnut 25 inspiroivaa elokuvalainausta, jotka antavat sinulle arvokkaimmat elämän oppitunnit.

1. Ole päättäväinen. Sen sijaan, että aikoisit kokeilla jotain, tee se.

Tee jotain tai älä tee sitä ollenkaan. Täällä ei ole varaa yrittää. - Mestari Yoda, Tähtien sota.

2. Opi päästämään irti ja näkemään selvästi, minne haluat mennä seuraavaksi.

Rakkautta ei voi löytää sieltä, missä sitä ei ole, eikä sitä voi piilottaa sinne, missä se on. - David Schwimmer, Make-Kiss.

3. Aiempi kokemus on arvokas oppitunti, opi siitä.

Voi kyllä, menneisyys voi satuttaa. Mutta voit sekä paeta sitä että oppia siitä. - Rafiki, Leijonakuningas.

4. Ole vain oma itsesi, koska olet ainutlaatuinen, ja näet - sinä loistat.

Miksi yrität niin kovasti sopeutua, kun synnyit erottuaksesi joukosta? - Mitä tyttö haluaa?

5. Elämä on liian lyhyt kaipaamaan mitään, yritä elää hitaammin.

Elämä etenee aika nopeasti. Jos et pysähdy katsomaan ympärillesi kerran, tulet kaipaamaan häntä. - Ferris, Ferris Buellerin vapaapäivä.

6. Sinun täytyy rakastaa itseäsi ja pitää huolta itsestäsi, koska ennen kaikkea tämä on sinun elämäsi.

Et voi elää elämääsi muiden puolesta. Sinun on tehtävä se, mikä on sinulle oikein, vaikka se satuttaisi niitä, joita rakastat. - "Muistikirja".

7. Jokaisella on mahdollisuus valita. Voit valita oman polkusi elämässä.

Olemme niitä, jotka valitsemme olla. - Vihreä peikko, Spiderman.

8. Ansaitset mitä haluat, kun annat sille kaikkesi. Kenelläkään ei ole oikeutta ottaa sitä sinulta.

Älä anna kenenkään edes saada sinua tuntemaan olosi arvottomaksi sille, mitä haluat. – Heath Ledger, 10 asiaa, joita vihaan sinussa.

9. Ei ole täydellistä aikaa millekään, tee se nyt tai tulet katumaan sitä myöhemmin.

En kadu sitä, mitä tein, kadun sitä, mitä en tehnyt. - Empire Store.

10. Sinun ei tarvitse piiloutua vain siksi, että pelkäät mitä muut ajattelevat sinusta. Sinulla on mahdollisuus elää elämääsi.

Ei ole kyky näyttää itsemme sellaisina kuin olemme... se on meidän valintamme. - Dumbledore, Harry Potter ja salaisuuksien kammio.

11. Jatka vain liikkumista, voit tehdä sen jonain päivänä.

Juokse Forest juokse! - "Forrest Gump".

12. Vähiten odotetut asiat tapahtuvat kaikkein sopimattomimpina aikoina elämässä.

Äitini sanoi aina: "Elämä on kuin suklaarasia, ei koskaan tiedä mitä saat." - "Forrest Gump".

13. Älä koskaan luovuta unelmiesi jahtaamisesta, taistele sen puolesta niin lujasti kuin voit.

Älä koskaan anna kenenkään sanoa sinulle, ettet kykene mihinkään, en edes minä. Okei? Tämä on unelmasi, sinun on suojeltava sitä. Kun ihmiset eivät voi tehdä jotain itse, he haluavat kertoa sinulle, että sinäkään et voi tehdä sitä. Jos haluat jotain, mene ja hanki se. – Chris Gardner, Onnellisuuden tavoittelu.

14. Älä juutu omaan pieneen maailmaasi, sillä elämän tarjous on oppia ja hankkia kokemusta.

Näe maailma, tule vaarallisiin asioihin, katso mitä seinien takana on, tule lähelle, löydä toisiamme ja tunne. Tätä elämä tarjoaa. - Walter Mittyn uskomaton elämä.

15. Älä yritä miellyttää kaikkia, koska se on mahdotonta. Tee sitä, mikä sinusta tuntuu mukavalta.

Et voi elää elämääsi miellyttääksesi muita. Valinta pitäisi olla sinun. – Valkoinen kuningatar, Liisa ihmemaassa.

16. Usko itseesi. Luottamuksesi avaa sinulle tien onneen ja menestykseen.

Jonkin ajan kuluttua opit olemaan huomioimatta tapaa, jolla ihmiset kutsuvat sinua nimillä ja uskot vain siihen, kuka olet. - Shrek.

17. Matkalla kohti tavoitteita ja unelmia kohtaat varmasti monia vaikeuksia, pidä vain kiinni!

Jos aiot yrittää, mene loppuun asti. Muuten älä edes aloita. Tämä voi tarkoittaa, että menetät tyttöystäväsi, vaimosi, sukulaiset ja työsi. Ja ehkä mielesi. Saatat joutua paastoamaan kolme tai neljä päivää. Ehkä jäädyt penkille puistossa. Saatat päätyä vankilaan. Ehkä sinua pilkataan. Ehkä sinua pilkataan ja jätetään huomiotta. Huolimatta jättäminen on lahja. Kaikki muu on kestävyyden testiä. Kuinka pahasti haluat saada sen. Ja teet sen pienimmistä mahdollisuuksista huolimatta. Ja se on parempi kuin mikään, mitä voit kuvitella. - Henry Chinaski, Factotum.

18. Laske joka hetki, nauti elämästäsi äläkä tuhlaa sitä.

Meidän kaikkien on päätettävä, mitä teemme meille annetulla ajalla. - "sormusten herra, sormusten veljeskunta"

19. Pienet asiat, joita teet tänään, voivat tuoda suuria tuloksia tulevaisuudessa.

Tärkeintä on se, mitä teet juuri nyt. - Black Hawk Down.

20. Älä pidä menetettyjä tilaisuuksia huonona, et koskaan tiedä, mitä elämä yrittää sinulle opettaa.

Mahdollisuudet määrittelevät elämämme, jopa ne, joita kaipaamme. - Benjamin Buttonin omituinen tapaus

21. Suuruuden saavuttaminen on sitä, kuinka paljon vaivaa panet koko ajan.

Suuret miehet eivät syntyneet sellaisiksi, heistä tuli mahtavia. - Mario Puzo, Kummisetä.

22. Sen sijaan, että etsisit onnea, elä hetkessä ja onnellisuus on olemassa.

Uskon edelleen taivaaseen. Mutta ainakin tiedän nyt, että tämä ei ole paikka, jota et löydä, koska se ei ole minne olet menossa. Se on miltä sinusta tuntuu, kun olet osa jotain, ja jos löydät sen hetken, se kestää ikuisesti. - "Ranta".

23. Jos etsit jotakuta, joka täydentää sinut, sinulla ei koskaan ole harmoniaa sisälläsi ollessasi yksin.

Vasta kun saavutat harmonian itsessäsi, löydät todellisen yhteyden muihin. - "Ennen aamunkoittoa".

24. Säilytä aina toivoa. Ole optimistinen.

Tiedän mitä minun täytyy tehdä nyt, minun on jatkettava hengitystä, koska huomenna aurinko nousee. Kuka tietää, mitä aalto voi tuoda mukanaan? - "Syrjäinen."

25. Ennen kuin teet mitään, ota itse selvää, miksi tarvitset sitä. Tarkoitus on tärkeä syy tukea sitä, mitä aiot tehdä.

Löytääksesi jotain, mitä tahansa, suuren totuuden menetetyistä pisteistä, sinun on ensin uskottava, että sinulla on siitä jotain etua. "Kaikki kuninkaan miehet."

Onko sinulla elokuvalainauksia, jotka todella inspiroivat sinua? Jaa ne!

Autismista kärsivillä ihmisillä on yleensä vaikeampaa kokea kasvokkain. Tämä johtuu siitä, että heidän käsityksensä maailmasta eroaa merkittävästi siitä, miten tavallinen - "neurotyyppinen" - ihminen näkee maailman. Mitä tulee ottaa huomioon kommunikoinnissa autistisen henkilön kanssa? Tässä on kymmenen tärkeää asiaa, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin autistista henkilöä.

Lastenkirjailija Michael Rosenne on yksi niistä, jotka jättivät ongelman ilman ratkaisua. Rosen kysyi Alice Rowelta, brittikirjailijalta, joka kirjoittaa autismista, kuinka autistit näkevät maailman ja kuinka heidän käsityksensä maailmasta eroaa "neurotyyppisestä".

Alice Rowe asuu itse Aspergerin kanssa. Hänen mukaansa meidän kaikkien tulisi ymmärtää, että jokaisella meistä on oma kuva maailmasta, joka on erilainen kuin miten toinen ihminen näkee maailman. Ja jokaisella on oma ainutlaatuinen kokemuksensa kommunikoida maailman kanssa. Jos pidämme tämän mielessä, voimme Rowen mukaan ymmärtää toisiamme paremmin.

Alice Rowe kertoi Michael Rosenille kymmenestä autistisen maailmankuvan ominaisuudesta, jotka ovat ominaisia ​​heille kommunikoinnin aikana.

Maailman terveysjärjestön mukaan yksi 160 lapsesta maailmassa syntyy autismin kirjon häiriöllä (autismi). Isossa-Britanniassa autististen lasten osuus vastasyntyneistä on korkeampi kuin maailmassa keskimäärin: häiriö diagnosoidaan joka sadasta vauvasta.

Lähde: pexels.com

Autismispektrihäiriö vaikuttaa siihen, miten henkilö näkee, kuulee, tuntee ja on vuorovaikutuksessa maailman ja ihmisten kanssa. Autismin voi olla vaikeampaa puhua muille ja tunnistaa kommunikoinnin merkkejä. Tällaisissa tilanteissa he kokevat suurta ahdistusta.

Monien autismikirjon häiriöstä kärsivien ihmisten on vaikea ymmärtää puhetta, jos läsnä on vieraita ääniä.

Autismi ilmenee eri ihmisillä eri tavalla. Jotkut turhautumisen ilmenemismuodot voivat olla paljon havaittavampia kuin toiset. Jotkut autistiset ihmiset voivat olla hyvin äänekkäitä ja ulospäinsuuntautuneita, kun taas toiset voivat olla hiljaisia ​​ja etäisiä. Jotkut heistä kommunikoivat mieluummin eleillä ja kylteillä.

Vaikka monet autistit kokevat samanlaisia ​​kommunikaatioongelmia, näiden ominaisuuksien vaikutus heidän elämäänsä voi olla hyvinkin erilainen.

Autistien voi olla vaikea ymmärtää muiden ihmisten puhetta taustamelussa.

”Neurotyyppinen” (eli autismikirjon häiriöstä vailla oleva) ihminen voi keskittyä siihen, mitä tietty henkilö tällä hetkellä sanoo, koska hänen aivonsa pystyvät katkaisemaan kaikki äänet ja äänet, jotka eivät liity keskusteluun.

Mutta monet autistiset ihmiset eivät pysty suodattamaan äänivirtaa eivätkä erottamaan taustamelua puheesta. Tässä tapauksessa useat äänivirrat kerralla - katumelu, musiikki, ohikulkijoiden keskustelut - kilpailevat samanaikaisesti heidän huomiostaan.

Ihmisen sanojen kuuleminen voi olla haastavaa autistiselle henkilölle. Hän tarvitsee paljon enemmän vaivaa keskittyäkseen puheeseen, ja todennäköisesti hänen on pyydettävä keskustelukumppania toistamaan sanottu.

Autistiset ihmiset eivät välttämättä havaitse vihjeitä ja vihjeitä, joita muut ihmiset ymmärtävät helposti.

Autismista kärsivät ihmiset eivät välttämättä huomaa vivahteita, kuten äänen sävyä ja ilmeitä. Heidän on myös vaikea ymmärtää, kuinka nämä vivahteet muuttavat sanotun merkitystä.

Lähde: pixabay.com

Tämän seurauksena autistiset ihmiset ottavat sanat todennäköisemmin kirjaimellisesti. Heidän on vaikea ymmärtää sarkasmia, ironiaa, metaforaa tai sanaleikkiä.

Mutta älä usko, että kukaan autistinen henkilö ei pysty ymmärtämään keskustelun vivahteita. Monet autistit voivat oppia lukemaan ja tulkitsemaan tällaisia ​​ei-verbaalisia signaaleja, mutta se on usein heille melko vaikeaa.

Konteksti auttaa ymmärtämään

Joskus autistisen henkilön on vaikea ymmärtää muiden sanojen todellista merkitystä, jos heillä ei ole tarpeeksi tietoa kontekstin ymmärtämiseen. Siksi on erittäin tärkeää keskustelussa autismikirjon häiriöstä kärsivän henkilön kanssa antaa mahdollisimman kattava konteksti tilanteen ymmärtämiseksi.

Alice antaa esimerkin. Jos näit yhtäkkiä sammas Brightonin rannalla ja huudahti "Vau, katso mikä lintu!", autistinen keskustelukumppanisi ei todennäköisesti ymmärrä, mitä tarkalleen tarkoitat. Mutta jos lisäät: "On niin outoa nähdä sammas meren rannalla", niin hänestä on paljon helpompaa.

Autismin on vaikea tietää, milloin on sopivaa puhua muille.

Autismin ihmisten on yleensä vaikeampi "lukea" joitain merkkejä ihmisen käyttäytymisestä, ymmärtää eleitä ja ilmeitä, joten heidän on vaikeampi päättää, milloin aloittaa keskustelu ja milloin on parempi olla tekemättä.

Jos puhut ensin, kutsu autistinen henkilö keskusteluun ja kysy suoria kysymyksiä, autat häntä päättämään puhumisesta.

Autismista kärsivät ihmiset voivat puhua hitaasti ja yksitoikkoisesti.

Monilta autistisista ihmisistä keskustelu vaatii paljon harkittua pohdintaa.

He voivat puhua hyvin hitaasti ja yksitoikkoisesti, he saattavat änkyttää, he saattavat korostaa odottamattomia sanoja tai he voivat mennä meidän mielestämme tarpeettomiin yksityiskohtiin.

Lähde: pixabay.com

Koska tällainen keskustelu näyttää yleensä oudolta "neurotyyppiselle" henkilölle, autistinen keskustelukumppani saattaa hajaantua keskustelusta, lopettaa kuuntelemisen tai lopettaa yrittämisen ymmärtää, mitä hänelle sanotaan.

Siksi on erittäin tärkeää olla kiirettämättä autistista henkilöä ja kuunnella keskustelukumppaniasi huolellisesti.

Viestinnän helppous voi olla ilmeistä

Monet ihmiset, joilla on hyvin toimiva autismi, voivat helposti matkia satunnaisia ​​​​keskusteluja. Vaikka uskomme heidän nauttivan keskustelusta, he tekevät itse asiassa uskomattoman vaikeaa työtä.

Joskus he haluavat mieluummin kirjoittaa tekstiviestin tai lähettää sähköpostin - autistisille ihmisille tämä on usein vähemmän stressaavaa viestintämuotoa kuin kasvokkainen keskustelu.

Autismista kärsivät ihmiset ilmaisevat joskus tunteitaan odottamattomilla tavoilla.

Autismista kärsivät ihmiset voivat ilmaista tunteitaan "neurotyyppisille" ihmisille epätavallisella tavalla tai reagoida hyvin odottamattomasti tiettyihin tapahtumiin, koska heidän käsityksensä tapahtuvasta poikkeaa täysin yleisesti hyväksytystä.

Esimerkiksi Alice muistelee, että kun hän sai erinomaisen arvosanan kokeesta ja astui yliopistoon, kaikki ajattelivat, että hän olisi onnellinen. Mutta ilon sijasta tyttö tunsi ahdistusta, koska yliopistoon pääsy merkitsi hänelle sitä, että hänen koko elämänsä ja hänen tavanomaiset päivärutiinit muuttuivat.

Olemme samaa mieltä siitä, että naisten hygienia on erittäin epämiellyttävä keskustelunaihe (jopa gynekologilla käynnin aikana). Mutta tämän kysymyksen huomiotta jättäminen voi johtaa paljon vakavampiin seurauksiin kuin kasvojen hämmennys. On epätodennäköistä, että kävit koulua "Kuinka puhdistaa emätin", ja kuka tietää, kuinka pitkälle olet edennyt tietämyksessäsi naisen kehosta sen jälkeen. Ja tämä siitä huolimatta, että tämän herkän ja herkän kehon osan asianmukainen puhdistaminen on äärimmäisen tärkeää naisten terveydelle!

Kaikki osaavat puhdistaa hiuksensa, kasvonsa ja muut kehonsa osat, mutta intiimipaikkojen hygienian suhteen useimmat naiset ovat hyvin tietämättömiä. Pitääkö minun käyttää tiettyjä tuotteita TÄHÄN? Mitä pitäisi tehdä tämän alueen puhdistamiseksi kunnolla? Miksi ihmiset toimivat niin, että tämä on yksi elämän suurimmista mysteereistä?

Alas tarpeettomilla salaisuuksilla! Juuri nyt yritämme antaa sinulle vastauksen kolmeen tärkeään kysymykseen:

1. Miksi sinun TARVITSE peseytyä?

2. Kuinka OIKEASTI pestä?

3. Kuinka ÄLÄ pese itseäsi?

Kysymys 1: Miksi sinun TARVITSE peseytyä?

Sukuelinten alue on erittäin herkkä ja haavoittuvainen. Kohdunontelo on steriili. Jos virukset tai taudinaiheuttajat pääsevät siihen, ne alkavat lisääntyä vapaasti aiheuttaen tulehduksia ja naisten sairauksia.

Gynekologit uskovat, että pesu on pakollinen hygieniamenettely, mutta se on aina suoritettava tiettyjä sääntöjä noudattaen.

Kysymys 2: Kuinka OIKEASTI pestä?

Sinun tulee tietää, että SISÄPUOLEN pesu on välttämätöntä vain ääritapauksissa. Emätin puhdistaa itsensä erittäin hyvin yksinään. Jos häiritset herkkää pH-tasapainoa, se tekee siitä kasvualusta vihamielisille bakteereille. Emättimen pH on yleensä alhainen, koska se on luonnollisesti suunniteltu estämään ei-toivottujen bakteerien kasvua, jotka voivat aiheuttaa emättimen infektioita.

Se, mitä sinun TÄYTYY tehdä, kun peset kasvojasi, on pestä häpyhuulet hyvin miedolla saippualla tai puhdistusaineella. Gynekologit pitävät kuitenkin yksinkertaista, väritöntä ja hajutonta vauvasaippuaa suositeltavimpana hygieniatuotteena tällaiseen pesuun. Kyllä, se on tylsää, mutta se on turvallista! Muista kuivata vulva suihkun jälkeen poistaaksesi ylimääräisen kosteuden poimuista, mikä voi johtaa hiivainfektioon. Älä myöskään unohda tarjota tätä hygieniaa varten erillistä pyyhettä, jonka tulee aina olla puhdas ja kuiva!

Kysymys 3: Kuinka EI pestä?

Muista, että vaikka kuinka suuret kosmetiikkayritykset maalaavat intiimihygieniatuotteensa, sinun ei tarvitse pestä emättimen sisäpuolta ilman erityistä tarvetta. Kaupasta ostetut intiimihygieniatuotteet (sekä suihkut) eivät ainoastaan ​​häiritse sisäistä pH:ta, vaan myös kuivattavat luonnollista voitelua. On kliinisesti todistettu, että emättimen pH:n muuttaminen edistää kaikentyyppisten bakteerien nopeaa kasvua. Uskomme mielellämme, että pakkaus näyttää erittäin hyvältä, mutta laita pullo takaisin hyllylle, kiitos!

Loppujen lopuksi sinun ei pitäisi ajatella liikaa tämän kehon osan puhdistamista. Todellisuudessa kehon luonnollisista toiminnoista huolehtiminen on ollut bisnestä jo pitkään, ja kalliiden kosmeettisten tuotteiden ostamisesta syntyy usein tarpeettomia ja täysin tarpeettomia taloudellisia kustannuksia. Parempi ostaa itsellesi herkullinen illallinen tällä rahalla tai tehdä manikyyri, sillä emättimesi huolehtii itsestään!

On erittäin tärkeää antaa itsesi täysin nykyiselle hetkelle, eikä odottaa, kunnes seuraava tulee. On välttämätöntä uppoutua täysin itseesi ja nauttia siitä, mitä tapahtuu tässä hetkessä.

Laskuvuoret kasvavat silmiemme edessä, etkä tiedä, kuinka maksat ne. Äidilläsi on Alzheimer, ja hänestä huolehtiminen imee mehun sinusta. Alat epäillä, että joku edes välittää sinusta. Mutta juuri tällä hetkellä sydämesi lyö, hengität, et ole nälkäinen ja sinulla on katto pään päällä. Kaikissa olosuhteissa, toiveissa ja vaatimuksissa - kaikki on kunnossa kanssasi. Sillä hetkellä, kun valmistat illallista, ostat ruokaostoksia, ajat töihin tai luet postiasi, pysähdy ja muistuta mielessäsi sillä hetkellä, että minulla on kaikki hyvin juuri nyt.

Hetken ja tietyn määrän toistoja jälkeen tapa olla nykyhetkessä ja rauhoittaa mieltäsi muuttaa aivosi hermoyhteyksiä - tämä on erityinen prosessi, jota kutsutaan neuroplastisuudeksi - ja tästä tulee normisi.

Elämä tapahtuu aina nyt.

Pysähdy ajatuksistasi useammin - mene hetkessä mukanasi...

Ja mitä meille tapahtuu huomenna...

Meillä on varastossa TÄNÄÄN ja NYT! ツ

Olet siellä, missä ajatuksesi ovat.
Varmista, että ajatuksesi ovat siellä, missä haluat olla.

Ja tämä hetki on vain sinun!
Tee siitä sellainen kuin todella haluat!

Onnen aika on nyt.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että jossain on parempi kuin täällä...
Jotkut ihmiset ajattelevat, että se oli tai tulee olemaan parempi kuin nyt...
Ja on ihmisiä, jotka tuntevat olonsa hyväksi tässä ja nyt, kun taas toiset ajattelevat! :)

Jos en pysty pesemään astioita ilolla, jos haluan saada sen nopeasti valmiiksi, jotta voin mennä juomaan teetä, en myöskään voi juoda itse teetä ilolla. Kuppi kädessä mietin mitä teen seuraavaksi, ja teen maku ja tuoksu sekä itse juomisen ilo unohtuvat. Tulen aina kaipaamaan tulevaisuutta enkä koskaan pysty elämään nykyhetkessä...

Tiainen Nath Khan

On hetkiä, jolloin ihminen ei ajattele mitään, ei pohdi, ei arvioi, mutta niitä ei ole niin paljon. Kutsumme näitä hetkiä onnellisiksi. Tämä on hetki, jolloin pysyt täysin siellä, missä kehosi on, pysy täällä. Tämä on onnen tunne, rakkauden tila, rauha.

Odotamme aina jotain: viikonloppuja, lomia, lomia. Haaveilemme siitä päivästä toiseen, täynnä kirjoja ja töitä, teemme suunnitelmia ja mietimme, mitä voisimme tehdä, jos meillä olisi nyt vapaa-aikaa. Ja me haluamme sen. Valitettavasti tämä on toinen "jos", josta sinun on ehdottomasti päästävä eroon elämässäsi. Kun kauan odotetut vapauden päivät tulevat, halut ja suunnitelmat tehdä jotain katoavat, ja jos on voimia tehdä jotain, niin ei todellakaan siinä määrin eikä niin innokkaasti kuin kuvittelimme kiireisenä. Kun jotain on paljon, lakkaamme huomaamasta ja arvostamasta sitä. Ja ajan myötä on parempi olla vitsailematta. Ystävyys hänen kanssaan maksaa meille kalliisti. Sinun täytyy yrittää varata enemmän aikaa toiveillesi, arvostaa sitä, käyttää sitä viisaasti. Löydä suosikkiaktiviteetit ja -paikat, luo omia päiviäsi ja iltojasi, niin hyviä asioita tulee lisää...

Mieli keksi elämän jakamisen menneisyyteen, nykyisyyteen ja tulevaisuuteen, mutta tämä jako on täysin keinotekoista. Menneisyys ja tulevaisuus ovat ajatusmuotoja, illuusiota, mentaalista abstraktiota. Voit muistaa menneisyyden vain tässä hetkessä. Tapahtuma, jonka muistat, tapahtui tällä hetkellä, ja muistat sen myös tällä hetkellä. Tulevaisuus, kun se tulee, tulee hetkessä. Joten ainoa asia, joka on totta, ainoa asia, joka on aina olemassa, on nykyhetki.

Eckhart Tolle "Mitä hiljaisuus sanoo"

Nyt on hyvä hetki antaa anteeksi...

Nyt on hyvä hetki rakastaa itseäsi...

Nyt on hyvä hetki antaa itsellesi mahdollisuus elää helpommin...

Mitä teit minuutti sitten tai eilen

tai viimeisen kuuden kuukauden aikana,

tai viimeiset kuusitoista vuotta,

tai viimeiset viisikymmentä vuotta

ei tarkoita mitään.

Se, mikä todella merkitsee, on

mitä teet juuri nyt.

Jokaisessa minuutissa on jotain mahtavaa. Esimerkiksi onnellisuus...

Elä nykypäivää, joka päivä ikään kuin se voisi päättyä auringonlaskun aikaan.

JOKA HETKESSÄ

Löydän taivaan joka paikasta, joka tilanteessa näen hyvän, jokaisessa ihmisessä - rakkauden.

Menneisyys on poissa, tulevaisuus ei ole vielä saapunut. Vain tämä hetki jää - puhdas, energialla kyllästetty. Elä se!

Elämä tapahtuu aina nyt.

Muistuta itseäsi useammin, että elämän tarkoitus ei ole ollenkaan toteuttaa kaikkea suunniteltua, vaan nauttia jokaisesta elämänpolulla otetusta askeleesta, täyttää elämä rakkaudella. Richard Carlson

Joskus nykyhetki on mahdoton hyväksyä, epämiellyttävä tai kauhea. On mitä on. Katso kuinka mieli luo etikettejä ja kuinka ne jakautuvat, kuinka jatkuva tuomitseminen aiheuttaa kipua ja tekee sinusta onnettoman. Seuraamalla mielen mekanismeja siirryt pois vastustuksen stereotypioista ja annat siten nykyhetken olla. Tämä tila antaa sinulle mahdollisuuden tuntea sisäisen vapauden maun ulkoisista olosuhteista, todellisen sisäisen rauhan tilan maun. Sitten vain katso mitä tapahtuu ja toimi tarvittaessa tai jos mahdollista.Hyväksy ensin, toimi myöhemmin. Mitä tahansa nykyhetki sisältää, hyväksy se ikään kuin olisit sen valinnut. Työskentele aina hänen kanssaan, älä häntä vastaan. Tee hänestä ystäväsi ja liittolainen, älä vihollisesi. Se muuttaa maagisesti koko elämäsi.

Eckhart Tolle

- Mitä aiomme tehdä?

- Nauti hetkestä.

Tämä hetki on tärkein.

Hetki on vain hetki - hetki tuntuu ihmiselle niin merkityksettömältä, että hän kaipaa sitä, mutta vain tässä on hänen koko elämänsä, vain hetken nykyhetkellä hän voi tehdä sen vaivan, jolla Jumalan valtakunta otetaan sekä sisällämme ja ulkopuolellamme. Lev Tolstoi

TÄMÄ HETKI

Kun huomiosi tuodaan nykyhetkeen, se on valmiutta. Se on kuin tulisi ulos unesta - unelma ajatuksista, menneestä ja tulevaisuudesta. Niin selkeää, niin yksinkertaista. Siinä ei todellakaan ole tilaa ongelmien luomiselle. Vain nykyhetki - sellaisenaan. Eckhart Tolle

Lopeta, älä etsi. Kaikki mitä olet etsinyt on edessäsi, sinun täytyy vain ojentaa kätesi ja ottaa se, mikä on tarkoitettu sinulle syntymästä lähtien. Lopeta etsiminen, nauti siitä, mitä sinulla on. Missä tahansa oletkin, mitä tahansa teet, kenen kanssa oletkin, vain kuuntele, tarkkaile, katso, opi. Elä vain.Elä kuin olisit juuri syntynyt ja nähnyt kaiken, mikä sinua ympäröi!Elämän onnellisuus piilee nykyhetkessä, kyvyssä elää nyt ja tuntea, kuulla, nähdä, hengittää joka hetki... Jokainen hetki - Elä.

Jos haluat elää onnellisesti, rakasta arjen pieniä asioita.
Pilvien hehku, lehtien kahina, varpusparven viserrys, ohikulkijoiden kasvot - nauti kaikista näistä arjen pienistä asioista.

Akutagawa Ryunosuke

Maailma esittelee itsensä sinulle juuri sellaisena kuin kuvittelet sen itsellesi.

Säädät elämääsi jatkuvasti omien käsitystesi mukaan.

Mihin uskot tarpeeksi vahvasti, sen näet elämässäsi. Eikä suinkaan toisin päin. Itse asiassa jokapäiväinen helvetti, jossa elät, ei ole muuta kuin seurausta itsepäisestä uskostasi, että tässä ja nyt ei ole taivas ollenkaan.

Chuck Hillig

Istut - ja istut itse; menet - ja mene itse.
Tärkeintä - älä meteli turhaan.

Olet ilon puutarha, et tarvitse ketään ollaksesi onnellinen. Asut ilon puutarhassa, mutta muistat vanhaa olet surullinen. Tämä ilo, tämä hetki tuhoaa sekä mielen että kärsimyksen, koska tämä hetki on juuri onnea. Joten älä palaa menneisiin hetkiin, jotka tuovat kärsimystä. Papaji

Olen kiinnostunut jännityksestä. Olen kiinnostunut absoluuttisesta sulautumisesta kosmoksen kanssa arkipäivän tasolla. Jos suutelen, en ole sillä hetkellä. Jos laulan laulun, en ole sillä hetkellä. Tämä kiinnostaa minua. Etsin paikkaa, jossa on vähiten häiriötekijöitä. Missä on vähiten kaneja. En halua tuhlata energiaani. Jos otamme uudelleen suudelma-analogian, on ihmisiä, jotka suutelevat ja ajattelevat - minun täytyy vielä tänään soittaa tälle, tehdä tätä, tätä ja tätä. Ja niin mielenkiintoista. Jos teen jotain, haluan olla siellä. Olen tullut siihen pisteeseen, että haluan laimentamatonta onnea.

Boris Grebenštšikov

Jotta voit oppia elämään nyt, sinun täytyy päästää irti kaikesta, mitä tapahtui eilen.

Nykyhetki on kenttä, jolla elämän peli tapahtuu. Eikä sitä voi tapahtua missään muualla. Kyky elää salaisuus, menestyksen ja onnen salaisuus voidaan ilmaista kolmella sanalla: Yhtenäisyys elämän kanssa. Ykseys elämän kanssa on ykseyttä sen kanssa, mikä on nyt. Kun ymmärrät tämän, ymmärrät, että et elä elämääsi, vaan elämä elää sinun kauttasi. Elämä on tanssijaa ja sinä olet tanssia. Eckhart Tolle

Paras tapa huolehtia tulevaisuudesta on

Ikuisuus sykkii jokaisessa hengityksessä...

Sillä, joka ymmärtää elämän, ei ole kiirettä. Lopettaa...

Tunne jokaisen hetken maku!

EI OLE menneisyyttä

Universumi luodaan uudelleen hetki kerrallaan. Siksi itse asiassa ei ole menneisyyttä, on vain muisto menneisyydestä. Räpäytä silmiäsi ja maailmaa, jonka näet, ei ollut olemassa, kun suljit sen. Joten ainoa mahdollinen mielentila on ihme. Ainoa mahdollinen sydämen tila on ilo. Taivas, jonka näet nyt, et ole koskaan ennen nähnyt. Nyt on täydellinen hetki. Ole onnellinen siitä.

Terry Pratchett "Aikavaras"

ELÄ HAITALLISESSA NYKYISESSÄ

Kun lakkaat kaivamasta sitä, mitä on jo tapahtunut...

Ja murehtia sitä mitä ei ole vielä tapahtunut...

Silloin voit tuntea elämän iloa.

Pysy nykyhetkessä. Et voi muuttaa menneisyydessä mitään, eikä tulevaisuus koskaan tule luoksesi täsmälleen sellaisena kuin olet kuvitellut sen tai odotit sen näkeväsi. Dan Millman.

Onnellisen elämän suuri tiede on elää nykyhetkessä.

Älä pelkää sitä, mitä huomenna tapahtuu. Rakasta omaasi tänään, rakasta sitä minkä tahansa, ei-toivotun, pahan kanssa. Ja sitten se vastaa sinulle rakkaudella, aivan kuten joku, jota kukaan ei halua nähdä ja hyväksyä, ja yhtäkkiä on joku, joka hyväksyy hänet täysin.

Olet liian kiinnostunut siitä, mikä oli ja mitä tulee... Viisaat sanovat: menneisyys unohdetaan, tulevaisuus on suljettu, nykyisyys on lahjoitettu. Siksi sitä kutsutaan todelliseksi.

Älä anna kellon ja kalenterin hämärtää sitä tosiasiaa, että jokainen elämän sekunti on ihme ja mysteeri.

Unohda menneisyys, se tuo suruja, älä ajattele tulevaisuutta, se tuo huolet, elä nykyisyydessä, koska se on ainoa tapa olla onnellinen.

Kadonneet ystävät eivät soita takaisin.

Unohda eilinen, älä ajattele huomista

Tänään elät - elä tänään.

Omar Khayyam

Ihmiset kärsisivät paljon vähemmän, jos he eivät niin ahkerasti kehittäisi mielikuvituksen voimaa itsessään, eivät muistelisi loputtomasti menneitä ongelmia, vaan eläisivät vaarattomassa nykyisyydessä.

Näin Romashkovon Moottori perusteli: pysähdy, katso ympärillesi, kuuntele, muuten saatat myöhästyä elämästäsi ...

Kun hengitän sisään, rauhoitan kehoni ja mieleni.
Kun hengitän ulos, hymyilen.
Nykyhetkessä ollessani tiedän, että tämä hetki on mahtava!

Eilinen päivä on historiaa.

Huominen on mysteeri.

Tämän päivän lahja!

Kerran talonsa ikkunasta, josta näkyi kauppatori, rabbi Nachman huomasi yhden oppilaistaan. Hänellä oli kiire jonnekin.

Onko sinulla ollut aikaa katsoa taivaalle tänä aamuna? Rabbi Nachman kysyi häneltä.

Ei, Rabbi, minulla ei ollut aikaa.

Usko minua, viidenkymmenen vuoden kuluttua kaikki mitä näet täällä, on poissa. Täällä järjestetään erilaiset messut - eri hevosilla, eri kärryillä ja myös ihmiset ovat erilaisia. En ole täällä enää, etkä sinäkään. Mikä tässä on niin tärkeää, ettei sinulla ole aikaa katsoa taivaalle?...

Maailma on kaunis, täydellinen ja äärettömän mielenkiintoinen. Sinun tarvitsee vain ymmärtää elämä hetkessä Tässä ja nyt. Ja hän avaa kaikki ovensa sinulle. Kyllä, ole avoin!

Ego saa sinut odottamaan: huomenna, kun onnistut, voit iloita. Ja tänään sinun täytyy tietysti kärsiä, sinun on uhrattava. Huomenna tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, mitä ei koskaan tapahdu. Se lykkää elämää. Tämä on loistava strategia pitää sinut kärsimyksen otteessa. Ego ei voi iloita nykyisyydestä. Se ei voi olla olemassa nykyisyydessä; se asuu vain tulevaisuudessa tai menneisyydessä, joita ei ole olemassa. Menneisyys ei ole enää, tulevaisuus ei ole vielä; molemmat ovat olemattomia asioita. Nykyisessä, puhtaassa hetkessä et löydä itsestäsi egoa - vain hiljaista iloa ja puhdasta hiljaista tyhjyyttä.

OSHO ---

Älä koskaan palaa menneisyyteen. Se tappaa todellisuutesi. Muistot ovat merkityksettömiä, ne vievät vain arvokasta aikaasi. Historia ei toista itseään, ihmiset eivät muutu. Älä koskaan odota ketään, älä seiso paikallasi. Kuka sitä tarvitsee - he saavat kiinni. Älä katso taakse. Kaikki toiveet ja unelmat ovat vain illuusioita, älä anna niiden vallata sinua.

Muistaa! Älä koskaan, missään olosuhteissa, luovuta. Ja aina rakasta, et voi elää ilman rakkautta, mutta rakasta tätä nykyhetkeä, menneisyyttä ei voi palauttaa, eikä tulevaisuus voi alkaa.

Joskus sanomme, kuinka hyvä se ennen oli, kuinka kaipaamme niitä aikoja. Jatkossa samaa sanotaan siitä, mitä nyt tapahtuu. Arvosta todellista.

Jos katsot taaksepäin, et voi nähdä mitä odottaa...

M / f "Ratatouille" ---

Sulje silmäsi niin näet. Lopeta kuunteleminen, niin kuulet. Pysy yksin sydämesi kanssa, niin huomaat...

Käytä joka hetki, jotta et myöhemmin kadu etkä kadu, että kaipasit nuoruuttasi.

Paulo Coelho ---

Yritä, ainakin pienellä tavalla, olla tuomatta mieltäsi.
Katso maailmaa - katso vain.
Älä sano "tykkää" tai "en pidä". Älä sano mitään.
Älä sano sanoja, katso vain.
Mieli tuntuu epämukavalta.
Mieleni haluaisi sanoa jotain.
Sanot vain mielellesi:
"Ole hiljaa, anna minun nähdä, minä vain katson"...

Ojentaessaan kätensä tähtiä kohti ihmiset unohtavat usein kukat jalkojensa alla.

D.Bentham ---

Elämä on sellaisena kuin se näkyy. Se on tarpeeksi maagista, jotta ei keksitä mitään muuta.

-- Bernard Werber ---

On kolme ansoa, jotka varastavat iloa ja rauhaa: katumus menneisyydestä, huoli tulevaisuudesta ja kiittämättömyys nykyisyydestä.

Jos haluat olla onnellinen ihminen, älä sekaise muistiasi.

Hyväksy todellisuus sellaisena kuin se on.
Arvosta kaikkea, mitä elämääsi tulee.
Nauti niin kauan kuin sitä kestää.
Päästä irti kun aika on oikea.

Minua inspiroivat tiibetiläisen meditaatiomestarin Chogyam Trungpan sanat, jolta kysyttiin kerran, kuinka hän onnistui pakenemaan kiinalaisten hyökkäyksestä oppilaidensa kanssa ja ylittämään Himalajan, koska hänellä ei ollut juuri mitään valmistautumista, ei tarvikkeita, ei tietämättä hänen riskialtis yrityksensä polku ja tulos. Hänen vastauksensa oli lyhyt: "Liikkuu vuorotellen jalkoja."

Jorge Bukay

Onnellisuus on kaikkien saatavilla, ja se on saatavilla juuri nyt.
Meidän täytyy vain pysähtyä ja katsoa lähemmin niitä aarteita, jotka jo ympäröivät meitä.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että jossain on parempi kuin täällä.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että kerran se oli (tulee olemaan) parempi kuin nyt.
Jotkut ihmiset tuntevat olonsa hyväksi tässä ja nyt, kun taas toiset ajattelevat.

Miten elät päiväsi, niin koko elämäsi menee. Kuinka helppoa onkaan antaa periksi ajatukselle, että yksi päivä ei ratkaise mitään, koska meillä on vielä monta tällaista päivää edessämme. Mutta ihana elämä ei ole mitään muuta kuin upeiden, hyvin elettyjen päivien peräkkäinen peräkkäinen kulku, kuin helmet, jotka on pujotettu nauhaan kauniissa kaulakorussa. Jokainen päivä on arvokas omalla tavallaan. Menneisyys on jätetty taakse ja tulevaisuus on vain mielikuvituksen tuotetta, joten tämä päivä on kaikki mitä omistat. Joten hallitse tätä päivää viisaasti.

Elämä on nyt. Se ei ole "huomenna" tai "eilen". Toinen on tuntematon, toista ei ole olemassa.

Rauha ja seesteisyys voivat olla olemassa vain nykyhetkessä. Jos todella haluat olla rauhassa ja harmoniassa, sinun on oltava rauhassa ja harmoniassa juuri nyt.

Elä maailmassa, jolla ei ole aavistustakaan siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Olit sitten voittaja tai häviäjä, sillä ei ole väliä. Kuolema vie kaiken. Voitatko tai häviät, sillä ei ole väliä. Ainoa asia, jolla on merkitystä, ja on aina ollut, on se, miten pelaat peliä. Nautitko siitä? - itse peli... - ja sitten joka hetkestä tulee ilon hetki.

Osho

Veden päällä kävely ei ole ihme.
Ihme on kävellä maan päällä ja tuntea olevansa todella elossa juuri nyt.
Ja hymyile!

Useimmat meistä elävät niin kiihkeässä tahdissa, että todellisesta hiljaisuudesta ja liikkumattomuudesta tulee joskus jotain vierasta ja epämukavaa. Useimmat ihmiset sanovat sanani kuultuaan, ettei heillä ole aikaa istua ja katsoa kukkaa. He kertovat sinulle, että heillä ei ole aikaa vain nauttia lasten naurusta tai juosta paljain jaloin sateessa. He sanovat olevansa liian kiireisiä sellaiseen toimintaan. Heillä ei ole edes ystäviä, koska myös ystävät vievät aikaa...

Robin Sharma ---

ELÄMÄN ILOA

Kysy itseltäsi: "Tunnenko iloa, rauhaa ja keveyttä siitä, mitä teen nyt?"

Jos ei, niin tämä tarkoittaa, että aika hämärtää nykyhetken ja elämä nähdään raskaana taakana tai taisteluna. Jos tekemässäsi ei ole iloa, rauhallisuutta tai helppoutta, tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun pitäisi muuttaa tekemääsi.

Muuta vain tapaa, jolla teet sen.

"MITEN" on aina tärkeämpi kuin "MITÄ".

Katso, onko sinulla mahdollisuus kiinnittää vielä enemmän ja paljon enemmän huomiota ITSEÄN TEHTÄMISEEN kuin TULOKSIIN, jonka haluat saavuttaa tällä tekemällä. Suuntaa kaikki huomiosi siihen, mikä antaa sinulle TÄMÄN HETKEEN. Samalla tämä tarkoittaa, että hyväksyt täysin sen, mikä on, koska et voi kiinnittää johonkin täyttä huomiotasi ja samalla vastustaa sitä.

Heti kun alat kunnioittaa ja kunnioittaa nykyhetkeä, kaikki olemassa oleva tyytymättömyys haihtuu ja taistelun tarve katoaa, ja elämä alkaa virrata iloisesti ja rauhallisesti. Mikään todellisuus ei voi olla uhka sinulle.

Jos eilinen menetettiin jonkin virheen takia, niin älä menetä tänään muistamalla se...

Riippumatta siitä, kuinka pitkä matkasi on, ei ole koskaan enempää kuin: yksi askel, yksi hengitys, yksi hetki - nyt.

Eckhart Tolle ---

Älä pilaa sitä, mitä sinulla on, haluamalla sitä, mitä sinulla ei ole; muista, että kerran toivoit vain saavasi sen, mitä sinulla on nyt.

Ymmärrä syvästi, että nykyhetki on kaikki mitä sinulla on. Usko siihen ja tee siitä kaunis.

Ei ole mitään järkeä etsiä paikkaa, jossa voi hyvin. On järkevää oppia luomaan se hyvin missä tahansa.

Vietämme, kuljemme sormien läpi parhaat minuutit, ikään kuin kukaan ei tietäisi kuinka monta niitä on varastossa. Ajattelemme yleensä huomista, seuraavaa vuotta, aikana, jolloin meidän täytyy takertua molemmin käsin reunan yli kaadettuun kuppiin, jota elämä itse ojentaa, pyytämättä, tavanomaisella anteliaisuudellaan - ja juoda ja juoda, kunnes kuppi on siirtynyt muiden käsiin. Luonto ei pidä herkuttelusta ja tarjonnasta pitkään. Aleksanteri Ivanovitš Herzen

Jokaisen elämässä tulee hetki, jolloin täytyy ymmärtää, ettei vanhaa ole enää. Se oli siellä ennen, ja nyt se on romahtanut kokonaan ja peruuttamattomasti. Näin opimme päästämään irti.

Hyvin harvat elävät tälle päivälle. Suurin osa valmistautuu elämään myöhemmin.

Ole hetkessä. Tuo koko tietoisuutesi tähän hetkeen. Älä anna menneisyyden häiritä, älä anna tulevaisuuden tulla sisään. Menneisyys ei ole enää, se on kuollut. Kuole menneisyyteen joka hetki, olipa menneisyys taivas tai helvetti. Mitä tahansa, kuole sille ja ole tuore ja nuori ja synny uudesti tässä hetkessä.Ihminen näyttää olevan nykyhetkessä, mutta tämä on vain ulkonäkö. Ihminen elää menneisyydessä. Se kulkee nykyisyyden läpi, mutta pysyy juurensa menneisyydessä.Menneisyys on poissa – miksi tarttua siihen? Et voi tehdä sille mitään; et voi palata takaisin, et voi tehdä sitä uudelleen - miksi tarttua siihen? Tämä ei ole aarre. Ja jos takerrut menneisyyteen ja pidät sitä aarteena, mielesi haluaa tietysti elää sen uudelleen ja uudelleen tulevaisuudessa. Osho

Tämä hetki sisältää suurimman totuuden siemenen. Tämä on totuus, jonka halusit muistaa. Mutta heti kun se hetki koitti, aloit heti rakentaa ajatuksia siitä. Sen sijaan, että olisit hetkessä, seisot sivussa ja arvioit sen. Sitten reagoit. Se tarkoittaa, että teit sen, mitä teit ennen.

Lähestymällä jokaista hetkeä ikään kuin se olisi tyhjä liuske, ajattelematta sitä etukäteen, voit luoda itsesi sellaiseksi kuin olet sen sijaan, että toistaisi sitä, mitä olit kerran.

Elämä on luomisprosessi, ja jatkat elämääsi kuin se olisi toistoprosessi!

Neil Donald Walsh

Kaikki mitä havaitsemme elämän aikana, on "hetkessä". Asiat ovat olemassa vain hetken, vain emme uskalla tai halua käsitellä niitä tällä tavalla.

Paistaako aurinko minulle tänään niin, että ajattelen eilistä?
Friedrich Schiller

Monet ihmiset odottavat koko viikon perjantaita, koko lomakuukautta, koko kesävuotta ja koko onnellisuuden elämää... Ja sinun täytyy iloita jokaisesta päivästä ja nauttia joka hetkestä.